Spontanitet som kunsten at være. Spontan adfærd

Hvorfor er der brug for spontanitet?

Spontanitet, i ethvert menneskes liv, har lige så meget vigtig rolle hvor meget vi undervurderer hende. Bogstaveligt talt er ordet "spontanitet" oversat fra latin til "fri vilje." Det er dette, der giver os mulighed for at føle vitalitet, nyde enhver manifestation af livet, tage aktiv del i vores egen skæbne og ikke bare gå med strømmen i en uklar retning.

Dette er en grundlæggende ressource, der gives til en person fra fødslen, men som bliver brugt mindre og mindre, efterhånden som han bliver ældre. I barndommen er vi styret af indre impulser, men over tid foretager sociale rammer, moral, regler og love deres egne tilpasninger. Der er generelt accepterede adfærdsnormer, under påvirkning af hvilke mange mister deres evne til at være spontan. Det, der forhindrer os i at lave indre impulser, er frygten for at blive misforstået af samfundet og afvist. Eksistentiel angst for ensomhed tvinger en til at vælge mere konforme adfærdslinjer understøttet af samfundet. Spontanitet indebærer også afsløring af ens eget jeg, uden masker, spil og forstillelse, som et resultat af, at en person bliver meget sårbar i sine manifestationer og motiver, og kan miste en følelse af tryghed.

Hvad er spontanitet?

Når du tænker på, hvem en "spontan person" er, hvordan han opfører sig, hvad han er interesseret i og gør, hvad er det første du tænker på? Mest sandsynligt er dette nogle kollektivt billede- en munter, afslappet, lys, omgængelig, ikke-konform, interessant person, der let etablerer kontakter med andre, ikke tøver med at vise sine egne følelser og leve efter sine interesser.

Men denne beskrivelse er ikke altid sammenfaldende med virkeligheden. Det viser sig ofte, at sådanne tilsyneladende selvstændige og spontane mennesker opfører sig efter et bestemt mønster, idet de er fanger af deres eget billede. Ifølge Jungs analytiske psykologi indeholder den menneskelige psyke flere komponenter – indre arketyper. Disse omfatter personaen og selvet. Kort sagt, en persona er et individs offentlige ansigt, det billede, som en person præsenterer for andre, en social maske. Selvet er en persons sande, dybe, virkelige Selv, som forener det bevidste og ubevidste og er en holistisk manifestation af personligheden. Det er vigtigt at forstå, at spontanitet ikke har noget med personen at gøre, men er et produkt af selvet, fordi det er født under påvirkning af indre, ikke socialt betingede, impulser.

Spontanitet er ikke chokerende eller impulsivt, det har lidt at gøre med løssluppenhed, infantilitet og umodenhed, demens og mod. Dette er evnen (talentet!) til at være sig selv, i harmoni med indre verden, at være her og nu, bare at være. I spontaniteten åbner vi os, vi er virkelige, vi eksisterer i nuet, sådan kan vi virkelig møde os selv og andre mennesker, det fylder os med en masse personlig mening.

Hvordan udvikler man spontanitet?

Jacob Levi Moreno kendt psykolog og det forrige århundredes psykiater, psykodramas fader, var den første til at stille dette spørgsmål. Han betragtede spontanitet og kreativitet som to hovedbegreber, der definerer menneskelig essens. Moreno sagde, at spontanitet er en energi, hvis undertrykkelse fører til neurose, og hvis ukontrollerede manifestation fører til psykose. Den psykodramatiske tilgang er rettet mod at udvikle spontanitet og dens korrekte manifestation gennem udspil og improvisation.

At udvikle spontanitet er en meget vanskelig opgave. Denne sætning indeholder i sig selv et paradoks, fordi "udvikle" indebærer en form for ekstern påvirkning, som er i konflikt med den indre impuls af spontanitetens fremkomst. Men gestaltpsykologien med sit hovedprincip "her og nu" kan komme os til hjælp i dette. At lære at være i nuet er meget vigtigt for manifestationen af ​​indre motivationer. Når alt kommer til alt, når vi fordyber os i nuet med vores hoveder, kan vi finde et svar på det i os selv, forstå vores sande følelser og ønsker og handle i overensstemmelse med dem.

Konstant kontrol over os selv og hvad der sker omkring os, tidsplaner, multitasking, tidsplaner og planer gør virkelig vores liv nemmere, men hvis vi tilføjer lidt mere spontanitet til det, kan det vise sig at blive meget mere interessant!

Spontanitet er emnet for denne artikel, det er vigtigt at bruge spontanitet i livet, spontanitet kommer fra sjælen.

Spontanitet er lige så vigtig i livet som alt andet. Uden det bliver livet kedeligt, fadt og uinteressant. Folk er vant til at leve efter planen. Sådan blev vi lært. Planlagte femårsplaner i USSR. Opfyld planen, overskrid den. Men livets plan er sindets sfære, og spontanitet kommer fra sjælen. Og her er det lige så vigtigt , som i alt andet. Balance skal være til stede på alle områder af en persons liv, især mellem sind og sjæl.

Spontanitet er sjælens rige

Spontanitet kommer fra sjælen. Problemet er, at en person hovedsageligt styres af sindet. Sindet har taget magten over mennesket. Den menneskelige civilisation er en civilisation af sindet, ikke sjælen. Desuden er mennesket en slave af sit sind, ikke en herre. Ejeren følger sjælen, ikke sindet. En person følger lydigt sit sinds ledelse. Det vigtigste her er at lytte mindre til dine tanker og føle mere om dig selv og din krop. Sjælen kommunikerer med dig gennem følelser.

Følelser må ikke forveksles med følelser. Følelser er en konsekvens af tanker. Og følelser er ikke en konsekvens, de er oftest årsagen.

Din højeste sandhed er skjult i dine dybeste følelser.

En person har brug for at løsne op og give slip. Stop med konstant at kontrollere alt. Giv slip på verden og dig selv, lad livet gå sin gang. Stop med at holde verden i halsen.

Alt bliver som det bliver. Føl dig selv. Og jo mere du føler, jo mere spontan bliver du. Jo mere dit liv bliver mere interessant og uventet.

Hvis du går et sted hen og pludselig vil stoppe op og beundre skønheden i den omkringliggende natur, så gør det. Hvis du pludselig får lyst til at nærme dig til en fremmed og chat, gør det. Hvis du pludselig virkelig vil spise is, så gør det. Hvis du pludselig vil skrige i toppen af ​​lungerne, så skrig. Alt dette er din sjæls ønske.

Men vid, at hvis du er styret af sindet, vil du ikke gøre dette og vil finde tusinde undskyldninger for, hvorfor du ikke skulle gøre dette. Du har travlt med at arbejde, du har ingen tid, det er uanstændigt, hvad vil folk tænke - det er alle tankerne i dit sind, og hvis du følger deres spor under den impuls, du følte, så tillykke, du er en sindets slave, ejeren er ikke opmærksom på disse tanker og følger sjælens impulser.

Du kom til denne verden for at din sjæl skulle glæde dig

Ja præcis. Alt for sjælen. Ikke for sindet. Sjælen kom til denne verden for at opleve glæde og kærlighed. Stop hende ikke i at gøre dette. Lad bare de impulser, der kommer fra sjælen, flyde frit gennem din krop.

Problemet er, at en person ikke hører sin sjæl. Hans sind, som skaber en uafbrudt strøm af tanker, dæmper simpelthen sjælens "hvisken". Behøver , at høre hende. Du skal være på vagt i livet, bevidst.

En bevidst person er en, der er styret af sjælen, en, der ikke lader sit sind tage kontrol over ham, sådan en person er herre over sit sind, ikke en slave. En sådan person kan tænke, eller han kan forbyde sit sind at tænke og stoppe tankestrømmen, når han vil.

En bevidstløs person sover, ser intet omkring sig undtagen sine tanker, som er illusioner, fordi der kun er én virkelighed, hvor din krop er, og dit sind flyver ikke.

Så lyt mindre til dit sind, mærk din sjæl mere, og du vil blive overrasket over, hvor meget glæde og spontanitet dit liv vil blive.

Illusioner, der forhindrer dig i at være i kontakt med sjælen

Spontanitet, et tegn på forbindelse med sjælen. Og hvis du lytter til impulser og følger dem, så hvis disse impulser kommer fra hjertet, oplever du som et resultat altid glæde, eller får livserfaring, der forbereder dig til fremtidige begivenheder i dit liv.

GLÆDE ER SJÆLENS MÅDE AT RÅBE OP HVEM JEG ER.

Men illusioner forhindrer os i at glæde os i bogstavelig forstand.

Eksempler på illusioner

En mand går ned ad gaden, det er vinter og koldt rundt omkring, men med sine tanker drikker han varm te derhjemme. Det er det, han er ikke her og nu. Han er i illusioner, han er omgivet af gaden - dette er virkeligheden, illusionen er et hus og en kop te. En ting er, når en person vælger at tænke over det, men samtidig ser, hvad der sker omkring ham, det er en anden ting, når sindet selv sender billeder, og en person falder i dens fælder, og ikke ser noget omkring sig. Ligeledes kan man blive ramt af en bil, hvis nogen krydser vejen samtidig, at folk bliver ramt, fordi de er i deres tanker, i stedet for at se sig omkring.

Vær på vagt, dette vil ikke kun redde dit liv, men også styrke din forbindelse med din sjæl, du vil lære at høre impulser, det er mere interessant end at have hovedet i skyerne. Dette er bevidsthed. Dette er evnen til at være spontan, ikke at sidde i dit hoved, men at komme ud af det og se livet omkring dig, høre lyde og mærke verden omkring dig med din krop.

Den eneste virkelighed er, hvad du ser, hører og føler i dette øjeblik Her og nu.

Spontanitet er sjælen, planlægning er sindet

Det er vigtigt at lære at nyde livet her og nu, men samtidig ikke at leve en dag ad gangen og lære at planlægge. Det, der er vigtigt her, er balance, den gyldne middelvej.

Planen skal altid være fleksibel og ikke for stram. Forstå, at uforudsete situationer altid er mulige, og vær forberedt på dem. På den måde flettes spontanitet sammen med livsplanlægning. Både sjæl og sind er i harmonisk balance. Dette er den bedste ting at stræbe efter.

Du skal ikke gå til ekstremer, hvor en person altid lever efter planen og bliver nervøs, når noget går galt, eller når en person lever en dag ad gangen, uden at tænke sig om i morgen. Kun balance og mere balance gør livet harmonisk.

Konklusioner om emnet "Spontanitet":

• spontanitet kommer fra sjælen og jo tættere en person er på sjælen, jo mere behagelig uforudsigelighed er der i ham;
• spontanitet gør livet mere interessant, livligt, farver det i lyse farver;
• sindet forhindrer en person i at forbinde sig med sin sjæl, sindet elsker at planlægge alt og styre alt;
• sjælen planlægger ikke noget, den lever ikke i fremtiden eller fortiden, men her og nu;
• vi var alle børn, og så planlagde vi ikke noget, der var kun et øjeblik nu, og vi var glade, indtil vi blev voksne, og indtil vores sind blev stærkere, hvilket med tiden begyndte at styre vores liv, og sjælen forsvandt ind i baggrund;
• Det vigtige er balancen mellem planlægning og spontanitet, mellem sjælen og sindet, og kroppen vil altid følge enten det ene eller det andet;
• en person kom til denne verden for at glæde sig, og det er kun muligt her og nu, og i illusioner er glæde altid i morgen eller i går.

Du kan også stille alle spørgsmål i kommentarerne, som er placeret umiddelbart under denne artikel.

Spontanitet som personlighedskvalitet er evnen til aktivt, spontant at handle under direkte påvirkning af indre årsager, egne motiver, uden ydre påvirkning.

En berømte mester der var mange wrestling-elever. Den ældste af dem studerede lange år, og trænede flittigt. En dag vendte han sig mod mesteren: "Sig mig, er der andet, du ikke har lært mig?" - Jeg lærte dig alt, hvad jeg vidste. Du har mestret alle de kampteknikker, jeg kender. Ud fra disse ord blev den unge bryder fyldt med stolthed og meddelte alle og overalt, at han nu var den bedste bryder i landet og endda kunne besejre sin berømte lærer. Hundredvis af mennesker kom for at se denne kamp. Efter en jævn og rolig kamp satte mesteren pludselig med et uventet træk eleven på begge skulderblade. "Det er mærkeligt," sagde den besejrede mand og trak vejret, "jeg lærte alt, hvad du vidste, men du besejrede mig med en ukendt teknik." "Min ven, jeg lærte dig virkelig alt, hvad jeg vidste," svarede mesteren, "men denne teknik blev først født nu, under kampen, spontant." Men det har du ikke lært mig,” sagde eleven. - Jeg kan ikke lære dig spontanitet, du skal selv lære det.

Ægte spontanitet er resultatet af meget arbejde. Kan nogen spontant spille Beethovens Appassionata på klaveret, hvis de aldrig har lært at spille? Bestemt ikke. Du skal arbejde hårdt og tilegne dig de relevante færdigheder. Først mekanisk arbejde kombineret med tålmodighed og først derefter spontanitet. Filosof Vyacheslav Ruzov husker: "Desværre kommer mekanikken først. Du kan aldrig gå efter fri adfærd først, altid mekanik først. Kultur er mekanik. Vi skal holde ud. At holde ud er en mekaniker, men det gør os stærke og spirituelle, så først mekanikken, så spontaniteten. Spontanitet kommer aldrig først. Lad mig forklare. Jeg er musiker, jeg lærte at spille klaver i lang tid, og spontaniteten dukkede op i mit 7. studieår. Jeg kunne roligt spille, hvad jeg ville med lukkede øjne uden lys. Helt spontant synslæst, improviser som du vil. Alle har deres egen kunst, men først hvad? Gammas fra daggry til solnedgang, gammas, gammas, gammas. Hvis dine naboer har et barn, der spiller skalaer, ved du det. Fra daggry til skumring i mange år. Kultur betyder også, at man opfører sig korrekt i mange år fra daggry til solnedgang, og så opstår spontanitet og naturlighed.”

Gode ​​gerninger, der udføres spontant, er mere værdifulde end dem, der udføres med vilje, sagde Mesteren engang. Dette forårsagede en byge af spørgsmål, men mesteren undgik behændigt. Det gjorde han, da han troede, at tiden endnu ikke var inde til at svare dem. En dag gik alle til en koncert med en verdensberømt pianist. Mesteren hviskede til eleven, der sad ved siden af ​​ham: "Bevægelserne af denne kvindes fingre på tastaturet er spontane, de kan ikke være bevidste." Arbejde af denne kvalitet er underbevidsthedens arbejde.

Hvad der er blevet bragt til automatik, hvad der ikke kræver lang tænkning, beslutter det spontane sind i løbet af få sekunder. En professionel udfører spontant, det vil sige spontant, sit arbejde. Han er vant til konsekvent og positivt at løse sit problem. Spontanitet er stabilitetens datter. Det professionelle sind genererer spontane, spontane handlinger. Denne uvidenhed er i tvivl om, hvad og hvordan man gør. Hans sind er ude af stand til spontanitet.

En ignorant, på grund af det faktum, at han er en person, kan løse problemer, der opstår på en stereotyp, formel måde. Bevidsthedsstempler, indgydte psykologiske holdninger, begrænsende overbevisninger indlejret i underbevidstheden, vil til en vis grad give ham mulighed for på en eller anden måde at komme ud af de situationer, der er opstået. Men dette er falsk spontanitet, for det er ikke baseret på viden, der er blevet en del af livserfaringen. Det vil sige, i en ignorans spontane handlinger er der ingen visdom iboende i sand spontanitet.

Når en vismand bliver bedt om råd, kan han overraske alle med et spontant svar. Hvorfor sker det? Måske tænker han useriøst og useriøst? Måske svarer han hurtigt på grund af sin overfladiskhed? Ingen. Vismanden er den personificerede realiserede viden. Vismanden siger kun, hvad han personligt har oplevet i praksis. Visdom har kun realiseret viden i hukommelsen. Når en studerende stiller vismanden et spørgsmål, som han har testet i praksis, vil et spontant svar følge.

En kvinde og en dreng kom engang til vismanden og sagde: "Jeg har allerede prøvet alle måder, men barnet lytter ikke til mig." Han spiser meget sukker. Fortæl ham venligst, at det ikke er godt. Han vil lytte, fordi han respekterer dig meget. Vismanden så på barnet, på tilliden i øjnene og sagde: - Kom om tre uger. Kvinden og barnet vendte lydigt tilbage tre uger senere. Vismanden sagde: "Kom tilbage om tre uger mere." Da de kom for tredje gang, sagde vismanden til drengen: "Søn, lyt til mit råd, spis ikke meget sukker, det er dårligt for dit helbred." "Da du råder mig, vil jeg ikke gøre dette mere," svarede drengen.

Kvinden spurgte vismanden, hvorfor han ikke sagde dette spontant første gang, fordi det var så enkelt? Vismanden indrømmede over for hende, at han selv elskede at spise sukker, og før han gav spontane råd, måtte han selv slippe af med denne svaghed. Først besluttede han, at tre uger ville være nok, men han tog fejl...

Psykolog Inessa skriver: "Skalaerne i psykologien fortsatte med at trække spontaniteten i den ene eller den anden retning. Nogle hævdede, at en spontan person er en farlig og upålidelig person, fordi han ikke ved hvordan og ikke vil kontrollere sig selv, mens andre roste individualisme og evnen til at være sig selv. Afslutningen på denne langvarige diskussion blev sat af Moreno, Jung og Fromms lære, som frimodigt erklærede, at det fænomen, vi overvejer, er en af ​​de drivende energier i den menneskelige eksistens, og evnen til at vise spontanitet er et tegn på en ægte personlighed. . Ifølge deres koncept er denne personlighedskvalitet betragtet enorm magt, skubbe en person mod selvrealisering og ytringsfrihed. Spontaniteten i deres mund blev en udfordring for etablerede grundlag og stereotyp adfærd. Det er blevet moderne at "være dig selv", "beslutte dig for at gå din egen vej" i stedet for det sædvanlige "alle gør det her, så jeg burde også", "være som resten". Spontanitet blev endelig etableret på piedestalen og blev udråbt til "vejen til selvudvikling." År er gået, mestrene er sunket i glemmebogen psykologiske videnskaber som formåede at vende tilbage spontanitet Godt navn. Og atter faldt hun i unåde hos folket, de tilskrev hende sådan negative egenskaber som mangel på kontrol, impulsivitet og uforudsigelighed. I moderne verden en spontan person er en infantil, uansvarlig og umoden person, ude af stand til at holde sit ukuelige selv i skak. At være spontan - ak! "Kun børn kan."

Spontanitetens sociale farve afhænger direkte af indflydelsen af, hvilken energi en person er under. Der er med andre ord en salig, lidenskabelig og uvidende spontanitet. Det vil sige, i nogle tilfælde vil spontanitet være positiv kvalitet personlighed, i andre - en form for aritmetisk middelværdi mellem dyd og last, og i andre - direkte last.

En uvidende person udviser således spontanitet i sammenhæng med hastværk, uansvarlighed, mangel på kontrol, fremdrift, impulsivitet, arrogance og uforudsigelighed. Hvilken reaktion vil andre have på en alkoholikers eller stofmisbrugeres spontanitet? Mistro, mistillid, nedladende, useriøs holdning. Folk ved, at sådan en spontan person kan smide noget uanstændigt ud når som helst og sætte alle i en akavet position. Du kan ikke stole på en sådan hensynsløs spontanitet, for den lider bestemt ikke af pålidelighed.

Børn vil selvfølgelig altid være spontanitetens generaler. Men hvor kan voksne gå hen uden spontanitet? kærlighedsforhold? Er det muligt at planlægge spontanitet, poste en tidsplan for elskov? Spontanitet i lidenskab tolererer ikke nogen tidsplaner eller planer. Det er kun underlagt lidenskab.

Velsignet spontanitet er ansvarlig, bevidst og modig. En person fungerer som hans hjerte og akkumuleret livserfaring. Han handler efter sine indre impulser og ignorerer råb udefra. Velsignet spontanitet er kvaliteten af ​​en virkelig moden, harmonisk personlighed. Spontanitet i godhed er vejen til selvbevidsthed og forbedring.

Det er upassende og absurd at give spontanitet skylden for synder, som den ikke har begået. Du skal bare forstå, hvilken slags person der manifesterer det. Hvis dette er en infantil, uansvarlig og umoden person, så vil hans spontanitet være lige så ondskabsfuld umoden.

Petr Kovalev 2015