സമകാലീന നൃത്ത ശൈലികൾ. ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ - വൈവിധ്യമാർന്ന വിദ്യകൾ, രൂപങ്ങൾ, ശൈലികൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് നൃത്തം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഇതുവരെ തന്റെ നൃത്തം കണ്ടെത്തിയില്ല. സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള താളാത്മക ചലനങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ പോലും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതൊരു മികച്ച ഹോബിയാണ് മികച്ച വഴി വിനോദവും സുഖകരവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

അസംഖ്യം, എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ളത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇന്ന് നമ്മൾ നിരവധി വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. അവയിൽ ചിലത് ഇന്ന് മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ചിലത് അതിനുശേഷം രണ്ടാമത്തെ കാറ്റ് നേടുന്നു വർഷങ്ങൾ വിസ്മൃതി. സംഗീതം ഓണാക്കുക, ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു!

പെൺകുട്ടികൾക്കായുള്ള ആധുനിക നൃത്ത ശൈലികൾ: ഒരു പട്ടിക

എങ്ങനെ ഫിറ്റ് ആയി തുടരാം? ദയവായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക നൃത്ത ചിത്രം ജീവിതം! ശരീര നിയന്ത്രണം എല്ലാവർക്കുമായി നൽകിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അമിതമായ എളിമ കാരണം, സൂചിപ്പിച്ച ദിശയിൽ എല്ലാവർക്കും സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് എളിമയുള്ളവർക്ക് വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. ജോടിയാക്കിയ തരങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ജോഡി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരും.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നൃത്തം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നൃത്തത്തിനുള്ള നേട്ടങ്ങൾ:

• പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം;
• ഇരട്ട ഭാവത്തിന്റെ രൂപീകരണം;
• കായിക വൃത്തി;
• ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിന്റെ സ്ഥിരത;
• ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനം;
• രസകരമായ വിനോദങ്ങൾ;
• ആത്മ വിശ്വാസം;
• പുതിയ ഹോബി.

ജിമ്മിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പകരമാണ് ഈ കലാരൂപം. ഈ ഹോബി എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പ്രതിനിധികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ശാരീരിക ക്ഷമത, ശരീര തരം, ഭാരം.

നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ ദോഷങ്ങളെ നേട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. സ്ത്രീത്വം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ഗെയ്റ്റ് മാറും, ആംഗ്യങ്ങൾ സുഗമമാകും.

ആധുനിക ട്രെൻഡുകളിൽ ഡസനും നൂറുകണക്കിന് ശൈലികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജനപ്രിയവും രസകരവുമായ ഇനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

ട്വെർക്ക്

ട്വെർക്ക്, ഷെയ്ക്ക്, ബൂട്ടി ഡാൻസ് - ഇതെല്ലാം അവനെക്കുറിച്ചാണ്. നൃത്ത സംവിധാനം, കൊള്ളയടിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്ന ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, എംടിവി അവാർഡുകളിൽ അത് തീക്ഷ്ണമായി അവതരിപ്പിച്ച മിലി സൈറസിന് നന്ദി അറിയിച്ചു.

ബൂട്ടി ഡാൻസ് - സോളോ ഹിപ്സും നിതംബവും. നർത്തകർ എട്ടുകൾ എഴുതുന്നു, പേശികളെ ശക്തമായി ചുരുക്കുന്നു, അവരുടെ കൊള്ള ഉപയോഗിച്ച് "വൈബ്രേറ്റ്" ചെയ്യുന്നു (ഈ ഘടകത്തെ "കുലുക്കുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). മുകളിലെ ഭാഗം ശരീരം പ്രായോഗികമായി ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ "അടിഭാഗം നിലനിർത്താൻ" പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ മുകളിലെ പ്രസ്സ് ശരിയായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കണം.

കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട താളമോ സംഗീതമോ ട്വെർക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് സാധാരണയായി റാപ്പ്, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എന്നിവയിലേക്കാണ് നടത്തുന്നത്.

പ്രകടനങ്ങൾക്കും വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കുമായി, അവർ ഷോർട്ട് ഷോർട്ട്സ്, ബിക്കിനി, ഇറുകിയ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് എന്നിവ ധരിക്കുന്നു. ഷൂസുകൾ കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാണ്, അതിനാൽ സ്\u200cനീക്കറുകളോ സ്\u200cനീക്കറുകളോ പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. വേഗതയേറിയതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ വ്യായാമത്തിൽ മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ ഒഴിവാക്കാനും മുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ബൂട്ടി നൃത്തം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വന്യ സ്ത്രീയായി തോന്നും, ക്ഷണിക്കുകയും തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യും, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാലുകളും നിതംബവും പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രചാരത്തിലുള്ള

പോസുകളുടെ ഒരു നൃത്തമാണ് വോഗ്. എഴുപതുകളിൽ ഇത് പ്രൊഫഷണലായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു മാതൃകാ ബിസിനസ്സ്... ക്യാറ്റ്വാക്കുകളിൽ കയറാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളായി ഒത്തുകൂടി ഫാഷൻ മോഡലുകൾ അനുകരിച്ച് അവരുടെ കലാപരമായ പോസുകൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. പിന്നെ സംഗീതമുണ്ടായിരുന്നു, അനുകരണം ഒരു സാംസ്കാരിക പ്രതിഭാസമായി മാറി.

വൈകാരികത, ഇടുപ്പിന്റെയും കൈകളുടെയും സജീവ ഭ്രമണം, ഹൈപ്പർട്രോഫിഡ് പെരുമാറ്റം, റിഥമിക് ഫാൾസ് എന്നിവയാണ് വോഗുകളുടെ സവിശേഷത. പ്രധാന കാര്യം "നിങ്ങളുടെ മുഖം സൂക്ഷിക്കുക" എന്നതാണ്!

ഹൗസിനു കീഴിൽ വോഗ് നടത്തുന്നു, ഇറുകിയതും ആഹ്ലാദകരവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, തീർച്ചയായും ഉയർന്ന കുതികാൽ! സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം യുദ്ധങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - നർത്തകരുടെ മത്സരം.

രീതിയും ഹൈപ്പർട്രോഫിയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വോഗ് ഒരു സാങ്കേതിക ദിശയാണ്. ഓരോ ആംഗ്യവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൈകളുടെ സ്ഥാനം പോലും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ സമഗ്രമായ സന്നാഹം നടക്കുന്നു.

കോൺ\u200cടാക്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

എല്ലാം അല്ല ശൈലികൾ ആധുനിക നൃത്തം പെൺകുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി ഏകാംഗ പ്രകടനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തത്തിന്റെ ദീർഘകാല മാസ്റ്ററിംഗ് നിർദ്ദേശിക്കുക. കോൺടാക്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സിഐ എന്നത് ആത്മാവിന്റെ ഒരു ചലനമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അനുഭവിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതനെ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പ്രവണതയുടെ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നത് 1972 ലാണ്, അമേരിക്കൻ നൃത്തസംവിധായകനായ സ്റ്റീവ് പാക്സ്റ്റണാണ് ഇതിന്റെ പൂർവ്വികൻ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, മരവിപ്പിക്കാതെ നീങ്ങുന്നത് തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാന ദ task ത്യം. പങ്കാളികൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ സ്പർശിക്കാൻ കഴിയും - മുതുകും തലയും കൈകളും ഉപയോഗിച്ച്.

നൃത്തവും പ്രകടനത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമല്ല, ആന്തരിക അനുഭവങ്ങളിലും സംവേദനങ്ങളിലും സാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാത്ത, പലപ്പോഴും നഗ്നപാദനായി, ശാന്തവും ധ്യാനാത്മകവുമായ സംഗീതത്തിൽ കെ\u200cഐ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന്, സിഐ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഒരു സംഗീത രചനയിലേക്ക് താളാത്മകമായ ശരീര ചലനങ്ങളിൽ ഒരു സമ്പർക്കം കണ്ടെത്തുന്നത് ദമ്പതികളെ പരസ്പരം നന്നായി അറിയാനും അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ബച്ചാറ്റ

ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ മറ്റൊരു ജോടിയാക്കൽ രീതി ഹോട്ട് ബച്ചാറ്റയാണ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിലെ കയ്പേറിയ വർഷങ്ങളിൽ ഡൊമിനിക്കൻ റിപ്പബ്ലിക്കിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ദരിദ്രരായ ഒരു ജനതയുടെ സന്തോഷകരമായ വിനോദം സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള പ്രണയവും നൃത്ത ചലനങ്ങളും മാത്രമായിരുന്നു.

ബച്ചാറ്റയിൽ വളരെ അടുത്ത സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ കൂടുതലും വൃത്താകൃതിയും മിനുസമാർന്നതുമാണ്, മൂർച്ചയേറിയ തിരിവുകളോ തോളിന് മുകളിലോ എറിയുന്നില്ല. പങ്കാളി സ side മ്യമായി ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, നർത്തകരുടെ പടികൾ ചെറുതും വൃത്തിയുള്ളതുമാണ്, ഇടുപ്പ് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നു.

സംഗീതത്തിന്റെ ഒരു ശൈലി കൂടിയാണ് ബച്ചാറ്റ, അതിനാൽ ഒരു മെലഡി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല.

ക്ലാസുകൾക്കുള്ള ഡ്രസ് കോഡ് - ഒരു സ്ത്രീക്ക് പാവാട അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രധാരണം, ഒരു മാന്യന് ഒരു സ്യൂട്ട്. ഷൂസ് - ഇടുപ്പിന്റെ ചലനം to ന്നിപ്പറയാൻ കുതികാൽ ഉള്ള ഷൂസ്. ബോഡി ഡാൻസ് നീക്കങ്ങൾ ഇന്ദ്രിയവും വികാരഭരിതവുമാണ്, പക്ഷേ ടാംഗോയിലെന്നപോലെ മൂർച്ചയുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതുമല്ല.

നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതുപോലെ ജനപ്രിയ ശൈലികൾ സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളികളുടെ അടുത്ത സമ്പർക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള താളാത്മകവും ലൈംഗികവുമായ ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായി. ആർക്കറിയാം, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുക്കുന്നുണ്ടോ?

പോകൂ

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ 60 കളുടെ മധ്യത്തിലാണ് ഈ ദിശ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. തുടക്കത്തിൽ, ക്ലബ്ബുകൾ, ഉത്സവങ്ങൾ, ഡിസ്കോകൾ എന്നിവയിൽ അതിഥികളെ രസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരുന്നു ഇത്. 90 കളിൽ ഇത് പിന്നീട് റഷ്യയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ രാത്രി ജീവിതത്തിന്റെ ആരാധകനല്ലെങ്കിലും, കുറച്ച് തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഗോ-ഗോ ശൈലിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഏതൊരു പെൺകുട്ടിക്കും ആത്മവിശ്വാസം നൽകും, സംഗീതത്തിന്റെ താളം പിടിക്കാനും ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും മനോഹരമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവളെ പഠിപ്പിക്കും.

ചലനാത്മകവും പ്രകോപനപരവും ശോഭയുള്ളതുമായ കണക്ഷനുകളിൽ ഗോ-ഗോ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് ഒരു ക്ലബ്ബായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ലൈംഗിക ലൈംഗിക നൃത്തംപക്ഷേ സ്ട്രിപ്റ്റീസുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. നർത്തകർ സംഗീതത്തെ ആകർഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തവും കൂടുതൽ അടച്ചതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

കിഴക്കൻ ശൈലി

കിഴക്ക് നിന്ന് വന്ന മയക്കത്തിന്റെ ഒരു കലയാണ് ഓറിയന്റൽ നൃത്തം. ഓറിയന്റൽ ചാം എല്ലായ്പ്പോഴും ഫാഷനും ജനപ്രിയവുമാണ്, തുടക്കക്കാരായ നർത്തകർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ഗംഭീരമായ ഫോമുകളുടെ ഉടമകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേകമായി സ്ത്രീലിംഗ ദിശ.

ചലനങ്ങൾ പ്രകാശം, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ, ഫലപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ വളവുകളുടെ സൗന്ദര്യവും കൃപയും ആകർഷിക്കുന്നു, സമുച്ചയങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക "വസ്ത്രധാരണത്തിൽ" മാത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ രൂപം കിഴക്കൻ വേഗതയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജനപ്രിയ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾ:

• അയഞ്ഞ മുടിയുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പ്രവണതയാണ് അറബിക്;
• ഈജിപ്ഷ്യൻ - മിതമായ ചലനങ്ങൾ, കൂടുതൽ അടച്ച സ്റ്റേജ് വസ്ത്രങ്ങൾ;
• ടർക്കിഷ് - അനുഗമിച്ചു വസ്ത്രങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, കാഴ്ചക്കാരനുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ഉണ്ട് നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ മേശപ്പുറത്ത്.

ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ വികസനം കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലാണ് ആരംഭിച്ചത്. തെരുവ് നൃത്തം, സമകാലീന ബാലെ, മറ്റ് ശൈലികൾ എന്നിവ ഭൂഗർഭജലത്തിൽ നിന്ന് അവസാനിക്കുകയും ഏറ്റവും വലിയ സ്റ്റേജ് വേദികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഈ തരം നൃത്തങ്ങളെ നിരവധി ഉപഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം.

സമകാലിക ബാലെ

ഈ ശൈലിയിൽ ആധുനിക ജാസ്, സമകാലികം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലതിൽ ഡാൻസ് സ്കൂളുകൾ അത്തരമൊരു നൃത്തത്തെ ബോഡി ബാലെ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉത്ഭവം ആധുനിക ബാലെ "ഫ്രീ ഡാൻസ്" ഇസഡോറ ഡങ്കൻ എന്ന കലയിൽ കിടക്കുന്നു. ഇത് ക്ലാസിക്കൽ ബാലെ പോസുകളും ചലനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും പോയിന്റ് ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കാതെ നടപ്പിലാക്കുന്നതുമാണ്. നൃത്ത രീതി തന്നെ വളരെ ചലനാത്മകമാണ്, അത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ ഒപ്പം അനുഭവങ്ങളും. ആധുനിക നൃത്തം ഒരു ചെറിയ പ്രകടനമാണ് നാടകീയ കഥ സംഗീതത്തിലേക്ക്. ബാലെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് പുറമെ സമകാലികം കിഗോംഗും യോഗ പരിശീലനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമകാലിക തത്ത്വചിന്ത ആത്മജ്ഞാനം, നൃത്തത്തിലൂടെ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ, ആന്തരിക സമുച്ചയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മോചനം, സ്വതന്ത്ര ചലനം എന്നിവയാണ്.

പാവപ്പെട്ട അമേരിക്കൻ അയൽ\u200cപ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന തെരുവ് നൃത്തം ക്രമേണ ലോകത്തെ കീഴടക്കി. ഇപ്പോൾ ഈ നൃത്തങ്ങളുടെ നിരവധി ശൈലികൾ ഉണ്ട്: പോപ്പിംഗ്, ലോക്കിംഗ്, ടെക്റ്റോണിക്, ക്രമ്പ്, ഹിപ്-ഹോപ്, ഡബ്സ്റ്റെപ്പ്, ബ്രേക്ക്-ഡാൻസ് മുതലായവ. സ്ട്രീറ്റ് ഡാൻസ് അക്രോബാറ്റിക്സിലെ ഘടകങ്ങളുമായി ചലനാത്മകവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ മിക്കപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തി വ്യക്തമായ താളം ഉപയോഗിച്ച് ഏത് സംഗീതത്തിലും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ശാരീരിക ശക്തി ഒപ്പം നർത്തകിയുടെ ദൃ am തയും. തെരുവ് നൃത്തത്തിൽ, പ്രധാന കാര്യം ഏതെങ്കിലും കഥ പറയുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജവും ചലനാത്മകതയും വിസ്മയിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. യുദ്ധങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ നർത്തകർക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ് - മികച്ച നർത്തകിയുടെ തലക്കെട്ടിനായുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മത്സരങ്ങൾ. പ്രത്യേക ക്ലബ്ബുകളിലോ തെരുവിലോ യുദ്ധങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജനപ്രിയമാക്കുന്നതിൽ തെരിവ് നൃത്തം ഛായാഗ്രഹണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചു. സ്ട്രീറ്റ് ഡാൻസ്, സ്വീറ്റ്ഹാർട്ട്, ബ്രദർഹുഡ് ഓഫ് ഡാൻസ്, സ്ട്രീറ്റ് ഡാൻസ് - ഈ സിനിമകളെല്ലാം ആധുനിക ഡാൻസ് സ്കൂളുകളിലേക്ക് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വരവ് ഉറപ്പാക്കി

ക്ലബ് ശൈലികൾ

ജാസ്-ഫങ്ക്, വാക്കിംഗ്, വോഗ്, ഇൻഡസ്ട്രിയൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്ലബ് നൃത്തങ്ങൾ ചലനാത്മകമാണ്, കൂടാതെ മറ്റ് ശൈലികളിൽ നിന്നുള്ള സ്വന്തം ഘടകങ്ങളും കടമെടുക്കലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം മൂർച്ചയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അവ ഗംഭീരവും കുറച്ച് പെരുമാറ്റവുമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോകളിൽ ക്ലബ് ഡാൻസിന്റെ പൊതുവായ ദിശയുണ്ട്, അത് നിരവധി തരം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു ക്ലബ് നൃത്തം... ക്ലബുകളിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾക്കും ലിങ്കുകൾക്കുമായി പാഠങ്ങൾ നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. വലിയ പ്രാധാന്യം സാങ്കേതികതയ്ക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും അക്കങ്ങളുടെ നിശ്ചലതയ്ക്കും നൽകിയിരിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് മാത്രം

നൃത്തത്തിന്റെ നിരവധി ശൈലികൾ ഉണ്ട്, സാധാരണയായി പെൺകുട്ടികൾ മാത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഗോ-ഗോ, സ്ട്രിപ്പ്-ഡാൻസ്, റഗ്ഗ, ബൂട്ടി-ഡാൻസ്, ഉയർന്ന കുതികാൽ, സെക്സി ആർ "എൻ" ബി. ഈ ശൈലികളിലെ നൃത്തങ്ങൾ പലതരം അവതരിപ്പിക്കുന്നു സംഗീത രചനകൾ, എന്നാൽ എല്ലാത്തിലും ലൈംഗിക, സ്ത്രീലിംഗ ചലനങ്ങൾ, ഇടുപ്പിന്റെ തിരമാലകൾ, മുടി നീന്തൽ എന്നിവയുണ്ട്. ഈ ശൈലികളിൽ ചിലത്, ഗോ-ഗോ, ഉയർന്ന കുതികാൽ എന്നിവ കുതികാൽ മാത്രം നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ശൈലികൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, ഓരോ വർഷവും നിരവധി ഉത്സവങ്ങൾ ഇത്തരം നൃത്തങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിക്കുന്നു. പ്രശസ്തമായ ഗോ-ഗോ, സ്ട്രിപ്പ് നർത്തകർക്ക് നിരവധി പ്രശസ്ത ക്ലബ്ബുകളിൽ ആവശ്യക്കാരുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും ഡാൻസ് സ്കൂളുകളിൽ ലേഡീസ് ഡാൻസിന്റെ പ്രത്യേക ദിശയുണ്ട്, അവിടെ എല്ലാ സ്ത്രീ സ്റ്റൈലുകളുടെയും ഘടകങ്ങൾ പഠിക്കപ്പെടുന്നു, ഇവിടെ പ്രധാന is ന്നൽ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ലൈംഗികത എന്നിവയാണ്.

IN സമീപകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ശൈലികൾ പുരുഷന്മാരിലും പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ജാനിസ് മാർഷൽ, കസാക്കി എന്നിവരാണ് ഉയർന്ന കുതികാൽ നക്ഷത്രങ്ങൾ

ഡാൻസ് അക്രോബാറ്റിക്സ്

ഈ ഉപശൈലിയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അക്രോബാറ്റിക് ഡാൻസ്, പോൾ, എയർ റിംഗ്, ക്യാൻവാസുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ശൈലികൾ അക്രോബാറ്റിക്, ജിംനാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ജമ്പുകൾ, സമർസോൾട്ടുകൾ, ട്വിസ്റ്റുകൾ, സ്റ്റാൻഡുകൾ, അസാധുവാക്കൽ മുതലായവ. കൂടാതെ, നർത്തകിക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം നൃത്ത ദിശകൾപക്ഷേ അവർ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കരുത്. സാധാരണ അക്രോബാറ്റിക് സ്കെച്ചുകളിൽ നിന്നുള്ള അത്തരം നൃത്തങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട തീം, ആശയം, ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഘടന എന്നിവയാണ്. അക്രോബാറ്റിക് നൃത്തത്തിന് ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പരിശീലനവും നീട്ടലും ആവശ്യമാണ്. പ്രൊഫഷണലുകളും അമേച്വർമാരും പലപ്പോഴും പരിക്കേൽക്കുകയും മുറിവേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ്വമായി ഏത് ശൈലികളാണ് മികവ് പുലർത്തുന്നത് അക്രോബാറ്റിക് നൃത്തം സങ്കീർണ്ണതയിലും ചലനാത്മകതയിലും.

സമകാലിക ജോഡി നൃത്തങ്ങൾ

മുൻ\u200cകൂട്ടി കാണാത്ത ജോഡി നൃത്തങ്ങൾ\u200c ഇപ്പോൾ\u200c വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്: ഹസിൽ\u200c, വെസ്റ്റ് കോസ്റ്റ് സ്വിംഗ്, ബച്ചാറ്റ. ഈ ശൈലികൾ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായിരിക്കുന്നു. ആധുനിക ജോഡി നൃത്തങ്ങളിൽ, ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ട് - ഘട്ടങ്ങൾ, വളവുകൾ, സ്വിംഗിംഗ് ഹിപ്സ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ വളരെ വേഗത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാനും ഏതാണ്ട് ഏത് സംഗീതത്തിനും നൃത്തം ചെയ്യാനും കഴിയും. ദമ്പതികളുടെ നർത്തകർ അവരുടെ കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന സ friendly ഹൃദ പാർട്ടികൾ പതിവായി ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് ദൃശ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക കായിക ടീമുകൾ, യു\u200cഎസ്\u200cഎയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, ഞങ്ങളിൽ ജനപ്രിയമായി. ചലനാത്മകവും അതിശയകരവുമായ ശൈലിയാണ് ചിയർ\u200cഡാൻസിംഗ്, സാധാരണയായി പോം-പോംസ് കയ്യിൽ ചെയ്യുന്നു. അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ, ഗ്രൂപ്പ് പിന്തുണ, പുനർനിർമ്മാണങ്ങൾ, പിരമിഡുകൾ എന്നിവ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രകടനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിയർ-ഡാൻസ് ടീമുകളിൽ സാധാരണയായി 8-16 ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നൃത്തത്തിൽ സമന്വയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്ലാസിക്കൽ ചിയറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ചിയർ-ഡാൻസിംഗിൽ മന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, എന്നാൽ നൃത്തം, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ഡാൻസ് ഡൈനാമിക്സ് എന്നിവയിൽ പ്രധാന ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. വേഗതയേറിയതും തീപിടിക്കുന്നതുമായ കോമ്പോസിഷനുകൾക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ നൃത്തങ്ങൾ രണ്ടും ഉണ്ട് കായിക മത്സരങ്ങൾ, കൂടാതെ വെവ്വേറെ - തീമാറ്റിക് ഉത്സവങ്ങളിലും മത്സരങ്ങളിലും.

ഒരിക്കലും നൃത്തം ചെയ്യാത്തവർ പലതരം സ്റ്റൈലുകളിൽ നഷ്\u200cടപ്പെടും, ഒപ്പം ഏതാണ് അവരുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഹോബിയിൽ നിന്ന് എന്ത് ഫലമാണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഡ്രൈവിനായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു

ഏത് തരത്തിലുള്ള നൃത്തവും ആസ്വാദ്യകരമാണ്, പക്ഷേ മിക്കതും ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നു പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ജാസ്-ഫങ്ക്, റെഗെറ്റൺ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ കൊണ്ടുവരും. ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ഈ മേഖലകൾ വളരെ get ർജ്ജസ്വലവും സന്തോഷകരമായ സംഗീതത്തിലൂടെയും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലാസിന് ശേഷം, പകൽ കുമിഞ്ഞുകൂടിയ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ മറക്കും.

കലാപരമായ കഴിവ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നൃത്തങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പരമാവധി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിരവധി നൃത്ത ശൈലികളുണ്ട് സൃഷ്ടിപരമായ സാധ്യത... ഉദാഹരണത്തിന്, സമകാലിക (സമകാലിക) അല്ലെങ്കിൽ വോഗ് (വോഗ്). സമകാലിക പരിശീലനത്തിന് കുറഞ്ഞത് അടിസ്ഥാന പരിശീലനവും വഴക്കവും ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ ഈ ശൈലി ജനപ്രീതിയുടെ ഉന്നതിയിലാണ്, അതിൽ ചേർന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാം. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് വോഗ് നൃത്തത്തിന്റെ ദിശ അനുയോജ്യമാണ്.

കൃപ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നൃത്തങ്ങൾ

ബാലെരിനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. വേദി കീഴടക്കാൻ ബോൾഷോയ് തിയേറ്റർ, നിങ്ങളുടെ കരിയർ തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇരുപത് വർഷം വൈകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി ബാലെ ക്ലാസുകളിൽ ചേരാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് പോയിന്റിൽ നിൽക്കാത്തവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ക്ലാസിക്കൽ ഡാൻസാണിത്. നൃത്തത്തിന്റെ ഈ ദിശ പരിശീലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഫോമിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം ലഭിക്കും മനോഹരമായ ഭാവം പ്ലാസ്റ്റിക് ഗെയ്റ്റ്.

ആത്മവിശ്വാസ പരിശീലനം

ക്ലബ്ബുകളിലോ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള പാർട്ടികളിലോ നൃത്തം ചെയ്യാൻ പലരും ലജ്ജിക്കുന്നു, ബാറിൽ ഇരുന്ന് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ ഡിജെയിലേക്ക് വന്ന് ചുറ്റുമുള്ള ആരെയും ശ്രദ്ധിക്കാതെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ധൈര്യം നേടുന്നതിന്, പ്ലാസ്റ്റിക് നീക്കംചെയ്യാനോ പോകാനോ പോകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ലൈംഗികത പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാനും അപരിചിതരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാനും ഇവിടെ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

യുദ്ധങ്ങളിൽ വിജയിക്കാൻ നൃത്തം

യൂറോപ്യൻ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ നിന്ന് ഗ്രാൻഡ് പ്രിക്സ് കപ്പുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന്, കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഡാൻസ് ഫ്ളോറിനെ കീഴടക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ ചേരാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ്-ഹോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാൻസ്ഹാൾ. മത്സരങ്ങളേക്കാൾ യുദ്ധങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനാണ് ഈ ശൈലികൾ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുന്നത്. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ഈ നൃത്തത്തോടുള്ള അഭിനിവേശമുള്ള ആരാധകർ ഇവിടെ നിങ്ങളെ പ്രശംസിക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക: ഏത് നൃത്തത്തിനും പ്രധാന കാര്യം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്! ഭയപ്പെടരുത്, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക - മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശൈലി കണ്ടെത്താനാകും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദം നൽകും.

ആധുനിക നൃത്തത്തിൽ നൃത്ത പ്രവണതകളുടെ ഒരുപാട് തരങ്ങളും ഉപജാതികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നൃത്തകലയിലെ ഏറ്റവും വിപുലമായ വിഭാഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ബോൾറൂം, ജാസ്, മോഡേൺ, സമകാലികം തുടങ്ങിയ നൃത്തങ്ങൾ ഇതിൽ കുറവാണ് ജനപ്രിയ തരങ്ങൾ ആധുനിക നൃത്തം. ഓരോ ദിശയ്ക്കും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്, അത് സമകാലീന നൃത്തത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു ശോഭയുള്ള ദിശ നൃത്തത്തിൽ.

ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ: ജാസ് നൃത്തം

അതിന്റെ പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആധുനിക നൃത്തം മറ്റ് നൃത്തങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെറുപ്പമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ജാസ് നൃത്തം ഈ പ്രവണതയുടെ ഏറ്റവും "പക്വതയുള്ള" ഉപവിഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനമാണ്.

ജാസ് നൃത്തത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രവാഹങ്ങളുണ്ട്, അത് നൃത്ത രീതികളിലും പ്രകടന രീതിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്റ്റെപ്പ്, ഫങ്ക്, സോൾ, ബ്രോഡ്\u200cവേ ജാസ് ക്ലാസിക്കൽ ജാസ്, ആഫ്രോ ജാസ്, സ്ട്രീറ്റ്, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ തുടങ്ങി നിരവധി തരം.

ജാസ് നൃത്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ദിശ ആത്മാവ്... അവന്റെ മുഖമുദ്ര നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂണിറ്റ് ടെമ്പോയ്ക്ക് നിരവധി വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ കഴിയും, അവ പരമാവധി സമയം നീട്ടിക്കൊണ്ട് നടത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ തരം ഫ്ലാഷ് ജാസ്, ഇത് നൃത്ത തന്ത്രങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത, വൈദഗ്ദ്ധ്യം, ധാരാളം എണ്ണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിസ്മയിപ്പിക്കുന്നു നൃത്ത വിദ്യകൾഇത് ഇതിന് സമാനമാക്കുന്നു.

ജാസ് നൃത്തം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ട്രീറ്റ് ജാസ് കളിച്ചു പ്രധാന പങ്ക് ആധുനികവികസനത്തിൽ കൊറിയോഗ്രാഫിക് ആർട്ട് ബൂഗി-വൂഗി, ബ്രേക്ക്, റാപ്പ്, ഹ as സ് തുടങ്ങിയ ഏകദിന നൃത്തത്തിന്റെയും യുവജന നൃത്ത ശൈലികളുടെയും മുൻ\u200cഗാമിയായി. നൃത്തങ്ങളുടെ പേരുകൾ പൊതുവായവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം.

ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ: ബോൾറൂം നൃത്തം

ഇന്ന് ബോൾറൂം നൃത്തം - സ്വതന്ത്ര കാഴ്\u200cച ചരിത്രപരവും ദൈനംദിനവും ജാസ് നൃത്തവും ഏകദിന സാമൂഹിക നൃത്തങ്ങളും ചേർന്നതാണ് സ്പോർട്സ് ആർട്ട്. ആധുനിക നൃത്ത ലോകത്ത്, ബാൾറൂം നൃത്തത്തിൽ ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ, യൂറോപ്യൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള നൃത്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചാ-ച-ച
• സാംബ
• റുംബ
• പാസോ ഡോബിൾ
• ജീവ്

യൂറോപ്യൻ പ്രോഗ്രാം നൃത്തം ചെയ്യുന്നവർ:

• സ്ലോ വാൾട്ട്സ്.
• വിയന്നീസ് വാൾട്ട്സ്.
• സ്ലോ ഫോക്\u200cസ്\u200cട്രോട്ട്.
• ദ്രുതഗതിയിൽ.
• ടാംഗോ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, മുഖത്തിന്റെയും മനോഹരമായ ചലനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത് ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു ബോൾറൂം നൃത്തം ഇതിലും വലിയ ആവിഷ്\u200cകാരവും സജീവതയും.

************************************************************************

ആധുനിക നൃത്തങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ: ആധുനികം

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു സവിശേഷത ചലനത്തോടുള്ള ദാർശനിക സമീപനവും കാനോനുകൾ നിരസിക്കുന്നതുമാണ് ശാസ്ത്രീയ നൃത്തം... ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത നർത്തകിയുടെ ചലനങ്ങളും താളം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന അടിത്തറയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും രണ്ടാമത്തെ മൂന്നാമത്തെ പ്ലാനിനായുള്ള തിരയലും ആണ് സംഗീത അനുബന്ധം.

************************************************************************

ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ തരങ്ങൾ: സമകാലീന നൃത്തം

ഒരു പ്രധാന കാര്യം നൃത്തകലയുടെ ഈ ആധുനിക ദിശയിൽ ആന്തരിക ബന്ധമാണ് വൈകാരികാവസ്ഥ നൃത്തത്തിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള നർത്തകി. സഹായത്തോടെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങളുടെ പരമാവധി ഉപയോഗം സമകാലീന നൃത്തത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾഡാൻസ്, കോൺ\u200cടാക്റ്റ് ഇം\u200cപ്രൂവൈസേഷൻ റിലീസ് എന്നിവ പോലുള്ളവ.

************************************************************************

എന്നിരുന്നാലും, പലതരം ആധുനിക നൃത്തങ്ങളും ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലും പക്വതയുള്ള ആളുകൾക്കിടയിലും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം ജാസ് നൃത്ത പ്രകടനം, ആത്മാർത്ഥത, ഐക്യം എന്നിവയുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ ഭംഗി സ്ലോ വാൾട്സ് സമകാലീന നൃത്തത്തിൽ സംസ്ഥാനത്തിന്റെയും മാനസികാവസ്ഥയുടെയും കൈമാറ്റം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്, മാത്രമല്ല നൃത്തകലയിലെ ഈ പ്രവണതയുടെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് നൃത്തം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വികാരങ്ങളും. കൂടാതെ, നൃത്തം മികച്ചതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക... പുരാതന കാലം മുതൽ, ആളുകൾ ചലനങ്ങളിലൂടെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചു, അവ പിന്നീട് ശൈലികളായി കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ നൃത്ത ലോകത്ത് ധാരാളം ദിശകളും പ്രവണതകളും ഉണ്ട്. സമകാലിക ശൈലികൾ നൃത്തം വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രായക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതും പ്രചാരത്തിലുള്ളതുമാണ്. നൃത്തം പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയാകേണ്ടതില്ല, ഈ ജ്ഞാനം പ്രായമായവരുടെ പോലും ശക്തിയിലാണ്.

നൃത്ത ശൈലികളുടെ പട്ടിക

നൃത്തത്തിനുള്ള കഴിവ് ആവശ്യകത വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ആധുനിക ലോകം... നൃത്തം ഒരു കൂട്ടം ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഉപസംസ്കാരത്തിൽ പെട്ടതിന്റെ അടയാളമാണ്. ആധുനിക നൃത്ത ശൈലികൾ ഈ കലാരൂപത്തിൽ നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്ന എല്ലാവർക്കും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. എല്ലാത്തരം ദിശകളും മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരം ഒരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വിഭാഗങ്ങൾ:

• ഹിപ് ഹോപ് ഡാൻസ് (ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, ഒരു താളാത്മക പാരായണത്തിന് അവതരിപ്പിക്കുന്നു);
• ജാസ് നൃത്തം (ചലനാത്മക ചലനങ്ങൾ get ർജ്ജസ്വലമായ ശക്തമായ സംഗീതവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു);
• ശൈലികൾ ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് (മിനുസമാർന്നതും മനോഹരവുമായ ചലനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്);
• ബോളിവുഡ് നൃത്തം (ജനപ്രിയ വർണ്ണാഭമായ ഇന്ത്യൻ സിനിമകൾക്കൊപ്പം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു);
• ഡിസ്കോ ഡാൻസ് ("സ്പ്രിംഗി", വളരെ താളാത്മക നൃത്ത ശൈലി);
• തെരുവ് നൃത്ത ശൈലികൾ (ചട്ടം പോലെ, അവർക്ക് വ്യക്തമായ ചലനങ്ങളില്ല, ആധുനിക യുവാക്കളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്).

വോഗ് ഡാൻസ് ശൈലി

ഇടയിൽ ഒരു വലിയ സംഖ്യ ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ദിശകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം ഉണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വീഡിയോകളിലൊന്നിനായി ചലനങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ച ഗായിക മഡോണയോട് ഞങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കടപ്പാട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്രചാരത്തിലുണ്ട് - മികച്ച അവസരം നൃത്തം ഉൾപ്പെടുന്നതുപോലെ മികച്ച ശാരീരിക രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും പേശികൾ... ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഇവയാണ്:

• എല്ലാ ചലനങ്ങളും വേദിയിൽ നടക്കുന്നതിന് സമാനമാണ് (അതിനാൽ പേര്);
• മുഖഭാവങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക is ന്നൽ നൽകുന്നു (ഫാഷൻ ഷോകളിലെ മോഡലുകളുടെ ഒരു തരം പാരഡി);
• ആഹ്ലാദകരമായ നൃത്തം പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കാനും വിഡ് fool ികളാക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അധിക കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നവർക്ക് വോഗ് മികച്ചതാണ്: നൃത്തചലനങ്ങളിൽ ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇടുപ്പിൽ ഒരു ലോഡും ഉണ്ട്. ഇത് വളരെ വേഗതയുള്ളതും get ർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു നൃത്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വോഗ് പരിശീലിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗൗരവമേറിയ ചില കാര്യങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാകുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ... നിർഭാഗ്യവശാൽ, VOG അധ്യാപകരെ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ സ്വയം പഠിക്കാൻ കഴിയും. ക്ഷമ ഉപയോഗിക്കുകയും ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ക്ലാസുകൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്താൽ മതി. ഈ ദിശയിൽ ഒരു യുവജന പ്രസ്ഥാനവും പ്രായമായവർക്കായി ഒരു കൂട്ടം പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഉണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

വീട്ടു നൃത്ത ശൈലി

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80 കളിൽ ചിക്കാഗോയിൽ വീട്ടു നൃത്തത്തിന്റെ ചലനാത്മക ശൈലി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. തുടക്കത്തിൽ, നൃത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത മൂർച്ചയുള്ളതും പെട്ടെന്നുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളായിരുന്നു, പിന്നീട് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ശരീര ചലനങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഈ ശൈലിയുടെ സംഗീതം പോലെ, വീട് - വളരെ താളാത്മകവും get ർജ്ജസ്വലവും പോസിറ്റീവ് നൃത്തവും... കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ആവശ്യമായ നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്:

1. ഗുണമേന്മയുള്ള അതായത്, ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത താളത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു.
2. തരംഗം. ഈ മൂലകത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, സംഗീതം സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നു എന്നതാണ്.
3. കാൽപ്പാടുകൾ. ഉയർന്നത് പ്രധാന ഘടകം, കാലുകൾ "നീരുറവകൾ", പടികൾ, ഞെട്ടലുകൾ, വിവിധ ഭ്രമണങ്ങൾ എന്നിവ നടത്തുമ്പോൾ.

നൃത്തത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനമാണ് ഒരു അദ്വിതീയത സൃഷ്ടിക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത ശൈലി പ്രൊഫഷണൽ ഹൗസ് നർത്തകർ. നിങ്ങളുടെ മുൻ\u200cനിര ഘടകം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഹ dance സ് ഡാൻസിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്ന് ഈ പ്രദേശത്ത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അറിയാം. മിക്കപ്പോഴും ഇത് കാൽപ്പാടാണ്. നൃത്തത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും നേതാവിന് മുകളിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഡാൻസ് ഹ to സ് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലാകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ സാങ്കേതികതയും ശരീരവും നന്നായി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വീടിന്റെ ശൈലി നിർവ്വഹിക്കാൻ വളരെ ലളിതമാണ്, ഒപ്പം ചലനങ്ങളിൽ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അവരുടെ ശാരീരിക ആകൃതിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്ക് ഈ നൃത്തം അനുയോജ്യമാണ്.

ജാസ് ഫങ്ക് നൃത്ത ശൈലി

കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി ലോകത്ത് ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളും അവയുടെ നിർവ്വഹണത്തിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ഈ രീതിയുടെ സവിശേഷതയാണ്. ഈ ദിശ ഹിപ് ഹോപ്പ്, വോഗ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. മ്യൂസിക് വീഡിയോ പ്രൊഡക്ഷനുകളിൽ ജാസ്-ഫങ്ക് ഡാൻസ് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു പ്രശസ്തരായ പ്രകടനം നടത്തുന്നവർബ്രിറ്റ്നി സ്പിയേഴ്സ്, ബിയോൺസ് എന്നിവ പോലെ. ജാസ് ഫങ്ക് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, നിങ്ങൾ പ്രധാന നിയമം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്: നൃത്തത്തിൽ ഒരു തെറ്റ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഈ രീതിയിൽ കളിക്കണം, ഒരു സ്വതന്ത്ര ഘടകം ലഭിക്കാൻ... ജാസ്-ഫങ്ക് പ്രകടനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കൊറിയോഗ്രാഫർമാർ അവകാശപ്പെടുന്നത് “ക്ലിപ്പുകളിലെ പോലെ” എല്ലാവർക്കും നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാമെന്നാണ്. ജാസ് ഫങ്ക് ഒരു സ്ത്രീ നൃത്തമാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഇത് ഒരു കൂട്ടം പെൺകുട്ടികളാണ് നടത്തുന്നത്, എന്നാൽ അടുത്തിടെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെറുപ്പക്കാർ ജാസ്-ഫങ്ക് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ച് ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ജാസ് ഫങ്ക് എങ്ങനെ കളിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചില അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ചലനങ്ങൾ താളാത്മകവും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം;
• നൃത്തത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ വികാരങ്ങളും നർത്തകരുടെ മുഖത്ത് പ്രകടമാണ് - മുഖഭാവം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു;
• ചലനങ്ങളുടെ സംയോജനം കഴിയുന്നത്ര യഥാർത്ഥവും പ്രവചനാതീതവുമായിരിക്കണം.

ജാസ് ഫങ്ക് ലോസ് ഏഞ്ചൽസിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചതെങ്കിലും നൃത്തം യൂറോപ്പിൽ സജീവമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

ബൂട്ടി ഷെയ്ക്ക് ഡാൻസ് ശൈലി

ആധുനിക നൃത്ത ശൈലികളിൽ, ബട്ടി-ഡാൻസ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. നൃത്തത്തിന്റെ വളരെ സെക്സി ദിശ, അതിൽ കൊള്ളയടിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ പെൺകുട്ടികൾ ഒഴികെ കൊള്ള നൃത്തംഎല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക, ഈ നൃത്തം നിതംബത്തെയും വയറിലെ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്... ഇത് പെൽവിസിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിരവധി സ്ത്രീരോഗ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, കൊള്ള നൃത്തം നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം ഇത് രണ്ട് ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

1. ഹിപ് റോളിംഗ് - ഇടുപ്പ് ഉരുളുന്നു. ഈ മൂലകത്തിൽ ചലനത്തിന്റെ സുഗമത പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മിനുസമാർന്ന "എട്ട്" വരയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ബൂട്ടി ഷെയ്ക്ക് - ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളുടെ വിശ്രമവും പിരിമുറുക്കവും. പെട്ടെന്നല്ല, ക്രമേണ, സുഗമമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ദ task ത്യം.

ബൂട്ടി നൃത്തം ചെയ്യാൻ സഹായത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രാഫർ, പഠിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം മതി. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തതും നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകാത്തതുമായ ഹ്രസ്വ ഷോർട്ട്സുകളായിരിക്കണം.

ക്രുമ്പ് നൃത്ത ശൈലി

ഇടയിൽ ആധുനിക ട്രെൻഡുകൾ നൃത്തത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. ഈ നൃത്തം യഥാർത്ഥത്തിൽ യുഎസ് ഗെട്ടോ അക്രമത്തിനെതിരായ പ്രതിഷേധമായിരുന്നു. ഒരു പ്രാദേശിക കോമാളി പ്രത്യേകമായി "കറുത്ത" പ്രദേശങ്ങളിൽ വന്ന് തെരുവിൽ നൃത്തം ചെയ്തു, അതിൽ അദ്ദേഹം ചലനങ്ങൾ കലർത്തി വ്യത്യസ്ത ദിശകൾ... എന്നിരുന്നാലും, അവൻ അത് തീക്ഷ്ണമായി ചെയ്തു, താമസിയാതെ അദ്ദേഹത്തിന് അനുയായികളുണ്ടായിരുന്നു - പ്രാദേശിക ക teen മാരക്കാർ. ക്രുമ്പിന്റെ ആവശ്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ട് ക്ല own ൺ ഫെയ്സ് പെയിന്റിംഗ് ആയിരുന്നു. എന്നാൽ ക്രമേണ ഈ ഘടകം കാലഹരണപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ ക്രമ്പ് ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ക്രുമ്പിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഇവയാണ്:

• താളം;
• energy ർജ്ജം;
• ക്ഷുഭിതത്വം;
• ചില ആക്രമണാത്മകത.

ആധുനിക ക്രമ്പിന്റെ ഒരു സവിശേഷത ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക സമ്പർക്കം, ഒരുതരം നൃത്ത പോരാട്ടം. അതായത്, സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് മാത്രമല്ല, ഒരു കോൺടാക്റ്റ് ഡാൻസും ആവശ്യമാണ് ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്... അതേസമയം, ക്രമ്പ് തെരുവിലെ കുട്ടിയാണ്, അതിനാൽ പങ്കാളികൾ പരസ്പരം പലപ്പോഴും പരിചിതരല്ല. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ നൃത്ത പോരാട്ടങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ വളരെ വലുതായിത്തീരുന്നു, അവ ഒരു പോരാട്ടമായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും പുറത്തുവിടാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ക്രുമ്പ്.