അറബിക് നൃത്ത പരിശീലനം. ബെല്ലി ഡാൻസ് പരിശീലനം - ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ "സെമിറമിഡ

വരവര കുസ്കോവ

ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ്, ബെല്ലി ഡാൻസ് എന്നിവയുടെ കൊറിയോഗ്രാഫർ

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഞാൻ വിവാഹനിശ്ചയത്തിലായിരുന്നു വിവിധ നൃത്തങ്ങൾ, പൗരസ്ത്യ നൃത്തങ്ങൾ 2006 ൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി നൃത്ത സംഘംവാലിഡ സച്ചകോവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി നതാലിയ ഷിറ്റോവയുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം മോസ്കോയിലെ "വൈറ്റ് ഒലിയാൻഡർ". അവൾ നിരവധി പരിപാടികളിലും ആഘോഷങ്ങളിലും പങ്കെടുത്തു, നഗരത്തിലും സ്കൂൾ കച്ചേരികളിലും പങ്കെടുത്തു. 2009 മുതൽ മോസ്കോയിലെ അറബ് റെസ്റ്റോറന്റുകളിലെ മികച്ച ഓറിയന്റൽ ഇവന്റുകളിൽ അദ്ദേഹം പ്രകടനം നടത്തുന്നു.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ നിരവധി ശൈലികളിൽ അദ്ദേഹം അനായാസമായി സംസാരിക്കുന്നു: ബലാഡി, ഖാലിജി, സൈദി, പോപ്പ് ഗാനം, ക്ലാസിക്കൽ ഗാനം, ദബ്കി, ബന്ദാരി, തരാബ് മുതലായവ. ഗ്രൂപ്പിന്റെ സ്വന്തം നമ്പറുകളുടെയും നമ്പറുകളുടെയും ഡയറക്ടറാണ്. നൃത്തത്തിൽ അവൾ വിവിധ ആക്സസറികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഒരു ചൂരൽ, സഗതസ്, ഷമദൻ, വീലകൾ, ഷാളുകൾ, ചിറകുകൾ. ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിച്ചുനൃത്ത സാങ്കേതികത, വ്യക്തിഗത ചലനങ്ങളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത വിശദമായും വ്യക്തമായും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ വിവിധ ദിശകളിലെ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ അവൾ നിരന്തരം പങ്കെടുക്കുകയും അവളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിപ്ലോമകളും മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളും

• ലീഗ് ഓഫ് ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അധ്യാപകന്റെ ഡിപ്ലോമ.
• ഡിപ്ലോമ ഫിസിയോതെറാപ്പികൂടാതെ രോഗശാന്തി മരുന്ന് "അപേക്ഷ ബോൾറൂം നൃത്തംരോഗികളുടെ പുനരധിവാസത്തിൽ "
• ഡാരിയ മിറ്റ്‌സ്‌കെവിച്ച്, ഐഡ ഹസ്സൻ, എലീന റമസനോവ, നിനോ മുചൈഡ്‌സെ, ഷന്ന ഡെനിസോവ, സോഫിയ ഗമാൽ, എലീന വെറെറ്റെനിക്കോവ, സോഫിയ അർമോസ, വാർദ മാർവില്ലെ, കാറ്റലിൻ ഷാഫർ തുടങ്ങി നിരവധി വിഷയങ്ങളിൽ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ നിന്നുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ.

"സ്റ്റാർ ഓഫ് ദി ഈസ്റ്റ് - 2012", "അൽമാസ് കെയ്റോ" 2014, "ORTO ടാലന്റ്സ് ഗ്രാൻഡ് പ്രിക്സ്" എന്നീ മത്സരങ്ങളുടെ സമ്മാന ജേതാവ്. ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അധ്യാപന പ്രവർത്തനങ്ങൾ 2010 മുതൽ.

“നൃത്തം സന്തോഷമാണ്! നൃത്തമാണ് ജീവിതം! വരൂ, ഈ സന്തോഷം ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും!

ഈസ്റ്റ് ഡാൻസ്, (Rax Sharkey അല്ലെങ്കിൽ Ballydance) നൃത്തത്തിന്റെ വിചിത്രമായ മൗലികത, വയറിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിനൊത്ത് ഇടുപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം. ഇക്കാലത്ത്, ഏകദേശം 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ ഓറിയന്റൽ നൃത്ത ശൈലികൾ ഉണ്ട്. ബെല്ലി നൃത്ത പാഠങ്ങളും ക്ലാസുകളുംപ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്ന ദിശകളിൽ കടന്നുപോകുക:

ഈജിപ്ഷ്യൻ സ്കൂൾ: കാൻസർ ബെലേഡി - നൃത്തത്തിലെ ചലനങ്ങൾ വളരെ സുഗമമാണ്, സ്ത്രീയുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ അടഞ്ഞതാണ്. മതപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടലിൽ നിന്ന് പതിപ്പ് ശുദ്ധമാണ്.

ടർക്കിഷ് സ്കൂൾ: സിഫ്റ്റെറ്റെല്ലി - മേശപ്പുറത്ത് നൃത്തം ചെയ്യാനും നൃത്തത്തിന്റെ അർത്ഥം കൂടുതൽ ഇന്ദ്രിയതയോടെ പ്രകടിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന കൂടുതൽ വ്യക്തമായ പതിപ്പ്.

അറബ് സ്കൂൾ: ഹാലിജി - 'മുടി നൃത്തം' എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ നർത്തകി അവളുടെ അഴിഞ്ഞ മുടി തലയാട്ടുന്നു.

പുരാതന കാലം മുതൽ, ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അറിയപ്പെടുന്നു മനശാന്തി, സംസ്ഥാനങ്ങളും ആത്മാക്കളും. കിഴക്കൻ പുരാതന നാഗരികതഅവളുടെ തലമുറകളെ പഠിപ്പിച്ചു, ബെല്ലി ഡാൻസ് പഠിക്കുന്നത് ഏറ്റവും മനോഹരമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതിൽ മനുഷ്യ energy ർജ്ജം പുറത്തുവിടുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി നടപ്പിലാക്കുന്നു സ്വന്തം ശരീരംആത്മാക്കളും. മോസ്കോയിലെ ബെല്ലി ഡാൻസ് പാഠങ്ങൾഅവർ പഠിപ്പിക്കുന്ന എം. കൊളോമെൻസ്‌കായയിൽ നടക്കുന്നു പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രാഫർമാർഒരുപാട് അനുഭവസമ്പത്തുള്ള.
ബെല്ലി ഡാൻസിൽ മനോഹരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ബെഡ്‌ല, കൂടാതെ ചില ആക്സസറികൾ: ചിറകുകൾ, ഫാനുകൾ, സേബറുകൾ, തീ, ടാംബോറിൻ, ചൂരൽ, സാഗറ്റുകൾ, മെലിയേക്ക, ചെറിയ ഡ്രമ്മുകൾ മുതലായവ. വസ്ത്രധാരണം തന്നെ റൈൻസ്റ്റോണുകൾ, മുത്തുകൾ, മുത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോണിസ്റ്റകൾ എന്നിവയാൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം വയറു നൃത്തം ചെയ്യുന്ന കാഴ്ചയും. സ്യൂട്ട് ഘടകങ്ങൾ, ബോഡിസ്, ബെൽറ്റ്, കൂടെ അയഞ്ഞ ലിനൻ പാവാട തുറന്ന പ്രദേശംഇടുപ്പിൽ.

നൃത്തം ചെയ്യുക ഫ്രീ ടൈംഅവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ പ്രവർത്തനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാനും നിങ്ങൾക്കായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു വലിയ ഒഴികഴിവാണിത്. ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അമച്വർക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പല സ്ത്രീകളും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത്തരമൊരു നൃത്തം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, എല്ലാം സാധ്യമാണ്, കാരണം തുടക്കക്കാർക്ക് ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങളുണ്ട്.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ജീവിക്കേണ്ടിവരുന്ന പുരുഷലോകത്തിന് അതിശയകരമായ ഒരു വിപരീതമാണ്. ഈ പാഠത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവൾ എത്രമാത്രം സ്ത്രീലിംഗവും സുന്ദരവും, അവൾക്ക് എത്ര സൗന്ദര്യവും സ്നേഹവും ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു വലിയ നേട്ടംആരോഗ്യത്തിന്.

ആനന്ദത്തിന് പുറമേ, ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പാഠങ്ങളാണ്:

1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ നൃത്തങ്ങളിലെ പാഠങ്ങൾ എടുക്കാം.
   കാലുകൾ, അരക്കെട്ട്, കൈകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾക്ക് ഒരു മികച്ച ലോഡാണ് പാഠം. മാത്രമല്ല, ഈ ലോഡ് തികച്ചും സ്റ്റാറ്റിക് ആണ്. ശ്വാസതടസ്സം മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ നിങ്ങൾക്ക് ഓടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പരിശീലിക്കാം.
2. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത്തരം പാഠങ്ങൾ പഠിക്കണം.
   അത്തരം നൃത്തങ്ങളിലെ ഒരു പാഠം പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അത്ഭുതകരമായി ബാധിക്കുന്നു, ആന്തരിക പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും മുമ്പുള്ള വേദന സഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.
3. ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത്തരം പാഠങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണ്.
   അത്തരം ക്ലാസുകൾക്ക് അവളെ വളർത്താൻ കഴിയും, ആകർഷകവും വശീകരിക്കുന്നതുമായ ഒരു നർത്തകിയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണും.
4. വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഈ പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തിക്കും.
   ഓരോ പാഠവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കും.
5. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ത്രീലിംഗ രൂപം ലഭിക്കും, നേർത്ത അരക്കെട്ട്, വശീകരിക്കുന്ന വയറ്, ശക്തമായ കാലുകൾ.
6. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ഒരു വ്യക്തിഗത നൃത്തത്തിലൂടെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
   ഓരോ മനുഷ്യനും അത്തരമൊരു കാഴ്ചയിൽ സന്തോഷിക്കും.

ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

ഒരു പുതിയ നർത്തകിയുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾക്ലാസുകൾക്കായി. നിങ്ങൾ എംബ്രോയിഡറി ഓറിയന്റൽ വസ്ത്രങ്ങളിലല്ല, സാധാരണ കായിക വസ്ത്രങ്ങളിലാണ് ഏർപ്പെടുക. ഇത് ലെഗ്ഗിംഗും ടോപ്പും ആകാം, അതിൽ വയറു വെളിപ്പെടും. വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചങ്ങലയിട്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളരെയധികം മറയ്ക്കരുത്. വസ്ത്രങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ ചില ചലനങ്ങൾ എത്ര കൃത്യമായി നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നാണയങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച ഒരു സ്കാർഫ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം സംഗീതത്തിന്റെ ശബ്ദങ്ങളുമായി ഏകോപിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഷൂസും ആവശ്യമാണ്. പ്രകടനങ്ങളിൽ, ഓറിയന്റൽ നർത്തകർ പലപ്പോഴും നഗ്നപാദനായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ പരിശീലനത്തിന്, ബാലെരിനകളോ സോക്സുകളോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു നല്ല കോച്ചിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ കോഴ്സ് ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു കോഴ്സ് ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്താനാകും. കുറച്ച് വീഡിയോകൾ കണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കോഴ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം

തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം. വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആദ്യം, സ്വയം പഠനം തക്‌സിമു മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അത് ഒരു പതുക്കെ നൃത്തംഅവിടെ നൃത്തത്തിന്റെയും കുലുക്കത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന മാതൃകയുണ്ട്. ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക സുഗമമായ ചലനങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ശരീരം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പാഠത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി നിൽക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനുള്ള അടുത്ത പാഠം അടിസ്ഥാന നൃത്തമാണ്. ഈ പാഠത്തിൽ തിരമാലകളും റോക്കിംഗ് കസേരകളും അടങ്ങിയിരിക്കും. ഈ ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കണമെന്ന് സ്വയം നിർദ്ദേശ മാനുവൽ വിശദമായി പറയും.

നിങ്ങൾ വേർപെടുത്തുന്ന മൂന്നാമത്തെ പാഠം ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങളിൽ കുലുങ്ങുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മാത്രം ചലിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ വൈബ്രേഷനാണ് കുലുക്കം. ആദ്യം പഠിക്കേണ്ടത് താളം ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു സ്വയം നിർദ്ദേശ മാനുവൽ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ ഘട്ടങ്ങളെല്ലാം എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കാമെന്ന് ഡാൻസ് സെൽഫ് ട്യൂട്ടോറിയൽ വിശദീകരിക്കും. സ്വയം പഠനം ഒരു നിശ്ചിത നേട്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായപ്പോഴെല്ലാം ട്യൂട്ടോറിയൽ ഓണാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ സമയത്തിൽ പൂർണ്ണമായും പരിധിയില്ലാത്തവരാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ പ്രവർത്തനരീതി വിവരിക്കാം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തം ഒരിക്കലെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുള്ള എല്ലാവരും പ്രധാന ലോഡ് അടിവയറ്റിലെയും തുടയിലെയും പേശികളിൽ വീഴുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു. തുടകൾ മൃദുവായി ആടുകയും വയറിലെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കൈ ചലനങ്ങൾ, തല, കഴുത്ത് ചലനങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഈ ചലനങ്ങളെല്ലാം രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അത്തരം നൃത്തങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഈ നൃത്തങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് എടുത്താലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. ക്ലാസുകൾക്ക് സമാന്തരമായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പോകും.

ഒരു നക്ഷത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്

ക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഈ നൃത്തങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, അവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ കാണുകയും ഏറ്റവും രസകരമായ നർത്തകരെ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാവിയിൽ, ഇൻറർനെറ്റിൽ ഇത് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ വലേറിയ പുട്ടിറ്റ്സ്കായയുമായി ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

അവൾ വളരെ കഴിവുള്ള ഒരു ഓറിയന്റൽ നർത്തകിയാണ്, ഒരു അധ്യാപിക എന്ന നിലയിൽ അവൾക്ക് കഴിവില്ല.

Valeria Putitskaya ഉള്ള ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തും. പുട്ടിറ്റ്സ്കായയുമായുള്ള അത്തരമൊരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് അതിന്റെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും നൃത്തത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം കാണിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അദ്വിതീയ പ്രകടനം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വലേറിയ പുട്ടിറ്റ്‌സ്‌കായയുമായുള്ള ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് മറ്റൊരു നഗരം സന്ദർശിക്കാനും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കാണാനും പ്രചോദനത്തിന്റെ അളവ് നേടാനുമുള്ള അവസരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുതിയ നിറങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാക്കാനുള്ള അവസരം അവഗണിക്കരുത്. ഭാവിയിൽ, Putitskaya ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് ആസൂത്രണം ഉറപ്പാക്കുക. പുട്ടിറ്റ്സ്കായയുമായുള്ള ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് ഈ ദിശയിലുള്ള വികസനത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടമായിരിക്കും.

വാക്കുകൾ ഓറിയന്റൽ മൃഗങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ ഭാവന വരയ്ക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ

ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ ... ഈ വാക്കുകൾ കൊണ്ട്, മാന്ത്രികവിദ്യകൊണ്ട് എന്നപോലെ, മൃദുലമായ മുടി കണ്ണുകളുള്ള സുന്ദരികളുടെ ചിത്രങ്ങൾ എന്റെ മനസ്സിൽ തെളിഞ്ഞു. പെൺകുട്ടികൾ വഴങ്ങുന്ന, നന്നായി പക്വതയാർന്ന ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ, നേരിയ, വിസ്കോസ് ചലനങ്ങളാൽ പ്രേക്ഷകരെ ആകർഷിക്കുകയും വശീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ എംബ്രോയിഡറിയിൽ മനോഹരമായി ഒരു നൃത്തത്തിൽ നീന്തുന്നു വിലയേറിയ കല്ലുകൾഅർദ്ധസുതാര്യമായ സ്യൂട്ടുകൾ. ഹൃദയമിടിപ്പായി അളക്കുന്ന ഡ്രമ്മിന്റെ ശബ്ദം, പട്ടിന്റെയും വെൽവെറ്റിന്റെയും മുഴക്കം. കൂറ്റൻ ഓപ്പൺ വർക്ക് ആഭരണങ്ങൾ വിളക്കുകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ തിളങ്ങുകയും അവരുടെ ഉടമകളുടെ ചലനങ്ങളുടെ സംഗീതാത്മകതയും ഇന്ദ്രിയതയും ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കിഴക്കൻ കൊട്ടാരങ്ങളിലെ വിശാലമായ ഹാളുകളിലെ കമാന നിലവറകളിൽ ആകർഷകമായ സംഗീതം നിറയുന്നു. ഉദാരമായി അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വലിച്ചെറിയുന്ന മോട്ട്ലി പരവതാനികൾക്ക് മാത്രമേ ഇവ ചെറുതായി നിശബ്ദമാക്കാൻ കഴിയൂ മാന്ത്രിക ശബ്ദങ്ങൾ... ഹുക്കയുടെയും വിചിത്രമായ സ്പിരിറ്റുകളുടെയും മനോഹരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ നർത്തകരെയും കാണികളെയും വലയം ചെയ്യുന്നു, അതിശയകരമായ ഒരു കിഴക്കൻ യക്ഷിക്കഥയുടെ ലോകത്ത് നമ്മെ മുഴുകുന്നു ...

ഇക്കാലത്ത്, അത്തരം അതിമനോഹരമായ സംവേദനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ കടലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു മന്ത്രവാദിനിയും ഇതിലെ നായികയും ആകാം യക്ഷിക്കഥ... പെർഫ്യൂം, വസ്ത്രങ്ങൾ, സംഗീതം, ആഭരണങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ മാത്രമാണ്. ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ മാന്ത്രികവിദ്യയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ആകർഷണീയതയുടെ ഈ നിഗൂഢ രഹസ്യം പൗരസ്ത്യ സ്ത്രീകൾ... ബെല്ലിഡാൻസ് സൗന്ദര്യവും മൗലികതയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു പുരാതന സംസ്കാരംഈജിപ്ത്, തുർക്കി, ഇന്ത്യ, പേർഷ്യ, പുരാതന കാലം മുതൽ ഇന്നുവരെ ഈ സമ്പത്ത് കൊണ്ടുപോയി.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തം, മറ്റേതൊരു കലാരൂപത്തെയും പോലെ, കെട്ടുകഥകൾ, കടങ്കഥകൾ, നിഗൂഢതകൾ, ചിലപ്പോൾ മുൻവിധികൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്താണ് ബെല്ലി ഡാൻസ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഓറിയന്റൽ നൃത്തം ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും ഫാഷനും ഡിമാൻഡും ആയിരിക്കുന്നത്? ആരാണ് അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, എന്തുകൊണ്ട്?

ബെല്ലിഡാൻസിന്റെ ഉത്ഭവം കിഴക്കൻ ജനതയുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെയും സമൃദ്ധിയുടെയും പുരാതന ആരാധനകളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു കാലത്ത്, വയറു നൃത്തം ഒരു ഹറമിൽ മാത്രം കാണാവുന്ന ഒരു വിശുദ്ധ കലയായിരുന്നു. അതിശയിക്കാനില്ല: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓറിയന്റൽ നൃത്തം അവതാരകന്റെ ആകർഷകമായ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, പുരുഷന്മാർക്ക് ചെറുക്കാൻ കഴിയാത്ത ചലനത്തിന്റെ മാന്ത്രികത. ബെല്ലിഡാൻസ് സ്ത്രീത്വത്തിനായുള്ള ഈ സ്തുതിയാണ്, ലോകത്തിന് ജീവിതവും സൗന്ദര്യവും നൽകുന്ന നൃത്തമാണ്. ഓറിയന്റൽ നൃത്തം ഒരു സ്ത്രീയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അവളുടെ ശക്തി സൗന്ദര്യത്തിലും ഐക്യത്തിലുമാണ്, അവളുടെ യഥാർത്ഥ നിഗൂഢ ദൗത്യം വടി തുടരുകയും കുടുംബ ചൂള നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. വലിയ അക്ഷരമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ നമ്മുടെ നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ അപൂർവ്വമാണ് ഹൈ ടെക്ക്ഒപ്പം ഫെമിനിസവും.

ആരാണ് ഈസ്റ്റേൺ ബെൽ നൃത്തങ്ങൾ അനുയോജ്യം

റിനാർഡൻസ് സ്കൂളിലെ ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് ക്ലാസുകളിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു

എല്ലാത്തിനുമുപരി, കർശനമായ ചട്ടക്കൂടുകളും നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ല ക്ലാസിക്കൽ കൊറിയോഗ്രാഫി, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യകതകൾ പ്രാഥമിക പരിശീലനം, ആധുനിക ജാസ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിറ്റുകൾക്കായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ഫിസിക്കൽ ഡാറ്റ പോലെയുള്ള രൂപഭാവത്തിന്റെ കർശനമായ കാനോനുകൾ. എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ബെല്ലിഡാൻസ് ശൈലികളും വ്യക്തിഗത സമീപനവും, നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചിത്രങ്ങളുടെ വൈവിധ്യവും - വിധേയത്വമുള്ള സൗമ്യനായ അടിമ മുതൽ ക്രൂരമായ മാരകമായ യജമാനത്തി വരെ പുരുഷ ഹൃദയങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യം നൂറു ശതമാനം വിജയത്തിന്റെ താക്കോലായിരിക്കും. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല ആന്തരിക ശക്തിവശീകരണ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി നിങ്ങളിൽ അന്തർലീനമാണ്. ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പ്രകൃതിയിൽ നിങ്ങളിൽ അന്തർലീനമായിരിക്കുന്ന സമ്പന്നമായ സാധ്യതകളാലും പ്രശംസയുടെയും അംഗീകാരത്തിന്റെയും കൊടുങ്കാറ്റുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടത്താലും നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കും, ഇത് സഹപ്രവർത്തകരിലും സുഹൃത്തുക്കളിലും കടന്നുപോകുന്നവരിലും നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തിന് കാരണമാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സുന്ദരമായ നടത്തം, ഇടുപ്പിന്റെ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് പതിവായി ചാഞ്ചാടുന്നു, കണ്ണുകളിൽ ഒരു നക്ഷത്രം തിളങ്ങുന്നു, അവളുടെ മൂല്യം അറിയുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ കുസൃതി നിറഞ്ഞ പുഞ്ചിരി, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകരുത്.

വഴിയിൽ, അറിവ് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾഓറിയന്റൽ നൃത്തം നിങ്ങളെ ബെല്ലി ഡാൻസിന്റെ കലാപ്രകടനത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഡിസ്കോയിലോ ഏതെങ്കിലും പാർട്ടിയിലോ ഉപയോഗപ്രദമാകും - എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ക്ലബ് പ്ലാസ്റ്റിക്കും ഒരേ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്.

റിനാർഡൻസ് സ്കൂളിലെ ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ

1. ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്‌കൂളിൽ, നൃത്താനുഭവങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങാം, കാരണം തുടക്കക്കാർക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. RenarDance School of Dance-ലെ അധ്യാപകർ ഒരിക്കലും സങ്കീർണ്ണമായ സ്കീമുകളുടെയും പ്രകടനങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രവാഹം നിങ്ങളുടെ മേൽ ചൊരിയുകയില്ല. പ്രൊഫഷണൽ അധ്യാപകൻ ആദ്യം അടിസ്ഥാന കോഴ്സിൽ നിന്നുള്ള ഓരോ ചലനവും വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, തുടക്കക്കാരനെ ബെല്ലിഡാൻസിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തവും കൃത്യവുമായ നിർവ്വഹണം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരും ഒരു വ്യക്തിയെ ഉടനടി കളിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല " മൂൺലൈറ്റ് സോണാറ്റ"ബാച്ച്. ആദ്യം നിങ്ങൾ കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ബെല്ലിഡാൻസിൽ പുതിയ ആളല്ല അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയിട്ടില്ല അടിസ്ഥാന കോഴ്സ്ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾക്കായി? നിങ്ങളുടെ അവിസ്മരണീയ പ്രകടനങ്ങൾക്കും ഉത്സവങ്ങളിലെ മിന്നുന്ന വിജയങ്ങൾക്കും പ്രശസ്തനാകാൻ കഴിയുന്ന നൃത്തങ്ങൾ ധരിക്കാൻ, പ്രോപ്പുകൾ (വീല, ചൂരൽ മുതലായവ) ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് അധ്യാപകൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും.
3. റെനാർഡാൻസ് ഡാൻസ് സ്കൂളിലെ ബെല്ലിഡാൻസ് അധ്യാപകർ അവരുടെ പാഠങ്ങളിൽ ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും വ്യക്തിഗത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവന്റെ ചിന്താരീതി, സ്വഭാവം, മെറ്റീരിയൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്ന വേഗത, ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നല്ല മാനസികാവസ്ഥആരോഗ്യവും!
4. ഓരോ ലെവലിലെയും ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ സ്കൂൾ ഓഫ് ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് ഒരു അധ്യാപകനെ കണ്ടെത്തുന്നു, ശക്തമായ പോയിന്റ്ഈ ഗ്രൂപ്പിന് ആവശ്യമുള്ളതും നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം ആവശ്യമുള്ളതും ഇതാണ്. മിക്ക സ്‌കൂളുകളിലും തുടക്കക്കാർക്കും ഇടത്തരക്കാർക്കും ഉയർന്ന ക്ലാസുകളിലും ഒരേ ആളുകളെയാണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത്. "സാർവത്രിക" അധ്യാപകർ വിരളമാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്കൂൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ ഓരോ ലെവലിനും അവരുടെ അധ്യാപകനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

   ഒരാളുടെ "ഹോബി" വളരെ തുടക്കക്കാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്, അവൻ ക്ഷമയും ശ്രദ്ധയും ഉള്ളവനാണ്, സ്നേഹത്തോടെയും പുഞ്ചിരിയോടെയും ഇറുകിയതും നാണക്കേടും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും, മെറ്റീരിയൽ പലതവണ ആവർത്തിക്കാൻ അവൻ തയ്യാറാണ്. മറ്റൊരാൾക്ക് ഷോയുടെ അതിശയകരമായ കാഴ്ചയും സ്റ്റേജിനുള്ള സമ്മാനവുമുണ്ട്. നൃത്ത നമ്പറുകൾ, അതിൽ നിങ്ങൾ നൃത്തവേദിയുടെ ദേവതയായിരിക്കും. മൂന്നാമത്തേത് നൽകിയിരിക്കുന്നു വേഗത്തിലുള്ള പഠനംസങ്കീർണ്ണമായ ഘടകങ്ങളും നൃത്ത കലയുടെ മുഴുവൻ പാലറ്റും അദ്ദേഹം നേർപ്പിക്കും ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തംവയറ്, നിങ്ങളെ പലരിൽ നിന്നും വേറിട്ടു നിർത്തുന്നു. തൽഫലമായി, ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമാണ്.

5. ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്കൂളിലെ ഓറിയന്റൽ നൃത്ത പരിശീലനം ഒരു വ്യക്തമായ പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്, അത് നിങ്ങളുടെ ലെവൽ ക്രമേണയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലായി ഉയർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിലെ ചില വിദ്യാർത്ഥികൾ 20 വർഷത്തിനുശേഷം അവരുടെ ജീവിതത്തെ നൃത്തവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് അവരെ പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകരും മികച്ച അധ്യാപകരും ആകുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞില്ല.

സ്റ്റേജിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണോ രസകരമായ ഹോബി? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ലോകത്തെ നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും എന്തുതന്നെയായാലും, എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓറിയന്റൽ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് ക്ലാസുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന്, രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം പൂരിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ വഴി ഒരു അഭ്യർത്ഥന നൽകുക: 8-926-497-03-21.

ഈസ്റ്റേൺ ഡാൻസ് ക്ലാസ് ഷെഡ്യൂൾ

തിങ്കളാഴ്ച

ഞായറാഴ്ച

ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസുകളുടെ വില

ട്രയൽ പാഠം:

1
മണിക്കൂർ
റൂബ് 600
റൂബിൾ 200

2
മണിക്കൂറുകൾ
1200 റബ്.
RUB 300

3
മണിക്കൂറുകൾ
RUB 1,800
റൂബ് 400

ഒരിക്കൽ ആരോ പറഞ്ഞു നൃത്തമില്ലാത്ത ജീവിതം അസാധ്യമാണ്, ഈ മനുഷ്യൻ സ്വന്തം രീതിയിൽ ശരിയാണ്. സ്വയം കാണുക: എല്ലാ ജനങ്ങൾക്കും അവരുടേതായ സ്വന്തങ്ങളുണ്ട് ദേശീയ നൃത്തങ്ങൾ... നൃത്തത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെ അടിച്ചമർത്തുന്ന വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവന്റെ ആന്തരിക ലോകം പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത്.

ഓരോ നൃത്തത്തിനും അതിന്റേതായ അർത്ഥമുണ്ട്, നൃത്തം തന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെയും നിങ്ങളുടെയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി മാത്രമല്ല, ബ്ലൂസിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്. ഇത് മോശം ചിന്തകളെ അകറ്റുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു, വിഷാദം, വിരസത എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു, സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. നൃത്തം ശരീരത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും രൂപത്തെ ആകർഷകമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നൃത്തം വംശീയമോ മതപരമോ ആയ വ്യത്യാസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ജോലിസ്ഥലം, പഠനം, പ്രായം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവർക്കും നൃത്തം പഠിക്കാം.

ഒരു മാലാഖ നിങ്ങളെ സന്ദർശിച്ചതിന്റെ 10 അടയാളങ്ങൾ

പുരാതന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിചിത്രമായ 9 പീഡനങ്ങൾ

ഒരു മഹാനഗരത്തിൽ അതിജീവിക്കുന്നു: വർഷം മുഴുവനും എങ്ങനെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം?

ഇക്കാലത്ത്, അത് വലിയ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട് നൃത്ത സംവിധാനം – വയറു നൃത്തംഅഥവാ ഈസ്റ്റ് ഡാൻസ്... പെർഫെക്ട് ഫിഗർ, ബോഡി പ്ലാസ്റ്റിക്കും ഫ്ലെക്സിബിളും, നേർത്ത അരക്കെട്ടും ഉണ്ടാക്കാൻ സ്വപ്നം കാണുന്ന പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും അത് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പ്ലാസ്റ്റിക് കൈകളുടെ ചലനങ്ങളും തിരമാലകളും ഇടുപ്പിന്റെ കുലുക്കവും മാത്രമല്ല. ഒന്നാമതായി, വയറു നൃത്തം ഒരു രഹസ്യമാണ്, ഊർജ്ജം, അഭിനിവേശം, ജീവിതം തന്നെ! നിങ്ങൾ ഈ കല പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ സുന്ദരവും വഴക്കമുള്ളതുമാകാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഏതൊരു മനുഷ്യനെയും ഭ്രാന്തനാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ പഠിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം - വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, ഇൻറർനെറ്റിലെ ലേഖനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നൃത്ത സ്കൂളിൽ പോകുക. പൊതുവേ: ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ, അതോ വലിയ അതിശയോക്തി മാത്രമാണോ? TeachIt എല്ലാം വിശദമായി നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കും.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തം: ഞങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെയും പ്രയോജനത്തോടെയും നൃത്തം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ ഈ നൃത്തത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, ഒരു വലിയ സംഖ്യ പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവികസിതവും ആഴമേറിയതുമായവ പോലും, സാധാരണ എയറോബിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് "എത്താൻ" കഴിയില്ല, പക്ഷേ ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലതയും ഊർജ്ജവും മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും വിശ്രമജീവിതം നയിക്കുന്നവർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്.

ഓരോ പെൺകുട്ടിക്കും വേണമെങ്കിൽ ബെല്ലി ഡാൻസ് പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് പ്രൊഫഷണലായി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വഴക്കവും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ലഭിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടും - കൂടുതൽ അഭിലഷണീയവും കൂടുതൽ മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

13 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പാഴാക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല

നിങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ കാമുകനെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിന്റെ 20 അടയാളങ്ങൾ

ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എല്ലാത്തരം പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും സജീവമാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയിൽ, പതിവ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിച്ച് സമാനമായ ഫലം നേടാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. നൃത്തം വളരെ ആവേശകരമാണ്, അതിന് നന്ദി, എല്ലാ ചലനങ്ങളും, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും, നർത്തകിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, വിവിധ രേഖകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു മേശയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിലോ, കാലക്രമേണ, ഒരു സ്തൂപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഓറിയന്റൽ ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഉയർത്തും, നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തും, നിങ്ങളുടെ വയറു മുറുക്കും, നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവ ഒരു നല്ല വയറുവേദന ഉപകരണമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

പക്ഷേ, ബെല്ലി ഡാൻസ് പഠിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് മാത്രം മനസ്സിലാക്കണം ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകൾഹൃദയ, ദഹന, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാത്തവർ. അതിനാൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് അനുമതി നേടുക.

വീട്ടിൽ ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പഠിക്കുക

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, മുറി നന്നായി പ്രകാശിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഓറിയന്റൽ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് ഒരു ചെറിയ ആഗ്രഹം കാണിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിൽ ആദ്യം പ്രാവീണ്യം നേടേണ്ട ചില അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുനീള നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതിൽ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവവും മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഹിപ് ചലനങ്ങൾ:

• ക്രഞ്ചുകൾ (ഇടുകൾ ഓരോ ദിശയിലും കറങ്ങുന്നു (വളച്ചൊടിക്കുന്നു), ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ നിശ്ചലമായി തുടരുന്നു)
• എട്ട് (നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എട്ട് നമ്പർ അച്ചടിക്കുക)
• വേവ് (ഇടകൾ ലാറ്ററൽ, ഫ്രണ്ട് പ്ലെയിനുകളിൽ ഒരു വൃത്തം വരയ്ക്കുക)

നെഞ്ചിലെ ചലനങ്ങൾ:

• വളച്ചൊടിക്കുന്നു (തലയും ഇടുപ്പും ചലിക്കുന്നില്ല, വാരിയെല്ല് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുന്നു)
• ഏത് ദിശയിലും എട്ട്
• വൃത്തം (ശരീരത്തിന്റെ ശരീരം ചരിഞ്ഞതോ ഉറപ്പിച്ചതോ ആണ്)
• ബ്രെസ്റ്റ് വേവ്

ബെല്ലി ഡാൻസ് മികച്ചതാക്കാൻ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം വിവിധ വിഷയങ്ങൾ: മെഴുകുതിരികൾ, വാളുകൾ, ഷാളുകൾ, സ്കാർഫുകൾ, റിബണുകൾ തുടങ്ങിയവ. നൃത്തത്തെ കൂടുതൽ ശൃംഗാരവും വിചിത്രവുമാക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.

ഓറിയന്റൽ നൃത്തം പഠിക്കുക എന്ന ആശയം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നാളെ വരെ മാറ്റിവയ്ക്കരുത്, ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക!

വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ

Dance.Firmika.ru പോർട്ടലിൽ മോസ്കോയിലെ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് ക്ലാസുകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഡാൻസ് സ്കൂളുകളുടെയും ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോകളുടെയും വിലാസങ്ങളും ഫോൺ നമ്പറുകളും, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾക്കുള്ള വിലകൾ, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അവലോകനങ്ങൾ. പോർട്ടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ഒരു നൃത്ത വിദ്യാലയം കണ്ടെത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ സൗകര്യത്തിനായി, ജില്ലകളും മെട്രോ സ്റ്റേഷനുകളും അനുസരിച്ച് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്ലാസുകളുടെയും പരിശീലനത്തിന്റെയും വില താരതമ്യം ചെയ്യാൻ വിഷ്വൽ ടേബിളുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നൃത്ത സ്റ്റുഡിയോകൾനഗരങ്ങൾ, വിലയ്ക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഭംഗിയുള്ളതും മനോഹരമായ നൃത്തങ്ങൾഅറബ് രാജ്യങ്ങളുടെയും മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലെ രാജ്യങ്ങളുടെയും മാറ്റമില്ലാത്ത ആട്രിബ്യൂട്ടാണ് വയറ്. ഗംഭീരവും നിഗൂഢവുമായ ചലനങ്ങൾ, അസാധാരണമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഓറിയന്റൽ എക്സോട്ടിസം എന്നിവ താൽപ്പര്യമുള്ള പെൺകുട്ടികളെ ആകർഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് നൃത്ത വിദ്യാലയങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതും ആധുനികവുമായ ബെല്ലി നൃത്തം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇസ്ലാമിക വസ്ത്രധാരണരീതി ഇന്ന് നർത്തകരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതുപോലെ തന്നെ അറബ് നാടോടി നൃത്തങ്ങൾ കൂട്ടായി അവതരിപ്പിച്ചു എന്നതാണ് ഈ അനുകൂല വാദം.

ബെല്ലി ഡാൻസ് എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

ബെല്ലി ഡാൻസ് പാഠങ്ങൾ പതിവിന് ഒരു മനോഹരമായ ബദലായി മാറും ജിം... ഒരു ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിലെ ക്ലാസുകൾ കഠിനമായ ലോഡുകളാൽ ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കില്ല. അതേ സമയം, അവർ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ നിന്ന് സന്തോഷം നൽകും, ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും വഴക്കവും വികസിപ്പിക്കും. ഇടുപ്പിലും അരക്കെട്ടിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബെല്ലി ഡാൻസ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലവും രസകരമാണ്, കാരണം താളാത്മകമായ ചലനങ്ങൾ കാലുകളുടെയും വയറിന്റെയും പേശികളെ വികസിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, സ്ത്രീയുടെ രൂപം കൂടുതൽ ആകർഷകവും മനോഹരവുമാകുന്നു.

ബെല്ലി ഡാൻസിനായി വർണ്ണാഭമായതും അസാധാരണവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ക്ലാസുകൾക്ക് ഒരു അധിക ഉത്തേജനമായി മാറും. അവർ വൈഡ് ഓറിയന്റൽ പാന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട പാവാട, ഷോർട്ട് ടോപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ബെല്ലി ഡാൻസ് നൃത്തങ്ങളിൽ എല്ലാത്തരം വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കത്തുന്ന മെഴുകുതിരികൾ, വാളുകൾ, പാമ്പുകൾ - ഇത് പ്രകടനത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക വിദേശത്വം നൽകുന്നു. ഒരു വലിയ സംഖ്യ മുത്തുകളും നാണയങ്ങളും കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച ഒരു പ്രത്യേക ബെൽറ്റ് വിശാലമായ പാന്റുകളാൽ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു. നഗ്നപാദർ സാധാരണയായി നഗ്നപാദനായി പോകുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് പാഠങ്ങൾക്കായി കട്ടിയുള്ള സോക്സുകളോ ജിം ഷൂകളോ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചാരുതയ്ക്കും ചലനത്തിന്റെ എളുപ്പത്തിനും വേണ്ടി തിരയുകയാണോ? ബെല്ലി ഡാൻസ് സഹായിക്കും. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പരിശീലനം എല്ലാ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ക്രമേണ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാനും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും വഴക്കവും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. മൊത്തത്തിൽ, ഏകദേശം 50 നൃത്ത ശൈലികൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മേഖലകൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• ഈജിപ്ഷ്യൻ സ്കൂൾ, പൂർണ്ണമായി മൂടുപടം ധരിച്ച വസ്ത്രങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ബെല്ലി ഡാൻസിന്റെ ശുദ്ധമായ പതിപ്പാണ്. സുഗമവും മൃദുവായതുമായ ചലനങ്ങൾ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്.
• അറബ് സ്കൂൾ നൃത്തസമയത്ത് അയഞ്ഞ മുടിയുടെ സ്വഭാവ തരംഗങ്ങൾ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ടർക്കിഷ് സ്കൂൾ - കൂടുതൽ ഇന്ദ്രിയ ചലനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, വസ്ത്രങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മേശപ്പുറത്ത് നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോഴും നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോഴും പ്രേക്ഷകരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഉചിതമായി തോന്നുന്നു.

ഓറിയന്റൽ ബെല്ലി ഡാൻസ് - മോസ്കോയിലെ പാഠങ്ങൾ

ശരീര വലുപ്പം പരിഗണിക്കാതെ ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും ബെല്ലി ഡാൻസ് പരിശീലനം അനുയോജ്യമാണ്. കുറച്ച് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒരു നേട്ടമാകുന്ന ചുരുക്കം ചില വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. പ്രൊഫഷണൽ അധ്യാപകരുടെ സഹായത്തോടെ, ലിഗമെന്റുകളും ഘടകങ്ങളും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല! മോസ്കോയിലെ പല ഡാൻസ് സ്കൂളുകളിലും, ക്ലാസുകളിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾ വിവിധ ദിശകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നു, മത്സരങ്ങളിലും മത്സരങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, ക്രമേണ അവരുടേതായ തനതായ ശൈലി വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ പോർട്ടലിന്റെ സഹായത്തോടെ, ബെല്ലി ഡാൻസ് പാഠങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഡാൻസ് സ്കൂൾ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കണ്ടെത്താനാകും. ഒറ്റത്തവണ ബെല്ലി ഡാൻസ് പാഠത്തിന്റെ വില പട്ടികകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പരിശീലനമുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളുടെ വിലാസങ്ങളും ഫോൺ നമ്പറുകളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം, മുൻ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അവലോകനങ്ങൾ പഠിക്കുക നൃത്ത വിദ്യാലയംഅത് അവരുടെ സ്വന്തം പരിശീലന അനുഭവം വിവരിക്കുന്നു.