Det i øjeblikket fashionable koncept om "selvudvikling" er blevet en kult for mange. Hvis en person ikke har læst mindst en af ​​de trendy bøger, for eksempel "Sådan tjener man en million" eller "Et skridt fra drøm til virkelighed", ikke dyrker yoga mindst en gang om ugen, er han ikke medlem af social netværksfællesskaber med dette emne, deltager ikke i træning, så betragter de ham som næsten skør. Samfundet har skabt en hel kult, magtfuld, men påtaget sig tro uden egentlige argumenter. Hvad er denne mærkelige "selvudvikling" egentlig, og udgør denne fashionable trend en trussel mod menneskeheden?

Selvudvikling som definition

Selvudvikling eller personlig vækst- det er selvforbedring, at lære nye ting, at blive sit eget "jeg", udvikle personlige egenskaber. Udviklingsprocessen foregår bevidst og uden ekstern støtte, hvad end det måtte være. Som enhver anden proces har personlig vækst et formål.

At aflive myterne

Personlig vækst og selvudvikling, selvom de har næsten samme definition, men også adskiller sig. Overvej særskilt myterne for hvert koncept.

Selvudvikling

"Drøm. Tro og det vil gå i opfyldelse!

Visualisering er det første og hovedbegreb i al skriftlig og uskreven lære om selvudvikling. Du bør omhyggeligt forestille dig drømmeobjektet, give det en form, sende det ud i rummet, universet osv. Selvfølgelig kan og bør du drømme, men du bør forstå, at det vigtigste er handling! Uden at prøve at opfylde drømmen på egen hånd, kommer der ikke noget ud af det.

"Din skæbne er i dine hænder!".

Troen på, at alt, hvad der sker i livet, kun afhænger af os. Et stærkt og berettiget udsagn, det hjælper med at øge selvværdet, giver styrke. Men for mennesker med en stærk ansvarsfølelse kan det være meget skadeligt og forårsage følelser af angst og skyld. Her ville et sådant koncept være mere passende: "Skæbne er skæbne, men du skal tilpasse dig omstændighederne!"

"Forlad aldrig det, du startede!"

Vi bliver lært at få tingene gjort fra en tidlig alder. "Stop ikke halvvejs", "fortvivl ikke, prøv igen" osv., men hvis det midt på vejen til et mål bliver irrelevant, kommer det til en erkendelse af, at dette slet ikke er nødvendigt, så det er værd at overveje. Vi skal nøgternt vurdere situationen, styret af nye faktorer.

"Hvert minut er guld værd"

Det er sandsynligvis muligt at bruge al din tid effektivt, men er det det værd? Konstant og kontinuerlig beskæftigelse fører til træthed og endda alvorlig stress. Hvis træthed falder på skuldrene, vises uopmærksomhed på detaljer, så er det bedre at hvile end at fortsætte med kraft!

"Tænk og bliv rig".

Sandsynligvis en af ​​de mest populære myter præsenteret på papir. Selvfølgelig skal du sætte mål, men materielle mål bør ikke overlappe med åndelige og sublime. Nogle "frøer med en øre" medbragt fra ferie, en rød klud i pungen, konstante tanker om, at der ikke kommer penge. Det er mere realistisk at arbejde og tjene gode penge.

"Har du fundet dit formål endnu?"

Myten er ulogisk i begrebet selvudvikling. I mange år af deres liv lykkedes det nogle af planetens store mænd ikke at finde en skæbne, selvom de bestemt vidste meget om selvudvikling. Det er bedre at finde et job, der vil være interessant, en spændende hobby. Hvis noget bliver kedeligt, så kan du ændre både dit erhverv og dit yndlingsbeskæftigelse – tiden gør sine egne tilpasninger til interesser.

"Slip af med det sociale netværk, fjernsyn osv.”

Ondskab er ikke, hvad de viser os, ondskab er os selv. Så jeg forstår ikke, hvad der er galt med sociale netværk? Hvis en person kan lide at kommunikere, finde ud af venners nyheder, se interessegrupper, så bør du under ingen omstændigheder nægte dem! Nogenlunde det samme med fjernsyn. Ingen tvinger dig til at se uinteressante programmer.

"Selvudvikling er fremtiden for et succesfuldt liv."

En meget tvivlsom påstand. Hvorfor er der større sandsynlighed for, at en person, der deltager i træninger, får succes? Nej, de er snarere ligeværdige. Selvudvikling er ikke succes, og omvendt. Selvforbedring er en måde at leve på, at forbedre sig UDEN hjælp udefra.

Personlig udvikling

Begrebet personlig vækst er bevokset med myter ikke mindre end de mål, de forfølger. Lad os overveje nogle af dem.

"Der er ikke tid til selvforbedring. Jeg tjener flere penge, så jeg har fritid, så begynder jeg."

Du behøver ikke en masse fritid til at forbedre dig selv. Selvfølgelig slipper munkene, der rejser til klostret, af med "forfængelighedens forfængelighed", men tro mig, de har ikke mindre bekymringer end en beboer i en storby. Men de formår at forbedre sig selv, læse bønner, kommunikere med Gud. Du kan arbejde på din karakter og dine tanker under almindelige husholdningsaktiviteter (madlavning, gå tur med hunden, tage et bad osv.).

"Mit hovedmål i livet er mange, mange penge, og jeg vil også gerne have et hus på en ø, og jeg vil selv have en ø," osv.

Lad os sige, at du tjente alt, hvad du ønskede, som du satte dig mål for: du købte for eksempel et hus eller en dyr bil, tog på ferie. Hvad er det næste? Er målet forbi? Og med det, og livet? Sig, at der er andre behov. Men, og hvis der ikke er flere materielle ønsker, er alt købt og kørt ud? Målet er først og fremmest et åndeligt mål, mere relateret til meningen med livet og ikke til at tjene penge.

"Personlig vækst er garantien for succes."

For de almindelige masser er en succesfuld person en person, der tjener meget, har en prestigefyldt stilling og bevæger sig i visse kredse. Men materiel succes har intet at gøre med personlig vækst. Det ændrer personligheden til det bedre, gør den ædlere og bedre.

"Et par lektioner med en lærer og min bevidsthed vil begynde at udvikle sig selv."

Lektioner i sig selv vil ikke gøre noget. Læreren vil ikke kunne investere i en personoplysninger, som han ikke ønsker at acceptere. Konstant arbejde på dig selv giver succes, selv uden at deltage i træninger.

"Ikke nu, men fra den første dag vil jeg begynde at dyrke."

Folk har sådan en vane med at udskyde alt "til i morgen". "Jeg holder op med at ryge i morgen", "Jeg begynder at træne næste mandag", "Jeg finder et nyt job i næste måned" er almindelige undskyldninger. Du skal engagere dig i selvforbedring, som de siger "i går", det vil sige konstant, fra det øjeblik du indså, at det var tid til at ændre dig selv.

"Jeg vil læse bogen, "prøve" plottet for mig selv, og livet vil begynde at ændre sig til det bedre."

En bog læst og husket næsten til hvert kapitel, uanset hvem dens forfatter er, forbliver en papirudgave. Uanset hvem forfatteren til det er, vil papiret (hjemmesiden) ikke ændre noget i dit liv. Du skal hele tiden arbejde på dig selv for at ændre dig.

Endelig

Selvudvikling er et værktøj i vores hænder, ved hjælp af det kan vi hæve os selv, hvis vi ikke sætter umulige mål. For at opnå resultater er der ingen hjælp udefra. En person bør kun bruge sine fysiske og moralske ressourcer.
Så, personlig vækst og selvudvikling- dette er arbejde, hårdt, kedeligt, der ikke giver øjeblikkelige resultater, men som skal udføres dagligt og helst hver time. Ændre, tilpasse, udvikle sig!

Gennem hele vores liv stræber mange af os efter at personlig vækst, selvudvikling og faglig udvikling. Og det er fantastisk. En person, der stræber efter konstant selvudvikling, bærer i sig selv den styrke, vilje og energi, der kan ødelægge alt på sin vej og opnå det ønskede resultat.Personlig udvikling, eller hellere udvikling- processen er lang og besværlig.

Det kræver både økonomiske og tidsmæssige omkostninger. Men hvis disse vanskeligheder ikke er forfærdelige for dig, så lad os gå videre til næste punkt. Nemlig hvor man starter personlig udvikling.

Bøger om personlig vækst

I umindelige tider har bøger været en af ​​hovedkilderne til viden. Bogen er et stærkt værktøj til personlig selvforbedring. Derfor vil en anbefaling på vejen til personlig vækst være valget af den nødvendige litteratur.

Så mange. Og for at du ikke spilder et minuts ekstra tid på at læse "ubrugelige bøger", før du selv vælger de "dem", der vil lede dig til de rigtige tanker og handlinger, så læs vores anbefalinger, når du vælger litteratur:

1. Læs anmeldelser online, gennemse anbefalingsfora.
2. Studer i det mindste bogens indholdsfortegnelse, og bedst af alt, gå til boghandlen og blad gennem dens indhold.
3. Gør dig bekendt med forfatterne til bøgerne (deres liv, arbejde osv.). Måske vil du hente en bog præcis af den forfatter, du kan lide.

Kurser i personlig vækst

Mange mennesker styrker læsningen af ​​litteratur ved at deltage i kurser om personlig vækst. Faktisk har den atmosfære, som træningen skaber, magiske kræfter. Det vil fylde dig med den stærkeste motivation og energi, give dig mulighed for at udforske dine styrker og svagheder, introducere dig til nye "inspirerende" mennesker, afsløre dit potentiale og ændre din tankegang i retning af personlig udvikling.

Hvad skal man overveje, når man vælger et personligt vækstkursus?

1. Trænerens personlighed. Udforsk coachens personlighed i sociale netværk, grupper eller hjemmeside. Spørg venner, der allerede har besøgt ham. Eller skriv til folk, der har skrevet anmeldelser om det.
2. Uddannelsens formål og emne. Lad det være et virkelig professionelt kursus, uden nogen esoteriske ting der.
3. Kursusomkostninger. Lad dig ikke narre af billige seminarer, hvor du bliver lovet bjerge af guld. Men du skal ikke efterlade enorme summer - gribe dette klogt an og sæt dig ikke i gæld.

Selvuddannelse og selvforbedring

Denne post er måske den mest omfattende og omfatter studiet af bøger og kurser, og at få et nyt erhverv og udvide kredsen af ​​mennesker for "mål". Selvuddannelse kan begynde gennem selvforbedring, og følgende kan gøres på en række forskellige måder:

1. Slip af med dårlige vaner.
2. Gå ind til sport, gå mere.
3. Skift til ordentlig ernæring og mere.

Disse elementer er ikke påkrævet, men de vil hjælpe med selvorganisering.
Det vigtigste er at komme til indre harmoni. Forstå, hvad du vil have af livet. Og så vil processen med personlig vækst og selvudvikling ikke virke vanskelig for dig, men tværtimod meget interessant.

Hvad er personlig vækst? Teorier om personlig vækst. Omfattende og harmonisk udvikling af personligheden Anmeldt af Vladislav Chelpachenko den 22. juni Bedømmelse: 4,5

Hej kære kolleger og venner!

I vores vidunderlige verden er der mange ting, der ikke kan kaldes entydige, især når det kommer til den indre verden. Personlig udvikling- en af ​​de vigtigste veje, som hver enkelt af os skal igennem, eller i det mindste prøve at gøre det, eller beslutte, hvad vi gjorde, men faktisk ikke engang prøve.

Hvor tidligt eller hvor sent vi forstår vigtigheden af ​​personlig vækst afhænger af hele vores liv, dets kvalitet, dets lysstyrke og det mærke, det efterlader.

Hvad er personlig vækst?

Personlig udvikling - et begreb, der ikke nødvendigvis behøver at have en positiv klang for andre. Dette er først og fremmest sejr over dine svagheder, over frygt, over voksne fobier, over alt, hvad der forhindrer os i at være, hvad vi gerne vil være, og hvad vi kan være.

Personlig udvikling er først og fremmest en persons bevidste selvudvikling, hans ønske om at blive bedre, klogere, mere aktiv, mere betydningsfuld (måske mere populær) og mere lovende.

Personlig udvikling Dette er nøglen til succes i enhver virksomhed. Dette er det arbejde, der skal udføres af en person på sig selv. Personlighed er en levende organisme, der konstant skal vokse og udvikle sig. Hvordan gør man det rigtigt? Læs mere...

Teori om personlig vækst

Der er en del teorier om personlig vækst, de fleste af dem meget subtile og komplekse for det uforberedte sind. Men der er også klarere holdninger til dette emne, hvis forenkling slet ikke er nødvendig. Lad os starte med dem.

Behaviorisme- dette er det sjældne tilfælde, når den simpleste teori kaldes det mest komplekse ord. Selve essensen af ​​denne teori er meget enkel og udbredt. Ifølge hende vi har alle i starten ikke noget særligt, og vigtigst af alt, anderledes potentiale end andre. Vi er alle lige som udvalg! Men dette er kun i begyndelsen af ​​rejsen. Vores personlig udvikling afhænger udelukkende af omstændighederne og faktorerne omkring os, som i sidste ende leder os ad vejen til personlig vækst.

Ingen vil trække dig ved ørerne i dette liv, og ingen vil beskæftige dig, undtagen dig selv ... For at opnå noget i livet, skal du bryde igennem væggene med dit hoved!

Eksistentiel tilgang ligner lidt den forrige, men lighederne er ikke store. I dette tilfælde, i begyndelsen af ​​vejen, har vi stadig ingenting, og vi får alt i processen med selverkendelse, søgen efter åndelig harmoni og som et resultat en ny opfattelse af alt omkring.

Nå, måske den mest almindelige af teorierne - "uundgåeligt positivt" , lad os kalde det det. Baseret på det, hver af os er fulde af et enormt potentiale, som er revet til frihed, men kun finder en udvej under passende forhold, og ikke altid positive. Sidstnævnte gør denne teori rigtig positiv, for uanset hvordan du vrider på den, vil vækst stadig finde sted! Men lad os ikke glemme, dette er også en teori. Al lære er god, men du skal handle uanset hvad!

Alt, hvad der vil blive skrevet nedenfor, er direkte relateret til præcis, hvordan du har det med dette koncept, og hvordan du opfatter det.

Hvorfor er personlig vækst nødvendig?

Ja, men hvorfor? Hvorfor bekymre sig, hvis livet alligevel er godt? Hvis nogen af ​​jer stillede dette spørgsmål, så er du sikkert glad, tilfreds med dig selv og din position. Eller du er meget gammel og tror, ​​at vækst ikke er et ord for dig.

De fleste af os har heldigvis drømme. Ikke mange af os ved, hvad der præcist forhindrer dem i at realisere denne drøm. Og kun få drømmer, lægger mærke til deres fejl og finder vejen til drømmen. Desuden er det også sjovt, at ordet "drøm" kun vækker associationer til noget urealiserbart blandt de første. Ydmyghed er hovedindikatoren på, at vi står stille, at vi ikke vokser (hvilket betyder ikke den ortodokse forståelse som en dyd, men manglen på lyst til at opnå mere).

Dette er svaret på spørgsmålet "Hvorfor?" Der er brug for personlig vækst vi er som luft, vi kan ikke nægte det, og samtidig forblive os selv, vi vil forringes, og meget snart vil vi indtage den sidste plads i køen for ... nej, ikke for en drøm længere - for et normalt liv, for respekt og interesse fra udefrakommende mennesker, som er os kære.

Personlig udvikling er en moderne model for sandheden om, at de stærkeste overlever! Kun i vores tilfælde er at overleve at tabe, og at leve er at vinde. Uden personlig vækst bliver vi nødt til at overleve, ikke leve.

Hvordan udvikler man personlig vækst?

Der er mange forskellige træninger, der er også mange af dem, der gennemfører disse træninger, og lover dig en hurtig forvandling, og derved fornærmer dig allerede ved første lektion. Nej, selvfølgelig er der dem, for hvem det sædvanlige "spark" er nok, dem, der var et skridt væk fra at indse vigtigheden og nødvendigheden af ​​vækst, men ikke turde handle. Men sådanne mennesker er der ikke mange af. At forcere denne procedure er langt fra altid godt, og ikke sjældent, der er ingen effekt, og hvis der ikke er noget resultat, så vil du ikke blot ikke kunne starte det, du har planlagt, men du vil også tage et stort skridt tilbage. Det er som at tabe 50 pund på en måned. Vi kan ikke ændre alt, hvad vi ønskede på et øjeblik, selvom netop den klarhed, den indsigt, som vi havde så meget brug for, kom ind i vores hoveder.

Det første skridt mod udvikling– at indrømme, at tingenes nuværende tilstand ikke er, hvad vi så meget ønskede, hvad vi tænkte og ræsonnerede så meget om, ikke hvad. Det er ikke nødvendigt at afspore hele dit liv, for der er sikkert mange hyggelige stunder i det. Personlig vækst er sjældent omfattende, mange af os har styrker, og vores vækst som individer kommer først og fremmest til udtryk i anerkendelsen af ​​de svages sider og de handlinger, der vil blive rettet mod at styrke dem. Når alt kommer til alt, skal du først og fremmest tilstå dig selv, og ikke sjældent, kun for dig selv. Lad dine fremskridt være en behagelig overraskelse for andre.

Psykologi af personlighedsudvikling

Vi ønsker alle at se positive konnotationer i alle retninger, også dem, hvor det ikke er helt passende. Det sker ofte, at personlig vækst sker på baggrund af slet ikke positive øjeblikke. Den samme misundelse kan blive en stærk drivkraft, og som et resultat, et positivt incitament, er dette en ret almindelig praksis.

Det sker bare sådan, at dem, der stiller dette spørgsmål, sjældent ønsker vækst fra et godt liv, nej, selvfølgelig er der nogle, men vi vil ikke tale om undtagelser. Spørgsmålet om personlig vækst bliver ofte relevant, når vi er utilfredse med noget, når vi i årevis bliver spist af mindet om en form for personlig fiasko, om noget, vi kunne opnå, men ikke havde tid, eller vi blev forhindret. fra at gøre det. Eller noget mindre væsentligt, men ikke mindre ubehageligt.

Hvorom alting er, vil ønsket om at vokse i praksis altid give anledning til utilfredshed. Det er ganske normalt. De genbruger jo affald, laver smukke ting ud af det, så hvorfor genbruger vi ikke vores åndelige affald til noget mere nyttigt og nødvendigt for os. Det er meget vigtigt at indrømme over for os selv, at ønsket om at blive bedre nogle gange antydes til os af en af ​​de stærkeste fiaskoer. Dette er præcis tilfældet, når vi trygt kan regne med, at vi fanger to fluer med ét smæk. Vi kan blive bedre, og som belønning for dette få et overvundet problem.

Hvis du skal være en mindre betydningsfuld person, end dine evner tillader, vil du være en dybt ulykkelig person!

Abraham Maslow

Det sker også, at personlig vækst skyldes fremkomsten af ​​et nyt mål i dit liv, på vej til at opnå, hvilket du uundgåeligt bliver nødt til. Dette mål kan være en højere stilling på arbejdet eller din interesse for en bestemt person. Kærlighed kan være en meget alvorlig stimulans på vejen til personlig vækst, den vil være en stor hjælper, og endda en eskorte, hvis alt går som du har planlagt. Hvis du ikke er enig, så skriv i kommentarerne, jeg vil være glad for at høre din mening!

Der er også dem, der vokser op ikke for nogle måls skyld, ikke for kærlighedens og succesfuldt arbejdes skyld. Det er mennesker, der stræber efter at leve i harmoni med omverdenen, lægger de vægt på selverkendelse. For dem er det vigtigere at genoverveje tilgangen til livets sandheder, at ændre opfattelsen af ​​alt, der virker for skarpt og fremmed, så selv problemer i sidste ende ser ud til at være en del af succes, eller i det mindste interessant og nyttigt materiale til eftertanke. Først og fremmest søger sådanne mennesker at slippe af med interne modsætninger, idet de betragter dem som grundlaget for alle problemer. Dette er en af ​​de mest kompetente og smertefrie begyndelser på vejen, der fører til personlig udvikling.

Selvudvikling af personlighed

I dette tilfælde, for at sige det enkelt, selvudvikling er offline-tilstanden, den de fleste af os lever i. Vi udvikler os uden at kontrollere kanalen, og vi vokser kun de steder, hvor vores behov er rettet. Der er tilfælde, hvor en person levede sit liv, og samtidig lagde han aldrig vægt på spørgsmålet om at udvikle sig i nogen af ​​retningerne. Alt gik bare af sig selv, alt gik. Men det er selvfølgelig regulære undtagelser, og procentuelt er der meget få af den slags. Derfor viser det sig, at der er områder, hvor vi er en slags guru, og der er også dem, hvor vi forbliver små børn, som ikke engang kan forbinde et par ord, for ikke at tale om handlinger.

Ikke sjældent lettes selvudvikling af de problemer, som vi oplever. Ofte forbliver disse problemer uløste, men selve det faktum, at vi gik igennem dem, enten knækker os eller gør os stærkere. Vejen til personlig vækst er fuld af problemområder, og for at vokse, må vi lære ikke kun at modtage, men også at give, at miste. Der kommer aldrig et øjeblik, hvor problemerne helt holder op med at bekymre os, men vi kan lære at acceptere dem anderledes, som en del af vejen til et positivt resultat - dette vil være den bedste indikator for personlig vækst.

Metoder til personlig vækst

Der er så mange varianter, at det nok ikke giver mening at liste dem alle sammen, artiklens format er noget anderledes. På den ene eller anden måde indebærer de alle en handling eller en række nødvendige handlinger, der skal gentages med jævne mellemrum. Det er som et sæt fysiske øvelser, de er kun rettet, først og fremmest, på at styrke de svage områder af din psykologiske tilstand. Nogen gentager ofte det rigtige sæt ord for at opnå yderligere selvtillid, nogen tvinger sig selv til at ændre adfærd i de situationer, der er nødvendige for dette, og derved temperere ånden. Der er en masse eksempler og visuelle hjælpemidler på forskellige metoder til at udvikle personlig vækst. De fleste af dem agerer mærkeligt nok, kun flertallet er også af lokal karakter og kan kun hjælpe med at løse nogle små svagheder. Et kompetent sæt af sådanne teknikker kan dog tage dig til et helt nyt niveau. Men dette vil helt sikkert kræve deltagelse af en professionel, i det mindste i det første par.

Omfattende personlig udvikling

I det moderne samfund er det meget svært at udvikle sig alsidigt, og samtidig ikke gøre bevidste anstrengelser. Uanset hvor hårdt vi prøver at leve korrekt, vil der altid være forsinkelser i retninger, det er normalt. Selvom næsten hver af os ser i denne sin egen lille tragedie, som det ser ud til, kun vi skulle føle.

Hvis du ikke dykker ned i alle finesserne i dette spørgsmål, så er der ikke så mange sider:

- Ønske om at få succes på jobbet.

- Ønsket om at kunne elske og blive elsket.

- Ønske om at være sund og stærk i sindet.

- Ønsket om at mærke beslutsomheden og styrken til enhver præstation.

Alle disse retninger kan udveksles, afhængigt af dine personlige prioriteter, men ingen af ​​dem modsiger den anden. De er ret kompatible, hvilket betyder, at det er muligt og nødvendigt at stræbe efter deres implementering. En anden ting er, om man kan angribe på alle fronter på samme tid, eller ej. Det er meget vigtigt at vurdere dine evner fornuftigt og objektivt. En mislykket start på at arbejde på dig selv kan fratage dig lysten til at udvikle denne idé yderligere, og vil i en ubestemt periode få dig til at stagnere.

Drivere for personlig udvikling

Du kan opsummere nogle resultater og identificere de vigtigste faktorer, der bidrager til personlighedens vækst. Jeg vil også gerne angive en høj andel af subjektivitet i arrangementet af bestemmende faktorer. Efter min mening er de vigtigste stimulanser på vejen til personlig vækst:

1. Utilfredshed med tingenes tilstand, nogle gange én retning i dit liv, nogle gange en hel gruppe af dem.
2. Mål. Det kan være en person, du er blevet forelsket i, eller et job, du længe har drømt om – f.eks. Målene kan være anderledes.
3. Udefrakommende faktorer. Omstændigheder af anden karakter, som på relativt kort tid kan foretage væsentlige tilpasninger af dit liv.
4. Bevidst ønske om at blive bedre. Ak, dette er yderst sjældent. Sådan er menneskets natur, vi har ikke travlt med at ændre noget, hvis ikke alt er så slemt. Men der er dem, i hvem ønsket om udvikling konstant lever.

Desuden er rækkefølgen af ​​punkter ikke tilfældig. Styrken af ​​drivkraften falder fra det første punkt. Konsistens egner sig også godt til at måle "populariteten" af grundene til, at mange af os tænker på dette spørgsmål.

Indvirkningen af ​​personlig vækst på succes

Kun stærke personligheder kan få succes! Alle kan lykkes, men ikke alle kan være stabile, og ofte følger efter opstigningen en lang og smertefuld nedstigning. Uden personlig vækst vil vi aldrig opnå meningsfulde resultater, og samtidig ikke miste os selv et sted hen ad vejen mod vores mål.

Succes er et produkt af personlig vækst, ikke dens årsag!

Hver kvalitetsforbedring, vi opnår, resulterer i et håndgribeligt resultat. Jo mere vi arbejder på selvforbedring, jo større er chancerne, og jo mindre er afstanden til det mål, vi har sat os. Når vi taler om mål, skal det forstås, at et enkelt, selv det vigtigste mål i dit liv, ikke vil være i stand til at hjælpe personlig vækst, fordi for at opfylde det, vil du kun udvikle de egenskaber, der er nødvendige for at opnå det. Det er meget vigtigt at have ledsagende forhåbninger, de vil give os mulighed for at blive mere universelle og hjælpe os tættere på en ensartet, alsidig udvikling. Hastværk er sjældent nyttigt, og i vores tilfælde er det også nytteløst. Et kompleks af lokale, forskelligartede forhåbninger, meget vigtigere end jagten på en spøgelsesagtig drøm.

Nyttige bøger om personlig vækst

Der er mange bøger relateret til spørgsmålet om personlig vækst. Nogle af dem er mere nyttige og informative, nogle er mindre. Her er nogle (efter min mening) fremragende værker af forskellige forfattere:

Morgan Scott Peck - "OFF THE ROAD"

"Hele vores liv er en "vej", som vi selv bryder ud. Og det er meget vigtigt, at denne brand går i den rigtige retning.” - Et ret interessant arbejde, der berører mange aspekter af personlig vækst.

Jim Rohn "LIVENS SÆSONALITET"

Bogen handler om, at livet er sæsonbestemt, ligesom årets gang. Den fortæller, hvordan man finder måder at løse interne modsætninger på.

Alan Lakein "Kunsten at planlægge"

En bog om, hvordan du mestrer evnen til at planlægge dit liv. Meget nyttig information, da planlægning af yderligere handlinger er meget vigtig i personlig vækst.

Paul Tillich "MOD TIL AT VÆRE"

Bogen handler om, hvordan man lærer at leve, uanset hvad, på trods af alle vanskeligheder og strabadser.

Bill Newman "Soar with the Eagles"

Bogen handler om, hvordan man bevarer stolthed og ro under alle omstændigheder, hvordan man lever livet uden at sænke øjnene.

Og som en bonus endnu en bog af Jim Rohn

Dette er kun en lille del af den nyttige litteratur om emnet. Hver af jer vil være i stand til at finde den rigtige opskrift på succes, det vigtigste er ønsket om at vokse, resten kommer af sig selv. Held og lykke og vækst!

Venner, jeg er glad for at byde jer velkommen til udviklingssiden!

og selvudvikling er koncentrationen af ​​meningen med livet.
Alt, hvad der findes i verden, udvikler sig, og eksisterer kun i udvikling. Ethvert fænomen, begivenhed, objekt, levende væsen og selvfølgelig en person gennemgår ændringer, en vis udvikling i løbet af eksistensen. Udvikling trækker os fremad, til et højere niveau, til en ny drejning af spiralen. Dette er naturloven, universet eller det guddommelige (som det er praktisk for enhver at tænke).
Manglende udvikling er vejen til nedbrydning. Der er ingen anden mulighed, den eksisterer simpelthen ikke. Selvudvikling er en konstant og interessant proces. I sin proces, at ændre os selv og nå et andet højt niveau, som når vi bestiger et bjerg, begynder vi at se bredere, længere og mere. Forståelsen kommer af, at denne proces er uendelig, og jo længere, jo mere spændende er denne rejse.

Hvad hjælper en person i personlig vækst og selvudvikling?

Personlig vækst og selvudvikling 7 værktøjer på vejen til forbedring

1. Føre en personlig dagbog. Det kan både være en papirversion og en online dagbog. Dens fordele og plusser: analyse af dagen, evaluering af begivenheder, tanker, handlinger, planer. Måder at løse problemer på. Hjælper med at spore ineffektive og negative tanke- og adfærdsmønstre. Lærer dig at udtrykke dine tanker klart og klart. Indeholder logisk tænkning. Ved hjælp af en dagbog er det nemt at se din udvikling, de forandringer der sker over længere tid. det giver dig også mulighed for at genlæse tidligere begivenheder på en anden måde, at fokusere på positive øjeblikke og adfærd, at huske fejl, så du ikke falder ind i dem igen.

2. Notebook of ideas - en bank af dine egne ideer. Et meget vigtigt værktøj. Vores hjerne har evnen til at generere ideer til enhver tid, i ethvert vejr, i en række forskellige miljøer. Ja, ideen dukkede hurtigt op, men den kan straks forsvinde et sted. Og det var det, husk hvad du hed! Det er hvad en notesbog er til, så du straks kan sætte denne fugl på listen og ikke glemme den. Værdien af ​​sådanne gaver af vores tankegang er meget stor. Store ting kan dyrkes fra dem.

3. Program med et plustegn. Vores opgave er at fange gentagne negative udtalelser i vores hoveder. Og skift til det modsatte, det vil sige positivt, lyst, godt, positivt.

4. Accepter dig selv fuldstændigt: med fordele og ulemper. Ved at skabe et ideelt billede af sin personlighed og forsøge at komme tættere på det, begynder en person at skælde ud, fordømme, bebrejde sig selv for ufuldkommenhed. Og dermed gør sig selv en bjørnetjeneste. Sænker selvværdet, bruger energi på anklager. For personlig vækst og selvudvikling er det nødvendigt at se på dig selv fra positionen af ​​en lidenskabsløs iagttager. At stille spørgsmål. Hvordan gjorde jeg det? Hvorfor gjorde han det på denne måde? Hvad kunne have været gjort bedre? Hvad kan jeg ændre?

5. Gummiteknik. Et ganske velkendt værktøj til at ændre tankegang. Sæt et elastik om dit håndled, og hver gang en negativ tanke siver ind i din hjerne, eller en dårlig vane vender tilbage, skal du trække det tilbage og give slip - klik, smerte - ændring af tanke og adfærd. Testet, meget effektiv!

6. Stil et spørgsmål til dit underbevidste sind. Spørg dig selv, hvad du skal ændre i dig selv for at nå det ønskede mål, fuldføre en vigtig opgave, ændre forhold til andre. Og glem. Efter et stykke tid, normalt en dag, to eller tre, måske i det mest uventede øjeblik, dukker svaret på anmodningen op i dit sind. Og det vil være den bedst mulige mulighed. Tro på dig selv!

7. Træd over frygten, nøjes med noget nyt. Normalt, bag frygt og angst, er der et ukendt land, noget som vi endnu ikke har mødt, ikke har mødt. Det er præcis, hvad udviklingszonen er, fordi den er ukendt, den giver en kraftig impuls til vækst, hurtige fremskridt og forbedringer.

Jeg ønsker dig succes i udviklingen!

Verden er underlagt processer med konstant fremskridt. Menneskelivet er også i konstant forandring. Hvis vi sporer hele menneskehedens historie, kan det bemærkes, at det moderne menneske allerede har opnået meget på alle livets områder, end det havde i begyndelsen. Efterhånden blev en person, der kun vidste, hvordan man moo og løb efter dyr, til en civiliseret person, der nu lærer at gå, tale, kultur, traditioner osv. Alt dette kan kaldes en persons personlige vækst. Imidlertid er det moderne koncept for denne proces en smule anderledes end det historiske, som kræver, at individet følger forskellige metoder og deltager i træninger.

Personlig vækst er en kontinuerlig proces, når et individ stræber efter sin selvudvikling og selvforbedring for at forbedre sig selv, livskvaliteten og opnå succes. En person bruger ydre omstændigheder som redskaber til sin udvikling, hvilket er en af ​​menneskelivets betydninger - konstant vækst og udvikling.

Under personlig vækst, stedet for psykologisk bistand, forstår webstedet forbedringen af ​​en person selv. Her ændrer et individ, for at opnå en bedre livskvalitet, ikke verden omkring ham og mennesker, men udvikler sig selv for at dyrke de nødvendige kvaliteter, færdigheder, der ideelt set vil passe ind i det almindelige liv og hjælpe .

Alle forældre ønsker at ændre deres børn. Først kommer uddannelse, som kan kaldes forsøg på at ændre det, der ikke er i barnet, og derefter genopdragelse, det vil sige rettelse af fejl begået i første fase. En voksen er allerede engageret i sin egen udvikling. Der er aspekter, som han ikke ændrer i sig selv. Men nogle gange er der sådanne mangler, som man gerne vil af med.

Hvorfor er det så svært at ændre sig? Hvorfor er det svært at få andre til at ændre sig? Meget afhænger af de forhold, som den "foranderlige" person lever under.

Den eneste betingelse, hvorunder udvikling er mulig, er ubehag, ubehag, en følelse af utilfredshed. Det er lige meget om det er et barn eller en voksen. Kun ubehag i den aktuelle situation får dig til at handle, træffe beslutninger, lede efter måder at forbedre dit liv på. Og hvor der sker ændringer på det ydre plan, sker der uundgåeligt ændringer i en person.

Individet forsøger ofte først at ændre verden omkring sig. Alle ved, at forandring skal i gang. Men når en person befinder sig i en situation med tvungne forandringer, forsøger han først at ændre verden, andre mennesker, miljøet osv. Dette er en helt normal tilgang. Ændringer i det ydre miljø vil uundgåeligt føre til ændringer i ham.

Hvis du ønsker at ændre nogen, så gør deres liv ubehageligt på den måde, de har brug for at ændre. Hvis du vil opmuntre dit barn til at tjene, skal du stoppe med at give ham "lommepenge". Lad barnet spise, klæde sig og leve på forældrenes regning. Men lad ham betale for underholdning og rekreation. Manglen på penge vil få dig til at lede efter en måde at tjene dem på. Kun her vil forældre ikke være i stand til at kontrollere noget: barnet bestemmer selv hvordan, hvorfra og på hvilke måder det "får" penge.

Det er kun i din magt at skabe besvær for en anden person, hvilket vil tilskynde ham til at ændre sig. Men hvad, i hvilken retning, på hvilke måder og handlinger han vil gøre dette, afhænger allerede af ham.

Hvis du vil ændre dig selv, så skal ubehag være til stede i dit liv. Hvis du allerede tænker på forandring, så er der noget i dit liv, du er utilfreds med. Dette er et godt tegn, fordi det er ham, der vil tilskynde til forandring. Nu er det tilbage at beslutte, hvad der skal ændres, hvad der skal opnås som et resultat, og på hvilke måder at implementere det. Her kan du kun styre dig selv. Mange tror måske, at de kan give sig selv en "snyd", hvis de bliver trætte eller vil have tingene til at løse sig af sig selv. Det kan du selvfølgelig gøre. Men vid, at du får det rigtige resultat. Og nogle gange viser det sig ikke at være, hvad du forventede i begyndelsen. Hvis du vil ramme målet, skal du arbejde hårdt. Hvis du lader alt gå sin gang, så får du noget, som skæbnen ikke vil være ked af at give.

Hvad er personlig vækst?

Personlig vækst refererer til brugen af ​​ens indre potentiale for transformationens skyld. Mennesket er ikke et idealvæsen, der passer ind i verden. Normalt er en person født simpelthen med et sæt af kvaliteter, funktioner og tilbøjeligheder. Fra fødslen sker der en udviklings- og vækstproces, når en person lærer noget, udvikler bestemte synspunkter og holdninger i sig selv. Men personlig vækst indebærer en bevidst tilgang fra en person til processen, når han forstår sine svagheder, mangler og forsøger at ændre og eliminere dem.

Personlig vækst er en kamp med ens egne komplekser, frygt, mangler, uvidenhed for at blive sig selv som en person, der svarer til ens ønskede "jeg". Med andre ord, under personlig vækst forsøger en person at blive den måde, han ser sig selv på. Og ofte ser folk ikke sig selv, som de virkelig er.

Personlig vækst involverer selvudvikling, når en person simpelthen stræber efter at være mere succesfuld, mere harmonisk, gladere, mere lovende. Alt dette er bestemt af de ideer, som han selv er styret af og selv har dannet. En person under personlig vækst forsøger at blive bedre, end han var før.

Forresten er personlig vækst meget effektiv i situationer, hvor en person har mistet noget eller står over for uoverstigelige omstændigheder. Forrådte din elskede dig ved at tage en elsker (elskerinde)? Forstår du, at dit liv er gået i stå? Har du et ønske om at ændre noget? Vær bedre, end du var før. Fokuser al din energi på at transformere dit liv og gøre det bedre.

Måske er det tid til at ændre dit billede. Smid unødvendige ting ud af garderoben, køb nye og stilfulde. Få din krop i orden, tab dig. Tænk over, hvilke karakteregenskaber eller vaner du skal slippe af med. Bliv endelig den person, du altid har ønsket at være.

Ingen grund til at blive afskrækket. Det er tid til at ændre sig, hvis dit liv har ændret sin kurs dramatisk. Tænk over din livsstil. Måske er han også langt fra ideel ifølge dine ideer. Det er tid til at ændre det! Opgiv det, der irriterer, giver ikke det resultat, du forventer, lad det kun være det, der bringer dig lykke. Bring alt det ind i dit liv, du ønsker at have, og som gør dig glad. Bliv bedre end du var før for endelig at leve lykkeligt til deres dages ende.

Hvad bidrager til personlig vækst?

1. Det miljø, et menneske lever i.
2. Selverkendelse og søgen efter harmoni i livet generelt.
3. Det indre potentiale, som enhver person har. Uanset hvad der sker med en person, vil det bidrage til hans personlige udvikling.

Hvis der ikke er nogen personlig vækst, vil personen begynde at nedbrydes. Personlig vækst involverer en bevidst tilgang til processen. Dette skal skelnes fra personlighedens naturlige udvikling:

• Med naturlig udvikling er en person simpelthen styret af sit indre biologiske ur, genetiske program, instinkter osv. Også her kan tilskrives den opvækst, som børn gennemgår. Her er en person en passiv deltager, som får at vide, hvad han skal være, og i hvilken retning han skal udvikle sig.
• Med personlig vækst bestemmer en person selv, hvad han skal ændre i sig selv, hvilke færdigheder man skal udvikle, hvad man skal bruge sin styrke på. Det vil sige, at han skaber et bestemt billede af sig selv, hvorefter han søger at opnå det.

Personlig vækst indebærer transformation af en person. skal være anderledes, ikke det samme som før. Desuden er alle hans handlinger rettet mod ham selv. Dette kræver selverkendelse, en objektiv vurdering af sig selv, en forståelse af egne ønsker og følelser.

Personlig vækst kan forekomme på alle niveauer af livet. Det skal bemærkes, at personlig vækst afhænger af præcis, hvad en person ændrer i sig selv, og hvor godt han gør det. Du kan jo ændre dig til det bedre, og til sidst udvikle egenskaber i dig selv, som ikke fører til nogen succes.

Personlig vækst og selvudvikling

Personlig udvikling sker konstant, kun en person er ikke altid opmærksom på dette problem. En person er konstant i forandring, vokser og udvikler noget i sig selv. Hvor nyttige disse kvaliteter vil være, vil allerede blive vist af de resultater, som en person vil komme til. Selvudvikling bidrager til menneskets liv og overlevelse. Hvis en person ikke udvikler sig, endda tilpasser sig til en vis grad til de livsbetingelser, der også konstant ændrer sig, så vil han nedbrydes (dø).

Personlig vækst sker normalt under påvirkning af ydre omstændigheder. En person står med andre ord over for problemer og vanskeligheder, der får ham til at tænke på at ændre noget i sig selv.

Følgende værktøjer vil hjælpe i processen med selvudvikling:

1. At føre en dagbog, hvor en person skriver ned, hvad han besluttede at ændre i sig selv, hvilke handlinger han tog for sin udvikling, hvilke resultater han opnåede, hvad der skal rettes.
2. Optagelse af nye ideer. Hjernen giver jo hele tiden nogle ideer, som så hurtigt bliver glemt.
3. Positiv tænkning, når en person stræber efter at opnå succes, selv i en situation med fravær.
4. Objektiv evaluering af sig selv. For at ændre dig selv, skal du først tilstrækkeligt vurdere, hvilke egenskaber du har, og hvad der egentlig skal gøres bedre.
5. Kommunikation med dig selv. Du bør begynde at stille dig selv spørgsmål som "Hvad skal du ændre i dig selv?".
6. Et gummibånd er en teknik, hvor du sætter en elastik på dit håndled og trækker den tilbage hver gang for at slå dig selv, når du ikke handler som du havde tænkt dig, men på den sædvanlige måde.
7. At bekæmpe frygt og ikke være bange for forandring.

Personlig væksttræning

Personlig vækst er et af de mest populære træningsområder i dag. Mange psykologer tilbyder deres tjenester til selvforbedring. Hver af træningerne er rettet mod at forbedre en bestemt kvalitet. Selve træningerne er:

1. Aktiv og passiv. I aktiv træning arbejder en person direkte med en bestemt kvalitet for at forbedre den. Med passiv træning ændrer det holdningen som helhed til en eller anden begivenhed eller negativ kendsgerning.
2. Via internettet, online eller live.

Populære træningsøvelser:

• "Jeg er i fremtiden" - en person tegner et billede af sig selv i fremtiden og forsvarer sin position foran andre.
• "Sprøjte" er en øvelse, når en person udvikler psykologisk immunitet over for forskellige overtalelse af andre.
• "Tabu" - under øvelsen begynder deltagerne at lægge mærke til deres egne reaktioner, når de står over for forskellige forbud og restriktioner.
• "Optimist, pessimist, nar" - øvelsen giver dig mulighed for at lære at se på en problemsituation fra forskellige vinkler.
• "Hvilket trin er jeg på?" - når deltagerne opbygger en tilstrækkelig vurdering af sig selv.

Metoder til personlig vækst

For at begynde personlig udvikling skal en person indrømme, at han har svagheder, se sine mangler, manglende evne, vurdere sin position tilstrækkeligt, forstå årsagerne til uopfyldte ønsker, se fejl osv. Når en person ærligt indrømmer over for sig selv, at der er negative sider, giver dette ham mulighed for at forstå, hvad han skal ændre i dig selv. Og det er her, følgende teknikker er nyttige:

1. Bekræftelser er positive korte udtryk, der afspejler essensen af ​​det ønskede. En person skal sige dem til sig selv mange gange om dagen.
2. - en figurativ fremstilling af, hvad en person ønsker at opnå. Her bliver detaljer vigtige, som skal være tydeligt synlige, mærkes, høres.
3. Målsætning er, når en person virkelig vil noget og bevæger sig fra ønske til direkte realisering.

Du kan læse speciallitteratur og selvstændigt engagere dig i selvforbedring. Du kan drage fordel af særlige træninger og klasser under vejledning af en specialist. Du kan endda gå til en psykolog for at løse nogle af dine personlige problemer, hvilket også vil bidrage til udvikling.

Resultat

Personlig vækst sker hele tiden. Det kan dog give positive resultater, når en person bevidst deltager i sin udvikling. Når alt sker ubevidst, opererer en person normalt med sin frygt og mangler, hvilket ikke tillader ham at blive bedre, men blot hjælper med at undgå noget igen.