സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പരിശീലനം. സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ? സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങളുടെയും ചെരിപ്പുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
എയ്റോബിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ, സെഡക്റ്റീവ് ഡാൻസ് എന്നിവയുടെ ഒരു സഹഭയമാണ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്. തുടക്കക്കാർ\u200cക്ക്, നിങ്ങൾ\u200cക്ക് വീട്ടിൽ\u200c നിന്നും സ്ട്രിപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്ന മനോഹരമായതും ഇന്ദ്രിയവുമായ കല പഠിക്കാൻ\u200c കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നൃത്ത ദിശയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, നൈപുണ്യത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഷൂസും അതുപോലെ തന്നെ നിരവധി പ്രകടനങ്ങളും ലളിതമായ ശുപാർശകൾ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായി.
ഫാഷനബിൾ ആധുനിക ദിശ പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രഫി, പ്ലാസ്റ്റിക്, ഫിറ്റ്നസ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു അദ്വിതീയ മിശ്രിതമാണ്, ഇന്ദ്രിയതയുടെ ഒരു തുള്ളിയും ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവും.
സ്ട്രിപ്റ്റീസ്, സ്റ്റൈറിപ്ലാസ്റ്റി എന്നിവയ്ക്ക് പൊതുവായ സാമ്യത വളരെ കുറവാണ്:
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും വികാരങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ്. അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ, ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലും പ്രധാനമാണ് വ്യക്തിഗത ശൈലി.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
നൃത്തം പ്രായത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ല സാമൂഹിക പദവി, എന്നാൽ ഐക്യത്തിന്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും ആന്തരിക വികാരം.
സൗന്ദര്യാത്മകതയ്\u200cക്ക് പുറമേ, വീട്ടിലെ തുടക്കക്കാർക്കായി സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടാതെ മാനസിക ആരോഗ്യം, ക്ലാസുകൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സന്ധികളിൽ ഗുണം ചെയ്യും, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം.
മുറിയിൽ ഒരു സ്ഥലം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
തുടക്കക്കാർ\u200cക്ക് അതിശയകരമായ അന്തരീക്ഷം കൈവരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ, വീട്ടിൽ പോലും, ഇന്ദ്രിയതയെ ഉണർത്തണം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ.
ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ, നിരവധി ആവശ്യകതകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
പ്രക്രിയയുടെ അടുപ്പത്തെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പഠനമുറി ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതായിരിക്കണം, കൂടാതെ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണവും രൂപകൽപ്പനയും തന്നെ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.
സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങളുടെയും ചെരിപ്പുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
വീട്ടിൽ തുടക്കക്കാർക്കായി സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വസ്ത്ര ആവശ്യകതകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
ഷൂസിനായി നിരവധി ആവശ്യകതകളും ഉണ്ട്:
- Warm ഷ്മളമാക്കാൻ മികച്ച ഫിറ്റ് സുഖപ്രദമായ ഫ്ലാറ്റ്-സോളഡ് ഷൂസ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ജിം ഷൂസ്.
- ഫ്ലോർ കവറിംഗിൽ മാത്രം വഴുതിപ്പോകരുത്, ഇത് പരിശീലന സമയത്ത് പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കും.
- ആദ്യ അനുഭവം ലഭിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഷൂസിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കാൽ നന്നായി ഉറപ്പിക്കണം.
- സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിലെ നൃത്ത ഘട്ടങ്ങൾ വിമോചനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഷൂസിൽ നൃത്തം ചെയ്യാം ഉയർന്ന കുതികാൽ... പ്രധാന കാര്യം സ and കര്യവും സുഖവും അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്.
സംഗീത തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സംഗീതത്തിലും നൃത്തം ചെയ്യാം. പരമ്പരാഗതമായി, R'n'B ശൈലിയിൽ ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. റിഥം ആൻഡ് ബ്ലൂസ് റിഥം, ചീഞ്ഞ സ്വരം, ഒരു പ്രത്യേക ദിശയും മുഴുവൻ തത്ത്വചിന്തയും അറിയിക്കുന്നു സംഗീത ശൈലി, കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ട്രാക്കുകൾക്ക് കീഴിൽ ബ്രിറ്റ്നി കുന്തം, പുസ്സിക്യാറ്റ് ഡോൾസ്, ജെസീക്ക സിംസൺ അല്ലെങ്കിൽ റിഹാന എന്നിവയ്ക്ക് നൃത്തത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും.
നൃത്തം സ്റ്റൈലൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മനോഹരമായ പ്രകടനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂവി സൗണ്ട് ട്രാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. സംഗീതം മാനസികാവസ്ഥകൾ, ഫാന്റസികൾ, പക്ഷേ തത്വങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. സമ്പൂർണ്ണ വിമോചനത്തിന്റെ ഫലം നേടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
നൃത്തത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും സംഗീതത്തിന് കീഴടങ്ങാനും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും കൃപയും പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സാവധാനത്തിലുള്ള വിശ്രമ കോമ്പോസിഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എനിഗ്മയുടെ ഇന്ദ്രിയ താളം, മൈലിൻ ഫാർമറിന്റെ മോഹിപ്പിക്കുന്ന ശബ്ദം, ടച്ച് ആൻഡ് ഗോ, മഡോണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രിസ്റ്റീന അഗില്ലേര എന്നിവരുടെ രചനകൾ വൈകാരികമായി വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പരിശീലന പരിപാടി
ഇനിപ്പറയുന്ന പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രോഗ്രാമാണ് വീട്ടിലെ തുടക്കക്കാർക്കായി സ്ട്രിപ്പിംഗ്:
ലോഡും ബുദ്ധിമുട്ടും നർത്തകിയുടെ നിലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പഠിച്ചതുമുതൽ നൃത്ത ശൈലി ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, അത് ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതാണ്. ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് പ്രധാനമാണ് വൈകാരിക മനോഭാവം, സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു തോന്നലും മോഹിപ്പിക്കുന്ന നൃത്തത്തിന്റെ പുതിയ വശങ്ങൾ മനസിലാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും.
അടിസ്ഥാന സന്നാഹം - അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ
തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ നർത്തകർക്കും സ്ട്രിപ്പിംഗിന് മുമ്പ് ഒരു സാധാരണ സന്നാഹം ആവശ്യമാണ്. വീട്ടിൽ സങ്കീർണ്ണമായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, പേശികളെ ചൂടാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഇതിനായി ചില ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്:
- തോളുകളുടെ വീതി കൂടാതെ കാലുകൾ, അരയിൽ ആയുധങ്ങൾ, തലയുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ, ഭ്രമണം, തുടർന്ന് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തിരിയുക, വശങ്ങളിലേക്ക്. ഒരു വ്യായാമം നാല് എണ്ണത്തിൽ നടത്തുന്നു.
നേരിയ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സന്നാഹം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. - തോളിൽ അരക്കെട്ടിനുള്ള വ്യായാമം. തോളുകൾ മാറിമാറി ഉയർത്തുന്നു, തുടർന്ന് ഒരുമിച്ച്, ക്രമേണ വ്യാപ്\u200cതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- നെഞ്ച് ചൂടാക്കുക. ഭ്രമണം പോയിന്റുകളിലൂടെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വശങ്ങളിലേക്കും നടത്തുന്നു, തുടർന്ന് വൃത്താകൃതിയിൽ പോയിന്റുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പിന്നിലേക്ക് ചൂടാക്കുക. നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനം, അരയ്ക്കൊപ്പം കൈകൾ. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്ന് പിന്നിലേക്ക് വട്ടമിട്ട് നേരെയാക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുന്നതിന് - "കിറ്റി".
- നട്ടെല്ലിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക, തുടർന്ന് വളവുകൾ നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾക്കായി നീട്ടുക. പിന്നിലെ സ്ഥാനം നേരെയാണ്.
- തുടയിലെ പേശികൾക്ക് ചൂട്. ഹിപ് ഏരിയയിലെ ശരീരം ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും മാറി മാറി പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന് മുമ്പുള്ള സന്നാഹത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മറ്റേതൊരു വർക്ക് outs ട്ടിനും മുമ്പുള്ള സന്നാഹത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല - "എട്ട്" ഇടുപ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇടുപ്പ് വായുവിൽ 8-ാം നമ്പർ വരയ്ക്കുന്ന പെൻസിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
- കാലുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. സുമോ സ്ക്വാറ്റുകൾ നടത്തുന്നു. കാലുകൾ വീതിയിൽ, കാൽവിരലുകൾ പുറത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞു.
- മുന്നോട്ടും വശങ്ങളിലുമുള്ള ശ്വാസകോശം. നിങ്ങളുടെ കാൽ മുന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് എടുക്കുക, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ കാലിൽ ഒരു സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഉയർത്തി അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
- വേവ് എക്സിക്യൂഷൻഒഴുകുന്ന മൂലകങ്ങൾക്കായി ശരീരം തയ്യാറാക്കാൻ. തറയിൽ കിടക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച്, കാലുകൾ ഹിപ് വീതിയിൽ പരത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തറയിൽ അമർത്തി കൈകൾ നീട്ടുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരച്ച് പെൽവിസ് ഉയർത്തി തറയിൽ നിന്ന് പുറകോട്ട് പോകുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീരം നേരെയാക്കുക, തോളിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടിലേക്ക് ഒരു നേർരേഖ ഉണ്ടാക്കുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ആരംഭ സ്ഥാനം എടുക്കുക.
പരിശീലന സമയത്ത് പരിക്ക് തടയാൻ ഒരു നല്ല സന്നാഹം സഹായിക്കും.
സന്നാഹത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 30 മിനിറ്റാണ്. ശരീരത്തെ warm ഷ്മളമാക്കുക മാത്രമല്ല, പേശികൾക്ക് ഒരു ഭാരം നൽകുകയും വേണം.
വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക
സ്ട്രെച്ചിംഗ് ശരീരത്തെ നൃത്ത പരിശീലനത്തിനായി തയ്യാറാക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും വഴക്കവും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചലനാത്മക ചലനാത്മകതയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സന്നാഹമത്സരത്തിൽ നൃത്തത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ക്ലാസുകൾ:
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുമ്പോൾ ശരീരഭാഗങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ചലനരഹിതമായി തുടരുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ് സ്റ്റാറ്റിക് വ്യായാമം.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾക്കായി നിരവധി സ്റ്റാറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ:
ചലനാത്മക സന്നാഹത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഓരോ തവണയും, പേശികൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട്, ഫലം ശരിയാക്കണം, ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഏകോപനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിയുടെ വിജയത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിക്ക് ശേഷം - വലിച്ചുനീട്ടുക, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലന ഏകോപനത്തിലേക്ക് പോകാം:
ഏകോപനത്തിനായുള്ള പതിവ് ജോലിയുടെ ഫലം നൃത്തത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആയിരിക്കും: ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ലാൻഡിംഗ് ഉള്ള മനോഹരമായ ജമ്പുകൾ, മനോഹരമായ നർത്തകിയുടെ ഗെയ്റ്റ്, ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിലെ ഘട്ടങ്ങൾ.
വീട്ടിൽ ഏകോപനം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസവും നടത്തുന്നത് മതിയാകും:
- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിച്ച് നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് പരത്തുക. ഈ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് അര മിനിറ്റ് ഫ്രീസുചെയ്യുക.
- ടിപ്\u200cറ്റോകളിൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം എഴുന്നേൽക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, തല പിന്നിലേക്ക് ചരിഞ്ഞ് 30 സെക്കൻഡ് നിൽക്കുക.
- പൂച്ച ഗെയ്റ്റ്. തറയിൽ ഒരു റിബൺ അല്ലെങ്കിൽ കയർ ഇടുക, അതിനൊപ്പം നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരസ്പരം പുന ran ക്രമീകരിക്കുക.
പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയുടെ വികസനം
ഒരു സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് നർത്തകിയുടെ ശ്രദ്ധേയമായ കഴിവുകളിൽ ഒന്നാണ് അതിശയകരമായ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി.
ഇത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പതിവായി ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം:
വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് കഠിനമായ ശാരീരിക ജോലിയാണ്, നിങ്ങൾ മിന്നൽ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പക്ഷേ വീട്ടിൽ പോലും ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. തുടക്കക്കാർക്കായി, ട്യൂട്ടോറിയലുകളും വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഉണ്ട്.
ക്ലാസുകളുടെ പതിവ്
പോസിറ്റീവ് ഫലം നേടുന്നതിന്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റി ക്ലാസുകൾ പതിവായി നടത്തണം. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചെയ്യണം.
കുറച്ച് വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് ശേഷം, ശരീരഭാരം, പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. 3-6 മാസത്തിനുശേഷം, പരിശീലന പരിപാടി ആസൂത്രിതമായി നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് വിധേയമായി, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ നന്നായി പഠിക്കാം.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും തുല്യമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഒരു കലാകാരൻ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നതുപോലെ, നർത്തകി ഒരു ചെറിയ പ്രകടനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കൃപയുടെയും മയക്കത്തിന്റെയും ആഘോഷം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകന്റെ സഹായമില്ലാതെ തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും വീട്ടിൽ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റി പഠിക്കാൻ കഴിയും. മനോഹരമായ സംഗീതം, സുഗമവും കൃത്യവുമായ ചലനങ്ങൾ, പൂച്ചയുടെ വഴക്കം, റൊമാന്റിക് അന്തരീക്ഷം - ഇതെല്ലാം ഒരു അവധിക്കാലമാണ് മനോഹരമായ നൃത്തം സെഡക്റ്റീവ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ രീതിയിൽ.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോകൾ
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുള്ള ഒരു കൂട്ടം ചലനങ്ങൾ:
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ:
സ്ട്രിപ്പ് ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് (സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്) - വളരെ സ്ത്രീലിംഗം, പ്ലാസ്റ്റിക്, ഇന്ദ്രിയ, സെക്സി ഡാൻസ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങളിൽ പഠിച്ച ചലനങ്ങൾ ഏതൊരു പെൺകുട്ടിക്കും അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം അവളുടെ സ്ത്രീത്വം, അവളുടെ സ്ത്രീത്വം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് അതിന്റെ പേര് സ്ട്രിപ് ടീസിനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൾ അവനിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തയാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം മനോഹരവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, മോഹിപ്പിക്കുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവ് അവയുടെ അനന്തരഫലമാണ്.
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും: സ gentle മ്യവും ഗാനരചയിതാവോ വേഗതയുള്ളതോ, താളാത്മകമോ, ആക്രമണാത്മകമോ. ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റ് ശൈലികളിൽ നിന്നുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - സ്ട്രിപ്റ്റീസ്, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ, ക്ലബ് നൃത്തങ്ങൾ. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠം സ്ട്രെച്ചിംഗ് (സ്ട്രെച്ചിംഗ്) ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുന്നു.
വസ്ത്രങ്ങളും പാദരക്ഷകളും സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ സുഖകരമായിരിക്കണം. ഷോർട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, ടി-ഷർട്ട്. തത്വത്തിൽ, ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത ഏതെങ്കിലും വസ്ത്രം. വളരെ തുറന്നിരിക്കുന്നു - ഇത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ - ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂസ് (വെയിലത്ത് നൃത്തം ചെയ്യുക) അല്ലെങ്കിൽ ബാലെ ഫ്ലാറ്റുകൾ.
പുതിയ വർഷത്തെ ഹോളിഡേയ്\u200cക്കായി തീവ്രമായ ലേഡി സ്റ്റൈൽ / സ്\u200cട്രിപ്ലാസ്റ്റി പാഠങ്ങൾ ലിങ്കുചെയ്യുക!
സ്ട്രിപ്പ്-പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ
ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഒരു ശാഖയും തരവും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ടാബ്സ് ഉപയോഗിക്കുക!
ഈ ലേഖനം തിരയുന്നവർക്ക് രസകരമായിരിക്കും: സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, സ്ട്രിപ്പ് പാഠങ്ങൾ, സ്ട്രിപ്പ് സ്റ്റുഡിയോ, സ്ട്രിപ്പ് പെൺകുട്ടികൾ, സ്ട്രിപ്പ് പാഠങ്ങൾ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾ, സ്ട്രിപ്പ് സ്കൂൾ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് നൃത്തം, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾ, സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ്, സ്ട്രിപ്പ് ക്ലാസുകൾ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് സ്കൂൾ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് സ്കൂൾ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ക്ലാസുകൾ, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ്, സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാം
|
ഹിപ് ഹോപ്പ്, ഗോ-ഗോ ഡാൻസ്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള നൃത്ത വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്. എന്താണ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? ഇപ്പോൾ, മോസ്കോയിലെ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾ നഗരത്തിലെ ഏത് പ്രദേശത്തും കാണാം. ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ വലിയ ഡിമാൻഡുണ്ട്, പക്ഷേ സമീപകാലത്ത് പുരുഷന്മാർക്കും ഈ നൃത്ത സംവിധാനത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് നൽകുന്നു അടിസ്ഥാന കോഴ്സ് അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ, അനുവദിക്കുന്നത് പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ അത്തരമൊരു നൃത്തത്തിന്റെ സാരം മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള പഠനം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും അധിക പാഠങ്ങൾ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, അവിടെ നിങ്ങൾ അതിശയകരവും സെക്സി ചലനങ്ങളും പഠിക്കും, ഒപ്പം പ്രശസ്ത നർത്തകരുടെ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള വിദ്യകളും പഠിക്കും. സ്കൂൾ ഓഫ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നാൽ ചില ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കൃത്യവും പൂർണ്ണവുമായ നൃത്ത പ്രകടനത്തിനായി അത്തരം ഘടകങ്ങളുടെ ശരിയായ സംയോജനവും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് മോസ്കോയിൽ അസാധാരണമല്ല; പലരും ഈ തരം നൃത്തം ഒരു ഹോബിയായി പരിശീലിക്കുന്നു. ഇത് ചലനങ്ങളുടെ നല്ല ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഡാൻസ് ഫ്\u200cളോറിൽ കൂടുതൽ ശാന്തത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുവെന്നതിനുപുറമെ, അത്തരം പാഠങ്ങൾ എതിർലിംഗത്തിൽ സെക്സിയും ആകർഷകവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പിന്നീടുള്ള സാഹചര്യം പലപ്പോഴും നയിക്കുന്നു സ്കൂൾ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എളിമയുള്ളതും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമായ ആളുകൾ\u200c, കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, പൂർണ്ണമായും രൂപാന്തരപ്പെടുകയും തിളക്കവും ഫലപ്രദവുമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. മോസ്കോയിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകനിങ്ങൾ സ്ത്രീലിംഗവും മോഹിപ്പിക്കുന്നവനുമായി മാറാനും വിശ്രമിക്കാനും സ്വതന്ത്രമാക്കാനും നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആകർഷണത്തിലും ആത്മവിശ്വാസം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മാഡിസൺ ഡാൻസ് സ്കൂളിലെ മോസ്കോയിലെ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് തന്നെയാണ്. സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ് - എയ്റോബിക്സിന്റെയും ഇന്ദ്രിയത്തിന്റെയും ഒരു സഹഭയത്വം ലൈംഗിക ലൈംഗിക നൃത്തം, ക്ലാസിക്കൽ, ജാസ്, ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു ആധുനിക നൃത്തം വലിച്ചുനീട്ടലും പ്ലാസ്റ്റിക്കും ഉപയോഗിച്ച്. നൃത്തം നിറഞ്ഞു അഭിനയം, അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ, സ്റ്റാളുകളിലെ ചലനങ്ങൾ, ഇത് മനോഹരവും മനോഹരവുമാക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് പാഠങ്ങൾ മികച്ചതാണെന്ന് അത് പറഞ്ഞു. അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല ക്ലാസ് മുറിയിലെ പേശികളെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല പഠനം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചലനങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മാറാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് സ്ട്രിപ്പ് ടീസുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, അത് അതിന്റെ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് നഗ്നതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും നൃത്തത്തിൽ സ്ട്രിപ്പിംഗ് അനുകരിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
ക്ലാസുകൾക്കുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ചലനങ്ങൾ ശരിയായി നടത്താനും അനുവദിക്കുന്ന മുഴുനീള കണ്ണാടികളുള്ള വിശാലമായ മുറിയിൽ പരിശീലനം നടക്കുന്നു. ക്ലാസുകൾ നിർബന്ധമായും സംഗീതത്തിനൊപ്പം നടക്കുന്നു. സുഖകരവും ചലനരഹിതവുമായ ഏത് വസ്ത്രത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാം. ഇറുകിയ ഫിറ്റിംഗ് ലെഗ്ഗിംഗുകളും ഷോർട്ട് ടോപ്പും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, മേക്കപ്പിനെയും മുടിയെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സെക്സി, സെഡക്റ്റീവ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും, ഇന്ദ്രിയ നൃത്തത്തിന്റെ തരംഗത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യുക. പരമാവധി സുഖസൗകര്യങ്ങളോടെ ക്ലാസുകളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകനിങ്ങൾ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാനും വീടിനോ ജോലിസ്ഥലത്തിനോ സമീപമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാഡിസൺ സ്കൂൾ നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലാണ്. ഞങ്ങൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് വെഗാസ് ക്രോക്കസ് സിറ്റി മാളിന്റെ ആറാം നിലയിലാണ് - ഒരേ കെട്ടിടത്തിൽ തന്നെ ഒരു സ്റ്റേഷൻ ഉണ്ട്. നഗരത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ താമസിക്കുന്നവർ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് - സ gentle മ്യവും മനോഹരവുമായിരിക്കാൻ, എന്താണ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്നിരവധിയുണ്ട് നൃത്ത ദിശകൾ, പക്ഷേ അവയൊന്നും സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പോലുള്ള ലൈംഗികതയും സ്ത്രീത്വവും പ്രകടിപ്പിക്കുകയില്ല. നൃത്ത വേളയിൽ നൃത്തം, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, വഴക്കം, വിമോചനം എന്നിവയുടെ അതിശയകരമായ സംയോജനമാണിത്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് അടുത്തിടെ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പ്രചാരത്തിലുണ്ടെങ്കിലും അതിന്റെ സൗന്ദര്യവും നൃത്തത്തിലൂടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ഇതിനകം നിരവധി സ്ത്രീകളുടെ ഹൃദയങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസും സ്ട്രിപ്പ് ടീസും ഉപയോഗിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത് പോൾ ഡാൻസ് (പോൾ ഡാൻസ്). പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾക്കിടയിൽ ആരും നിങ്ങളെ വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കില്ല! :) മാത്രമല്ല, ഈ ദിശ എക്സ്പോഷറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ് ഒരു നൃത്തമാണ്, ചിക്, സ്ത്രീലിംഗം, ഭംഗിയുള്ളത്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ആണ്, ഇത് മൃദുവായതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ, സ gentle മ്യമായതോ ധൈര്യമുള്ളതോ ആയ ചലനങ്ങളാണ്, വിദൂരമായും മൂടുപടമായും കാഴ്ചക്കാരനെ പ്രലോഭനത്തിൽ സൂചന നൽകുന്നു. മയക്കത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ ഒരു കലയാണ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്! ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വന്തമാക്കേണ്ടത് ഇതാണ്.
സ്ട്രിപ്പ്-പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾബുധനാഴ്ചതിങ്കളാഴ്ചതിങ്കളാഴ്ചചൊവ്വാഴ്ചബുധനാഴ്ചവ്യാഴാഴ്ചഞായറാഴ്ചഎന്തുകൊണ്ട് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുകഇന്ന്, നിരവധി സ്ത്രീകൾ വിവിധങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു നൃത്ത വിഭാഗങ്ങൾ, ഇതാണ് മികച്ച വഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും ഉപയോഗപ്രദമായി ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക ഫ്രീ ടൈം... മുഴുവൻ മസിൽ ഗ്രൂപ്പിനും പരിശീലനം നൽകാനും ഇലാസ്തികത നൽകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ നൃത്ത ദിശ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ശരിയായ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാത്ത, ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കുന്ന, അധിക സെന്റിമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.സ്ട്രിപ്പിംഗ് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്ത്രീത്വം കണ്ടെത്താനും തുറക്കാനും മയക്കത്തിന്റെ കല പഠിക്കാനും അനുവദിക്കും. ചിലർ സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസിനെ ബോൾഡ്, മോഡേൺ, ഒപ്പം മോഹിപ്പിക്കുന്ന നൃത്തം... സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസാണ് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നതെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് മികച്ച വശം... രണ്ട് അഭിപ്രായങ്ങളും ശരിയാണ്, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ നൃത്തമാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ഇത് സ്വഭാവത്തിൽ ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോ ചലനത്തെയും കൂടുതൽ ശാന്തമാക്കുന്നു, പോലും ദൈനംദിന ജീവിതം. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇണയുടെ തീവ്രമായ അഭിനിവേശം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും മങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ തിരികെ നൽകാനും സൂക്ഷ്മവും നൈപുണ്യമുള്ളതുമായ ഒരു മയക്കത്തിന്റെ വേഷത്തിൽ സ്വയം തെളിയിക്കാൻ സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ് സഹായിക്കും. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ ദിശാസൂചന ആർക്കാണ് അനുയോജ്യംഒരുപക്ഷേ, ആർക്കും സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാമെന്ന വസ്തുത ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആർക്കാണ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ആവശ്യമുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു നിഗമനമേയുള്ളൂ - ഇത് ആവശ്യമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും:
പ്ലാസ്റ്റിക് സ്ട്രിപ്പിനുള്ള പ്രായം എന്താണ്?ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, നേരത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയം കൈവരിക്കും. ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്കുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിന്റെ പേര് കണക്കിലെടുത്ത്, 18 വയസ്സിന് മുമ്പുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളെ സമൂഹം വിമർശിക്കുന്നു.അതേസമയം, സ്ട്രിപ്റ്റീസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും തമ്മിലുള്ള അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക്, മനോഹരമായ ഡാൻസിന് ഒരു ക teen മാരക്കാരിയായ പെൺകുട്ടിയെ ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്കൂളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ കഴിവുള്ള അധ്യാപകർ പെൺകുട്ടിയെ മനോഹരമായും എളുപ്പത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും നീക്കാൻ പഠിപ്പിക്കും. കുതികാൽ എങ്ങനെ ശരിയായി നടക്കാമെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, ഇത് കാലുകളിൽ വേദനയും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പിന്നിൽ, കാലുകൾ വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ പരിക്കുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പെൺകുട്ടികൾ ശരിയായ ഗെയ്റ്റ്, കൃപ, ലഘുത്വം എന്നിവ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നുസ്\u200cട്രിപ്പിംഗ് ക്ലാസുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഒന്നാമതായി, ഒരു സ്ത്രീയെ അവളുടെ സൗന്ദര്യവും അതുല്യതയും തിരിച്ചറിയാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും, ശരീരത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും, പ്രകൃതിദത്ത കൃപയെയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി കാര്യക്ഷമവും ലാക്കോണിക്തുമായ ചലനങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാണ്. അതിനാൽ, ഓരോ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠത്തിന്റെയും മാറ്റമില്ലാത്ത ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിലെ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പാഠങ്ങൾ ഈ ബഹുമുഖ നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ ക്രമീകരണം, ഘടകങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള സാങ്കേതികത, അടിസ്ഥാനം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾ പഴയ ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ചുമതലകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും, നൃത്തങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും അതിശയകരവും ആയിരിക്കും വ്യായാമ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ പുതിയ ഘടകങ്ങളും അക്രോബാറ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് നൃത്ത ശൈലികളും ചേർക്കും. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പരിശീലനത്തിന്റെ ഓരോ ലെവലിനും അതിന്റേതായ ചുമതലകളും നടപ്പാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളുമുണ്ട്. ഒരു ലക്ഷ്യത്താൽ അവർ ഒന്നിക്കുന്നു - കൊണ്ടുവരാൻ നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിലേക്ക്, ശരിയായ പ്രകടനം നേടുന്നതിനും സംഗീതത്തിന്റെ സ്പന്ദനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനും സംഗീത ആക്സന്റുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിനും "അഭിനയിക്കാൻ" സംഗീത രചനകൾ, മിനി-പ്രകടനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, സ്ത്രീലിംഗമായും മനോഹരമായും സെക്സിയായും നീങ്ങുക. നിങ്ങൾ വശീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാഴ്ചക്കാരന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ണെടുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം, നിങ്ങൾ അദൃശ്യമായും സൂക്ഷ്മമായും മനോഹരമായും വശീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു! പ്ലാസ്റ്റിക് ക്ലാസുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്താണ് വരുന്നത്സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിനുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കരുത്, ഇറുകിയതായിരിക്കണം, അങ്ങനെ അധ്യാപകന് ശരീരത്തിന്റെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും പ്രവർത്തനം കാണാൻ കഴിയും, മൂലകങ്ങളുടെ കൃത്യത നിരീക്ഷിക്കുക.
പ്ലാസ്റ്റിക് സ്ട്രിപ്പ് നൃത്തം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ പഠിക്കാംഒരുപാട് നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നും സമർപ്പണത്തിൽ നിന്നും, നൃത്തത്തിലും പൊതുവായും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് വൈകാരികാവസ്ഥ... തീർച്ചയായും, ആഗ്രഹം മാത്രം പോരാ. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് പഠിക്കാനുള്ള വേഗത പൊതുവായ ശാരീരികക്ഷമത, വഴക്കം, മസിൽ ജോലി, ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ലാസുകളുടെ എണ്ണവും ആവൃത്തിയും ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.പൊതുവേ, സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നത് നൃത്തത്തിന്റെയും വിജയത്തിന്റെയും തികച്ചും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രൂപമാണ് ഈ ദിശ ആധുനിക ജാസ് അല്ലെങ്കിൽ അർജന്റീന ടാംഗോയേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വരിക. ടീച്ചിംഗ് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വിപുലമായ തലത്തിലെത്തിയ ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ പലരും വിവിധ മത്സരങ്ങളിലും മത്സരങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു, അവരിൽ പലരും പിന്നീട് അധ്യാപകരാകുന്നു. സ്\u200cട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ നിന്നുള്ള ഫലം എന്താണ്പല പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ഒരിക്കൽ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ ബഹുമുഖവും അതിശയകരവുമായ നൃത്തത്തോട് വിശ്വസ്തത പുലർത്തുന്നു. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല. ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു ടോൺ ബോഡി നേടുകയും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗെയ്റ്റിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്യും അധിക ഭാരം തീവ്രമായ പരിശീലന സമയത്ത്. മറുവശത്ത്, ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക ആശ്വാസം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുടെ പുതിയ ചക്രവാളങ്ങൾ തുറക്കുകയും ശക്തമായ ലൈംഗികതയെ വശീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.പ്ലാസ്റ്റിക് സ്ട്രിപ്പ് ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു, സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു, ശക്തി പകരുന്നു, ഫലങ്ങൾ നേടാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അതിശയകരമായ ഈ നൃത്തം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പുതിയ വശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ ക്ലാസുകളുടെ ചെലവ്പരീക്ഷണ പാഠം:1
എഡിറ്റർ\u200c ചോയ്\u200cസ്
|
