Paano matutong sumayaw ng mga sayaw ng club sa bahay. Pag-aaral na sumayaw ng mga modernong sayaw sa bahay - mga aralin sa video

Sino sa atin ang hindi nakakaramdam ng kahit lihim na paghanga kapag tumitingin sa mga taong marunong sumayaw? Para sa ilang mga tao, ang gayong tanawin ay nagdudulot din ng isang pakiramdam ng kagalakan at inspirasyon, dahil ang isang maganda at maayos na sayaw ay isang tunay na sining. At ang ilang mga tao, pagkatapos na makita ito, ay nagpasiya na tiyak na sasayaw sila. Pero paano ka natutong sumayaw? Ano ang dapat mong gawin at saan magsisimula?

Ang layunin ng pagsasanay

Kung interesado kang matuto kung paano sumayaw para lang hindi mo kailangang tumayo sa isang sulok sa isang party, hindi mo na kailangang mag-sign up para sa isang dance school. Ang kailangan mo lang ay matutunan kung paano makinig ng musika nang tama, mag-relax at lumipat sa ritmo. Ang Internet ay puno ng mga video na makakatulong sa iyong matuto ng ilang simpleng club moves, at higit pa, na magbibigay-daan sa iyong kumportable sa mga disco.

Ngunit kung gusto mong matutunan kung paano sumayaw ng isang partikular na istilo, kailangan mong seryosong subukan.

Paano pumili ng istilo ng sayaw

Kung wala kang isang partikular na istilo sa isip na plano mong matutunan, isipin: marahil gusto mo ang mga klasikong motif na sinamahan ng mga makabagong ideya? Pagkatapos ay piliin ang jazz-modernong istilo. Ikaw ay nabighani sa kultura ng mga American ghettos - sumayaw ng isa sa mga istilo ng hip-hop. Kung gusto mo ang mga klasikong magagandang galaw, matuto ng ballroom dancing.


Maaari mong isipin kung anong uri ng mga kanta ang gusto mo. Sa ganitong paraan, mas maaga kang magpapasya kung anong uri ng musika, at samakatuwid kung anong istilo ang pinakagusto mong sumayaw.

Maghanap ng mga video ng iba't ibang sayaw sa Internet at subukang unawain ang mga pangunahing kaalaman ng iba't ibang istilo. Marahil hindi lahat ng uri ng sayaw ay babagay sa iyo. Ang ilang mga estilo ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pisikal na tibay, tulad ng breakdance. Ang mga taong may masamang tuhod o iba pang mga problema sa kalusugan, sa kasamaang-palad, ay maaari ring makita ang kanilang sarili na limitado sa kanilang pagpili ng mga opsyon sa sayaw.

Pag-aaral mula sa mga propesyonal

Kung magpasya kang mag-aral kasama ang isang guro, kailangan mo munang pumili ng isang paaralan o dance studio kung saan maaari nilang ituro sa iyo nang eksakto ang estilo na iyong pinili.

Mga klase sa paaralan ng sayaw disiplina, at agad na bibigyan ka ng guro ng ideya kung paano magpapatuloy ang pagsasanay, anong mga yugto ang naghihintay sa iyo at kung ano ang iyong gagawin, at magbibigay ng napapanahong tulong sa pagwawasto ng mga pagkakamali na tiyak na gagawin mo sa simula.


Ang mapagkumpitensyang espiritu sa mga bagong dating sa dance school ay naghihikayat sa kanila na magsikap, at ang pagsasayaw kasama ang ibang mga mag-aaral ay mas masaya kaysa sa pagsasayaw nang mag-isa sa bahay.

Tara sayaw tayo sa bahay

Kung wala kang pagkakataon na kumuha ng mga kurso sa sayaw o mag-aral kasama ang isang guro, ngunit mayroon ka pa ring pagnanais na sumayaw, pagkatapos ay huwag mawalan ng pag-asa - maaari kang matuto ng pagsasayaw sa bahay. Ngunit kung nag-aaral ka nang mag-isa, kailangan mong maglagay ng mas maraming pagsisikap sa iyong pag-aaral.

Kung saan magsisimula

Upang magsanay ng pagsasayaw kailangan mong kumuha ng naaangkop na kagamitan - kumportableng sapatos at damit. Maaaring ito ay mga sneaker, T-shirt at leggings. Ngunit depende sa sayaw na iyong natututuhan, ang istilo ng pananamit ay maaari ding magbago: para sa mga klase ng hip-hop, halimbawa, ang mga malalawak na sweatpants ay angkop, at para sa mga klasikong sayaw kailangan ng mga espesyal na sapatos


Maaaring mangyari na bago kumuha ng mga klase sa sayaw ay kailangan mong pagbutihin ang iyong tainga para sa musika. Sa una ay sasayaw ka sa bilang, ngunit pagkatapos ay kailangan mong mag-navigate sa musika at mag-coordinate ng mga paggalaw nang mag-isa, at samakatuwid ang kakayahang marinig nang tama ang musika at ritmo ay magiging kapaki-pakinabang.

Pagpapainit ng sayaw

Ang bawat ehersisyo ay nagsisimula sa isang warm-up at stretching. Kung hindi mo ihahanda ang iyong katawan para sa pagsasanay, mas malamang na makaranas ka ng iba't ibang pinsala kapag ang hindi inaasahang stress ay inilalagay sa iyong mga kalamnan at kasukasuan.


Isang set ng warm-up exercises sa iba't ibang istilo minsan ay naiiba ang sayaw at, depende sa mga bahagi ng katawan na ginagamit sa sayaw na ito, nakatutok sa kanila. Ngunit ang pangkalahatang warm-up at stretching para sa pagsasayaw ay sumusunod sa parehong pattern: ilang minuto ng aktibong paggalaw - pagtakbo, paglalakad, freestyle dancing; ipinihit at ikiling ang ulo sa gilid, itinaas ang mga balikat, pagdukot/pagkalat ng mga talim ng balikat, baluktot ang katawan, squats, pag-unat ng likod at mga binti.

Iniimbitahan ka naming manood ng video na may mga warm-up exercises bago sumayaw.

Hindi na kailangang gumawa ng masyadong matinding warm-up. Ang gawain nito ay hindi upang iwanan ka nang walang lakas sa pinakaunang yugto ng pagsasanay, ngunit upang ihanda ang iyong katawan para sa pagsasayaw.

Gawain sa katawan

Marahil hindi isang mananayaw ang makakasagot sa tanong kung paano matutong sumayaw at hindi alagaan ang iyong katawan, dahil imposible ito. Para sa maraming uri ng mga sayaw, ang isang warm-up ay hindi magiging sapat upang makayanan ang lahat ng mga kasamang pagkarga - kinakailangan upang bumuo ng tibay, palakasin ang iyong katawan at ihanda ito para sa pagganap ng mga elemento ng kapangyarihan, tulad ng mga pag-angat. ballroom dancing, nakatayo sa breakdancing, aktibong footwork sa tap dancing, atbp.


Huwag kalimutan ang tungkol sa Wastong Nutrisyon at pag-hydrate ng iyong katawan upang makontrol ang iyong timbang at mapunan muli ang moisture na nawala sa panahon ng iyong pag-eehersisyo.

Matuto kang sumayaw

At tandaan: ang karunungan ay dumarating lamang sa pagsasanay at karanasan. Lahat ng magagandang palabas na nakita mo mula sa mga mananayaw ay nagtatago sa likod nila daan-daan at libu-libong oras na ginugol sa pagsasanay at pagsasanay.

Ang mga taong ito, tulad mo, ay nag-alinlangan kung dapat ba silang magsimulang sumayaw at kung makakamit nila ang gayong tagumpay, ngunit tingnan kung ano ang nakamit nila ngayon. Nasa iyong mga kamay ang lahat!

Madali ang pag-aaral ng mga basic dance moves para sa mga baguhan, salamat sa malinaw na mga video tutorial. Ang pangunahing bagay ay matapat na masuri ang iyong mga kakayahan at piliin ang tama. istilo ng sayaw. Ang ilang mga lugar ay masyadong kumplikado at hindi angkop para sa mga nagsisimula, kaya bago simulan ang iyong unang aralin, dapat mong maingat na pag-aralan kung anong mga uri ng sayaw ang umiiral at kung alin ang tama para sa iyo.

Club dance go-go

Go-go dance nagmula noong 60s ng huling siglo sa mga nightclub sa Amerika. Sa una, ito ay batay sa mga paggalaw ng sayaw ng twist, na ginawa ng mga batang babae sa mga mesa. Pagkatapos ay naisip ng mga may-ari ng isa sa mga club na ilagay ang mga mananayaw sa mga kulungan na sinuspinde mula sa kisame, at salamat sa pamamaraang ito. Go-Go dancing naging hindi kapani-paniwalang tanyag: ang mga katangi-tanging at sensual na paggalaw ay umakit ng malaking bilang ng mga bisita sa club.

Ang sayaw na ito ay nangangailangan ng maraming mula sa mga gumaganap. pisikal na lakas, makabuluhang flexibility, looseness at isang hindi nagkakamali na pakiramdam ng ritmo. Karaniwan itong ginagawa sa ilalim modernong pop music, kasama ang marami iba't ibang istilo gaya ng strip dancing, hip-hop, twerk at iba pa. Hindi magiging madali para sa mga nagsisimula na makabisado ang sayaw na ito mula sa simula, ngunit sulit pa rin itong subukan. Ang bentahe ng go-go ay ang mga mananayaw ay pinapayagang mag-improvise, at walang malinaw na panuntunan kung saan hinuhusgahan ang mga paggalaw.

Kasama sa grupo ng mga sayaw ng Latin American ang sikat na salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Ang direksyon na ito ay perpekto para sa mga nagsisimula; ang mga simple ay madali para sa mga nagsisimula upang makabisado; pinapayagan ka nitong bumuo ng espesyal na biyaya, kahalayan at kaplastikan. Salamat sa aralin sa video, maaari kang matutong sumayaw nang maganda sa iyong sarili at pagkatapos lamang ng ilang mga aralin maaari kang magningning sa dance floor!

Ang mga sayaw sa Latin America ay batay sa madamdamin, masiglang paggalaw ng balakang, relaks at libre, na may tuwid, mapagmataas na postura at mataas na baba. Mahalagang tandaan na ang lahat ng mga hakbang ay ginaganap na may baluktot na mga binti. Ang direksyon na ito ay nangangailangan ng mahusay na pisikal na paghahanda, kaya ang mga nagsisimula ay hindi dapat umasa ng mabilis na mga resulta, ngunit ang pagtitiyaga ay tiyak na magbubunga.

Tango

Ang ganda at madamdaming sayaw, na kadalasang ginagawa nang magkapares. Mayroong ilang mga uri ng tango: Argentine, Finnish at ballroom. Ang unang opsyon ay ang pinakasikat, at ang huli, ballroom, ay kadalasang pinipili bilang sayaw sa kasal masayang mag-asawa.

Kahit na ang mga nagsisimula ay maaaring makabisado ang mga pangunahing hakbang at posisyon, ngunit nangangailangan ng maraming trabaho upang makamit ang tunay na karunungan. Ang mga galaw ng sayaw para sa mga nagsisimula ay madaling matandaan, at ang mag-asawa ay palaging gumagalaw nang pakaliwa.

Ang isa sa mga pinakasikat na uso para sa mga batang babae ay ang oriental na pagsasayaw, dahil ang mga paggalaw ay napaka-simple at maganda, na tumutulong sa pagrerelaks at paggising sa kahalayan. Ang pagsasayaw ng tiyan ay mas simple kaysa sa pagsasayaw ng strip, hindi ito nangangailangan ng pisikal na pagsasanay at espesyal na kakayahang umangkop, upang maaari mo itong lubos na makabisado maikling oras.

Sa una, ang sinaunang sayaw na ito ay ginanap ng mga concubines para sa kanilang panginoon, ngunit ngayon ito ay sinasayaw kahit sa mga disco. Mga pangunahing paggalaw Kasama sa Belly dancing para sa mga nagsisimula ang pag-indayog ng balakang, malambot na paggalaw ng mga braso at dibdib. Ang video tutorial ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman kung paano gumalaw nang ritmo at maganda.

Upang matutong sumayaw, kailangan mong pagtagumpayan ang kahihiyan at ang iyong sariling katamaran. Salamat sa simpleng pagsasanay sa video, maaaring subukan ng mga nagsisimula ang kanilang sarili sa iba't ibang direksyon at piliin ang isa na pinakamahusay na gumagana at nagbibigay ng higit na kasiyahan. Ang mga pangunahing paggalaw ng sayaw para sa mga nagsisimula ay madaling matutunan, at ang mga regular na aralin ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang nais na antas ng kasanayan.

Mga klase sa pagsasayaw sa bahay: mga pangunahing paggalaw

Naghahanda sa pagsasayaw sa bahay

Bago simulan ang mga regular na klase, kinakailangan upang magbigay ng kasangkapan sa lugar, dapat itong sapat na maluwang. Alisin ang mga upuang nakaharang Laruan, mga kaldero ng bulaklak - at makikita mo kung gaano karaming espasyo ang nabakante. Mas mainam na mag-ehersisyo sa karpet kaysa sa madulas na sahig. Dapat ding mayroong malaking salamin at monitor ng computer sa iyong larangan ng pangitain. Bumili ng banig para sa warming up at stretching. Magbigay ng mga espesyal na damit ng sayaw; Ang mga leggings o shorts na pinagsama sa isang T-shirt ay perpekto. Ang maluwag na sweatpants ay pipigil sa iyo na makita at makontrol ang iyong mga galaw ng binti. tamang execution mga elemento. Mas mainam na magsuot ng medyas o sapatos ng ballet sa iyong mga paa, ngunit ang ilang mga uri ng sayaw ay nangangailangan ng mga espesyal na sapatos: ang estilo ng go-go ay hindi maiisip nang walang takong, at street dancing Ito ay mas maginhawa upang mag-ehersisyo sa mga sneaker.

Ang pagsasayaw ay hindi lamang nagkakaroon ng plasticity at biyaya, ngunit nakakatulong din na palakasin ang mga kalamnan, gawing normal ang presyon ng dugo at metabolismo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo.

Kapag ang lugar at mga damit ay handa na, kailangan mong isipin ang iyong iskedyul ng pag-aaral sa bahay. Ang mga regular na aralin lamang ang tutulong sa iyo na makamit ninanais na resulta. Ang perpektong bilang ng mga klase ay 2-3 beses sa isang linggo para sa isang oras at kalahati. Tukuyin kung kailan ka hindi gaanong abala at mas masigla. Ang ilang mga tao ay gustong mag-aral sa umaga, bago magtrabaho, habang ang iba ay mas gusto ang mga klase sa gabi. Ngunit tandaan na mula 23 pm hanggang 7 am ay ipinagbabawal ang ingay.

Mga sikat na istilo ng sayaw

Isa sa pinakasikat at mga sikat na istilo Ang sayaw ng tiyan ay nananatiling - oriental na sayaw. Pinagsasama nito ang maganda makinis na paggalaw at mapang-akit na pag-alog ng balakang at suso. Hindi mahirap na makabisado ang mga pangunahing elemento ng oriental na sayaw. Hindi mo kakailanganin ang mga ballet stretch, twist, o malalakas na kalamnan. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagawa nang natural at walang pag-igting, at mukhang napaka-kahanga-hanga. Ang mga makinis na alon, mga bilog sa balakang at mga sipa sa dibdib ay maaaring matagumpay na magamit sa pagsasayaw sa anumang kaganapan.

Ang isang medyo bagong trend, strip plastic, ay nakakakuha din ng katanyagan.

Binubuo ito ng mga klasikong striptease moves, ngunit hindi nangangailangan ng paghuhubad. Ang senswal at magagandang elemento ay katulad ng mga galaw ng oriental na sayaw, ngunit mas malawak at pabago-bago. Ang strip na plastic ay malawakang gumagamit ng mga paggalaw sa sahig at maging ang mga elemento ng akrobatika.

Ang pagsasayaw sa kalye ay angkop para sa mga aktibo at matipunong batang babae na hindi pinahihintulutan ang mga mahigpit na alituntunin. Ang mga istilo ng kalye ay medyo nakakarelaks at bastos. Hindi gaanong pamamaraan ng pagpapatupad ang mahalaga sa kanila, ngunit sa halip ang mga emosyon at presentasyon. Ang bawat mananayaw ay gumaganap ng mga pangunahing elemento sa kanyang sariling paraan, at imposibleng sabihin kung aling paraan ang pinakatama.

Ang go-go style ay ang sayaw ng mga naka-istilong babae na mahilig sa mga nightclub. Ginagawa ito sa takong, at ang pangunahing trump card nito ay improvisasyon. Ang Go-go ay binubuo ng maraming simpleng dynamic na paggalaw na pinaghalo sa random na pagkakasunud-sunod. Gumagamit ito ng mga elemento ng strip plastic, jazz-funk, oriental na sayaw at iba pang mga istilo. Ang isang go-go dancer ay patuloy na gumagalaw, samakatuwid katangian na pangalan sayaw.

Ang ragga at booty dance ay napaka-seductive na mga istilo batay sa mga galaw ng balakang at puwitan

Master class: paano matutong sumayaw ng waltz sa bahay?

• Higit pang mga detalye

Ang mga paggalaw mismo ay medyo simple, ngunit nangangailangan ng mahusay na koordinasyon at ang kakayahang ihiwalay ang mga kalamnan. Ang mga pangmatagalang ehersisyo ay bumubuo ng isang magandang silweta ng puwit, higpitan ang mga binti at hita, at mapupuksa ang cellulite.

Ang modernong jazz ay isang uri modernong koreograpia, ipinanganak mula sa mga eksperimento ni Isadora Duncan. Ang isang napaka-libre, dynamic at amplitude na sayaw ay mangangailangan ng sapat na espasyo at mahusay na pag-uunat. Gayunpaman, ang mga kumbinasyon na nilikha sa jazz-modernong istilo ay mukhang napakaganda at kahanga-hanga.

Gumagamit ang waaking at voguing ng dramatic posing at mabilis na paggalaw ng kamay. Ang mga istilong ito ay lumitaw kamakailan at kadalasang ginagamit kasabay ng iba pang mga uso. Gayunpaman, ang mga dalisay na pagtatanghal sa estilo ng pag-waak o voguing ay napaka-epektibo din. Ang mga uri ng sayaw na ito ay nangangailangan ng hindi nagkakamali na kontrol sa katawan, katumpakan ng mga galaw at emosyonalidad.

Paano magsagawa ng mga klase sa sayaw sa bahay

Para sa mga aralin kakailanganin mo ng isang video. Maaari mo itong bilhin sa isang espesyal na disc o panoorin ito nang libre sa Internet. Pumili ng mga video course na nagpapaliwanag ng mga galaw ng sayaw nang detalyado. Maaari kang magsanay ng isang istilo o sanayin ang iyong sarili na maging isang unibersal na mananayaw. Magiging kapaki-pakinabang din na basahin ang tungkol sa kasaysayan at mga tampok ng mga napiling direksyon - makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na madama ang likas na katangian ng sayaw at ang estilo ng mga paggalaw.

Ang bawat isa modernong babae pangarap na matuto kung paano gumalaw nang maganda. Ang sayaw ay isa sa mga paraan ng pagpapahayag ng sarili, isang matikas at natatanging wika ng komunikasyon sa iba, isang pagkakataon upang ipakita ang pagiging kaakit-akit ng iyong mga anyo at magkaroon lamang ng isang kaaya-ayang oras sa isang maliwanag at masayang kumpanya.

Upang maging isang bituin sa dance floor, hindi na kailangang suriin ang mga kumplikadong canon at mga patakaran ng koreograpia bilang isang sining. Ito ay sapat na upang makabisado ang ilang mga diskarte ng modernong mga sayaw sa club, payagan ang iyong katawan na makapagpahinga at mapupuksa ang kawalan ng kapanatagan.

Saan ko matututunan ang mga pangunahing kaalaman sa modernong sayaw? Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paglutas ng isyung ito. Ang una ay pumunta sa isang espesyal na sentro o fitness club. Ang pangalawa ay ang pagsasamantala walang limitasyong mga posibilidad Mag-internet at kumuha ng mga aral mula sa mga nangungunang mananayaw sa mundo at maging sa mga palabas sa negosyo.

Maraming domestic at foreign resources ang nag-aalok mga kurso sa sayaw. Upang makapagsimula ng anumang programa sa pagsasanay na gusto mo, hindi mo kailangang maging bihasa Wikang banyaga, dahil ang wika ng mga paggalaw ay lubos na nauunawaan ng lahat. Ang pangunahing bagay ay maingat na obserbahan ang tagapagsanay at ulitin ang mga paggalaw pagkatapos niya.

Upang alisin ang lahat ng mga pagdududa tungkol sa mga aralin sa video ng sayaw sa Internet, tingnan natin ang mga pakinabang at disadvantages ng pamamaraang ito.

Pag-aaral na sumayaw nang hindi umaalis sa bahay: mga pakinabang

Magsimula tayo sa mga positibong aspeto ng pagtuturo ng modernong sayaw sa bahay.

Pagsasanay sa sayaw sa bahay: cons

Tulad ng anumang negosyo, may mga disadvantages sa pag-aaral ng modernong sayaw sa loob ng mga dingding ng iyong sariling tahanan. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi napakahusay upang maging isang seryosong balakid sa pagpapatupad ng plano.

Kung saan magsisimula

Kaya, kung ang desisyon na pabor sa pagtuturo ng modernong sayaw sa bahay ay ginawa, kailangan mong matukoy ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon.

1. Maghanap ng mga aralin sa sayaw online. Sa unang sulyap, ang gawaing ito ay mukhang simple, dahil para sa kahilingan na "Mga modernong aralin sa sayaw", ang search engine ay mag-aalok ng dose-dosenang mga pampakay na mapagkukunan. Sa katunayan, maaari kang gumugol ng ilang oras at kahit na mga araw hanggang sa mahanap mo ang kursong kailangan mo. Ang pamantayan kung saan mo ito mauunawaan ay ang pakikiramay sa lahat ng iyong nakikita at naririnig sa mga araling video na ito. Ang boses at paraan ng paglalahad ng impormasyon ng nagtatanghal, ang kanyang hitsura, kakayahang gumalaw, saliw ng musika, kalidad ng imahe at tunog, kapaligiran ang studio kung saan ginagawa ang pag-record - ang lahat ng ito ay dapat magbigay ng inspirasyon sa pagtitiwala at paggalang sa iyo. Hangga't mayroon kang mga pagdududa tungkol sa tamang pagpipilian, ipagpatuloy ang iyong paghahanap. Ang iyong personal na tagumpay sa pag-master ng mga kasanayan sa sayaw ay direktang nakasalalay sa iyong pagpayag na makita ang impormasyon nang madali at kasiyahan.
2. Tukuyin ang isang malinaw na iskedyul. Ang pagpapanatili ng disiplina ay isang mahirap ngunit napakahalagang punto sa homeschooling. "Hilahin ang iyong sarili" at pumunta sa sentro ng pagsasanay, kahit na walang inspirasyon, ay mas madali kung nagbayad ka ng pera para sa isang subscription at nagtanong tiyak na balangkas regimen ng pagsasanay. Kapag natututo ka sa iyong sarili, kakailanganin mong sanayin ang iyong lakas ng loob sa parehong oras. Ang pagpapaliban sa mga indibidwal na aralin para sa ibang pagkakataon, ang paglaktaw sa mga nakaiskedyul na aralin nang walang magandang dahilan ay malamang na hindi humantong sa tagumpay.
3. Bumili ng uniporme para sa mga klase. Isang pagkakamali na maniwala na kapag sumasayaw sa bahay, magagawa mo nang walang espesyal na damit at sapatos. Sa katunayan, ang "kagamitan" ng sayaw ay gumaganap ng malaking papel sa paglipat patungo sa tagumpay. Una, ang "tama" na hitsura ay nagtatakda ng tono para sa aralin at lumilikha ng isang tiyak na mood. Pangalawa, ang dancewear ay perpektong binibigyang diin ang pigura at binibigyan ang batang babae ng isang eleganteng hitsura, na, naman, ay may positibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili at ginagawa siyang sumulong. Gayunpaman, hindi kinakailangan na agad na bumili ng uniporme ng sayaw. Upang magsimula sa, maaari kang makakuha ng sa pamamagitan ng sports leggings at isang T-shirt, ngunit ito ay mahalaga na ang mga damit ay maganda at magkasya nang maayos sa iyong figure. Ang mga naka-stretch na sweatpants at tsinelas ay tiyak na hindi magbibigay inspirasyon sa hitsura ng isang dance floor star. Ngunit tungkol sa mga sapatos, mas mainam na magsuot ng mga sapatos na may mababa, matatag na takong mula pa sa simula. Sa ganitong paraan, magiging bihasa ang iyong mga binti at core sa mga sayaw na galaw sa uri ng sapatos na karaniwang ginagamit sa mga club dress code.

Matapos ang mga kinakailangang paghahanda, maaari mong ligtas na magsimulang makabisado ang mga nakakaakit at nakakaakit na paggalaw.

Ano pa ang dapat mong bigyang pansin?

Ang pagsasayaw ay hindi lamang tungkol sa teknikal na tamang paggalaw ng katawan. ito ay ang parehong nagniningning na ngiti, kislap sa mga mata, pangkalahatang alindog at alindog. Samakatuwid, bago ang bawat aralin sa bahay, dapat mong itakda ang iyong sarili sa tamang kalagayan. Kung wala ka sa mood o dinaig ng katamaran, maaari kang makinig sa iyong paboritong musika o kusang lumipat sa nagniningas na mga ritmo.

Ang pagsasanay sa hitsura at ngiti sa harap ng salamin, pagbabasa ng mga artikulo tungkol sa mga alituntunin ng coquetry, komunikasyon, at ang mga lihim ng pang-aakit ay hinihikayat. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa lakad at maharlikang pustura. Bukod sa mga aralin sa sayaw Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo upang ituwid ang gulugod at iunat ang mga kalamnan sa likod, ang kakayahang tumayo nang maganda, at hawakan nang tama ang iyong ulo.

Pagguhit ng mga konklusyon, nananatili itong idagdag na upang makabisado ang sining ng modernong sayaw, ang mabibigat na sakripisyo at paghihirap ay hindi naman kailangan. Ngunit pasensya, pagsusumikap, sistematiko at disiplina dito marangal na dahilan hindi magiging kalabisan.

Pagkatapos ng ilang oras ng pagsusumikap, ang bawat batang babae ay magagawang hindi lamang magsaya sa isang ipoipo ng maliwanag buhay club, ngunit upang mahuli ang mga hinahangaang sulyap ng iba at maging isang daang porsyentong tiwala sa sarili mong hindi mapaglabanan. At lahat ng ito salamat sa kakayahang sumayaw!

Video – Dance hall

Video - Ang kumbinasyon ng nightclub para sa mga batang babae

Video - Paano Matutunan ang Twerking

Video - G0-G0

Video - Paano matutong sumayaw nang maganda sa isang club

Ang pagsasayaw ay hindi lamang tungkol sa pagpapakitang gilas sa isang party sa harap ng mga kaibigan at kaakit-akit na mga estranghero. Nagkakaroon sila ng plasticity at biyaya, nagtuturo sa iyo na gumalaw nang maganda at maayos sa anumang sitwasyon, at hindi lamang sa pamamagitan ng pagsasagawa ng masalimuot na mga hakbang. U mga taong sumasayaw madalas ay may cool na lakad at isang kaakit-akit na pigura. Isa rin itong mahusay at, higit sa lahat, hindi nakakabagot na aerobic exercise. Ang pagsasayaw ay emosyon at pagmamaneho!

Ang aming pagsusuri sa video ngayon ay nakatuon sa kung paano mabilis na matutong sumayaw at kung ano ang makikita sa Internet upang makamit ang layuning ito.

Mga aralin sa sayaw para sa mga nagsisimula, gaya ng nalaman namin, ay isang popular na paksa sa Internet at kapaki-pakinabang na materyal Medyo marami na kaming nahanap. Pinili namin ang pinakamahusay.

Paano pagsamahin ang mga sayaw na galaw

Ang unang aralin sa aming pagsusuri ay isang napaka-kapaki-pakinabang at naa-access na aralin para sa mga nagsisimula, na sumasagot sa isa sa mga pangunahing tanong sa sayaw: "Paano maayos na pagsamahin galaw sa pagsayaw? Ang pagkakaugnay ng iba't ibang mga paggalaw ay nakikilala ang sayaw mula sa fitness o aerobics.

Narinig mo na ba ang pariralang "Hindi siya sumasayaw, naglalaro siya ng sports!"? Ito ay isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay tila gumagawa ng mga paggalaw at sa kanilang sarili ay mukhang maganda, ngunit hindi sila konektado sa isa't isa, walang iisang salaysay...

Salsa para sa mga Nagsisimula: Mga Pangunahing Hakbang at Pagliko

Salsa - nagniningas sayaw ng latin. Tulad ng lahat sa kanila, gagawin nitong sexy at maganda ang iyong figure at galaw.

Ito ay isang napaka-simple at madaling sundin na aralin para sa mga nagsisimula na magtuturo sa iyo ng ilan sa mga pangunahing galaw ng sayaw na ito. Kung gusto mo, maaari kang magpatuloy palagi sa pamamagitan ng pag-enroll sa isang studio kung saan itinuturo ang mga sayaw sa Latin American.

Kumaway gamit ang iyong mga kamay

Sa araling ito matututunan mo ang isang bagong galaw ng kamay. Sa umpisa pa lang ay tila mahirap kumaway gamit ang iyong mga kamay. Sa malinaw na mga tagubilin at kaunting pagsasanay, mararamdaman mong may kakayahan kang sumayaw.

Gypsy dance lesson mula kay Venus Ferari

Ang sayaw ng gypsy ay apoy at simbuyo ng damdamin, mahabang palda, magagandang galaw at isang mayamang siglong gulang na kasaysayan.

Video lesson: Ang side lakad ni Michael Jackson

Si Michael Jackson ang hari, at hindi mahalaga kung siya ay buhay o patay! The way he danced, wala pang nakauna sa kanya at malabong may susunod sa kanya na sumayaw. Gumawa siya ng sarili niyang kakaiba at kamangha-manghang istilo ng sayaw at nakakuha ng malaking bilang ng mga imitator at tagahanga.

Pagkatapos panoorin ang araling video na ito, matututunan mo kung paano isagawa ang isa sa kanyang pinakatanyag na paggalaw.

Video tutorial: Michael Jackson Moonwalk (glide)

At sa wakas, maalamat!