Orodha ya maelekezo ya ngoma kwa wasichana. Ngoma kwa watoto

Wakati wote, densi imehusishwa na upande wa kiroho na hali ya akili ya mtu. Inafaa kumbuka kuwa hata likizo na sherehe hazikuwahi kufanywa bila densi inayolingana. Siku hizi, kuna idadi kubwa ya mitindo ya aina hii ya sanaa, ambayo kila moja ina sifa zake.

Kidogo kuhusu historia ya densi

Kama ilivyoelezwa hapo juu, dansi ni aina ya sanaa ambayo ilikuwepo zamani. Kiuhalisia kila kitu kilikuwa na mtindo wake maalum wa densi: kila moja. ibada, kila likizo au tukio, bila kutaja watu binafsi na makabila. Kwa hali yoyote, daima imekuwa muhimu kwa mtu, na ngoma za awali zilivaliwa zaidi tabia takatifu na katika hali fulani inaweza kufanywa tu na watu wenye ujuzi ambao waliweka maana ya kina katika hatua hii. Leo, sanaa ya densi inapatikana kwa kila mtu, na ulimwengu unajua aina kubwa ya mitindo na mitindo ya densi.

Choreografia pia ilikua na maendeleo ya wanadamu. Mapema kwa msaada wake waganga ilisababisha mvua na kufanya mila, basi, zama baada ya enzi, ikawa tofauti zaidi na ya rangi, watu tofauti waliunda mitindo na mitindo yao, walichagua mavazi sahihi kwao, wakaanza kugawanywa kwa wanaume na wanawake. Kila mtindo umepata rhythm yake na harakati.

Kwa muda mrefu, mwelekeo maarufu na maarufu ulikuwa densi ya watu, ambayo ilifanywa katika likizo zote na hafla zingine, lakini sasa mtindo huu umehifadhiwa tu kwenye hatua, ingawa katika nchi kadhaa bado ni maarufu na hufanywa kwenye harusi. na sherehe zingine. Leo, mitindo ya kisasa, mitindo ya vijana ambayo inalingana na muziki wa kisasa imeshinda umaarufu mkubwa.

Jinsi ngoma za kisasa zilionekana

Mitindo ya kisasa ya densi ilianza kuonekana katika nusu ya kwanza ya karne ya 20, polepole ikibadilisha sanaa ya ballet nyuma. Mara ya kwanza waliingia kwa wingi bila kutambuliwa, lakini shule mbalimbali zilianza kufunguliwa, ambazo hazizingati tena sheria za zamani. Kwa hivyo, ballet, ambayo ilishikilia nafasi ya kuongoza kwa muda mrefu, ilianza kuachiliwa kwa majukumu ya sekondari.

Kwa ujumla, kipindi hicho kilitofautishwa na mabadiliko yasiyotabirika sio tu katika choreografia, bali pia katika muziki. Kwa mara ya kwanza ilianza kupata umaarufu mtindo wa bure, ambapo hapakuwa na makusanyiko, na nafasi yao ikachukuliwa na uhuru na uboreshaji.

Mitindo maarufu leo

Ikumbukwe kwamba choreografia haisimama, na hata leo kuibuka na malezi ya mwelekeo mpya wa densi unaendelea kwa kasi ya kazi. Lakini kuzungumza kwa ujumla zaidi, inafaa kuangazia mitindo kadhaa ambayo iliundwa mwishoni mwa karne ya 20 na bado ni maarufu. na haya ndio maelezo yao:

Baadhi ya mitindo ya densi iliyowasilishwa huundwa haswa kwa wasichana, lakini wengi wao wanaweza kufanywa na wawakilishi wa jinsia zote.

Leo choreography inapaswa kuwa ya bure, ya kisasa, iliyojaa uboreshaji, na densi ya mitaani ina sifa hizi zote. Inafurahisha haswa kwa sababu inafanywa na wasio wataalamu na inajumuisha harakati kutoka karibu pande zote za densi, hata kutoka kwa zile za kitamaduni. Mchanganyiko wa kuvutia wa mtindo mmoja na mwingine, uliobadilishwa kwa kila mmoja, umejaa uzuri usio wa kawaida, hivyo hip-hop inayojulikana, popping, na wengine wengi walisimama hapa.

Ngoma kwa wasichana

Kwa sababu ya ukweli kwamba choreografia bado inavutia umakini zaidi wa kike kuliko wa kiume, basi kati ya mwelekeo tofauti wa densi kuna idadi ya wanawake:

• Bellydance, pia inajulikana kama densi ya mashariki au densi ya tumbo. Mtindo huu umepata umaarufu mkubwa sana kati ya wasichana kutokana na rangi yake na uzuri wa ajabu. Hii ni mwelekeo wa kike wa kweli katika choreography, ambayo sio tu yanaendelea plastiki, lakini pia huimarisha afya ya wanawake. Bellydance inaweza kuwa laini na ya maji na ya rhythmic na kamili ya harakati kwa wakati mmoja;
• strip plastiki ni mtindo mwingine maarufu ambao huendeleza neema ya mwili wa kike. Shukrani kwa strip plastiki, ugumu na complexes kwenda mbali. Hii ni densi ya ukweli, inayowakumbusha mtu aliyevua nguo, lakini ukiondoa kipengele cha uchi;
• Go-go ngoma ni ngoma ya klabu inayochanganya mdundo na vipengele vya strip-plastiki;
• na, kwa kweli, ngoma ya klabu tu, ambayo inajumuisha vipengele kutoka kwa hip-hop, funk, go-go na wengine wengi. Hapa, mchanganyiko wa mitindo kadhaa na uteuzi tofauti wa mmoja wao unaruhusiwa.

Mbali na mitindo hii, kama vile kisasa, vogue, densi ya bootie na wengine wengi pia ni maarufu. Karibu haiwezekani kuorodhesha mitindo yote, kwa sababu kuna nyingi sana, lakini zote zina haki ya kuzingatiwa, kwani kila moja ina yake mwenyewe. uzuri na neema, mdundo na lafudhi yake ya kipekee. Ngoma daima imekuwa, ni na itakuwa sehemu muhimu ya maisha ya mtu, kwa sababu hisia na hali ya akili hupitishwa kupitia hiyo.

Ngoma ni hali maalum ya roho ya mwanadamu. Katika nyakati za kale, hakuna likizo moja au sherehe ilifanyika bila hiyo. Wakati mwingine, hata bila kujua harakati za classical, unaweza kucheza.

Leo kuna mitindo anuwai ya densi, orodha yao ni nzuri. Kila mmoja wao amekwenda njia yake ya maendeleo, ina historia yake mwenyewe na mashabiki.

Maelezo ya kihistoria kuhusu kucheza

Ngoma imekuwepo katika karne na zama tofauti. Walakini, ilitofautishwa na aina zake, umaarufu kati ya idadi ya watu. Ikiwa tunazungumza juu ya nyakati za zamani, basi densi ilikuwa takatifu zaidi na ya kina. Hawakujali kidogo juu ya uzuri na uzuri, jambo kuu lilikuwa kufikia lengo lao, kwa hiyo ilikuwa ni lazima kuzingatia mila. Ngoma siku hizo inaweza kusababisha mvua au kuonyesha uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke.

Baadaye, ilipoanza kuwa harakati ya muziki, kila taifa lilikuwa na rangi yake maalum na isiyoelezeka ya densi. Karibu kila eneo lilikuwa na mdundo wake maalum na harakati.

Mtindo wa densi ya ngawira kimsingi una harakati zifuatazo:

• vibration ya matako;
• mzunguko na nane za viuno;
• makofi ya nyonga, nk.

Kulingana na harakati hizi, kuna mbinu zifuatazo, ambayo kila moja ina sifa zake:

Kwa densi hii, unahitaji kuwa na misuli yenye nguvu ya miguu na matako, kwani mzigo huanguka juu yao. Kushiriki katika mwelekeo huu, unaweza tu kuimarisha sehemu hizi za mwili. Kwa kuongeza, kuna kazi nzuri nje ya nyuma.

Nguo za kucheza zinaweza kimsingi kuwa chochote unachopenda, mradi tu ziko vizuri. Hata hivyo, bado inashauriwa kuvaa moja ambayo inasisitiza makalio na matako. Inaweza kuwa leggings au kifupi kifupi. Unaweza kucheza bila viatu au sneakers. Vifaa pia vinakaribishwa.

Nenda-kwenda ngoma

Go-go pia ni ngoma ya kuvutia sana. Pia huleta pamoja mitindo mingi. Yote ilianza na disco maarufu sana huko Amerika "Whisky-A-Go-Go", ambapo wasichana walicheza kwenye ngome, na hivyo kuvutia wanaume matajiri. Baada ya uvumbuzi kama huo, vilabu vingi viliikubali. Sasa wasichana wanaocheza nusu uchi waliweza kupatikana katika vituo vingi.

Leo mtindo huu ni maarufu sana. Inafanywa haswa na wasichana, mara nyingi wachezaji wa kitaalam hualikwa kwenye vilabu kwa burudani na msisimko wa wageni. Inaweza pia kufanywa na wanaume mashoga katika vilabu vyao.

Ngoma hii inachukuliwa kuwa ya kuchekesha, lakini hauitaji kuvua nguo. Huyu si mtu aliyevua nguo kwa maana yake ya kawaida. Waigizaji kawaida hawazuii harakati ngumu. Wanacheza tu na kufurahia. Sisitiza miili yao katika utunzi wa polepole na uonyeshe shauku katika zile za haraka.

Kwa kweli, kuna harakati za jadi zinazotumiwa, lakini wanaoanza katika mtindo huu wanahimizwa kupumzika tu na kuhisi muziki. Kisha kila kitu kitaenda peke yake. Lakini wachezaji wa kitaalam huboresha sanaa yao kwa muda mrefu. Mwishowe, densi na mchezo na watazamaji hugeuka, ambayo inabadilishwa kuwa mawasiliano ya kihemko. Watendaji kama hao wanazingatiwa sana.

Hatimaye

Haiwezekani kuorodhesha mitindo yote ya densi, orodha ambayo ni ya kuvutia sana na inaendelea kukua zaidi. Kila mwelekeo na mtindo una sifa na sifa zake za kibinafsi.

Labda, densi ni kitu ambacho kitakuwa na mtu kila wakati kama kielelezo cha hali yake ya kihemko. Baada ya yote, mara nyingi watu huruka au kucheza kwa furaha, sivyo?

Leo, kila mtu anaweza kuchagua ngoma yake mwenyewe, ambayo inafaa zaidi kwa mtazamo wao wa ulimwengu. Baada ya yote, unaweza hata kutoa mafunzo nyumbani, ikiwa nafsi yako inauliza, na hujui ungependa nini. Baada ya muda, upendeleo utakuwa wazi. Kwa hali yoyote, unapaswa kuanza tu kusonga. Na itakuwa vigumu tu kuacha!

Ngoma za vilabu (Klabu - densi) sasa ni kila kitu ambacho ni cha kisasa, cha nguvu na cha kisasa. Mtindo huu ni mchanganyiko, mchanganyiko wa dhoruba ya mitindo mingi ya ngoma na mwenendo. Ngoma za kilabu ni harakati na kufuli kutoka kwa kufungia, kuruka kutoka "nyumba", shingo na "kuzungusha" kutoka kwa hip - hop, plastiki na eccentricity ya waacking, vipengele vya jazz, hali kuu na funk.

Densi ya kuvunja ni mojawapo ya mitindo ya kisasa inayobadilika. Roho changa, isiyozuiliwa, na ya uasi ya mtaani ilijumuishwa katika michoro ya ajabu ya sarakasi na mizunguko ya densi ya kizunguzungu. Breakdancing ilianza katika vitongoji maskini vya New York mwishoni mwa miaka ya 1960. Hapo mwanzo kulikuwa na ngoma maarufu ya James Brown ya Get on the Good Foot.

Plastiki ya strip ni densi iliyojazwa na hisia, kubadilika, plastiki. Hii ni ngoma ya mshindi wa mioyo, mwanga, na, wakati mwingine, kuthubutu kidogo. Jina la densi hiyo lina neno "Strip" (kutoka kwa Kiingereza - kuvua), lakini baada ya muda, plastiki ilijitenga na striptease na kuunda kama mwelekeo tofauti, ambao unamaanisha densi ya kike ya plastiki, yenye neema.

Crump ni mtindo wa densi wa kisasa ambapo unaweza kuelezea hisia zako. Hii ni densi ya asili ya barabarani, ya ghafla na ya msukumo, yenye fujo na ya kulipuka, ya haraka na ya sauti, ambayo hukuruhusu kugeuza hisia zako hasi zilizokusanywa kuwa onyesho la densi la moto na la kupendeza. Marejeleo ya kijiografia na ya muda tangu mwanzo wa maisha ya densi ni 1992.

Uboreshaji ni fursa ya kweli ya kujieleza katika harakati za ngoma kwa uaminifu sana, kwa uwazi na kwa usahihi. Hii ni fursa ya kujiangalia, kugundua hifadhi mpya, ambazo hazijajulikana hadi sasa, gundua uwezo wako wa ubunifu. Utambuzi wa hili hufungua fursa ya kujijua, kwa kupata uadilifu mkubwa zaidi wa kibinafsi. Uboreshaji ni aina ya juu zaidi ya densi inayochanganya udhibiti bora wa mwili.

Hip-hop ni mojawapo ya mitindo maarufu ya densi ya kisasa leo. Mtindo huu ni wa kuvutia sana na wenye mchanganyiko. Ilichukua tabia na mienendo ya mitindo mingi ya barabarani iliyoonekana hapo awali: kuvunja, kuzuka, kufunga. Umaarufu mkubwa wa densi ya Hip-hop unahusiana moja kwa moja na utengamano na utofauti wa mtindo huu wa densi.

Kufunga ni utamaduni mdogo wa sanaa ya densi. Huu ni mojawapo ya mitindo chanya ya densi ya kufurahisha kote. Inatofautiana katika hali ya ucheshi - ya ucheshi ya utendaji, pantomime na sura za usoni huchukua jukumu muhimu ndani yake. Kufunga ni kamili ya hisia, harakati za nguvu na sahihi. Msingi wa densi nzima ni nafasi za kufunga za kufuli, kutoka kwa harakati hizi jina la mtindo liliundwa - Kufunga kutoka kwa neno "Funga".

Mtindo wa LA ni mtindo wa kisasa ambao hivi karibuni umefurahia umaarufu mkubwa, na hupata mashabiki wake katika hadhira pana ya vijana wa kisasa wenye nguvu, waliotulia na wanaojiamini. Mtindo wa LA - Umetokana na mtindo wa "Los Angeles", mtindo unaotokana na hip - hop, pia unaitwa Hip Hop Choreography. Haipaswi kuchanganyikiwa na mtindo mpya (mtindo wa New York). Wana tofauti za kimsingi kati yao wenyewe.

Go-Go sio mtindo maalum. Kuna mitindo mingi ambayo imeunganishwa katika mwelekeo mmoja. Go-Go hucheza kwenye karamu za mtindo, mawasilisho na vilabu vya usiku. Leo hakuna hata klabu moja inayoweza kufanya bila uchezaji wa ngoma ya Go-Go. Ngoma za Go-Go ni densi zenye kusisimua ambazo, tofauti na watu waliovua nguo, wacheza densi hawavui nguo.

Mtindo wa R'n'B ni densi ya mtindo wa klabu inayochezwa kwa muziki wa mdundo na blues, na pia mojawapo ya maelekezo maarufu ya ngoma ya kisasa, ambayo inachanganya vipengele vya blues, hip-hop na funk. R'n'B inachukuliwa leo kuwa mtindo maarufu wa densi wa kilabu cha dansi huko Uropa na ulimwenguni kote. Na anafanya kama safu nzima ya tamaduni ya kisasa, ambayo ni pamoja na densi, muziki na mavazi.

Sexy R'n'B - leo bado ni mwelekeo mdogo katika densi ya kisasa. Inategemea mitindo na harakati za mwelekeo wa mega-maarufu kama jazba, strip - plastiki, hip - hop, na bila shaka, msingi wake - msingi wa misingi, R'n'B - style. Sexy R'n'B inakuza na kuboresha kila mara, ikijitajirisha na kujijaza na miondoko mipya zaidi na zaidi.

Mchanganyiko wa vilabu leo ​​ndio kila kitu ambacho ni cha kisasa, cha kisasa, cha nguvu. Ni mchanganyiko, muunganisho wa shauku wa mitindo na mitindo mingi ya densi. Ngoma za klabu zinaruka kutoka kwa dansi ya House, bembea na kutikisika kutoka kwa Hip-hop, usawazishaji na plastiki kutoka kwa densi ya Waacking, hisia na hisia kutoka kwa funk.

Mtindo mzuri wa densi ambao uliibuka mnamo 2000 huko Ufaransa, kufuatia umaarufu wa harakati za vilabu vya Ubelgiji. Pia inajulikana kama Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - hii ni aina ya mtindo - mchanganyiko ambao una vipengele vya techno, jumpstyle, hip-hop, locking, popping.

Hivi majuzi huko Uropa mwelekeo wa densi wa kilabu unaoitwa "House" unapata umaarufu. Jina la ngoma hii linatokana na mtindo wa muziki wa nyumbani. House sasa inachezwa karibu na karamu zote mpya. Nyumba inatofautishwa na mtindo wa kipekee wa utendaji, mtu anaweza kusema, kwa mguso mdogo wa kupendeza na wa kuvutia. Nyumba ina nguvu sana na ina utungo.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-walk - moja ya mitindo ya densi ya kisasa ya barabarani, ambayo inaendelea kubadilika na kupata zamu zaidi na zaidi za umaarufu. Kipengele kikuu cha kutofautisha na kipengele cha awali cha mtindo huu ni kazi ya ustadi wa miguu, utendaji mzuri wa harakati hizo ngumu na miguu ambayo inaonekana kwamba mchezaji "anaandika" ishara za alfabeti na maneno yote.

Kati ya mitindo yote ya vilabu, mtindo wa kupindukia zaidi, wa kuvutia na wa kipekee ni Wacking. Leo haiwezekani kufikiria ulimwengu wa kisasa wa densi bila mtindo huu. Ngoma hii inabadilika kila wakati na kupata umaarufu zaidi na zaidi sio tu kama fursa ya kuonyesha talanta yako ya kucheza, lakini pia kama fursa ya kufichua na kuonyesha umoja wako.

Inapendeza kimwili na kisaikolojia kwetu kuhisi mwili wetu unabadilika, unafaa, umepumzika, bila maumivu katika misuli na viungo. Hakuna furaha kidogo tunayopewa na hisia ya amani, maelewano na ulimwengu unaotuzunguka, hisia ya kuridhika na wewe mwenyewe, mwili wa mtu, maisha ya mtu. Kunyoosha kutatusaidia kufikia hali hii ya akili na mwili.

Mitindo mingi ya kisasa ya densi leo ni visa vya vitu na harakati kutoka kwa densi zingine, na jam ya Ragga sio ubaguzi. Huu ni mchanganyiko unaolipuka wa ragga ya mitaani, hip-hop, jazz, iliyokolezwa kwa wingi na nia za Kijamaika na Antillean. Leo jam ya ragga ni moja wapo ya mitindo ya mtindo ambayo ilishinda Uropa na Amerika na asili yake.

Jina lenyewe la mtindo wa Dance Dance linajieleza lenyewe. Ngoma ya mtaani ni mchanganyiko wa aina tofauti za densi na tamaduni. Cocktail hii ina break dance, hip - hop, house, RnB na viungo vingine vingi. Jina la mtindo huu huleta pamoja mitindo mingi ya densi ambayo ilizaliwa nje ya studio za densi na shule za ballet.

Jazz ya mtaani ni mtindo wa densi wa kisasa, kipengele bainifu ambacho ni aina mbalimbali za mitindo: R`n`B, ya kisasa, ya kufunga, ya kuvuma, ragga, nyumba, boogaloo ya umeme na, bila shaka, jazz ya classical. Na kama msingi ndani yake, kama ilivyo katika mwelekeo mwingi wa densi mpya sasa, msingi wa densi wa hip-hop umewekwa.

Latina ni rahisi sana kuigiza na mara nyingi sana inafanana na densi za ufukweni. Shukrani kwa hili, Kilatini inaweza kuchezwa karibu popote. Lakini harakati za uchochezi za Latina zinaonekana kuvutia sana katika vilabu vya usiku - uchangamfu na wimbo, shauku na ujinga ni sifa bora za kufurahisha usiku.

Salsa inachukuliwa kuwa toleo la kifahari zaidi na la polepole la rumba, ambalo washirika karibu hawagusa kamwe, huku wakiwa karibu sana. Wakati mmoja, ubepari wa Amerika ya Kusini walichukulia salsa kuwa moja ya densi zinazostahili na nzuri.

Pilates kwa kweli ni ngumu maalum ya shughuli za mwili, kipengele cha kutofautisha ambacho ni utendaji wake na ustadi: mazoezi yote ya Pilates yameundwa kwa njia ya kuongeza athari kwa mwili mzima, na sio kwa sehemu zake za kibinafsi.

Hustle ni mchanganyiko wa aina nyingi na mitindo ya densi, ikijumuisha boogie-woogie na rock-n-roll, tofauti ambayo ni "dansi chafu". Hustle ni densi ya jozi ya disco, karamu, vilabu, ambayo, kwa sababu ya rangi yake na unyenyekevu wa uchezaji, inajulikana sana ulimwenguni kote.

• Kucheza mara kwa mara kutafanya mwili wako kuwa mwembamba. Wakati wa mafunzo, kutoka kcal 200 hadi 800 huchomwa kwa saa - hakuna mbaya zaidi kuliko wakati wa madarasa ya fitness.
• Utakuwa na uwezo wa kuimarisha mfumo wa kupumua na moyo, kuongeza uvumilivu wa mwili, kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol.
• na kutembea ni kitu ambacho unaweza kujivunia baada ya mazoezi ya kawaida. Kucheza itakusaidia kujifunza kushikilia mgongo wako kwa usahihi.
• Utakuza uratibu bora, mwitikio na kubadilika kwa mwili.
• Utakuwa mtu wa kijamii na mwenye kujiamini.
• Jifunze kutokuwa na aibu kwa mwili wako mwenyewe na uende kwa uzuri kwenye muziki.
• Utapata fursa ya kujieleza. Katika densi, mtu amekombolewa kabisa, ambayo inachangia utulivu wa kisaikolojia-kihemko.
• Uko katika hali nzuri. Baada ya mazoezi ya mazoezi ya mwili au mazoezi ya mwili, watu wengi wanahisi uchovu, na baada ya kucheza, badala yake, kuongezeka kwa nguvu na uchangamfu.

Ni mwelekeo gani wa kuchagua

Hip-hop ni mwelekeo wa dansi ya vijana kwa moyo mkunjufu, wa kuvutia na wenye juhudi sana. Utakuwa na uwezo wa kueleza hisia zako, hisia au maandamano, ili kukombolewa shukrani kwa harakati ambazo mwili yenyewe huchochea. Hii ni gari na adrenaline, roho ya ushindani na uongozi. Sheria na vikwazo vimefichwa hapa, lakini wakati huo huo, mtindo mkali, wazi unaonekana.

Mwelekeo huu una sifa ya harakati zinazoelekezwa chini, magoti yaliyopigwa na mwili ulio katika nafasi ya chini ya kuketi. Kuruka kwa juu kunatoa njia ya kuteleza kwenye sakafu, kuna mpito wa haraka, usiyotarajiwa kutoka kwa harakati za wimbi na polepole hadi zile kali na wazi. Mchezaji anapaswa kuonekana amepumzika kabisa, na ngoma inapaswa kuonekana kuwa mjuvi.

Nani anafaa

Mtu yeyote ambaye ni mdogo au anahisi kujiamini sana na jogoo. Hip-hop inaweza kuwa hobby yenye afya kwa mtoto wako. Itasaidia watoto na vijana kuimarisha mfumo wa musculoskeletal, kurekebisha kuinama kidogo na kuunda takwimu ya uwiano. Kwa kuongezea, mwelekeo huu wa densi unakuza sifa za utashi na kujitolea, husaidia kuonyesha umoja.

Kulingana na utafiti Watoto wasio na shughuli wakati mwingi wakati wa madarasa ya densi, hip-hop ndio mwelekeo wa densi muhimu zaidi kwa mtoto: 57% ya muda wa mazoezi, mtu yuko kwenye mwendo. Wanasayansi wasio na kazi zaidi walitambua flamenco: katika kesi hii, watoto walikuwa na simu 14% tu ya wakati huo.

Upekee

• Sifa kuu ya kutofautisha: hip-hop haichezwi kwa mdundo wa wimbo, lakini kwa mpigo, ambao lazima utambuliwe na kunakiliwa wazi katika muundo wa muziki.
• Sio tu ngoma, lakini njia ya kujieleza na mtindo wa maisha. Wapenzi wa Hip-hop mara nyingi huvaa nguo ambazo zinasisitiza uhuru wao: suruali pana, sneakers, kofia za baseball, sweatshirts yenye kofia.
• Hip-hop daima iko wazi kwa majaribio na uboreshaji. Jukumu muhimu katika mwelekeo huu linachezwa na tabia, yaani - kujiamini, kujithibitisha, aina ya ukaidi na uvumilivu. Aina hii ya ngoma itakusaidia kuwa jasiri zaidi, ukombozi wa kisaikolojia na uwazi katika mawasiliano.
• Ngoma hii hufanya kazi kikamilifu kwa misuli ya miguu, mikono na mshipi wa bega, inaboresha ujuzi mzuri wa gari.

Contraindications

Hip-hop inaweza kuzingatiwa seti, kwa hivyo uboreshaji ni wa kawaida, kama kwa mazoezi ya kawaida. Inafaa kutibu shughuli kama hizo kwa tahadhari kali kwa watu ambao wana shida na viungo vya magoti, kwani wana mzigo mzito.

Mazoezi hayo yanachanganya shughuli ya aerobics na vipengele vya densi ya kuvutia. Kila somo linajumuisha joto-up, ikiwa ni pamoja na kunyoosha, na kujifunza mifumo ya ngoma. Misuli ya miguu na mikono, mapaja na matako, tumbo, mgongo na kifua hupata mafadhaiko bora.

Waanzizaji watalazimika kujua mambo ya msingi: mawimbi na mwili na mikono, harakati za mviringo za viuno na kifua, mgongo wa nyuma wakati umesimama, umekaa na umelazwa sakafuni. Kadiri maendeleo yanavyoendelea, mishipa ngumu ya densi yenye vipengele vya sarakasi (migawanyiko, kurusha, stendi) imejumuishwa katika mafunzo.

Nani anafaa

Aina hii ya ngoma imeundwa kwa wasichana na wanawake wote, bila kujali fomu yao ya kimwili, kuonekana na umri. Ikiwa sio tu kujitahidi kwa takwimu nzuri na gait ya neema, lakini pia unataka kujifunza kujipenda mwenyewe, kuvutia na kuwashawishi jinsia tofauti, basi strip plastiki ni bora kwako.

Upekee

• Plastiki ya strip itafanya iwe rahisi kushinda magumu, itakupa fursa ya kuona mwili wako na faida zake kwa njia mpya, na pia kusahihisha au kuficha makosa. Baada ya kufanya mazoezi mara kwa mara, hutaonekana tu bora, lakini pia kujisikia ujasiri zaidi na kuvutia.
• Wakati wa kufundisha mtindo huu, tahadhari nyingi hulipwa kwa mkao na, bila ambayo haiwezekani kufanya vipengele vya ngoma vya juu.
• Mpango huo pia unajumuisha maonyesho ya mtindo. Itachukua wiki chache, na utaanza kusonga vizuri na kupumzika, na mwendo wako utakuwa mwepesi.
• Faida nyingine ni kwamba harakati nyingi hufanywa na kubadilika kwa mgongo wa chini. Kawaida misuli hii haijakuzwa vizuri kwa sababu ya maisha ya kukaa. Aina hii ya densi itakuwa kinga bora ya magonjwa kama vile scoliosis na osteochondrosis.
• Wakati wa mafunzo kama haya, kuzaliwa upya hufanyika, unaweza kufunua hisia zako na kusema juu ya matamanio ya siri, jaribu majukumu tofauti - kutoka kwa mama wa nyumbani wa kawaida hadi mwanamke wa vamp. Utajifunza sanaa ya kuvutia wanaume na kujifunza kuvutia maslahi yao.

Contraindications

Magonjwa ya mfumo wa upumuaji, moyo, mishipa ya damu na viungo yanaweza kuwa kikwazo cha kufanya mazoezi. Kwa osteochondrosis, kuna upungufu: huwezi kupotosha kwa nguvu kwenye mgongo. Wakati huo huo, kuimarisha misuli ya nyuma na abs, kunyoosha misuli ya viuno, mshipa wa bega na pelvis itasaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza udhihirisho wa ugonjwa huo.

Hii ni moja ya maeneo ya ngono zaidi, ambayo husaidia kuongeza muda wa ujana na mvuto wa mwanamke. Vipengele vya lazima vya densi za mashariki ni mgomo (harakati kali za viuno) na vibration pamoja na mawimbi laini, duru, nane. Uratibu wa harakati ni muhimu sana. Mchoro wa ngoma unapaswa kuonekana wa jumla, ukichukua tahadhari zote za mtazamaji.

Nani anafaa

Inafaa kwa wanawake waliokomaa. Tofauti na kukimbia au aerobics, kucheza kwa tumbo ni mazoezi ya mwili ya upole. Hii inamaanisha unaweza kufanya harakati bila mkazo usiofaa kwenye magoti yako, miguu na miguu.

Upekee

• Unaweza kuanza kusimamia mwelekeo wa mashariki hata katika hali mbaya ya mwili: densi ya tumbo itatayarisha mwili wako kwa mizigo muhimu.
• Aina hii ya shughuli husaidia kuunda takwimu ya kike. Kwa kuwa harakati za viuno kwenye densi hii ni ngumu sana katika suala la uratibu, misuli hiyo ambayo ni ngumu kutumia wakati wa mazoezi ya kawaida hufanywa. Vile fMazoezi ya kimwili yanakuza mtiririko wa afya na kuwezesha kuzaliwa kwa mtoto.
• Baada ya miezi 2-3 ya mazoezi ya kucheza kwa tumbo, wanawake wanahisi vizuri na magonjwa ya uzazi. Mzunguko wa damu unaboresha, hasa katika viungo vya pelvic, kuvimba kwa appendages hupita, maumivu ya hedhi yamesahauliwa.
• Kukamata tu na densi za mashariki, huwezi kuunda takwimu kamili, kwani hii ni mzigo sawa. Sio vikundi vyote vya misuli vinavyohusika hapa, kwa mfano, nyuma ya paja, gluteus maximus, triceps kivitendo haifanyi kazi.

Contraindications

Densi za Amerika Kusini (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Ngoma za Amerika Kusini zinajulikana kwa uchomaji, msukumo na chanya. Mafunzo yana sehemu tatu:

• Joto-up - mzunguko wa semicircular wa kichwa, viuno, harakati za mviringo za mabega, na kadhalika.
• Sehemu kuu ni kujifunza harakati na kurudia kwao mara kwa mara.
• Kupoa kwa kawaida ni kunyoosha tuli na dansi husogea kwa kasi ndogo.

Ambao wanafaa

Aina hii ya mafunzo ni bora kwa watu wenye nguvu na kihisia. Inajumuisha rhythm ya moto na uwazi wa harakati. Densi ya Amerika ya Kusini pia ni njia nzuri ya kuchangamsha uhusiano wa wanandoa au kufanya marafiki wapya.

Upekee

• Sifa kuu ya densi kama hizo ni kazi ya mara kwa mara ya misuli ya viuno na msimamo uliowekwa wa nyuma na hatua ya chemchemi. Kwa hiyo, mzigo kuu huanguka kwenye misuli ya mabega, nyuma ya chini na miguu. Pia, aina hii ya ngoma husaidia kuboresha kiwango cha moyo.
• Moja ya vipengele muhimu ni kwamba hutaona hata mkazo kwenye mwili kwa ujumla. Upeo ambao utahisi ni uchovu kidogo wa kupendeza. Hii ni kutokana na uwiano wa mzigo kwenye mwili mzima.
• Kujishughulisha kikamilifu na densi za Amerika ya Kusini, huwezi kupoteza uzito tu, bali pia kusukuma viuno vyako, ikiwa una tabia ya kufanya hivyo.

Contraindications

Katika uwepo wa magonjwa ya moyo na mishipa na shida na mfumo wa musculoskeletal, densi kama hizo ni kinyume chake.

Moja ya mazoezi maarufu ya kupunguza uzito. Imeenea kwa zaidi ya nchi 180. Mpango huu wa mazoezi ya mwili unachanganya vipengele vya hip hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco na densi ya tumbo. Kusudi lake ni kufanyia kazi idadi kubwa ya misuli, wakati sio kukuchosha na marudio ya mara kwa mara ya mazoezi madogo.

Mwelekeo huo uligunduliwa na Alberto Perez wa Colombia mwishoni mwa miaka ya 90. Alikuwa mtaalamu wa choreographer na alitumia maisha yake yote kufundisha wengine ngoma ya Kilatini. Baadaye, zumba ikawa msingi wa mafunzo ya nyota nyingi (Shakira, Beyonce, Britney Spears).

Nani anafaa

Zumba haivumilii vikwazo, inaweza kufanywa na watu wa umri wowote, wanaume na wanawake wenye uwezo na ujuzi wowote. Harakati zote za choreographic ni rahisi na moja kwa moja.

Upekee

• Mazoezi ni kama karamu ambapo kila mtu hucheza kwa kutumia michanganyiko rahisi ya harakati.
• Huna haja ya maandalizi yoyote maalum ya kimwili ili kuanza kufanya mazoezi, hivyo Zumba ni nzuri kwa Kompyuta.
• Programu ya densi ni tofauti sana, ambayo inamaanisha kuwa haitakuwa ya kuchosha.
• Mkazo katika mafunzo ni juu ya mwili wa chini, ambayo inakuwezesha kuimarisha misuli vizuri na kuondokana na cellulite.

Contraindications

Ukiukaji wa kategoria ni hernias ya mgongo wa lumbar, kuhamishwa kwa vertebrae, magonjwa ya mifupa, mishipa, viungo, thrombosis, shida na misuli ya moyo, shinikizo la damu, kipindi cha baada ya kiwewe, ujauzito wakati wowote.

Contemporary ni mchanganyiko wa mbinu za densi kutoka Magharibi (densi ya kitamaduni, jazba ya kisasa) na sanaa za harakati za Mashariki (qigong, taijiquan, yoga).

Mazoezi kuu yameundwa kwa mlinganisho na classical na ya kisasa: kutoka rahisi hadi ngumu zaidi. Somo linajumuisha mazoezi ya chini (kazi ya sakafu), mbinu za kupumzika, na kunyoosha.

Nani anafaa

Kwa wachezaji mahiri na wataalamu. Urefu, uzito, rangi ya mtu sio muhimu hapa. Contempo itafaa kwako ikiwa hutaki tu kuweka sura nzuri, kusonga kwa uzuri, lakini pia kujijua mwenyewe.

Upekee

• Ulimwenguni, kisasa hutofautiana na mwelekeo mwingine wa densi wa ndani, hamu ya ubora wa mwili unaosonga, uhusiano wake na nafasi, wakati na mshirika. Mchezaji hukusanya nishati, mawazo, hisia ndani yake, na kisha huwapa mtazamaji.
• Upekee wa densi pia ni pamoja na kubadilisha mvutano na kupumzika kwa misuli, kuanguka na kuinuka, kuacha ghafla (mara nyingi kwa miguu iliyonyooka), kusawazisha.
• Kupumua wakati wa contempo inapaswa kupimwa, kana kwamba inaendelea kusonga. Sanaa ya kijeshi ilileta hitaji hili kwenye densi.
• Contempo inavutia zaidi kuelekea sakafu, huku ikisisitiza wepesi na uwazi wa harakati. Kawaida walicheza bila viatu.

Contraindications

Vizuizi vya kawaida vya shughuli za mwili. Kwa kuongezea, aina hii ya densi ni ngumu sana, inachosha, na unahitaji kuwa katika sura bora ya kisaikolojia kwa mafunzo. Kuruka kwa muda mrefu, kufanya mazoezi ya kuruka kunaweza kumchosha mtu aliye na shirika nzuri la kiakili na kumleta katika hali.

Hii ni seti ngumu ya harakati, wakati ambao unahitaji kuweka mwili mzima katika mvutano. Mazoezi mara nyingi ni ya kuchosha na ya kusisitiza vya kutosha. Kabla ya kuanza, joto-up ya dakika 15 inahitajika ili kuongeza joto kwa vikundi kuu vya misuli, baada ya hapo mambo ya msingi ya densi huanza kutekelezwa. Kwa utendaji wa mtindo huu, sio tu harakati za mchezaji ni muhimu, lakini pia kuonekana kwake, hasa viatu. Aina maarufu zaidi ya densi ya Celtic ambayo kila mtu anajua ni bomba.

Ambao wanafaa

Watu wenye subira ambao wanavutiwa na mada ya densi ya kijamii. Mchanganyiko tata ni wa asili katika mtindo huu, mambo ambayo yatalazimika kujifunza sio tu darasani, bali pia nyumbani (labda hata kiakili).

Upekee

• Utalazimika kuzoea msimamo usio wa kawaida. Ngoma inachezwa kwa vidole vya nusu (mchezaji huinua visigino na kusimama kwenye vidole vyake), sehemu ya juu ya mwili haina mwendo, mikono hupunguzwa kila wakati. Kanuni ya msingi ni kazi ya mguu haraka.
• Hii ni densi ya kikundi, kwa hivyo, kwa upande mmoja, italazimika kuacha uhuru wote, kwa upande mwingine, kukuza hisia ya ushirikiano, wakati unajisikia kama mtu na watu wengine. Wanasaikolojia wanahakikishia kwamba mafunzo hayo ni muhimu hasa kwa wale ambao wana ugumu wa kujiunga na timu au wanaogopa mawasiliano.
• Muziki una mdundo wazi na unahitaji hatua sawa sawa. Ni muhimu kupiga maelezo yote na mguu.
• Kipengele kingine cha kushangaza ni kwamba ni bora kutofanya mazoezi ya densi zingine kabla ya mafunzo. Mafunzo ya classical choreographic mara nyingi hupata njia. Kwa mfano, katika ballet, miguu na viuno vinageuzwa kwa nguvu kwa pande. Hapa, kwa upande mwingine, miguu daima huvuka. Na juu ya mikono kwa ujumla inapaswa kusahaulika.
• Mfumo wa densi za Celtic unavutia sana kwa kuwa huponya mgongo bila kukosa sehemu moja, sio mbaya zaidi kuliko daktari halisi. Tabia ya kuweka mgongo wako sawa itakua baada ya wiki chache za mazoezi ya kawaida.
• Mafunzo ya mara kwa mara yatasaidia kujenga misuli yako kamili ya ndama. Ingawa aina yoyote ya densi ina athari chanya kwenye misuli ya miguu, wale wa Celtic hupokea medali ya dhahabu inayostahili.
• Aina hii ya shughuli haitoi mzigo wowote kwa mikono, kwa hivyo, ikiwa ni lazima (au ikiwa inataka), unahitaji kufanyia kazi eneo hili kando.

Contraindications

Mizigo mikubwa ya mshtuko (kuruka) hairuhusu wale ambao wana shida na moyo, mishipa ya damu, mgongo, nk, kufanya mazoezi ya densi za Celtic. Mishipa ya varicose inayoendelea pia ni kinyume chake.

Tumezingatia maelekezo kadhaa kuu ya densi ambayo unaweza kuanza kufahamiana na ulimwengu wa densi. Chukua madarasa machache na utagundua ambayo ni sawa kwako. Wakati wa kuchagua, fikiria umri wako, ugumu wa mafunzo, hali yako ya kimwili na malengo.

Ngoma ni mojawapo ya njia maarufu zaidi za kujieleza, hisia zako na hisia zako. Pia, kucheza ni nzuri. weka sawa... Kwa muda mrefu, watu walionyesha hisia zao kupitia harakati, ambazo ziliunganishwa katika mitindo. Siku hizi, kuna idadi kubwa ya mwelekeo na mitindo katika ulimwengu wa densi. Mitindo ya densi ya kisasa ni tofauti sana na maarufu kati ya anuwai ya vikundi vya umri. Sio lazima uwe mtoto ili ujifunze kucheza, hekima hii iko ndani ya uwezo wa hata wazee.

Orodha ya mitindo ya densi

Uwezo wa kucheza unazidi kuwa katika mahitaji katika ulimwengu wa kisasa. Ngoma sio tu seti ya harakati, wakati mwingine ni ishara ya kuwa mali ya tamaduni fulani. Mitindo ya kisasa ya ngoma hutoa fursa kwa kila mtu ambaye hajali aina hii ya sanaa kujieleza. Ili kuelewa aina mbalimbali za maelekezo, unaweza kufanya aina ya moja, ambayo inajumuisha aina maarufu zaidi:

• ngoma ya hip hop(maarufu sana kati ya vijana, iliyofanywa kwa recitative ya rhythmic);
• dansi ya jazz(harakati za nguvu zinajumuishwa na muziki wenye nguvu);
• mitindo ya densi ya mashariki(kwa wale wanaopenda harakati laini na nzuri);
• densi ya bollywood(ilionekana pamoja na filamu maarufu za rangi za Kihindi);
• densi ya disco("Springy" na mtindo wa densi wa sauti sana);
• mitindo ya densi za mitaani(kama sheria, hawana seti wazi za harakati, zimeundwa kuelezea hali ya vijana wa kisasa).

Mtindo wa densi ya Vogue

Miongoni mwa idadi kubwa ya mwenendo katika ngoma za kisasa, inachukua nafasi maalum. Inaaminika kuwa tunadaiwa kuonekana kwake kwa mwimbaji Madonna, ambaye aligundua harakati za moja ya video zake. Sasa vogue ni fursa nzuri ya kukaa katika sura nzuri ya kimwili, kama ngoma inahusisha misuli ya mikono na miguu... Miongoni mwa sifa kuu za mwelekeo huu ni:

• harakati zote ni sawa na kutembea kwenye podium (kwa hiyo jina);
• msisitizo maalum huwekwa kwenye sura ya uso (aina ya parody ya mifano kwenye maonyesho ya mtindo);
• Ngoma ya mbwembwe mara nyingi hutumiwa kama njia ya kupumzika na kudanganya.

Kwa kuongeza, vogue ni nzuri kwa wale wanaota ndoto ya kupoteza mafuta ya ziada: harakati za ngoma zinahusisha mikono, miguu na misuli ya tumbo. Pia kuna mzigo kwenye viuno. Hii ni densi ya haraka sana na yenye nguvu, kwa hivyo ikiwa unaamua kufanya mazoezi ya mtindo, uwe tayari kwa shughuli kali za mwili. Kwa bahati mbaya, ni ngumu sana kupata waalimu wa VOG, lakini unaweza kujua misingi mwenyewe. Inatosha kutumia uvumilivu na kutoa dakika chache kwa siku kwa madarasa. Ni muhimu kukumbuka kuwa katika mwelekeo huu kuna harakati za vijana na seti ya harakati kwa wazee.

Mtindo wa densi ya nyumbani

Mtindo wa nguvu wa ngoma ya nyumba ulionekana katika miaka ya 80 ya karne iliyopita huko Chicago. Mwanzoni, densi hiyo ilikuwa na sifa ya harakati kali, za ghafla, kisha harakati zaidi na zaidi za plastiki zilionekana. Kama muziki wa mtindo huu, nyumba - densi yenye mahadhi mengi, yenye nguvu na chanya... Kwa wale ambao wanataka kujua sanaa, unahitaji kujua kuwa kuna idadi ya vitu vinavyohitajika:

1. Ubora Hiyo ni, mwili hutetemeka kwa mdundo fulani.
2. Wimbi. Upekee wa kipengele hiki ni kwamba mwili husogea kwa uhuru wa sauti ya muziki.
3. Kazi ya miguu. Kipengele muhimu sana, kama miguu hufanya "chemchemi", hatua, jerks na mzunguko mbalimbali.

Ni mchanganyiko wa vipengele vyote vya ngoma vinavyounda mtindo wa kipekee wa wachezaji wa nyumbani wa kitaaluma. Kila mtu anayehusika katika eneo hili anajua kwamba jambo muhimu zaidi katika kucheza kwa nyumba ni kupata kipengele chako cha kuongoza. Mara nyingi ni kazi ya miguu. Maelezo mengine yote ya ngoma yanajengwa juu ya kiongozi. Sio lazima kuwa mtaalamu ili kujifunza kucheza nyumba. Unahitaji kujua mbinu na mwili wako vizuri. Mtindo wa nyumba ni rahisi sana kutekeleza, na harakati zinahusisha vikundi vyote vya misuli. Kwa hivyo, ngoma hii ni kamili kwa wale wanaojali kuhusu usawa wao wa kimwili.

Mtindo wa densi ya Jazz

Imekuwa ikipata umaarufu ulimwenguni kwa miaka kumi iliyopita. Mtindo huu una sifa ya harakati za ghafla na plastiki ya utekelezaji wao. Mtindo huu ulitokana na hip hop na mtindo. Ngoma ya jazz-funk inatumika kikamilifu katika utengenezaji wa video za muziki na wasanii maarufu, kwa mfano, Britney Spears na Beyoncé. Kwa wale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kucheza jazz funk, unahitaji kukumbuka sheria kuu: ikiwa kosa linafanywa kwenye ngoma, basi lazima ichezwe kwa njia hii, kutengeneza kipengele cha kujitegemea... Waandishi wa choreographers wanaohusika katika maonyesho ya jazz-funk wanadai kwamba kila mtu anaweza kujifunza kucheza "kama katika klipu". Jazz funk ni densi ya kike. Kama sheria, inafanywa na kikundi cha wasichana, lakini hivi karibuni vijana zaidi na zaidi wanageukia studio za densi, wakitaka kujifunza jinsi ya kucheza jazz-funk. Ili kujifunza jinsi ya kucheza jazz funk, unahitaji kukumbuka vipengele vichache muhimu:

• harakati za mikono na miguu zinapaswa kuwa rhythmic na synchronous;
• hisia zote kutoka kwa ngoma zinaonyeshwa kwenye nyuso za wachezaji - sura ya uso ina jukumu la kuongoza;
• mchanganyiko wa harakati inapaswa kuwa ya asili na haitabiriki iwezekanavyo.

Asili ya jazba funk ilifanyika Los Angeles, lakini densi hiyo iliendelezwa kikamilifu huko Uropa.

Mtindo wa densi ya kutikisa buti

Miongoni mwa mitindo ya kisasa ya densi, butti-dansi ni maarufu sana -. Mwelekeo mzuri sana wa densi, ambayo harakati za nyara huchukua jukumu kuu. Mbali na ukweli kwamba wasichana ambao wamejua sanaa ya densi ya nyara huvutia kila wakati, densi hii muhimu sana kwa mafunzo ya matako na misuli ya tumbo... Pia inaboresha mzunguko wa damu katika pelvis ndogo na hupunguza wanawake wa matatizo kadhaa ya uzazi. Kwa kuongezea, densi ya nyara ni rahisi kucheza, kwa sababu inategemea harakati mbili:

1. Hip rolling - rolling ya viuno. Upole wa harakati ni muhimu hasa katika kipengele hiki. Unahitaji kujifunza jinsi ya kuteka laini "nane" na viuno vyako.
2. Kutetemeka kwa booty - kupumzika na mvutano wa misuli ya gluteal. kazi kuu ni kujifunza jinsi ya kufanya hivyo si ghafla, lakini hatua kwa hatua, vizuri.

Ili kucheza densi ya bootie, hauitaji kutafuta msaada wa mtaalam wa choreologist, hamu yako ya kujifunza inatosha. Na, bila shaka, nguo ambazo unacheza ni muhimu sana. Hizi zinapaswa kuwa kaptula fupi sana ambazo hazizuii harakati zako na kusisitiza kitako chako.

Mtindo wa densi ya Krump

Miongoni mwa mwenendo wa kisasa wa ngoma, inachukua nafasi maalum. Ngoma hii awali ilikuwa maandamano dhidi ya vurugu za ghetto za Marekani. Clown mmoja wa eneo hilo alikuja haswa katika maeneo "nyeusi" na akacheza dansi mitaani, ambamo alichanganya harakati za mwelekeo tofauti. Walakini, alifanya hivyo kwa kuchochea sana hivi karibuni alikuwa na wafuasi - vijana wa ndani. Uchoraji wa uso wa Clown ndio sifa pekee inayohitajika ya krump. Lakini hatua kwa hatua kipengele hiki kimezidi manufaa yake. Sasa krump ni maarufu sana kati ya vijana. Miongoni mwa sifa kuu za krump ni:

• mdundo;
• nishati;
• msukumo;
• baadhi ya uchokozi.

Kipengele tofauti cha krump ya kisasa ni kuwasiliana kimwili na mpenzi, aina ya mapambano ya ngoma. Hiyo ni, ni ngoma ya kuwasiliana ambayo inahitaji ujuzi tu wa mbinu, lakini pia uwezo wa kufanya kazi katika kikundi... Wakati huo huo, krump ni mtoto wa mitaani, kwa hivyo wenzi mara nyingi huwa hawajui kila mmoja. Vita vya dansi nchini Marekani, kwa mfano, nyakati fulani huwa vikubwa sana hivi kwamba vinaonekana kama vita. Lakini kwa kweli, krump ni njia nzuri ya kupumzika na kutolewa hisia hasi.