മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം. സൈക്കോളജിക്കൽ ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ ടെക്നിക് - അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം ജഡത്വ നിയമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അവ ഭൗതിക ശരീരങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, അവയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുമാണ്. ജൈവ സംവിധാനങ്ങൾ. അത് അടച്ചുതീർക്കാൻ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് മനസ്സിലാക്കാതെ മൂല്യത്തകർച്ച ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയാത്തതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഫിസിക്കൽ ഷോക്ക് ആഗിരണം ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളെ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് തള്ളുകയും അതുവഴി വീഴാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നമ്മുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിച്ച ചലനം ഞങ്ങൾ തുടരുന്നു - ഞങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി തള്ളലിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കെടുത്തിക്കളയുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഞങ്ങൾ നേരായ കാലുകളിൽ നിൽക്കുകയും നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മളെ വെള്ളത്തിലേക്ക് തള്ളിയിടുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെയും നമ്മൾ ആദ്യം നമ്മുടെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിച്ച ചലനം തുടരുന്നു, ജഡത്വത്തിന്റെ ശക്തികൾ ഉണങ്ങിയതിനുശേഷം മാത്രമേ നാം ഉയർന്നുവരൂ. അത്ലറ്റുകൾക്ക് മൂല്യത്തകർച്ചയിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ എങ്ങനെ പന്ത് എടുക്കുന്നു, ഒരു ബോക്‌സർ എങ്ങനെ പ്രഹരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒരു ഗുസ്തിക്കാരൻ തന്റെ എതിരാളി അവനെ തള്ളുന്ന ദിശയിൽ വീഴുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണുക. അതേ സമയം, അവൻ രണ്ടാമത്തേത് അവനോടൊപ്പം വലിച്ചിടുന്നു, തുടർന്ന് അവന്റെ ഊർജ്ജം അൽപ്പം ചേർത്ത് മുകളിൽ അവസാനിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ശത്രുവിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച്. വ്യക്തിബന്ധങ്ങളിലെ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വവും ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

മൂല്യത്തകർച്ച മോഡൽ "ദി അഡ്വഞ്ചേഴ്സ് ഓഫ് ദി ഗുഡ് സോൾജിയർ ഷ്വീക്കിൽ" അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: "ഷ്രോഡർ ഷ്വീക്കിന്റെ മുന്നിൽ നിർത്തി അവനെ നോക്കാൻ തുടങ്ങി. കേണൽ തന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഒറ്റവാക്കിൽ സംഗ്രഹിച്ചു:
- പോട്ടൻ!
- റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു, മിസ്റ്റർ കേണൽ, വിഡ്ഢി! - ഷ്വീക്ക് മറുപടി പറഞ്ഞു.

വഴിയിൽ, ഒരു വിഡ്ഢിയെപ്പോലെ കാണാൻ ഭയപ്പെടരുത്, ഒന്നാകാൻ ഭയപ്പെടുക, ഷേക്സ്പിയറെ ഓർക്കുക "ഒരു വിഡ്ഢിയുടെ രൂപം ഒരു ജ്ഞാനിയുടെ ജ്ഞാനമാണ്." തീവ്രമായ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, അജ്ഞാതവും എന്നാൽ രസകരവുമായ ഒരു വിഷയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ മുഖത്ത് മണ്ടനും ചെറുതായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ വിഡ്ഢികളായ ആളുകൾഒരു വിഡ്ഢിയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിടുക്കനെ കബളിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല), അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ശരിയായി പെരുമാറുന്നു എന്നാണ്. പൊതുവേ, നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതും എളുപ്പമുള്ളതും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലരും തങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചതായി കാണാനും ടിപ്‌റ്റോയിൽ നിൽക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം ടിപ്‌റ്റോയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മറക്കുന്നു. ഇതിനെയെല്ലാം ചിത്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ചില നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി പങ്കാളി നമ്മെ സമീപിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല - സമ്മതം. മുഴുവൻ ശരീരവും, എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും, മുഴുവൻ മനസ്സും ഇതിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു. ഇത് അവന് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു? സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു നൃത്തത്തിനോ സിനിമയ്‌ക്കോ ക്ഷണിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയെന്ന് ഓർക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടു! നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ജോലി നിഷേധിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് ഓർക്കുക, അത്തരമൊരു നിരസിക്കലിന് ന്യായമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു! തീർച്ചയായും, അത് നമ്മുടെ വഴിയായിരിക്കണം, പക്ഷേ ആദ്യ നീക്കം മൂല്യത്തകർച്ചയായിരിക്കണം. അപ്പോൾ ഭാവിയിൽ ഉൽപ്പാദനപരമായ കോൺടാക്റ്റുകൾക്കുള്ള അവസരം അവശേഷിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പങ്കാളിയുടെ വാദങ്ങളുമായുള്ള ഉടനടി യോജിപ്പാണ് അമോർട്ടൈസേഷൻ. മൂല്യത്തകർച്ച നേരിട്ടോ കാലതാമസമോ പ്രതിരോധമോ ആകാം.

നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച.

നിങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴോ ആഹ്ലാദിക്കുമ്പോഴോ സഹകരിക്കാനുള്ള ക്ഷണങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴോ "മാനസിക പ്രഹരം" ഏൽപ്പിക്കുമ്പോഴോ ആശയവിനിമയ പ്രക്രിയയിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്ന മൂല്യത്തകർച്ചയാണ് നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച. മൂല്യത്തകർച്ച ടെക്നിക്കുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

"സൈക്കോളജിക്കൽ സ്ട്രോക്കിംഗ്" ഉപയോഗിച്ച്:

ഉത്തരം: നിങ്ങൾ ഇന്ന് വളരെ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു.
ബി.: അഭിനന്ദനത്തിന് നന്ദി! നിങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. സത്യത്തിൽ ഇന്ന് ഞാൻ വളരെ നല്ല പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

അവസാന വാചകം നിർബന്ധമാണ്: ചിലർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ലജ്ജിപ്പിക്കുക എന്ന ബോധപൂർവമോ അബോധാവസ്ഥയിലോ ഉള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ആത്മാർത്ഥമായി അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉത്തരം ഇവിടെ അവസാനിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചേർക്കാം: നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് കേൾക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് സംശയമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്താണ്.

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു "ചീസ് കഷണം" ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുഖസ്തുതിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അനുയോജ്യമാണ്. ക്രൈലോവിന്റെ കെട്ടുകഥയായ "ദി ക്രോ ആൻഡ് ദ ഫോക്സ്" ൽ നിന്നുള്ള കുറുക്കനെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? കുറുക്കൻ കാക്കയുടെ ശബ്ദത്തെ പ്രശംസിക്കുകയും അവളോട് പാടാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. കാക്ക ചപ്പി ചീസ് നഷ്ടപ്പെട്ടു. അവൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം കടന്നുപോയിരുന്നെങ്കിൽ മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ്, എന്നിട്ട് അവൾ ആദ്യം അവളുടെ വായിൽ നിന്ന് ചീസ് എടുത്ത് ചിറകിനടിയിൽ ഒളിപ്പിച്ചു, എന്നിട്ട് പാടാൻ തുടങ്ങും.

എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിലൊരാൾ വി. തനിക്ക് അധികമായി നൽകിയ സുഹൃത്ത് എൽ.ക്കെതിരെ ഈ മൂല്യത്തകർച്ച ഉപയോഗിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ്. സ്വതന്ത്ര ജോലി, അയാൾക്ക് രോഗികളെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു, അവരിൽ നിന്ന് അവൾ സ്വയം പണം വാങ്ങി. ഇത് ഇപ്പോഴും സ്തംഭനാവസ്ഥയിലായിരുന്നു, സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസ്, ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, ഇതുവരെ നിലവിലില്ല. തീർച്ചയായും, അവൻ തന്റെ പ്രത്യേക നിസ്വാർത്ഥതയാൽ വേർതിരിച്ചു.

“അക്കാലത്ത് എനിക്ക് ഒരു ചികിത്സാരീതിയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി, അത് വളരെ സഹായിച്ചു നല്ല പ്രഭാവംചിലർക്കൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. ഈ രീതി തികച്ചും അധ്വാനമുള്ളതായിരുന്നു, പക്ഷേ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്. മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ രോഗികളെ എന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഈ മെറ്റീരിയലിലെ എന്റെ പ്രബന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഈ വിതരണക്കാരിൽ ഒരാളായിരുന്നു എൽ. അവൾ എപ്പോഴും തന്റെ സംഭാഷണം തുടങ്ങിയത് ഇങ്ങനെയാണ്: "എ., നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുള്ള ആളാണ്?" അത്ഭുതകരമായ ഡോക്ടർ..." അടുത്തതായി അവർ എന്നെ പ്രശംസിച്ചു വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾ(സ്വാർത്ഥത, ആത്മാർത്ഥത മുതലായവ), തുടർന്ന് ബിസിനസ്സ്. ("നിങ്ങൾ മാത്രം നന്നായി പെരുമാറുന്നു. ഇത് വളരെ നല്ലതാണ് രസകരമായ കേസ്. നിങ്ങളുടെ പ്രബന്ധ പ്രവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ”) ഞാൻ എങ്ങനെയെങ്കിലും മുടങ്ങിപ്പോയി, എന്റെ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ അവളുടെ പരിചയക്കാരിലൊരാളെ സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ എങ്ങനെ സമ്മതിച്ചുവെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, കൂടാതെ അവളെ ചികിത്സയ്ക്കായി പോലും കൊണ്ടുപോയി. അവളുടെ പ്രശംസയിൽ ഞാൻ സന്തോഷിച്ചു. എങ്ങനെയോ അതൊരു ഭാരമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ അവളുടെ പുരുഷനെ സ്വീകരിച്ച ശേഷം, അവൾ എന്നെ വീണ്ടും പ്രശംസിച്ചു, അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയില്ല. ഒരേ രോഗിയെ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും തവണ കാണുമ്പോൾ, ഓരോ തവണയും അവൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുത്തത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അടുത്ത അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഞാൻ തന്നെ നടത്തി. ഈ രോഗികളിൽ ഒരാൾ ഞാൻ നേരിട്ട് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്താനും ചികിത്സയ്ക്കായി പണം നൽകാനും നിർദ്ദേശിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഞാൻ ഉണർന്നത്, ഇടനിലക്കാരനായ എൽ. അവൾ എന്നിൽ നിന്ന് ലാഭം നേടുന്നു, അവളും എനിക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്തു!

എൽ.യെ അടുത്ത തവണ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ ഞാൻ കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ്. ഒരിക്കൽ അവളുടെ എല്ലാ അഭിനന്ദനങ്ങളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞാൻ അവളോട് പ്രതികരിച്ചു: "എൽ., നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളമായ അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് നന്ദി. അവർ എനിക്ക് ഇരട്ടി സന്തോഷമുള്ളവരാണ്, കാരണം അവർ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരാണ്, ഒരു അഭ്യർത്ഥനയും അവരെ പിന്തുടരില്ല, മറ്റുള്ളവർ ... ” ഈ മൂല്യത്തകർച്ചയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഇരട്ടി സന്തോഷം ലഭിച്ചു. ഒന്നാമതായി, അവൻ അധിക ജോലി ഒഴിവാക്കി, രണ്ടാമതായി, അവളുടെ മുഖത്തെ ഭാവം അയാൾ ആസ്വദിച്ചു.

എന്റെ വനിതാ ക്ലയന്റുകൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത പുരുഷന്മാർ പ്രശംസിച്ചപ്പോൾ ഈ അൽഗോരിതം വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു. “അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് നന്ദി. അവർ ആത്മാർത്ഥരാണ്, ചിലർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഈ അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ എന്നോടൊപ്പം കിടക്കയിലേക്ക് ഇഴയുകയുമില്ല.

മുഖസ്തുതിക്കാരിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് മേലധികാരികൾക്കും ഈ അൽഗോരിതം അനുയോജ്യമാണ്. "അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് നന്ദി. അവർക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ശമ്പളമോ പ്രമോഷനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവന്റുകളുടെ വികസനത്തിനായി ശാന്തമായി കാത്തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

തീർച്ചയായും, അത്തരം വിദ്യകൾ സ്വാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുന്നവർക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കണം. അഭിനന്ദനം ആത്മാർത്ഥമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്ദി പറയേണ്ടതുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മിൽ പലരും, ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനം സ്വീകരിച്ച്, അവർക്ക് നന്ദി പറയുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ പങ്കാളിയെ "കുത്തുക".

സാധാരണ ഡയലോഗുകളിൽ ഒന്ന് ഇതാ.
- എന്താണ് നിങ്ങളുടേത് ഭംഗിയുള്ള മുടി!
"അവരെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിർത്താൻ എനിക്ക് എത്രമാത്രം ജോലി ചിലവാകും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ!"

ഒരു പ്രധാന ബോസിന്റെ ഒരു വാർഷികത്തിൽ ഞാൻ പങ്കെടുത്തിരുന്നു. പ്രതീക്ഷിച്ചത് പോലെ തന്നെ എല്ലാവരും അവനെ അഭിനന്ദിക്കുകയും എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുകയും ചെയ്തു. തന്റെ അതിഥിയുടെ ഓരോ ടോസ്റ്റിനും മറുപടിയായി, പ്രതികരണമായി അവൻ അവനെ "കുത്തി", തന്റെ അവധിക്കാലത്തെ "ശിശുക്കളുടെ കൂട്ടക്കൊല" ആക്കി മാറ്റി.

ഒരു മുഖസ്തുതിക്കാരന്റെ കുതന്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനത്തെ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം? ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് പോയിന്റുകൾ ഇവിടെ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും ആശ്രയിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അഭിനന്ദനങ്ങളും പ്രശംസയും പോലും ശാന്തമായി സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാവുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ട്. പ്രായോഗികമായി, അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഭർത്താവും പുരുഷന് ഭാര്യയും മാത്രമേ ആകാൻ കഴിയൂ, തുടർന്ന് ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരും ആത്മീയമായി വികസിതരും സാമ്പത്തികമായി സ്വതന്ത്രരുമായ ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വിവാഹമെന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രം.

2. അഭിനന്ദനം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മാനത്തോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, സമ്മാനം കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്, കൂടുതൽ ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനം.
ഒരു കലാകാരന് അത് അവന്റെ പ്രകടനത്തിന് ശേഷം പൂക്കളാണ്, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നൽകുന്ന സമ്മാനമാണ്, ഒരു അധ്യാപകന് ഇത് ബിരുദം കഴിഞ്ഞ് ഒരു സമ്മാനമാണ്, ഒരു വെയിറ്റർക്ക് അത് നല്ല സേവനത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു ടിപ്പ് ആണ്. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ എന്നതിന് ശേഷം മാത്രം ബിസിനസ് ബന്ധംകഴിഞ്ഞു.

സഹകരണം ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ:

എ.: ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഷോപ്പ് മാനേജരുടെ സ്ഥാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ബി.: 1) നന്ദി. ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു (സമ്മതിച്ചാൽ). 2) രസകരമായ ഓഫറിന് നന്ദി. നിങ്ങൾ എല്ലാം ചിന്തിക്കുകയും തൂക്കുകയും വേണം (ഒരു നെഗറ്റീവ് ഉത്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നെങ്കിൽ).

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത പ്രമോഷൻ നിങ്ങൾ നിരസിക്കരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല ഉത്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിരസിക്കുന്നത് ഒരു അപമാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തന്റെ കീഴുദ്യോഗസ്ഥന് ഈ ഓഫർ നൽകിയപ്പോൾ മുതലാളിയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ തെറ്റിയതായി മാറുന്നു. ഒരു കീഴുദ്യോഗസ്ഥനായ ഞാൻ അവനെക്കാൾ നന്നായി ചിന്തിക്കുന്നു. സ്ഥാനക്കയറ്റം ലഭിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം പലപ്പോഴും ആ ബോസിന്റെ കീഴിലുള്ള ആ വ്യക്തിയുടെ കരിയർ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട സ്ഥാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിയമനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടെ ബോസിന് കൈമാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. “ഇവാൻ ഇവാനോവിച്ച്, ഓഫറിന് നന്ദി. തീർച്ചയായും, ഞാൻ അത് സ്വീകരിക്കുന്നു, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അൽപ്പം അപ്രതീക്ഷിതമാണെങ്കിലും. ഞാൻ ഇതിനകം ഇത്തരമൊരു സ്ഥാനത്തേക്ക് വളർന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നില്ല. എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയെന്ന് തെളിഞ്ഞു. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായ് അറിയാം".

സമ്മതം എത്രയും വേഗം നൽകണം. പുരാതന റോമാക്കാർ പോലും പറഞ്ഞു: "ബിസ് ഡാറ്റ്, ക്വി സിറ്റോ ഡാറ്റ്" (വേഗത്തിൽ നൽകുന്നവൻ രണ്ടുതവണ നൽകുന്നു). എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ സംശയത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ പറയാം.

ബജറ്റ് ഘടനകളിലെ ഒരു ബിഗ് ബോസിന് വളരെ വലിയ പ്രമോഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു - ഒരു ഘട്ടത്തിലൂടെ. അദ്ദേഹം ജോലി ചെയ്തിടത്ത്, അദ്ദേഹം മൂന്നാമത്തെ ഡെപ്യൂട്ടി ആയിരുന്നു, സമാനമായ ഒരു ഘടനയുടെ തലവനാകാൻ അദ്ദേഹത്തെ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എന്നാൽ ഡ്യൂട്ടി സ്ഥലം, മിതമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, കരിങ്കടൽ റിസോർട്ടുകൾക്ക് വളരെ അടുത്തല്ല. ചിന്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് പോലും ആലോചിക്കാതെ അദ്ദേഹം ഉടൻ സമ്മതിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് ഈ സ്ഥാനം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു, എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് സമ്മതിച്ചതിന് അവർ വളരെ നന്ദി പറഞ്ഞു, ഇത് നന്നായി ഓർക്കുമെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, മറ്റ് അപേക്ഷകരിൽ നിന്ന് മുമ്പ് വിസമ്മതം ഉണ്ടായിരുന്നു. അദ്ദേഹം വ്യക്തമായും ശരിയായ തീരുമാനമെടുത്തു. എന്നാൽ ഈ മനുഷ്യൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ പഠിച്ചു.

ഒരു മെഡിക്കൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ കഥ ഇതാ. “ഒരു പ്രശ്നം പഠിക്കാൻ എനിക്ക് നിർദ്ദേശം ലഭിച്ചു, ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം യുവ ഡോക്ടർമാരെ ഇന്റേണുകളും താമസക്കാരുമായി റിക്രൂട്ട് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചു. വിദ്യാർത്ഥികളായിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ അടുത്ത് വന്ന നിരവധി ഡോക്ടർമാരെ ഞാൻ വിദ്യാർത്ഥി സർക്കിളിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു. മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളും മനശാസ്ത്രജ്ഞരും എന്നോടൊപ്പം ചേർന്നു. ജോലി തിരയൽ ജോലിയാണെന്ന് ഞാൻ എല്ലാവരോടും വിശദീകരിച്ചു, ഫലം എനിക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എല്ലാവരും, ഒഴിവാക്കലുകളില്ലാതെ, ഉടനടി സമ്മതം നൽകി, പ്രത്യേകിച്ചും അവരുടെ പ്രധാന ജോലികളിൽ നിന്ന് മോചിതരായതിനാൽ. എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരാൾ സമയം ചോദിച്ചു. ഞാൻ അവളെ ഈ ജോലിയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിച്ചു. വർഷങ്ങളോളം എന്നോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്തിട്ടും, ഒരു പ്രത്യേക ഫലം ഇല്ലെങ്കിലും, അവൾ നേടുമെന്ന് അവൾക്ക് മനസ്സിലായില്ല പുതിയ അനുഭവം. ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ജോലി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, മെറ്റീരിയൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അവൾ കാണും. ഇല്ല, എനിക്ക് അത്തരം മന്ദബുദ്ധിയുള്ള ആളുകളെ ആവശ്യമില്ല.

വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഭർത്താവിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും എന്നെ സമീപിക്കാറുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഒരു കാലത്ത് വിവാഹത്തിന് പെട്ടെന്ന് സമ്മതിച്ചില്ല. അവരെ അനുനയിപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു.

ഒരു സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, തത്വത്തിൽ, ഉടനടി സമ്മതം നൽകുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. തുടർന്ന് വിശദാംശങ്ങളുടെ ചർച്ചയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അവസാനം, അത് എന്റെ വഴി ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ വിശദാംശങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത ശേഷം, എന്റെ വിസമ്മതം സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് വ്യക്തമാകും, ഞാൻ നിലനിർത്തുന്നു ഒരു നല്ല ബന്ധംഅവൻ ആത്യന്തികമായി നിരസിച്ച ഈ വ്യക്തിയുമായി. സാഹചര്യങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ കൂടുതൽ സഹകരണത്തിന് അവസരമുണ്ട്.

ആദ്യ ഓഫർ ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ, എല്ലാം ഉടനടി സംഭവിക്കും. അടുത്ത തവണ അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഈ ഗെയിമുകൾ കളിക്കില്ല. ഓഫർ ആത്മാർത്ഥമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സ്വീകാര്യതയ്ക്ക് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ ബിസിനസ്സ് ഓഫർസ്വയം, അതും ഒരിക്കൽ മാത്രം ചെയ്യണം. നമുക്ക് നിയമം ഓർമ്മിക്കാം: "പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നത് നിർബന്ധിക്കുക എന്നതാണ്." സാധാരണഗതിയിൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്വയം ഒന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യത്തിലേക്ക് ക്ഷണിക്കപ്പെടുന്ന വിധത്തിൽ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു "മാനസിക പ്രഹരം" ഉണ്ടായാൽ:

ഉ: നീ ഒരു വിഡ്ഢിയാണ്!
ബി.: നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്! (പ്രഹരം ഒഴിവാക്കുന്നു).

നിങ്ങളുടെ തല ചെറുതായി ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രശംസിക്കുകയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. സാധാരണയായി ഒരു ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് രണ്ടോ മൂന്നോ ഒഴിവുകൾ മതിയാകും. പങ്കാളി "മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഗ്രോഗി" എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു, അവൻ വഴിതെറ്റിയതും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമാണ്. ഇനി അവനെ തല്ലേണ്ട കാര്യമില്ല.

എന്റെ പ്രിയ വായനക്കാരാ, നിങ്ങളുടെ സമഗ്രതയിൽ എനിക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്! അനാവശ്യമായി കിടക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ അടിക്കില്ല. തീർത്തും ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ, ഉത്തരം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തുടരാം:
“ഞാൻ ഒരു വിഡ്ഢിയാണെന്ന് എത്ര പെട്ടെന്നാണ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയത്. വർഷങ്ങളോളം ഇത് എല്ലാവരിൽ നിന്നും മറച്ചുവെക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചയോടെ, ഒരു മികച്ച ഭാവി നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ മേലധികാരികൾ ഇതുവരെ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാത്തതിൽ ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു!"

കുറ്റവാളിയോട് സ്വയം രക്ഷാകർതൃത്വം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. ജീവിതത്തിലെ അനീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരാതിപ്പെടാം. “എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിഡ്ഢികൾ സന്തുഷ്ടരാണ്! ഞാൻ, ഒരു വിഡ്ഢി, ഒരു മിടുക്കനായ മനുഷ്യന്റെ കൂടെയാണ്, ഒരു മിടുക്കനായ നിങ്ങൾ, ഒരു വിഡ്ഢിയെ നേരിടണം! ജീവിതം അന്യായമാണ്!"

അതെ, ഇനിയും ഒരുപാട് ചിന്തിക്കാം. തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം കുഞ്ഞുങ്ങളെ അടിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലാം ആരംഭിച്ചില്ല! നന്മ പല്ലില്ലാത്തതാവരുത്, സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയണം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം അത് നല്ലതായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. ഒരു നല്ല മനുഷ്യൻ, നിങ്ങളെ പേരെടുത്ത് വിളിക്കുന്ന ചില നീചന്മാരിൽ നിന്ന് നഷ്ടം സഹിക്കുമ്പോൾ അത് നല്ലതാണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രസ്താവനകളോട് യോജിച്ചാൽ മതിയെന്നാണ് എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടെങ്കിലും. എന്തിനാണ് അധിക ഊർജം പാഴാക്കുന്നത്? എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തത്ത്വത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ശേഷം, ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉദാഹരണങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ദൃഷ്ടാന്തീകരിക്കുന്നതിന്, എന്റെ ഒരു ചാർജുമായി ഒരു ബസിൽ നടന്ന ഒരു രംഗം ഞാൻ വിവരിക്കും.

സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എം
തിരക്കേറിയ ബസ്സിലേക്ക് ഞെക്കി. വാതിൽ അടച്ചപ്പോൾ, അവൻ കൂപ്പണുകൾക്കായി തന്റെ ധാരാളം പോക്കറ്റുകളിൽ (ജാക്കറ്റും ട്രൗസറും ജാക്കറ്റും ധരിച്ചിരുന്നു) നോക്കാൻ തുടങ്ങി. അതേസമയം, ഒരു പടി മുകളിൽ നിൽക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് സ്വാഭാവികമായും അയാൾ കുറച്ച് അസൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി. പെട്ടെന്ന് ഒരു "മാനസിക കല്ല്" അവന്റെ നേരെ എറിയപ്പെട്ടു. സ്ത്രീ ദേഷ്യത്തോടെ പറഞ്ഞു:

- നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് തുടരും?!
ഒരു മൂല്യത്തകർച്ച പ്രതികരണം ഉടനടി തുടർന്നു:
- ദീർഘനാളായി.
തുടർന്ന് സംഭാഷണം ഇപ്രകാരം തുടർന്നു:
അവൾ: എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ എന്റെ കോട്ട് എന്റെ തലയിൽ ഒതുങ്ങും!
അവനു കഴിയും. (ചുറ്റുമുള്ള യാത്രക്കാർ ചിരിച്ചു.)
അവൾ: തമാശയൊന്നുമില്ല!
അവൻ: തീർച്ചയായും, തമാശയൊന്നുമില്ല.
സൗഹൃദപരമായ ഒരു ചിരി ഉണ്ടായിരുന്നു. യാത്രയിലുടനീളം ആ സ്ത്രീ ഒരക്ഷരം മിണ്ടിയില്ല. ആദ്യത്തെ പരാമർശത്തിന് പരമ്പരാഗത ഉത്തരം നൽകിയിരുന്നെങ്കിൽ സംഘർഷം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക:
- ഇതൊരു ടാക്സി അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാം!

മാനസിക പ്രഹരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു വ്യക്തി അപമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, അപമാനങ്ങൾ "" ആയി മാറുന്നു രത്നങ്ങൾആശയവിനിമയം." അതിനാൽ, അവയെ "സുരക്ഷിതമായി" സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ഉപദേശിക്കുന്നു, അതായത്, അവ എഴുതുകയും നന്നായി ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ, മൂല്യച്യുതിയുടെ സഹായത്തോടെ, എന്റെ വാർഡ് തന്റെ അസൂയയുള്ള ഭാര്യയെ മെരുക്കിയതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം, ഉന്മാദ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായ, അവന്റെ ആശ്രയമായി ജീവിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ ഒരു പാർട്ടിയിൽ, അവൾ അവന്റെ മുഖത്തേക്ക് വീഞ്ഞ് എറിഞ്ഞു, അവനെ തെണ്ടി, തെണ്ടി, രാജ്യദ്രോഹി എന്ന് വിളിച്ചു. അവൻ ഉടൻ തന്നെ അവളോട് യോജിച്ചു, അവളോടുള്ള തന്റെ സ്നേഹം പ്രഖ്യാപിക്കുകയും തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീയെ ഒരു നീചനും ഒരു തെണ്ടിയും രാജ്യദ്രോഹിയുമായി ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്നും പറഞ്ഞു. അവൻ പെട്ടന്ന് സാധനങ്ങൾ എടുത്ത് വീട്ടിലേക്ക് പോയി. വൈകാതെ അവളും വീട്ടിലെത്തി. താൻ വീണ്ടും പഠിക്കുമെന്ന് അവൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, അവൻ ഒരു തെണ്ടിയും തെണ്ടിയും രാജ്യദ്രോഹിയും ആകുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ അവർ സുഖപ്പെടും സന്തുഷ്ട ജീവിതം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൻ മറ്റൊരു മുറിയിൽ താമസിക്കും. പഠനം നീണ്ടുപോകുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. രണ്ട് വർഷമെടുക്കും. എന്നാൽ ഒരു നീചനും തെണ്ടിയും രാജ്യദ്രോഹിയും ആകുന്നത് വേഗത്തിൽ നിർത്താൻ അവൻ പഠന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. (ഇവിടെ അപമാനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കാം. - രചയിതാവിന്റെ കുറിപ്പ്). എല്ലാം അവർക്ക് നന്നായി അവസാനിച്ചു. 10 വർഷം കഴിഞ്ഞിട്ടും അവൾ അവനെ ഒരിക്കലും അപമാനിച്ചിട്ടില്ല.

സ്വയം വിഡ്ഢിയെന്ന് വിളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മൃദുവായി ഉത്തരം നൽകാം. "ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മിടുക്കനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല." എന്നാൽ പ്രഭാവം മൃദുമായിരിക്കും.

"ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ", അപമാനിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റവാളിയുമായി മനോഹരമായും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലാതെയും പങ്കുചേരാനും നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ട ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ടീമിലുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ എങ്ങനെയെങ്കിലും വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ അപമാനിക്കുകയോ വിരോധാഭാസവും പരിഹാസത്തോടെ പെരുമാറുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ എല്ലാ ആക്രമണങ്ങളോടും യോജിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകുക. എന്നിട്ട് ഒരു പരുഷമായ ബോസിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. എന്റെ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ കഥ കേൾക്കൂ.

"ഐ ദീർഘനാളായി, എന്റെ വിദ്യാർത്ഥി ദിനങ്ങൾ മുതൽ, ഞാൻ ഒരു സഹ വിദ്യാർത്ഥിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തി. മാത്രമല്ല, അത് എന്റെ സുഹൃത്തായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഫ്രീ ടൈംഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അവൻ എനിക്ക് വേണ്ടി ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു, പക്ഷേ അവൻ എന്നെ കളിയാക്കുകയും ഒരുപാട് പരിഹാസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതിൽ ഞങ്ങളുടെ കമ്പനിക്ക് ദേഷ്യം വരുന്ന പതിവില്ലായിരുന്നു. ബാഹ്യമായി ഞാൻ അസ്വസ്ഥനായില്ല, പക്ഷേ ഉള്ളിൽ അത് എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു, ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് എന്റെ നാണം കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. ഓരോ തവണയും പരിഹാസരൂപേണയുള്ള പ്രതികരണം മാനസികമായി തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ട് ഞാൻ അവന്റെ തമാശകൾ ചവച്ചരച്ചു. എന്നാൽ സ്ഥിതി ആവർത്തിച്ചില്ല. അവന്റെ തമാശകൾ ഓരോ തവണയും പുതിയതായിരുന്നു. അവയിലൊന്ന് ഇതാ.

ഒരു ദിവസം ഞങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ബൾഗിംഗ് (ബോംബ്) തകരപ്പാത്രം കണ്ടു. ഞങ്ങൾ അത് തുറന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധം അനുഭവിച്ചു. അവൻ എന്നെ നോക്കി പറഞ്ഞു: “നമ്മുടെ എ വളരെ മിടുക്കനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അവൻ വെറും ബോംബിടുകയാണ്. ” (കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെട്ട റിക്കറ്റുകൾ കാരണം എന്റെ മുൻഭാഗത്തെ എല്ലുകൾ ഒരു പരിധിവരെ നീണ്ടുനിന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ "ബോംബേജ്" എന്ന പദം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.) എല്ലാവരും ചിരിച്ചു. മുമ്പ്, ഞാൻ ചിരിക്കുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഉടനെ ഉത്തരം പറഞ്ഞു. “നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്, എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ബോംബുണ്ട്, എന്റെ മസ്തിഷ്കം വളരെക്കാലമായി ചീഞ്ഞഴുകിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലമായി അറിയാം. ഇന്ന് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായത്, ഈ സമയമത്രയും നിങ്ങൾ ഞാൻ മിടുക്കനാണെന്ന് കരുതി. അവന്റെ തമാശയിൽ നിന്ന് അതിലും കൂടുതൽ ചിരി ഉണ്ടായിരുന്നു. നാം അദ്ദേഹത്തിന് ക്രെഡിറ്റ് നൽകണം - അവൻ ഇതെല്ലാം ശരിയായി വിലയിരുത്തി, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്തതുപോലെ അവൻ അങ്ങനെ നടിച്ചു. ശരിയാണ്, മൂല്യത്തകർച്ച ഇവിടെ ഉപയോഗിച്ചതായി അദ്ദേഹത്തിന് മനസ്സിലായില്ല. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവൻ എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചോദിച്ചു. എന്നെ കളിയാക്കുന്നതിൽ അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാതായി. മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു. അവൻ എന്നെ കളിയാക്കുന്നത് നിർത്തി.

നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ ഓപ്ഷനുകളും ഉദാഹരണങ്ങളും, കാലതാമസം നേരിട്ടെങ്കിലും, ഇവിടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികതയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ തുടങ്ങുന്നവർ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നത് ബന്ധപ്പെടുന്ന നിമിഷത്തിൽ മൂല്യത്തകർച്ച എങ്ങനെ നടത്താമെന്നും അവരുടെ പതിവ്, വൈരുദ്ധ്യാത്മക ശൈലിയിൽ പ്രതികരിക്കാനും സമയമില്ലെന്നും. കാര്യം ബുദ്ധിയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ പല പെരുമാറ്റരീതികളും ചിന്താഗതി ഉൾപ്പെടുത്താതെ സ്വയമേവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അവരെ അടിച്ചമർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവൃത്തികളും അവന്റെ വാക്കുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. ഇവിടെ ഒന്നും രചിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല! നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുക. നിങ്ങൾ കാണുന്നു, എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ "ഊർജ്ജം" ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വാദങ്ങളോടും യോജിച്ചു - അവർ തന്നെ ഒരു വാക്ക് പോലും കൊണ്ടുവന്നില്ല! നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ഒഴുക്കിന് വഴങ്ങുകയും വേണം. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് ദുർബലമാവുകയും നിങ്ങളെ ശാന്തതയുടെ തീരത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യും. ഈ രംഗം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പിടിച്ച് ഉയർത്തുക, എന്നിട്ട് താഴ്ത്തുക, എന്നിട്ട് എന്റെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് ചില രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയൊന്നും വരുത്താതെ, അതേ സമയം, ചെറുത്തുനിൽക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താതെ, ഞാൻ എന്തും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്റെ കൈ കൊണ്ട് വേണം. എന്നോട് പറയൂ, ദയവായി, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിക്കുമോ? തീർച്ചയായും ഇല്ല! ഞാൻ ക്ഷീണിക്കുമോ? തീര്ച്ചയായും! അത് എങ്ങനെ അവസാനിക്കും? സ്വാഭാവികമായും, ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തും! എന്നാൽ ഞാൻ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ക്ഷീണിതനായി പുറത്തുവരും, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കും.

മാറ്റിവെച്ച മൂല്യത്തകർച്ച.

നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച ഇപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, വൈകിയുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച ഉപയോഗിക്കാം.
ഇത് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടും:

“ഐ.ഐ., ഇന്നലെ നിങ്ങൾ എന്നെ വിഡ്ഢി എന്ന് വിളിച്ചു. ഞാൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അസ്വസ്ഥനാകുകയും നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു വിഡ്ഢിയാണ്! എന്നെ കൂടുതൽ തവണ വിമർശിക്കുക. എന്റെ വിഡ്ഢിത്തത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കും.

പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം നിലച്ചാൽ, പണമടയ്ക്കൽ കത്ത് അയയ്ക്കാം.

അതിനായി അദ്ദേഹം എന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടു മാനസിക സഹായംസൈനികൻ, 42 വയസ്സ്. നമുക്ക് അവനെ എൻ എന്ന് വിളിക്കാം, അവൻ ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. മുമ്പ്, അദ്ദേഹം എന്നോടൊപ്പം സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയിൽ ഒരു കോഴ്‌സ് എടുക്കുകയും നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ രീതികൾ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്ത് തന്റെ സ്ഥാനം ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് അവന്റെ സംഭവവികാസങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാനും അവനെ അനുവദിച്ചു. അയാൾക്ക് ഇനി കുഴപ്പമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞാൻ പോലും കരുതി, അതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സന്ദർശനം എനിക്ക് അൽപ്പം അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നു.

അവന് പറഞ്ഞു അടുത്ത കഥ. ഒന്നര വർഷം മുൻപാണ് അയൽപക്കത്തെ ഒരു ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ ജീവനക്കാരനോട് താൽപ്പര്യം തോന്നിയത്. അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള മുൻകൈ അവളിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, ബിസിനസ്സ് ബന്ധങ്ങളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിച്ചു. അവൾ നമ്മുടെ നായകനെ പരിധിക്കപ്പുറം അഭിനന്ദിക്കുകയും പരാജയങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ അവനോട് സഹതപിക്കുകയും ചെയ്തു. അവന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, അവൻ വികസിപ്പിച്ച രീതികൾ അവൾ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ തുടങ്ങി, അവ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും അവന്റെ തീവ്ര അനുയായിയായി മാറുകയും ചെയ്തു. അവളാണ് ആദ്യമായി തന്റെ പ്രണയം അറിയിച്ചത്. അവർ ഇതിനകം തന്നെ ആരംഭിക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നു ഒരുമിച്ച് ജീവിതം, പെട്ടെന്ന്, തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായി അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവന്റെ കാമുകി മീറ്റിംഗുകൾ നിർത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. റിസർവിലേക്ക് പോകാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്, പക്ഷേ ഒരു സ്വതന്ത്ര ഏജൻസിയിൽ തുടരുക.

ഇത് ഒരു ശല്യമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത്ര പ്രാധാന്യമില്ല, കാരണം ശമ്പളം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞെങ്കിലും അദ്ദേഹത്തിന് ഗവേഷണം തുടരാനാകും. തന്റെ കാമുകിയുമായുള്ള വേർപിരിയൽ ഒരു ദുരന്തമായി അയാൾ മനസ്സിലാക്കി. എല്ലാം തകിടം മറിഞ്ഞതായി തോന്നി. അവൻ അത് ഇവിടെ കുഷ്യൻ ചെയ്യണം, എല്ലാം ശരിയാകും. എന്നാൽ അവൻ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇത് ഒന്നിലേക്കും നയിച്ചില്ല, ഇനി അവളോട് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല, "സഹിക്കാൻ" അവൻ തീരുമാനിച്ചു, കാരണം അവസാനം എല്ലാം കടന്നുപോകുമെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കി. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തോളം ഇത് തുടർന്നു. അവൻ അവളെ കണ്ടില്ല, ശാന്തനാകാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് അവൾ ആവശ്യമില്ലാതെ ബിസിനസ്സ് ചോദ്യങ്ങളുമായി അവനിലേക്ക് തിരിയാൻ തുടങ്ങി, ആർദ്രതയോടെ അവനെ നോക്കി.

കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ബന്ധം മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ പിന്നീട് ഒരു ഇടവേള വീണ്ടും തുടർന്നു. ഇത് ആറുമാസം കൂടി തുടർന്നു, ഒടുവിൽ അവൾ തന്നെ പരിഹസിക്കുകയാണെന്ന് അയാൾ മനസ്സിലാക്കി, പക്ഷേ അവളുടെ പ്രകോപനങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ അവനു കഴിഞ്ഞില്ല. ഈ സമയം അദ്ദേഹത്തിന് കടുത്ത വിഷാദ ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടായി. സമയത്ത് മറ്റൊരു വഴക്ക്താൻ ഒരിക്കലും അവനെ സ്നേഹിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അവൾ അവനോട് പറഞ്ഞു. ഇത് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു അവസാന അടി. ഒപ്പം സഹായം അഭ്യർത്ഥിച്ചു.

അവനെ ഇപ്പോൾ യുദ്ധത്തിനയക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് എനിക്ക് വ്യക്തമായി. പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു മൂല്യത്തകർച്ച കത്തെഴുതി.

“നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗുകൾ നിർത്തി എന്നത് തികച്ചും ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ എനിക്ക് തന്ന സന്തോഷത്തിന് നന്ദി, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ സഹതാപം കൊണ്ടാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ സമർത്ഥമായി കളിച്ചു, നിങ്ങൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം പോലും സംശയമില്ല. നിങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിച്ചു, നിങ്ങളുടെ വികാരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയതിനോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. അതിലൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല തെറ്റായ കുറിപ്പ്. നിങ്ങൾ തിരിച്ചുവരാൻ വേണ്ടിയല്ല ഞാൻ ഇത് എഴുതുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഇത് സാധ്യമല്ല! നീ വീണ്ടും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കും? എന്നോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു! സ്നേഹിക്കുകയും അങ്ങനെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യരുത്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലൈംഗികത കൂടാതെ, എനിക്കറിയാവുന്നത് ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. (തീർച്ചയായും, അവൻ വിവരങ്ങൾ മറച്ചുവെച്ചില്ല, അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ സ്ത്രീകളുൾപ്പെടെ പലരെയും പഠിപ്പിച്ചു. - ലേഖകന്റെ കുറിപ്പ്) അതെ, നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിന് നിങ്ങൾ വളരെ പണം നൽകി! നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരു പുരുഷനോടൊപ്പം ഉറങ്ങുക, അയാൾ സംശയിക്കാത്ത വിധത്തിൽ പെരുമാറുക. തീർച്ചയായും ഞാൻ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു. ഞാൻ സ്നേഹിച്ച സ്ത്രീയുടെ കൂടെ ആയിരുന്നു! അതിന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. സക്കറിൻ മാത്രമായിരുന്നിട്ടും മധുരമായിരുന്നു. ഒപ്പം അവസാന അഭ്യർത്ഥന. ബിസിനസ്സിൽ പോലും എന്നെ കാണാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മൾ അത് ശീലമാക്കണം. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, സമയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഒരുപക്ഷേ പിന്നീട്, നിന്നോടുള്ള എന്റെ സ്നേഹം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാം ബിസിനസ് സംഭാഷണം. ഞാൻ സന്തോഷം ആശംസിക്കുന്നു!"

അവളുടെ എല്ലാ കത്തുകളും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കത്തയച്ച ഉടനെ വലിയ ആശ്വാസം തോന്നി എൻ. "സുഹൃത്ത്" നടത്തിയ നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ശാന്തത ഇതിനകം പൂർത്തിയായി.

നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു വിശദമായ വിശകലനംഈ കത്തിന്റെ മൂല്യത്തകർച്ച. ഇവിടെ ഒരു ആക്ഷേപവും ഇല്ല. ഈ വാക്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ സൂക്ഷ്മതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: "ബിസിനസ്സിൽ പോലും എന്നെ കാണാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക." മനുഷ്യൻ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് അതിശയകരമായ രീതിയിലാണ്. തനിക്ക് ലഭ്യമല്ലാത്തത് അവൻ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിലക്കപ്പെട്ട ഫലംഎപ്പോഴും മധുരം. തിരിച്ചും, ഒരു വ്യക്തി തന്റെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിച്ചത് നിരസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ആദാമിനെയും ഹവ്വായെയും മരത്തിൽ നിന്ന് ആപ്പിൾ പറിക്കാൻ ദൈവം വിലക്കിയ ഉടൻ, അവർ അതിനടുത്തായി അവസാനിച്ചു.

അവനുമായി കണ്ടുമുട്ടരുതെന്ന് എൻ. തന്റെ സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടയുടൻ, അവൾ ഉടൻ തന്നെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൻ ഒരു തീയതി ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, ഒന്നും അവനു വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചില്ല. ആശയവിനിമയത്തിൽ, വിലക്കുകൾക്ക് വിപരീത ഫലമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ അവനെ വിലക്കുക.

മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ വരയ്ക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് അനുഭവം ലഭിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് അത് ബോധ്യപ്പെട്ടു പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾഒരു കത്ത് എഴുതുന്നതാണ് നല്ലത്. സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയുടെ സാങ്കേതികതകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ തുടങ്ങുന്നവർ വലിയ വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭത്തിലാണ്, പലപ്പോഴും ഒന്നോ രണ്ടോ മൂല്യത്തകർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം, പഴയതും വൈരുദ്ധ്യാത്മകവുമായ ആശയവിനിമയ ശൈലിയിലേക്ക് മാറുന്നു. കൂടാതെ, പങ്കാളിക്ക് കത്ത് നിരവധി തവണ വായിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ തവണയും അത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും മാനസികാവസ്ഥ. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് കത്ത് ആവശ്യമായ മാനസിക പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടി തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് പണമടയ്ക്കൽ കത്ത് എഴുതി, അവനുമായി കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. ഉത്തരം കിട്ടാത്തതിൽ ഞാൻ വളരെ വിഷമിച്ചു. ആറുമാസത്തിനുശേഷം അവൻ വന്നു, പക്ഷേ എന്തൊരു പ്രതികരണമായിരുന്നു അത്!

പ്രതിരോധ മൂല്യത്തകർച്ച.

ഏതെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനയുമായി നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, വിസമ്മതിച്ചാൽ അവനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലെയിമും ഉണ്ടാകില്ലെന്നും നിങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഏത് നിഷേധാത്മക സ്വഭാവത്തോടും യോജിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്നും നിങ്ങൾ ഉടനടി ഊന്നിപ്പറയുന്നു എന്നതാണ് പ്രിവന്റീവ് അമോർട്ടൈസേഷന്റെ സാരം. അതിലും നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന രീതി സ്വയം വിവരിക്കുക.

ഇത് ഉൽപാദനത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ, സംഘർഷം ഒരേ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് പിന്തുടരുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഭീഷണികളും ആക്ഷേപങ്ങളും ഒരേ രൂപത്തിലാകുമ്പോൾ, പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം മുൻകൂട്ടി അറിയപ്പെടുമ്പോൾ. "ദി അഡ്വഞ്ചേഴ്സ് ഓഫ് ദി ഗുഡ് സോൾജിയർ ഷ്വീക്കിൽ" പ്രതിരോധ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ ഒരു മാതൃക ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. പുസ്തകത്തിലെ നായകന്മാരിൽ ഒരാളായ സെക്കൻഡ് ലെഫ്റ്റനന്റ് ഡബ് സൈനികരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ അറിയാമോ?
ഇല്ല, നിനക്ക് എന്നെ അറിയില്ല! നിങ്ങൾ എന്നെ നല്ല വശത്ത് നിന്ന് അറിയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്നെ മോശമായ വശത്തുനിന്നും അറിയുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യും
ഞാൻ നിന്നെ കണ്ണീരിലാക്കും." ഒരു ദിവസം ഷ്വീക്ക് സെക്കന്റ് ലെഫ്റ്റനന്റ് ഡബിനെ കണ്ടുമുട്ടി.

- നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇവിടെ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നത്? - അവൻ ഷ്വീക്കിനോട് ചോദിച്ചു. - നിനക്ക് എന്നെ അറിയാം?
"നിങ്ങളെ മോശമായ വശത്ത് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു."
രണ്ടാമത്തെ ലെഫ്റ്റനന്റ് ഡബ് ധിക്കാരം കൊണ്ട് നിശബ്ദനായി, ഷ്വെയ്ക് ശാന്തമായി തുടർന്നു:
"കഴിഞ്ഞ തവണ വാഗ്ദാനം ചെയ്തതുപോലെ, നിങ്ങൾ എന്നെ കണ്ണീരിലാഴ്ത്താതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളെ നല്ല വശത്ത് നിന്ന് മാത്രമേ അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു."
രണ്ടാമത്തെ ലെഫ്റ്റനന്റ് ഡബ്ബിന് ആക്രോശിക്കാനുള്ള ധൈര്യം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ:
- പുറത്തുപോകൂ, റാസ്കൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം!

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാർനെഗീ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: "നിങ്ങളുടെ കുറ്റാരോപിതൻ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സ്വയം പറയുക, നിങ്ങൾ അവന്റെ കപ്പലിൽ നിന്ന് കാറ്റ് എടുക്കും." അല്ലെങ്കിൽ, പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ: "വാൾ കുറ്റവാളിയുടെ തല വെട്ടുകയില്ല."

പ്രതിരോധ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഞാൻ നൽകും കുടുംബ ജീവിതം.

ഡെപ്യൂട്ടി ഒരു വലിയ ഫാക്ടറിയുടെ ചീഫ് ഡിസൈനർ, 38 വയസ്സുള്ള, വിവാഹിതനായ, കുട്ടികളുള്ള, സജീവമായി നയിക്കുന്ന ഒരാൾ സാമൂഹ്യ ജീവിതം, ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. പതിവായി വൈകി വീട്ടിലെത്തിയതിനാൽ, ഭാര്യയുമായി വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, തത്വത്തിൽ, അവനുമായി നല്ല ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. നിന്ദകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു: “ഇത് എപ്പോൾ അവസാനിക്കും! എനിക്ക് ഭർത്താവുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല! മക്കൾക്ക് അച്ഛൻ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും! എത്ര മാറ്റാനാകാത്തത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക! നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു! ഇത്യാദി. സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയിൽ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബത്തിൽ സംഭവിച്ച ഒരു എപ്പിസോഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഥ ശ്രദ്ധിക്കുക.

“ഒരു ദിവസം, വൈകി വീട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ, എന്റെ ഭാര്യയുടെ ഭയാനകമായ നിശബ്ദതയിൽ ഒരു “സൈക്കോളജിക്കൽ പോക്കർ” ഞാൻ കണ്ടു, യുദ്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു.
ഒരു ആക്രോശത്തോടെയാണ് സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചത്.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇന്ന് വൈകി വന്നത്?
ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നതിനു പകരം ഞാൻ പറഞ്ഞു:
- പ്രിയേ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷമയിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഞാൻ പെരുമാറുന്നത് പോലെയാണ് നിങ്ങൾ പെരുമാറിയതെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഇത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് സഹിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കൂ: തലേദിവസം ഞാൻ വൈകി വന്നു, ഇന്നലെ ഞാൻ വൈകി വന്നു, ഇന്ന് ഞാൻ നേരത്തെ വരുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു - ഭാഗ്യം പോലെ, ഇത് വീണ്ടും വൈകി.
ഭാര്യ (കോപത്തോടെ):
- നിങ്ങളുടെ മാനസിക തന്ത്രങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക! (അവൾക്ക് എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമായിരുന്നു.)
ഞാൻ (കുറ്റക്കാരൻ):
- മനഃശാസ്ത്രത്തിന് ഇതുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭർത്താവുണ്ട്, അതേ സമയം, പ്രായോഗികമായി ഒന്നുമില്ല. കുട്ടികൾ അച്ഛനെ കാണുന്നില്ല.
എനിക്ക് നേരത്തെ വരാമായിരുന്നു.
ഭാര്യ (അത്ര ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അസംതൃപ്തയാണ്):
- ശരി, അകത്തേക്ക് വരൂ.

ഞാൻ ഒന്നും മിണ്ടാതെ വസ്ത്രം അഴിച്ചു കൈ കഴുകി മുറിയിൽ കയറി ഇരുന്നു എന്തോ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ സമയത്ത്, ഭാര്യ പീസ് വറുത്ത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതേയുള്ളൂ. എനിക്ക് വിശക്കുന്നു, അത് വളരെ രുചികരമായ മണം, പക്ഷേ ഞാൻ അടുക്കളയിലേക്ക് പോയില്ല. ഭാര്യ മുറിയിൽ കയറി കുറച്ചു ടെൻഷനോടെ ചോദിച്ചു:
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോകാത്തത്? നോക്കൂ, അവർ ഇതിനകം എവിടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകിയിട്ടുണ്ട്!
ഞാൻ (കുറ്റക്കാരൻ):
- ഇല്ല, എനിക്ക് വളരെ വിശക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല.
ഭാര്യ (കുറച്ച് മൃദുവായി):
- ശരി, പോയി കഴിക്ക്.

ഞാൻ ഒരു പൈ മാത്രം കഴിച്ച് ഇരുന്നു.
ഭാര്യ (ജാഗ്രത):
- എന്താ, പീസ് രുചികരമല്ലേ?
ഞാൻ (ഇപ്പോഴും കുറ്റക്കാരനാണ്):
- ഇല്ല, പൈകൾ വളരെ രുചികരമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അവ അർഹിക്കുന്നില്ല.
ഭാര്യ (വളരെ മൃദുവായി, സ്നേഹപൂർവ്വം പോലും):
- ശരി. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര കഴിക്കുക.

ഒരു മിനിറ്റോളം ഈ സ്വരത്തിൽ സംഭാഷണം തുടർന്നു. സംഘർഷം അവസാനിച്ചു. മുമ്പ്, ഒരു അഭിപ്രായവ്യത്യാസം നിരവധി ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.

തങ്ങളുടെ ജോലി ബന്ധങ്ങളിൽ ആരും പ്രതിരോധ കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്നത് അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബോസിന്റെ അടുത്ത് വന്ന് ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും പറയേണ്ടതുണ്ട്: “നിങ്ങൾ എന്നെ ശകാരിക്കാനാണ് ഞാൻ വന്നത്. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് നിനക്കറിയുമോ..."

നിർമ്മാണത്തിലെ വിജയകരമായ പ്രതിരോധ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ മൂന്ന് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

ഡി. ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ടേണറായിരുന്നു, പക്ഷേ അയാൾ പലപ്പോഴും രോഗിയായിരുന്നു, അതുവഴി തന്റെ ബോസിനെ അതൃപ്തിപ്പെടുത്തി, ഒരു മുഖാമുഖ സംഭാഷണത്തിൽ, രാജിവയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചു. സൈക്കോളജിക്കൽ വാർഫെയർ ടെക്നിക്കുകളിലെ വിജയകരമായ പരിശീലനത്തിനുശേഷം, അദ്ദേഹത്തിന് നല്ല ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നി. ഇതാണ് അവൻ കൊണ്ടുവന്നത്. രണ്ടാഴ്ച നന്നായി ജോലി ചെയ്ത ശേഷം, ഞാൻ ഒരു രാജി കത്ത് എഴുതി, തീയതി നിശ്ചയിക്കാതെ, എന്റെ ബോസിനെ കാണാൻ വന്ന് ഇനിപ്പറയുന്നവ പറഞ്ഞു:

“ഞാൻ ജോലിയിൽ ഒരു ഭാരമായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരോഗ്യവാനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ സംശയം തോന്നാതിരിക്കാൻ, ഞാൻ എന്റെ രാജിക്കത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ഇഷ്ട്ടപ്രകാരംതീയതി ഇല്ലാതെ. ഞാൻ എന്നെ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഇറക്കിവിട്ട ഉടൻ, ഒരു തീയതി നിശ്ചയിച്ച് എന്നെ പുറത്താക്കുക. മുതലാളി ആശ്ചര്യത്തോടെയും മറഞ്ഞിരിക്കാത്ത താൽപ്പര്യത്തോടെയും ഡിയെ നോക്കി. അപേക്ഷ സ്വീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹം വിസമ്മതിച്ചു. അതിനുശേഷം, ബന്ധം ലളിതമായി ഊഷ്മളമായിത്തീർന്നു, ഡി.

സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ പഠിക്കുമ്പോൾ സൈക്കോളജിയിൽ താൽപ്പര്യം തോന്നിയ സുരക്ഷാ എഞ്ചിനീയറായ ഇ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവൾ എൻറോൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്
യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്കോളജിക്കൽ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ 3 വർഷത്തെ പണമടച്ചുള്ള കോഴ്സുകളും പരിശീലനത്തിനായി പണമടയ്ക്കാനുള്ള ഫണ്ടും ജോലിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. അവൾ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് ഇതാ.

ഇ. ഡയറക്‌ടറുമായി അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റ് എടുത്ത് അവസാനം പ്രവേശിച്ചു. അവൻ ടെൻഷനും ക്ഷീണിതനുമായി കാണപ്പെട്ടു. E. ഇങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു:

"ഞാൻ അവസാനമാണ്, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു അഭ്യർത്ഥനയില്ല, പക്ഷേ ഒരു നിർദ്ദേശം."
സംവിധായകൻ വിശ്രമിക്കുകയും ഇ.യെ ശാന്തനായും കുറച്ച് താൽപ്പര്യത്തോടെയും നോക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇ. തുടർന്നു:
- ഇത് ഉൽപാദനത്തിന് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ടുവരണം, എന്നാൽ ആദ്യം അത് വലിയ തുക ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും.
സംവിധായകന്റെ മുഖം വീണ്ടും പിരിമുറുക്കത്തിലായി. പിന്നെ സംഭാഷണം ഇങ്ങനെ പോയി.
"നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഓഫർ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരാതികളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല, എന്റെ ധിക്കാരത്തിന് മുൻകൂട്ടി എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ."

പിരിമുറുക്കം ഉടനടി ശമിച്ചു, അദ്ദേഹം ശാന്തമായും അൽപ്പം സംതൃപ്തമായും തുടരാൻ ഇ. അവൾ കാര്യത്തിന്റെ സാരാംശം വിവരിച്ചപ്പോൾ, അതിന്റെ വില എത്രയാണെന്ന് അവൻ ചോദിച്ചു. ഇ. തുകയ്ക്ക് പേര് നൽകി, അദ്ദേഹം സന്തോഷത്തോടെ ചിരിച്ചു (കമ്പനി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് "കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു") അവന്റെ സമ്മതം നൽകി:
- ശരി, ഇവ നിസ്സാരകാര്യങ്ങളാണ്!

പ്രതിരോധ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ അവസാന ഉദാഹരണവും. സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ ക്ലാസുകളിൽ താൻ നേടിയ അറിവും കഴിവുകളും തന്റെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിശീലനം നേടിയ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത്രയെങ്കിലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചു, സൈന്യത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതം അത്ര വേദനാജനകമല്ല. അദ്ദേഹം ഒരു കൺസ്ട്രക്ഷൻ ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. അധികാരം നേടാൻ അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ച കേസുകളിലൊന്ന് ഇതാ.

“ഞങ്ങളുടെ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് പ്രത്യേക കൂപ്പണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സിവിലിയൻ കാന്റീനിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. അവൾ അന്ന് ജോലി ചെയ്തില്ല. സ്ക്വാഡ് കമാൻഡർ മറ്റൊരു കാന്റീനിൽ കൂപ്പണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം സംഘടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
അവൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ വിജയിച്ചു. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഞാൻ കാന്റീനിന്റെ തലവന്റെ അടുത്ത് ചെന്ന് അവളെ അഭിസംബോധന ചെയ്തു:

- എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു വലിയ അഭ്യർത്ഥനയുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിരസിച്ചാൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടില്ല, കാരണം ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഞാൻ കാര്യത്തിന്റെ സാരാംശം വിവരിക്കുകയും അവളുടെ മക്കളാകാൻ പ്രായമുള്ള 12 സൈനികർക്ക് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. അവൾ ഒരു ആശയം കൊണ്ടുവന്നു! ഞങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകി, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കാന്റീനിൽ കൂപ്പണുകൾ നൽകുകയും പണം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.

സ്തംഭനാവസ്ഥയുടെ വർഷങ്ങളിൽ, ഈ തത്വം ഉപയോഗിച്ച്, സമ്മാനങ്ങളില്ലാതെ മോസ്കോയിലെ പ്രശസ്തമായ ഹോട്ടലുകളിൽ ഒരു നല്ല രാത്രി താമസിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു (ഇത് ഞങ്ങളുടെ രീതിയല്ല). ഒരു രാത്രി താമസിക്കണമെന്നും ഏത് നിമിഷവും റൂം ഒഴിയാനുള്ള സന്നദ്ധതയോടെയും ഞാൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററുടെ അടുത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞു, ഞാൻ അവളോട് ഉത്തരം പറയാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുതെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുകയും എനിക്ക് എപ്പോൾ വരാൻ കഴിയുമെന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു, അതിനാൽ അവളെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. അവളുടെ ജോലി വ്യർത്ഥമാണ്. “2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്” എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ഉത്തരം ലഭിച്ചതിനാൽ ഞാൻ എവിടെയും പോയില്ല, ദൃശ്യമാകാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ അരമണിക്കൂറിലധികം കാത്തിരുന്നില്ല.

സൂപ്പർ ഷോക്ക് ആഗിരണം.

മൂല്യത്തകർച്ചയ്ക്ക് പുറമേ, സൂപ്പർ ഡിപ്രീസിയേഷനും ഉണ്ട്. തത്വം: നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള ഗുണനിലവാരം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ബസ്സിലെ സംഭവം (സംഭവം പറഞ്ഞത് എന്റെ സുഹൃത്ത് യു.എ. കുട്ട്യാവിൻ ആണ്).

സ്ത്രീ (അവളെ ബസിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിച്ച പുരുഷനോട്, പക്ഷേ അവളെ കുറച്ച് അമർത്തി):
- ഓ, കരടി!
മനുഷ്യൻ (പുഞ്ചിരിയോടെ):
- നിങ്ങൾ അവനെ ആട് എന്നും വിളിക്കണം.

ചില സൂപ്പർകുഷനിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ:

ഉ: നീ ഒരു വിഡ്ഢിയാണ്!
ബി.: ഒരു മണ്ടൻ മാത്രമല്ല, ഒരു തെണ്ടിയും! അതിനാൽ സൂക്ഷിക്കുക!
വി.: നിങ്ങൾ ഒരു നുണയനാണ്!
ജി.: ഞാൻ ഒരു വഞ്ചകൻ മാത്രമല്ല, ഒരു നീചനും, ഒരു തെമ്മാടിയും, രാജ്യദ്രോഹിയും, ഒന്നാംതരം തെണ്ടിയുമാണ്. രാത്രിയിൽ ഞാൻ കിണറുകളിൽ വിഷം കൊടുക്കുന്നു, വൈകിയുള്ള വഴിയാത്രക്കാരെ കൊല്ലുന്നു, ബാങ്കുകൾ കൊള്ളയടിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനം കേവലം അതിശയകരമാണ്.

സൂപ്പർ-കുഷ്യനിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു കഥ ഇതാ: "ഒരിക്കൽ ഒരു ക്യൂവിൽ എന്നോട് ഈ "വിനീതമായ" വാചകം പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ലൈനിൽ നിന്ന് ഓടുന്നത്!" ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ഈ മനുഷ്യന്റെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ഉടനെ മറുപടി പറഞ്ഞു: “എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്ര ദുർബലരായിരിക്കുന്നത്! നിങ്ങൾ സത്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്." അവൻ അന്ധാളിച്ചുപോയി. ഞാൻ ആദ്യം പാസ്സായി. അതിനാൽ ഞാൻ ക്യൂ ഇല്ലാതെയാണോ അതോ ന്യായമായാണോ ക്യൂവിൽ പോയതെന്ന് എനിക്കിപ്പോഴും അറിയില്ല.

"മാനസികമായി അടിക്കുമ്പോൾ" സഹകരിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സാധാരണഗതിയിൽ, സൂപ്പർകുഷനിംഗ് ഉടനടി സംഘർഷം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.

സംഘർഷങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും അവയിൽ നിന്ന് മാന്യമായി പുറത്തുവരാമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ വികസനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ സംഘർഷം വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വ്യക്തിത്വങ്ങൾഅവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? മിക്കവരുടെയും ധാരണയിൽ, സംഘർഷം പോലെയാണ് പ്രകൃതി ദുരന്തം, അത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു വഴിയുണ്ട്! അതെ, വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ആളുകളുമായി പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ. പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പഠിക്കാനും പഠിക്കാനും കഴിയും. എന്നിട്ട് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ വഴക്കുകൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുക പോലും ചെയ്യും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും - തികച്ചും സവിശേഷമായ മൂല്യത്തകർച്ച സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച്. അതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഘട്ടനത്തിന്റെ ഗതി നിയന്ത്രിക്കാനും ഏത് വിയോജിപ്പിലും വിജയിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാം ഉടനടി സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സാങ്കേതികത എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരിശീലിച്ചാൽ മതി. ഓരോ തവണയും അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമായിരിക്കും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് മിക്കവാറും യാന്ത്രികമായി ചെയ്യും.

എന്താണ് സൈക്കോളജിക്കൽ കുഷനിംഗ്?

മെക്കാനിക്സിൽ, ഷോക്ക് അബ്സോർബർ എന്നത് ആഘാതങ്ങളുടെയോ ഷോക്കുകളുടെയോ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഒരുതരം സംരക്ഷണ തലയണ. ഏകദേശം ഇതേ കാര്യം സംഭവിക്കുന്നു മനഃശാസ്ത്രപരമായ കുഷ്യനിംഗ്: ആക്രമണം പുറന്തള്ളാൻ ഞങ്ങൾ ശത്രുവിനെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ ഞങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നമ്മുടെ കൈകളിലേക്ക് ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, സംഘട്ടനങ്ങളിലെ ഏറ്റവും അരോചകമായ കാര്യം, സംഭാഷണക്കാരൻ ഞങ്ങളെ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, ഞങ്ങളുടെ വാദങ്ങളോട് യോജിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ശ്രദ്ധിച്ചത്. ഒരു പോംവഴിയും കാണാതെ, അനിയന്ത്രിതമായ ആക്രമണോത്സുകതകളിൽ കോപം തിളച്ചുമറിയുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധം നശിച്ചു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച്, കോപം ശമിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സംഭാഷണക്കാരനെ അനുവദിക്കുന്നു. അവന്റെ വാദങ്ങളോട് ഞങ്ങൾ യോജിക്കുന്നു, അവൻ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുമുള്ള അവന്റെ അവകാശത്തെ ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ആക്രമണം തൽക്ഷണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ നാണക്കേടും കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

നമുക്ക് ഒരു സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കാം: ഒരു ഭർത്താവ് ജോലിസ്ഥലത്ത് വൈകി, ഒരു ഭാര്യ വീട്ടിൽ അവനെ കാത്തിരിക്കുന്നു. അവൾ ഉടനെ അവനെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: “എത്രനാൾ ഞാൻ ഇത് സഹിക്കണം? വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു! ഞാൻ തിരക്കിലായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ വരവിനായി അത്താഴം തയ്യാറാക്കി, എല്ലാം വെറുതെയായി!" ഭർത്താവിന് ആക്രമണാത്മകമായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനോ ഒഴികഴിവുകൾ പറയാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ആക്രമണത്തിൽ ഏർപ്പെടാനോ കഴിയും, തന്റെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭാര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപിച്ച്. അത്തരമൊരു സംഭാഷണം എന്തിലേക്ക് നയിക്കും? എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല കുടുംബ അഴിമതിഇരുവർക്കും മോശമായ മാനസികാവസ്ഥയും. എന്നാൽ ഭർത്താവ് പറഞ്ഞേക്കാം, “നിങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും സഹിക്കരുത്. വൈകി വന്നതിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ചു. ഞാൻ അത്താഴം കഴിക്കില്ല, കാരണം ഞാൻ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് കേട്ടാൽ ഭാര്യ എന്ത് ചെയ്യും? മിക്കവാറും, അവൾ കുറച്ചുകൂടി പിറുപിറുക്കും, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് തീക്ഷ്ണതയോടെ, അത്താഴം കഴിക്കാൻ ഭർത്താവിനെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. തർക്കം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്റെ ഭർത്താവ് ഉപയോഗിച്ച സാങ്കേതികതയെ ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

മാനസിക ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന തരങ്ങൾ

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ മൂന്ന് തരം മൂല്യത്തകർച്ച പ്രാക്ടീസ് വേർതിരിക്കുന്നു. അവ ഓരോന്നും യോജിക്കുന്നു ചില തരംസാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതം. എല്ലാ ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയുടെ യഥാർത്ഥ മാസ്റ്ററായി മാറും.

ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൗത്യം പ്രഹരം ഏറ്റുവാങ്ങുക, സംഭാഷണക്കാരനെ താൻ കേട്ടുവെന്ന് അറിയിക്കുക, അവന്റെ വാദങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മ നിങ്ങളെ മണ്ടൻ എന്ന് വിളിച്ചു, നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു: "അതെ, അത് ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തികച്ചും തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് നിന്നാണ് വളരുന്നത്." ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ അവൾ രുചിയില്ലാതെ പാചകം ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് നിന്ദിക്കുന്നു, ഭാര്യ മറുപടി നൽകുന്നു: "അതെ, അത് ശരിയാണ്." നിനക്ക് എന്നിൽ ഭാഗ്യമില്ല." അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആക്രമണകാരിയെ ഞെട്ടിക്കുകയും അവന്റെ ആക്രമണം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർക്കുക, മൂല്യത്തകർച്ച സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായും വേർപിരിയാതെയും സംസാരിക്കണം. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുറ്റത്തെക്കുറിച്ച് പശ്ചാത്തപിക്കരുത്, ദേഷ്യപ്പെടരുത്, മയങ്ങരുത്. പ്രഹരം എടുത്ത് വശത്തേക്ക് ചാടുക (അതിനോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്).

ചില കാരണങ്ങളാൽ നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അവർ അത് അവലംബിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകനോട് വളരെയധികം പറയുകയും ചെയ്തു. ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല, ഇത് ഒരു അമോർട്ടൈസേഷൻ ലെറ്ററോ സന്ദേശമോ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കാം. ദമ്പതികളിൽ വികാരങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിദൂര അമോർട്ടൈസേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക: ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വഷളാകുന്നു, കാരണം അയാൾക്ക് അവളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയും ആദ്യം തന്റെ പങ്കാളിയെ ആക്രമണാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും സംഭവിച്ചതിന് അവനെ നിന്ദിക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവൾ തന്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്നു, അപേക്ഷകളിലേക്കും പ്രേരണകളിലേക്കും കുതിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ അവൻ അകന്നു പോകുന്നു. അപ്പോൾ സ്ത്രീ ഒരു മൂല്യത്തകർച്ച കത്ത് എഴുതുന്നു:

“എന്റെ പരാതികളും അവകാശവാദങ്ങളും കൊണ്ട് ഞാൻ നിങ്ങളെ മടുത്തുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞങ്ങൾ വേർപിരിയുന്നതാണ് ശരിക്കും നല്ലത്, ഞങ്ങളും വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ച സമയത്തിന് നന്ദി. എന്നെ അൺഫ്രണ്ട് ചെയ്യുക സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽബിസിനസ്സിൽ പോലും വിളിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അത്തരമൊരു കത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്റെ താൽപ്പര്യം വീണ്ടും ജ്വലിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്ത്രീ എന്താണ് ചെയ്തത്? ഒന്നാമതായി, പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ വാദങ്ങളോടും അവൾ യോജിച്ചു. രണ്ടാമതായി, അവൾ തന്നോട് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കി. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വിലക്കപ്പെട്ട ഫലം പോലെ ഒന്നും ആകർഷിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ അകത്തും പുറത്തും പഠിച്ച ആളുകളുമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: മാതാപിതാക്കൾ, പങ്കാളികൾ, കുട്ടികൾ. അവരുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ പലപ്പോഴും ഒരേ മാതൃക പിന്തുടരുന്നു, ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിന്റെ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നമ്മൾ മുന്നോട്ട് കളിക്കുകയും സംഭാഷണക്കാരന്റെ സാധാരണ ശൈലികൾ ഉച്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രിവന്റീവ് ഡിപ്രിസിയേഷൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അമ്മ തന്റെ മകളെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന് ശകാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മകൾ പ്രതിരോധ കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു: "അതെ, അമ്മേ, ഞാൻ ഒരു മോശം മകളാണ്. എന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ തനിച്ചാക്കി. മൂന്നാമത്തെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്നുള്ള ലുഡ്കയുടെ മകൾ എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും വരുന്നു. അമ്മ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ വാചകങ്ങൾ കേട്ട് നിശബ്ദയായി.

അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം സ്വകാര്യ ജീവിതം. സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ധാരാളം സമയം ചിലവഴിച്ചതിന് ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ നിരന്തരം ആക്ഷേപിക്കുന്നു. ടാ ഇൻ ഒരിക്കൽ കൂടിവൈകി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഭർത്താവിന്റെ അസംതൃപ്തമായ മുഖം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഭർത്താവിനോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഭാര്യയുടെ മറുപടി: “അതെ, ഞാൻ വീണ്ടും സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം അപ്രത്യക്ഷനായി. നിങ്ങൾ എന്നെ എങ്ങനെ സഹിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു മോശം ഭാര്യയാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചില്ല. ” അതായത്, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന്റെ സാധാരണ ആരോപണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉദ്ധരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവനിൽ നിന്ന് പലതവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഇത് കഴിയുന്നത്ര ഗൗരവമായി പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ സംഭാഷണക്കാരന് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് പരിഹാസമോ വിരോധാഭാസമോ അനുഭവപ്പെടില്ല.

മൂല്യത്തകർച്ച ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

മൂല്യത്തകർച്ച രീതിയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ പലരും സംശയിക്കുന്നു. ഈ ആശയത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ജ്ഞാനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്ന പ്രധാന മുൻവിധികൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കും.

യഥാർത്ഥ അക്കിഡോയെപ്പോലെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്കിഡോയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ തികഞ്ഞ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിയന്ത്രണം എന്നാൽ അടിച്ചമർത്തലോ നിഷേധിക്കലോ അല്ല. വൈദഗ്‌ധ്യമുള്ള ആയോധന കലകൾ അവരുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും വ്യക്തവും കൃത്യവുമായ സ്‌ട്രൈക്കുകളിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കോപം തൽക്ഷണം അടിച്ചമർത്താനോ നിരസിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുക.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഭീരുത്വത്തിന് സമാനമായി തോന്നിയേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കാഴ്ചയിൽ, ഞങ്ങൾ കുറ്റം സ്വീകരിക്കുകയും എല്ലാ നിന്ദകളോടും യോജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഒട്ടും ശരിയല്ല. അതെ, ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ പിൻവാങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിക്കുന്നതിന് മാത്രം - അതായത്, പങ്കാളിയുടെ ആക്രമണത്തെ അസാധുവാക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാനും. യഥാർത്ഥ അക്കിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്സ് കൂടുതൽ തവണ ഓർക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് നിർണായകമായ പ്രഹരമേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിൽ ചില സത്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം. അതിൽത്തന്നെ, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം മുഴുവനും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളിലേക്ക് വരുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഒട്ടും വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ മൂല്യത്തകർച്ച ഒരു പരിഭ്രാന്തിയാകാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ ആനുകാലിക തെറ്റിദ്ധാരണകളുടെ കാര്യത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്, അത് മികച്ച സേവനം നൽകും. അവളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം- പങ്കാളിയുടെ ആക്രമണം ഒഴിവാക്കുക, അതുവഴി ഒരു സാധാരണ, സൃഷ്ടിപരമായ സംഭാഷണം സാധ്യമാണ്. പക്ഷേ, അവൻ തത്വത്തിൽ, അവനോട് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ കോപം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പണമടയ്ക്കൽ മാത്രം ഇവിടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല.

1. ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും.അവ ഏകദേശം 100% ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിമിഷം പോലും നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയാൽ, അവന്റെ പ്രഹരം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു റോൾ കളിക്കുകയാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തന്ത്രപരമായ പോരാട്ട തന്ത്രം നടത്തുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് 100% ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യതയെ സംശയിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം സംഭാഷണക്കാരന് അത് അനുഭവപ്പെടുകയും സാഹചര്യം അവന് അനുകൂലമാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ആത്മനിയന്ത്രണം.ഓരോ സെക്കൻഡിലും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തിനാണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം പറയുക: "ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയുടെ അപമാനത്തോട് യോജിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ ശാന്തനാകുകയും എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത് ചെയ്യുക." നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തരുത്, മറിച്ച് ഒരു പിടിവാശിയുള്ള മൃഗത്തെപ്പോലെയോ അനിയന്ത്രിതമായ തിരമാലയെപ്പോലെയോ അവരെ "സവാരി" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നീ ദേഷ്യത്തിലാണോ? നിങ്ങളുടെ കോപം അപമാനമായി മാറാൻ അനുവദിക്കരുത്, എന്നാൽ അതിനെ നിങ്ങളുടെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ശൈലികളുടെ സ്ഥിരതയിലേക്ക് മാറ്റുക. ദേഷ്യം നിങ്ങളെ കീഴടക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അവ പലതവണ ആവർത്തിക്കുക. മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കോഴ്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ സാങ്കേതികത അവലംബിക്കുന്നതിലൂടെ, അതുവഴി നിങ്ങൾ സംഭാഷണക്കാരന്റെ സ്വന്തം ആക്രമണം നയിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. അതായത്, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. തൽഫലമായി, ആക്രമണകാരിക്ക് പലപ്പോഴും മോശവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന്. പക്ഷേ നിങ്ങളല്ല.

3. നിരീക്ഷണം.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അവനെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുഖഭാവങ്ങളിലും വോയ്‌സ് ടൈംബ്രിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവൻ ഇപ്പോൾ "ഒഴിവാക്കാൻ" തയ്യാറാണോ അതോ കൂടുതൽ ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകണോ? അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാഗ്ദാനത്തോട് ഞാൻ യോജിക്കണോ അതോ നിരസിച്ചുകൊണ്ട് "എന്റെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കണോ"?

കുഷ്യനിംഗ്, വിദഗ്ധമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും സ്വയം നിയന്ത്രണം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പല ബന്ധങ്ങളെയും തകർച്ചയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും.

ടാറ്റിയാന കുലിനിച്ച് https://site

വെബ്സൈറ്റ് എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം. സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ അനുമതിയോടെയും രചയിതാവിനെയും സൈറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു സജീവ ലിങ്കിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നതിലും മാത്രമേ ലേഖനത്തിന്റെ റീപ്രിന്റ് അനുവദിക്കൂ.

കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം വളരുന്ന കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും തമ്മിൽ പലപ്പോഴും സംഘർഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ ഒരു കമാൻഡിംഗ് സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. 13 വയസ്സുള്ള മകൾ അനുസരണക്കേട് കാണിച്ച 35 വയസ്സുള്ള ടി.യുടെ കഥ കേൾക്കൂ. അവൾ പിതാവില്ലാതെ മകളെ വളർത്തി, മകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിച്ചു, അവളെ പരിപാലിച്ചു. ഈ സമയം, മകൾ സംഗീത സ്കൂളിൽ ചേരാൻ വിസമ്മതിച്ചു തുടങ്ങി, അവർക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതിലും അപ്പുറമുള്ള ടോയ്‌ലറ്റുകൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു, സമയം അനിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

• മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം പഠിച്ച ശേഷം, പോകാനുള്ള മടി കാരണം മറ്റൊരു അപവാദം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടപ്പോൾ സംഗീത സ്കൂൾ, ഞാൻ നേടിയ അറിവിന് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ശാന്തമായി എന്റെ മകളെ ഒരു സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും അവളോട് ഇതുപോലൊന്ന് പറഞ്ഞു:
• ലെന, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു മുതിർന്ന ആളാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കൂടെ ഇന്ന്ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു. എന്റെ ഒരേയൊരു അഭ്യർത്ഥന, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ മടങ്ങിവരുമെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കൂ.

അവളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഇതുവരെ അറിയാതെ അവൾ സമ്മതിച്ചു. മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ നിയമങ്ങളിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു: “നിങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ നൽകരുത്. നിങ്ങളുടെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ സഹായിക്കുക. ” അന്നുതന്നെ അവൾ തന്റെ സുഹൃത്തിനെ കാണാൻ പോയി വൈകി മടങ്ങി. എന്റെ മകൾ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, ഞാൻ ഇതിനകം കിടപ്പിലായിരുന്നു. അവൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ അവൾ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, ഭക്ഷണം സ്വയം എടുക്കാൻ ഞാൻ അവളെ ക്ഷണിച്ചു. വീട്ടിൽ അപ്പം ഇല്ലായിരുന്നു. എനിക്ക് സമയമില്ല എന്ന വസ്തുത ഞാൻ പരാമർശിച്ചു. ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ ഒരു മോശം അമ്മയാണെന്നും എന്റെ മകൾ എന്നെ നിന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ എല്ലാ പ്രസ്താവനകളോടും ഞാൻ യോജിച്ചു. അപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം പറയാൻ തുടങ്ങി, അവൾക്ക് അവളുടെ അമ്മയോട് ഭാഗ്യമില്ല. അങ്ങനെയൊരു സമരത്തിൽ ഏഴുമാസം കടന്നുപോയി, അവിടെ ഞാൻ വഴങ്ങി. ഒടുവിൽ നിർദേശങ്ങളില്ലാതെ മകൾ തന്നെ മുൻകൈ എടുത്ത് ചുമതലകൾ വിതരണം ചെയ്തു. എനിക്ക് പാചകക്കാരന്റെ റോൾ നൽകി:

• അമ്മേ, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച പാചകക്കാരിയാണ്.

അവൾ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ വാങ്ങലുകൾ നടത്തി. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചാണ് അലക്കിയത്, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അവൾ തന്നെ ചെയ്തു. ക്രമേണ, എന്റെ മകൾ ക്ലാസിലെ അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തി. അവൾ ശാന്തനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവളുമായി. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു സഹകരണസംഘത്തിൽ ഞാൻ ജോലി കണ്ടെത്തി. പ്രക്രിയയിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഞാൻ അവളെ സഹായിച്ചു. ഇത് അവളുടെ വാർഡ്രോബിലെ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചു. അവൾ സ്വയം അതിൽ നിന്ന് പണം സമ്പാദിക്കാൻ തുടങ്ങി. അടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത്, ഞങ്ങൾ സമ്പാദിച്ച പണം അവൾക്ക് ക്യാമ്പിലേക്ക് ടിക്കറ്റ് വാങ്ങാൻ ഉപയോഗിച്ചു. തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം, എന്റെ മകൾ പിയാനോയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ക്യാമ്പിൽ വച്ച് അവൾ മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തത്തിലായി എന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. അടുത്ത വർഷമോ അതിനുമുമ്പോ ആശയവിനിമയം നടത്താനും കണ്ടുമുട്ടാനും ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു. അങ്ങനെയാണ് എന്റെ മകളുടെ ആദ്യ പ്രണയം വന്നത്. അവൾ എന്നോട് പങ്കുവെച്ചതിൽ ഞാൻ സന്തോഷിച്ചു. ഞാൻ മാറിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ മകളുടെ സുഹൃത്ത് ആകുമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ആജ്ഞാപിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, ഞാൻ അനുസരിച്ചു.

കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരാകുമ്പോൾ സംഘർഷങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്, എന്നാൽ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്നത് തുടരുന്നു.
15 വയസ്സുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരൻ, എപ്പോഴും മാതൃകാപരമായ ആൺകുട്ടി, ഗൗരവമുള്ള, സജീവമായ, ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് സ്കൂൾഒപ്പം വലിയ വാഗ്ദാനവും നൽകി, അപ്രതീക്ഷിതമായി 18 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രണയത്തിലായി. അവൻ വൈകി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങി, പരിശീലനം ഒഴിവാക്കി, സ്കൂളിൽ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൻ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തിയ പെൺകുട്ടിക്ക് ധാരാളം ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് അവന്റെ മാതാപിതാക്കളെയും ഭയപ്പെടുത്തി. താൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും താൻ ഇതിനകം പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടുണ്ടെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാമെന്നും മകൻ പറഞ്ഞു. ശിക്ഷാവിധികൾക്കും അപവാദങ്ങൾക്കും ഫലമുണ്ടായില്ല. അമ്മ നിരന്തരം കരയുന്നു, അച്ഛൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു: അയാൾക്ക് ഉടൻ കപ്പലിൽ പോകേണ്ടി വന്നു, അമ്മയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കണം. പിതാവ് മൂല്യത്തകർച്ച നടത്തി:

• മകനേ, നിന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇടപെട്ടതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം വളർന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെയോ നഷ്ടപ്പെടുത്തി. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും ഞങ്ങളെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും. ശരിക്കും, അവൾക്ക് പ്രായമേറിയതും ഇതിനകം ലൈംഗികാനുഭവം ഉള്ളതുമായ കാര്യമെന്താണ്? ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഇതിലും മികച്ചതായിരിക്കാം. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാൾ നിങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിക്കും.

എന്റെ മകന്റെ അത്ഭുതം ഞാൻ വിവരിക്കില്ല. ഒടുവിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം ബന്ധം മെച്ചപ്പെട്ടു. അമ്മയും ഷോക്ക് അബ്‌സോർപ്‌ഷൻ ടെക്‌നിക്കിൽ പ്രാവീണ്യം നേടി, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നല്ല നിലയിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തു.

• അമ്മായിയമ്മയുമായുള്ള കലഹങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കി. “എനിക്ക് ഇനി എന്റെ ഭർത്താവിനെ നോക്കാൻ കഴിയില്ല, ഉടൻ തന്നെ എന്റെ എല്ലാ സ്നേഹവും കടന്നുപോകും,” ഗ്രൂപ്പിൽ ക്ലാസിലെത്തിയപ്പോൾ ആവേശത്തോടെയും കണ്ണുനീരോടെയും 36 വയസ്സുള്ള സുന്ദരിയായ വി. - ഞങ്ങൾ വിവാഹിതരായി 12 വർഷമായി, ഞങ്ങളുടെ മകൾക്ക് 2 വയസ്സ്, ഞങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിലും എന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അമ്മായിയമ്മ ഇടപെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, തന്റെ മകന് പ്രായം കുറഞ്ഞ, കൂടുതൽ സുന്ദരിയായ, കൂടുതൽ സാമ്പത്തികശേഷിയുള്ള, മിടുക്കിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ എടുക്കാമായിരുന്നുവെന്ന് അവൾ പറയുന്നു.

അവൾ ഉത്സാഹത്തോടെ പഠനം ആരംഭിച്ചു. ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് അവൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞു:

• ശനിയാഴ്ച രാവിലെ എല്ലാവരും തോട്ടത്തിലേക്ക് പോയി, ഞാനും അമ്മായിയമ്മയും കൃഷിയിടത്തിൽ താമസിച്ചു. അവളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെയോ കിടക്ക തെറ്റിച്ചു, അവളുടെ മകന് കൂടുതൽ മികച്ച ഭാര്യയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകുമെന്ന് അവൾ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഇതിനോട് യോജിച്ചു, അയാൾക്ക് കൂടുതൽ സാമ്പത്തികമായി മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ സുന്ദരിയും മിടുക്കനും ഇളയവനുമായ ഒരു ഭാര്യയെ എടുക്കാമായിരുന്നുവെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. അവൾ ശാന്തമായി സംസാരിച്ചു. അവൾ എന്നെ നേരത്തെ ആക്ഷേപിച്ചതും എന്റെ പോരായ്മകളും ഭർത്താവിന്റെ നേട്ടങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തിയതും ഞാൻ ഓർത്തു. അമ്മായിയമ്മയുടെ കണ്ണുകൾ വിടർന്നു, അവളുടെ ബെയറിംഗുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നി. ഒന്നും പറയാതെ അവൾ ടിവി ഓൺ ചെയ്ത് അലക്ഷ്യമായി അത് കാണാൻ തുടങ്ങി. താമസിയാതെ അവൾ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾ ഒരു പുതപ്പ് സ്വയം എറിഞ്ഞു. ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, തലവേദന കാരണം അവൾ സോഫയിൽ കിടന്നു.

ഇവിടെ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു രസകരമായ പ്രതിഭാസം, ഇത് സംഘർഷം, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമാക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾഒപ്പം അവളുടെ വേഷവും
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു. വി.യുടെ അമ്മായിയമ്മ, ഞാൻ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു കാരണത്താൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിരന്തരമായ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി അമിതമായ അഡ്രിനാലിനും മറ്റ് നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങളും രക്തത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, നമുക്ക് അവ ആവശ്യമാണ്, പ്രവർത്തന പ്രക്രിയയിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു വലിയ അളവിൽ, അവരുടെ വിഘടനത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനം ഇല്ലെങ്കിൽ, ചില ആളുകളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് വയറുവേദന, മുതലായവ. അതുകൊണ്ടാണ് അഴിമതി തോന്നിയേക്കാവുന്നത്ര മോശമല്ലാത്തത്. ഒരു സംഘട്ടന സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് അക്രമാസക്തമായ, ഒരു ഊർജ്ജ ഡിസ്ചാർജ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ചിലർ സംഘർഷം കഴിഞ്ഞയുടനെ ഉറങ്ങുന്നു, തുടർന്ന്, ഓർക്കുമ്പോൾ, അവർ അത് പറയുന്നു
അവർ ഇഷ്ടം പോലെ കലഹിച്ചു.

ഏതൊരു ജോലിയും, ഏറ്റവും രസകരമായത് പോലും, ശരീരത്തിൽ ഒരുതരം പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരം "അമിതമായി ചൂടാകുന്നു". ഏറ്റവും മികച്ച "തണുപ്പ്" സ്നേഹത്തിന്റെ സന്തോഷമാണ്. അവൾ ഇല്ലെങ്കിലോ? അപ്പോൾ സംഘർഷം രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു. അതിനാൽ, സംഘർഷത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം സ്നേഹമാണ്. നമ്മുടെ നായികയുടെ അമ്മായിയമ്മ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായോ? അത് ശരിയാണ്, അവൾ അവളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്നേഹമില്ലാതെ ജീവിച്ചു, സംഘർഷം കൊണ്ട് അതിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകി, ഈ പകരക്കാരനെ നഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ അവൾക്ക് വിഷമം തോന്നി.

ഷോക്ക് ആഗിരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾ സംഘർഷത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവന്നപ്പോൾ, അവരുടെ പങ്കാളികൾക്ക് പലപ്പോഴും മോശമായി തോന്നി. അവരുടെ മുൻ പങ്കാളികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനാൽ പലപ്പോഴും അവർ തന്നെ ചില വിഷാദാവസ്ഥ രേഖപ്പെടുത്തി. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് (നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നാൽ) ഗ്രൂപ്പ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം സംഭാവന നൽകിയതിനാൽ അവർ വീണ്ടും നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവരായിത്തീരും. എന്നാൽ ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും വേദനയില്ലാതെ പിരിഞ്ഞുപോകും. നിങ്ങൾക്കായി പുതിയൊരെണ്ണം ആരംഭിക്കും രസകരമായ ജീവിതം, പങ്കാളി തർക്കങ്ങൾക്കായി മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തും, കാരണം അയാൾക്ക് അവരെ ആവശ്യമുണ്ട്. അവൻ നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകയും മൂല്യത്തകർച്ച സാങ്കേതികത പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.

വേർപിരിയലിന്റെ സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക. 46 വയസ്സുള്ള എം. എന്ന സ്ത്രീയുമായി ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ ഒരു കൺസൾട്ടേഷനായി എന്നെ ക്ഷണിച്ചു. കിടക്കയിൽ അവളുടെ കാലുകൾ അകത്തേക്ക് ചലിപ്പിച്ചെങ്കിലും അവൾക്ക് നടക്കാനോ നിൽക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല പൂർണ്ണമായി. ഇത് നാഡീകോശങ്ങളുടെ മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് അവയുടെ നിരോധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പക്ഷാഘാതമായിരുന്നു. അത്തരം പക്ഷാഘാതം സാധാരണയായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വൈകാരിക അനുഭവത്തിന് ശേഷം വികസിക്കുന്നു, ന്യൂറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്, ശരിയായ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ പോകുന്നു. എട്ട് മാസത്തോളമായി അവൾ രോഗബാധിതയായിരുന്നു. ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലമുണ്ടായില്ല.

ചുരുക്കത്തിൽ അവളുടെ കഥ ഇതാ. എട്ട് മാസം മുമ്പ്, അവളുടെ ഭർത്താവ്, അവൾക്ക് തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായി, തനിക്ക് മറ്റൊരു സ്ത്രീയുണ്ടെന്നും അവളെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചു. എമ്മിന്റെ കാലുകൾ ഉടനടി തളർന്നു, അവൾ ഉറക്കെ കരഞ്ഞു, മുടി വലിച്ചുകീറി. തന്റെ ജീവിതം അവനുവേണ്ടി സമർപ്പിച്ചതിനും, എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചതിനും, ടെക്നിക്കൽ സ്കൂളിൽ നിന്ന് മാത്രം ബിരുദം നേടിയതിനും, ജോലിക്കാരനായ അവനെ ചീഫ് എഞ്ചിനീയറായി ഉയർത്തിയതിനും അവൾ അവനെ നിന്ദിച്ചു. അവർക്ക് കുട്ടികളില്ലാത്തത് അവന്റെ തെറ്റാണ്, പക്ഷേ അത് അവൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല. അവർ മകനെ എടുത്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഭർത്താവ് ഉറച്ചുനിന്നു, വിവാഹമോചനത്തിന് അപേക്ഷിക്കുകയും വിവാഹമോചനം നേടുകയും ചെയ്തു. അവർ ഒരേ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിച്ചു, പക്ഷേ അയൽക്കാരായി.

സംസാരത്തിനിടയിൽ അവൾ കരഞ്ഞു. കുറച്ചു നേരം അവൾ സമാധാനിച്ചു. കൂടാതെ, അവൾ ഒരു വലിയ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററുടെ സെക്രട്ടറിയായി ജോലി ചെയ്യുകയും ഭർത്താവിന്റെ സ്ഥാനക്കയറ്റത്തിന് വലിയ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്തുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു. അവൾക്കുള്ള അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വലിയ പ്രാധാന്യംഅവർ ചെയ്തില്ല, പക്ഷേ അവരും വെറുപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയില്ല. ഇപ്പോൾ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു, എന്തുതന്നെയായാലും, തന്റെ ഭർത്താവ് കുടുംബത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരണമെന്ന്. അമോർട്ടൈസേഷൻ തത്വമനുസരിച്ച്, ഞാൻ അവളെ സഹായിക്കാൻ സമ്മതിച്ചു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് എഴുതുന്ന തിരക്കഥയിൽ അവൾക്ക് ആ വേഷം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിച്ചു. അവൾ സമ്മതിച്ചു ഞങ്ങൾ ജോലി തുടങ്ങി.

ഒന്നാമതായി, ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം വേർപിരിയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുത്തതാണെന്നും അവൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്റെ പ്രിയ വായനക്കാരേ, നമ്മുടെ നായിക അവളുടെ ഭർത്താവിന് ഒരു "മനഃശാസ്ത്രപരമായ അമ്മ" ആയിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ വ്യക്തമാണ്. അവൻ അവളിൽ നിന്ന് "വിദ്യാഭ്യാസം" നേടി. അവൻ പഠിക്കുകയും കരിയറിൽ മുന്നേറുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, എല്ലാ മാനസിക ഊർജ്ജവും അടിസ്ഥാനപരമായി അവിടെ പോയി, ലൈംഗിക അസംതൃപ്തി പ്രത്യേകിച്ച് അനുഭവപ്പെട്ടില്ല, കാരണം അവന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും "എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന്" ചെലവഴിച്ചു. അവൻ ഒരു ഉറപ്പിൽ എത്തിയപ്പോൾ സാമൂഹിക പദവി, റിലീസ് ചെയ്ത ഊർജ്ജം ആവശ്യമായ പ്രയോഗം. ഈ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാമുകിയെ അയാൾ കണ്ടെത്തിയത് സ്വാഭാവികം മാത്രം.

നമ്മുടെ നായിക വളരെ ആയിരുന്നു മിടുക്കിയായ സ്ത്രീ. അവൾ ഞങ്ങളുടെ കൺമുന്നിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വെളിച്ചം കണ്ടു. അവൾ ഉടൻ കരച്ചിൽ നിർത്തി, അവളുടെ മുഖം ചിന്താശൂന്യവും സങ്കടകരവുമായ ഭാവം കൈവരിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവൾ അവളുടെ കാലുകളിൽ ചലനം വീണ്ടെടുത്തു. അവൾ എഴുന്നേറ്റു മുറിയിൽ നടക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾക്ക് ഇനി കിടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു രംഗം വികസിപ്പിക്കുകയും അവളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ശനിയാഴ്ച ഞാൻ അവളെ ഒരു ട്രയൽ അവധിക്ക് വീട്ടിലേക്ക് അയച്ചു, ഫലങ്ങൾക്കായി ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, രോഗത്തിന്റെ ഒരു തുമ്പും അവശേഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എം. സന്തോഷവതിയായിരുന്നു, സന്തോഷവതിയായിരുന്നു, അവളുടെ കണ്ണുകൾ തിളങ്ങി, അവൾക്ക് ചിരിയിൽ നിന്ന് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ചുരുക്കത്തിൽ അവളുടെ കഥ ഇതാ.

• "പൂർണ്ണ പരേഡിൽ" ഞാൻ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ പ്രവേശിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ അൽപ്പം ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു, കാരണം എനിക്ക് എന്റെ വേഷം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ അവൻ പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്നും എനിക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്നും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. പക്ഷേ ആശ്ചര്യവും കലുഷവുമായ അവന്റെ മുഖം കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ ശാന്തനായി. ഞാൻ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, അവന്റെ കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിടർന്നു, ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ അയാൾക്ക് എനിക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൻ സംസാരിക്കാൻ കാത്തുനിൽക്കാതെ ഞാൻ എന്റെ മുറിയിലേക്ക് പോയി. അവൾ അവനോട് പറഞ്ഞത് ഏകദേശം ഇതാണ്:
• നിങ്ങൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ച് ശരിയായ കാര്യം ചെയ്തു, എനിക്ക് ഇതിനകം പ്രായമായി, ഞാൻ ഒരു മോശം വീട്ടമ്മയായി, ഞാൻ നിങ്ങളെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു പുരുഷന് നൽകേണ്ടത് എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അടുപ്പമുള്ള ബന്ധം. നിങ്ങൾ എനിക്ക് നൽകിയ എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കും ഞാൻ നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവനാണ്. സമയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. എനിക്ക് ഇത് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പക്ഷേ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിൽ ഞാൻ സന്തോഷിക്കും.

അവസാനത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "ഇനിയും" എന്ന വാക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വാതിലുകൾ തുറന്നിരിക്കില്ല എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മൂല്യത്തകർച്ച എന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു? മനുഷ്യൻ തന്റെ മുള്ളുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായ പോരാട്ടം ഒരു പങ്കാളിയെ അവന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളുടെയും മൊത്തത്തിൽ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു റോസാപ്പൂവ് പോലെ, പൂവും മുള്ളും സ്വീകരിക്കാൻ. പങ്കാളിയുടെ മുള്ളിൽ വീഴാതെ പൂവിനോട് മാത്രം ഇടപെടാനാണ് നമ്മൾ പഠിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ മുള്ളുകളും നീക്കം ചെയ്യണം.

നമുക്ക് നമ്മുടെ നായികയുടെ ഭർത്താവിലേക്ക് മടങ്ങാം. അവൻ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. TO നല്ല മനുഷ്യൻവളരെ വേഗം അത് ഉപയോഗിക്കും. അവന്റെ അഭിനിവേശത്തിന് മുള്ളുണ്ടോ? തീർച്ചയായും ഉണ്ട്! അവൻ അവരുടെ നേരെ ഇടറിവീഴുമ്പോൾ, അവൻ ഉപേക്ഷിച്ച ഭാര്യയുമായുള്ള സംഭാഷണം അവന്റെ ഓർമ്മയിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു. അവളുടെ മോണോലോഗ് ഓർക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ വായിക്കാം. അവൻ അവളെ കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കും. അവൻ മടങ്ങിവരാനുള്ള ശ്രമം നടത്താതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്! അതുകൊണ്ട് ഞാൻ ശാന്തമായി അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിനായി കാത്തിരുന്നു.

ഒരു അവധിക്കാലം കൂടി കടന്നുപോയി. അവർ അധികം സംസാരിച്ചില്ല, പക്ഷേ അവൻ മൃദുവായിത്തീർന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായി. എന്നിട്ട് അവന്റെ യജമാനത്തിയെ അവരുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിപ്പിക്കാൻ അവൾ ഉപദേശിച്ചു.

• ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ എന്തിന് കഷ്ടപ്പെടണം?

അവൻ വളരെ താല്പര്യത്തോടെ എമ്മിനെ നോക്കി പറഞ്ഞു:

• ഞാൻ ഇത്രയും ക്രൂരനാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും കരുതുന്നുണ്ടോ?

ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്കുശേഷം അവൾ ഭയാനകമായ ഒരു പ്രകടനത്തോടെ പറഞ്ഞു:

• നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൻ ഉടൻ മടങ്ങിവരും!
• എന്ത് കൊണ്ട് താങ്കൾ അങ്ങനെ വിചാരിക്കുന്നു?
• അവൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഷോർട്ട്സ് മാത്രം ധരിച്ച് അടുക്കളയിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി. പലപ്പോഴും അവൻ തന്റെ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ശരി, കൊള്ളാം, ”ഞാൻ പറഞ്ഞു, “അതാണ് വേണ്ടത്!”
• ഇല്ല, അത് മതി, ഞാൻ ഈ പാവയുടെ കൂടെ 22 വർഷം ജീവിച്ചു, എനിക്ക് ഇനി ഒന്നും വേണ്ട!

പിടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നേടാനാവില്ലെന്നും വിട്ടയച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരികെ നൽകാമെന്നും ഉദാഹരണം വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പാറ്റേൺ: ഉപേക്ഷിച്ച ഒരാൾ പിന്നീട് മടങ്ങിവരുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായിത്തീരുന്നു. നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാനാകും? മനഃശാസ്ത്രപരമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, വിദ്യാർത്ഥി വ്യക്തിഗത വളർച്ച അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവന്റെ പങ്കാളി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. അവൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവനായി മാറുന്നു, കാരണം അവന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ കണക്കുകൂട്ടും, അവരുടെ ഓട്ടോമാറ്റിസം ദൃശ്യമാണ്. ബന്ധം പൂർണ്ണമായും തകർന്നില്ലെങ്കിൽ, പങ്കാളി ക്രമേണ ഒരു പുനർനിർമ്മാണത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. ഒരു ബന്ധം പൂർണ്ണമായും തകരാറിലാകുമ്പോൾ, പുനഃസ്ഥാപനം അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രശസ്ത സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഈ പുസ്തകം ബന്ധങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഏതൊരാൾക്കും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - വ്യക്തിപരവും ബിസിനസ്സും. മിഖായേൽ ലിറ്റ്വാക്ക് "സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോ". നിർഭാഗ്യവാനായ ഇരകൾക്ക് ഈ പുസ്തകം ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, കാരണം ഇത് രണ്ട് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ വിജയകരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - എല്ലാത്തരം ആക്രമണകാരികളെയും തുരത്താനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികതയും പ്രചോദനവും വ്യക്തിഗത വളർച്ച, "അകത്ത് നിന്ന്" സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

മിഖായേൽ എഫിമോവിച്ച് ലിറ്റ്വാക്കിന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ "യഥാർത്ഥ പാത" സ്വീകരിക്കാൻ എന്നെ വ്യക്തിപരമായി സഹായിച്ചു, ഇപ്പോഴും എന്റെ ചിന്തകളെ ആശയങ്ങൾ കൊണ്ട് പോഷിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് "സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോ" എന്ന പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം.

ശീർഷകത്തിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നതുപോലെ, ഗ്രന്ഥം രചയിതാവ് വികസിപ്പിച്ച രീതിക്ക് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് അദ്ദേഹം വിളിച്ചു മാനസിക അക്കിഡോ. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഊഹിച്ചു ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ. ആരിൽ നിന്നാണ് നാം നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത്? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളുടെ ജീവിത പാതചിലപ്പോൾ വിവിധ കൃത്രിമത്വക്കാരും നേരിട്ടുള്ള മാനസിക ആക്രമണകാരികളും ഉണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ കാവ്യാത്മകമായി വിളിക്കുന്നു. അവരിൽ നിന്നാണ് എം. ലിറ്റ്വാക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും സമർത്ഥമായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് - യഥാർത്ഥ അക്കിഡോയിലെന്നപോലെ സ്വന്തം പ്രഹരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്.

മൂല്യത്തകർച്ച തത്വം

എം. ലിറ്റ്വാക്ക് തന്നെ സമ്മതിക്കുന്നതുപോലെ, നല്ല സൈനികനായ ഷ്വീക്കിൽ നിന്നാണ് അദ്ദേഹം തന്റെ സാങ്കേതികത കടമെടുത്തത്. ഇത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ സാങ്കേതികതയുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മറ്റ് രീതികൾ ശക്തിയില്ലാത്ത ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഈ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. രചയിതാവ് വിളിച്ചതാണ് രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മൂല്യത്തകർച്ച തത്വം, കാരണം അതിന് നന്ദി, നമ്മിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രേരണയെ നാം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു.

മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം മൂന്ന് സിദ്ധാന്തങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

1. ഓരോ വ്യക്തിയും തന്നെക്കുറിച്ച് നല്ല അഭിപ്രായം- ആർട്ടിയോഡാക്റ്റൈൽ ഓർഡറിന്റെ മികച്ച പ്രതിനിധിയായി ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഇവനെ പോലും
2. ആശയവിനിമയത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴും തന്നോട് യോജിക്കാൻ ചായ്വുള്ളവനാണ്
3. ബന്ധങ്ങളുടെ ലോകത്ത്, ജഡത്വത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ ഭൗതിക ലോകത്തെക്കാൾ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല

പിന്നെ എങ്ങനെ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരും? കൂടാതെ ഇതുപോലെ: പങ്കാളിയുടെ വാദങ്ങളുമായുള്ള ഉടനടി യോജിപ്പാണ് മൂല്യത്തകർച്ച. അങ്ങനെ തോന്നും, ലളിതമായ കാര്യം, യഥാർത്ഥ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു! തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ശരിയായി സമ്മതിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇത് പ്രത്യേകം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രതിഭകൾ ഒഴികെ, ഒരിക്കലും പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത, മറ്റെല്ലാ മനുഷ്യരും മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്കിഡോയുടെ കലയിൽ ഉടനടി പ്രാവീണ്യം നേടുന്നില്ല.

മൂല്യത്തകർച്ച തത്വംഏതെങ്കിലും സംഘട്ടന സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ മിഖായേൽ എഫിമോവിച്ച് വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത മേഖലകൾനമ്മുടെ ജീവിതവും പ്രവർത്തനങ്ങളും:

• മേലുദ്യോഗസ്ഥരുമായോ കീഴുദ്യോഗസ്ഥരുമായോ ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്ത്
• പൊതുജീവിതത്തിൽ
• വ്യക്തിപരവും കുടുംബപരവുമായ ജീവിതത്തിൽ: ഇണകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയ ദമ്പതികൾ, മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും, മറ്റേ പകുതിയുടെ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം

"സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോ" എന്ന പുസ്തകത്തിലെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, വിട്ടുപോയ ഒരു പങ്കാളിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ "ഉപേക്ഷിച്ച" പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തിന്റെ മടിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഏറ്റവും നിരാശാജനകമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും, മൂല്യത്തകർച്ച തത്വത്തിന്റെ പ്രയോഗം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "ഒരു അത്ഭുതം പ്രവർത്തിക്കും" എന്ന് ഇത് മാറുന്നു! ആസന്നമായ വിവാഹമോചനം തടയാനും വിവാഹം കഴിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ, പിന്തുടരുന്ന ആരാധകനെയോ ശത്രുവിനെയോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഇത് സഹായിക്കുന്നു...

ആശയവിനിമയത്തിൽ ഈ ലളിതമായ കരാർ നമ്മെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? അത് എങ്ങനെ സംഘർഷം പരിഹരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷകനിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും? എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചാണ്. മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ രഹസ്യവും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മറ്റൊന്നിനും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്റർനെറ്റ് ട്രോളുകളിൽ നിന്നുള്ള ആക്രമണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോയല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവും എനിക്കറിയില്ല.

വളരെ ആഹ്ലാദകരമായ കാര്യം, പുസ്തകം വായിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - അത് "അമൂർത്തമായ" ഭാഷയിലല്ല, മറിച്ച് തമാശകളും വ്യതിചലനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സജീവമായ രീതിയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു - ഉദാഹരണങ്ങൾ. ശുപാർശകൾ വളരെ വിശദമായും പ്രത്യേകമായും നൽകിയിട്ടുണ്ട് - ഒന്നാം ക്ലാസ്സിലെന്നപോലെ. വിദൂര ബന്ധങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട് (കത്തുത്തരങ്ങൾ വഴി).

അതേ സമയം, "സൈക്കോളജിക്കൽ ഐക്കിഡോ" എന്ന പുസ്തകം ഒരാളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വിശാലമാക്കുന്നു, പല കാര്യങ്ങളും വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളാൽ കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ശക്തമായ പ്രചോദനം നൽകുന്നു, വിജയത്തിനായുള്ള മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകമായിരിക്കാം - എല്ലാം നിരാശാജനകമാണെന്ന് തോന്നിയ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് എത്ര തവണ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട് ...

വായിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക) - നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല! ഒരുപക്ഷേ ഈ പുസ്തകവും മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ തത്വവും അടുത്തുള്ളവരും അകലെയുമുള്ളവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ചില പ്രശ്‌നങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി സമീപിക്കുക. വഴിയിൽ, ഓഡിയോ പതിപ്പിൽ പുസ്തകം രചയിതാവ് തന്നെ വായിക്കുന്നു, അത് അതിനെ അലങ്കരിക്കുകയും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മിഖായേൽ ലിറ്റ്വാക്കിന്റെ മറ്റ് പുസ്തകങ്ങൾ കാണാം ഓസോൺ നോക്കൂഅതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്റെ അവലോകനങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത് ഉപയോഗപ്രദമായ പുസ്തകങ്ങൾ, അപ്ഡേറ്റുകൾക്കായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക.

© Nadezhda Dyachenko

സംഘർഷങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും അവയിൽ നിന്ന് മാന്യമായി പുറത്തുവരാമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ വികസനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ സംഘർഷം വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വ്യക്തികളുമായി നിങ്ങൾ പൊതുവെ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ വൈരുദ്ധ്യം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? മിക്കവരുടെയും ധാരണയിൽ, സംഘർഷം ഒരു പ്രകൃതി ദുരന്തം പോലെയാണ്, അത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു വഴിയുണ്ട്! അതെ, വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള രീതികൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ആളുകളുമായി പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും. പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പഠിക്കാനും പഠിക്കാനും കഴിയും. എന്നിട്ട് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ വഴക്കുകൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുക പോലും ചെയ്യും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും - തികച്ചും സവിശേഷമായ മൂല്യത്തകർച്ച സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച്. അതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഘട്ടനത്തിന്റെ ഗതി നിയന്ത്രിക്കാനും ഏത് വിയോജിപ്പിലും വിജയിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാം ഉടനടി സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സാങ്കേതികത എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരിശീലിച്ചാൽ മതി. ഓരോ തവണയും അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമായിരിക്കും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് മിക്കവാറും യാന്ത്രികമായി ചെയ്യും.

എന്താണ് സൈക്കോളജിക്കൽ കുഷനിംഗ്?

മെക്കാനിക്സിൽ, ഷോക്ക് അബ്സോർബർ എന്നത് ആഘാതങ്ങളുടെയോ ഷോക്കുകളുടെയോ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഒരുതരം സംരക്ഷണ തലയണ. മനഃശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യത്തകർച്ചയിലും ഏകദേശം ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു: ആക്രമണം പുറന്തള്ളാൻ ഞങ്ങൾ ശത്രുവിനെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ ഞങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നമ്മുടെ കൈകളിലേക്ക് ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, സംഘട്ടനങ്ങളിലെ ഏറ്റവും അരോചകമായ കാര്യം, സംഭാഷണക്കാരൻ ഞങ്ങളെ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, ഞങ്ങളുടെ വാദങ്ങളോട് യോജിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ശ്രദ്ധിച്ചത്. ഒരു പോംവഴിയും കാണാതെ, അനിയന്ത്രിതമായ ആക്രമണോത്സുകതകളിൽ കോപം തിളച്ചുമറിയുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധം നശിച്ചു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച്, കോപം ശമിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സംഭാഷണക്കാരനെ അനുവദിക്കുന്നു. അവന്റെ വാദങ്ങളോട് ഞങ്ങൾ യോജിക്കുന്നു, അവൻ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുമുള്ള അവന്റെ അവകാശത്തെ ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ആക്രമണം തൽക്ഷണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ നാണക്കേടും കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള ആഗ്രഹവും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

നമുക്ക് ഒരു സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കാം: ഒരു ഭർത്താവ് ജോലിസ്ഥലത്ത് വൈകി, ഒരു ഭാര്യ വീട്ടിൽ അവനെ കാത്തിരിക്കുന്നു. അവൾ ഉടനെ അവനെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: “എത്രനാൾ ഞാൻ ഇത് സഹിക്കണം? വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു! ഞാൻ തിരക്കിലായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ വരവിനായി അത്താഴം തയ്യാറാക്കി, എല്ലാം വെറുതെയായി!" ഭർത്താവിന് ആക്രമണാത്മകമായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനോ ഒഴികഴിവുകൾ പറയാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ആക്രമണത്തിൽ ഏർപ്പെടാനോ കഴിയും, തന്റെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭാര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപിച്ച്. അത്തരമൊരു സംഭാഷണം എന്തിലേക്ക് നയിക്കും? ഇത് ഒരു കുടുംബ അഴിമതിയിലേക്കും ഇരുവർക്കും മോശമായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കുമെന്ന് ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. എന്നാൽ ഭർത്താവ് പറഞ്ഞേക്കാം, “നിങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും സഹിക്കരുത്. വൈകി വന്നതിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ചു. ഞാൻ അത്താഴം കഴിക്കില്ല, കാരണം ഞാൻ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് കേട്ടാൽ ഭാര്യ എന്ത് ചെയ്യും? മിക്കവാറും, അവൾ കുറച്ചുകൂടി പിറുപിറുക്കും, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് തീക്ഷ്ണതയോടെ, അത്താഴം കഴിക്കാൻ ഭർത്താവിനെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. തർക്കം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്റെ ഭർത്താവ് ഉപയോഗിച്ച സാങ്കേതികതയെ ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

മാനസിക ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന തരങ്ങൾ

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ മൂന്ന് തരം മൂല്യത്തകർച്ച പ്രാക്ടീസ് വേർതിരിക്കുന്നു. അവ ഓരോന്നും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണമായ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. എല്ലാ ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ സൈക്കോളജിക്കൽ അക്കിഡോയുടെ യഥാർത്ഥ മാസ്റ്ററായി മാറും.

ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൗത്യം പ്രഹരം ഏറ്റുവാങ്ങുക, സംഭാഷണക്കാരനെ താൻ കേട്ടുവെന്ന് അറിയിക്കുക, അവന്റെ വാദങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മ നിങ്ങളെ മണ്ടൻ എന്ന് വിളിച്ചു, നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു: "അതെ, അത് ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തികച്ചും തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് നിന്നാണ് വളരുന്നത്." ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ അവൾ രുചിയില്ലാതെ പാചകം ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് നിന്ദിക്കുന്നു, ഭാര്യ മറുപടി നൽകുന്നു: "അതെ, അത് ശരിയാണ്." നിനക്ക് എന്നിൽ ഭാഗ്യമില്ല." അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആക്രമണകാരിയെ ഞെട്ടിക്കുകയും അവന്റെ ആക്രമണം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർക്കുക, മൂല്യത്തകർച്ച സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായും വേർപിരിയാതെയും സംസാരിക്കണം. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുറ്റത്തെക്കുറിച്ച് പശ്ചാത്തപിക്കരുത്, ദേഷ്യപ്പെടരുത്, മയങ്ങരുത്. പ്രഹരം എടുത്ത് വശത്തേക്ക് ചാടുക (അതിനോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്).

ചില കാരണങ്ങളാൽ നേരിട്ടുള്ള മൂല്യത്തകർച്ച പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അവർ അത് അവലംബിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകനോട് വളരെയധികം പറയുകയും ചെയ്തു. ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല, ഇത് ഒരു അമോർട്ടൈസേഷൻ ലെറ്ററോ സന്ദേശമോ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കാം. ദമ്പതികളിൽ വികാരങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിദൂര അമോർട്ടൈസേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക: ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വഷളാകുന്നു, കാരണം അയാൾക്ക് അവളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയും ആദ്യം തന്റെ പങ്കാളിയെ ആക്രമണാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും സംഭവിച്ചതിന് അവനെ നിന്ദിക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവൾ തന്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്നു, അപേക്ഷകളിലേക്കും പ്രേരണകളിലേക്കും കുതിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ അവൻ അകന്നു പോകുന്നു. അപ്പോൾ സ്ത്രീ ഒരു മൂല്യത്തകർച്ച കത്ത് എഴുതുന്നു:

“എന്റെ പരാതികളും അവകാശവാദങ്ങളും കൊണ്ട് ഞാൻ നിങ്ങളെ മടുത്തുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞങ്ങൾ വേർപിരിയുന്നതാണ് ശരിക്കും നല്ലത്, ഞങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തരായ ആളുകളാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ച സമയത്തിന് നന്ദി. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ എന്നെ അൺഫ്രണ്ട് ചെയ്യുക, ബിസിനസ്സിൽ പോലും എന്നെ വിളിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അത്തരമൊരു കത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്റെ താൽപ്പര്യം വീണ്ടും ജ്വലിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്ത്രീ എന്താണ് ചെയ്തത്? ഒന്നാമതായി, പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ വാദങ്ങളോടും അവൾ യോജിച്ചു. രണ്ടാമതായി, അവൾ തന്നോട് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കി. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വിലക്കപ്പെട്ട ഫലം പോലെ ഒന്നും ആകർഷിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ അകത്തും പുറത്തും പഠിച്ച ആളുകളുമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: മാതാപിതാക്കൾ, പങ്കാളികൾ, കുട്ടികൾ. അവരുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ പലപ്പോഴും ഒരേ മാതൃക പിന്തുടരുന്നു, ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിന്റെ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നമ്മൾ മുന്നോട്ട് കളിക്കുകയും സംഭാഷണക്കാരന്റെ സാധാരണ ശൈലികൾ ഉച്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രിവന്റീവ് ഡിപ്രിസിയേഷൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അമ്മ തന്റെ മകളെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന് ശകാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മകൾ പ്രതിരോധ കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു: "അതെ, അമ്മേ, ഞാൻ ഒരു മോശം മകളാണ്. എന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ തനിച്ചാക്കി. മൂന്നാമത്തെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്നുള്ള ലുഡ്കയുടെ മകൾ എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും വരുന്നു. അമ്മ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ വാചകങ്ങൾ കേട്ട് നിശബ്ദയായി.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സാഹചര്യം. സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ധാരാളം സമയം ചിലവഴിച്ചതിന് ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ നിരന്തരം ആക്ഷേപിക്കുന്നു. അവൾ വീണ്ടും വൈകി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഭർത്താവിന്റെ അസംതൃപ്തമായ മുഖം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഭർത്താവിനോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഭാര്യയുടെ മറുപടി: “അതെ, ഞാൻ വീണ്ടും സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം അപ്രത്യക്ഷനായി. നിങ്ങൾ എന്നെ എങ്ങനെ സഹിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു മോശം ഭാര്യയാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചില്ല. ” അതായത്, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന്റെ സാധാരണ ആരോപണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉദ്ധരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവനിൽ നിന്ന് പലതവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഇത് കഴിയുന്നത്ര ഗൗരവമായി പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ സംഭാഷണക്കാരന് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് പരിഹാസമോ വിരോധാഭാസമോ അനുഭവപ്പെടില്ല.

മൂല്യത്തകർച്ച ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

മൂല്യത്തകർച്ച രീതിയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ പലരും സംശയിക്കുന്നു. ഈ ആശയത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ജ്ഞാനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്ന പ്രധാന മുൻവിധികൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കും.

യഥാർത്ഥ അക്കിഡോയെപ്പോലെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്കിഡോയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ തികഞ്ഞ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിയന്ത്രണം എന്നാൽ അടിച്ചമർത്തലോ നിഷേധിക്കലോ അല്ല. വൈദഗ്‌ധ്യമുള്ള ആയോധന കലകൾ അവരുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും വ്യക്തവും കൃത്യവുമായ സ്‌ട്രൈക്കുകളിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കോപം തൽക്ഷണം അടിച്ചമർത്താനോ നിരസിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുക.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഭീരുത്വത്തിന് സമാനമായി തോന്നിയേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കാഴ്ചയിൽ, ഞങ്ങൾ കുറ്റം സ്വീകരിക്കുകയും എല്ലാ നിന്ദകളോടും യോജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഒട്ടും ശരിയല്ല. അതെ, ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ പിൻവാങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിക്കുന്നതിന് മാത്രം - അതായത്, പങ്കാളിയുടെ ആക്രമണത്തെ അസാധുവാക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാനും. യഥാർത്ഥ അക്കിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്സ് കൂടുതൽ തവണ ഓർക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് നിർണായകമായ പ്രഹരമേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിൽ ചില സത്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം. അതിൽത്തന്നെ, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം മുഴുവനും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളിലേക്ക് വരുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഒട്ടും വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ മൂല്യത്തകർച്ച ഒരു പരിഭ്രാന്തിയാകാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ ആനുകാലിക തെറ്റിദ്ധാരണകളുടെ കാര്യത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്, അത് മികച്ച സേവനം നൽകും. പങ്കാളിയുടെ ആക്രമണം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, അങ്ങനെ ഒരു സാധാരണ, സൃഷ്ടിപരമായ സംഭാഷണം സാധ്യമാണ്. പക്ഷേ, അവൻ തത്വത്തിൽ, അവനോട് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ കോപം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പണമടയ്ക്കൽ മാത്രം ഇവിടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല.

1. ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും.അവ ഏകദേശം 100% ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിമിഷം പോലും നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയാൽ, അവന്റെ പ്രഹരം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷൻ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു റോൾ കളിക്കുകയാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തന്ത്രപരമായ പോരാട്ട തന്ത്രം നടത്തുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് 100% ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യതയെ സംശയിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം സംഭാഷണക്കാരന് അത് അനുഭവപ്പെടുകയും സാഹചര്യം അവന് അനുകൂലമാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ആത്മനിയന്ത്രണം.ഓരോ സെക്കൻഡിലും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തിനാണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം പറയുക: "ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയുടെ അപമാനത്തോട് യോജിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ ശാന്തനാകുകയും എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത് ചെയ്യുക." നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തരുത്, മറിച്ച് ഒരു പിടിവാശിയുള്ള മൃഗത്തെപ്പോലെയോ അനിയന്ത്രിതമായ തിരമാലയെപ്പോലെയോ അവരെ "സവാരി" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നീ ദേഷ്യത്തിലാണോ? നിങ്ങളുടെ കോപം അപമാനമായി മാറാൻ അനുവദിക്കരുത്, എന്നാൽ അതിനെ നിങ്ങളുടെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ശൈലികളുടെ സ്ഥിരതയിലേക്ക് മാറ്റുക. ദേഷ്യം നിങ്ങളെ കീഴടക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അവ പലതവണ ആവർത്തിക്കുക. മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കരുത്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കോഴ്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യത്തകർച്ചയുടെ സാങ്കേതികത അവലംബിക്കുന്നതിലൂടെ, അതുവഴി നിങ്ങൾ സംഭാഷണക്കാരന്റെ സ്വന്തം ആക്രമണം നയിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. അതായത്, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. തൽഫലമായി, ആക്രമണകാരിക്ക് പലപ്പോഴും മോശവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന്. പക്ഷേ നിങ്ങളല്ല.

3. നിരീക്ഷണം.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അവനെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുഖഭാവങ്ങളിലും വോയ്‌സ് ടൈംബ്രിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവൻ ഇപ്പോൾ "ഒഴിവാക്കാൻ" തയ്യാറാണോ അതോ കൂടുതൽ ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകണോ? അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാഗ്ദാനത്തോട് ഞാൻ യോജിക്കണോ അതോ നിരസിച്ചുകൊണ്ട് "എന്റെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കണോ"?

കുഷ്യനിംഗ്, വിദഗ്ധമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും സ്വയം നിയന്ത്രണം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പല ബന്ധങ്ങളെയും തകർച്ചയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും.

https://junona.pro എന്നതിനായുള്ള ടാറ്റിയാന കുലിനിച്ച്

Junona.pro എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം. സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ അനുമതിയോടെയും രചയിതാവിനെയും സൈറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു സജീവ ലിങ്കിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നതിലും മാത്രമേ ലേഖനത്തിന്റെ റീപ്രിന്റ് അനുവദിക്കൂ.