Rəqs studiyası baleti. Klassik rəqslər

Klassik xoreoqrafiya - bu, bütün rəqs sənətinin dayandığı təməldir. Bütün incəliklərini öyrəndikdən sonra bəyəndiyiniz hər hansı bir janrı mənimsəyə bilərsiniz.

Klassik xoreoqrafiya necə meydana gəldi?

Rəqs biridir qədim sənətlər... Qədim dövrlərdən bəri bədən hərəkətləri ilə insanlar duyğularını, təcrübələrini ifadə etdilər və hətta ünsiyyət qurdular ali səlahiyyətlər... Sözsüz ki, planetdə yaşayan çoxsaylı millətlərin hər birinin özünəməxsus rəqsləri var, xüsusiyyətləri mədəni, sosial və məişət ənənələri ilə əlaqələndirilir. Klassik xoreoqrafiya müxtəlif xalqların rəqs mədəniyyətlərində mövcud olmuş ən gözəl, zərif və ahəngdar hərəkətləri özündə cəmləşdirmişdir.

Yuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, bu sənət gəncdir. Klassik xoreoqrafiyanın yaşı (indiki şəklində) 400 yaşdan yuxarı deyil. Bəşəriyyət görünüşünə İtalyan zadəganlığına borcludur. İntibah dövründə ölkənin şimal bölgələrində heç bir texnika rəqs etmədən tam olmamışdı. Sələflər çağdaş xoreoqraflar kral sarayında xidmət edən rəqs ustaları var idi. Məhz bu vahid standartları (bir növ "rəqs etiketi") inkişaf etdirənlər məhz bu gün bizə rəhbərlik edir.

Klassik rəqs terminologiyası necə yaranıb?

TO XVI əsr klassik xoreoqrafiya bütün Avropaya yayıldı. Ancaq inkişafın episentridir bu sənətin Fransa oldu. Parisdə Kral Rəqs Akademiyasının yarandığı vaxtdan bəri, xoreoqrafiya təkcə məhkəmə əyləncə deyil, həm də müstəqil sənət istiqaməti olmuşdur. Digər 100 ildən sonra Raoul Feyer klassik rəqs elementləri sistemini yaratdı. Hər birinə verdi fransız adı... İndi dünyadakı bütün rəqqasələr onlardan peşə lüğətlərində istifadə edirlər.

Əsas anlayışlar

Yetkinlər və uşaqlar üçün klassik xoreoqrafiya eyni elementlərdən ibarətdir, lakin mürəkkəbliyi və performans texnikası əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənəcəkdir. Ancaq əsas anlayışlar və tələblər dəyişməz olaraq qalır.

Birinci və ən vacib şərt yaxşı dönüşdür. Bu, bacak və ayağın, xüsusən təməl mövqelərini qəbul etməyə imkan verən kalça eklemini kənara döndərmə qabiliyyətidir. Bu əmlak doğuşdan bir insana verilməsə belə, onu müntəzəm və səylə tətbiq etməklə inkişaf etdirmək olduqca mümkündür.

Pose, rəqqasənin bədəninin, əzalarının və başının mövqeyi ilə müəyyən edilən statik bir rəqəmdir. Mövqe nisbi asılı olaraq auditoriya, pozalar açıq və ya qapalı ola bilər. Əsas olanlar arasında kruiz, effacee, ecartee və

Vəziyyətlər ekstremitələrin əsas mövqeləridir. Əgər a gəlir ayaqları haqqında, onda mütləq yerlərdə olmalıdır. Bədənin düzgün mövqeyini təyin edən, ona lütf verən və rəqs edən - ifadəli olan mövqelərdir.

Bacak mövqeləri

Klassik xoreoqrafiya məktəbi tez-tez ayaqların əsas mövqelərini tutmasına imkan verən eversiyanın inkişafı ilə başlayır. Bunlardan altısı var:

• ilk mövqe - ayaqları heels ilə təmasda olur və zəmində düz bir xətt (və ya 180 dərəcə bir açı) təşkil edir;
• ikinci mövqe birincinin bir törəməsidir (ayaqları hələ də eyni düz xətt təşkil edir, lakin aralarında bir ayağın ölçüsünə bərabər məsafə yaranır);
• üçüncü mövqe - bir ayağın dabanı digərinin ortasına basılır (ayaqları əvvəllər olduğu kimi, 180 dərəcə bir açı yaradır);
• dördüncü mövqe - ters çevrilmiş ayaqları bir ayağın uzunluğuna bərabər məsafədə bir-birinə paraleldir;
• beşinci mövqe - ayaqlar bir-birinə möhkəm basılır, corab və topuqlar bir-birlərini örtür;
• altıncı mövqe - ayaqları bir-birinə paralel və bədənin vəziyyətinə dik.

Əl mövqeləri

Hamar əl hərəkətləri rəqsə gözəllik, incəlik və ifadəlilik bəxş edir. Buna baxmayaraq, nəticə əldə etmək üçün onların əsas mövqelərini bilmək vacibdir, yəni:

• hazırlıq mövqeyi - qollar aşağı salınır, dirsəklər və əllər yuvarlaqlaşdırılır;
• ilk mövqe - hazırlıqdan əlləri qaldırmalı, önünüzə diafraqma səviyyəsində qoyaraq;
• ikinci mövqe - ilk mövqedən silahlar bir-birinə yayılmalıdır (eyni zamanda dirsək və əllər yellənməməlidir, ancaq bir az yuvarlaqlıq qalmalıdır);
• üçüncü mövqe - başın üstündən qaldırılan ilk əldən.

Hərəkətlərin əsas qrupları

Xoreoqrafiya olduqca mürəkkəb bir elmdir. Klassik rəqs təkcə fiziki bacarıqları deyil, həm də nəzəri bilikləri də tələb edir. Beləliklə, aşağıdakı əsas hərəkət qrupları fərqlənir;

• plier - dizləri əymək;
• etendre (etendre) - bədən və əzalarını uzatmaq;
• releve (relever) - yarım barmaqlarda yüksəlmək;
• glisser - ayağın zəmində hamar sürüşməsi;
• sote (sauter) - atlama;
• elanse (elancer) - bacak atmaq;
• tur (turnirçi) - özünüzə dönün.

Bu xoreoqrafiyanın əsasını təşkil edir, lakin mövqelərinin tam siyahısından çox uzaqdır. Rəqs, göstərilən əsas hərəkətlərdən istifadə edərək, mövqelərin hamar bir şəkildə dəyişməsidir.

Dəzgahda məşq edin

Klassik xoreoqrafiya teatrı xüsusi bir məşqlə başlayır.Bu kas-iskelet sistemini inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər toplusudur. Hər hansı bir rəqqasənin dərslərinə başlaması məşqdir. Kompleks aşağıdakı əsas məşqləri əhatə edir:

• - əzələlərin və ligamentlərin istiləşməsinə yönəldilmiş bacakların bütün məlum mövqelərində (yarı və dərin ola bilər) hamar bir şəkildə əyilmə.
• Battement tendu (tandyu batman) - bütün ayağınızın gərginliyi ilə döşəməyə sürüşərək və alt hissəni uzatmaq (Axilles inkişaf edir və inkişaf edir) ümumi inkişaf əzələlər).
• Battement jete (batman jete) - aşağı ayaq atması, ayaqların kəskin yırtılması və qasıqdakı gərginlik (omba və ayaq biləyinin inkişafı) ilə müşayiət olunur.
• Rond de jambe par terre (ron de jamb parterre) - işləyən ayaq döşəmədə bir dairə düzəldir (bu məşq eversiyonun inkişafına kömək edir və eyni zamanda kalça eklemini istiləndirir).
• en dehors - hərəkətlər dəstəkləyici ayağa qarşı irəli yönəldilir;
• en dedans - corab əks istiqamətdə bir dairə "çəkir";
• Battement fondu (batman fondue) - dəstəkləyən ayaq hamar və plastik olaraq demi plie mövqeyinə endirir, işləyən ayaq isə ayaq biləyinə toxunaraq dizdə əyilir (yüksəlişdə, dəstəkləyən ayağın dizi uzanır və işçi ayağı 45 dərəcə bucaq altında düzəldilir).
• Battement frappe (batman froppe) - kəskin, enerjili bir hərəkətdir, bu müddət ərzində işləyən ayaq dəstəkləyici ayağın ayaq biləyini "qucaqlayır".
• Battement pique (batman pique) - ayağın döşəmədən kəskin və aşağı ayrılmasını təmsil edir (sanki rəqqas isti bir səthə və ya tikanlı iynəyə toxunur).
• Battement releve lent ayağın ən az 90 dərəcə yüksəkliyə yavaş bir şəkildə qalxmasıdır (mövqe bir neçə saniyə düzəldilməli və sonra başlanğıc vəziyyətinə qaytarılmalıdır).
• Grand battement jete (grand batman jete) - bu məşq batman jete'nin mürəkkəb bir versiyası sayıla bilər, bu müddət ərzində ayaqları arasında kəskin böyük bir boşluq var (işçi ən az 90 dərəcə qalxmalıdır).

Təlimlər sözdə bir xaç ilə aparıldığını qeyd etmək lazımdır, bu müddət ərzində ayaq alternativ olaraq irəli, yan və arxaya doğru irəliləyir. Eyni zamanda, məşqlərin ən başında, ibtidai təməl qaydada məşqlər edilir. Daha sonra daha mürəkkəb birləşmələri öyrənmək olar, plastikliyi və lütfü inkişaf etdirməyə yönəldilir.

Uşaqlar üçün klassik xoreoqrafiya

Bəlkə də digər hissələrdən daha tez-tez valideynlər uşaqlarını rəqs klublarına göndərirlər. Gələcəkdə uşaq olmasa da məşhur rəssam balet, bu dərslər onun üçün boş yerə olmayacaqdır. Xoreoqrafiyanın uşaqlar üçün faydaları aşağıdakılardır:

• düzgün duruşun inkişafı, həmçinin onun düzəldilməsi;
• onurğa əyriliyindən qorunmaq üçün hazırlanan bir əzələ korsetinin meydana gəlməsi;
• rahatlıq və fiziki dözümlülüyün inkişafı;
• kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması;
• bədən çəkisini azaltmaq və optimal çəki saxlamaq;
• vestibulyar aparatın normallaşdırılması.

Digər şeylər arasında müntəzəm xoreoqrafiya təbii lütfün və əlbətdə ahəngdar bir rəqəmin inkişafına kömək edir (bu həm qızlar, həm də oğlanlar üçün vacibdir). Ancaq ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləriniz varsa, məşqlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Bəzi hallarda, əks göstəriş ola bilər.

Rəqs təhsili harada başlayır?

Çox qəribədir ki, klassik xoreoqrafiyada dərslər rəqs addımı ilə başlayır. İstənilən kompozisiyanın əsasını qoyan məhz budur. Addım aydın, tərs və plastik olmalıdır. Təlim zamanı Axilles, diz və ya kalça ekleminin qeyri-kafi inkişafı müəyyən edilə bilər, bu da normal məşqlərlə düzəldilir.

Başqası vacib məqam rafdır. Onurğa ciddi şəkildə şaquli şəkildə uzanmalıdır, omba və qarın toxunur, çiyin bıçaqları geri çəkilir və çiyinlər aşağı olur. Bədən rahat bir vəziyyətdədirsə, sabitlik də pozulur və buna görə heç bir hərəkət işləməyəcəkdir. Əlbəttə ki, əvvəlcə duruşunuzu izləmək olduqca çətindir, ancaq bir neçə aylıq müntəzəm məşqlərdən sonra bu bədən mövqeyi təbii hala gəlir.

Çıxış

Müasir klassik xoreoqrafiya, unikal hərəkətlər və mövqelər sistemi, habelə bütün dünyada başa düşülən rəqs dilini yaradan təcrübəçilər və nəzəriyyəçilərin əsrlər boyu apardıqları işlərin nəticəsidir. Nisbətən qısa bir müddət (tarixi miqyasda 400 il o qədər də çox deyil) rəqs ibtidai duyğuların ifadəsindən və mistik ritualların bir elementindən bəşəriyyətin heyran qalmaqdan yorulmadığı həqiqi sənətə çevrildi.

Təəssüf ki, bir çox insanlar hələ də xoreoqrafiyanı mənasız hesab edirlər. Ancaq bu bütöv bir elmdir. Rəqs peşə və ya bütün həyatınızın hobbisinə çevrilməsə də, dərslər gözədəyməz qalmayacaqdır. Mütəmadi məşq sizə formalaşmağınıza kömək edəcək gözəl fiqur və duruş, hamar bir yeriş inkişaf etdirin, hərəkətlərinizə lütf verəcəkdir. Bundan əlavə, kas-iskelet sisteminin bir çox xəstəliklərindən sığortalanacaqsınız.

Klassik xoreoqrafiya hər hansı bir rəqs üslubunu öyrənmək üçün əsas və yaxşı bir təməldir.

Klassik rəqs yaxşılaşmanın daimi yoludur. Tərcüməsi təsadüfi deyil latınca "klassik" sözünün özü "nümunəvi" deməkdir. Klassik rəqsin əsaslarını mənimsəmək gələcəkdə hər hansı bir rəqs texnikasını mənimsəməyə imkan verən möhkəm bir təməl qoyur.

Dərslər 30 illik təcrübəsi olan bir müəllim tərəfindən aparılır. Anatoli Georgievich Kovalenko balet müəllimi.

Niyə klassik rəqs

Klassik rəqsdir müəyyən bir növ xoreoqrafik plastik. Hamısından əsas biri olaraq qəbul edilir ifadəli vasitələr rəqs edir və təsadüfi və ya həddən artıq heç bir şey olmayan tarixən qurulmuş, sifarişli hərəkətlər sistemini təmsil edir. Bu sistem XVII əsrdə Rus Klassik Rəqs Məktəbi adını alaraq formalaşmasına başladı.

Klassik rəqs dərsləri səbir tələb edən uzun, çox addımlı bir prosesdir. Təlim, mürəkkəbliyin daha da artması ilə əsasları öyrənməyi əhatə edir. Klassik rəqsdə əsaslar nələrdir? Əvvəlcə bu, bədənin, ayaqların, qolların və başın mövqeyidir. bütün insan fiqurunun qavrayışı çox asılıdır. Balet sinfinin əsas hərəkətləri və ibtidai bacarıqların inkişafı ilə tanışlıq.

Dərslər necə keçir?

Balans Club rəqs məktəbi klassik rəqs qrupunda rəqs dərsləri təklif edir. Bu dərslərin hər biri iştirak edən qrupun səviyyəsindən asılı olaraq fərqli ola biləcək beş hissəyə bölünür.

• Parterre gimnastikası. Bu, fiziki məlumatların inkişafına töhfə verən yerdə oturan və uzanan vəziyyətdə dəstək dəstləri.
• Dəzgahda məşq edin. Barrda və ya adi insanların dediyi kimi "çubuqda" klassik rəqs hərəkətləri. Buradakı hər bir element müəyyən bir əzələ qrupunun işinə, xüsusən də bütün bədən və qolların düzgün qurulmasına yönəldilmişdir.
• Zalın ortasında məşq edin. Maşındakı məşqlə eyni məna və inkişafa malikdir. Onun ardıcıllığı əsasən eynidır, amma bəri, daha mürəkkəbdir hərəkətlər dəstəyi olmadan həyata keçirilir.
• Allegro bölmə (atlama). Dəzgahda və salonun ortasında məşqlə tətbiq olunan hər şey birbaşa atlama ilə əlaqəlidir. Bu dərsliyin ən çətin hissəsidir.
• Uzanır.

Klassik xoreoqrafiya dərslərinin qiyməti

Bu gün uşaqlar getdikcə top menecer, milyonçu və ya proqramçı olmaq istəyirlər. "Ağaclar böyüdü" olduğu günlərdə "Böyüyəndə nə olmaq istəyirsən?" Sualına. oğlanların çoxu "Kosmonavt", qızlar isə "Ballerina" cavabını verdilər. XVIII əsrdən. bütün dünya ağ "qaranquşlar", havadar "sylphs" və çəkisiz "yuxu gözəlliklərinin" gözəlliyini və lütfünü heyran edir. Əksər şəhərlərdə və indi dünya xalqlarının klassik xoreoqrafiya və rəqs dairələrinin uşaq studiyaları olmasına baxmayaraq, xəyalpərəstlərdən bir neçəsi həvəskar səviyyədə də rəqqas olmağı bacardılar. Yetkinlərdən ümumiyyətlə şahmat, futbol və ya toxuculuqla məşğul olmağı, klassik rəqsi və balerina olmaq xəyalını unutmağı xahiş olunur.

Lakin zamanlar dəyişdi - və balet elitanın qapalı bir kastası olmaqdan çıxdı. Müxtəlif fənlərin müəllimləri və məşqçiləri böyüklər üçün balet dərslərinin faydalarını yüksək qiymətləndirdilər və sadəcə insanın xeyirinə ən yaxşı borc almağa tələsdilər. Yetkinlər üçün bədən baleti və ya baletin istiqaməti necə ortaya çıxdı.

Bir balerina həmişə adi geyimlərdə də tanına bilər: nizamlı duruş, zərif çevik bədən, kəsikli ayaqlar, göz oxşayan yerdəyişmə, ruhlu baxışlar ... Mənşəyindən asılı olmayaraq, balerina əsl aristokrat kimi görünür. Bədən baleti bir balerinanı fərqləndirən və eyni zamanda sağlamlığa zərər verməyən keyfiyyətlərə yiyələnməyə imkan verir. Əksinə, böyüklər üçün balet dərsləri pərəstişkarlarına çox tərəfli fayda gətirir. Axı, klassik rəqs dərsləri əzələlərin elastikliyinə və oynaq hərəkətliliyinə, qan dövranına faydalı təsir göstərir, hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırır, ideal bir siluetə və xətlərin gözəlliyinə nail olmağa kömək edir. Balet addımlarının düzgün işlənməsi ilə ayağın dirsəkli arxındakı yük düz ayaqların öhdəsindən gəlməyə kömək edir, "qaldırma" və eversiya (ayaq biləyi və kalça ekleminin hərəkətliliyi) artır.

Yetkinlər üçün balet proqramı elə qurulmuşdur ki, klassik rəqs atmosferinə batırılması tədricən baş verir. Klassik balet məşqlərinin bədən baletindəki hərəkətləri, yeni başlayanlar üçün hər hansı bir fiziki məlumatla uyğunlaşdırılır və yoga, Pilates, uzanan hərəkətlərlə tamamlanır. Dəzgahda, lövhələrdə (mərtəbədə) olsun, amma hər halda tərləməlisən fiziki fəaliyyət və artan dözümlülük, bədən baletləri güclü güc məşqlərinə uyğun gəlir. Lakin simulyatorlara çoxsaylı yanaşmaların təkcə tonlanmış bədənə, görkəmli əzələlərə və bəlkə də özünə inamla yanaşı, bədən baletində bolluqda tapıla bilən rahatlıq, həssaslıq, lütf verə biləcəyi ehtimalı azdır.

Bədən baletinin atmosferi, düşüncə tərzinə, əhval-ruhiyyəsinə, tərəfdarlarının zehninə, məşqləri kimi - bədənə eyni faydalı təsir göstərir. Yetkinlər üçün balet dərsləri sakit, çox vaxt klassik musiqi ilə müşayiət olunur. Müsbət təsir adam başına klassik musiqi dəfələrlə ciddi bir elmi səviyyədə sübut edilmişdir. Bədən balet dərsində sizi düzgün nəfəs alma, məşqlərə ciddi yanaşmaq, xarici çətinliklərdən yayındırmaq və toplanmağa və sakit olmağınıza kömək edəcəkdir. Heç vaxt klassiklərin pərəstişkarı olmamısan da, möhtəşəm bir intellekt dalğasına olan əhval-ruhiyyə dünyaya baxışınızı maneəsiz olaraq rəngləndirəcəkdir. parlaq rənglər... Bundan əlavə, böyüklər üçün balet dərsləri zamanı bir çox fransız sözləri öyrənəcəksiniz və peşəkar balerinalarla eyni dildə danışa biləcəksiniz.

Bədən baletinə girməyə qərar verərsənsə, nöqtə ayaqqabıları və bir tutu üçün mağazaya tələsmək heç də lazım deyil - siluetdə və daban olmadan yumşaq ayaqqabılar - rəqs balet ayaqqabıları ilə geyimlər daha uyğundur. Burada balet və bədən baletinə girənlər üçün tələblər oxşardır: paltar hərəkətləri, maska \u200b\u200buyğunsuzluqlarını gizlətməməlidir. Bir balet bəbirini və ya leotardı xəyal edənlər üçün "Bəli" deyirik - indi çoxdur ixtisaslaşdırılmış mağazalar böyüklər üçün balet məşq etmək üçün yeni başlayanlar üçün gözəl bir professional rəqs forması təklif edin. Bədən balet dərslərinin köməyi ilə balet uzatmaqda sürətli nəticə əldə etmək qərarına gələnlər üçün yalıtılmış kombinezon tövsiyə edilə bilər: onların köməyi ilə əzələlər daha da istiləşəcək və daha yaxşı uzanacaq.

Bədən baleti, yetkin bir başlanğıcı peşəkar bir rəqqasə çevirməyə söz vermir. Ancaq böyüklər üçün balet dərslərində nə zaman ustad olursan əsas hərəkətlər klassik xoreoqrafiya və sadə balet addımlarını asanlıqla və lütflə yerinə yetirməyi öyrənin, qürurla Balerinanın titulunu geyinməyə və aristokratın lütfü ilə heyran olmağa hazır olun.

ADULTS ÜÇÜN BODY BALLET CƏDVƏLİ

QRUPDA SATILIR

Sınaq Dərsi:

1
saat
600 rubl
200 RUB

2
saat
1 200 RUB
300 rubl

3
saat
1800 RUB
400 rubl

NƏZƏR DƏRSLƏR:

1
saat
600 rubl

ABUNƏ OLUNMA: *

1
həftədə bir saat
Ayda 4-5 saat
2000 rubl
1900 RUB
438 rub / saat

2
həftədə bir saat
Ayda 8-10 saat
4000 RUB
3 200 rubl
369 rub / saat

Bir uşaq olaraq bir balerina olmaq arzusunda olduğuna ümid edirəm. Sadəcə, hər bir qızın xəyal etməsi, yalnız bir neçəsinin gerçəkləşməyinə baxmayaraq Maya Plisetskaya'nın doğulmadığınızdan narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur - indi yəqin ki, həyatınızdan razısınız və heç bir şəraitdə onu dəyişdirmək istəmirsiniz. Digər bir sual, uşaqların xəyalları gerçəkləşməlidir. Fitnes sahələrindən biri kimi baletin populyarlığı buna ciddi işarə edir.

İmzalanmadan əvvəl nəyə hazırlaşmalı olduğunuzu və nədən narahat olmağınız lazım olduğunu öyrəndik balet sinfi... Eyni zamanda bu gün balet məşq edə biləcəyiniz beş studiya tapdıq.

Nə etmək lazım deyil

Qorxun. "Plie" və "fouette" sözləri sizi vahiməyə salır, ancaq "böyük batman" dan danışanda axmaqlaşırsınız? şagirdlər balet məktəbləri deyirlər ki, şərtləri əzbərləmək heç də lazım deyil. Əsas odur ki, hərəkətləri öyrətmək və onları müəllimdən sonra mümkün qədər dəqiq şəkildə təkrarlamağa çalışmaqdır.

Tərəddüd edin. Qrupdakı ən yöndəmsiz / yağ / ən yaşlı olacağınıza əminsinizsə, təcili və daimi olaraq bu düşüncələrdən yaxa qurtarmaq lazımdır. Əvvəlcə kim olduğuna görə özünü sev. İkincisi, güzgüdə bütün tələbələr yalnız özlərinə baxırlar və onlar sizinlə maraqlanmırlar (bu barədə etdiyiniz kimi). Üçüncüsü, nə çəki, nə boy, nə də yaş təlimin effektivliyinə təsir etmir. İpucu: qulaq asın məşhur mahnı Ivan Dorn və sakitləş.

Forma haqqında narahat olun. Tutu və pointe ayaqqabıları balet dərsləri üçün seçimdir. Əsas odur ki, özünüzü rahat hiss edirsiniz. Sıx uyğun pambıq köynək və leggings idealdır və peşəkar ayaqqabılar idman salonu ayaqqabıları ilə uğurla əvəz edilə bilər.

Nə etməliyik

Dinlə və eşit. Heç bir şəkildə tərəqqinizi digər tələbələrin uğurları ilə müqayisə etməyin - yalnız özünüzlə. Və müəllimə diqqətlə qulaq asın. Qol və ayaqlarınızı əlaqələndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir şeyə diqqət yetirin. Baletdə bacarıq təcrübə ilə gəlir.

"Balet duruşu" üzərində işləmək.Güclü arxa əzələlər balet məşqinin xoşagələn nəticəsidir. Yalnız məşqdə deyil, duruşunuzda da işləyin: kompüterdə oturarkən, dostlarla gəzərkən və ya da arxa tərəfinizi düz tutmağa çalışın. Rifahınızdan, müəlliminiz isə öyrənmə qabiliyyətinizdən xoş təəccüblənəcəksiniz.