எளிய இயக்கங்களை அகற்றவும். ஒரு பையன் எப்படி ஒரு பெண்ணுக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனமாட முடியும்

நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் 2-3 சிற்றின்ப பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான ஒன்றை சிந்தியுங்கள். பெரிய பாடல்களைத் தவிர்க்கவும் குரல் பாகங்கள்... இதிலிருந்து ஏதாவது எடுத்துக்கொண்டால் நன்றாக இருக்கும் பாப் பாடகர்கள்மற்றும் 60 களின் திவாஸ், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் காதல் ஏதாவது விரும்பினால். சிற்றின்ப தாளம் நடனத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். நீங்கள் இசையை உணரவும், அதை வசதியாகவும் உணர முடிந்தால் சிறந்தது. 2-3 பாடல்களுடன் தொடங்குங்கள்.

• முதல் பாடல் வெப்பமயமாக்கலுக்கானது. உங்கள் கூட்டாளியை நாற்காலிக்கு அழைத்துச் செல்ல, உட்கார்ந்து, விதிகளை விளக்கி, மெதுவாகவும் எளிதாகவும் அவரை மயக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.

பாடலின் ஆரம்பத்திலேயே நீங்கள் ஆரம்பிக்க வேண்டியதில்லை.உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், உங்கள் காதலியைச் சுற்றி நடந்து, அவரைத் தொடவும், அவரது தலைமுடியை விரல் விட்டு, தாளத்தை உணரவும்.

நீங்கள் 2-3 பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீங்கள் கவலைப்படாமல் அவசரப்பட்டு நடனத்தை முடிக்க வேண்டியதில்லை.குறுகிய இனிமையான பாடப்புத்தகங்கள் அல்லது நீண்ட மற்றும் சோம்பலானவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அவற்றை முடிப்பதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தின் உச்சத்தில் நீங்கள் இருப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஒரு டஜன் பாடல்களைத் தேர்வு செய்யலாம், பின்னர் இன்பம் மறக்க முடியாததாக இருக்கும்.

• முடிந்தால், அனைத்து பாடல்களையும் ஒரு குறுவட்டுக்கு எரிக்கவும் அல்லது ஒரு போர்ட்டபிள் பிளேயரில் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். அங்கு நிறுத்த வேண்டாம், புதிய பாடல்களைப் பார்த்து உங்கள் சிடியை புதுப்பிக்கவும்.

தொடங்குபவர்கள் தாளத்தைப் பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மயக்கும் செயல்பாட்டில் தங்கள் நேரத்தை எடுக்க வேண்டும்.கண்களை மூடிக்கொண்டு, இசையை உணருங்கள், மயக்க நிலைக்குச் சென்று ஊசலாடத் தொடங்குங்கள்.

• உடைகளை முயற்சி செய்வதற்கும் போஸ்கள் மற்றும் அசைவுகளை ஒத்திகை பார்ப்பதற்கும் ஒரு நாளைக்கு முன் 30 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். உங்கள் கால்களிலும் தரையிலும் நடனமாடுங்கள். இவை நீங்கள் இதுவரை செய்யாத விஷயங்களாக இருக்கலாம். சுவரில் இருந்து கீழே சாய்ந்து பின்னர் மேலே செல்ல முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் நுனியில் சுற்றி நடக்கவும்.
• தரையில் நிற்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களைத் திறந்து மூட அல்லது உங்கள் முழங்கால்களில் ஒரு பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கமாக சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். வெவ்வேறு கோணங்களில் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொடைகள், கழுத்து, வயிறு மற்றும் கால்களைத் தடவவும். உங்கள் கால்களை மூடி, பின்னர் உங்கள் தொடைகளை விரித்து கையால் திறக்கவும். மீண்டும் திறக்கவும். உங்களுக்கு வெட்கமாக இருந்தால் கண்களை மூடு.
• நடனமாடும்போது உங்களுக்கு அசcomfortகரியமாக இருந்தால், அதை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாக நினைத்துப் பாருங்கள். நீட்டவும், வளைக்கவும், பிளவுகளில் உட்காரவும். உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும், அவற்றை பக்கங்களுக்கு நீட்டவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் விரல் நுனியை நோக்கி இழுக்கவும். நீங்கள் பயிற்சி செய்திருந்தால் தற்காப்புக் கலைகள், யோகா அல்லது பைலேட்ஸ், உங்கள் சொந்த கவர்ச்சியான தோற்றத்தை உருவாக்க உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் நடனத்தை ஒரு தை சி அமர்வாக நினைத்துப் பாருங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்... மெதுவான அசைவுகள் மற்றும் நல்வாழ்வின் பொதுவான உணர்வு ஆகியவை ஒரு நல்ல நடனத்திற்குத் தேவை.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை உணர்ச்சிபூர்வமான பார்வையில் மயக்குங்கள்.உங்கள் முகபாவம் உங்கள் பாலியல் எண்ணங்களை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் காற்றில் உள்ள பாலியல் பதற்றத்தை செயல்படுத்தும். உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், தொடவும், அனுபவிக்கவும், பின்னர் உங்கள் அன்புக்குரியவரை, கண்ணால் கண்ணைப் பாருங்கள், அவர் உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். எல்லா நேரங்களிலும் கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். உங்கள் துணைக்கு உங்கள் முதுகு இருந்தால், உங்கள் தோளைப் பாருங்கள்.

உங்கள் தினசரி நடனம், நீங்கள் விளையாட விரும்பும் பொருட்களை சில பாகங்கள் சேர்க்கவும்.நீங்களும் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக செய்கிறீர்கள்.

• கண்மூடித்தனமானது உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை அழுத்தமாக வைக்க உதவும். அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அறிய அவர் ஆர்வமாக இருப்பார்.
• உங்கள் ஜோடி விதிகளை மீறினால் ஒரு ஜோடி கைவிலங்கு அல்லது பட்டு தாவணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் துணையின் உடலில் ஓட மென்மையான இறகு பயன்படுத்தவும். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்து, இறகுகளை உங்கள் கால்களுடன் சறுக்கி, மெதுவாக உங்கள் கழுத்தில் இருந்து உங்கள் உள் தொடையில் வரையவும்.
• நீங்கள் பொத்தான்-கீழே சட்டைகளை அணிந்தால், நீங்கள் ஒரு டை பயன்படுத்தலாம். அவரை உங்கள் முகத்திற்கு நெருக்கமாக இழுக்க கழுத்தில் ஒரு கயிற்றை கட்டுங்கள், அல்லது அவர் தொடாத விதியை மீறினால் அவரது கைகளை கட்டுங்கள்.
• நீங்கள் குறும்பு செய்ய விரும்பும் பெண்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காகவும் "சித்திரவதைக்கு" பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு கைக்குட்டை அல்லது பட்டு கேப் மூலம் அவரை கிண்டல் செய்யுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால் அவற்றை மறைக்க பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தலைமுடியைப் பயன்படுத்துங்கள். மண்டியிடும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை நீட்டி, உங்கள் தலைமுடியை பின்னால் இழுத்து மீண்டும் விழ விடுங்கள். மயக்குவதற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு காக்டெய்லில் இருந்து ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வாயில் கனசதுரத்தை வைத்து அதை உங்கள் காதலரின் உடலில் அல்லது அவரது முலைக்காம்புகளில் ஓடுங்கள்.
• உங்கள் உதடுகள் மற்றும் கண்கள் சக்தி வாய்ந்த மயக்கும் கருவிகள். கிண்டலாக சிரிக்கவும் அல்லது சிரிக்கவும் முயற்சிக்கவும். முகபாவனைகளுடன் விளையாடுங்கள்.
• ஒரு சிறிய பயிற்சியுடன், ஒரு தொப்பி, தாவணி, கரும்பு அல்லது ரைடர் உடையை ஒரு மனிதனை மயக்க மற்றும் மயக்குவதற்கு பயன்படுத்தவும்.

சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்.அடக்கப்பட்ட ஒளி, வாசனை திரவியங்கள், ஒளிரும் மெழுகுவர்த்திகள். மெழுகுவர்த்திகளில் ஒரு மாடி விளக்கு அல்லது ஒரு மாலையின் ஒளியை நீங்கள் சேர்க்கலாம். மெழுகுவர்த்திகள் உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான, சூடான பளபளப்பை சேர்க்கின்றன. மறைமுக விளக்குகள் முகஸ்துதி மற்றும் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும். ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகள் அல்லது வெள்ளை LED விளக்குகளை தவிர்க்கவும்.

• அறையின் வெப்பநிலை வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது மிகவும் குளிராகவோ அல்லது அதிக வெப்பமாகவோ இருக்காது அல்லது அது உங்களை திசை திருப்பும்.
• சாத்தியமான அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அணைக்கவும் - டிவி, கையடக்க தொலைபேசிகள்முதலியன

நீங்கள் நடனமாடும் இடத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள், அதனால் நீங்கள் எதையாவது மோத வேண்டாம்.

• உங்கள் பங்குதாரர் அமரும் நாற்காலி இருவரையும் ஆதரிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் மீது உட்கார்ந்து, அவருடைய இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் - நீங்கள் அவருடைய மடியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது.

அவருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான எஸ்எம்எஸ் அல்லது ரகசிய செய்தியை அனுப்பவும் மின்னஞ்சல்ஆனால் அதை தாமதமாக பெறாமல் கவனமாக இருங்கள். அழைப்பிதழ் அவரை சூழ்ச்சி செய்து, நாள் முழுவதும் எதிர்பார்ப்புடன் எரிய வைக்கும். மாற்றாக, எதையும் அனுப்ப வேண்டாம், ஆனால் அவருக்கு ஒரு ஆச்சரியத்தைக் கொடுங்கள். எப்படியிருந்தாலும், "காட்சியை" தயாரிக்கவும், உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால்.

இசையை இயக்கி, உங்கள் அன்புக்குரியவரை நாற்காலிக்கு வழிநடத்துங்கள்.அவர் கால்களைக் கட்டிக்கொண்டு உட்காரட்டும். ஒரு கிண்டல் புன்னகையுடன் அவரது கண்களை நேராக பார்த்து தொடங்குங்கள். மனிதனைச் சுற்றி நகர்த்தவும், அவரைத் தொடவும், அவரது தலைமுடியை விரல்விட்டு இசையின் தாளத்திற்கு நகர்த்தவும். விதிகளை விளக்கி மெதுவாக, எளிமையாக மற்றும் கவர்ச்சியாக நடனமாடத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தொட்டு அவருக்கும் உங்களுக்கும் இடையில் உங்கள் பார்வையை மாற்றவும்.உங்கள் தலைமுடி வழியாக உங்கள் விரல்களை இயக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையின் பின்புறம், உங்கள் மார்பின் மேல், பின்னர் உங்கள் தொடைகள் வரை மற்றும் உங்கள் உடலின் முன் பகுதிக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் கைகளை நகர்த்தி, இவை அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலில் உங்கள் கைகளின் தொடுதலை அனுபவிக்கவும். தொடர்ந்து உங்கள் உடலைத் தொட்டு, பக்கத்திலிருந்து தலையின் பின்புறம் நோக்கி நகர்த்தவும். அவரது கண்களைப் பார்த்து, தலையை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மடிக்க முயற்சிக்கவும் (தலை முன்னால் விழுந்து பின்னர் உயரும்), உங்கள் தலைமுடி அவரது முகத்தில் விழட்டும்.

பின்னர் உங்கள் இடுப்பை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.உங்கள் இடுப்பு முழங்கால் பகுதியில் இருக்கும்படி நகர்த்தவும், பின்னர் நீங்கள் அவரை முத்தமிடப் போவது போல் குனிந்து, இந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் உங்கள் வாசனை திரவியத்தை மணக்கலாம், பின்னர் கூர்மையாக இழுக்கவும்.

உங்கள் துணைக்கு முன்னால் சில படிகள் எடுங்கள்.பாலியல் ரீதியாக சிந்தித்து அதை உங்கள் இயக்கங்களில் வெளிப்படுத்துங்கள். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் இடுப்பை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். சில விநாடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர உங்களைச் சுற்றி எதுவும் இல்லை. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மெதுவாக அவரை அணுகி, பூனை பாணியில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு காலை முன்னோக்கி வைக்கவும். உங்கள் மடியில் நடனத்தை அடுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்ல போதுமான நெருக்கமாக இருங்கள்.

மடியில் நடனத்தைத் தொடர முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களுக்கு இடையில் ஊசலாடுங்கள், உங்கள் உடலை இடுப்புக்கு எதிராகத் தாக்கவும். திரும்பி, அவரது கால்களுக்கு இடையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். குனிந்து, முழங்காலில் உட்கார்ந்து மெதுவாக (மெதுவாக) நகரவும்.

பின்வாங்கி உங்கள் ஆடைகளை கழற்றத் தொடங்குங்கள்.முதலில் மேலே செல்ல வேண்டும். கவர்ச்சியாக மற்றும் படிப்படியாக மற்றொரு உருப்படியை அல்லது இரண்டு பொருட்களை (ஒருவேளை ஒரு பாவாடை அல்லது ஷார்ட்ஸ்) அகற்றி மீண்டும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் திரும்பவும். நடைமுறையில் அவரது மடியில் உட்காரும் அளவுக்கு நெருக்கமாகுங்கள். உணர்வுபூர்வமாக அவர் மீது சாய்ந்து, உங்கள் சூடான மூச்சு மற்றும் மென்மையான உணர்ச்சிமிக்க புலம்பலை அவர் உணரட்டும். அவரது காதில் மெதுவாக கடித்தல் அல்லது தூரிகை மூலம் கழுத்தை தொடுவது, உங்கள் அன்புக்குரியவரின் வாசனையை உள்ளிழுத்து அவருடைய வாசனை உங்களுக்கு எவ்வளவு இனிமையானது என்பதைக் காட்டுங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட நடனம் முழுவதும், உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிக நேரம் நெருங்க வேண்டாம். ஒரு கணம் வாருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கண்கள் இந்த பாலியல் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தட்டும், மேலும் புன்னகைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் முழு ஆர்வத்துடனும் அவரை அழைத்துச் செல்வது போல் மீண்டும் அவரிடம் நடந்து செல்லுங்கள், மாறாக அவரை கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, பின்வாங்கி உங்கள் ஆடைகளை மீண்டும் அணிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் வீட்டின் மற்றொரு பகுதிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வாக்கிங் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஓட வேண்டியிருக்கலாம்.

பல்வேறு உடைகள், பாணிகள் மற்றும் பல முறை முயற்சிக்கவும் வெவ்வேறு இசைநீங்கள் விரைவில் அனைத்து கவர்ச்சியான நடனங்களிலும் நிபுணர் ஆவீர்கள். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை மற்றும் முடிவுகள் எப்போதும் சிறந்தவை.

இறுதியாக, உங்கள் உடைகள் அனைத்தையும் கழற்றி, உங்கள் உடல் அவருக்கு சொந்தமானது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.உங்கள் பங்குதாரர் அதை விரும்புவார்!

உடலுறவுக்கு தயாராகுங்கள்.கருத்தடை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

• உங்கள் ஆடைகளை எப்படி கழற்றுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை தினமும் செய்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஸ்ட்ரிப்டீஸ் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் - உங்கள் தந்திரோபாயங்களை மாற்றவும், நிர்வாணமாக அல்லது அரை நிர்வாணமாக இருக்கும்படி சுடவும். ஒரு கையால் உங்கள் சட்டையை அவிழ்த்து, மற்றொன்றை உங்கள் இடுப்பில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்ளாடைகளை முதலில் பார்க்கும்படி உங்கள் ஜீன்ஸ் மெதுவாக கழற்றுங்கள், பின்னர் அவற்றை மெதுவாக கீழ்நோக்கி தள்ளி, உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஆடுங்கள். நீங்கள் பாவாடையுடன் இதைச் செய்யலாம், அது தரையில் இருக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து "வெளியேறு". டைட்ஸ் அல்லது ஸ்டாக்கிங்ஸை படிப்படியாக கீழே உருட்டவும், ஒரு காலை மற்றொன்று, நீங்கள் அவற்றை மிகவும் காலடியில் உருட்டும் வரை. உங்கள் ப்ராவை உங்கள் தலைக்கு மேல் வைத்திருந்து அகற்றப் பழகுங்கள். உள்ளாடைகளை கீழே இழுக்கவும், பின்னர் அவை தரையில் விழட்டும், அவற்றிலிருந்து வெளியேறவும். எல்லா அசைவுகளும் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், உங்கள் நினைவுகளை கொஞ்சம் புதுப்பிக்க வேண்டும்.
• எப்போதும் உங்கள் இடுப்பில் கவனமாக இருங்கள். அவை ஒவ்வொரு இயக்கம், சைகை மற்றும் ஆலோசனையின் அடிப்படையாகும். அவர்களை நகர்த்தவும்.
• நீங்கள் வசதியாக உணர அடிக்கடி கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வேலை ஆடைகளின் கீழ் அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு செல்லும் போது கவர்ச்சியான உள்ளாடை அணியுங்கள், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் அதை மெதுவாக கழற்றவும். மீண்டும் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி.
• நீங்கள் அவரது பக்கமாக வளைந்து, உங்கள் மார்பில் உங்கள் கைகளைக் கடந்து, கூடுதல் அளவை உருவாக்க உங்கள் மார்பகங்களை மெதுவாக அழுத்துங்கள். உங்கள் முன்கையில் இருந்து அழுத்தம் கொடுத்தால் உங்கள் மார்பு வட்டமாகவும் பெரியதாகவும் மாறும்.
• வெற்றிகரமான மடியில் நடனத்தின் திறவுகோல், "பாதிக்கப்பட்டவர்" ஏற்கனவே உதவியற்ற நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை நகர்த்துவதற்கும் தொடுவதற்கும் அதிக நெருக்கமான அரவணைப்பிற்குள் உள்ளது.
• உங்கள் எல்லா ஆடைகளையும் கழற்ற வேண்டியதில்லை. கவர்ச்சியாக நடந்து கொள்ளுங்கள், அவருடைய உணர்ச்சிகளை காட்டுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். அவரை எழுப்ப நீங்கள் முற்றிலும் நிர்வாணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வசதியாக உணர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நடனமாடுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் காலணிகளை கழற்றிவிட்டால், உங்கள் கால்விரல்களில் நடனமாட முயற்சிக்கவும். கால் நுனியில் நடனம் செய்வது காலணிகளைப் போலவே அதே உடல் விளைவை அடையவும், உங்கள் கால்கள் நீளமாகவும், மெல்லியதாகவும், உறுதியாகவும் இருக்க உதவும். இது உங்கள் மார்பை நேராக்கவும், உங்கள் முதுகில் வளைக்கவும், கூடுதல் நன்மையாக உங்கள் கன்றுகளை வலியுறுத்தவும் கட்டாயப்படுத்தும்.
• வெற்றிக்கான திறவுகோல் சிற்றின்ப நடனம்பல அடுக்குகளின் ஆடைகள் மற்றும் அவற்றை எப்படி ஒன்றின் பின் ஒன்றாக உரிப்பது
• உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தும்போது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டுகளைக் கடக்கும்போது உங்கள் கைகளை காற்றில் உயர்த்துங்கள். இது மார்பகங்களை அதிகமாகக் காணும். மற்றவற்றுடன் இது ஒரு பெரிய நீட்சி.
• ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கையை வைக்கும்போது, ​​உங்கள் விரல் நுனியை உயர்த்தி, உங்கள் மணிக்கட்டு கீழே விழுகிறது. அதனால் கை மற்றும் மணிக்கட்டு வி.
• மெதுவாக சூடான நடனம்உங்களை கவர்ச்சியாக உணர வைக்கும். உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கையை வைத்து நம்பிக்கையுடன் நடந்து உங்கள் உடலைக் காட்டுங்கள்.
• சில உன்னதமான மடியில் நடனப் பாடல்கள்:
  • இளவரசர் - கிரீம்
  • இளவரசர் - பீச்
  • மடோனா - என் அன்பை நியாயப்படுத்துங்கள்
  • க்வென் ஸ்டெஃபானி - ஆடம்பரமான
  • ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் - சுற்றி நடப்பது சுற்றி வருகிறது / என் காதல்
  • ஒன்பது அங்குல நகங்கள் - நெருக்கமானவை
  • திம்பலாந்து - நான் இருக்கும் வழி
  • பியோனஸ் - ஃப்ரீகம் உடை
  • கைலி மினாக் - சாக்லேட்
  • வெள்ளை கோடுகள் - என்னுடன் என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை
  • கோல்ட்ஃப்ராப் - ஓ லா லா
  • க்யூஸ் - குளோரியா லூயிஸ்
  • ஜிமி ஹென்ட்ரிக்ஸ் - ஹே ஜோ
  • ஜோ காக்கர் - நீங்கள் உங்கள் தொப்பியை விடலாம்
• உங்கள் கைகள் அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் உங்களைத் தொட விரும்பும் இடத்தில் உங்களைத் தொடவும்.
• உங்கள் சூழலைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முதுகை சுவரில் சாய்த்து, சுழற்று, உங்கள் வேட்டைகளில் சறுக்கி மீண்டும் உயரவும். உதிரி நாற்காலியைப் பயன்படுத்துங்கள். முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி நகர்த்தவும் அல்லது அவனுடைய பக்கத்தில் உட்கார்ந்து கால்கள் காற்றில் நீட்டப்பட்டு, ஒவ்வொன்றாக நீக்கவும்.
• சிறிது கோணத்தில் நின்று உங்கள் தலையை அவரை நோக்கி திருப்புங்கள். மூலையில் சுயவிவரம் மென்மையான வெளிச்சத்தில் மிகவும் முகஸ்துதி தெரிகிறது. ஹாலிவுட் திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக இந்த நுட்பத்தை படங்களில் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வசதியாக உணர வேண்டும்.
• ஸ்ட்ரிப்பர் நிலை: பின்னோக்கி வளைந்து, மார்பை முன்னோக்கி, ஸ்டைலெட்டோ ஹீல்ஸ் அணிந்து, அல்லது கால் விரலில் நின்று, உங்கள் கால் தரையில் இருந்து விலகும் போதெல்லாம் மெதுவாக கால் விரல்களால் நடக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் காலை உயர்த்தும்போது, ​​அதை வைப்பதற்கு முன் அதை முன்னும் பின்னுமாக வளைக்கவும். ஓடும்போது, ​​ஒரு பாதத்தை நேரடியாக மற்றொன்றின் முன் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கேட்வாக்கில் ஒரு மாதிரி போல, மெதுவாக மட்டுமே. இதுபோன்று நடைபயிற்சி செய்வது உங்களை உயரமாகவும், ஆதிக்கமாகவும், கவர்ச்சியாகவும் உணர வைக்கும்.
• ஒரு திசையில் நான்கைந்து படிகள் எடுத்த பிறகு, இடைநிறுத்தப்பட்டு, ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளை உங்கள் இடுப்பில் நிறுத்தி அவருடைய கண்களைப் பாருங்கள்.
• நீங்கள் குடித்தால், உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த மது அல்லது காக்டெய்ல் சில சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் கூட ஒரு சிப் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், அல்லது அவரை சத்தமாக வைக்க அனுமதிக்க நீங்கள் முடிவு செய்யும் வரை.
• நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு கண்ணாடி முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், நேரம் வரும்போது, ​​கண்ணாடியின் முன் நடனமாடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• டைட்ஸுக்கு பதிலாக ஸ்டாக்கிங் அணியத் தொடங்குங்கள். வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்லும்போது, ​​பாவாடை அணிய நீங்கள் மிகவும் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஜீன்ஸ் கீழ் உயர் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது கார்டர் ஸ்டாக்கிங்ஸை அணியுங்கள்.

ஒரு ஆண் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் கொண்ட ஒரு நிகழ்ச்சி ஒரு பெண் சகாவை விட குறைவான பிரபலமாக இல்லை. என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் ஆண் பட்டைகள்தீம் பார்ட்டிகளில், இரவு விடுதிகளில் மட்டுமே நிகழ்த்தப்படுகிறது. ஆனால், ஒரு ஆண் தன் அன்புக்குரிய பெண்ணைப் பிரியப்படுத்தி, அவளுக்குப் பிடித்த இசை அமைப்பில், நெருக்கமான அமைப்பில் அவளுக்கு முன்னால் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனத்தை நிகழ்த்தி அவர்களின் உறவில் ஒரு திருப்பத்தைச் சேர்க்கக் கூடாது.

நெருக்கமான அமைப்பு

உங்கள் சொந்த செயல்திறனில் உங்கள் காதலியை ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் வடிவில் பரிசாக வழங்க முடிவு செய்தால், முக்கிய விஷயம் சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்கி தயார் செய்வது சூழல்இந்த வழக்கில், அதன் சொந்த குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. முன்கூட்டியே மல்லிகை, ஜாதிக்காய், ய்லாங்-ய்லாங்கின் ஆற்றல் மற்றும் இனிமையான நறுமண எண்ணெய்களை சேமித்து வைக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வாசனை திரவியங்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்பான பெண்ணுக்கும் சமமாக பிடிக்கும்.

எண்ணெய்க்கு கிண்ணங்களுடன் கூடிய சிறப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், அதில் எண்ணெய் மெதுவாக சூடுபடுத்தப்பட்டு மென்மையான நறுமணத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. சரியான விளக்குகளையும் அமைக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு தனித்துவமான காதல் சூழ்நிலையை உருவாக்க, நீங்கள் பல வண்ண வண்ண மெழுகுவர்த்திகளை அறையைச் சுற்றி வைக்கலாம். விளக்குகளை அலங்கரிக்க, நீங்கள் மென்மையான, அடங்கிய ஒளியைக் கொடுக்கும் விளக்கு நிழல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸின் முக்கிய பண்பு இசை. மெதுவாக, வேகமாக, உங்கள் விருப்பப்படி, உங்கள் நடனத்துடன் நன்றாகப் பொருந்தும் பாடல்களைத் தேர்வு செய்யவும். அறை முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட வேண்டும், நடனத்தில் தலையிடக்கூடிய அல்லது அறையின் கருத்தியல் வடிவமைப்பை அழிக்கக்கூடிய அனைத்து தேவையற்ற பொருட்களையும் அகற்ற வேண்டும்.

நடன நிகழ்ச்சி

உங்கள் பெண்ணுக்கு ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனமாடும் போது, ​​உடனடியாக உங்கள் அனைத்து ஆடைகளையும் கழற்ற அவசரப்பட வேண்டாம். ஆடைகளைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் அதைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும். இந்த சந்தர்ப்பத்திற்கு டிரஸ்ஸிங் கவுன் அல்லது ஷார்ட்ஸுடன் கூடிய டி-ஷர்ட் முற்றிலும் பொருந்தாது. ஒரு சூட், டக்ஸிடோ அல்லது ஆடம்பரமான உடை அணியுங்கள். நடனமாடும் போது உங்கள் ஆடைகளில் தடுமாறவோ அல்லது சிக்கிக்கொள்ளவோ ​​கூடாது என்பதற்காக நடனத்தை முன்கூட்டியே நன்கு பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் செய்யும்போது, ​​ஒரு பெண்ணை அணுகவும், அவளுடன் அசைவுகள் மற்றும் சைகைகளுடன் ஊர்சுற்றவும்.

உங்கள் நடனத்தில் பெண்ணை ஈர்க்கவும். உங்கள் நடனத்திற்காக, உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் காதலி விரும்பும் ஒரு படத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணருங்கள். நீங்கள் விரும்பத்தகாத கடமையைச் செய்வது போல், கட்டாயப் புன்னகையுடன் நடனமாட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஸ்ட்ரிப்டீஸின் நோக்கம் பார்வையாளர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதாகும்.

நடனம் இன்று மிகவும் பொதுவான பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நடனத்தில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் அதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த பொழுதுபோக்கை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வேலை செய்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் - உங்கள் சொந்த நடனப் பள்ளியைத் திறக்கவும். வணிகக் கருத்து முதலில் ...

பெண் துருவ நடனம் மிகவும் கண்கவர் காட்சிகளில் ஒன்று என்பது அறியப்படுகிறது. குறிப்பாக துருவத்துடன் பெண் நடிப்பில் உள்ள ஆண்கள் இத்தகைய நடனங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் இதை வெவ்வேறு வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளலாம் அசாதாரண பார்வைஇருப்பினும், நடனக் கலை, அது இன்னும் மிக அதிகம் என்பதை யாரும் மறுக்க மாட்டார்கள் ...

லம்படா - உமிழும் நடனம்பிரகாசமான பிரேசிலிலிருந்து எங்களிடம் வந்தவர். நடனத்தின் பெயர் "சூடான முத்தம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. அந்த நேரத்தில் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதையும் கைப்பற்றிய லம்படா, கடந்த நூற்றாண்டின் 90 களின் தொடக்கத்தில் சிஐஎஸ் நாடுகளுக்கு வந்தது. இது ஒரு உண்மையான ஏற்றம், எல்லோரும் லம்படா நடனமாடினர். இன்று ...

இன்று, துண்டு பிளாஸ்டிக் கூறுகள் பல பெண்கள் மற்றும் நடன ஆசிரியர்களிடம் பிரபலமாக உள்ளன. சமீப காலம் வரை, இந்த நுட்பம் நைட் கிளப்களில் நிர்வாண ஸ்ட்ரிப்பர்களின் இயக்கங்களுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது, ஆனால் இப்போது பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர் இந்த திசைமற்றும் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.

இந்த கட்டுரையில், இந்த நடன திசையின் கூறுகள் என்ன, அவற்றை நீங்களே வீட்டில் கற்றுக்கொள்ளலாமா என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

துண்டு பிளாஸ்டிக்: பண்புகள் மற்றும் வகைகள்

மொத்தத்தில் உள்ள துண்டு பிளாஸ்டிக்குகளின் அனைத்து கூறுகளும் வழக்கத்திற்கு மாறாக அழகான மற்றும் மயக்கும் சிற்றின்ப செயலைக் குறிக்கின்றன. இந்த நடனத்தை நிகழ்த்தும் பெண் எதிர் பாலினத்திற்கு நம்பமுடியாத கவர்ச்சியான பாலியல் பொருள்.

இதுபோன்ற போதிலும், எந்த வகை துண்டு பிளாஸ்டி கட்டாய வெளிப்பாடு உள்ளடக்கியது. நடனக் கலைஞர்கள் ஆண்களை அவர்களின் பிளாஸ்டிசிட்டி, வெளிச்சம் மற்றும் பாலியல் அசைவுகளால் பிரத்தியேகமாக பைத்தியமாக்குகிறார்கள், உடலின் திறந்த பகுதிகளால் அல்ல.

அது நவீன திசைபின்வரும் பண்புகளில் நடனக் கலை மற்ற நடனங்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது:

• தளர்வு;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட பாலியல்;
• முழுமையான விடுதலை;
• சிற்றின்பம்;
• இயக்கங்களின் மென்மை;
• ஒரு தெளிவான தாளத்திற்கு கண்டிப்பான பற்றுதல்;
• இனிமையான மற்றும் மயக்கும் இசை.

இந்த நடனம் ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸை ஒத்திருப்பது அதன் பண்புகளில் துல்லியமாக இருப்பதை பலர் கவனிக்கலாம். இந்த இரண்டு பகுதிகளுக்கும் பொதுவான வேர்கள் இருப்பதால் இது உண்மை. அதே நேரத்தில், அவர்களுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. தொழில்முறை துண்டு பிளாஸ்டிக்குகளின் கூறுகள் ஆபாசமாகவோ, கீழ்த்தரமாகவோ அல்லது மிகவும் வெளிப்படையாகவோ இருக்க முடியாது.

உண்மையில், இந்த வகை நடனம் மயக்கும் கலை, ஆனால் துண்டு நடனக் கலைஞர் தனது உடலுடன் அல்ல, பார்வையாளரின் உணர்வுகளுடன் விளையாடுகிறார்.

பெரும்பாலும் திருமணமான இளம் பெண்கள் கூட இந்த நடனத்தை தேர்வு செய்கிறார்கள். இதில் கண்டிப்பாக கண்டிக்கத்தக்கது எதுவுமில்லை, ஏனென்றால் எல்லா நடன திசைகளிலும் ஒரு ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்க்தான் மற்றவர்களை விட ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்கவும் தன் குடும்பத்தை பன்முகப்படுத்தவும் உதவுகிறது பாலியல் வாழ்க்கை... கூடுதலாக, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் சில கூறுகள் உங்கள் உருவத்தை இறுக்கவும், கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

இன்று பல வகையான ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்குகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் நிச்சயமாக தனக்கு விருப்பமானதை தேர்வு செய்வார்கள், எடுத்துக்காட்டாக:

• கிளாசிக் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டி;
• துண்டு லத்தீனா;
• துண்டு-ஆர்
• ஸ்ட்ரிப் கார்டியோ.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது வகைகளின் பெயர்களில் இருந்து தெளிவாக இருப்பது போல், அவை ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் மற்றும் பிற நடன பாணிகளின் கலவையாகும். கார்டியோ ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக், ஏரோபிக்ஸ், கோரியோகிராபி மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சியின் கலவையாகும்.

மேலும், இதில் டைனமிக் கூறுகள் இரண்டும் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கால் ஊசலாட்டம், வளைவுகள், குந்துகைகள் மற்றும் பல, மெதுவான மற்றும் மென்மையான சிற்றின்ப இயக்கங்கள். துண்டு பிளாஸ்டிக்கின் மற்ற பகுதிகளை விட கொஞ்சம் எடை குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் பெண்களுக்கு இந்த வகை நடனம் மிகவும் பொருத்தமானது.

பிளாஸ்டிக் துண்டு துணிகளை வீட்டில் நடனமாடுவது எப்படி?

எந்த வகையான ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் பல்வேறு கூறுகளை நடனமாட கற்றுக்கொள்வது ஒன்றும் கடினம் அல்ல, இதை வீட்டில் அதிக சிரமம் இல்லாமல் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பொருத்தமான வீடியோ டுடோரியலைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவற்றில் பலவற்றை இணையத்தில் எளிதாகக் காணலாம், மேலும் அதில் உள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.

வகுப்புகளுடன் நேரடியாகத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நீட்ட வேண்டும். இல்லையெனில், மறுநாள் தயாராகாத உங்கள் உடல் வலிமிகுந்த மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளால் உணரப்படும்.

வளைவுகள், திருப்பங்கள் மற்றும் ஊசலாட்டம் போன்ற எளிய நீட்சி பயிற்சிகளுடன் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக சுமை மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். பல்வேறு இயக்கங்களின் செயல்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் சிறிது நேரம் அதே நிலையில் இருக்க வேண்டும், அதாவது உறுப்புகளின் மாற்றம் திடீரென நிகழக்கூடாது. வாரத்திற்கு 2-3 முறை நீட்சி வகுப்புகளை நடத்துவது அவசியம், அதே நேரத்தில் பயிற்சிகளின் காலம் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தசைகள் கடினமான நீட்சி பயிற்சிகளுக்கு போதுமானதாக மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​விண்வெளியில் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்கும் இயக்கங்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். இது கைகளையும் கால்களையும் உயர்த்துகிறது, கைகால்களை சுழற்றுகிறது வெவ்வேறு பக்கங்கள்அனைத்து வகையான திருப்பங்களும், ஒரு காலில் சமநிலைப்படுத்துதல், குதித்தல், உடல் எடையை குதிகாலுக்கு மாற்றுவது, குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களில் நிற்கும் திறன் போன்றவை. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட "நடனம்" நடை பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

பெரும்பாலான மாறும் உடல் பயிற்சிகள், மற்றவற்றுடன், உடற்பகுதியின் பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்குகின்றன. நெகிழ்வான மற்றும் பிளாஸ்டிக் உடலானது ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் பல்வேறு கூறுகளை மாஸ்டர் செய்வதில் பாதி வெற்றியைப் பெற்றுள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இறுதியாக, கடைசி கட்டத்தில், உங்கள் தசைகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பழகும்போது, ​​உங்கள் உடல் சாமர்த்தியமாகவும், நெகிழ்வாகவும், திறமையாகவும் மாறும், மேலும் நீங்களே மிகவும் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும், உங்கள் திறமைகளை மற்றவர்கள் முன் நிரூபிக்க நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள். இசையை இயக்கவும்.

நீட்சி மற்றும் முந்தைய அனைத்து ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளும் செய்யப்பட வேண்டும் முழுமையான அமைதிதிசைதிருப்பப்படாமல், நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

வீடியோ பாடத்தின் விளக்கம்:

“நேசிப்பவருக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ்" - இது பாடம் கற்பித்தல்நடனத்தின் உதவியுடன் உங்கள் அன்புக்குரியவரை எவ்வாறு மகிழ்விப்பது என்பது பற்றிய உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களைக் கொடுக்கும். நடனத்தின் மூலம் ஒரு பெண்ணால் வழங்கப்படும் உடல் சமிக்ஞைகள் அவளுடைய மனநிலை, உணர்வுகள், ஆசைகளைத் தெரிவிக்கும் வார்த்தைகளை விட சிறந்த... அழகான மற்றும் தாளமுள்ள பெண் அசைவுகள், அவளது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒரு மனிதனுக்கு பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அன்புக்குரியவருடனான உறவில் நெருப்பைச் சேர்க்க சிறந்த வழி அவருக்காக ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனமாடுவது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை முழுமையாகத் தயாரிக்க வேண்டும்: சிலவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் நடன அசைவுகள், கண்ணாடியின் முன் அவற்றை ஒத்திகை பார்த்து, நிச்சயமாக, உடையை தயார் செய்யவும். ஆடைகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவற்றில் சிக்கிக்கொள்வது முழு நடனத்தையும் அழிக்கும். நீங்கள் ஒரு சாதாரண அலுவலக உடை அல்லது ஒரு செவிலியரின் கவுனின் கீழ் ஒரு கோர்செட் அணியலாம். அல்லது உடலில் உங்கள் காதலியின் ஜாக்கெட் மற்றும் டை அணியலாம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் மனிதன் உங்கள் புதிய தோற்றத்தை விரும்புவான்.

ஆன்லைன் வீடியோ பாடத்தைப் பாருங்கள்: "நேசிப்பவருக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ்"

ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்திற்கு, உங்கள் உடலுக்கு சுய-தோல் பதனிடுதல் அல்லது பளபளப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் தோள்களுக்குக் கீழே விடவும், நிச்சயமாக ஸ்டைலெட்டோ குதிகால் அணியுங்கள்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸுக்கு முன், மென்மையான தரை விளக்குகள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைக்கவும். உங்கள் ஆளை படுக்கையில் உட்கார வைக்கவும். சில நல்ல, மெதுவான இசையைப் போடுங்கள். ஆடைகளை விரட்ட அவசரப்படாதீர்கள், இனிமேல் நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள், பார்வையாளருக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருவீர்கள்.

உங்கள் இடுப்பை அசைத்து, அறையைச் சுற்றி சிறிது நடக்கவும், பின்னர் இசையின் துடிப்புக்கு மெதுவாக ஊசலாடத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரிடமிருந்து நீண்ட நேரம் கண்களை எடுக்காதீர்கள். உங்கள் முதுகைத் திருப்பும்போது கூட, உங்கள் தோளைப் பாருங்கள். உங்கள் முழு உடலிலும் ஒரு அலையை உருவாக்கும் போது, ​​உங்கள் ஆடைகளை கழற்றத் தொடங்குங்கள்.

முதலில், நீங்கள் உங்கள் பாவாடையை அவிழ்த்து தரையில் விடலாம். பின்னர், உங்கள் இடுப்பைச் சுழற்றி, படிப்படியாக உங்களைத் தரையில் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் மீதமுள்ள ஆடைகளை அகற்றுவீர்கள். நடனத்தின் போது, ​​உங்கள் உடலைத் தொடுவதற்கு நீங்கள் பயப்பட வேண்டியதில்லை, உங்கள் காதலி செய்வது போல் அதை அடித்து, விளையாடி, உங்கள் தலைமுடியை அசைத்து, உங்கள் உதடுகளை உங்கள் நாக்கால் சிற்றின்பமாக நக்குங்கள். நீங்கள் முதலில் பிளவுசைக் கழற்றிவிட்டு, மீண்டும் பொத்தானை வைப்பதன் மூலம் பார்வையாளரை கொஞ்சம் கஷ்டப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதை முழுமையாக கழற்றுவது அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தொடைகளில் உள்ள உள்ளாடைகள் அல்லது ஒரு ஒளிஊடுருவக்கூடிய உடலமைப்பு உங்களை மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக மாற்றும். ஆனால் ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸின் போது, ​​தைரியமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் நடந்துகொள்வது கட்டாயமாகும், ஒரு மயக்கும் பெண்ணாகவும் அதே நேரத்தில் தொடுவதாகவும் காட்டிக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர், உங்களுக்கு ஆடத் தெரியாவிட்டாலும், நீங்கள் எந்த மனிதனையும் பைத்தியமாக்கலாம்.

வீடியோ டுடோரியல் பற்றிய தகவல்கள்:
தரம்: DVDRip
வடிவம்: ஏவிஐ
வீடியோ கோடெக்: XviD
ஆடியோ கோடெக்: எம்பி 3
வீடியோ: 704 × 512 (1.38: 1), 25 fps, XviD MPEG-4, 2583 kbps சராசரி
ஆடியோ: 48 kHz, MPEG அடுக்கு 3, 2 ch, 128.00 kbps சராசரி

வீடியோ பாடம் இல்லை என்றால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள்

ஏராளமான மக்கள் கேள்விக்கான பதிலை அறிய விரும்புகிறார்கள்: வீட்டில் நடனமாடுவது எப்படி நவீன நடனங்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லோரும் வெவ்வேறு இடங்களுக்குச் செல்ல முடியாது நடன பிரிவுகள்வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சி அனுபவம் வாய்ந்த ஆசிரியர்கள்... ஆனால் நடனக் களத்தில் நட்சத்திரமாக வேண்டும் என்ற கனவு பலருக்கு இருக்கிறது. சிறப்பு ஸ்டுடியோக்களைப் பார்க்க பணம் அல்லது நேரம் இல்லை என்றால், இப்போதெல்லாம் நீங்கள் இதை வீட்டில் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் எந்த நடன திசையை விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அது உங்கள் இசை ரசனையோடு இசைந்து உங்களை மகிழ்விப்பது முக்கியம்.

அதே நேரத்தில், நவீன நடனம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.

வீட்டில் உள்ள நிபுணர்களின் திறன்களை நீங்கள் பெறமாட்டீர்கள், ஆனால் எந்தவொரு விருந்திலும் நம்பிக்கையுடன் உணர உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்த முடியும்.
தவிர, நவீன நடனங்களுடன் கற்றலைத் தொடங்குவது நல்லது, ஏனென்றால் அவை தற்போதைய தலைமுறையினரிடமிருந்து நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளன. ஆனால் கிளாசிக்ஸையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸ்

உணர்ச்சி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி - இதுதான் ஆண்களின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் பெண்களை கவர்ச்சியாகவும் தவிர்க்கமுடியாததாகவும் ஆக்குகிறது. எனவே, பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த விடுதலை நடனத்தைக் கற்க விரும்புகிறார்கள். இயக்கங்களை அரங்கேற்றுவதற்கான ஒரு சிறப்பு நுட்பம் குறைபாடுகளை மறைத்து, உருவத்தின் கண்ணியத்தை வலியுறுத்துகிறது, சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழகாக நகர்த்த கற்றுக்கொடுக்கிறது. அதே நேரத்தில், பலருக்கு, அடிப்படை அசைவுகளை மட்டும் கற்றுக்கொண்டால் போதும்:

• ஒரு நாற்காலியில் கவர்ச்சியான இருக்கை
• கவர்ச்சியான குந்துகைகள் கவர்ச்சியாக நிற்கின்றன
• கவர்ச்சியான இடுப்பு சுழற்சிகள்
• பிளாஸ்டிக் மற்றும் மெதுவான சரிவுகள்

உங்கள் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் திறன்களை மேம்படுத்த, நீங்கள் இந்த வீடியோ டுடோரியலைப் பார்க்க வேண்டும்.

போ போ

தாளம், மேம்படுத்துதல், சுதந்திரம் மற்றும் விடுதலையை அனுபவித்தல் - இதுதான் சாராம்சம் நடனம் செல்லுங்கள்போ. உங்களுக்கான முக்கிய விஷயம், எந்த இசையையும் நன்றாக நகர்த்த கற்றுக்கொள்வது. அனைத்து பிறகு, இந்த நடன திசைபல்வேறு வகையான பாணிகளிலிருந்து அனைத்து வகையான இயக்கங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது:

• ஹிப் ஹாப்
• பிரேக் டான்ஸ்
• டெக்டோனிக்
• பிளாஸ்டிக் துண்டு
• லத்தீனா

எனவே, முதலில், நீங்கள் மற்ற பாணிகளின் அடிப்படை அசைவுகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், பிறகுதான் கோ கோவுக்கு செல்லுங்கள். இந்த வீடியோவைப் பார்த்து இந்த நடனத்தின் தன்மையையும் மனநிலையையும் உணர முடியும்

ஹிப் ஹாப்

இந்த பாணி ஒரு முழு நடன கலாச்சாரம், ஆற்றல் மற்றும் தன்னிறைவு. படைப்பாற்றல் மற்றும் சுதந்திரத்தை விரும்பும் இளம் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களால் அவர் விரும்பப்படுகிறார். செயலில் கை அசைவுகள் மற்றும் கூர்மையான தாவல்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் கால்கள் மற்றும் உடலுடன் நன்றாக வேலை செய்வது முக்கியம். ஹிப்-ஹாப் நுட்பம் பின்வரும் இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நல்ல உடல் சீரமைப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் வலிமை கூறுகள்
• வளைந்த கால்கள் மற்றும் உடல் தளர்வான உணர்வை கொடுக்க
• மென்மையான திருப்பங்கள் மற்றும் தாவல்கள்

இதையெல்லாம் வீட்டிலேயே கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம். கூடுதலாக, பயிற்சி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. மேலும் இதை மிகவும் பயனுள்ளதாக்க, நீங்கள் இந்த வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்கலாம்

பிரேக் டான்ஸ்

இது ஹிப்-ஹாப் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு மாறும் தீவிர நடன பாணி. இடைவெளி நடனத்தில் 2 வகைகள் உள்ளன: கீழ் மற்றும் மேல். இந்த பாணியை வீட்டில் நடனமாட கற்றுக்கொள்ள, ஒவ்வொரு நடனக் கலைஞரும் கணிசமான உடல் தகுதி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கற்பு திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். TO அடிப்படை கூறுகள்சேர்க்கிறது:

• மேல் பாறை அல்லது மேல் - கீழ் அசைவுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் கால்களை மறுசீரமைத்தல்
• அடி வேலை - இனங்கள், கால் அசைவுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை
• உறைதல் - சில உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் போது, ​​உடலின் நிலை சரி செய்யப்பட்டது
• சக்தி நகர்வுகள் அல்லது சுழல்தல் - அவற்றை இணைக்கும் வெவ்வேறு முறுக்கப்பட்ட கூறுகள் மற்றும் தசைநார்கள்: கை அசைவுகள், தலை சுழல்கள், கை தாவல்கள் மற்றும் பல

நடனக் கலைஞர்கள் பல்வேறு சக்தி அசைவுகள், ஃப்ரைஸ்கள் மற்றும் கால் வேலைகளைச் செய்யும் அற்புதமான சாமர்த்தியத்தை இந்த வீடியோ பாடங்களில் காணலாம்

டெக்டோனிக்

வீட்டில் டெக்டோனிக்ஸ் நடனம் கற்க வேண்டும் என்று கனவு காண்பவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பாணியிலான ஆடைகளை அணிந்து கலாச்சாரத்தில் சேர வேண்டும். டெக்டோனிக்ஸில் உள்ள இயக்கங்களில் இத்தகைய பாணிகளின் கூறுகள் உள்ளன: டெக்னோ, ரேவ், பிரேக் டான்ஸ், ஹிப்-ஹாப். டெக்டோனிஸ்ட் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கட்சிகளிலும் வெற்றியை உறுதி செய்ய முடியும். நடனக் கலைஞர் எந்த வரிசையிலும் வெவ்வேறு வெற்றிடங்களைப் பயன்படுத்தி மேம்படுத்தலாம். முக்கிய விஷயம் அடிப்படை கொள்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் இயக்கத்தைச் சேர்க்கவும்
• கை அசைவுகளுடன் உங்கள் இடுப்பை தாளமாக ஈடுபடுத்துங்கள்
• ஆனால் உங்கள் கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

வெறுமனே, நிகழ்த்துபவர் இசையின் தாளத்திற்கு செல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு அசைவையும் நன்கு புரிந்துகொண்டு அவற்றை இணைக்க, நீங்கள் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்க வேண்டும்

டிரம் மற்றும் பாஸ் (டிரம் படி)

இப்போது எல்லாம் கிளப்புகளில் வருகிறது அதிக மக்கள்டிரம் மற்றும் பாஸுக்கு நடனமாடுபவர்கள். எனவே நடன ஸ்டுடியோக்கள்இந்த நடன பாணியை அவர்களின் நிகழ்ச்சிகளில் இணைக்கவும். இந்த நடனத்தின் பல துணை பாணிகள் உள்ளன: எக்ஸ்-அவுட்டிங், ஹங்கேரியன், கடினமான, பழைய பள்ளி. மற்ற அனைத்து துணைக்கருவிகளும் பிந்தையவற்றிலிருந்து பெறப்பட்டவை. உண்மையில், டிரம் மற்றும் பாஸ் ஒரு தொடர்ச்சியான மேம்பாடு ஆகும், அதில் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கங்கள் இல்லை. எனவே, டிரம் மற்றும் பாஸ் பாணியில் நடனமாட கற்றுக்கொள்ள, துணை கூறுகளைப் படித்தால் போதும்:

• அதிவேகத்தில் திருப்பங்கள் மற்றும் முறுக்கு கூறுகள்
• குதிகால் திருப்பங்கள் தரையில் செய்யப்படுகின்றன, அதே போல், உண்மையான தொழில் வல்லுனர்களுக்கு, நடு-காற்று திருப்பங்கள்
• கால் ஊசலாட்டங்களை மாற்றுதல் மற்றும் மாற்றுதல்
• கால் மாற்று நிலை - கால் -குதிகால்

இந்த பயிற்சி வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் டிரம் ஸ்டெப் அல்லது டிரம் மற்றும் பாஸின் அசைவுகளின் நுட்பத்தை நீங்கள் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளலாம்