مدرسة الرقص أسسها مصمم الرقصات. الباليه للكبار

نراهن أنك عندما كنت طفلاً كنت تحلم بأن تصبح راقصة باليه. ببساطة لأن كل فتاة تحلم بهذا، على الرغم من أن عددًا قليلاً فقط من الأحلام من المقرر أن تتحقق. لا يوجد سبب للقلق من أنك لم تولد مايا بليستسكايا - الآن ربما تكون سعيدًا بحياتك ولا ترغب في تغييرها تحت أي ظرف من الظروف. سؤال آخر هو أن أحلام الأطفال يجب أن تتحقق. وشعبية الباليه كأحد مجالات اللياقة البدنية تشير إلينا باستمرار إلى هذا الأمر.

لقد اكتشفنا ما يجب عليك الاستعداد له وما لا يجب أن تقلق بشأنه بالتأكيد قبل الاشتراك فيه فئة الباليه. وفي الوقت نفسه، وجدنا خمسة استوديوهات حيث يمكنك ممارسة الباليه اليوم.

ما لا يجب القيام به

خائف.هل تصيبك كلمتا "plie" و"foueté" بالذعر، وعندما تذكر "gran Batman" هل تدخل في ذهول؟ طلاب مدارس الباليهيؤكدون لك أنه ليس من الضروري على الإطلاق حفظ الشروط. الشيء الرئيسي هو تعلم الحركات ومحاولة تكرارها بأكبر قدر ممكن من الدقة بعد المعلم.

أن تكون خجولا.إذا كنت مقتنعًا بأنك ستكون الأخرق/البدين/الأكبر سناً في المجموعة، فأنت بحاجة إلى التخلص من هذه الأفكار بشكل عاجل وإلى الأبد. أولاً، أحب نفسك كما أنت. ثانيًا، في المرآة، ينظر جميع الطلاب إلى أنفسهم فقط، وهم لا يهتمون بك (تمامًا كما لا تهتم بهم). ثالثا: فعالية التمرين لا تتأثر بالوزن أو الطول أو العمر. نصيحة: استمع أغنية مشهورةإيفان دورن وتهدئة.

تقلق بشأن النموذج.تعتبر أحذية توتو وبوانت متطلبًا اختياريًا لدروس الباليه. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة. يعد القميص القطني الضيق واللباس الداخلي مثاليين، ويمكن استبدال الأحذية الاحترافية بالنعال بنجاح.

ما يجب القيام به

استمع واسمع.لا تقارن أبدًا نجاحاتك بإنجازات الطلاب الآخرين، بل بإنجازاتك فقط. واستمع بعناية للمعلم. إذا كنت تواجه صعوبة في التنسيق بين ذراعيك وساقيك، ركز انتباهك على شيء واحد في كل مرة. في الباليه، المهارة تأتي مع الخبرة.

العمل على "وضعية الباليه".عضلات الظهر القوية هي نتيجة ممتعة لتدريب الباليه. اعمل على تحسين وضعيتك ليس فقط أثناء التدريب: حاول أن تبقي ظهرك مستقيماً عند الجلوس أمام الكمبيوتر، أو المشي مع الأصدقاء، أو. سوف تتفاجأ بسرور بحالتك الصحية، وسوف يتفاجأ المعلم بسرور بقدراتك على التعلم.

تحتوي بوابة Dance.Firmika.ru على معلومات حول المكان الذي يمكنك الاشتراك فيه في دروس الباليه في موسكو: عناوين وأرقام هواتف مدارس الرقص واستوديوهات الرقص، وأسعار المناطق الأكثر شعبية، ومراجعات الطلاب. لمزيد من الراحة في استخدام البوابة والبحث عن مدرسة للرقص، نقترح استخدام مرشح مناسب حسب المنطقة ومحطة المترو. ستساعدك الجداول المرئية على مقارنة تكلفة الفصول الدراسية والتدريبات المختلفة استوديوهات الرقصالمدينة، واختيار الخيار الأفضل للسعر.

دروس الباليه للكبار في موسكو

العثور على دروس الباليه في روسيا ليس بالأمر السهل - فليس كل استوديو للرقص جاهزًا لتقديم تصميم الرقصات الكلاسيكية. ومع ذلك، فإننا سوف تساعد في حل هذه المشكلة! تم جمعها على البوابة معلومات مفصلةحول دروس الباليه للبالغين: أرقام هواتف وعناوين المؤسسات، ومراجعات الطلاب، وتكلفة التدريب لمرة واحدة وأسعار الاشتراكات.

تعتبر دروس تصميم الرقصات الكلاسيكية والباليه للبالغين هي الطريق الصحيح لتحسين الجسد والروح. ستكون الفصول الدراسية أساسًا ممتازًا لمزيد من الدراسة أنواع مختلفةالرقص سيساعد على تحسين شخصيتك وتقوية ظهرك وإضفاء خفة جذابة على مشيتك. من خلال الجمع بين التمدد والحركة في الباليه، يمكنك الحصول على نتيجة ممتازة: جسم مرن وجميل، وصحة جيدة وشعور بالخفة غير العادية، والانسجام مع نفسك وزيادة احترام الذات. ستمنحك دروس الباليه للبالغين كل هذا دون تدريب مرهق.

كيف ترقص الباليه؟ مميزات دروس الباليه للكبار

تتيح لك التمارين المختارة بعناية والبرنامج المدروس جيدًا تحقيق نتائج مذهلة. فوائد الطبقات لا يمكن إنكارها! وهي تشمل تمارين لعضلات البطن المستعرضة والمائلة وعضلات العمود الفقري والظهر وتمارين لتحسين تنسيق الحركات وتعزيز عمل الجهاز الدهليزي. دورات الباليه للكبار مناسبة للمهتمين بغض النظر عن الجنس والعمر. خلال الفصول الدراسية، يمكنك الانغماس تمامًا في جو الفن والرقص، والذي يتجلى في كل إمالة لرأسك وحركة يديك.

يعد تصميم الرقصات الكلاسيكية للبالغين درسًا في الباليه لأولئك الذين يرغبون في إتقان مهارات الرقص الأساسية وتطوير حالة التوازن المستقر اللازم للرقص (أبولمبو). تشمل دروس الباليه للمبتدئين تمارين في البار وتمارين في منتصف الغرفة. يبدأ كل درس بالإحماء وتعلم أوضاع الباليه الكلاسيكية، والوضع الصحيح للساقين والذراعين، والقفزات، وجميع أنواع الدورات ومجموعات الرقص. اعتمادًا على المدرسة، يمكن التدريب على موسيقى البيانو الكلاسيكية أو نظائرها الأكثر حداثة.

على الرغم من أن دروس الباليه للمبتدئين تتبع برنامجًا مبسطًا، إلا أنه من أجل تحقيق بعض النجاح، سيتعين عليك بذل الكثير من المثابرة والعمل. ومع ذلك، فإن الرومانسية والأناقة في الباليه تجذب دائما المزيد والمزيد من عشاق الرقص الذين لا يريدون فقط الاعتناء بشخصيتهم وشكلهم، ولكن أيضًا لإعطاء الجسم خفة مذهلة لا توجد إلا في راقصات الباليه. كثير مدارس الرقصإنهم لا يقدمون الباليه للبالغين فحسب، بل يقدمون أيضًا فرصة الأداء على مسرح الهواة من خلال برنامج متطور والمشاركة في المسابقات والمسابقات.

En Pointe هو استوديو باليه في موسكو للبالغين المبتدئين. لقد أنشأنا بيئة مثالية لاستكشاف الباليه الروسي الكلاسيكي، الكوريغرافيا الحديثةوبرامج العافية الجديدة مع عناصر الرقص. تقام الدروس في مجموعات صغيرة أو الخطة الفردية- يمكنك اختيار الخيار الأكثر راحة وتعلم أساسيات الباليه بكل سرور.

الكلاسيكية و الاتجاهات الحديثة

الباليه الكلاسيكي - أحد أكثر أشكال الرقص تعقيدًا وجمالاً، فهو يطوّر المرونة والقدرة على التحمل.
ارتداء أحذية بوانت- مرحلة متكاملة في دراسة الباليه الروسي على أحذية بوانت.
تمتد السلطة- برنامج العافية لتمتد والرفاهية.
كورباليه- دورة تمارين للوضعية المثالية وتقوية عضلات الظهر.
ستريتليت- تنسيق مختلط فيه عناصر حديثة و رقص كلاسيكي.

المعلمون - راقصو الباليه الحاليون

يقولون أنك بحاجة إلى تعلم لغة مع متحدث أصلي. الأمر نفسه ينطبق على الرقص: لا يمكنك تعلم اتجاه أو آخر إلا مع معلم يرقص بنفسه. معلمي مدرستنا - الفنانين المحترفينمسارح موسكو الرائدة. إنهم لا يتقنون هذه التقنية بشكل مثالي فحسب، بل يفهمون أيضًا فلسفة كل اتجاه. معهم، تصبح الفصول الدراسية متعة حقيقية، مما يساعدك على البقاء في وئام مع نفسك ومع العالم من حولك.

أسعار الفصول في مدرسة الباليه في موسكو

بالنسبة للباليه، كما هو الحال بالنسبة لأشكال الفن الأخرى، يعد الاتساق والممارسة المستمرة أمرًا مهمًا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التعرف على تصميم الرقصات الكلاسيكية وغيرها من مجالات مدرستنا، فإننا نقدم دروسًا لمرة واحدة. تعتمد أسعار الفصول للمبتدئين في مدرسة الباليه لدينا في موسكو على الاتجاه والشكل المختار - في مجموعة أو بشكل فردي. بالنسبة لأولئك الذين وقعوا بالفعل في حب الرقص، لدينا اشتراكات مختلفة - لمدة 1.5 و3 و5 أشهر. يمكن تحديد الجدول الزمني وعدد الفصول الدراسية في أي اتجاه وفقًا لرغباتك. يتم تقديم الدروس التجريبية بخصم 50%.

في المدرسة الباليه الحديثفي موسكو، ترحب En Pointe بالطلاب من أي مستوى من التدريب، والشيء الرئيسي هو الرغبة في الحركة، وحب الموسيقى والرغبة في الرقص. قم بالتسجيل اليوم للحصول على الدرس التجريبي الأول، حيث ستكون تكلفته أقل بنسبة 50% من المعتاد. التالي يمكنك الاختيار دروس فرديةمع المعلم أو في مجموعات. يعد شراء اشتراك لكل نوع من أنواع التدريب أكثر ملاءمة وأرخص.

دروس الباليه للمبتدئين

هاتفنا: +7916-288-75-00. اتصل بنا وسننصحك بشأن أوقات الدراسة، ونساعدك في اتخاذ قرار بشأن الدورة التدريبية، ونخبرك عن مدرسينا.

*الشراء عبر الموقع بسعر مخفض يتضمن التسجيل في موعد مناسب لك وفقًا للجدول من خلال المسؤول وإلغاء الدرس تلقائيًا في حالة عدم الحضور. يمكنك إعادة جدولة الدرس مرة واحدة في موعد لا يتجاوز 12 ساعة قبل الدرس.

يبدو أن الباليه بالنسبة للكثيرين فن غير مفهوم ويجب التدرب عليه الطفولة المبكرة. وهذا صحيح إذا نحن نتحدث عنهعن مهنة راقصة الباليه وأحلام أن تصبح بريما مسرح البولشوي. وفي حالات أخرى، مع بعض الجهد، يكون من السهل الانخراط في الباليه والاستمتاع بنجاحاتك الخاصة.

الجميع يحلم بشيء ما في مرحلة الطفولة. ولكن لم تتحقق كل أحلام الطفولة. في حياة الكبارغالبًا ما تأتي لحظات تريد فيها الانغماس في مرحلة الطفولة والتذكر وتحقيق أحلامك. يعد حلم الباليه في مرحلة الطفولة من أكثر الأحلام شيوعًا، لكنه... غير قابل للتحقيق. لا تحزن: سيساعدك استوديو الباليه الخاص بنا في تحقيق أحلام طفولتك!

دروس الباليه للكبار في موسكو

موقعنا يدعو الجميع للزيارة دروس الباليه للكبارفي إحدى قاعاتنا العديدة في موسكو. الباليه للكبار- يعد هذا أحد أكثر مجالات الرقص الحديث والثقافة الصحية شهرة. لا يوجد أي شكل آخر من أشكال الرقص أو اللياقة البدنية يحقق مثل هذه النتائج السهلة والمهمة لصحة العقل والجسم. دروس الباليه للكبارتجري في جو من النمو الثقافي والمادي، مصحوبة بالموسيقى الكلاسيكية. يمكن للجميع اختيار السعة والتكاليف المادية التي تقع ضمن قدراتهم.

فوائد الباليه للكبار

عند ممارسة الباليه للبالغين، لا يتم استخدام أي معدات رياضية أو أوزان خارجية أو أحمال خارجية غريبة. الجميع دروس الباليه للكبارتمر تحت الوزن الجسم الخاص، بينما يتم ضبط الحمل على العضلات والهيكل العظمي تلقائيًا. لهذا السبب دروس الباليه للكبارآمنة تمامًا و أفضل طريقةاحصل على جسمك بالترتيب.

دروس الباليه للنساء والفتيات

تأتي العديد من النساء والفتيات إلى دروس الباليه للبالغين بدءًا من سن 25-30 عامًا. في هذا العصر تبدأ عادة بعض المشاكل: من نمط الحياة المستقر، بعد الولادة، لأسباب فسيولوجية ومتعلقة بالعمر. لا تستطيع كل فتاة ممارسة اللياقة البدنية بسبب تعقيد التمارين والنشاط البدني الثقيل. ولكن هناك طريقة للخروج - هذا دروس الباليه! عادة دروس الباليه للكباريسمى "Body Ballet" - في فصول Body Ballet يمكن للفتيات أن يصبحن مرنات ورشيقات ونحيفات ويستعيدن الخفة والذكريات الطيبة من الطفولة ...

في الوقت الحاضر، يرغب الأطفال بشكل متزايد في أن يصبحوا من كبار المديرين أو أصحاب الملايين أو المبرمجين. في زمن كانت "الأشجار كبيرة"، السؤال "ماذا تريد أن تصبح عندما تكبر؟" أجاب معظم الأولاد "رائد فضاء"، وأجابت معظم الفتيات "راقصة الباليه". منذ القرن الثامن عشر العالم كله معجب بجمال ونعمة "البجعات البيضاء" و "السيلفيات" جيدة التهوية و "الجمال النائم" الذي لا وزن له. على الرغم من أن معظم المدن لا تزال لديها استوديوهات للأطفال الكوريغرافيا الكلاسيكيةونوادي الرقص لشعوب العالم، تمكن عدد قليل من الحالمين من أن يصبحوا راقصين حتى على مستوى الهواة. يُطلب عادةً من البالغين الانشغال بالشطرنج أو كرة القدم أو الحياكة، ونسيان الرقص الكلاسيكي وحلم أن يصبحوا راقصة باليه.

لكن الزمن تغير - ولم يعد الباليه طبقة مغلقة من النخبة. أعرب المعلمون والمدربون من مختلف التخصصات عن تقديرهم لفوائد دروس الباليه للبالغين وسارعوا إلى استعارة الأفضل لصالح البشر فقط. وهكذا ظهر اتجاه الباليه الجسدي أو الباليه للكبار.

يمكن دائمًا التعرف على راقصة الباليه حتى في الملابس العادية: وضعية ملكية، وجسم مرن رشيق، وأرجل منحوتة، ومشية لافتة للنظر، ونظرة روحية. بغض النظر عن أصلها، تبدو راقصة الباليه وكأنها أرستقراطية حقيقية. يتيح لك باليه الجسم اكتساب الصفات التي تميز راقصة الباليه دون الإضرار بصحتك. على العكس من ذلك، فإن دروس الباليه للبالغين تجلب فوائد متعددة الجوانب لمعجبيهم. بعد كل شيء، فإن دروس الرقص الكلاسيكي لها تأثير مفيد على مرونة العضلات وحركة المفاصل، والدورة الدموية، وتحسين تنسيق الحركات، وتساعد في تحقيق صورة ظلية مثالية وخطوط جميلة. عندما يتم تنفيذ خطوات الباليه بشكل صحيح، فإن الحمل على قوس القدم الحامل للوزن يساعد على التعامل مع الأقدام المسطحة، ويزداد "الرفع" والانقلاب (حركة مفصل الكاحل والورك).

تم تصميم برنامج الباليه للبالغين بحيث يحدث الانغماس في أجواء الرقص الكلاسيكي تدريجياً. تم تكييف حركات تدريب الباليه الكلاسيكي في باليه الجسم للمبتدئين مع أي خصائص جسدية وتكملها حركات اليوغا والبيلاتس والتمدد. سواء على الماكينة أو في الأكشاك (على الأرض)، ولكن على أي حال سيتعين عليك التعرق - حسب النشاط البدنيوزيادة القدرة على التحمل، فإن الباليه الجسدي ليس أقل شأنا من تدريب القوة القوي. ولكن من غير المرجح أن تكون الأساليب المتكررة لآلات التمرين قادرة على إعطائك ليس فقط جسمًا متناغمًا وعضلات منحوتة وربما الثقة بالنفس، ولكن أيضًا المرونة والشهوانية والأناقة، والتي يمكن اكتسابها بكثرة في باليه الجسم.

إن جو باليه الجسم له نفس التأثير المفيد على طريقة تفكير ومزاج وعقلية أتباعه كما تفعل تمارينه على الجسم. تقام دروس الباليه للبالغين بمرافقة الموسيقى الهادئة، والكلاسيكية في أغلب الأحيان. تأثير إيجابيلكل شخص الموسيقى الكلاسيكيةوقد ثبت مرارا وتكرارا على مستوى علمي جدي. خلال فصل الباليه الجسدي، ستقوم بإعدادك للتنفس السليم، واتباع نهج جدي في التدريب، وصرف انتباهك عن المشاكل الخارجية، ومساعدتك على الهدوء والهدوء. حتى لو لم تكن أبدًا من محبي الكلاسيكيات، فإن مزاج الموجة الفكرية السامية سوف يلون رؤيتك للعالم بشكل غير ملحوظ الألوان الفاتحة. وخلال دروس الباليه للبالغين، ستتعلمين العديد من الكلمات من اللغة الفرنسية وستكونين قادرة على التحدث بنفس اللغة مع راقصات الباليه المحترفات.

إذا قررت ممارسة الباليه الجسدي، فلا داعي للاندفاع إلى المتجر للحصول على أحذية بوانت وتوتو - ملابس التدريب ذات الصورة الظلية والأحذية الناعمة بدون كعب - أحذية رقص الباليه - أكثر ملاءمة. هنا تتشابه متطلبات راقصي الباليه وراقصات الباليه: يجب ألا تخفي الملابس الحركات أو تخفي عدم الدقة. لأولئك الذين حلموا بثوب الباليه أو ثياب الباليه، نقول "نعم" - الآن كثيرون المتاجر المتخصصةتقديم شكل رقص احترافي جميل للمبتدئين في الباليه للبالغين. بالنسبة لأولئك الذين قرروا تحقيق نتائج سريعة في تمارين الباليه من خلال دروس الباليه للجسم، يمكننا أن نوصي بملابس معزولة: بمساعدتهم، ستبقى العضلات دافئة لفترة أطول وتمتد بشكل أفضل.

لا يعد باليه الجسم بتحويل المبتدئين البالغين إلى راقصين محترفين. ولكن عندما تكون في دروس الباليه للبالغين فأنت تتقنها الحركات الأساسيةتصميم الرقصات الكلاسيكية وتعلم أداء حتى خطوات الباليه البسيطة بسهولة ورشاقة، وكن مستعدًا لارتداء لقب راقصة الباليه بفخر وقبول الإعجاب بتفضيل أرستقراطي.

جدول دروس باليه الجسم للبالغين

تكلفة الفصول الجماعية

الدرس التجريبي:

1
ساعة
600 فرك.
200 فرك.

2
ساعات
1200 فرك.
300 فرك.

3
ساعات
1800 فرك.
400 فرك.

فئات واحدة:

1
ساعة
600 فرك.

الاشتراكات: *

1
ساعة في الأسبوع
4-5 ساعات شهريا
2000 فرك.
1900 فرك.
438 فرك / ساعة

2
ساعات في الأسبوع
8-10 ساعات شهريا
4000 فرك.
3200 فرك.
369 فرك / ساعة