ഓഗസ്റ്റിൽ ഉപവാസം: ഓർത്തഡോക്സ് കലണ്ടർ.

ഈ വർഷം ഓഗസ്റ്റിൽ നോമ്പുകൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഓരോ വിശ്വാസിയും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉപവാസസമയത്ത് മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ധാർമ്മികമായും ആത്മീയമായും സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കലാണ് ഉപവാസമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതായത്, "നിന്നെപ്പോലെ നിൻ്റെ അയൽക്കാരനെ സ്നേഹിക്കുക," ആരെയും വ്രണപ്പെടുത്തരുത്, കുശുകുശുപ്പിൽ ഏർപ്പെടരുത്, നല്ല പ്രവൃത്തികളും ദാനങ്ങളും ചെയ്യുക.

അവധിക്കാലത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ വളരെയധികം അധ്വാനം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ നോമ്പുകളും പള്ളി ചാർട്ടർ അനുസരിച്ചാണ് ആചരിക്കുന്നത്.

എട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ എഴുതിയ ക്രീറ്റിലെ സെൻ്റ് ആൻഡ്രൂവിൻ്റെ ഒരു കൃതിയാണ് പെനിറ്റൻഷ്യൽ (ഗ്രേറ്റ്) കാനൻ. നോമ്പിൻ്റെ ആദ്യ നാല് ദിവസങ്ങളിലെ സേവനങ്ങളിൽ ഇത് വായിക്കുന്നു.

നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്, എപ്പോൾ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനം സംസാരിക്കുന്നു. നിലവിൽ, എല്ലാവരും ഈ പഴയ സന്യാസ പാരമ്പര്യം പാലിക്കുന്നില്ല. സാധാരണ ലൗകിക മനുഷ്യർ ഇത്തരം കർശനമായ വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങൾ പാലിക്കാറില്ല. മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ചാണ് അവർ സാധാരണയായി ഉപവസിക്കുന്നത്. കഠിനമായ ഉപവാസ സമയത്ത് മത്സ്യം കഴിക്കില്ല. ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾ ഒരു പുരോഹിതനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

2016 ലെ ഉപവാസത്തിൻ്റെയും ഭക്ഷണത്തിൻ്റെയും കലണ്ടർ

ഡോർമിഷൻ പോസ്റ്റ്

യേശുക്രിസ്തു 40 ദിവസം മരുഭൂമിയിലായിരുന്നു, അവിടെ 40 ദിവസം പിശാചാൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, എന്നിട്ടും രക്ഷകൻ അവൻ്റെ ഉപവാസം സഹിച്ചു. അങ്ങനെ ക്രിസ്തു രക്ഷാപ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. നോമ്പുകാല സ്ഥാപനം: ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി, അവസാനവും വിശുദ്ധ ആഴ്ച 48 ദിവസത്തെ ഉപവാസം ശിക്ഷയുടെയും രക്ഷകൻ്റെ സ്വർഗത്തിലേക്കുള്ള ആരോഹണത്തിൻ്റെയും ഓർമ്മയ്ക്കായി സമർപ്പിക്കുന്നു, ഓ അവസാന ദിവസങ്ങൾഅവൻ നിലത്തു.

ഈ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നത് അപ്പസ്തോലിക ഉപവാസത്തിന് ശേഷം, ഒരു മാസത്തിനുശേഷം. ഇത് പതിനാല് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും (14 മുതൽ ആരംഭിച്ച് ഓഗസ്റ്റ് 27-ാം ദിവസം ഉൾപ്പെടെ). സ്വർഗത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിന് മുമ്പ് ദൈവമാതാവ് ഉപവസിക്കുകയും നിരന്തരം പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്തു. ദൈവമാതാവിനെ അനുകരിക്കാൻ സഭാ ചാർട്ടർ സാധാരണക്കാരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ആഴ്ചയിലെ ആദ്യത്തെ, മൂന്നാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിലെ രണ്ടാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. ആഴ്ചയിലെ അവസാന 2 ദിവസങ്ങളിൽ സസ്യ എണ്ണയുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണ ദിവസം (ഓഗസ്റ്റ് 19) മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്. ആഴ്ചയിലെ മൂന്നാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ വരുന്ന അസംപ്ഷൻ ഫാസ്റ്റിലാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്.

പ്രതിവാര പോസ്റ്റ്

ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ അവർ പ്രതിവാര ഉപവാസം ആചരിക്കുന്നു. ബുധനാഴ്ച, യൂദാസ് ക്രിസ്തുവിനെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തു. വെള്ളിയാഴ്ച ക്രിസ്തു വേദനയോടെ മരിച്ചു. മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകൾ വിട്ടുനിൽക്കണമെന്ന് സഭ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വിശുദ്ധരുടെയും ആഴ്ചയിൽ, സസ്യ എണ്ണയും മത്സ്യവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആഴ്ചയിലെ മൂന്നാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ദിവസങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുന്ന വിശുദ്ധരുടെ പെരുന്നാളുകളിൽ മാത്രമേ സസ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്, മദ്ധ്യസ്ഥത പോലുള്ള അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

ഭാരമുള്ളവർക്ക് സഭ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു ശാരീരിക ജോലിരോഗികളായ സാധാരണക്കാർക്കും ജോലി ചെയ്യാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ നോമ്പുകാലത്ത് മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

1 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപവാസങ്ങളിൽ, മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. കഠിനമായ ഉപവാസം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അവ വെള്ളി, ബുധൻ ഒഴികെയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ആചരിക്കുന്നു.

ഓർത്തഡോക്സ് അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം

ചർച്ച് ചാർട്ടറിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുപോലെ, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനവും എപ്പിഫാനിയും ആഴ്ചയിലെ മൂന്നാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ദിവസങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുമ്പോൾ ഉപവാസം ആചരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

കല്യാണം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു:

വർഷം മുഴുവനും ആഴ്ചയിലെ രണ്ടാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ആറാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ, ചർച്ച് ചാർട്ടറിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന അവധിദിനങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ നോമ്പുകളും, മസ്ലെനിറ്റ്സ, ക്രിസ്മസ് ടൈഡ്, ഈസ്റ്റർ, സെപ്റ്റംബർ 27 എന്നിവയിൽ.

* ഇതിനർത്ഥം സസ്യ എണ്ണയ്ക്ക് പകരം ഒലീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാണ്.

(ശ്രദ്ധിക്കുക: പാലസ്തീനിലെ സന്യാസ ആചാരത്തിന് ഈ നിയമം പൂർണ്ണമായും ബാധകമാണ് (കാണുക). സാധാരണക്കാർ അവരുടെ മാനദണ്ഡം വ്യക്തിഗതമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു, വെയിലത്ത് പുരോഹിതൻ്റെ അനുഗ്രഹത്തോടെ)

പുതിയ ശൈലി അനുസരിച്ച് തീയതികൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു

റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ ഓർത്തഡോക്സ് സഭനാല് മൾട്ടി-ഡേ നോമ്പ്, വർഷം മുഴുവനും ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ (അഞ്ച് ആഴ്ച ഒഴികെ), മൂന്ന് ഏകദിന ഉപവാസങ്ങൾ ഉണ്ട്.

രക്ഷകൻ തന്നെ ആത്മാവിനാൽ മരുഭൂമിയിലേക്ക് നയിക്കപ്പെട്ടു, നാൽപത് ദിവസത്തേക്ക് പിശാചാൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്നും കഴിച്ചില്ല. രക്ഷകൻ ഉപവാസത്തോടെ നമ്മുടെ രക്ഷയുടെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. നോമ്പുതുറ- രക്ഷകൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഒരു ഉപവാസം, അവസാനത്തേത് വിശുദ്ധ ആഴ്ചഈ 48 ദിവസത്തെ ഉപവാസം ഭൗമിക ജീവിതത്തിൻ്റെ അവസാന നാളുകൾ, യേശുക്രിസ്തുവിൻ്റെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെയും മരണത്തിൻ്റെയും സ്മരണയ്ക്കായി സ്ഥാപിച്ചു.

ആദ്യ ആഴ്ചകളിലും വികാരാധീനമായ ആഴ്ചകളിലും ഉപവാസം പ്രത്യേകം കർശനമായി ആചരിക്കുന്നു.

നോമ്പിൻ്റെ ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലും, ദുഃഖവെള്ളിയാഴ്ചയിലും, സന്യാസിമാരോട് ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ടൈപ്പിക്കോൺ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ബാക്കി സമയം: തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (വെള്ളം, റൊട്ടി, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കമ്പോട്ടുകൾ); ചൊവ്വ, വ്യാഴം - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം; ശനി, ഞായർ - സസ്യ എണ്ണയുള്ള ഭക്ഷണം.

പ്രഖ്യാപന ദിനത്തിൽ മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ് ദൈവത്തിൻ്റെ പരിശുദ്ധ അമ്മഒപ്പം പാം ഞായറാഴ്ച. ലാസറസ് ശനിയാഴ്ച മത്സ്യ കാവിയാർ അനുവദനീയമാണ്. ദുഃഖവെള്ളിയാഴ്ച, ആവരണം പുറത്തെടുക്കുന്നതുവരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ഒരു പാരമ്പര്യമുണ്ട് (സാധാരണയായി ഈ സേവനം 15-16 മണിക്കൂറിൽ അവസാനിക്കും).

എല്ലാ വിശുദ്ധരുടെയും ആഴ്ചയിലെ തിങ്കളാഴ്ച, വിശുദ്ധ അപ്പോസ്തലന്മാരുടെ നോമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു, അപ്പോസ്തലന്മാരായ പത്രോസിൻ്റെയും പൗലോസിൻ്റെയും പെരുന്നാളിന് മുമ്പ് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. ഈസ്റ്റർ എത്ര നേരത്തെയോ വൈകിയോ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഉപവാസത്തിൻ്റെ തുടർച്ച വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓൾ സെയിൻ്റ്സ് തിങ്കളാഴ്ച ആരംഭിച്ച് ജൂലൈ 12 ന് അവസാനിക്കും. ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പെട്രോവ് ഉപവാസം ആറ് ആഴ്ചകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഏറ്റവും ചെറിയത് ഒരു ആഴ്ചയും ഒരു ദിവസവും ആണ്. ഉപവാസത്തിലൂടെയും പ്രാർത്ഥനയിലൂടെയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സുവിശേഷ പ്രബോധനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും തങ്ങളുടെ പിൻഗാമികളെ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിൽ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്ത വിശുദ്ധ അപ്പോസ്തലന്മാരുടെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഈ ഉപവാസം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.

ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ കർശനമായ ഉപവാസം (ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം). തിങ്കളാഴ്ച എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ - മത്സ്യം, കൂൺ, സസ്യ എണ്ണയുള്ള ധാന്യങ്ങൾ.

ഓഗസ്റ്റ് 14 - ഓഗസ്റ്റ് 27

അപ്പസ്തോലിക ഉപവാസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, മൾട്ടി-ഡേ ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും - ഓഗസ്റ്റ് 14 മുതൽ 27 വരെ. ഈ ഉപവാസത്തിലൂടെ, ദൈവമാതാവിനെ അനുകരിക്കാൻ സഭ നമ്മെ വിളിക്കുന്നു, അവൾ സ്വർഗത്തിലേക്ക് പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉപവാസത്തിലും പ്രാർത്ഥനയിലും നിരന്തരം തുടർന്നു.

തിങ്കൾ ബുധൻ വെള്ളി - . ചൊവ്വ, വ്യാഴം - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം. ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ സസ്യ എണ്ണയോടുകൂടിയ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

ഈ ഉപവാസം സ്ഥാപിച്ചത്, ജനിച്ച രക്ഷകനുമായുള്ള കൃപ നിറഞ്ഞ ഐക്യത്തിനായി നമുക്ക് വേണ്ടത്ര തയ്യാറാകാൻ വേണ്ടിയാണ്.

അതിവിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസിൻ്റെ ക്ഷേത്ര പ്രവേശനത്തിൻ്റെ ഉത്സവം ബുധനാഴ്ചയോ വെള്ളിയാഴ്ചയോ ആണെങ്കിൽ, ചാർട്ടർ പ്രകാരം മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്. സെൻ്റ് നിക്കോളാസിൻ്റെ അനുസ്മരണ ദിനത്തിനു ശേഷവും ക്രിസ്മസിൻ്റെ മുൻകരുതലിനു മുമ്പും ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്. അവധിക്കാലത്തിൻ്റെ തലേദിവസം, ചാർട്ടർ എല്ലാ ദിവസവും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു; ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ - എണ്ണയോടുകൂടിയ ഭക്ഷണം.

ക്രിസ്മസ് രാവിൽ, ആദ്യത്തെ നക്ഷത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പതിവില്ല, അതിനുശേഷം അവർ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നു - തേനിൽ വേവിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച അരി.

ഉറച്ച ആഴ്ചകൾ

ആഴ്ച- തിങ്കൾ മുതൽ ഞായർ വരെയുള്ള ആഴ്ച. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉപവാസമില്ല.

തുടർച്ചയായ അഞ്ച് ആഴ്ചകളുണ്ട്:

പബ്ലിക്കനും പരീശനും- നോമ്പിന് 2 ആഴ്ച മുമ്പ്,

ചീസ് ()- നോമ്പുകാലത്തിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്ച (മാംസം ഇല്ല),

ഈസ്റ്റർ (വെളിച്ചം)- ഈസ്റ്റർ കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ച,

ത്രിത്വം- ട്രിനിറ്റി കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ച.

ബുധനാഴ്ചയും വെള്ളിയും

പ്രതിവാര നോമ്പ് ദിവസങ്ങൾ ബുധൻ, വെള്ളി എന്നിവയാണ്. ബുധനാഴ്ച, യൂദാസ് ക്രിസ്തുവിനെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തതിൻ്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി ഉപവാസം സ്ഥാപിച്ചു, വെള്ളിയാഴ്ച - കുരിശിലെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെയും രക്ഷകൻ്റെ മരണത്തിൻ്റെയും ഓർമ്മയ്ക്കായി. ആഴ്ചയിലെ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഹോളി ചർച്ച് നിരോധിക്കുന്നു, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിക്ക് മുമ്പുള്ള എല്ലാ വിശുദ്ധരുടെയും ആഴ്ചയിൽ മത്സ്യം, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്ന വിശുദ്ധരുടെ ദിവസങ്ങൾ മാത്രം അനുവദനീയമാണ് സസ്യ എണ്ണ, മദ്ധ്യസ്ഥത പോലുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ - മത്സ്യം.

രോഗിയും തിരക്കും കഠിനാദ്ധ്വാനംചില ഇളവുകൾ അനുവദനീയമാണ്, അതിനാൽ ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് പ്രാർത്ഥിക്കാനും ആവശ്യമായ ജോലികൾ ചെയ്യാനും ശക്തിയുണ്ട്, എന്നാൽ തെറ്റായ ദിവസങ്ങളിൽ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതും അതിലുപരിയായി ഉപവാസത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ അനുമതിയും ചട്ടം നിരസിക്കുന്നു.

ഏകദിന പോസ്റ്റുകൾ

എപ്പിഫാനി ക്രിസ്മസ് ഈവ് - ജനുവരി 18, എപ്പിഫാനിയുടെ തലേദിവസം. ഈ ദിവസം, ക്രിസ്ത്യാനികൾ എപ്പിഫാനി പെരുന്നാളിൽ വിശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണത്തിനും സമർപ്പണത്തിനും തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

- സെപ്റ്റംബർ 27. മനുഷ്യരാശിയുടെ രക്ഷയ്ക്കായി രക്ഷകൻ കുരിശിൽ സഹിച്ചതിൻ്റെ ഓർമ്മ. ഈ ദിവസം പ്രാർത്ഥനയിലും ഉപവാസത്തിലും പാപങ്ങൾക്കുള്ള അനുതാപത്തിലുമാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്.

ഏകദിന ഉപവാസം കർശനമായ ഉപവാസത്തിൻ്റെ ദിവസങ്ങളാണ് (ബുധൻ, വെള്ളി ഒഴികെ). മത്സ്യം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

അവധി ദിവസങ്ങളിലെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്

ചർച്ച് ചാർട്ടർ അനുസരിച്ച്, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ നടന്ന ക്രിസ്തുവിൻ്റെയും എപ്പിഫാനിയുടെയും നേറ്റിവിറ്റിയുടെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഉപവാസമില്ല. ക്രിസ്മസ്, എപ്പിഫാനി ഈവ്സ്, കർത്താവിൻ്റെ കുരിശ് ഉയർത്തൽ, യോഹന്നാൻ സ്നാപകൻ്റെ ശിരഛേദം എന്നിവയുടെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. അവതരണം, കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണം, അന്ത്യവിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസിൻ്റെ ജനനം, മദ്ധ്യസ്ഥത, ക്ഷേത്രത്തിലേക്കുള്ള അവളുടെ പ്രവേശനം, യോഹന്നാൻ സ്നാപകൻ്റെ ജനനം, അപ്പോസ്തലന്മാരായ പത്രോസ്, പോൾ, ജോൺ ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞൻ, എന്നിവയിൽ ബുധനാഴ്ച സംഭവിച്ചു. വെള്ളിയാഴ്ചയും, അതുപോലെ ഈസ്റ്റർ മുതൽ ട്രിനിറ്റി വരെയുള്ള ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്.

ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് നാല് മൾട്ടി-ഡേകളിൽ ഒന്നാണ്, അതായത് യാഥാസ്ഥിതികതയിലെ "വലിയ" ഉപവാസം. ഇത് വർഷം തോറും വേനൽക്കാലത്ത്, വാഴ്ത്തപ്പെട്ട കന്യകാമറിയത്തിൻ്റെ ഡോർമിഷൻ പെരുന്നാളിന് മുമ്പായി നടക്കുന്നു, ഇത് സ്പാസി അല്ലെങ്കിൽ സ്പാസോവ്ക എന്നറിയപ്പെടുന്നു - നോമ്പിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമായ ഹണി രക്ഷകനായ അവധിക്കാലത്തിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം.

ചർച്ച് കോഡിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് "കെട്ടിയിട്ടില്ല" ഏറ്റവും വലിയ അവധിക്രിസ്തുമതം ഈസ്റ്റർ. അതിനാൽ, നോമ്പ് ദിവസങ്ങളുടെ ആരംഭ തീയതിയും അവസാന തീയതിയും മാറ്റമില്ല, എല്ലാ വർഷവും ഒരേ തീയതികളിൽ ആയിരിക്കും. ഇതിനർത്ഥം, അസംപ്ഷൻ ഫാസ്റ്റ് ഏത് തീയതിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, 2018-ൽ എപ്പോൾ അവസാനിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ് - ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷം മുമ്പുള്ള അതേ ദിവസങ്ങളിൽ.

2018 ലെ അസംപ്ഷൻ ഫാസ്റ്റ് ഓഗസ്റ്റ് 14 ചൊവ്വാഴ്ച ആരംഭിച്ച് ഓഗസ്റ്റ് 27 തിങ്കളാഴ്ച അവസാനിക്കും, അതായത് തിങ്കളാഴ്ചയാണ് ഉപവാസത്തിൻ്റെ അവസാന ദിവസം. സ്പാസോവ്ക അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും - രണ്ടാഴ്ച മാത്രം, കാഠിന്യത്തിൻ്റെയും ആവശ്യങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിൽ, ഈ ദിവസങ്ങൾ ഈസ്റ്ററിന് മുമ്പുള്ള നോമ്പിനെക്കാൾ ഒരു തരത്തിലും താഴ്ന്നതല്ല.

അസംപ്ഷൻ ഫാസ്റ്റിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ഉപവാസം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം മാത്രമല്ല. ഒന്നാമതായി, ഉപവാസം എന്നത് ആത്മീയ വിശുദ്ധിയുടെ ആചരണമാണ്, ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിയാനും മുമ്പ് ചെയ്ത എല്ലാ പാപങ്ങൾക്കും പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാനുമുള്ള ശ്രമമാണ്.

നോമ്പ് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മെനു പിന്തുടരുകയും എല്ലാത്തരം വിനോദങ്ങളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുകയും വേണം - ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം, ക്ലബിലെ ശബ്ദായമാനമായ സായാഹ്നങ്ങൾ, മദ്യവും നൃത്തവും ഉള്ള പാർട്ടികൾ തുടങ്ങിയവ.

അസംപ്ഷൻ നോമ്പ് സമയത്ത് അനുവദനീയവും നിരോധിതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉപവാസത്തിൻ്റെ രണ്ടാഴ്ചയിൽ എന്താണ് അനുവദനീയമായത്, എന്ത് കഴിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ആദ്യ കാര്യം. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആചരണത്തിൻ്റെ കാഠിന്യവും സങ്കീർണ്ണതയും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അനുമാന ഉപവാസം വലിയ ഉപവാസത്തിന് ഏതാണ്ട് തുല്യമാണ് - പ്രധാനമായും ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, മദ്യത്തിൻ്റെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ നിരോധനം, സസ്യ എണ്ണ പോലും വിഭവങ്ങളുടെ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

ഓഗസ്റ്റ് 14 ചൊവ്വാഴ്ച. ഉപവാസത്തിൻ്റെ തുടക്കം; മാംസം, പാൽ, മുട്ട, വെണ്ണ എന്നിവയുടെ നിരസിക്കൽ. നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള വേവിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കാം - പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ. ആഗസ്ത് 14, കർത്താവിൻ്റെ ജീവൻ നൽകുന്ന കുരിശിൻ്റെ ബഹുമാന്യമായ വൃക്ഷങ്ങളുടെ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ (തളർന്നുപോകുന്ന) അവധിക്കാലമാണ്. നാടോടി പാരമ്പര്യംഎങ്ങനെ ഹണി സ്പാകൾ. ശേഷം പ്രഭാത പ്രാർത്ഥനപുതിയ വേനൽക്കാല തേൻ പള്ളിയിൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഉത്സവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നത്തിനൊപ്പം നിരവധി വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - തേൻ ഉപയോഗിച്ച് താളിച്ച കഞ്ഞി മുതൽ പോപ്പി-ഹണി ജിഞ്ചർബ്രെഡ്, റോളുകൾ വരെ.

ഓഗസ്റ്റ് 15 ബുധനാഴ്ച. കഠിനമായ ഉപവാസം; ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതായത്, ചൂട് ചികിത്സയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് - റൊട്ടി, അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ. ഏതെങ്കിലും ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ചായയും കമ്പോട്ടും പോലും. ഈ കുറിപ്പടി പാലിക്കുന്നതിന്, ഒരു പുരോഹിതൻ്റെ അനുഗ്രഹം വാങ്ങാൻ സഭ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഇതിന് തുല്യമാണ്. ആത്മീയ നേട്ടം. രോഗികളും പ്രായമായവരും ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും മെലിഞ്ഞ (മൃഗങ്ങളുടെ) ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

ഓഗസ്റ്റ് 17 വെള്ളിയാഴ്ച. സീറോഫാഗി. ഭൂരിപക്ഷത്തിന് നിരോധനം അനുവദിച്ചു സാധാരണ ദിവസങ്ങൾതീയിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

ഓഗസ്റ്റ് 18 ശനിയാഴ്ച. ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ് - കഞ്ഞി, സൂപ്പ്, പായസം മുതലായവ; സാധാരണ അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മത്സ്യവും എണ്ണയും ചേർക്കുന്നു - സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്, റാപ്സീഡ്, ധാന്യം; ശനിയാഴ്ച വീഞ്ഞ് കുടിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ സമയത്തും ചെറിയ അളവിൽ, "ആവശ്യത്തിന് മദ്യപിച്ചിട്ടില്ല."

ഓഗസ്റ്റ് 19 ഞായറാഴ്ച. ശനിയാഴ്ചയുടെ അതേ മെനു. എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഭഗവാൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണ തിരുനാളാണ് ഓഗസ്റ്റ് 19 ആപ്പിൾ സ്പാകൾ. പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ വിളവെടുപ്പിൽ നിന്ന് ആപ്പിൾ കഴിക്കാം, ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ആപ്പിളിന് പകരം മുന്തിരിപ്പഴം ലഭിക്കും. അതിനാൽ, ആപ്പിൾ വിഭവങ്ങൾ സാധാരണ മെനുവിൽ ചേർക്കുന്നു; തേനിലെ ആപ്പിൾ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്.

തിങ്കൾ, ഓഗസ്റ്റ് 20. കർശനമായ ഉപവാസം, വെയിലത്ത് ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം; തിങ്കളാഴ്ചത്തെ ഓർഡറുകൾ ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ഓഗസ്റ്റ് 21 ചൊവ്വാഴ്ച. വ്യാഴാഴ്ച മെനു ആവർത്തിക്കുന്നു - തീയിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം, പക്ഷേ വിഭവങ്ങളുടെ ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല; കടൽ, നദി മത്സ്യം, മദ്യം എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ നിരോധനം.

ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ - തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി - പാകം ചെയ്ത ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും - ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്; ശനിയും ഞായറും വിവിധ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, മത്സ്യവും അല്പം വീഞ്ഞും അനുവദനീയമായ ദിവസങ്ങളാണ്.

പഴയ ദിവസങ്ങളിൽ, നോമ്പുകാലത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തോടെ, നഗരങ്ങളിലെയും ഗ്രാമങ്ങളിലെയും ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്തംഭിച്ചു - ഗൗരവമേറിയ മസ്ലെനിറ്റ്സ ആഘോഷങ്ങൾ അവസാനിച്ചു, വിവാഹങ്ങളോ സന്ദർശനങ്ങളോ ഇല്ല, ആളുകൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോയി.

ഇതൊരു ഭക്ഷണക്രമമല്ല!

ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസികൾക്ക് പ്രധാന അർത്ഥംനോമ്പുകാലം ചില ഗ്യാസ്ട്രോണമിക് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനാണ്. മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നത് അതിൽത്തന്നെ അവസാനമല്ല. ആഴത്തിലുള്ള ആന്തരിക പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണയാണിത്. നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ പട്ടിണി കിടക്കരുത്. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കഴിക്കണം, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മീയമായും ശാരീരികമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ വിശപ്പിൻ്റെ വികാരം തൃപ്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇത് സാധ്യമാണ്, അത് സാധ്യമല്ല

നോമ്പുകാലത്ത് വിശ്വാസികൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഇതിൽ മാംസം, മുട്ട, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ശക്തമായ മദ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നോമ്പുകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (അപ്പം, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ), പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പരിപ്പ്, കൂൺ, തേൻ, സസ്യ എണ്ണകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങാം. എഴുതിയത് ചില ദിവസങ്ങൾനിങ്ങൾക്ക് റെഡ് വൈൻ (1 ഗ്ലാസിൽ കൂടരുത്) കുടിക്കാനും മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും കഴിക്കാനും അനുവാദമുണ്ട്.

ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, രോഗികൾ, അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവർ ഉപവസിക്കരുത്. അഞ്ച് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളെ ഉപവാസത്തിലേക്ക് ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ വളരെ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് മുഴുവൻ ഉപവാസത്തിലും അല്ല, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം.

ഫെബ്രുവരി 19-25

ആദ്യ ആഴ്ചയെ ഫിയോഡോറോവ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, എല്ലാ പ്രതിരോധക്കാരെയും ഓർമ്മിക്കുന്നത് പതിവാണ് ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസം. പാഷണ്ഡതയ്‌ക്കെതിരായ ഓർത്തഡോക്‌സ് സിദ്ധാന്തത്തിൻ്റെ അന്തിമ വിജയത്തെ സഭ ഓർക്കുന്നു.

ശുദ്ധമായ തിങ്കളാഴ്ച . നോമ്പിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം വൃത്തിയായി ചെലവഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കൊണ്ടാണ് ക്ലീൻ തിങ്കൾ എന്ന പേര് വന്നത്. ശുദ്ധമായ തിങ്കളാഴ്ച അത് വളരെ ആണ് കർശനമായ വേഗം. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, വിശ്വാസികൾ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ ഉത്സാഹത്തോടെ പ്രാർത്ഥിക്കാനും പാപകരമായ വികാരങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

ചർച്ച് ചാർട്ടർ അനുസരിച്ച്, എണ്ണയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് സന്യാസ ചാർട്ടർ അനുശാസിക്കുന്നു.

സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. ഈ ദിവസം ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ ബഹുമാനിക്കുന്നു വിശുദ്ധ രക്തസാക്ഷി തിയോഡോർ ടിറോൺ, വിഗ്രഹങ്ങൾക്ക് ബലിയർപ്പിക്കാനുള്ള റോമൻ ചക്രവർത്തിയുടെ നിർബന്ധത്തിന് മറുപടിയായി, ക്രിസ്ത്യൻ വിശ്വാസം തുടർന്നു.

ചക്രവർത്തിയോട് അനുസരണക്കേട് കാണിച്ചതിന് തിയോഡോറിനെ ജയിലിലടക്കുകയും പീഡനത്തിന് ഏൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

എന്നിരുന്നാലും, അവൻ ക്രിസ്ത്യൻ വിശ്വാസം ഉപേക്ഷിച്ചില്ല, ചുട്ടുകൊല്ലപ്പെട്ടു.

സന്യാസ ചാർട്ടർ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു.

നോമ്പുകാലത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ആഴ്ച സ്മരണയ്ക്കായി സമർപ്പിക്കുന്നു ഗ്രിഗറി പലമാസ്. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന വിശുദ്ധ പലമാസ്, തൻ്റെ കോടതി സ്ഥാനം ഉപേക്ഷിച്ച്, വിശ്വാസത്തെ സേവിക്കുന്നതിനും ഉപവാസത്തിൻ്റെയും പ്രാർത്ഥനയുടെയും ശക്തിയെക്കുറിച്ച് പ്രസംഗിക്കുന്നതിനും സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നതിനായി അത്തോസ് ആശ്രമത്തിലേക്ക് വിരമിച്ചു.

സഭയുടെ ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാം.

പള്ളി ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, വേവിച്ചതും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതുമായ വിഭവങ്ങൾ, പക്ഷേ സസ്യ എണ്ണ ഇല്ലാതെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷേ സസ്യ എണ്ണ ഇല്ലാതെ.

ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ, ചുടേണം, സൂപ്പ് പാചകം.

ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, റൊട്ടി, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ച മരിച്ചവരുടെ സ്മരണ ദിനമാണ്. ഈ ദിവസം സഭ എല്ലാവരോടും ഐക്യപ്പെടാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു ശവസംസ്കാര പ്രാർത്ഥന. നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നോമ്പുകാലത്ത് സ്മാരക സേവനങ്ങളും മാഗ്പികളും ശവസംസ്കാര സേവനങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. എന്നാൽ മരിച്ചവർ പ്രാർത്ഥനയില്ലാതെ അവശേഷിക്കാതിരിക്കാൻ, സഭ പ്രത്യേക ദിവസങ്ങൾ അനുസ്മരണത്തിനായി നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. IN മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ചനിങ്ങൾ ക്ഷേത്രം സന്ദർശിക്കുകയും എല്ലാവരുമായും ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മരിച്ചുപോയ ബന്ധുക്കൾക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യപ്പെടുകയും വേണം.

സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം മുന്തിരി വീഞ്ഞ് കുടിക്കാം.

ഗ്രിഗറി പലാമസിൻ്റെ സ്മാരക ദിനം. നിങ്ങൾക്ക് സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, വീഞ്ഞ് കുടിക്കാം.

മാർച്ച് 5 - 11

നോമ്പിൻ്റെ മൂന്നാം ആഴ്ചയെ കുരിശിൻ്റെ ആരാധന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നോമ്പിൻ്റെ മൂന്നാം ഞായറാഴ്ച, എല്ലാ പള്ളികളിലും, പുഷ്പങ്ങളാൽ അലങ്കരിച്ച ഒരു കുരിശ് അൾത്താരയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്നു. വിശുദ്ധ കുരിശ് നമ്മെ കഷ്ടപ്പാടുകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു യേശുക്രിസ്തുനോമ്പ് തുടരാൻ വിശ്വാസികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സസ്യ എണ്ണ ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. സൂപ്പ്, ചുടേണം, പായസം പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കുക.

സീറോഫാഗി. പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, റൊട്ടി എന്നിവ കഴിക്കാൻ സഭ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അച്ചാറുകൾ, അച്ചാറിട്ട സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, മിഴിഞ്ഞു കഴിക്കാം.

സസ്യ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.

ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സസ്യ എണ്ണയിൽ രുചിക്കാം. പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം ബന്ധുക്കൾ പരസ്പരം സന്ദർശിക്കാൻ പോയി, ജെല്ലി - ബെറി അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ്.

മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ച. വലിയ നോമ്പിൻ്റെ രണ്ടാം ശനിയാഴ്ച പോലെ, ഒരാൾ പള്ളിയിൽ പോയി മരിച്ച ബന്ധുക്കളുടെ വിശ്രമത്തിനായി പ്രാർത്ഥിക്കണം. മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ച, സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം മുന്തിരി വീഞ്ഞ് കുടിക്കാം. പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ, 200 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്, വീഞ്ഞ് വരണ്ടതായിരിക്കും.

ഈ ദിവസം, അവർ കുരിശിനെ ആരാധിക്കുന്നതിനും പ്രോസ്ഫിറയെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനും വിശുദ്ധരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പാരമ്പര്യങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിനും പള്ളികൾ സന്ദർശിക്കുന്നു. സസ്യ എണ്ണയും വീഞ്ഞും ഉള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

മാർച്ച് 12 - 18

നോമ്പിൻ്റെ നാലാമത്തെ ആഴ്ചയെ ആഴ്ച എന്ന് വിളിക്കുന്നു ബഹുമാനപ്പെട്ട ജോൺ ക്ലൈമാകസ്. ജോൺ ആത്മീയതയെക്കുറിച്ചുള്ള തൻ്റെ ചിന്തകൾ ഒരു പുസ്തകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി, അത് ക്രിസ്ത്യാനികൾ സ്വർഗ്ഗത്തിൻ്റെ കവാടത്തിലേക്കുള്ള വിശ്വസനീയമായ ഗോവണിയായി കണക്കാക്കുന്നു. "ദ ലാഡർ" എന്നാണ് പുസ്തകത്തിൻ്റെ പേര്.

ചട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം: സൂപ്പ്, പായസം പച്ചക്കറികൾ, കമ്പോട്ടുകൾ, ജെല്ലി.

സഭയുടെ ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

സന്യാസ ചാർട്ടർ സസ്യ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു.

സീറോഫാഗി

മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ച- മരിച്ചവരുടെ അനുസ്മരണ ദിനം. പേരൻ്റൽ എന്ന പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശനിയാഴ്ച അനുസ്മരണങ്ങൾ മരിച്ചുപോയ അച്ഛനെയും അമ്മയെയും മാത്രം പരാമർശിക്കരുത്. ഈ ദിനത്തിൽ അന്തരിച്ച എല്ലാവരെയും ഞങ്ങൾ സ്മരിക്കുന്നു.

സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം മുന്തിരി വീഞ്ഞ് കുടിക്കാം. പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ, 1 ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ (200 മില്ലി) വീഞ്ഞിന് വരണ്ടതാകാം. വീഞ്ഞ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സെൻ്റ് ജോൺ ക്ലൈമാക്കസിൻ്റെ ഓർമ്മദിനം. വെണ്ണ ചേർത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.

മാർച്ച് 19 - 25

നോമ്പുകാലത്തിൻ്റെ അഞ്ചാം ആഴ്ച സമർപ്പിതമാണ് ഈജിപ്തിലെ മറിയം, ഈ ആഴ്ചയെ സ്തുതി എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം ശനിയാഴ്ച ഒരു പ്രത്യേക പ്രാർത്ഥന പള്ളിയിൽ വായിക്കുന്നു - പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിൻ്റെ സ്തുതി. സ്തുത്യാർഹമായ ആഴ്ചയിലെ ബുധനാഴ്ച കാനോനോടുകൂടിയ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ജാഗ്രതയോടെ ആഘോഷിക്കുന്നു ആൻഡ്രി ക്രിറ്റ്സ്കി- ക്രിസ്ത്യൻ മതപ്രഭാഷകൻ. പഴയ ദിവസങ്ങളിൽ, പെൺകുട്ടികൾ ഈ സേവനം സഹിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണെന്ന് കരുതി, അവരുടെ തീക്ഷ്ണതയ്ക്ക്, ആന്ദ്രേ ക്രിറ്റ്സ്കി അവരെ സ്യൂട്ടർമാരെ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.

ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം സഭ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പുതിയതും കുതിർത്തതുമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അനുവദനീയമാണ്. അച്ചാർ, ബ്രെഡ്, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് എന്നിവ കഴിക്കാം.

എന്നാൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും.

ചർച്ച് ചാർട്ടർ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷേ സസ്യ എണ്ണ ഇല്ലാതെ. സൂപ്പ്, കമ്പോട്ടുകൾ, ജെല്ലി, പായസം, ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കുക.

ചട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സസ്യ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.

സീറോഫാഗി. റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിന് സ്തുതി. ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിനെ മോചിപ്പിച്ചതിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഒൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഈ അവധി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. പുറജാതീയ പേർഷ്യക്കാരുടെ ജനക്കൂട്ടം ക്രിസ്ത്യൻ നഗരത്തിലേക്ക് നീങ്ങിയപ്പോൾ, ദൈവമാതാവ് നഗരത്തെ സംരക്ഷിച്ചു. നന്ദിസൂചകമായി, കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിലെ എല്ലാ പള്ളികളും ദൈവമാതാവിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ സ്തുതിഗീതം ആലപിച്ചു.

ഈ ദിവസം, പള്ളി ചാർട്ടർ സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി വീഞ്ഞ് കുടിക്കാം.

ഈ ദിവസം സഭ ഓർക്കുന്നു ബഹുമാനപ്പെട്ട മേരിഈജിപ്ഷ്യൻ. മറിയ ഒരു വലിയ പാപിയായിരുന്നു, തുടർന്ന് മാനസാന്തരപ്പെട്ടു. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം വെണ്ണയും വീഞ്ഞും കഴിക്കാം.

മാർച്ച് 26 - ഏപ്രിൽ 1

വലിയ നോമ്പിൻ്റെ ആറാമത്തെ ആഴ്ച കർത്താവിൻ്റെ ജറുസലേമിലേക്കുള്ള പ്രവേശനത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആളുകൾ ഇതിനെ പാം വീക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം, യേശു ജറുസലേമിൽ പ്രവേശിച്ച് മിശിഹായാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി, വിശ്വാസികൾ അവനെ ശാഖകളോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്തു.

സീറോഫാഗി. റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ

സഭയുടെ ചട്ടങ്ങൾ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തിളപ്പിക്കുക, പായസം പച്ചക്കറികൾ, ജെല്ലി, compotes തയ്യാറാക്കുക.

ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം സഭ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും റൊട്ടിയും മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. പരിപ്പ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ എന്നിവ അവഗണിക്കരുത്.

ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം എണ്ണയില്ലാതെ കഴിക്കാൻ സഭ അനുവദിക്കുന്നു.

ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമല്ലാത്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

ലസാരെവ് ശനിയാഴ്ച. വിശുദ്ധ ലാസറസിൻ്റെ മരണത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം യേശു അവനെ ഉയിർപ്പിച്ചു. അത്ഭുതത്തിൻ്റെ വാർത്ത യഹൂദ്യയിൽ ഉടനീളം പരന്നു, ഇതിന് ശേഷമാണ് പരീശന്മാർ (അക്കാലത്ത് ഏറ്റവും സ്വാധീനമുള്ള മതപ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ പ്രതിനിധികൾ) യേശുക്രിസ്തുവിനെ കൊല്ലാൻ തീരുമാനിച്ചത്. വെണ്ണ, മീൻ കാവിയാർ, അല്പം വീഞ്ഞ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. പഴയ കാലങ്ങളിൽ, ലാസറിനു വേണ്ടി അപ്പം ചുട്ടുപഴുത്തിരുന്നു, അതിലൊന്നിൽ ഒരു ചില്ലിക്കാശും വെച്ചിരുന്നു. ആർക്ക് അത് ലഭിച്ചാലും - സന്തോഷിക്കൂ.

കർത്താവിൻ്റെ ജറുസലേമിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം. ഈ ദിവസം പള്ളികളിൽ, വില്ലോയെ അനുഗ്രഹിക്കുന്ന ചടങ്ങ് നടത്തുന്നു.

ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾകുറച്ച് വീഞ്ഞും.

ഏപ്രിൽ 2-8

യേശു അനുഭവിച്ച കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ഓർമ്മയ്ക്കായാണ് നോമ്പിൻ്റെ ഏഴാമത്തെ ആഴ്ചയെ വിശുദ്ധവാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അവസാന ദിവസങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ഭൗമിക ജീവിതത്തിൻ്റെ. ഈ ആഴ്‌ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും ഗ്രേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ മുഴുവൻ ജീവിതവും അവൻ്റെ എല്ലാ പഠിപ്പിക്കലുകളും വിശ്വാസികളുടെ മുമ്പിൽ കടന്നുപോകുന്നു. നോമ്പിൻ്റെ ഏറ്റവും കർശനമായ ആഴ്ചയാണിത്.

ചർച്ച് ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ, റൊട്ടി എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.

ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ യേശുവിൻ്റെ വിവിധ ഉപമകൾ ഓർക്കുന്ന ദിവസം, പരീശന്മാരെ അപലപിച്ചു, അവരുടെ ആത്മാവിനെക്കാൾ ശരീരത്തിൻ്റെ വിശുദ്ധിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നു. ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈ ദിവസം, യഹൂദ മൂപ്പന്മാർക്ക് യേശുക്രിസ്തുവിനെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കാൻ യൂദാസ് തീരുമാനിക്കുകയും ഇതിനായി 30 വെള്ളിക്കാശുകൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. സന്യാസ ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മൌണ്ടി വ്യാഴത്തെ ആളുകൾ ക്ലീൻ വ്യാഴം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയാക്കുകയും മുട്ടകൾ പെയിൻ്റ് ചെയ്യുകയും ഈസ്റ്റർ കേക്കുകൾ ചുടുകയും വേണം. സഭ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈ ദിവസം, യേശുവിനെ വിചാരണ ചെയ്തു, കീറിമുറിച്ചു, ക്രൂശിച്ചു, കുരിശിൽ കൊന്നു. സഭയുടെ ചാർട്ടർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പ്രഖ്യാപനം. ഈ ദിവസം വരെ കന്യകാമറിയംപ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു പ്രധാന ദൂതൻ ഗബ്രിയേൽമേരിക്ക് യേശുക്രിസ്തു എന്ന മകനെ ജനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന സന്തോഷവാർത്തയുമായി.

സാധാരണയായി പ്രഖ്യാപനത്തിൽ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വർഷം ഈ ദിവസം വിശുദ്ധ ശനിയാഴ്ചയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മത്സ്യം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. എന്നാൽ കുറച്ച് റെഡ് വൈൻ അനുവദനീയമാണ്.

ഈസ്റ്റർ അവധി. നോമ്പിൻ്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്.

പ്രധാന ഉത്പന്നങ്ങൾ

ശൈത്യകാലത്തിൻ്റെയും വസന്തത്തിൻ്റെയും അവസാനത്തിലാണ് നോമ്പുകാലം വരുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഈ കാലയളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി വളരെ പ്രധാനമാണ്, മിഴിഞ്ഞു ശ്രദ്ധിക്കുക. അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, റോസ് ഹിപ്സിന് ശേഷം ഇത് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം നികത്താൻ, ഉപവാസം മുഴുവൻ കാബേജ് മറ്റെല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കണം.

അച്ചാറിട്ട ആപ്പിൾ, വെള്ളരി, തക്കാളി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - എല്ലാ അച്ചാറിട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒരു വലിയ സംഖ്യപ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഇത് പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോഫ്ലോറയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.

നോമ്പുകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പരിപ്പും ഉണ്ടായിരിക്കണം. മാംസവും പാലും ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രോട്ടീൻ്റെ കുറവ് നികത്താൻ അവ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ അവഗണിക്കരുത് - അവ വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രമല്ല, വിലയേറിയ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും നൽകും, അതേ സമയം അടിഞ്ഞുകൂടിയ “മാലിന്യ” ത്തിൻ്റെ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവയിൽ ചിലത് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിൽ കാണാം (പ്രതിദിനം 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്താൽ മതി). മറ്റൊരു ഭാഗം മത്സ്യത്തിലും സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഉപവാസ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുക.

എന്നാൽ ഉപവാസസമയത്ത് നിങ്ങൾ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളെ പിന്തുടരരുത്. ശരീരത്തിൻ്റെ അസിഡിഫിക്കേഷൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, അതിനാൽ ശരീരം ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷം അവ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉപവാസ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങൾ, റൊട്ടി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ, പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴിക്കാം. നോമ്പിൻ്റെ ചില ദിവസങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ സസ്യ എണ്ണയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർക്കാനും മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും അനുവാദമുണ്ട്.
എന്നാൽ മാംസം, മുട്ട, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നോമ്പുകാല മേശയ്ക്ക് ഒരു തരത്തിലും അനുയോജ്യമല്ല.
നോമ്പിൻ്റെ മുഴുവൻ കാലയളവിലും ശക്തമായ മദ്യവും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം കുറച്ച് റെഡ് വൈൻ ആണ്, പക്ഷേ ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം.

കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണത്തിൻ്റെയും അനുമാനത്തിൻ്റെയും മഹത്തായ അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് സ്ഥാപിച്ചത്. ദൈവത്തിന്റെ അമ്മകൂടാതെ രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും - ഓഗസ്റ്റ് 14 മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് 27 വരെ.

പുരാതന ക്രിസ്ത്യൻ കാലം മുതൽ ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് നമ്മിലേക്ക് ഇറങ്ങി.

ഏകദേശം 450-ൽ നടന്ന മഹാനായ ലിയോയുടെ സംഭാഷണത്തിൽ, ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റിൻ്റെ വ്യക്തമായ സൂചന ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു: “ഓരോ സമയത്തും അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക മദ്യനിരോധന നിയമം ഉള്ള വിധത്തിലാണ് പള്ളി ഉപവാസങ്ങൾ വർഷത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ വസന്തകാലത്ത് സ്പ്രിംഗ് നോമ്പ് പെന്തക്കോസ്ത് ആണ്, വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽക്കാല നോമ്പ് പെന്തക്കോസ്ത് (പെട്രോവ് ഫാസ്റ്റ്), ശരത്കാല നോമ്പ് ഏഴാം മാസമാണ് (ഉസ്പെൻസ്കി), ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് ശീതകാല ഉപവാസം (റോജ്ഡെസ്റ്റ്വെൻസ്കി).

തെസ്സലോനിക്കയിലെ വിശുദ്ധ ശിമയോൻ എഴുതുന്നു, “ദൈവവചനത്തിൻ്റെ മാതാവിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ആഗസ്റ്റ് (അനുമാനം) നോമ്പ് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, അവളുടെ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച്, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, ഞങ്ങൾക്കായി അദ്ധ്വാനിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്തു, എന്നിരുന്നാലും, അവൾ വിശുദ്ധയും കളങ്കരഹിതയും ആയിരുന്നു. നോമ്പിൻ്റെ ആവശ്യമില്ല; അതിനാൽ ഈ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഭാവിയിലേക്ക് മാറാൻ അവൾ ഉദ്ദേശിച്ചപ്പോഴും അവളുടെ അനുഗ്രഹീതമായ ആത്മാവ് ദൈവിക ചൈതന്യത്താൽ തൻ്റെ മകനുമായി ഐക്യപ്പെടേണ്ടി വന്നപ്പോഴും അവൾ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം പ്രാർത്ഥിച്ചു. അതിനാൽ നാം ഉപവസിക്കുകയും അവളുടെ സ്തുതികൾ പാടുകയും വേണം, അവളുടെ ജീവിതം അനുകരിക്കുകയും അതുവഴി നമുക്കുവേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥനയിലേക്ക് അവളെ ഉണർത്തുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉപവാസം രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, അതായത് രൂപാന്തരീകരണത്തിൻ്റെയും അനുമാനത്തിൻ്റെയും അവസരത്തിലാണ് സ്ഥാപിച്ചതെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. ഈ രണ്ട് അവധി ദിനങ്ങളും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഒന്ന് നമുക്ക് വിശുദ്ധീകരണം നൽകുന്നു, മറ്റൊന്ന് നമുക്ക് പാപമോചനവും മാദ്ധ്യസ്ഥവുമാണ്.

അസംപ്ഷൻ ഫാസ്റ്റ് വലിയ നോമ്പ് പോലെ കർശനമല്ല, പെട്രോവ്, നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പുകളേക്കാൾ കർശനമാണ്.

ഡോർമിഷൻ നോമ്പിൻ്റെ തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ, ചർച്ച് ചാർട്ടർ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതായത്, ഭക്ഷണം തിളപ്പിക്കാതെ, കർശനമായ ഉപവാസം ആചരിക്കുക; ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ - “പാചകത്തോടൊപ്പം, പക്ഷേ എണ്ണയില്ലാതെ,” അതായത് എണ്ണയില്ലാതെ; ശനിയാഴ്ചകളിലും ഞായറാഴ്ചകൾവീഞ്ഞും എണ്ണയും അനുവദനീയമാണ്.

കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണ പെരുന്നാൾ വരെ, മുന്തിരിയും ആപ്പിളും പള്ളികളിൽ വാഴ്ത്തപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ സഭ നമ്മെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. സെൻ്റ് ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്. പിതാക്കന്മാരേ, "അവധിക്ക് മുമ്പ് സഹോദരന്മാരിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും ഒരു കുല മുന്തിരിപ്പഴം എടുത്താൽ, അവൻ അനുസരണക്കേടിൻ്റെ വിലക്ക് സ്വീകരിക്കട്ടെ, ആഗസ്റ്റ് മാസം മുഴുവൻ ആ കുല കഴിക്കരുത്."

കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണത്തിൻ്റെ പെരുന്നാളിൽ, ചർച്ച് ചാർട്ടർ അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിൽ മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്. ഈ ദിവസം മുതൽ, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ പുതിയ വിളവെടുപ്പിൻ്റെ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ആത്മാവും ശരീരവും ഒരു ജീവനുള്ള വ്യക്തിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ആത്മാവ് ശരീരവുമായി ഒന്നിക്കുകയും, അതിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും, അതിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, അതിനൊപ്പം ഒന്നായി രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ആത്മീയ ഉപവാസം ശാരീരിക ഉപവാസവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരികമായി ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയം ആത്മീയമായി ഉപവസിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: “സഹോദരന്മാരേ, ശാരീരികമായി ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, ആത്മീയമായും ഉപവസിക്കാം, അനീതിയുടെ എല്ലാ യൂണിയനുകളും പരിഹരിക്കാം,” വിശുദ്ധ സഭ കൽപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ഉപവാസത്തിൽ, സമൃദ്ധവും രുചികരവും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വർജ്ജനമാണ് മുൻതൂക്കം; ആത്മീയ ഉപവാസത്തിൽ - നമ്മുടെ ഇന്ദ്രിയ ചായ്‌വുകളും ദുഷ്പ്രവണതകളും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന വികാരാധീനമായ പാപ ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. അവിടെ - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കുക - കൂടുതൽ പോഷകഗുണമുള്ളതും മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും - പോഷകാഹാരക്കുറവ്; ഇവിടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാപങ്ങളും അതിക്രമങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച് വിപരീത പുണ്യങ്ങളുടെ പ്രയോഗമാണ്.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ സാരാംശം ഇനിപ്പറയുന്ന പള്ളി ഗാനത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: “എൻ്റെ ആത്മാവേ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപവസിക്കുന്നു, അഭിനിവേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ വെറുതെ ആശ്വസിക്കുന്നു: കാരണം ഉപവാസം നിങ്ങൾക്ക് തിരുത്തൽ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആകും. വ്യാജമെന്ന് ദൈവത്താൽ വെറുക്കപ്പെട്ടു, ദുഷ്ട ഭൂതങ്ങളെപ്പോലെയാകും, ഒരിക്കലും ഭക്ഷിക്കരുത്.

മഹത്തായതും അനുമാനിക്കുന്നതുമായ നോമ്പുകൾ വിനോദത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും കർശനമാണ് - സാമ്രാജ്യത്വ റഷ്യയിൽ, സിവിൽ നിയമങ്ങൾ പോലും മഹത്തായ, അനുമാന നോമ്പുകളിൽ പൊതു മുഖംമൂടികൾ, കണ്ണടകൾ, പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

"കർത്താവിൻ്റെ ജീവൻ നൽകുന്ന കുരിശിൻ്റെ മാന്യമായ വൃക്ഷങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം (നാശം)" എന്ന അവധി ദിനത്തോടെയാണ് ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, "കുരിശിൻ്റെ മരങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം" എന്ന നിഗൂഢമായ പദപ്രയോഗം കേവലം ഒരു മതപരമായ ഘോഷയാത്രയെ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

1897-ലെ ഗ്രീക്ക് ബുക്ക് ഓഫ് അവേഴ്‌സിൽ, ഈ അവധിക്കാലത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: “ഓഗസ്റ്റിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിച്ച അസുഖങ്ങൾ കാരണം, പുരാതന കാലം മുതൽ കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിൽ കുരിശിൻ്റെ ബഹുമാനപ്പെട്ട വൃക്ഷം ധരിക്കുന്ന ആചാരം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. സ്ഥലങ്ങൾ വിശുദ്ധീകരിക്കാനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റാനും തെരുവുകളും. തലേദിവസം, രാജകീയ ട്രഷറിയിൽ നിന്ന് അത് ധരിച്ച്, അത് വലിയ പള്ളിയുടെ വിശുദ്ധ ഭക്ഷണത്തിൽ (ദൈവത്തിൻ്റെ ജ്ഞാനം സെൻ്റ് സോഫിയയുടെ ബഹുമാനാർത്ഥം) സ്ഥാപിച്ചു. ഈ ദിവസം മുതൽ, അതിവിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസിൻ്റെ ഡോർമിഷൻ വരെ, നഗരത്തിലുടനീളം ലിറ്റിയാകൾ നടത്തി, അവർ അത് ആളുകൾക്ക് ആരാധനയ്ക്കായി സമർപ്പിച്ചു. ഇതാണ് വിശുദ്ധ കുരിശിൻ്റെ ഉത്ഭവം.

റഷ്യൻ ഓർത്തഡോക്സ് സഭയിൽ, ഈ അവധി 988-ൽ റഷ്യയുടെ സ്നാനത്തിൻ്റെ സ്മരണയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. 16-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ക്രോണോഗ്രാഫുകളിൽ റഷ്യയുടെ സ്നാനത്തിൻ്റെ ദിവസത്തെ പരാമർശം സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു: "രാജകുമാരൻ സ്നാനമേറ്റു. മഹാനായ വ്ലാഡിമിർകീവ്, എല്ലാ റഷ്യയുടെ ഓഗസ്റ്റ് I". 1627-ൽ മോസ്കോയിലെ പരിശുദ്ധ പാത്രിയാർക്കീസിൻ്റെയും ഓൾ റൂസ് ഫിലാറെറ്റിൻ്റെയും ആഭിമുഖ്യത്തിൽ സമാഹരിച്ച “ഹോളി കൺസിലിയാർ ആൻഡ് അപ്പോസ്തോലിക് ഗ്രേറ്റ് ചർച്ച് ഓഫ് അസംപ്ഷൻ്റെ ഫലപ്രദമായ ആചാരങ്ങളുടെ കഥ” ൽ, ഓഗസ്റ്റ് 1 ലെ അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന വിശദീകരണം നൽകിയിരിക്കുന്നു. : "വിശുദ്ധ കുരിശിൻ്റെ ദിനത്തിൽ, എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും പട്ടണങ്ങളിലും, മനുഷ്യരാശിക്ക് വേണ്ടി വെള്ളത്തിനും പ്രബുദ്ധതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള സമർപ്പണ പ്രക്രിയയുണ്ട്."

ഈ ദിവസം, വോൾഗ ബൾഗേറിയക്കാർക്കും ഗ്രീക്ക് ചക്രവർത്തി മൈക്കിളിനുമെതിരെ സരസൻസിനെതിരെ നടത്തിയ പ്രചാരണത്തിൽ 1164-ൽ ഗ്രാൻഡ് ഡ്യൂക്ക് ആൻഡ്രി ബൊഗോലിയുബ്സ്കിയുടെ വിജയത്തിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം കരുണാമയനായ രക്ഷകനായ ക്രിസ്തു ദൈവത്തിനും ഏറ്റവും പരിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസിനും ഒരു അവധി സ്ഥാപിച്ചു.

ഓർത്തഡോക്സ് സഭയിൽ അംഗീകരിച്ച ആചാരമനുസരിച്ച്, ഈ ദിവസം കുരിശിൻ്റെ ആരാധനയും (വലിയ നോമ്പിൻ്റെ കുരിശ് ആരാധന വാരത്തിൻ്റെ ആചാരമനുസരിച്ച്) ജലത്തിൻ്റെ ചെറിയ സമർപ്പണവും നടത്തുന്നു. ജലത്തിൻ്റെ അനുഗ്രഹത്തോടൊപ്പം, പുതിയ വിളവെടുപ്പിൻ്റെ തേനും അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ഇവിടെ നിന്ന് ജനപ്രിയ നാമംഅവധി - തേൻ രക്ഷകൻ).