Naisten tanssi 50. Zumba vanhuksille, niille, jotka eivät ole koskaan harjoittaneet liikuntaa
Samaan aikaan pidän itsestäsi ehdoitta - tärkein laatu Naiselle milloin tahansa. Kuten sanottu hollywood Star Ja kolmipäiväinen olympiamestari taitoluistelussa Sonya Helya: "Ihmiset eivät anna sinulle penniäkään enemmän kuin arvostat itseäsi." Ja outoa tarpeeksi arvostamaan ja rakastamaan itseään, usein unohdamme, ja monille on vaikea tehdä sitä lainkaan, koska muodot ovat menettäneet entisen idealiteetin ja kompleksit korvaamaan itsensä. Ehkä tämä tapa unohtaa itsensä ja muodostaa erityisen naisten rodun, nimeltään "Aunts"?
Ongelma vaatii ratkaisun. Ja tanssi niille 30: ssä auttaa häntä auttamaan häntä, mutta myös "40" ja "50". Ei, ei, emme tarkoita niitä diskoja "Kuka 30", mikä merkitsee epämääräinen lokero musiikille toivossa hauskaa ja tavata pari.
Puhumme niistä tanssista jollekin 30: lle, mikä naisille tulee tapa palata itseluottamukseen, arvioida uudelleen heidän kauneutta ja naisellisuuttaan, vedä kuva, palauttaa hymy kasvoille ja sydämessä täydellinen ja ehdoton Rakkaus itsellesi ja elämään.
Flamenco, Argentiinan Tango, Latina Solo, vatsa tanssi - valinta sinulle.
Tärkein asia ei ole välttämätön olla ujo, sinun ei pitäisi pelätä olla kömpelöitä aluksi. Tanssi on viileä ja pian sinä itse varmistaa, että heti kun otat pari oppituntia.
Ennen kuin aiot tanssia jollekin 30: lle, muistamme, että jokainen ikä antaa oman maailman. Ehkä et halua kääntää booty booty in Fecender Salsa, joka ei kuitenkaan ole tosiasia. On tarpeen kokeilla "avoinna" pari tanssia. Ehkä voit wow miten salsa, kuten se, mutta samaan aikaan ja antaa sinun heittää pois sisäisesti 10 vuotta ja sitten ulospäin. Ulkonäkö - Hän, tiedät, varsin ennustettavissa tottumuksissasi: vetää ylös sisäinen tilaKuten vapautunut kevät.
Ja silti ne, jotka eivät halua päästä pois iän klassisista, ja ehkä yksinkertaisesti ei ole fyysiset mahdollisuudet Ja haluavat rasittaa itseään voimakkaita liikkeitä, sinun on varmasti tanssia! Ja valita seuraavista tansseista.
Itäinen
Niille, jotka sopivat täydellisesti kaikkiin itäisille tansseille. Klassiset Belldans ja hänen lajikkeet, heimojen tai intian tanssi. Olemme jo kertoneet ( vatsatanssi) Ja - yksi mielenkiintoisimmista tanssireunoista.
Belldanzvoit käsitellä kaikkia, jotka haluavat palata kehon joustavuuteen, vedä lihaksia, hauskaa, poista naisellisuuden kipu ja oppia naisellisuudestasi uudesta puolelta, samoin kuin oppivat hienosti viettelyä (ja mitä? Se on tarpeeton?).
Heimo Sama - Top erikoisnäkymä Tanssi, syntynyt Amerikassa, mutta sen alkuperää maksaa todellisen itäisen perinteen. Tribal sopii niille, jotka haluavat saada itseluottamusta, sisäisen itsenäisyyden, oppia siirtymään kauniisti ja hallitsemaan kehoa. Kaikki luetellut "bonukset", jotka Bellidan antavat myös Trabluista.
Siten, että viettelyä. I Distrait Minulle ja Ajattele: miksi itäiset naiset (Turkhanas, Intian) Ensinnäkin opetettiin katsomaan itseään hyvin, pukeutunut kauniisti, valitse koristeet, maali silmät, tanssi, petollinen liike ja katso? Kaikki nämä hienot perinteet Hammam (itäiset kylpylät), jossa keho oli omistettu niin, että hänelle viitattiin lempeä tuoksu, ja iho oli kuin persikka. Olisi alkeellista ajatella, että kaikki tämä oli vain tähden, joka aiheutti miehen. Ensinnäkin tällainen lähestymistapa muodosti naisen, joka rakastaa ruumiinsa, luottavainen kauneudestaan. Sitten oli taidetta mielenkiintoinen, jonka kustannuksella on rakennettu vahva perhe. Miksi joskus olemme laiminlyöneet, että sinun täytyy täyttää oma elämäsi kiinnostavia asioita? Loppujen lopuksi sen seurauksena se edellyttää aina ihmisen kiinnostusta ja kunnioitusta, ja sen seurauksena vahva suhde.
Joten, tanssimme itämaisia \u200b\u200btansseja, käytämme niiden plastisuus, tomotility, mysteeri jokapäiväinen elämä. Voit pelata ja ylläpitää miestä. Tämä on suurenmoista elämänkokemus, epätavallinen vapaa-aika, joka hyödyttää sinua molempia. 
Jos itä ei ole vaikuttava tai kaukana ympäri maailmaa - voit valita. Tämä tanssi natur voimakkaaseen, emotionaaliseen ja .... Päinvastoin, vaatimaton ja kiinteä. Ensimmäinen - Flamencon avulla voit heittää tunteita, vapauttaa kaikki parit ja räjäyttää koko jauheen, joka kertyy kotona ja työssä, kaikki väitteesi elää tanssissa. Flamencon avulla voit vannon, voit olla ylimielinen, voit laskea uudelleen. Hyvin monimutkaiset tunteet, joita joskus ei tarvitse ilmaista elämässä - express, tanssia flamenco.
Ja toisin kuin ne, jotka pitävät itsessään myrskynä, vaatimattomina ja epävarmoja itsessään, hiljaisella ja kiinteällä, Flamencossa ensin tuntee itsensä todellinen nainenJa sitten nopeasti oppia olemaan pelkäävät itseään eikä muita. Tämä tanssi tekee "kiivetä polvista", huokaus täydellä rinteillä. Kun useat luokat tulevat luottamukseen ja halu jatkaa ja jatkaa Flamencon tanssia. Tämä tulipalo ei säästää ketään. Tällaisessa tanssissa on mahdotonta sileä - sinulla on vain polttaa! Kirkas ja emotionaalisesti.
Se on merkityksellinen, enemmän kuin koskaan, ja se on saatavilla myös kotituotantoon videopursseja. Jos valitset tansseja niille, jotka ovat 30, mutta eivät toivoa löytää kumppania harrastuksellesi, Solo Latina on paras, mitä voit tulla. Useita ohjeita: MERENG, CHA-CHA-CHA, Samba, Rumba ja soolo-ohjelma ovat hämmästyttävän monipuolisia. Graceful Deit, kaunis asento, nolla jäykkyys ja pakkaus, miinus kymmenkunta kilogrammaa ovat vähintään, että pääset yhdessä Solo Latinan luokan kanssa.
Niille, jotka ovat 30, aloita tanssia - se tarkoittaa aloittamaan elämisen uudelleen!
Pitkäaikainen kevät tuli, kesä pian ja jokainen haluaa näyttää kauniilta. Joku menee kuntosalille, joku istuu ruokavaliossa. Ja joku tekee kotona simulaattorilla. Mutta mitä jos monotoniset harjoitukset eivät pidä? Ja on niin vaikeaa tarkkailla ruokavaliota ... Tällaiset ihmiset ovat täydellisiä Zumballe.Tämän upean kohteen esi-isä on Kolumbian koreografi Alberto Perez. Hän kehitti tanssityyppikoulutuksen. Sinun täytyy aktivoida aktiivisesti beilitysliikkeitä kohti valmentajaa. Ohjelma sisältää salsaa ja merog rytmejä, Samba, Flamenco.
Älä ajattele, että sinulla on oltava tanssi lahjakkuus luokkiin. Tärkeintä on saada rytmi kuinka kauniita liikkeesi eivät ole tärkeitä. Loppujen lopuksi et tanssi lavalla.
On huomattava, että Zumba on täydellinen vaihtoehto Koulutus niille, jotka eivät pidä tavallisten harjoitusten tylsältä ja monotoniselle toteuttamiselle.Zumba kypsän iän ihmisille. Osa 1.
Zumba kypsän iän ihmisille. Osa 2. Salsa.
Zumba kypsän iän ihmisille. Marenki
Zumba kypsän iän ihmisille. Tango.
Zumba kypsän iän ihmisille. Tango Flamenco.
Zumba kypsän iän ihmisille. Maa Jiv
Zumba Gold - Kevyt tanssin kunto:
- vanhemmat ihmiset
- ne, jotka ovat vasta-aiheisia intensiivisiä kuormia
- ne, jotka palautetaan loukkaantumisen tai synnytyksen jälkeen
Zumba oppitunti aloittelijoille.
Video näyttää Dance Uzzy Fitnessin oppitunnin aloittelijoille. Se kertoo Zumban tanssin syntymisestä, hänen eroistaan \u200b\u200bmuista kuntoista ja vastaajista heidän kanssaan.
Tällainen kunto on huomattava, mitä he voivat tehdä milloin tahansa ja erilaisella terveydentilalla. Sama tehokkaasti tämän tanssin kanssa poltetaan kaloreihin ja laihtua kehittyneinä niin aloittelijoina. Sillä ei ole vasta-aiheita, joten sitä voidaan käyttää laihtuminen. Laihdutus Zumba ei ole yhtä tehokasta kuin mikään muu ryhmäluokat, mutta samanaikaisesti tanssinmuodossa olevat luokat kulkevat paljon hauskempaa ja älä lataa CNS: tä.
Ehdotettu tanssi liikkuu Zumba voit tehdä sekä musiikin luokan oppitunti, ja Salsa, Myynti, Reggeton, Rumba, Mamba jne.
Jos tavoitteena on laihtua, se tarkoittaa liikkua pitkää. Ammatti kestää noin tunti. Ja usko minua tällä kertaa, seitsemän hikee laskee.
Luokat Zumba - Kunto-ohjelma laihtuminen.
Tämä on energinen koulutusohjelma, joka ei anna sinun tylsää. Ja mikä tärkeintä, se ei kyllästy. Koska "tanssi laihtuminen", kuten muualla nimeltään Zumba, on monia muunnelmia. Voit oppia uutta liikettä, yhdistää ne. Yleensä hauskaa koulutusta. Zumba auttaa sinua pysymään kunnossa ja antavat hyvän tunnelman.
Kiitos kommenteistasi!
Sarjan viesti "Päätin rockia muinaiseksi täällä, ajaa tanssia, mitä he olivat meidän aikamme, mutta ensimmäinen johdanto.
En asu yksin, vaan hyvin läheinen yritys. Olen 5 lasta ja 5 lapsenlapset. Asun 3 lapsenlapset 2 poikaa ja 2 tytär-in-law, No, kukaan ei ole peruuttanut minua. Jos muistat tietoa aritmeettisessa, sinä voi laskea, että me tässä terrariumissa on 8 suihku. Huoneisto on minun 30 neliömetriä, 3 huonetta, olisi varsin hyvä yhdelle perheelle, mutta ei niin suuri kuin meidän. Kuitenkin, talo on meidän Khrushchev ja Jonain päivänä, hallituksemme monimutkaistaa meitä ja kotimme on jälleenmyynti, mutta milloin? Moskovassa tämä tehdään 10 vuotta, hyvin kaupunkimme alueellisella kohtalolla, se ei liiku kuolleella pisteellä. Kun heijasin vapaa-ajalla, päätin mennä naimisiin. Ja mitä? Tyttö Olen vielä, vaikka missä, ja kaupunki ei ole pieni, mitä lankaa löytyy. Ja missä voin tavata jonkun, Internet peruutetaan, 3 vuotta kaikenlaisissa sivustoissa, joita en ole koskaan tavannut ketään. Kaikenlaiset sivustot ehdotukset tietysti olivat, kuten kokoukset päiväaika jonkun alueen, mutta tämä elämäntapa ei ole sopiva minulle, ensin en pidä nuorista, ja toisella tarkoituksella minulla on toinen. Minulla on pari dating-klubia, kun minulla on minimaalisin, ikä 70 En tarttunut hyväillen, asuntoni, vaikkakin yhteisöllisesti, ja sitten kaikki on suvaitsevainen. Ja kasvot, mitä hänen kasvonsa pitäisi olla? Se, joka on ollut etelässä, näki vanerin koostumuksia, joissa on veistetty reikiä päähän. Joten, jokin pääsi tästä korttipaikasta tulevat minulle, minulla olisi ainakin joitakin asuntoja. Minulle ei ollut hyväksyttävää: alkoholin ystävät eivät ole sopivia Minulle kaikki matot. Nopeasti siellä oli eläkeläisiä, kaikki leskit, kuten valinta, kaikki lapset, niin he asuvat yksin. Mutta kun se tuli vakavaan tuttuaan, en voinut hyväksyä mitään merkittävästä päätöksestä, kaikki vetivät ja pelkäävät. Ja täällä muistan tanssia. Nuoruudessaan tanssimme iltaisin jollekin 30, yleisö oli erilainen, totuus ei ollut 30, mutta 24, mutta ehdollinen oli jopa 60 siellä. Nyt se on erilainen. Nyt se on erilainen. Nyt se on erilainen. Meillä on disco niille, jotka 40, 50, jne. Minulla ei ollut kulttuuri- ja vapaa-ajan keskustaa Internetissä ja meni sinne. Olen 54-vuotias, ikäryhmien alla, menen, sulhasit ovat elossa ja jo siellä. Tuolloin tuli ja näki tällaisen kuvan, 60-vuotiaista, myös naisista. On sanottava, että jotkut naisistamme tai kärsivät maun puutteesta tai niillä ei ole peiliä lainkaan. Jos minä, tyttö ei ole hauras asetettu, vaikka pikkukuva kasvusta huolimatta kaikki on vaikeaa , Yritän pukeutua niin paljon järkyttää yleisöä. Ihmiset ovat jotain syyttää auttamaan kaikkia pyöreitä, ja sitten nielevy? Danced Ladies, kaikki on melkein avoinna vyölle selkään, kädet ja lyhyet hameet. Tyttö alle 70, pergamentti nahka roikkuu kädestä ja selkästä, on suurelta osin sammutettu pigmentti tahroja, ja hän tanssii onnellisella ulkona tuomitsemalla muille, enemmän pukeutuneita naisia. Joten kaikki nämä naiset tarttuvat, ja lupasin 3 tuntia , eikä kukaan ole kutsuttu. Mikä on salaisuus? Mutta olin paljon leskeitä ihmisiä. Kuitenkin pari oli seuraava, pienen kasvun Cavalier, jossakin 150 cm, kaikki mitalit ja merkit ja nainen, joka oli sen yläpuolella, joka tanssii itsessään, hätäisesti lajittelee Hänen jalat, ja hänet lensi hänen yli sidottuna. Toinen, huomattavasti sopiva (on buffet), kutsui kaikki peräkkäin, ja kun nainen antoi suostumuksen, yritti nojata sarakkeeseen ja nainen oli jo tanssinut itsestään. Trotskyissä hänet oli niin työnnetty, joka oli jo kutsuttu tanssimaan ja cavaliers ilman purkamista, kuka hänen edessään. Muuten, mielenkiintoinen havainto, naiset, jotka tanssivat toistensa kanssa, mutta en ole nähnyt tämän miehityksen jälkiä. Siellä on vielä pari kolme pariskuntaa, joka tanssissa, ja täällä he näyttävät "korkean taiteen", kun he tanssivat kaikki hajottamisen, sillä he ryntävät kuin hurrikaani, horing kaikki heidän polullaan. Totta, tahdikunta ei aina pudota, mutta tämä on kymmenes tapaus. Tyytyväinen loppuun on varattu, hän työnsi kotiin surullisilla ajatuksilla. Kuitenkin seuraava torstai meni sinne uudelleen. Tänä aikana oli vaikutuksia ystävien kanssa, ja he ehdottivat minua älykkäitä ajatuksia, sanotaan, että minun täytyy laajentaa hakua ja aloittaa miehet 50, toinen sanoi, että he olivat kaikki sokeita tai humalassa, joka ei huomannut tällaista värikkäistä Henkilö, kuten minä ja minä melkein rauhoittun, niin löydän haun minulle. Ja nyt ihme tapahtui toisen tanssin jälkeen vaikuttava mies, ja kutsunut minut tanssimaan. Ja minun on sanottava, että vanhassa Ikä tuli erittäin kohtelias, ja tanssin jälkeen loppui, että sanoin kiitos. Ihmiset, mikä tekee yksinkertaisesta miehestä kansan kanssa? Heillä on suora kyyneleet silmissä kovettuneet tästä sanasta. Oikein oli kuuluisa venäläinen kirjailija, kun kuuluisa "ei pitäisi olla niin halpaa eikä arvostaa meitä niin kalliita kuin kohteliaisuus "Cavaller kutsui minut jälleen ja niin tanssimme koko illan. En puhunut tällaiselle älykkään tytölle kuin minä, en tarvinnut rasittaa, että ymmärrän, että minun cavalier on paljon tyhmä minua ja että kokemus Viestintä naisten kanssa on hyvin pieni, mutta minä muistan, että avioliittoani pitäisi olla laskennassa ja liian vaativa miehestä, joka tarkoittaa myös sitä, että sen on myös annettava liikaa. Hän vietti minut metrolle ja kysyi puhelinnumeron, Huomenna tapaamme hänet tanssi-iltana, mutta se on jo täysin erilainen tarina. Kuka odottaa jatkuvaa, se on.
