التعري حركات بسيطة. كيف يمكن للرجل أن يرقص تعري لفتاة

اختر 2-3 أغانٍ حسية يستمتع بها كلاكما.فكر في شيء لطيف ومغري. تجنب الأغاني الكبيرة الأجزاء الصوتية... سيكون من الرائع أخذ شيء منه مغنية البوبومغنيات الستينيات ، على الأقل إذا كنت تريد شيئًا رومانسيًا. سيرشدك الإيقاع الحسي خلال الرقص. من الأفضل أن تشعر بالموسيقى وتشعر بالراحة معها. ابدأ بـ 2-3 أغانٍ.

• الأغنية الأولى للإحماء. هذا هو الوقت المناسب لقيادة شريكك إلى كرسي ، والجلوس ، وشرح القواعد ، والبدء ببطء في إغوائه بسهولة.

ليس عليك أن تبدأ من بداية الأغنية.خذ وقتك ، تجول حول من تحب ، المسه ، بإصبعك على شعره واشعر بالإيقاع.

إذا اخترت 2-3 أغانٍ ، فلا داعي للقلق وإنهاء الرقص على عجل.أنت حر في اختيار كتب الأغاني القصيرة أو الطويلة والضعيفة. من المحتمل أن تجد نفسك في ذروة شغفك بإنهائها ، لذا يمكنك اختيار عشرات الأغاني بأمان ، وستكون المتعة في النهاية لا تُنسى.

• إن أمكن ، انسخ جميع الأغاني على قرص مضغوط أو أنشئ قائمة تشغيل على مشغل محمول. لا تتوقف عند هذا الحد ، ابحث عن أغانٍ جديدة وقم بتحديث القرص المضغوط الخاص بك.

سيحتاج المبتدئين إلى الإمساك بالإيقاع وقضاء وقتهم في عملية الإغواء.أغمض عينيك ، اشعر بالموسيقى ، ادخل في نشوة وابدأ في التأرجح.

• خذ 30 دقيقة في اليوم قبل محاولة ارتداء الملابس والتدرب على الأوضاع والحركات. ارقص على قدميك وعلى الأرض. قد تكون هذه أشياء لم تفعلها من قبل. حاول الانزلاق على الحائط ثم الصعود. تجول في متناول يدك.
• أثناء الوقوف على الأرض ، حاول فتح وإغلاق ساقيك أو الاتكاء على ركبتيك من جانب إلى آخر. جرب زوايا مختلفة. اجلس على كرسي. المداعبة فخذيك ورقبتك وبطنك ورجليك. أغلق رجليك ثم افتحهما باليد التي تنتشر فخذيك. افتح مرة أخرى. أغمض عينيك إذا كنت خجولا.
• إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أثناء الرقص ، فكر في الأمر على أنه تمرين هوائي. تمدد ، انحنى ، اجلس على الانقسامات. استخدم ذراعيك ، ومدّهما إلى الجانبين ، واسحب ذراعيك باتجاه أطراف أصابعك. إذا كنت قد مارست الفنون العسكريةأو اليوجا أو البيلاتس ، طبِّق ما لديك من معلومات لإنشاء مظهرك المثير.
• فكر في رقصك كجلسة تاي تشي في نادي رياضي... الحركات البطيئة والشعور العام بالرفاهية هي كل ما يلزم لرقصة جيدة.

قم بإغواء من تحب بنظرات عاطفية.سوف تعكس تعبيرات وجهك أفكارك الجنسية وتنشط التوتر الجنسي في الهواء. انظر إلى جسدك ، المسه ، واستمتع به ، ثم انظر إلى من تحب ، وجهاً لوجه ، ولاحظ كيف يتفاعل معك ومع جسدك. حافظ على التواصل البصري في جميع الأوقات. إذا كان لديك ظهرك لشريكك ، انظر فوق كتفك.

أضف بعض الملحقات لرقصك اليومي ، العناصر التي تحب اللعب بها.أنت تفعل ذلك من أجل سعادتك أيضًا.

• يمكن أن يساعد معصوب العينين في الحفاظ على توتر مشاعر شريكك. سيكون مفتونًا لمعرفة ما سيحدث بعد ذلك.
• يمكن استخدام زوج من الأصفاد أو وشاح حريري لإبقاء أيدي شريكك منخفضة إذا خالفوا القواعد.
• استخدم ريشة ناعمة لتشغيله على جسم شريكك. اجلس على كرسي ، وحافظ على جسمك منتصبًا ، حرك الريشة على طول ساقيك واسحبها ببطء من رقبتك إلى فخذك الداخلي.
• إذا كنت ترتدي القمصان الإضافية ، يمكنك استخدام ربطة عنق. اربطي حبل المشنقة حول رقبته لجذبه بالقرب من وجهك ، أو اربطي يديه إذا خالف قاعدة عدم اللمس.
• إذا كنت من هؤلاء الفتيات اللواتي يرغبن في أن تكون شقيًا ، فاستخدم لعبتك المفضلة من أجل سعادتك و "تعذيبه".
• ندفه بمنديل أو رداء حريري ، أو استخدميها للتستر إذا كان ذلك يجعلك أكثر راحة.
• استخدمي شعرك. أثناء الركوع أو الجلوس ، تقوم بشد جذعك ، واسحب شعرك للخلف واتركه يسقط مرة أخرى. استخدمهم للإغواء.
• استخدم مكعب ثلج من كوكتيل. ضعي المكعب في فمك ومرريه على جسد حبيبك أو على حلمتيه.
• شفتيك وعينيك أدوات إغواء قوية. جرب العبوس أو الابتسام بشكل كلاسيكي. العب بتعبيرات الوجه.
• مع القليل من التدريب ، استخدم قبعة أو وشاحًا أو زيًا من قصب أو زي الفارس لإغواء وإغواء الرجل.

اخلق جوًا مثاليًا.ضوء خافت ، عطر ، شموع مضاءة. يمكنك إضافة ضوء مصباح أرضي أو إكليل إلى الشموع. تضيف الشموع توهجًا ناعمًا ودافئًا لجسمك. ستكون الإضاءة غير المباشرة أكثر إرضاءً وأكثر حميمية. تجنب مصابيح الفلورسنت أو مصابيح LED البيضاء.

• تأكد من أن درجة حرارة الغرفة مريحة بحيث لا تكون شديدة البرودة أو شديدة السخونة ، وإلا فإنها ستشتت انتباهك.
• قم بإيقاف تشغيل جميع مصادر التشتيت الممكنة - التلفزيون ، الهواتف المحمولةإلخ.

امسح المنطقة التي سترقص فيها حتى لا تصطدم بشيء.

• تأكد من أن الكرسي الذي سيجلس عليه شريكك يمكنه دعم كليهما. اجلس عليها وتخيل نفسك في مكانها ، ثم وأنت تجلس في حضنها.

أرسل له رسالة نصية قصيرة مغرية أو رسالة مشفرة إلى البريد الإلكترونيلكن احرص على عدم استلامها بعد فوات الأوان. الدعوة ستثيره وتثيره في الترقب طوال اليوم. بدلا من ذلك ، لا ترسل أي شيء ، ولكن أعطه مفاجأة. على أي حال ، ستحتاج إلى وقت لتجهيز "المشهد" وأيضًا لتهدئة نفسك ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك.

شغل الموسيقى ووجه من تحب إلى الكرسي.دعه يجلس وساقيه متقاطعتان. ابدأ بالنظر مباشرة في عينيه بابتسامة مثيرة. تحرك حول الرجل ، المسه ، بإصبعك على شعره وتحرك على إيقاع الموسيقى. اشرح القواعد وابدأ في الرقص ببطء وبسهولة ومغرية.

بدل نظرتك بينك وبين نفسك ، ولمس مناطق معينة من جسدك.مرري أصابعك من خلال شعرك ، ثم اعملي في طريقك إلى مؤخرة رأسك ، ثم على صدرك ، ثم نزولًا إلى فخذيك وعلى طول الجزء الأمامي من جسمك. تحريك يديك ، تخيل أن هاتين يديه. استمتع بلمسة يديك على جسدك. المس جسمك باستمرار وحركهما من الجانبين باتجاه مؤخرة الرأس. انظر إلى عينيه وحاول أن تلف رأسه حول رأسه ببطء وبلطف (يسقط رأسه للأمام ثم يرتفع لأعلى) ، مع ترك شعرك يتساقط على وجهه.

ثم حاول تحريك الوركين.تحرك بحيث تكون فخذك في منطقة ركبته ، ثم انحنى كما لو كنت على وشك تقبيله ، واستمر في هذا الوضع حتى يشم عطرك ، ثم يتراجع بحدة.

اتخذ بضع خطوات أمام شريك حياتك.فكر جنسياً وأظهره في حركاتك. ابدأ بتحريك وركيك على إيقاع الموسيقى بحركات دائرية لطيفة. أغمض عينيك لبضع ثوان واستمتع باللحظة. لا يوجد شيء من حولك سوى شريك حياتك. خذ وقتك ، واقترب منه ببطء ، وضع إحدى رجليك أو الأخرى للأمام بأسلوب قطة. اقترب بما يكفي لتنقل رقصة حضنك إلى المستوى التالي.

حاول أن تستمر في رقصة الحضن ، والتأرجح بين ساقي شريكك ، واصطدام جسدك بأربية. استدر واجلس بين رجليه. انحنى واجلس على ركبتيه وتحرك ببطء (وبلطف).

تراجع وابدأ في خلع ملابسك.القمة يجب أن تذهب أولا. قم بإزالة عنصر آخر أو قطعتين من الملابس بشكل مغر وتدريجي (ربما تنورة أو شورت) والعودة مرة أخرى إلى شريكك. اقترب بما يكفي للجلوس عمليًا على حجره. اتكئ عليه بشكل حسي واجعله يشعر بأنفاسك الساخنة وأنين عاطفي ناعم. عض أذنه برفق أو لمس رقبته بفرشاة ، استنشق رائحة من تحب لتظهر له مدى روعة رائحته بالنسبة لك.

خلال الرقص الخاص ، استمر في مداعبة نفسك ولا تقترب كثيرًا من شريكك لفترة طويلة. تعال للحظة فقط. تذكر أن التواصل البصري مهم جدًا. دع عينيك تنقل كل هذه الأفكار الجنسية ، وتذكر أن تبتسم.

إذا كنت في حالة مزاجية مرحة ، اصعد إليه مرة أخرى كما لو كنت ستأخذه بكل شغفك ، ولكن بدلاً من ذلك ، قبّله على خده ، وتراجع وارتدي ملابسك مرة أخرى. ثم اذهب إلى جزء آخر من المنزل أو اذهب في نزهة على الأقدام. قد تضطر إلى الجري.

جرب عدة مرات بأزياء وأنماط مختلفة موسيقى مختلفةوسرعان ما ستصبح خبيرة في جميع الرقصات المثيرة. الاحتمالات لا حصر لها والنتائج دائما رائعة.

أخيرًا ، اخلعي ​​كل ملابسك وأخبره أن جسمك ملك له.شريكك سوف يحبه!

استعد لممارسة الجنس.لا تنسي وسائل منع الحمل!

• أنت تعرف بالفعل كيف تخلع ملابسك ، لأنك تفعل ذلك كل يوم. حتى تتمكن من البدء في ممارسة التعري بأمان - ما عليك سوى تغيير تكتيكاتك ، وإطلاق النار عليها بطريقة تجعلك تظل عارياً أو نصف عارٍ. انزع زر قميصك بإحدى يديك وأمسك الأخرى على وركيك. اخلعي ​​بنطالك الجينز ببطء حتى تظهر ملابسك الداخلية أولًا ، ثم ادفعها ببطء لأسفل ، مع تأرجح الوركين من جانب إلى آخر. يمكنك فعل الشيء نفسه مع التنورة ، وعندما تكون على الأرض ، "اخرجي" منها. قم بلف الجوارب أو الجوارب تدريجيًا للأسفل ، واحدة تلو الأخرى ، حتى تدحرجها للأسفل عند قدميك. تدرب على نزع حمالة الصدر عن طريق وضعها فوق رأسك. اسحبي السروال الداخلي للأسفل ثم اتركيه يسقط على الأرض واخرجي منه. أنت تعرف بالفعل كل الحركات ، ما عليك سوى إحياء ذكرياتك قليلاً.
• كن دائمًا منتبهاً للوركين. هم أساس كل حركة وإيماءة واقتراح. اجعلهم يتحركون.
• ارتدِ ملابس داخلية مثيرة كثيرًا لتجعلك تشعر بالراحة فيها. ارتدي ملابس داخلية مثيرة تحت ملابس العمل أو عند الذهاب إلى السوبر ماركت ، ومارس خلعها ببطء عندما تصل إلى المنزل. الممارسة والممارسة مرة أخرى.
• بينما تميل نحوه وذراعيك متقاطعتان على صدرك ، اضغطي برفق على ثدييك معًا لخلق حجم إضافي. سيصبح صدرك مستديرًا وأكبر إذا ضغطت من ساعدك.
• يكمن مفتاح نجاح رقصة الحضن في القدرة على الحركة ولمس جسمك قبل الانتقال إلى المداعبات الأكثر حميمية ، عندما تكون "الضحية" عاجزة بالفعل.
• ليس عليك خلع كل ملابسك. تصرف بشكل مثير ، افعل كل شيء لتجعل عواطفه جامحة. ليس عليك أن تكون عارياً تماماً لتثيره. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة في نفس الوقت.
• إذا كنت ترقص حافي القدمين ، أو بمجرد خلع حذائك ، جرب الرقص على أصابع قدميك. سيساعدك الرقص على أطراف أصابعك في تحقيق نفس التأثير الجسدي كما في الأحذية ويجعل ساقيك تبدوان أطول وأنحف وأكثر مرونة. سيجبرك هذا على فرد صدرك وتقوس ظهرك وإبراز ربلتيك كمكافأة إضافية.
• مفتاح النجاح الرقص المثيرةعبارة عن عدة طبقات من الملابس وكيف تقشرها طبقة واحدة في كل مرة.
• أثناء تحريك الوركين من جانب إلى آخر ، أبقِ ذراعيك مرفوعتين في الهواء مع معصميك متقاطعين. هذا سيجعل الثديين أكثر وضوحا. هذا امتداد كبير ، من بين أمور أخرى.
• في كل مرة تضع يدك على وركك ، تأكد من أن أطراف أصابعك تشير لأعلى وأن معصمك يتساقط بحيث يشكل الذراع والمعصم حرف V. في هذا الوضع ، تظل الكتفين مستقيمة ، ويطول الجسم ويخلق تأثير الساعة الرملية الجميل.
• بطيء رقص ساخنسوف تجعلك تشعر بالجاذبية. امشي بثقة مع وضع يدك على وركيك واظهر جسدك.
• بعض أغاني الرقص الكلاسيكي:
  • برنس - كريم
  • الأمير - الخوخ
  • مادونا - تبرر حبي
  • جوين ستيفاني - فاخر
  • جاستن تيمبرليك - ما يدور حوله / حبيبي
  • تسع بوصات أظافر - أقرب
  • تمبالاند - على ما أنا عليه
  • بيونسيه - فستان فريكوم
  • كايلي مينوغ - شوكولاتة
  • الخطوط البيضاء - لا أعرف ماذا أفعل بنفسي
  • جولدفراب - Ooh La La
  • كاوس - غلوريا لويس
  • جيمي هندريكس - مرحبًا جو
  • جو كوكر - يمكنك ترك القبعة الخاصة بك
• تخيل أن يديك هي يديه. المس نفسك حيث يود أن يلمسك.
• استخدم بيئتك. قم بإمالة ظهرك على الحائط ، والتلوى ، ثم انزلق على مؤخرتك ثم قم مرة أخرى. استخدم كرسيًا احتياطيًا. تحرك للأمام والخلف أو اجلس بجانبه لإزالة الجوارب مع تمديد الرجل في الهواء ، واحدًا تلو الآخر.
• قف قليلاً بزاوية ولف رأسك نحوه. يبدو المظهر الجانبي للزاوية ممتعًا للغاية في الضوء الخافت. يستخدم نجوم أفلام هوليوود هذه التقنية في الأفلام لسبب ما.
• تذكر ، عليك أن تشعر بالراحة.
• الوقفة المتعرية: انحنى للخلف ، أو صدرك للأمام ، أو مرتديًا الكعب الخنجر ، أو الوقوف على رؤوس الأصابع ، مشي ببطء مع أصابع ممدودة كلما كانت قدمك بعيدة عن الأرض. في كل مرة ترفع فيها ساقك ، ثنيها للخلف وللأعلى قبل وضعها. أثناء المشي ، حاول وضع قدم واحدة مباشرة أمام الأخرى ، مثل عارضة أزياء على المنصة ، ببطء فقط. التدرب على المشي بهذه الطريقة سيجعلك تشعر بأنك أطول وأكثر هيمنة وجاذبية.
• بعد اتخاذ أربع إلى خمس خطوات في اتجاه واحد ، توقف مؤقتًا ، وتوقف بيدك أو يديك على وركيك وانظر في عينيه.
• إذا كنت من الأشخاص الذين يشربون الخمر ، فتناول بضع رشفات من النبيذ أو الكوكتيل لتهدئة أعصابك. اطلب من شريكك أن يأخذ رشفة أيضًا ، أو بقدر ما تقرر السماح له بالحفاظ على رشاقته.
• إذا كنت تشعر بالتوتر ، تدرب أمام المرآة قبل أيام قليلة من الحدث. ثم ، عندما يحين الوقت ، تخيل نفسك ترقص أمام المرآة.
• ابدأ في ارتداء الجوارب بدلاً من الجوارب الضيقة. ارتدِ جوارب طويلة أو جوارب برباط أسفل الجينز عند القيام بالأعمال المنزلية ، أو عند الذهاب إلى السوبر ماركت إذا كنت خجولًا جدًا من ارتدائها مع التنورة.

عرض مع التعري الذكور لا يقل شعبية عن نظيرتها. العديد من الناس يعتقدون ذلك التعري الذكوريتم أداؤها فقط في النوادي الليلية ، في الحفلات ذات الطابع الخاص. ولكن ، لماذا لا يرضي الرجل امرأته المحبوبة ويضيف لمسة على علاقتهما من خلال أداء رقصة تعري مرحة أمامها في أجواء حميمة ، على تكوينها الموسيقي المفضل.

الإعداد الحميم

إذا قررت مع ذلك أن تجعل من حبيبك هدية على شكل تعري في أدائك ، فإن الشيء الرئيسي هو خلق الجو المناسب والاستعداد بيئة، والتي ، في هذه الحالة ، لها دورها الهام الخاص. قم بتخزين الزيوت العطرية المنشطة والممتعة من الياسمين وجوزة الطيب والإيلنغ مقدمًا. الشيء الرئيسي هو أن العطور المختارة تحبها أنت وامرأتك الحبيبة.

بالنسبة للزيت ، يجب استخدام مصابيح خاصة مع أوعية ، حيث يتم تسخين الزيت ببطء وينضح برائحة خفيفة. لا تنس ضبط الإضاءة الصحيحة أيضًا. لخلق جو رومانسي فريد من نوعه ، يمكنك وضع عدة شموع متعددة الألوان حول الغرفة. لتزيين الإضاءة ، يمكنك استخدام أباجورة تعطي ضوءًا لطيفًا وخافتًا.

السمة الرئيسية المصاحبة للتعري هي الموسيقى. اختر التراكيب ، بطيئة ، سريعة - حسب تقديرك ، والتي تتناسب بشكل جيد مع رقصتك. يجب تحضير الغرفة مسبقًا ، وإزالة جميع الأشياء غير الضرورية التي يمكن أن تتداخل مع الرقص أو تدمر التصميم المفاهيمي للغرفة.

أداء الرقص

عند الرقص في تعري لامرأتك ، لا تتعجل في خلع كل ملابسك على الفور. عند الحديث عن الملابس ، عليك أيضًا التفكير في الأمر مسبقًا. رداء أو تي شيرت مع شورت غير مناسب على الإطلاق لهذه المناسبة. ارتدِ بدلة ، أو بدلة توكسيدو ، أو فستان تنكري. تدرب على الرقص في وقت مبكر حتى لا تتعثر أو تتشابك في ملابسك أثناء أدائها. عند أداء التعري ، اقترب من امرأة ، غازلها بالحركات والإيماءات.

اجذب الفتاة إلى رقصتك. لرقصك ، فكر في صورة تعبر عن مشاعرك وتروق لصديقتك. تشعر بالاسترخاء والثقة. لا داعي للرقص بابتسامة قسرية ، كأنما تؤدي واجبًا مزعجًا. الغرض من التعري هو إرضاء ، ليس فقط المشاهد ، بل إرضاء نفسه أيضًا.

يعد الرقص من أكثر الهوايات انتشارًا اليوم. إذا كنت منخرطًا في الرقص لفترة طويلة ، وكنت تستمتع به ، فمن المحتمل أن تفكر في جعل هذه الهواية عملاً طوال حياتك - افتح مدرسة الرقص الخاصة بك. مفهوم الأعمال أول شيء ...

من المعروف أن الرقص الأنثوي على العمود هو أحد أكثر المشاهد إثارة. وخاصة الرجال في أداء الإناث مع عمود يحبون مشاهدة مثل هذه الرقصات. يمكنك الارتباط بهذا بطرق مختلفة مشهد غير عاديفن الرقص ، ومع ذلك ، لن ينكر أحد أنه لا يزال ...

لامبادا - الرقص الناريالذي جاء إلينا من البرازيل المشرقة. يترجم اسم الرقص على أنه "قبلة ساخنة". جاءت اللامبادا ، التي غزت العالم بأسره بالفعل بحلول ذلك الوقت ، إلى بلدان رابطة الدول المستقلة في مطلع التسعينيات من القرن الماضي. لقد كان طفرة حقيقية ، كان الجميع يرقصون لامبادا. اليوم...

اليوم ، العناصر البلاستيكية الشريطية تحظى بشعبية كبيرة لدى العديد من الفتيات ومعلمي الرقص. حتى وقت قريب ، كانت هذه التقنية مرتبطة فقط بحركات المتعريات العاريات في النوادي الليلية ، ولكن الآن بدأ معظم الناس في فهم ذلك هذا الاتجاهوالتعري ليسا نفس الشيء على الإطلاق.

في هذه المقالة سوف نخبرك ما هي عناصر اتجاه الرقص هذا ، وما إذا كان يمكنك تعلمها بنفسك في المنزل.

قطاع البلاستيك: الخصائص والأنواع

تمثل جميع عناصر اللدائن الشريطية في المجموع عملًا مثيرًا رائعًا ورائعًا بشكل غير عادي. الفتاة التي تؤدي هذه الرقصة هي كائن جنسي جذاب بشكل لا يصدق للجنس الآخر.

على الرغم من ذلك ، لا يوجد نوع من اللدائن الشريطية تتطلب التعرض الإلزامي. يدفع الراقصون الرجال إلى الجنون حصريًا من خلال اللدونة والضوء والحركات الجنسية ، وليس بأجزاء الجسم المفتوحة.

هذه الاتجاه الحديثيختلف فن الرقص عن الرقصات الأخرى في الخصائص التالية:

• الاسترخاء.
• الجنس المكرر
• التحرر الكامل
• شهوانية.
• نعومة الحركات
• التقيد الصارم بإيقاع واضح ؛
• موسيقى ممتعة وفاتنة.

قد يلاحظ الكثيرون أن هذه الرقصة تشبه التعري في خصائصها على وجه التحديد. هذا صحيح ، لأن هاتين المنطقتين لهما جذور مشتركة. في نفس الوقت ، لديهم أيضًا اختلافات كبيرة. لا يمكن أن تكون عناصر اللدائن الشريطية الاحترافية فاحشة أو فاسدة أو صريحة للغاية.

في الواقع ، هذا النوع من الرقص هو فن الإغواء ، لكن الراقصة التعري لا تلعب بجسدها ، بل بمشاعر المشاهد.

في كثير من الأحيان حتى الفتيات المتزوجات يختارن هذه الرقصة. لا يوجد شيء يستحق الشجب على الإطلاق في هذا الأمر ، لأنه من بين جميع اتجاهات الرقص ، هناك تجريد من البلاستيك يساعد المرأة أكثر من غيرها على تحرير نفسها وتنويع عائلتها و الحياة الجنسية... بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك بعض عناصر الشريط البلاستيكي بشد قوامك والتخلص من بعض الأرطال الزائدة وتقوية عضلاتك وتحسين وضعيتك.

يوجد اليوم عدة أنواع من اللدائن الشريطية ، من بينها ستختار كل فتاة بالتأكيد النوع الذي تحبه ، على سبيل المثال:

• اللدائن الشريطية الكلاسيكية
• قطاع لاتينا
• قطاع- R
• الشريط القلب.

كما يتضح من أسماء النوعين الثاني والثالث ، فهما مزيج من البلاستيك الشريطي وأنماط رقص أخرى. الشريط البلاستيكي للقلب ، بدوره ، هو مزيج من التمارين الرياضية ، وتصميم الرقصات والتمارين الخفيفة.

علاوة على ذلك ، يشمل هذا العناصر الديناميكية ، على سبيل المثال ، الركلات ، والانحناءات ، والقرفصاء ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى الحركات الجنسية البطيئة والسلسة. هذا النوع من الرقص هو الأكثر ملاءمة لأولئك النساء اللواتي يرغبن في إنقاص القليل من الوزن وتحسين صحتهن أكثر من المناطق الأخرى من اللدائن الشريطية.

كيف تتعلم الرقص الشريط البلاستيكي في المنزل؟

إن تعلم الرقص على عناصر مختلفة من أي نوع من اللدائن الشريطية ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، ويمكن القيام بذلك دون صعوبة كبيرة في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار فيديو تعليمي مناسب ، يمكن العثور على العديد منه بسهولة على الإنترنت ، ومحاولة اتباع جميع التعليمات الموجودة فيه.

قبل البدء مباشرة بالفصول ، تحتاج إلى التمدد. خلاف ذلك ، فإن جسمك غير مستعد في اليوم التالي سيجعل نفسه يشعر بكتلة من الأحاسيس المؤلمة وغير المريحة.

ابدأ بأبسط تمارين الإطالة مثل الانحناءات والالتواءات والتقلبات ، وزيادة الحمل والشدة تدريجيًا. أثناء تنفيذ الحركات المختلفة ، يجب أن تظل في نفس الوضع لفترة ، أي أن تغيير العناصر يجب ألا يحدث فجأة. من الضروري إجراء فصول تمارين التمدد 2-3 مرات في الأسبوع ، بينما يجب ألا تقل مدة التدريبات عن ساعة.

بعد فترة ، عندما تدرك أن عضلاتك قد تكيفت بما يكفي لتمارين الإطالة المرهقة ، يجب أن تضيف حركات تنمي التناسق في الفضاء. هذا هو رفع الذراعين والساقين ، واستدارة الأطراف للداخل جوانب مختلفة، جميع أنواع المنعطفات ، والموازنة على رجل واحدة ، والقفز ، ونقل وزن الجسم إلى الكعبين ، والقدرة على الوقوف على الكعب وأصابع القدم ، وما إلى ذلك. في هذه المرحلة أيضًا ، يمكنك البدء في ممارسة مشية "الرقص" المعروفة.

تعمل معظم التمارين البدنية الديناميكية ، من بين أمور أخرى ، على تطوير ليونة الجذع. من الجدير بالذكر أن الهيكل المرن والبلاستيكي يمثل نصف النجاح في إتقان عناصر مختلفة من اللدائن الشريطية.

أخيرًا ، في المرحلة الأخيرة ، عندما تعتاد عضلاتك على التمارين المنتظمة ، سيصبح جسمك بارعًا ومرنًا وماهرًا ، ويمكنك أنت نفسك التحرر لدرجة أنك لا تخشى إظهار مهاراتك أمام الآخرين ، يمكنك شغل الموسيقى.

يجب أن تتم الإطالة وجميع تمارين الجمباز السابقة الصمت التامحتى لا تشتت انتباهك ، ولكن للتركيز بشكل كامل على ما تفعله بالضبط.

وصف الدرس بالفيديو:

“التعري لمن تحب" - هذه درس التدريسسوف يعطيك إجابات على جميع أسئلتك حول كيفية إرضاء من تحب بمساعدة الرقص. يمكن لإشارات الجسد التي تقدمها المرأة من خلال الرقص أن تنقل مزاجها ومشاعرها ورغباتها افضل من الكلمات... الحركات الأنثوية الرشيقة والإيقاعية ، ومرونة جسدها ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الرجل.

أفضل طريقة لإشعال النار في العلاقة مع أحد أفراد أسرته هي الرقص لتعري له. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد جيدًا لذلك: تعلم القليل خطوات الرقصتدرب عليها أمام المرآة ، وبالطبع جهز الزي. يجب أن تكون الملابس مريحة ، لأن التشابك فيها يمكن أن يفسد الرقص كله. يمكنك ارتداء مشد تحت بدلة مكتب رسمية أو ثوب ممرضة. أو يمكنك ارتداء سترة وربطة عنق حبيبك على جسدك ، مغطاة فقط بسراويل داخلية وجوارب. في كلتا الحالتين ، سيحب رجلك مظهرك الجديد.

مشاهدة درس الفيديو عبر الإنترنت: "التعري لمن تحب"

للحصول على مظهر مثير ، ضعي السمرة الذاتية أو اللمعان على جسمك ، ودعي شعرك يتدلى على كتفيك ، وبالطبع ارتدي الكعب العالي الكعب.

قبل التعري ، قم بتشغيل مصابيح الأرضية الناعمة أو الشموع الخفيفة. اجعل رجلك يجلس على الأريكة. شغل بعض الموسيقى البطيئة اللطيفة. لا تتسرع في خلع ملابسك ، فكلما طالت مدة قيامك بذلك ، زادت المتعة التي ستجلبها للمشاهد.

حرك وركيك ، تجول في أرجاء الغرفة قليلاً ، ثم ابدأ في التأرجح بلطف على إيقاع الموسيقى. لا تغمض عينيك عن من تحب لفترة طويلة. حتى عندما تدير ظهرك ، انظر فوق كتفك. أثناء القيام بالتموج بجسمك بالكامل ، ابدأ في خلع ملابسك.

أولاً ، يمكنكِ فك أزرار التنورة وإسقاطها على الأرض. بعد ذلك ، قم بتدوير وركيك ، وأنزل نفسك تدريجياً على الأرض ، حيث ستتخلص تدريجياً من بقية ملابسك. أثناء الرقص ، لا داعي للخوف من لمس جسدك ، وضربه كما يفعل حبيبك ، واللعب وهز شعرك ، ولعق شفتيك بلسانك. يمكنك حتى أن تجعل المشاهد يعاني قليلاً عن طريق فك أزرار البلوزة أولاً ثم زرها مرة أخرى.

تذكر أنه إذا كنت خجولًا ، فليس من الضروري على الإطلاق خلع ملابسك تمامًا: فالسراويل الداخلية على الفخذين أو البدلة الشفافة ستجعلك أكثر رغبة. لكن أثناء التعري ، من الضروري التصرف بجرأة وثقة ، متنكرين كفتنة وفي نفس الوقت يصعب الوصول إليها. وبعد ذلك ، حتى لو كنت لا تعرف كيف ترقص ، يمكنك أن تدفع أي رجل إلى الجنون.

معلومات حول دروس الفيديو:
الجودة: DVDRip
التنسيق: AVI
برنامج ترميز الفيديو: XviD
برنامج ترميز الصوت: MP3
الفيديو: 704 × 512 (1.38: 1) ، 25 إطارًا في الثانية ، XviD MPEG-4 ، 2583 كيلوبت في الثانية في المتوسط
الصوت: 48 كيلو هرتز ، MPEG Layer 3 ، 2 قناة ، 128.00 كيلو بت في الثانية متوسط

إذا لم يكن هناك درس فيديو ، فاكتب في التعليقات

يريد عدد كبير من الناس معرفة إجابة السؤال: كيف تتعلم الرقص في المنزل رقصات حديثة؟ بعد كل شيء ، لا يمكن للجميع زيارة مختلف أقسام الرقصللتدريب تحت التوجيه مدرسين ذوي خبرة... لكن الكثيرين لديهم حلم في أن يصبحوا نجما على حلبة الرقص. وإذا لم يكن هناك مال أو وقت لزيارة الاستوديوهات المتخصصة ، فيمكنك في الوقت الحاضر تعلم ذلك في المنزل.

لا يهم اتجاه الرقص الذي تفضله ، من المهم أن يكون منسجمًا مع أذواقك الموسيقية وأن تعجبك.

في الوقت نفسه ، يعد الرقص الحديث وسيلة مثالية للعناية بنفسك ، حيث يساعد على إنقاص الوزن.

لن تحصل على مهارات المحترفين في المنزل ، ولكن من الممكن تحسين مهاراتك من أجل الشعور بالثقة في أي حفلة.
وإلى جانب ذلك ، من الأفضل البدء في التعلم بالرقصات الحديثة ، حيث يتم استقبالها جيدًا من قبل الجيل الحالي. لكن لا تنسَ الكلاسيكيات أيضًا.

التعري

الشهوانية والمرونة والليونة - هذا ما يجذب انتباه الرجال ، بينما يجعل المرأة مغرية ولا تقاوم. لذلك ، ترغب معظم النساء في تعلم رقصة التحرير هذه. تقنية خاصة لحركات التدريج تخفي العيوب وتؤكد على كرامة الشكل ، وتزيد من احترام الذات وتعلمك التحرك بشكل جميل. في الوقت نفسه ، بالنسبة للكثيرين ، يكفي تعلم الحركات الأساسية فقط:

• جلوس مغر على كرسي
• القرفصاء رشيقة مع وقوف مثير
• استدارة الورك المغرية
• منحدرات بلاستيكية وبطيئة

لتحسين مهارات التعري لديك ، يجب عليك الاطلاع على هذا الفيديو التعليمي.

اذهب اذهب

التمتع بالإيقاع والارتجال والحرية والتحرر - هذا هو جوهر اذهب الرقصيذهب. الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو تعلم كيفية التحرك بشكل جيد ، تقريبًا لأي موسيقى. بعد كل هذا اتجاه الرقصيجمع بين جميع أنواع الحركات من مجموعة متنوعة من الأساليب:

• هيب هوب
• الفرامل
• التكتونية
• قطاع من البلاستيك
• لاتينا

لذلك ، أولاً ، تحتاج إلى تعلم الحركات الأساسية للأنماط الأخرى ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى Go Go. ويمكنك أن تشعر بطابع ومزاج هذه الرقصة من خلال مشاهدة هذا الفيديو

هيب هوب

هذا النمط هو ثقافة رقص كاملة وحيوية ومكتفية ذاتيا. إنه مفضل من قبل الفتيات والفتيان المبدعين والمحبين للحرية. لا توجد حركات ذراع نشطة وقفزات حادة فيها ، ولكن من المهم أن تعمل بشكل جيد مع ساقيك وجسمك. تتكون تقنية الهيب هوب من الحركات التالية:

• عناصر القوة التي تتطلب التكييف البدني الجيد والقدرة على التحمل
• ثني الساقين والجسم لإعطاء الانطباع بالاسترخاء
• المنعطفات والقفزات الناعمة

من الممكن أن تتعلم كل هذا في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب ممتع للغاية. ولجعلها أكثر فاعلية ، يمكنك مشاهدة دروس الفيديو هذه

الفرامل

إنه أسلوب رقص ديناميكي شديد يمثل جزءًا من ثقافة الهيب هوب. هناك نوعان من رقص البريك دانس: السفلي والعلوي. لتعلم الرقص على هذا النمط في المنزل ، يجب أن يتمتع كل راقص بقدر كبير من اللياقة البدنية والقدرة على التحمل والبراعة. ل العناصر الأساسيةتضمن:

• صخرة أو أعلى - إعادة تجميع الساقين قبل بدء الحركات السفلية
• حركة القدمين - ما يسمى السباقات وحركات القدم
• تجميد - أثناء تنفيذ بعض العناصر ، يتم إصلاح موضع الجسم
• تحريك القوة أو الدوران - عناصر ملتوية مختلفة وأربطة تربط بينها: حركات الذراع ، ودوران الرأس ، وقفزات الذراع ، إلخ.

البراعة الرائعة التي يؤدي بها الراقصون حركات القوة المختلفة والأفاريز وحركة القدمين ، يمكنك أن ترى في دروس الفيديو هذه

التكتونية

يجب على أولئك الذين يحلمون بتعلم الرقص التكتوني في المنزل ارتداء نمط معين من الملابس والانضمام إلى الثقافة. تتضمن الحركات في التكتونية عناصر من هذه الأساليب: تكنو ، الهذيان ، بريك دانس ، هيب هوب. سيكون Tectonist قادرًا على ضمان النجاح في جميع الأطراف تقريبًا. يمكن للراقصة أن ترتجل باستخدام قطع مختلفة بأي تسلسل. الشيء الرئيسي هو اتباع المبادئ الأساسية:

• أضف حركة القدمين والركبتين
• قم بإشراك الوركين بشكل إيقاعي مع حركات اليد
• لكن ركز على يديك.

من الناحية المثالية ، يحتاج المؤدي إلى الانتقال إلى إيقاع الموسيقى. لفهم كل حركة بشكل أفضل ثم دمجها ، تحتاج إلى مشاهدة دروس الفيديو

طبل وباس (خطوة طبل)

الآن كل شيء يحصل في النوادي المزيد من الناسالذين يرقصون على "درام آند باس". وبالتالي استوديوهات الرقصدمج هذا النمط من الرقص في برامجهم. هناك عدة أنماط فرعية لهذه الرقصة: إكس-أوتنج ، هنغاري ، هاردستيب ، المدرسة القديمة. جميع الأنواع الفرعية الأخرى مشتقة من الأخير. في الواقع ، يعتبر الطبل والباس ارتجالًا مستمرًا ، ولا توجد حركات محددة بوضوح فيهما. لذلك ، من أجل تعلم كيفية الرقص بأسلوب Drum and Bass ، يكفي دراسة العناصر الداعمة:

• عناصر الدوران والالتواء بسرعة عالية
• يتم تدوير الكعب على الأرض ، وكذلك ، بالنسبة للمحترفين الحقيقيين ، المنعطفات في الهواء
• تقلبات الساق المتقاطعة والتناوب
• وضعية بديلة للقدم - كعب إصبع القدم

يمكنك الحصول على فهم كامل لتقنية حركات خطوة الطبل أو الطبل والباس من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو التدريبية هذه