Gül kolu texnikası. Art terapiya kursunun iştirakçısının icazəsi ilə

Bu hekayəni necə başlayacağımı düşünürəm. Proyektiv texnikaların təfsiri barədə əvvəllər də yazmışam. Bu anda çox canlı bir material düşünə bilərsiniz. Burada təkcə texnikanın özü deyil, həm də müştərinin etdiyi şeylər haqqında hekayə təqdim olunur. Yəni müştərinin özünün şifahi proyeksiyası.

Məncə, bu xüsusilə maraqlıdır, çünki hər şey çox aydındır. Metod "Gül kolu". Budur bir rəsm.

Müştəriyə əlavə və bu kol haqqında bir hekayə olaraq doğulmuş bir nağıl.

Qədim dövrlərdən bəri bir çox çiçəyin Yüksək mənəvi "Mən" simvolu olduğu ortaya çıxır.
Müxtəlif mədəniyyətlərdə bunlar ən gözəl çiçəklərdir: lotus (Hindistan), qızıl çiçək (Çin), qızılgül (Avropa ölkələri, Fars).

Tez-tez Yüksək "Mən" obrazı çiçəklənən bir çiçəklə əlaqələndirilir və istifadə olunur mənəvi təcrübələr.

Bir qönçədən çiçəklənən çiçəyə qədər çox mütərəqqi proses simvolik olaraq inkişaf, çevrilmə, daha yüksək səviyyəyə çatmaq, təkamül deməkdir.

Görmə, bu metamorfozun addım-addım təqdimatı - qönçənin gözəl bir gülə çevrilməsi, şüurumuzun daha yüksək sahələrinin stimullaşdırılması yolu ilə dəyişiklik və tərəqqi prosesinin başlamasına kömək edir.
Bu, ruhani mərkəzimizi və daxili həyat gücümüzü azad edən kanalları açır.

İcra texnikası meditasiya "Gül kolu".

1. Rahat bir vəziyyətə gəlin. Daha yaxşı oturmaq. Gözlərinizi yumun, tam istirahət edin, dərin nəfəs alın və bir neçə dəfə nəfəs alın.

2. Təsəvvürünüzdə çox sayda gül və açılmamış qönçələr ilə nöqtə qoyulmuş bir gül kolu yaradın. Diqqəti qönçələrdən birinə yönəldin. Hələ də yaşıl ləçəklərlə örtülmüşdür, ancaq yuxarı hissəsində açıq çəhrayı bir uc görünmüşdür. Bu görüntüyə diqqəti yönəldin, diqqət mərkəziniz içindədir.

3. Kəlikənin yaşıl ləçəklərinin yavaş-yavaş və hamar bir şəkildə açılacağına baxın. Tədricən bir-birlərindən uzaqlaşırlar və aşağıya doğru əyilməklə, baxışlarımıza hələ açılmamış incə çəhrayı ləçəklərimizi ortaya qoyur, lakin qönçələr artıq tərkibindəki güc və enerjidən titrəyirlər. Bütün gözəlliyini və kövrəkliyini görürük.

4. Tədricən qönçənin çəhrayı ləçəkləri açılmağa başlayır. Hamar və yavaş-yavaş açılır və çiçəklənən gülə çevrilirlər. Çiçəklənən bir çiçəyin qoxusunu hiss edin, nəfəs alın və bədəninizin bütün hüceyrələrini doldurun.

5. İndi təsəvvür edin ki, yüksələn günəşin bir şüası bu incə çəhrayı çiçəyin üstünə düşür. Onu isti və işığı ilə qızdırır. Təsəvvürünüzü bu görüntüyə yönəldin - günəş tərəfindən işıqlandırılmış bir gülə.

6. Gülün ortasına baxın, orada ağıllı bir varlığın üzünüzdə necə göründüyünü, sizə anlayışı və sevgini işıqlandıran bir şey görəcəksiniz.

7. Ona etibar edin, indi sizi nədən narahat etdiyini, hansı vəzifələri həll etdiyinizi, hansı çətinlikləri dəf etməli olduğunuzu, hansı seçim etmək istədiyinizi söyləyin. Özünüz üçün vacib və yeni bir şeyi başa düşmək üçün bu anı gözləyin. (Burada bu hikməti yazmaq, hiss etmək, özünüzdən keçmək, nüfuz etmək və daha da aşkar etmək üçün bir ara verə bilərsiniz.)

8. İndi gül ilə yenidən birləşin. Sən çəhrayi bir çiçəksən. Bunu dərk edin. Bu gül və mənəvi varlığın hər zaman içinizdə olduğunu dərk edin. Həyatınızın hər anında onlardan istifadə edə bilərsiniz, onların universal müdrikliyini, biliyini, enerjisini istifadə edə bilərsiniz. Bu gözəl çiçəyi yaradan həyatı yaradan bu güc əsl mahiyyətinizi və onunla əlaqəli hər şeyi inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir.

Bu, əsl dəyərlərinizi başa düşməyə və izləməyə kömək edir. Uğurlar!

Sizin üçün "Gül necə çiçəklənir" videosu.

P.S. Dostlar, sayta daxil olun, ən son nəşrləri oxuyun və cari ayın ən yaxşı şərhçilərinin TOPuna kimin daxil olduğunu tapın.

Cari səhifə: 2 (kitabın cəmi 10 səhifədən ibarətdir) [oxumaq üçün keçid: 7 səhifə]

Şrift:

100% +

Daxili uşağınız nədir? (vizual)

Daxili uşağımızı görüntüləmək bu uşağın səsini dinləməyimizə və bir az daha daxili sərbəstlik və əmin-amanlıq tapmağımıza kömək edəcəkdir. Daxili uşağımızın təzahürü, birinin təsadüfən bizə ürəkdən ağrımağa başladığı bir hadisə, qəfildən heç bir yerdə görünməyən melankoli ilə atdığı duyğuların fırtınasıdır. Bu, sentimental bir film üzərində ağlayanda və ya uşaqlığımızın fotoşəkillərinə baxdıqda bir uşaq kimi yaramaz olanda olur. Daxili uşağımızı dinlədikdə və özümüzlə və başqaları ilə münasibətlərimizi tamamilə dəyişir. Sakit bir yerdə, heç kim sizi narahat etməsin, geri oturun, dincəlin və yanında olduğunuz bir uşağın uşağınız olduğunu düşünün. Ona necə qulluq etməyi öyrənmək üçün onunla əlaqə yaratmağa çalışın. Məsələn, zehni olaraq soruşun ki, niyə bu qədər tez-tez streslənir? Onu həyatda ümumiyyətlə nədən qorxur, nədən qorxur, nədən əsəbləşir, niyə ağlayır? Bu duyğuları daha az şiddətli və tez-tez nəyə apara biləcəyini axtarın və mənfi cəhətləri nələrə səbəb olduğunu tapın. Bu vəziyyətə kömək edən amilləri necə rədd etməyi düşünün. Məsələn, stresdən azad olmaq üçün dərindən nəfəs almağa çalışın və s. Özünüzü dəstəkləyin, valideynlər övladlarına baxdıqları kimi özünüzə qayğı göstərməkdən zövq alın. Həmişə daxili uşağımızın ruhumuz olduğunu xatırlayın, mümkün qədər tez-tez onunla ünsiyyət qurun. Bunu müxtəlif yollarla görə bilərsiniz. O, həyatınızın bir dövründə 5 il, bir müddət sonra 8-10 ola bilər. Çox müxtəlif emosional vəziyyətlər yaşayaraq, indi olduğu kimi kədərli, düşüncəli və ya sevincli ola bilər. Məryəm qadının şəkillərinə diqqətlə baxın (rəng əlavə etdiyiniz şəkildə 1-2). İşlərin necə olduğunu açıq şəkildə göstərirlər.

Sizə A4 kağız, qələm və rəngli qələmlər vərəqi lazımdır. Rahatlayın, gözlərinizi yumun və daxili uşağınızın görməyə çalışın: onun üz ifadəsi nədir, gözlərinin rəngi, yaşı və s. Bu görüntünü bir müddət xəyalınızda saxlayın, sonra yanınızda olduğu uşağa zehni olaraq təşəkkür edin. ... Bunu etmək çətindirsə, uşaq və ya başqa bir şey kimi geydiyiniz paltarlar barədə düşünməyə başlayın. Əlbəttə ki, daxili övladınızı vizual ekranda görəcəksiniz. İndi sadə bir qələm götürün və çəkin. Ən əsası, rəsm işləməyəcəyindən qorxma. Bilin ki, necə çəkməyinizdən asılı olmayaraq, onu sizinlə və uşaq rəsmlə çəkdi, nə olursa olsun, bu da sizin özünüzdədir. Sonra rəsmini rəngli qələmlər, gouache və ya akvarellərlə rəngləndirin, uşağı xəyalınızda gördünüz. İndi daxili uşağınız tam təzahür edir və ona baxıb soruşa bilərsiniz ki, onun üçün nə etmək istərdiniz?

A4 kağızdan bir qələm, qələm və boyalar götürün. Daxili uşağınıza nə vermək istədiyinizi çəkin. Bu çiçəklər, günəş, sevgi və daha çox ola bilər. Nəhayət, uşaqlığınız üçün on təşəkkür yazın.

Şek. 1. "Daxili uşağım." 55 yaşında Məryəmin stres altında çəkməsi (şəkillərə baxın).

Şek. 2. "Mənim daxili uşağım." 60 yaşında, 5 il sonra Məryəmin rəsmləri (şəkillərə baxın).

Şəkildəki daxili uşağınız kədərli, ağlayan və s. İçinizdəki uşağı mümkün qədər tez-tez çəkərək vəziyyətinizi dəyişdirməyə, onunla ünsiyyət qurmağa, bunun ruhunuzun bir hissəsi olduğunu xatırlamağa çalışa bilərsiniz. Daxili uşağınızın şənlənəcəyini, rəsmdə fərqli olacağını görəcəksiniz, çünki onu unutmursunuz, yəni kədərlənməyə heç bir səbəbi yoxdur. Bunun ardınca ruhunuz da istilənəcək.

Şek. 3. "Daxili uşağım." Rəsm Elena, 38 yaş

Şek. 4. "Daxili uşağa hədiyyə." Rəsm Elena, 38 yaş

Şek. 5. "Daxili uşağım." Rəsm Tatiana, 43 yaş

Şek. 6. "Daxili uşağa hədiyyə." Rəsm Tatiana, 43 yaş

Gül kolu texnikası

Bu üsul insanın daxili dünyası haqqında dəyərli məlumatlar əldə etməyə imkan verir. Bir gül kolu çəkməklə əslində daxili aləminizi özünüzə çəkirsiniz və qızılgül kol vəziyyətinizə görə bir məcazdır. Bu üsul psixoloq Con Alan tərəfindən hazırlanmışdır 1
Alan J. Uşağın ruhunun mənzərəsi. - M .: SE, 2006 .-- 272 s.

Texnikanı tamamlamaq üçün A4 kağızı, sadə və rəngli qələmlər, akvarel və ya hiss hiss qələmlərinizə ehtiyacınız olacaq. Rahat oturun, gözlərinizi yumun, rahatlayın, bədən hisslərinizə diqqət ayıraraq bərabər nəfəs alın. Təsəvvürünüzdən istifadə edin və diqqətlə nəzərdən keçirəcəyiniz bir gül koluna çevrildiyini xəyal edin. Bu hansı koldur: kiçik və ya böyük, uzun və ya qısa? Üstündə çiçəklər var və bunlar nədir: qönçələr şəklində və ya boş çiçəklərlə, hansı budaqlar - tikanla, yarpaqları ilə və ya köməyi ilə? Xəyali kolun kökləri varmı, yerə nə qədər dərindən nüfuz edir. B kol harada böyüyür: şəhərdə, səhrada, çiçək yatağında, yoxsa vazadadır? Kolun ətrafında bir hasar, ağac və ya başqa çiçək var? Küçəyə kim qulluq edir? Soyuq gələndə özünü necə hiss edir? Bir gül kolu olacağını ən kiçik bir detala təsəvvür etməyə çalış. Gözlərinizi açın və özünüzü bir gül kolu kimi çəkin. Əvvəlcə sadə bir qələmlə bir kağız üzərində bir eskiz çəkin və sonra istədiyiniz şəkili rəngləyin.

♦ Nümunə ölçüsü

Bir gül kolu bir vərəqə görə kiçik çəkilir - bu, bir insanın qeyri-müəyyənliyindən, albom vərəqinə nisbətən nə qədər kiçik olsa, bu keyfiyyət özünü daha parlaq göstərir.

Gül kolu çox böyükdür, sanki bir kağız parçasına sığmır - güclü egosentrik mövqe və dürtüselliyə işarədir.

♦ Rəng

Rəsmdəki qara, tünd qəhvəyi, boz və bütün tünd rənglər insanın mümkün olan əlverişsiz emosional fonunu göstərir.

Rəsmi rəngləmək üçün istifadə olunan bütün parlaq, şirəli, isti rənglər və kölgələr psixoloji rifahın və daxili harmoniyanın əlamətləridir.

♦ Əlverişli rəsm əlamətləri

Sıx yarpaqları, güclü kökləri, çoxsaylı qönçələri və ya digər çalılarla böyüyən tam çiçəklənən çalı. Bir insanın daxili vəziyyətinin rifahı, çəkilmiş günəş, səma, parlaq çiçəklər, çitlərin olmaması və s.

♦ Disfunksiyalı rəsm əlamətləri

Budaqlardakı çox sayda tikan və tikan aqressivliyin əlamətidir, eyni zamanda qorunma ehtiyacını, təhlükəsizlik hissini ifadə edə bilər.

Çılpaq budaqları, kökləri olmayan, bir kol çöldə tək böyüyür və ya sanki havada asılır - mümkün olan daxili tənhalıqdan, boşluqdan və istiliyin olmamasından danışırlar.

Bir kolda və ya bir vaza şəklində kəsilmiş çiçəklər problem əlaməti, mümkün psixoloji travma əlamətidir.

Bir kol, bir hasar və ya bir kol ətrafında palisade - özündə olan bəzi qorxuların, hərəkətlərdə məhdudiyyətlərin olduğunu göstərir.

Rəsm albom vərəqinin altındakı yerdədir - bu ruhi narahatlıqdan danışır.

Ekaterina, 49 yaş... Son vaxtlar özünü etibarsız hiss etsə də, həyat yaxşı oldu. İşlədiyi firmada işlərə başladılar və işdən azad olunacağından narahat idi. Təbiəti ilə bir optimistdir və qırmızı, çiçəklənən güllərlə, rənglədiyi çoxlu yarpaqları olan bu sulu, gözəl kol təkcə bu barədə deyil, həm də daxili rifahından danışır. Torpağa girən köklər, mövqeyinin güclü olduğunu və bu anda narahat olmamalı olduğunu göstərir.

Şek. 7. "Gül kolu". 49 yaşlı Ketrin tərəfindən çəkilmiş rəsm (şəkillərə bax).

Nikolay, 69 yaş... Təqaüdçü, lakin yenə də idman və fiziki hazırlıq üçün gedir. Uzun illər ailəlidir. Həyat yoldaşı ilə mehriban və yaxşı yaşayırlar. Təbiəti ilə sakitləşir, amma geri çəkilir. Əvvəlcə təsəvvür etmək və sonra bir gül kolu çəkmək istəyinə, o dərhal bu kolu xəyalında gördüyünü söyləyərək dərhal cavab verdi. Ona çəkmək 5 dəqiqədən çox çəkmədi və bu belə oldu. Bu kolun sıx olduğunu, az sayda yarpaq olan yalnız dörd budaq olduğunu söyləmək deyil. Lakin budaqlardakı tikanlar açıq şəkildə görünür, bu da qorunma ehtiyacı, təhlükəsizlik hissi əldə etdiyini göstərir. Kütlənin ətrafındakı kiçik bir çit özündə olan bəzi qorxuların aradan qaldırılmasını və hərəkətlərində məhdudiyyətin olduğunu göstərir.

Natalia, 19 yaş... Anası ilə və bəzi rəfiqələri ilə daim qarşıdurmadır. Təqdim edəcəyim oğlan bir ildən çoxdur getdi. Gözlərindəki hüzn və həsrət, səliqəsiz geyinmişdi. İstəksizcə gül kolunun rəsmini çəkməyə, sonra da evdə ediləcəyi şərtilə razılaşdı. Rəsmə diqqətlə baxın. Bu, qızın bütün daxili əhvalını yaxşı əks etdirir. Hər şey aydın olduqda bu barədə şərh verməyim lazımdırmı?

Şek. 8. "Gül kolu". Rəsm, Nikolay, 69 yaş

Şek. 9. "Gül kolu". Rəsm, Natalya, 19 yaş

Rəsminizdə çox əlverişsiz əlamətlər varsa nə etməli? Vəziyyətinizi özünüz dəyişə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, iki həftə boyunca təkrar bir gül kolu çəkin, necə baxıldığını, necə suvarıldığını, bir müddətdən sonra qönçələrin necə çiçəkləndiyini, parlaq yaşıl gənc yarpaqların görünəcəyini xəyal edin. Kol dəyişə bilər və bundan sonra vəziyyətiniz dəyişəcək, dəyişirsiniz.

"Avtoportretim" testi

Avtoportretlərimizdə kiçik hekayələr təkcə özümüz haqqında deyil, həm də ətrafımızda və ya ətrafımızda olan insanlar, onlarla əlaqəli olduğumuz hisslər haqqında "yuvarlanır".

Bir şəxsin özünüdərk və özünə hörmət xüsusiyyətlərinin praktik öyrənilməsi üçün "Avtoportret" sınağıdır. Avtoportret demək olar ki, həmişə bir insanın xarakterinin fərdi xüsusiyyətlərini və meyllərini əks etdirir. Avtoportretdən özünüz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz, hətta əvvəllər özünüz də görmədiyiniz şeyləri.

Testi yerinə yetirmək üçün özünüz portretinizi çəkin: yaddaşdan, bir fotoşəkildən və ya güzgüdən baxın. Sonra seçdiyiniz rəsm rəngləndirin: karandaşlar, akvarellər, gouache və ya pastel rəngli karandaşlar. Bitirdikdə rəsminizə yaxından baxın: gözlərinizə, qulaqlarınıza, burnunuza və s. Üçün hansı ölçüdə çəkdiniz portret niyə belə oldu? Xoşunuza gəlirmi? İndi şəklin təfsirini oxuyaraq bir çox suallara özünüz cavab verə bilərsiniz.

♦ baş

Böyük baş- böyük intellektual iddialar və ya intellektlərindən narazılıq.

Kiçik baş- intellektual və ya sosial uyğunsuzluq hissi.

♦ Gözlər

Böyük gözlər- ictimai rəyə münasibətdə şübhə, narahatlıq, həssaslıq.

Gözlər kiçik və ya bağlıdır- introversiya və özünü udma meyli.

♦ Qulaqlar və burun

Böyük qulaqlar- tənqidə həssaslıq.

Diqqəti buruna çevirdi- cinsi problemlər.

Burun boşluqlarını vurğuladı- təcavüzə meyl.

♦ Ağız

Ağzı yoxdur- təcrübə, depressiya, ünsiyyətdə letarji.

Xüsusi ağız- nitqdə çətinlik, bəzən ibtidai ağız meylləri.

♦ Əllər

Əllər, insanın xarici dünya ilə əlaqəsini simvollaşdırır.

Kövrək, zəif əllər- fiziki, bəzən psixoloji zəiflik.

Zəncirli əllər- qapalı, məcburi, sərt bir şəxsiyyət.

Əllərini yavaşca endirdi- səmərəsizlik.

Uzun, güclü qollar- xarici dünyadakı hadisələrdə şöhrət və güclü iştirak.

Çox qısa qolları- ambisiyanın olmaması və uyğunsuzluq hissi.

♦ ayaqları

Uzun Ayaqlar- müstəqilliyə ehtiyac.

Böyük ayaqları- qeyri-sabitlik və təməl çatışmazlığı (qaçanlar, məsələn, çox vaxt insanları ayaqları olmadan çəkirlər).

Nastya, 17 yaş... İnstituta daxil oldum, amma buna görə bir neçə ay emosional olaraq gərgin vəziyyətdə olmamışam. Pis yatır. Özünü bağladı, başına nə gəldiyini bilmir. Laqeyd bir hava ilə özünün portretini çəkdi. Rəsmdə ağzının necə aydın bir şəkildə işləmədiyini gördüm və bir neçə dəfə yuyub, sonra tamamilə yenidən çəkməyəcəyimi söylədi. Rəsm çəksəm də, rəsmləri yarımçıq formada verdim. Rəsmə baxaraq aşağıdakıları söyləyə bilərik: bir ağız çəkmək mümkün deyildi və nəticədə heç olmur və bir ağızın olmaması həmişə daxili gərginlik, təcrid, darlıq, letarji əlamətdir. Ümumiyyətlə, rəsmdə bədənin hər hansı bir hissəsinin olmaması həmişə narahatlıq doğurur, çünki bu, sinir böhranına səbəb ola biləcək çox güclü daxili təcrübələrdən xəbər verir. Gözlərin çox qaralmış şagirdləri qorxu və başqalarının fikirlərinə qarşı həssaslığın böyük ölçülü gözlərindən danışır. Qız açıq şəkildə rəsmini sevmirdi.

Nastyanın vəziyyətini dəyişdirmək mümkün idi. Ona yeni bir avtoportret çəkməyi tövsiyə etdim, yəni: özünü görmək istədiyi şəkildə çəkin.

Şek. 10. "Avtoportret". 17 yaşındakı Nastya tərəfindən çəkilmiş rəsm (bax. Təsvirlərə bax).

Alexander, 51 yaş... Özümü çəkdim, böyük bir ruh halında olduğundan, heç çəkə bilmədiyinə inandım. Məni eyni şeyə inandırmağa çalışdı. Onun rəsminə yaxından baxın. İskəndər fotoşəklinə və ya güzgüyə baxmadı, özünü yalnız yaddaşdan və vizual təsvirindən boyadı və 3 dəqiqə ərzində bir impulsda etdi. Avtoreferat həm xarici, həm də daxili olaraq bütün xarakter xüsusiyyətlərini tam əks etdirir. Nəticə: çəkə biləcəyimizdən və ya sadəcə belə düşünməyimizdən asılı olmayaraq özümüzü çox oxşayırıq və İskəndərin özünün portretinin çəkilişi yalnız həqiqəti bir daha təsdiqləyir - hamımız necə çəkməyi bilirik, ancaq yetkinləşdikdən sonra unutmuşuq.

Əgər sizi qane etməyən bir avtoportret alırsınızsa, özünüzü necə (necə) görmək istədiyinizi xəyal edərək yenisini çəkməyə çalışın.

Şek. 11. "Avtoportret". Rəsm, Alexander, 51 yaş

Test "Metaforik avtoportret"

Test özünü psixoloji olaraq öyrənmək və öz mənbələrini axtarmaq üçün hazırlanmışdır və dörd əsas insanın ehtiyaclarını əks etdirən dörd şəkildən ibarətdir.

Testi başa çatdırmaq üçün qələmlər, boyalar, A5 kağızdan dörd vərəqə ehtiyacınız olacaq, hər birində yalnız bir mövzu çəkməlisiniz.

1-ci rəsm... Bitki olsaydım, o qədər də olardım ...

2-ci rəsm... Yemək olsaydım, belə olardım ...

3-cü rəsm... Silah olsaydım, belə olardım ...

4-cü rəsm... Bir bəzək olsaydım, o zaman belə olardım …

İstənilən qaydada çəkə bilərsiniz. Rəsmlər çəkildikdən sonra sanki yan tərəfdən baxıb özünüzdən soruşun:

- Hansı rəsm çəkmək ən çətin idi, hansını asmaq?

- ən çox hansı rəsmini bəyənirsiniz?

- nəyisə dəyişmək istəyirsən?

♦ 1-ci şəkil "Bitki" - mövcud olmaq hüququnu bildirir.

Ağac güclü, düz gövdəli, sağlamdırbir insanın bu dünyada mövcud olmaq üçün ən çox açıq hüquqa sahib olduğunu söyləyir.

Kiçik, seyrək budaqlarla, kövrəkdirproblemlərin olduğunu göstərir və mövcud olmaq hüququ çox zəifdir.

Qorunan bitki (gül, kaktus)- ümumi bir bitkidən daha doğru.

Fantastik və ya fantastik bir bitki- mövcud olmaq hüququ azdır.

Rəsmi nədənsə çəkməmisinizsə, məsələn, istəmədiniz və ya edə bilmədinizsə, deməli şəklin olmaması bir insanın bu hüququ pozduğunu göstərir.

♦ 2-ci rəqəm "Yeməklər" - ehtiyaclarınıza haqqınızı göstərir.

Tez-tez istifadə olunan yeməklər çəkmisinizsə, məsələn, bir fincan, çaydanı, qab, boşqab və s., sonra haqqınız elan olunur.

Bayram süfrəsi- bu, bir hüququn olduğunu göstərir, ancaq nədənsə təhrif olunmuş şəkildə məhduddur.

Yeməklər heç istifadə edilmir- bu da öz ehtiyaclarının problemindən danışır.

Çox qab-qacaq çəkmisinizsə- itirdin, onu tap, sən nədir? Haradasan? Səni görə bilmirəm ...

Doldurulmuş qablar- ehtiyaclarınızın haqqını həyata keçirməkdə yaxşısınız.

Qablar boşdur- onların ehtiyaclarının reallaşması üçün problemlərin olduğunu göstərir.

Unikal süfrə əşyaları,məsələn, bir muzeydən, bir sərgidən və ya çox nadir hallarda istifadə olunan yeməklər - hüququnuz məhduddur.

♦ 3-cü şəkil "Silah" - muxtariyyət hüququnu ifadə edir.

Melee silahı, məsələn, qılınclar, qılınclar, qılınclar və s. - pozulduqda sərhədlərin qorunmasını göstərir.

Zəhər- məxfilik, sərhədlər dəqiq qeyd olunmamışdır.

Tapança- təhlükəsizliyin ərazi mənası, bu uzanmış qoldakı qılıncdan daha yüksəkdir.

Toplar, bombalar- böyük bir məhv radiusu, eyni zamanda böyük bir haqq.

♦ 4-cü rəsm "Dekorasiya" - sevilmək hüququnu ifadə edir (oh).

Tez-tez geyindiyiniz qiymətli bir zərgərlik parçası, məsələn, bir boyunbağı, üzük, bir zəncir və s. - sevilmək hüququ ən çox özünü göstərir və əksinə.

Rəsm olmaması- özünüz təyin etdiyiniz hüququn olmaması.

Artıq başqa bir şəkildə yeni bir şəkil çəkməli, içərisində bir şey dəyişdirməli və ya gələcəkdə özünüzə yeni bir görüntü verməlisiniz.

Galina, 55 yaş... Bu yaxınlarda təqaüdə çıxdı, lakin artıq yeni bir iş tapdı. Uzun illər ailəlidir. Galina'nın çəkdiyi dörd rəsm, ağlının yaxşı olduğunu və həyatda tələbkar olduğunu göstərir.

Şek. 12-15. "Metaforik portret". Rəsmlər, Galina, 55 yaş

Fraktal Rəsm Testi

"Fraktal" sözü latınca "parçalardan" mənasını verən "fractus" sözündəndir. Test müəllifləri Poluyaxtova T.Z., Komov Ə. 3
Poluyaxtova T.Z., Komov A.E. Fraktal müdrikliyin mənbəyi və ya qabiliyyətlərimizə yeni bir baxış. - M .: İşgüzar ədəbiyyat, 2002 .-- 160 s.

Metod fraktallar və fraktallıq prinsipinə əsaslanır. Buradakı rəsm bir insanın davamı, onun kiçik hissəsi, proyeksiyası hesab olunur. Fraktal bir rəsmə baxaraq, onu boyayan insanın daxili vəziyyətini diaqnoz edə bilərsiniz. Belə bir rəsmdə, hətta ən kiçik detal da rəsm müəllifinə xas olan hər şeyi təkrarlayır və təkrarlayır. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, insan beyni şəxsiyyət, vərdişlər və özünə qarşı qoyduğu məqsədlər haqqında ətraflı məlumat saxlayır və daha da həyata keçirmək istəyir. Bu test zamanı bilinçaltımızın ən dərin qatlarında gizlənmiş bilik və məlumatlar əldə edə bilərsiniz. Fraktal rəsm bu məlumatın vizual ifadəsini verməyə imkan verir, eyni zamanda onun təfsiri və məlumatlılığı üçün imkanları ortaya qoyur. Bu testin bir xüsusiyyəti, rəsmin qapalı gözlərlə qurulmasıdır və bu da öz növbəsində ağılın dəyər mühakimələrini müvəqqəti olaraq söndürməyə və özünü ifadə etmə azadlığını göstərməyə imkan verir. Gələcəkdə fraktal rəsm üsulunu mənimsədikdən sonra özünüzlə işləyərək vəziyyətinizi və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz.

Bunu etmək üçün A4 kağızdan bir vərəqə, bir top qələm, rəngli qələmlər (ən az 24 rəng) lazımdır.

Rahatlayın, gözlərinizi bağlayın və bir dəqiqə ərzində bir kağız üzərində bir fasiləsiz xətt çəkmək üçün bir ballpoint qələm istifadə edin. Çizgi dəfələrlə kəsişdiyi halda, onu sağ küncdən çəkməyə başlamalı və orada bitirməlisiniz. Sonra gözlərinizi açın və aldığınız şeylərə yaxından baxın. Rənglənməli olacaq çoxsaylı, müxtəlif ölçülü hüceyrələrdən ibarət bir rəsm görəcəksiniz. Qələmlərin rəngləri gözlərinizin qapalı olması ilə seçilməlidir.

Şek. 16. Bir fasiləsiz bir xəttdə qapalı gözlərlə hazırlanmış "Fraktal rəsm"

♦ Nümunə ölçüsü və konfiqurasiyası

Kiçik, bir oval perimetri ilə, rəsm, yarpaq sahəsinin 1/3-dən çoxunu tutan, əksər hallarda balanslı bir xarakter göstərir.

Xarici xətlərlə böyük rəsmyarpaq sahəsinin 2/3-dən çoxunu tutan, qeyri-sabit, emosional bir vəziyyət olduğunu göstərir. Bəzi hallarda diqqəti cəmləşdirə bilməməsi və zəifləməsi.

Düzbucaqlı naxış perimetri formasıümumiyyətlə düz, çox vaxt mürəkkəb bir xarakterdən danışır.

Şəkil konfiqurasiyasıperimetri ətrafında qəribə tələffüz edilən "quyruqlar" ilə xarakterin qeyri-sabitliyini, eyni zamanda parlaq və fövqəladə bir şəxsiyyəti göstərir.

♦ xətlər

Aydın şəkildə çəkilmiş xətt- inamlı və möhkəm bir xarakter, fədakarlıq, dəqiqlik, bağlılıq göstəricisi.

Qeyri-bərabər təzyiq ilə xəttbir insanın emosional olduğunu, yaradıcılıq, xəyal qurduğunu, bəzən özündə və hərəkətlərində etibarsızlıq olduğunu söyləyir.

Təsirsiz çəkilmiş xətlərən çox ağrılı bir vəziyyət, özünə şübhə və kompleksləri göstərir.

Bucaqlı, kəskin xətlər- stresli vəziyyət və emosional stres.

Yumşaq keçidləri olan hamar xətlərahəngdar, tarazlaşdırılmış bir vəziyyət haqqında danışın.

Xətlərin dairəvi təkrarlanmasışəkildəki obsesif vəziyyətlərə və nevrozlara meyl göstərir.

Hüceyrələr. Konfiqurasiya və ölçülər

Çox sayda böyük hüceyrəmehriban və açıq bir insanı göstərir.

Çox sayda orta hüceyrədəqiqlik, pedantry, analitik bacarıqlardan danışır. Dəqiq elmlərə meyl.

Çox sayda kiçik hüceyrəümumiyyətlə bu bəzi mürəkkəbliyin, özünə şübhənin, detallı istəyin, dəqiqliyin, çalışqanlığın göstəricisidir.

Bütün rəsm sahəsi boyunca hüceyrə ölçülərinin bərabər nisbətdə ahəngdar birləşməsiözünə inam və sədaqətdən danışır.

Hamar, yuvarlaq bir hücrəyaradıcılıq, təmkinli və sakit bir xarakter üçün vacib bir məqamı göstərir.

Çox sayda həndəsi hüceyrə- qiymətləndirmələrdə şübhə və bir təhlil meylinin göstəricisi.

Bucaqlı, qeyri-bərabər hüceyrələr- emosional dengesizlik, stress, qıcıqlanma.

Bu texnikanın bir çox dəyişiklikləri var. Bu yazı onlardan bir neçəsini əhatə edəcəkdir.

1. Bu üsul iki müəllif J. Alan "Uşağın ruhunun lampası" və W. Oaklander "Uşaq dünyasına pəncərələr" tərəfindən təsvir edilmişdir. Gülgülü bir insana, vəziyyətinə bir metafora olaraq, daxili aləmin əks-sədası olaraq görürlər. Texnika müştərinin daxili dünyası haqqında məlumat əldə etməyə imkan verir, lakin bu dəqiq bir diaqnoz üçün əsas ola bilməz.

Müştəri rahat oturmağa, gözlərini yummağa, dincəlməyə, nəfəs almağa, bədən hissləri üzərində cəmləşməyə dəvət olunur ... "Təsəvvür edin ki, gül koluna çevrilmişsiniz. Kola yaxından baxın. Hansı kol? Çalıda çiçəklər var, çoxları var və nə var? Tamamilə çiçəkləniblər, yoxsa yalnız qönçələr var? Nə yarpaqları və budaqları var, yarpaqları var? Budaqlarda tikanlar var? Kökləri var, bunlar nədir, yerə nə qədər dərindən nüfuz edirlər? haradansınız: bir şəhərdə, bir kənddə, bir çiçək yatağında və ya vaza içərisindəsiniz? Betondan keçərək bir şey içərisində böyüyürsünüz? Yaxınlıqda ağaclar, quşlar, heyvanlar və ya insanlar varmı? Ətrafınızda hasar və ya çit var? Sənə kim baxır? İndi hava necədir? Mövsüm dəyişəndə \u200b\u200bvə soyuqlaşanda sənə nə baş verir? Gül kolu olmaq necə hiss olunur? "

Bir neçə dəqiqədən sonra xahiş edirəm gözlərinizi açın və gül kolu şəklində özünüzü çəkin.

Əlavə iş üçün seçimlər fərqli ola bilər.

Müəllifin rəsmləri haqqında hekayəsini dinləyirik, aydınlaşdırıcı suallar veririk. Bu iş forması diaqnostik mərkəzə malikdir. Əvvəlcə ortaya çıxan görüntünün müştəri üçün xoş olub olmadığına, onun üçün rahat olub-olmamasına diqqət yetiririk.

Şəklin ölçüsünü qiymətləndiririk. Gül kolu bütün albom vərəqlərinə nisbətən nə qədər az çəkilirsə, insan özünü bir o qədər etibarlı hiss etmir. Rəsm, əksinə, albom vərəqində sözün həqiqi mənasında "uyğun gəlmir "sə, bu, uşağın zehni proseslərinin disinhibisyonunu və ya güclü bir egosentrik mövqeyi, impulsivliyi göstərə bilər.

Tünd tonlar, qəhvəyi, boz və bənövşəyi rənglər disfunksional emosional fonu göstərir. Parlaq isti rənglər və çalarlar psixoloji rifahın və daxili harmoniyanın əlamətləridir.

Təcavüzkarlıq əlaməti, bir gül kolunda çox sayda tikan və tikan var. Tikanlar qorunma ehtiyacını ifadə edə bilər və etibarsızlıq hissini simvollaşdıra bilər.

Bastırılmış qorxular, çiçək ətrafındakı boyalı çitler və ya palisadalarla göstərilir. Köklənmiş və ya qırılan bir çiçək də emosional sıxıntı, bəlkə də ciddi bir travmanın əlamətidir.

Rifah əlamətləri müsbət görünüşlərdir: güclü və kökləri olan çiçəkli bir kol, bitki, kiməsə qulluq etdiyi digər bitkilərdə yan-yana böyümək. Emosional rahatlığın əlavə göstəricilərinə günəş, göy, digər çiçəklər və ağaclar daxildir. Əlverişsiz simptomlara aşağıdakılar daxildir: yarpağın altından çəkilmiş rəsm, boşluğu və boşluğu əks etdirən şəkillər, qulluq olmaması, yarpaqları olmayan çalı, çiçək, kök. Kütlənin çöllərdə böyüdüyü, kəsildiyi, havada asıldığı narahatdır.

2. W. Steward yazır: "Lotus kimi bir gül, tez-tez insan varlığının əsasını təcəssüm etdirmək üçün istifadə olunur və açılan gül tez-tez açılan psixikanı simvollaşdırır ... Bir gül kolu bir insanın təcəssümü olaraq alınırsa, mövzunun necə istifadə olunacağını görmək daha asandır ... Tam çiçəklənən bir gül kolu danışır. bir şey, qışda bir gül başqa, bütün çiçəklərin qurumuş və quruduğu kol başqa bir şeydir. "

Gül kolu texnikası insanın emosional mahiyyətini simvollaşdırır.

Təlimat:

1. Rahat oturun, gözlərinizi yumun, bir neçə dərin nəfəs alın və nəfəs alın. Bir sözlə, rahatla.

2. Sonra bir çox gözəl çiçək açan və hələ də çox kiçik, qapalı qönçələr olan bir gül kolunu təsəvvür edin ... Bax açılmamış qönçələrdən birinə baxın. Hələ də yaşıl bir fincan ilə əhatə olunmuşdur, amma ən yuxarısında artıq ilk çəhrayı ləçək görsənir. Bütün diqqətinizi bu çiçəyə yönəldin.

3. İndi yaşıl fincan tədricən açılmağa başlayır. Aydınlaşır ki, tədricən bir-birindən uzaqlaşaraq yeni ləçəkləri ortaya qoyan ayrıca sepalsdan ibarətdir.

4. Nəhayət, bütün ləçəklər açıldı - çiçək tamamilə çiçək açdı. Gözəl qoxusunu hiss edin.

5. Sonra təsəvvür edin ki, gülün üstünə bir şüa düşdü. Zərif bir çiçəyə işığı və istiliyi verir.

6. Gülün qəlbinə baxın. Orada müəyyən bir ağıllı məxluqun üzünü görəcəksən. Dərhal onun xeyirxahlığını, qayğısını və sevgisini hiss edəcəksən - o sənə kömək etmək istəyir və bunu necə edəcəyini bilir.

7. Bu gün sizin üçün ən vacib olanı onunla danışın. Həyatın bu anında sizi ən çox narahat edən sualı verin. Bəlkə bir maddə və ya hədiyyə veriləcəkdir. Bundan imtina etməyin. Alınan ipuçlarını və ayələrini anlamlı olmağa çalışın, bunların mənasını tam başa düşməsən də. Bəlkə də anlama sonradan gələcək ...

8. İndi özünüzü güllə eyniləşdirin. Ananın və onun içində yaşayan müdrikin hər zaman sizinlədir. İstədiyiniz zaman onlarla əlaqə saxlaya, dəstək istəyə, bəzi mənbələrdən və keyfiyyətlərdən istifadə edə bilərsiniz. Çünki bu çox gülsən. Bu çiçəyə həyat nəfəs verən qüvvələr, mahiyyətinizi, daxili potensialınızı aşkar etməyə imkan verir.

9. Sonra özünüzü kökləri yerə dəyən, şirələri ilə qidalanan, çiçəklər və yarpaqları zərif şüalarına əsaslanaraq günəşə yönəldilmiş gül kolu kimi təsəvvür edin. Sonra gözlərinizi açın.

Mənbələr:

1.http: //nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/2015/08/27/metodika-rozovyy-kust

2.https: //www.b17.ru/article/33432/

3.http: //www.fineplogic.ru/fplos-270-1.html

4. Şəkil: http://sova-golova.ru/wp-content/uploads/2011/09/kust-rozy-buton-300x201.jpg

Giriş - Qədim dövrlərdən bəri həm Şərqdə, həm də Qərbdə müəyyən çiçəklər Ali İnsan "Mən" in simvolu hesab olunurdu. Çində belə bir çiçək Adətən Ən Yüksək biri artıq çiçəklənən bir çiçək ilə simvolizə olunur və bu görüntü təbiətdə statik olsa da, onun vizuallaşdırılması yaxşı stimul və oyanan güc kimi xidmət edə bilər. Ancaq şüurumuzun daha yüksək sahələrində gedən prosesləri, bir çiçəyin dinamik görünüşünü - bir qönçədən açılan bir gülə qədər inkişafa təkan verir.
Belə bir dinamik simvol insanın və təbiətin bütün proseslərinin inkişafı və açıqlanmasının əsasını qoyan daxili gerçəkliyə uyğundur. Bütün canlılara xas olan enerji və gərginliyi bir araya gətirərək, insanın içindən əmələ gəlir və bu daim böyümə və təkamül prosesində iştirak etməyi söyləyir. Bu daxili həyat qüvvəsi şüurumuzu tamamilə azad edən və ən yüksək olan ruhani mərkəzimizin açılmasına səbəb olan vasitədir.

Daha çox əlaqəli xəbərlər.