"Weighted People" -projektin finalisti melkein menetti tyttärensä lääkärin laiminlyönnistä. Painonpudotus "Painotetut ihmiset" STS:ssä - ennen ja jälkeen valokuvat ja ruokavaliot päägeorev Vesta Romanovan instagram-painotetuista ihmisistä

Eilen tämä hymyilevä tyylikäs tyttö, jolla oli epätavallinen nimi, ei voinut sitoa lenkkariinsa nauhoja ilman huimausta, ei halunnut poistua kotoa tarpeettomasti ja eli "ruoka-työ-ruoka-koti-ruoka" -periaatteen mukaan. Nykyään tuosta surullisesta elämästä on jäljellä vain muistoja. Tosi-shown STS "" ensimmäisen kauden finalisti Vesta Romanova onnistui laihtumaan 50 kiloa ja löytämään onnea henkilökohtaisessa elämässään.

Viime vuonna Vesta osallistui tosi-tv-sarjaan "Weighted People" (jonka toinen kausi on jo alkanut STS:ssä) ja pääsi finaaliin, häviten 3 miljoonan ruplan rahapalkinnon 30-vuotiaalle Peter Vasilieville. Tyttö kuitenkin pitää itseään voittajana kaikesta huolimatta. Nykyään Vesta näyttää upealta ja yhdistää onnistuneesti työn ja perheen.

Ammattilaisten käsissä ollut entinen "painotettu" jakaa nyt mielellään hankittua tietoa sitä tarvitseville. Romanova kehittää ravitsemusohjelmia, auttaa löytämään oikean motivaation ja lataa fanit vain hyvällä tuulella. Vaikka projekti teki blondista tähden, hän on silti yksinkertainen, vaatimaton henkilö, jolla ei ole salaisuuksia keneltäkään. Ja jos aiomme jakaa tarinamme, niin ilman koristeluja ja leikkauksia. Vesta kertoi Woman.ru-portaalille, miksi hän painoi aikoinaan lähes 130 kiloa, miksi kaikkien naisten täytyy kuvata itsensä alasti peilistä, onko mahdollista laihtua sormien napsautuksella ja kuinka ihanaa elämä oli "kevyt".

Tietoja ylipainosta

– Kuten psykologini sanoo, kaikki tapahtui henkilökohtaisen elämäni takia. Eikä hänen poissaolon takia, vaan päinvastoin: yritin suojella itseäni suhteilta, jotka eivät pääsääntöisesti päättyneet hyvin. Söin ja lihoin, jotta voisin eristäytyä täysin kommunikaatiosta miesten kanssa, en herättääkseni heidän huomionsa. Mikä muuten en onnistunut. Jopa kun painoin 123 kiloa, minulla oli suuri kysyntä vahvemman sukupuolen joukossa.

Kun olin koulussa, meillä ei ollut käsitettä "rasva" ollenkaan. Luokkatoverini ja minä olimme erittäin aktiivisia: emme istuneet tietokoneiden tai televisioiden ääressä, vaan päinvastoin, vietimme kaiken aikamme kadulla. Olin vartaloltaan tavallinen tyttö, mutta en lihava nainen. Harrastan paljon urheilua, joten en lihonut. Ongelmat alkoivat, kun erosin nuoresta miehestä seitsemän vuoden parisuhteen jälkeen.

Tunsin oloni loistavaksi, painoin 110 kiloa. Vasta sillä hetkellä, kun vaaka näytti numeron 120, hän alkoi kokea epämukavuutta. Minun oli vaikea kävellä, kääntyä, kumartua. Pahinta oli, että olin laiska enkä halunnut tehdä yhtään mitään. Todennäköisesti myös aivot kelluvat rasvan kanssa.

Tulin töihin ja istuin siellä koko päivän. Söin jatkuvasti ja hengailin netissä. Sitten hän palasi kotiin, söi taas ja meni nukkumaan. Ameeban tila... Tai sammakko, joka istuu suolla, kurjuu, eikä hän tarvitse muuta tässä elämässä.

Tietoja käännekohdasta

- Kerran siitä tuli täysin sietämätöntä. Kumarruin solmimaan saappaideni nauhat, ja paineeni nousi yhtäkkiä. Kasvoni olivat täynnä verta, pääni pyöri, en pystynyt nousemaan... Sitten tajusin, että minun piti vetää itseni kasaan ja tehdä jotain. Pari päivää myöhemmin törmäsin mainokseen castingista uudessa laihduttamisohjelmassa. Lähetin kyselylomakkeeni ja unohdin sen, koska olin varma, että tällaisiin projekteihin palkattaisiin vain omat ihmiset. Yllättäen minut kutsuttiin castingille, jossa keskustelin psykologin kanssa. Sen jälkeen vallitsi hiljaisuus, joka kesti yli kuukauden. Juuri ennen kuvausprosessin alkua minulle ilmoitettiin, että olen mukana projektissa.

Yrittämisestä laihduttaa

- Ajoittain, kuten jokaisella normaalilla naisella, valtasi halu laihduttaa. Ja seurasin heti "ihmepillereitä" uskoen virheellisesti, että se auttaisi minua laihtumaan ja nopeasti. Luultavasti kokeilin itselläni kaikkia mahdollisia ruokavalioita ja pillereitä. Nyt ymmärrän, ettei ihmeitä ole olemassa. Valitettavasti pääset aina eroon ylimääräisistä kiloista hyvin hitaasti. On sääli, että monet eivät usko ja etsivät itsepäisesti nopeita tapoja erota vihatusta rasvasta.

Tietoja motivaatiosta

- Minulle tärkein motivaatio on peili! Yleensä, kuten kävi ilmi, monet ylipainoiset ihmiset eivät katso itseään peilistä, he pelkäävät ottaa kuvia ja ladata kuvansa sosiaalisiin verkostoihin. Tiedätkö, niin hyvä suojaperiaate: "En näe, joten tämä ei ole." Siksi hillitty katse itseesi ulkopuolelta voi auttaa sinua laihduttamaan, ja mikä vielä parempi - valokuva itsestäsi alasti peilissä. Loppujen lopuksi jokainen nainen pyrkii olemaan kaunis.

Ohjelman "Painotetut ihmiset" ensimmäisen kauden tuloksista

- Voitin itseni! Rahalla ei voi mitata saavutuksiani. Projektissa laihduin 40 kiloa, esityksen päätyttyä vielä 12. Pääasia, että onnistuin voittamaan itseni, luopumaan huonoista tavoista ja virittymään uuteen elämään. Ja rahaa ... Voit aina ansaita sen - olisi halu. Tällä hetkellä painan 70 kiloa ja tämä on ihannepainoni, tunnen oloni erittäin mukavaksi. Pian aion tehdä kevyen kuivauksen, jotta keho saa vihdoin helpotuksen. Loppujen lopuksi se oli ennen melko ongelmallista. Nyt aloin myös tarkkailla uniohjelmaa: menen nukkumaan ja herään samaan aikaan. Syön muuten myös tunti kerrallaan. Yleisesti ottaen minusta on tullut kurinalaisempi, en ole myöhässä kokouksista, kuten ennen. Luovuin myös alkoholista kokonaan.

Kunnossapidosta

- Aamu alkaa aamiaisella. Sitten, jos minulla on aikaa, menen salille voimaharjoitteluun. Illalla aikataulutettu kardio - pyöräily tai juoksu.

Suunnilleen ruokavalioni on seuraava:
Aamiainen: tattari maidolla.
Välipala:"Caprese" köyhille on minun kriisintorjuntareseptini (hymyilee). Tomaatteja, raejuustoa (Mozzarellan sijaan), yrttejä, mausteita, puoli teelusikallista oliiviöljyä.
Illallinen: papukeitto (pavut, perunat, sipulit, porkkanat, kananrinta), kanaa hirssillä (paistettu kana, keitetty hirssi).
Välipala: tuorekaali ja porkkana salaatti.
Illallinen: haudutettua kanaa vihannesten kanssa (kananrinta, kaali, sipuli).
Kaikki on yksinkertaista, maukasta eikä paljon kaloreita. Seuraan myös proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrää.

Muutoksista henkilökohtaisessa elämässä

- Menin naimisiin. Matvey, mieheni, on henkilö, joka todella tietää mitä haluaa. Hän on mielenkiintoinen keskustelija, erittäin älykäs ja hyvin lukenut. Minua hän veti puoleensa se, että hän ei koskaan anna periksi, jos hän ryhtyy mihinkään liiketoimintaan. Hän vie kaiken loppuun asti. Hänelle olen luultavasti yksi vaikeimmista projekteista (nauraa), koska Matvey on etsinyt suosiotani pitkään. Mieheni on kannustimeni parantua. Loppujen lopuksi hän toi minut pyöräilyn maailmaan, esitteli minut sosiaaliseen piiriinsä ja tutustui uusiin ihmisiin. Hänen takiaan yritän tulla joka päivä hieman paremmaksi, sillä vieressäni on oikea, periaatteellinen ja hieman itsepäinen mies. Ennen Matveyta elämäni oli epätäydellistä. Otin aktiivisesti tatuointeja, joille annoin erityisen merkityksen. Siten yritin vetää elämääni kaiken, mitä minulta niin paljon puuttui: onnea, terveyttä, aineellista hyvinvointia, mielenrauhaa, rakkautta. Ja koko ajan "keinuttiin" kuin heiluri puolelta toiselle, vaikka halusinkin vakautta ja rauhallisuutta. Matveysta tuli myös minun painoni toisella vaa'alla. Hän on se, joka löytää aina oikeat sanat. Jopa vihanpurkaukseni (ja olen melko tunteellinen ihminen) mieheni "sammuu", tekemättä mitään erityistä tämän eteen. Hänen energiansa on voimakasta. Muuten, selvisin Petya Vasiljevin pettämisestä vain Matveyn ansiosta. Hän oli siellä koko ajan ja auttoi minua olemaan luovuttamatta, olemaan murtautumatta juorujen painon alle, joka hiipi, kun kaikki avattiin. Nyt tietysti kadun, että esitin suhteeni. Mutta toisaalta, mieheni ilmestyi elämääni. Se ei siis ollut turhaa.

Tietoja lähimmästä suunnitelmasta

- Tämän päivän tärkein projektini on parantola Sotšissa niille, jotka haluavat laihtua. Avasimme sen yhdessä Painotetut ihmiset -sarjan ensimmäisen kauden osallistujan Vlad Ushakovin kanssa. Olemme valinneet erinomaisen asiantuntijatiimin - ravitsemusterapeutteja, psykologeja, kouluttajia. Ohjaan projektia kouluttaja-ylläpitäjänä. Ohjelmaamme kuuluu 21 päivää lepoa, urheilua, käsitöitä, retkiä ja tietysti taistelua ylipainoa vastaan. Olen varma, että siitä tulee hauskaa! Kyllä, en ole ammattilainen, mutta minulla on paljon kokemusta. Olen kokenut erilaisia ​​ruokavalioita, harjoituksia ja tiedän, mikä voi olla tehokkaampaa. Siksi jaan mielellään kaikkien kanssa Weighted People -projektissa saamani tiedon. Haluan auttaa ihmisiä. Mukava kuulla, että neuvoistasi saattaa olla hyötyä.

- Työskentele itsesi kanssa. Katso peiliin useammin. Älä pelkää arvostella itseäsi, arvioi vartaloasi raittiisti. Myönnytykset eivät johda mihinkään hyvään. Jotta voit tulla hoikemmaksi, sinun on toimittava: älä missaa harjoituksia, syö oikein, noudata uniaikataulua.

Pyri aina parhaaseen äläkä koskaan anna periksi! Vaikka satuttaisit fyysisesti tai menettäisit vain sata grammaa viikossa, älä lopeta! Ja mikä tärkeintä, monipuolinen ruokavalio. Jos istut samalla kanan päällä tatterin kanssa, rikkoutumiset ovat väistämättömiä. Joten hemmottele itseäsi herkullisilla herkuilla. Joskus voi piristää!

Kuinka STS-kanavan suurenmoisen painonpudotusohjelman finalistien kohtalo kehittyi?

Kuinka STS-kanavan suurenmoisen painonpudotusohjelman finalistien kohtalo kehittyi?

Lähetys päättyi pari viikkoa sitten, mutta itse asiassa sen päättymisestä on kulunut kokonainen vuosi. Koko tämän ajan näyttelyn osallistujat asuivat kaupungeissaan eivätkä voineet paljastaa yksityiskohtia osallistumisestaan ​​projektiin. Sopimuksen ehtojen mukaan heillä ei ollut oikeutta ladata valokuviaan sosiaalisiin verkostoihin, puhua tuloksista. Teleprogramma-lehti selvitti, kuinka kaverien elämä muuttui esityksen jälkeen.

Vesta Romanova haaveilee vaatesuunnittelijasta

aiheesta lisää

27-vuotias nainen Pietarista tuli projektiin 123 kg:n painoisena (170 cm:n pituisena). Lopullisessa julkaisussa hän painoi 83 kg, ja tänä vuonna hän pudotti vielä 10 kg ja muuttui käytännössä peukaloiseksi. Kaikki odottivat Vestan menevän naimisiin Peter Vasilievin kanssa, mutta esityksen päätyttyä heidän polkunsa erosivat.

Kuva: STS-kanava, Elena Ustinova

- Minun piti mennä liikeasioihin kotimaahani Pietariin ja Peten Kaliningradiin, tyttö kertoo. - Sovimme, että hän järjestää elämän siellä. Mutta kolmen viikon kuluttua tajusin, että Petya alkoi kohdella minua eri tavalla. Osoittautuu, että tänä aikana hän onnistui rakastumaan ...

Tämä oli tietysti iso isku Vestalle, mutta hän ei antanut periksi, kuten muutama vuosi sitten, kun hänen poikaystävänsä lopulta meni naimisiin ystävänsä kanssa.
– Elämän paras tapahtuu pahimman jälkeen, Vesta sanoo.

Tyttö löysi kaupungistaan ​​ammattivalmentajan, jatkoi opiskelua kuntosalilla ja syö oikein. Nyt hänen henkilökohtaisessa elämässään kaikki on hyvin. Hänellä on uusi poikaystävä, jota hän ei halua kehua. Ja tyttö löysi työpaikan "Weighted People" -ohjelman ansiosta.
"Pidin projektissa todella tavasta, jolla juontaja Julia Kovaltšuk oli pukeutunut", Vesta sanoi. - Ja aloin kysyä, minkä merkkinen se on, mistä sitä voi ostaa. Tämän seurauksena, kun he päättivät avata näiden merkkivaatteiden myymälän Pietariin, minut kutsuttiin töihin sinne johtajaksi.

Mutta Vestan unelma on luoda oma vaatekokoelma. Lähitulevaisuudessa hän on menossa luonnostelukursseille.

Maxim Nekrylov heiluu ja etsii työtä

Nižni Novgorodin kansalainen tuli ohjelmaan 176 kg:n painolla (187 cm:n korkeudella), ja finaalissa vaaka näytti 113 kg.
Kun kaveri saapui kotiin, hän meni seuraavana päivänä ja osti kuntosalijäsenyyden. Ostin myös uusia vaatteita. Vanha oli liian iso, hän vain heitti sen pois. Nyt Maxim painaa 125 kg.

"Mutta tämä ei ole rasvaa, vaan lihasmassaa", finalisti sanoo. – Elämäni on muuttunut dramaattisesti. Syön oikein, treenaan melkein joka päivä - harrastan voimanostoa ja crossfitiä. Kyllä, kirjoitin hieman projektin jälkeen, mutta ymmärrykseni numerot eivät ole tärkeintä. Ihminen voi painaa 80 kg, mutta ei voi tehdä mitään urheilullisesti. Ja nyt painan 125 kg, mutta pystyn kaikkeen! Olen säilyttänyt tämän painon useita kuukausia. En ollut kaupungissa neljään kuukauteen, palasin kotiin jo kriisissä, joten työssäni oli vaikeuksia. Nyt mietin mitä teen seuraavaksi. Löysin urheiluun liittyvän määräaikaisen työpaikan. Jos on hyvä asema, ehkä palaan asepalvelukseen. Loppujen lopuksi olen urasotilas.

Peter Vasiliev haluaa muuttaa Moskovaan

Weighted People -näyttelyn voittaja tuli projektiin 155 kg:n painolla (184 cm:n korkeudella), ja neljä kuukautta myöhemmin finaalissa vaa'an nuoli näytti ... 97,1! Oma 2,5 miljoonaa ruplaa. Peter ei ole vielä saanut sitä, koska projekti on juuri päättynyt lähetyksessä. Kun rahat saavuttavat voittajan, hän haluaa käyttää ne muuttamiseen Kaliningradista Moskovaan.

"Haluan valloittaa esimerkilläni ihmiset, jotka haluavat muuttaa elämänsä, mutta jotka eivät jostain syystä ole ottaneet ensimmäistä askelta", Peter sanoo. – Totta, kukaan ei tarvitse ideoitani Kaliningradissa. Saadaksesi ne henkiin, sinun on muutettava pääkaupunkiin. On olemassa korkeiden saavutusten urheilua, ja minä edistän henkilökohtaisten saavutusten urheilua.

Nyt Peter painaa 104 kg ja harjoittaa crossfitiä amatööritasolla, osallistuu kilpailuihin.

Vuosi sitten kotiin palattuaan Peter osti ensimmäisenä Mercedes-coupen.
- Auto ei tietenkään ole uusi, mutta olen erittäin tyytyväinen. Ostin myös lyhyen mustan nahkatakin, josta olin aiemmin vain haaveillut.

Weighted People -sarjan finalisti Vesta Romanova löysi prinssinsä laihtuen 50 kiloa neljässä kuukaudessa

Vuosi sitten Pietarin Vesta painoi 130 kiloa. Hänen suosikkisaappaat eivät olleet kiinni, ja tikkakorkokengät katkesivat hänen painonsa alla. Kun tyttö ei päässyt kenkiin solmimaan nauhoja, hän tajusi, että oli aika muuttaa jotain elämässään. Vielä parempi, elämä itse.

Rakastettu ruumiissaan, rakastunut ruumiiden takia

Nyt Vestalla, joka sijoittui kolmanneksi CTC-televisio-ohjelmassa "Weighted People", on yli kolme tuhatta tilaajaa. He kutsuvat häntä henkilökohtaiseksi motivaattoriksi, pyytävät nimikirjoituksia ja ovat valmiita tulemaan toisesta kaupungista mestarikurssille. Ja kerran hän itse etsi Internetistä kaikenlaisia ​​​​ruokavalioita laihtuakseen ainakin hieman. Pudotetut kilot kuitenkin pääsääntöisesti palautettiin.

– En voi sanoa, että olisin ollut kovin huolissani ylipainosta. Sitten minulla oli nuori mies, joka piti kurvikkaasta tytöstä, ja se kelpasi minulle”, Vesta myöntää. - Mutta erosimme. Hän oli aloitteentekijä, ja syynä oli juuri minun ylipainoni.

Tämäkään ei pakottanut tyttöä pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Kaikki päätettiin sattumalta. Kerran hän ei yksinkertaisesti päässyt nauhoihin. Veri ryntäsi päähäni, maailma alkoi pyöriä, sydämeni alkoi lyödä kiihkeää rytmiä.

- Katsoin itseäni peilistä ja silmäni avautuivat. Tajusin, että olen lihava raateli, joka makaa sohvalla ja syö jatkuvasti jotain - en kadu itselleni lihavana naisena osoitettuja epiteettejä. Sillä hetkellä hänen katseensa pisti mainos näytelmän castingista. Pietarilainen ei tiennyt, että sitä oli kuvattu Amerikassa ja Ukrainassa pitkään ja se oli hirvittävän suosittu. Vain yksi asia oli hänelle tärkeä - jos hän läpäisi castingin, hän voisi laihtua.

Treenipäivät ja siirtyminen oikeaan ravintoon alkoivat. Osallistujia ruokittiin aluksi, jolloin he söivät 2 500 kaloria päivässä. Ei kuitenkaan makeisia, alkoholia ja majoneesia. Puuroa, vihanneksia, hedelmiä. Ruokaa oli niin paljon, etteivät ihmiset yksinkertaisesti pystyneet syömään kaikkea. Kaloripitoisuutta vähennettiin vähitellen. Kuukautta myöhemmin he saivat syödä 700-600 kaloria, projektin loppuun mennessä - 500. Kaikkeen tähän liittyi kardio- ja voimaharjoittelu.

- Kun aloitat laihdutuksen, voimaharjoittelun tulisi olla minimissään. Niitä tarvitaan lihasten kehittymiseen. Painopisteen tulee olla kardiossa. Kävelin päivässä 30 kilometriä radalla. Minä tein sen. Juoksumatolla juokseminen suurella painolla on itsemurha. Kardioalueen laskeminen on helppoa ilman sykemittaria: jos kävelet ja hengität, mutta sinun on vaikea puhua, hengästyt, niin olet löytänyt sen”, Vesta neuvoo. - Ja voimaharjoitteilla sinun täytyy kehittää suurimpia lihasryhmiä. Kuka tahansa kouluttaja missä tahansa kuntosalissa kertoo sinulle 3-5 näistä harjoituksista.

Tytön mukaan monet lihavat ihmiset ovat yksinkertaisesti liian laiskoja opiskelemaan. Tai he perustelevat itseään sillä, ettei heillä ole rahaa viileään kuntoklubiin. Hän on varma: mikään ei riipu hinnasta. Ja voit harjoitella sekä kotona että kadulla. Lenkkeily, kävely, harjoitukset käsipainoilla - tärkeintä on olla makaamatta sohvalla säälien itseäsi ja tarttumalla surullisiin ajatuksiin kakkujen kanssa.

Laihduttanut, löytänyt suhteen

Projektia seuranneet seurasivat kiinnostuneena paitsi kuinka show'n osallistujat eroavat ylimääräisistä kiloistaan, myös ruudulla yhtäkkiä paljastuneen rakkaustarinaan. Siitä, kuinka Vestan ja Peterin suhde vahvistui. Joku moitti paria teeskentelemällä.

- Sanon kerran ja täysin vakavasti: En tiedä kuinka pelata rakkautta. Pidin Peteristä heti. Aluksi piilotimme tämän suhteen, mutta sitten saimme kuitenkin kaiken selville. Tuottajat ehdottivat, että ottaisimme tämän mukaan projektiin. Sovimme, tyttö muistelee. - Nyt kadun, että näytin suhteeni koko maahan.

Romaani kehittyi nopeasti. Nuoret tukivat toisiaan kilpailuissa, kannustivat viikoittaisessa yhteenvedossa, kun vähiten kiloa pudonnut osallistuja lähti projektista. Yhdessä he pääsivät finaaliin. Katsojat pyyhkäisivät kyyneleitä, kun Peter vähän ennen projektin loppua, syntymäpäivänään, kosi Vestaa. Se tapahtui maailmanpyörässä. Ja sitten esitys loppui. Vesta sijoittui kolmanneksi pudotessaan lähes 50 kiloa neljässä kuukaudessa. Hän laihtui 130 kilosta 82 kiloon. Ja sitten alkoi aktiivinen keskustelu sosiaalisissa verkostoissa - tulevat vastaparit hajaantuivat. Vesta vahvisti säästeliäästi, mutta ei kommentoinut. Poikkeus tehtiin "MK":n lukijoille Pietarissa."

- Kävimme eri kaupungeissa. Noin kuukauden ajan he kommunikoivat aktiivisesti Pietarin kanssa, kirjeenvaihdossa, soittivat, tekivät hääsuunnitelmia. Ja sitten hänen asenne muuttui dramaattisesti. Intuitioni toimii hyvin, tajusin, että hänellä oli tyttöystävä, mutta odotin hänen sanovan niin. Hän oli vihainen. En vain voinut ymmärtää, millaista oli tytölle tavata melkein naimisissa olevaa miestä, sarjan finalisti myöntää. - Ja sitten puhuimme. No, mitä voin tehdä ... Neuvoja ja rakkautta.

Peterin rakentaessa suhdetta uuteen rakastajaan, Vesta rakensi elämäänsä. Hän löysi uuden työpaikan, alkoi päivittää vaatekaappiaan - kaikesta hyllystä löytyvästä vain hyvin vanhat farkut mahtuisivat normaalisti hänen ohuemmalle vartalolleen. Kirjoitin itselleni treeni- ja ravitsemussuunnitelmat.

Rasva on poissa, energia on lisääntynyt

- Ennen heräsin, join kahvia, poltin pari tupakkaa, menin töihin, söin, sitten vielä söin ja surffailin netissä, tulin kotiin, söin illallista ja menin nukkumaan. Nyt herään ajatuksella: "Mitä olisi mielenkiintoista keksiä?" Kolme kertaa viikossa käyn budjettikuntosalilla - aamulla minulla on voimaharjoituksia, illalla - kardio. Kesällä juoksen, pyöräilen, - kertoo päivittäisistä rutiineistaan ​​tyttö, joka oman tahdonvoimansa ja laihdutushalunsa ansiosta muuttui bbw:stä hoikkaksi kaunokaiseksi. - En useinkaan löydä aikaa käydä sosiaalisissa verkostoissa vastaamassa kaikille tilaajille, mutta löydän sen aina pyöräilemään tai tapaamaan ystäviä. Elämästä on tullut jännitystä. Monet ihmiset kysyvät minulta nyt: "Auta minua löytämään motivaatiota." Helppo. Lihava jätkä, katso itseäsi peilistä! Se, mitä näet, ei riitä sinulle motivoimaan? Tytöt, enemmän toimintaa. Kun sinulla ei ole yhdeksäs, vaan kolmas rintakoko ja voit nukkua vatsallaan - tämä on jännitystä. Kun voit ostaa kauniita alushousuja, kun puet päällesi sitä, mistä pidät, eikä sitä, mihin sovit, kun käytät korkokenkiä, ja ne eivät mene rikki, se on jännitystä. Ja energiaa on niin paljon, ettei sitä yksinkertaisesti ole mihinkään laittaa.

Uudistettu Vesta yksinkertaisesti loistaa onnesta. Eikä kyse ole vain hyvinvoinnista ja luonnollisesta karismasta. Tyttö tunnustaa: hän löysi rakkautensa.

- Tapasin nuoren miehen, ja hän on kaunis, - Vesta hymyilee. - Mutta en näytä enää henkilökohtaista elämääni. Hän ei ole julkinen henkilö. Hän on aktiivinen, urheilullinen, opetti minut käyttämään polkupyöriä. Hän on tukeni. Olemme samalla aallonpituudella hänen kanssaan, ja hulluuden aste on meille sama.

Nyt Vesta valmistautuu yhdessä rakastajansa kanssa massiiviseen mestarikurssiin, jossa ohjelman finalisti puhuu kuinka syödä ja liikkua oikein. Aluksi ajattelimme koota kaikki ulkoilmasta kiinnostuneet, mutta kun kävi ilmi, että kokoukseen halusi yli 300 henkilöä, tajusimme, että meidän on etsittävä huone. Ja enemmän. Vesta yrittää muun muassa välittää erittäin arvokkaan idean - sinun on motivoitava itseäsi eikä odota, että joku tekee jotain puolestasi.

– Nyt ihmiset ajattelevat, että jokainen on heille jotain velkaa. Olin aivan samanlainen. Valtio on velvollinen tekemään jotain, salilla valmentajan on laihdutettava puolestasi ja ravitsemusterapeutti ilmeisesti ruokkii lusikalla. He kysyvät minulta sosiaalisissa verkostoissa: "Kuinka voin laihtua?" Kyllä, kun etsit minua Internetistä, lisäät minut ystäväksi ja odotat vastausta, se ei vie edes tuntia tai kahta. Tänä aikana löydät "oikean ravinnon" hakukoneesta, - Vesta neuvoo, mistä aloittaa laihdutus. - Miksi 90 prosenttia ihmisistä pysyy lihavissa? Koska he ovat liian laiskoja ryhtymään tekemään jotain itse. Etsi, lue, kokeile. Kukaan ei ole sinulle mitään velkaa. Ja ymmärrä: eläminen terveessä kehossa, normaalilla aineenvaihdunnalla ja ilman makkaroita vyötäröllä on jännitystä.

Muuten, Vesta ei pysähtynyt projektin saavutuksiin. Hän painaa nyt 74 kiloa ja voi hyvin. Noin 56 kiloa rasvaa, jota hän piti itsellään monta vuotta, muistuttaa vain valokuvaa. Mutta ne ovat myös kannustin aktiiviseen elämään. Vesta ei aio muuttua prinsessasta takaisin sammakoksi.

Vinkkejä Vestalta

Niille, jotka haluavat laihtua tai vain syödä terveellisesti:

Luovu sokerista ja makeisista. Yleisesti.

On parempi syödä leipää rukiin, leseiden ja täysjyväviljalla. Ja kuivattiin uunissa. Se menettää tarpeettoman kosteuden. 25-30 grammaa päivässä riittää.

Vihannekset, hedelmät, selleri, salaatti ovat ystäviäsi.

Keitot voidaan keittää toisessa liemessä tai ilman lihalientä.

Mitä tahansa lihaa voi ja pitää syödä, mutta pikkuhiljaa - 100 grammaa päivässä. Kerran kahdessa viikossa voit hemmotella itseäsi punaisella kalalla. Jos varat sallivat - useammin.

Käytä puhdistamatonta öljyä - se on terveellisempää. Ja parempi - oliivi. Litra öljyä riittää puoleksi kuukaudeksi huolimatta siitä, että paistamiseen tarvitaan teelusikallinen. Jos valmistat ruokaa yhdelle henkilölle, ruuvaa suihke kiinni ja suihkuta pannulle.

Aamiainen, lounas, illallinen ovat pääateriat, välipaloja tulisi olla välissä. Aterioiden välinen aika on 2,5-3 tuntia. Jos aamiainen ja lounas ovat tiheitä, välipalan tulee olla kevyt - pähkinöitä, vihanneksia, hedelmiä.

Sisällytä "mukavuudet" ruokavalioosi. Esimerkiksi pari kaurapuurokeksiä kerran viikossa. Mutta sitten harjoittele tunti lisää. Tärkeintä ei ole rajoittaa itseäsi tiukasti.

Käytä sivustoja, jotka auttavat sinua laskemaan, kuinka monta kaloria, hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja sinun tulee syödä päivässä, ja suunnittele ruokavaliosi kolme päivää etukäteen. Tämä auttaa sinua olemaan turhautumatta. (Vesta itseään käytetään tälle sivustolle calorizator.ru, joka laskee nämä tiedot ja auttaa löytämään sopivia reseptejä.)

Kesäkuun puolivälissä Weighted People -projektin ensimmäisen kauden finalisti Vesta Romanova tuli ensimmäistä kertaa äidiksi, kuten hän kertoi mikroblogissaan. Vestan tytär, jonka nimi oli Christina, ilmestyi pari viikkoa etuajassa. Vaikuttaa siltä, ​​​​että poistumisen jälkeen Romanova odotti miellyttäviä äitien askareita, nuori äiti ajatteli jo, kuinka hän pääsisi kuntoon synnytyksen jälkeen (hän ​​lihoi yli 20 kg raskauden aikana), mutta niin ei ollut. Äskettäin Vesta kertoi seuraajilleen surullisen uutisen.

”Olen nyt viikon ajan asunut liikenteessä ja lastensairaalassa... Vietin neljä tuntia tien päällä tunnin ajan tyttäreni kanssa. Nyt vietän samat neljä tuntia, mutta he antoivat minun nähdä lasta koko päivän. "Kiitos" piirin lastenlääkärille kolmesta viikosta sanoen, että lapsella on kaikki hyvin, ja minä olen kiero äiti. Kävi ilmi, että olin hölmö, koska kuuntelin häntä, ”Romanovan vastasyntynyt tytär sairastui vakavasti.

Ennen kuin Vesta alkoi kertoa vauvan diagnoosista, hän vain totesi, ettei tauti ollut kohtalokas. Näyttelyn osallistuja muisteli myös, että hänen tyttärensä tuotiin sairaalaan ensimmäisen asteen aliravitsemukselta, joka oli sairaalahoitohetkellä kuin vahanukke ja painoi vain 2340 grammaa. Tällä hetkellä vauvan kanssa kaikki on hyvin: hänen on hoidettava. Nuori äiti ilmoitti perillisen ensimmäisestä menestyksestä: 12 päivässä hän lihoi 650 grammaa, mikä on erittäin hyvä indikaattori.

”Kristyusha hymyilee taas ja tämä on onnea! Älkää sairastuko, rakkaat, ja olkoot kaikki läheisesi terveitä. Se on tärkeintä!" - huomautti Vesta.

Muista, että Vesta Romanovasta tuli osallistuja Weighted People -näyttelyyn vuonna 2015. Ennen esitystä hänen painonsa oli 130 kiloa ja pituutta 170 cm. Vesta vakuutti: hän ei koskaan ollut laiha, hän rakasti syömistä, mutta hänen pullea vartalonsa ei koskaan estänyt häntä olemasta suosittu vastakkaisen sukupuolen keskuudessa. ”Vain muutama päivä ennen valua otin kevätsaappaani pois. Kumarruin enkä pystynyt sitomaan kengännauhojani. Paine hyppäsi. Luulen, että siinä kaikki, meidän on kiireesti tehtävä asialle jotain. Tämä ei toimi. Menin kuntosalille. Tulin yksin, valmentaja katsoo minua kuin toivotonta olentoa. Toisessa tarina on sama. Kukaan ei halunnut työskennellä kanssani tuolla tavalla! Minun piti etsiä muita vaihtoehtoja, "- joten Vesta päätti osallistua" Painotettuihin ihmisiin ".

Projektin jälkeen Romanovasta tuli 50 kg kevyempi. Näyttelyssä hän löysi herkullisia ja terveellisiä ruokia. ”Alkuaikoina söimme 2500 kaloria päivässä. Vähitellen, vähitellen tämä luku pieneni meille, ja me emme huomaa sitä. Ja kuvittele, me kirjaimellisesti ahmimme nämä 2,5 tuhatta kcal! Monet eivät pystyneet edes syömään annostaan ​​loppuun!" - muisteli Romanova.

Tämän päivän postauksen sankaritar on Vesta Romanova, CTC-tosi-shown "Weighted People" finalisti.

Ja puhumme niin sanotusta tilannekuvasta. Sen olemus seuraa nimestä - kuva, joka on sovitettu tiettyyn tilanteeseen. Meidän tapauksessamme puhumme julkisesta puhumisesta motivaatiokoulutuksissa, dietologian ja fyysisen harjoittelun teoreettisen kurssin pitämisestä, kurssien avaamiseen liittyvistä virallisista tapahtumista sekä virallisista ja ei niin muodollisista tapaamisista opiskelijoidensa kanssa.

Tapasimme Vestan Elen Dan -myymälän avajaisissa Pietarissa useita vuosia sitten. Tuolloin ohjelmaa ei ollut vielä esitetty televisiossa, mutta se oli jo kuvattu. Vesta ei heti puhunut osallistumisestaan ​​ja voitosta, mutta saatuaan tietää, että työskentelen stylistina, hän kertoi yksinkertaisesti tarinansa laihduttamisesta ja olemassa olevista ongelmista vaatteiden valinnassa nopean painonmuutoksen vuoksi. Myönnän rehellisesti, että kuultuani juoruista, että hän painaa 123 kg (ja edessäni oli hetken varma M-koko), epäilin oveluutta. No, naiset ovat yleensä taipuvaisia ​​dramatisoimaan ylimääräisiä kiloja, enkä voinut edes olettaa, että 123 kg ei ole puhetta, vaan todellinen paino. Ja sitten Vesta puhui tosi-showsta ja kaikista siihen liittyvistä ulkoisista muutoksista.

Ajoittain tapasimme juhlissa ja myymälöissä pitäen yllä ystävällisiä suhteita. Ja jossain vaiheessa Vesta tarjoutui auttamaan häntä asujen valinnassa erilaisiin tapahtumiin. Esityksen jälkeen ehdotuksia mestarikursseista satoi, ja niitä oli pakko noudattaa.

Jotta kuva olisi täydellinen, muutama sana sankarittaren jokapäiväisestä tyylistä. Vesta elää erittäin aktiivista elämäntapaa. Loputon harjoittelu, pyöräily ja rullaluistelu, ratsastus tarkoittaa lähinnä urheiluvaatteita. Ei urheilullinen tyylikkyys, vaan SPORT meidän tavallisessa merkityksessämme. Tai farkut ja lenkkarit. Vestalla ei ole tyylikkäitä heittoja arjen ulkonäöstä, hän on melko tyytyväinen valittujen sarjojen mukavuuteen, mukavuuteen ja toimivuuteen. Tässä hän on melko harmoninen. Tällaiset vaatteet sopivat hänen elämänsä rytmiin, jossa ei ole toimistoja, pukeutumiskoodeja ja selkeitä aikatauluja.

Tapahtumiin ja mestarikursseihin oli loogista valita jotain tyylikkäämpää. Ja juuri tästä vaikeudet syntyivät. Raja erittäin älykkään ja ”ylikyllästetyn” välillä on ohut, joten Vesta valtuutti tilannekuvien valinnan minulle.

Minulle puolestaan ​​oli mielenkiintoista saada tällainen kokemus, koska en ole vielä työskennellyt koulutuksissa ja mestarikursseilla. Ja oli uteliasta paljastaa sankarittaren luonne vaatteiden avulla. Lisäksi sellainen hahmo.

Kuten arvata saattaa, Vesta on vahvatahtoinen ja päättäväinen henkilö. Kyllä, henkilökohtaisesti hän antaa vaikutelman pehmeästä, lempeästä ja hymyilevästä tytöstä. Mutta sisällä on rautakaite ja ymmärrys siitä, mitä ja miten hän haluaa saavuttaa. Siksi katsellessani joitain hänen projektin jälkeisiä valokuvasarjojaan hämmästyin, miksi hän on pukeutunut loputtomasti lattian mittaisiin mekoihin? Tai harjakattoisia? Se on kuvissa kaunis, mutta sillä ei ole juurikaan tekemistä sankarittaren kanssa. Menin sisään toiselta puolelta.

Pääasiassa työasuihin valitsemme naisellisia siluetteja ja suoria linjoja. Kirkkaita värejä on läsnä, mutta niitä ei ole riittävästi häiritäkseen sankaritar itse. Ja luennoista, joita hän lukee.

Perinteisesti näytän sinulle koko kokoelman prosessin. Asioiden valinnasta kulissien taakse kuvaukseen.

Ottaen huomioon viimeisen työpostaukseni aiheuttaman resonanssin julkaisen tämän työni vasta lopputuloksen kera. Eli "jälkeen" kanssa. Mutta väliosat luonnollisesti olivat, missä ilman niitä. Tässä on esimerkiksi kuva sovitushuoneesta. Myöhemmin opit joitain asioita kuvauksissa. Ja jotain tämän kaltaista näyttää istumattomilta vaatteilta. Sovitusvaiheessa valitsemme työskentelyn arvoiset vaatteet. Eli antaa takaisin ompeleelle, taivuttaa ja niin edelleen. Valitettavasti kaikki ei istu päällemme kuin hansikas.

Sonya loihtii.

Hieman kulissien takaa. Sellaisissa "kenttäolosuhteissa" kauneus syntyy ja mallit vaihtuvat. Mukavuus on nolla. Vaatepaalit, hotellien wc:t... Mutta tulokset ovat sen arvoisia.

Vestalla on tyylikäs lyhyt hiustenleikkaus, joka voidaan muotoilla eri tavoin tilaisuuden ja mielialan mukaan. Kuvaamiseen olemme valinneet "piikisemmän" vaihtoehdon. Ja meikki tehtiin päinvastoin mahdollisimman rauhalliseksi.

Tosiasia on, että vaikutelma ihmisestä rakentuu juuri kontrasteille. Toisaalta Vestan tehtävänä on käyttäytyä melko tiukasti. On selvää, ettei mikään motivaatio perustu kerjääviin opiskelijoihin. Vain henkilökohtainen esimerkki, tarkoitus ja tahto. Mutta liian dramaattinen kuva luo pelotteen vaikutuksen. Siksi pelissä on kyse kontrasteista. Vältämme tietoisesti paljon mustaa, suosien syvänsinistä. Julkisissa esiintymisissä kannattaa kiinnittää enemmän huomiota värien valintaan, sillä jokaisella on omat aallot ja energiat, jotka on otettava huomioon. Jos salissa on tarve herättää tiettyjä tunteita, sinun on oltava erittäin varovainen kukkien kanssa. Tämä pätee erityisesti kirkkaaseen palettiin. Keskustelemme aina etukäteen esityksen kestosta ja sen olemuksesta, jotta emme esimerkiksi välkky purppuranpunaisena tai kirkkaan vihreänä kahta tuntia hämmästyneen yleisön edessä, sillä vaarana on väsyttää tämä. hyvä lähteä ulos muutamaksi minuutiksi.
Arkielämässä tämä ei kuitenkaan ole niin tärkeää.

Siksi suosikkejamme ovat beige, valkoinen, sininen, vaaleansininen ja oranssi.

Viimeinen jousi valittiin tarkoituksella epämuodolliseksi. Kukaan ei aio lähettää lähetyksiä ruokavalioista siinä. Tämä on tarkoitettu tapaamisiin ja henkilökohtaisiin keskusteluihin kurssin osallistujien kanssa. Ajatus rentoutumisesta on mielestäni selvä tässä. Monet tulevat tällaisille kursseille "tähdelle" luottaen vain häneen. Ja Vesta on aina erittäin herkkä ja herkkä syytöksilleen, koska hän on mennyt loppuun asti ja tietää mahdolliset ongelmat, joita hänen on kohdattava. Ja hän haluaa, että ihmiset ympärillään viihtyvät ja luovat kodikkaan ilmapiirin. Siksi on aina olemassa vaatimus yhden kätevän ja epämuodollisen kuvan läsnäolosta. Tässä tapauksessa nämä ovat farkut ja paita.

Kerättyäni tämän tarinan postaukseen, tajusin, että jotain tämän Westin-matkalaukun kaltaista näyttää. Eli aiomme matkustaa seminaareihin muissa tällaisissa kaupungeissa. Yksi älykäs jousi, kaksi muodollista ja yksi mukava.

Myönnän, että postaukseni jälkeen joillain teistä saattaa olla halu esittää Vestalle kysymyksiä, jotka eivät liity tyyliin. Voit tehdä tämän kirjoittamalla hänen yhteyshenkilölleen