ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಾವು ಇಂದು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇದು ಪುರಾಣವೇ?

ಇಂದು, ಸರಳವಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆದಪ್ಪ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸೋಡಾವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
2. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸೋಡಾ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ರಮುಖ!!!ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲು. 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪೈ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಡಾ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಸೋಡಾದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಈ ಮಾರ್ಗವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಅಜ್ಜಿಯಂತೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿನಗರದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೀಲ ಸೋಡಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ತದನಂತರ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು: ರಹಸ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾದ ಇಕೋ ಸ್ಲಿಮ್. ಎಫೆರೆಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ - ಇಕೋ ಸ್ಲಿಮ್ - ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಮರೀನಾ ಆಫ್ರಿಕಾಂಟೋವಾ, ಅಲ್ಲಾ ಪುಗಚೇವಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಪಾರ ತಾರೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆ ವಿವಿಧ ಪುರಾಣಗಳು, ಇದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತು. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನು?

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೋಡಾ ಒಂದು ಪುಡಿ ಬಿಳಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಉದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು;
• ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು;
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ಸರಳ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಸೋಡಾ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆ;
• ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಅರ್ಧ ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿಸಬೇಕು. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ನಂತರ 300 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಡಾ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
2. ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ 37 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
3. ನೀವು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
4. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ತೊಳೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ.
5. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
6. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ 10 ಅವಧಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
7. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸ್ನಾನವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು 1 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು - ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಸ್ನಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೋಡಾ ಅಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ವಸ್ತುವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

1. ಸೋಡಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಸೇವನೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ.
3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿಧದ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
4. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಎದೆಯುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಡಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಡಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬ ಪುರಾಣ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಸೋಡಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿದಿರುವಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆಯೇ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ "ತಜ್ಞರು" ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎದೆಯುರಿ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎದೆಯುರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಪ್ರವೇಶ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು:

1. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
2. ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೋಡಾವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 1 tbsp. ಎಲ್. ಸೋಡಾ 300 ಮಿಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ನೀರು. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಕೋರ್ಸ್ 6-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ. ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ- ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಟೋನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವಾಗಿರಲಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ - ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾನವ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಆದರೆ ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ತೂಕವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು 70% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ;

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಡಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಊಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ½ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 1 ಚಮಚ ಸೋಡಾ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮದ್ದನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 500 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಷ, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು "ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ", ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳುಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧಮಾನವೀಯತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ! ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ವಸ್ತುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇಂದು, ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

ಸೇವನೆ

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಟ ಡೋಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಬಳಸಿದ ಅನುಪಾತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಾಸಿಯಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ಇದು ಪುರಾಣವಲ್ಲ, ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲ - ಮಹಿಳೆಯರ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಂತ್ರದಂತೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ - ಸೋಡಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಹೊಂದಿರುವ ಭಾರೀ ತೂಕ, ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಕ್ರೇಜಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನನಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು. ಡಯಟ್ಸ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡಲಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬನ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನರಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನವು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ (ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವು ದೂರುವುದು). ಹೌದು, ನೀರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೇ ಬೇರೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚರಂಡಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತೆ ಇತರರನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಿಗಿಂತ "ಮೊದಲು" ಆಗುವಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ - ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವಂತೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ (ನಾನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ), ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾದ ವಾಪಸಾತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಲಘು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಸರಿ? ರಹಸ್ಯ: ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ಸಣ್ಣದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೂಪ್ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ನುಂಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಏನೋ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಾವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿಳಿ ಪುಡಿನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಸೋಡಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ! ಬಳಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್. ಸೋಡಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿ, ಪುಡಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು? ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ, ನೀರಿಗೆ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮೂಡ್ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ನೀರನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ (38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ);
• 200 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 250-300 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾ ಪುಡಿ ಸಾಕು;
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು;
• ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು;
• ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಒಂದು ಅಳವಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? 2 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ!

ಸೋಡಾ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಫ್ಲಾಬಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 tbsp ಬೆರೆಸಿ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಗಾಜ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ "ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಬಗ್ಗೆ ಕಿರುಚುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಲೋಷನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಸೋಡಾವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ (4 ಪಿಸಿಗಳು.) ಅಥವಾ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಕ್ಷಾರವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಸೋಡಾ ಪುಡಿ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಗೀರುಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ (250 ಮಿಲಿ). ಎಲ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಾರ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೋಡಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 4-5 ಹನಿಗಳ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ಸೋಡಾ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗಮನಿಸಿ - ಎಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆ: 6 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 50 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪುಡಿ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, 150 ಮಿಲಿ ತಂಪಾಗುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.