كيف تعزية الإنسان: الكلمات الصحيحة. كلمات سحرية تريح في أي مشكلة
هل تعرضت صديقتك أو صديقتك أو شخص غريب لسوء الحظ؟ هل تريد أن تدعمه وتريحه ، لكنك لا تعرف أفضل طريقة للقيام بذلك؟ ما هي الكلمات التي يمكن التحدث بها وما الذي لا ينبغي قوله؟ سيخبرك Passion.ru بكيفية تقديم الدعم المعنوي لشخص في موقف صعب.
الحزن هو رد فعل بشري يحدث نتيجة نوع من الخسارة ، على سبيل المثال ، بعد الموت. محبوب.
كان برنابا شخص لطيفوممتلئة بالروح القدس والإيمان ". لم يكن يريد عائقًا واحدًا يمنعه من أداء مهام المعزي الحميدة ؛ أراد أن يكون السيد الكامل في أعماق روحه ، لخدمة خدمة القديسين.
وهو الذي أوصى بشاول طرسوس للرسل. تم إرساله لاحقًا إلى أنطاكية لمساعدة وتقوية المتحولين الجدد ، الذين حثهم على "الارتباط بقوة بالرب" ؛ هذا هو سر التشجيع! لكنه لم يكن من الذين تجاوزوا حدودهم: وضع أمام الخدمة المراد شغلها ، والتي ، في رأيه ، تطغى على قدراته ، يذهب بحثًا عن شاول ، لأنه يعلم أن شاول مؤهل بشكل أفضل منه ، لتوجيه هذه المصلين. أراد رخاء الجماعة ومجد الرب في وسطها لا مجد نفسه.
4 مراحل للحزن
يمر الشخص الذي يعاني من الحزن بأربع مراحل:
- مرحلة الصدمة.يستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة أسابيع. ويتميز بعدم التصديق في كل ما يحدث ، وعدم الإحساس ، وقلة الحركة مع فترات من النشاط المفرط ، وفقدان الشهية ، ومشاكل النوم.
- مرحلة المعاناة. يستمر من 6 إلى 7 أسابيع. يتميز بضعف الانتباه وعدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة والنوم. الشخص أيضا يختبر قلق مستمرالرغبة في التقاعد الخمول. قد يكون هناك ألم في المعدة وإحساس بوجود كتلة في الحلق. إذا كان الشخص يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته ، فيمكنه خلال هذه الفترة إضفاء الطابع المثالي على المتوفى أو ، على العكس من ذلك ، يشعر بالغضب أو الغضب أو الانزعاج أو الذنب تجاهه.
- مرحلة القبول تنتهي بعد عام من فقدان أحد الأحباء. يتميز باستعادة النوم والشهية والقدرة على التخطيط لأنشطة الفرد مع مراعاة الفقد. في بعض الأحيان يستمر الشخص في المعاناة ، لكن الهجمات تحدث بشكل أقل وأقل.
- مرحلة التعافي يبدأ بعد عام ونصف ، ويحل الحزن مكان الحزن ويبدأ الشخص في التعامل مع الخسارة بهدوء أكبر.
وهل لا بد من مواساة الإنسان؟ بلا شك نعم. إذا لم تتم مساعدة الضحية ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض معدية وأمراض القلب وإدمان الكحول والحوادث والاكتئاب. مساعدة نفسيةلا تقدر بثمن ، لذا ادعم من تحب بقدر ما تستطيع. تفاعل معه ، تواصل. حتى لو بدا لك أن هذا الشخص لا يستمع إليك أو لا يبدي اهتمامًا - فلا تقلق. سيأتي الوقت الذي سيتذكرك فيه بامتنان.
ثم اتُهم هو والرسول بخدمة ثمينة للتعزية والتشجيع: لقد أحضروا إلى إخوة اليهودية هدايا جماعة أنطاكية. بالطبع ، صحيح أن طريقة العطاء أفضل مما تعطي. بالحب والكلمات المشجعة ، لا يساورنا شك في أن برنابا وشاول أعطيا إخوة اليهودية ثمر كرم قديسي أنطاكية. يا لها من تعزية يجب أن تكون لهؤلاء المؤمنين في الدينونة!
لدينا الكثير من الأمثلة! نرجو أن نقتدي بها ونكون راحة للكثيرين! أرسل الرب ، المُقام والممجد ، هنا الروح القدس ، "معزي آخر". عندما جاء إلى هذا العالم ، أخذ شؤوننا بين يديه ، ومن خلال عمله الكامل على الصليب ، حسم قضية الخطيئة إلى الأبد. بعد أن أنهى العمل ، ذهب إلى الآب وترك عمله في العالم. لكن "الآخر" جاء ليتولى عمل محبوبه ، مخلصًا في كل مصاعب الصحراء. الروح القدس هو شخص إلهي أرسله الآب والابن ليساعدنا ويساعدنا ويعزينا!
إذا كنت تشعر بالقوة الأخلاقية الكافية والرغبة في المساعدة ، فافعل ذلك. إذا لم يدفعك شخص ما بعيدًا ، ولم يهرب ، ولم يصرخ ، فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على مواساة الضحية ، فابحث عن شخص يمكنه فعل ذلك.
هل هناك فرق في إرضاء الأشخاص المألوفين وغير المألوفين؟ في الواقع لا. الاختلاف الوحيد هو أنك تعرف شخصًا أكثر من الآخر. مرة أخرى ، إذا شعرت بالقوة في نفسك ، فساعد. ابقَ قريبًا وتحدث وشارك في الأنشطة المشتركة. لا تكن جشعًا للمساعدة ، فهي ليست ضرورية أبدًا.
يهتم الروح القدس بكل فرد مؤمن. عندما يجتمع المؤمنون حول الرب ، بقوة الروح القدس ، يكون الروح القدس حاضرًا كشخص إلهي ، ويظهر حضور الله في الجماعة ، ويعمل من خلال الأداة التي لديه حتى يتمكن القديسون من البناء ، وحثهم ، راحة.
الروح القدس يعزي القديسين لأنه يشركهم مع المسيح ، ويأخذ منه ما يعلنه لنا. في الجماعة ، الخدمة النبوية بالروح تبني وتحث وتعزي ، لأنها تربط النفوس بالله وتغذيها بالحبوب المحمصة والخبز الفطير ، قمح البلد القديم!
فلنلق نظرة على أساليب الدعم النفسي في أصعب مرحلتي الشعور بالحزن.
مرحلة الصدمة
سلوكك:
- لا تترك الشخص وحده.
- المس الضحية برفق. يمكنك أن تأخذ اليد ، وتضع يدك على الكتف ، ويمكن مداعبة الأقارب على الرأس ، والعناق. شاهد رد فعل الضحية. هل يقبل لمستك ، هل يصدك؟ إذا صد - لا تفرض ، ولكن لا تترك.
- احرص على أن يستريح الشخص المعزي أكثر ، ولا ينسى الوجبات.
- اجعل المصاب مشغولاً بأنشطة بسيطة ، مثل نوع من ترتيبات الجنازة.
- استمع بنشاط. يمكن لأي شخص أن يقول أشياء غريبة ، ويكرر نفسه ، ويفقد خيط القصة ، ثم يعود إلى التجارب العاطفية. رفض المشورة والتوصيات. استمع جيدًا ، واسأل أسئلة توضيحية ، وتحدث عن كيفية فهمك لها. ساعد الضحية على التحدث ببساطة عن مشاعره وألمه - سيشعر على الفور بالتحسن.
كلماتك:
في اجتماع كورنثوس ، وجه الرسول تحذيرًا: افرحوا يا جميع الإخوة. يحسن؛ كن مطمئنا لديك نفس الشعور عش بسلام وإله المحبة والسلام معك. نرجو أن تكون نعمة الرب يسوع المسيح ومحبة الله وشركة الروح القدس معكم جميعًا!
الله رب كل عزاء.
بهذه الرغبة سننتهي ، نسأل الله أن يبارك أرواحنا أجزاء مختلفةكلماته التي أخذناها بعين الاعتبار حتى نتمكن من المشاركة فيها أكثراستمتع بوسائل الراحة التي لديه من أجلنا. لبذخ ، في انتظار اليوم الذي سنستمتع فيه بالراحة الأبدية ، في ذلك المكان حيث "لن يكون هناك حداد ، لا بكاء ، ولا ألم"! ما مقدار المشقة والمعاناة التي عانى منها الرسول بولس في خدمته بأكملها ، وهي الخدمة التي استمرت حوالي خمسة وثلاثين عامًا ، كانت السنوات العشرين الأخيرة هي تلك التي "أُعطي خلالها" من أجل الجسد.
- تحدث عن الماضي بصيغة الماضي.
- إذا كنت تعرف المتوفى ، أخبره بشيء لطيف.
لا أستطيع أن أقول:
- "لا يمكنك التعافي من هذه الخسارة" ، "الوقت يشفي فقط" ، "أنت قوي ، كن قوياً". يمكن أن تسبب هذه العبارات معاناة إضافية للإنسان وتزيد من وحدته.
- "مشيئة الله في كل شيء" (تساعد فقط الأشخاص المؤمنين بعمق) ، "مرهق" ، "سيكون أفضل هناك" ، "انسَ الأمر". يمكن لمثل هذه العبارات أن تؤذي الضحية بشكل كبير ، لأنها تبدو وكأنها تلميح إلى التفكير في مشاعرهم ، وليس لتجربتها ، أو حتى نسيان حزنهم تمامًا.
- "أنت شابة ، جميلة ، سوف تتزوج / تنجب طفلاً." مثل هذه العبارات يمكن أن تسبب تهيجا. يعاني الإنسان من خسارة في الوقت الحاضر لم يتعافى منها بعد. وهو مدعو للحلم.
- "الآن ، إذا وصلت سيارة الإسعاف في الوقت المحدد" ، "الآن ، إذا اهتم الأطباء بها أكثر" ، "الآن ، إذا لم أسمح له بالدخول." هذه العبارات فارغة ولا تحمل أي فائدة. أولاً ، لا يتسامح التاريخ مع مزاج الشرط ، وثانيًا ، هذه التعبيرات تزيد فقط من مرارة الخسارة.
سلوكك:
في الرسالة الثانية إلى أهل كورنثوس ، يتحدث الرسول ، لا سيما في الفصل 11 ، عن الآلام التي عانى منها ، لكنه كتب بالفعل في الفصل الأول: "لقد كنا مثقلين بأعباء مفرطة ، بالإضافة إلى قوتنا ، حتى نشعر باليأس من الحياة. " لكن الله لم يستطع أن يترك عبده! ما هي العزاء والتشجيعات التي تمتع بها ، حتى أصبح يعرفه بـ "أبو الرحمة وإله كل تعزية".
نحن ، بالطبع ، لسنا بحاجة إلى احتمال الآلام ، الآلام التي عرفها الرسول بولس آنذاك. ومع ذلك ، فإننا نأتي في أوقات صعبة للغاية ، سواء في هذا العالم حيث يتزايد العنف والفساد ، أو في الجمعية حيث يظهر بالفعل العديد من الشخصيات اللاودكية! إذا أخذنا في الاعتبار حالة بعض التجمعات التي يوجد فيها قلة ، وأحيانًا فوضى ، عندما لا تكون شخصيات التجمع مرئية ، فإننا نشعر بألم كبير ونحتاج إلى التشجيع. يعزي أن الله يريد التحايل عليه ، كما فعل مع الرسول بولس في الماضي.
- في هذه المرحلة ، يمكن بالفعل منح الضحية الفرصة لتكون بمفردها من وقت لآخر.
- امنح الضحية المزيد من الماء. يجب أن يشرب ما يصل إلى 2 لتر في اليوم.
- الترتيب له النشاط البدني. على سبيل المثال ، خذه في نزهة ، خذها عمل بدنيفي البيت.
- إذا أراد الضحية البكاء ، فلا تتدخل معه في ذلك. ساعده على البكاء. لا تحجم مشاعرك - ابكي معه.
- إذا أظهر غضبًا ، فلا تتدخل.
كلماتك:
- إذا كان جناحك يريد التحدث عن المتوفى ، فجر المحادثة إلى عالم المشاعر: "أنت حزين جدًا / وحيد" ، "أنت مرتبك جدًا" ، "لا يمكنك وصف مشاعرك". تحدث عما تشعر به.
- قل لي أن هذه المعاناة ليست إلى الأبد. والخسارة ليست عقوبة بل جزء من الحياة.
- لا تتجنب الحديث عن المتوفى إذا كان هناك أشخاص في الغرفة قلقون للغاية بشأن هذه الخسارة. إن التجنب اللباق لهذه المواضيع يضر أكثر من ذكر المأساة.
لا أستطيع أن أقول:
ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، لسنا بحاجة إلى ذلك أيضًا ، من خلال تجارب مؤلمة للغاية لدرجة أن العديد من المفديين الذين يمرون بها والذين نعانيهم ، لأنه في جسد المسيح "إذا كان أحد الأعضاء يعاني ، فإن جميع الأعضاء يعانون منه" نحن بحاجة ، لنقل ، وسائل الراحة الإلهية الثمينة؟
كم نحن سعداء بمعرفة أنه دائمًا "أبو الرحمة وإله كل تعزية ، الذي يريحنا بكل ضيقاتنا". لقد اختبرها الرسول بنفسه - كما يمكننا أن نختبرها الآن - ليس فقط من أجل راحتنا الخاصة ، ولكن أيضًا ، على حد تعبيره ، "حتى نتمكن من تعزية أولئك الذين يعانون من نوع من الحزن أو من خلال التعزية التي نتمتع بها نحن أنفسنا. تعزية الله ". ويضيف: "لأنه كما تزداد آلام المسيح لنا كذلك تزداد العزاء بالمسيح".
- "توقف عن البكاء ، اجمع نفسك" ، "توقف عن المعاناة ، انتهى كل شيء" - فهذا بلا لبس وضار بالصحة النفسية.
- "وشخص ما هو أسوأ منك." يمكن أن تساعد مثل هذه الموضوعات في حالات الطلاق والفراق ، ولكن ليس في حالة وفاة أحد الأحباء. لا يمكنك مقارنة حزن شخص بحزن شخص آخر. يمكن أن تعطي المحادثات المقارنة للشخص انطباعًا بأنك لا تهتم بمشاعره.
ليس من المنطقي أن تخبر الضحية: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاتصل بي / اتصل بي" أو اسأله "كيف يمكنني مساعدتك؟" قد لا يتمتع الشخص الذي يعاني من الحزن ببساطة بالقوة لالتقاط الهاتف والاتصال وطلب المساعدة. قد ينسى أيضًا عرضك.
فليسمح لنا أن نقتدي بمثال الرسول ونقدم للآخرين وسائل الراحة التي استمتعنا بها ، مع الأخذ في الاعتبار أن الله يحاول أحيانًا أن يجعلنا نتمتع ثم عذوبة وسائل راحته ويجعلنا ننقل شيئًا لمن يحتاجها. وعلينا أن نتعلم معًا أن نفهم إلهنا بشكل أفضل باعتباره "إله الصبر والراحة" ، بحيث يكتب الرسول: "الآن يمنحك إله الصبر والتعزية نفس الشعور بينكما وفقًا للمسيح يسوع ، لذلك وباتفاق واحد وبفم واحد يمكنك تمجيد الله وأب ربنا يسوع المسيح ".
لمنع حدوث ذلك ، تعال واجلس معه. بمجرد أن يهدأ الحزن قليلاً - خذه في نزهة ، اصطحبه إلى المتجر أو إلى السينما معه. في بعض الأحيان يجب أن يتم بالقوة. لا تخف من أن تكون متطفلًا. سوف يمر الوقتوسوف يقدر مساعدتك.
كيف تدعم شخصًا ما إذا كنت بعيدًا؟
اتصل به. إذا لم يرد ، اترك رسالة على جهاز الرد على المكالمات ، أو اكتب رسالة نصية قصيرة أو بريدًا إلكترونيًا البريد الإلكتروني. عبر عن التعازي ، أبلغ عن مشاعرك ، وشارك الذكريات التي تميز الراحل من ألمع الجوانب.
راحة الله حلوة لقلوبنا! نحن سعداء لأن لدينا رجاء جميلبالنعمة." وستنتهي عندما يتغير الإيمان في الأفق ، ولكن الراحة أبدية! الآن ربنا يسوع المسيح نفسه ، وإلهنا وأبينا ، الذي أحبنا وأعطانا الراحة الأبدية و رجاء جميلالنعمة ستريح قلوبكم وتقويكم في الكل الاعمال الصالحةوبكل الكلمات الرقيقة. نحن نتمتع بالفعل بوسائل الراحة الإلهية ، ويمكننا أن نقدرها ونستمتع بها ، ولكن ماذا سيحدث عندما نجد أنفسنا في مكان لن تتدفق فيه الدموع بعد الآن ، عندما "لن يكون الموت أكثر ؛ ولن يكون هناك مزيد من الحداد ، ولا مزيد من الصراخ ، ولا مزيد من المشاكل ".
تذكر أنه من الضروري مساعدة الشخص على النجاة من الحزن ، خاصةً إذا كان قريبًا منك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد على النجاة من الخسارة ليس فقط له. إذا لمستك الخسارة أيضًا ، فمن خلال مساعدة شخص آخر ، ستكون قادرًا على تجربة الحزن بسهولة أكبر ، مع خسارة أقل لحالتك العقلية. كما أنه سيحميك من الشعور بالذنب - لن تلوم نفسك على حقيقة أنه يمكنك المساعدة ، لكنك لم تفعل ذلك ، وتنحي جانباً مشاكل ومشاكل الآخرين.
ثم سنستمتع إلى الأبد بـ "الراحة الأبدية" التي يمكننا الاستمتاع بها هنا أدناه! يتم إحضار وسائل الراحة الإلهية إلينا بعدة طرق يريد الله استخدامها ، وخاصة من خلال كلمته. كما يتم توزيعها علينا من خلال الخدم الذين يستخدمهم الله. من المحتمل أن الرسل أطلقوا عليه اسم برنابا ، لأنه عرف كيف يجلب التعزية لمن يحتاجون إليه. - في 2 تيموثاوس ، يتحدث بولس عن أنسفورس ، ويمكنه أن يقول عنه: "كثيرًا ما كان يريحني ولم يخجل من قيدي ، ولكن عندما كان في روما ، كان بعناية شديدة ، ووجدني."
أولغا فوستوتشنايا ،
الطبيب النفسي
قد تكون مواساة صديق مستاء أمرًا صعبًا للغاية. عند محاولتك التهدئة ، قد تشعر وكأنك تقول شيئًا خاطئًا باستمرار وتجعل الأمور صعبة. لذا ، كيف يمكنك تهدئة صديق مستاء وتجعله يشعر بتحسن؟ ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات.
دعونا نتذكر التعزية التي قدمتها أنيسيفورس ، والتي لا بد أنها كانت لبولس في أعماق سجنه! عندما كتب "الرسل والشيوخ والإخوة" إلى إخوة الأمم الموجودين في أنطاكية وسوريا وكيليكية ، قرأوا هذه الرسالة ، "ابتهجوا بالعزاء". وهكذا فإن الاجتماع ، من خلال الرسالة التي يبعث بها ، يجلب العزاء الذي يفرح قلوب من يوجه إليهم ، ويمثل لهم تشجيعًا ثمينًا في أوقات الشدة.
كما رأينا ، للتعزية مكانة عظيمة في بداية رسالة كورنثوس الثانية. عندما ينتهي من هذه الرسالة ، يشير بولس إلى الوعظ مع المؤمنين ، إلى جماعة الله الموجودة في كورنثوس ، ولا سيما هذا: "تعزَّوا" أو: تشجَّعوا. ومع ذلك ، كانت هناك أشياء معينة في كورنثوس تم الحديث عنها في نهاية الفصل 12 وفي بداية الفصل 13 ، وبالطبع أراد الرسول أن تكون كذلك. لكن دينونة الشر ستكون أعمق ، وسيظل الفرح الذي يتبع الإذلال والمشاركة في الشر بعد أن يتم الاعتراف به على أنه برا.
خطوات
الجزء 1
كن متعاطفاالجزء 2
ابذل قصارى جهدك- اعرض مساعدة صديقك إذا تعرض للإهانة. إذا أتيت إلى المدرسة معه ورأيت أنه يتعرض للتنمر ، أمسك بيده وعانقه. حمايته. قل له أن يأتي معك. حتى لو كنت الصديق الوحيد الذي لديه ، احميه دائمًا بطريقة لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها.
- عانق صديقك وأخبره أنك تحبه وأنك موجود دائمًا من أجله.
- إذا كان صديقك لا يريد التحدث في البداية ، فلا تتصل به أو تزعجه! اسمح له أو لها ببعض الوقت بمفرده قبل التحدث معها أو معها عن المشكلة. في النهاية ، سوف يأتي إليك عندما يكونون مستعدين للتحدث والقيام بالأشياء بشكل أفضل.
- كن قادرًا على فهم متى يكون صديقك منزعجًا أو عندما يحتاج إلى الاهتمام فقط. إذا كان يتظاهر بالضيق طوال اليوم من حولك ويرفض قول ما حدث ، فهو يبحث عن الاهتمام فقط. إذا كان منزعجًا حقًا ، فلن يظهر ذلك كثيرًا وسيخبر شخصًا ما بالمشكلة في النهاية.
- اصطحب صديقك لتناول وجبة أو نزهة في الحديقة! افعل كل شيء لصرف انتباهه عما حدث ورفهيه!
تحذيرات
- إذا كنت سبب انزعاج صديقك ، ابذل قصارى جهدك واعتذر! بغض النظر عما حدث ، أو من قال ماذا ، أو من فعل ماذا ، فهل يستحق الأمر كسر الصداقة بسبب ذلك؟ وإذا لم يقبل اعتذارك ... فكر في كيفية إيذائه وإهانتك له. امنحه الوقت والمساحة للابتعاد عن هذا وربما سيأتي أو يتصل بك!
- لا تجعله يخبرك ما الأمر إذا كان موجودًا مزاج سيئاو لا تريد الكلام اطلاقا!
- لا تتجاوز نفسك أبدًا. إذا قال صديقك إنه سئم من تعرضه للقبض عليه من قبل المتنمر في المدرسة ، فلا تقل ، "لم يكن الأمر سيئًا مثل العام الماضي عندما ... (ثم ابدأ بسرد قصتك عن نفسك). تقدم لحل مشكلته. إنه منفتح عليك ، لذا أظهر له تعاطفك!
- قل شيئًا لطيفًا ، مثل "أنا أحبك ، بغض النظر عن مظهرك ، وماذا تفعل ، وبغض النظر عن هويتك."
