Hvordan føler du dig beskyttet? Den enkeltes sikkerhed og psykologiske sikkerhed. Krisepsykolog: Sådan får du en grundlæggende følelse af sikkerhed

Jeg er ikke vant til denne følelse, fordi jeg ikke ved, hvordan jeg skal være rolig i lang tid, jeg oplever ofte en urimelig frygt og en følelse af, at jeg bliver nødt til at betale for min sikkerhed senere. Jeg bevæger mig ubevidst væk fra denne følelse. Efter min mening fremmes følelsen af \u200b\u200bsikkerhed godt af omgivelserne for mennesker tæt på mig, når jeg modtager støtte og hjælp fra dem i vanskelige situationer. Men ofte har jeg svært ved at dele mine vanskeligheder med nogen, bede om hjælp. Og det er lettere for mig at isolere mig fra andre og løse problemer alene end at stole på nogen og føle en følelse af sikkerhed. Jeg vil virkelig ikke gerne løbe væk fra denne følelse og ikke erstatte den med noget andet, men at lære at leve den uden frygt.

En følelse af sikkerhed kommer, når jeg er let og behagelig, når der ikke er frygt og angst.

Efter min mening er dette et af de grundlæggende menneskelige behov, som søvn og mad, og naturligvis vil jeg føle mig sikker. Men nogle gange tillader min sygdom mig ikke at føle mig sikker, da jeg er vant til følelser som angst og frygt. Jeg formår sjældent at spore min sikkerhed, og det er det, jeg gerne vil lære.
Jeg føler mig sikker og ankommer i godt humør. Men det ser ud til, at denne følelse kan sløve min vagt. Jeg vil på en eller anden måde lære at kontrollere det, så det ikke helt drejer mit hoved og ikke fører mig ind i den forkerte steppe. Jeg skjuler eller undertrykker ikke følelsen af \u200b\u200bsikkerhed, men tværtimod glæder jeg mig over den og deler den med mine kære.

At forlade hjemmet alene kan føles utrygt og nogle gange endda skræmmende. Mange mennesker føler sig usikre eller usikre, når de går ud alene, hvad enten de er på tur eller bare til en fest. Følelser af fare kan forhindre dig i at have det godt eller endda stoppe dig, før du går ud. Så hvordan går man ud alene og stadig føler sig tryg og selvsikker hele tiden? Læs om det nedenfor.

Trin

Sådan kommer du til det rigtige sted

Fortæl nogen, hvor du skal hen, og hvor længe du planlægger at blive der. Dette betyder ikke, at du skammer dig over at gå ud til folk. Vær klogere ved at advare familiemedlemmer eller venner om, hvor og hvornår du vil være, hvis de bekymrer sig og skal begynde at lede efter dig. Du behøver ikke at have en GPS-tracker med dig, men det er en god ide at efterlade et kort eller Google Map-pins med en planlagt rute til din ven eller forældre, så de ved, hvor de skal lede efter dig, hvis du ikke møde op. At tage disse enkle forholdsregler kan dramatisk øge din selvtillid.

• Inden du går for at møde dine venner, skal du ringe til dem eller sende en sms til dem og advare dem om, at du er på vej, så de ved, at der er sket noget, hvis du er forsinket.
• Når du kommer dertil, skal du fortælle din ven eller dine forældre, at du er kommet der sikkert.

1. Sørg for, at din bil er i god stand, hvis du agter at køre. Hvis du kører alene, skal du sørge for at have et reservehjul, hvis du rammer et af hjulene, inden du forlader, og at ingen advarselsknapper på instrumentbrættet lyser. Du skal også tage dit nødtjenestekort og en fuldt opladet mobiltelefon med dig. Husk at tanke dit køretøj, inden du kører.

   • En enkel kontrol inden afrejse for at sikre, at alt er i orden, er et vigtigt skridt i at give dig ro i sindet.

2. Parker din bil et sikkert sted. Inden du går ud af bilen, skal du kigge rundt på parkeringspladsen. Er det tilstrækkeligt oplyst, er det tydeligt synligt fra gaden? Dette er det bedste sted at parkere, hvis du er alene. Undgå at stoppe i mørke gyder eller meget langt fra indgangen til dit opholdssted. Husk, parkeringspladsen er meget vigtig. Naviger dig mentalt til indgangen til det sted, du skal hen, vær opmærksom på, hvem der er på gaden, og tag en beslutning hurtigt.

   • Når du forlader dit køretøj, skal du omhyggeligt kontrollere, at det er låst, og at du ikke har efterladt noget, der fanger din opmærksomhed (såsom en bærbar taske eller iPad-taske) i syne. Gå målrettet - vandre ikke overalt - gå lige mod døren og gå straks ind.
   • At hænge på gaden er ikke en god ide, da mulige banditter kan se, at du er alene. Husk hvem du så på gaden, og prøv ikke at miste ham af syne, når det er muligt.

3. Hvis du går, skal du vælge godt oplyste gader. Selv hvis du befinder dig i et relativt sikkert område, og endnu mere, hvis du ikke er det, skal du finde de mest overfyldte og godt oplyste gader. Hvis du går ned ad en mørk gyde eller befinder dig midt i en baggade, vil du sandsynligvis blive røvet, hvis der ikke er nogen i nærheden. En godt oplyst vej hjælper dig med at se, hvor du skal hen, og vil være en barriere for kriminelle på din vej. Her er nogle andre tip til, hvad du skal gøre, hvis du er til fods:

   • Lyt ikke til afspilleren på din telefon og kontroller ikke konstant beskeder. Vær forsigtig.
   • Gå i den modsatte retning af trafikstrømmen, så det bliver svært for kidnapperen at tage dig til sin bil.
   • Ved nøjagtigt, hvor du skal hen hjemmefra. Hvis du kontrollerer kortet i telefonappen hvert par minutter, bliver det lettere for dig at nå dit mål.
   • Hvis du går alene og i mørket, er det ikke et meget godt tidspunkt at stoppe ved en pengeautomat.

4. Find ud af, hvordan du kan beskytte dig selv. Det er vigtigt at huske, at du ikke behøver at få et sort bælte i karate eller bære en kniv med dig - men du vil føle dig sikker på at gå alene ud og vide, at du kan stå op for dig selv. Træn dine sanser, så vil du føle, at du kan passe på dig selv - du vil være mere opmærksom, og derfor vil du vide, om noget gik galt.

   • Hvis du rejser eller bor i risikable eller farlige områder, skal du lære at slå et slag eller tænke på, hvordan du kan komme ud af problemer.
   • At udvikle gadefærdigheder kan virke fjollet eller meningsløst, men den enkle forståelse af, at du kan beskytte dig selv, vil i høj grad øge din selvtillid.

   Brug tid på det planlagte sted

   1. Del ikke for meget personlige oplysninger, når du møder nye mennesker. Mens det at få nye venner er en del af det sjove, skal du selvfølgelig ikke fortælle for meget om dig selv til den person, du lige har mødt, før du finder ud af, hvem han er - for eksempel den bedste ven til en af \u200b\u200bdine bedste venner. Alligevel være forsigtig. Nævn ikke, at du kom alene. Sig, at dine venner er ved at komme, ellers vil nogen snart hente dig.

      • Hvis du møder nogen, du kan lide, kan du lave en aftale i en kaffebar, restaurant eller forlystelsespark i stedet for at uddele din hjemmeadresse eller dit arbejdssted.
      • Nævn ikke den nøjagtige adresse på din bopæl, selv ikke i forbifarten.
      • Giv dit mobilnummer, hvis du vil, det er okay. Grundideen er, at det tager tid for dig at virkelig lære personen at kende og lære fyren eller pigen at kende, snarere end at stole på førstehåndsindtryk.

   2. Vær forsigtig - men bliv ikke paranoid. Husk at der er mange gode mennesker som solskinsdage. At være forsigtig betyder ikke at være bange for, at nogen kan angribe dig. Vær opmærksom - ikke paranoid. Det er nyttigt at huske, at der stadig er flere solskinsdage end dage, hvor torden og lyn tordner. Lyn er farligt og kan være dødbringende, men det er sjældent.

      Lad menneskerne omkring dig se, at du har det sjovt. Hvis du vil fortsætte med at føle dig sikker og ikke blive målrettet, skal du have det sjovt! Og det betyder ikke noget med dine venner eller alene. Mest sandsynligt vil ingen røre ved dig, hvis du underholder dig selv på en fest i stedet for at sidde stille i hjørnet. Og husk, hvis du ikke lærer at slappe af i et sikkert miljø, vil du ikke have det godt. Når du er ankommet til det rette sted, skal du tilpasse dig og være fast besluttet på at have det sjovt uanset hvad.

   • Banditter, der ønsker at plyndre eller angribe nogen, leder ofte efter lette mål - ubalancerede individer, pensionister eller mennesker, der ikke lægger for meget vægt på, hvad der sker omkring dem. Ved at stå op til din fulde højde og gå ud med et mål skaber du udseendet til en selvsikker person - ikke et let mål.
   • Mange angreb, bilindbrud, røverier og mord blev rettet mod kvinder, der sad i deres biler og fik med penge, make-up eller radiotuning. Ofte åbnes dørene, og angriberen glider simpelthen ind. Gør dig ikke det mål. I stedet skal du trække dig sammen, lukke indersiden, spænde op og følge det sted, du ønsker. Du kan se på din iPod som en sidste udvej ved at stoppe ved et rødt lys.
   • Et sexet, provokerende outfit eller masser af smykker kan se sejt ud, mens du er inde, men inden du træder ind, kan det få den opmærksomhed, du ikke vil have. Sæt noget på toppen, inden du når din destination, og inden du forlader.
   • Yderligere geniale genstande til et nødsæt kan omfatte et tæppe, en kniv med en god knivstørrelse, en forrudeknopper, et sikkerhedssele, en lommelygte og et par lyspinde.
   • Overvej også at oprette et nødsæt til dit køretøj. Lav en lille forsyning med lim, motorolie, bremsevæske, automatisk gearolie (som også bruges som servostyringsvæske i mange biler).
   • Glem ikke at tage lidt peberspray med dig. Dette er nu lovligt i de fleste stater og kan let købes fra websteder som eBay. Der er containere på størrelse med en nøglering.

   Advarsler

   • Undgå trapper, elevatorer, parkeringspladser, hvis du har et dårligt forhold til dine naboer.
   • Undersøg bagsædet på din bil, når du nærmer dig den - det er meget usandsynligt, at nogen kan være inde i en låst bil, men det får dig til at føle dig mere selvsikker, når du er alene - VID, at du er alene.
   • Bær ikke ting med dig, som du er bange for at miste.
   • Hvis du føler at nogen holder øje med dig, skal du ikke vende tilbage til dit hjem. Når alt kommer til alt, i dette tilfælde vil den, der følger dig, vide, hvor du bor. Gå til en politistation eller et overfyldt sted med mange potentielle vidner i værste fald.
   • Tæl ikke penge på gaden - det er som at invitere nogen til at rane dig. Vær opmærksom og bliv ikke distraheret, når du går udenfor.
   • Prøv ikke at gå ud alene. Husk ikke at stole på andre end dig selv. Vær altid opmærksom og fornuftig.

Hvorfor har kvinder brug for så meget mere støtte og opmuntring i deres personlige forhold end mænd?

Hvorfor prøver kvinder altid at planlægge fremtiden sammen med deres partner?

Hvorfor vil kvinder konstant vide, hvordan deres partner har det og tænker?

Hvorfor er kvinder så bekymrede og bekymrede, når en mand ikke deler med dem, hvad der bekymrer og bekymrer ham?

Svaret på alle disse spørgsmål er meget simpelt. Fordi et af de grundlæggende behov for enhver kvinde er at føle sig trygge. ... Jeg taler ikke om fysisk sikkerhed, for os er det meget vigtigere følelsesmæssig sikkerhed. Vi ønsker at være sikre på styrken i vores forhold, alvoret i vores partners intentioner. Vi ønsker at stole på vores egen kærlighed, og så kan vi åbne op for at give og modtage kærlighed.

Følelsesmæssig sikkerhed er nøglen til enhver kvindes hjerte. Når vi føler os sikre, er vi villige til at tage risici. Når vi føler os trygge, kan vi slappe af. Når vi føler os trygge, begynder vi at gløde af lykke.

Hvorfor er behovet for sikkerhed så vigtigt for kvinder? Det forekommer mig, at dette skyldes det faktum, at hver kvinde dybt nede ikke føler sig selvsikker. Måske vil mine ord virke forkert for dig, og alligevel er det sådan. Uanset hvor uafhængig, selvsikker, selvforsynende og fri vi kan betragte os selv, er vi dybt nede nøjagtigt de samme som vores oldemødre. Vi kæmper med denne side af vores natur, vi prøver at undertrykke den, vi skammer os over den, vi kritiserer os selv for denne svaghed, men vi kan ikke helt slippe af med den.

Hvor kommer denne følelse af indre usikkerhed fra? For det første er dette resultatet af det faktum, at vi lever i en mandlig verden. Vores samfund begyndte kun for få årtier siden at værdsætte og respektere kvinder og tilbyde os, hvad mænd har modtaget siden tidens begyndelse. Selv i dag, i mange dele af vores planet, bliver en mands liv værdsat meget højere end en kvindes liv. Piger dræbes, så de ikke bliver en byrde for familien, der har brug for sønner og arvinger. Vi hører om det og siger: "Nå, dette sker i uudviklede lande!" Og alligevel tjener kvinder selv i de mest udviklede lande, såsom USA, mindre for det samme job end mænd. Naturligvis når tingene ikke ekstremer som at dræbe piger, men betydningen af \u200b\u200bhvad der sker er nøjagtig den samme - en mands liv og arbejde værdsættes meget højere end en kvindes arbejde og liv.

Vi lærer denne lektion fra det øjeblik, vi er født. Selv nu, i de fleste familier, modtager børn efternavnet til faren, ikke moderen. De fleste af os tænker aldrig over betydningen af \u200b\u200bdenne begivenhed i vores liv, men selv dette viser en tilsidesættelse af en kvinde. Og når vi føler, at vi ikke bliver værdsat, begynder vi ubevidst at føle os usikre.

Selv på det fysiske niveau føler en kvinde sig konstant sårbar og ubeskyttet. Derfor er det underbevidste ønske om sikkerhed. En mand kan trænge ind i vores krop. Vi kan blive voldtaget og gå ind i vores mod vores vilje. De fleste kvinder er fysisk ude af stand til at modstå mænd. Selv hvis vi ikke tænker over det, påvirker virkeligheden i vores verden konstant vores psyke. Kvinder føler ubevidst deres fysiske og mentale sårbarhed i den moderne verden.

Men for virkelig at forstå, hvorfor kvinder ikke føler sig trygge, skal vi gå tilbage til dagene for civilisationens morgen og besøge vores forfædre. Disse kvinder var fuldstændig afhængige af mænd. Mændene var jægere, de sørgede for mad til stammen. De var krigere med færdighederne til at modstå fjender og rovdyr. Kun mænd kunne beskytte børn mod døden. Og kvinden havde kun ét mål: hun havde brug for at finde en mand, der kunne tage sig af hende og de børn, der ville blive født, så snart hun blev i stand til at blive gravid.

Naturligvis kunne en kvinde i et sådant miljø ikke overleve uden en mand. Forestil dig at en mand, der er utilfreds med en kvinde, kunne kaste hende og hendes børn ud af en hule eller et hus, og så fryser de fra kulden eller bliver revet i stykker af vilde dyr. Kunne en kvinde føle sig sikker selv i et øjeblik?

Og selvom menneskeheden har gennemgået betydelige ændringer i flere tusinde år, er kvinder forblevet fysisk, økonomisk og socialt afhængige af mænd. Vi kunne ikke fodre os selv. Vi havde ikke de muligheder, som frie mænd havde. Vores indre styrke var begrænset. Husk, det var først i sidste århundrede, at kvinder fik muligheden for at arbejde, og derfor kunne de i det mindste opnå en vis uafhængighed af mænd, hvis de ville. Og med opfindelsen af \u200b\u200bsvangerskabsforebyggende midler var de i stand til at tage deres egne beslutninger om at få eller ikke få børn.

Og denne historiske arv har indflydelse på alle kvinder. Det betyder ikke noget, om du er atten eller firs, uanset om du betragter dig selv som uafhængig eller adlyder en mand, har alle kvinder den samme arv. Jeg tror, \u200b\u200bat vi alle har en genetisk hukommelse om en hård fortid. En indre stemme hvisker til os næppe hørbart: ”Du kan ikke leve uden en mand,” “Du vil dø, hvis han forlader”, “Du kan ikke opnå dette eller det - alt dette er kun for mænd”, “Se efter nogen, der vil tage sig af dig, fordi du selv vil aldrig gøre det. " Og bag alle disse "gode" råd er der kun én ting: "En kvinde føler sig aldrig i sikkerhed."

Hvis du er mand, skal du ikke tro, at jeg klager eller sværger af mænd. Jeg ville bare forklare, hvorfor kvinder aldrig føler sig trygge og har brug for din støtte og opmuntring. De fleste mænd opfatter ikke kvinder fra dette synspunkt, fordi de har en helt anden fortid bag sig, og de lever på en helt anden måde i denne verden. Du tænker måske: ”Men jeg er ikke en rabiat sexist, der lige er kommet af et træ! Jeg har absolut ikke brug for min fremtidige kone til at bære mit efternavn. Jeg elsker hende og ønsker ikke at begrænse hendes frihed. " Til dette kan jeg kun sige en ting: din fremtidige kone er heldig! Men for endelig at forstå hende, skal du kende hendes psykologi, rodfæstet i den dybe fortid, nedarvet fra mange generationer af kvinder, der var mindre heldige end hende.

Hvorfor har kvinder brug for mænds godkendelse så hårdt? Hvorfor føler vi os ikke sikre på ikke at få det?

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du er så desperat efter at få godkendelse af en mand og nogle gange fra en mand, som du slet ikke respekterer? Svaret er meget simpelt. Historisk set har kvinder lært, at de er helt afhængige af mænd for at overleve. Derfor er vores "job" at tiltrække en mand og bevare hans interesse for ikke at miste ham. Hvordan vi ser ud, hvor gode vi er i sengen, hvordan vi udtrykker os, hvordan vi opretholder orden i huset, hvordan vi overvåger manifestationen af \u200b\u200bvores egne følelser, så han ikke føler sig ubehagelig - alle disse vaner, beslutninger og adfærd er baseret på samme tanke: "Er han tilfreds med os?" Vores underbevidsthed fortæller os, at hvis en mand er lykkelig, vil han blive hos os, og hvis han bliver, vil vi være i sikkerhed.

Dette er grunden til, at kvinder ofte ser på mænd og søger godkendelse fra dem for deres handlinger og følelser. ”Er det godt for ham at være sammen med mig? Vi spørger os selv. - Slidte jeg ham ikke ud med mine følelser? " Og når vi føler, at vi gør alt rigtigt, trækker vi vejret, lader os slappe af og endelig føle os sikre. Men når vi modtager signaler om, at en mand er utilfreds med os, reduceres vores følelse af sikkerhed til et kritisk niveau.

Jeg ved fra mig selv og fra erfaringerne fra tusinder af kvinder, der har henvendt sig til mig for at få hjælp, at det at søge en mands godkendelse er en ubevidst proces. Dette er en primær reaktion, der finder sted i begyndelsen af \u200b\u200bpersonlige forhold. Og denne reaktion med sin intensitet overrasker os selv nogle gange. ”Hvorfor er det så vigtigt for mig, hvad han synes? Vi spørger os selv. - Hvorfor føler jeg mig ikke sikker, når vi kæmper? "Svaret er meget simpelt. Mandlig godkendelse eller afvisning udløser et medfødt overlevelsesinstinkt i den kvindelige underbevidsthed og forårsager en følelse af fare og usikkerhed.

Lad os se på et typisk scenario, der illustrerer mine ord. Katie og Juan har boet sammen i to år. De besluttede for nylig at blive gift. En søndag morgen følte Katie, at Juan var vred på hende, men da hun spurgte ham, hvad der var i vejen, børstede han det bare og sagde, at alt var i orden. Katie forsøgte flere gange at tale med Juan om hans bekymringer og sagde, at hans opførsel gjorde hende meget ked af det. Juan tav og blev mere og mere dyster. Til sidst brød Katie i tårer og spurgte Juan, om han havde ændret sig om at gifte sig med hende. Juan mistede sit humør og sagde:

”Jeg ved ikke, hvad du taler om, men jeg har intet at gøre med dine problemer.

Og han gik ind i et andet rum for at se tv.

Hvordan havde Katie det? Hun bekymrede, bekymrede, følte sig malplaceret. "Noget er galt!" Råbte hendes instinkter. Juan's utilfredshed satte i gang en overlevelsesmekanisme. Hun fornemmede, at der var noget galt, og en alarmerende indskrift blinkede i hendes sind: FARE! FARE! " Alt dette sker helt automatisk, hun er ikke engang opmærksom på sine egne handlinger.

Hvordan følte Juan sig i samme situation? Han var ængstelig, irriteret og vred. Han kunne ikke forstå, hvorfor Katie var så foruroliget i dag, hvorfor hun dramatiserede situationen. Efter hans mening skete der intet, han havde bare hovedpine, og han ville se tv alene.

Hvem er ansvarlig for den spændte situation? Begge. Katie havde brug for bedre kontrol over sit overlevelsesinstinkt, som havde sparket ind, da hun ikke længere følte sig sikker. Hun skal lære at klare sine reaktioner. Og Juan har brug for at lære at forstå, hvad hans handlinger og opførsel forårsager Cathy-angst. I dette tilfælde fortalte han hende ikke, hvad der skete med ham, hvilket resulterede i, at hun trak de forkerte konklusioner. Ved at lære at forstå en kvindes behov for at føle sig bedre, vil Juan straks føle, at hans personlige liv er blevet roligere og lykkeligere.

Jeg husker første gang, jeg holdt et foredrag om dette emne for et blandet publikum af både mænd og kvinder. Kvinderne nikkede enig, mange havde tårer i øjnene. De indså endelig, hvad der gjorde så ondt i dem, og hvad de ikke kunne forstå. Og hvad med mænd? De lyttede til mig med respekt, forsøgte at forstå, deres øjenbryn furer, deres øjne blev indsnævret. Det var ikke let for dem at acceptere et helt fremmed synspunkt.

Efter seminaret kom en mand hen til mig med sin kones hånd. Hans ord afspejlede absolut nøjagtigt følelserne hos alle de mænd, der var til stede ved foredraget. Han sagde: ”Jeg har aldrig set kvinder på den måde. Dine ord er ret rimelige, men det viser sig, at der er en usynlig kant i den kvinde, jeg elsker, som jeg ikke engang vidste om. Jeg har altid betragtet mig selv som en følsom person, men jeg mistankede ikke engang ... "

Faktisk var denne mand en følsom person. Men selv den mest følsomme mand i verden vil ikke være i stand til at forstå den trang til sikkerhed, der lever i enhver kvinde. De er ikke programmeret til at gøre dette i årtusinder! Manden sluttede ikke. Hans kone omfavnede ham og kyssede ham på begge kinder. Hendes kys fortalte ham alt. For første gang indså hendes mand, at hun havde en usynlig kant, en usynlig del af hendes natur, som selv hun selv ikke kunne forklare ham. Og hvad blev resultatet? Erkendelsen af, at han var klar til at forstå hende, skabte hos denne kvinde den følelse af sikkerhed, som vi lige talte om.

En kvinde har brug for at føle sig trygge for at slappe af og blive mere selvsikker i personlige forhold.

Det er meget simpelt, men meget retfærdigt. Når kvinder føler sig trygge, er de på sit højdepunkt. ... Når vi er trygge, slapper vi af, spændinger letter, vi får selvtillid, bliver mere uafhængige og mindre krævende - med andre ord bliver vi den måde, mænd elsker os på, og hvad de ikke kan lide, forsvinder sporløst. Og desuden er det vigtigt at huske en ting mere. Kvinder ved instinktivt, at når de er i sikkerhed, bliver de den, de vil være, og hvad mænd vil have dem til at være. Og så forsøger vi bevidst eller ubevidst at få en mand til at gøre det, så vi kan føle os trygge.

Hvad kvinder vil have mænd til at forstå

Meget af det, som kvinder beder mænd om eller i hemmelighed vil have dem til at gøre, er faktisk en skjult form for at bede om beskyttelse.

Mænd, hvorfor tror du, at vi vil have dig til at fortælle os, at du elsker os, tale om dine følelser, tale om, hvordan du værdsætter os, tilbringe tid sammen med os? Det er IKKE fordi vi ønsker at kontrollere dig eller bøje dig til vores vilje. Dette er fordi vi føler, at det er den eneste måde, vi vil være sikre på. Og når vi føler os beskyttet, bliver vi bedre partnere for dig og lykkeligere kvinder.

Hvordan kvinder, der føler sig usikre, opfører sig, og hvad mænd kan gøre i en sådan situation

Hvis kvinder, der føler sig trygge, bliver ideelle partnere, empatiske og kærlige, så de af os, der ikke føler sig trygge, bliver deres helt modsatte. Følelsen af \u200b\u200bfare og usikkerhed indgyder frygt hos os, og når vi er bange, begynder vi at gøre ting, som vi ikke kan lide os selv eller de mænd, der er kære for os.

Hvad kvinder vil have mænd til at forstå

Mange af de ting, kvinder gør, som du ikke kan lide, skyldes simpelthen, at kvinder ikke føler sig trygge.

Vi kan blive mere krævende, obsessive og jaloux.

Jo mere usikker en kvinde føler, jo oftere demonstrerer hun noget, der får hende til at føle sig sikker. Hun ønsker mere kærlighed, mere opmærksomhed, mere godkendelse. Manden begynder at tro, at hans partner pludselig er blevet obsessiv, svag og krævende. Men sådan opførsel bringer hende heller ikke noget godt, men øger kun hendes selvtillid.

Hvilke mænds handlinger er fuldstændig ubrugelige?

Mænd reagerer som regel negativt på en sådan opførsel af kvinder. Selv om det i øjeblikket er, at en kvinde mest har brug for godkendelse og støtte fra sin partner, en mand i et sådant øjeblik svækker opmærksomheden på hende endnu mere, hvilket kun forværrer situationen.

Dette skaber en ond cirkel, der er kendt for et stort antal ægtepar. Kvinden føler sig usikker og begynder at kræve opmærksomhed; eksmanden reagerer negativt på dette og skubber hende væk; jo mere han skubber hende væk, jo mere usikker bliver hun, og jo mere øges hendes krævelse; manden bliver irriteret og skubber hende væk endnu mere uhøfligt. Situationen udvikler sig i en spiral og bliver mere og mere forvirrende.

Hver kvinde kan fortælle et dusin sådanne historier fra sit eget liv. Mænd siger eller gør altid noget, der øger en kvindes usikkerhed. Som et resultat bliver hun mere krævende, endog påtrængende, hvilket yderligere forbedrer mandens negative holdning. Jeg husker en hændelse fra mit eget liv, der skete for flere år siden. Han illustrerer perfekt, hvad jeg vil fortælle dig. På det tidspunkt var jeg sammen med en mand, som jeg elskede meget. En dag fortalte han mig, at hans ekskæreste kom til byen, og at han skulle møde hende på en restaurant. Naturligvis spændte jeg og bekymrede mig. Jeg følte mig urolig, mit hjerte begyndte at slå hurtigere, tanker blinkede i min hjerne, den ene mere frygtelig end den anden. Denne reaktion opstod ikke ud af ingenting: min ven fortalte mig ofte, at han følte, at hans ekskæreste stadig havde ømme følelser for ham. Derfor følte jeg mig naturligt usikker, da jeg lærte, at de skulle mødes.

- Ved Cindy om os? Spurgte jeg ret spændt.

”Det er jeg sikker på,” svarede han og tog en defensiv holdning. ”Mine venner skulle have fortalt hende.

- Da hun ringede, fortalte du hende ikke noget? - Jeg fortsatte og blev mere og mere ophidset.

”Vi talte kun i et par minutter,” snappede han. - Vil du have mig til at fortælle hende alt?

- Hvorfor ikke? Jeg ved, at Cindy vil have dig til at komme tilbage, og jeg kan ikke lide, at du går på restaurant med hende, som om du er fri og interesseret i hende.

- Tal ikke vrøvl, Barbara! - min ven blev vred. "Jeg kan ikke tro, du siger det." Stop med at handle som min mor. Ikke dikter mig, hvad jeg skal gøre. Jeg kan gå til en restaurant med nogen.

Hvis jeg i starten af \u200b\u200bvores samtale følte mig lidt usikker, er følelsen af \u200b\u200bsikkerhed nu fordampet, som om den aldrig har eksisteret. I stedet for at indse, at hans opførsel kun forstærker min negative reaktion, bemærkede min ven kun, at jeg blev en obsessiv, usikker, paranoid kvinde foran ham, frastødende og irriterende ham.

Hvordan kunne vi have forhindret denne udvikling af begivenheder? Han kunne nægte at mødes med sin ekskæreste, men dette er genstand for en anden samtale. Endnu vigtigere, hvis han havde læst dette kapitel før vores samtale, ville han have indset, at jeg på grund af sin handling følte en trussel mod min egen sikkerhed, og så kunne han have gjort noget, der ville berolige mig. For eksempel, hvis han omfavnede mig og sagde: ”Skat, skal du ikke bekymre dig. Jeg elsker kun dig. Jeg vil helt sikkert fortælle hende, hvor glade vi er sammen! " - Jeg ville ikke stoppe med at bekymre mig, men følelsen af \u200b\u200bsikkerhed ville ikke forlade mig.

Mænd læser disse ord og tænker: "Det kan ikke være så simpelt!" Men jeg tør forsikre dem om, at dette er den sande sandhed. Det er let at fjerne kvinders usikkerhed. Du vil selv blive forbløffet over, hvor hurtigt vores angst forsvinder, hvis du bare giver os lidt opmuntring og støtte.

Hvad kvinder vil have mænd til at forstå

De fleste kvinder kommer sig meget hurtigt fra følelser af usikkerhed; mænd skal kun vise kærlighed, omsorg og støtte. Mænd er nødt til at gøre en lille indsats for sig selv, og dermed vil de redde sig selv og deres elskede kvinde fra mange problemer.

Gutter, jeg kan ikke lade være med at henlede opmærksomheden på endnu et punkt. Hvis du gør noget, der får kvinden, du elsker, føler sig sikker, stopper hun med det samme at være påtrængende, krævende og usikker. Jeg ved, du ikke kan lide at føle dig forpligtet til at gøre dette og ikke på anden måde, fordi en kvinde ønsker det. Men jeg forsikrer dig, ved at gøre det vil du redde dig selv fra alvorlige problemer, spare din egen tid og energi. Prøv at følge mit råd, så fortryder du det ikke!

Hvad kvinder vil have mænd til at gøre

Hvis du føler, at vi er blevet lidt påtrængende og af en eller anden ukendt grund, med hele vores udseende, viser vi selvtillid:

– Kritiser ikke os for at være påtrængende, da dette kun øger vores usikkerhed og fratager os de sidste rester af en følelse af sikkerhed.

– Skub os ikke væk eller undgå os, da dette øger vores usikkerhed.

Vi vil gerne have det, når vi føler, at vi mister en følelse af sikkerhed, selvom det synes dig meningsløst og urimeligt, støtter du os, viser din kærlighed, opmærksomhed og ømhed.

2. Vi kan blive irritable, kolde og seksuelt ligeglade.

Nogle kvinder viser et tab af deres følelse af sikkerhed ikke gennem sårbarhed, men snarere ved at blive mindre sårbare. Hvis en kvinde mister en følelse af følelsesmæssig sikkerhed, kan hun køre sine følelser tilbage i sindet, spærre dørene til hendes hjerte i håb om at beskytte sig mod ny smerte. Sådanne kvinder bliver pludselig kolde med en partner, irritable og vrede og afviser undertiden ham og seksuelt.

Denne reaktion skyldes, at mænd overhovedet ikke forstår, hvad der gør ondt og skræmmer os mest. Vi synes for dem at være excentriske hysterier. Det er meget vanskeligt for dem at tænke: ”Det ser ud til, at min elskede har mistet sin følelse af sikkerhed. Jeg er nødt til at støtte hende. " I stedet forværrer de kun situationen og forsøger at beskytte sig mod vores vrede og ligegyldighed.

Hvad kvinder bør vide

Hvis du har for vane at afværge følelsesmæssige vægge, hver gang du føler dig usikker, skal du huske, at din partner sandsynligvis simpelthen ikke forstår, hvad der sker med dig. Naturligvis kan han ikke give dig den kærlighed og støtte, du har brug for.

Hvis vi vil have en mand til at forstå vores behov, bør vi ikke tvinge ham til at foretage en hel efterforskning. Spil ikke spil. Antag ikke, at han skal forstå alle dine tip. Bliv ikke kold for at straffe ham. Han vil bare ikke forstå dig. Vær ærlig og prøv at forklare dine følelser. Og så kan du finde fælles grund. Forhåbentlig vil han være empatisk nok til at give dig den støtte og opmuntring, du har brug for. Selvfølgelig gælder dette råd også for mænd, men vi taler om dette lidt senere.

Hvad mænd bør vide

Hvis din ven pludselig bliver kold eller irritabel, skal du ikke antage, at det er sådan, hun behandler dig.

Husk:måske er hun slet ikke vred, men bange. Spørg dig selv, om du gjorde noget, der fik hende til at føle sig usikker, og tilbyde hende din støtte og opmuntring. Bedre endnu, bed hende om at tale om sine følelser og lyt omhyggeligt.

Jeg tror ikke på, at kvinder, der har mistet deres følelse af sikkerhed, kan blive følelsesmæssigt isolerede. Men hvis du er mand og føler, at det er præcis, hvad der skete med din kvinde, kan du hjælpe hende med at slippe af med den dårlige vane. Husk bare alle de ting, vi lige har talt om og behandle hende med kærlighed, selvom det ser ud til, at hun afviser din kærlighed.

For nylig gav jeg dette råd til en af \u200b\u200bmine venner, og han var forbløffet over, hvor retfærdige mine ord viste sig at være. Hans kæreste lukkede følelsesmæssigt ned, så snart hun troede, at noget truede deres forhold. Imidlertid fortalte hun ham aldrig om sine følelser, så det syntes ham, at hun tvivlede på ham. Han havde fortalt mig før, at denne kvinde led alvorligt følelsesmæssigt traume. Jeg følte, at hun havde brug for hans støtte og kærlighed, at hun slet ikke frastødte ham, men tværtimod ville være sammen med ham.

- Hvordan skal jeg opføre mig, når hun trækker sig tilbage i sig selv? Spurgte Andrew mig.

- Opfør ikke som hun beder dig, men tværtimod - kram hende, kys hende, fortæl hende, at du er ked af, at hun tidligere måtte udholde sådan smerte, at du aldrig vil skade hende, at du elsker hende og altid vil kærlighed ...

”Du griner sandsynligvis,” sagde Andrew skeptisk. ”Hvis jeg gør dette, vil hun helt sikkert skubbe mig væk.

"Prøv det," trak jeg på skuldrene. - Hvad mangler du? Du kan ikke lide hendes opførsel.

Et par dage senere kaldte Andrew mig i ekstase.

”Du vil ikke tro, hvad der skete! Udbrød han. ”Patty og jeg var sammen i går aftes. Samtalen drejede sig om forretningsrejser, som jeg er nødt til at rejse på arbejde. Jeg følte, at hun trak sig tilbage i sig selv, og så tænkte jeg: "Nå igen!" Men så huskede jeg dit råd, flyttede tættere på hende, tog hendes håndflader i mine og sagde, at jeg ikke kunne lide at forlade hende, men hun havde intet at bekymre sig om - jeg værdsætter vores forhold og forbliver tro mod hende, fordi jeg elsker hende. Til min overraskelse brød Patty ud i tårer og holdt fast i mig som en lille pige. Al hendes kulde forsvandt et sted, og kærligheden vendte tilbage. Hun fortalte mig, at hendes gamle ven altid snydte hende på forretningsrejser. Hun ville ikke miste mig. Du havde helt ret: hun mistede sin følelse af sikkerhed, men hun vidste ikke, hvordan hun skulle fortælle mig om det. Det er godt, at jeg var i stand til at komme igennem hende.

Gutter, jeg lover ikke, at alle kvinder vil handle som Patty, men det ved jeg helt sikkert meget ofte er der ægte frygt bag kulden og ligegyldighedens maske. Og så vil en lille kærlighed og støtte fra din side hjælpe den usikre kvinde igen til at blive din hengivne ven, som du vil være varm og behagelig med.

Sådan gendannes en kvindes følelse af sikkerhed

Sandsynligvis tænker nu manden, der læser disse linjer: ”Okay, jeg er klar. Jeg vil have min partner til at føle sig sikker. Men hvordan kan jeg opnå dette? "

Hvad får en kvinde til at føle sig sikker? Her er nogle af de mest generelle tip, der hjælper dig med at skabe en følelse af tillid og sikkerhed hos din partner.

1. Kvinder føler sig trygge, når de bruger mere tid med deres partnere

Tilstedeværelsen af \u200b\u200ben elsket og kærlig mand forårsager en primitiv følelse af sikkerhed hos en kvinde. Fraværet af det skaber en helt modsat følelse - usikkerhed. Selvfølgelig mener jeg ikke at sige, at hvis en mand er på arbejde hele dagen, mister hans kone sin følelse af sikkerhed, og når hun er i fysisk nærhed, føler en kvinde sig altid følelsesmæssig sikker. Men generelt giver nærhed og kommunikation med en elsket mand en kvinde en følelse af tillid. På det højeste niveau modtager hjernen et signal om, at hun ikke er alene, at hun bliver passet på. Tænk tilbage på kapitel 3, og hvordan kvinder værdsætter tid. Du vil opdage, at det at bruge tid sammen med den mand, hun elsker, er den bedste måde for en kvinde at føle sig trygge på.

Her er nogle kommentarer fra de kvinder, der deltog i min forskning.

"Jeg føler mig mere selvsikker, når han vil bruge sin fritid sammen med mig, fordi jeg ved, hvor han er, og at han vil være sammen med mig."

"Når min ven er klar til at give mig tid i sin tidsplan, føler jeg, at han ikke vil miste mig, at han værdsætter vores forhold, at jeg er meget vigtig for ham."

”Det fantastiske, som min mand gør, er at han ofte fortæller mig, at han savner mig, og at han vil bruge mere tid sammen med mig. Det betyder ikke noget, at hans andre handlinger forstyrrer mig. Man skal kun vise ham, at han vil være sammen med mig, og jeg smelter bare. "

Hver kvinde har et internt barometer, der bestemmer, hvor meget tid hun skal bruge sammen med sin elskede mand for ikke at miste følelser af følelsesmæssig sikkerhed. Men en ting er uforanderlig: tiden med den elskede mand er den vigtigste ting i et tæt forhold for en kvinde. Hvis denne tid ikke er nok, falder kvindens niveau af sikkerhedssikkerhed dramatisk.

2. Kvinder føler sig trygge, når mænd tillader dem at invadere deres indre verden

Det sværeste for mænd er at åbne deres indre verden og lade en kvinde komme ind i den. Mænd er blevet trænet siden tidens begyndelse til at skjule deres følelser. At vise følelser er et tegn på svaghed og er farligt. Instinktivt tillader et menneske ikke andre at trænge ind i sin indre verden. Den mærkelige situation ligger i det faktum, at kun indtrængning i den elskedes indre verden gør det muligt for en kvinde at føle sig sikker, føle sig elsket og nødvendig. Hun har brug for en mand til at åbne sig for hende og lade hende komme ind i sin verden.

Jeg ved gutter, dette er meget lettere sagt end gjort, og vi vil tale mere om det senere. For øjeblikket skal du bare huske, at hvis du virkelig vil have den kvinde, du elsker, skal føle sig sikker med dig, skal du åbne for hende. Dette fortalte de kvinder, der deltog i min forskning.

”Hvis jeg allerede er sårbar og åben, så har jeg brug for, at han også er åben og sårbar. Ellers føler jeg, at jeg giver ham hele mig selv, og han vil ikke løfte en finger. "

”Intet giver mig mulighed for at føle mig mere tæt på min mand end de øjeblikke, hvor han fortæller mig, hvad der bekymrer ham, deler hans planer eller frygt. Jeg forstår, hvor svært det er for ham, men det faktum, at han gør en indsats for sig selv, beviser for mig, at han virkelig elsker mig og stoler på mig, at jeg er hans bedste ven. "

”Jeg vil næsten helt sikkert føle mig usikker, hvis min partner lader mig tale om mig selv og hvordan jeg har det, men ikke deler sin egen. Jeg vil føle, at jeg har været nøgen og paraderet mig foran en fuldt klædt mand, der tænker så lidt på mig, at han ikke er i stand til at betro sig til mig. ”

Hvordan kan en mand lade en kvinde komme ind i sin indre verden?

Tal med hende om, hvad der sker med dig, om begivenhederne i dit liv.

Fortæl hende om dine beslutninger, rådfør dig med hende.

Fortæl hende om dine behov.

Tal med hende om dine vanskeligheder.

Bed hende om råd eller mening.

3. Kvinder føler sig trygge, når en mand viser dem sin kærlighed

For nylig fortalte en ven mig om vores fælles bekendte, der lige blev skilt. Begge ægtefæller var allerede over halvtreds. En ven sagde: ”Jeg er så ked af Gwen. Tom finder sandsynligvis en kæreste, men Gwen bliver meget sværere. Mænd efter halvtreds ser stadig ret tålelige ud. " Da jeg hørte denne bemærkning, forstod jeg, hvorfor kvinder ikke føler sig følelsesmæssige sikre i den verden, hvor vi lever. Mænd forstår, at de i enhver alder vil finde en tilgængelig kvinde. Og kvinder ved det også. Uanset hvor godt vi behandler os selv, lever vi altid med en følelse af indre usikkerhed, som mænd aldrig kan forstå. Denne usikkerhed stammer fra forståelsen af, at enhver kvinde er meget let at forlade og udskifte.

Vores usikkerhed er rodfæstet i oldtiden, når en mand var nødvendig for en kvinde for at overleve. I dag, tusinder af år senere, er kvinder stadig opmærksomme på dette behov og er meget følsomme over for, hvad der kan true eksistensen af \u200b\u200bet tæt forhold til en mand. Derfor tror jeg, at kvinder har brug for meget stærkere følelsesmæssig støtte fra mænd, end mænd kan forestille sig.

Hvad kvinder vil have mænd til at forstå

Demonstrer din kærlighed og kærlighed til kvinden. Dette er den mest effektive måde at få hende til at føle sig sikker.

Her er nogle måder, en mand kan demonstrere sin kærlighed over for en kvinde på:

Udtryk din kærlighed og kærlighed med ord.

Fortæl hende, at du har brug for hende, og forklar hvorfor.

Skjul ikke din fysiske tiltrækning, ikke kun før sex, men også på andre tidspunkter.

Når hun fortæller dig, at hun er usikker på styrken i dit forhold, skal du fortælle hende, hvad hun har brug for at høre for at holde op med at bekymre sig - ikke kun en gang, men flere gange.

Kontakt hende ofte, så hun føler, at du tænker på hende (se kapitel 3).

Hver kvinde har sin egen liste over ting, der kan give hende en følelse af sikkerhed og selvtillid. Dette er kun et kort resumé af, hvad de kvinder, der deltog i den forskning, jeg gennemførte inden jeg skrev denne bog, fortalte mig.

I hele bogen vender vi tilbage til dette emne mere end én gang, og jeg vil lære dig, hvordan du bruger denne viden i personlige forhold.

Hvis du er kvinde, foreslår jeg, at du tager dig tid til at lave din egen liste over, hvad der får dig til at føle dig mindre selvsikker, og hvad der får dig til at føle dig sikker. Hvis du kan, skal du vise din liste til din partner. Mænd, hvis den kvinde, du elsker, vil vise dig en liste som denne, så overvej den nøje. Kvinden giver dig! Nøglen til hendes hjerte.

God dag..
Et af mine problemer og måske det vigtigste er, at jeg opfatter denne verden som meget fjendtlig og endda med enestående pessimisme (selvom jeg til tider kan se ganske munter og endda joke ud) ... Og i denne verden er jeg måske det svage led, og jeg kan sandsynligvis nævnes som et eksempel og tale om naturlig udvælgelse, fordi verden bogstaveligt talt fra barndommen på enhver mulig måde næsten altid skubber mig overbord, hvis ikke overhovedet langt væk ..
... Og hvis vi tager denne analogi med livet, som med en fælde på mit ben, så jo mere jeg prøver at fjerne min fælde, jo mere bøjer den og bøjer, gør mig endnu mere smertefuld .. Og nogle gange virker det endda for mig, at jeg er så vant til det, at livet uden en fælde kan virke ganske ubehageligt for mig ..
Spørgsmålet er, er det muligt at stoppe med at være bange for at leve, eller er det som et handicap fra barndommen, er det meget vanskeligt at ordne det?
På dette punkt modtog jeg endda psykosomatik, var meget knyttet til min mor hele mit liv, min mor beskyttede mig faktisk hele sit liv så godt hun kunne og forsøgte at løse mine problemer i det mindste på en eller anden måde, men hun fødte mig sent og forlod tidligt ... Og nu blev jeg alene om den ene med en frygtelig verden og en alkoholikerfar (som forresten allerede var død) og bogstaveligt talt begravede min mor, få dage senere fik jeg stærke smerter i mine ben ... I lang tid forbandt jeg ikke den ene med den anden, så læste jeg fra Louza Hay, at smerter i mine ben og led, dette er frygt for livet, frygt for at bevæge sig og gå videre gennem livet ( og sandsynligvis er det sådan, jeg forstår at tage beslutninger og være ansvarlig), og trods alt, ja, sådan er det ... Hele mit liv var jeg bange for dette, at min mor ville dø, og jeg kan ikke overleve uden hende (der var sådan en symbiose med min mor, at nu synes det mig nogle gange, at hun døde og tog mig delvist væk med hende, og nu ser jeg ikke ud til at leve næsten siden da .. Jeg eksisterer .. Jeg overlever .. Jeg overlever .. Fuck ved, hvilket ord der er bedre) ... Og til denne livsfrygt er der også en tilføjelse Der var smerte .. Hvilket tillader heller ikke at leve fuldt ud ... Og nu, hvordan man lærer at leve godt, når alt er så svært, i hovedet og i livet? Hvordan stopper man med at være bange for alt omkring og forventer kun det værste af alt? Hvordan lærer man at glæde sig over livet eller leve i glæde? Og en masse forskellige problemer og problemer, der kan være bundet til denne, og måske ikke ...

Fru

Hej) Jeg er meget glad for at tale med dig)

Et af mine problemer og måske det vigtigste er, at jeg opfatter denne verden som meget fjendtlig og endda med enestående pessimisme.

Klik for at udvide ...

Du mangler en grundlæggende følelse af sikkerhed. Forældre giver det os enten i barndommen, eller vi lærer at overvinde angst alene. Organisk stof finder også sted, det kan føre til angst bogstaveligt talt ud af det blå.
Hvordan var din mor? Kan du beskrive det?

Hej, og jeg vil også gerne tale ...
Præcis så jeg næsten ikke engang kender en sådan følelse af sikkerhed (medmindre du f.eks. Sidder i et skab, og det ser ud til, at ingen finder dig og ikke får dig, selvom ingen faktisk vil se efter det) ...
... Jeg er 4 år gammel, min far slår min ældre halvsøster fra hendes første ægteskab, hun er omkring 20 år gammel, han er fuld .. Han var næsten altid fuld, han ramte hårdt nok til, at hun kunne falde til gulv .. Så sparker han liggende, hun ruller på gulvet og prøver at undvige slagene .. Mor er ikke hjemme på dette tidspunkt, og jeg fryser som et bange dyr, der klemmer sig ned i gulvet og foregiver at være død, prøver ikke at bevæge sig .. Måske bemærker de dig ikke og slår ikke på samme måde ... Men det mærkelige er, at han aldrig slog mig ... Aldrig ... Slet ikke ... Men det var nok for mig at se det ...
Og så omkring et år senere rejste min søster sammen med drengen til havet og vendte ikke tilbage .. Mangler i aktion ... Og dette er også en anden grund til ikke at have en følelse af sikkerhed .. Verden er så forfærdelig, at du kan forlade huset og ikke vende tilbage, det er derfor jeg selv er forsigtig .. Og sandsynligvis er denne forsigtighed i mig allerede på dyreniveau, dog ikke altid ..

Derfor husker jeg den mor, jeg er ulykkelig. Først græd hun meget og havde lidt kontakt med mig, mens jeg var lille (nu forstår jeg hvorfor, jeg forstår depression på grund af tab og alt det, men så .. ... Jeg kan bare ikke huske hende .. Jeg kan ikke huske noget om hende før jeg var 12, undtagen måske nogle øjeblikke ..)
Og fra en alder af 12 husker jeg, at vi gik meget rundt i byen, på museer, i biografen og hvor det var muligt ... Vi talte meget om alt, min mor læste meget, og jeg læste meget da , (hun købte mig altid en masse bøger og maling at male) men stadig var hun utilfreds. På grund af sin far græd hun hele tiden til ham, mig eller hendes naboer, men hun ændrede ikke noget, ofte arbejdede to job, for på grund af binges arbejdede min far ikke altid ... Og om natten sad jeg og lyttede til hans berusede historier og sange, så jeg kunne sove ... Vi boede i en et-værelses lejlighed, og hvis min far blev fuld, han sov ikke før om morgenen og lavede støj hele natten ... Og også, da han havde visioner, var det normalt midt om natten .. Vi gik ud på gaden for at vente ud .. Vi sad på en bænk ved indgangen, der gemte sig i hoveddøren, da vi så nogle mænd, og allerede om morgenen gik vi af en eller anden grund allerede i parken ..

Dette er sandsynligvis det vigtigste - hun var altid utilfreds med ham, men hun udtrykte næsten ikke noget for ham (dette skyldes, at hendes første ægteskab generelt var forfærdeligt, hendes første mand slog hende forfærdeligt og endda engang slog hende til bevidstløshed, vendte sig på gassen og forlod, lukkede nøglen til lejligheden .. Mor blev reddet af en nabo, der hørte lugten af \u200b\u200bgas ... Og far slog kun sin søster, så han eliminerede hende .. Nå, i den forstand at han var tilfreds med at hun sandsynligvis ikke slog hende .. Så jeg ved ikke om hun vidste at alt om min søster) .. Og jeg så altid utilfreds og træt ud ... Så og altid syntes det mig at hun lever mere og mere af mig .. Fordi vi kunne gå overalt sammen og grine sammen ... (på samme tid, når jeg virkelig havde brug for hendes hjælp, for eksempel når jeg blev fornærmet af andre børn eller en anden halvsøster, hun børste mig simpelthen af, og hvis jeg forsøgte at insistere på hjælp, råbte hun endda ondt til mig, og så stoppede jeg endelig med at bede om denne hjælp)

Det er underligt, tilsyneladende et simpelt spørgsmål at beskrive min mor, men af \u200b\u200ben eller anden grund er det svært for mig at gøre dette .. Hun talte mere om noget andet end specifikt om hende ... Men hun var stærkere end mig ... Jeg stadig tænk det ... Hun også jeg passede ikke mig selv .. Næsten overhovedet iført gamle lurvede kjoler, lavede ikke frisør, gjorde ikke op .. Selvom hun selvfølgelig allerede var et par år gammel kl. den gang, men stadig ...
Og min far var yngre ... Meget efter 12 år ... Så jeg er tiltrukket af unge ... Og selvfølgelig noget der ligner min far ... Men det er en helt anden historie ...

Fru

Din barndom spillede virkelig en rolle. Det er helt naturligt, at du er bekymret.
Ved du, hvor angst lever i din krop? Og hvordan ser hun ud?

Når det er ængstelig, klemmer det templerne .. Svimmel, måske endda til en besvimelse eller halvsvag tilstand, krymper i maven, undertiden til mild kvalme, det er svært og svært at trække vejret, jeg føler rysten og svaghed i mine ben og af en eller anden grund klemmer jeg og strammer tæerne ..

Hvordan ser min alarm ud? Her er det vanskeligt, måske som en tyk tyktflydende tåge, der bunker udefra. Det er vanskeligt at navigere i den, det forstyrrer at se verden klart, og det er ikke klart, om det er farligere, fordi alle farer er skjult af tåge eller omvendt, det er bedre, fordi de nu ikke er synlige ...

Fru

Svimmel

Klik for at udvide ...

"Jeg kan ikke forstå det, sæt det i tankerne. Jeg kan ikke tænke over det. Jeg mister kontrol."

måske endda til besvimelse eller halvbesvimelse

Klik for at udvide ...

"Jeg kan ikke være i dette. Jeg vil undgå denne situation, hvis dette ikke er muligt, så vil jeg slukke for min bevidsthed for ikke at være i denne alligevel. Fordi jeg ikke kan udholde det."

undertiden til mild kvalme

Klik for at udvide ...

"Jeg kan ikke mage denne situation. Jeg kan ikke acceptere."

det er svært at trække vejret

Klik for at udvide ...

"Denne situation kvæler mig, den vejer mig og giver mig ikke plads til livet"
Hvordan har du det med at læse dette?

Men tættere, jeg mister kontrol over situationen, det bliver for kompliceret, og det truer mig, jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det, så jeg vil hellere slå fra (og som en ekstra bonus, i nogle tilfælde alt skift fra problemet til min tilstand)

Fru

(og som en ekstra bonus skifter alt i nogle tilfælde fra problemet til min tilstand)

Klik for at udvide ...

Ja, og i dette vil du modtage den trøst og opmærksomhed, som du manglede i barndommen.
Hvad er dine følelser nu?

Ikke helt sådan, bare i barndommen, da jeg var syg, skyndte min mor sig over hvert minut og passede mig på alle mulige måder, og sandsynligvis nu, når jeg har det dårligt, vil jeg virkelig have den samme slags deltagelse, men han, nøjagtigt den samme, viser mig kun min unge mand, og min søn bekymrede mig stærkt i barndommen ... Nu er han enten allerede vant til det, eller han viser mig ikke sine oplevelser ..
Nå, eller ellers kan folk på gaden begynde at hjælpe, hvis jeg besvimer .. Men generelt lærte jeg at kontrollere det, og hvis jeg føler et angreb, og det kan være om en dag eller to efter stærke følelser eller måske straks dække .. Så sætter jeg mig eller ligger, så jeg mister ikke bevidstheden ... Og derfor er besvimelse i sig selv et sjældent fænomen, men der er altid en næsten besvimelse, når jeg er meget nervøs, ja .. jeg kan kun klare en barboval, jeg kan ikke kontrollere denne følelse ved en viljeindsats .. Hvis der er nerver - vil dette være alt ...

Nu tror jeg, jeg skriver for ofte, og jeg distraherer din opmærksomhed hele tiden for mig selv og tager det væk fra andre .. Og jeg føler mig ubehagelig .. Det ser ud til, at jeg ikke fortjener så meget opmærksomhed .. Jeg føler forvirring, jeg ønsker at kravle under sengen og gemme sig som i barndommen ...

Fru

Nu tror jeg, jeg skriver for ofte, og jeg distraherer din opmærksomhed hele tiden for mig selv og tager det væk fra andre .. Og jeg føler mig ubehagelig .. Det ser ud til, at jeg ikke fortjener så meget opmærksomhed .. Jeg føler forvirring, jeg ønsker at kravle under sengen og gemme sig som i barndommen ...

Klik for at udvide ...

Hvordan tror du, jeg har det?

Jeg ved det ikke engang .. Måske interesse, måske forvirring, måske sympati, måske et ønske om at forstå eller forstå eller berolige ..
Det er svært at forstå dine følelser ude af sammenhæng og uden at se din reaktion og følelser på mine ord ..

Fru

Din reaktion er baseret på det faktum, at du har en form for antagelse om mig.
Så hvad kan jeg tænke og føle, hvad du vil

kravle under sengen og gemme sig, som i barndommen ...

Klik for at udvide ...

Skuffelse ... Skuffelse i mig ..
Og når jeg tænker på det, vil jeg ikke længere bare gemme mig under sengen ... Jeg vil bare synke ned i jorden .. Forsvinde ... Og straks føler jeg mig svimmel, skamfuld og bange ...

Den anden halvsøster på min fars side, hun er også ældre end mig .. I ti år .. Hun kom næsten hver dag til os og at være alene med mig fortalte, hvor sej hun var, men jeg var ikke ..
Jeg sagde, at jeg var smuk, men du gjorde det ikke, jeg løber hurtigt, og du er et rod ... Jeg er smart og hurtig til at tænke, og du er dum hele tiden ... Og så videre og så videre ...
Og da jeg kun var fem år, gik min far og jeg på hendes kostskole, selvfølgelig var han fuld. Det var allerede mørkt, hun gik ud på gaden og sagde til ham, fordi hun pegede med fingeren på mig, - "så længe denne er her, går jeg ikke ud," og min far tog mig uden for porten til gaden ... Og her står jeg bag hegnet ved vejen og holder dukken til mig selv med al min styrke, og jeg forstår ikke, hvorfor jeg er så dårlig, at jeg blev forladt her ved vejen .. Eller måske efterladt for godt? Og måske tager nu nogen generelt mig væk og stjæler, tager mig væk med ham, eller måske tager han mig ikke engang hjem ...
Måske syntes det for min far, at jeg ikke var langt væk, i syne, og alt var under kontrol ... Men det syntes mig, at der mellem os var en afgrund i rummet og evigheden i tide ...
Og så forblev dette stigma på mig resten af \u200b\u200bmit liv - jeg er så ubetydelig, at jeg ikke har ret til at kræve noget ... Hverken opmærksomhed eller interesse for mig selv ... Ikke en god holdning ...

Du er tabt, lille pige, Jim Morrison har sådan en sang .. Mistet (tabt) lille pige ... Nogle gange er det som om jeg stadig er der, står uden for porten ved vejen og klamrer sig i dukken med al min styrke, og jeg ved ikke, hvordan jeg løser det, så alt er anderledes ..

Dette er senere, lidt ældre, jeg starter foran ham, min far vil gøre hvad jeg vil for at tiltrække hans opmærksomhed, jeg vil danse, synge, løbe hurtigere end alle andre og hoppe højt, jeg er ikke noget rod. Nej, nej .. Jeg vil tale om politik, om rum og om kvantepartikler ... Jeg vil skrive poesi og tegne billeder, jeg vil være i stand til at tale om alt, jeg er ikke dum, nej .. Nej .. Jeg vil farve mit hår lyserødt eller lave en slags mohawk på mit hoved og sy moderigtige kjoler lavet af blonder ... Jeg er smuk ... Men han vil devaluere alt ... Næsten alt ... Og så jeg vil begynde at finde mig selv de samme mænd, og jo koldere manden er med mig, efterlader mig uden for porten ved vejen, så det bliver for jeg er mere ønskelig ... Og at tiltrække opmærksomhed på mig selv på alle disse måder vil blive mit trick ... Men de vil stadig devaluere, og det betyder, at jeg stadig vil føle mig som en værdiløs ting ... Især med den mindste skuffelse ...
Og skuffelse for mig er lig med foragt af en eller anden grund ... Selvom jeg nok ved hvorfor ...

Fru

Og straks svimmel, skamfuld og skræmmende ...

Klik for at udvide ...

Hvis der er skam, så er der også skyld. Hvad tror du er din skyld foran mig? Tænk ikke, føl. Skriv det første, du kommer til at tænke på.

Og jeg vil gerne undskylde, som katten Matroskin i en tegneserie, at jeg endda kan brodere på en skrivemaskine, og jeg kan også gøre noget andet .. Jeg vil bevise, at jeg ikke er dårlig og ikke kedelig .. Men dette er dybest set, men især vil jeg løbe væk ... Hvad hvad hvis det bliver endnu tydeligere, at jeg ikke engang kender mig selv ..

Først og fremmest forventer jeg altid, at folk afviser mig (som før eller senere vil de stadig se, at jeg ikke har ret ...) og fra situationer forventer jeg først kun det værste, og jeg kan puste dette dårlige til forfærdelige grænser. .. Desuden spekulerer mange på, hvordan jeg kan sammensætte et problem ud af ingenting uden at bemærke andre aspekter af situationen overhovedet.

Og nu vil jeg græde .. Fordi som regel ingen er interesseret i, hvad jeg præcist føler, og jeg tager normalt rollen som sådan en klovn og prøver at underholde folk så meget som muligt for at behage alle, men på en eller anden måde stadig fungerer ikke. Og i princippet kan jeg tale om næsten ethvert emne, og ikke kun kan jeg, jeg er selv interesseret i det ... Men alligevel har jeg ingen venner .. Jeg har bekendte, ikke engang dårlige bekendte, men ak, ingen venner .. ...

Fru

Jeg tror måske du ville have en interessant samtale om noget, om noget andet, men jeg begyndte at klynke, hvilken ulykkelig pige jeg er .. Og jeg levede ikke op til forventningerne, og nu skammer jeg mig igen ..

Klik for at udvide ...

I det væsentlige er dette din fremskrivning af dit forhold til dine forældre. Du havde en fornemmelse af, at du ikke levede op til deres forventninger.
Og i denne situation oplever du det igen. Fordi du vil overvinde det.

Husker sommer ... Varme sommer- og forårsdage har kun én ulempe - grimme insektersom er så ivrige efter at løbe over dig eller bide dig. Flåter er særligt farlige. Hvis du kan lide aktiv hvile og tilbringe meget tid udendørs eller i weekenden, tager du en picnic med din familie, så er der en chance for at vende tilbage med disse krybdyr på din krop.

For at resten kun skal bringe glæde, og du behøver ikke at tænke på potentialet farer med flåtbid, udgave "Så simpelt!" vil fortælle dig et trick. Og som du måske gætter, er det meget let at forhindre dette problem.

Et effektivt middel mod flåter

Alt du skal have er en almindelig rulle og æterisk olie. Tilsæt kun lidt æterisk olie til rullen. Bare gør det jævnt og omhyggeligt, så du ikke pletter dit tøj senere. Før du går en tur til parken eller går til naturen, skal du rulle de ting, du vil have på, et par gange.

Bare husk at ikke alle essentielle olier fungerer. Vi præsenterer dig for 5 af de mest effektive olier til bekæmpelse af mider.

Egnede æteriske olier

I det metode til at håndtere flåter der er en anden dejlig bonus - det hjælper med at skræmme myg og forskellige midges væk. På grund af det faktum, at du anvender essentiel olie på tøj med en rulle, vil det være en diskret duft for dig og dem omkring dig.

Også nogle mennesker blander simpelthen vand med æteriske olier og påføres kroppen som en spray. Men i varmt vejr kan kontakt med den dampede krop med olie føre til hudirritation.