വീട്ടിൽ ക്ലബ് നൃത്തങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കാം. വീട്ടിൽ ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു - വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ

നന്നായി നൃത്തം ചെയ്യാൻ അറിയുന്നവരെ നോക്കുമ്പോൾ നമ്മിൽ ആർക്കാണ് രഹസ്യമായ ആരാധന തോന്നാത്തത്? ചില ആളുകൾക്ക്, അത്തരമൊരു കാഴ്ച സന്തോഷത്തിൻ്റെയും പ്രചോദനത്തിൻ്റെയും വികാരം ഉണർത്തുന്നു, കാരണം മനോഹരവും നന്നായി നിർവ്വഹിച്ചതുമായ നൃത്തം ഒരു യഥാർത്ഥ കലയാണ്. ചിലർ അത് കണ്ട ശേഷം തീർച്ചയായും നൃത്തം ചെയ്യുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നൃത്തം പഠിക്കും? എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, എവിടെ തുടങ്ങണം?

പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം

ഒരു പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങൾ മൂലയിൽ നിൽക്കേണ്ടതില്ല എന്നതിനാൽ നൃത്തം പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് സംഗീതം എങ്ങനെ ശരിയായി കേൾക്കാമെന്നും വിശ്രമിക്കാനും താളത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും പഠിക്കുക എന്നതാണ്. കുറച്ച് ലളിതമായ ക്ലബ് നീക്കങ്ങൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വീഡിയോകളാൽ ഇൻ്റർനെറ്റ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിലുപരിയായി, ഇത് ഡിസ്കോകളിൽ സുഖമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക ശൈലിയിൽ എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു നൃത്ത ശൈലി എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ശൈലി മനസ്സിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ചിന്തിക്കുക: നൂതന ആശയങ്ങൾക്കൊപ്പം ക്ലാസിക് രൂപങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? തുടർന്ന് ജാസ്-ആധുനിക ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അമേരിക്കൻ ഗെറ്റോകളുടെ സംസ്കാരത്തിൽ നിങ്ങൾ ആകൃഷ്ടരാണ് - ഹിപ്-ഹോപ്പിൻ്റെ ശൈലികളിലൊന്ന് നൃത്തം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിക് മനോഹരമായ ചലനങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ബോൾറൂം നൃത്തം പഠിക്കുക.


ഏതുതരം പാട്ടുകളാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാം. ഈ രീതിയിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള സംഗീതം നിങ്ങൾ ഉടൻ തീരുമാനിക്കും, അതിനാൽ ഏത് ശൈലിയാണ് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

ഇൻ്റർനെറ്റിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന നൃത്തങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾക്കായി തിരയുക, വ്യത്യസ്ത ശൈലികളുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാത്തരം നൃത്തങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. ചില ശൈലികൾക്ക് ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസിംഗ് പോലെ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ഫിസിക്കൽ സ്റ്റാമിന ആവശ്യമാണ്. മോശം കാൽമുട്ടുകളോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ള ആളുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നൃത്ത ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു അധ്യാപകനോടൊപ്പം പഠിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്ത സ്റ്റുഡിയോ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ശൈലി കൃത്യമായി പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ക്ലാസുകൾ നൃത്ത വിദ്യാലയംഅച്ചടക്കം, പരിശീലനം എങ്ങനെ തുടരും, ഏത് ഘട്ടങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയം അധ്യാപകൻ ഉടൻ നൽകും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നതിന് സമയബന്ധിതമായി സഹായം നൽകും.


നൃത്ത വിദ്യാലയത്തിൽ പുതുതായി വരുന്നവർക്കിടയിലെ മത്സര മനോഭാവം അവരെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികളോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ രസകരമാണ്.

നമുക്ക് വീട്ടിൽ നൃത്തം ചെയ്യാം

നിങ്ങൾക്ക് നൃത്ത കോഴ്സുകൾ എടുക്കാനോ അധ്യാപകനോടൊപ്പം പഠിക്കാനോ അവസരമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിരാശപ്പെടരുത് - നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ നൃത്തം പഠിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിനായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കേണ്ടിവരും.

എവിടെ തുടങ്ങണം

നൃത്തം പരിശീലിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട് - സുഖപ്രദമായ ഷൂസ്വസ്ത്രങ്ങളും. ഇത് സ്‌നീക്കേഴ്‌സ്, ടി-ഷർട്ട്, ലെഗ്ഗിംഗ്‌സ് എന്നിവയായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന നൃത്തത്തെ ആശ്രയിച്ച്, വസ്ത്രത്തിൻ്റെ ശൈലിയും മാറിയേക്കാം: ഹിപ്-ഹോപ്പ് ക്ലാസുകൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിശാലമായ വിയർപ്പ് പാൻ്റുകൾ അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തങ്ങൾപ്രത്യേക ഷൂസ് വേണം


നൃത്ത ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സംഗീതത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ചെവി മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടിവരുന്നത് സംഭവിക്കാം. ആദ്യം നിങ്ങൾ എണ്ണത്തിനനുസരിച്ച് നൃത്തം ചെയ്യും, എന്നാൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾ സംഗീതം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചലനങ്ങൾ സ്വയം ഏകോപിപ്പിക്കുകയും വേണം, അതിനാൽ സംഗീതവും താളവും ശരിയായി കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നൃത്ത സന്നാഹം

ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു സന്നാഹവും വലിച്ചുനീട്ടലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലനത്തിന് സജ്ജമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളിലും സന്ധികളിലും അപ്രതീക്ഷിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.


ഒരു കൂട്ടം സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾനൃത്തം ചിലപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഈ നൃത്തത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നൃത്തത്തിനായുള്ള പൊതുവായ സന്നാഹവും വലിച്ചുനീട്ടലും ഒരേ മാതൃക പിന്തുടരുന്നു: കുറച്ച് മിനിറ്റ് സജീവമായ ചലനം - ഓട്ടം, നടത്തം, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ നൃത്തം; തിരിഞ്ഞ് തല വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ്, തോളുകൾ ഉയർത്തുന്നു, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ തട്ടിയെടുക്കുന്നു / പരത്തുന്നു, തുമ്പിക്കൈ വളച്ച്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പുറകും കാലുകളും നീട്ടുന്നു.

നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഊഷ്മള വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

വളരെ തീവ്രമായ സന്നാഹമൊന്നും നടത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പരിശീലനത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളെ ശക്തിയില്ലാതെ വിടുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൃത്തത്തിനായി തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ചുമതല.

ശരീര ജോലി

നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കരുത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു നർത്തകിക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അത് അസാധ്യമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള നൃത്തങ്ങൾക്കും, അനുഗമിക്കുന്ന എല്ലാ ലോഡുകളും നേരിടാൻ ഒരു സന്നാഹം മതിയാകില്ല - സഹിഷ്ണുത വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ലിഫ്റ്റുകൾ പോലുള്ള പവർ ഘടകങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് അത് തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബോൾറൂം നൃത്തം, ബ്രേക്ക് ഡാൻസിംഗിൽ നിൽക്കുന്നു, ടാപ്പ് നൃത്തത്തിൽ സജീവമായ കാൽപ്പാടുകൾ, മുതലായവ.


കുറിച്ച് മറക്കരുത് ശരിയായ പോഷകാഹാരംനിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വ്യായാമ വേളയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈർപ്പം നിറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നൃത്തം പഠിക്കുക

ഓർക്കുക: പ്രാക്ടീസ്, അനുഭവം എന്നിവയിൽ മാത്രമേ വൈദഗ്ധ്യം ഉണ്ടാകൂ. നർത്തകരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ട അത്ഭുതകരമായ പ്രകടനങ്ങളെല്ലാം പരിശീലനത്തിലും പരിശീലനത്തിലും ചെലവഴിച്ച നൂറുകണക്കിന് ആയിരക്കണക്കിന് മണിക്കൂറുകൾ അവരുടെ പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഈ ആളുകളും നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ടോ എന്നും അത്തരം വിജയം നേടുമോ എന്നും സംശയിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവർ എന്താണ് നേടിയതെന്ന് നോക്കൂ. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ!

തുടക്കക്കാർക്ക് അടിസ്ഥാന നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, വ്യക്തമായ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾക്ക് നന്ദി. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ സത്യസന്ധമായി വിലയിരുത്തുകയും ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നൃത്ത ശൈലി. ചില മേഖലകൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പാഠം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏത് തരത്തിലുള്ള നൃത്തമാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്നും ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കണം.

ക്ലബ് ഡാൻസ് ഗോ-ഗോ

ഗോ-ഗോ നൃത്തംഅമേരിക്കൻ നിശാക്ലബ്ബുകളിൽ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ 60-കളിൽ ഉത്ഭവിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് ട്വിസ്റ്റിൻ്റെ നൃത്ത ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരുന്നു, അത് പെൺകുട്ടികൾ മേശപ്പുറത്ത് തന്നെ അവതരിപ്പിച്ചു. അപ്പോൾ ഒരു ക്ലബ്ബിൻ്റെ ഉടമകൾ നർത്തകരെ സീലിംഗിൽ നിന്ന് സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത കൂടുകളിൽ പാർപ്പിക്കാൻ ആലോചിച്ചു, ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് നന്ദി ഗോ-ഗോ നൃത്തംഅവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമായി: വിശിഷ്ടവും ഇന്ദ്രിയവുമായ ചലനങ്ങൾ ക്ലബ്ബിലേക്ക് ധാരാളം സന്ദർശകരെ ആകർഷിച്ചു.

ഈ നൃത്തത്തിന് കലാകാരന്മാരിൽ നിന്ന് ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക ശക്തി, കാര്യമായ വഴക്കം, അയവ്, താളത്തിൻ്റെ കുറ്റമറ്റ ബോധം. ഇത് സാധാരണയായി താഴെയാണ് നടത്തുന്നത് ആധുനിക പോപ്പ് സംഗീതം, പലതും ഉൾപ്പെടുന്നു വിവിധ ശൈലികൾസ്ട്രിപ്പ് നൃത്തം, ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ട്വെർക്ക് തുടങ്ങിയവ. തുടക്കക്കാർക്ക് ആദ്യം മുതൽ ഈ നൃത്തം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ഗോ-ഗോയുടെ പ്രയോജനം, നർത്തകർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവാദമുണ്ട്, കൂടാതെ ചലനങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്ന വ്യക്തമായ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രസിദ്ധമായ സൽസ, റംബ, ബച്ചത, ചാ-ചാ-ചാ, മെറെംഗു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ദിശ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്; ലളിതമായവ തുടക്കക്കാർക്ക് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്; പ്രത്യേക കൃപയും ഇന്ദ്രിയതയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും വികസിപ്പിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വീഡിയോ പാഠത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മനോഹരമായി നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാനും കുറച്ച് പാഠങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഡാൻസ് ഫ്ലോറിൽ തിളങ്ങാനും കഴിയും!

ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ വികാരാധീനവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഹിപ് ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, വിശ്രമവും സ്വതന്ത്രവും, നേരായ, അഭിമാനകരമായ ഭാവവും ഉയർന്ന താടിയും. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും വളഞ്ഞ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ദിശയ്ക്ക് നല്ല ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ തുടക്കക്കാർ മിന്നൽ വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പക്ഷേ സ്ഥിരോത്സാഹം തീർച്ചയായും ഫലം നൽകും.

ടാംഗോ

അത് മനോഹരവും ആവേശകരമായ നൃത്തം, ഇത് സാധാരണയായി ജോഡികളായി നടത്തുന്നു. ടാംഗോയിൽ നിരവധി ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്: അർജൻ്റീന, ഫിന്നിഷ്, ബോൾറൂം. ആദ്യ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്, അവസാനത്തേത്, ബോൾറൂം, പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു വിവാഹ നൃത്തംസന്തോഷകരമായ ദമ്പതികൾ.

തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങളും സ്ഥാനങ്ങളും മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ വൈദഗ്ധ്യം നേടുന്നതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ദമ്പതികൾ എപ്പോഴും എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ നീങ്ങുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പ്രവണതകളിൽ ഒന്നാണ് ഓറിയൻ്റൽ നൃത്തം, ചലനങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും മനോഹരവുമാണ്, ഇന്ദ്രിയതയെ വിശ്രമിക്കാനും ഉണർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രിപ്പ് നൃത്തത്തേക്കാൾ വളരെ ലളിതമാണ് ബെല്ലി ഡാൻസ്, ഇതിന് ശാരീരിക പരിശീലനവും പ്രത്യേക ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരമാവധി മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും ചെറിയ സമയം.

തുടക്കത്തിൽ, ഈ പുരാതന നൃത്തം അവരുടെ യജമാനന് വേണ്ടി വെപ്പാട്ടികൾ അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന് ഇത് ഡിസ്കോകളിൽ പോലും നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾതുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബെല്ലി ഡാൻസിൽ ഇടുപ്പ്, കൈകളുടെയും നെഞ്ചിൻ്റെയും മൃദുവായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ എങ്ങനെ താളാത്മകമായും മനോഹരമായും നീങ്ങാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നൃത്തം പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നാണക്കേടും സ്വന്തം അലസതയും മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ വീഡിയോ പരിശീലനത്തിന് നന്ദി, തുടക്കക്കാർക്ക് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഏറ്റവും സന്തോഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന നൃത്ത ചലനങ്ങൾ പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ പതിവ് പാഠങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള തലത്തിലുള്ള കഴിവ് നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വീട്ടിൽ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ: അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ

വീട്ടിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു

പതിവ് ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്ഥലം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; അത് മതിയായ വിശാലമായിരിക്കണം. വഴിയിൽ കിടക്കുന്ന കസേരകൾ നീക്കം ചെയ്യുക സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പൂച്ചട്ടികൾ - കൂടാതെ എത്ര സ്ഥലം സ്വതന്ത്രമാക്കിയെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. വഴുവഴുപ്പുള്ള തറയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പരവതാനി വിരിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഒരു വലിയ കണ്ണാടിയും കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചൂടാക്കാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും ഒരു പായ വാങ്ങുക. പ്രത്യേക നൃത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ നൽകുക; ഒരു ടി-ഷർട്ടുമായി ചേർന്ന് ലെഗ്ഗിംഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട്സ് അനുയോജ്യമാണ്. അയഞ്ഞ വിയർപ്പ് പാൻ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ കാണുന്നതിൽ നിന്നും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയും. ശരിയായ നിർവ്വഹണംഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സോക്സോ ബാലെ ഷൂസോ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ചില തരം നൃത്തങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഷൂസ് ആവശ്യമാണ്: ഗോ-ഗോ ശൈലി കുതികാൽ ഇല്ലാതെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ തെരുവ് നൃത്തംസ്‌നീക്കറുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്.

നൃത്തം പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും കൃപയും വികസിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദവും മെറ്റബോളിസവും സാധാരണമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തചംക്രമണത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

സ്ഥലവും വസ്ത്രങ്ങളും തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പഠന ഷെഡ്യൂളിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവ് പാഠങ്ങൾ മാത്രമേ നിങ്ങളെ നേടാൻ സഹായിക്കൂ ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾ. ക്ലാസുകളുടെ അനുയോജ്യമായ എണ്ണം ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഒന്നര മണിക്കൂർ. നിങ്ങൾ തിരക്ക് കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഊർജസ്വലതയുള്ളതും എപ്പോഴാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ചില ആളുകൾ രാവിലെ, ജോലിക്ക് മുമ്പ് പഠിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സായാഹ്ന ക്ലാസുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ 23 മണി മുതൽ രാവിലെ 7 മണി വരെ ശബ്ദശല്യം നിഷിദ്ധമാണെന്ന് ഓർക്കുക.

ജനപ്രിയ നൃത്ത ശൈലികൾ

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒന്നാണ് ജനപ്രിയ ശൈലികൾബെല്ലി ഡാൻസ് അവശേഷിക്കുന്നു - ഓറിയൻ്റൽ നൃത്തം. ഇത് മനോഹരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു സുഗമമായ ചലനങ്ങൾഇടുപ്പിൻ്റെയും സ്തനങ്ങളുടെയും വശീകരണ കുലുക്കവും. ഓറിയൻ്റൽ നൃത്തത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ബാലെ സ്ട്രെച്ചുകളോ വളച്ചൊടിക്കലുകളോ ശക്തമായ പേശികളോ ആവശ്യമില്ല. എല്ലാ ചലനങ്ങളും സ്വാഭാവികമായും പിരിമുറുക്കമില്ലാതെയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല വളരെ ആകർഷണീയമായി കാണപ്പെടുന്നു. മിനുസമാർന്ന തരംഗങ്ങൾ, ഹിപ് സർക്കിളുകൾ, നെഞ്ച് കിക്കുകൾ എന്നിവ ഏത് പരിപാടിയിലും നൃത്തത്തിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാം.

താരതമ്യേന പുതിയ പ്രവണതയായ സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കും ജനപ്രീതി നേടുന്നു.

ഇതിൽ ക്ലാസിക് സ്ട്രിപ്പീസ് നീക്കങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇന്ദ്രിയവും മനോഹരവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഓറിയൻ്റൽ നൃത്തത്തിൻ്റെ ചലനങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ വ്യാപ്തിയും ചലനാത്മകവുമാണ്. സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് തറയിലെ ചലനങ്ങളും അക്രോബാറ്റിക്സിൻ്റെ ഘടകങ്ങളും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കർശനമായ നിയമങ്ങൾ സഹിക്കാത്ത സജീവവും കായികവുമായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് തെരുവ് നൃത്തം അനുയോജ്യമാണ്. തെരുവ് ശൈലികൾ തികച്ചും ശാന്തവും ചീത്തയുമാണ്. അവയിൽ പ്രധാനം വധശിക്ഷയുടെ സാങ്കേതികതയല്ല, മറിച്ച് വികാരങ്ങളും അവതരണവുമാണ്. ഓരോ നർത്തകിയും അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ അവരുടേതായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഏത് വഴിയാണ് ഏറ്റവും ശരിയെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.

നിശാക്ലബ്ബുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഫാഷനബിൾ പെൺകുട്ടികളുടെ നൃത്തമാണ് ഗോ-ഗോ സ്റ്റൈൽ. ഇത് കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്, അതിൻ്റെ പ്രധാന ട്രംപ് കാർഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. ക്രമരഹിതമായ ക്രമത്തിൽ ഇടകലർന്ന നിരവധി ലളിതമായ ചലനാത്മക ചലനങ്ങൾ ഗോ-ഗോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്, ജാസ്-ഫങ്ക് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൗരസ്ത്യ നൃത്തങ്ങൾമറ്റ് ശൈലികളും. ഒരു ഗോ-ഗോ നർത്തകി നിരന്തരമായ ചലനത്തിലാണ്, അതിനാൽ സ്വഭാവ നാമംനൃത്തം.

ഇടുപ്പിൻ്റെയും നിതംബത്തിൻ്റെയും ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വളരെ വശീകരിക്കുന്ന ശൈലികളാണ് റാഗ്ഗയും കൊള്ള നൃത്തവും

മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്: വീട്ടിൽ വാൾട്ട്സ് നൃത്തം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

• കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ

ചലനങ്ങൾ തന്നെ വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ നല്ല ഏകോപനവും പേശികളെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവും ആവശ്യമാണ്. ദീർഘകാല വ്യായാമങ്ങൾ നിതംബത്തിൻ്റെ മനോഹരമായ സിലൗറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാലുകളും തുടകളും ശക്തമാക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആധുനിക ജാസ് ഒരു തരമാണ് ആധുനിക നൃത്തസംവിധാനം, ഇസഡോറ ഡങ്കൻ്റെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്. വളരെ സ്വതന്ത്രവും ചലനാത്മകവും വ്യാപ്തിയുള്ളതുമായ നൃത്തത്തിന് മതിയായ ഇടവും നല്ല വലിച്ചുനീട്ടലും ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജാസ്-ആധുനിക ശൈലിയിൽ സൃഷ്ടിച്ച കോമ്പിനേഷനുകൾ വളരെ മനോഹരവും ആകർഷകവുമാണ്.

വേക്കിംഗും വോഗിംഗും നാടകീയമായ പോസിംഗും വേഗത്തിലുള്ള കൈ ചലനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ശൈലികൾ അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അവ മിക്കപ്പോഴും മറ്റ് ട്രെൻഡുകളുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വോഗിംഗ് ശൈലിയിലുള്ള ശുദ്ധമായ പ്രകടനങ്ങളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തത്തിന് കുറ്റമറ്റ ശരീര നിയന്ത്രണവും ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യതയും വൈകാരികതയും ആവശ്യമാണ്.

ഹോം ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ എങ്ങനെ നടത്താം

പാഠങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീഡിയോ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഡിസ്കിൽ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ സൗജന്യമായി കാണുക. നൃത്ത ചലനങ്ങളെ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്ന വീഡിയോ കോഴ്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശൈലി പരിശീലിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാർവത്രിക നർത്തകിയാകാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാം. തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിശകളുടെ ചരിത്രത്തെയും സവിശേഷതകളെയും കുറിച്ച് വായിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാകും - ഇത് നൃത്തത്തിൻ്റെ സ്വഭാവവും ചലനങ്ങളുടെ ശൈലിയും നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഓരോന്നും ആധുനിക പെൺകുട്ടിഎങ്ങനെ മനോഹരമായി നീങ്ങാമെന്ന് പഠിക്കാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നു. നൃത്തം സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ ഗംഭീരവും അതുല്യവുമായ ഭാഷ, നിങ്ങളുടെ രൂപങ്ങളുടെ ആകർഷണീയത പ്രകടിപ്പിക്കാനും ശോഭയുള്ളതും സന്തോഷപ്രദവുമായ ഒരു കമ്പനിയിൽ സന്തോഷകരമായ സമയം ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്.

ഒരു ഡാൻസ് ഫ്ലോർ സ്റ്റാർ ആകുന്നതിന്, ഒരു കല എന്ന നിലയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ നിയമങ്ങളും കൊറിയോഗ്രാഫിയുടെ നിയമങ്ങളും പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആധുനിക ക്ലബ് നൃത്തങ്ങളുടെ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്താൽ മതി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും അനുവദിക്കുക.

ആധുനിക നൃത്തത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് പഠിക്കാനാകും? ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത് ഒരു പ്രത്യേക കേന്ദ്രത്തിലേക്കോ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിലേക്കോ പോകുക എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തേത് മുതലെടുക്കുക എന്നതാണ് പരിധിയില്ലാത്ത സാധ്യതകൾഇൻ്റർനെറ്റ്, ലോകത്തെ മുൻനിര നർത്തകരിൽ നിന്ന് പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ബിസിനസ്സ് താരങ്ങളെ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിരവധി ആഭ്യന്തര, വിദേശ വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു നൃത്ത കോഴ്സുകൾ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രാവീണ്യമുള്ളവരായിരിക്കേണ്ടതില്ല വിദേശ ഭാഷ, കാരണം പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ ഭാഷ തികച്ചും എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. പ്രധാന കാര്യം പരിശീലകനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് ശേഷമുള്ള ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇൻറർനെറ്റിലെ ഡാൻസ് വീഡിയോ പാഠങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ സംശയങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ, ഈ രീതിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നോക്കാം.

വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ നൃത്തം പഠിക്കുന്നത്: നേട്ടങ്ങൾ

വീട്ടിൽ ആധുനിക നൃത്തം പഠിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

ഹോം ഡാൻസ് പരിശീലനം: ദോഷങ്ങൾ

ഏതൊരു ബിസിനസ്സിനേയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ ചുവരുകൾക്കുള്ളിൽ ആധുനിക നൃത്തം പഠിക്കുന്നതിന് ദോഷങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പദ്ധതി നടപ്പാക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ തടസ്സമായി മാറുന്ന തരത്തിൽ അവ അത്ര വലുതല്ല.

എവിടെ തുടങ്ങണം

അതിനാൽ, വീട്ടിൽ ആധുനിക നൃത്തം പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ തീരുമാനം എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. നൃത്ത പാഠങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്തുക. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഈ ടാസ്ക് ലളിതമായി തോന്നും, കാരണം "ആധുനിക നൃത്ത പാഠങ്ങൾ" എന്ന അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കായി, തിരയൽ എഞ്ചിൻ ഡസൻ കണക്കിന് തീമാറ്റിക് വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കോഴ്സ് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വീഡിയോ പാഠങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും സഹതാപമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന മാനദണ്ഡം. അവതാരകൻ്റെ ശബ്ദവും വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന രീതിയും, അവൻ്റെ രൂപം, നീക്കാനുള്ള കഴിവ്, സംഗീതോപകരണം, ചിത്രവും ശബ്‌ദ നിലവാരവും, പരിസ്ഥിതിറെക്കോർഡിംഗ് നടക്കുന്ന സ്റ്റുഡിയോ - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആദരവും പ്രചോദിപ്പിക്കണം. ശരിയായ ചോയിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുള്ളിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ തിരയൽ തുടരുക. നൃത്ത വൈദഗ്ധ്യം നേടിയെടുക്കുന്നതിലെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വിജയം നേരിട്ട് വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും സന്തോഷത്തോടെയും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
2. വ്യക്തമായ ഷെഡ്യൂൾ നിർവ്വചിക്കുക. ഗൃഹപാഠത്തിൽ അച്ചടക്കം പാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യമാണ്. "സ്വയം ഒന്നിച്ചുചേർക്കുക" പരിശീലന കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോകുക, പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ പോലും, നിങ്ങൾ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനായി പണം അടച്ച് ചോദിച്ചാൽ വളരെ എളുപ്പമാണ് പ്രത്യേക ചട്ടക്കൂട്പരിശീലന വ്യവസ്ഥ. സ്വന്തമായി പഠിക്കുമ്പോൾ, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടിവരും. വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ പിന്നീട് മാറ്റിവയ്ക്കുക, കൃത്യമായ കാരണമില്ലാതെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത പാഠങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
3. ക്ലാസുകൾക്ക് ഒരു യൂണിഫോം വാങ്ങുക. വീട്ടിൽ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നൃത്ത "ഉപകരണങ്ങൾ" വിജയത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, "ശരിയായ" രൂപം പാഠത്തിൻ്റെ ടോൺ സജ്ജമാക്കുകയും ഒരു പ്രത്യേക മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമതായി, നൃത്തവസ്‌ത്രങ്ങൾ ആ രൂപത്തെ തികച്ചും ഊന്നിപ്പറയുകയും പെൺകുട്ടിക്ക് ഗംഭീരമായ ഒരു രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ആത്മാഭിമാനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും അവളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നൃത്ത യൂണിഫോം ഉടനടി വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ലെഗ്ഗിംഗുകളും ടി-ഷർട്ടും ഉപയോഗിച്ച് പോകാം, എന്നാൽ വസ്ത്രങ്ങൾ മനോഹരവും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് നന്നായി യോജിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. വലിച്ചുനീട്ടിയ പാൻ്റും സ്ലിപ്പറുകളും തീർച്ചയായും ഒരു ഡാൻസ് ഫ്ലോർ താരത്തിൻ്റെ രൂപത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കില്ല. എന്നാൽ ഷൂകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തുടക്കം മുതൽ താഴ്ന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ കുതികാൽ ഷൂകൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കാമ്പും ക്ലബ് ഡ്രസ് കോഡുകളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷൂകളുടെ തരം നൃത്തം ചെയ്യാൻ ശീലിക്കും.

ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മോഹിപ്പിക്കുന്നതും ആകർഷകവുമായ ചലനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാം.

മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

സാങ്കേതികമായി ശരിയായ ശരീര ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല നൃത്തം. ഇത് അതുതന്നെയാണ് പ്രസന്നമായ പുഞ്ചിരി, കണ്ണുകളിൽ തിളക്കം, പൊതുവായ ആകർഷണവും ആകർഷണീയതയും. അതിനാൽ, ഓരോ ഹോം പാഠത്തിനും മുമ്പായി, നിങ്ങൾ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്വയം സജ്ജമാക്കണം. നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അലസതയാൽ മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയമേവ ഉജ്ജ്വലമായ താളത്തിലേക്ക് നീങ്ങാം.

കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ കാഴ്ചയും പുഞ്ചിരിയും പരിശീലിക്കുക, കോക്വെട്രി നിയമങ്ങൾ, ആശയവിനിമയം, മയക്കത്തിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നടത്തത്തെക്കുറിച്ചും രാജകീയ ഭാവത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. കൂടാതെ നൃത്ത പാഠങ്ങൾനട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും പിന്നിലെ പേശികൾ നീട്ടാനും, മനോഹരമായി നിൽക്കാനുള്ള കഴിവ്, നിങ്ങളുടെ തല ശരിയായി പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം.

നിഗമനങ്ങൾ വരയ്ക്കുന്നുആധുനിക നൃത്തത്തിൻ്റെ കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നതിന്, കനത്ത ത്യാഗങ്ങളും പ്രയാസങ്ങളും ആവശ്യമില്ലെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിൽ ക്ഷമയും കഠിനാധ്വാനവും ചിട്ടയായതും അച്ചടക്കവും ഉദാത്തമായ കാരണംഅമിതമായിരിക്കില്ല.

കുറച്ച് സമയത്തെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം, ഓരോ പെൺകുട്ടിക്കും ശോഭയുള്ള ചുഴലിക്കാറ്റിൽ ആസ്വദിക്കാൻ മാത്രമല്ല ക്ലബ്ബ് ജീവിതം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശംസനീയമായ നോട്ടങ്ങൾ പിടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപ്രതിരോധ്യതയിൽ നൂറു ശതമാനം ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനും. നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിന് ഇതെല്ലാം നന്ദി!

വീഡിയോ - ഡാൻസ് ഹാൾ

വീഡിയോ - പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള നൈറ്റ്ക്ലബ് കോമ്പിനേഷൻ

വീഡിയോ - ട്വെർക്കിംഗ് എങ്ങനെ പഠിക്കാം

വീഡിയോ - G0-G0

വീഡിയോ - ഒരു ക്ലബ്ബിൽ എങ്ങനെ മനോഹരമായി നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം

സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ആകർഷകമായ അപരിചിതരുടെയും മുന്നിൽ ഒരു പാർട്ടിയിൽ കാണിക്കുക മാത്രമല്ല നൃത്തം. അവർ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും കൃപയും വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും മനോഹരമായും യോജിപ്പിലും നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സങ്കീർണ്ണമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ മാത്രമല്ല. യു നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾപലപ്പോഴും ശാന്തമായ നടത്തവും ആകർഷകമായ രൂപവുമുണ്ട്. ഇത് ഒരു മികച്ചതും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ബോറടിപ്പിക്കാത്ത എയറോബിക് വ്യായാമവുമാണ്. നൃത്തം വികാരങ്ങളും ഡ്രൈവുമാണ്!

ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ അവലോകനം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ നൃത്തം പഠിക്കാമെന്നും ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ എന്തെല്ലാം കണ്ടെത്താമെന്നും സമർപ്പിതമാണ്.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നൃത്ത പാഠങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, ഇൻ്റർനെറ്റിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു വിഷയമാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ മെറ്റീരിയൽഞങ്ങൾ കുറേയെണ്ണം കണ്ടെത്തി. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുത്തു.

നൃത്ത ചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം

ഞങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിലെ ആദ്യ പാഠം തുടക്കക്കാർക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു പാഠമാണ്, പ്രധാന നൃത്ത ചോദ്യങ്ങളിലൊന്നിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു: “എങ്ങനെ യോജിച്ച് സംയോജിപ്പിക്കാം നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ? വിവിധ ചലനങ്ങളുടെ ബന്ധമാണ് നൃത്തത്തെ ഫിറ്റ്നസിൽ നിന്നോ എയ്റോബിക്സിൽ നിന്നോ വേർതിരിക്കുന്നത്.

"അവൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്നില്ല, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു!" എന്ന വാചകം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരു വ്യക്തി ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണിത്, അവയിൽ തന്നെ അവർ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവർ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ഒരൊറ്റ വിവരണവുമില്ല...

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള സൽസ: അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങളും തിരിവുകളും

സൽസ - അഗ്നിജ്വാല ലാറ്റിൻ നൃത്തം. എല്ലാവരേയും പോലെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെയും ചലനങ്ങളെയും സെക്സിയും മനോഹരവുമാക്കും.

തുടക്കക്കാർക്ക് വളരെ ലളിതവും പിന്തുടരാവുന്നതുമായ പാഠമാണിത്, ഈ നൃത്തത്തിൻ്റെ ചില അടിസ്ഥാന നീക്കങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്കിത് ഇഷ്‌ടമാണെങ്കിൽ, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റുഡിയോയിൽ ചേർന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തുടരാം.

നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അലയുക

ഈ പാഠത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ കൈ ചലനം പഠിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വീശുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ആദ്യം മാത്രം തോന്നുന്നു. വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും ചെറിയ പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.

വീനസ് ഫെരാരിയിൽ നിന്നുള്ള ജിപ്സി നൃത്ത പാഠം

ജിപ്‌സി നൃത്തം തീയും ആവേശവും, നീണ്ട പാവാടകളും, മനോഹരമായ ചലനങ്ങളും, നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള സമ്പന്നമായ ചരിത്രവുമാണ്.

വീഡിയോ പാഠം: മൈക്കൽ ജാക്സൻ്റെ സൈഡ് ഗെയ്റ്റ്

മൈക്കിൾ ജാക്‌സൺ രാജാവാണ്, അവൻ ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടോ മരിച്ചോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല! അദ്ദേഹം നൃത്തം ചെയ്ത രീതി, അദ്ദേഹത്തിന് മുമ്പ് ആരും നൃത്തം ചെയ്തിട്ടില്ല, അദ്ദേഹത്തിന് ശേഷം ആരും നൃത്തം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ല. അദ്ദേഹം തൻ്റേതായ അതുല്യവും ഗംഭീരവുമായ നൃത്ത ശൈലി സൃഷ്ടിച്ചു, കൂടാതെ ധാരാളം അനുകരണികളെയും ആരാധകരെയും നേടി.

ഈ വീഡിയോ പാഠം കണ്ടതിനുശേഷം, അവൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചലനങ്ങളിൽ ഒന്ന് എങ്ങനെ നിർവഹിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ: മൈക്കൽ ജാക്‌സൺ മൂൺവാക്ക് (ഗ്ലൈഡ്)

ഒടുവിൽ, ഇതിഹാസവും!