கோசாக் லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி. ஒரு பெண் லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி? எளிய குறிப்புகள்

லெஸ்கிங்கா நடனம் என்பது ஆண்களுக்கிடையேயான போட்டியைப் பின்பற்றும் ஒரு உண்மையான செயல்திறன். ஆண்களிடமிருந்தும், பெண்களிடமிருந்தும் சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் நல்ல உடல் தகுதி தேவைப்படுகிறது (ஆம், அவர்கள் லெஸ்கிங்காவை நடனமாடலாம், ஆனால் இயக்கங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை) - இயக்கங்களின் மென்மை மற்றும் கருணை. திறமையான, வலிமையான மற்றும் ஆற்றல் மிக்க ஆண்களால் நிகழ்த்தப்பட்ட லெஸ்கிங்காவை ஒரு முறையாவது பார்த்த அந்த நபர் நிச்சயமாக தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவதற்காக அதை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவார்.

இந்த நடனத்தின் வரலாறு புறமத சடங்குகள் மற்றும் வழிபாட்டு முறைகளுக்கு செல்கிறது, மேலும் அதன் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று கழுகின் உருவம் (நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் கைகளை நேராக்கி, கால்விரல்களில் உயரும் போது தோன்றும்). இந்த நடனம் கற்க விரும்புபவர்களுக்கு இது அவசியம்.

ஒரு காலத்தில் மனிதர்கள் எழுவதற்கு மன உறுதிஅவர்கள் லெஸ்கிங்காவை ஒரு சடங்கு போர் நடனமாக நிகழ்த்தினர். அவர் ஒரு பெண்ணை சந்திக்க ஒரு பையனை அனுமதித்தார் (காகசியன் பெண்கள் தனியாக வெளியே செல்ல முடியாது). திருமணங்களில், பெண்கள் இந்த நடனத்தை நிகழ்த்தினர், அவர்கள் வெளியேறவிருந்தபோது, ​​​​எல்லா வகையான நடன அசைவுகளையும் பயன்படுத்தி, தோழர்களே தங்கள் வழியைத் தடுத்தனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் சிறுமிகளைத் தொட்டிருக்கக்கூடாது - அத்தகைய சுதந்திரத்திற்காக பையன் கூட கொல்லப்படலாம்.

இன்று லெஸ்கிங்கா ஒரு அழகான காட்சி, அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் சின்னம், அத்துடன் வாய்ப்புகள் வலுவான பாதிஉங்கள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் வலிமையைக் காட்டுங்கள்.

காகசியர்களுக்கு "லெஸ்கிங்காவை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது?" என்ற கேள்வி உள்ளது. ஒருபோதும் எழுவதில்லை - அவர்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைத்து அசைவுகளையும் அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு குழந்தை கூட அதை சரியாக நடனமாட முடியும்.

ஆனால் இந்த அசைக்க முடியாத மற்றும் பெருமைமிக்க இயக்கங்களின் சூறாவளியை உருவாக்க குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படவில்லை என்றால், நீங்களே கற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இதைச் செய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது சாத்தியமாகும்.

லெஸ்கிங்கா சுய-கற்ற ஏழு படிகள்

1. லெஸ்கிங்காவை நீங்களே நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதை விரிவாக விளக்கும் ஒரு தொழில்முறை வீடியோ பாடம் உங்களுக்குத் தேவை. நீங்கள் அதை எங்கும் தேட வேண்டியதில்லை; இந்த கட்டுரையின் முடிவில், UchiDoma அவற்றை முற்றிலும் இலவசமாக வழங்கும்.
2. லெஸ்கிங்கா ஒரு சாதாரண நடனம் அல்ல. கண்டிப்பான மனதுடன் குளிர்ந்த இதயத்துடன் நடனமாட முடியாது. ஒரு நடனக் கலைஞருக்கு இருக்க வேண்டும் நடிப்பு திறமைகள். தீக்குளிக்கும் இசை மற்றும் கலகலப்பான நடன டெம்போ ஒரு உன்னத, அசல், பெருமைமிக்க மக்களின் சூடான இரத்தத்தை உள்ளடக்கியது. அதே தீவிர உணர்ச்சிகள் இருந்தால், பாதி வேலை முடிந்தது.
3. ஒரு பையனோ அல்லது பெண்ணோ, இந்த நடனத்தைக் கற்றுக்கொள்வது சமமான சவாலான பணியாகும். இரண்டு பாலினங்களுக்கான இயக்கங்கள் வேறுபட்டவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
4. வீடியோ பாடங்களை மிகவும் கவனமாகவும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பார்க்கவும். தட்டி நடனமாடுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், லெஸ்கிங்காவின் போது, ​​​​ஒவ்வொரு அடியும் தரையில் இசையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். ரிதம் வெறித்தனமானது, ஆனால் தொழில் வல்லுநர்கள் அத்தகைய சுமைகளைத் தாங்க முடியும்.
5. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கான இசையை இணையம் வழியாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம். பொருந்தாமல் இசைக்கருவிநீங்கள் நிச்சயமாக லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள்.
6. வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், வசதியான, தளர்வான ஆடைகளை அணிந்து, நிச்சயமாக, நீட்டவும். நீங்கள் சூடாகவில்லை என்றால், நீங்கள் எதையாவது இழுக்கலாம்.
7. மீண்டும் பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொண்டால், அதை நீங்கள் நிச்சயமாக அடைவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, உடல் நெகிழ்வு மற்றும் வெற்றிக்கான விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். கால் அசைவுகளைப் போலவே கை அசைவுகளும் முக்கியம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவை மசாலாவை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

வீடியோ பாடங்கள்

தோழர்களுக்கு

பெண்களுக்கு மட்டும்

சிறுமிகளுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி?

ஒரு சிறிய நாடு காகசஸில் வாழ்கிறது - லெஜின்ஸ். அவர்கள் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் முன்னோடிகள் ஆனார்கள் பிரபலமான நடனம்- லெஸ்கிங்காஸ். லெஜின் இசை மற்றும் நடனம் பண்டைய போர்வீரர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, அவர்கள் வேட்டையாடுவதற்கு முன்பு தங்கள் சண்டை உணர்வை அதிகரிக்க விரும்பினர். அதைத் தொடர்ந்து, ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு பையனின் முதல் சந்திப்பு உட்பட அனைத்து குடும்ப மற்றும் குடும்ப நிகழ்வுகளிலும் லெஸ்கிங்கா நடனமாடத் தொடங்கினார். எனவே, தோழர்களும் போர்வீரர்களும் மட்டுமல்ல, அவர்களின் அன்பானவர்களும் லெஸ்கிங்காவை நடனமாட வேண்டும். ஆனால் இங்கே கேள்வி எழுகிறது: ரஷ்யாவில் ஒரு பெண் எப்படி லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்ள முடியும்? நவீன உலகம், எப்பொழுது நாட்டுப்புற மரபுகள்அவர்கள் இனி மிகவும் வைராக்கியமாக மதிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எல்லா விதிகளும் மரபுகளும் அவர்களுக்குள் புகுத்தப்படவில்லை.

நடனத்தின் அம்சங்கள்

சிறுமிகளுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​இது முதலில் ஒரு ஆண் நடனம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அதில் ஆண்களின் அசைவுகள் மனக்கிளர்ச்சி, கூர்மையான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவை. அவரது நடனத்தில், அவர் அந்த பெண்ணை எப்படி நடத்துகிறார், எவ்வளவு உணர்ச்சிவசப்படுகிறார் என்பதை காட்ட முயன்றார். காகசஸில், ஒரு பெண்ணைத் தொடுவதற்கு எந்த ஆணுக்கும் உரிமை இல்லை, அதற்காக அவர் தனது உயிரைக் கொடுப்பார் என்று ஒரு வழக்கம் இருந்தது. ஒரு நடனத்தில் கூட, ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை அணுகலாம், அவள் மீது சாய்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் அவளிடம் சாய்ந்து கொள்ள முடியாது! ஒரு பெண்ணுக்கு, பாரம்பரியத்தின் படி, ஒரு ஆணின் ஆடையைத் தொட உரிமை இல்லை; இது அவளுக்கு அவமானமாக கருதப்பட்டது. இது நடனத்திலும் எதிரொலித்தது. பெண் தனது ஆடை அல்லது ஸ்லீவின் நுனி கூட பையனைத் தொடாதபடி மென்மையான அசைவுகளைச் செய்கிறாள். நடனத்தின் போது, ​​​​பெண் வெளியேற முயற்சிக்கிறாள், பையன் அவளுடைய வழியைத் தடுக்கிறான், இவை அனைத்தும் மீற முடியாத கொள்கைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. இந்த சட்டங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது லெஸ்கிங்கா.

அடிப்படை நடன படங்கள்

Lezginka இரண்டு முக்கிய படங்களை பயன்படுத்துகிறது - ஆண் படம்"கழுகு" மற்றும் பெண் படம்"அன்ன பறவை". லெஸ்கிங்கா நிகழ்த்தப்படுகிறது தேசிய உடைகள், இது தேசிய குழுமத்தின் இசைக்கு, நடனத்தை கண்கவர் ஆக்குகிறது. நடனம் 6/8 நேர கையொப்பத்தில் நிகழ்த்தப்படுகிறது, மெல்லிசை மாறும் மற்றும் வேகமான வேகத்தில் உள்ளது. மிகவும் கடினமான இயக்கங்கள் ஒரு பையனுக்கு, ஆனால் ஒரு பெண்ணுக்கு அவை மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வேகமாகவும் துல்லியமாகவும் இருக்க வேண்டும். பெண் தனது சொந்த வேகத்தில் ஆணின் இயக்கங்களை சரியாகப் பின்பற்ற வேண்டும்; அவள் முற்றிலும் பையனின் வேகம் மற்றும் தாளத்தைப் பொறுத்தது.

நடனம் எங்கே கற்றுக் கொள்வது

பெண்களுக்கான லெஸ்கிங்காவை எப்படி நடனமாடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான சிறந்த இடம் தொழில்முறை நடன இயக்குனர்கள் இருக்கும் இடமாகும். அத்தகைய வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள, நீங்கள் நல்ல உடல் தகுதி மற்றும் நீட்சி வேண்டும். Lezginka நிறைய உள்ளது பொதுவான அம்சங்கள்தட்டி மற்றும் படி நடனத்துடன். இந்த நடனங்கள் இசையின் தாளத்திற்கு தெளிவான உதைகளைக் கொண்டுள்ளன. கைகள், மாறாக, மென்மையான மற்றும் அழகான இயக்கங்களைச் செய்கின்றன. ஒன்றாக, இந்த கூறுகள் ஒரு தீக்குளிக்கும், ஆனால் நடனத்தின் மிகவும் பாடல் படத்தை கொடுக்கின்றன. ஒரு சிறப்பு நடனப் பள்ளியில் லெஸ்கிங்காவை எவ்வாறு சரியாக நடனமாடுவது என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். படிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, லெஸ்கிங்கா நினைவுகூரப்பட்டு கௌரவிக்கப்படும் பகுதியில் - காகசஸ் கிராமங்களில். முன்மொழியப்பட்ட முறைகள் எதுவும் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், விரிவான இணையம் மீட்புக்கு வரும்.

ஆன்லைன் சமூகங்களில் சிறுமிகளுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்று சொல்லும் முழு படிப்புகளும் உள்ளன. வீடியோவில் பல பாடங்கள் உள்ளன, அவை எவ்வாறு முன்னோக்கி நகர்த்துவது, ஒரு பக்க நகர்வு, திருப்பங்கள், கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களை எவ்வாறு இணைப்பது மற்றும் நடனம் எந்த மனநிலையை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்பதை படிப்படியாக உங்களுக்குக் கூறுகிறது.

லெஸ்கிங்கா நடனம் கற்க விரும்பும் பெண்கள் நடனத்தையும் அதன் அடிப்படை அசைவுகளையும் வார்த்தைகளில் விவரிப்பது பயனற்றது என்பதை நான் உண்மையில் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். இணையத்தில் பொருத்தமான படிப்பைக் கண்டுபிடித்து, அதைப் பதிவிறக்கம் செய்து, வீட்டிலேயே படிப்பது, உடனடியாக நகர்வது சிறந்தது நடைமுறை வகுப்புகள். எனவே சிறுமிகளுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

"லெஸ்கிங்கா" என்று அழைக்கப்படும் காகசியன் நாட்டுப்புற நடனம் நம் காலத்தில் மிகவும் பிரபலமானது. சில நேரங்களில் ஒரு நடன ஸ்டுடியோவைப் பார்க்க முடியாது தொழில்முறை நடன இயக்குனர்நேரம் அல்லது நிதி பற்றாக்குறை காரணமாக. ஆனால் அதற்கு பல வழிகள் உள்ளன சுய ஆய்வுநடனம். லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி - எங்கள் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இணையதளம்

இந்த முறை முற்றிலும் இலவசம்: இணையத்தில் பல வீடியோ பாடங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

டிஸ்க்குகள்

உங்களுக்கு தேவையான பாடங்களைத் தேட உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், அவற்றை நீங்கள் வாங்கலாம் சிறப்பு கடைகல்வி வட்டு. அத்தகைய டிஸ்க்குகளின் விலை குறைவாக உள்ளது, மற்றும் நிரல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பாடநெறி நீட்டிக்கும் வகுப்புகள், அடிப்படை நடன கூறுகள்மற்றும் முக்கியமான கூறுகளை மீண்டும் கூறுதல்.

1. முதலில், நீங்கள் என்ன முடிவுகளை அடைய விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் எந்த நேரத்தில் அடைய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் எந்த நாட்களில் படிப்பீர்கள், எவ்வளவு நேரம் படிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
2. வகுப்புகளுக்கான ஆடைகள் முடிந்தவரை தளர்வாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
3. பயிற்சிக்கு முன், வழக்கமான நீட்சி, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தசை வெப்பமூட்டும் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
4. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் போன்ற லேசான உணவை உண்ணுங்கள்.
5. உங்களிடம் இருந்தால் நீளமான கூந்தல்- அவற்றை ஒரு ரொட்டியில் சேகரிக்கவும்.
6. ஒரு சிறிய பாட்டிலில் சுத்தமான, அமைதியான தண்ணீரை கையில் வைத்திருங்கள்.
7. கொஞ்சம் நடிகராக இருங்கள். லெஸ்கிங்கா என்பது ஆர்வத்தின் நடனம், எனவே நடனத்தின் போது ஆற்றலையும் வலிமையையும் வெளிப்படுத்துவது அவசியம். கல்வி சார்ந்த வீடியோவைப் பார்க்கும்போது அல்லது காகசியன் இசையைக் கேட்கும்போது, ​​சரியான மனநிலையைப் பிடிக்கவும்.
8. ஒரு பாடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் பயிற்சி மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
9. அடிப்படைகளுடன் உங்கள் பாடங்களைத் தொடங்குங்கள்.
10. தொடக்கத்திலிருந்து இறுதி வரை இயக்கத்தைப் பார்க்கவும், அதை முழுவதுமாக அல்ல, உறுப்புகளில் மீண்டும் செய்யவும்.
11. நடனத்தின் போது தரையில் அடிக்கும் ஒவ்வொரு அடியும் இசையுடன் கூடிய நேரத்தில் இருக்கும்.
12. நடனமாடும் போது உங்கள் கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: சரியான கை அசைவுகள் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
13. ஆண்களின் அசைவுகள் தெளிவாகவும் வேகமாகவும் இருந்தால், லெஜிங்காவின் போது பெண்களின் அசைவுகள் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். பார்வை தரையை நோக்கியதாக இருக்க வேண்டும்.
14. முதலில், நீங்கள் பயிற்சிக்கு மெதுவான இசையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், காலப்போக்கில் டெம்போவை அதிகரிக்கும்.
15. நிறைய பயிற்சி செய்யுங்கள், வேடிக்கையாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்.

நடனத்தின் அம்சங்கள்

பயிற்சிக்கு உமிழும் நடனம்விரைவாகவும் தெளிவாகவும் கடந்து, லெஸ்கிங்காவின் அம்சங்களைப் படிக்கவும்:

• அழகான தேசிய உடைகளில் நடனம் ஆடுவது வழக்கம்: ஆண்களுக்கு இது ஒரு திறந்த மார்பு மற்றும் கால்சட்டை கொண்ட ஒரு சீரான கஃப்தான் ஆகும், அவை பரந்த பெல்ட்டால் கட்டப்பட்டுள்ளன, மேலும் பெண்கள் நிகழ்ச்சியின் போது ஒரு ஆடை மற்றும் தேசிய தலைக்கவசம் அணிவார்கள்;
• ஒரு உண்மையான லெஸ்கிங்கா செய்யப்படுகிறது இசைக்குழுமற்றும் நேரடி இசை;
• வெறுமனே, Lezginka ஒரு ஜோடி மூலம் நிகழ்த்தப்படுகிறது - ஒரு பையன் மற்றும் ஒரு பெண். பெண் ஒரு மென்மையான ஸ்வான் உருவத்தை வெளிப்படுத்துகிறார், மற்றும் பையன் - ஒரு வலிமையான கழுகு;
• நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெண்ணின் இயக்கங்கள் மென்மையாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் மனிதன் வேகமான இயக்கங்களை மெதுவாக இணைக்கிறான்;
• நடனத்தின் மூலம், ஆண்கள் தங்கள் வலிமை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் தைரியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் பெண்கள் தங்கள் கருணை மற்றும் அழகை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். லெஸ்கிங்கா ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கு ஒரு நடனமாக கருதப்படுகிறது.

எப்போதும் உடலுக்கு இனிமையானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் எந்த நடனத்தை நீங்கள் விரும்ப வேண்டும்? சிலருக்கு பிடிக்கும் பால்ரூம், சில - லத்தீன் அமெரிக்கன், மற்றவைகள் - நவீன, மற்றும் ஒருவருக்கு - நாட்டுப்புற. லெஸ்கிங்கா குறிக்கிறது பண்டைய மக்கள் காகசியன் நடனம் . இந்த வகை நடனம் அதன் உணர்ச்சியால் பலரைக் கவர்கிறது, எனவே கேள்வி பெருகிய முறையில் எழுகிறது: " லெஜிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி?" இந்த நடனம் மற்றும் அதன் முக்கிய கூறுகள் பற்றிய அனைத்து ரகசியங்களும் கீழே விவரிக்கப்படும்.

அவசியம்:

- நடனம் மற்றும் அடிப்படை திறன்கள் ஆசை;
- தாள உணர்வு மற்றும் நல்ல செவிப்புலன்;
- ஜார்ஜிய இசை;
- பெரிய கண்ணாடி;
- பயிற்சிக்கு போதுமான இடம்;
- வீடியோ பாடங்களைப் பார்ப்பதற்கு கணினி மற்றும் இணைய அணுகல் கிடைக்கும்.

வழிமுறைகள்:

• பொதுவாக, Lezginka இரண்டு மிக முக்கியமான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது : உணர்ச்சி மற்றும் உடல் . கடைசி கூறு அதன் வேர்களை எடுக்கிறது இராணுவ பயிற்சி, ஏனென்றால் நீங்கள் உற்று நோக்கினால், லெஸ்கிங்காவில் உள்ள குதிரைவீரனின் அனைத்து அசைவுகளும் போர் இயக்கங்கள். இந்த நடனத்தில் தான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வீரர்கள் தனது சொந்த சண்டைத் திறமையை மெருகேற்றி மேலும் மேலும் ஆனார்கள் வலுவானமற்றும் திறமையான. இந்த நடனத்தின் முதல் கூறு, உணர்ச்சி, தனது இதயப் பெண்ணின் மீது காதல் கொண்ட குதிரை வீரரின் உணர்வுகளை முழுமையாக வெளிப்படுத்த வேண்டும். அவனது உணர்வு, பார்வை, உணர்ச்சித் தீவிரம் அனைத்தும் பெண்ணின் பக்கம் திரும்ப வேண்டும். இது உண்மையா, குதிரைவீரன் ஒரு பெண்ணைத் தொடக்கூடாது- இது மிகவும் முக்கியமான விதிலெஸ்கிங்காவிற்கு. நிச்சயமாக, இயக்கங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தொட முடியாது.
• மனிதன் கையாளப்பட்டான், ஆனால் எப்படி? ஒரு பெண்ணுக்கு லெஜிங்கா நடனம் ? ஒரு பெண் நடனமாடும்போது தன் முழு உடலையும் காட்ட வேண்டும். கருணைமற்றும் அழகு. இதை செய்ய முடியும் மென்மையான இயக்கங்கள் மற்றும் கண்கள் தரையில் சாய்ந்தன. எப்போதாவது, ஒரு பெண் குதிரைக்காரனை ஒரு மந்தமான பார்வையுடன் பார்க்க அனுமதிக்கலாம் அல்லது மர்மமான முறையில் பக்கத்தைப் பார்க்கிறாள். ஒரு மனிதன் மட்டுமே தனது அனைத்தையும் லெஸ்கிங்காவில் கொடுப்பதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அது உண்மையல்ல. பெண் அதிக வலிமையையும் ஆற்றலையும் செலவிடுகிறாள், இருப்பினும் அவள் மிகவும் மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் ஆடுகிறாள்.
• லெஸ்கிங்கா - மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட, ஆனால் அதே நேரத்தில் அழகான நடனம். நிச்சயமாக, லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, பதிவு செய்வது சிறந்தது சிறப்பு படிப்புகள்அல்லது வகுப்புகள், இதில் உள்ள அனைத்து நுணுக்கங்களையும் வல்லுநர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும் தேசிய நடனம். ஆனால் இதற்கு உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், நீங்கள் வெறுமனே பயன்படுத்தலாம் இணையதளம்மற்றும் பார்வை சிறப்பு வீடியோக்கள் என்ன இயக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள. இவை கல்வி வீடியோக்கள் மட்டுமல்ல, நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் இசை நிகழ்ச்சிகள் அல்லது பிரபலமான மாஸ்டர்களின் நடனங்கள் ஆகியவற்றின் பதிவுகளாகவும் இருக்கலாம்.
• லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி? நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால் இந்த திறமையை வீட்டில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் , சிறப்பு வீடியோக்களைப் பார்த்த பிறகு, நீங்கள் பார்த்ததை படிப்படியாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் வீடியோ பொருள். நீங்கள் நடனத்தை தனிப்பட்ட இயக்கங்களாகப் பிரித்த பிறகு, இந்த நடனத்தின் தாளத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது அதன் அனைத்து அசைவுகளையும் உடைக்க வேண்டும். 8 அல்லது மணிக்கு 4 கணக்குகள். இதைச் செய்ய, வீடியோவைப் பார்க்கும்போது நீங்களே எண்ண வேண்டும் " ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு" லெஸ்கிங்காவின் தாளத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்ட பிறகு, நீங்கள் அமைதியாக நடனத்தின் கூறுகளைப் படிக்கவும் மீண்டும் செய்யவும் ஆரம்பிக்கலாம்.
• என்பது குறிப்பிடத்தக்கது லெஸ்கிங்கா - அனைத்தும் எளிமையான நடனம் அல்ல. உங்களிடம் போதுமானதாக இல்லை என்றால் தாள உணர்வுமற்றும் சாதுரியம், இந்த கலையின் அனைத்து ரகசியங்களையும், குறிப்பாக வீட்டில் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஆனால் லெஸ்கிங்காவை எப்படி நடனமாடுவது என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், விடாமுயற்சியுடன், ஒரு பெரிய எண்பயிற்சி மற்றும் ஒரு பெரிய ஆசை நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய அனுமதிக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வீட்டில் படிக்கிறீர்கள் என்றால் - லெஸ்கிங்காவின் அனைத்து இயக்கங்களையும் முடிந்தவரை துல்லியமாக மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, கண்ணாடியின் முன் உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் எல்லா தவறுகளையும் பார்ப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

லெஸ்கிங்கா என்பது வெறித்தனமான தாளத்துடன் கூடிய பிரகாசமான மற்றும் உமிழும் செயல்திறன், இது காகசஸ் மக்களின் நடனம் என்று நமக்குத் தெரியும். இது அழகாகவும் கூர்மைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் உருவத்திற்கும் நல்லது. சுறுசுறுப்பான இயக்கத்தை விரும்புவோருக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு சிறந்த அபிலாஷையாகும். இருப்பினும், அதில் ஆர்வம் காட்டும் பலர் நடனத்தின் சிக்கலான தன்மையால் நிறுத்தப்படுகிறார்கள். இது உண்மையல்ல என்பதை உறுதி செய்வோம்!

உனக்கு தேவைப்படும்:

• இணைய இணைப்புடன் கூடிய கணினி;
• டிவி மற்றும்/அல்லது ஸ்டீரியோ சிஸ்டம்;
• வசதியான விளையாட்டு உடை.

பண்டைய லெஸ்கிங்கா நடனம் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது. இது நிதியின் ஒரு பகுதியாகும் கலாச்சார பாரம்பரியத்தைஜார்ஜியா, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு பொதுவானது கிழக்கு நாடுகள்(எடுத்துக்காட்டாக, தாகெஸ்தான், ஒசேஷியா மற்றும் ஈரானில் கூட). இன்று ரஷ்யாவில் பள்ளிகள் உள்ளன ஓரியண்டல் நடனங்கள், அவர்களில் பலர் காகசஸில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள் மற்றும் குறிப்பாக, Lezginka கற்பிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு குழுவில் படிக்க போதுமான நேரம் இல்லை என்றால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு பாடத்திற்காக பள்ளியால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்தில் இரண்டு மணிநேரங்களை செதுக்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? பரவாயில்லை, வீட்டில் லெஸ்கிங்காவை எப்படி நடனமாடுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள விரும்பினால், எங்கள் எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் - நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

லெஸ்கிங்கா சுய-கற்ற ஏழு படிகள்

அவ்வளவுதான், உண்மையில். நீங்கள் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொண்டால், பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படாது. எங்கள் இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட பாடநெறி ஏழு நாட்களில் அரை மணி நேர பாடத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கற்றலை விரும்புகிறோம்!