Seperti biasa untuk kekal bertenaga dan positif. Kami dibebaskan dari kesalahan itu. Penggunaan maklumat yang sangat menarik dan berguna

Philosopher terkenal. Emerson berkata kesihatan mental Ia diukur oleh kecenderungan untuk melihat dalam semua yang baik. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai keupayaan ini. Walau bagaimanapun, tabiat berfikir secara positif dapat dibangunkan dan dibangunkan. Selain itu, tabiat merujuk kepada kehidupan adalah optimis - satu-satunya cara untuk membentuk kebiasaan kebahagiaan.

Bagaimana untuk belajar berfikir positif?

Jika seseorang memutuskan untuk menunggu masa yang tepat, sementara keadaan kehidupan akan menjadikannya secara positif, mungkin supaya menjangkakan semua kehidupan akan berlalu. Setiap hari semestinya termasuk baik dan jahat.

Dunia secara keseluruhan dan kehidupan konkrit penuh dengan detik-detik yang boleh membenarkan kedua-duanya marah dan pesimis dan keadaan gembira Jiwa. Menjadi optimis atau pesimis bukan kualiti kongenital, tetapi pilihan yang sedar.

Apabila seseorang sengaja memfokuskan momen positif Dalam kehidupan, dia bukan sahaja ringan melicinkan kesulitan semasa, tetapi juga mewujudkan asas positif tertentu untuk masa depan.

Momen yang selamat dari kebahagiaan dan kemenangan, walaupun kecil, dapat memberikan sokongan dan inspirasi yang besar dalam tempoh yang sukar.

Saintis Amerika dan pencipta Elmer Gates menulis bahawa seseorang yang berusaha untuk memperbaiki diri harus mencipta semula perasaan terhadap keperluan untuk orang dan kebaikan. Di dalam kehidupan biasa Seseorang yang rela mengalami perasaan sedemikian, bagaimanapun, emosi sedemikian dapat mengubah seseorang secara signifikan sisi terbaik Sudah dalam sebulan.

Tabiat berfikir positif

Tabiat manusia sentiasa sesuai dengan keperibadiannya. Sebaik sahaja tabiat berubah, orang itu sendiri berubah. Diterjemahkan oleh S. perkataan Inggeris. "Kebiasaan" bermakna juga - pakaian, pakaian. Dan B. sense hidup Kebiasaannya adalah pakaian di mana keperibadian kita dipriveted. Walau bagaimanapun, mereka tidak diberikan kepada kita semasa kelahiran atau kehendak kes itu.

Seseorang mempunyai tabiat yang selesa dan sesuai dengan sifat peribadinya. Sekiranya seseorang membentuk peraturan tingkah laku dan kemahiran baru, maka tabiat lama segera diset semula dan diletakkan pada yang baru.

Jangan mengelirukan tabiat dengan ketagihan yang merugikan, ini bukan perkara yang sama, dan berfikir bahawa mustahil untuk menyingkirkannya, bodoh. Kebiasaan hanya cara untuk bertindak balas, automatik, tanpa refleksi dan penyelesaian yang bijak. Kira-kira 95% emosi manusia. dan reaksi dibentuk tabiat.

Bila lelaki akan datang Dia tidak fikir apa kaki dia akan datang. Juga penari secara automatik melakukan pergerakan, pemandu menukar penghantaran, pemuzik menekan kekunci. Begitu juga, pandangan dunia, perasaan dan kepercayaan yang biasa dibentuk. Setiap kali keadaan yang sama berlaku, kita fikir, merasa dan bertindak dengan cara yang sama Dan dengan cara yang sama.

Kebiasaannya boleh diubah, menukar dan mengubah sepenuhnya ke sebaliknya. Ini hanya memerlukan keputusan yang sedar dan amalan tetap berikutnya. Pemuzik boleh dengan sengaja memukul kunci, penari itu secara sengaja boleh membuat satu lagi, dan tidak ada yang pelik. Walau bagaimanapun, agar kebiasaan menjadi automatik, adalah perlu untuk melatih setiap hari dan sentiasa meminjam sendiri, sekiranya berlaku semula tingkah laku bekas.

Adakah anda suka jawatan itu? Majalah Sokongan "Psikologi Hari Ini", klik:

Kami perhatikan betapa mudahnya untuk berkomunikasi dengan orang yang positif dan ceria? Dan bagaimana mengusir selama-lamanya tidak berpuas hati, pada semua pesimis yang dikeluhkan?

Saya mempunyai seorang wanita tua yang comel di kawasan kejiranan, saya tidak tahu berapa umurnya - pada spesies 80 tahun, tidak kurang, tetapi kanak-kanak perempuan, anda akan bercakap dengannya! Tidak setiap gadis muda dibezakan dengan positif sedemikian.

Kesihatannya, tidak kira berapa banyak yang anda tanya, selalu sangat baik (menurutnya, walaupun dia berjalan dengan tongkat, dan apa kesihatan pada usia itu), dia selalu tersenyum, sentiasa mesra dan jujur, saya kadang-kadang iri hati untuk menjadi sentimen dengan mudah.
Walaupun sebaliknya, apa yang harus dengki? Dan adalah perlu untuk menjadi optimis yang sama.

Nombor Rahsia 1 - Jangan Fokus pada Negatif

Kadang-kadang saya akan membeli dalam fikiran saya mengenai keadaan yang tidak cukup makmur. Saya sentiasa berfikir mengenainya, dan sekali gus hilang dalam fikiran saya. Tetapi jika anda berfikir secara berterusan, ia lebih awal atau lambat anda boleh menjadi gila. Ketidakupayaan dan ketakutan berkumpul tentang apa yang boleh kita bicarakan?

Dan saya masih sangat baik untuk mencipta dan membayangkan sesuatu yang buruk. Suami tidak menjawab telefon - saya mempunyai panik, ini bermakna sesuatu yang berlaku; Belly jatuh sakit - segala-galanya, saya mempunyai diagnosis yang dahsyat dan penyakit saya tidak dapat diterima untuk rawatan.

Baru-baru ini saya mempunyai doktor, jadi dia meluruskan saya lurus untuk fakta bahawa semua yang paling buruk saya untuk diri saya sendiri, dan berkata perkara yang menarik - Jika anda tinggal, maka apa yang kami sangat takut, pastikan anda berlaku kepada kami. Sudah tentu, saya tidak percaya bahawa pemikiran itu adalah bahan, tetapi ada sesuatu di dalamnya.

Nombor rahsia 2. – malah dalam situasi yang paling teruk untuk mencari momen yang positif

Setuju bahawa kehidupan tidak selalu seperti kisah dongeng. Tetapi jangan mengadu tentang semua orang yang menjadi lebih buruk. Anda boleh bercakap tentang ini dengan teman wanita, dan kemudian cuba untuk menghargai keadaan. Biasanya selepas itu anda memahami bahawa semuanya tidak begitu buruk.

Kadang-kadang saya mendengar majlis bahawa apabila sesuatu berlaku, berfikir bahawa dalam masa ini Seseorang lebih buruk daripada saya sekarang. Saya akan mengatakan dengan jujur \u200b\u200b- ia tidak membantu agak, walaupun sebaliknya, memburukkan lagi keadaan, saya secara amnya kecewa lebih banyak lagi.

Oleh itu, adalah lebih baik dan lebih cekap untuk memberi tumpuan kepada perkara yang baik yang sekarang, biarkan ia menjadi perkara kecil - matahari di luar tingkap, filem yang baik Di TV, atau secawan kopi wangi yang tercinta. Setuju, terdapat banyak momen yang menyenangkan dalam kehidupan, lebih banyak daripada masalah, anda hanya perlu melihatnya.

Nombor Rahsia 3 - cuba untuk meminimumkan komunikasi dengan orang yang negatif

Kadang-kadang perasan bagaimana orang sekitar menjadi salah satu sumber saya hubungan negatif Kepada apa yang berlaku peristiwa. Di tempat kerja, kami mempunyai pasukan yang besar, dan beberapa rakan sekerja sentiasa tidak berpuas hati dengan segala-galanya, mengadu kerja, keluarga, kehidupan peribadi, Ada apa apa masalah.

Dan bagaimana ini memberi kesan kepada yang lain, termasuk saya! Saya juga mula berlumba dan melihat segala-galanya warna kelabu. Mengetahui "wajar", sekarang saya cuba untuk abstrak, walaupun pertikaian itu meletus di antara rakan-rakan dan saya benar-benar mahu menyatakan pandangan saya.

Nombor Rahsia 4 - Bercakap dengan kenyataan positif

Eh, saya mempunyai tabiat memikirkan segala-galanya dengan bahagian negatif dan keraguan, tetapi saya aktif membasminya, dan saya cuba untuk mencekik semua pemikiran seperti di kepala saya. Daripada meyakinkan diri anda dalam kenyataan bahawa saya tidak akan bekerja dan segala-galanya sangat buruk, ingat lagu lucu Mitya Fomin "semuanya akan baik-baik saja" :) Tetapi sebenarnya, kenapa tidak semua orang menjadi buruk?!

Dalam kehidupan, begitu baik, cantik dan indah, yang tidak mustahil untuk tidak mencintai kehidupan!

Dan bagaimana anda menubuhkan positif?

Ia indah untuk dimiliki pemikiran positif. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mudah diperolehi. Kenapa? Otak kita disebabkan oleh ciri-ciri evolusi tidak dikonfigurasi kepada positif. Dia bekerja di Rhythm Bat - dalam irama pertempuran dan pertempuran. Berjuang adalah pencerobohan, dan penerbangan adalah ketakutan. Dan sebagainya untuk berfikir positif, anda perlu bekerja keras.

Pembantu yang paling berkesan dalam kes ini adalah Ketawa.

Ramai yang percaya bahawa sekarang kita mempunyai masa yang sukar di negara ini, dan kita "tidak ketawa." Jadi sekarang kita "tawa"! Ugly, kemurungan, ketakutan mengambil kekuatan kita, dan mereka sekarang seperti yang diperlukan! Ia adalah ketawa dan positif bahawa sumber penting kami dan memberi kami tenaga dan kekuatan untuk menangani situasi yang berbeza.

Ketawa menukar program dalaman badan kita yang positif pada tahap genetik.

Ahli neurofisiologi David Richardson secara eksperimen membuktikan bahawa walaupun senyuman menghasilkan perubahan positif dalam struktur otak. Sekiranya kita mahu senyuman senyuman dan ketawa lebih kerap, Kita boleh memprogram semula otak anda ke arah perubahan positif. Oleh itu, sangat penting untuk memulangkan ketawa dan tersenyum anda. Ini adalah benar. Serta kita melatih otot, kita boleh melatih dengan ketawa dan tersenyum. Semakin kita ketawa dan tersenyum, semakin banyak endorphins. Ia menonjol dari setiap masa, dan semakin mudah ia ketawa.

Malangnya, di dalam kita dunia moden Terdapat stereotaip yang ketawa tidak serius. Dan kita takut untuk kelihatan bodoh. Malah, satu perkara tidak mengganggu satu sama lain - tetapi dengan ketepatan, sebaliknya! Kami lebih mudah untuk mendapatkan dalam kehidupan keputusan yang dikehendaki.mempunyai sikap positif. Fikiran kita menentukan kehidupan kita. Kami adalah apa yang kita fikirkan. Dengan pandangan yang positif pada kehidupan, kita kurang tidak berpuas hati dengan diri mereka dan yang lain, kurang mengkritik diri mereka dan orang lain. Oleh itu, sangat penting untuk membuat ketawa dan senyuman dalam hidup anda di rumah dan di tempat kerja.

Apa yang lebih penting: berasa lebih gembira, bahagia dan sihat, atau mengikuti stereotaip awam? Memilih yang pertama, kita memerlukan keberanian dan keberanian, tetapi ia berbaloi.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pemikiran positif dan peranan ketawa dalam pembangunannya - hubungi +7 916 348 43 23(Rimma Ukhairova - pergi di Rusia, seorang ahli terapi ketawa, pengasas kelab tawa pertama di Rusia)

Pemikiran positif: bagaimana untuk belajar?

Banyak bergantung kepada sama ada kita menggantikan kesedaran anda dengan imej positif dan dikecualikan daripada negatif. Untuk ini anda perlukan:

• untuk melihat pemikiran negatif - musuh yang positif. Kemudian ambil tanpa kritikan. Anda juga boleh menulis kepada buku nota, di sekeping kertas.
• berikan diri anda hak untuk kesilapan. Tidak ada kes tidak menyalahkan dan tidak langsung sendiri. Ingat bahawa hanya orang yang tidak melakukan apa-apa yang salah.
• lihat manfaat yang boleh anda pelajari dari keadaan ini. Pengalaman negatif juga merupakan pengalaman, dan dia boleh mengajar anda sesuatu. Cuba lihat prospek, dan tidak kehilangan peluang.
• biarkan senyuman dan ketawa dalam hidup anda.

Salah satu yang paling cara yang berkesan Tune ke arah pemikiran yang positif adalah ketawa dan humor. Mereka menyusut kepentingan dan keseriusan masalah. Dan apabila kita ketawa pada keadaan negatif, kita melihatnya dari sisi dan melihat lebih baik kemungkinan keluar daripadanya. Di samping itu, ketawa, seseorang dibebaskan dari pengalaman yang menyakitkan.

Akhirnya, ketawa itu menghilangkan perasaan keunggulan, kepentingannya sendiri. Lagipun, orang yang menganggap mereka lebih bijak dan lebih baik daripada yang lain, sebenarnya, mengalami kompleks rendah diri dan ketidakamanan.

Melakukan cadangan ini, anda secara beransur-ansur akan belajar untuk berfikir secara positif. Jangan tunggu keputusan yang cepat.Pemikiran positif tidak mudah. Ini adalah proses kerja yang panjang dan keras pada diri sendiri. Tetapi percayalah, itu bernilai!

Kami menjemput anda kepada kami - belajar untuk berfikir secara positif dalam syarikat orang yang suka berfikiran!

Latihan terdiri daripada 90% daripada pengamal. Idea utama: menubuhkan persepsi anda terhadap positif dan kegembiraan. Latihan ini diberikan teknik yang boleh anda gunakan. Dan juga banyak ketawa, pergerakan, permainan dan keseronokan.

Untuk mendapatkan jemputan untuk latihan terdekat, membangunkan pemikiran positif - mengisi borang dan menghantar kami aplikasi

Kehidupan tidak selalu kelihatan seperti kisah dongeng. Kadang-kadang momen sedih berlaku di dalamnya. Dan hanya mengekalkan jiwa yang positif, kita dapat memperoleh kekuatan dan mengenakan kekuatan dengan tenaga untuk memerangi kesulitan, mencapai matlamat dan penggunaan keputusan yang tepat.

Selalunya kita perlu berurusan dengan emosi negatif, merasa sangat tidak berpuas hati, tunggal dan tidak dapat difahami. Tetapi ubah hidup anda untuk lebih baik adalah sangat mudah - hanya ikuti peraturan mudah Lelaki positif.

Malah di saat-saat terburuk kehidupan ada sesuatu yang baik

1. Kami sedang mencari positif dalam pelbagai situasi

Cari kebaikan ini. Dipecat? Jadi, di hadapan adalah baru, lebih menarik lagi. Dan dengan dating barunya dan baru cara yang kreatif. Adakah kereta api ditahan? Ini adalah sebab untuk membaca, akhirnya, buku kegemaran anda, atau membeli hadiah untuk orang yang paling dekat. Anak perempuan memakai Kuratu, kasut di traktor tunggal dan melukis rambut di warna hijau? Reveay hakikat bahawa anak anda asing dengan naluri kelabu kawanan - tidak diragukan lagi untuk menjadi rakan yang lebih dekat Kepada rakan dan mengajar seorang kanak-kanak yang mengukur.

2. Orang yang mempunyai emosi dan pemikiran negatif adalah lebih baik untuk dielakkan.

Sebagai peraturan, mereka menjadi sumber mood kita yang buruk. Berdiri aduan rakan sekerja hidup Berat Di bawah sayap ketua kepala diri, "kawan", bergosip antara satu sama lain, saudara-mara yang datang untuk melawat hanya untuk mengambil alih kedudukan kita atau, sebaliknya, untuk mengambil wang - semua ini adalah faktor yang boleh hanya dielakkan. Persahabatan hanya perlu membawa emosi positif. Ia patut ditambah bahawa kita sendiri perlu melakukan untuk mengadu.

3. Di bawah air batu yang berbohong tidak mengalir.

Kebanyakan orang, menghadapi masalah dan masalah, cuba hanya melupakannya. Sebagai usaha terakhir, buang jiwa kepada rakan-rakan dan, sekali lagi, lupa. Tetapi masalah itu sendiri tidak diselesaikan dengan sendirinya, dan dengan jumlah besar mereka, ia agak mungkin untuk mengatasi, jika anda tidak duduk, tangan dilipat.

Bosan dengan kekacauan di dalam rumah? Sorot diri anda sekurang-kurangnya sepuluh minit sehari untuk pembersihan. Tetapi setiap hari. Singa Kekacauan itu ditangkap oleh kanak-kanak? Mencipta permainan dengan anak-anak, di mana untuk kebersihan dan ketenteraman di rumah sekali seminggu diberikan hadiah dari ibu dan ayah.

Wang UKA. sungai? Tidak ada masa untuk memegang gaji di tangan anda? Merancang perbelanjaan terlebih dahulu, membuat senarai pembelian yang diperlukan. Dan tidak pernah mengambil wang ke kedai lebih daripada senarai yang diperlukan - ia akan melawan dari pengambilan spontan perkara, tanpa itu ia agak mungkin dilakukan.

Senyap menderita dari berat Berat, Ronia air mata pada kek bersalut kilogram? Cinta diri anda seperti itu atau mulakan jalan yang ketat dan keras untuk angka yang sempurna. Nasib baik, seperti yang anda ketahui, tersenyum hanya berani.

Kehidupan adalah gerakan. Apa-apa tindakan yang bertujuan mengubah keadaan akan mempunyai hasil positifnya sendiri, atau sekurang-kurangnya pengalaman. Apa juga yang tidak ternilai.

Meningkatkan mood kepada orang lain, kami membangkitkannya dan diri anda sendiri

Menjadi B. mood yang tidak baikKami tidak mahu membuat tindakan yang baik. Kami tidak melihat dalam pengertian ini dan ditutup di sink kami. Tetapi, sebagai menunjukkan kehidupan, bahkan kecil amalan baik Dibuat untuk mengubah kemurungan pada senyuman apabila kita membuat gembira dan sangat orang asing. Dan tidak perlu bahawa ia mestilah keselamatan traktor yang lemas, atau Batman penerbangan di atas sebuah bandar jenayah. Ia mungkin hanya satu nota dalam beberapa baris lembut yang anda dorong di dalam poket anak perempuan saya. Atau kejutan masakan untuk suaminya, yang telah lama bermimpi tentang rebusan daging dengan kerak keju dalam periuk.

Keinginan untuk membuat seseorang lebih bahagia tidak dapat dielakkan membuat bahagia dan kami.

Berhati-hati untuk pemikiran dan keinginan anda!

Pikiran - Fenomena:"Jika anda kelihatan terlalu lama di dalam jurang, Abyss mula mengintip di dalam anda."

Ia telah terbukti lama. Jika anda sangat takut sesuatu - lambat laun ia akan berlaku. Sekiranya anda sentiasa hidup dengan pemikiran negatif - ia menjadi cara hidup. Dan kemudian sudah sangat sukar untuk mencerminkan nod ini dan menjadikan diri anda berfikir secara positif.

Pertama sekali, semua pemikiran negatif harus memandu dari diri anda. Secara mutlak dan tanpa belas kasihan. Tidak berfungsi? Abstrak. Sekali lagi ia tidak berfungsi? Mengganggu diri anda kerja fizikal - Ia sentiasa membantu. Jangan menarik negatif oleh pemikiran yang tidak baik. Fikirkan hanya baik dan tukar diri anda hanya untuk positif.

Tidak pernah berkata "jika ia berfungsi ..." tentang sesuatu yang lama ditunggu-tunggu. Bercakap "apabila," mendakwa kesedaran bahawa hakikat bahawa ini ditunggu-tunggu akan dicapai.

Kuasa Tarikan dalam Tindakan

Positif lelaki terbaik sentiasa menarik semua yang terbaik. Dengan orang yang mana matanya penuh dengan kehidupan, dalam bahasa yang humor, yang kredo adalah "tidak ada hari tanpa senyuman dan" salah satu kemurungan ", anda mahu menjadi kawan dan berkomunikasi. Orang sedemikian sentiasa dikelilingi oleh rakan-rakan dan adalah jiwa syarikat. Tidak mungkin dia akan menarik seseorang, sentiasa mengadu nasib beratSumping dan minum gunung di sudut kababa dengan sebotol bir yang kuat.

Bagaimana untuk menjadi orang yang positif?

1. Jangan copy. emosi negatif.. Kesedaran bebas dari kenangan tersinggung dan tidak menyenangkan untuk pemikiran yang gembira.
2. Menghilangkan dari kebiasaan untuk mencela diri anda kerana kesilapan.
3. Jangan menafikan diri sendiri Fakta yang memberi anda keseronokan - tarian, menyanyi, mendengar muzik, melakukan kreativiti atau sukan. Perkara utama ialah semua emosi negatif mempunyai jalan keluar. Dan bukan pada orang yang disayangi, tetapi melalui pelepasan psikologi, dan terima kasih kepada hormon kebahagiaan.
4. Senyum . Senyum, hampir tidak terbangun. Senyum sebagai tindak balas kepada kekasarannya dalam pengangkutan. Senyum apabila anda berasa buruk. Humor dan Smiles menyusut semua keseriusan masalah, mereka adalah analgesik yang terbaik dari kesedihan dan kemurungan. Terima kasih kepada setiap hari yang disumbangkan oleh kegembiraan, untuk setiap hari dan belajar untuk berfikir hanya secara positif. Mengedarkan senyuman anda. Yang ikhlas, dari jiwa, memberi senyuman di tempat kerja, di rumah, di jalan. Biarkan 50 orang dari seratus berfikir bahawa anda tidak semua di rumah, tetapi yang lain 50 akan tersenyum sebagai tindak balas. Terapi ini dijamin untuk membantu menghilangkan kemurungan. Dalam fotoabeel, ambil gambar tersenyum, dan wajah ketawa yang lebih baik dari setiap ahli keluarga dalam format yang paling besar. Gambar keju di dinding apartmen. Lulus oleh mereka, anda akan tersenyum secara tidak sengaja.
5. Buat suasana haba dan keselesaan di dalam rumah. Kaedah untuk ini adalah satu set yang hebat. Bantu dinding hanya rumah di mana anda mahu kembali.
6. Cari sekurang-kurangnya setengah jam sehari untuk potting dengan kelemahan mereka. Relaksasi dan kelonggaran sahaja dengan diri mereka sendiri dan pekerjaan yang dikasihi hanyalah titik mandatori dalam mod Hari Optimis.
7. Bereksperimen dengan kehidupan anda. Tukar gaya rambut, gaya pakaian, beg tangan dan tempat kediaman. Susun semula perabot dan perjalanan. Pergerakan dan perubahan jejak - perubatan Terbaik dari kemurungan.

Bau dan mood yang baik

Ia telah lama diketahui bahawa bau dapat menyaring kepala anda, mencelup kemurungan, meningkatkan mood, menyembuhkan dan, sebaliknya, menyebabkan manifestasi kematian. Bau, sebagai provokator emosi, boleh mengingatkan peristiwa tertentu dalam kehidupan, melegakan atau mengganggu darah:

• Adalah berguna untuk diingat bahawa aroma sitrus dan halia dibantu oleh kemurungan dan keadaan yang menjadi perhatian.
• Bau rosemary mempromosikan kepekatan dan merangsang aktiviti otak.
• Lavender, yang mempunyai kesan yang menenangkan, menyumbang untuk menghilangkan kegembiraan, ketakutan dan kerengsaan.
• Tuduhan keseronokan boleh diperolehi dari rasa kopi kopi yang baru.
• Antidepresan terkenal - Vanilla. Aroma Vanilla melegakan, meningkatkan mood dan, dengan cara itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, mengganggu keinginan untuk menghantar sesuatu yang manis ke mulut.

Jangan menangguhkan "cara untuk keyakinan". Mulakan sekarang. Optimisme harus menjadi kronik dan tidak dapat diubati. Senyum, perempuan! Dan jangan lupa untuk berkongsi dengan kami pertimbangan anda mengenai topik ini!

Arahan

Biasanya pada waktu pagi kami sudah bangun dan tenggelam dalam kebimbangan. Walaupun kita membina kesungguhan, ramai orang yang ceria dan positif dari sinar pertama matahari menjadikan hari mereka menyenangkan dan bahagia. Ia cukup untuk tersenyum di cermin dan menunjukkan bahasa apabila anda berus gigi anda. Senyum kepada semua yang berlaku oleh orang-orang yang asli dan sayang. Senyuman dapat menaikkan mood, keluarkan ketegangan dan tolonglah orang-orang di sekeliling kita.

Tetap ceria apabila ia tidak benar-benar mahukan ini, agak sukar. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda memberi kebiasaan menjadi menyeronokkan, anda tidak lagi mahu merasa berbeza. Sekiranya anda sentiasa rindu, serius atau kecewa, maka perasaan ini juga menjadi biasa, dan anda mula berasa selesa hanya dalam kemurungan anda. Buat tabiat yang baik untuk menjadi menyeronokkan walaupun segala-galanya.

Jangan buat sendiri melakukan apa-apa. Jangan beritahu diri anda perkataan "mesti". Ia datang menentang sifat manusia. Jika anda melakukan sesuatu yang hanya berdasarkan perkataan "mesti", ia akan menjadi berpura-pura. Ia tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik.
Jangan mencari jawapan dalam beratus-ratus buku yang akan datang setiap bulan. Cari semua jawapan dalam diri anda. Dan jangan cuba melarikan diri dari diri sendiri. Semua kepercayaan batin anda akan kekal dengan anda sehingga anda berubah.

Cari muzik anda dan dengarlah. Oleh kerana semua orang berbeza, maka semua orang suka muzik yang berbeza. Tidak kira sama ada klasik itu atau muzik dalam gaya disko. Perkara utama ialah dia gembira anda. Kesan mendengar muzik kegemaran anda biasanya segera.

Sumber:

• "Bravery", Osho, 2004.

Sekarang ia amat penting untuk menjadi orang yang lucu - dan akan ada keseronokan dan lebih mudah untuk hidup, dan orang-orang di sekeliling anda akan menggalakkan sikap positif anda. Tetapi dalam semua, dalam semua yang anda perlukan untuk mengetahui langkah itu, jika seseorang sentiasa mengubah jenaka, sentiasa bergurau dan seseorang menggigit, tingkah laku ini dapat dengan cepat tayar sesiapa pun. Orang sedemikian boleh dipanggil jerk, dan ini bukanlah kerjaya yang sangat bersyukur.

Arahan

Jangan teragak-agak untuk jenaka, bergurau mangkuk. Jika anda mempunyai mood yang baik - Pastikan anda berkongsi dengan rakan-rakan. Rakan-rakan akan menghargai dan juga akan menipu. Tetapi rakan-rakan gembiraSebaliknya, akan mengenakan keseronokan dan anda akan meningkatkan mood anda jika tiba-tiba jatuh. Tetapi ingat, anda perlu bercanda supaya rakan-rakan ketawa dengan anda, tetapi tidak pada anda. Anda boleh, tentu saja, memberi jaminan kepada orang bodoh, mewujudkan kefsmurdity dan membawa semua karut, tetapi dalam kes ini, anda perlu melupakan kedudukan yang baik dalam masyarakat. Bersenang-senang - ini tidak bermakna untuk menjadi tidak masuk akal. Walaupun kadang-kadang kadang-kadang berfikir sedikit.

Ketawa dalam menghadapi kesulitan yang ada sekarang. Simpan di kepala saya bahawa jika kesulitan bimbang, duduk di atas kerusi dan prop kepala yang sedih dengan tangan anda - ia tidak akan lebih baik daripadanya. Anda perlu dapat mengalih perhatian, mencari pelajaran yang menarik di mana anda boleh terjun dengan kepala anda. Kemudian saraf akan menghabiskan perbelanjaan mereka kurang, dan melihat dunia dengan senyuman anda akan lebih mudah.

Jangan takut untuk menjadi seorang Altruist, membantu orang, bahkan mereka yang anda lihat buat kali pertama. Anda perhatikan, mungkin, ia adalah bernilai membantu anda dengan orang yang menghadapi masalahnya - ia menjadi lebih mudah dan lebih tenang pada jiwa.
Kepada rakan-rakan, juga, membantu, mereka akan menghargainya. Hanya jangan keterlaluan, jika tidak, mereka akan terbiasa dengan bantuan anda. Tetapi kenalan yang mudah, terutama mereka yang mempunyai hubungan yang diregangkan, jangan menghulurkan tangan anda.
Bayangkan bahawa salah seorang rakan anda yang tidak begitu baik sesuai untuk anda dan tiba-tiba untuk anda meminta bantuan bahan kecil. Dia mengatakan bahawa anda menghormati anda adalah kawannya dan berhenti dari anda supaya anda memberinya hutang wang. Anda boleh dengan sopan memberinya untuk memahami bahawa anda tidak akan memberinya wang. Kemungkinan besar, orang ini hanya cuba untuk melanjutkan wang daripada anda, dan tidak menduduki. "Membantu" orang seperti itu, tunggu mereka melawat lagi dan berulang kali. Ini saya mengisytiharkan, berdasarkan pengalaman peribadi.

Nasihat yang berguna

Anda lihat, menjadi orang yang lucu tidak begitu sukar, kerana ia kelihatan. Melekat ini mudah Soviets.Dan hidup anda akan berubah menjadi lebih baik.

Seolah-olah pengantara anda, tidak cuba menyembunyikan keseronokannya, anda boleh meneka apa emosi yang mereka miliki. Untuk melakukan ini, anda perlu memberi perhatian kepada isyarat tertentu bahawa tubuh manusia terpakai pada masa kecemasan.

Mimic and Gestures.

Beri perhatian kepada ungkapan interlokutor anda. Sekiranya seseorang sangat bimbang dan mengganggu, dia mula berjalan. Apabila anda tidak dapat menangkap pandangan seseorang dan menonton terlalu kerap berkedip, ia mungkin menjadi tanda kegembiraan. Ketidakupayaan untuk menyimpan hubungan visual dengan anda tidak semestinya bermaksud bahawa seseorang menyembunyikan sesuatu, tetapi pasti menunjuk kepada kegembiraan.

Jika pengantara anda sangat bimbang, dia mungkin melepaskan bibir. Ini berlaku pada tahap refleks. Di samping itu, lelaki masuk negara yang cemas. Boleh digigit bibir atau memerah mereka keras. Secara umum, apa-apa ketegangan otot muka memberikan kegembiraan, seperti kemerahan kulit. Sesetengah personaliti juga membekukan leher dan garis leher, apabila mereka gugup. Lihat di mata anda sebagai pengantara. Mungkin kerana kegembiraan murid-muridnya berkembang.

Seseorang yang sangat bimbang dapat menggembirakan seluruh badan dan tangan gegaran. Untuk menyembunyikan fakta ini, pengantara anda boleh membuat berus di kalangan mereka, keluarkan tangan anda di belakang belakang atau di bawah meja. Khas, yang mengalami kegembiraan, akan cuba mencari badan anda beberapa jenis sokongan. Ia akan menjadi sukar untuk dia lurus atau bebas untuk duduk, bergerak. Dia lebih suka bergantung pada kerusi atau meja, mengambil sesuatu di tangan, duduk, senjata melintasi dan kaki.

Pergerakan bantuan boleh menunjukkan kegembiraan manusia. Walau bagaimanapun, mereka juga bercakap tentang ketidakpastian individu secara keseluruhan, mengenai harga diri yang rendah. Terdapat juga orang, kekok dalam alam semula jadi. Oleh itu, anda perlu tahu bagaimana seseorang berkelakuan dalam suasana biasa untuk tidak disalah anggap.

Ucapannya

Oleh kerana keseronokan, pernafasan seseorang dapat menyelinap, jadi ia menjadi sekejap. Sekiranya pengantara anda sering menterjemahkan semangat apabila dia berkata, ia bermakna dia sangat gugup, bimbang tentang sesuatu. Sila ambil perhatian sama ada pemikirannya tidak keliru. Jika dia sering membetulkan dirinya, sedang mencari kata yang sesuai untuk masa yang lama, yang bermaksud bahawa terdapat kegembiraan. Oleh kerana tekanan yang kuat, sesetengah orang juga mula gagap.

Terlalu pantas ucapan ucapan anda mungkin menunjukkan bahawa dia sangat bimbang. Untuk membuat kesimpulan yang setia, anda perlu tahu bagaimana ucapan manusia berbunyi dalam keadaan biasa. Lagipun, mungkin ia pada dasarnya digunakan untuk taitor. Sekiranya orang itu memulakan tawaran baru sebelum melengkapkan yang sebelumnya, ia bercakap tentang kegembiraannya. Pemikiran dikelirukan kerana tekanan, lelaki itu cuba menyatakan segala-galanya, tanpa kehilangan apa-apa, dan pada akhirnya ia sering diketuk.

Kadang-kadang orang sendiri menafikan diri mereka dengan kegembiraan kehidupan, perasan sebelah negatif. Anda boleh membantu mereka menjadi lebih optimistik. Adalah penting untuk menubuhkan seseorang yang positif, dan ia akan mula melihat kehidupan dalam warna-warna terang.

Arahan

Bercakap seseorang pujian. Biarkan dia tidak lupa apa yang lucu, pintar, cantik, bergaya, berbakat, baik, dan sebagainya. Pujian yang ikhlas meningkatkan mood. Dan jika anda mendapati alasan yang tidak remeh untuk pujian, rakan anda boleh membuka baru sifat positif Atau beberapa kebolehan dan bersukacita pada ini.

Membayar perhatian manusia kepada bahagian positif dunia sekitarnya. Hantar dia menarik, foto inspirasi. Mengesyorkan buku dan filem yang mengenakan optimis. Jemput ke pameran atau persembahan, dalam sarkas atau zoo. Emosi positif. Pastikan anda memainkan peranan anda.

Cuba sentiasa menjadi orang yang ceria, ceria, mesra dan terbuka. Contoh positif anda sendiri, anda boleh mempengaruhi persepsi dunia rakan anda. Tunjukkan pada diri sendiri kerana ia layak merawat masalah penting. Jangan digalakkan kerana terperinci terkecil, jangan risau kerana perkara yang kecil.

Letakkan sokongan moral kepada rakan anda apabila ia tidak mudah baginya. Kesedaran bahawa dia tidak bersendirian akan membantu untuk menimbulkan semangat manusia. Pastikan dia, tetapi beritahu saya bahawa tidak semuanya sangat buruk. Sakit fakta tertentu.Kenapa dia perlu mengucapkan terima kasih kepada nasib. Buktikan bahawa tidak ada sebab untuk berputus asa dan memberi tangan.

Membantu seseorang percaya kepada mukjizat. Mengaturkannya kisah dongeng sebenar.. Jadikannya anda boleh cara yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh membantu secara tanpa nama menyelesaikan masalah seseorang, menghairankan kepadanya. Atau aturkan percutian untuk rakan apabila ia tidak mengharapkannya sama sekali. Biarkan dia memahami bahawa dalam kehidupan ada tempat untuk kejutan yang luar biasa.

Orang terbuka sentiasa ceria, ceria, bergaul, penuh perhatian terhadap orang lain, positif. Kualiti ini menarik orang lain membantu untuk berteman, bekerja dan hidup dengan keseronokan, sedangkan penutupan dan jawatankuasa, sebaliknya, biasanya menangkis selebihnya. Tetapi tidak semua orang akan membawa kepada diri mereka sendiri, kompleks rendah diri dihalang, kebiasaan, permusuhan ke dunia. Jika anda ingin menjadi terbuka, mula bekerja pada diri sendiri - dan selepas seketika hidup anda akan berubah menjadi lebih baik.

Arahan

Sudah tentu, keterbukaan adalah terutamanya terletak kualiti dalaman. Seseorang, tetapi untuk memulakan dengan penampilan, kerana, seperti yang anda tahu, ia dapat mengubah mood, tabiat dan juga watak. Jadi mula-mula cuba untuk kelihatan terbuka: anda tersenyum lebih kerap (senyuman secara automatik menetapkan positif dan menarik perhatian orang lain), berehat, tetapi tidak berfungsi, jangan lipat tangan anda di dada anda, jangan memampatkan penumbuk, Pastikan kepala anda lurus, lihat pandangan yang ceria. Sekiranya moodnya buruk, ia mungkin kelihatan seperti tugas yang tidak praktikal, tetapi selepas beberapa minit anda akan melihat bahawa mereka menjadi ceria dan lebih menyeronokkan.

Keterbukaan tidak terdiri daripada keramahtamahan yang berlebihan, kualiti ini bermakna ketiadaan ketakutan dan penyempitan ketika berkomunikasi dan muhibah. Belajar untuk berkomunikasi: Jangan mengelakkan situasi di mana anda perlu bercakap, jangan ketinggalan peluang untuk mengatakan kepada seseorang pujian atau membuat perbualan yang menarik. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk pergi ke suatu tempat, tanya orang yang lewat. Halo dengan orang lebih kerap: dengan jiran, orang tua, penjual. Mengurus inisiatif dalam perbualan, walaupun dalam syarikat yang tidak dikenali atau di tempat orang lain. Anda tidak perlu berfikir secara khusus tentang replika, cuba bertindak sebagai ungkapan untuk kelihatan semula jadi. Dan jika anda memulakan pemadat atau dilupakan dari keseronokan, janganlah ditutup, post lebih baik dengan kuat ke atas keadaan ini. Rasa humor juga berguna.

Membangunkan kemahiran komunikasi tidak bermakna untuk menjadi chatty. Buka orang lebih kerap mendengar daripada bercakap. Berhati-hati dengan pengantara, menunjukkan minat dalam topik perbualan, tanya soalan dan elakkan bercakap banyak tentang diri anda. Hormati orang lain tidak kira apa yang mereka katakan.

Keterbukaan juga sering dikaitkan dengan kejujuran marginal, tetapi kegembiraan tidak selalu berguna. Jangan beritahu (untuk orang-orang ini tidak menghormati dan tidak mempercayai mereka), tetapi anda tidak perlu mengatakan segala yang anda fikirkan. Sekiranya pemikiran dan perasaan anda boleh menyinggung perasaan orang lain, tidak semestinya menunjukkan kepada mereka.

Dan akhirnya, yang paling banyak kualiti penting. Orang terbuka - Keseronokan dan sikap positif terhadap kehidupan. Suasana ini tidak dihasilkan dengan serta-merta, anda perlu sentiasa bekerja pada diri sendiri. Belajarlah untuk tidak tunduk kepada pemikiran yang menyedihkan, jangan kecewa kerana kesilapan atau masalah, untuk mendapat manfaat daripada mereka, untuk melihat dalam segala-galanya sebelah yang baik. Pada masa yang sama, harga diri yang mencukupi akan dibentuk.