Bir insanın özünə necə davranması onu daha çox uğur qazanması üçün "proqramlaşdırır". Özünü dərk etmək hər kəsin həyatında böyük rol oynayır, buna görə də diqqətdən yayınmamaq lazımdır. Bu barədə təməl bilik heç kimə zərər verməyəcək və çox güman ki, fayda verəcəkdir. Problemli məqamları vurğulamağa və mümkünsə düzəltməyə kömək edəcəklər. Məqalədə özünə hörmət anlayışı, onun formalaşması, dəyişmə ehtimalı, növləri və səviyyələri haqqında danışılır.

Özünə hörmət nədir

Özünə hörmət özünü qəbul etmə səviyyəsidir, öz imkanlarını tənqidi təhlil etmək bacarığıdır. Öz-özünə sevgi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Bir dəstə kompleksi olan bir insan onlardan qurtulana qədər bu hissi yaşaya bilməyəcəkdir. Öz-özünə hörmət, bir insanın başqaları ilə ünsiyyət qurmağı, hədəfləri yerinə yetirməsini və inkişaf etdirməsini asanlıqla təsir edir. Qiyməti az qiymətləndirilənlər bütün sahələrdə ciddi çətinliklərlə üzləşirlər.

Özünə inamın aşağı olması problemi sahiblərinin dəyişməkdən imtina etməsidir. Çox vaxt özlərinə qarşı bu münasibətin həyat üçün davam etdiyinə əmindirlər. Bu səhv bir anlayışdır, çünki özünü qavrayış bir çox amillərin təsiri altındadır; həyat boyu eyni ola bilməz.

Özünə hörmət necə formalaşır

Onun təməlləri uşaqlıqda qoyulub. Körpəlikdən sonra uşaq müqayisələrin mahiyyətini başa düşməyə başlayır, özünə inam onun anlayışlar sistemində görünür. Valideynlər oğlu və ya qızı ilə bağlı ifadələrlə ehtiyatlı olmalıdırlar. "Alina bütün mövzularda daha yaxşı bir şagirddir" və ya "ancaq Dima on dörd yaşında ikən ikinci bir dil öyrənir" kimi ifadələr uşaqları hərəkətə gətirmir. Əksinə, bu cür ifadələr onları həm Alina həm də Dima, bəzən də özünə hörmət zərbəsi verən valideynlərindən nifrət etməyə məcbur edir. Uşaq / yeniyetmə yaxınlarının sevgisini qazanmaq lazım olduğunu düşünməməli və ya yaşlanmış bir yarışda həmyaşıdlarından üstün olmağa çalışmalıdır. Əvvəla, dəstəyə və imana ehtiyacı var. Əksinə tərifləmək də adekvat qiymətləndirmənin formalaşmasına səbəb olmur.

Bir uşağa ən qabiliyyətli olduğunu, digərlərinin isə ona uyğun olmadığını söyləyən böyüklər bir təriqət edirlər. Həmd olsun, yetkinlik yaşına çatmayanda da özünü tənqid etməkdə acizdir... Bu, onların çatışmazlıqlarını aradan qaldırmağa, inkişaf etməyə mane olur. Bir vaxtlar yetkinlik yaşında ikrah və yaltaqlıq "həddindən artıq" qəbul edənlərin bəziləri dözülməz, təmənnasız olurlar. Bu davranış valideynlik və sərt reallığın birləşməsinin nəticəsidir. Öz bənzərsizliyində unikal olmadığını başa düşmək insanı depressiyaya və digər ruhi xəstəliklərə aparır.

Bundan əlavə, bir sıra digər amillər də özünə hörmətə təsir göstərir mühit (sinif yoldaşları, sinif yoldaşları, iş yoldaşları, qohumları), maddi vəziyyət, təhsil... Bir çox kompleks məktəbdən gəlir. Zorakılıq qurbanları qorxularının öhdəsindən gəlmək üçün uzun müddət çəkir və ömrü boyu fobiyalara meyllidirlər. Şəxsi maddi vəziyyətinizi daha uğurlu olanların gəlirləri ilə müqayisə etmək özünə hörmətini itirir. Ancaq özünü qiymətləndirmə statik deyil; həyat boyu dəyişir, səviyyəsi də sahibinin səylərindən asılıdır.

Özünə hörmət növləri

Üç əsas növ var. Adları yalnız psixologiyada deyil, gündəlik həyatda da istifadə olunur. "Tez-tez özünə inamsızlığı var" kimi ifadələri eşidə bilərsiniz. Təsnifat, fərdlərin özlərini necə qiymətləndirdiyini, fikirlərinin obyektivliyə nə qədər yaxın olduğunu başa düşməyə kömək edir.

Yetərincə özünə hörmət - bir növ, xarakterik, təəssüf ki, bir az insan üçün. Sahibləri öz qabiliyyətlərinə həssaslıqla necə yanaşmağı bilir, çatışmazlıqları inkar etmir, onlardan qurtulmağa çalışırlar. Bundan əlavə, diqqət fəal inkişaf edən güclü cəhətlərə yönəldilmişdir. Az adam adekvat özünü tənqid etməyə qadirdir. İki ifratı tez-tez müşahidə etmək olar - ya özünü vurmaqla həddindən artıq dərəcədə öldürmək, ya da həddindən artıq dərəcədə təkəbbür.

Radikal keyfiyyətlər ümumiyyətlə adlandırılan ikinci növ özünəinamın əlamətləridir təhrif olunmuş (yetərsiz). Onun təhsili demək olar ki, həmişə komplekslərin, açıq və ya gizli nəticələrin nəticəsidir. Çox vaxt həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət arxasında etibarsızlıq, başqalarının gözündə daha yaxşı görünməyə çalışmaq dayanır. Gizli birisi, onun sahibi birbaşa öz komplekslərini yayımlaması ilə fərqlənir, bunlar haqqında başqalarına danışır, düzgün davranır (sərtlik, sərtlik, ünsiyyətdə çətinliklər).

Çoxuna xas olan başqa bir növ var - qarışıq... Bu o deməkdir ki, həyatın müəyyən məqamlarında insan özünə fərqli münasibət göstərir. Hərəkətləri / əməlləri lazımi dərəcədə qiymətləndirməyi bacarır, həddən artıq özünü tənqid etməyə vaxt ayırır, bəzən öz bacarıqlarını həddən artıq qiymətləndirir. Təəssüf ki, əksər insanlar bir tarazlığı saxlaya bilmir və bu cür “dalğalanmalar” psixi problemlərlə üzləşir.

Özünə hörmət səviyyələri

Növlər kimi üç əsas səviyyə var. Özlərini sevmə dərəcəsini, həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri görmək qabiliyyətini və tarazlığa yaxınlığı nümayiş etdirirlər. Səviyyələr növlərlə əlaqələndirilir, lakin fərqlər hələ də var, bunlar daha sonra müzakirə ediləcək.

Aşağı

Birincisi, hamının sevmədiyi. Mövcud olan bütün vasitələrlə özündən aşağı qiymətdən qurtulmağa çalışırlar. Komplekslərlə necə mübarizə aparacağını söyləyən minlərlə üsul var və onlardan bəziləri təsirli olur. Səviyyə təhrif olunmuş qavrayışa aiddir; özünü tərifləmək iqtidarında olmamaq, ləyaqətsizliyi, yüksək narahatlıq səviyyəsi, başqaları ilə daimi müqayisə, daha uğurlu olması ilə xarakterizə olunur. Özünə inam problemi olanları incitmək asandır - sadəcə zarafat etmək və ya görünüş / bilik çatışmazlığına işarə etmək kifayətdir. Özünə hörmətin aşağı olması bir çox narahatlıq yaradır. Bununla mübarizə aparmağa həqiqətən dəyər.

Normal

Bir insanın ciddi psixi sağlamlıq problemləri olmadığını göstərən göstəricilərdən biridir. Daxili səsi necə dinləməyi bilir, səhvlərini təhlil edir, ünvanda zarafatlar etməyi bacarır. Eyni zamanda, belə bir şəxs onu təhqir etməyə, faydasız yorucu iş görməyə məcbur edir, hüquqlarına məhəl qoymur. Bu səviyyəyə səy göstərməyə dəyər, çünki optimal hesab olunur.

Yüksək

Üçüncü səviyyə, qüsurlarına göz yumaraq güclü tərəflərinə diqqət yetirənlərə xasdır. Aşağıdan daha az təhlükəli deyil. Bu özünü dərk etmə növü adekvat deyil. Özünə hörməti yüksək olanlar konstruktiv tənqidə asanlıqla məhəl qoymur. Rahatlıq zonasını tərk etmək çətindir, bütün gücləri ilə müqavimət göstərirlər. İnancların kökündən kəsilməsi, başqalarının rədd edilməsi böyük bir problemdir. Onun təhlükəsi də tanınmanın çətinliyindədir. Öz mövqeyini sərt şəkildə müdafiə edən birinin güclü, inamlı və etibarlı olduğuna inanılır. Sikkənin bir mənfi tərəfi də var: sarsılmaz inam inkişafa mane olur, öyrənməyə fürsət verməyin, yeni bir şey sınayın.

Nəticə olaraq - özünə hörmət yaşayış şəraitindən, tərbiyə və mühitdən birbaşa asılıdır. Ancaq əlverişsiz amillər hələ özünüzdən imtina etmək üçün bir səbəb deyildir. Böyük bir istəklə özünə olan münasibət uğurla tənzimlənə bilər və əzilən, qətiyyətsiz kişilər və qadınlar azad, güclü şəxsiyyətə çevrildikdə bir çox nümunə var. Hamısı problemlərin dərk edilməsindən, yaxşıya doğru dəyişməyə çalışmaqdan və təbii olaraq səylərdən başlayır.

Özünə hörmət

Fərdin şəxsiyyətində əsas xüsusiyyətlər fərqlənir - özünə hörmət, xasiyyət, xarakter, insan qabiliyyəti. Tərbiyə və ictimailəşmə prosesində həm doğulmuş, həm də müəyyən bir davranış tərzi və şəxsiyyət fəaliyyətini təşkil edən əsas xüsusiyyətlərdir.

Özünə hörmət nədir? Özünə hörmət bir insanın özünə və ya fərdi xüsusiyyətlərinə aid olan bir dəyərdir. Qiymətləndirmənin əsas meyarı fərdin şəxsi mənaları sistemidir, yəni. şəxsiyyətin nə qədər əhəmiyyətli olduğu görünür. Öz-özünə qiymətləndirmə ilə həyata keçirilən əsas funksiyalar tənzimləyicidir, bunun əsasında fərdi seçim vəzifələri həll olunur və şəxsin nisbi sabitliyi və müstəqilliyini təmin edən qoruyucu fəaliyyət göstərir. Özünə hörmətin formalaşmasında mühüm rolu ətrafdakı şəxsiyyətin qiymətləndirməsi və fərdin nailiyyətləri oynayır. Həm də deyə bilərik ki, insan özünü müxtəlif sahələrdə qiymətləndirərək, bu və ya digər keyfiyyətlərini (cəlbediciliyi, cinsəlliyi, peşəkarlığı) qiymətləndirdiyi zaman özünü qiymətləndirmə bir vəziyyətdir.

Ətrafındakı dünyada yaşayan və fəaliyyət göstərən bir insan daim özünü digər insanlarla, öz əməlləri və uğurları digər insanların əməlləri və uğurları ilə müqayisə edir. Eyni müqayisə - bütün keyfiyyətlərimizə görə özümüzü qiymətləndiririk: görünüş, qabiliyyət, məktəbdəki və ya işdəki müvəffəqiyyət. Başqa sözlə, uşaqlıqdan özümüzü qiymətləndirməyi öyrənirik. Özünə hörmət, bir insanın cəmiyyətdəki şəxsi fəaliyyətinin əhəmiyyəti və özünü və öz keyfiyyətlərini və hisslərini, güclü və zəif tərəflərini, açıq və ya qapalı şəkildə qiymətləndirməsidir.

Özünə hörmət növləri

Psixoloqlar özünə hörmətə müxtəlif aspektlərdən baxırlar.

Beləliklə, özünü bütövlükdə yaxşı və ya pis kimi qiymətləndirmək ümumi özünü qiymətləndirmə, müəyyən fəaliyyət növlərində qazanılan uğurların qiymətləndirilməsi qismən qiymətləndirilir. Bundan əlavə, onlar həqiqi (əvvəllər nə əldə edilmişdir) və potensialı (nəyə qadirdir) özünü qiymətləndirməyi fərqləndirirlər. Potensial özünü qiymətləndirmə tez-tez istək səviyyəsi adlanır. Özünə hörmət adekvat / qeyri-kafi, yəni şəxsin həqiqi nailiyyətlərinə və potensial imkanlarına uyğun / uyğun deyildir. Özünə hörmət səviyyəsi səviyyəsinə görə də fərqlənir - yüksək, orta, aşağı. Həddindən artıq yüksək və həddən artıq özünə hörmət, fərqli şəkildə özünü göstərə biləcək şəxsiyyət ziddiyyətlərinin mənbəyinə çevrilə bilər.

Yetərincə özünə hörmət

Özünə hörmət, inkişafın bütün mərhələlərində fəaliyyətlərin və şəxsiyyətin formalaşmasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Yetərincə özünə hörmət insana özünə inam verir, karyerasında, işgüzar həyatında, şəxsi həyatında, yaradıcılığında uğurla məqsəd qoymağı və əldə etməyi təmin edir, təşəbbüs, müəssisə, müxtəlif cəmiyyətlərin şərtlərinə uyğunlaşma qabiliyyəti kimi faydalı keyfiyyətlər verir. Özünə hörmətinin aşağı olması qərar verməkdə cəsarətli və qeyri-müəyyən bir insanı müşayiət edir.

Yüksək özünə hörmət, bir qayda olaraq, peşəsindən asılı olmayaraq uğurlu bir insanın ayrılmaz keyfiyyətinə çevrilir - istər siyasətçilər, istərsə iş adamları, yaradıcı peşələrin nümayəndələri. Bununla birlikdə, insanlar özləri, öz istedad və qabiliyyətləri haqqında çox yüksək bir fikir söylədikləri zaman, xüsusi bir sahənin mütəxəssislərinin fikrincə, həqiqi nailiyyətləri az və ya çox təvazökar görünürsə, həddən artıq qiymətləndirilmiş özünüqiymət halları da çox yayılmışdır. Niye belədir? Praktik psixoloqlar tez-tez davranışın iki növünü (motivasiya) müəyyənləşdirirlər - uğur qazanmaq və uğursuzluğa yol verməmək. Bir insan düşüncə tərzinin birinci növünə uyğundursa, daha pozitivdir, diqqəti çətinliklərə daha az yönəldilir və bu vəziyyətdə cəmiyyətdə ifadə olunan fikirlər onun üçün sadəcə azdır və özünəinam səviyyəsi. İkinci mövqedən başlayan insan risk almağa daha az meyllidir, daha ehtiyatlı davranır və hədəflərə aparan yolunun sonsuz maneələr və narahatlıqlar ilə dolu olması qorxularına görə tez-tez həyatda təsdiqini tapır. Bu cür davranış, özünə inamı artırmağa imkan verə bilməz.

Bir insanın bir şəxs doğulmadığı, ancaq digər insanlarla ortaq fəaliyyət və onlarla ünsiyyət prosesində olduğu məlumdur. Müəyyən hərəkətlər edərkən bir insan daim (lakin həmişə şüurlu deyil) başqalarının ondan nə gözlədiyini yoxlayır. Başqa sözlə, o, onların tələblərini, fikirlərini, hisslərini "sınayır". Başqalarının fikirlərinə əsaslanaraq bir insan davranışının tənzimləndiyi bir mexanizm inkişaf etdirir - özünə hörmət.

Aşağı (aşağı) özünə hörmət və onun səbəbləri

Bir insanın aşağı (qiymətləndirilməmiş) özünə hörmətinin səbəbləri müxtəlifdir. Digərlərindən daha tez-tez başqalarının mənfi təklifləri və ya mənfi özünü təklif kimi səbəblər qeyd olunur. Aşağı (qiymətləndirilməmiş) özünə hörmət çox vaxt uşaqlıqda valideynlərin təsiri və qiymətləndirməsindən, sonrakı həyatda isə cəmiyyətin xarici qiymətləndirməsindən yaranır. Belə olur ki, uşaqlıqdakı uşağa ən yaxın qohumları tərəfindən aşağı qiymət verilərək deyilir: "Sən heç nəyə yaramazsan!", Bəzən fiziki təzyiq tətbiq edir. Bəzən valideynlər "öhdəliklərin zülmündən" sui-istifadə edərək, uşağın hiper məsuliyyət hiss etməsinə səbəb olur, bu da sonradan emosional sərtliyə və daralmaya səbəb ola bilər. Tez-tez ağsaqqallar deyirlər: "Çox yaxşı davranmalısan, çünki atan hörmətli bir insandır", "Hər şeydə anana itaət etməlisən". Uşağın zehnində bir standartın bir modeli meydana çıxır, onun reallaşması halında yaxşı və ideal hala gələcəkdir, amma reallaşmadığı üçün standart (ideal) və reallıq arasında uyğunsuzluq yaranır. Şəxsi özünə hörmət, ideal və real mən obrazlarının müqayisəsindən təsirlənir "- aralarındakı boşluq nə qədər çox olarsa, insan öz nailiyyətlərinin reallığından narazı qalır və onun səviyyəsi aşağı olur.

Yetkinlərdə, bir və ya digər hadisəyə çox əhəmiyyət verərsə və ya başqaları ilə müqayisədə itirdiklərinə inansalar, fərdin aşağı özünə hörməti qorunur. Bunu edərkən, uğursuzluğun həm də dəyərli bir təcrübə qaynağı olduğunu və şəxsiyyətlərinin digər insanların xüsusiyyətlərindən daha az olmadığını unuta bilərlər. Qiymətləndirmə və özünü qiymətləndirmə meyarları (necə və nəyi dəqiq qiymətləndirmək lazımdır?) Sualı da vacibdir bəzi, hətta peşə sahələrində (şəxsi münasibətləri qeyd etməmək üçün) nisbi olaraq qala bilər və ya dəqiq bir şəkildə aydınlaşmır.

Yüksək özünə hörmət və onun səbəbləri

Belə olur ki, uşağın valideynləri və ya yaxın qohumları (a) şeir oxuduğunu və ya musiqi aləti çalmağını, nə qədər ağıllı və cəsarətli olduğunu, lakin fərqli bir mühitə (məsələn, uşaq bağçasında və ya məktəbdə) belə uşağa heyran qalmağına, həddən artıq qiymətləndirməyə meyllidirlər. bəzən dramatik təcrübələr yaşayır, çünki həqiqi miqyasda qiymətləndirilir, buna görə onun qabiliyyətləri o qədər yüksək qiymətləndirilmir. Bu hallarda, hədsiz dərəcədə qiymətləndirilməmiş bir valideyn qiymətləndirməsi, uşağın adekvat özünüqiymətləndirmə meyarlarının hələ inkişaf etdirilmədiyi bir zamanda uşağın idrak dissonansına səbəb olur. Daha sonra həddən artıq qiymətləndirilmiş özünü qiymətləndirmə dərəcəsi aşağı qiymətləndirilməklə əvəzlənir və uşaqda bir psixotrauma səbəb olur, sonrakı yaşda nə qədər ağır olur.

Mükəmməllik və özünə hörmət

Mükəmməllik - müəyyən sahələrdə mükəmməllik meyarlarına cavab vermək istəyi - çox vaxt yüksək və ya aşağı özünüqiymətləndirmənin başqa bir səbəbi kimi xidmət edir. Problem ondadır ki, müəyyən sahələrdə qiymətləndirmə meyarları fərqli ola bilər və bütün mümkün sahələrdə ("bütün fənlər üzrə əlaçı olmaq") mükəmməllik əldə etmək qeyri-mümkündür. Bu vəziyyətdə, bir insanın özünə hörmətini artırmaq üçün (daha doğrusu, özünə hörmətini daha adekvat etmək üçün) ayrı-ayrı sahələri daha çox ümumi meyarlarla vurğulamağa və onlarda ayrıca özünə hörmət yaratmağa dəyər.

Özünə inam iddiası səviyyəsi

Özünə hörmətin öyrənilməsində vacib məqam fərdi iddiaların səviyyəsidir. Bir insan gerçək olmayan iddialar edərsə, hədəfə gedən yolda keçilməz maneələrlə üzləşə bilər, tez-tez uğursuzluqlarla qarşılaşır. Qiymətləndirmə meyarları ümumiyyətlə ümumi mədəni, sosial, fərdi dəyər fikirləri, qavrayış stereotipləri və həyatı boyunca öyrəndiyi standartlardır. Bu vəziyyətdə sual yaranır, biz özünə hörmətlə məşğul oluruq? Axı, insan özünə görə xarici qiymətləndirmə aparır və onunla yaşayır. Eyni zamanda, xarici qiymətləndirmələr sərtliyi ilə fərqlənir, bir insan özünü daha adekvat qiymətləndirməyi öyrənməsə, dəyişdirmək çətindir.

Özünə hörmət, bir şəxs olaraq özünə və şəxslərin öz hərəkətlərinə aid olan, üç əsas funksiyanı yerinə yetirən bir tənzimləmə, inkişaf və qorunma fenomendir. Tənzimləmə funksiyası fərdi yönümlü qərarlar qəbul etmək üçün məsuliyyət daşıyır, qorunma funksiyası fərdi sabitliyi və müstəqilliyi təmin edir və inkişaf funksiyası fərdin fərdi inkişafa istiqamətləndirən bir növ təkan mexanizmidir. Şəxsi qiymətləndirmənin əsas meyarı subyektlərin mənalar və qeyri-mənaları sistemləridir. Adekvat və ya həddən artıq qiymətləndirilmiş (qiymətləndirilməyən) bir özünüqiymət səviyyəsinin formalaşmasında vacib rol şəxsin şəxsiyyətinin və onun nailiyyətlərinin ətrafındakıların qiymətləndirilməsində olur.

Özünə hörmət

Özünə hörmət bir insanın həyatındakı ən vacib və əhəmiyyətli keyfiyyətlərdən biri hesab olunur. Özünə hörmət erkən uşaqlıqdan formalaşmağa başlayır və şəxsiyyətin bütün gələcək həyatına təsir göstərir. Bunun sayəsində insanın uğuru çox vaxt cəmiyyətdə uğur qazanması, istədiyi, ahəngdar inkişafa çatmasıdır. Buna görə şəxsiyyətin inkişafındakı rolunu qiymətləndirmək demək olar ki, mümkün deyil.

Öz-özünə hörmət psixoloji elmdə bir insanın əməyini öz qüsurlarını, qüsurlarını, davranışlarını və əməllərini qiymətləndirmək, cəmiyyətdəki şəxsi rolu və əhəmiyyətini müəyyənləşdirmək, özünü bütövlükdə müəyyənləşdirmək deməkdir. Mövzuların daha aydın və daha düzgün xarakterizə edilməsi məqsədi ilə fərdin özünü qiymətləndirməsinin müəyyən növləri hazırlanmışdır.

Özünə hörmət növləri var:

• Normal özünü qiymətləndirmə, yəni adekvatdır
• Özünə inanmayan
• Həddindən artıq qiymətləndirilmiş, yəni qeyri-kafi

Bu özünə hörmət növləri ən vacib və müəyyənləşdiricidir. Axı, insanın öz güclü tərəflərini, keyfiyyətlərini, hərəkətlərini, əməllərini həssaslıqla necə qiymətləndirəcəyi özünü qiymətləndirmə səviyyəsindən asılıdır.

Özünə hörmət səviyyəsi özünə həddindən artıq əhəmiyyət verməkdən, öz xüsusiyyətlərinə və qüsurlarına və ya əksinə - əhəmiyyətsizlikdən ibarətdir. Çox insan səhvən özünə hörmət etməyin yaxşı bir şey olduğunu düşünür. Ancaq bu fikir tamamilə doğru deyil. Öz-özünə hörmət bir istiqamətdə və ya digərində sapmalar nadir hallarda şəxsiyyətin məhsuldar inkişafına kömək edir.

Özünə hörmətin aşağı bir növü yalnız qətiyyət və inamı maneə törədə bilər, həddən artıq qiymətləndirilmiş şəxs hər zaman haqlı olduğunu və hər şeyi etdiyini əmin edir.

Özünə hörmətini artırdı

Həddindən artıq dərəcədə özünü qiymətləndirmə dərəcəsi olan insanlar öz real potensiallarını həddən artıq qiymətləndirməyə meyllidirlər. Çox vaxt bu cür insanlar, ətrafdakıların səbəbsiz olaraq onları dəyərləndirməmələrini, bunun nəticəsində ətrafdakıları tamamilə dostsuz, tez-tez təkəbbürlü və təkəbbürlü, bəzən isə olduqca aqressiv davrandıqlarını düşünürlər.Həddindən artıq dərəcədə özünəinam dərəcəsi olan mövzular daim başqalarının ən yaxşı olduqlarını sübut etməyə çalışırlar. digərləri onlardan daha pisdir. Əminik ki, hər şeydə digər fərdlərdən üstündürlər və öz üstünlüklərinin tanınmasını tələb edirlər. Nəticədə başqaları onlarla ünsiyyətdən çəkinməyə meyllidirlər.

Özünə inanmayan

Özünə hörmət dərəcəsi aşağı olan bir insan həddindən artıq özünə şübhə, utancaqlıq, həddindən artıq utancaqlıq, utancaqlıq, öz qərarlarını ifadə etmək qorxusu ilə xarakterizə olunur və çox vaxt əsassız günahkarlıq hissi yaşayır. Bu cür insanlar olduqca asanlıqla təklif olunur, hər zaman digər mövzuların rəyinə tabe olurlar, tənqiddən, rədd edilmədən, qınamaqdan, ətrafdakı həmkarlarından, yoldaşlardan və digər mövzulardan qorxmaqdan qorxurlar. Çox vaxt özlərini uğursuzluq kimi görürlər, fərq etmirlər, bunun nəticəsində ən yaxşı keyfiyyətlərini düzgün qiymətləndirə bilmirlər Aşağı özünüqiymət, bir qayda olaraq, uşaqlıqda yaranır, lakin tez-tez digər subyektlərlə müntəzəm müqayisə nəticəsində adekvat vəziyyətdən dəyişə bilər.

Özünə hörmət də üzən və sabitə bölünür. Bu növü, fərdin əhval-ruhiyyəsindən və ya həyatının müəyyən bir dövründəki uğurundan asılıdır. Öz-özünə hörmət də ümumi, özəl və spesifik-situasiya ola bilər, başqa sözlə, özünə hörmət sahəsini göstərir. Beləliklə, məsələn, fərdi olaraq fiziki parametrlər və ya intellektual məlumatlara görə ayrı-ayrılıqda iş, şəxsi həyat və s.

Şəxsiyyətin özünə hörmətinin sadalanan növləri psixoloji elmdə əsas sayılır. Bunlar subyektlərin davranışlarının tamamilə fərdi olmayan bir prinsip sahəsindən fərdi fərdi müəyyənliyə çevrilməsi kimi şərh edilə bilər.

Özünə inam və özünə inam

Hərəkətlərin, keyfiyyətlərin, hərəkətlərin qiymətləndirilməsi ən erkən yaş dövründən baş verir. Bunu iki hissəyə bölmək olar: başqalarının öz hərəkətlərini və keyfiyyətlərini qiymətləndirməsi və əldə olunmuş şəxsi məqsədlərin başqalarının nəticələri ilə müqayisə edilməsi. Öz hərəkətlərini, fəaliyyətini, hədəflərini, davranış reaksiyalarını, potensialını (intellektual və fiziki) reallaşdırmaq, ətrafdakıların münasibətini və onlara münasibətini təhlil etmək zamanı fərd öz müsbət keyfiyyətlərini və mənfi xüsusiyyətlərini qiymətləndirməyi öyrənir, başqa sözlə adekvat özünə hörmətini öyrənir. Bu "təhsil prosesi" illərlə sürə bilər. Ancaq özünə hörmətinizi artıra və kifayət qədər qısa bir müddətdən sonra öz potensialınıza və güclü tərəflərinizə inam hiss edə bilərsiniz, əgər belə bir məqsəd qoyursanız və ya qeyri-müəyyənlikdən qurtulmanıza ehtiyac olarsa.

Şəxsi potensiala inam və adekvat özünə hörmət uğurun iki əsas komponentidir. Öz imkanlarına inam hissi verən subyektlərin xarakterik xüsusiyyətlərini vurğulamaq mümkündür.

Belə şəxslər:

• həmişə öz arzularını və istəklərini ilk insanda ifadə etmək;
• bunları başa düşmək asandır;
• öz şəxsi potensiallarını müsbət qiymətləndirir, özləri üçün çətin hədəfləri müəyyənləşdirir və həyata keçirilməsinə nail olurlar;
• öz nailiyyətlərini etiraf etmək;
• öz düşüncələrini, istəklərini, digər insanların sözləri, istəkləri ilə yanaşı ciddi şəkildə ifadə edir, ümumi ehtiyacları qarşılamaq üçün birgə yollar axtarır;
• əldə edilmiş məqsədləri uğur kimi qəbul edin. İstədiklərinə nail olmaq mümkün olmadıqda, özləri üçün daha real məqsədlər müəyyənləşdirirlər, görülən işlərdən ibrət dərsi alırlar. Müvəffəqiyyətə və uğursuzluğa olan bu münasibət yeni imkanlar açır, yeni hədəflər müəyyən etmək üçün sonrakı hərəkətlərə güc verir;
• bütün hərəkətlər lazım olduqda həyata keçirilir və təxirə salınmır.

Yetərli özünə hörmət bir fərdin özünə inamlı bir insan halına gətirir. Öz potensialları və həqiqi imkanları barədə fikirlərin üst-üstə düşməsinə adekvat özünüqiymət adlanır. Adekvat dərəcədə özünə hörmət dərəcəsinin formalaşması hərəkətlər etmədən və bu cür hərəkətlərin bəhrələrinin sonrakı təhlili olmadan mümkün olmayacaqdır. Yetərli dərəcədə özünə hörmət dərəcəsi olan bir insan özünü yaxşı insan kimi hiss edir, bunun nəticəsində öz uğuruna inanmağa başlayır. Qarşısında bir sıra hədəflər müəyyənləşdirir və buna nail olmaq üçün yetərli vasitə seçir. Uğura inam, uğursuzluqları və səhvləri keçməməyə kömək edir.

Özünə inam diaqnozu

Bu gün artan rol, özünü qiymətləndirmə diaqnostikası problemi, cəmiyyətin təsirindən asılı olmayaraq, fərdi davranışının və fəaliyyətinin həqiqi bir subyekti kimi fəaliyyət göstərməsinə kömək etmək, gələcək inkişaf perspektivlərini, həyata keçirilmə istiqamətlərini və vasitələrini müəyyən etməkdə kömək edir. Özünü tənzimləmə mexanizmlərinin formalaşmasının səbəbləri arasında əsas yer fərdlərin fəaliyyət istiqamətini və dərəcəsini, dəyər yönümlərinin, şəxsi məqsədlərinin və nailiyyətlərinin hüdudlarını müəyyən edən özünə hörmətə aiddir.

Son zamanlarda müasir elmi cəmiyyət şəxsiyyət oriyentasiyasının, onun özünə hörmətinin, özünə hörmət probleminin, şəxsiyyət sabitliyinin öyrənilməsi ilə əlaqəli olan məsələləri getdikcə ön plana çıxarır. Elmi bilik üçün belə hadisələrin mürəkkəbliyi və qeyri-müəyyənliyi olduğundan, araşdırmanın uğuru, əksər hallarda istifadə olunan tədqiqat metodlarının mükəmməllik səviyyəsindən asılıdır. Mövzuların şəxsiyyət xüsusiyyətlərini öyrənməyə marağı, məsələn, temperament, özünə hörmət, zəka və s. - şəxsiyyət tədqiqatını aparmaq üçün bir çox metodun inkişafına səbəb oldu.

Bu gün özünəinam diaqnozu metodlarını bütün müxtəlifliyində nəzərdən keçirmək olar, çünki fərqli göstəricilərə əsaslanaraq, insanın özünə hörmətini təhlil etməyə imkan verən bir çox müxtəlif texnika və metodlar hazırlanmışdır. Buna görə psixologiya öz arsenalında bir insanın özünə hörmətini, kəmiyyət qiymətləndirməsini və keyfiyyət xüsusiyyətlərini aşkarlamaq üçün bir sıra təcrübi üsullara malikdir.

Şəxsən özünə hörmət əlamətləri

Məsələn, dərəcə nisbətinin dəyərindən istifadə edərək, subyektin ilk (ideal məndə) hansı şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə sahib olmaq istəməsi və əslində hansı keyfiyyətlərə sahib olması barədə fikirlərini (indiki I) müqayisə edə bilərsiniz. Bu metodun vacib amili odur ki, tədqiqat zamanı fərdi şəxs mövcud düstura uyğun olaraq lazımi hesablamaları müstəqil aparır və tədqiqatçıya öz cari və ideal “mən” i barədə məlumat vermir. Özünə hörmət tədqiqatı nəticəsində əldə edilən əmsallar özünə hörmətini kəmiyyət baxımından görməyə imkan verir.

Populyar özünü qiymətləndirmə diaqnostik üsulları

Dembo-Rubinstein texnikası

Müəlliflərin adını daşıyan bu, özünə hörmətin üç əsas ölçüsünü müəyyən etməyə kömək edir: boy, realizm və möhkəmlik. Tədqiqat zamanı, tərəzi, dirəklər və tərəzi üzərində yerləşməsi ilə əlaqədar olaraq prosesdə iştirak edən şəxsin bütün fikirləri mütləq nəzərə alınmalıdır. Psixoloqlar bir söhbətin diqqətlə təhlili, tərəzi üzərində işarələrin yerini adi təhlil etməkdən daha çox insanın özünə inamı barədə daha düzgün və dolğun nəticələr verdiyinə əmindirlər.

Budassiyə görə fərdi özünü qiymətləndirmə metodologiyası

Özünə hörmət kəmiyyət analizini aparmaq, dərəcəsini və adekvatlığını aşkar etmək, ideal "mən" inin və reallıqda mövcud olan keyfiyyətlərin nisbətini tapmaq mümkündür. Həvəsləndirici material 48 şəxsiyyət əlamətləri toplusu ilə təmsil olunur, məsələn, xəyalpərəstlik, düşüncəli, hiyləgər və s. Reytinq prinsipi bu texnikanın əsasını təşkil edir. Məqsəd, nəticələrin emalı zamanı özünün həqiqi və ideal ideyasına daxil edilmiş şəxsi xüsusiyyətlərin dərəcə qiymətləndirmələri arasındakı əlaqələri müəyyən etməkdir. Bağlantı dərəcəsi dərəcə korrelyasiya dəyərindən istifadə edərək müəyyən edilir.

Budassinin tədqiqat metodu, fərdin özünü qiymətləndirməsinə əsaslanır və bu da iki yolla edilə bilər. Birincisi, öz fikirlərini real, obyektiv fəaliyyət göstəriciləri ilə müqayisə etməkdir. İkincisi, öz adamınızı digər insanlarla müqayisə etməkdir.

Cattell sınağı

Fərdi psixoloji şəxsiyyət xüsusiyyətlərini qiymətləndirmək üçün praktik olaraq ən çox yayılmış sorğu metodudur. Anket, nisbətən müstəqil on altı şəxsiyyət amilini aşkar etməyə yönəldilmişdir. Bu amillərin hər biri bir əsas xüsusiyyət ətrafında bağlanmış bir neçə səth xüsusiyyətini meydana gətirir. MD (Öz-özünə Qiymətləndirmə) faktoru əlavə bir amildir. Bu amilin ortalama rəqəmləri adekvat özünüqiymətliliyin olması, müəyyən bir yetkinlik deməkdir.

V. Şchur metodu

"Ladder" adı altında uşaqların öz keyfiyyətlərini necə qiymətləndirdikləri, başqalarının onları necə qiymətləndirdikləri və bu cür mühakimələrin bir-biri ilə necə əlaqəli olması barədə fikirlərin sistemini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Bu texnikanın iki tətbiq üsulu var: qrup və fərdi. Qrup seçimi eyni anda bir neçə uşağın özünə inam dərəcəsini tez müəyyənləşdirməyə imkan verir. Fərdi davranış tərzi qeyri-adekvat özünə hörmətin formalaşmasına təsir edən səbəbi müəyyən etməyə imkan verir. Bu texnikadakı stimullaşdırıcı material 7 pillədən ibarət olan sözdə nərdivandır. Uşaq bu pilləkəndə öz yerini, ilk addımda "ən yaxşı uşaqlar" və yeddinci yerdə "ən pis" olanları təyin etməlidir. Bu texnikanı həyata keçirmək üçün mehriban bir mühit, etimad, xeyirxahlıq və açıqlıq mühiti yaratmağa böyük diqqət yetirilir.

Emosional özünəinam səviyyəsini müəyyənləşdirmək üçün A. Zaxarova tərəfindən hazırlanmış metod və D. Pamparenkonun modifikasiya etdiyi "Ağac" adlandırılan D. Lampenin özünə hörmət metodu kimi aşağıdakı üsullardan istifadə edərək uşaqlarda özünə hörmətini də öyrənmək mümkündür. Bu üsullar körpələrin özünə inam dərəcəsini təyin etməyə yönəldilmişdir.

T. Learinin sınağı

Şəxslərin, yaxınlarınızın davranışlarını qiymətləndirərək, "mən" in ideal simasını təsvir edərək özünə inamı müəyyənləşdirmək üçün hazırlanmışdır. Bu metodun köməyi ilə özünə hörmət və qarşılıqlı hörmət içində başqalarına qarşı üstünlük təşkil edən münasibət növünü müəyyənləşdirmək mümkün olur. Anket anketində artan intensivliyi ilə sifariş edilən 16 maddəyə birləşdirilmiş səkkiz növ münasibət ilə təmsil olunan 128 dəyər mühakiməsi var. Metod elə bir şəkildə qurulmuşdur ki, müəyyən bir əlaqənin növünü təyin etməyə yönəlmiş mülahizələr bir sıra təşkil olunmur, lakin 4 növə qruplaşdırılır və bərabər sayda təriflərdən sonra təkrarlanır.

G. Eysenck tərəfindən özünü qiymətləndirmə üçün diaqnostik üsul

Məyusluq, sərtlik, narahatlıq, aqressivlik kimi ruhi vəziyyətlərin özünə hörmətini təyin etmək üçün istifadə olunur. Həvəsləndirici material, mövzuya xas olmayan və ya xarakterik olmayan zehni vəziyyətlərin siyahısı. Nəticələrin təfsiri prosesində, mövzuya xas olan tədqiq olunan vəziyyətlərin ciddilik səviyyəsi müəyyənləşdirilir.

Öz-özünə qiymətləndirmə təhlili metodlarına da daxildir:

A. Lipkinanın "Üç Qiymətləndirmə" adlı metodologiyası, köməyi ilə özünəinamlıq səviyyəsinin diaqnozu qoyulur, sabitliyi və ya qeyri-sabitliyi, özünə hörmət dəlil-sübutu;

Bir insanın özünə hörmət növlərini təyin etməyə imkan verən (özünüzü qiymətləndirin) adlı bir test;

"Mən öhdəsindən gələ bilərəm və ya etməməyim" adlı bir metod qiymətləndirmə mövqeyini müəyyənləşdirməyə yönəldilmişdir.

Ümumiyyətlə, diaqnostik metodlar özünə hörmət dərəcəsini, onun adekvatlığını müəyyən etməyə, ümumi və özəl özünə hörmətin öyrənilməsinə, "mən" in real və ideal obrazları arasındakı əlaqəni müəyyənləşdirməyə yönəldilmişdir.

Özünə hörmətin inkişafı

Özünə hörmətin müxtəlif aspektlərinin formalaşması və inkişafı müxtəlif yaş dövrlərində baş verir. Bir fərdin həyatının, cəmiyyətin və ya fiziki inkişafın hər ayrı bir dövründə bu anda özünə hörmətinin ən əhəmiyyətli amilinin inkişafını təyin edir.

Buradan belə nəticə çıxır ki, fərdi özünə hörmətin formalaşması özünə hörmətin inkişafında müəyyən mərhələlərdən keçir. Bunun üçün ən uyğun dövrdə özünü qiymətləndirmənin spesifik amilləri formalaşmalıdır. Buna görə erkən uşaqlıq özünə inamın inkişafı üçün ən əlamətdar dövr hesab olunur. Həqiqətən uşaqlıqda bir insanın öz şəxsiyyəti, dünyası və insanları haqqında əsaslı bilik və mülahizələr əldə etməsi.

Təhsildə özünə inamın inkişafı

Adekvat bir özünə hörmət səviyyəsinin formalaşmasında çox şey valideynlərdən, onların təhsildən, uşağa qarşı davranış savadından, uşağın qəbul dərəcəsindən asılıdır. Kiçik bir fərd üçün ilk cəmiyyət olan ailə olduğundan və bu cəmiyyətdə qəbul edilmiş əxlaqı mənimsəmək, davranış normalarının öyrənilməsi prosesi ictimailəşmə adlanır. Ailədəki uşaq davranışını, özünü əhəmiyyətli yetkinlərlə müqayisə edir, onları təqlid edir. Erkən uşaqlıqdakı uşaqlar üçün yetkinlərin razılığını almaq vacibdir. Valideynlər tərəfindən qoyulmuş özünə hörmət, uşaq tərəfindən sual olmadan mənimsənilir.

Uşaqların özünə inamını inkişaf etdirmək

Məktəbəqədər yaş dövründə valideynlər övladlarına düzgünlük, nəzakət, təmizlik, ünsiyyət, təvazökarlıq və s. Kimi elementar davranış normalarını aşılamağa çalışırlar.

Beləliklə, məsələn, uşaqlıqdan etibarən əhalinin qadın hissəsinə yumşaq, itaətkar və səliqəli olmalı, oğlanlara isə duyğularını nəzarətdə saxlamalı olduqları öyrədilir, çünki kişilər ağlamırlar. Belə bir stereotiped bir təklifin nəticəsi olaraq uşaqlar sonrakı yaşıdlarında lazımi keyfiyyətlərin olması üçün qiymətləndirilir. Bu cür qiymətləndirmələrin mənfi və ya müsbət olması valideynlərin məqsədəuyğunluğundan asılıdır.

İbtidai məktəb çağında prioritetlər dəyişməyə başlayır. Bu mərhələdə məktəbdəki performans, çalışqanlıq, məktəbdəki davranış və ünsiyyət qaydalarını mənimsəmək ön plana çıxır. İndi məktəb adlanan başqa bir sosial qurum ailəyə əlavə olunur.

Bu dövrdə uşaqlar özlərini həmyaşıdları ilə müqayisə etməyə başlayırlar, hər kəs kimi olmağı və ya daha da yaxşı olmağı istəyirlər, bir bütə və ideala yaxınlaşırlar. Bu dövr müstəqil nəticə çıxarmağı öyrənməmiş uşaqların etiketlənməsi ilə xarakterizə olunur.

Buna görə, məsələn, sakit davranmaq çətin olduğunu görən və birinin üzərində oturmağı bacarmayan narahat, aktiv bir uşağa bulant, məktəb proqramını öyrənməkdə çətinlik çəkən uşağa isə cahil və ya tənbəl deyilir. Bu yaş dövründəki uşaqlar hələ də başqasının rəyi ilə tənqidi münasibət qurmağı bilmirlər, əhəmiyyətli bir yetkinin fikri nüfuzlu olacaq, nəticədə etibar etibar ediləcək və körpə özünü qiymətləndirmə prosesində nəzərə alacaqdır.

Yetkinlik dövründə özünə inamı inkişaf etdirmək

Keçid yaş dövrünə görə dominant mövqe təbii inkişafa verilir, uşaq daha müstəqil olur, zehni olaraq dəyişir və fiziki cəhətdən dəyişir, həmyaşıd iyerarxiyasında öz yeri uğrunda mübarizəyə başlayır.

İndi onun üçün əsas tənqidçilər həmyaşıdlarıdır. Bu mərhələ öz görünüşləri və cəmiyyətdəki uğurları haqqında fikirlərin formalaşması ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, yeniyetmələr əvvəlcə başqalarını öz qiymətləndirmələrinə və yalnız bir müddət sonra özlərinə tabe olmağı öyrənirlər.

Bunun nəticəsi həmyaşıd iyerarxiyasındakı şiddətli rəqabət zamanı ortaya çıxan, yeniyetmələr başqalarını əvvəlcədən qınaya bildikləri, lakin özlərini necə adekvat qiymətləndirəcəklərini hələ bilmədikləri yetkin fərdlərin qəddarlığıdır.

Yalnız 14 yaşına çatdıqda fərdlər başqalarını müstəqil olaraq adekvat qiymətləndirmək qabiliyyətini inkişaf etdirir. Bu yaşda uşaqlar özlərini tanımağa, özünə hörmət etməyə və özünə inam yaratmağa çalışırlar. Bu qrupda öz növlərinə aid bir hissə vacibdir.

Fərdi həmişə heç olmasa öz gözündə yaxşı olmağa çalışır. Beləliklə, əgər bir yeniyetmə həmyaşıdlarının məktəb mühitində qəbul edilmirsə, ailədə anlaşılmırsa, o zaman tez-tez qondarma "pis" şirkətə düşərək başqa mühitdə uyğun dostlar axtarır.

Yetkinlərdə özünə inamın inkişafı

Öz-özünə qiymətləndirmənin inkişafındakı növbəti mərhələ bitirdikdən və ali təhsil müəssisəsinə qəbul olunduqdan və ya qəbul olunmadan başlanır. Fərdi indi yeni bir mühitlə əhatə olunmuşdur. Bu mərhələ dünənki yeniyetmələrin böyüməsi ilə xarakterizə olunur.

Buna görə, bu dövrdə, əvvəllər valideynlərin, yaşıdların, əhəmiyyətli yetkinlərin və uşağın digər mühitinin təsiri altında yaradılan qiymətləndirmələrdən, nümunələrdən, stereotiplərdən ibarət olan təməl vacib olacaqdır. Bu mərhələdə, əsas münasibətlərdən biri ümumiyyətlə artıq inkişaf etdirilmişdir ki, bu da artıma və ya mənfi bir işarə ilə öz şəxsiyyətinin qavranılmasıdır. Başqa sözlə, fərd bu mərhələyə öz şəxsinə formalaşmış yaxşı və ya mənfi münasibətlə daxil olur.

Özünə inam qurma

Özünə hörmət qəbulu, bir insanın müəyyən bir şəkildə hərəkətlər etməyə hazırlıq növüdür, yəni hər hansı bir fəaliyyətdən, davranış reaksiyalarından və hətta düşüncələrdən əvvəldir.

Özünə hörmət, hər hansı bir keyfiyyət və ya qələbə mənfi bir mövzu olan bir mövzu özü üçün əlverişsiz bir mövqedən şərh ediləcəkdir. Qələbələri olduğu təqdirdə, qələbənin işinin nəticəsi olmadığı üçün şanslı olduğunu düşünəcəkdir. Belə bir fərd sadəcə öz müsbət xüsusiyyətlərini və keyfiyyətlərini görə bilmir və qavrayır, bu da cəmiyyətdə uyğunlaşmanın pozulmasına səbəb olur. Cəmiyyət bir insanı yalnız davranışlarına və hərəkətlərinə uyğun olaraq deyil, davranışı ilə qiymətləndirir.

Pozitiv özünə hörməti olan bir insan yüksək özünə hörmətini davam etdirəcəkdir. Belə bir mövzu istənilən uğursuzluqları taktiki geri çəkilmə kimi qəbul edəcəkdir.

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, özünə hörmətin inkişafında əsas mərhələlər, bir çox psixoloqun fikrincə, fərdi uşaqlıq dövrü keçir, buna görə də ailə və ondakı qurulan münasibətlər adekvat özünüqiymət səviyyəsinin formalaşmasında hələ də əsas rol oynayır.

Ailələri həyatda qarşılıqlı anlaşma və dəstəyə əsaslanan şəxslər daha uğurlu, adekvat, müstəqil, uğurlu və məqsədyönlü olurlar. Bununla yanaşı, adekvat özünüdərk səviyyəsinin formalaşması üçün məktəb kollektivində və həmyaşıdları arasında münasibətlər, kollec həyatında uğurlar və s. Daxil olmaqla lazımi şərtlər lazımdır. Həm də özünə hörmətin formalaşmasında fərdin irsi də mühüm rol oynayır.

Özünə hörmətin rolu

Şəxsiyyətin inkişafında özünə hörmətin rolu praktik olaraq həyatın daha da uğurlu həyata keçirilməsi üçün əsas amildir. Axı, həyatda tez-tez həqiqətən istedadlı insanlarla rastlaşa bilərsən, ancaq öz potensiallarına, istedadlarına və güclərinə görə qeyri-müəyyənliyə görə müvəffəq olmayıblar. Buna görə adekvat bir özünüqiymət səviyyəsinin inkişafına xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Özünə hörmət adekvat və qeyri-adekvat ola bilər. Bir fərdin öz potensialı barədə düşüncəsinin həqiqi qabiliyyətlərinə uyğunluğu bu parametrin qiymətləndirilməsinin əsas meyarı hesab olunur.

Bir insanın hədəfləri və planları yerinə yetirilmədikdə, qeyri-adekvat özünüqiymət haqqında, habelə potensialın həddən artıq qiymətləndirilməməsi haqqında deyilir. Buradan belə nəticə çıxır ki, özünə hörmətin adekvatlığı yalnız şəxsin qarşıya qoyulmuş vəzifələrin öhdəsindən gələ bildikdə və ya uyğun bir bilik sahəsindəki nüfuzlu mütəxəssislərin mülahizələri ilə təsdiqlənir.

Bir insanın yetərincə özünə hörməti, bir insanın öz şəxsiyyətini, keyfiyyətlərini, potensialını, qabiliyyətlərini, hərəkətlərini və s. Adekvat özünüqiymətləndirmə səviyyəsi subyektə öz şəxsinə tənqidi nöqteyi-nəzərdən yanaşmağa, güclü cəhətlərini müxtəlif dərəcələrdəki hədəfləri və başqalarının ehtiyacları ilə düzgün əlaqələndirməyə kömək edir. Adekvat özünüqiymət səviyyəsinin inkişafına təsir edən bir sıra amillər müəyyən edilə bilər: öz düşüncələri və qavrayışın quruluşu, başqalarının reaksiyası, məktəbdə, həmyaşıdlar və ailə arasında ünsiyyət qurma təcrübəsi, müxtəlif xəstəliklər, fiziki qüsurlar, travma, ailənin mədəniyyət səviyyəsi, ətraf mühit və şəxsin özü, din, sosial rollar, peşə icrası və statusu.

Yetərli özünə hörmət insana daxili harmoniya və sabitlik hissi verir. Özünü inamlı hiss edir, bunun nəticəsində, bir qayda olaraq, başqaları ilə müsbət təbiət münasibətləri qurmağı bacarır.

Yetərincə özünə hörmət, fərdin özünəməxsus mahiyyətinin təzahürünə və eyni zamanda mövcud qüsurları gizlətməyə və ya kompensasiya etməyə kömək edir. Ümumiyyətlə, adekvat özünü qiymətləndirmə peşə sahəsindəki, cəmiyyətdəki və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə müvəffəqiyyət əldə etməyə, rəylərə açıq olmağa gətirib çıxarır ki, bu da müsbət həyat bacarıqlarının və təcrübəsinin əldə edilməsinə səbəb olur.

Yüksək özünü qiymətləndirmə

Adətən, adi insanlar arasında yüksək bir priori səviyyəsinə sahib olmağın xoşbəxt bir həyata və peşə sahəsindəki reallığa yol açması qəbul olunur. Ancaq bu qərar təəssüf ki, həqiqətdən çox uzaqdır. Bir insanın adekvat özünüqiyməti yüksək səviyyəli özünüqiymət ilə sinonim deyil. Psixoloqlar iddia edirlər ki, yüksək özünə hörmət fərd üçün aşağı özünüqiymətdən daha az zərərlidir. Həddindən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörməti olan bir insan sadəcə digər insanların fikirlərini, fikirlərini, başqalarının dəyər sisteminə münasibətini qəbul edə və hesablaşa bilmir. Yüksək özünə hörmət hirs və şifahi müdafiədə ifadə olunan mənfi təzahür formalarını əldə edə bilir.

Qeyri-sabit yüksək özünə hörməti olan subyektlər, özünə hörmət, etimad səviyyəsinə zərbə vuran və qürurlarına xələl gətirə biləcək bir təhdidin ifrat dərəcədə şişirdilməsi səbəbindən müdafiə mövqeyini tuturlar.

Buna görə də, bu cür insanlar daim gərgin və həyəcanlı vəziyyətdədirlər. Bu gücləndirilmiş müdafiə mövqeyi ətrafdakıların və ətraf mühitin qeyri-adekvat qavranılmasından, zehni təriqətdən və özünə inamın aşağı səviyyəsindən danışır. Digər tərəfdən sabit özünə hörməti olan insanlar özlərini bütün qüsurları və qüsurları ilə dərk etməyə meyllidirlər.

Bir qayda olaraq, özlərini təhlükəsiz hiss edirlər, bunun nəticəsində başqalarını günahlandırmağa meylli olmadıqlarını, şifahi müdafiə mexanizmlərindən istifadə edərək keçmiş səhvləri və uğursuzluqları üzündən bəhanə gətirirlər. Təhlükəli yüksək özünə hörmətin iki əlaməti ayırd edilə bilər: özü haqqında əsassız yüksək qərarlar və narisizm səviyyəsinin artması.

Ümumiyyətlə, fərdin ardıcıl olaraq yüksək dərəcədə özünə hörməti varsa, bu o qədər də pis deyil. Çox vaxt valideynlər bunu dərk etmədən, uşaqda həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət səviyyəsinin formalaşmasına kömək edirlər. Eyni zamanda, anlamırlar ki, əgər körpənin inkişaf etmiş həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörməti həqiqi qabiliyyətlər tərəfindən dəstəklənmirsə, bu, uşağın özünə inamının azalmasına və azalma istiqamətindəki yetərsiz bir özünə hörmət səviyyəsinə səbəb olacaqdır.

Özünə inamı artırmaq

İnsan təbiəti elə qurulmuşdur ki, hər bir şəxs öz iradəsinə qarşı, öz şəxsiyyətini başqaları ilə müqayisə edir. Üstəlik, belə bir müqayisə üçün meyarlar gəlir səviyyəsindən zehni tarazlığa qədər çox fərqli ola bilər.

Şəxsiyyətin kifayət qədər özünə hörməti özlərinə rasional münasibət qurmağı bilən insanlarda yarana bilər. Həmişə başqalarından daha yaxşı olmaq sadəcə mümkün olmadığını bilirlər, buna görə də buna səy göstərmirlər, nəticədə çökmüş ümidlər üzündən xəyal qırıqlığından qorunurlar.

Normal bir özünəinam səviyyəsinə sahib olan insanlar, başqaları ilə "bərabər" mövqedən, lazımsız həsəd və təkəbbür olmadan ünsiyyət qururlar. Ancaq belə insanlar azdır. Tədqiqatlara görə, müasirlərinin 80% -dən çoxu özünəinamın aşağı səviyyəsinə malikdir.

Belə şəxslər əmindirlər ki, hər şey ətrafdakılardan daha pisdir. Özünə hörməti aşağı olan insanlar daimi özünü tənqid, həddindən artıq emosional stres, daim mövcud olan günah hissi və hər kəsin xoşuna gəlmək istəyi, öz həyatı ilə bağlı daimi şikayətlər, üzücü ifadələr və əyilmiş duruşla xarakterizə olunur.

Özünə hörmətin artırılması, peşəkar və sosial sahələrdə kişilərarası münasibətlərdə müvəffəqiyyətin kifayət qədər təsirli metodu hesab olunur. Axı, özündən razı və sevincli bir mövzu, aktiv şəkildə razı olmağa və razı olmağa çalışan əbədi şikayət edəndən daha cəlbedicidir. Bununla birlikdə, özünə hörmətin yaxşılaşmasının bir gecədə baş vermədiyini başa düşməlisiniz. Özünüzə hörmət səviyyənizi normallaşdırmağa kömək edən bəzi tövsiyələr.

Başqaları ilə müqayisə

Ən vacib bir qaydanı xatırlamalısan, heç vaxt və heç bir şəraitdə digər insanlarla müqayisə olunmamalısan. Axı, mühitdə həmişə bəzi cəhətləri ilə digərlərindən daha pis və ya daha yaxşı olanlar olacaq. Nəzərə almaq lazımdır ki, hər bir şəxs fərddir və yalnız özünəməxsus keyfiyyət və xüsusiyyətlərə malikdir.

Daimi müqayisə insanı yalnız kor bir küncə apara bilər, bu daim inam itkisinə səbəb olacaqdır. Ləyaqətini, müsbət əlamətlərini, meyllərini özünüz tapmalı və vəziyyətə uyğun istifadə etməlisiniz.

Özünə hörməti yüksəltmək üçün hədəf, vəzifə təyin edə və həyata keçirə bilmək vacibdir. Buna görə də məqsədlərə və keyfiyyətlərin siyahısını bu cür hədəflərin əldə olunmasına töhfə verən əlavə bir işarə ilə yazmalısınız. Eyni zamanda, məqsədə çatmağa mane olan keyfiyyətlərin siyahısını yazmaq lazımdır. Bu, fərd üçün aydın olur ki, bütün uğursuzluqlar onun əməllərinin, əməllərinin nəticəsidir və şəxsiyyət özü buna təsir etmir.

Özünə hörmətini artırmaq yolundakı növbəti addım özündə qüsur axtarmağı dayandırmaqdır. Axı səhvlər faciə deyil, sadəcə səhvlərinizdən öyrənmə təcrübəsi əldə etməkdir.

Başqalarının təbrikləri minnətdarlıqla götürülməlidir. Buna görə, "buna dəyər deyil" əvəzinə "təşəkkür edirəm" cavabını verməlisiniz. Bu cavab insanın psixologiyasını öz şəxsiyyətinə müsbət qiymət verilməsinə kömək edir və gələcəkdə onun dəyişməz atributu olur.

Növbəti göstəriş ətraf mühiti dəyişdirməkdir. Axı, özünə inam səviyyəsinə əsas təsir göstərir. Pozitiv bir mövqedə olan insanlar, inamın artmasına kömək edən başqalarının davranışlarını və qabiliyyətlərini konstruktiv və adekvat qiymətləndirə bilirlər. Ətrafda belə insanlar üstünlük təşkil etməlidir. Buna görə daim yeni insanlarla görüşərək ünsiyyət qarşılıqlı fəaliyyət dairəsini genişləndirməyə çalışmalısınız.

Yetərincə özünəinam səviyyəsinə sahib olan insanlar öz istəklərinə, xəyallarına və məqsədlərinə görə yaşayırlar. Başqalarının gözlədiyini daim etsəniz, normal özünə hörmət etmək mümkün deyil.

Fərdi özünə hörmət şəxsiyyətin fiziki və insani xüsusiyyətlərindən, mənəvi xüsusiyyətlərindən, bacarıq və hərəkətlərindən ibarət olan özünüdərkin əsas hissəsidir. Mərkəzi fərdi təhsilin dərəcəsini və cəmiyyətə inteqrasiya dərəcəsini təyin edən özünə inam səviyyəsidir. Özünü tanımanın nəzərə alınan komponenti insan davranış modelinin bir növ tənzimləyicisidir. Özünə hörmət özünü qiymətləndirmə səviyyəsi ilə sıx bağlıdır. Öz şəxsiyyətlərini kifayət qədər dərk edən insanlar balanslı davranış, aşağı münaqişələr və müstəqil davranış xəttinin olması ilə fərqlənir. Bu yazıda özünə hörmətin nə olduğu sualını hərtərəfli nəzərdən keçirməyi təklif edirik.

Özünə hörmət insanın özünü tanımasının bir hissəsidir

Bir insanın özünə hörmətinin formalaşması kişilərarası münasibətlər nəticəsində baş verir. İctimai rəyin özünü qiymətləndirmə səviyyəsinə xüsusi təsiri var. Ətrafdakıların qiymətləndirmələri, şəxsi nailiyyətləri ilə birlikdə, müzakirə olunan məsələdə vacib meyarlardan biridir. Psixologiyada özünə hörmət, öz şəxsiyyətinin başqaları üçün əhəmiyyət dərəcəsi haqqında bir fikirdir. Qiymətləndirmənin formalaşması üçün əsas şəxsi keyfiyyətlər, çatışmazlıqlar və üstünlüklər, insanın hissləri və hərəkətləridir.

Psixoloqların fikrincə, özünüdərkin bu komponenti xarici təsirlərə qarşı artan müqavimətə malikdir. Fərdi qiymətləndirmənin inkişafı uşaqlıqda sosial və anadangəlmə amillərin təsiri altında formalaşdığından, müəyyən edilmiş fikri düzəltmək çətindir. Özünə hörmətin inkişafına ətrafdakılarla münasibətlər təsir göstərir, çünki hər bir insan öz hərəkətlərini digər insanların hərəkətləri ilə müqayisə etməyə meyllidir. Temperatur, xarakter və digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə dərəcələri kimi meyarları araşdıraraq özünüzün qiymətləndirmə səviyyəsini təyin edə bilərsiniz.

Özünü qiymətləndirmənin məqsədi

Aparılan tədqiqat insan şəxsiyyətinin özünü qiymətləndirməsinin üç vacib funksiyaya sahib olduğunu ortaya qoydu:

• fərdi seçimə təsir edən tənzimləmə;
• qorunma, zehni sabitliyin və müstəqil davranış modelinin qarantı kimi xidmət edir;
• inkişaf - daimi özünü inkişaf etdirməyə kömək edir.

Bu həqiqətə əsaslanaraq, psixologiya sahəsində mütəxəssislər, xəstələrinə mümkün qədər tez-tez özlərinə diqqət etmələrini tövsiyə edirlər. Yalnız öz keyfiyyətlərinizin ətraflı təhlili apararaq çoxsaylı suallara cavab tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, bu yanaşma özünü inkişafa mane olan müxtəlif "çöplərdən" xilas olmağa imkan verir. Qaydaya salmaq, mövcud münaqişələri aradan qaldırır və harmoniyaya nail olmağa imkan verir.

Şəxsi özünə hörmət, insanın özünüdərkinin formalaşmasında vacib bir əlaqədir.

Öz qabiliyyətləriniz, bacarıqlarınız və fərdi xarakter xüsusiyyətlərinizin ətraflı təhlili cəmiyyətdəki məqsədinizi müəyyənləşdirməyə imkan verir. Öz hesabatını, introspeksiyası və özünü müşahidə etmənin köməyi ilə bir insan öz şəxsiyyətini ətrafındakılarla müqayisə edir. Öz-özünə biliyin bu elementinin banal maraqla eyni xüsusiyyətlərə malik olmadığını başa düşmək vacibdir. Baxılan məsələdə özünü inkişaf etdirmə, özünə hörmət və müvəffəq olmaq arzusu kimi keyfiyyətlər şəxsiyyətin inkişafı üçün stimul rolunu oynayır. İnsanı özü ilə gündəlik mübarizəyə məcbur edən və maraq dairəsini daim genişləndirən məhz bu hədəflərdir.

Özünüzə olan hörmət, keçmiş hərəkətlərinizi gələcək planlarla müqayisə edərək öz "mən" ini bilməyin yeganə yoludur. Şəxsiyyətinizin müxtəlif aspektlərinin təhlili öz üstünlükləriniz və çatışmazlıqlarınızla tanış olmağa, həmçinin müxtəlif şəraitdə öz davranış modelinizin inkişafı strategiyasını müəyyən etməyə imkan verir. Məhz bu təhlil əxlaqi özünü inkişaf üçün tetikleyicidir.

Bir insanın özünə hörməti iki əsas elementə bölünür: emosional və bilişsel. Birincisi, şəxsiyyətinin fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqəyə görə məsuliyyət daşıyır, bunlar arasında xasiyyət, xarakter, davranış modeli və vərdişləri fərqləndirilməlidir. Koqnitiv sahə xarici aləmdən gələn məlumatlara əsaslanır.

Özünə inam və şəxsi ambisiyanın dərəcəsi arasındakı əlaqə

Amerikalı psixoloq W. Ceymsə görə, özünə hörmətin hesablanması düsturu belədir: "Uğur / Uğur dərəcəsi \u003d Özünə hörmət." Bu düsturda iddiaların dərəcəsi fərqli sahələrdə qarşıya qoyulan məqsədlərə çatmaq üçün bir növ stimuldur. Karyera, sosial vəziyyət və maddi zənginlik səviyyəsi kimi təşviqlər insanın davranışını müəyyənləşdirir. Yuxarıdakı nümunədəki "müvəffəqiyyət" termini, bir sıra hərəkətlər etməklə əldə edilən konkret nəticələr başa düşülməlidir. Bu düstura əsaslanaraq deyə bilərik ki, özünə hörmətini artırmaq üçün bir insanın iddialar dərəcəsini azaltması və ya müvəffəq olmağa yönəlmiş hərəkətlərin təsirini artırması lazımdır.

Psixologiyada özünə hörmət növləri üç kateqoriyaya bölünür: qiymətləndirilməmiş, adekvat və həddən artıq qiymətləndirilmiş. Tərəzilərin hər hansı bir istiqamətdə ortalama dəyərdən sapması psixoloji narahatlıq və daxili qarşıdurmaların yaranmasına səbəb olur. Təəssüf ki, hər kəs səhv problemlərin ortaya çıxmasına səbəb olan bu cür problemlərin əsl səbəbini görə bilmir.

Yüksək özünə hörmətin olması, tez-tez üstünlük hissi və iki yaşlı bir komplekslə müşayiət olunur. Yüksək özünə hörmət, mövcud imkan və bacarıqların təhlilinə adekvat bir yanaşmanın qarşısını alan öz idealının yaranmasına səbəb olur. Bu əsasda cəmiyyət üçün öz əhəmiyyəti barədə səhv bir rəy yaranır. Uğursuzluq halında belə, özünə inamı yüksək olan insanlar psixoloji narahatlıqların qarşısını almaq üçün şəxsiyyətlərinin yüksək əhəmiyyəti ideyasına sadiq qalmağı üstün tuturlar.

Şəxsi keyfiyyətlərin yanlış qiymətləndirilməsi insanı güclü xarakter əlamətlərinə görə öz zəif tərəflərini qəbul etməyə məcbur edir. Bu fonda inadkarlıq və təcavüz iradə və qətiyyət kimi qəbul edilə bilər. Nəzərdə tutulan davranış modeli ətrafındakı insanlarla ikitərəfli təmasın yaranmasına mane olur, çünki özünə hörməti yüksək olan insan başqalarının fikirlərinə əhəmiyyət vermir. Müvəffəqiyyət qazanmasına mane olan belə bir insanın yolunda müxtəlif çətinliklər ortaya çıxdıqda, onları həyat şəraiti və digər xarici amillərlə əlaqələndirir. Onun anlayışında hər bir hərəkət düzgündür və səhv ola bilməz. Həddən artıq qiymətləndirilməmiş bir çox insan başqalarının tənqidinə mənfi münasibət göstərir və bu münasibətə həsəd və günah tapmaq istəyi ilə yanaşır.

Yuxarıda göstərilən düstura əsaslanaraq deyə bilərik ki, həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörməti olan şəxs çətin vəzifələr qoyur, bu halda iddiaların dərəcəsi imkanların səviyyəsinə uyğun gəlmir. Yüksək özünə hörməti olan xüsusi şəxsiyyət əlamətləri kobud və aqressivdir, yerlərdə qəddar davranış, təkəbbür və təkəbbür var. Fəxr edən müstəqil davranış ətrafdakılar tərəfindən təkəbbür və rəzillik kimi qəbul edilə bilər.

Həddindən artıq dərəcədə özünə hörməti olan insanlar, öz şəxsiyyətlərinin yüksək əhəmiyyətinə qəti şəkildə əmin olduqları üçün tez-tez nevrotik və isterik hücumlardan əziyyət çəkirlər. Müxtəlif çətinliklər nadir hallarda insanı başqalarına münasibətini dəyişməyə vadar edən pis şans kimi qəbul edilir. Psixoloqların fikrincə, nəzərdən keçirilən şəxsiyyət növü davranışdakı sabitlik və görünüşdə fərqli xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur. Beləliklə, özünə inamı yüksək olan insanlar düz duruş, "əmr" səsi və yüksək baş mövqeyi ilə xarakterizə olunurlar.

Aşağı özünə hörmət xarakterli bir həyəcan vurğusu şəklində ifadə olunur. Bu tip insanlar öz qabiliyyətlərinə inamla problem yaşayır, həddindən artıq ehtiyatlılıq, utancaqlıq və qərarsızlıq göstərir. Müəyyən hərəkətlər edərkən bu cür insanlar başqalarından təsdiq və dəstək gözləyirlər. Özünə hörmətinin aşağı olduğu insanlar asanlıqla təklif olunur, bu da onları başqalarının yönündə hərəkət etməyə məcbur edir. Bir çatışmazlıq kompleksinin olması və özünü həyata keçirməkdə çətinlik çəkməsi, insanın daim özünü təsdiqləməsinə kömək edəcək yeni hədəflər axtarmağına səbəb olur. Eyni zamanda, nailiyyət üçün stimul hədəfin özü deyil, başqalarının gözündə əhəmiyyət qazanmaq istəyidir. Psixoloqlar qeyd edirlər ki, belə insanların iddialarının dərəcəsi onların qabiliyyətlərindən qat-qat aşağıdır.

Həyat çətinliklərinin və müxtəlif maneələrin mövcudluğu ümumdünya miqyasında bir fəlakət kimi qəbul edilir. Şəxsiyyətin bu növünə aid olan insanlar təkcə özünə deyil, ətrafındakılara da yüksək tələblər göstərir. Fərqli xarakter əlamətləri, bu vəziyyətdə özünü tənqid, geri çəkilmək, həsəd, qəddarlıq, şübhə və qisasçılıqdır.

Ailə və peşə mübahisələri də daxil olmaqla bir çox münaqişənin səbəbi artan həssaslıq, cansıxıcılıq və detallara diqqətdir. Bu davranış qeyri-müəyyən yeriş, göz təması qurmaq və boyun geri çəkilmək kimi görünüş xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur.

Şəxsin şəxsiyyətini qiymətləndirməyə adekvat bir yanaşma, əks məna daşıyan iki prosesin varlığına əsaslanır: qoruyucu və bilişsel. İdrak üçün istək adekvatlığı təmin edir və müdafiə mexanizmləri əks istiqamətdə fəaliyyət göstərir. Qoruyucu proseslər özünü qoruma instinkti ilə şərtlənir, bu özünə hörmət nümunəsində davranış modelinin özünü doğrultmasına yönəldilir. Bundan əlavə, bu müddət psixoloji rahatlığınızı qorumağın yeganə yoludur.

Özünə hörmət

Özünə hörmətin nə olduğu sualını nəzərə alaraq, özünü dərk etmə səviyyəsinin müəyyənləşdirilməsi metodologiyasına diqqət yetirilməlidir. Bunun üçün bir pilləkən on addımdan ibarət bir kağız vərəqinə çəkilir. Adımların hər birinə ardıcıl bir nömrə verilməlidir. Bundan sonra insana "mənfi personajların" ən aşağı səviyyədə olduğu və "ideal insanlar" ın yer aldığı izah olunur. Bundan sonra şəxsdən hansı addımı atacağını seçmək istənir.

Psixoloqların fikrincə, özünə inamı aşağı olan insanlar birinci yerdən üçüncü mərhələyə, səkkizincidən onuncu ilə həddindən artıq qiymətləndirmə ilə yer tuturlar. Birinci göstərici utancaqlığın və qeyri-müəyyənliyin mövcudluğunun əyani nümayişidir, habelə öz potensiallarını reallaşdırmaq imkanının olmamasıdır. Nəzərdə tutulan məqsədə çatmaq və gizli qabiliyyətləri həyata keçirmək özünə qarşı tənqidi münasibətlə mane olur.

Öz keyfiyyətlərini adekvat qiymətləndirən bir ara əlaqə, hədəfə çatmaq üçün mövcud imkanları və metodları düzgün ölçməyə imkan verir. Bu tip xarakterli insanlar özləri üçün mümkün olan vəzifələr qoymağı üstün tuturlar və çətinliklər yarandıqda təhlillərinə adekvat yanaşırlar. Belə bir şəxs güclü və zəif tərəflərini müəyyənləşdirir, bundan sonra çatışmazlıqları aradan qaldırmaq və özünü inkişaf etdirmək üçün hər cür səy göstərir.

Həddindən artıq dərəcədə özünü qiymətləndirmə, şəxsiyyətin idealizə edilmiş görüntüsünün yaradılması və ətrafdakılar üçün öz əhəmiyyətini qeyri-adekvat qiymətləndirilməsinin nəticəsidir. Bu vəziyyətdə həyatdakı hər hansı bir çatışmazlıq və çətinlik nəzərə alınmır, çünki ilk növbədə bir insanın psixoloji rahatlığı var. Başqalarının tənqidi qiymətləndirməsinə edilən hər hansı bir cəhd alçaq və həsəd kimi qiymətləndirilə bilər. Belə insanlar öz çatışmazlıqlarını və səhvlərini etiraf etmirlər.

Özünü qiymətləndirmə problemləri özünə nəzarət və özünü idarəetmə keyfiyyətinə təsir göstərir. Bu problemi olan bir çox insan, artan qarşıdurma səbəbiylə kommunikativ əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkir.

Psixoloji tədqiqatlarda özünəinam davranış və fəaliyyətin tənzimlənməsində bilavasitə iştirak edən bir şəxsiyyətin özünün fəal iştirakı ilə formalaşan və daxili aləminin keyfiyyətcə özünəməxsus bir yolunu əks etdirən muxtar bir xarakteristika, onun mərkəzi komponenti kimi şərh olunur (L.İ.Bojoviç, A.G.) Kovalev, K. K. Platonov və başqaları). Aparıcı rol özünüdərk problemlərinin tədqiqi çərçivəsində özünə hörmətə tapşırılır: bu prosesin əsasını, inkişafının fərdi səviyyəsinin göstəricisi, inteqrasiya prinsipi, özünüdərki prosesinə üzvi şəkildə daxil olan fərdi aspekt kimi xarakterizə olunur (K.G. Ananiev, I.O. Kon, A). G. Spirkin, V.V. Stolin və başqaları).

Məsələn, özünə hörmətin bir neçə tərifini nəzərdən keçirək.

V.P. Zinchenko, B.G. Meshcheryakova tərəfindən hazırlanan psixoloji lüğət, özünə hörmət etdiyini iddia edir - fərdin bütövlükdə və şəxsiyyətinin müəyyən cəhətləri ilə özünü bəxş etdiyi əhəmiyyət, fəaliyyət, davranış.

I. I. Chesnokova yazır ki, özünə inam altında bir insanın özünə, onun qabiliyyətinə, keyfiyyətinə və digər insanlar arasında yer almasına çevrilən sosial təmasların, istiqamətlərin və dəyərlərin daxili mexanizmini başa düşmək adətdir.

A.A. Rean-a görə, özünə hörmət özünü tanıma hissəsidir, özündə biliklə yanaşı, insanın fiziki xüsusiyyətlərini, qabiliyyətlərini, mənəvi keyfiyyətlərini və hərəkətlərini qiymətləndirməsini də özündə cəmləşdirir.

A. A. Rean və I. I. Chesnokova tərəfindən Psixoloji Lüğətdə verilən təriflər, fikrimizcə, özünə hörmətin formalaşması yollarını açıqlamır, kifayət qədər əsas xüsusiyyətlərini vermir. Buna görə də bu dərs işində A.V.Zaxarovanın tərifindən istifadə edəcəyik: özünə hörmət, qəbul edilmiş dəyərləri, şəxsi mənaları, davranış və fəaliyyət üçün sosial inkişaf etdirilmiş tələblərə istiqamətlənmə ölçüsünü əks etdirən bir şəxsin özünü idrakın xüsusi obyekti kimi əks etdirməsinin bir formasıdır.

Özünə hörmət özünü qiymətləndirmə vəziyyətində əks olunur. Bu intellektual-refleksiv bir hərəkətdir: insan özünü, hərəkətlərini və keyfiyyətlərini qiymətləndirmə obyekti hesab edir və eyni zamanda bu keyfiyyətlərin daşıyıcısıdır, yəni. aktiv mövzu.

Özünə inamın aparıcı rolu özünüdərk problemlərinin tədqiqi çərçivəsində təyin olunur: bu prosesin əsasını, özünü inkişaf prosesinə üzvi olaraq daxil olan fərdi inkişaf səviyyəsini, fərdi aspektini göstərən bir xüsusiyyət olaraq xarakterizə olunur. Bundan əlavə, özünə hörmət özünü dərk etmə strukturunun bir hissəsidir. Məsələn, R.Burns özünüdərki anlayışını "özünə" münasibətlərin məcmusu kimi başa düşür. Buna uyğun olaraq, aşağıdakı komponentləri ayırır:

1) "Mən" obrazı - fərdin özü haqqında təsəvvürü;

2) özünə hörmət - müxtəlif intensivliyə malik ola bilən bu fikrin təsirli bir qiymətləndirməsi, çünki "mən" obrazının özünəməxsus xüsusiyyətləri onların qəbulu və ya qınanması ilə əlaqəli daha az və ya az güclü duyğulara səbəb ola bilər;

3) potensial davranış reaksiyası, yəni "mən" imicinin və özünə hörmətin səbəb ola biləcəyi xüsusi hərəkətlər.

S.L. Rubinshtein qeyd edir ki, özünə hörmət, bir insanın ayrılmaz özünüdərk hissəsinin ən vacib komponenti kimi, həm özünün, həm də ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqəyə girdiyi digər insanlarla ahəngdar əlaqələrin qurulması üçün zəruri şərtdir.

Psixoloji tədqiqat özünə inam xüsusiyyətlərinin həm emosional vəziyyətə, həm də birinin işindən, təhsilindən, həyatından və başqaları ilə münasibətlərindən məmnunluq dərəcəsinə təsir etdiyini inandırıcı şəkildə sübut edir. Bununla yanaşı, özünə hörmətin özü də yuxarıda göstərilən amillərdən asılıdır.

Beləliklə, özünə hörmət, qəbul edilmiş dəyərləri, şəxsi mənaları, davranış və fəaliyyət üçün sosial inkişaf etdirilmiş tələblərə istiqamətlənmə ölçüsünü əks etdirən bir şəxsin özünü idrakın xüsusi obyekti kimi əks etdirməsinin bir formasıdır. Özünə hörmət özünü anlayışının tərkib hissəsidir. Bir insanın sosial davranışının xarakterini, fəaliyyətini, nailiyyətlərə ehtiyacı, hədəf təyin etməsini və məhsuldarlığını təyin edir. Buna görə də, bir çox elm adamı özünə hörmətin, şəxsiyyətin özəyi olmasa, ən azı ən vacib şəxsi meydana gəlmələrdən biri olduğuna razıdır.