Mandala ni neno la kushangaza ambalo linavutia ndani ya kina cha hekima ya zamani. Leo mandalas na uumbaji wao ni mwenendo mzuri, falsafa, hobby ... Kwa kila mtu kuna kitu tofauti. Jambo moja ni hakika - hapa ndio mahali pa kuwa na mandalotherapy, kama moja ya mambo, hufanya kazi na kusaidia, huponya na kuhamasisha.

Leo mandalas huchorwa, rangi, taraza, kusuka, kuweka nje, kuunganishwa, glued, kuchonga ...

Nilialika mtaalamu - mwanasaikolojia na mtaalamu wa hadithi - Anya Kutyavina kuzungumza juu ya mada hii ya kuvutia sana. Anatupeleka katika ulimwengu wa kipekee wa kuunda mandala kwa watoto na watu wazima.

Mandalotherapy kwa watoto na watu wazima

Mandalotherapy ni nini na inafaaje? Ni mazoezi gani unaweza kufanya nyumbani? Ni sifa gani za kufanya kazi na watoto na watu wazima? Kuhusu hili - katika makala yetu.

Kulingana na vyanzo, mandalas zilionekana nchini India, na hii ilitokea muda mrefu sana - miaka elfu kadhaa iliyopita. Walitumiwa kikamilifu kama zana takatifu ya kutafakari katika mila ya Kihindu na Buddha. Katika matibabu ya kisaikolojia, mandalas zilianza kutumiwa na Carl Gustav Jung kama njia ya kusoma fahamu. Siku hizi, mandala pia haipoteza umuhimu wao na mara nyingi hutumiwa katika kazi na watu wazima na watoto. Nini siri ya mandala?

Maana ya siri ya mandala

Ilitafsiriwa kutoka Sanskrit, neno "mandala" limetafsiriwa kama "diski, duara". Mduara umefungwa, hauna mwanzo au mwisho. Na mduara huu unaashiria picha ya Ulimwengu mmoja.

Kuna aina nyingi za mandala duniani. Wanaweza kuundwa kwa njia mbalimbali, kwa mfano, kuchora picha zilizopangwa tayari, kuchora na rangi au penseli kwenye karatasi, kuchonga kutoka kwa plastiki, kuunda mandala huru kutoka kwa maua, vifaa vya asili, mchanga wa rangi, weave mandalas kutoka kwa nyuzi, nk.

Katika saikolojia, mandala inawakilisha picha ya mfano ya ulimwengu wa ndani, mawazo, hisia za mtu. Yote hii iko katika umbo la duara salama. KILO. Jung alisema kuwa mandala ni picha ya kiakili ya ulimwengu wote ambayo inaashiria ubinafsi - kiini cha kina cha roho ya mwanadamu.

Kwa kweli, mandala ni daraja kati ya ulimwengu wa ndani na nje wa mtu, kati ya ufahamu wake na ufahamu. Tunapounda mandala, tunaweka maana ya kina ndani yake. Tunaionyesha nafsi yetu na tunaweza kutazama kutoka nje michakato inayofanyika ndani yake. Kuona uzoefu wa hila ambao ni mgumu, na katika hali zingine haiwezekani kuelezea kwa njia zingine. Na hii tayari ni njia ya kupata uadilifu. Haishangazi kwamba mandalas wamepata umaarufu katika kazi ya wanasaikolojia, wanasaikolojia, wataalamu wa sanaa duniani kote.

Mandalotherapy ni eneo kubwa la tiba ya sanaa. Na kweli anafanya maajabu. ?

Rangi inamaanisha nini katika Tiba ya Mandal?

Kwa madhumuni ya habari, ninakupa tafsiri ya jumla ya maua katika mandalotherapy. Lakini kuwa mwangalifu na nakala za moja kwa moja! Sisi sote ni tofauti, na rangi sawa kwa moja inaweza kumaanisha chanya, na kwa mwingine - hasi. Na kwa ujumla, hivi karibuni, wataalamu wa sanaa wamefikia hitimisho kwamba sifa za ulimwengu wote za rangi hazifanyi kazi vizuri sana. Muhimu zaidi ni kwa usahihi hisia, hisia za mteja zinazohusiana na rangi fulani. Lakini wakati mwingine ni muhimu kuangalia kwa undani, baada ya kupitisha formula ya jumla kupitia wewe mwenyewe.

Mandala maana yake. Rangi tofauti zinaweza kumaanisha nini:

- Nyekundu. Inaaminika kuwa rangi hii inaashiria nguvu, nishati, shauku. Nyekundu ni moto, kupigwa kwa moyo wa mtu. Nyekundu nyingi katika picha ya mandala inaweza kuonyesha uwezo wa juu wa maisha ya mtu, uwepo wa matarajio mkali, malengo na njia za utambuzi wao. Ukosefu kamili wa nyekundu unaweza kutuambia kuhusu uchovu wa kimwili au wa kihisia wa mtu, passivity yake, ukosefu wa "moto", au hata unyogovu.

- Kijani. Rangi ya maisha. Kwa asili, viumbe hai mara nyingi huwakilishwa na kijani - nyasi, miti ya mama, misitu. Wakati mtu anatumia kikamilifu tani za kijani katika kazi yake ya ubunifu, inaweza kuzingatiwa kuwa ana mwelekeo wa asili, upesi, uaminifu. Ikiwa kuna mengi ya kijani katika kuchora, mara nyingi huzungumzia maelewano ya kanuni za kike na za kiume kwa mtu, usawa wake wa akili.

- Njano. Rangi hii inatuambia kuhusu matumaini, furaha ya maisha, roho nzuri. Mara nyingi tunaweza kugundua kuwa watu wanaofanya kazi na wasio wa kawaida, wabunifu walio na talanta za kisanii wanapenda kupaka rangi ya manjano.

- Bluu. Rangi hii inaashiria utulivu, uzito. Uwepo wa bluu katika mandala unaweza kuzungumza juu ya intuition kali, hekima ya mtu, na uelewa wake wa kina wa hali hiyo.

- Machungwa. Mtiririko wa nishati safi. Ikiwa kuna rangi ya machungwa katika mandala, uwezekano mkubwa, mtu anajitambua, anajihakikishia, huenda kuelekea lengo.

- Brown. Kijadi, tunahusisha rangi hii na dunia. Wingi wa kahawia katika mandala inaweza kuonyesha ukosefu wa mtu wa hisia ya usalama, tamaa yake ya kusimama kwenye msingi wa kuaminika, kuwa msingi.

- Nyeusi. Kimsingi, hii ni ukosefu wa rangi. Nyeusi inaonyesha utupu, usahaulifu. Wingi wa rangi nyeusi katika mandala unaweza kutuambia kuhusu uchovu wa kihisia wa mchoraji, utupu wake, au hata hali ya huzuni.

Mandalotherapy inafanyaje kazi?

Kuna matumizi kadhaa kuu ya mandalas katika matibabu ya kisaikolojia. Kwa hivyo, mandalotherapy inaweza kuwa:

• kazi - mteja anaalikwa kuunda mandala peke yake;
• aina iliyochanganywa - mteja anachagua kutoka kwa kurasa za kuchorea za mandala zilizotolewa tayari kwake;
• passive - mandala iliyopangwa tayari hutolewa kwa mtu, na anafanya kazi nayo.

Mchakato wa kuunda mandala katika matibabu ya kisaikolojia

Wakati wa kufanya kazi na mwanasaikolojia, mteja sio mdogo kwa kanuni na sheria kali. Ni muhimu kwamba uumbaji wa mandala hutokea kwa urahisi, bila kupangwa, kwa hiari, katika mchakato wa kutoa uzoefu.

Ni nini maalum kuhusu mandala? Inaweza kuonekana kuwa unachora duara tu, kuna mistari na picha ndani yake. Lakini kila kitu kinavutia zaidi kuliko inaonekana kwa mtazamo wa kwanza. Mtu mara nyingi hawezi kujisikia na kutambua multidimensionality yote na kina cha kazi na ishara hii. Na mandala, kama aina ya matrix ya nishati, hupokea habari moja kwa moja kutoka kwa fahamu, kuiunganisha na chanzo cha nishati. Hii inaonyesha pekee ya mandalotherapy, pekee yake.

Nyenzo za kuunda mandala

Mara nyingi katika psychotherapy ya kisasa, mteja atapewa vifaa vifuatavyo ili kuunda mandala: karatasi A4 au A3, brashi, rangi, penseli, crayons, kalamu za kujisikia.

Mandalotherapy inatumika wapi?

Kuhusu wigo wa matumizi ya mandalotherapy, inasaidia kikamilifu katika:

• Fanya kazi na hali ya unyogovu;
• Kufanya kazi na kutojithamini;
• Marekebisho ya usawa wa ndani;
• Kufanya kazi kwa hofu;
• Kurudi kwa rangi za maisha, mapambano dhidi ya tamaa;
• Marekebisho ya uchokozi, kuwashwa.

Mandalotherapy hufanya kazi katika ushauri wa mtu binafsi na katika uhusiano wa mzazi na mtoto, katika matibabu ya familia.

Pointi muhimu sana: somo la mandala lazima lichaguliwe na mteja. Na anaweza kuchora kadiri anavyotaka, mpaka anahisi "kutosha". Wakati huo huo, mtaalamu hurekebisha hali yake, anaona athari zisizo za maneno - ishara, sura ya uso, kupumua. Mwanasaikolojia kamwe hatathmini kazi ya mteja na haiingilii mchakato. Baada ya yote, kazi kuu ya kazi hii ni kwa mtu kupata mawasiliano na "I" yake ya ndani, kujijua mwenyewe kwa sasa, kuona majibu ya maswali. Na yote haya yanawezekana tu katika hali ambapo hakuna udhibiti mkali na mbinu ya maelekezo kwa upande wa mtaalamu.

Mandalotherapy katika kufanya kazi na watoto

Mandalotherapy inawezaje kuwa muhimu kwa watoto? Jibu ni rahisi. Mara nyingi, watoto hawawezi kueleza kwa kutosha hisia zao, na pia kutathmini kwa usahihi hisia za wengine, ikiwa ni pamoja na watoto wengine. Yote hii inafanya kuwa ngumu kujenga uhusiano wa joto na mzuri. Kutumia mandala kunaweza kusaidia watoto wasio na msukumo, wenye wasiwasi kuleta utulivu wa hali yao ya kihisia, kukuza ujuzi wa kujidhibiti, kupunguza mkazo, na kueleza hisia na hisia. Kwa kuongeza, "athari ya upande" ya kutumia mandalas katika kufanya kazi na watoto ni maendeleo ya ubunifu, kujieleza kwa kisanii na kiroho kwa watoto.

Mandalotherapy mara nyingi hutumiwa katika chekechea, kuanzia na vikundi vya vijana. Watoto wanaalikwa kupaka rangi za mandala zilizotengenezwa tayari, na pia kuunda mandala zao kutoka kwa kokoto, chestnuts, acorns, mchanga wa rangi na vifaa vingine vya asili.

Mchakato wa kuunda mandala husaidia kukuza mawazo, ubunifu, ustadi mzuri wa gari la mikono. Uumbaji wa mandalas ya mchanga una athari nzuri kwa watoto wenye hyperactive, inaboresha mkusanyiko, na kupunguza kiwango cha jumla cha wasiwasi.

Masharti kuu ya matumizi ya mandalas katika kufanya kazi na watoto:

• Onyesha mtoto mwanzoni kabisa seti nzima ya mandala ili yeye mwenyewe aweze kuchagua anachopenda;
• Unaweza kujumuisha muziki wa usuli;
• Usipakia psyche - katika somo moja, mpe mtoto kazi na mandala moja tu;
• Vyombo vya kazi, kuliko kuteka au kuweka mandala, mtoto lazima achague mwenyewe;
• Baada ya kuunda mandala, ni muhimu kumuuliza mtoto kwa uangalifu juu ya uzoefu na hisia zake.

Ili kuunda mandala halisi, ni muhimu kuzingatia kazi, kupata amani ya akili, "kuzama" katika uzoefu wako wa ndani. Ni bora kutumia mbinu za kupumzika kwa hili. Mwambie mtoto wako hadithi nzuri kama hii:

"Sasa wewe na mimi tutaenda kwenye safari ya kupendeza. Kaa au lala chini kwa raha zaidi, funga macho yako, pumua kwa kina na exhale. Sasa fikiria kwamba uko katika nchi ya kichawi. Hapa ndio mahali unapopenda, unasimamia hapa. Chukua pumzi ya kina tena, exhale, pumzika hata zaidi.

Kubaki na macho yako imefungwa, "angalia kote". Jaribu kukumbuka kile unachokiona. Angalia kwa karibu picha, rangi zinazokuzunguka.

Ukiwa tayari, fungua macho yako polepole. Wacha tujaribu kuchora kila kitu ulichokiona kwenye mduara huu."

Ni vigumu kusema muda gani unahitajika kwa kutafakari na kuundwa kwa mandala yenyewe. Mtu anahitaji zaidi, mtu kidogo. Usikimbilie mtoto. Yeye mwenyewe ataonyesha kuwa yuko tayari. Kisha ni vizuri kuja na jina la picha na kusaini.

Baada ya kumaliza kazi ya ubunifu, unahitaji kumwuliza mtoto kile alichochora. Unaweza kumwomba aje na hadithi au hadithi kuhusu mandala. Kazi hiyo ni muhimu sana kwa ajili ya maendeleo ya uhusiano wa interhemispheric, kuboresha ujuzi wa kueleza mawazo ya mtu, kubadilisha picha za hisia kuwa za maneno.

Unaweza kumalika mtoto kuteka familia, chekechea, shule, mama, nk katika mduara.

Mandalotherapy katika kazi na watu wazima

Unaweza kufanya mandalotherapy sio tu katika ofisi ya mwanasaikolojia, lakini pia nyumbani. Chaguo cha bei nafuu zaidi ni kununua michoro za mandala zilizopangwa tayari kwenye duka, au kupakua picha za kuchorea kwenye mtandao. Lakini ni bora kuteka mandala kutoka mwanzo.

Hapa kuna mazoezi rahisi ambayo unaweza kufanya nyumbani. Ili kufanya hivyo, chukua sahani na uizungushe kwenye karatasi ya A4. Jaza mduara. Katika mchakato wa kuchora, zingatia hisia zako za ndani. Ruhusu mkono wako ukuongoze kwa majibu. Kisha jaza nafasi iliyobaki na maumbo, mistari, picha. Tegemea intuition yako wakati wa kuchagua rangi.

Kisha uje na jina la mandala, uandike. Fikiria mandala. Je, una vyama gani? Andika insha kuhusu mandala yako.
Baada ya kumaliza kazi yako ya ubunifu, jaribu kufafanua mandala.

Jinsi ya kuamua mandala

Unaweza kutumia alama muhimu za masharti zifuatazo:

• Ikiwa kuna kituo kilichoelezwa wazi katika kazi, hii inaweza kuonyesha ukomavu wa mtu;
• Mchoro wa asymmetrical unaweza kuonyesha mkazo wa ndani;
• Kwa kanda za picha: kutoka juu hadi chini - kiroho-kijamii-kimwili; kutoka kushoto kwenda kulia - zamani-sasa-baadaye;
• Ikiwa kuna nafasi nyingi nyeupe katika kuchora, hii inaweza kuonyesha tahadhari, hofu ya kuwa hai, pamoja na ukosefu wa habari;
• Ukosefu wa miunganisho katika insha inaweza kuonyesha utata wa ndani.

Lakini usikimbilie kushikamana na tafsiri zilizotengenezwa tayari. Hebu nafsi yako ifungue na kukuambia wakati muhimu. Wapokee kwa upendo na shukrani. Fikiria juu ya kile kinachoweza kuboreshwa katika hali ya sasa. Ni hatua gani zinahitajika kuchukuliwa?

Utambuzi yenyewe, bila hatua ya kazi, ole, haitabadilisha maisha. Kwa hiyo baada ya kuona picha ya siku zijazo, uishi kwa akili, mara moja anza kutekeleza mipango yako. Panga hatua mahususi na uanze leo. Hakika utafanikiwa. Baada ya yote, barabara itasimamiwa na yule anayetembea, sivyo? Na ubunifu utasaidia kila wakati njiani. Itakuwa haraka, moja kwa moja, kupumzika na mshangao.

Kuwa mbunifu! Na iwe na rangi nyingi angavu na picha za kupendeza katika maisha yako!

Anna Kutyavina,

Hakika, kuna charm maalum katika mandalas. Na unaweza kupata kila mahali ... Na katika coils ya rose, na katika mawimbi ya bahari, katika snowflakes, na pia katika napkins lace na katika mifumo ya kaleidoscope ...

Kitabu cha kuchorea cha Mandala

Mwishoni mwa mazungumzo juu ya mandalotherapy, tunakupa mifumo kadhaa ya mandala kwa kuchorea. Unaweza kuzipakua, kuzichapisha na kuzipaka rangi kwa raha yako. Au unaweza kuchukua kama msingi na kuchora mandala yako ya kipekee.

Ninapendekeza pia kutazama video hii kuhusu mandalotherapy:

Wakati mmoja nilijaribu kuchora michoro zilizotengenezwa tayari za mandala. Naipenda. Utaratibu huu hupumzika na kuvuruga kweli, hukuweka kwa ajili ya wimbi la ubunifu, la kutuliza ...

Niambie, ulichora au kutengeneza mandala kutoka kwa nyenzo yoyote mwenyewe? Ulipenda mchakato? Umesababisha hisia gani? Shiriki katika maoni!

Kwa joto,

Mandala sio mchoro tu, ni safari ya ndani. Inaonyesha kiini cha mwanadamu na inaonyesha kile kilicho ndani ya fahamu ndogo. Habari iliyopatikana kutoka kwa picha inaweza kusaidia vikao vya matibabu ya kisaikolojia au hata kuchukua nafasi yao. Kutafakari kwa mandala kutaonyesha mwelekeo sahihi - mtu ataweza kujitegemea matatizo yake mwenyewe, sababu za wasiwasi au hali nyingine zisizofurahi kwake.

Lakini mandalas pia inaweza kuanza mchakato kinyume: kujua maana ya kanda za kuchora, unaweza kuzijaza na rangi zinazohitajika, ambazo zitabadilisha mipangilio ya ndani na kuondoa vitalu.

Maandalizi ya kazi

Kabla ya kuanza kuchorea, unahitaji kujiandaa kwa somo hili. Ili kufanya hivyo, utahitaji zifuatazo.

• Tupu. Hauwezi tu kuchapisha mandala kwa kuchorea na maana, lakini pia chora matrix mwenyewe. Ukifuata sheria fulani, basi nishati ya mandala hiyo itakuwa na nguvu sana na itavutia mtiririko muhimu katika maisha ya muumbaji wake.
• Penseli za rangi, rangi na brashi, kalamu za gel, crayons za wax - vifaa vyovyote vya uchoraji.
• Wakati wa bure na mazingira ya utulivu kwa mkusanyiko wa juu kwenye mchakato.

Mbinu za kuchorea

Kuna mifumo mbalimbali ya kuchorea, wakati maana ya kila moja itakuwa tofauti na wengine. Unaweza kuchagua mandala inayofaa kwa jibu ambalo mchoro huleta, ambayo ni, unaweza kuruhusu subconscious kuchagua mandala. Na unaweza kuchagua kwa thamani ya picha na kuimarisha nishati yake kwa kuipaka rangi fulani.

Maana ya rangi

Wakati wa kuchambua, ni muhimu kuelewa kwamba rangi haiwezi kutumika moja kwa moja, lakini kwa moja kwa moja. Kwa mfano, nyekundu hutumiwa kama msingi wa pink na machungwa.

Maana ya alama

Kila muundo katika mandala pia ina maana yake mwenyewe..

Ishara sawa hutumiwa katika mehendi.- kutumia michoro kwa mwili na henna.

Uchambuzi wa kuchora

Wakati wa kuunda na kuchora mandala, kwanza kabisa, unahitaji kulipa kipaumbele kwa ishara na rangi ambazo zilitumiwa katika mifumo.

Aina za mandala

Kila mandala ina alama na ishara zinazosaidia kuvutia matukio fulani au hisia, au, kinyume chake, kuziondoa. Vile vile huenda kwa maua.: kila rangi inawajibika kwa eneo fulani la maisha, wakati wa kutumia rangi sahihi, mabadiliko makubwa yanaweza kupatikana - wengine hutuletea utajiri na mafanikio, wengine husaidia katika maswala ya upendo, wengine ni nguvu ya kupambana na mafadhaiko na kusaidia kukabiliana. na unyogovu. Wakati wa kuunda mandala, ni muhimu kujua ni ishara gani na ni rangi gani zinapaswa kuingizwa katika kuchora ili kufikia athari inayotaka.

Ili kuvutia upendo

Mchoro unapaswa kuwa na miduara, ond, maua na mioyo. Kijani, machungwa na bluu zitakusaidia kupata upendo. Sio lazima kutumia rangi safi - unaweza kuchanganya na nyeupe na kwa kila mmoja. Wakati wa kufanya kazi kwenye kuchora, unahitaji kujaribu kuwakilisha kwa undani kile unachotaka kuvutia katika maisha yako. Ikiwa huu ni upendo, basi ni nini? Je, ni upendo wa mpenzi wako, kukubalika kwako mwenyewe au ulimwengu unaokuzunguka? Uainishaji wa malengo, rangi sahihi na alama zitakusaidia kufikia lengo lako haraka.

Kwa bahati nzuri na bahati

Alama za kutumia: miraba, pembetatu juu, ond na mikono. Mafanikio yatavutiwa na nyekundu, njano na zambarau au rangi kulingana nao. Wakati wa kuchora, unaweza kujiambia mwenyewe - maswali chanya kwa ufahamu wako. Kwa mfano, kwa nini nina bahati na mafanikio hunisindikiza maishani? Swali halipaswi kuwa na chembe "sio". Njia hii inafaa kwa mandala yoyote.

Kwa furaha na mtazamo chanya

Macho, duru, spirals, miti na wingi wa rangi zote, isipokuwa nyeusi na kijivu, zitasaidia kuvutia furaha katika maisha. Unapochora, unaweza kuvuma mantra "MANGLAM DISHTU ME MAHESHVARI" au uwashe rekodi ya sauti pamoja na utendakazi wake. Unaweza pia kuteka muziki unaoibua hali ya furaha au kumbukumbu za kupendeza.

Kuvutia kwa ustawi wa nyenzo

Nyota, mraba, ond, pembetatu na juu zaidi itaimarisha mandala ili kuvutia pesa na ustawi wa nyenzo, kuongeza mapato na kusaidia kufanikiwa. Ni bora kuchora picha kwa rangi nyekundu., machungwa, njano, bluu na zambarau, pamoja na rangi kulingana nao. Watakusaidia intuitively kujisikia visima vya pesa, kufanya mawasiliano muhimu na kukupa nguvu ya kutenda.

Mandala kwa tarehe ya kuzaliwa

Utahitaji kuteka template au kuipata kwenye mtandao na uchapishe. Mchoro ni pentagoni inayoundwa na pembetatu tano zilizounganishwa na wima. Kila pembetatu lazima igawanywe katika mistari 16 sawa. Watahitaji kugawanywa katika seli. Kutakuwa na seli 16 chini ya pembetatu. Katika kila kukimbia baadae, seli moja chini... Kwa hivyo, kutakuwa na seli moja kwenye kilele cha pembetatu. Ili kufanya kuchora kuonekana kwa usawa baadaye, ni bora kufanya seli kwa namna ya rhombuses.

Utaratibu wa kuhesabu pembetatu ya tarehe ya kuzaliwa.

Purple - 9, machungwa - 8, pink - 7, turquoise - 6, bluu - 5, njano - 4, kijani - 3, bluu - 2, nyekundu - 0, 1.

Mandala hii husaidia kufikia maelewano, ukubali kiini chako mwenyewe na urekebishe mtiririko wa ndani na nje wa nishati.

Msaada kutoka kwa mafadhaiko

Kuchorea kwa namna ya mandala husaidia kukabiliana na mafadhaiko, hukuruhusu kuzingatia kuchora na kukataa mawazo hasi. Kwa athari iliyotamkwa zaidi, ni bora kutumia rangi ya manjano, cyan, bluu na zambarau. Watasaidia kutuliza akili na kusawazisha mhemko mkali. Mandala yoyote ina athari ya kutuliza. Unaweza kuchora mwenyewe, kununua tayari-kufanywa katika duka la vitabu, au kuchapisha picha kutoka kwenye mtandao.

Kwa msaada wa mandala, unaweza kutimiza nia yoyote na kupata maelewano. Ili kuchora kufanya kazi, nishati na hisia lazima ziwekezwe ndani yake. Hii inaweza kupatikana kwa kuzingatia., muziki wa kupendeza, kuimba nyimbo au kusikiliza mantras - kila mtu ana njia yake mwenyewe. Alama na rangi zitasaidia kuimarisha ujumbe wa nishati na kuuelekeza katika mwelekeo sahihi.

Makini, tu LEO!

Ikiwa bado haujajua juu ya mwenendo mpya kama vile kuchorea mandala, basi katika nakala yetu unaweza kufahamiana na mbinu za uumbaji. Jua ni aina gani za michoro hizi na jinsi unaweza rangi ya mandala iliyochaguliwa, jinsi mchakato huu unaweza kuwa na manufaa. Hapa unaweza kupakua mandala kwa kuchorea.

Kwa ujumla, bila shaka, ni bora kuunda mandala peke yako, kwa msukumo wa nafsi yako. Hapa, sio tu wanaweza kusema mengi juu ya mwandishi... Kwa mfano, stereotypically laini, wavy mistari, duru ni zaidi ya kawaida kwa wanawake, na zigzags, pembetatu, pembe sifa ya kanuni masculine.

Lakini hutokea kwamba mtu hawezi kuanza kuchora kabisa: kuna aina fulani ya hofu ya karatasi nyeupe. Kisha tu hii iliyopangwa tayari, na kennels zilizotumiwa, lakini sio kuchora rangi, inaweza kuja kwa msaada wa Kompyuta. Kuna chaguzi nyingi kwa mandala kama hizo tupu: zinaweza kupatikana na kupakuliwa kwenye mtandao, kununuliwa katika maduka ya vitu vilivyochapishwa (hata vitabu maalum vya kuchorea vinauzwa, ambapo unaweza kuchagua michoro moja au zaidi kwa ladha yako).

Niamini: kuchorea mandala pia ni jambo gumu sana, ni mchakato maalum unaokufundisha kujisikiza mwenyewe, angavu yako, huweka huru akili yako na pia ni tofauti ya kuchora kutafakari.

Jinsi ya kufanya kazi na mandala ya kuchorea

Kuchagua mandala kwa kuchorea ni hatua ya kwanza kwenye njia yako mwenyewe: ni muhimu kuchagua kile kinachofaa kwako kwa sasa, unachopenda, huvutia jicho, unachotaka kuzingatia kwa undani zaidi, rangi. Ni muhimu kusikia ndani yako consonance hii na picha unayochagua.

Kuchorea Mandala ni chombo cha kazi ya ndani ambapo mchakato yenyewe ni muhimu. Na ingawa matokeo, kama sheria, pia ni ya kupendeza kwa mtangazaji, lakini haupaswi kujenga matarajio, ni bora kujifunza jinsi ya kufurahiya kile kinachotokea, basi unaweza kupata zaidi ya vile unavyotarajia.

Kijadi, mandala hutolewa kwa ukimya kamili - hii inahitaji mkusanyiko, lakini ni vigumu kwa mtu wa kisasa katika ukimya - inasisitiza, na mahali pa mkusanyiko ni ulichukua na wasiwasi, msisimko usioeleweka. Katika kesi hii, unaweza kuwasha muziki wa utulivu kwa mandharinyuma.

Unaweza kutumia nyenzo yoyote kwa kuchorea: penseli, pastel, rangi ... Jambo kuu ni kwamba palette ya rangi ni pana na haina kikomo kujieleza kwako. Kwa kawaida hupendekezwa kukusanya angalau vivuli arobaini na nane.

Hakuna kanuni na sheria maalum katika kuchorea mandala: unaweza kuanza kutoka katikati, au unaweza kuanza kutoka makali, unaweza kuchora juu ya mchoro mzima au kuacha maeneo fulani bila kuguswa, unaweza kutumia rangi kwa nasibu, au unaweza kuja. juu na utaratibu fulani wa kuchorea, - kila kitu kiko mikononi mwa mwandishi.

Sikiliza mwenyewe

Kwa hiyo, mandala imechaguliwa, anga inayofaa imeundwa, palette ya rangi nyingi iko tayari. Angalia utofauti huu na usikilize mwenyewe: ni rangi gani inakuita, huvutia macho yako? Wacha tuanze na yeye! Labda chaguo hili litakushangaza na utalazimika kuchukua rangi ambayo haipendi kabisa, lakini amini msukumo wako - sio bahati mbaya. Kisha tunachora kwa roho ile ile.

Labda maeneo mengine yatataka kupakwa rangi mara kadhaa, mahali pengine kutakuwa na kuacha, kumbukumbu za kitu kilichosahaulika kwa muda mrefu kitatokea, picha zitaonekana, na labda mawazo kama vile: "Kumbe nini? Mimi ni mtoto: kuteseka takataka kama hizo?! Mimi ni mtu makini! Ninapoteza nini wakati wangu wa thamani?! ”- angalia tu kila kitu kinachotokea ndani yako, ruhusu haya yote yafanyike, angalia na uache mawazo yoyote, ukiendelea kupaka rangi. Hii ni kazi ya ndani, na matokeo kama thawabu hayatakuweka ukingojea kwa muda mrefu: ukistahimili shambulio la Wakosoaji wako na mitazamo ya ndani, utagundua kitu kipya kwako, utahisi ulimwengu ulio hai, bila upatanishi wako. mazoea-mawazo. Ijaribu!

Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba kufanya kazi na mandala yoyote kunapatana - hii ni kipengele cha kuchora kutafakari... Kuangalia mchoro uliochorwa, tuko katika hali iliyobadilishwa ya fahamu. Ikiwa tunajijali wenyewe, basi kwa wakati kama huu maana zetu za kina zinaeleweka zaidi. Na inapatikana kwa kila mtu, angalau ikiwa una nia - ni thamani ya kujaribu!

Video

Filamu ya kushangaza iliundwa na Margarita Tkacheva, mtaalamu wa mandalas. Filamu ya elimu na ya kutafakari kuhusu mandalas ambayo imeshuka kwetu kutoka nyakati za zamani ... Kuzamishwa katika tabaka tofauti za wakati kwa lulu za hekima ya Kale. Ufichuaji wa kiini cha Uumbe wa Alama nyingi kupitia Nuru ya Utambuzi wa Misingi ya Kale ...

Mandala za kuchorea templeti na michoro pakua na kuchapisha

Rhythm ya kisasa ya maisha huleta na wasiwasi mwingi, wasiwasi na sio daima kuwa na athari nzuri juu ya afya. Ndiyo maana ni muhimu sana kuwa na uwezo wa kuacha, kupumzika, kutupa mzigo wa matatizo na kuangalia ndani yako mwenyewe. Suluhisho bora kwa hili ni tiba ya mandala. Kuchorea mifumo rahisi ya duara kana kwamba inaingia kwenye ndoto na kumpa mtu fursa ya kujaza nishati yake, kuielekeza katika mwelekeo sahihi: kufanikiwa kwa furaha, mafanikio na ustawi.

Mandala ni dhana ya kale sana. Neno hili lilikuja kwetu kutoka kwa Sanskrit na lina maana nyingi: mduara, mviringo, tufe, pete, eneo. nchi, jamii. Carl Jung alihusika katika utafiti wa wazo la mandala. Alikuwa akichora mifumo hii ya duara tangu 1916 na akagundua kuwa kila moja ya michoro hiyo ilionyesha hali yake. Kwa msaada wa mandalas, alichunguza mabadiliko yake ya kiakili. Mwanasayansi alisisitiza kwamba mtu anapaswa kuwa makini na ishara za udhihirisho wa fahamu, kwa sababu ndizo zinazochochea ukuaji wa utu. Motif ya mandala ni chanzo cha nishati cha fumbo ambacho ni kitovu cha utu.

Mandala ni mchoro rahisi uliofanywa kwenye mduara. Picha yake imejengwa bila sheria yoyote, ni ya hiari na inaonyesha uzoefu wa ndani. Mchoro wa kawaida unawezaje kutafakari kiini cha mtu? Kuonyesha mandala, mtu anajiathiri kwa msaada wa picha, anafahamu taratibu zake za ndani, ambazo zilifanya iwezekanavyo kuunda picha hizi. Mandala inaonyesha picha ya nafsi, inaelezea uhalisi na mwelekeo wake, inajenga msingi wa kufunua ubinafsi na pekee ya utu.

Kuunda na kuchora mandala inamaanisha kuunda ishara ya utu wako wa ndani. Katika mduara huu, mambo tofauti ya ulimwengu wa ndani yanaingiliana, na anawaunganisha kwa ujumla. Utaratibu huu husaidia mtu kutatua migogoro ya ndani, kupunguza mvutano. Hakika yeye ni chombo cha kipekee cha kujijua na kujiendeleza. Kwa msaada wa tiba ya mandala, matatizo muhimu sana yanaweza kutatuliwa.

Jinsi ya kuteka mandala

Picha yao inapaswa kuwa ya rangi kila wakati, isipokuwa, labda, ya tatoo kwenye mwili, ambayo hufanywa kwa wino mweusi rahisi. Katika asili, alama hizi zinaonyeshwa kwa mchanga wa rangi, zinafanywa na watawa kwa miezi miwili nzima. Kwao, huu ni mchakato wa kutafakari, unapokamilika - wao hutikisa tu kuchora na kuanza tena.

Mfano wa kati wa mandala ni kipengele muhimu zaidi. Maana ya picha kwa ujumla inategemea takwimu kuu na rangi yake. Mipaka ya nje ni mviringo. Unene wao pia hutoa wazo fulani la msanii. Ikiwa mstari ni wa ujasiri na wazi, basi unaonyesha tamaa ya mtu aliyejenga ili kujilinda kutokana na ulimwengu unaozunguka, ushawishi wake, uchokozi na maonyesho mengine. Mpaka mwembamba kinyume chake huzungumzia uwazi wa mtu, upendo kwa mawasiliano na urahisi ndani yake.

Ndani, mchoro umejaa mistari na mifumo mbalimbali, pia wana maana zao wenyewe. Mistari rahisi na takwimu na picha zilizojengwa kwa misingi yao ni tabia ya mandalas ya kiume, ambayo sababu inashinda hisia. Muhtasari wa sinuous wa michoro ni haki ya wanawake, zinaonyesha hisia, kutokuwa na busara na unyeti. Mistari iliyopinda katikati wanaashiria kiinitete, hata hivyo, licha ya kila kitu, sio ishara ya furaha na utoto, lakini badala yake, kinyume chake, ishara ya dhiki na unyogovu, ambayo ni vigumu kwa mtu kukabiliana nayo. Msururu mzima wa mistari kama hii huonyesha tabia dhaifu au udhaifu mkubwa. Mfano wa kawaida ni ua, ishara ya uke. Nyota, ambayo imejengwa kutoka kwa mistari iliyonyooka, mfano wa uume na nguvu.

Mara nyingi kitovu ni msalaba, ambayo inasema kwamba mtu yuko njia panda, anapigwa nje ya kawaida yake, lakini kwa sasa anaunda nafsi yake halisi. Mraba Ni madhabahu, mahali pa siri, kama ni wazi kisha inaashiria mlango. Mtu kama huyo ana afya, ana uwezo wa ziada, nishati sahihi inapita kwa uhuru ndani yake, ana uwezo wa kwenda kwenye ndege ya astral na kurudi duniani. lakini mraba iliyofungwa kinyume chake, inazungumzia dhiki, kutengwa na hali ya kutokuwa na usalama. Pembetatu, iko juu chini - urekebishaji na uharibifu wa kibinafsi, na ikiwa hatua yake inaelekezwa juu - hii ni ukuaji wa kibinafsi wa kazi.

Kituo cha Mandala inaelezea utu wa ndani, na kila kitu kingine ni vitu vya ulimwengu wa nje vinavyoathiri. Ikiwa kituo hakipo, mtu huyo anajizingatia kabisa, anajiingiza tu.

Idadi ndogo ya michoro, kiasi kikubwa cha historia nyeupe inaonyesha usiri, mtu bado hako tayari kushiriki ulimwengu wake wa ndani kwa msaada wa kuchora. Hata hivyo, kwa kila mandala mpya, inakuwa rahisi kufungua. Vitu vya kuchora vilivyotolewa hapa ni alfabeti ambayo unaweza kuongeza maandishi changamano zaidi ambayo yanaweza kufikisha ujumbe wako kwa ulimwengu.

Mandala ni nini, inamaanisha nini

Mifumo hii inawakilishwa sana. Kuna mandala kwa ajili ya kupamba mambo ya ndani au mwili wako, hufanywa kwa vifaa tofauti, kuwa na kila aina ya rangi, ukubwa, mbinu. Ili waweze kubeba ushawishi wao mzuri ulimwenguni, unaweza kuzunguka nyumba yako pamoja nao.

Mandala ni:

• mbili-dimensional - inayotolewa kwenye uso wowote kwa kutumia penseli, kalamu za kujisikia, rangi, crayons;
• volumetric au embossed;
• kupambwa kwa nguo, vitambaa vya meza, vitanda na mito;
• iliyofanywa kutoka kwa nafaka tofauti, petals ya maua, mchanga na vifaa vingine vya asili;
• mandalas kutoka nyuzi;
• chuma, na mifumo iliyopigwa juu yao;
• mbao;
• kuchonga juu ya mawe;
• mandala kutoka kwa mawe ya thamani;
• picha kwenye kuta na dari za mahekalu ya Buddhist;
• mandalas-mosaics kwenye sakafu ya mahekalu;
• miduara ya mazao;
• picha kwenye sahani na vyombo vingine;
• mandala ya kompyuta;
• mapambo;
• tatoo za mandala;
• mapambo kwa mambo ya ndani.

Kila mchoro hukusanya nishati ya mtu, kama sala ya kweli, kusaidia kuanzisha maelewano na wewe mwenyewe. Kuna mandala nyingi zilizopangwa tayari ambazo zinaweza kupakwa rangi tu kwa hiari yako. Tiba hii inafanya kazi sawa. Jambo kuu ni kupata picha yenye maana unayohitaji. Karibu nyenzo yoyote inafaa kwa mchakato wa ubunifu: kalamu za gel, rangi, liners, penseli na vifaa vingine. Ni kawaida kuanza kuchora mchoro kutoka katikati hadi kando, ili usiipake. Kwa msaada wa programu za kompyuta, unaweza kuja na yako mwenyewe, mandala binafsi, lakini hii inahitaji ujuzi maalum na uwezo wa kufanya kazi na kibao cha graphic.

Pia mandala hutofautiana katika kusudi lao.

Wao ni:

• Uponyaji, iliyoundwa kukabiliana na magonjwa, ndani yao mtu huonyesha ugonjwa wake, na kisha kwa mfano huwaka mchoro ili kupona kuja. Au wanaomba roho ya afya, kulinda kutoka kwa sura mbaya na kutoa uhai.
• Kuonyesha miungu. kuambatana na maombi.
• Wawili, wa kike na wa kiume. Wanapatanisha nguvu za kiume na za kike, kusaidia kujenga uhusiano na kujenga uelewa wa pamoja, kuondoa usawa wa kihemko.
• Mills, jenereta na turntables. Hizi ni transfoma zinazofanya kazi zinazoendana na mahitaji ya binadamu. Katika maisha ya uvivu, yaliyotuama kama bwawa, huleta hali mpya, shauku na chanya. Na katika hali ya haraka sana, ya fujo, ya neva, huleta kawaida, laini na maelewano.
• Mitego na visima huficha na kuhifadhi nishati ya ziada, ikihifadhi kwa ajili ya baadaye.
• Mandala ya kinga ni hirizi, huchorwa na kunyongwa ndani ya nyumba ili kupunguza nishati hasi.
• Mapambo yanaundwa mahsusi kwa ajili ya kupamba mambo ya ndani au mtu.
• Mandala za kazi zimeundwa ili kukusaidia kufikia malengo mbalimbali. Wanatoa msaada wa kisaikolojia, wanahamisha biashara yoyote chini, baada ya kutimiza utume wao, wanakabiliwa na uharibifu.

Rangi katika maana za mandala

Katika tiba ya mandala, ambayo inajumuisha kuchorea, inaruhusiwa kutumia rangi yoyote. Hata hivyo, kila mmoja wao ana maana maalum.

Kwa hivyo, haitakuwa mbaya hata kidogo kujua juu yao kabla ya kuanza mchakato:

• Nyekundu ni rangi ya uwezo wa wanyama, utafutaji wa kiroho na matarajio. Maana chanya ni shauku, upendo, nishati, kuendelea. Hasi - uchokozi, damu, uadui, tamaa ya uharibifu.
• Chungwa ni matamanio, moto, uthibitisho mzuri wa kibinafsi, matumaini, mawasiliano, adabu, uwazi, lakini pia ubatili, kutokuwa na nia, kutojali.
• Njano ni uwezo wa kiroho wa utambuzi na ufahamu. Katika gurudumu la njano la Hindi, ni ishara ya ufahamu. Jua, mwanga, utulivu, kiu ya utulivu, mawazo, akili, intuition na msukumo. Kutoka kwa maana hasi: wivu, kukadiria kupita kiasi uwezo wa mtu, hali ya juu.
• Kijani - uumbaji na nguvu ya uponyaji, tamaa ya upyaji, mtazamo wa busara wa watu wengine, ishara ya uadilifu na umoja wa kanuni za kiume na za kike. Hii ni maisha na asili, uthabiti, heshima, uvumilivu, usawa. Hata hivyo, wakati huo huo, kuna tamaa ya mamlaka, uongo, na tamaa nyingi.
• Bluu ni ishara ya chanzo cha maisha, anga, maji, hisia ya upendo wa mama, huruma. Vivuli vya giza ni echoes ya udhalimu katika hisia za uzazi, machafuko ya primordial.
• Bluu ni anga ya usiku, siri, fumbo, bahari yenye hasira, kuzaliwa upya, kujitolea, uaminifu, ukimya, sababu, uhuru, utulivu. Hasi: utupu, huzuni, uchovu, naivety.
• Violet ni ishara ya nishati ambayo inajidhihirisha katika kiwango cha kiroho. Huu ni uanzishwaji wa uhusiano wa kichawi na wewe mwenyewe, kiroho, msukumo, uchawi, mawazo ya ubunifu, umoja wa kinyume. Au mateso, toba, kujinyima, kujitenga.
• Nyeupe ni usafi, ufahamu wa kibinadamu, afya, ukamilifu, uaminifu, ukweli. Au huzuni, kutengwa, utupu.
• Nyeusi - giza, siri, kukataa, kifo. Utu, kurudi, kutoweza kuathirika. Kuna maana nyingi hasi: uharibifu, conservatism, hasara, kukata tamaa, tamaa, giza, utegemezi.

Maana ya ishara ya Mandala

Katika picha ya mandala, kuna alama nyingi zilizo na maana zilizofichwa.

Hapa kuna baadhi yao:

• Jicho linamaanisha hamu ya kuwa katikati ya matukio.
• Ond ambayo inazunguka saa ni mwanzo, katika mwelekeo kinyume ni utupu, upotevu tupu wa nguvu.
• Moyo - upendo, hisia.
• Mti - asili, maisha, msingi wa ulimwengu
• Wanyama ni mfano wa tabia ya mwanadamu kwa sasa.
• Ndege ni wepesi na ufahamu wa roho yako.

Faida za mandala

Tiba ya Mandala sio mchoro tu, huleta faida fulani kwa muundaji wake. Wakati wa kufanya kazi juu ya uumbaji na rangi ya michoro hizi za fumbo, mtu anaonekana kwa ushawishi wa tiba ya sanaa. Utaratibu huu huleta amani ya akili, huweka mambo katika mawazo, mizani, huondoa negativism, huleta maelewano kwa hali ya akili ya mtu na husababisha uboreshaji wake. Wanakusaidia kuzingatia matamanio na malengo yako yaliyofichika, kuibua na kwa hivyo kuwaleta karibu na utimilifu.

Mandala kwa tarehe ya kuzaliwa

Ili kuunda mandala na nishati maalum, unaweza kuihesabu kwa tarehe ya kuzaliwa kwako. Alama yako ya kibinafsi itakuwa juu yake. Wakati wa kuingiliana na rangi na nambari kwa muda, unarejesha mifumo yako ya resonant, ambayo inachanganya kuonekana kwa mwili na mambo ya juu ya kiroho.

Ili kuhesabu, nakili kiolezo cha mandala yako ya kibinafsi na uhesabu tarehe kulingana na kanuni ifuatayo:

1. Onyesha tarehe ya kuzaliwa: 12031945 54913021
2. Ziongeze zote moja kwa wakati mmoja, tarakimu mbili kwa wakati mmoja, unapopata nambari ya tarakimu mbili, ongeza tena ili kupata rahisi: 1 + 2 + 0 + 3 + 1 + ...
   3+2+3+4+…
3. Kama matokeo, unapaswa kupata mistari 16:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Tunaangalia nambari inayotokana na orodha ya rangi na kuchora mgawanyiko wowote wa mandala nayo ili kupata mchoro wetu wa kipekee wa kibinafsi.

1 - nyekundu
2 - giza bluu
3 - kijani
4 - njano
5 - mwanga wa bluu
6 - turquoise (wimbi la bahari)
7 - pink
8 - machungwa
9 - zambarau

Uchapishaji wa antistress wa Mandala, template ya mchoro

Hapa kuna violezo bora vya kutuliza mfadhaiko, utulivu na utulivu.

Mandala kuvutia pesa, template

Mandala ya mafanikio, template ya kuchorea

Mandala ya uponyaji, template ya kuchorea

Mandala kwa ustawi wa nyenzo, template ya kuchorea

Mandala ya wingi, template ya kuchorea

Mandala nyembamba, template ya kuchorea

Mandala ya afya na uponyaji, template ya kuchorea

Mandala ya furaha, template ya kuchorea

Uchawi wa Mandala, template ya kuchorea

Mandala ya uhusiano, template ya kuchorea

Mandala ya utulivu, template ya kuchorea

Mandala ni nguvu, kiolezo cha kuchorea

Mandala ya upendo, template ya kuchorea

Mojawapo ya njia maarufu zaidi za kufanya kazi na mandala ni kuchorea templates zilizopangwa tayari, zilizochaguliwa kulingana na kanuni maalum. Hapa kuna mfululizo mzima wa mandala kwa kuchorea, iliyochaguliwa hasa na mwanasaikolojia. Na mudras itasaidia kuongeza nguvu ya uponyaji ya michoro ya mtu binafsi.

Kuchora mandala ni njia rahisi ya kujiondoa kutoka kwa shida za kila siku. Mchoro kama huo huondoa mvutano, hutatua migogoro ya ndani, huponya mwili, hutuliza roho, husafisha akili. Njia hii ya uponyaji inafaa kwa kila mtu na haina contraindication.

Unaweza kupakua mandala zote kwa kupaka rangi hapa chini.

Mudra "Lotus" na mandala Anahata-yantra kwa kuchorea

Anahata Yantra inahusishwa na chakra ya moyo. Tafakari moja tu rahisi juu yake hukuza uwezo wa kutoa na kupokea upendo, kupata hisia za joto na zabuni kwa watu.

Tunakuwa wenye kusamehe zaidi udhaifu na mapungufu ya kibinadamu, ambayo ina maana kwamba ulimwengu unaotuzunguka unakuwa mzuri zaidi. Kama unavyojua, kila chakra inahusishwa na chombo kimoja au kingine katika mwili wetu, kwa hivyo yantra hii ni kamili kwa mioyo.

Mudra ya lotus pia inahusishwa na chakra ya moyo. Lotus ni ishara kuu ya usafi: inayotokana na maji ya matope, huzaliwa nzuri na bila doa. Inaleta amani na utulivu hali ya kihisia. Matumizi ya mudra yataongeza sana athari ya yantra.

Ikiwa unajisikia mpweke na moyo wako unahitaji usaidizi kutoka nje na ndani, Anahata yantra na lotus mudra watakuja kukusaidia.

Jinsi ya kutumia?

Kwanza, rangi ya yantra ya kijani na kuiweka mbele yako. Weka mikono yako kwenye ngazi ya kifua, kuunganisha sehemu za chini za mitende, usafi wa vidole vidogo na vidole pamoja. Kueneza vidole vilivyobaki kwa pande. Sasa inhale na exhale mara 4, unganisha vidole vyako kwenye bud. Kisha fungua lotus yako tena na uchukue pumzi nne ndani na nje. Rudia hii mara chache zaidi. Inashauriwa kufanya mazoezi ya mudra na yantra iko karibu, ambayo lazima izingatiwe mara mbili au tatu kwa siku.

Mtazamo ambao ni muhimu kurudia: "Moyo wangu uko wazi kwa upendo."

Mudra "Maarifa" na mandala "Jicho la Hekima" kwa kuchorea

Mandala ina alama za kale za hekima, ikiwa ni pamoja na "Jicho la Hekima" maarufu, linaloheshimiwa na mataifa mengi. Ishara hiyo inahusishwa na mungu wa jua wa kale wa Misri Ra, ambaye anajulikana kuwa mpiganaji dhidi ya nguvu za giza. Katika Ukristo, inaitwa "Jicho la Aliye Juu".

"Jicho la Hekima" ni talisman, ulinzi wa mtu kutokana na makosa iwezekanavyo na onyo dhidi ya maamuzi mabaya. Mandala inaashiria msaada kutoka juu ambao unaweza kuja kwetu katika hali ngumu. Kwa kuongeza, humpa mmiliki ufahamu maalum, uwezo wa kutambua udanganyifu na kuona kiini cha mambo.

Mudra ya Maarifa ni moja ya mudra muhimu na inayojulikana sana. Inaaminika kuwa kwa msaada wake unaweza kuzaliwa tena. Huondoa mkazo wa kihemko, wasiwasi, husaidia na unyogovu, usumbufu wa kulala, inaboresha kumbukumbu, na kuamsha ubongo. Tangu nyakati za zamani, wanafalsafa, wafikiriaji, wanasayansi wameamua matope haya.

Nini cha kufanya?

Rangi jicho la hekima mandala katika vivuli vya bluu na njano. Bluu husaidia kuona lengo wazi, kuzingatia jambo kuu, njano huchochea kumbukumbu vizuri. Lete pedi za kidole gumba na kidole chako pamoja, nyoosha vidole vingine vitatu. Mudra inatumika inapobidi. Wakati wa utekelezaji - dakika 15.

Inasaidia kurudia, "Hekima ya kimungu imejaa moyo wangu."

Mudra "Kuokoa Maisha" na Mandala "Ulinzi wa Mashujaa" kwa kuchorea

Mandala hii ya kale na yenye nguvu sana ilitumiwa kwa shits ya wapiganaji wa Celtic na ilitumika kama ulinzi wao katika vita. Inatumika katika hali ngumu, ngumu. Ikiwa ghafla uliogopa, shida zisizotarajiwa zilionekana, kuwa na wasiwasi sana - piga mchoro huu katika mawazo yako.

Jaribu kukumbuka. Mraba katikati ni ishara ya nguvu, viwanja vinne vinavyozunguka - ushindi wa watu juu ya kila aina ya ubaya unaoonekana kwenye njia yao. Jina la mudra ni "Kuokoa maisha" (pia inaitwa huduma ya kwanza ya busara). Kila mtu anahitaji kujua. Ni muhimu kwa ajili ya kutibu matatizo ya moyo, kwa ajili ya kudhibiti mapigo ya moyo na kupunguza maumivu.

Jinsi ya kuendelea?

Rangi mandala ya Ulinzi wa shujaa katika rangi yoyote unayopenda. Kisha piga vidole vya index vya mkono wako wa kulia na wa kushoto ili waweze kugusa misingi ya vidole.

Weka vidokezo vya vidole gumba, vidole vya kati na vidole vya pete pamoja. Nyoosha vidole vyako vidogo. Ikiwa una wasiwasi sana, hofu inakushinda, ikiwa unachukua kila kitu kwa moyo, fanya mudra mara kadhaa kwa siku kwa dakika kadhaa, na mara kwa mara utafakari mandala.

Mtazamo ambao ni muhimu kurudia: "Niko salama."

"Vishuddha" - mandala kwa kuchorea

Ikiwa una matatizo ya koo ya muda mrefu: koo la kudumu, baridi, kikohozi, hoarseness, sauti mara nyingi hupotea au kukaa chini, lakini hakuna sababu za wazi za hili, matatizo yako yanaweza kuwa ya kisaikolojia katika asili. Ukweli ni kwamba koo mara nyingi huumiza kwa watu ambao wamezoea "kumeza" kosa kutoka kwa wale ambao, kwa sababu fulani, wanapendelea kutoelezea maoni yao, ambao hawawezi kueleza kwa bosi au mtu asiyependeza kila kitu wanachofikiri juu yake.

Ikiwa ndivyo, basi mandala hii ni kwa ajili yako. Inahusishwa na Vishudha Chakra - chakra ya koo - na inaonyeshwa jadi kama lotus 16-petal. Mandala anabeba ujumbe kwamba hisia zetu zote, chanya na hasi, ni sehemu yetu wenyewe, kwa hivyo hatupaswi kuogopa kuzielezea.

Je, tunapaswa kufanya nini?

Chakra ya Koo daima inahusishwa na bluu, kwa hiyo rangi kwa kutumia vivuli vya bluu. Unapopiga rangi, fikiria juu ya sababu zinazowezekana za kisaikolojia za matatizo ya koo yako. Ikiwa kwa muda mrefu umetaka kumwambia mtu kila kitu, lakini uliogopa - fanya hivyo. Na unapoenda kutatua mambo, chukua Vishuddha nawe - mandala kwa ujasiri!

Inasaidia kurudia, "Niko huru kueleza mawazo na hisia zangu."

Insomnia mandala kwa kuchorea

Kila Mhindi wa Lakota ana Dreamcatcher juu ya kitanda chake - hirizi ya shaman ambayo hulinda dhidi ya roho mbaya na ndoto mbaya. Muda mrefu uliopita, shaman wa eneo hilo alikuwa na maono kama haya: Shaman Mkuu, mwalimu katika mfumo wa buibui anayezungumza mwenye busara, alimtokea.

Alikunja tawi linalonyumbulika la mti wa mlonge kwenye duara, kisha akaanza kufuma utando ndani yake. Baada ya kumaliza, Shaman Mkuu alisema:

"Katika maisha yetu yote, tunakabiliwa na hali tofauti na nguvu ambazo zinaweza kuwa wasaidizi wetu, na zinaweza kufanya madhara mengi. Ikiwa unasikiliza kwa makini nguvu za mema, bahati inakungoja. Lakini ukichagua kupendelea uovu, utaanguka katika mtego na kuteseka."

Inaaminika kuwa "Mchoraji wa ndoto" hupata ndoto nzuri tu: ndoto mbaya huingizwa kwenye nyuzi za cobweb, na nzuri huingia kwenye shimo la kati.

Jinsi ya kufanya kazi?

Ikiwa unakabiliwa na usingizi au ndoto za usiku, rangi ya mandala katika rangi za kupendeza na tu hutegemea kwenye chumba cha kulala. Ikiwa unataka kuuliza ushauri wa Dreamcatcher (na anaweza kutoa), fanya yafuatayo.

Jioni, kabla ya kulala, tengeneza swali ambalo linakusumbua, na uanze kuchorea mandala. Unapoenda kulala, weka mchoro wako uliomalizika chini ya mto wako. Sasa jambo ni dogo: kumbuka na kufafanua ndoto. Ikiwa hukumbuki chochote, usijali: fanya usiku ujao. Ikiwa Dreamcatcher bado haijakupa jibu lolote, labda ni wakati bado.

Mandala "Rangi za afya" kwa kuchorea

Mandala hii ni dawa ya ulimwengu kwa uponyaji. Unahitaji tu kuchagua rangi yako kwa kila ugonjwa.

Kwanza unahitaji kujua.

1. Nyekundu husaidia na magonjwa ya moyo, viungo vya mzunguko, anemia;
2. Orange hupunguza unyogovu, normalizes kiwango cha moyo;
3. Green hutuliza mfumo wa neva, husaidia na mafua, homa, magonjwa ya macho, normalizes kimetaboliki;
4. Njano huchochea ubongo, husaidia kwa matatizo ya utumbo, huchochea nje ya bile kutoka kwa mwili;
5. Bluu na bluu hupunguza ngozi iliyowaka, huponya kuchoma, kupunguza maumivu, kusaidia kwa kutokwa na damu, ugonjwa wa ini, kupunguza shinikizo la damu;
6. Purple hupumzika, huondoa usingizi, hupunguza joto. Ni rangi yenye nguvu, hivyo kuwa makini, inaweza kusababisha unyogovu kwa kiasi kikubwa.

Pumzi ya rangi.

Chagua rangi inayofaa zaidi kwako na hali yako. Rangi mandala kwa kutumia rangi iliyochaguliwa na vivuli vyake. Kisha weka mchoro mbele yako, ujifanye vizuri kwenye kiti au kitanda.

Hebu fikiria jinsi mandala inavyoanza kuangazia rangi iliyopakwa nayo. Rangi hii inageuka kuwa wingu ambalo linaelea kuelekea wewe. Inhale wingu la rangi polepole. Jisikie jinsi mkondo wa ajabu, unaometa wa rangi ya uponyaji unavyomiminika ndani yako na kwenda moja kwa moja hadi mahali pa kidonda.

Pumua polepole. Unapopumua, hisi ugonjwa unakuacha pamoja na hewa. Pumua kama hii kwa angalau dakika 10. Tumia mazoezi haya na kupumua rangi angalau mara mbili kwa siku. Baada ya tatizo la afya kutatuliwa na hali yako inaboresha, kuharibu mandala.

Wakati wa mchakato wa kuunda mandala, mvutano hupunguzwa na migogoro ya ndani hutatuliwa.

Mandala ya kinga "Shell" kwa kuchorea

Moja ya aina ya mandalas ni aina ya ngao. Kwa hivyo, mandala ya kinga na mbinu rahisi ya kisaikolojia itakuwa aina ya ngao ya nishati, kusaidia kujikinga na maambukizo na homa. Katikati ya mandala ni ganda la bahari. Inatumika kama ulinzi kwa maisha ya baharini na kituo cha kuaminika cha uhifadhi wa vito vya mapambo - lulu.

Kulingana na hadithi, Aphrodite mwenyewe - mungu wa upendo na uzuri - alisimama kwenye ufuo wa bahari katika ganda, kifuniko chake cha kinga. Je, inawezekana kupata ulinzi wa kuaminika zaidi duniani kwa afya yako kuliko ule ambao Aphrodite mwenyewe alitumia?

Jinsi ya kutumia?

Rangi mandala rangi yoyote unayopenda. Kisha jiwazie ukiwa ndani ya ganda hili thabiti, la kutegemewa na zuri. Sio kubwa sana, lakini sio duni kwako - kwa ukubwa tu. Unaweza kufungua kiakili kwa urahisi na kufunga milango yake. Ikiwa unakwenda kufanya kazi, ambapo karibu wenzako wote waliugua homa, au kwenda kliniki, ambapo kila mtu ana mgonjwa na kuna nafasi nyingi za kuambukizwa, kumbuka jinsi mandala inaonekana.

Kisha kiakili jiweke ndani ya sinki. Unahitaji tu kufunga milango yake kwa ukali na kusema: "Nimelindwa."

Lakini kumbuka: wakati hatari iko nyuma, usisahau kiakili kwenda nje, vinginevyo utajikuta umefungwa kutoka kwa mawasiliano mabaya na mazuri. Unahitaji tu kufungua kiakili shells na kusema: "Ulinzi umeondolewa."

Dawa Buddha - Mandala kwa kuchorea

Buddha wa Dawa, ambaye pia anaitwa Guru-Mganga, Mganga-Mshauri na Bwana wa mng'ao wa lapis lazuli, ameulizwa kwa muda mrefu afya. Inaaminika kuwa kuimba mantra yenye nguvu ya uponyaji iliyowekwa kwake huhamasisha ulinzi wa mwili na husaidia kulinda dhidi ya magonjwa.

Kwa mfano, nchini India, mantra hutendewa kwa heshima na kwa uzito sana kwamba hutamka sauti zake mbele ya maji na chakula, ambacho hupewa mgonjwa. Na mantra ya zamani ya "Buddha ya Dawa" inaonekana kama hii: "Om starteddze starteddze mahabegandze randza samutgate sokha." Mandala inaonyesha, kwa kweli, Buddha mwenyewe: mkononi mwake ni bakuli na nekta ya kutokufa.

Jinsi ya kuendelea?

Katika mandala kwa kuchorea - Buddha ya Dawa, unahitaji kutumia rangi zilizoainishwa madhubuti. Kwa hiyo, kwa mfano, Buddha mwenyewe (kichwa chake, mwili, mikono, miguu) na bakuli inapaswa kupakwa rangi ya bluu, vazi lake - machungwa. Ikiwa inataka, unaweza kuandika mantra kwa mkono wako karibu na mandala.

Wakati wa kufanya ombi la afya, mtu lazima asome mantra na wakati huo huo kutafakari "Buddha ya Dawa" au kufikiria picha yake.

Maumivu ya kichwa ya jua mandala kwa kuchorea

Kila mtu ana maumivu ya kichwa mara kwa mara, lakini kuna watu ambao maumivu ya kichwa ni tatizo la muda mrefu. Kutoka kwa mtazamo wa psychosomatics, wana sifa fulani: wao ni wakamilifu ambao wanahitaji kufanya kila kitu si vizuri tu, lakini bora zaidi kuliko mtu mwingine yeyote, hawajui jinsi ya kupumzika.

Na ikiwa ghafla kitu haifanyi kazi, wanahisi wajinga, wasio na maana. "Sawa, kwa nini unahitaji maumivu ya kichwa ya ziada?" - marafiki huuliza watu kama hao. "Usijali," marafiki wanashauri wakati wanafunzi hawa bora wa milele wana wasiwasi juu ya upuuzi.

Lakini wakati mwingine mtu kama huyo anaweza kusimamishwa - maumivu ya kichwa kali, mwili uliochoka huomba rehema. Ikiwa unataka kuondokana na maumivu ya kichwa - usijaribu kupendeza kila mtu mara moja, fanya kazi kwa uwezo wako wote.

Na ikiwa kichwa chako bado kinaumiza, jaribu kutumia mandala hii.

Jinsi ya kufanya kazi?

Katikati ya mandala ni jua - chanzo cha joto na nishati. Rangi katika rangi ya joto na hata moto: machungwa, nyekundu, njano.

Umepaka rangi? Haionekani kwamba ikiwa utaleta mikono yako kwenye mchoro, wataanza kupata joto.

Jaribu hili. Funga macho yako na ufikirie kuwa unyoosha mitende yako kwa chanzo cha joto, jisikie hisia ya kuchochea kwenye vidole vyako, jisikie jinsi vyombo vinavyopanua.

Wakati mtiririko wa damu kwa mikono huongezeka, na kutoka kwa kichwa, kinyume chake, damu inapita nje, spasms huacha na maumivu huenda.

Na zaidi. Ikiwa unafanya madai ya juu sana kwako mwenyewe, na ujihukumu kwa ukali, angalia mandala mara kwa mara na kusema: "Ninajipenda na kujikubali mwenyewe." Kichwa kitaumiza kidogo.

Mandala imekamilika wakati, ukiiangalia, unahisi kuridhika kwa kutafakari.

Mandala "Invincible" kwa kuchorea

Mark Twain alisema: "Kuacha kuvuta sigara ni rahisi, nimefanya mwenyewe mara 100." Ikiwa pia umeacha mara nyingi, kisha ukaanza kuvuta sigara, kula chakula, kunywa tena, lakini bado haukufanikiwa, jaribu zifuatazo.

Kubali kwamba huna nguvu juu ya tabia yako. Ndio, ndio, kama hivyo. Pengine, kwa kawaida ulifanya kinyume: ulijaribu kukusanya mapenzi yako kwenye ngumi na kushinda mwenyewe. Lakini mwishowe, kila kitu kilirudi kwa kawaida.

Labda kuanza kutenda kwa njia mpya? Una nini cha kupoteza? Kwa kutambua kutokuwa na uwezo wako, geuka kwa Nguvu, ambayo ina nguvu zaidi kuliko wewe.

Kwa wengine ni Mungu au Malaika Mlinzi, kwa wengine ni hekima ya ndani ya mtu mwenyewe. Fikiria juu ya nani au ni nini Nguvu ya Juu kwako?

Unapopaka rangi hii mandala, muulize akusaidie. Na uwe tayari kukubali msaada huu.

Jinsi ya kutumia?

Durga Yantra inaitwa "Invincible." Anasaidia kila mtu ambaye yuko tayari kuchukua hatua ya kwanza kuelekea maisha mapya, bora. Durga-yantra hutimiza matamanio na huondoa udhalimu. Lakini kusudi lake kuu ni kwamba yantra hii husaidia wale ambao wameanza njia ngumu ya mapambano na tabia zao mbaya, maovu, iwe sigara, kula kupita kiasi, unywaji pombe kupita kiasi.

Ikiwa uko tayari kubadilisha maisha yako, yantra hii ni kwa ajili yako. Muundo wake maalum wa kijiometri hupatanisha nafasi, na kujitengenezea yenyewe nishati ya upendo wa Kimungu. Durga hutakasa akili, huimarisha mtu katika nia yake nzuri na huleta amani kwa nafsi isiyo na utulivu.

Wakati wa kuchorea yantra, tumia vivuli vya bluu na machungwa. Wakati iko tayari, weka yantra katika sekta ya mashariki ya ghorofa. Yantra hufanya kazi pamoja na mantra: "Om dum durgaye namaha."

Mandala ya mama wanaotarajia kwa kupaka rangi

Inajulikana kuwa babu zetu waliamini sana nguvu za pumbao. Moja ya alama za kinga kali ni ishara ya mwanamke aliye katika uchungu: ililinda wanawake wajawazito, wanawake wa uzazi, mama wachanga, kuwalinda kutokana na jicho baya, kuimarisha afya zao na watoto wa baadaye, wakifuatana na kuzaliwa vizuri.

Jinsi ya kufanya kazi naye?

Kwa jadi, pumbao zilizo na ishara hii zilitengenezwa kwa msichana na watu wa karibu ambao walimtakia heri. Kwa hivyo, unaweza pia kupamba mandala, ukiwasilisha baadaye kwa mama mdogo. Ni bora kupamba mandala kwa siku 10-14 za mwezi, kwani imeundwa siku hizi kuwa itakuwa na nguvu kubwa zaidi. Tumia nyekundu na bluu.

Sri yantra - mandala ya intuition kwa kuchorea

Sri Yantra inaitwa Mkuu, na pia - malkia wa yantras wote. Hii ni moja ya alama takatifu za kale, historia ya kuonekana ambayo inarudi karne nyingi na imefungwa kwa siri. Majaribio ya kisayansi yanaonyesha kuwa kwa watu wanaofikiria Sri Yantra kwa muda wa dakika 15-20, shughuli ya hemisphere ya kushoto, ambayo inawajibika kwa mantiki, imezuiwa, na hatua ya hemisphere ya haki, ambayo inawajibika kwa intuition, imeanzishwa.

Na angavu, kama unavyojua, ndiye mshirika wetu muhimu na mshauri. Sri Yantra husaidia kusikia sauti ya "I" ya mtu mwenyewe, kutofautisha mtu mzuri kutoka kwa mbaya, ukweli kutoka kwa uwongo. Atakufundisha jinsi ya kuzuia shida na hatari na kufanya maamuzi sahihi.

Jinsi ya kutumia?

Weka rangi kwenye mandala ya Sri Yantra jinsi unavyopenda. Hata kutafakari kwa ufupi kwa muundo wake huongeza intuition na inaweza kusababisha ufahamu. Ikiwa unahitaji haraka kufanya uamuzi, fanya chaguo - kaa mbele ya yantra iliyochorwa na, ukiangalia katikati yake, fikiria juu ya kile kinachokusumbua. Baada ya muda, uamuzi sahihi utakuja.

Mandala Pacification kwa ajili ya kuchorea

Kuna mfano wa kijana mmoja mwenye hasira kali. "Siku moja baba yangu alimpa begi la misumari na kusema:" Kila wakati huwezi kuzuia hasira yako na unamdharau mtu, piga msumari kwenye uzio. Mwanzoni, mwanadada huyo aligonga misumari kadhaa kwenye uzio. Lakini baada ya muda, alijizuia zaidi, na idadi ya misumari iliyopigwa ilianza kupungua.

Hatimaye siku ilifika ambapo kijana huyo hakushindwa kujizuia. Siku hii, hakupigilia msumari hata mmoja. Wakati kijana huyo alimwambia baba yake juu ya mafanikio yake, alikuja na kazi mpya kwa ajili yake: wakati mtu huyo ataweza kuzuia hasira yake, lazima avute msumari uliopigwa nje ya uzio.

Kadiri muda ulivyosonga, kijana huyo alijitahidi kadri ya uwezo wake, na siku moja hakuna msumari hata mmoja uliobaki kwenye uzio.

Umebadilika sana, - baba alimsifu mwanawe, - lakini angalia jinsi mashimo mengi yameachwa kwenye uso. Hatakuwa sawa tena. Unapomwambia mtu maneno ya kuumiza, huacha kovu moyoni mwake. Na hata ukiomba msamaha, kovu haliendi popote ... "

Je, unapaswa kuzuia hasira yako kila wakati kwa kukandamiza hisia zako? Haiwezekani. Ikiwa hatutaacha mvuke mara kwa mara, mapema au baadaye tutalipuka. Kwa kuongeza, unaweza kupata rundo la magonjwa: kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa hadi magonjwa ya viungo na mfumo wa utumbo.

Kwa kiumbe kilicho dhaifu kimwili na kihisia, rangi mkali na ya joto inafaa: nyekundu, machungwa, njano. Lakini ikiwa hyperemotionality inazingatiwa, basi kwa kusawazisha hisia, kutuliza, kutoa upendeleo kwa bluu, bluu, violet.

Unapomaliza kuchora, chukua muda wa kutafakari nyepesi. Wakati huo huo, tumia uthibitisho ambao utaongeza athari ya matibabu ya mduara mtakatifu: "Nina afya," "Ninakuwa mdogo na bora kila siku," nk.

Hitimisho: weka mandala mbele yako kwa kuchorea, tune kwa chanya, kwa afya na ujishughulishe na ulimwengu wa kuchora, na hivi karibuni mvutano, wasiwasi utaondoka, utahisi utulivu na kutolewa kutoka kwa hisia hasi.

Pakua mandala kwa kupaka rangi

Salamu nzuri, Olga.