Paano matutong sumayaw ng Cossack Lezginka. Paano matututo ang isang batang babae na sumayaw ng lezginka? Mga Simpleng Tip

Ang sayaw ng Lezginka ay isang tunay na pagtatanghal na ginagaya ang kumpetisyon sa pagitan ng mga lalaki. Nangangailangan ito ng tibay, lakas at magandang pisikal na fitness mula sa mga lalaki, at mula sa mga kababaihan (oo, maaari rin silang sumayaw ng lezginka, ngunit ang mga paggalaw ay ganap na naiiba) - kinis at biyaya ng mga paggalaw. Ang taong hindi bababa sa isang beses nakakita ng pagganap ng lezginka sa pamamagitan ng magaling, malakas at masiglang mga lalaki ay tiyak na nais na matutunan kung paano isagawa ito upang humanga ang iba.

Ang kasaysayan ng sayaw na ito ay nagmula sa mga paganong ritwal at kulto, at ang isa sa mga pangunahing elemento nito ay ang imahe ng isang agila (ito ay lumilitaw kapag ang mga mananayaw ay ikinakalat ang kanilang mga armas at tumaas sa kanilang mga daliri sa paa). Ito ay isang dapat-may para sa sinumang gustong matuto ng sayaw na ito.

Noong unang panahon mga lalaki para sa pagtaas espiritu ng pakikipaglaban gumanap ng lezginka bilang isang ritwal na sayaw sa labanan. At pinahintulutan din niya ang isang lalaki na makipagkita sa isang batang babae (ang mga babaeng Caucasian ay hindi maaaring lumabas nang mag-isa). Sa mga kasalan, ang mga batang babae ay nagsagawa ng sayaw na ito, at nang sila ay aalis na, ang mga lalaki ay humarang sa kanilang daan sa tulong ng lahat ng uri ng mga paggalaw ng sayaw. Kasabay nito, hindi nila dapat hinawakan ang mga batang babae - para sa gayong kalayaan ay maaaring patayin ang lalaki.

Ngayon ang lezginka ay isang napakarilag na tanawin, isang simbolo ng pag-ibig at kaligayahan, pati na rin ang isang pagkakataon para sa malakas na kalahati ipakita ang iyong liksi at lakas.

Ang mga Caucasians ay may tanong na "paano matutunan ang Lezginka?" hindi ito kailanman lumitaw - alam nila ang lahat ng mga paggalaw mula pagkabata, at kahit na ang isang bata ay maaaring sumayaw nito nang tama.

Ngunit kung hindi ka tinuruan mula sa pagkabata na lumikha ng walang tigil at mapagmataas na ipoipo ng paggalaw, hindi ito nangangahulugan na ikaw mismo ay hindi na matututo. Hindi ito magiging madali, ngunit posible.

Pitong Hakbang sa Sariling Pag-aaral Lezginka

1. Kailangan mo ng isang propesyonal na video tutorial na nagdedetalye kung paano matutunan kung paano sumayaw ng lezginka nang mag-isa. Hindi mo na kailangang hanapin ito sa kung saan, sa dulo ng artikulong ito ay bibigyan sila ng UchiDoma nang walang bayad.
2. Ang Lezginka ay hindi isang ordinaryong sayaw. Hindi ito maisasayaw ng mabagsik na isip at malamig na puso. Dapat meron ang mananayaw mga talento sa pag-arte... Ang maapoy na musika at masiglang sayaw ay naglalaman ng mainit na dugo ng isang marangal, orihinal, at mapagmataas na tao. Kung mayroon kang parehong matalas na emosyon, kalahati ng labanan ay tapos na.
3. Para sa isang batang lalaki at isang babae, ang pag-aaral na sumayaw ng sayaw na ito ay isang pantay na kakayahang gawain. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga paggalaw ay naiiba para sa dalawang kasarian.
4. Maingat na panoorin ang mga video tutorial at higit sa isang beses. Kung alam mo kung paano mag-tap ng sayaw, pagkatapos ay mauunawaan mo na sa panahon ng lezginka, ang bawat sipa ng iyong paa sa sahig ay dapat na nasa oras ng musika. Ang ritmo ay galit na galit, ngunit ang mga propesyonal ay maaaring makayanan ang gayong mga pagkarga.
5. Maaari kang mag-download ng musika para sa iyong mga ehersisyo sa pamamagitan ng Internet. Nang walang nararapat saliw ng musika siguradong hindi ka matututong sumayaw ng lezginka.
6. Magsuot ng komportable, maluwag na damit at, siyempre, magpainit bago magsimula ng mga klase. Kung hindi ka magpainit, maaaring may hinihila ka.
7. Mag-aral, mag-aral at mag-aral muli. Mag-ehersisyo nang regular. Kung nagtakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili, tiyak na makakamit mo ito. Ngunit kailangan mong bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, flexibility ng katawan at ang kalooban upang manalo. Tandaan na ang mga paggalaw ng braso ay kasinghalaga ng mga paggalaw ng binti. Hindi lamang sila nagdaragdag ng pampalasa, ngunit nakakatulong din na mapanatili ang balanse.

Mga aralin sa video

Para sa mga lalaki

Para sa mga babae

Paano sumayaw ng mga batang babae ng lezginka?

Ang isang maliit na pangkat etniko ay nakatira sa Caucasus - ang mga Lezgin. Sila ang naging mga ninuno ng napakasikat at sikat na sayaw- lezginki. Ang musika at sayaw ng Lezghian ay nilikha ng mga sinaunang mandirigma na gustong pataasin ang kanilang espiritu sa pakikipaglaban bago manghuli. Bilang isang resulta, nagsimula silang sumayaw ng lezginka sa lahat ng mga kaganapan sa pamilya at pamilya, kabilang ang unang kakilala ng isang batang babae at isang lalaki. Samakatuwid, ang lezginka ay dapat na sumayaw hindi lamang para sa mga lalaki, mandirigma, kundi pati na rin para sa kanilang mga mahal na pinili. Ngunit narito ang tanong: paano matututo ang isang batang babae na sumayaw kay Lezginka modernong mundo, kailan katutubong tradisyon hindi na sila gaanong pinararangalan at hindi lahat ng mga alituntunin at tradisyon ay naitanim sa bawat tahanan mula pagkabata.

Mga tampok ng sayaw

Ang pag-aaral kung paano sumayaw ng lezginka para sa mga batang babae, dapat na maunawaan ng isa na ito ay orihinal na isang sayaw ng lalaki, samakatuwid ang mga paggalaw ng mga lalaki dito ay mapusok, malupit, masigla. Sa kanyang sayaw, sinubukan niyang ipakita sa dalaga kung paano niya ito tratuhin, kung gaano siya kamahal. Sa Caucasus, mayroong isang pasadyang ayon sa kung saan walang sinumang lalaki ang may karapatang hawakan ang isang batang babae, para dito babayaran niya ang kanyang buhay. At kahit sa isang sayaw, ang isang lalaki ay maaaring lumapit sa isang babae, yumuko sa kanya, ngunit hindi siya maaaring sumandal sa kanya! Ang batang babae, ayon sa tradisyon, ay walang karapatang hawakan ang isang lalaki na may damit, ito ay itinuturing na isang kahihiyan para sa kanya. Naapektuhan din nito ang sayaw. Ang batang babae ay gumagawa ng makinis na paggalaw upang kahit na ang dulo ng damit, manggas, ay hindi hawakan ang lalaki. Sa proseso ng pagsasayaw, sinubukan ng batang babae na umalis, at hinarangan ng lalaki ang kanyang daan, at lahat ng ito ay nangyayari, na isinasaalang-alang ang mga prinsipyo ng kaligtasan sa sakit. Sa mga batas na ito ang Lezginka ay batay.

Mga pangunahing larawan ng sayaw

Mayroong dalawang pangunahing mga imahe na ginamit sa lezginka - imahe ng lalaki"Agila" at imahe ng babae"Swan". Ang Lezginka ay ginanap sa pambansang kasuotan, na ginagawang kamangha-mangha ang sayaw, sa musika ng pambansang grupo. Ang sayaw ay ginaganap sa isang musical meter 6/8, ang melody ay dynamic, sa isang mabilis na tulin. Ang pinakamahirap na paggalaw ay para sa isang lalaki, ngunit para sa isang babae, dapat silang makinis, ngunit kasing bilis at tumpak. Ang isang batang babae sa kanyang sariling bilis ay dapat na tumpak na sundin ang mga paggalaw ng lalaki, ganap siyang nakasalalay sa bilis at ritmo ng lalaki.

Kung saan matuto ng sayaw

Upang malaman kung paano maayos na sumayaw ng lezginka para sa mga batang babae, ito ay pinakamahusay na kung saan may mga propesyonal na koreograpo. Upang makadalo sa gayong mga klase, dapat kang magkaroon ng magandang pisikal na fitness, pag-uunat. Marami ang Lezginka karaniwang mga tampok na may tap at tap. Ang mga sayaw na ito ay may malinaw na sipa sa ritmo ng musika. Ang mga kamay, sa kabilang banda, ay nagsasagawa ng makinis at magagandang galaw. Kung pinagsama-sama, ang mga elementong ito ay nagbibigay ng isang incendiary, ngunit napaka liriko na imahe ng sayaw. Sasabihin sa iyo ng isang dalubhasang paaralan ng sayaw kung paano maayos na sumayaw ng lezginka. Ang isa pang paraan ng pag-aaral ay sa lugar kung saan naaalala at iginagalang ang Lezginka - sa mga nayon ng Caucasus. Kung wala sa mga iminungkahing pamamaraan ang nababagay sa iyo, ang komprehensibong Internet ay darating upang iligtas.

Gayundin sa mga komunidad sa Internet mayroong mga buong kurso kung paano sumayaw ang mga batang babae ng lezginka. Ang video ay binubuo ng ilang mga aralin na unti-unting nagsasabi sa iyo kung paano gumawa ng isang tuwid na galaw, isang side move, mga liko, kung paano pagsamahin ang mga paggalaw ng mga braso at binti, kung ano ang mood na dapat ihatid ng sayaw.

Gusto ko talagang maunawaan ng mga batang babae na gustong matutunan kung paano sumayaw ang lezginka na walang silbi na ilarawan ang sayaw at ang mga pangunahing paggalaw nito sa mga salita. Ang pinakamahusay na paraan ay ang paghahanap ng angkop na kurso sa Internet, i-download ito, at mag-aral sa bahay, pumunta kaagad sa praktikal na pagsasanay... Kaya natutunan mo kung paano sumayaw ng mga batang babae ng lezginka. Good luck sa negosyong ito!

Paano matutong sumayaw ng lezginka?

Ang katutubong sayaw ng Caucasian na tinatawag na "Lezginka" ay medyo sikat sa ating panahon. Minsan hindi posible na bisitahin ang isang dance studio o propesyonal na koreograpo dahil sa kakulangan ng oras o pananalapi. Ngunit may ilang mga paraan upang sariling pag-aaral sayaw. Paano matutong sumayaw ng lezginka - matututunan mo mula sa aming artikulo.

Internet

Ang paraang ito ay ganap na libre: makakahanap ka ng maraming video tutorial at tutorial sa Internet.

Mga disc

Kung wala kang oras upang mahanap ang mga aralin na kailangan mo, maaari kang bumili sa dalubhasang tindahan disk ng pagsasanay. Ang presyo ng naturang mga disc ay mababa, at ang programa ay epektibo: ang kurso ay binubuo ng mga stretching lesson, ang pangunahing mga elemento ng sayaw at pag-uulit ng mahahalagang bagay.

1. Una, tukuyin kung anong mga resulta at sa anong time frame ang gusto mong makamit. Magpasya kung anong mga araw ka mag-aaral at kung gaano karaming oras ang maaari mong ilaan sa mga klase.
2. Ang mga damit para sa mga klase ay dapat na maluwag at komportable hangga't maaari.
3. Bago ang pagsasanay, gawin ang iyong karaniwang pag-stretch, koordinasyon, at pag-init ng kalamnan.
4. Kumain ng magaan na pagkain, tulad ng prutas o pinatuyong prutas, bago ang klase.
5. Kung mayroon kang mahabang buhok- kolektahin ang mga ito sa isang bungkos.
6. Panatilihing malapit ang isang maliit na bote ng malinis at malinis na tubig.
7. Maging medyo artista. Ang Lezginka ay isang sayaw ng pagnanasa, samakatuwid ito ay kinakailangan upang magpalabas ng enerhiya at lakas sa panahon ng sayaw. Kapag nanonood ng video ng pagsasanay o nakikinig sa musikang Caucasian, kunin ang tamang mood.
8. Kapag pumipili ng aralin, isaisip na ang pagtuturo para sa mga babae at lalaki ay magkaiba.
9. Simulan ang iyong mga aralin sa mga pangunahing kaalaman.
10. Panoorin ang paggalaw mula simula hanggang wakas, at ulitin ito hindi buo, ngunit sa mga elemento.
11. Bawat sipa ng paa sa sahig habang sumasayaw ay tumatama sa beat ng musika.
12. Bigyang-pansin ang iyong mga kamay habang sumasayaw ka: ang tamang paggalaw ng kamay ay nakakatulong na mapanatili ang balanse.
13. Kung sa mga lalaki ang mga paggalaw ay malinaw at mabilis, kung gayon ang mga paggalaw sa panahon ng lezginka sa mga kababaihan ay makinis at banayad. Ang titig ay dapat na malandi na nakadirekta sa sahig.
14. Una, kailangan mong pumili ng mabagal na musika para sa pagsasanay, na pinapataas ang bilis sa paglipas ng panahon.
15. Magbayad ng maraming pansin sa pagsasanay at huwag matakot na maging nakakatawa.

Mga tampok ng sayaw

Para matuto sayaw na nagbabaga mabilis at malinaw na naipasa, pag-aralan ang mga tampok ng lezginka:

• Nakaugalian na isagawa ang sayaw sa magagandang pambansang kasuotan: para sa mga lalaki ito ay isang unipormeng caftan na may bukas na dibdib at pantalon, na ikinakabit ng malawak na sinturon, habang ang mga babae ay nagsusuot ng damit at pambansang headdress sa panahon ng pagtatanghal;
• Ang isang tunay na lezginka ay ginaganap sa ilalim grupo ng musikal at live na musika;
• Sa isip, ang lezginka ay ginaganap ng isang mag-asawa - isang lalaki at isang babae. Ang batang babae ay nagpapakilala sa imahe ng isang magiliw na sisne, at ang lalaki ay nagpapakilala sa isang mabigat na agila;
• Gaya ng nabanggit natin sa itaas, ang mga galaw ng babae ay makinis, habang ang lalaki ay pinagsasama ang mabibilis na galaw sa mga mabagal;
• Sa tulong ng sayaw, ipinakita ng mga lalaki ang kanilang lakas, kagalingan ng kamay at tapang, at mga batang babae - biyaya at kagandahan. Ang Lezginka ay itinuturing na isang sayaw para sa katawan at kaluluwa.

Ito ay palaging kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa katawan. Ngunit aling mga sayaw ang bibigyan ng kagustuhan? Parang ballroom, ilang - latin american, iba - moderno, at isang tao - bayan. Lezginka tumutukoy sa sinaunang tao Sayaw ng Caucasian ... Ang ganitong uri ng sayaw ay nakakaakit sa marami sa emosyonalidad nito, kaya't ang tanong ay mas madalas na lumitaw: " paano matutong sumayaw ng lezginka?". Ang lahat ng mga lihim tungkol sa sayaw na ito at ang mga pangunahing bahagi nito ay ilalarawan sa ibaba.

kailangan:

- pagnanais na sumayaw at mga pangunahing kasanayan;
- isang pakiramdam ng ritmo at magandang pandinig;
- Georgian na musika;
- malaking salamin;
- sapat na espasyo para sa pagsasanay;
- ang pagkakaroon ng isang computer at Internet access upang manood ng mga aralin sa video.

Mga Tagubilin:

• Sa pangkalahatan, ang lezginka ay may dalawang napakahalagang bahagi : emosyonal at pisikal ... Ang huling bahagi ay nagmula sa mga ugat nito pagsasanay sa militar, dahil kung titingnan mong mabuti, kung gayon ang lahat ng mga paggalaw ng mangangabayo sa lezginka ay mga paggalaw ng pakikipaglaban. Sa sayaw na ito, higit sa isang mandirigma ang naghasa ng kanyang sariling kakayahan sa pakikipaglaban at naging higit pa malakas at magaling... Ang unang bahagi ng sayaw na ito emosyonal, ay dapat na ganap na ipakita ang damdamin ng isang mapagmahal na mangangabayo sa ginang ng kanyang puso. Ang lahat ng kanyang pagnanasa, lahat ng kanyang tingin at emosyonal na intensidad ay dapat na nakadirekta sa isang babae. katotohanan, Hindi dapat hawakan ni Dzhigit ang dalaga- ito ay lubhang mahalagang tuntunin para sa lezginka. Siyempre, ang mga paggalaw ay maaaring medyo malapit, ngunit hindi mo maaaring hawakan.
• Inayos ang lalaki, ngunit paano dance lezginka girl ? Dapat ipakita ng isang babae ang kanyang kabuuan biyaya at kagandahan... Magagawa ito makinis na paggalaw at coquettishly lowered mata... Paminsan-minsan ang isang batang babae ay maaaring payagan ang kanyang sarili na tumingin sa isang matamlay na sulyap sa mangangabayo, o misteryosong tumingin sa gilid. Maaaring mukhang isang lalaki lamang ang nagbibigay ng lahat ng kanyang makakaya sa lezginka. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang batang babae ay gumugugol din ng maraming lakas at lakas, bagaman siya ay sumasayaw nang mas malumanay at mabagal.
• Lezginka - napaka madamdamin, ngunit sa parehong oras matikas na sayaw. Siyempre, upang matutunan kung paano sumayaw ng lezginka, pinakamahusay na mag-sign up para sa mga espesyal na kurso o mga klase kung saan maituturo sa iyo ng mga propesyonal ang lahat ng mga pagkasalimuot nito pambansang sayaw... Ngunit kung wala kang oras para dito, maaari mo lamang gamitin ang internet at view mga espesyal na video upang maunawaan kung ano ang mga paggalaw na kailangang gawin. Maaari itong hindi lamang mga video ng pagsasanay, kundi pati na rin ang mga pag-record mula sa mga pagtatanghal at konsiyerto, o mga sayaw ng mga sikat na master.
• Paano sumayaw ng lezginka? Kung magdedesisyon ka pa rin matutunan ang kasanayang ito sa bahay , pagkatapos ay pagkatapos manood ng mga espesyal na video kakailanganin mong literal na hakbang-hakbang na i-disassemble ang napanood footage ng video... Pagkatapos mong i-disassemble ang sayaw sa magkakahiwalay na paggalaw, kakailanganin mong maunawaan ang ritmo ng sayaw na ito, iyon ay, hatiin ang lahat ng mga paggalaw nito sa 8 o sa 4 na account... Upang gawin ito, kakailanganin mong bilangin sa iyong sarili kapag pinapanood ang video " isa dalawa tatlo apat". Matapos mong maunawaan ang ritmo ng lezginka, maaari mong mahinahon na simulan ang pag-aaral at ulitin ang mga elemento ng sayaw.
• Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na lezginka - sa lahat hindi madaling sayaw... Kung wala kang sapat pakiramdam ng ritmo at taktika, kung gayon magiging napakahirap para sa iyo na maunawaan ang lahat ng mga lihim ng sining na ito, lalo na sa bahay. Ngunit kung gusto mo talagang matutunan kung paano sumayaw ng lezginka, pagkatapos ay tiyaga, malaking bilang ng ang pagsasanay at mahusay na pagnanais ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na resulta. Tandaan, kung nag-aaral ka sa bahay - subukang ulitin nang tumpak hangga't maaari ang lahat ng mga paggalaw ng lezginka... Upang gawin ito, hasain ang iyong mga kasanayan sa harap ng salamin, pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na makita ang lahat ng iyong mga pagkakamali.

Ang Lezginka ay isang maliwanag at nakakasunog na pagganap sa isang galit na galit na ritmo, na kilala sa amin bilang ang sayaw ng mga tao ng Caucasus. Ito ay hindi lamang maganda at akrobatiko na perpekto, ngunit mabuti rin para sa kalusugan at hugis. Ang pag-aaral na sumayaw ng lezginka ay isang mahusay na hangarin para sa mga mahilig sa aktibong paggalaw. Gayunpaman, marami sa mga nagpapakita ng interes sa kanya ay natigil sa maliwanag na pagiging kumplikado ng sayaw. Siguraduhin natin na hindi ito ang kaso!

Kakailanganin mong:

• Computer na may koneksyon sa Internet;
• TV at / o sentro ng musika;
• Kumportableng tracksuit.

Ang sinaunang sayaw ng Lezginka ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon nang higit sa isang daang taon. Ito ay bahagi ng pondo pamanang kultural Georgia, ngunit karaniwan sa iba silangang mga bansa(halimbawa, sa Dagestan, Ossetia at maging sa Iran). Ang mga paaralan ay tumatakbo sa Russia ngayon oriental na sayaw, marami sa kanila ay dalubhasa sa Caucasus at, lalo na, nagtuturo sa Lezginka. Ngunit paano kung walang sapat na oras upang mag-aral sa isang grupo, o ang pamumuhay ay hindi nagpapahintulot sa pag-ukit ng ilang oras para sa isang aralin sa pang-araw-araw na gawain sa eksaktong oras na itinakda ng paaralan? Okay lang, kung gusto mong matutunan kung paano sumayaw ng lezginka sa bahay, sundin ang aming simpleng payo - at magtatagumpay ka!

Pitong Hakbang sa Sariling Pag-aaral Lezginka

Iyon, sa katunayan, ay lahat. Sa isang responsableng diskarte, hindi ito kukuha ng maraming oras para sa pagsasanay. Ang kursong nai-post sa aming website ay idinisenyo para sa kalahating oras na aralin sa loob ng pitong araw. Nais naming matagumpay at masayang pag-aaral!