الرقصات الأكثر شعبية للفتيات. أنواع الرقص الحديث: الحديثة

• سوف فصول الرقص العادية تجعل جسمك أنحلي. أثناء التدريب المحترق من 200 إلى 800 KCAL في الساعة - ليس أسوأ من فصول اللياقة البدنية.
• يمكنك تقوية أجهزة التنفس والأجهزة التنفسية، وزيادة القدرة على التحمل في الجسم، وتنظيف السفن من الكوليسترول.
• وجيت - ما يمكنك أن تفخر به بعد الطبقات العادية. سوف يساعد الرقص على تعلم كيفية ظهور ظهرك بشكل صحيح.
• سوف تقوم بتطوير تنسيق ممتاز وسرعة رد الفعل ومرونة الجسم.
• سنصبح مؤنس واثق.
• تعلم عدم أن تكون خجولة الجسم الخاص وانتقال جميل إلى الموسيقى.
• سيكون لديك إمكانية التعبير عن الذات. في الرقص، يتم تحرير الشخص بالكامل، مما يساهم في التفريغ النفسي العاطفي.
• يتم تقديم طلب منك مزاج عظيموبعد بعد غرفة محاكاة أو تدريب اللياقة البدنية، يشعر الكثير من الناس بالتعب، وبعد الرقص، على العكس من ذلك، تدفق القوة والحيوية.

ما الاتجاه للاختيار

الهيب هوب هو اتجاه رقصة الشباب البهجة والطحاقة والطاقة للغاية. يمكنك التعبير عن مشاعرك أو تجاربك أو احتجاجك، لتحرير الشكر على الحركات التي يخبرها الجسم نفسه. هذا هو محرك الأقراص والأدرينالين وروح التنافس والقيادة. يتم عدم وضوح القواعد والقيود هنا، ولكن في نفس الوقت يشعر بأسلوب واضح مشرق.

هذا الاتجاه متأصل في الحركات التي تم استخلاصها، وركوب نصف انحدار مريح وجسم الجسم يقع في هبوط منخفض. يتم استبدال القفزات العالية بالانزلاق على الأرض، وهناك انتقال سريع غير متوقع من حركات تشبه الموجة والبطيء إلى حادة واضحة. يجب أن يبدو الراقص مريحا تماما، والرقص هو إخلاء.

الذي يناسب

لكل من الشباب أو يشعر بالثقة في أنفسهم والحشد. يمكن أن تصبح الهيب هوب هوايات مفيدة لطفلك. الأطفال والمراهقين، سوف يساعد في تعزيز نظام العضلات الهيكلية، وضبط الاشياء الخفيفة وتشكيل شخصية متناسبة. علاوة على ذلك، فإن اتجاه الرقص هذا يطرح الصفات والهواء الأولية، ويساعد على إظهار الفردية.

وفقا للدراسة أطفال غير نشط معظم الوقت خلال فصول الرقص، الهيب هوب - الأكثر فائدة للطفل. اتجاه الرقص: 57٪ من مدة الشخص التدريب في الحركة. المعترف بها العلماء الأكثر نشطا من الفلامنكو: في هذه الحالة، كان الأطفال يتحركون 14٪ فقط من إجمالي الوقت.

سمات

• الميزة المميزة الرئيسية: الرقص الهيب هوب ليس تحت إيقاع اللحن، ولكن تحت قليلا تحتاج إلى التعرف على التركيب الموسيقي والفوضي بوضوح.
• هذا ليس مجرد رقص، ولكن وسيلة للتعبير عن الذات وأسلوب الحياة. غالبا ما يرتدي عشاق الهيب هوب الملابس التي تشدد على حريتهم: سروال واسع، أحذية رياضية، قبعات البيسبول، بلوزات مقنعين.
• الهيب هوب مفتوح دائما للتجارب والارتجال. دورا مهما في هذا الاتجاه، يتم تشغيل الشخصية، وهي الثقة والتأكيد الذاتي وبعض عناد ومثابرة. سيساعد هذا النوع من الرقص على أن يصبح أكثر جريئة، متحررة نفسيا ومفتوحة في التواصل.
• مثل هذه الرقصة عملت تماما عضلات الساقين والأيدي وأحزمة الكتف، وتحسن حركية صغيرة.

موانع

يمكن اعتبار الهيب هوب مجموعة، وبالتالي فإن الموانع المعيارية، وكذلك للتدريبات العادية. بحذر شديد، يستحق النظر في هذه الطبقات على الأشخاص الذين لديهم مشاكل في مفاصل الركبة، لأن لديهم حمولة كبيرة.

التدريب يجمع بين الحمل الهوائي مع العناصر رقص مغروبعد يتضمن كل احتلال تجريب، بما في ذلك التمدد، وتعلم أربطة الرقص. عضلات الساقين والذراعين، والأرداف والأرداف، والبطن، والظهر والصدر الحصول على حمولة ممتازة.

سيتعين على المبتدئين إتقان العناصر الأساسية: موجات الجسم والذراعين، والحركات الدائرية للوركين والثديين، وظهر الدخل الخلفي، والجلوس والكذب على الأرض. على سبيل التقدم، يشمل التدريب حزم رقص معقدة مع عناصر من البهلوانية (السيوف والكعك والرفوف).

الذي يناسب

يتم إنشاء هذا النوع من الرقص لجميع الفتيات والنساء، بغض النظر عن شكلها المادي والبيانات الخارجية والعمر. إذا كنت لا تسعى جاهدة فقط لشخصية جميلة ومشيرة أنيقة، ولكنها ترغب أيضا في تعلم كيفية حب نفسك وجذب الجنس الآخر، فإن البلاستيك الشريط مثالي لك.

سمات

• سوف تساعد قطاع البلاستيك على التغلب على المجمعات، وسوف تعطي فرصة لرؤية جسده وكرامته بطريقة جديدة، وكذلك صحيحة أو إخفاء العيوب. بعد فصول منتظمة، لن تبدو أفضل فحسب، لكنك ستشعر بالثقة وأكثر جاذبية.
• الكثير من الاهتمام في تدريس هذا النمط يتم دفعه للموقف، وبدون ذلك من المستحيل نوع النوعية عناصر الرقص.
• يشمل البرنامج أيضا defile. سيستغرق الأمر عدة أسابيع، وسوف تبدأ في الحركة بسلاسة ومريحة، وسوف تصبح المشية سهلة.
• ميزة أخرى هي أن العديد من الحركات مصنوعة مع انحراف في أسفل الظهر. عادة ما يتم تطوير هذه العضلات ضعيفا بسبب نمط حياة منخفضة نمط الحياة. سيصبح هذا النوع من الرقص منع ممتازا للأمراض مثل الجنف والهشقة.
• خلال هذا التمرين، هناك تناسخ، يمكنك الكشف عن الحساسية الخاصة بك وإخبار الرغبات السرية، جرب أدوارا مختلفة من ربة منزل متواضعة إلى امرأة عالمية. سوف تتقن فن جذب الرجال والتعلم أن تواصل الاهتمام بها.

موانع

يمكن أن تكون عقبة أمام الطبقات مرض الجهاز التنفسي والقلوب والسفن والمفاصل. عندما يكون هشاشة العظام، هناك قيود: من المستحيل تووي الكثير في العمود الفقري. في الوقت نفسه، فإن تعزيز عضلات الظهر والصحافة، وسيساعد حزام الكتفين، حزام الكتف والحوض على تخفيف مظاهر المرض بشكل كبير.

هذه هي واحدة من أكثر المناطق الجاذبية التي تساعد على تمديد الشباب وجاذبية المرأة. إن المكونات الإلزامية للرقصات الشرقية هي ضربات (حركات حادة للوركين) والاهتزاز بالاشتراك مع موجات ناعمة، دوائر، الثمانية. تنسيق الحركات مهم جدا. يجب أن ينظر رسم الرقص هولي، ورعاية كل انتباه المشاهد.

الذي يناسب

مثالية للنساء شكلت بالفعل. على عكس الركض أو التمارين الرياضية، فإن الرقص البطن هو نوع لطيف من النشاط البدني. هذا يعني أنه يمكنك إجراء الحركات دون تعريض ركبتيك والساق والقدمين من الحمل المفرط.

سمات

• يمكنك حتى البدء في إتقان الاتجاه الشرقي في شكل مادي سيء: سوف تقوم الرقص البطن بإعداد جسمك بشكل مستقل إلى الأحمال اللازمة.
• هذا النوع من النشاط يساعد في تشكيل شخصية أنثوية. نظرا لأن حركات Beeter في هذه الرقص معقدة للغاية من وجهة نظر التنسيق، فإن هذه العضلات التي يصعب استخدامها أثناء التمارين العادية يتم تشغيلها. مثل هذهتحميل الجليد يساهم في التدفق الصحي وتسهيل الولادة.
• بعد 2-3 أشهر من الفصول الدراسية، يحسن الرقص البطن في النساء الرفاهية في أمراض النساء. تم تحسين الدورة الدموية، خاصة في جثث الحوض الصغيرة، هناك التهاب في الزوائد، وينسي الألم الحيض.
• أخذ الرقصات الشرقية فقط، من المستحيل إنشاء شخصية مثالية، لأنها حمولة مشابهة تماما. لا تشارك جميع مجموعات العضلات هنا، على سبيل المثال، السطح الخلفي للورك، العضلات المشجع، الثلاثين، لا يعمل عمليا.

موانع

رقص أمريكا اللاتينية (Salsa، Bachata، تشا تشا تشا، مامبا، رومبا)

يشتهر الرقصات الأمريكية اللاتينية بتبخورها والاندفاع وإيجابية. تتكون الفصول من ثلاثة أجزاء:

• رأس الدوران الدافئ - الدوران، جوفاء، حركات دائرية أكتاف وما شابه ذلك.
• الجزء الرئيسي هو تثقيف الحركات وتكرارها المتعدد.
• Zaminka عادة ما تكون تمارين ثابتة تمتد وحركات الرقص بوتيرة بطيئة.

إلى من يصلح

هذا النوع من التدريب مثالي للحيوية و الناس العاطفيةوبعد يجسد الإيقاع الحراري ووضوح الحركات. رقصات أمريكا اللاتينية أيضا طريقة عظيمة نقل العلاقات في زوج أو جعل معارف جديدة.

سمات

• الميزة الرئيسية لهذه الرقصات هي العمل المستمر لعضلات الورك مع الموضع الثابت للظهر والخطوة الربيعية. لذلك، يسقط الحمل الرئيسي على عضلات الكتفين والأصوياء والساقين. أيضا، هذا النوع من الرقص يساعد على تحسين إيقاع القلب.
• واحدة من الميزات المهمة هي أنك لن تلاحظ حتى العبء على الجسم ككل. الحد الأقصى الذي ستشعر به - التعب اللطيف الخفيف. هذا يرجع إلى تناسبي الحمل على الجسم كله.
• الانخراط بنشاط في رقصات أمريكا اللاتينية، لا يمكنك فقدان الوزن فقط، ولكن أيضا رمي الوركين إذا كان هناك ميل.

موانع

في وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل مع نظام العضلات الهيكلية، يتم بطلان هذه الرقصات.

واحدة من أكثر التدريبات فقدان الوزن شعبية. اكتسبت توزيعا في أكثر من 180 دولة. يجمع برنامج اللياقة البدني هذا بين عناصر الهيب هوب والسالسا والسامبا و Meringue و Mambo و Flamenco والرقص الشرقي. هدفها هو العمل الحد الأقصى للمبلغ العضلات، في حين لا تدافعك بالتكرار المتكرر من التدريبات التافهة.

اخترع الاتجاه من قبل Columbian Alberto Perez (Alberto Perez) في أواخر التسعينيات. كان مصمم الرقصات المهنية ومكرسة طوال حياته لتدريب الآخرين الرقص اللاتينيةوبعد في وقت لاحق، أصبحت زومبا أساس تدريب العديد من النجوم (شاكيرا، بيونسيه، بريتني سبيرز).

الذي يناسب

لا تتسامح Zumba بالتقييد، ويمكن انخراط في أشخاص من أي سن ورجال ونساء بأي قدر من القدرات والمهارات. جميع الحركات الكوريغرافية بسيطة ومفهومة.

سمات

• يشبه التدريب الطرف الذي يرقص فيه الجميع باستخدام مجموعات بسيطة من الحركات.
• لبدء القيام بذلك، لا تحتاج إلى تدريب بدني خاص، لذلك زومبا رائع للمبتدئين.
• برنامج الرقص متنوع للغاية، مما يعني أنه لن يكون مملا.
• يركز التركيز في التدريب على الجزء السفلي من الجسم، والذي يسمح لك بشدة العضلات جيدا والتخلص من السيلوليت.

موانع

موانع التصميمية الفئوية هي فتق العمود الفقري القطني، نزوح الفقرات، وأمراض العظام، والأربطة، والمفاصل، وتجلط الدم، والمشاكل مع عضلة القلب، ضغط مرتفع، فترة ما بعد الترامي، الحمل في أي وقت.

CETCH - جمعية تقنيات الرقص من غرب (رقص كلاسيكي، موسيقى الجاز الحديثة) والشرق (Qigong، Taijice، Yoga).

يتم بناء التمارين الرئيسية عن طريق القياس مع الكلاسيكية والحديثة: من بسيطة إلى أكثر تعقيدا. في الدرس شملت تمارين في برنامج الحاجز (العمل على الأرض)، تقنية الاسترخاء، وكذلك تمتد.

الذي يناسب

عشاق والراقصات المهنية. هنا ليست مهمة، الوزن، مجمع الشخص. بالتأكيد سوف تناسبك إذا كنت لا تريد فقط الدعم شكل جيد، تتحرك بشكل جميل، ولكن أيضا تعرف نفسك.

سمات

• على مستوى العالم يختلف عن الآخرين اتجاهات الرقص الاتجاه في الداخل، الاهتمام بجودة جسم متحرك، علاقته مع الفضاء والوقت والشريك. يتراكم الراقصة في حد ذاته في مجال الطاقة والأفكار والعواطف ثم يمنحهم للمشاهد.
• تستول ميزة الرقص أيضا من جهد الاسترخاء والاسترخاء عن العضلات والسقوط والرفع، محطات حادة (في كثير من الأحيان على الساقين المستقيمة)، موازنة.
• يجب قياس التنفس أثناء القضية، ويبدو أن استمرار الحركة. هذا الشرط في الرقص جلبت فنون الدفاع عن النفس.
• التعبير أكبر إلى الأرض، مع التركيز على سهولة وبرزيمة الحركات. عادة الرقص حافي القدمين.

موانع

القيود القياسية للنشاط البدني. علاوة على ذلك، فإن هذا النوع من الرقص صعب للغاية، ومرهونة، وتحتاج إلى أن تكون في شكل نفسي ممتاز للتدريب. علامات التمدد على المدى الطويل، يمكن أن تستخدم قفزات العادم شخصا مع منظمة رفيعة رقيقة وإحضاره إلى حالة.

هذه مجموعة معقدة إلى حد ما من الحركات، عند إجراء ما تحتاجه للحفاظ على الجسم كله في التوتر. التدريب غالبا ما يستنفد، مع حمولة ثقيلة إلى حد ما. قبل البدء، يكون الاحماء لمدة 15 دقيقة ضروريا لتسخين مجموعات العضلات الرئيسية، بعد أن يبدأ اختبار العناصر الأساسية للرقص. ليس فقط حركة الراقصة، ولكن أيضا مظهرها، وخاصة الأحذية مهمة لأداء هذا النمط. معظم. الأنواع الشهيرة رقص سلتيك، الذي يعرفه الجميع هو الخطوة.

إلى من يصلح

المرضى الذين يجذبون الرقص الاجتماعي. هذا النمط متأصل في مجموعات معقدة، لتعلم عناصرها لن يكون لها فقط في الفصل، ولكن أيضا في المنزل (ربما حتى عقليا).

سمات

• يجب أن تعتاد على جميلة وضع غير عاديوبعد يتم تنفيذ الرقص على المنبع شبه الجناح (يرفع الراقص كعبه ويقف على الأصابع)، الجزء العلوي تم إصلاح الجسم، يتم حذف الأيدي دائما. القاعدة الرئيسية هي العمل السريع.
• هذه هي رقصة جماعية، لذلك عليك، من ناحية، رفض جميع الأنواع، من ناحية أخرى - تطوير شعور بالشراكة عندما تشعر بأشخاص آخرين. يؤكد علماء النفس أن هذا التدريب مفيد بشكل خاص لأولئك الذين بالكاد يعززون فريق أو يخافون من الاتصالات.
• تتميز الموسيقى بإيقاع واضح ويتطلب نفس الخطوات الدقيقة. من المهم الدخول في ملاحظة، وفي الساق.
• ميزة أخرى فضولية هي أنه قبل بدء التمرين، فمن الأفضل عدم القيام بأي رقصات أخرى. التدريب الكوريغرافي الكلاسيكي غالبا ما يتداخل. على سبيل المثال، في الباليه من القدم، يتم نشر Hodges بقوة على الطرفين. هنا الساقين، على العكس من ذلك، يتم دائما عبرت دائما. وعن يدي على الإطلاق تستحق النسيان.
• نظام رقص سلتيك مثير للاهتمام للغاية لأنها تلتئم العمود الفقري، وليس في عداد المفقودين قسم واحد، ليس أسوأ من هذا الطبيب. سيتم تشكيل عادة إبقاء ظهرك مباشرة بعد بضعة أسابيع من الفصول العادية.
• سوف تشكل التدريبات الدائمة عضلات الجليدية المثالية. على الرغم من أن أي نوع من الرقص له تأثير إيجابي على عضلات الساقين، يتلقى سلتيك ميدالية ذهبية مستحقة جيدا.
• لا يعطي هذا النوع من النشاط أي عبء في متناول اليد، لذلك إذا لزم الأمر (أو إذا رغبت في ذلك)، فمن الضروري عمل هذه المنطقة بشكل منفصل.

موانع

أحمال صدمة كبيرة (القفز) لا تسمح بالرقص سلتيك لأولئك الذين لديهم مشاكل في القلب والأوعية والعمود الفقري و. contrainatoration هو أيضا الأوردة الدوالي التدريجية.

استعرضنا العديد من اتجاهات الرقص الأساسية التي يمكنك من خلالها بدء معرفة عالم الرقص. قم بزيارة عدة فصول، وسوف تفهم ما هو مناسب لك. عند اختيار ذلك، تأخذ في الاعتبار عمرك، وتعقيد التدريب، وحالتك البدنية والغرض.

الرقص هو نوع خاص من الفن الذي يتصرف فيه حركات جسم الإنسان من جسم الإنسان كأدوات للتعبير عن المشاعر والعواطف والصور. الرقص ينشأ في الطقوس الدينية القديمة للأسلحة الإنسان المعاصروبعد وضعت فن الرقص وتحسينه على الألفية، لذلك سيكون تافهة النظر فيه فقط للترفيه وسيلة للتسلية اللطيفة.

الرقص هو لغة الجسد. جميع الحركات في الرقص لها معنى لها، إنها ليست مجرد مجموعة من الحركات، وهذه طريقة لإخبار الآخرين بالآخرين. في الوقت الحاضر، هناك عدد كبير من اتجاهات الرقص.

الباليه، الرقص قاعة الرقص، التاريخية، الرقصات الشعبية، الحديثة، المثيرة، رقصات أمريكا اللاتينية، المتسرعة، والأرجوحة ... الرقص، مثل بقية الفن، تتقدم باستمرار وتعكس حقائق وقتنا واتجاهات الموضة.

الباليه

هذا تمثيل مسرحي حيث يتم التعبير عن شخصية الشخصية ومشاعره ومشاعره وفنانين الفنانين اقتراحات الرقصوالبلاستيك والإيماءات وتعبيرات الوجه. هناك أنواع من الباليه: كلاسيكي ورومانسي وحديث.

قاعة الرقص

تشمل نوعين من البرامج:

• قياسي (فيينا الفالس، تانجو، Foxtrot البطيء، الفالس البطيء، اليوت
• لاتينا (تشا تشا تشا، سامبا، باسودوبل، رومبا، جيف)

يؤديها رجل وامرأة في زوج. رقص القاعة شعبية في جميع أنحاء العالم.

الرقصات التاريخية

تشمل هذه المنطقة رقصات في القرون الماضية، والتي تم الوفاء بها حتى يومنا هذا وجاءت إلينا من عصر النهضة (Allemanda، Kontans، Pavan)، الباروك (Quicket) ومن القرن التاسع عشر (Mazurka، Polonaise، Kadril).

اتجاه الناس

كل جنسية لها رقصها الخاص، والتي تعكس طبيعة وتقاليد وعادات الناس. ينتمي الناس: Hopak، Krakowak، البولكا، Lezginka، الغجر، Horovod، Chardas، Trepak وغيرها الكثير.

تأرجح - هذا هو الاتجاه الذي ولد في بداية القرن العشرين على أساس تقاليد الرقص الأمريكية الأفريقية. تقريبا جميع الرقصات في هذه الوجهة تفترض إيقاع جاز مزاملا. أنواع الأرجوحة: تشارلستون، البلوز، جيف، روك، لفة، bogi-wgog وهذا لا يزال غير جميع.

هزم - هذا هو رقص مقترن، قابل للتنفيذ إلى الموسيقى ديسكو. لمعرفة كيفية الرقص يسارع بسيطة للغاية، سيكون الجميع قادرين على تحقيقه، ويستند إلى الارتجال. أصناف Hastla: Sports، Freestyle، Show Hastoll، Jack-N-Jill، Hastoll Double، Hastoll الجليد.

الرقص المثيرة

رقص الشرقي، التعري.

التعري - هذا هو رقصة تشير إلى التعرض التدريجي لجسم الراقصة. في معظم الأحيان، يتم تنفيذ مثل هذه الرقص باستخدام Pilon (القطب).

الأساليب الحديثة

شخص يفضل فقط الأحدث و الأنواع الحديثة اتجاهات الرقص.

قائمة الأكثر أهمية اليوم في بيئة الشباب الأنماط تبدو وكأنها:

• الأقطاب الكهربائية
• منزل؛
• نشوة؛
• tectonics؛
• مخطط؛
• الذهاب الذهاب.
• jimplel؛
• شفر
• البحث والتطوير؛
• هيب هوب ؛
• العارضة؛
• ظهرت.
• موسيقى الجاز؛
• عصري؛
• ما بعد الحداثة؛
• معاصر.

نادي الرقص

اتجاهات الرقص: مقطوم كهربائي، منزل، Jimplel، R & B، Trans و Tectonik - هذه إرشادات لمحبي النور على المراقص والحفلات النادي. الطائرات الكهربائية والخروج هي الرقص تحت الموسيقى الإلكترونية. الحركة حيوية وتعبيرية، يتم تنفيذها بسرعة عالية وبسرعة كبيرة.

تكتونية - هذا مزيج من عناصر الأقطاب الكهربائي، ظهرت، تكنو والهيب هوب، وهذا هو، القفز، الساقين المهاري والحركات النشطة بأيديهم. الرقص نشيط جدا، ومناسب فقط للشباب، في حين أنها رتابة ورتيدة جدا.

رقص الشارع

اتجاهات الرقص المتعلقة بالشوارع هي الهيب هوب، كسر الرقص، ظهرت، قفل.

هيب هوب - إنها ليست مجرد رقص، فذلك ثقافة الشبابالذي يفترض أن أسلوبه ليس فقط في الموسيقى والرقص، ولكن أيضا بالطريقة لللباس، وكذلك استخدام اللغات العامية وفلسفتها الخاصة. في الهيب هوب مجتمعة مختلفة تماما أنماط الرقصوبعد تبدو الرقص بسيطة للغاية، ولكن في الواقع، لمعرفة كيفية رقص الهيب هوب، ستحتاج إلى تدريبات مستمرة. هناك حاجة إلى التدريب البدني الجيد والقدرة على التحمل، لأن الحمل يقع على جميع مجموعات العضلات.

حظ - هذا هو الرقص المثالي للفتيان والفتيان والشباب. هذه ليست مجرد رقصة، إنها رياضة، بالإضافة إلى حركات الرقص هنا هي عناصر من البهلوانية و الجمباز الرياضيوبعد تكسر فصول الرقص تطوير الطاقة والتحمل والثقة بالنفس والبلاستيك وتشكل جسم عضلي جميل.

الباليه الحديثة

أنواع اتجاهات الرقص على أساس الباليه الكلاسيكي المعتاد باليتتوم الحديثة - هذا حديث، موسيقى الجاز الحديثة، ما بعد الحداثة والمعاصرة. في جوهرها التفسير الحديث الباليه الكلاسيكي، فقط مع المعايير الصعبة أقل. الحديث يتطلب شكل مادي جميل، وتحمل و امتداد جيدوبعد لا يفرض المعاصرة، على العكس من ذلك، متطلبات صعبة، يمكنك البدء في القيام بهذا النوع من الرقص في أي عمر، وتسخير الشكل والتحضير البدني والمرونة - ليست مهمة.

معاصر رقص حافي القدمين. أساس هذه الرقص هو فنون القتال في الشرق. يتعين على المعاصرين منفردا أو دويت أو زوج أو مجموعة. الشيء الرئيسي في هذا النوع من الرقص هو التعبير عن الذات.

رقصات أمريكا اللاتينية

أنواع اتجاهات الرقص من أصل أمريكا اللاتينية: Bachata، التانغون الأرجنتيني، الاندماج، مامبو، السالسا، لامامنكو، فلامنكو، كابويرا، بوليرو.

باشاتا - واحدة من الرقص الأكثر شعبية أمريكا اللاتينية، وكذلك Capoeira. باشاتا - رقصة زوج.

capoeira. - هذا هو فن الدفاع عن النفس للبرازيل، الذي يجمع بين البهلوانية، ينطلق ويؤدي تحت المرافقة الموسيقية. من بين الرقصات الأمريكية اللاتينية هناك أنواع من اتجاهات الرقص، حيث يكون لديهم أرجل وأوضح أيديهم، على سبيل المثال، الفلامنكو الشهير. يتم تنفيذ هذه الرقص تحت الغيتار باستخدام قرع، في بعض الأحيان يستخدم الرقص كاسيز.

الرقص الحديث للفتيات

الأنواع الأكثر شعبية من اتجاهات الرقص للبنات اليوم: قطاع البلاستيك، GO-GO، الرقص الشرقي، الرقص على الصرح. الرقص الشرقي يناسب الفتيات والنساء في أي عمر ومع مجمع. ستكون فصول الرقص الشرقية دائما جميلة، نحيفة ومرغوبة، وسوف يصبح الرقم أكثر أنثوية، الحركة - رشيقة، عادة الحمأة ستختفي. الرقص الشرقي مفيد للغاية لصحة المرأة.

شريط من البلاستيك - هذا هو اتجاه الفتيات دون مجمعات أو لأولئك الذين يرغبون في التخلص من هؤلاء. فصول الشريط البلاستيكية تعهد بشخصية جميلة. سيسمح هذا النوع من الرقص بالحصول على الثقة بالنفس، لتحريره، لا يقاوم في نظر رجل محبوب.

أذهب - الرقص النادي الذي سيسمح لكل فتاة بأن تصبح نجم أرضية الرقص، فهو يقع بالقرب من البلاستيك الشريط، ولكنه يختلف عن ذلك من خلال حقيقة أن حركاتها أكثر عدوانية وسريعة. يتم تنفيذ هذا النوع من الرقص ليس فقط من قبل حبيب العكس، ولكن أيضا الراقصات المهنية في الأندية. ملابس الراقصات المهنية Gou-Gou - هذه هي السراويل والأجسام والأحذية الخنجر. للانخراط في الذهاب، يجب أن يكون لديك شخصية مثالية.

الرقص على بيلون (ستة) - هذا هو الاتجاه الذي يعتمد على مجموعة من عناصر الرقص مع الجمباز والبهلوبات. واحدة من أكثر أنواع فن الرقص المعقدة، لإتقان يجب أن يكون لها شكل بدني جيد وإعداد. تعقد المسابقات على الرقص على الصرح.

الرقص للأطفال

أنواع اتجاهات الرقص للأطفال تختلف قليلا عن تلك المقدمة للبالغين. هذه هي الهيب هوب، والذهاب، والرقص الشرقي، والطبقات، والرقص الاستراحة، والرقص قاعة الرقص، والبضائع الكلاسيكية، والجاز، والحديث، والرقصات لشعايات العالم وهلم جرا. بالنسبة للأطفال، الرقص مفيد للغاية، وسوف يساعدون في تحسين الموقف، وسوف يسهم في التنمية البدنية والشكل شكل جميلوبعد يتعلم الأطفال من كل شيء أسرع بكثير من البالغين، لديهم المزيد من الطاقة وجسم أكثر مرونة. في العالم الحديث هناك اختلاف أنواع مختلفة اتجاهات الرقص. في الصور التي يتم نشرها في هذه المقالة، يتم تقديم بعضها. تدريجيا، تتحط أساليب الرقص، وتحسينها، تظهر عليها حديثا، لأن كل جيل يسعى للتعبير عن أنفسهم بطريقته الخاصة وأفكارهم ومشاعرهم. في الوقت الحاضر، يمكن للأشخاص من أي عمر، من الأطفال والمتقاعدين، العثور على أسلوب رقص مناسب لأنفسهم.

ما نوع النشاط يمكن أن يكون وسيلة جيدة لإبقاء نفسك في وقت واحد لهجة واستمتع؟ بالطبع، هو الرقص! لشخص ما هو مجرد شغف و الهواية المفضلةبالنسبة لشخص ما - وهي مهنة، وإلى شخص ما - طريقة للحصول على مهارات جديدة واكتساب الثقة بالنفس. ترغب في الانضمام إلى صفوف الراقصين واختيار الرقص في الحمام - سنقول أنواع الرقص الحديث الآن شعبية خاصة خاصة.

الفالتز

تم تقديم هذه الرقص الرشيقة والأنيق لأول مرة للجمهور منتصف XIX. قرن وانتشرت على نطاق واسع من خلال الموسيقى الملحن الشهير يوهان شتراوس. يتميز بحركات سلسة بطيئة ومنعطف طويل الأمد. تبدو الأزواج Waltching كأنهم بدون أي جهد ينزلق على الباركيه.

الآن يعتبر الفالس القياسية الذهبية للرقص في قاعة الرقص والأسلوب الأكثر شيوعا للدراسة بين السكان.

رقصة التانغو

ربما سمع الجميع عن مثل هذه الرقص يرتجف مثل التانغو الأرجنتيني. زادت شهرة التانغو في القرن الحادي والعشرين فقط بسبب الانتشار في الأفلام "دعنا نرقص"، "السيد والسيدة سميث"، "رائحة المرأة" وغيرها. في تانجو، رجل وامرأة تعرض شغفهم والتعبير عن مشاعر عميقة لبعضها البعض.

الحركات في هذه الرقص مجانية وإيقاعي وحاد. tango النظر في واحدة من أكثر رقص عاطفي بفضل طبيعة الموسيقى التي ترافقها، والقرب من الرقص بين الشركاء.

Foxtrot.

رقصة رومانسية جميلة أصبحت واحدة من أكثر رقص القاعة شعبية في التاريخ. يعتمد على مجموعات بسيطة إلى حد ما من خطوات الرقص البطيئة والسريعة، والسرور والجانب، وله سهولة ونعومة الحركات.

ترقص Foxtrot بشكل أساسي على الموسيقى في أسلوب الأرجوحة، على الرغم من مرافقة الموسيقية يمكنك التجربة.

رومبا

تعتبر رومبا واحدة من رقصات قاعة جاذبية، وعلاوة على ذلك، فإن الأمر كذلك رقصة اجتماعية - بحيث يستخدم ليس فقط في برنامج مسابقة الرقص، ولكن أيضا كشكل من أشكال الترفيه. تتميز Rumba بحركات بطيئة وسلسة للغاية للجنة الوركين والخطوات الهجومية الثقيلة.

وراء هذا الرقص من المثير للاهتمام أن نلاحظ، لأنه مبني على العاطفة والشعور، وتحمل موضوع يمزح: امرأة في الرقص يغازل رجلا، ثم يرفضه، وما زال رجل يحاول قهر قلبها.

السالسا

جاء هذا النوع من الرقص الحديث من كوبا. يمكن إجراء Salsa الحسية والحيوية مع عناصر الارتجال، ولكن عادة ما يتم تقديم الرقص مسبقا. في أغلب الأحيان، هي ترقص على الموسيقى بأسلوب السالسا، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يرقصونها بنفس الطريقة تحت موسيقى أمريكا اللاتينية.

الصلصا، بدوره، ينقسم إلى أنواع أخرى: خطي ودائرية. أول رقص على سطر واحد، والثاني - حول محورها.

pasodobl.

يصور Pasodobll Corrida - رجل يلعب دور ماتادور بلا خوف، وامرأة هي معطف واق من المطر، وأقل غالبا - ماتادور آخر أو ثور. في Pasodobyl، يمثل كل حساب خطوة واحدة، مما يذكر خطوات المسيرة "مرة أو اثنتين"، وفي الترجمة من الإسبانية "Paso Deble" تعني "الخطوة المزدوجة".

البصية متأصلة في المسرحيات والعاطفة. الحركات في هذه الرقص حادة وواضحة، تخلل بشعور من الكرامة والثقة والغطرسة، مع أكتاف مستقيمة ورؤوس عالية.

الرقص الشرقي

رقص البطن، أو رقص الشرق، شعبية ليس فقط في الدول العربية وفي الشرق الأوسط، ولكن أيضا منا. هناك حوالي 50. أنماط مختلفة الرقص الشرقي.

ليست فقط منظر جميل الرقص، ولكن أيضا طريقة رائعة للحفاظ على نفسك في حالة جيدة بسبب الحمل المناسب على عضلات البطن. تتميز هذا النوع البلاستيكي من الرقص بالوركين المتأرجح، وحركات تشبه الموجة من البطن والحركات السلسة للأيدي.

عصري

تحدث عن أنواع الرقصات الحديثة، من المستحيل عدم تذكر الحديث. نشأ كمعارضة من الباليه ويدفع المزيد من الاهتمام للمزاج وعواطف الراقصة وتفسيراتها الخاصة، بدلا من الكوريغرافيا المنظمة.

غالبا ما يؤدي الحديثة إلى حافي القدمين. إنه يعارض الباليه في حقيقة أن الراقصات الحديثة غالبا ما يستخدمون وزن جسدهم في الرقص للتأكيد على بعض الوقت، دراماتيكي - في الباليه، يحمل الراقصون أنفسهم على الساقين سهلة للغاية وسلاسة.

موسيقى الجاز

يعرض موسيقى الجاز على قدم المساواة مع الحداثة أنواع الرقص الحديث مع الأساس في شكل تقنية قاعة القاعة وهو مشابه لها أنه من خلال أداء هذا النمط، يدل الراقصة عن أصالةها الخاصة وتفسر جميع الحركات بأسلوبها الفريد.

هذا نشيط I. الرقص البهجةمع حركات فريدة من نوعها، العمل الغريب من الساقين، القفزات الكبيرة والمنعطفات الحادة، لذلك يجب أن يكون لركز موسيقى الجاز تدريب الباليه لتحقيق الاستقرار والنعمة في الحركات.

حظ

الأنواع المقدمة من الرقصات الحديثة لن تكون غير مكتملة دون أنماط الرقص الهيب هوب التي حدثت من المقابلة الاتجاه الموسيقيالتي ظهرت في 1970s. تم تشكيل كسر الرقص جنبا إلى جنب مع موسيقى الهيب هوب في المراحل المبكرة من التطوير وهو أقدم كل رقصات الهيب هوب.

المستويات المكونة لهذا النمط هي صخرة أعلى (الاقتراض قبل المستوى الأدنى من كسر، وأداء العناصر الموجودة على الأرض)، وعمل القدم (أقدام العمل)، تحركات الطاقة (تحركات الطاقة والتعاقد) وتجميد (راقصة من خلال التحرير أثناء التحرير أي موقف). جميع المستويات، بدورها، تتكون من مجموعة واسعة من العناصر الفردية.

ينطوي تنفيذ هذه الرقص على التدريب البدني الجيد والتحمل والبلاستيك والتمدد.

كرام

تم تشكيل تشنج في مناطق مختلة في الولايات المتحدة ضد خلفية أعمال عنف الشارع والتحلل. من المعتاد أن نعتقد أن التشنجات هي نوع عدواني إلى حد ما من الرقص، على الرغم من أنه يعبر عن عدم العدوان، ولكن القوة.

الحركة في Krampa Sharp، مركزة، سريعة وحيوية للغاية. كما هو الحال في اتجاهات الهيب هوب أخرى، غالبا ما يرتب راقصات Krampa معارك الرقص - الأشرعة التي تنافس فيها في التقنية والمهارة العامة للرقص.

قفل

قفل مدين بأصله إلى الراقصة الأمريكية دون كامبل. بمجرد أن قرر إظهار أصدقائه أنماط مختلفة لقد تعلم، وبدأ في ارتجال الرقص، كما توقف في بعض الأحيان عندما لا يعرف ماذا يفعل ذلك. تم استدعاء هذه الحركات المتقطعة "الأقفال"، وكان النمط يسمى قفل (من الإنجليزية "القفل" - "القلعة").

بالإضافة إلى هذه الحركات، تتميز هذا النوع من الرقصات الحديثة بالخوين والقطن بأيديهم.

ظهرت

الآراء الهيب هوب الحديثة يمثل الرقص وتفتتح - النمط الذي ظهر في نفس الوقت مع قفل في 70s من القرن الماضي.

حدث اسم OT. كلمة انجليزية. "البوب"، مما يعني القطن الراقص أثناء عمليات الإعدام وضغط العضلات اجزاء مختلفة الجسم، تقليد تراجع حاد. على الرغم من أن الحركة السكانية الرئيسية هي نفس "البوب"، فإن هذه الرقص مقسمة أيضا إلى أنواع، بما في ذلك العديد من التقنيات المختلفة.

تجسد

Reggeton هو مزيج رقص حارقي يحتوي على أنواع من الرقصات الحديثة مثل Danshol و Hip-Hop و Reggae. في البداية، ظهرت النمط في بنما وبورتوريكو. تحركات الحضن والمثيرة في ريجيتون مؤخرا لا تترك الجمهور غير مبال - في غضون بضع سنوات فقط حقق شعبية غير مسبوقة، ومجموعة النظام في استوديوهات الرقص فكوكوب.

كل من قاعات الشوارع والشوارع، والعديد من الأنواع الأخرى من الرقصات الحديثة لا تفقد شعبيتها وتستمر في الفوز بالاهتمام الناس النشطون في جميع أنحاء العالم. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية الرقص، فاختر اتجاها بناء على التفضيلات الشخصية في الموسيقى والرقص وتيرة ومستوى محتمل من التمارين المطلوبة لإتقان أسلوب رقص معين.

سامبا العاجل والفالتس أو الرقص البطن الأنيق أو الرائعة - أي من هذه الرقصات سيكون لها تأثير إيجابي على حالة العضلات، والبطن المرن ليس أسطورة، ولكن حقيقة واقعة. الشيء هو أنه في منطقة البطن هناك مستقبلات الكورتيزول، وهي هذا الهرمون يساعد على حرق الدهون بنشاط. كثيف ممارسة الإجهاد يحفز إنتاج الكورتيزول في الجسم، وفئات الرقص على افتراضات الباحثين أحرقوا الدهون المتراكمة بنشاط في البطن.

اختيار اتجاه الرقص

إذا كنا لا نتحدث عن أي تداص لا معنى له للموسيقى، ولكن حول مهن خطيرة للرقص مع المعلم، ثم لإيقاف اختيارك في شيء ما يمكن أن يكون من الصعب للغاية. كل شىء اتجاهات الرقص جذابة بطريقتك الخاصة، ولكن أي واحد مناسب لك؟ ينصح خبراء الرقص الاختيار، مما يدفع من مزاج.

عالم نفسي الشهير كارل يونغ، بما في ذلك، كان يشارك في دراسة التأثير، والذي له صرقات على الناس. وفقا لنتائج أبحاثهم، قام بتقسيم جميع الرقص في تلك اللحظة إلى نوعين: الاستخراج والانطائي.

الرقص المبرر مجاني وغير متوافق، بمساعدة هذه الرقصات، شخص معفى من مشاعر سلبية والمعاناة، وتستخدم هذه الرقصات كعلاج مع تأثير شديد.

الرقصات التفاعلية، على عكس المنفتح، واضحة ومتناغمة، يتميز بها من قبل الفرح الخاص، ولاية راقص الراقصة، مع مساعدتهم، يتم التعبير عن المشاعر الإيجابية.

الرقص من أجل الكولير

الكولير الطبيعي هو أنهم يتصرفون غير مقيدين، ويمكن أن يكون خفف سريع. حركتهم حادة وتفوقها، ويتم تمييز الخطاب عن طريق العدمية والتجويات القابلة للاحتراق. بالنسبة للمشاركة تتميز باختلاف مزاج حاد وسريعة في العلاقات مع الآخرين.

لمثل هذه الشخصيات غير المستقرة عاطفية مثالية نادي الرقصوبعد ستساعد مجموعة متنوعة من الإيقاعات والحركات على كشف جميع قدرات الجسم. HIP-HOP، RNB Chaffle، Funk، Go-Go Dance هو كل رقصات النادي التي ستساعد Chollian على إظهار طبيعتها غير الدائمة ورمي المشاعر المستحقة.

الهيب هوب (فيديو)

الرقص ل phlegmatikov.

سلوك البلغمات غير قابلة للقياس، يتميز هؤلاء الأشخاص بالهدوء الجليد والأنثي، يصعب إزالتهم. Flegmmatics متسقة في الشؤون وتتميز بأداء عال.

المثالي للبلغماتيك هو الرقص الشعبي، والتي الرقصات الأيرلندية والفلامنكو والرقص البطن، والرقصات الشعبية الروسية. بالضبط هذه اتجاهات الرقص سوف يساعدون في كشف الناس البلغم بشكل أفضل، يمر هؤلاء الأشخاص من خلال أنفسهم جميع التقاليد والمعنى المنصوص عليها في الرقص. على الرغم من ضبط النفس الخارجي، ألغيت البلغمات الراقصات، لا ينبغي أن يكون من الصعب كثيرا اتباع موقف اليدين والقدمين في الرقص، لديهم تنسيق ممتاز. لكن الأمر لا يستحق النثر بين عدة رقصات، يكفي اختيار نوع واحد لفصول خطيرة.

الرقص الأيرلندي (فيديو)

الرقص ل melancholikov.

الخجل وعدم اليقين والسرية والسعي من أجل الشعور بالوحدة هي السمات المميزة لطابع حزن. إنهم من السهل جدا أن يضر، وأدنى إخفاقات تجعلهم يمنعونهم في أنفسهم وفضح التطعيم الذاتي.

لهذه الأشياء المصابة الخيار الأفضل الباليه الكلاسيكي، الباليه الجسم. الباليه الجسم هو الخيار الحديث الرقص الكلاسيكي، تكييفها تحت الفصول في مركز اللياقة البدنية. جميع أنواع الرقص الكلاسيكي تؤثر تماما على الموقف، والمساهمة في فقدان الوزن، وفائدة الجهاز التنفسي.

يساعد مثل هذا النمط الرقص على الحصول على الثقة بالنفس، مما يزيل هجمات الحزن والاكتئاب، وتطبيع عمل الجهاز العصبي.

الباليه الجسم (فيديو)

الرقص ل sanguinikov.

المرح قبل السقوط والكمية والحياة - هذه هي عقيدة الحياة من الأفكار. لا يميل هؤلاء الأشخاص إلى اليأس في صعوبة وفشل، يتم سكبهم بسهولة حتى في شركات غير مألوفة، بينما يستجيبون، وتختلف في أداء عال في اهتمامهم.

بالنسبة لهذا الأشخاص غير العاديين والمشرقين، فإن الرقصات الأمريكية اللاتينية مناسبة مناسبة بشكل أفضل: رومبا، سالسا، سامبا، تشا تشا تشا. الإشعال الأول الرقص مشرق. مثالية لهذه الطبيعة العاطفية.

الصلصا (فيديو)

الرقصات الحديثة هي مئات الأساليب، تم إنشاء عناصرها في الوقت الحاضر وفي الماضي. احتفظت الاتجاهات الحالية اليوم بجاذبية التحركات الجمالية، ولكن في مكان أصبحت أسرع. إنهم، مثل بقية الفن، يعكسون حقائق وقتنا واتجاهات الموضة.

ما هي الرقص الحديث؟

يتضمن هذا القسم أنواعا مختلفة، وكذلك الاختلافات. هذا الفنوبعد من بين الاتجاهات الجديدة، تتميز هذه الأسماء من الرقصات الحديثة:

معاصر؛

شعبي؛

المزيد من الشباب الرقص في أسلوب الهيب هوب وما إلى ذلك.

رقص الرقص الحديث هو عادة أكثر تعقيدا. ويشمل جميع العناصر الموجودة والسلطة الفلسطينية. من أجل خلق رقص جديدعليك الاتصال في أجزاء قديمة.

رقصة الجاز

يعتبر بحق أحد أكثر الأولى بين الاختلافات الحديثة الأخرى. بدأ تاريخ هذه الرقص في نهاية القرن التاسع عشر - أوائل القرن العشرين في الولايات المتحدة. منذ ذلك الحين، غزا بنجاح كل قارات العالم.

بدوره، ظهرت أنواع جديدة تماما من الرقصات الحديثة منه. أنها لا تختلف فقط عن طريق الموسيقى والحركات، ولكن أيضا المفهوم نفسه.

تدفقات موسيقى الجاز:

موسيقى الجاز الكلاسيكية

• حرة.

تشبه جميع الاتجاهات لبعضها البعض فقط في واحد - يتم الاحتفاظ بها العشرينات الشيكية. أنها مليئة وراء الموسيقى والبهجة. في كل هذه الرقصات، هناك شيء من Great GetSby، من الفخامة التي تحيط بها الأرستقراطيون الوقت، والعاطفة التي تعيش المتسولون في الحي اليهودي الأمريكي.

أحد الأصغر في القائمة يعتبر الروح. يتم تنفيذ فوز واحد مجموعة متنوعة من الحركات السريعة.

لكن فلاش موسيقى الجاز يشبه المزيد من أنواع الرقصات الحديثة مثل الباليه.

شكرا له، ظهر الكثير في العالم مجالات مختلفة في الأزياء. إنهم، كقاعدة عامة، تغذي أنفسهم بسرعة وكانوا يتميزون بالاهتمام الهائل.

قاعة الرقص

عصري رقص القاعة - هذا ليس هو الذي تم إجراؤه مسبقا أثناء التقنيات الرسمية. كما نوعا الفن الحديث فهو يجمع بين بعض عناصر الشعبية القديمة والتقليدية ويوم واحد والجاز.

أثناء المسابقات، عادة ما تظهر Balknik مهاراتهم في كل من أسلوب الرقص الأوروبي الأمريكي اللاتيني، والذي ينتمي أيضا إلى نوع القاعات.

أسماء الرقص الحديث بأسلوب أمريكا اللاتينية:

• pasodobl.

في أوروبا

foxtrot؛

فيينا الفالس

الفالتس البطيء;

oixtep؛

يتم تنفيذ كل هذه الاتجاهات في زوج. الراقصات ارتداء ازياء خاصة. يتم الاتفاق على جميع حركاتهم ومماثلة لحركات الشريك.

يتم تنفيذ هذه القمم في الغرفة محفوظة خصيصا. يتم إجراء رقصات القاعة التقليدية الأوروبية تحت الموسيقى الكلاسيكية.

الحديثة والمعاصرة

ظهر الرقص على أساس الكلاسيكية. ومع ذلك، فإن الحديثة كما لو أن تمرد ضد أي قواعد موجودة في الكلاسيكية. كل حركة هذا الاتجاه تحمل قيمة فلسفية معينة.

الراقصات لا تضطر فقط إلى الدخول إلى السائدة. إنهم يبحثون عن العديد من الإيقاعات في لحن واحدة في وقت واحد وتحاول التكيف معهم.

غالبا ما يعزى أسماء الرقصات الحديثة - الحديثة والمعاصرة - إلى نفس المنطقة. كل من هذه الأنواع يمكن أن تشارك في الحديثة إنتاجية مسرحيةحيث طلبت المساعدة منهم القصة بأكملها.

هذا النوع من الرقص يجمع بين العديد من الاتجاهات المختلفة. في ذلك، يسعى المؤدي إلى التعبير عن مشاعته الخاصة، ونقل حالته. contunodeuro في معظم الأحيان مرتبط الباليه الكلاسيكيالتي الرقص يأخذ أصولهم.

الرقصات الشعبية

على الرغم من حقيقة أن الرقصات الشعبية يصعب أن تنسبها إلى الحديثة، إلا أنهم لا يزالون ستبقى كل نفس شعبية وفي الطلب. هذا الاتجاه يدعم التقاليد القديمة، وجلب عناصر الثقافة الأصلية في الفن.

الرقصات الحديثة الروسية الواردة في أنفسهم تفاني التاريخ والماضي لشعبهم، وكانت تيارات الرقص الجديدة تماما. إنها شعبية ليس فقط من الجيل الأكبر سنا، ولكن أيضا في الشباب. يتم إجراء الرقصات الشعبية تحت الموسيقى المناسبة التي نشرتها الأدوات العرقية. يتم وضع الأداء على الملابس التقليدية.

في الوقت نفسه، قد تشمل رقصات البوب \u200b\u200bالحديثة عناصر من الشعبية والجاز والرياضة والشراف.

فترة راحة

ظهر لأول مرة في أمريكا في القرن العشرين. وهي مقسمة إلى أنواع الرقصات الحديثة مثل الأدنى والأعلى. خلال الاستراحة السفلية، يمكن للأداء التدوير على الرأس، والقفز على يديه، فحوى الساقين في الحامل بيد واحدة.

عادة ما يتميز الفاصل الأعلى بحركات بلاستيكية. يتم تنفيذ هذه الرقص تحت نوع معين موسيقى. هناك ثقافة فرعية تتطور فيه هذا النوع من الفن.

الرقص الشرقي

يمكن أن يعزى إلى الرقص الشعبي إلى حد ما. ولد رود شاركي، أو الرقص الشرقي، في إقليم الدول الإسلامية. تم تنفيذه من قبل B. الشرقية الحريماخ لتسوية نظر الرب. المسلمون الحديث يرقصونه أمام أزواجها.

بالطبع، الرقص هو الأنسب لعشاق. ولكن، ومع ذلك، فإنه يساعد في تطوير النعمة، يلغي الوزن الزائد، أنا يساهم في القضاء على بعض الأمراض النسائية. يمكن أن يشمل الرقص الحديث للأطفال أيضا. الفتيات الصغيرات أكثر من البلاستيك، وسيتم دمج بعض الحركات بشكل مثالي مع الشباب والغرفة. الرقص البطن لديه العديد من الوجهات الوطنية. انهم جميعا مفيدة للصحة.

الرقص الحديث للأطفال

يحتاج الأطفال إلى تعليم فن الكوريغرافيا من عمر مبكروبعد من عامين أو ثلاث سنوات على انفراد مدارس الرقص فحض أول طلاب. قدموا لهم أولا الحركات الأساسية، العمل على البلاستيك. الأطفال سهلة الدراسة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم حفظ الاختلافات الرئيسية في الأنماط المختلفة والحركات التي هي سمة من رقصات القاعة أو الجاز.

في إصدارات الألعاب، يتم تدريب الأطفال بواسطة الرفوف الكلاسيكية، والأيدي، وتحول الرأس.

يسمح للمعلمين بإنشاء حركاتهم الخاصة، وبالتالي تطوير خيال الطفل.

يشكل الرقصات الحديثة للأطفال المعرفة الأساسية حول هذه الفن، وقدم القصة، وعلم تصور الموسيقى.

جميع الخيارات الحالية، حاول اختيار قاعات بالصراف. أنها تجمع بين المزيد من الحركات الكلاسيكية، أنماط متنوعة.

الموسيقى، التي يتم بموجبها يتم تنفيذ جميع أنواع الرقصات الحديثة، لأذواق الأطفال والأزياء الحديثة.

تأثير آخر على هذه الفصول هو الشعور بمفردك، جمالي. يرى الطفل ما يبدأ في التعامل مع المهام التي يبدو أنه بشكل جميل أثناء التنفيذ.

الرقصات المسيل للدموع الحواجز النفسية. إنهم يحرروا شخصا، وجعلها أكثر ثقة في حد ذاتها، وبالتالي، ومفتوحة للآخرين.

يتم إجراء الرقصات الحديثة من خلال الوظائف التالية:

يصبح الأطفال أكثر متعة وأكثر ثقة في قوتهم؛

يتم تصحيح الموقف؛

يصبح المشية أفضل؛

يحسن موتوريكا الصغيرة والبراعة.

يتم ضبط تنسيق الحركات؛

زيادة القدرة على التحمل؛

هناك استمرار في تحقيق الأهداف المحددة أمامه؛

تختفي المشاكل ذات الدونية الخاصة بها، فإن الطفل يفهم أنه أفضل مما فكر في نفسه.