නර්තන ශිල්පියෙකු විසින් ආරම්භ කරන ලද නර්තන පාසල. වැඩිහිටියන් සඳහා බැලට්
කුඩා කාලයේ ඔබ නර්තන ශිල්පිනියක් වීමට සිහින මැව්වා යැයි අපි ඔට්ටු අල්ලමු. සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම මේ ගැන සිහින දකින නිසා, සිහින කිහිපයක් පමණක් සැබෑ වීමට නියම කර ඇත. ඔබ මායා ප්ලිසෙට්ස්කායා ඉපදී නැති බව කරදර වීමට හේතුවක් නැත - දැන් ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගැන සතුටු වන අතර කිසිම අවස්ථාවක ඔබ එය වෙනස් කිරීමට කැමති නැත. තවත් ප්රශ්නයක් වන්නේ දරුවන්ගේ සිහින සැබෑ විය යුතු බවයි. ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ එක් අංශයක් ලෙස මුද්රා නාට්යයේ ජනප්‍රියතාවය අපට මෙය නිරන්තරයෙන් ඉඟි කරයි.
ඔබ ලියාපදිංචි වීමට පෙර ඔබ සූදානම් විය යුතු දේ සහ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කරදර නොවිය යුතු දේ අපි සොයා ගත්තෙමු මුද්රා නාට්ය පන්තිය. ඒ අතරම, ඔබට අද මුද්රා නාට්ය පුහුණු කළ හැකි චිත්රාගාර පහක් අපට හමු විය.
නොකළ යුතු දේ
බයයි."plie" සහ "foueté" යන වචන ඔබව කලබලයට පත් කරයිද, ඔබ "gran batman" යනුවෙන් සඳහන් කරන විට ඔබ තුෂ්නිම්භූත වෙනවාද? සිසු මුද්රා නාට්ය පාසල්නියමයන් කටපාඩම් කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවන බව ඔවුන් ඔබට සහතික කරයි. ප්රධාන දෙය නම් චලනයන් ඉගෙන ගැනීම සහ ගුරුවරයාට පසුව හැකි තරම් නිවැරදිව නැවත නැවත කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
ලැජ්ජාශීලී වීමට.ඔබ කණ්ඩායමේ සිටින අකාරුණික/මහත/පැරණිම පුද්ගලයා බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙන්නේ නම්, ඔබ මෙම සිතිවිලි ඉක්මනින් සහ සදහටම ඉවත් කළ යුතුය. පළමුව, ඔබ කවුදැයි ඔබටම ආදරය කරන්න. දෙවනුව, කැඩපත තුළ, සියලුම සිසුන් තමන් දෙස පමණක් බලන අතර, ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි (ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන ආකාරයටම). තෙවනුව, ව්‍යායාමයේ සඵලතාවය බර, උස හෝ වයස බලපාන්නේ නැත. උපදෙස්: සවන් දෙන්න ප්රසිද්ධ ගීතයඅයිවන් ඩෝර්න් සහ සන්සුන් වන්න.
පෝරමය ගැන කරදර වන්න.ටූටූ සහ පොයින්ට් සපත්තු බැලට් පන්ති සඳහා විකල්ප අවශ්‍යතාවයකි. ප්රධාන දෙය නම් ඔබට සුවපහසුවක් දැනීමයි. තද කපු T-shirt සහ leggings සුදුසු වන අතර, වෘත්තීය සපත්තු සෙරෙප්පු මගින් සාර්ථකව ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
අපි මොනවද කරන්න ඕනේ
සවන් දී සවන් දෙන්න.ඔබේ ජයග්‍රහණ වෙනත් සිසුන්ගේ ජයග්‍රහණ සමඟ කිසිවිටෙක සසඳන්න එපා - ඔබේ ජයග්‍රහණ සමඟ පමණි. ඒ වගේම ගුරුවරයාට හොඳින් සවන් දෙන්න. ඔබට ඔබේ අත් සහ පාද සම්බන්ධීකරණය කළ නොහැකි නම්, එක් දෙයක් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. මුද්රා නාට්‍යයේදී, දක්ෂතාවය අත්දැකීම් සමඟ පැමිණේ.
"බැලේ ඉරියව්ව" මත වැඩ කරන්න.ශක්තිමත් පිටුපස මාංශ පේශි බැලට් පුහුණුවේ ප්රසන්න ප්රතිවිපාකයකි. පුහුණුව අතරතුර පමණක් නොව ඔබේ ඉරියව්ව මත වැඩ කරන්න: පරිගණකයේ වාඩි වී සිටින විට, මිතුරන් සමඟ ඇවිදින විට හෝ ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත, ගුරුවරයා ඔබේ ඉගෙනීමේ හැකියාවන් ගැන පුදුමයට පත් වනු ඇත.
Dance.Firmika.ru ද්වාරයෙහි ඔබට මොස්කව්හි මුද්රා නාට්ය පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකි ස්ථාන පිළිබඳ තොරතුරු අඩංගු වේ: නැටුම් පාසල් සහ නර්තන චිත්‍රාගාරවල ලිපිනයන් සහ දුරකථන අංක, වඩාත් ජනප්‍රිය ප්‍රදේශ සඳහා මිල ගණන්, ශිෂ්ය සමාලෝචන. ද්වාරය භාවිතා කිරීමේ සහ නැටුම් පාසලක් සෙවීමේ වැඩි පහසුව සඳහා, ප්‍රදේශය සහ මෙට්‍රෝ දුම්රිය ස්ථානය අනුව පහසු පෙරහනක් භාවිතා කිරීමට අපි යෝජනා කරමු. දෘශ්‍ය වගු ඔබට පන්තිවල පිරිවැය සහ විවිධ පුහුණුවීම් සංසන්දනය කිරීමට උපකාරී වේ නර්තන චිත්රාගාරනගරය, හොඳම මිල විකල්පය තෝරා ගැනීම.
මොස්කව්හි වැඩිහිටියන් සඳහා බැලට් පාඩම්
රුසියාවේ මුද්රා නාට්ය පන්ති සොයා ගැනීම එතරම් පහසු නැත - සෑම නර්තන චිත්‍රාගාරයක්ම සම්භාව්ය නර්තන නිර්මාණය කිරීමට සූදානම් නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගැටළුව විසඳීමට අපි උදව් කරන්නෙමු! ද්වාරය මත එකතු කර ඇත විස්තරාත්මක තොරතුරුවැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති ගැන: ආයතනවල දුරකථන අංක සහ ලිපිනයන්, ශිෂ්ය සමාලෝචන, එක් වරක් පුහුණු කිරීමේ පිරිවැය සහ දායකත්වයන් සඳහා මිල ගණන්.
වැඩිහිටියන් සඳහා සම්භාව්ය නර්තන සහ මුද්රා නාට්ය පාඩම් ශරීරය සහ ආත්මය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගයයි. බොහෝ දේ පිළිබඳ වැඩිදුර අධ්‍යයනය සඳහා පන්ති විශිෂ්ට පදනමක් වනු ඇත විවිධ වර්ගනැටුම්, ඔවුන් ඔබේ රූපය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ පිටුපස ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ ඇවිදීමට ආකර්ෂණීය සැහැල්ලුවක් ලබා දෙනු ඇත. බැලට් වල දිගු කිරීම සහ චලනය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ඔබට විශිෂ්ට ප්‍රති result ලයක් ලබා ගත හැකිය: නම්‍යශීලී හා ලස්සන ශරීරයක්, හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ අසාමාන්‍ය සැහැල්ලු බවක්, ඔබ සමඟ සමගිය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම. වැඩිහිටියන් සඳහා බැලට් පන්ති ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණුවකින් තොරව මේ සියල්ල ලබා දෙනු ඇත.
බැලේ නටන්නේ කෙසේද? වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පාඩම් වල විශේෂාංග
ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් අභ්යාස සහ හොඳින් සිතා ගත හැකි වැඩසටහනක් ඔබට විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. පන්තිවල ප්රතිලාභ ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය! ඒවාට තීර්යක් සහ ආනත උදරීය මාංශ පේශි, කොඳු ඇට පෙළ සහ පිටුපස මාංශ පේශි සඳහා ව්‍යායාම, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වෙස්ටිබුලර් උපකරණයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පාඨමාලා ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ වයස නොසලකා උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා සුදුසු වේ. පන්ති අතරතුර, ඔබේ හිසෙහි සෑම ඇලවීමකින්ම සහ ඔබේ අත් චලනයන් තුළම විදහා දැක්වෙන කලාවේ සහ නර්තනයේ වාතාවරණය තුළ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී යා හැකිය.
වැඩිහිටියන් සඳහා වන සම්භාව්ය නර්තන කලාව මූලික නර්තන කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට සහ නැටුම් සඳහා අවශ්‍ය ස්ථාවර සමතුලිතතාවය වර්ධනය කිරීමට කැමති අය සඳහා මුද්රා නාට්ය පාඩමකි (ඇප්ලොම්බෝ). ආරම්භකයින් සඳහා මුද්රා නාට්ය පාඩම් වලට බෙරේ හි අභ්යාස සහ කාමරයේ මැද අභ්යාස ඇතුළත් වේ. සෑම පාඩමක්ම ආරම්භ වන්නේ උණුසුම් කිරීම සහ සම්භාව්ය මුද්රා නාට්ය ස්ථාන, කකුල් සහ අත් නිවැරදි ස්ථානගත කිරීම, පැනීම, සියලු වර්ගවල භ්‍රමණයන් සහ නර්තන සංයෝජන ඉගෙනීමෙනි. පාසල මත පදනම්ව, ශාස්ත්‍රීය පියානෝ සංගීතයට හෝ වඩාත් නවීන ප්‍රතිසමයන්ට පුහුණුව පැවැත්විය හැකිය.
ආරම්භකයින් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති සරල කළ වැඩසටහනක් අනුගමනය කළද, යම් සාර්ථකත්වයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට නොපසුබට උත්සාහයක් සහ වැඩ කිරීමට සිදුවේ. කෙසේ වෙතත්, මුද්රා නාට්යයේ ආදරය සහ අලංකාරය නිරන්තරයෙන් වැඩි වැඩියෙන් නර්තන ලෝලීන් ආකර්ෂණය කරයි, ඔවුන් තමන්ගේම රූපය සහ හැඩය ගැන සැලකිලිමත් වීමට පමණක් නොව, ශරීරයට නර්තන ශිල්පීන් තුළ පමණක් දක්නට ලැබෙන පුදුමාකාර සැහැල්ලුවක් ලබා දීමටද කැමති වේ. බොහෝ නැටුම් පාසල්ඔවුන් වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පමණක් නොව, හොඳින් සංවර්ධිත වැඩසටහනක් සමඟ ආධුනික වේදිකාවේ රඟ දැක්වීමට සහ තරඟ සහ තරඟ සඳහා සහභාගී වීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
එන් පොයින්ට් යනු ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා මොස්කව්හි මුද්රා නාට්ය චිත්‍රාගාරයකි. සම්භාව්ය රුසියානු මුද්රා නාට්ය අත්විඳීමට සුදුසු පරිසරයක් අපි නිර්මාණය කර ඇත්තෙමු. නූතන නර්තන කලාවසහ නව සුවතා වැඩසටහන් සමඟ නර්තන අංග. පන්ති කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් හෝ පවත්වනු ලැබේ තනි සැලැස්ම- ඔබට වඩාත් සුවපහසු විකල්පය තෝරා ගත හැකි අතර සතුටින් මුද්රා නාට්යයේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න.
ක්ලැසික් සහ නවීන ප්රවණතා
සම්භාව්ය මුද්රා නාට්යය
- වඩාත් සංකීර්ණ හා ලස්සන නර්තන ආකෘතිවලින් එකක්, ප්ලාස්ටික් සහ විඳදරාගැනීම වර්ධනය කරයි.
පොයින්ට් සපත්තු දැමීම- පොයින්ට් මත රුසියානු මුද්රා නාට්ය අධ්‍යයනය කිරීමේ අනිවාර්ය අදියරකි.
බලය දිගු කිරීම- දිගු කිරීම සහ යහපැවැත්ම සඳහා සුවතා වැඩසටහන.
Corsballet- පරිපූර්ණ ඉරියව්ව සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අභ්යාස පාඨමාලාවක්.
ස්ට්රීට්ලට්- නවීන හා මූලද්රව්ය අඩංගු මිශ්ර ආකෘතියක් සම්භාව්ය නර්තනය.
ගුරුවරුන් - වත්මන් මුද්රා නාට්ය නර්තන ශිල්පීන්
ඔවුන් පවසන්නේ ඔබ දේශීය කථිකයෙකු සමඟ භාෂාවක් ඉගෙන ගත යුතු බවයි. නර්තනය සම්බන්ධයෙන්ද එයම වේ: ඔබට එක් දිශාවක් හෝ වෙනත් දිශාවක් ඉගෙන ගත හැක්කේ තමාම නටන ගුරුවරයෙකු සමඟ පමණි. අපේ පාසලේ ගුරුවරු - වෘත්තීය කලාකරුවන්ප්රමුඛ මොස්කව් සිනමාහල්. ඔවුන් තාක්‍ෂණය මනාව ප්‍රගුණ කරනවා පමණක් නොව, එක් එක් දිශාවේ දර්ශනය ද තේරුම් ගනී. ඔවුන් සමඟ, පන්ති සැබෑ සතුටක් බවට පත්වේ, එය ඔබ සහ ඔබ අවට ලෝකය සමඟ එකඟව සිටීමට උපකාරී වේ.
මොස්කව්හි බැලට් පාසලක පන්ති සඳහා මිල ගණන්
මුද්රා නාට්ය සඳහා, අනෙකුත් කලා ආකෘතීන් සඳහා, අනුකූලතාව සහ නිරන්තර පුහුණුව වැදගත් වේ. සම්භාව්ය නර්තන ශිල්පය සහ අපගේ පාසලේ අනෙකුත් ක්ෂේත්‍ර පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීමට කැමති අය සඳහා, අපි එක් වරක් පාඩම් ඉදිරිපත් කරමු. මොස්කව්හි අපගේ මුද්රා නාට්ය පාසලේ ආරම්භකයින් සඳහා පන්ති සඳහා මිල ගණන් තෝරාගත් දිශාව සහ ආකෘතිය මත රඳා පවතී - කණ්ඩායමක් හෝ තනි තනිව. දැනටමත් නර්තනයට ආදරය කර ඇති අය සඳහා, අපට විවිධ දායකත්වයන් ඇත - මාස 1.5, 3 සහ 5 සඳහා. ඕනෑම දිශාවකට කාලසටහන සහ පන්ති ගණන ඔබේ අභිමතය පරිදි කළ හැකිය. අත්හදා බැලීමේ පාඩම් 50% ක වට්ටමක් සහිතව පිරිනමනු ලැබේ.
පාසැලේදී නවීන මුද්රා නාට්යමොස්කව්හි එන් පොයින්ට් ඕනෑම මට්ටමේ පුහුණුවක් සහිත සිසුන් සාදරයෙන් පිළිගනී, ප්රධාන දෙය වන්නේ චලනය කිරීමට ඇති ආශාව, සංගීතයට ආදරය සහ නර්තනයට ඇති ආශාවයි. ඔබගේ පළමු අත්හදා බැලීමේ පාඩම සඳහා අදම ලියාපදිංචි වන්න, එය වෙනදාට වඩා 50% අඩුවෙන් වැය වේ. ඊළඟට ඔබට තෝරා ගත හැකිය තනි සැසිගුරුවරයෙකු සමඟ හෝ කණ්ඩායම් වශයෙන්. එක් එක් වර්ගයේ පුහුණුව සඳහා දායකත්වයක් මිලදී ගැනීම වඩාත් පහසු සහ ලාභදායී වේ.
ආරම්භකයින් සඳහා බැලේ පාඩම්
අපගේ දුරකථනය: +7916-288-75-00. අප අමතන්න, අපි ඔබට පන්ති වේලාවන් පිළිබඳව උපදෙස් දෙන්නෙමු, පාඨමාලාවක් තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කරන්න, සහ අපගේ ගුරුවරුන් ගැන ඔබට කියන්නෙමු.
*වට්ටමක් යටතේ වෙබ් අඩවිය හරහා මිලදී ගැනීමේදී පරිපාලක හරහා කාලසටහනට අනුව ඔබට පහසු දිනයක් සඳහා ලියාපදිංචි වීම සහ ඔබ නොපැමිණෙන්නේ නම් පාඩම ස්වයංක්රීයව අවලංගු කිරීම ඇතුළත් වේ. පාඩමට පැය 12කට පෙර ඔබට පාඩමක් නැවත සැලසුම් කළ හැක.
මුද්රා නාට්යය බොහෝ දෙනෙකුට පෙනෙන්නේ ප්‍රගුණ කළ යුතු තේරුම්ගත නොහැකි කලාවක් ලෙස ය පූර්ව ළමාවිය. මේක නම් ඇත්ත අපි කතා කරන්නේනර්තන ශිල්පිනියකගේ වෘත්තිය සහ ප්‍රීමා වීමේ සිහින ගැන බොල්ෂෝයි රඟහල. වෙනත් අවස්ථාවල දී, යම් උත්සාහයකින්, බැලට් වලට සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේම සාර්ථකත්වයන් භුක්ති විඳීමට පහසුය.
සෑම කෙනෙකුම ළමා කාලයේ යමක් ගැන සිහින මැව්වා. නමුත් ළමා කාලයේ සිහින සියල්ලම සැබෑ වූයේ නැත. තුල වැඩිහිටි ජීවිතයඔබට ළමා කාලය තුළට ඇද දැමීමට, මතක තබා ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට අවශ්‍ය අවස්ථා බොහෝ විට පැමිණේ. ළමා කාලයේ මුද්රා නාට්ය පිළිබඳ සිහිනය වඩාත් පොදු එකක්, නමුත් ... සාක්ෂාත් කරගත නොහැකිය. දුක් නොවන්න: අපගේ මුද්රා නාට්ය චිත්‍රාගාරය ඔබේ ළමා සිහින සැබෑ කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත!
මොස්කව්හි වැඩිහිටියන් සඳහා බැලට් පන්ති
සංචාරය කරන ලෙස අප සැමට ආරාධනා වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්තිමොස්කව්හි අපගේ බොහෝ ශාලා වලින් එකක. වැඩිහිටියන් සඳහා බැලට්- මෙය නූතන නර්තන හා සෞඛ්‍ය සංස්කෘතියේ වඩාත් ජනප්‍රිය අංශයකි. වෙනත් කිසිම ආකාරයක නර්තනයක් හෝ ශාරීරික යෝග්‍යතාවක් මනසේ සහ ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට මෙතරම් පහසු සහ වැදගත් ප්රතිඵල ගෙන එන්නේ නැත. වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්තිසම්භාව්‍ය සංගීතය සමඟ සංස්කෘතික හා භෞතික වර්ධනයේ වාතාවරණයක් තුළ සිදු වේ. සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තුළ ඇති විස්තාරය සහ භෞතික පිරිවැය තෝරා ගත හැකිය.
වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්යයේ ප්රතිලාභ
වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය අභ්යාස කරන විට, ව්‍යායාම උපකරණ, බාහිර බර හෝ බාහිර බාහිර බර භාවිතා නොකෙරේ. සෑම වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්තිබර යටතේ ගමන් කරන්න තමන්ගේ ශරීරය, මාංශ පේශී සහ ඇටසැකිල්ල මත පැටවීම ස්වයංක්රීයව සකස් කරන අතරතුර. ඒ නිසා තමයි, වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්තිසම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සහ හොඳම මාර්ගයඔබේ ශරීරය පිළිවෙලට ගන්න.
කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති
බොහෝ කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් වයස අවුරුදු 25-30 සිට වැඩිහිටියන් සඳහා බැලේ පන්තිවලට පැමිණේ. සමහර ගැටළු සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වන්නේ මෙම වයසේදී ය: උදාසීන ජීවන රටාවකින්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, කායික හා වයස්ගත හේතූන් මත. ව්යායාමවල සංකීර්ණත්වය සහ අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිසා සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම ශාරීරික යෝග්යතාවය කළ නොහැකිය. නමුත් මගක් තිබේ - මෙය මුද්රා නාට්ය පන්ති! සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති"ශරීර බැලට්" ලෙස හැඳින්වේ - ගැහැණු ළමයින්ට නම්‍යශීලී, අලංකාර, සිහින් සහ සැහැල්ලු බව සහ ළමා කාලයේ සිට හොඳ මතකයන් ලබා ගත හැක්කේ බොඩි බැලට් පන්තිවල ය.
වර්තමානයේ, දරුවන්ට වැඩි වැඩියෙන් අවශ්‍ය වන්නේ ඉහළ කළමනාකරුවන්, කෝටිපතියන් හෝ ක්‍රමලේඛකයින් වීමටයි. “ගස් විශාල වූ” කාලයක, “ඔබ ලොකු වූ විට ඔබට කුමක් වීමට අවශ්‍යද?” යන ප්‍රශ්නය බොහෝ පිරිමි ළමයින් “කොස්මොනොට්” ලෙස පිළිතුරු දුන් අතර බොහෝ ගැහැණු ළමයින් “බැලරිනා” ලෙස පිළිතුරු දුන්හ. 18 වන සියවසේ සිට සුදු “හංසයන්”, වාතය සහිත “සිල්ෆ්” සහ බර අඩු “නිදි සුන්දරියන්ගේ” සුන්දරත්වය සහ කරුණාව මුළු ලෝකයම අගය කරයි. බොහෝ නගරවල තවමත් ළමා චිත්රාගාර ඇති බව තිබියදීත් සම්භාව්ය නර්තන ශිල්පයසහ ලෝකයේ මිනිසුන්ගේ නර්තන සමාජ, සිහින දකින්නන් කිහිප දෙනෙකු ආධුනික මට්ටමින් පවා නර්තන ශිල්පියෙකු වීමට සමත් විය. සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේ චෙස්, පාපන්දු හෝ ගෙතුම් ක්‍රීඩාවෙන් ඈත් වන ලෙසත්, ශාස්ත්‍රීය නැටුම් සහ නර්තන ශිල්පිනියක් වීමේ සිහිනය අමතක කරන ලෙසත් ය.
නමුත් කාලය වෙනස් වී ඇත - සහ මුද්රා නාට්යය ප්‍රභූ පැලැන්තියේ සංවෘත කුලයක් වීම නතර වී ඇත. විවිධ විෂයයන් වල ගුරුවරුන් සහ පුහුණුකරුවන් වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්තිවල ප්රතිලාභ අගය කළ අතර හුදු මිනිසුන්ගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා හොඳම දේ ණයට ගැනීමට ඉක්මන් වූහ. වැඩිහිටියන් සඳහා ශරීර මුද්රා නාට්ය හෝ මුද්රා නාට්යයේ දිශාව දිස් වූයේ එලෙස ය.
නර්තන ශිල්පිනියක් සාමාන්‍ය ඇඳුම් වලින් පවා සැමවිටම හඳුනාගත හැකිය: රාජකීය ඉරියව්, අලංකාර නම්‍යශීලී ශරීරය, උකුල් කකුල්, නෙත් සිත් ඇදගන්නා ඇවිදීම, අධ්‍යාත්මික පෙනුම ... ඇගේ සම්භවය කුමක් වුවත්, නර්තන ශිල්පිනිය සැබෑ වංශාධිපතියෙකු ලෙස පෙනේ. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි බැලරිනා වෙන්කර හඳුනා ගන්නා ගුණාංග ලබා ගැනීමට බොඩි බැලට් ඔබට ඉඩ සලසයි. ඊට පටහැනිව, වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට බොහෝ පාර්ශ්වීය ප්රතිලාභ ගෙන එයි. සියල්ලට පසු, ශාස්ත්‍රීය නැටුම් පන්ති මාංශ පේශි නම්‍යතාවය සහ සන්ධි සංචලනය, රුධිර සංසරණය, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ කදිම සිල්වට් සහ ලස්සන රේඛා ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මුද්රා නාට්ය පියවර නිවැරදිව සිදු කරන විට, පාදයේ බර උසුලන ආරුක්කුව මත පැටවීම පැතලි පාද සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, “එසවීම” සහ පෙරළීම (වළලුකර සහ උකුල් සන්ධියේ සංචලතාව) වැඩි වේ.
වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය වැඩසටහන සැලසුම් කර ඇත්තේ සම්භාව්ය නර්තනයේ වායුගෝලයේ ගිල්වීම ක්‍රමයෙන් සිදුවන ආකාරයට ය. ශරීර මුද්රා නාට්යයේ සම්භාව්ය මුද්රා නාට්ය පුහුණුවේ චලනයන් ඕනෑම භෞතික ලක්ෂණ සහිත ආරම්භකයින් සඳහා අනුවර්තනය වී ඇති අතර යෝග, පිලේට්ස් සහ දිගු කිරීමේ චලනයන් මගින් අනුපූරක වේ. යන්ත්රයේ වේවා, කුටිවල (බිම) වේවා, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට දහඩිය දැමීමට සිදුවනු ඇත - අනුව භෞතික ක්රියාකාරකම්සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම, ශරීර බැලට් බලගතු ශක්තිය පුහුණු කිරීමට වඩා පහත් නොවේ. නමුත් ව්‍යායාම යන්ත්‍ර සඳහා නැවත නැවත ප්‍රවේශ වීමෙන් ඔබට තානය වූ ශරීරයක්, මූර්තිමත් මාංශ පේශි සහ, සමහර විට, ආත්ම විශ්වාසය පමණක් නොව, නම්‍යශීලී බව, කාමුකත්වය සහ අලංකාරය ද ලබා දීමට හැකි වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක.
ශරීර මුද්රා නාට්යයේ වායුගෝලය එහි අනුගාමිකයින්ගේ සිතීමේ ආකාරය, මනෝභාවය සහ මානසිකත්වය කෙරෙහි එහි ව්‍යායාම ශරීරයට කරන ආකාරයටම වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ සන්සුන්, බොහෝ විට සම්භාව්ය, සංගීතය සමඟිනි. ධනාත්මක බලපෑමපුද්ගලයෙකුට සම්භාව්ය සංගීතයබරපතල විද්යාත්මක මට්ටමින් නැවත නැවතත් ඔප්පු කර ඇත. ශරීර බැලට් පන්තියක් අතරතුර, ඇය ඔබට නිසි හුස්ම ගැනීම, පුහුණුව සඳහා බැරෑරුම් ප්රවේශයක්, බාහිර කරදරවලින් ඔබව වෙනතකට යොමු කර, එකතු කර සන්සුන් වීමට උපකාර කරයි. ඔබ කිසි විටෙක සම්භාව්ය රසිකයෙක් නොවුණත්, උත්තරීතර බුද්ධිමය රැල්ලක් සඳහා වූ මනෝභාවය ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ දැක්ම බාධාවකින් තොරව වර්ණවත් කරයි. දීප්තිමත් වර්ණ. වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති අතරතුර, ඔබ ප්‍රංශ භාෂාවෙන් බොහෝ වචන ඉගෙන ගනු ඇති අතර වෘත්තීය නර්තන ශිල්පීන් සමඟ එකම භාෂාව කතා කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබ බොඩි බැලට් එකක් ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පොයින්ට් සපත්තු සහ ටූටූ සඳහා ගබඩාවට ඉක්මන් වීමට අවශ්‍ය නැත - සිල්වට් සහිත ඇඳුම් සහ විලුඹ නොමැතිව මෘදු සපත්තු පුහුණු කිරීම - නැටුම් බැලට් සපත්තු - වඩාත් සුදුසු ය. මෙහිදී මුද්රා නාට්ය සහ ශරීර මුද්රා නාට්ය නර්තන ශිල්පීන් සඳහා අවශ්‍යතා සමාන වේ: ඇඳුම් චලනයන් සඟවා නොගත යුතු අතර සාවද්‍ය භාවය වසං නොකළ යුතුය. බැලට් ලියෝඩ් හෝ ලියෝඩාඩ් ගැන සිහින මැවූ අයට, අපි “ඔව්” යැයි කියමු - දැන් බොහෝ දෙනෙක් විශේෂිත වෙළඳසැල්වැඩිහිටි මුද්රා නාට්යයේ ආරම්භකයින් සඳහා අලංකාර වෘත්තීය නර්තන ආකෘතියක් ඉදිරිපත් කරන්න. ශරීර බැලට් පන්ති හරහා බැලට් දිගු කිරීමේ ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට තීරණය කර ඇති අය සඳහා, පරිවරණය කළ සමස්තයන් නිර්දේශ කළ හැකිය: ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, මාංශ පේශි උණුසුම්ව දිගු වන අතර වඩා හොඳින් දිගු වේ.
වැඩිහිටි ආරම්භකයකු වෘත්තීය නර්තන ශිල්පියෙකු බවට පත් කිරීමට බොඩි බැලට් පොරොන්දු නොවේ. නමුත් වැඩිහිටියන් සඳහා මුද්රා නාට්ය පන්ති වලදී ඔබ ප්‍රගුණ කරයි මූලික චලනයන්සම්භාව්‍ය නර්තන ශිල්පය සහ සරල මුද්රා නාට්ය පියවර පවා පහසුවෙන් සහ කරුණාවෙන් ඉටු කිරීමට ඉගෙන ගන්න, බැලරිනා යන ගෞරවනීය මාතෘකාව ආඩම්බරයෙන් පැළඳීමට සහ වංශාධිපති අනුග්‍රහයෙන් ප්‍රශංසාව පිළිගැනීමට සූදානම් වන්න.
වැඩිහිටියන් සඳහා ශරීර බැලට් පන්ති කාලසටහන
කණ්ඩායම් පන්තිවල පිරිවැය
අත්හදා බැලීමේ පාඩම:
1
පැය
600 rub.
200 rub.
2
පැය
1,200 rub.
300 rub.
3
පැය
1,800 rub.
රූබල් 400 යි.
තනි පන්ති:
1
පැය
600 rub.
දායකත්ව: *
1
සතියකට පැය
මසකට පැය 4-5
රූබල් 2,000 යි.
1,900 rub.
438 rub./පැයට
2
සතියකට පැය
මසකට පැය 8-10
රූබල් 4,000 යි.
3,200 rub.
369 rub./පැයට
