Kung gaano karaming sariwang kinatas na orange juice ang nakaimbak. Ang buhay ng istante ng orange juice

Ang beetroot juice ay isang tunay na natural na lunas. Sa isang pagkakataon, binibigyang pansin din ni Hippocrates ang mga katangian ng pagpapagaling nito. Aktibong, ang hilaw na juice ng juice ay ginamit din sa sinaunang gamot sa Tsino. Itinuturing ng mga modernong katutubong manggagamot ang panacea para sa halos lahat ng mga sakit bilang hilaw na juice ng beet. Ang mga siyentipiko mula sa opisyal na gamot ay ganap na nagbabahagi ng mga opinyon na ito. Halimbawa, ang mga mananaliksik mula sa British University of Exeter, na natapos na ang juice ng beet ay gumawa ng isang tunay na rebolusyon sa katawan ng tao (siyempre, sa pinakamahusay na kahulugan  ng salitang ito).

Karaniwan, ang inuming ito ay may positibong epekto sa dugo at pagbubuo ng dugo sa pangkalahatan. Bilang isang resulta, ang pangunahing likido ng ating katawan ay nagbabago nang mas mabilis (ang mga pulang selula ng dugo ay nagsisimulang mabuo nang mas aktibo). Ngunit ang lakas ng beetroot juice, siyempre, ay hindi limitado sa ito lamang ...

Mga katangian ng komposisyon at pagpapagaling

Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa beetroot juice. Sa malaking dami, ang mga sumusunod na bitamina ay nakapaloob dito: B 1 (kinakailangan para sa normal na paggana ng mga sistema ng nerbiyos at pagtunaw), B 2 (responsable para sa paglaki at pag-andar ng reproduktibo ng isang tao), C (tumutulong sa paglaban sa iba't ibang mga impeksyon), P (nakakatulong na mapabuti ang pagkamatagusin ng capillary). Ang PP (nakikilahok sa synthesis ng sex hormones). Tulad ng para sa bitamina A, halos walang juice ng beet dito.

Ang therapeutic effect ng beet juice sa sistema ng sirkulasyon ay dahil sa mga katangian ng paglilinis nito, pati na rin ang pagkakaroon ng folic acid. At, siyempre, bakal, na direktang nakakaapekto sa antas ng hemoglobin at nagpapabuti ng supply ng oxygen sa mga cell. Ang mga kwalitipikadong tagapagpahiwatig ng dugo ay apektado din ng mga elemento ng bakas na nilalaman ng potassium potassium, sodium at magnesium. Ang kape ay kapaki-pakinabang din para sa thyroid gland, at lahat salamat sa yodo, na kasangkot sa synthesis ng mga hormone nito. At tumutulong ang klorin upang gawing normal ang paggana ng sistema ng lymphatic at linisin ang atay, apdo at apdo.

Ang beetroot juice ay tama na tinatawag na isang natural na inuming enerhiya: pinapalakas, pinapabuti ang aktibidad ng motor at nakakatulong upang mabawi nang mabilis pagkatapos ng mabigat na pisikal at mental na stress. Samakatuwid, kung aktibo kang kasangkot sa palakasan o nagtatrabaho sa mapanganib na trabaho, huwag subukang mapawi ang pagkapagod sa tulong ng mga inuming enerhiya, na hindi ligtas sa kalusugan. Mas mainam na isama sa iyong diyeta ang inumin na nakuha mula sa pag-crop ng ugat na ito. Kasama ang paraan, maaari mong gamitin ito upang linisin ang mga bituka at pagbutihin ang mga pag-andar ng motor nito, palakasin ang immune system at sa gayon ay madaragdagan ang paglaban sa mga pathogen ng iba't ibang mga karamdaman.

Magandang balita para sa mga pasyente ng hypertensive

Kapag sinisiyasat ng mga siyentipiko ng British ang mga katangian ng beetroot juice, iginuhit nila ang katotohanan na ang mga taong nabigyan nito sa panahon ng mga eksperimento ay hindi nakakaranas ng mga problema sa presyon ng dugo. Nakakapagtataka rin na nanatili itong normal kahit kailan pisikal na aktibidad. Ang pagtuklas na ito ay mabuting balita para sa mga taong nagdurusa mula sa hypertension. Pagkatapos ng lahat, binibigyan sila ng pag-asa na mabawasan ang paggamit ng iba't ibang mga gamot o ganap na iwanan ang mga ito. Ang kasunod na mga eksperimento ay napatunayan na sa isang pasyente na uminom ng juice, bumababa ang presyon ng dugo makalipas ang isang oras. Ang proseso ng pagbaba ng presyon ng dugo ay tumatagal ng isa pang 3-4 na oras, pagkatapos nito ang nakamit na resulta ay naayos para sa isang buong araw. Ang isang simpleng konklusyon ay sumusunod mula sa: regular na paggamit ng beetroot juice ay mababawasan ang saklaw ng mga sakit sa cardiovascular, na madalas na humahantong sa mga pag-atake sa puso at stroke. Hindi bababa sa, ang gayong pag-asa ay ipinahayag ng mga propesor ng gamot sa Ingles.

Ano ang ginagamot sa beetroot juice?

Ang mga beets ay magagamit sa amin sa lahat ng mga panahon, na nangangahulugang maaari itong gamutin kasama ang juice nito sa buong taon. Anong mga sakit ang ipinahiwatig para sa paggamit at paggamit nito?

1. Gamit ang beetroot juice, ginagamot ang gastric ulcer. At dahil mayroon itong antitumor effect, maiiwasan ang pagbuo ng kanser sa tiyan at iba pang mga sakit sa oncological.

2. Ito ay nagpapagaan sa kondisyon na may isang mabilis na ilong at sipon. Bukod dito, ang juice sa mga naturang kaso ay kinuha hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa isang maliit na halaga na na-instill sa ilong.

3. Ang mga anti-namumula na katangian ng beetroot juice ay napatunayan, na nagpapahintulot na magamit ito upang gamutin ang mga sugat, bruises at abrasions.

5. Ang beetroot juice ay ginagamot sa kakulangan sa bitamina C (scurvy), dahil ang ascorbic acid na nilalaman nito ay agad na nasisipsip ng katawan.

6. Bilang isang natural na lunas para sa pagkapagod, ang juice ay tumutulong upang makaya ang sikolohikal at emosyonal na sobrang pag-ibayo, normalize ang pagtulog.

7. Ang beetroot juice ay tumutulong na mapagbuti ang memorya, kabilang ang mga taong nagdurusa mula sa vascular atherosclerosis.

8. Tumutulong sa tibi, dahil mayroon itong binibigkas na laxative effect.

10. Ang beetroot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng regla at sa panahon ng menopos, na tumutulong upang maibsan ang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng huli, at higit sa lahat ay pinapalitan ang mga sintetikong hormonal na gamot.

Upang ang iyong "kakilala" na may beetroot juice ay hindi lumilimot, at ang mga katangian ng panggamot na ito ay ganap na isiniwalat, mahalaga na sumunod sa isang bilang ng simple ngunit napaka-kapaki-pakinabang na mga tip.

Kailangan mong masanay nang beetroot juice nang paunti-unti, kaya simulang gamitin ito ng isang maliit na halaga. Mas mabuti pa, palabnawin ito ng ilang iba pang katas - halimbawa, karot o mansanas. Ang pipino, kalabasa, repolyo at iba pang mga gulay at prutas ay perpekto. Sa matinding kaso, maaari itong ihalo sa plain na pinakuluang tubig o isang sabaw ng ligaw na rosas sa isang ratio ng isa hanggang dalawa.

Ang pinakatanyag ay ang resipe na ito: sa isang ratio ng 10: 3: 3 ihalo ang karot, pipino at mga beetroot juice. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin para sa mga sakit ng atay, apdo at apdo tract. Ito ay walang alinlangan na benepisyo para sa mga sekswal na karamdaman, kawalan ng katabaan, hindi upang mailakip ang hypertension at sakit sa puso. Ang regular na paggamit ng halo na ito ay ipinahiwatig para sa mga taong nagdurusa sa labis na timbang at labis na katabaan. Sa anong dami uminom ng cocktail na ito? Sapat na magiging 0.5 litro bawat araw, paghahati nito sa 3-4 na dosis. Ang kurso ng paggamot ay 28 araw.

Ang mga pasyente ng hypertensive ay ipinapakita ang paggamit ng beetroot juice na may honey. Ang parehong sangkap ay kinuha sa pantay na sukat. Kumuha ng 3-4 beses sa isang araw (hindi hihigit sa kalahating baso at bago kumain) sa loob ng apat na araw. Ngunit sa cancer, inirerekomenda ang isang mas mahabang kurso ng paggamot ng hindi bababa sa 6 na buwan. Bukod dito, kailangan mong uminom ng juice sa dalisay nitong form na 3-4 beses sa isang araw, preheating. Mahigpit na nasiraan ng loob upang sakupin ito ng anupaman. Maaari kang kumain lamang pagkatapos ng 20-30 minuto.

Ang maraming mga abala ay nagdudulot ng isang tao tulad ng mga sakit tulad ng brongkitis at pulmonya. Ang pagsunod sa paggamot na inireseta ng doktor, huwag kalimutang uminom ng kalahating baso ng juice ng doble dalawang beses sa isang araw, at ang paggamot, tulad ng sinasabi nila, ay pupunta nang mas mabilis.

Ang mga kababaihan na nasuri na may mga may isang ina fibroids, siyempre, ay nais na maiwasan ang operasyon. Kadalasan posible ito kung kumuha ka ng sariwang kinatas na beet juice (100 ml) at momya (1 tablet) araw-araw. Ang isa pang pagpipilian: kumuha ng isang halo ng beet at patatas juice (1 tasa) tuwing umaga bago kumain. Ngunit maging mapagpasensya, dahil walang mabilis na epekto dito: ang kurso ay dapat ipagpatuloy para sa 3-6 na buwan.

Ang paggamit ng beetroot juice sa ilang mga kaso ay nakakatulong upang maiwasan ang interbensyon sa kirurhiko sa mga bata na may grade I adenoids. Paghaluin ang juice na may honey sa isang ratio ng 2: 1 at pagtulo ng 2-3 patak nang maraming beses sa isang araw, pagsasama ng pamamaraang ito sa pang-araw-araw na paghuhugas ng nasopharynx na may solusyon sa asin (1 kutsarita sa isang baso ng tubig sa temperatura ng silid).

Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga ina ang interesado kung posible na ibigay ang katas na ito sa mga sanggol. Walang tiyak na sagot sa tanong na ito, kaya kailangan mong lapitan nang maingat. Bagaman makakatulong ito sa tibi, gayunpaman, ang mga sanggol ay maaaring tumugon sa isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga ganoong problema, ang inuming ito ay pinakamahusay na natunaw, halimbawa, na may juice ng karot at ibigay ang nagresultang halo sa maliit na dami.

Wastong paghahanda ng juice

Para sa paghahanda ng beetroot juice, ang mga pananim ng ugat na may mga light veins ay hindi angkop. Pumili lamang ng mga beets na may isang solidong maliwanag na pulang kulay, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga varieties na may isang bahagyang pahaba na hugis. Pagkatapos ay alisin mula sa mga pananim ng ugat isang ikatlo ng tuktok na may mga tuktok. Ang juice ay maaaring makuha sa isang juicer. O kuskusin ang mga beets sa isang kudkuran at pisilin ang nagresultang masa sa pamamagitan ng cheesecloth.

Ang beetroot juice ay may isang tukoy na lasa ng tart, na hindi lahat ang gusto. Bilang karagdagan, maraming inumin ito kaagad pagkatapos ng paghahanda, na mas mahusay na hindi gawin. Sa kabaligtaran, hayaang tumayo ang inumin sa isang bukas na lalagyan nang hindi bababa sa dalawang oras (mas mabuti sa ref), upang ang pabagu-bago na praksyon ay "iwanan" ito. Kung hindi, makakaranas ka ng pagkahilo at isang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan. Gayundin huwag kalimutang alisin ang bula na nabuo sa pagluluto.

Ang sariwang juice ay maaaring maiimbak sa ref para sa isa hanggang dalawang araw. Kung nais mong gumawa ng kanyang suplay para sa mas mahabang panahon, kailangan mong gumawa ng pasteurization (sa isang temperatura na hindi hihigit sa 85 0) at igulong ang nagresultang produkto sa mga lata, pagkatapos ay ilagay ito sa isang cool na cellar o pantry. Ngunit hindi pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-aani ng beetroot juice para sa hinaharap sa dalawang kadahilanan: 1) sa panahon ng pasteurization, ang mga mahahalagang katangian nito ay nawala; 2) na ibinigay na ang mga beets ay napakahusay na naka-imbak, palaging may pagkakataon na gumawa ng sariwang kinatas na juice.

Contraindications

Ang beetroot juice ay naglalaman ng oxalic acid, isang organikong sangkap na, dahil naipon ito sa katawan, ay bumubuo ng iba't ibang mga compound ng mineral, ang tinatawag na "asing-gamot". Malinaw silang natutunaw at, habang nag-iipon sila, ay nakapagpapalala ng kurso ng urolithiasis. Sa kabila ng katotohanan na inirerekomenda ng ilang mga katutubong manggagamot ang beetroot juice para sa peptic ulcer disease, ang iba ay nagpapayo na maging maingat sa paggamit nito sa diagnosis na ito. Ang mga kontraindikasyon ay naroroon din para sa nagpapaalab na proseso sa maliit na bituka, para sa mga duodenal ulcers.

Sa mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan, ang natural na "elixir" na ito ay hindi dapat gamitin at malusog na taodahil ang pagkahilo, pagduduwal, at mga pagtunaw sa pagtunaw ay maaaring mangyari. Posible ang parehong mga sintomas kapag ang isang napakalaking halaga ng inumin ay lasing sa isang pag-upo. Bago gamitin (lalo na para sa paggamot ng mga sakit), kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, na makakapagtipid sa iyo mula sa mga posibleng komplikasyon: pagkatapos ng lahat, walang nais na makakuha ng mas masahol na pagkasira sa halip na mas mahusay na kalusugan. Kung bibigyan ng pasok ang doktor, subukang matiyak na ang kurso ng juice therapy ay hindi hihigit sa dalawang linggo. Ang paglabas ng mga term na ito ay puno ng pagsisimula ng magagalitin na bituka sindrom.

Ang iba't ibang mga prutas ay ginagamit upang makagawa ng mga sariwang kinatas na inumin, ngunit ang mga prutas ng sitrus ay itinuturing na isa sa pinakamamahal. Ang pinaka-masarap na kinatawan ng dinastiya ng mga sitrus inumin ay nararapat na maiugnay ang orange juice na may kaaya-aya na patuloy na aroma at maasim na matamis na lasa. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang sariwang orange ay nakuha noong 1915, at mula noon ginamit ito sa pagluluto hindi lamang bilang isang independiyenteng produkto, kundi pati na rin bilang karagdagan sa iba pang mga pinggan.

Ang kemikal na komposisyon ng orange juice

Ang orange ay pinagmulan ng karamihan sa mga umiiral na likas na nutrisyon. Naglalaman ito ng halos lahat ng mga grupo ng mga bitamina, mahahalagang elemento ng micro at macro, kung wala ito imposibleng isipin ang buong paggana ng maraming mga system at organo ng katawan ng tao.

Detalyadong paglalarawan komposisyon ng kemikal  maaaring mapag-aralan, salamat sa natapos na talahanayan ng calorie, kung saan, bilang karagdagan sa mga elemento ng komposisyon, ang kanilang mga calories ay kinakalkula bawat 100 g. sariwang sitrus.

Bilang karagdagan sa mga nabanggit na bitamina at mineral, sa komposisyon orange juice  may kasamang mga sangkap tulad ng:

• mga organikong asido (1 gr.);
• almirol (0.2 gr.);
• tubig (84.5 g.);
• mono- at disaccharides (13 gr.);
• abo (0.3 gr.);
• pandiyeta hibla (0.2 g.).

Impormasyon sa Nutritional ng Orange Fresh

Ang calorie na nilalaman ng sariwang kinatas na sitrus na katas ay 60 kcal. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay hindi lamang sa kemikal na komposisyon, kundi pati na rin sa nutritional halaga ng produkto, i.e., sa bilang ng mga protina, taba, karbohidrat.

Sa talahanayan sa ibaba, ang mga sangkap na ito ay ipinapakita kasama ang bilang ng mga calories na kinuha bawat 100 gramo ng orange.

Ibinigay ang mababang bilang ng bju sa komposisyon ng sitrus - ligtas nating tapusin na ang juice ay bilang isang produktong pandiyeta. Ganap ang tamang desisyon  ubusin fresh in araw ng pag-aayuno  o sa panahon ng isang diyeta.

Makakatulong ito hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit nagbibigay din ng lakas at kalusugan sa katawan, na nangangailangan ng espesyal na suporta sa pisikal at psycho-emosyonal sa panahong ito.

Orange juice: mga benepisyo at nakakasama

Minamahal ng marami, ang orange sitrus ay hindi lamang isang masarap na natural na produkto, ito rin ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa katawan. Marahil alam ng aming mga ninuno ang tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling nito at samakatuwid ay ginamit ang sitrus bilang pagkain, tulad ng isang tunay na gamot.

Kami mga modernong tao, ginamit upang makita ang isang orange na hindi hihigit sa mabango matamis na prutasna nakalulugod sa amin ng lasa nito. Upang maipakita ang totoong layunin ng prutas na ito, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa track record at isang napakagandang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga epekto sa kalusugan ng sitrus

• Nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
• Dagdagan ang kaligtasan sa sakit at pinoprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga impeksyon at mga virus, lalo na sa panahon ng taglamig-tagsibol.
• Tumutulong sa Labanan ang labis na katabaan
• Inipon nito ang enerhiya na pinakawalan mula sa bju citrus, na kapag natupok na may sariwang kinatas na inumin ay lumiliko mabisang lunas  ang paglaban sa kawalang-interes, talamak na pagkapagod syndrome at isang pangkalahatang pagkasira.
• Napapabago ang pagpapaandar ng bituka at pinipigilan ang tibi sa mga may sapat na gulang

Tumutulong sa paglaban sa mga sakit tulad ng:

• anemia
• atherosclerosis;
• hypertension
• kakulangan sa bitamina;
• patolohiya ng dugo;
• kinakabahan at pisikal na pagkapagod;
• mga paglihis sa gawain ng baga at atay;
• nagpapasiklab na proseso sa bibig lukab;
• magkakasamang sakit.

Ang mga pakinabang ng orange juice para sa mga naninigarilyo

Lalo na kapaki-pakinabang ang orange juice para sa mga malayo malusog na paraan  buhay at hindi maipagmamalaki na hindi siya kailanman humawak ng isang sigarilyo sa kanyang mga kamay. Siyempre, ang pag-alis ng mga cravings para sa nikotina na sariwa mula sa isang orange ay hindi makakatulong, ngunit magagawang ganap na i-neutralize ang mga bakas ng aktibidad nito.

Una sa lahat, ang sariwang orange ay makakatulong sa mga naninigarilyo na palakasin ang mga dingding ng mga capillary, na nawalan ng kanilang pagkalastiko sa mga taon ng paninigarilyo. Well, at pangalawa, linisin nito ang katawan ng nakakapinsalang nikotina na naipon dito.

Pagkonsumo kahit na pana-panahong homemade juice mula sa isang orange - maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan, anuman ang iyong kasaysayan sa paninigarilyo.

Orange juice: contraindications

Marami sa atin, ang bumibili ng orange sitrus sa isang tindahan, iniisip na dalhin nila sa bahay ang isang napaka-malusog na produkto na magagawa nilang pagalingin ang kanilang buong pamilya. Gayunpaman, sa naturang kumpiyansa ay namamalagi ang pangunahing error. Ang isang orange ay isang misteryosong prutas na maingat na nagtatago nito negatibong katangian  sa likod ng prisma ng kapaki-pakinabang.

Pangarap ng matamis na lasa nito, hindi namin iniisip na ang lahat ng tamis na ito ay sanhi ng isang mataas na nilalaman ng asukal. At dahil sa ang katunayan na ang orange ay mababa sa hibla - ang sucrose ay dahan-dahang hinihigop ng katawan, na humahantong pagkatapos malubhang problema  na may kalusugan (ngunit kung ang inumin ay natupok sa maraming dami).

Ang pinaka-mapanganib na sakit na pinupukaw ng puro juice sa labis na pagkonsumo ng dami ay:

1. type II diabetes mellitus;
2. labis na katabaan, habang nasa katamtamang dosis, kumikilos ang katas sa eksaktong kabaligtaran, na tumutulong sa mga kababaihan na mawala labis na pounds.

• kabag;
• ulser ng duodenum at tiyan;
• mataas na kaasiman;
• mga alerdyi
• diabetes mellitus (sa sakit na ito, ang inumin ay dapat gamitin nang maingat, siguraduhing tunawin ito at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor).

Hindi rin kapaki-pakinabang na kumuha ng orange na pamahid para sa mga buntis at kababaihan na nagpapasuso. Ang orange ay itinuturing na isang malakas na alerdyi, kaya nagagawa nitong maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi kahit na sa isang intrauterine na sanggol.

Dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa sariwang kinatas na juice ng paggawa ng bahay, natural na ang inumin na natanggap namin ay puro, sapagkat hindi ito sumasailalim sa paggamot sa init at pagsasala.

Gayunpaman, para sa sistema ng pagtunaw, ang naturang konsentrasyon ay maaaring mapanganib. Ito ay kumikilos bilang isang nakakainis na kadahilanan na magiging sanhi ng mga pagpalala ng ilang mga sakit, o kahit na humantong sa paglitaw ng mga bago. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong malaman nang eksakto: magkano, kailan at kung paano pinakamahusay na uminom ng sariwang orange.

Maaari ba akong uminom ng juice mula sa isang orange sa isang walang laman na tiyan

Marami sa atin ang naniniwala na ang pag-inom ng sariwa sa isang walang laman na tiyan ay pinakamahusay na paraan  pasiglahin ang katawan pagkatapos matulog. Ngunit hindi sa kaso ng isang orange na inumin. Ang juice mula sa sitrus na ito na makakain sa isang walang laman na tiyan ay nakakapinsala, dahil sa ang katunayan na ang sariwang inis ang mga pader ng tiyan. Samakatuwid, kahit na sa diluted form, ang pag-inom nito sa umaga ay hindi inirerekomenda.

Ang pinaka-optimal na oras para sa pagkuha ng sariwang kinatas na juice ay itinuturing na panahon sa pagitan ng agahan at tanghalian. Kaagad pagkatapos kumain, mas mahusay na huwag gumamit ng sariwang juice, kung hindi man, maaaring magsimula ang pagbuburo sa mga bituka.

Kung wala kang pagkakataon na masisiyahan ang sariwang juice sa panahon ng pahinga sa pagitan ng una at pangalawang mga almusal, pagkatapos ay uminom ng juice sa umaga, ngunit hindi mas maaga kaysa sa pagkatapos ng 30 minuto. matapos uminom ng isang tasa ng tsaa.

Maaari ba akong uminom ng orange juice sa gabi

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang sariwang kinatas na juice, hindi mo dapat gamitin ito mula umaga hanggang gabi, at higit pa kaya hindi inirerekumenda na uminom ng inumin sa gabi. Kung walang mga espesyal na medikal na indikasyon, ang orange juice ay hindi natupok sa gabi. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito:

1. ang juice ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka;
2. madalas pagkatapos ng isang matamis na sariwang juice na nais mong uminom, bilang isang resulta, ang likido na lasing sa gabi sa maraming dami ay maaaring humantong sa edema, lalo na kung may mga problema sa mga bato.

Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ang isang orange sariwang juice bago ang oras ng pagtulog, o, sa matinding mga kaso, uminom ng isang diluted na inumin sa isang maliit na baso nang hindi lalampas sa 2 oras bago matulog.

Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, hindi sapat na malaman lamang kung magagawa mo at kung kailan hindi ka makakainom ng isang sariwang pinipis na inumin. Mahalaga na magkaroon ng impormasyon tungkol sa regimen ng dosis, kabuuang panahon  pagsasagawa ng juice therapy at mga rekomendasyon para magamit, na mapapalaki ang mga pakinabang ng pagkuha ng juice.

Kaya, kung paano kumuha ng orange sariwang.

1. Ang pag-inom ng orange juice ay hindi ipinapayong araw-araw. Pinakamabuting gawin ito isang beses bawat 2 araw. Kung ninanais, maaari mong kahalili ang paggamit ng sitrus na sariwa sa ilang iba pang sariwang kinatas na inumin, tulad ng mansanas, pinya o anumang iba pang katas.
2. Kung bihira kang kumonsumo ng mga sariwang sitrus o madaling makukuha sa mga alerdyi, pagkatapos simulan ang pag-inom ng sariwa mula sa mga maliliit na kutsara. Kung walang nangyari na mga epekto, unti-unting madagdagan ang pang-araw-araw na dosis sa 200 ml.
3. Ang pag-inom ng isang orange na inumin ay pinakamahusay na nagawa sa pamamagitan ng isang dayami, dahil ang puro na sitrus na juice sa direktang pakikipag-ugnay sa ngipin ay maaaring sirain ang enamel.
4. Sariwang orange, tulad ng anumang iba pang sariwang kinatas na inumin, kailangan mong palabnawin ito ng tubig. Ang perpektong ratio ay 1: 1, ngunit kung ang resulta ng naturang ratio ay tila sa iyo ay walang lasa, pagkatapos ay magdagdag ng hindi bababa sa 1/3 ng kabuuang halaga ng juice sa inumin. Bawasan nito ang nakakainis na epekto ng puro na inumin at magbibigay-daan sa iyo upang lubos na tamasahin ang iyong paboritong inumin.

Ang paggawa ng isang homemade orange na inumin ay walang problema. Sapat na magkaroon ng 1-2 makatas na prutas sa kamay at pagnanais na gawin ang katas na ito. Maaari kang gumawa ng sariwang alinman sa manu-mano o gamit ang isang blender o isang juicer.

Ang bilang ng mga prutas ng sitrus ay dapat makuha mula sa pagkalkula ng ninanais na dami, ngunit huwag kalimutan na hindi ka dapat gumawa ng maraming inumin nang sabay-sabay. Kung naka-imbak, nawawala ang karamihan sa mga bitamina nito, kaya pinakamahusay na magluto ng mas maraming maiinom mo nang paisa-isa.

Orange Juice Recipe sa isang Juicer

Upang maghanda ng inumin sa isang juicer, kakailanganin mo ang isang minimum na mga aksyon na tumatagal ng 10-15 minuto. hayaan kang gumawa ng sariwang orange juice.

Upang magsimula, maghanda ng mga citrus para sa pagpiga (ang teknolohiya para sa paghahanda ng prutas ay pareho para sa anumang uri ng paghahanda):

1. hugasan ang orange sa malinis na tubig;
2. ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito;
3. punasan ang prutas gamit ang isang brush;
4. alisan ng balat ang sitrus.

Ang mga handa na prutas ay inilalayang halili sa isang juicer at kumuha ng sariwang aromatic juice.

Kung mayroon kang isang espesyal na sitrus juice squeezer, pagkatapos ay gupitin lamang ang prutas sa kalahati at itulak ang bawat bahagi nito papunta sa umiikot na mekanismo ng juicer.

Ang paggawa ng juice mula sa isang orange sa isang blender ay mas madali kaysa sa paggamit ng isang juicer.

Ihanda lamang ang prutas para sa pagproseso (maaari mo ring hindi alisan ng balat ang balat kung gusto mo ang mga sariwang juice na may kapaitan), gupitin ang mga ito at ilagay sa isang blender.

Kung ayaw mong uminom ng inumin na may sapal - pilay ang juice na nakuha sa pamamagitan ng cheesecloth.

Sariwang orange: mga term at kondisyon ng imbakan

Ang sariwang kinatas na orange na sitrus inumin ay hindi dapat maiimbak. Dapat itong lasing sa unang 15 minuto. pagkatapos ng pagpindot, kung hindi man - bilang isang resulta ng pakikipag-ugnay sa hangin, mawawala ang produkto ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Kung wala kang pagkakataong maghanda ng juice kaagad bago gamitin, pagkatapos ay mai-save mo ang pagiging bago sa umaga sa susunod na 8 oras na may sitriko acid. Pinipigilan nito ang pagtagos ng hangin, samakatuwid, pinapayagan ang inumin na hindi mawala ang mga pakinabang nito.

• Buhay sa istante: 12 araw
• Petsa ng Pag-expire: 12 araw
• Buhay sa istante sa ref: 12 araw
• Ang buhay ng istante sa freezer: hindi tinukoy

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng orange juice ay kilala sa karamihan ng mga tao. Naglalaman ito ng isang masa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao. Kabilang sa isang malaking iba't ibang mga juice, ang orange ay isa sa mga unang lugar. Mayroon itong sariwang panlasa, pati na rin ang maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay nakuha sa inumin salamat sa kahel na mula kung saan ito ginawa. Napansin ng mga doktor at nutrisyunista ang pagiging kapaki-pakinabang ng produktong ito para sa diyeta ng tao. Ito ay partikular na kahalagahan sa buhay ng mga taong kumakain ng malusog na pagkain.

Ang isa sa mga mahahalagang katangian ng orange juice ay isinasaalang-alang na ang pagkakaroon ng bitamina C sa maraming dami. Ngunit, tulad ng lumiliko, bukod sa kanya, mayroon ding isang masa ng iba pang mga bitamina sa loob nito. Kabilang sa mga ito, A, grupo B, E at K. Huwag kalimutan din ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na kasama sa produktong ito. Ito ay iba't ibang mga elemento ng bakas, amino acid, pectin na sangkap at mga organikong acid. Ang komposisyon ng inumin ay mahalaga na malaman pati na rin ang buhay ng istante ng orange juice. Ang mayamang komposisyon ng produkto ay ginagawang simpleng kailangan para sa pagpapalakas ng katawan ng tao. Ang kumbinasyon ng ascorbic acid, tocopherol at carotene sa juice ay ginagawang isang mahusay na antioxidant. Kung ipinasok mo ito sa iyong diyeta, maaari mong palakasin ang mga daluyan ng dugo at linisin ang dugo ng kolesterol. Ang katawan ay nagsisimula upang magbagong muli mula sa pagkakalantad sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang orange juice ay maaaring ituring na isang prophylaxis laban sa cancer, dahil ang mga antioxidant ay nakikipaglaban sa mga cells sa tumor. Higit sa lahat, ang mga benepisyo ng bitamina C ay kapansin-pansin sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at iba pang mga sakit. Sa paggamit ng orange juice sa pagkain, posible na magsagawa ng prophylaxis para sa katawan at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ang paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap ay maaaring isaalang-alang na isang mahalagang punto. Ang mga sangkap ng pectin, na bahagi ng produkto, nag-aalis ng mga lason at mga lason, at tumutulong din na linisin ang mga bituka. Ang impormasyong ito ay nagkakahalaga ng pag-alam, tulad ng buhay ng istante ng orange juice. Ang mga pasyente na may anemiko ay dapat bigyang pansin ang inumin na ito, dahil naglalaman ito ng maraming bakal.

Ang nervous system ay maaari ring palakasin kung ipinakilala mo ang juice na ito sa iyong diyeta. Ito ay dahil sa ang katunayan na maraming mga bitamina B dito ang pakiramdam ng katawan, mas mataas ang kapasidad ng pagtatrabaho nito, at lilitaw ang mga bagong puwersa. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng sariwang kinatas na orange juice. Isang baso lang ang sapat. Naglalaman ito ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina C. Ang mga taong may mababang kaligtasan sa sakit ay maaaring inumin ito upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina. Nakakatulong ito sa maraming sakit. Kasama ang sakit sa puso, sakit sa bato, anemia at tibi. Ang produktong ito ay may isang maliit na nilalaman ng calorie, 100 milliliters account para sa 60 calories lamang. Para sa mga nagpasya na pumunta sa isang diyeta, ang produktong ito ay perpekto. Ang mga taong gumon sa iba't ibang pamamaraan ng pagkawala ng timbang ay gumagamit ng orange juice bilang isa sa mga pangunahing produkto ng kanilang diyeta. Nakakatulong ito sa katawan upang gumana nang normal, nagbibigay ng mga kinakailangang sangkap, at nagdaragdag din ng labis na pounds. Ito ay magiging kagiliw-giliw na malaman para sa mga taong gustong kumain ng diyeta. Bilang karagdagan, mahalagang tingnan ang buhay ng istante ng orange juice bago ito bilhin para sa hinaharap.

Ang produktong ito ay ginagamit din sa cosmetology. Ito ay dahil sa ang katunayan na nagsasama ito ng maraming mga bitamina at sitriko acid. Maaari mong punasan ang iyong mukha ng orange juice upang maibigay ang balat sa mga kinakailangang sangkap. Makakatulong ito sa pag-alis ng mga spot edad, mapaputi ang balat at gawin itong nagliliwanag. Ngunit, tulad ng lumiliko, ang produktong ito ay maaaring hindi maging kapaki-pakinabang sa lahat ng mga tao. Sa mga talamak na sakit ng tiyan, gastritis, ulser at mataas na kaasiman, ang orange juice ay hindi dapat ipakilala sa iyong diyeta. Ang mga sakit ay maaaring lumala dahil sa sitriko acid. Ang isang malaking halaga ng asukal ay maaaring isama sa produkto, samakatuwid hindi kinakailangan para sa mga may diyabetis at mga taong mahilig mag-inom nito. Sa sobrang timbang, ang produktong ito ay mahigpit na ipinagbabawal, dapat itong alalahanin, pati na rin ang buhay ng istante ng orange juice. Kung nais mo pa ring uminom ng mga juice, pagkatapos ay mas mahusay na palitan ang produkto nito sa ibang uri.

Ang ngipin pagkatapos ng orange juice, pati na rin pagkatapos ng prutas mismo, ay maaaring magsimulang lumala. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos kumain ng produkto, isang acid film ang lilitaw sa kanila. Maaari niyang simulan upang ma-corrode ang enamel. Kinakailangan na banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig pagkatapos kumain ng orange juice. Ang juice ay magiging kapaki-pakinabang kung ginawa nang nakapag-iisa. Sa komposisyon, ibang-iba ito sa produkto sa tindahan. Naglalaman ito ng higit pang mga bitamina at nutrisyon, at gayundin ang naturang juice ay hindi sumailalim sa paggamot sa init. Ngunit kung hindi posible na gumawa ng juice sa iyong sarili, maaari kang bumili ng isang nakabalot na produkto. Ang buhay ng istante ng sariwang kinatas na orange juice ay 12 araw. Dapat itong ibuhos sa isang lalagyan nang walang mga additives at ilagay sa ref. Ngunit ipinapayong gamitin ito sa lalong madaling panahon, dahil ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay nawala. Ang natapos na produkto ay maaaring maiimbak nang mas mahaba. Ang buhay ng istante ng nakabalot na orange juice ay 1 taon sa isang madilim at cool na lugar.

Ang sariwang kinatas na apple juice ay minamahal ng parehong mga matatanda at bata. Ang inumin na ito ay napakapopular sa mga atleta at adherents ng isang malusog na pamumuhay. Walang magugulat. Sa katunayan, ang juice na nakuha mula sa hinog na mansanas ng iba't ibang mga varieties ay may kamangha-manghang lasa at hindi maihahambing na aroma. At ito ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina. Ang sariwang kinatas na apple juice ay maaaring ligtas na maubos ng mga maingat na subaybayan ang kanilang figure. Ang average na nilalaman ng calorie ng produktong ito ay 50 kcal bawat 100 g. Ngunit narito mahalaga na sundin ang panukala.

Komposisyon at benepisyo ng apple juice

Magsimula tayo sa komposisyon. Ang sariwang kinatas na apple juice ay mayaman sa mga organikong asido, asukal at karbohidrat, na mahusay na hinihigop ng katawan. Naglalaman ito ng mga taba, protina, almirol, at isang maliit na porsyento ng alkohol. Ang isang inumin na ginawa mula sa mga mansanas ay itinuturing na pinuno sa mga prutas sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina (mga pangkat C, B, E, PP).

Salamat sa isang kumbinasyon ng mga nutrisyon, ang apple juice ay may positibong epekto sa maraming mga sakit (pantog, bato, gastrointestinal tract, atay, at iba pa). Ang pectin na naroroon sa mga mansanas ay nag-aalis ng mga problema sa bituka. Sa regular na paggamit ng inumin, makakalimutan mo ang tungkol sa tibi at pamumulaklak.

Paano gumawa ng juice mula sa mga mansanas sa bahay

Nais mo bang palamanin nang kaunti? O pakiusap ang mga panauhin na may masarap na inumin? Ang isang mahusay na pagpipilian ay sariwang kinatas na juice ng mansanas. Ang resipe na inilarawan sa ibaba ay hindi kumplikado. Ang kailangan mo lang ay gumastos ng ilang minuto.

Upang magsimula, pumunta sa tindahan o merkado para sa mga mansanas. Kami ay interesado lamang sa mga hinog na prutas nang walang anumang mga spot at pinsala. Bago ka magsimulang gumawa ng juice, kailangan mong lubusan hugasan ang mga mansanas na may gripo na tubig, tuyo ang mga ito at alisin ang mga tangkay.

Mabuti kung mayroon kang isang tagaluto ng juice o isang de-koryenteng juicer sa iyong bahay. Ngunit kung wala sa mga ito, maaari mong gawin sa isang pindutin ng kamay. Ang juice ng unang pagkuha ay itinuturing na pinakamahalagang hilaw na materyal. Naglalaman ito ng maraming mga bitamina. magkakaibang pangkat  at mga elemento ng bakas. Ngunit matapos itong pisilin, maraming mahalagang likido ang nananatiling likido. Dapat itong mapuno ng tubig (10: 1). Ang halo ay dapat tumayo nang hindi bababa sa 3-4 na oras. Pagkatapos ay ipasa namin ito sa pindutin. Ang nagreresultang inumin ay hindi dapat ihalo sa purong juice. Ito ay natupok nang hiwalay. Kung ang sariwang kinatas na juice ay tila masyadong madilim sa iyo, kung gayon maaari mong mapagaan ito. Para sa mga ito, ang likido ay na-filter nang maraming beses at pasteurized nang dalawang beses.

Paano mag-imbak ng sariwang kinatas na juice ng mansanas

Naghanda ka na ba ng sobrang inumin? Hindi sigurado kung paano ito maiimbak nang maayos? Ngayon sasabihin namin sa iyo ang lahat. Upang magsimula sa, sa pag-iimbak, ang juice ng mansanas ay maaaring magbago ng kulay, iyon ay, maging mas madidilim. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bakal na nakapaloob dito ay gumanti sa oxygen. Kung hindi mo nais na ang inumin ay mawala ang magagandang kulay nito, pagkatapos bago mo ilagay ito sa ref, magdagdag ng kaunting sa garapon Ang ilang mga patak ay sapat.

Kaya ang juice na ginawa mula sa mansanas ay nagpapanatili ng mga katangian at kulay nito isang mahabang panahon, dapat itong isterilisado alinsunod sa lahat ng mga patakaran at mapangalagaan. Ang pagpipiliang ito ay magiging angkop lalo na kung naghanda ka ng higit sa 3 litro ng juice.