ಕೊಸಾಕ್ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು. ಹುಡುಗಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು? ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವು ಪುರುಷರ ನಡುವಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತ್ರಾಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ಅವರು ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಸಹ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಲನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ) - ಚಲನೆಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹ. ಕೌಶಲ್ಯದ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪುರುಷರಿಂದ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೋಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.
ಈ ನೃತ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವು ಪೇಗನ್ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹದ್ದಿನ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ (ನರ್ತಕರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿದಾಗ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತಿಗಾಗಿ ಪುರುಷರು ಹೋರಾಡುವ ಛಲಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಯುದ್ಧ ನೃತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವನು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟನು (ಕಕೇಶಿಯನ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ). ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊರಡಲು ಹೊರಟಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು - ಅಂತಹ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಗನನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.
ಇಂದು ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧನಿಮ್ಮ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
ಕಕೇಶಿಯನ್ನರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ "ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?" ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಈ ಅದಮ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಚಲನೆಯ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೇ ಕಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಏಳು ಹಂತಗಳು
- ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ UchiDoma ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೃತ್ಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಷ್ಠುರ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೃದಯದಿಂದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನರ್ತಕಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ನಟನಾ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು... ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನೃತ್ಯದ ವೇಗವು ಉದಾತ್ತ, ಮೂಲ, ಹೆಮ್ಮೆಯ ಜನರ ಬಿಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ಯುದ್ಧವು ಮುಗಿದಿದೆ.
- ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಗೆ, ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಮಾನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೆಲಸ. ಎರಡು ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೃತ್ಯವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ರತಿ ಕಿಕ್ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಲಯವು ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
- ಮತ್ತೆ ಅಧ್ಯಯನ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ. ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ, ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು
ಹುಡುಗರಿಗೆ
ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು?
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪು ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ - ಲೆಜ್ಗಿನ್ಸ್. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಜರಾದವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೃತ್ಯ- ಲೆಜ್ಗಿಂಕಿ. ಲೆಜ್ಘಿಯನ್ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಯೋಧರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಗನ ಮೊದಲ ಪರಿಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಯೋಧರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಆತ್ಮೀಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಹುಡುಗಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು, ಯಾವಾಗ ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳುಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ನೃತ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಮೂಲತಃ ಪುರುಷ ನೃತ್ಯ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಚಲನೆಗಳು ಹಠಾತ್, ಕಠಿಣ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ತನ್ನ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು. ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಿತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅವಳ ಮೇಲೆ ಬಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಅವಳ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಹುಡುಗಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷನನ್ನು ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಅವಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೃತ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಹುಡುಗಿ ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಇದರಿಂದ ಉಡುಪಿನ ತುದಿ, ತೋಳುಗಳು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಈ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಮೂಲ ನೃತ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳು
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪುರುಷ ಚಿತ್ರ"ಹದ್ದು" ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರ"ಸ್ವಾನ್". ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೇಷಭೂಷಣಗಳು, ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೇಳದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸಂಗೀತ ಮೀಟರ್ 6/8 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುರವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಗೆ, ಅವರು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕು. ತನ್ನದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಪುರುಷ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಡುಗನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಲಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನೃತ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬೇಕು
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕರು ಇರುವಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಟ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ. ಈ ನೃತ್ಯಗಳು ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೈಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಆದರೆ ನೃತ್ಯದ ಭಾವಗೀತಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿಶೇಷ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪೂಜಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಕಾಕಸಸ್ನ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಮಗ್ರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ವೀಡಿಯೊವು ಹಲವಾರು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ನೇರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಡ್ಡ ಚಲನೆ, ತಿರುವುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ನೃತ್ಯವು ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಬೇತಿ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ವ್ಯವಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ!
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
"ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ" ಎಂಬ ಜಾನಪದ ಕಕೇಶಿಯನ್ ನೃತ್ಯ ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನನೃತ್ಯ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು - ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್
ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿತರಬೇತಿ ಡಿಸ್ಕ್. ಅಂತಹ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪಾಠಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
- ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.
- ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ತರಗತಿಯ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು- ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ನಟನಾಗು. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಉತ್ಸಾಹದ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೃತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಪಾಠವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೋಧನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನೃತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪಾದದ ಪ್ರತಿ ಕಿಕ್ ಸಂಗೀತದ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಸರಿಯಾದ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೋಟವು ಫ್ಲರ್ಟೇಟಿವ್ ಆಗಿ ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಧಾನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನೃತ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಕಲಿಯಲು ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ನೃತ್ಯತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ:
- ಸುಂದರವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೇಷಭೂಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ತೆರೆದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಕ್ಯಾಫ್ಟನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಗಲವಾದ ಬೆಲ್ಟ್‌ನಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ನಿಜವಾದ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಗೀತ ಮೇಳಮತ್ತು ಲೈವ್ ಸಂಗೀತ;
- ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ದಂಪತಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ. ಹುಡುಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಂಸದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಹದ್ದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ನಾವು ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಹುಡುಗಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷನು ವೇಗವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ನೃತ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು - ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು? ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಬಾಲ್ ರೂಂ, ಕೆಲವು - ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್, ಇತರರು - ಆಧುನಿಕ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ - ಜಾನಪದ. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಾನಪದ ಕಕೇಶಿಯನ್ ನೃತ್ಯ ... ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಅದರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಅನೇಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: " ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?". ಈ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಅಗತ್ಯ:
- ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಯಕೆ;
- ಲಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶ್ರವಣ;
- ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಸಂಗೀತ;
- ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿ;
- ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳ;
- ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
ಸೂಚನೆಗಳು:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ : ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ... ಕೊನೆಯ ಘಟಕವು ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದಲ್ಲಿನ ಕುದುರೆ ಸವಾರನ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಹೋರಾಟದ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಧರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯುದ್ಧ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಮೆರೆದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಯಿತು ಬಲವಾದಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ... ಈ ನೃತ್ಯದ ಮೊದಲ ಭಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಪ್ರೀತಿಯ ಕುದುರೆ ಸವಾರನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವನ ಹೃದಯದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಸಾಹ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಸತ್ಯ, Dzhigit ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು- ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಲೆಜ್ಗಿಂಕಾಗಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಹುಡುಗಿ ನೃತ್ಯ ? ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಅನುಗ್ರಹಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಕ್ವೆಟಿಶ್ ಆಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು... ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕುದುರೆ ಸವಾರನ ಕಡೆಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಬದಿಗೆ ನೋಡುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಮಾತ್ರ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೂ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
- ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ - ತುಂಬಾ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ನೃತ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು, ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳುಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳುವೃತ್ತಿಪರರು ಇದರ ಎಲ್ಲಾ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ... ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಂತರ್ಜಾಲಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ವಿಶೇಷ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಯಾವ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದು ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಂದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನ ನೃತ್ಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ , ನಂತರ ವಿಶೇಷ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವೀಡಿಯೊ ತುಣುಕನ್ನು... ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ನೃತ್ಯದ ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ. 8 ಅಥವಾ ನಲ್ಲಿ 4 ಖಾತೆಗಳು... ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನೀವೇ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ " ಒಂದು ಎರಡು ಮೂರು ನಾಲ್ಕು". ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದ ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ - ಎಲ್ಲಾ ಸುಲಭವಾದ ನೃತ್ಯವಲ್ಲ... ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲಯದ ಅರ್ಥಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯ, ಈ ಕಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಶ್ರಮ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬಯಕೆಯು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ - ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ಒಂದು ಉದ್ರಿಕ್ತ ಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಕಸಸ್ನ ಜನರ ನೃತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕರು ನೃತ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ!
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್;
- ಟಿವಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕೇಂದ್ರ;
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್.
ಪ್ರಾಚೀನ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪರಂಪರೆಜಾರ್ಜಿಯಾ, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳು(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಾಗೆಸ್ತಾನ್, ಒಸ್ಸೆಟಿಯಾ ಮತ್ತು ಇರಾನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ). ಇಂದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ನೃತ್ಯ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆತ್ತಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇದು ಸರಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಸರಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!
ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಏಳು ಹಂತಗಳು
ಅದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಷ್ಟೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
