കോസാക്ക് ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം. ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ പഠിക്കാം? ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ
പുരുഷന്മാർ തമ്മിലുള്ള മത്സരത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രകടനമാണ് ലെസ്ഗിങ്ക നൃത്തം. ഇതിന് ആൺകുട്ടികളിൽ നിന്നും സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും സഹിഷ്ണുതയും ശക്തിയും നല്ല ശാരീരിക ക്ഷമതയും ആവശ്യമാണ് (അതെ, അവർക്ക് ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ചലനങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്) - ചലനങ്ങളുടെ സുഗമവും കൃപയും. സമർത്ഥരും ശക്തരും ഊർജസ്വലരുമായ പുരുഷന്മാരുടെ ലെസ്ജിങ്കയുടെ പ്രകടനം എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുള്ള വ്യക്തി തീർച്ചയായും മറ്റുള്ളവരെ വിസ്മയിപ്പിക്കാൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
ഈ നൃത്തത്തിന്റെ ചരിത്രം പുറജാതീയ ആചാരങ്ങളിലേക്കും ആരാധനകളിലേക്കും പോകുന്നു, അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് കഴുകന്റെ ചിത്രമാണ് (നർത്തകർ കൈകൾ വിരിച്ച് കാൽവിരലുകളിൽ ഉയരുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു). ഈ നൃത്തം പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് നിർബന്ധമാണ്.
ഒരിക്കൽ വളർത്താൻ ആണുങ്ങൾ സമരവീര്യംഒരു ആചാരപരമായ പോരാട്ട നൃത്തമായി ലെസ്ഗിങ്ക അവതരിപ്പിച്ചു. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണാൻ അവൻ ഒരു ആൺകുട്ടിയെ അനുവദിച്ചു (കൊക്കേഷ്യൻ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്തിറങ്ങാൻ കഴിയില്ല). വിവാഹങ്ങളിൽ, പെൺകുട്ടികൾ ഈ നൃത്തം അവതരിപ്പിച്ചു, അവർ പോകാനൊരുങ്ങിയപ്പോൾ, ആൺകുട്ടികൾ നൃത്തത്തിലെ എല്ലാത്തരം ചലനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ വഴി തടഞ്ഞു. അതേ സമയം, അവർ പെൺകുട്ടികളെ തൊടാൻ പാടില്ലായിരുന്നു - അത്തരമൊരു സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി, ആ വ്യക്തിയെ കൊല്ലാൻ പോലും കഴിയും.
ഇന്ന്, ലെസ്ജിങ്ക ഒരു മനോഹരമായ കാഴ്ചയാണ്, സ്നേഹത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും പ്രതീകമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അവസരങ്ങളും ശക്തമായ പകുതിനിങ്ങളുടെ കഴിവും ശക്തിയും കാണിക്കുക.
കൊക്കേഷ്യക്കാർക്ക് "ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ പഠിക്കാം?" എന്ന ചോദ്യമുണ്ട്. ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല - കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള എല്ലാ ചലനങ്ങളും അവർക്ക് അറിയാം, ഒരു കുട്ടിക്ക് പോലും അത് ശരിയായി നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ ഈ അചഞ്ചലവും അഭിമാനകരവുമായ ചലനങ്ങളുടെ ചുഴലിക്കാറ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ശൈശവം മുതൽ പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പഠിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്.
lezginka സ്വയം പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഏഴ് ഘട്ടങ്ങൾ
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വീഡിയോ പാഠം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് എവിടെയും തിരയേണ്ടതില്ല, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം UchiDoma അവ സൗജന്യമായി നൽകും.
- ലെസ്ഗിങ്ക ഒരു സാധാരണ നൃത്തമല്ല. കഠിനമായ മനസ്സോടെയും തണുത്ത ഹൃദയത്തോടെയും നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നർത്തകി ഉണ്ടായിരിക്കണം അഭിനയ പ്രതിഭകൾ. തീക്ഷ്ണമായ സംഗീതവും ചടുലമായ ഒരു നൃത്ത ടെമ്പോയും കുലീനരും യഥാർത്ഥവും അഭിമാനകരവുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചൂടുള്ള രക്തം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ മൂർച്ചയുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പകുതി ജോലി പൂർത്തിയായി.
- ഒരു ആൺകുട്ടിക്കും പെൺകുട്ടിക്കും, ഈ നൃത്തം പഠിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ ശേഷിയുള്ള ജോലിയാണ്. രണ്ട് ലിംഗങ്ങൾക്കുള്ള ചലനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
- വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും ഒന്നിലധികം തവണ കാണുക. ടാപ്പ് ഡാൻസ് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ലെസ്ജിങ്കയുടെ സമയത്ത്, തറയിലെ ഓരോ കാലും സംഗീതത്തോടൊപ്പം സമയത്തായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. താളം ഉന്മാദമാണ്, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അത്തരം ലോഡുകളെ നേരിടാൻ കഴിയും.
- ഇൻറർനെറ്റിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് സംഗീതം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. ഒരു അനുബന്ധവുമില്ലാതെ സംഗീതോപകരണംലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പഠിക്കില്ല.
- ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സുഖപ്രദമായ, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, തീർച്ചയായും, ചൂടാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വാം-അപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വലിച്ചിടാം.
- വീണ്ടും പരിശീലിക്കുക, പരിശീലിക്കുക, പരിശീലിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് നേടും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം, വിജയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാലുകളുടെ ചലനം പോലെ തന്നെ കൈകളുടെ ചലനങ്ങളും പ്രധാനമാണെന്ന് മറക്കരുത്. അവർ മസാലകൾ ചേർക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ
ആൺകുട്ടികൾക്കായി
പെൺകുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി
പെൺകുട്ടികൾക്കായി ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാം?
ഒരു ചെറിയ ദേശീയത കോക്കസസിൽ താമസിക്കുന്നു - ലെസ്ഗിൻസ്. അവരാണ് വളരെ ജനപ്രിയതയുടെയും പൂർവ്വികരുടെയും പൂർവ്വികർ പ്രശസ്തമായ നൃത്തം- ലെസ്ഗിങ്കി. വേട്ടയാടുന്നതിന് മുമ്പ് പോരാട്ട വീര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച പുരാതന യോദ്ധാക്കളാണ് ലെസ്ഗി സംഗീതവും നൃത്തവും സൃഷ്ടിച്ചത്. തൽഫലമായി, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെയും ആൺകുട്ടിയുടെയും ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ച ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കുടുംബ, ഗോത്ര പരിപാടികളിലും ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. അതിനാൽ, ആൺകുട്ടികൾക്കും യോദ്ധാക്കൾക്കും മാത്രമല്ല, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുത്തവർക്കും നൃത്തം ചെയ്യാൻ ലെസ്ജിങ്കയ്ക്ക് കഴിയണം. എന്നാൽ ഇവിടെ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: ഒരു പെൺകുട്ടി എങ്ങനെ ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കും ആധുനിക ലോകം, എപ്പോൾ നാടോടി പാരമ്പര്യങ്ങൾഅവർ ഇപ്പോൾ അത്ര തീക്ഷ്ണതയോടെ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല എല്ലാ വീടുകളിലും എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാരമ്പര്യങ്ങളും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
നൃത്ത സവിശേഷതകൾ
പെൺകുട്ടികൾ ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പുരുഷ നൃത്തമാണെന്ന് ഒരാൾ മനസ്സിലാക്കണം, അതിനാൽ അതിലെ പുരുഷന്മാരുടെ ചലനങ്ങൾ ആവേശഭരിതവും മൂർച്ചയുള്ളതും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്. തന്റെ നൃത്തത്തിൽ, പെൺകുട്ടിയോട് താൻ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും അവൻ അവളെ എത്ര ആവേശത്തോടെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. കോക്കസസിൽ, ഒരു ആചാരം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതനുസരിച്ച് ഒരു പുരുഷനും ഒരു പെൺകുട്ടിയെ തൊടാൻ അവകാശമില്ല, അതിന് അവൻ തന്റെ ജീവൻ നൽകണം. ഒരു നൃത്തത്തിൽ പോലും, ഒരു ആൺകുട്ടിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സമീപിക്കാനും അവളുടെ മേൽ കുനിയാനും കഴിയും, പക്ഷേ അയാൾക്ക് അവളോട് ചായാൻ കഴിയില്ല! പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, പെൺകുട്ടിക്ക് തന്റെ വസ്ത്രം കൊണ്ട് പുരുഷനെ തൊടാൻ അവകാശമില്ല, അത് അവൾക്ക് നാണക്കേടായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. അത് നൃത്തത്തെയും ബാധിച്ചു. വസ്ത്രത്തിന്റെ അഗ്രം, സ്ലീവ് പോലും ആളെ തൊടാതിരിക്കാൻ പെൺകുട്ടി സുഗമമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. നൃത്തം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പെൺകുട്ടി പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആ വ്യക്തി അവളുടെ വഴി തടയുന്നു, പ്രതിരോധശേഷിയുടെ തത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ നിയമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ലെസ്ജിങ്ക.
അടിസ്ഥാന നൃത്ത പാറ്റേണുകൾ
Lezginka രണ്ട് പ്രധാന ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - പുരുഷ ചിത്രം"കഴുകൻ" ഒപ്പം സ്ത്രീ ചിത്രം"ഹംസം". ലെസ്ഗിങ്ക അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ദേശീയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ദേശീയ സംഘത്തിന്റെ സംഗീതത്തിന് നൃത്ത വിനോദം നൽകുന്നു. 6/8 സംഗീത സമയത്താണ് നൃത്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നത്, ഈണം ചലനാത്മകമാണ്, വേഗതയേറിയതാണ്. ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചലനങ്ങൾ ആൺകുട്ടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, എന്നാൽ പെൺകുട്ടിക്ക് അവർ മിനുസമാർന്നതായിരിക്കണം, എന്നാൽ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും ആയിരിക്കണം. അവളുടെ വേഗതയിലുള്ള പെൺകുട്ടി പുരുഷ ചലനങ്ങളെ കൃത്യമായി പിന്തുടരണം, അവൾ ആൺകുട്ടിയുടെ വേഗതയെയും താളത്തെയും പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നൃത്തം എവിടെ പഠിക്കണം
പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രാഫർമാർ ഉള്ളിടത്ത് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്തരം ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ശാരീരിക ക്ഷമത, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ലെസ്ഗിങ്കയ്ക്ക് ധാരാളം ഉണ്ട് പൊതു സവിശേഷതകൾടാപ്പ് ആൻഡ് ടാപ്പ് നൃത്തത്തോടൊപ്പം. ഈ നൃത്തങ്ങളിൽ സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിന് വ്യക്തമായ കിക്ക് ഉണ്ട്. കൈകൾ, നേരെമറിച്ച്, സുഗമവും മനോഹരവുമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നൃത്തത്തിന് തീപിടിക്കുന്ന, എന്നാൽ വളരെ ഗാനരചയിതാവായ ചിത്രം നൽകുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ, ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ ശരിയായി നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയും. പഠിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ലെസ്ഗിങ്കയെ ഓർമ്മിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രദേശത്താണ് - കോക്കസസിലെ ഗ്രാമങ്ങളിൽ. നിർദ്ദിഷ്ട രീതികളൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, സമഗ്രമായ ഇന്റർനെറ്റ് രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരും.
ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ പെൺകുട്ടികൾക്കായി ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് പറയുന്ന മുഴുവൻ കോഴ്സുകളും ഉണ്ട്. നേരായ ചലനം, സൈഡ് മൂവ്, ടേണുകൾ, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം, നൃത്തം എന്ത് മാനസികാവസ്ഥയെ അറിയിക്കണം എന്ന് ക്രമേണ പറയുന്ന നിരവധി പാഠങ്ങൾ വീഡിയോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ നൃത്തത്തെയും അതിന്റെ അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളെയും വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇൻറർനെറ്റിൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു കോഴ്സ് കണ്ടെത്തുകയും അത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുകയും വീട്ടിലിരുന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് പ്രായോഗിക പരിശീലനം. പെൺകുട്ടികൾക്കായി ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിച്ചു. ഇതിൽ ഭാഗ്യം!
ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
"ലെസ്ഗിങ്ക" എന്ന നാടോടി കൊക്കേഷ്യൻ നൃത്തം നമ്മുടെ കാലത്ത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയില്ല പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രാഫർസമയമോ സാമ്പത്തികമോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ. എന്നാൽ ഇതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് സ്വയം പഠനംനൃത്തം. ലെസ്ഗിങ്ക നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം - ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
ഇന്റർനെറ്റ്
ഈ രീതി തികച്ചും സൌജന്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിൽ നിരവധി വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
ഡിസ്കുകൾ
ആവശ്യമായ പാഠങ്ങൾക്കായി നോക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം പ്രത്യേക സ്റ്റോർപരിശീലന ഡിസ്ക്. അത്തരം ഡിസ്കുകളുടെ വില കുറവാണ്, പ്രോഗ്രാം ഫലപ്രദമാണ്: കോഴ്സ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, അടിസ്ഥാനം എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നൃത്ത ഘടകങ്ങൾപ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
- ആദ്യം, എന്ത് ഫലങ്ങൾ, ഏത് സമയപരിധിയിലാണ് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ഏത് ദിവസമാണ് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതെന്നും എത്ര സമയം ക്ലാസുകൾക്കായി നീക്കിവെക്കാമെന്നും നിർണ്ണയിക്കുക.
- ക്ലാസുകൾക്കുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര അയഞ്ഞതും സൗകര്യപ്രദവുമായിരിക്കണം.
- പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ്, സാധാരണ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, കോർഡിനേഷൻ, മസിൽ വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് പഴങ്ങളോ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളോ പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് നീണ്ട മുടി- അവയെ ഒരു ബണ്ടിൽ ശേഖരിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ കുപ്പി ശുദ്ധമായ നിശ്ചല ജലം കയ്യിൽ കരുതുക.
- കുറച്ച് അഭിനേതാവാകുക. ലെസ്ഗിങ്ക ഒരു അഭിനിവേശത്തിന്റെ നൃത്തമാണ്, അതിനാൽ നൃത്ത സമയത്ത് ഊർജ്ജവും ശക്തിയും പ്രസരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പരിശീലന വീഡിയോ കാണുമ്പോഴോ കൊക്കേഷ്യൻ സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോഴോ - ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥ പിടിക്കുക.
- ഒരു പാഠം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പരിശീലനം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
- അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
- തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ ചലനം കാണുക, അത് പൂർണ്ണമായി അല്ല, ഘടകങ്ങളിൽ ആവർത്തിക്കുക.
- നൃത്തത്തിനിടയിൽ തറയിൽ പതിക്കുന്ന കാലിന്റെ ഓരോ അടിയും സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിനൊത്ത് വീഴുന്നു.
- നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ശരിയായ കൈ ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പുരുഷന്മാരിൽ ചലനങ്ങൾ വ്യക്തവും വേഗമേറിയതുമാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകളിലെ ലെസ്ജിങ്കയുടെ ചലനങ്ങൾ സുഗമവും സൗമ്യവുമാണ്. നോട്ടം തറയിലേക്ക് കുത്തനെയുള്ളതായിരിക്കണം.
- ആദ്യം നിങ്ങൾ ക്ലാസുകൾക്കായി സ്ലോ സംഗീതം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാലക്രമേണ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- പരിശീലനത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, തമാശക്കാരനാകാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
നൃത്ത സവിശേഷതകൾ
പഠിക്കാൻ ജ്വലന നൃത്തംവേഗത്തിലും വ്യക്തമായും കടന്നുപോയി, ലെസ്ജിങ്കയുടെ സവിശേഷതകൾ പഠിക്കുക:
- മനോഹരമായ ദേശീയ വസ്ത്രങ്ങളിൽ നൃത്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പതിവാണ്: പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് തുറന്ന നെഞ്ചും ട്രൗസറും ഉള്ള ഒരു യൂണിഫോം കഫ്താനാണ്, അത് വിശാലമായ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രകടനത്തിനിടെ സ്ത്രീകൾ വസ്ത്രവും ദേശീയ ശിരോവസ്ത്രവും ധരിക്കുന്നു;
- യഥാർത്ഥ ലെസ്ജിങ്കയ്ക്ക് കീഴിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു സംഗീത സംഘംഒപ്പം തൽസമയ സംഗീത;
- ഒരു ആൺകുട്ടിയും പെൺകുട്ടിയും - ഒരു ദമ്പതികളാണ് ലെസ്ജിങ്ക നടത്തുന്നത്. പെൺകുട്ടി സൗമ്യമായ ഹംസത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയെ വ്യക്തിപരമാക്കുന്നു, ആ വ്യക്തി - ഒരു ഭീമാകാരമായ കഴുകൻ;
- ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പെൺകുട്ടിയുടെ ചലനങ്ങൾ സുഗമമാണ്, അതേസമയം പുരുഷൻ വേഗതയേറിയ ചലനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
- നൃത്തത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ശക്തിയും വൈദഗ്ധ്യവും ധൈര്യവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ കൃപയും സൗന്ദര്യവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ലെസ്ഗിങ്കയെ ആത്മാവിനും ശരീരത്തിനുമുള്ള ഒരു നൃത്തമായി കണക്കാക്കുന്നു.
എപ്പോഴും സുഖകരവും ശരീരത്തിന് നല്ലതും. എന്നാൽ ഏത് നൃത്തങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? ചില ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ബാൾറൂം, ചിലത് - ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ, മറ്റുള്ളവ - ആധുനികമായ, ഒപ്പം ആർക്കെങ്കിലും നാടൻ. ലെസ്ഗിങ്ക സൂചിപ്പിക്കുന്നു പുരാതന നാടോടി കൊക്കേഷ്യൻ നൃത്തം . ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം അതിന്റെ വൈകാരികതയിൽ പലരെയും ആകർഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചോദ്യം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉയർന്നുവരുന്നു: " ലെസ്ഗിങ്ക നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം?". ഈ നൃത്തത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും ചുവടെ വിവരിക്കും.
ആവശ്യമുള്ളത്:
- നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹവും അടിസ്ഥാന കഴിവുകളും;
- താളബോധം നല്ല കേൾവി;
- ജോർജിയൻ സംഗീതം;
- ഒരു വലിയ കണ്ണാടി;
- പരിശീലനത്തിന് മതിയായ ഇടം;
- വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ കാണുന്നതിന് കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും ഇന്റർനെറ്റ് ആക്‌സസിന്റെയും ലഭ്യത.
നിർദ്ദേശം:
- പൊതുവേ, ലെസ്ഗിങ്കയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ഘടകങ്ങളുണ്ട് : വികാരപരമായ ഒപ്പം ശാരീരിക . അവസാന ഘടകത്തിന് അതിന്റെ വേരുകൾ ഉണ്ട് സൈനിക പരിശീലനം, കാരണം നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലെസ്ജിങ്കയിലെ ഒരു കുതിരക്കാരന്റെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും പോരാട്ട ചലനങ്ങളാണ്. ഈ നൃത്തത്തിലാണ് ഒന്നിലധികം യോദ്ധാക്കൾ സ്വന്തം പോരാട്ട വൈദഗ്ധ്യം നേടിയെടുക്കുകയും കൂടുതൽ ആകുകയും ചെയ്തത് ശക്തമായഒപ്പം നൈപുണ്യമുള്ള. ഈ നൃത്തത്തിന്റെ ആദ്യഭാഗം, വികാരപരമായ, തന്റെ ഹൃദയസ്‌ത്രീയോടുള്ള സ്‌നേഹത്തിലുള്ള ഒരു ഡിജിറ്റിന്റെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കണം. അവന്റെ എല്ലാ അഭിനിവേശവും അവന്റെ എല്ലാ നോട്ടങ്ങളും വൈകാരിക തീവ്രതയും ഒരു സ്ത്രീയിലേക്ക് നയിക്കണം. സത്യം, ഒരു dzhigit ഒരു പെൺകുട്ടിയെ തൊടാൻ പാടില്ല- ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമംലെസ്ഗിങ്കയ്ക്ക്. തീർച്ചയായും, ചലനങ്ങൾ വളരെ അടുത്തായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- മനുഷ്യനെ കൈകാര്യം ചെയ്തു, പക്ഷേ എങ്ങനെ ലെസ്ഗിങ്ക പെൺകുട്ടി നൃത്തം ചെയ്യുക ? പെണ്ണ് എല്ലാം കാണിക്കണം കൃപഒപ്പം സൗന്ദര്യം. അത് ചെയ്യാം സുഗമമായ ചലനങ്ങൾ ഒപ്പം കോക്വെറ്റിഷ് താഴോട്ട് കണ്ണുകൾ. ഇടയ്ക്കിടെ, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു കുതിരപ്പടയാളിയെ ഒരു തളർച്ചയോടെ നോക്കാനോ നിഗൂഢമായി തിരിഞ്ഞുനോക്കാനോ കഴിയും. ലെസ്ജിങ്കയിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ മാത്രമേ എല്ലാ മികച്ചതും നൽകുന്നുള്ളൂവെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. കൂടുതൽ സൌമ്യമായും സാവധാനത്തിലും നൃത്തം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും പെൺകുട്ടി വളരെയധികം ശക്തിയും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നു.
- ലെസ്ഗിങ്ക - വളരെ വികാരാധീനമായ, എന്നാൽ അതേ സമയം മനോഹരമായ നൃത്തം. തീർച്ചയായും, ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് പ്രത്യേക കോഴ്സുകൾഅഥവാ പാഠങ്ങൾപ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഇതിന്റെ എല്ലാ സൂക്ഷ്മതകളും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ദേശീയ നൃത്തം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിന് സമയമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാം ഇന്റർനെറ്റ്കാഴ്ചയും പ്രത്യേക വീഡിയോകൾ എന്ത് ചലനങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ. ഇത് വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ മാത്രമല്ല, പ്രകടനങ്ങളിൽ നിന്നും കച്ചേരികളിൽ നിന്നുമുള്ള റെക്കോർഡിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്ത മാസ്റ്റേഴ്സിന്റെ നൃത്തങ്ങൾ ആകാം.
- ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാം? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വീട്ടിൽ പഠിക്കുക , പ്രത്യേക വീഡിയോകൾ കണ്ടതിനുശേഷം നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പടിപടിയായി കണ്ടവ വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ദൃശ്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ നൃത്തത്തെ പ്രത്യേക ചലനങ്ങളാക്കി വേർപെടുത്തിയ ശേഷം, ഈ നൃത്തത്തിന്റെ താളം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, അതിന്റെ എല്ലാ ചലനങ്ങളെയും വിഭജിക്കുക 8 അല്ലെങ്കിൽ at 4 അക്കൗണ്ടുകൾ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട് " ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല്". ലെസ്ജിങ്കയുടെ താളം മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി നൃത്തത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ പഠിക്കാനും ആവർത്തിക്കാനും കഴിയും.
- എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ലെസ്ഗിങ്ക - എല്ലാം എളുപ്പമുള്ള നൃത്തമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായില്ലെങ്കിൽ താളബോധംഒപ്പം കൗശലം, അപ്പോൾ ഈ കലയുടെ എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വീട്ടിൽ. എന്നാൽ ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പഠിക്കണമെങ്കിൽ, സ്ഥിരോത്സാഹം, ഒരു വലിയ സംഖ്യപരിശീലനവും വലിയ ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ലെസ്ജിങ്കയുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തെറ്റുകളും കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
കോക്കസസിലെ ജനങ്ങളുടെ നൃത്തമായി നമുക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന, ഉന്മേഷദായകമായ താളത്തിലേക്കുള്ള ശോഭയുള്ളതും തീപിടുത്തവുമായ പ്രവർത്തനമാണ് ലെസ്ഗിങ്ക. ഇത് മനോഹരവും അക്രോബാറ്റിക് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും രൂപത്തിനും നല്ലതാണ്. സജീവമായ ചലനത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ലെസ്ജിങ്ക നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച അഭിലാഷമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്ന പലരും നൃത്തത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയാൽ നിർത്തപ്പെടുന്നു. ഇതൊന്നും അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കാം!
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
- ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനുള്ള കമ്പ്യൂട്ടർ;
- ടിവി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സംഗീത കേന്ദ്രം;
- സുഖപ്രദമായ ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട്.
പുരാതന ലെസ്ഗിങ്ക നൃത്തം നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഫണ്ടിന്റെ ഭാഗമാണ് സാംസ്കാരിക പൈതൃകംജോർജിയ, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയിലും സാധാരണമാണ് കിഴക്കൻ രാജ്യങ്ങൾ(ഉദാഹരണത്തിന്, ഡാഗെസ്താനിലും ഒസ്സെഷ്യയിലും ഇറാനിലും പോലും). ഇന്ന് റഷ്യയിൽ സ്കൂളുകളുണ്ട് പൗരസ്ത്യ നൃത്തങ്ങൾ, അവരിൽ പലരും കോക്കസസിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച്, ലെസ്ഗിങ്കയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പഠിക്കാൻ മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ കൃത്യമായി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു പാഠത്തിനായി ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കാൻ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ? വീട്ടിൽ ലെസ്ജിങ്ക എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല, ഞങ്ങളുടെ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക - നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!
lezginka സ്വയം പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഏഴ് ഘട്ടങ്ങൾ
വാസ്തവത്തിൽ, അതാണ് എല്ലാം. ഉത്തരവാദിത്തപരമായ സമീപനത്തിലൂടെ, പരിശീലനത്തിന് ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ പോസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന കോഴ്സ് ഏഴ് ദിവസങ്ങളിലായി അര മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള പാഠത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരവും സന്തോഷകരവുമായ പഠനം ഞങ്ങൾ നേരുന്നു!
