चुंबकीय टकटकी की शक्ति कैसे प्राप्त करें - दृष्टि में सुधार के लिए नेत्र जिम्नास्टिक। टकटकी शक्ति प्रशिक्षण

एक नज़र से, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकता है: प्यार और नफरत, प्रशंसा या अवमानना, कृतज्ञता, अफसोस, आदि। टकटकी के प्रभाव के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है, लेकिन टकटकी की शक्ति और इसकी गुप्त शक्ति के बारे में बहुत कम उल्लेख किया गया है।

लगभग पांच साल पहले मुझे विलियम एटकिंसन की किताब "द पावर ऑफ थॉट इन बिजनेस एंड" मिली रोजमर्रा की जिंदगी" मुझे इस पुस्तक में बहुत कुछ रोचक और उपयोगी लगा, जिसमें मानव दृष्टि की शक्ति, चुंबकीय दृष्टि पर समर्पित अध्याय (व्याख्यान) भी शामिल है। निश्चित रूप से आपमें से कई लोगों को यह ज्ञान उपयोगी लगेगा, और आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेंगे...

किसी व्यक्ति की नज़र उन शक्तिशाली साधनों में से एक है जो अन्य लोगों पर प्रभाव और प्रभाव पैदा कर सकती है। यह चकाचौंध करता है, आकर्षित करता है और मंत्रमुग्ध करता है, प्रवेश की सुविधा देता है चालाकीपूर्ण प्रभाव. टकटकी की शक्ति उन आकांक्षाओं को बेअसर करने में सक्षम है जो शत्रुतापूर्ण इरादों के साथ हमारी ओर निर्देशित होती हैं, चाहे वह कुछ भी हो दुष्ट इंसानया कोई जंगली जानवर. इस दृश्य को आमतौर पर "चुंबकीय", "ओडिक" या "केंद्रीय दृश्य" कहा जाता है।

निश्चित रूप से आप ऐसे लोगों से मिले हैं जिनकी एकाग्र और दृढ़ निगाहें मुश्किल से सहन की जा सकती हैं - ऐसा लगता है कि वह ठीक आपके अंदर ही देख रहे हैं। ऐसे लोग अपनी दृष्टि के बल से सभी को अपने वश में कर लेते हैं। वे जानते हैं कि उनकी आंखें कितना शक्तिशाली प्रभाव पैदा करती हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि यह प्रभाव कैसे होता है, क्योंकि वे देखते हैं कि उनकी आंखें अन्य लोगों की आंखों के समान ही हैं। हालाँकि, उन्हें यह जानने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जो लोग अपनी टकटकी की शक्ति को विकसित करने पर ध्यान देने का निर्णय लेते हैं।

चुंबकीय टकटकी स्थिर और अडिग विचार तरंगों को ले जाती है जो सीधे मानव मस्तिष्क पर निर्देशित होती हैं। और यह अकारण नहीं है कि मैं इस लुक को केंद्रीय लुक कहता हूं - इसे किसी व्यक्ति के चेहरे के केंद्रीय क्षेत्र की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, जहां भौहें मिलती हैं और नाक शुरू होती है। इस स्थान पर, एक व्यक्ति के पास सबसे संवेदनशील और ग्रहणशील तंत्रिका केंद्रों में से एक होता है, जो उस पर निर्देशित ऊर्जा प्रभावों को समझने में सक्षम होता है। यह वह स्थान है जिसे आमतौर पर "तीसरी आँख" कहा जाता है। यदि आप इस बिंदु पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, और साथ ही किसी व्यक्ति को मानसिक आदेश भेजते हैं या उन इच्छाओं और भावनाओं का अनुभव करते हैं जिन्हें आप उसमें जगाना चाहते हैं, तो वे उसके द्वारा महसूस किए जाएंगे और निश्चित रूप से आपके लिए आवश्यक प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे। लेकिन यह सिर्फ एक विशिष्ट बिंदु पर एक नज़र नहीं होनी चाहिए, बल्कि एक चुंबकीय नज़र होनी चाहिए। केंद्रीय दृश्य, इसके निष्पादन में कुछ कौशल की आवश्यकता होती है।

दृष्टि शक्ति का विकास एवं प्रशिक्षण

प्रशिक्षण के लिए चुंबकीय दृष्टिनिम्नलिखित व्यायाम करें:

अपनी नज़र की शक्ति को विकसित करने का अभ्यास नंबर 1

सफेद कागज की एक शीट पर पचास कोपेक सिक्के के आकार का एक काला वृत्त बनाएं और उसे छायांकित करें। चादर को दीवार से सटाएं और खड़े हो जाएं या, इससे भी बेहतर, बैठ जाएं ताकि बिंदु दीवार से डेढ़ से दो मीटर की दूरी पर आंख के स्तर पर हो। इस काले बिंदु को देखें और कल्पना करें कि कैसे आपकी आँखें इस बिंदु पर जुड़ने वाली दो समानांतर किरणें उत्सर्जित करती हैं। अपनी आँखों से निकलने वाली बाहर जाने वाली ऊर्जा की गति की कल्पना अवश्य करें। इस काले घेरे को सम्मोहित करने का प्रयास करें। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि इस बिंदु से न तो पलक झपकाए और न ही दूसरी ओर देखें और एक मिनट के लिए इसे देखें। आराम करने के बाद कुछ और उपाय करें।

आप अपने कार्यों में विविधता ला सकते हैं। कागज को दाईं ओर ले जाएं और अपनी दृष्टि सीधी रखें, फिर अपना सिर घुमाए बिना अपनी दृष्टि को दाईं ओर ले जाएं और एक मिनट के लिए उस स्थान पर स्थिर रूप से देखें। ऐसा तीन से चार बार करें. फिर, कागज को मूल स्थान के बाईं ओर ले जाएं, फिर से एक मिनट के लिए उस स्थान को ध्यान से देखें। इसे तीन से चार बार दोहराएं।

इन अभ्यासों को तीन दिनों तक करें और फिर देखने का समय दो मिनट तक बढ़ा दें। अगले तीन दिनों के बाद, समय को तीन मिनट तक बढ़ाएँ और इसी तरह, हर तीन दिन में एक मिनट तक समय बढ़ाते रहें।

ऐसे लोग हैं जो हठपूर्वक 30 मिनट तक बिना पलकें झपकाए देख सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि इस समय को 10-15 मिनट तक बढ़ाना पर्याप्त होगा। जो व्यक्ति 10 मिनट तक अपनी निगाहें टिकाए रख सकता है, वह उतनी ही मजबूत और गहन नजरें निर्देशित करने में सक्षम होगा, जितना कि 30 मिनट तक देखने वाला व्यक्ति।

अपनी नज़र की शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम संख्या 2

दर्पण के सामने खड़े हों या बैठें और अपनी आँखों के प्रतिबिंब को ध्यान से देखें (यह सब पहले अभ्यास की तरह ही)। पहले की तरह धीरे-धीरे समय बढ़ाना चाहिए। जैसे ही आप यह अभ्यास करते हैं, आप अपनी आँखों में एक विशिष्ट अभिव्यक्ति के विकास को देखेंगे। कुछ लोग पिछले अभ्यास की तुलना में इस अभ्यास को पसंद करते हैं, लेकिन मेरी राय है सर्वोत्तम परिणामआप इन दोनों अभ्यासों को मिलाकर हासिल करेंगे।

अपनी नज़र संख्या 3 की शक्ति विकसित करने के लिए व्यायाम करें

उस दीवार से एक मीटर की दूरी पर खड़े हों जिस पर आंख के स्तर पर काले धब्बे वाला कागज का टुकड़ा लगा हो। अपनी आँखें उस स्थान से हटाए बिना, अपने सिर से बाएँ और दाएँ गोलाकार गति करें। अपनी आंखों और सिर को घुमाते हुए एक बिंदु पर अपनी निगाहें टिकाए रखने से आपका विकास होता है ऑप्टिक तंत्रिकाएँऔर मांसपेशियां. व्यायाम सबसे पहले आंखों को बिना थकाए, बहुत संयमित ढंग से करना चाहिए।

अपनी नज़र की शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम संख्या 4

यह व्यायाम आंखों की नसों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी बनाया गया है। दीवार की ओर पीठ करके खड़े हो जाएं, विपरीत दिशा की ओर सीधे देखते हुए, और तेजी से अपनी आंखों को दीवार के एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर ले जाना शुरू करें - दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे, ज़िगज़ैग, एक सर्कल में (यह अभ्यास समान है) सामान्य आँखों के लिए जिम्नास्टिकजिसे हर दिन करना चाहिए और जिसके बारे में आप लेख से विस्तार से जान सकते हैं - " क्या आपका कंप्यूटर आपकी आँखों को नुकसान पहुँचाता है?» ).

चुंबकीय रूप विकसित करने के लिए व्यायाम क्रमांक 5

मेज पर एक मोमबत्ती रखें और उसे जलाएं। विपरीत बैठो. अपने हाथों को मेज पर रखें ताकि मोमबत्ती उनके बीच हो। लौ को देखो. पहले अभ्यास के विपरीत, अब यह आपकी ऊर्जा नहीं है जो वस्तु पर निर्देशित है, बल्कि मोमबत्ती की लौ आपके टकटकी को उज्ज्वल ऊर्जा से भर देती है, आपकी ताकत का पोषण करती है, आपकी आंखों को शक्ति और गर्मी, ताकत और जुनून, गंभीरता और कोमलता देती है। उन्हीं चैनलों (किरणों) के माध्यम से, लेकिन केवल विपरीत दिशा में, ऊर्जा की ध्यान देने योग्य गति होती है। आपकी आंखें अवशोषित करने लगती हैं विशेष प्रकारऊर्जा - प्लाज्मा, जिसे आप बाद में अन्य परिस्थितियों में उपयोग करेंगे। निश्चित रूप से आपने यह कहावत सुनी होगी "आँखों में ज्योति चमक उठी।" इस अभ्यास के परिणामस्वरूप आपकी उभरती हुई चुंबकीय दृष्टि को इसी प्रकार की चमक प्राप्त होनी चाहिए।

ये अभ्यास क्या करते हैं?

अतीत के कई शासकों और नेताओं के पास यह दृष्टिकोण था और वे इसके ऋणी थे अधिकाँश समय के लिएआपकी सफलता। एक बार जब आप एक मजबूत चुंबकीय दृष्टि प्राप्त कर लेते हैं, तो आप इस उपहार को किसी भी धन से नहीं बदलेंगे। आपकी निगाहें दृढ़ और निर्णायक हो जाएंगी। आप जिस किसी से भी बातचीत करेंगे उसकी आंखों में सीधे आत्मविश्वास के साथ और बिना शर्मिंदगी के देख पाएंगे।

आप ऐसी निगाह डालने में सक्षम होंगे जिसे बहुत कम लोग सहन कर पाएंगे। नियमित अभ्यास के तुरंत बाद, आप देखेंगे कि लोग आपकी आंखों की शक्ति के तहत भ्रमित और बेचैन हो जाते हैं, और जैसे ही आप कुछ क्षणों के लिए उन पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं तो कुछ लोगों को डर के लक्षण भी अनुभव होंगे।

चाहे आप एक सार्वजनिक वक्ता हों, प्रबंधक हों, शिक्षक हों या पुलिस अधिकारी हों, कोई भी गतिविधि प्राप्त होगी महान लाभदेखने की इस कला से. एक उद्यमी, यदि उसके पास पर्याप्त रूप से यह दृष्टिकोण है, तो वह ग्राहकों के साथ संबंधों में हानिकारक प्रतिस्पर्धा पर आसानी से काबू पा लेगा, वह लाभ प्राप्त करेगा और अपने प्रतिद्वंद्वी की तुलना में तेज और घबराई हुई निगाहों से काफी अधिक लाभ प्राप्त करेगा। कोई भी अपराधी अन्वेषक की दृष्टि की प्रशिक्षित शक्ति का विरोध नहीं कर सकता। इस तरह की नज़र की शक्ति कभी-कभी एक कट्टर ठग को ईमानदार स्वीकारोक्ति तक लाने के लिए काफी होती है।

पलकों के बीच की दूरी बढ़ने से आपका लुक अधिक अभिव्यंजक हो जाएगा और आपकी आंखें बड़ी दिखाई देंगी।

चेतावनियाँ और बिदाई शब्द

व्यायाम के लिए समय निकालें कुछ समय, धीरे-धीरे अपनी ताकत विकसित करें और अपना समय लें।

व्यायाम करते समय, आपको अस्वाभाविक रूप से अपनी पलकें चौड़ी नहीं करनी चाहिए, पलकें नहीं झपकानी चाहिए या भेंगा नहीं होना चाहिए। और अगर आपकी आंखें थक जाएं तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें, राहत मिलेगी। केवल तीन से चार दिनों के व्यायाम के बाद आप देखेंगे कि आपकी आँखों की थकान कम हो जाएगी।

यह बेशर्मी से अहंकारी नज़र और शांति से इरादे वाली नज़र के बीच अंतर करने लायक है। पहले की तुलना में बदमाशों की विशेषता अधिक है सभ्य लोग, दूसरा शक्तिशाली मानसिक शक्ति वाले व्यक्ति को इंगित करता है।

सबसे पहले आप पाएंगे कि आपकी चुंबकीय निगाहें जिन्हें आप देखते हैं उन्हें भ्रमित कर देती हैं, जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं उन्हें भ्रमित कर देती हैं, जिससे वे अजीब और बेचैन हो जाते हैं। लेकिन जल्द ही आपको अपनी नज़र की शक्ति की आदत हो जाएगी, और आप इसका उपयोग सावधानी से करेंगे, दूसरों को शर्मिंदगी पैदा किए बिना, लेकिन साथ ही उन्हें प्रभावित भी करेंगे। मजबूत प्रभावऔर प्रभाव.

चुंबकीय टकटकी की अवधि काफी हद तक उस स्थिति पर निर्भर करती है जिसमें आप खुद को पाते हैं, लेकिन यह जानबूझकर और उत्तेजक नहीं होना चाहिए और निश्चित रूप से बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। याद रखें कि यह संभावना नहीं है कि कोई भी बहुत भारी और इरादे वाली नज़र से प्रसन्न होगा। बहुत देर तक घूरने से जलन हो सकती है, या आपका वार्ताकार समझ सकता है कि आप किसी तरह उसे प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं।

आप टकटकी की शक्ति का उपयोग हर समय कर सकते हैं, लेकिन मुख्य रूप से इसका उपयोग उन स्थितियों में किया जाना चाहिए जहां आपको किसी को प्रभावित करने, किसी व्यक्ति में कुछ भावनाओं और संवेदनाओं को जगाने और उन इच्छाओं और विचारों को प्रेरित करने की आवश्यकता होती है जिनकी आपको आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, अपने वार्ताकार की नाक के पुल पर अपनी निगाहें निर्देशित करते हुए, आपको उन भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करना चाहिए जिन्हें आप उस व्यक्ति में उत्पन्न करना चाहते हैं जिसे आप देख रहे हैं। इसलिए, केंद्रीय दृश्य हमेशा एक जैसा नहीं हो सकता। आप इसमें रहते हुए इसे संशोधित कर सकते हैं अलग-अलग स्थितियाँ, जो इसे प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए सबसे उपयुक्त बनाता है।

अपने व्यायाम के संबंध में हर तरह की बातचीत से बचेंअपनी दृष्टि की शक्ति विकसित करें, क्योंकि इससे लोगों में केवल संदेह पैदा होगा और आपके ज्ञान के अनुप्रयोग में गंभीर बाधा उत्पन्न होगी। अपनी पढ़ाई को गुप्त रखें ताकि आपकी ताकत शब्दों में नहीं कर्मों में प्रदर्शित हो।

आपको केवल ऊपर वर्णित अभ्यासों को करने से संतुष्ट नहीं होना चाहिए; अपनी दृष्टि की शक्ति की पूर्ण पूर्णता प्राप्त करना केवल "जीवित लोगों" के साथ प्रयोगों के माध्यम से ही संभव है।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया पाठ के एक टुकड़े को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.

निर्देश

आत्मविश्वास चरित्र का मामला है, लेकिन यह कई कारकों पर निर्भर करता है। सबसे पहले आप अपना ध्यान दीजिये उपस्थिति. जब आप अच्छे दिखते हैं तो यह आपको आत्मविश्वास देता है। इसलिए आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो आप पर सूट करें और जो आपके फिगर को हाईलाइट करें। यदि आप स्वयं अपनी उपस्थिति की समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो उन लोगों से मदद लें जिनका पेशा आपके कपड़ों की शैली बनाना और सुधारना है। वे आपके घिसे-पिटे स्वेटर को आप पर सूट करने वाले स्टाइलिश और सुंदर कपड़ों में बदलने में मदद करेंगे। नई अलमारी पर पैसे न बख्शें, क्योंकि दूसरे सबसे पहले आपकी शक्ल-सूरत पर ध्यान देते हैं।

अपने चेहरे, फिगर और हेयरस्टाइल का हमेशा ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है। एक सुंदर, फिट फिगर ध्यान आकर्षित करता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको अधिक आत्मविश्वासी बनाता है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे करें। और साफ बाल ही हेयरस्टाइल का आधार होते हैं। अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उनकी देखभाल करें। ऐसा साफ-सुथरा और तैयार लुक निस्संदेह आपको अधिक आत्मविश्वासी बना देगा।

अक्सर आत्मविश्वास न केवल शक्ल-सूरत से, बल्कि व्यक्ति की नज़र, उसकी चाल और मुद्रा से भी पता चलता है। अपने कंधों को सीधा करें, अपना सिर उठाएं, जीवन में हल्की लेकिन दृढ़ चाल के साथ चलें। आपकी नजर सीधी और स्पष्ट होनी चाहिए। झुकी हुई आंखें, झुकी हुई आकृति और झुके हुए कंधे आत्मविश्वास की कमी को दर्शाते हैं। लोगों की आंखों में देखें, लापरवाही से मुस्कुराएं, अगर आपको मजा आ रहा है तो हंसें, अगर आप आश्वस्त हैं कि आप सही हैं तो खुलकर बहस करें। आत्मविश्वासपूर्ण लुक को आसानी से प्रशिक्षित किया जा सकता है। हर दिन 3-5 मिनट के लिए दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखें, यथासंभव लंबे समय तक पलकें न झपकाने का प्रयास करें। आपका लुक खुला और आत्मविश्वासपूर्ण होना चाहिए। एक सप्ताह के ऐसे प्रशिक्षण के बाद आप घूरकर देखने की प्रतियोगिता में किसी को भी हरा सकेंगे।

लोगों के साथ संवाद करने से आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है। यदि आपका कोई मित्र नहीं है, तो आपको शांत करने वाला, आपका उत्साह बढ़ाने वाला और आपका हौसला बढ़ाने वाला कोई नहीं है। आप दोस्तों से परामर्श कर सकते हैं; वे हमेशा ईमानदारी से आपकी ताकत और कमजोरियों के बारे में बताएंगे। इसलिए, आपको लोगों से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि संवाद करना और दोस्त बनाना उपयोगी और दिलचस्प है।

एक बहुत ही साधारण सी चीज़ आत्मविश्वास बढ़ा सकती है, लेकिन प्रभावी व्यायाम. हर सुबह, काम के लिए तैयार होते समय, स्वयं की प्रशंसा करने और स्वयं की प्रशंसा करने के लिए 5 मिनट का समय निकालें। दर्पण के सामने खड़े होकर कहें कि आप बहुत अच्छे दिखते हैं, कि आप सर्वश्रेष्ठ हैं सुंदर लड़कीदुनिया में एक महान दिन आपका इंतजार कर रहा है, आनंददायक घटनाओं से भरा हुआ है जिसे आप अपनी ओर आकर्षित करते हैं। सभी दरवाजे केवल आपके लिए खुले हैं! सुबह का ऐसा प्रसन्नचित्त रवैया न केवल आपको आत्मविश्वास देगा, बल्कि आपका उत्साह भी बढ़ाएगा और आपको पूरे दिन के लिए जोश और आशावाद से भर देगा।

किसी व्यक्ति की नज़र एक शक्तिशाली उपकरण है जो किसी भी वार्ताकार को प्रभावित कर सकती है। यह आकर्षण कर सकता है, यह आकर्षित या अस्वीकार कर सकता है, यह चालाकीपूर्ण प्रभाव की संभावना को बढ़ाता है। किसी व्यक्ति पर निर्देशित नकारात्मकता को उसके द्वारा निष्प्रभावी किया जा सकता है। चुंबकीय, ओडिक, केंद्रीय - ये सभी उस अत्यंत शक्तिशाली दृष्टि की विशेषताएं हैं जो केवल कुछ ही लोगों के पास होती हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखने की शक्ति

हर कोई ऐसे लोगों से मिला है, जिन्होंने अपनी निर्णायक, एकाग्र, बमुश्किल सहनीय दृष्टि से, "हमें एक कोने में धकेल दिया", क्योंकि ऐसा लगता था कि उस व्यक्ति ने हमारे बीच से ही देख लिया था। ऐसे लोग किसी को भी अपने वश में कर सकते हैं, वे उस शक्ति से परिचित होते हैं जो एक साधारण आंख में हो सकती है।

मनोविज्ञान किसी व्यक्ति पर टकटकी के प्रभाव के तंत्र को नहीं समझ सकता है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसा प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, एक प्रयोग किया गया जिसमें प्रतिभागियों को अपनी आँखें बंद करके पीछे से किसी और की नज़र को महसूस करने के लिए कहा गया। और अधिकांश मामलों में, यह सटीक रूप से निर्धारित किया गया था।

ऐसा माना जाता है कि एक नज़र वार्ताकार के मस्तिष्क में सीधे विचार तरंग भेज सकती है। इस मामले में, आपको अपनी नाक के पुल को देखना चाहिए, जहां भौहें मिलती हैं। वहां एक शख्स के पास है नाड़ी केन्द्र. पूर्वी दर्शन में, "तीसरी आँख" वहाँ स्थित है। इस केंद्र को भेजी गई इच्छाएं, भावनाएं या आदेश निश्चित रूप से समझे जाएंगे यदि टकटकी में वही शक्ति है। अपने टकटकी को विशेष गुण देने के लिए, आपको कुछ कौशल विकसित करने की आवश्यकता है।

टकटकी की शक्ति का विकास करना

आवश्यक कौशल विकसित करने के लिए प्रशिक्षण आवश्यक है। वे कौशल विकसित करेंगे, और कुछ समय बाद परिणाम देखा जाएगा: वार्ताकार बातचीत के दौरान कुछ अलग व्यवहार करना शुरू कर देंगे, किसी भी प्रकार के अनुरोधों को निर्विवाद रूप से पूरा किया जाएगा।

कागज की एक शीट के साथ व्यायाम करें

कागज का एक टुकड़ा लीजिए सफ़ेद, अधिमानतः घना। इसके केंद्र में एक काले फेल्ट-टिप पेन से 3 सेमी व्यास वाला एक वृत्त बनाएं और इसे दीवार पर लगाएं ताकि यह आंखों के स्तर पर हो। इसके बाद, आपको इस घेरे के सामने 1 मीटर की दूरी पर बैठना चाहिए और अपनी दृष्टि को एकाग्र करते हुए केंद्र की ओर देखना चाहिए। आप एक मिनट के लिए भी पलकें नहीं झपका सकते या दूसरी ओर नहीं देख सकते। एकाग्रता है जरूरी: यह कल्पना करना बहुत जरूरी है कि आंखों से ऊर्जा या किरण निकल रही है। थोड़े आराम के बाद, आप इनमें से कई और तरीके अपना सकते हैं।

फिर आपको शीट को एक मीटर बाईं ओर ले जाना होगा और 1 मिनट तक अपना सिर घुमाए बिना (परिधीय दृष्टि से) इसे देखना होगा। कागज को एक मीटर दाहिनी ओर सरकाएँ, परिधीय दृष्टि से उस दिशा में देखें। व्यायाम कई बार दोहराया जाता है।

इन अभ्यासों को हर दिन करने की सलाह दी जाती है, और जब वे आसान हो जाएं (आमतौर पर 4-5 दिनों के बाद), तो आपको व्यायाम का समय प्रति दृष्टिकोण 2 मिनट तक बढ़ाना चाहिए। फिर निष्पादन को लम्बा खींचते हुए, दृष्टिकोण को एक तक कम करें। अंततः, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप एक बार में 15 मिनट तक एकाग्रता न खोएं। यह अभ्यास आपको एक मजबूत नजर विकसित करने में मदद करेगा।

दर्पण का उपयोग करना

अपने सामने एक दर्पण रखें और अपनी आँखों के प्रतिबिंब में झाँकें। फिर आपको अपनी भौंहों के बीच दर्पण पर एक छोटा सा बिंदु बनाना होगा और उसे देखना होगा। आपको पहले अभ्यास के सिद्धांत के अनुसार आगे बढ़ना चाहिए, प्रति दृष्टिकोण 15 मिनट तक देखने का समय बढ़ाना चाहिए। यह अभ्यास आपको दूसरों की तेज़ नज़रों का सामना करने और अपनी नज़रें तेज़ करने में मदद करेगा।

अधिक उन्नत नेत्र व्यायाम

ऐसे और भी जटिल अभ्यास हैं जिन्हें पिछले अभ्यासों में से किसी एक को पूरा करने के बाद ही किया जा सकता है:

1) कागज की एक शीट, पहले अभ्यास की तरह ही, दीवार से जुड़ी हुई है। आपको दीवार के पास 1 मीटर की दूरी पर खड़े होने की जरूरत है ताकि घेरा आंख के स्तर पर हो। टकटकी को बिंदु पर स्थिर किया जाता है, और सिर को गोलाकार गति में दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, और फिर, 1 मिनट के बाद, वामावर्त। आप घेरे से बाहर नहीं निकल सकते. इससे ऑप्टिक तंत्रिकाओं का विकास होता है और आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

2) आपको दीवार की तरफ पीठ करके खड़े हो जाना चाहिए, दूसरी दीवार की तरफ देखना चाहिए, जो सामने है। टकटकी बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे, टेढ़ी-मेढ़ी, वृत्तों में घूमती है। प्रत्येक विकल्प में एक मिनट का समय लगता है. व्यायाम से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होंगी।

3) इस अभ्यास के लिए एक मोमबत्ती की आवश्यकता होती है। इसे जलाना आवश्यक है, इसके विपरीत बैठें ताकि यह सीधी भुजाओं के बीच खड़ा हो। आपको 3 पुनरावृत्ति के साथ 1 मिनट तक अपनी आँखें बंद किए बिना लौ को देखना होगा। लौ से निकलने वाली ऊर्जा तरंगें ताकत, गंभीरता बताएंगी और टकटकी को गर्मी से भर देंगी। इस अभ्यास से ऊर्जा बाहर नहीं जाती, बल्कि प्राप्त होती है।

प्रत्येक अभ्यास आपकी दृष्टि को मजबूत करेगा और अंततः आपको आत्मविश्वास, कठोरता और दृढ़ता प्रदान करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि भेंगापन न करें, सीधे देखें और अपनी पलकों को बहुत अधिक चौड़ा न करें। अगर ऐसा करते समय आपकी आंखें थक जाती हैं तो आप उन्हें धो सकते हैं ठंडा पानीशीघ्र आराम के लिए.

इस लुक की अवधि स्थिति पर निर्भर करती है। अक्सर, आपको अपने वार्ताकार को बहुत करीब से और लंबे समय तक नहीं देखना चाहिए। आपको एक शांत और आत्मविश्वासपूर्ण नज़र की ज़रूरत है जो आपको आज्ञा मानने के लिए मजबूर कर दे।

आपको अर्जित कौशल का उपयोग बुरे उद्देश्यों के लिए नहीं करना चाहिए, क्योंकि बुराई बूमरैंग की तरह लौटती है।

एक नज़र का जादू

जादुई नज़र को एक उपहार माना जाता है जो जन्म से ही प्रकट होता है। सबसे अधिक संभावना है, इसे सीखा नहीं जा सकता, आप केवल इसे अपने पास रख सकते हैं। कुछ लोगों को यह एहसास नहीं होता कि उनके पास कितना शक्तिशाली हथियार है। जादुई दृष्टि का उपयोग दिव्यदर्शी, उपचारक और जादूगरों द्वारा पूरी तरह से किया जाता है।

यदि जादुई नज़र अच्छी सकारात्मक ऊर्जा और मदद करने की इच्छा वाले व्यक्ति पर पड़ती है तो आप भाग्यशाली हैं। लेकिन इसका किसी व्यक्ति की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है यदि वे उसे स्कैन करना शुरू कर देते हैं, उसकी ऊर्जा छीन लेते हैं, या उसे नुकसान पहुंचाना चाहते हैं, उसे परेशान करते हैं या नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन अगर आप नकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह का विरोध करना सीख लें तो आप इससे अपनी रक्षा कर सकते हैं।

सुरक्षात्मक गुण विकसित करने के लिए व्यायाम:

कागज के एक टुकड़े पर एक काला बिंदु बनाया गया है। चादर को आंख की ऊंचाई पर लटकाया जाता है। आपको 2 मीटर दूर जाने की जरूरत है और जब तक आपकी आंखें थक न जाएं, तब तक बिना पलक झपकाए बिंदु को देखते रहें। फिर आपको व्यायाम बंद कर देना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए आराम करना चाहिए। इसे करते समय किसी बुरी नज़र, किसी और की नज़र की कल्पना करना ज़रूरी है जो नुकसान पहुंचा सकती है। मुख्य बात यह है कि व्यायाम करते समय अपने आप को प्रेरित करें कि कोई भी अपनी निगाहों से आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, यानी क्षति नहीं पहुंचा सकता है। दीवार पर इस बिंदु पर आंख को जोड़ने वाले पतले धागों को देखना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये धागे नुकसान नहीं पहुंचाते, बल्कि केवल प्रतिकूल प्रभावों से बचाते हैं।

व्यायाम आपको उस ऊर्जा को तुरंत दूर करने की अनुमति देगा जो किसी और ने छीन ली है। मेज पर रख दिया सफ़ेद मोमबत्ती, रोशनी। आपको उसके सामने बैठने की ज़रूरत है और एक क्षणिक नज़र से आग की ऊर्जा को छीनने की कोशिश करें, और फिर उसे वापस दे दें। व्यायाम कई बार दोहराया जाता है और ऊर्जा लेने के चरण पर समाप्त होता है।

कुछ तथ्य

• पुरुषों के बीच लंबे समय तक घूरने को आक्रामकता के रूप में समझा जा सकता है, इसलिए सावधान रहें।
• यदि एक पुरुष और एक महिला एक-दूसरे को ध्यान से देखते हैं और महिला सबसे पहले दूसरी ओर देखती है, तो इस पुरुष के प्रति अधीनता की स्थिति उसमें समेकित हो जाती है।
• यदि कोई महिला किसी पुरुष के प्रति उदासीन नहीं है, तो यह उसकी फैली हुई पुतलियाँ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। हालाँकि, इसे प्रकाश की कमी की प्रतिक्रिया के साथ भ्रमित न करें।

व्यक्तित्व के साथ विकसित शक्तिआँखों में करिश्मा और दूसरों को समझाने की लगभग सम्मोहक क्षमता होती है। ऐसे लोग अपने निर्णयों के पक्के होते हैं। चुंबकीय दृष्टि विकसित करने के लिए महीनों के नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

देखने की शक्ति विकसित करने के लिए व्यायाम

अपनी टकटकी की शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको सही ढंग से और जल्दी से आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। जितना संभव हो सके बिस्तर या सोफे पर आराम से लेटें, अपने पैरों और बाहों को बगल में फैलाएं। किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें और न ही तनाव लें। जितना हो सके अपने शरीर को आराम करने दें। इस अवस्था में कुछ मिनट बिताएं। यदि यह विधि आपकी सहायता नहीं करती है, तो दूसरी विधि पर जाएँ। ऑटोजेनिक विश्राम प्रशिक्षण के लिए वाक्यांशों के साथ अपनी खुद की ऑडियो रिकॉर्डिंग ढूंढें या बनाएं। इस रिकॉर्डिंग को सुनने के बाद आप आराम से आराम कर सकते हैं। इसके अलावा, ध्यान इस उद्देश्य के लिए एकदम सही है।

सफेद कागज का एक टुकड़ा लें और उसके बीच में एक काला बिंदु बनाएं। फिर 1 मीटर की दूरी पर चले जाएं और इस बिंदु को ध्यान से देखना शुरू करें। अपना सारा ध्यान इसी पर केंद्रित करें. आंतरिक संवाद को रोकने का प्रयास करें और बाहरी विचारों से विचलित न हों। साथ ही इस अभ्यास के दौरान आपको पलकें भी नहीं झपकानी चाहिए। इस तरह हर दिन 1-2 मिनट तक ट्रेनिंग करें, फिर धीरे-धीरे एक्सरसाइज का समय बढ़ाकर 20 मिनट तक करें। 3 महीने के बाद, अगले अभ्यास पर आगे बढ़ें।

गतिशील वस्तुओं की ओर बढ़ें। एक पिंग पोंग बॉल लें, इसे एक डोरी पर लटकाएं और फिर इसे घुमाएं। इस पर अपना ध्यान केन्द्रित करें. प्रत्येक पाठ के साथ गेंदों की संख्या बढ़ानी होगी।

व्यायाम के लिए पेंडुलम का उपयोग करना उचित नहीं है। झूलने की एक निश्चित आवृत्ति होने से, यह आपको सम्मोहित अवस्था में डाल सकता है

मोमबत्ती को टेबल पर रखें और जलाएं, फिर सामने बैठें। अपने हाथों को मेज पर रखें ताकि मोमबत्ती उनके बीच हो। इसके बाद, लौ को देखें। महसूस करें कि यह कैसे आपके टकटकी को उज्ज्वल ऊर्जा से भर देता है, आपको ताकत से भर देता है, आपकी आंखों को गर्मी और जुनून, शक्ति और ताकत, कोमलता और गंभीरता देता है। इस तरह, आपकी आंखें प्लाज्मा को अवशोषित कर लेंगी - एक विशेष प्रकार की ऊर्जा, जिसे आप बाद में अन्य परिस्थितियों में उपयोग कर सकते हैं। आपने यह कहावत सुनी होगी "आपकी आँखों में चमक।" इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, यह ठीक यही चमक है जो आपकी चुंबकीय दृष्टि को समय के साथ प्राप्त होनी चाहिए।

दर्पण के साथ काम करने से आपकी देखने की शक्ति विकसित करने में मदद मिलती है। इसका सार अपनी नाक के पुल को ध्यान से और बिना पलक झपकाए देखना है। साथ ही दर्पण की मदद से आप अपनी भावनाओं और मनोदशा को दूसरों तक पहुंचाना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी भावना (उदाहरण के लिए, कोमलता या इच्छा) को केवल अपनी दृष्टि में व्यक्त करने का प्रयास करें। चेहरे की अभिव्यक्ति स्वयं अभेद्य होनी चाहिए। बिना पलकें झपकाए अपनी नाक के पुल को देखें। साथ ही, कल्पना करें कि आप एक काल्पनिक वार्ताकार को देख रहे हैं।

जब यह अभ्यास कारगर होने लगे तो इसे अभ्यास में लाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत के दौरान जिसे आप पसंद करते हैं, उसे देखें (उसकी नाक के पुल पर), अपनी सभी सहानुभूति, कृतज्ञता या अन्य भावनाओं को अपनी आंखों में डालें जो आप उसके लिए महसूस करते हैं। इस तरह आप शब्दों का सहारा लिए बिना अपनी आत्मा की मनोदशा और भावनाओं को व्यक्त और व्यक्त कर सकते हैं।

एक नज़र की ताकत रातोरात नहीं आती। इसलिए, इसके प्रशिक्षण के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और इसे नियमित रूप से करें, धीरे-धीरे अभ्यास की अवधि बढ़ाएं। इन्हें करते समय आपको अपनी पलकें बहुत ज्यादा चौड़ी नहीं करनी चाहिए, भेंगी नहीं या पलकें नहीं झपकानी चाहिए। और अगर आपकी आंखें थकने लगे तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें, राहत मिलेगी। केवल 3-4 दिनों के प्रशिक्षण के बाद, आप देखेंगे कि आपकी आँखें बहुत कम थकेंगी।

टकटकी की शक्ति: आइए अभ्यास शुरू करें

जब आप एक चुंबकीय दृष्टि विकसित करते हैं, तो आप शुरू में पाएंगे कि यह उन लोगों को भ्रमित कर देती है जिन्हें आप देखते हैं, और यहां तक ​​कि कुछ लोगों को भ्रमित कर देता है, जिससे वे बेचैन और अजीब हो जाते हैं। लेकिन जल्द ही आप अपनी नज़र की शक्ति के अभ्यस्त हो जाएंगे और दूसरों को शर्मिंदा किए बिना, बल्कि उन पर एक मजबूत प्रभाव और छाप छोड़ते हुए इसका सावधानीपूर्वक उपयोग करना शुरू कर देंगे।

इन अभ्यासों के लिए धन्यवाद, आपकी निगाहें अधिक अभिव्यंजक हो जाएंगी और आपकी आंखें बड़ी दिखाई देंगी।

चुंबकीय दृष्टि की अवधि उस विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करती है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं। हालाँकि, यह उत्तेजक, तीव्र या बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। याद रखें कि आपके आस-पास के कुछ लोग बहुत भारी केंद्रीय दृष्टि को पसंद करते हैं। सबसे पहले, यह जलन पैदा कर सकता है, और दूसरी बात, आपका वार्ताकार सोच सकता है कि आप उसे प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं।

एक व्यक्ति जो जीवन में अपना स्थान जानता है, अपनी स्थिति में आश्वस्त है और स्पष्ट रूप से जानता है कि उसे क्या चाहिए, वह हमेशा अपनी नज़र से प्रतिष्ठित होता है। दृश्य विश्वस्त आदमी . वह चुपचाप एक कहानी कहता है, प्रेरित करता है, आत्मा की सच्ची स्थिति को व्यक्त करता है।

जापान में युवा गीशा को अपनी आँखों से खेलना सिखाया जाता था। कुछ लड़कियों ने ऐसी कुशलता हासिल कर ली कि वे सड़क पर किसी आदमी को एक नज़र से रोक सकती थीं।

एक आदमी का आत्मविश्वासपूर्ण रूप

इसके अलावा, महिलाओं में अंतर्ज्ञान होता है और वे लगभग हमेशा महसूस करती हैं कि एक पुरुष की आत्मविश्वास भरी निगाहें उनकी ओर निर्देशित हैं, और वे स्वयं अक्सर अपने शस्त्रागार में इस कौशल का उपयोग करके पाप करती हैं। वे आपकी ओर अपनी जलती हुई आँखें घुमाएँगे, प्रशंसा से भरे होंगे और एक फर कोट की याचना करेंगे, और बस इतना ही! तुम तो गए!

आप भी इस प्रतिभा में महारत हासिल कर सकते हैं. सुबह-सुबह काम पर जाने वाले नींद में डूबे पुरुषों को धीमा करने की शायद ही जरूरत पड़े, लेकिन यह कौशल आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा।

यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि आँखें आत्मा का दर्पण हैं। केवल विशेष रूप से प्रशिक्षित जासूस और सीआईए कार्यकर्ता ही मचान के रास्ते पर भी पूरी तरह से उदासीन दिख सकते हैं। आप सचमुच अपनी भावनाओं को अपने विद्यार्थियों में पढ़ सकते हैं। यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि आपकी आंखों में आत्मविश्वास आपकी आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास भौहें, पलकें, पलकें और नेत्रगोलक होते हैं। यह सिर्फ अंगों और सींग वाले शरीर के अंगों का एक संग्रह है। अंतर उनके जटिल सूक्ष्म आंदोलनों में निहित है, जो तालु के विदर के आकार को बदलते हैं और परितारिका को चमकदार बनाते हैं। जब किसी व्यक्ति के पास होता है जीवन के प्रति आश्वस्त दृष्टिकोण, वह इस भावना को अपनी आँखों से प्रसारित करता है।

हो सकता है कि आंतरिक शांति और संतुष्टि से आप परिचित हों, लेकिन आपकी निगाहें केवल ऊब व्यक्त करती हैं. यदि आप इस स्थिति को बदलने के लिए दृढ़ हैं, तो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको नियमित रूप से कुछ सरल व्यायाम करने की आवश्यकता है।

कॉन्फिडेंट लुक कैसे बनाएं

आत्मविश्वास से भरपूर दिखने के कई तरीके हैं, और आसानी से समझने के लिए हमने आपके लिए चरण दर चरण उनमें से एक का वर्णन किया है:

• कागज के एक टुकड़े पर एक वृत्त बनाएं और उसमें रंग भरें। वृत्त का व्यास 2.5 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।
• कागज का टुकड़ा अपने सामने रखें।
• एक कुर्सी पर बैठ जाएं और अपनी पीठ सीधी कर लें।
• जितनी देर तक आप कर सकते हैं, बिना ऊपर देखे या पलकें झपकाए वृत्त को देखें। इसका अध्ययन करें, खामियां तलाशें।
• कई बार दोहराएँ.
• फिर अपने लक्ष्य को केंद्र से एक मीटर दाईं ओर ले जाएं।
• अपना सिर घुमाए बिना, अपनी आंख के कोने से वृत्त को ध्यान से देखें।
• कई पुनरावृत्तियों के बाद, आंदोलन को अंदर किया जाना चाहिए बाईं तरफऔर उपरोक्त चरणों को दोहराएँ.
• समय-समय पर अपनी एकाग्रता बढ़ाने की कोशिश करें।
• अपनी पीठ हमेशा सीधी रखें।

अभ्यास का रहस्य भरे हुए गोले को ठीक से देखना और उसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करना है। . यदि आप इसके बजाय वॉलपेपर पर दाग ढूंढ रहे हैं और आराम के लिए झुककर बैठे हैं, तो उठें और कुछ और करें, अपना समय बर्बाद न करें।

हो सकता है कि सड़क पर लोग आपको देखकर शर्मिंदा हों? क्या आप आत्मग्लानि महसूस करते हैं और अनजाने में याद करते हैं कि आपकी शक्ल-सूरत में क्या खराबी है?

शर्मिंदा न होने के लिए एकटक देखना, आपको संबोधित किया गया है, और इसका उचित रूप से जवाब देने में सक्षम होने के लिए, दर्पण के सामने खड़े होकर अपनी आँखों में देखें। विभिन्न अभिव्यक्तियाँ आज़माएँ, अपने आप से अपनी आँखों से प्रश्न पूछें और उनसे उनका उत्तर दें। यदि आप एक बाहरी व्यक्ति होते, तो क्या आप समझते कि इन अशाब्दिक संकेतों का क्या अर्थ है? हाँ? यह बहुत अच्छा है, अच्छा काम करते रहें।

इन सरल अभ्यासों को नियमित रूप से दोहराएं और आप देखेंगे कि आप अपनी आंखों से चिंगारी फेंकना शुरू कर देते हैं और आप स्वयं उन लोगों को भ्रमित कर सकते हैं जिन्होंने आपको पहले अपनी निगाहों से शर्मिंदा किया था।

अब आप जानते हैं कि आत्मविश्वासपूर्ण लुक कैसे विकसित किया जाए। बाकी आपकी दृढ़ता और इस कौशल में महारत हासिल करने की इच्छा पर निर्भर करता है। अपना मन बनाएं, कार्य करें और आत्मविश्वास के साथ आगे देखें।