आयुष्यात काळी पट्टी आल्यावर काय करावे. दुर्दैवीपणापासून मुक्त कसे व्हावे: तीन जादुई मार्ग
आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात अडचणी, अपयश आणि अपयश आहेत. जेव्हा आपल्या जीवनातील अपयशाचा काळ पुढे सरकतो तेव्हा समस्या उद्भवतात आणि एका पराभवाने दुसरा पराभव होतो आणि मग सर्व काही स्नोबॉलसारखे फिरते. दुर्दैवाचा हा सिलसिला कसा थांबवायचा आणि तुमच्या आयुष्यावर ताबा कसा मिळवायचा?
सकारात्मक विचार.
तुमच्या व्यवसायातील अर्धे यश हे मानसिकतेतील बदल आहे. बर्याचदा, हरवलेल्या रेषा अशा लोकांना त्रास देतात जे स्वतःबद्दल वाईट विचार करतात, त्यांचे भविष्य अंधकारमय पाहतात आणि आशावादी लोकांचा तिरस्कार करतात. म्हणूनच, जर तुम्ही समस्यांच्या लाटेने झाकलेले असाल आणि त्यातून कसे बाहेर पडायचे हे तुम्हाला माहित नसेल, तर तुम्ही तुमच्या विचार करण्याच्या पद्धतीवर पुनर्विचार केला पाहिजे. जरा विचार करा - तुमच्या डोक्यातील नकारात्मक विचार सकारात्मक विचारांपेक्षा वरचढ आहेत का? उत्तर होय असल्यास, फक्त आपल्या विचारांवर कार्य करण्यास प्रारंभ करा.
भूतकाळातील चुकांचे विश्लेषण.
खरं तर, दुर्दैवाच्या ओढीतून बाहेर पडणे अगदी सोपे आहे - आपल्याला फक्त कारणे ओळखणे आणि दूर करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे सद्यस्थिती निर्माण झाली. हे करण्यासाठी, आपण फक्त खाली बसून विचार करणे आवश्यक आहे - आपण काय चुकीचे करत आहात. होय, ते तुम्ही आहात, सरकार नाही, तुमचा बॉस, पत्नी किंवा पती नाही. त्यांना त्यांच्या आयुष्यातील चुकांसह कार्य करू द्या आणि या क्षणी तुम्हाला तुमचे जतन करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला दिसत नसेल किंवा काही कारणास्तव तुमच्या चुकांमुळे तुम्हाला या हरवलेल्या स्ट्रेकमध्ये नेमके काय आणले हे समजत नसेल, तर तुम्ही मदतीसाठी मित्र आणि प्रियजनांकडे वळले पाहिजे. बाहेरून, एखादी व्यक्ती कोठे आणि केव्हा अडखळली हे नेहमीच स्पष्ट असते, म्हणून आपल्या प्रियजनांच्या ओठांवरून टीका करा, त्याचे विश्लेषण करा - यामुळे तुमचे चांगले होईल.
दोषांवर काम करा.
आपण आपल्या वर्तनाचे विश्लेषण केल्यानंतर आणि आपल्याला या स्थितीत आणलेल्या चुकांबद्दल निष्कर्ष काढल्यानंतर, त्या दूर करण्यासाठी व्यावहारिक कार्य सुरू करणे योग्य आहे. भूतकाळातील चुकांचे परिणाम तुमच्या मार्गातून काढून टाकण्यासाठी कोणत्या कृती कराव्यात याचा विचार करा आणि त्यावर कृती करा.
उज्वल भविष्यासाठी योजना करा.
आता आपण भूतकाळाचा सामना केला आहे, आता एक सामान्य वर्तमान आणि वचन आणि यशाने भरलेले उज्ज्वल भविष्य तयार करण्यासाठी पुढे जाण्याची वेळ आली आहे. हे, अर्थातच, सामान्य वाक्ये आहेत, परंतु प्रत्येक व्यक्तीची सुखी भविष्याची स्वतःची दृष्टी असते, म्हणून ते एकत्रित करणे योग्य आहे. तुम्हाला तुमचे आज, उद्या, एका वर्षात आयुष्य कसे पहायचे आहे? आपण या प्रश्नाचे उत्तर देऊ शकता? तुम्हाला अगदी विशिष्ट उद्दिष्टे तयार करायची आहेत जी तुम्हाला साध्य करायची आहेत, ती वेळेत ठरवायची आहेत आणि प्रत्येक दिवसासाठी स्टेप बाय स्टेप लिहून देण्याची गरज आहे!
पुढे काय होईल ते फक्त तुमच्यावर अवलंबून आहे आणि तुम्ही किती चिकाटीवर आहात. लक्षात ठेवा की आपल्या जीवनात चढ-उतार असतात, परंतु जे काही घडते - मुख्य गोष्ट म्हणजे आपले बेअरिंग गमावणे नाही. प्रत्येक कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे, परंतु ज्यांना माहित आहे की त्याला कुठे जायचे आहे.
"आयुष्यातील काळी लकीर" म्हणजे काय, जवळजवळ प्रत्येकालाच माहित आहे.
कधीतरी असे वाटू लागते की सारे जग तुमच्या विरोधात आहे.
तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम वेळेवर त्वरीत मात कशी करावी आणि पांढर्या स्ट्रीकवर परत कसे जावे?...
“मी 30 वर्षांचा आहे, परंतु आयुष्यात काहीही चांगले घडत नाही, एक मजबूत काळी लकीर. मी अलीकडेच एका तरुणाशी संबंध तोडले आणि त्यानंतर लगेचच मला माझ्या नोकरीवरून काढून टाकण्यात आले. मित्र नेहमीच व्यस्त असतात, प्रत्येकाकडे कुटुंबे, मुले, मनोरंजक काम असतात आणि मी एकटाच असतो, कोणालाही माझी गरज नसते. मी ठरवले, वेळ असतानाच, डॉक्टरकडे जायचे, म्हणून त्यांना इतर अनेक रोग सापडले ज्यावर मला उपचार करणे आवश्यक आहे. मी पूर्ण निराश आहे!”
“अलीकडेच मला फक्त त्रास झाला आहे - माझ्या पतीची नोकरी गेली, माझे वडील गंभीरपणे आजारी पडले - मला नेहमीच तिथे राहून त्यांची काळजी घ्यावी लागते, मला कामात समस्या आहेत. दाचा मध्ये शेजाऱ्यांसह कोर्ट ...
दुसर्या त्रासानंतर थोडासा सावरायलाही माझ्याकडे वेळ नाही, जसा दुसरा त्रास सुरू होतो. मी नुकताच माझा पाय मोडला आणि माझ्या संपूर्ण पगाराचे पाकीट चोरले. मी भीती आणि सतत तणावात जगतो. असे दिसते की काळी पट्टी कधीच संपणार नाही.
प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्यात वाईट क्षण येतात.परंतु आपण सर्व वेगवेगळ्या मार्गांनी या राज्यांमधून बाहेर पडतो. असे का घडते की एका छोट्याशा त्रासामुळे दुर्दैवाची संपूर्ण मालिका येते आणि आयुष्य हळूहळू हताशपणे काळे होते?
ते म्हणतात की जीवन हे झेब्रासारखे आहे - कधी पांढरा पट्टा, कधी काळा. परंतु काही लोक सतत काळ्या पट्ट्यांमध्ये का पडतात, तर इतर नेहमी पांढऱ्या पट्ट्यांवर का राहतात?
काळ्या पट्टीतून कसे बाहेर पडायचे? आपण त्यात कधीही पडणार नाही याची खात्री करणे शक्य आहे का?
विश्लेषण:
बर्याच अध्यात्मिक पद्धतींनुसार, कोणतीही परिस्थिती, अगदी सर्वात कठीण परिस्थिती देखील आपल्याला कारणास्तव दिली जाते. सुरुवातीला, नेहमीच एक लहान सिग्नल असतो - एक विशिष्ट चिन्ह जे आपल्याला जीवनाच्या या क्षेत्राकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
जर आपण चेतावणीकडे दुर्लक्ष केले आणि परिस्थिती बदलली नाही, तर एक मजबूत सिग्नल येतो, नंतर आणखी मजबूत, पुन्हा पुन्हा आणि नंतर - एक आपत्ती. हे त्या लहान गारगोटीसारखे आहे जे डोंगरावरून खाली लोटले, ज्यामुळे एक भयानक कोसळू शकते.
जर काहीतरी चांगले होत नसेल तर निराश होण्याची घाई करू नका, सर्वकाही चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी जीवन तुम्हाला काय सिग्नल देते याचा विचार करा.
जर तुम्हाला एका वर्षासाठी नोकरी मिळाली नसेल, तर कदाचित तुम्हाला तुमचा स्वतःचा व्यवसाय सुरू करावा लागेल किंवा शेवटी दफन केलेल्या प्रतिभांचा अनुभव घ्यावा लागेल? काही महत्वाच्या घटनेपूर्वी आपण अचानक आजारी पडल्यास, कदाचित हे एक सिग्नल आहे की थांबण्याची आणि आपल्या जीवनाबद्दल विचार करण्याची वेळ आली आहे? तुम्हाला नातेसंबंधात समस्या असल्यास, तुमच्यामध्ये पूर्वीच्या तक्रारी आहेत का?
ख्यातनाम व्यक्तींच्या जीवन कथा अशा कथांनी भरलेल्या आहेत की विविध प्रकारच्या संकटांनी त्यांना जे आवडते ते करण्यास भाग पाडले.
हॉस्पिटलमध्ये संपलेली एक पत्रकार, ज्याला एक भयानक निदान देण्यात आले होते, ती स्वत: ला सोडून देऊ शकते आणि दुःखात गुंतू शकते, परंतु ती कादंबरी लिहू लागते आणि एक प्रसिद्ध लेखिका बनते.
दोन मुलांची आई, तिला सोडून गेलेल्या पतीने उदरनिर्वाह न करता, काळ्या पट्ट्यामध्ये राहण्याची इच्छा नाही आणि ती एका समृद्ध कंपनीची मालक बनते.
एक व्यावसायिक ज्याची बायको त्याच्या जिवलग मित्रासाठी निघून गेली, आणि व्यवसायाचा ताबाही घेतला, तो गावाला निघून जातो, आयुष्य नव्याने सुरू करतो आणि खरे प्रेम आणि कुटुंब म्हणजे काय हे समजते.
आयुष्यात किती वेळा, जेव्हा आपण एखादी गोष्ट गमावतो तेव्हा आपल्याला जाणवते की ते सोडून देऊन आपण बरेच काही मिळवले आणि खरोखर आनंदी होण्याची संधी मिळाली. जे घडले त्याचे काळजीपूर्वक विश्लेषण केले आणि कोणत्याही घटनेत सकारात्मक हेतू शोधला तर मोठ्या समस्या मोठ्या संधी बनतात.
हस्तांतरण:
आपले विचार त्यांच्याशी प्रतिध्वनी करणारी प्रत्येक गोष्ट आकर्षित करतात. उदाहरणार्थ, टाच तुटली. जर तुम्हाला कामावर जाण्याची घाई असेल तर हे वाईट आहे. जर तुम्हाला कामाची घाई असेल तर हे खूप वाईट आहे, जिथे बॉस खूप महत्त्वाच्या क्लायंटसह तुमची वाट पाहत आहेत. हे भयंकर आहे, जर इतर सर्व गोष्टींव्यतिरिक्त, तुमची चड्डी फाटलेली असेल आणि आज तुम्ही तुमचे वॉलेट विसरलात आणि तुम्ही कोणत्याही प्रकारे नवीन चड्डी खरेदी करू शकत नाही - अगदी शूजप्रमाणे.
ज्या क्षणी टाच तुटते, त्या क्षणी आपण या घटनेच्या परिणामांबद्दल विचार करू लागतो. आणि आपण आधीच नकारात्मकतेसाठी स्वत: ला सेट केले आहे आणि परिणामी, आपण मीटिंगमध्ये वाईट दिसत आहात, असुरक्षितपणे वागता, करार तुटला आहे, बॉस असमाधानी आहे.
मग सर्वकाही असे घडते की आपण आपल्या भयानक कल्पनांमध्ये घाबरत असाल, कारण आपण स्वतः एक क्षुल्लक घटना काळ्या रंगात रंगविली आहे, त्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे आणि अशा प्रकारे आपल्या नकारात्मक उर्जेने या काळ्या पट्ट्याला आहार दिला आहे.
अशा प्रकारे, तुम्ही स्वतः तुमची निवड करा आणि ब्लॅक बँडमध्ये जा. जर आपण नकारात्मक विचारांना रोखण्यास शिकलात आणि त्याहूनही चांगले - त्यांचे सकारात्मक चॅनेलमध्ये भाषांतर करा, तर काळ्या स्ट्रीकमध्ये जाण्यासाठी कमी संधी असतील.
म्हणून, काळ्या बँडमधून बाहेर पडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ताबडतोब पांढऱ्यावर स्विच करणे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की दलदल तुम्हाला ओढू लागते, तर स्वतःला सांगा: "मी एका समांतर जगात नेले आहे, जिथे माझ्या आयुष्यात फक्त सकारात्मक घटना आहेत (आपण त्यांची यादी करू शकता आणि तपशीलवार कल्पना करू शकता)".
नकारात्मक विचारांना तुमच्यावर कब्जा करू देऊ नका. शक्य तितक्या वेळा, हलक्या पट्टीकडे जा आणि तेथे जास्त काळ रहा.
उदाहरणार्थ, तुम्ही कुठेतरी घाईत आहात आणि सबवे पास संपला आहे. स्वाभाविकच, या क्षणी तुम्हाला कॅशियरची एक मोठी ओळ दिसते. आपण समजता की सर्वकाही अयशस्वी आहे, आपल्याला उशीर होईल, इत्यादी सर्वसाधारणपणे, आपण नकारात्मक घटनांची साखळी सुरू करता.
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे: तुम्ही रांग पहा आणि पुष्टी म्हणा. उदाहरणार्थ: "माझ्यासाठी परिस्थिती नेहमीच सर्वात आश्चर्यकारक आणि अनुकूल मार्गाने विकसित होत असल्याबद्दल धन्यवाद." आपण इतर कशाचाही विचार करत नाही, परंतु इतर सर्व विचार दूर करून या वाक्यांशाची सतत पुनरावृत्ती करा.
आणि मग भिन्न परिस्थिती शक्य आहेत. उदाहरणार्थ, ते तुम्हाला फक्त तिकीट देऊ शकतात, रांगेशिवाय ते विकू शकतात, रांग त्वरीत हलू शकते, ते तुम्हाला कॉल करू शकतात आणि म्हणू शकतात की मीटिंग पुढे ढकलली जात आहे ...
परंतु असे देखील होऊ शकते की तुम्ही रांगेत उभे आहात, तुम्हाला उशीर झाला आहे आणि तुमच्या विरोधकांना आणखी उशीर झाला आहे आणि तरीही तुम्हाला त्यांची वाट पहावी लागेल. किंवा त्यांना उशीर होणार नाही, तुम्ही मीटिंगमध्ये व्यत्यय आणाल आणि मग असे दिसून आले की सर्व काही चांगले झाले आहे, कारण त्यांना तुमची फसवणूक करायची होती.
सर्वसाधारणपणे, असे काहीही घडत नाही आणि प्रत्येक परिस्थितीत खरोखर सकारात्मक आहे.
पुष्टीकरणे वारंवार वापरा, त्यांची पुनरावृत्ती करण्याची सवय लावा. जीवनातील विविध परिस्थितींसाठी या सकारात्मक वाक्यांचा विचार करा.
ही पद्धत आपल्याला अंकुरातील नकारात्मक विचार थांबविण्याची संधी देते आणि आपल्याला जीवनाच्या उज्ज्वल बाजूवर राहण्याची परवानगी देते.
शारीरिक क्रियाकलाप:
जेव्हा एखादी व्यक्ती आधीच काळ्या स्ट्रीकमध्ये पडली असेल आणि त्याने त्याची नैतिक आणि शारीरिक शक्ती पूर्णपणे शोषली असेल, तेव्हा कोणत्याही गोष्टीचे विश्लेषण करणे फार कठीण आहे. या परिस्थितीत, सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःला शारीरिकदृष्ट्या कठीण काहीतरी करण्यास भाग पाडणे, परंतु जास्त विचार करण्याची आवश्यकता नाही. ते काहीही असू शकते.
सुरुवातीच्यासाठी, कदाचित फक्त अपार्टमेंट साफ करणे आणि तयार झालेले सर्व अडथळे दूर करणे. तसे, ही क्रिया नकारात्मक उर्जेचे घर स्वच्छ करण्यात मदत करेल.
ते क्रीडा असू शकते. त्यांचा फायदा हा आहे की एक "आनंद संप्रेरक" तयार होतो जो आपल्याला सकारात्मक विचार करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे आपल्याला समस्यांवर जलद मात करण्यास मदत होते आणि चांगल्या शारीरिक आकारामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते.
त्याच दृष्टिकोनातून, नृत्य वर्ग खूप उपयुक्त आहेत, जे आपल्याला नकारात्मक विचारांपासून मुक्त करण्याची परवानगी देतात. उत्साह कालांतराने दिसून येईल आणि प्रथम तुम्हाला स्वतःला काहीतरी करण्यास भाग पाडावे लागेल, त्याद्वारे स्वतःला संकटाच्या दलदलीतून बाहेर काढावे लागेल.
निर्मिती:
सर्जनशीलता सर्वात नकारात्मक विचार आणि परिस्थितींपासून विचलित करू शकते. सर्जनशीलता म्हणजे तुम्हाला खरा आनंद देणारी कोणतीही क्रिया.
जेव्हा उद्दिष्टे स्पष्ट असतात, परिणाम स्पष्ट असतो, आणि कार्ये आणि कौशल्ये एकमेकांशी समतोल असतात, तेव्हा एखादी व्यक्ती आपले लक्ष केंद्रित करते आणि त्याच्या कामात पूर्णपणे मग्न असते. माणसाच्या मनात विचलित करणारे विचार आणि बाह्य भावनांना जागा नसते. वेळेची जाणीव बदलते: असे दिसते की तास मिनिटांसारखे उडतात.
शारीरिक आणि मानसिक शक्तींचा सुसंवादी संयोजन जीवन शेवटी जीवन बनते या वस्तुस्थितीकडे नेतो.
अशा क्षणी, चेतना विविध अनुभवांनी भरलेली असते आणि हे अनुभव परिपूर्ण सुसंगत असतात. दैनंदिन जीवनात आपण अनेकदा अनुभवतो त्याच्या उलट. अशा क्षणी, आपल्या भावना, आपल्या इच्छा आणि आपले विचार एकमेकांशी सुसंगत असतात.
क्षमा:
जर आपले हृदय संताप आणि रागाने भरलेले असेल तर आपल्या जीवनात अनेकदा संकटे आणि अपयश दिसून येतात. आपल्या आत दडलेली ही सर्व नकारात्मकता आपल्या आजूबाजूच्या जगाच्या घटनांमध्ये दडलेली असते. कारण जग हा आपला एक प्रकारचा आरसा आहे.
आपल्या जीवनात चांगल्या घटना आकर्षित करण्यासाठी आणि काळ्या पट्ट्यातून बाहेर पडण्यासाठी, आपण ज्यांच्यावर रागावला आहात त्या प्रत्येकास क्षमा करा, स्वतःला त्यांची क्षमा मागा आणि स्वतःला अशा भावनांना परवानगी दिल्याबद्दल स्वतःला क्षमा करा.
प्रत्यक्षात हे करणे आवश्यक नाही. बरं, जरी तुम्ही हे काम तुमच्या आत्म्याने क्षमा कराल. आपण कल्पना करू शकता की गैरवर्तन करणार्‍याला एक टोकन भेट दिली आहे आणि एक उदार व्यक्ती कशी असावी हे शिकवल्याबद्दल त्याचे आभार मानू शकता.
तुम्हाला अनेक दिवसांपासून अनेक वेळा क्षमा करण्याच्या प्रक्रियेतून जावे लागेल जेणेकरून तुमचा आत्मा नकारात्मक ओझ्यातून मुक्त झाला आहे असे तुम्हाला खरोखर वाटेल. एकदा असे झाले की, तुमच्या जीवनात आनंदी प्रसंग आणि तेजस्वी पट्ट्यांसाठी जागा असेल.
कृतज्ञता:
पद्धत अशी आहे की तुम्हाला त्रासाची काही सूचना लक्षात येताच तुम्ही लगेचच सर्व काही ठीक चालले आहे असे वागण्यास सुरुवात करा आणि त्यासाठी नशिबाला धन्यवाद द्या.
उदाहरणार्थ, तुम्ही आजारी आहात. मुख्य उपचारांव्यतिरिक्त, आपले सर्व विचार पुनर्प्राप्तीसाठी निर्देशित करा.
निरोगी असल्याबद्दल विश्वाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करणारे शब्द स्वतःला पुन्हा सांगा. उदाहरणार्थ: "मला छान, जिवंत, निरोगी वाटत असल्याबद्दल धन्यवाद." मजकूर तुमच्या आजाराच्या स्वरूपावर अवलंबून आहे. तुम्हाला हे वारंवार करावे लागेल - विशेषत: जेव्हा तुम्हाला दुःखी व्हायचे असेल आणि तक्रार करायची असेल.
जर तुमच्या प्रियजनांना त्रास झाला असेल तर, हे तंत्र देखील कार्य करते, केवळ तुम्हाला स्वतःचे आभार मानण्याची गरज नाही, परंतु ज्याची तुम्हाला काळजी आहे त्याबद्दल धन्यवाद. तसे, जर तुम्हाला काही अप्रिय बातम्या, घटनांची अपेक्षा असेल तर तुम्ही हे तंत्रज्ञान "आगाऊ" वापरू शकता.
तुमच्यासोबत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीसाठी दररोज कृतज्ञता व्यक्त करण्यासारखी उपयुक्त सवय लावा - एक चांगला दिवस, मित्र, पती, आरोग्य, काम इ. जीवनाबद्दलची ही वृत्ती केवळ उज्वल बाजूवर राहण्यासाठी आणि कधीही न पडण्यासाठी खूप मदत करते. काळी पट्टी.
एकाकी आत्मा एका घृणास्पद घरातून फाडून टाकला जातो, कामावर बॉस आपल्या कृत्यांकडे लक्ष देत नाही आणि सतत फटकारतो, सर्व काही आपल्या हातातून जाते, कुटुंबात मतभेद आहेत आणि आपले हात आज्ञा पाळण्यास नकार देतात. जीवनातील हे संरेखन जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला परिचित आहे. बर्याचदा, या कालावधीला काळी पट्टी म्हणतात. दीर्घकाळ अशा दबावाखाली राहिल्यामुळे नैराश्य येते, नर्वस ब्रेकडाउन होतात, काही जण आत्महत्येचा विचारही करतात. परंतु जीवन प्रत्यक्षात बदलू शकते आणि केवळ आपणच आपला मार्ग काळ्यापासून पांढर्या, गुलाबी किंवा चमकदार केशरीकडे वळवू शकतो. काळ्या पट्ट्यासह फिरण्याची गरज नाही. ते पार करा - आणि नवीन यशांवर आनंद करा. ते कसे करायचे? हे करण्यासाठी, आपल्याला आपली स्थिती लक्षात घेणे आणि निर्णय घेणे आवश्यक आहे - कार्य करण्यासाठी: तेच आहे, आम्ही एक उज्ज्वल जीवन सुरू करतो!
काळ्या पट्टीची कारणे
प्रथम आपल्याला मुख्य गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे - आपल्या जीवनातील काळ्या पट्ट्या फक्त दिसत नाहीत. प्रत्येक घटनेला कारण असते. जर अचानक तुमच्या आयुष्यातील सर्व काही विस्कळीत झाले, तर वाईटाचे मूळ उर्जा जगामध्ये शोधले पाहिजे. मानवी उर्जेच्या पातळीत घट झाल्यामुळे भौतिक आणि भौतिक विमानांवर अपरिहार्यपणे परिणाम होतो. संरक्षण कमकुवत झाले आहे, याचा अर्थ असा आहे की पूर्वी उर्जा संरक्षणात्मक अडथळे पार करू शकत नसलेल्या अडचणी आणि अडचणी आता सहजतेने पार केल्या जाऊ शकतात.
हे का होत आहे? अनेक पर्याय आहेत:
- बाह्य प्रभाव. म्हणजेच, नुकसान, वाईट डोळा किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे नकारात्मक प्रभाव. कधीकधी मत्सरी लोक आणि दुष्ट लोकांच्या बेशुद्ध कृती देखील आपल्या उर्जेला हानी पोहोचवू शकतात.
- वय. वयानुसार, बर्याच लोकांचे संरक्षण कमकुवत होते. पण हे अगदी उलट घडते - वर्षे शक्ती आणि शहाणपण जोडतात. तुम्हाला स्वतःबद्दल आणि तुमच्या आयुष्याबद्दल कसे वाटते यावर ते अवलंबून आहे.
- नेहमीच्या वातावरणात बदल - दुसर्या शहरात जाणे, दुसर्या नोकरीकडे जाणे आणि इतर धक्के एखाद्या व्यक्तीच्या ऊर्जा ढाल कमकुवत करू शकतात.
- कोणत्याही परिस्थितीत किंवा त्याच्या अनुपस्थितीत चुकीचा निर्णय. आयुष्यात तुमची निवड खूप काही ठरवते. कधीतरी, तुम्ही चुकीचा निर्णय घेऊ शकता आणि चुकीच्या दिशेने वळू शकता. या प्रकरणात काळी पट्टी, जशी होती, ती तुम्हाला योग्य मार्गाकडे निर्देशित करते.
त्याचा सामना कसा करायचा? विशेष ध्यान, सराव आणि समारंभ किंवा अनुभवी शमनची थेट मदत, बाह्य प्रभावापासून मदत करेल. तथापि, स्वतःचे नुकसान किंवा वाईट डोळा काढून टाकणे अत्यंत कठीण आहे, विशेषतः जर तुमचा बचाव कमकुवत झाला असेल. म्हणून, मी शिफारस करतो की आपण प्रथम सल्ला घ्यावा.
काही प्रकरणांमध्ये, "होम" जादूचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जर, अर्थातच, प्रक्रियेची संपूर्ण माहिती घेऊन संस्कार, विधी आणि षड्यंत्र योग्यरित्या केले गेले. परंतु हे जाणून घ्या की कोणत्याही व्यावहारिक जादूसाठी थोडी तयारी आणि सराव आवश्यक आहे.
परिस्थितीवर प्रभाव टाकण्यासाठी, जादूगार वापरतात, आमच्या बाबतीत, जीवनातून काळी पट्टी काढून टाकण्यासाठी, खाली वर्णन केलेल्या विधी वापरा. हे करण्यासाठी, उबदार पाण्याच्या प्रवाहाखाली स्वत: ला धुवून, कटाचे विशेष शब्द तीन वेळा उच्चारणे पुरेसे आहे: “वोदित्सा-बहिणी, तुझ्या सामर्थ्याने मला वाचव, मला माझ्यापासून दूर कर, जीवनाच्या वाटेवरचे अंधकारमय अत्याचार, विध्वंस धुवून टाक, जेणेकरून नुकसान मला स्पर्श करणार नाही, तुटणार नाही आणि गोंधळणार नाही, म्हणजे वावटळी जीवन मला एका बाजूला फेकत नाही. मला धुवा, बहिणी, माझ्यापासून दूर करा, "नाव", काळ्या पट्टीच्या सर्व त्रासांचा चालक.
हा प्लॉट 7 दिवस वाचा.
तुमच्यावर कोणताही लक्ष्यित प्रभाव नसल्यास ही पद्धत तुमच्यासाठी अनुकूल असेल - जर ते नुकसान नसेल आणि जादूटोणा नसेल तर तुमच्या त्रासासाठी जबाबदार आहे. मला अनेकदा वेगवेगळ्या परिस्थितीत लोकांना मदत करण्याची संधी मिळाली. आणि जादूटोण्याशी लढणे, शाप किंवा वाईट डोळा काढून टाकणे नेहमीच आवश्यक नव्हते. बहुतेकदा ही एक सामान्य काळी लाइफ स्ट्रीक असते जी एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवस्थेशी संबंधित असते, त्याच्या स्वतःबद्दल आणि त्याच्या सभोवतालच्या जगाशी संबंधित असते. परंतु अशा परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी, वास्तविक मास्टरकडे नेहमीच प्रभावी पद्धती असतात.
षड्यंत्राचा प्रभाव कसा सुधारायचा
तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काहीही चांगले बदलायचे असेल तर त्यासाठी तुम्हाला स्वतःवर सतत काम करावे लागेल. ज्या दिवशी तुम्ही षड्यंत्र रचत आहात आणि त्यानंतर काही नियमांचे पालन करा:
- जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदला. जर तुमचा असा विश्वास असेल की आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट तुमच्या विरोधात आहे, तर एक षड्यंत्र देखील तुम्हाला वाचवू शकत नाही. शेवटी, या क्षणी आपण आपले भविष्य प्रोग्रामिंग करत आहात. स्वत: ला सांगा की जीवन अद्भुत आहे. आणि ते स्वतः अनुभवा. म्हणून आपण आधी प्रोग्राम केलेले सर्वकाही बदलू शकता;
- लोकांमध्ये तुमचा विश्वास परत मिळवा. सर्वच लोक वाईट नसतात, पण तुमची वृत्ती त्यांना तशी बनवते. तुमचा बॉस बोअर आणि जुलमी आहे असा तुमचा विश्वास असेल तर तो तुमच्याशी असेच वागेल. जर तुम्हाला खात्री असेल की तुमची कोणालाही गरज नाही, तर तुम्ही एकटे राहाल. चांगले लोक तुमच्या सोबत आहेत, कोणीतरी तुमच्यावर प्रेम करत आहे हे जाणवा. आणि आपण पहाल की, षड्यंत्राच्या प्रभावाखाली, सर्वकाही वेगाने कसे बदलेल;
- स्वतःमध्ये आत्मविश्वास मिळवा, तुमची ताकद अनुभवा, तुमच्याकडे आहे.
विधी स्वतः एक अतिशय शक्तिशाली जादुई क्रिया आहे. तथापि, आपण काहीतरी साध्य करू इच्छित असल्यास, आपल्याला योग्य परिणाम मिळविण्यासाठी आपल्या ऊर्जा शरीराला ट्यून करणे आवश्यक आहे. चुकीची प्रेरणा खूप त्रास देऊ शकते. शेवटी, त्रासाबद्दल विचार करून, विधी दरम्यान, आपण आणखी त्रास आकर्षित करू शकता.
अधिकार मिळवणे सोपे नाही. प्रत्येकजण हे स्वतःहून हाताळू शकत नाही. आणखी संकटात येण्याच्या जोखमीवर विधी करणे किमान मूर्खपणाचे आहे. म्हणून, जर अपयशाची एक काळी लकीर तुमच्यावर दबाव आणत असेल तर एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्या. एखाद्याला संकटातून बाहेर काढण्यासाठी मी लोकांना कधीही नकार देत नाही. वाईट डोळा, नुकसान किंवा साधी काळी पट्टी आहे की नाही हे शोधणे कोणत्याही वास्तविक गुरुप्रमाणे माझ्यासाठी सोपे आहे. तो त्रासांची खरी कारणे पाहील आणि त्यांच्याशी वागण्याची पद्धत योग्यरित्या निवडेल.
“तुमचे स्वतःचे मानसशास्त्रज्ञ” साइटच्या वाचकांना शुभेच्छा! एलेनाने आयुष्यातील काळ्या पट्टीबद्दल एक चांगला प्रश्न विचारला: जीवनात काळी पट्टी कशामुळे येते आणि त्यातून कसे बाहेर पडायचे?
प्रश्न चांगला आणि समर्पक आहे. बरेच लोक, जेव्हा त्यांच्या जीवनात तथाकथित काळी लकीर सुरू होते, तेव्हा ते हरवतात, अस्वस्थ होतात, सर्वसाधारणपणे, स्वतःला असुरक्षित आणि नशिबाच्या परीक्षांसाठी तयार नसतात.
काळी पट्टी म्हणजे काय?
- ही, एक नियम म्हणून, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील प्रतिकूल आणि प्रतिकूल घटनांची एक साखळी आहे, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो: योजनांचे पतन, आरोग्य समस्या, साहित्य आणि इतर नुकसान, लोकांकडून विश्वासघात, कोणतेही दुर्दैव आणि विविध त्रास.
परंतु जीवनातील काळ्या पट्टे देखील भिन्न आहेत, म्हणजे, प्रत्येक व्यक्तीचे जीवन वेगवेगळ्या प्रकारे आणि वेगवेगळ्या कारणांनी मारते आणि शिक्षण घेते. एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात काळ्या पट्टीची कारणे काय असू शकतात याचा विचार करूया.
जीवनात काळी पट्टी दिसण्याची कारणे
1. चाचण्यासामर्थ्य, चिकाटी, आत्मविश्वास आणि निवडलेल्या मार्गाच्या शुद्धतेवर. जेव्हा एखादी व्यक्ती काही महत्त्वाच्या ध्येयाकडे जाते तेव्हा आयुष्य वेळोवेळी त्याची परीक्षा घेते. आणि या परीक्षांना सन्मानाने आणि विश्वासाने उत्तीर्ण होणे आणि अडथळ्यांवर मात करणे महत्त्वाचे आहे.
या कारणास्तव, वाचा:
2. शिक्षाचुकीच्या कृतींसाठी, केलेल्या चुका आणि पापांसाठी, नशिबाने दिलेल्या संधी गमावल्या आणि त्या व्यक्तीने त्याकडे दुर्लक्ष केले. म्हणजेच, जर एखाद्या व्यक्तीने पाप केले किंवा चुकीच्या मार्गाने गेले तर त्याच्या जीवनात संकटे सुरू होतात.
शिक्षेबद्दल अधिक वाचा:
3. चिन्हजीवनात काहीतरी आमूलाग्र बदलण्याची गरज आहे. असे घडते की एखादी व्यक्ती एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीसाठी तयार होत असते आणि म्हणूनच जीवनात अशा घटना सुरू होतात ज्या एखाद्या व्यक्तीला बदलण्यास प्रवृत्त करतात. आणि एखादी व्यक्ती जे घडत आहे ते नकारात्मकपणे समजून घेते, त्याला काळी पट्टी म्हणतात.
बर्याचदा, आजारपण, नशिबाच्या समस्या, जसे की कामावरून काढून टाकणे आणि इतर जीवनातील अडचणी, एखाद्या व्यक्तीसाठी उच्च शक्तींकडून घंटा वाजणे असते जे तो खूप लांब बसला आहे, थांबला आहे आणि त्याला पुढे आणि वर जाणे आवश्यक आहे. , विकसित करा आणि स्वतःवर कार्य करा. विशेषत: जर एखादी व्यक्ती उबदार ठिकाणी वाढली असेल, कुठेही जात नसेल, कशासाठीही प्रयत्न करत नसेल, त्याच्या जीवनाचा मुख्य उद्देश (त्याचा जन्म कशासाठी झाला आहे) याची जाणीव होत नसेल आणि तो हे करणार नाही. मग ते जीवन परिस्थितीच्या निर्मितीद्वारे त्याचा विकास सक्रिय करण्यास सुरवात करतात ज्यावर मात करणे आवश्यक आहे.
लक्षात ठेवा! जवळजवळ नेहमीच, नशिबानुसार त्रास एखाद्या व्यक्तीला विकसित होण्यासाठी प्रेरणा देतात, जेणेकरून तो त्याच्या आध्यात्मिक आळशीपणावर मात करतो आणि रांग लावू लागतो, स्वतःवर काम करतो.
विकासासाठी, खालील लेख वाचा:
परंतु नेहमीच ती व्यक्ती स्वतःला होणाऱ्या त्रासांच्या मुळाशी जाऊन पोहोचू शकत नाही. बर्याचदा, समस्यांचे प्रभावीपणे निराकरण करण्यासाठी आणि काळ्या पट्ट्यातून त्वरीत बाहेर पडण्यासाठी ते सुरक्षितपणे पांढर्या रंगात बदलण्यासाठी, आपल्याला बाहेरून पाहण्याची आवश्यकता आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या चांगल्या पट्ट्याची मदत.
"मनुष्य आनंदासाठी तयार केला गेला आहे, उड्डाणासाठी पक्ष्याप्रमाणे" - व्लादिमीर कोरोलेन्कोचे हे शब्द प्रत्येक व्यक्तीची आणि सर्व मानवजातीची प्रेम, यशस्वी, आनंदी होण्याची इच्छा प्रतिबिंबित करतात. परंतु असे होते की, सर्व प्रयत्न आणि परिश्रम करूनही काहीही होत नाही. अपयश फक्त पछाडतात, आणि आनंद मागे पडतो. आणि मग आम्ही म्हणतो: करण्यासारखे काही नाही - एक काळी लकीर आली आहे.
आयुष्यात काळी पट्टी आली तर काय करावे, त्यातून सुटका शक्य आहे का? चला एकत्र उत्तरे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.
माझ्यासोबत असे का झाले?
एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य हे झेब्रासारखे असते आणि त्यात पर्यायाने काळे पांढरे पट्टे असतात असा वाक्यप्रचार आपण अनेकदा ऐकतो. होय, हे खरे आहे, जीवनात केवळ आनंद आणि सुख असू शकत नाही, त्यात दुःख आणि संकटे आहेत. फक्त काही लोक त्यांना स्थिरपणे आणि धैर्याने सहन करतात, तर काहींना दीर्घ, अंतहीन काळ्या लकीरचा अनुभव येतो.
आयुष्यातील ही काळी पट्टी काय आहे?
सहसा, अयशस्वी आणि दुःखद घटनांच्या मालिकेला काळी पट्टी म्हणतात. हे आजार आणि भौतिक समस्या, प्रियजन आणि नातेवाईकांशी भांडणे, करिअर अपयश असू शकतात.
हे लक्षात घ्यावे की काळ्या पट्ट्या प्रत्येकासाठी भिन्न आहेत. आणि ते सर्व प्रथम, प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनातील चारित्र्यावर आणि दृष्टिकोनावर अवलंबून असतात.
काहींसाठी, दुःखी प्रेम आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी विभक्त होणे ही काळी पट्टी बनते, तर काहीजण तुटलेल्या नखेमुळे नशिबाला शाप देतात.
परंतु तरीही, असे घडते की अपयश एकापाठोपाठ येतात आणि सर्व प्रयत्न करूनही परिस्थिती सुधारणे शक्य होत नाही. जे घडत आहे त्या कारणांचे विश्लेषण करा आणि प्रश्नांची उत्तरे द्या: माझ्या आयुष्यात काळी पट्टी का आली? माझ्यासोबत असे का झाले? स्वतःशी खोटे बोलू नका आणि प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. या प्रश्नाची सत्य आणि स्पष्ट उत्तरे मिळाल्यानंतर, पुढे कसे जायचे ते तुम्हाला समजेल.
सतत अपयशाची कारणे असू शकतात:
- आपत्ती, आपत्ती, समाज आणि निसर्गातील घटना ज्या तुम्ही आणि तुमच्या प्रियजनांपासून स्वतंत्र आहेत. हे युद्ध, संकट, आग, भूकंप, पूर आहेत. वैयक्तिक आपत्ती म्हणजे जळलेले घर, चोरीची कार, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान. या घटनांपासून कोणीही सुरक्षित नाही. ते मोठ्या संख्येने लोकांशी संबंधित आहेत. म्हणून, या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे, इतर पीडितांसह, कमीतकमी नुकसानीचा मार्ग शोधणे. परस्पर मदत आणि समर्थन निराशा आणि नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करेल;
- आपण खूप निष्काळजी, प्रियजन किंवा कामाकडे दुर्लक्ष केले. प्रिय व्यक्ती किंवा कुटुंबासह थोडा वेळ घालवा. परिणामी, भांडणे आणि ब्रेकअप, कामात समस्या, इत्यादी. आपल्या काळ्या पट्टीचे निर्माते आपणच आहात हे आपण प्रामाणिकपणे मान्य केले पाहिजे. म्हणून, परिस्थिती सुधारणे आपल्यावर अवलंबून आहे. शांत होण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वतःला एकत्र खेचून घ्या. प्रियजनांना दोष देऊ नका आणि गोष्टी सोडवू नका. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा अन्याय झाला आहे, तर अपराध्याला शांतपणे आणि स्पष्टपणे सांगा. तुमच्या पाठीमागे षड्यंत्र करू नका. हे फक्त गोष्टी खराब करेल;
- तुमचे हितचिंतक तुमचे नुकसान करण्यासाठी सर्व काही करत आहेत. परिस्थितीचे मूल्यांकन केल्यानंतर, आपल्यासाठी कोणता मार्ग अधिक योग्य आहे ते ठरवा: उभे राहा, लढा किंवा माघार घ्या. आपण ठेवण्याचे ठरविल्यास, दुष्टाच्या दिशेने पहिले पाऊल टाका. तुमच्याबद्दलच्या नकारात्मक वृत्तीचे कारण शोधा. कदाचित तुमचा संघर्ष सोडवला जाईल, तुम्ही मित्र व्हाल आणि एकमेकांना इजा करणे थांबवाल. लढण्याचा निर्णय घेतल्यावर, निष्पक्ष लढा द्या. कायदा आणि विवेकानुसारच वागावे. हे त्यांच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास देईल, योग्य भावनिक मूड तयार करेल. शांतपणे आणि लवचिकपणे अडचणींचा सामना करण्यासाठी तयार रहा. जर तुम्ही सुटण्याचा मार्ग निवडला असेल, तर लक्षात ठेवा की ते नेहमीच नुकसान नसते. बर्याचदा, संघर्ष संपुष्टात आणण्यापेक्षा मनःशांती आणि निरोगी मानसिकता राखणे खूप महत्वाचे आहे.
माझ्या आयुष्यात एक काळी पट्टी आली आहे. कधी संपणार?
आयुष्यातील काळी लकीर नक्कीच संपेल आणि पांढरी येईल. आनंदी आणि आनंदी. जेव्हा हे घडते तेव्हा आपल्यावर अवलंबून असते. अयशस्वी होण्याच्या कारणांचे विश्लेषण केल्यानंतर, त्वरित कार्य करण्यास प्रारंभ करा.
काही मानसशास्त्रज्ञ आयुष्यातील काळ्या पट्टीपासून मुक्त कसे व्हावे, भावनांना वाव द्या आणि रडणे या प्रश्नावर सल्ला देतात. या सल्ल्याचे अनुसरण करा. फक्त जास्त वेळ अश्रू ढाळू नका. सुंदर रशियन म्हण लक्षात ठेवा: आपण अश्रूंनी दुःखाला मदत करू शकत नाही.
जेव्हा तुम्हाला भावनिक आराम मिळेल तेव्हा शांत व्हा आणि कृती करा.
- सध्याच्या परिस्थितीचे परिणाम किती अपरिवर्तनीय आहेत याचे मूल्यांकन करा. काहीही करू शकता
दुरुस्त करण्यासाठी. जेव्हा तुम्हाला समजते की सर्व काही गमावले नाही, तेव्हा लगेच परिस्थिती सुधारण्यास सुरुवात करा. आपल्या क्षमतांचे वास्तववादी मूल्यांकन करा आणि साहसी आणि चुकीचे निर्णय टाळण्याचा प्रयत्न करा; - तुमच्या आयुष्यातील कोणत्या प्रकारचे नुकसान हे कधीही भरून न येणारे नुकसान आहे आणि तुमच्याकडे काय शिल्लक आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे नातेवाईक आणि मित्रांचे प्रेम, सहकार्यांचा आदर, जीवन अनुभव आणि शिक्षण, आरोग्य आहे. जीवन चालू ठेवण्यासाठी इतके थोडे नाही;
- आजूबाजूला एक नजर टाका. कदाचित तुमच्या शेजारी एक व्यक्ती आहे जी खूपच वाईट आहे. त्याला मदत करा. केलेल्या चांगल्या कृतीतून मिळालेले भावनिक समाधान तुम्हाला सकारात्मक दृष्टीकोन निर्माण करण्यास मदत करेल, तुमच्यावर आलेल्या संकटांना सहन करणे सोपे जाईल.
जीवनातील काळी पट्टी टिकून राहण्यासाठी, या टिपांचे अनुसरण करा:
- तुमच्यावर संकट आले आहे हे ओळखा. समस्या लपवू नका, विशेषत: स्वतःपासून.
आपल्या जवळच्या लोकांना याबद्दल सांगा, ते मदत करू शकतात. जेव्हा आपण गंभीरपणे आजारी असता तेव्हा हे सर्व प्रथम अशा परिस्थितीत लागू होते. जितक्या लवकर समस्या ओळखली जाईल आणि उपचार केले जाईल तितकी पुनर्प्राप्तीची शक्यता जास्त आहे; - निराशेला तुमच्यावर कब्जा करू देऊ नका. घाबरून जाऊ नका! हिस्टेरिया हा या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा सर्वात वाईट मार्ग आहे. शांत राहा, काय झाले ते शांतपणे मूल्यांकन करा. हे आपल्याला समस्येचे अधिक सकारात्मक उपाय शोधण्यास अनुमती देईल;
- मदत नाकारू नका. प्रिय व्यक्ती, नातेवाईक, मित्र आणि कधीकधी अनोळखी व्यक्तींची मदत स्वीकारा. विचार करा की ते समजतात आणि तुमची दया करतात. या प्रकरणात दया ही अपमानाची नाही तर करुणेची भावना आहे. कृतज्ञतेने उत्तर द्या;
- तुमचा विश्वास आणि विश्वास मध्ये समर्थन शोधा. तुम्ही आस्तिक असाल तर मंदिरात जा, प्रार्थना करा, पुजारीशी बोला. वाचायला आवडते - तुमच्यावर छाप पाडणारे पुस्तक पुन्हा वाचा. धर्मादाय कार्यात सहभागी व्हा. लोकांना किंवा बेघर प्राण्यांना मदत करा, झाड किंवा फुले लावा.
प्रतिकूल परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी तुम्हाला दररोज काय करावे लागेल
दररोज या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा:
- रडावेसे वाटले तरी आरशासमोर हसा. बलाद्वारे स्मित करा - तुमच्या लक्षात येईल की ते सोपे झाले आहे;
- अंतर्गत संवाद साधा. झोपायच्या आधी संध्याकाळी, आपण दिवसभरात काय साध्य केले आहे, परिस्थिती सुधारण्यासाठी आपण काय केले आहे ते सांगा. यशासाठी स्वतःची प्रशंसा करा;
- उत्सुकता बाळगा. दररोज काहीतरी नवीन शिकण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्यासारख्याच परिस्थितीत असलेल्या लोकांमध्ये रस घ्या;
- स्वतःला चार पायांचा मित्र मिळवा. एखाद्या प्राण्याची काळजी घेणे आणि त्याच्याशी संवाद साधणे हा नैराश्याचा सर्वोत्तम उपाय आहे;
- गोंगाट करणाऱ्या कंपन्यांमध्ये राहण्याचा प्रयत्न करू नका. ते मदत करणार नाही. पण तुमच्या मित्रांशी बोलणे थांबवू नका. संग्रहालयांना भेट द्या, निसर्गात फिरा, मित्रांना चहासाठी आमंत्रित करा.
होय, जीवन खरोखर झेब्रासारखे पट्टेदार आहे. पण पांढऱ्या पट्ट्यांपेक्षा काळ्या पट्ट्या लहान करणे आपल्या अधिकारात आहे. नेहमी स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि कृती करा!
