ஸ்ட்ரிப்டீஸ் எளிய இயக்கங்கள். ஒரு பையன் எப்படி ஒரு பெண்ணை உடைக்க முடியும்?

நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் 2-3 உணர்வுப்பூர்வமான பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பெரிய பாடல்களை தவிர்க்கவும் குரல் பாகங்கள். இருந்து ஏதாவது இருந்தால் நன்றாக இருக்கும் பாப் பாடகர்கள்மற்றும் 60களின் திவாஸ், எப்படியும், நீங்கள் ஏதாவது காதல் விரும்பினால். சிற்றின்ப ரிதம் முழு நடனத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்தும். நீங்கள் இசையை உணர்ந்து அதில் வசதியாக இருந்தால் சிறந்தது. 2-3 பாடல்களுடன் தொடங்குங்கள்.

• முதல் பாடல் வார்ம்-அப்பிற்கானது. உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு நாற்காலியில் இட்டுச் செல்லவும், அவரை உட்கார வைக்கவும், விதிகளை விளக்கவும், மெதுவாகவும் எளிதாகவும் அவரை மயக்குவதற்கு இது உங்கள் நேரம்.

பாடலின் ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடங்க வேண்டியதில்லை.உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவரைச் சுற்றி நடக்கவும், அவரைத் தொடவும், அவரது தலைமுடியில் உங்கள் விரல்களை இயக்கவும் மற்றும் தாளத்தை உணரவும்.

2-3 பாடல்களை தேர்வு செய்திருந்தால், அவசர அவசரமாக நடனத்தை முடித்துவிடலாம் என்று கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.குறுகிய இனிமையான பாடப்புத்தகங்கள் அல்லது நீண்ட மற்றும் மந்தமான பாடல்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களின் முடிவிற்கான உங்கள் ஆர்வத்தின் உச்சத்தில் இருப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு டஜன் பாடல்களை பாதுகாப்பாக தேர்வு செய்யலாம், பின்னர் முடிவில் இன்பம் மறக்க முடியாததாக இருக்கும்.

• முடிந்தால், அனைத்து பாடல்களையும் ஒரு குறுவட்டுக்கு எரிக்கவும் அல்லது போர்ட்டபிள் பிளேயரில் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். அதோடு நிற்காமல், புதிய பாடல்களைத் தேடி உங்கள் சிடியைப் புதுப்பிக்கவும்.

தொடக்கநிலையாளர்கள் தாளத்தைப் பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மயக்கும் செயல்பாட்டில் தங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.கண்களை மூடிக்கொண்டு, இசையை உணர்ந்து, மயக்க நிலைக்குச் சென்று, ஆடத் தொடங்குங்கள்.

• ஆடைகளை முயற்சிப்பதற்கும், போஸ்கள் மற்றும் அசைவுகளை ஒத்திகை பார்ப்பதற்கும் முன் இரவில் 30 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். உங்கள் கால்களிலும் தரையிலும் நடனமாடுங்கள். இவை நீங்கள் இதுவரை செய்யாத விஷயங்களாக இருக்கலாம். சுவரில் இருந்து கீழே சறுக்கி மேலே ஏற முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் நுனியில் நடக்கவும்.
• தரையில் நின்று, உங்கள் கால்களைத் திறந்து மூட முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் உங்கள் முழங்கால்களில் சாய்ந்து கொள்ளவும். வெவ்வேறு கோணங்களில் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஒரு நாற்காலியில் உட்காருங்கள். உங்கள் தொடைகள், கழுத்து, வயிறு மற்றும் கால்களை தடவவும். உங்கள் கால்களை மூடிவிட்டு, உங்கள் கையால் உங்கள் இடுப்பை விரித்து திறக்கவும். மீண்டும் திறக்கவும். வெட்கமாக இருந்தால் கண்களை மூடு.
• நடனமாடும்போது உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அதை ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீட்டவும், குனிந்து, கயிறு மீது உட்காரவும். உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும், அவற்றை பக்கங்களிலும் நீட்டி, உங்கள் கைகளை உங்கள் விரல் நுனியில் இழுக்கவும். நீங்கள் பயிற்சி செய்திருந்தால் தற்காப்பு கலைகள், யோகா அல்லது பைலேட்ஸ், உங்கள் சொந்த கவர்ச்சியான படத்தை உருவாக்க உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் நடனத்தை தை சி அமர்வு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம். மெதுவான அசைவுகள் மற்றும் பொதுவான நல்வாழ்வு உணர்வு ஆகியவை ஒரு நல்ல நடனத்திற்குத் தேவை.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை உணர்ச்சிமிக்க பார்வைகளால் கவர்ந்திழுக்கவும்.உங்கள் முகபாவனை உங்கள் பாலியல் எண்ணங்களை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் காற்றில் உள்ள பாலியல் பதற்றத்தை செயல்படுத்தும். உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், அதைத் தொடவும், அதை அனுபவிக்கவும், பின்னர் உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பார்த்து, கண்ணுக்குக் கண்ணால் பாருங்கள், அவர் உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். எல்லா நேரங்களிலும் கண் தொடர்பைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் துணைக்கு முதுகில் நின்று கொண்டிருந்தால், உங்கள் தோளுக்கு மேல் அவரைப் பாருங்கள்.

உங்கள் தினசரி நடனங்கள், நீங்கள் விளையாட விரும்பும் உருப்படிகளுக்கு சில பாகங்கள் சேர்க்கவும்.நீங்கள் அதை உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக செய்கிறீர்கள்.

• கண்மூடித்தனமானது உங்கள் துணையின் உணர்வுகளை அவர்களின் கால்விரல்களில் வைத்திருக்க உதவும். அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அறிய ஆவலாக இருப்பார்.
• ஒரு ஜோடி கைவிலங்கு அல்லது பட்டுத் தாவணி விதிகளை மீறினால், உங்கள் துணையின் கைகளைக் கீழே வைக்கப் பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் துணையின் உடல் முழுவதும் அதை வரைய மென்மையான பேனாவைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்து, இறகுகளை உங்கள் கால்களுக்கு கீழே இறக்கி, மெதுவாக உங்கள் கழுத்திலிருந்து உங்கள் உள் தொடைகளுக்கு இழுக்கவும்.
• நீங்கள் பட்டன்-டவுன் சட்டைகளை அணிந்தால், நீங்கள் டை பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் அவரை இழுக்க அவரது கழுத்தில் ஒரு கயிறு கட்டவும் அல்லது தொடக்கூடாது என்ற விதியை மீறினால் அவரது கைகளைக் கட்டவும்.
• நீங்கள் குறும்பு செய்ய விரும்பும் பெண்ணாக இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காகவும் அவரது "சித்திரவதை"க்காகவும் பயன்படுத்தவும்.
• கைக்குட்டை அல்லது பட்டு கேப்பைக் கொண்டு அவரை கிண்டல் செய்யுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தால் அதை மறைக்க பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தலைமுடியைப் பயன்படுத்துங்கள். முழங்காலில் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் உடற்பகுதியை நீட்டும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை பின்னால் இழுத்து மீண்டும் விழட்டும். மயக்கத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு காக்டெய்லில் இருந்து ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். கனசதுரத்தை உங்கள் வாயில் வைத்து, அதை உங்கள் காதலரின் உடலின் மேல் உருட்டவும் அல்லது அவரது முலைக்காம்புகளின் மேல் அதை இயக்கவும்.
• உங்கள் உதடுகளும் கண்களும் மயக்கத்தின் சக்திவாய்ந்த முகவர்கள். கிளாசிக் பௌட் அல்லது புன்னகையை முயற்சிக்கவும். முகபாவனைகளுடன் விளையாடுங்கள்.
• ஒரு சிறிய பயிற்சியுடன், தொப்பி, தாவணி, கரும்பு அல்லது ரைடிங் கியர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு மனிதனை மயக்கி மயக்கிவிடலாம்.

சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள்.அடக்கப்பட்ட விளக்குகள், வாசனை திரவியங்கள், எரியும் மெழுகுவர்த்திகள். மெழுகுவர்த்திகளில், நீங்கள் ஒரு தரை விளக்கு அல்லது மாலைகளின் ஒளியைச் சேர்க்கலாம். மெழுகுவர்த்திகள் உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான, சூடான பிரகாசத்தை சேர்க்கும். மறைமுக விளக்குகள் முகஸ்துதி மற்றும் மிகவும் நெருக்கமானதாக இருக்கும். ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகள் அல்லது வெள்ளை LED சாதனங்களைத் தவிர்க்கவும்.

• அறையின் வெப்பநிலை மிகவும் குளிராகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லாமல் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அது உங்களை திசை திருப்பும்.
• சாத்தியமான அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அணைக்கவும் - டிவி, கையடக்க தொலைபேசிகள்முதலியன

நீங்கள் நடனமாடும் பகுதியை அழிக்கவும், அதனால் நீங்கள் எதையும் நொறுக்க வேண்டாம்.

• உங்கள் பங்குதாரர் உட்காரும் நாற்காலி இருவரையும் ஆதரிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் மீது உட்கார்ந்து, அவருடைய இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் - நீங்கள் அவரது மடியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

அவருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான SMS அல்லது ஒரு ரகசிய செய்தியை அனுப்பவும் மின்னஞ்சல், ஆனால் அவர் அதை தாமதமாகப் பெறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அழைப்பிதழ் அவரைச் சூழ்ச்சியில் ஆழ்த்தும் மற்றும் நாள் முழுவதும் அவரை எதிர்பார்ப்பில் எரியச் செய்யும். மாற்றாக, எதையும் அனுப்ப வேண்டாம், ஆனால் அவரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். எப்படியிருந்தாலும், "காட்சியை" தயார் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும், மேலும் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால்.

இசையை இயக்கி, உங்கள் அன்புக்குரியவரை நாற்காலியில் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.அவர் கால்களைக் குறுக்காக உட்காரட்டும். கிண்டல் புன்னகையுடன் கண்களை நேராகப் பார்த்துத் தொடங்குங்கள். மனிதனைச் சுற்றிச் செல்லவும், அவரைத் தொட்டு, அவரது தலைமுடியில் உங்கள் விரல்களை இயக்கவும் மற்றும் இசையின் தாளத்திற்கு நகர்த்தவும். விதிகளை விளக்கி, மெதுவாகவும், லேசாகவும், கவர்ச்சியாகவும் ஆடத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளைத் தொடுவதன் மூலம் அவருக்கும் உங்களுக்கும் இடையே உங்கள் பார்வையை மாற்றவும்.உங்கள் தலைமுடியின் வழியாக உங்கள் விரல்களை இயக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையின் பின்புறம், உங்கள் மார்பு முழுவதும், பின்னர் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் உங்கள் உடலின் முன்புறம் முழுவதும் நகர்த்தவும். நீங்கள் உங்கள் கைகளை நகர்த்தும்போது, ​​​​அவை அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலில் உங்கள் (அவரது) கைகளின் தொடுதலை அனுபவிக்கவும். தொடர்ந்து உங்கள் உடலைத் தொட்டு, உங்கள் தலையின் பின்புறம் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தவும். அவரது கண்களைப் பார்த்து, உங்கள் தலையை அவரது தலையைச் சுற்றி மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் சுற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்கவும் (தலை முன்னோக்கி விழுந்து பின் பின்வாங்கவும்) உங்கள் தலைமுடியை அவர் முகத்தில் விழ விடவும்.

பின்னர் உங்கள் இடுப்பை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.உங்கள் இடுப்பு அவரது முழங்காலின் பகுதியில் இருக்கும்படி நகர்த்தவும், பின்னர் நீங்கள் அவரை முத்தமிடுவது போல் சாய்ந்து, இந்த நிலையில் நீடிக்கவும், இதனால் அவர் உங்கள் வாசனை திரவியத்தின் வாசனையை உணர முடியும், பின்னர் திடீரென்று இழுக்கவும்.

உங்கள் துணைக்கு முன்னால் சில படிகளை எடுங்கள்.கவர்ச்சியாக நினைத்து அதை உங்கள் அசைவுகளில் காட்டுங்கள். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் இடுப்பை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். சில நொடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும். உங்களைச் சுற்றி உங்கள் துணையைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மெதுவாக அவரை அணுகவும், ஒன்று அல்லது மற்றொரு காலை முன்னோக்கி வைத்து, பூனை பாணியில். நீங்கள் போதுமான அளவு நெருங்கியதும், உங்கள் மடி நடனத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள்.

உங்கள் துணையின் கால்களுக்கு இடையில் ஊசலாடுவது, உங்கள் உடலின் பாகங்களை அவரது இடுப்புக்கு எதிராக மோதிக்கொண்டு, மடி நடனத்தைத் தொடர முயற்சிக்கவும். திரும்பி அவரது கால்களுக்கு இடையில் உட்காருங்கள். குனிந்து, அவரது மடியில் உட்கார்ந்து மெதுவாக (மற்றும் கவனமாக) நகர்த்தவும்.

பின்வாங்கி, உங்கள் ஆடைகளை கழற்றத் தொடங்குங்கள்.மேலே முதலில் செல்ல வேண்டும். கவர்ச்சிகரமான மற்றும் படிப்படியாக மற்றொரு உருப்படி அல்லது இரண்டு ஆடைகளை (ஒருவேளை ஒரு பாவாடை அல்லது ஷார்ட்ஸ்) அகற்றிவிட்டு, மீண்டும் உங்கள் துணையிடம் திரும்பவும். நடைமுறையில் அவரது மடியில் உட்காரும் அளவுக்கு நெருக்கமாக இருங்கள். அவர் மீது சிற்றின்பத்துடன் சாய்ந்து, உங்கள் சூடான மூச்சு மற்றும் மென்மையான, உணர்ச்சிமிக்க புலம்பலை அவர் உணரட்டும். அவரது காதில் மெதுவாக நசுக்கவும் அல்லது தூரிகை மூலம் அவரது கழுத்தைத் தொட்டு, உங்கள் அன்புக்குரியவரின் வாசனையை உள்ளிழுக்கவும், அவருடைய வாசனை உங்களுக்கு எவ்வளவு இனிமையானது என்பதை அவருக்குக் காட்டவும்.

மடியில் நடனம் முழுவதும், உங்களைத் தொட்டுக் கொண்டே இருங்கள், உங்கள் துணையுடன் அதிக நேரம் நெருங்காதீர்கள். ஒரு கணம் வாருங்கள். கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்கள் அந்த கவர்ச்சியான எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தட்டும், புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் முழு ஆர்வத்துடன் அவரை அழைத்துச் செல்வது போல் அவரை மீண்டும் அணுகவும், மாறாக அவரை கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, பின்வாங்கி, உங்கள் ஆடைகளை மீண்டும் அணியுங்கள். பின்னர் வீட்டின் மற்றொரு பகுதிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஓட வேண்டியிருக்கலாம்.

வெவ்வேறு உடைகள், பாணிகள் மற்றும் பல முறை அதை முயற்சிக்கவும் வெவ்வேறு இசைமேலும் நீங்கள் விரைவில் அனைத்து கவர்ச்சி நடனங்களிலும் நிபுணராகிவிடுவீர்கள். சாத்தியக்கூறுகள் முடிவற்றவை மற்றும் முடிவுகள் எப்போதும் சிறந்தவை.

கடைசியில் உனது ஆடைகளை எல்லாம் கழற்றி விட்டு உன் உடல் அவனுக்கே சொந்தம் என்று சொல்லுங்கள்.உங்கள் பங்குதாரர் அதை விரும்புவார்!

உடலுறவுக்கு தயாராகுங்கள்.கருத்தடை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

• உங்கள் ஆடைகளை எப்படி கழற்றுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை தினமும் செய்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஸ்ட்ரிப்டீஸ் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் - உத்திகளை மாற்றி, நிர்வாணமாகவோ அல்லது அரை நிர்வாணமாகவோ இருக்கும்படி அதைச் சுடவும். ஒரு கையால் உங்கள் சட்டையை அவிழ்த்து, மற்றொன்றை உங்கள் இடுப்பில் வைக்கவும். உங்கள் உள்ளாடைகள் முதலில் தெரியும்படி உங்கள் ஜீன்ஸை மெதுவாக கழற்றவும், பின்னர் மெதுவாக கீழே தள்ளவும், உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைக்கவும். நீங்கள் ஒரு பாவாடையுடன் அதையே செய்யலாம், அது தரையில் இருக்கும் போது, ​​அதிலிருந்து "வெளியேறவும்". டைட்ஸ் அல்லது காலுறைகளை படிப்படியாக கீழே உருட்டவும், ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, நீங்கள் அவற்றை மிகவும் காலடியில் உருட்டும் வரை. உங்கள் ப்ராவை உங்கள் தலைக்கு மேல் பிடித்துக் கொண்டு அதை அகற்ற பயிற்சி செய்யுங்கள். உள்ளாடைகளை கீழே இழுக்கவும், பின்னர் அவை தரையில் விழுந்து அவற்றிலிருந்து வெளியேறவும். நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து நகர்வுகளையும் அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் நினைவுகளை சிறிது புதுப்பிக்க வேண்டும்.
• எப்போதும் உங்கள் இடுப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை ஒவ்வொரு அசைவு, சைகை மற்றும் முன்மொழிவின் அடிப்படையாகும். அவற்றை நகர்த்தவும்.
• கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளை அடிக்கடி அணியுங்கள், அதனால் நீங்கள் அதில் வசதியாக இருப்பீர்கள். உங்களின் பணி ஆடைகளுக்கு அடியில் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிக்குச் செல்லும் போது கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளை அணிந்து, வீட்டிற்கு வந்ததும் மெதுவாக கழற்றிப் பழகுங்கள். பயிற்சி மற்றும் அதிக பயிற்சி.
• உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது குறுக்காக வைத்துக்கொண்டு அவரை நோக்கி சாய்ந்திருக்கையில், கூடுதல் அளவை உருவாக்க உங்கள் மார்பகங்களை மெதுவாக அழுத்தவும். உங்கள் முன்கையில் இருந்து அழுத்தம் கொடுத்தால் உங்கள் மார்பு வட்டமானது மற்றும் பெரியதாக மாறும்.
• வெற்றிகரமான மடியில் நடனமாடுவதற்கான திறவுகோல், "பாதிக்கப்பட்டவர்" ஏற்கனவே உதவியற்ற நிலையில் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் உடலை நகர்த்தும் மற்றும் தொடும் திறனில் உள்ளது.
• எல்லா ஆடைகளையும் கழற்ற வேண்டியதில்லை. பாலியல் ரீதியாக நடந்து கொள்ளுங்கள், அவனது உணர்ச்சிகளை காட்டுமிராண்டியாக மாற்ற எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். அவரைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் முற்றிலும் நிர்வாணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதே நேரத்தில் வசதியாக உணர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நடனமாடினால் அல்லது உங்கள் காலணிகளைக் கழற்றியவுடன், உங்கள் கால்விரல்களில் நடனமாட முயற்சிக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களில் நடனமாடுவது, காலணிகளை அணிவது போன்ற அதே உடல் விளைவை அடையவும், உங்கள் கால்கள் நீளமாகவும், மெல்லியதாகவும், உறுதியானதாகவும் இருக்கும். இது உங்கள் மார்பை நேராக்கவும், உங்கள் முதுகை வளைக்கவும் மற்றும் உங்கள் கன்றுகளை கூடுதல் போனஸாக உயர்த்தவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்.
• வெற்றிக்கான திறவுகோல் சிற்றின்ப நடனம்ஆடைகளின் பல அடுக்குகளில் உள்ளது மற்றும் அவற்றை ஒரு அடுக்கின் பின் ஒன்றாக எப்படி கழற்றுகிறீர்கள்.
• உங்கள் இடுப்பைப் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தும்போது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டுகளைக் கடந்து உங்கள் கைகளை காற்றில் வைக்கவும். அதனால் மார்பு அதிகமாக தெரியும். அது தவிர, இது ஒரு பெரிய நீட்டிப்பு.
• ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கையை வைக்கும்போது, ​​உங்கள் விரல் நுனியை உயர்த்தி, உங்கள் மணிக்கட்டு குறைவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் கை மற்றும் மணிக்கட்டு V ஐ உருவாக்குகிறது. இந்த நிலையில், தோள்கள் நேராக இருக்கும், உடல் நீளமாகி அழகான மணிநேர கண்ணாடி விளைவை உருவாக்குகிறது.
• மெதுவாக சூடான நடனம்உங்களை கவர்ச்சியாக உணர வைக்கும். இடுப்பில் கை வைத்து நம்பிக்கையுடன் நடந்து உடலைக் காட்டவும்.
• சில உன்னதமான மடி நடனப் பாடல்கள்:
  • இளவரசன் - கிரீம்
  • இளவரசன் - பீச்
  • மடோனா - என் காதலை நியாயப்படுத்து
  • க்வென் ஸ்டெபானி - ஆடம்பரமான
  • ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் - என்ன சுற்றி வருகிறது/என் காதல்
  • ஒன்பது அங்குல ஆணிகள்
  • டிம்பலாண்ட் - நான் இருக்கும் வழி
  • பியோன்ஸ் - ஃப்ரீகும் உடை
  • கைலி மினாக் - சாக்லேட்
  • வெள்ளைக் கோடுகள் - என்னை என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை
  • கோல்ட்ஃப்ராப்
  • கியூஸ் - குளோரியா லூயிஸ்
  • ஜிமி ஹென்ட்ரிக்ஸ் - ஹே ஜோ
  • ஜோ காக்கர் - நீங்கள் உங்கள் தொப்பியை விட்டுவிடலாம்
• உங்கள் கைகள் அவருடைய கைகள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் உங்களைத் தொட விரும்பும் இடத்தில் உங்களைத் தொடவும்.
• உங்கள் சூழலைப் பயன்படுத்தவும். சுவரில் சாய்ந்து, துள்ளிக் குதித்து, குந்திக்கொண்டு, மீண்டும் எழவும். ஒரு உதிரி நாற்காலி பயன்படுத்தவும். முன்னும் பின்னுமாக நகரவும் அல்லது அவரிடமிருந்து விலகி உட்கார்ந்து, காலுறைகளை காற்றில் நேராகக் கொண்டு, ஒரு நேரத்தில் அகற்றவும்.
• ஒரு சிறிய கோணத்தில் நின்று, உங்கள் தலையை அவரை நோக்கி திருப்பவும். மென்மையான ஒளியில் கோண சுயவிவரம் மிகவும் புகழ்ச்சியாகத் தெரிகிறது. ஹாலிவுட் திரையுலக நட்சத்திரங்கள் இந்த நுட்பத்தை படங்களில் மட்டும் பயன்படுத்துவதில்லை.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
• ஸ்ட்ரிப்பர் நிலைப்பாடு: வளைவு பின்புறம், மார்பு முன்னோக்கி, ஸ்டைலெட்டோக்களை அணியவும் அல்லது கால்விரலில் நிற்கவும், கால் தரையை விட்டு வெளியேறும் போதெல்லாம் கால்விரல்களை நீட்டி மெதுவாக நடக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் காலைத் தூக்கும்போது, ​​​​அதை கீழே வைப்பதற்கு முன், அதை மீண்டும் மற்றும் மேலே வளைக்கவும். நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடுபாதை மாதிரி, மெதுவாக மட்டும் ஒரு பாதத்தை மற்றொன்றுக்கு நேராக வைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உயரமாகவும், மேலாதிக்கமாகவும், கவர்ச்சியாகவும் உணருவீர்கள்.
• ஒரு திசையில் நான்கு அல்லது ஐந்து படிகள் எடுத்த பிறகு, இடைநிறுத்தப்பட்டு, ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளை உங்கள் இடுப்பில் நிறுத்தி, அவரது கண்களைப் பார்க்கவும்.
• நீங்கள் குடித்தால், உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த சில சிப்ஸ் ஒயின் அல்லது காக்டெய்ல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையை ஒரு சிப் குடிக்கச் சொல்லுங்கள், அல்லது நீங்கள் அவரை அனுமதிக்க முடிவு செய்யும் அளவுக்கு, அவரை அவரது கால்விரலில் வைத்திருக்கவும்.
• நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு கண்ணாடி முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், நேரம் வரும்போது, ​​​​நீங்கள் கண்ணாடி முன் நடனமாடுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• பேன்டிஹோஸுக்கு பதிலாக காலுறைகளை அணியத் தொடங்குங்கள். வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் ஜீன்ஸின் கீழ் ஒரு கார்டர் பெல்ட்டுடன் கூடிய உயர் காலுறைகள் அல்லது காலுறைகளை அணியுங்கள் அல்லது பாவாடையுடன் அணிய வெட்கமாக இருந்தால் அவற்றை சூப்பர் மார்க்கெட்டில் அணியுங்கள்.

ஆண் ஸ்ட்ரிப்டீஸுடன் கூடிய ஒரு நிகழ்ச்சி, அதன் பெண்ணை விட குறைவான பிரபலமாக இல்லை. என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் ஆண் ஸ்ட்ரிப்டீஸ்இரவு விடுதிகளில், தீம் பார்ட்டிகளில் மட்டுமே நிகழ்த்தப்பட்டது. ஆனால் ஒரு ஆண் ஏன் தனது அன்புக்குரிய பெண்ணை மகிழ்வித்து, உங்களுக்குப் பிடித்தமான இசையமைப்பில் அவளுக்கு முன்னால் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனம் ஆடி அவர்களின் உறவில் ஒரு திருப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

நெருக்கமான அமைப்பு

உங்கள் சொந்த செயல்திறனில் உங்கள் காதலிக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் வடிவத்தில் ஒரு பரிசை வழங்க நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், முக்கிய விஷயம் சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்கி தயார் செய்வது. சூழல், இந்த விஷயத்தில், அதன் சொந்த குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. மல்லிகை, ஜாதிக்காய், ய்லாங்-ய்லாங் ஆகியவற்றின் உற்சாகமான மற்றும் இனிமையான நறுமண எண்ணெய்களை முன்கூட்டியே சேமித்து வைக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களும் உங்கள் அன்பான பெண்ணும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வாசனை திரவியங்களை சமமாக விரும்புகிறீர்கள்.

எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, கிண்ணங்களுடன் சிறப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், அதில் எண்ணெய் மெதுவாக சூடுபடுத்தப்பட்டு ஒரு மென்மையான நறுமணத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. சரியான விளக்குகளை அமைக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு தனித்துவமான காதல் சூழ்நிலையை உருவாக்க, நீங்கள் அறையைச் சுற்றி பல வண்ண மெழுகுவர்த்திகளை வைக்கலாம். விளக்குகளை அலங்கரிக்க, நீங்கள் லேம்ப்ஷேட்களைப் பயன்படுத்தலாம், அது மென்மையான, அடக்கமான ஒளியைக் கொடுக்கும்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸின் முக்கிய துணைப் பண்பு இசை. பாடல்களைத் தேர்வு செய்யவும், மெதுவாக, வேகமாக - உங்கள் விருப்பப்படி, இது உங்கள் நடனத்திற்கு நன்றாகப் பொருந்தும். அறையை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும், நடனத்தில் தலையிடக்கூடிய அல்லது அறையின் கருத்தியல் வடிவமைப்பை அழிக்கக்கூடிய அனைத்து தேவையற்ற பொருட்களையும் அகற்ற வேண்டும்.

நடன நிகழ்ச்சி

உங்கள் பெண்ணுக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனமாடும்போது, ​​​​உடனடியாக உங்கள் ஆடைகளை கழற்ற அவசரப்பட வேண்டாம். ஆடைகளைப் பற்றி பேசுகையில், அதை முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும். ஷார்ட்ஸுடன் கூடிய டிரஸ்ஸிங் கவுன் அல்லது டி-ஷர்ட் இந்த சந்தர்ப்பத்திற்கு முற்றிலும் பொருந்தாது. ஒரு சூட், டக்ஷீடோ அல்லது ஆடம்பரமான ஆடையை அணியுங்கள். நடனத்தின் போது நீங்கள் தடுமாறவோ அல்லது உங்கள் ஆடைகளில் சிக்கிக்கொள்ளவோ ​​கூடாது என்பதற்காக நடனத்தை முன்கூட்டியே ஒத்திகை பார்க்கவும். ஸ்ட்ரிப்டீஸ் செய்யும் போது, ​​பெண்ணை அணுகவும், அசைவுகள் மற்றும் சைகைகளுடன் அவளுடன் ஊர்சுற்றவும்.

பெண்ணை உங்கள் நடனத்தில் ஈடுபடுத்துங்கள். உங்கள் நடனத்திற்கு, உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் காதலி விரும்பும் ஒரு படத்தைக் கவனியுங்கள். நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணருங்கள். விரும்பத்தகாத கடமையைச் செய்வது போல் கட்டாயப் புன்னகையுடன் நடனமாடத் தேவையில்லை. ஸ்ட்ரிப்டீஸின் நோக்கம் பார்வையாளருக்கு மட்டுமல்ல, தனக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதாகும்.

நடனம் இன்று மிகவும் பிரபலமான பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நடனமாடுகிறீர்கள் என்றால், அதை அனுபவிக்கவும், இந்த பொழுதுபோக்கை உங்கள் வாழ்க்கையின் வேலையாக மாற்றுவது எப்படி என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் - உங்கள் சொந்த நடனப் பள்ளியைத் திறக்கவும். முதலில் வணிகக் கருத்து...

மிகவும் கவர்ச்சிகரமான காட்சிகளில் ஒன்று பெண்களின் துருவ நடனங்கள் என்று அறியப்படுகிறது. அதிலும் குறிப்பாக ஆண்கள் கம்பம் கொண்ட பெண் நடிப்பில் இதுபோன்ற நடனங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இதை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன அசாதாரண தோற்றம்நடனக் கலை, இருப்பினும், அது இன்னும் உள்ளது என்பதை யாரும் மறுக்க மாட்டார்கள் ...

லம்படா - தீக்குளிக்கும் நடனம்பிரகாசமான பிரேசிலில் இருந்து எங்களிடம் வந்தவர். நடனத்தின் பெயர் "சூடான முத்தம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. அந்த நேரத்தில் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதையும் கைப்பற்றியிருந்த லம்பாடா, கடந்த நூற்றாண்டின் 90 களின் தொடக்கத்தில் சிஐஎஸ் நாடுகளுக்கு வந்தது. இது ஒரு உண்மையான ஏற்றம், எல்லோரும் லம்படா நடனமாடினார்கள். இன்று...

இன்று, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கூறுகள் பல பெண்கள் மற்றும் நடன ஆசிரியர்களிடையே நன்கு அறியப்பட்டவை. சமீப காலம் வரை, இந்த நுட்பம் இரவு விடுதிகளில் நிர்வாண ஸ்ட்ரிப்பர்களின் இயக்கங்களுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது, ஆனால் இப்போது பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர். இந்த திசையில்மற்றும் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் - இது ஒன்றல்ல.

இந்த நடன திசையின் கூறுகள் என்ன, அவற்றை வீட்டிலேயே நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள முடியுமா என்பதை இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

ஸ்டிரிப்ளாஸ்டி: பண்புகள் மற்றும் வகைகள்

ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் அனைத்து கூறுகளும் ஒன்றாக வழக்கத்திற்கு மாறாக அழகான மற்றும் மயக்கும் சிற்றின்ப செயலைக் குறிக்கின்றன. இந்த நடனம் ஆடும் பெண் எதிர் பாலினத்திற்கு நம்பமுடியாத கவர்ச்சிகரமான பாலியல் பொருள்.

இது இருந்தபோதிலும், எந்த வகை ஸ்ட்ரிப்பிளாஸ்டிக்கும் கட்டாய வெளிப்பாடு தேவையில்லை. நடனக் கலைஞர்கள் ஆண்களை அவர்களின் பிளாஸ்டிக், ஒளி மற்றும் கவர்ச்சியான அசைவுகளால் மட்டுமே பைத்தியமாக்குகிறார்கள், உடலின் திறந்த பகுதிகளால் அல்ல.

இது நவீன திசையில்நடனக் கலை மற்ற நடனங்களிலிருந்து பின்வரும் பண்புகளில் வேறுபடுகிறது:

• தளர்வு;
• அதிநவீன பாலியல்;
• முழு விடுதலை;
• சிற்றின்பம்;
• இயக்கங்களின் மென்மை;
• தெளிவான தாளத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடித்தல்;
• அழகான மற்றும் அழகான இசை.

அதன் குணாதிசயங்களில் இந்த நடனம் ஸ்ட்ரிப்டீஸை ஒத்திருப்பதை பலர் கவனிக்கலாம். இந்த இரண்டு திசைகளும் பொதுவான வேர்களைக் கொண்டிருப்பதால் இது உண்மைதான். அதே நேரத்தில், அவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. தொழில்முறை அகற்றும் கூறுகள் ஆபாசமான, மோசமான அல்லது மிகவும் வெளிப்படையானதாக இருக்கக்கூடாது.

உண்மையில், இந்த வகை நடனம் மயக்கும் கலை, ஆனால் ஸ்ட்ரிப்பர் தனது உடலுடன் அல்ல, ஆனால் பார்வையாளரின் உணர்வுகளுடன் நிகழ்த்துகிறார்.

பெரும்பாலும் இந்த நடனம் திருமணமான இளம் பெண்களால் கூட தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இதில் கண்டிக்கத்தக்கது எதுவுமில்லை, ஏனென்றால் எல்லா நடன பாணிகளிலும், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் தான் மற்றவர்களை விட ஒரு பெண் தன்னை விடுவித்துக் கொள்ளவும், அவளுடைய குடும்பத்தை பன்முகப்படுத்தவும் உதவுகிறது. பாலியல் வாழ்க்கை. கூடுதலாக, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் சில கூறுகள் உங்கள் உருவத்தை இறுக்கவும், இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

இன்று பல வகையான ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்குகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் நிச்சயமாக அவள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள், எடுத்துக்காட்டாக:

• கிளாசிக் ஸ்ட்ரிப்லாஸ்டி;
• துண்டு லத்தினா;
• துண்டு-ஆர்
• ஸ்ட்ரிப் கார்டியோ.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது வகைகளின் பெயர்களிலிருந்து தெளிவாகத் தெரிகிறது, அவை ஸ்ட்ரிப் மற்றும் பிற நடன பாணிகளின் கலவையாகும். கார்டியோ-ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி என்பது ஏரோபிக்ஸ், நடனம் மற்றும் லேசான உடல் பயிற்சிகளின் கலவையாகும்.

மேலும், இதில் டைனமிக் கூறுகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்விங்கிங் கால்கள், சாய்வுகள், குந்துகைகள் மற்றும் பல, அத்துடன் மெதுவான மற்றும் மென்மையான சிற்றின்ப இயக்கங்கள். இந்த வகை நடனம் தான், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரியின் மற்ற பகுதிகளை விட, கொஞ்சம் உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் பெண்களுக்கு ஏற்றது.

வீட்டில் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கூறுகளை நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

எந்தவொரு ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் பல்வேறு கூறுகளையும் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல, மேலும் இது வீட்டில் அதிக சிரமமின்றி செய்யப்படலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பொருத்தமான வீடியோ டுடோரியலைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவற்றில் பலவற்றை இணையத்தில் எளிதாகக் காணலாம், மேலும் அதில் உள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் நேரடியாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நீட்டிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் ஆயத்தமில்லாத உடல் அடுத்த நாள் வலி மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் தன்னை உணர வைக்கும்.

சாய்வு, திருப்பங்கள் மற்றும் ஊசலாட்டம் போன்ற தசைகளை நீட்டுவதற்கான எளிய கூறுகளுடன் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக சுமை மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். பல்வேறு இயக்கங்களின் செயல்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் சிறிது நேரம் அதே நிலையில் இருக்க வேண்டும், அதாவது, உறுப்புகளின் மாற்றம் திடீரென ஏற்படக்கூடாது. வாரத்திற்கு 2-3 முறை நீட்சி வகுப்புகளை நடத்துவது அவசியம், அதே நேரத்தில் பயிற்சிகளின் காலம் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தசைகள் சோர்வடையும் நீட்சி பயிற்சிகளுக்கு போதுமானதாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், விண்வெளியில் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்கும் இயக்கங்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். இவை கைகள் மற்றும் கால்களை உயர்த்துவது, கால்களை சுழற்றுவது வெவ்வேறு பக்கங்கள், அனைத்து வகையான திருப்பங்களும், ஒரு காலில் சமநிலைப்படுத்துதல், குதித்தல், உடல் எடையை குதிகால்களுக்கு மாற்றுதல், குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களில் நிற்கும் திறன் மற்றும் பல. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட "நடன" நடைக்கு வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

பெரும்பாலான மாறும் உடல் பயிற்சிகள், மற்றவற்றுடன், உடலின் பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்குகின்றன. இது ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் பிளாஸ்டிக் உடல் துண்டு பிளாஸ்டிக் பல்வேறு கூறுகளை மாஸ்டரிங் பாதி வெற்றி என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

இறுதியாக, ஏற்கனவே கடைசி கட்டத்தில், உங்கள் தசைகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பழகும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் திறமையாகவும், நெகிழ்வாகவும், திறமையாகவும் மாறும், மேலும் உங்கள் திறமைகளை முன்னால் நிரூபிக்க நீங்கள் பயப்படாமல் உங்களை நீங்களே விடுவிக்க முடியும். மற்றவர்கள், நீங்கள் இசையை இயக்கலாம்.

நீட்சி மற்றும் முந்தைய அனைத்து ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளும் செய்யப்பட வேண்டும் முழுமையான அமைதி, திசைதிருப்பப்படாமல் இருக்க, நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

வீடியோ பாடத்தின் விளக்கம்:

“நேசிப்பவருக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ்"- இது பாடம் கற்பித்தல்நடனத்தின் உதவியுடன் உங்கள் அன்புக்குரியவரை எவ்வாறு மகிழ்விப்பது என்பது பற்றிய உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களை உங்களுக்கு வழங்கும். நடனம் மூலம் ஒரு பெண்ணால் வழங்கப்படும் உடலின் சமிக்ஞைகள், அவளது மனநிலை, உணர்வுகள், ஆசைகள் ஆகியவற்றை தெரிவிக்கும். வார்த்தைகளை விட சிறந்த. அழகான மற்றும் தாளமான பெண் அசைவுகள், அவளது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒரு ஆணின் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நேசிப்பவருடனான உறவில் நெருப்பைச் சேர்க்க சிறந்த வழி, அவருக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் நடனமாடுவதாகும். இருப்பினும், நீங்கள் அதை முழுமையாக தயார் செய்ய வேண்டும்: முன்கூட்டியே சில விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் நடன அசைவுகள், ஒரு கண்ணாடி முன் அவற்றை ஒத்திகை மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு ஆடை தயார். ஆடை வசதியாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதில் சிக்கிக் கொள்வது முழு நடனத்தையும் அழிக்கக்கூடும். நீங்கள் ஒரு கடுமையான அலுவலக வழக்கு அல்லது ஒரு செவிலியர் கவுன் கீழ் ஒரு corset அணிய முடியும். மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஜாக்கெட் மற்றும் உடலில் நேசிப்பவரின் டை அணிந்து கொள்ளலாம், தாங் உள்ளாடைகள் மற்றும் காலுறைகள் மட்டுமே மூடப்பட்டிருக்கும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் புதிய தோற்றத்தை உங்கள் மனிதன் விரும்புவார்.

ஆன்லைன் வீடியோ பாடத்தைப் பாருங்கள்: "நேசிப்பவருக்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸ்"

கவர்ச்சியாக தோற்றமளிக்க, உங்கள் உடலில் சுய-டேனர் அல்லது பளபளப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் தோள்களுக்கு மேல் இறக்கவும், நிச்சயமாக, ஸ்டைலெட்டோக்களை அணியவும்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸுக்கு முன், தரை விளக்குகள் அல்லது ஒளி மெழுகுவர்த்திகளின் மென்மையான ஒளியை இயக்கவும். உங்கள் மனிதனை படுக்கையில் அமரவையுங்கள். நல்ல மெதுவான இசையை போடுங்கள். ஆடைகளை அவிழ்க்க அவசரப்பட வேண்டாம், நீங்கள் அதை எவ்வளவு நேரம் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியை பார்வையாளருக்குக் கொடுப்பீர்கள்.

உங்கள் இடுப்பை அசைத்து, அறையைச் சுற்றி சிறிது நடந்து, பின்னர் இசையின் துடிப்புக்கு மெதுவாக ஆடத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரிடமிருந்து அதிக நேரம் உங்கள் கண்களை எடுக்காதீர்கள். உங்கள் முதுகைத் திருப்பினாலும், உங்கள் தோள் மீது பாருங்கள். உங்கள் முழு உடலிலும் அலைகளை உருவாக்கி, உங்கள் ஆடைகளை கழற்றத் தொடங்குங்கள்.

முதலில், நீங்கள் பாவாடையை அவிழ்த்து தரையில் விடலாம். பின்னர், உங்கள் இடுப்பைச் சுழற்றி, படிப்படியாக உங்களை தரையில் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் மீதமுள்ள ஆடைகளை உதிர்வீர்கள். நடனத்தின் போது, ​​உங்கள் உடலைத் தொடவும், நேசிப்பவர் செய்யும் விதத்தில் அதைத் தாக்கவும், விளையாடவும், உங்கள் தலைமுடியை அசைக்கவும், உங்கள் உதடுகளை உங்கள் நாக்கால் சிற்றின்பமாக நக்கவும் நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. நீங்கள் பார்வையாளரை கொஞ்சம் கஷ்டப்படுத்தலாம், முதலில் ரவிக்கையை அவிழ்த்துவிட்டு, பின்னர் அதை மீண்டும் பட்டன் செய்யலாம்.

நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆடைகளை முழுவதுமாக கழற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இடுப்பில் உள்ள உள்ளாடைகள் அல்லது ஒளிஊடுருவக்கூடிய பாடிசூட் உங்களை மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக மாற்றும். ஆனால் ஸ்டிரிப்டீஸின் போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக தைரியமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் நடந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர், நடனமாடத் தெரியாமல், நீங்கள் எந்த மனிதனையும் பைத்தியமாக்க முடியும்.

வீடியோ பாடம் பற்றிய தகவல்:
தரம்: DVDRip
வடிவம்: ஏவிஐ
வீடியோ கோடெக்: XviD
ஆடியோ கோடெக்: MP3
வீடியோ: 704×512 (1.38:1), 25 fps, XviD MPEG-4, 2583 kbps சராசரி
ஆடியோ: 48 kHz, MPEG லேயர் 3, 2 ch, 128.00 kbps சராசரி

வீடியோ டுடோரியல் இல்லை என்றால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள்

ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் கேள்விக்கான பதிலை அறிய விரும்புகிறார்கள்: வீட்டில் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி நவீன நடனங்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லோரும் வித்தியாசமாக பார்க்க முடியாது நடன பிரிவுகள்வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சி அனுபவம் வாய்ந்த ஆசிரியர்கள். ஆனால் நடன அரங்கில் நட்சத்திரமாக வேண்டும் என்பது பலரின் கனவு. சிறப்பு ஸ்டுடியோக்களைப் பார்வையிட பணமோ நேரமோ இல்லை என்றால், எங்கள் காலத்தில் நீங்கள் இதை வீட்டிலேயே கற்றுக்கொள்ளலாம்.

நடனத்தில் நீங்கள் எந்த திசையை விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அது இசை ரசனையுடன் ஒத்துப்போகிறது மற்றும் நீங்கள் அதை விரும்புவது முக்கியம்.

அதே நேரத்தில், நவீன நடனம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

வீட்டில், நீங்கள் நிபுணர்களின் திறன்களைப் பெற மாட்டீர்கள், ஆனால் எந்தவொரு விருந்திலும் நம்பிக்கையுடன் உணர உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியமாகும்.
அதுமட்டுமின்றி, தற்போதைய தலைமுறையினரிடையே நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளதால், நவீன நடனங்களைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் கிளாசிக்ஸைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸ்

சிற்றின்பம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி - இதுவே ஆண்களின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் பெண்களை கவர்ந்திழுக்கும் மற்றும் தவிர்க்கமுடியாததாக ஆக்குகிறது. எனவே, பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த விடுதலை நடனத்தை கற்க விரும்புகிறார்கள். இயக்கங்களை அமைப்பதற்கான ஒரு சிறப்பு நுட்பம் குறைபாடுகளை மறைக்கிறது மற்றும் உருவத்தின் கண்ணியத்தை வலியுறுத்துகிறது, சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழகாக நகர்த்துவது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. அதே நேரத்தில், பலருக்கு, அடிப்படை இயக்கங்களை மட்டுமே கற்றுக்கொள்வது போதுமானது:

• ஒரு நாற்காலியில் கவர்ச்சியான இருக்கை
• கவர்ச்சியான எழுச்சியுடன் கூடிய அழகான குந்துகைகள்
• கவர்ச்சியான இடுப்பு சுழற்சி
• பிளாஸ்டிக் மற்றும் மெதுவான சரிவுகள்

உங்கள் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் திறன்களை மேம்படுத்த, இந்த வீடியோ பாடத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

போ போ

தாளம், மேம்பாடு, சுதந்திரம் மற்றும் விடுதலை - இதுதான் சாராம்சம் நடனம் செல்லபோ. உங்களுக்கான முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்த இசைக்கும் நன்றாக நகர்த்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நடன திசைபல்வேறு பாணிகளிலிருந்து அனைத்து வகையான இயக்கங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது:

• ஹிப் ஹாப்
• பிரேக்டான்ஸ்
• டெக்டோனிக்
• பிளாஸ்டிக் துண்டு
• லத்தீன்

எனவே, முதலில் நீங்கள் மற்ற பாணிகளின் அடிப்படை அசைவுகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதன்பிறகுதான் கோ கோவுக்குச் செல்லவும். மேலும் இந்த வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் இந்த நடனத்தின் தன்மை மற்றும் மனநிலையை நீங்கள் உணரலாம்

ஹிப் ஹாப்

இந்த பாணி முழு நடன கலாச்சாரம், ஆற்றல் மற்றும் தன்னிறைவு. இது படைப்பாற்றல் மற்றும் சுதந்திரத்தை விரும்பும் இளம் பெண்கள் மற்றும் தோழர்களால் விரும்பப்படுகிறது. அதில் கைகளின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் மற்றும் கூர்மையான தாவல்கள் இல்லை, ஆனால் கால்கள் மற்றும் உடலுடன் நன்றாக வேலை செய்வது முக்கியம். ஹிப்-ஹாப் நுட்பம் பின்வரும் இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நல்ல உடல் பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் வலிமை கூறுகள்
• பாதி வளைந்த கால்கள் மற்றும் உடல், நீங்கள் நிதானமாக இருப்பதைப் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது
• மென்மையான திருப்பங்கள் மற்றும் தாவல்கள்

இதையெல்லாம் வீட்டில் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம். கூடுதலாக, பயிற்சி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. மேலும் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக்க, இந்த வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்கலாம்

பிரேக்டான்ஸ்

ஹிப்-ஹாப் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் நடனத்தில் இது ஒரு தீவிரமான திசையாகும். இடைவேளை நடனத்தில் 2 வகைகள் உள்ளன: கீழ் மற்றும் மேல். வீட்டில் இந்த பாணியில் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, ஒவ்வொரு நடனக் கலைஞரும் கணிசமான உடல் தகுதி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் திறமையான திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். TO அடிப்படை கூறுகள்சேர்க்கிறது:

• மேல் பாறை அல்லது மேல் - அடிமட்ட இயக்கங்கள் தொடங்கும் முன் கால்களை மீண்டும் ஒருங்கிணைத்தல்
• கால் வேலை - இனங்கள், கால் அசைவுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை
• முடக்கம் - சில உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் போது, ​​உடலின் நிலை சரி செய்யப்படுகிறது
• சக்தி நகர்வுகள் அல்லது சுழல் - வெவ்வேறு முறுக்கப்பட்ட கூறுகள் மற்றும் அவற்றை இணைக்கும் சேர்க்கைகள்: கைகளில் திருப்பங்கள், தலையில் சுழற்சிகள், கைகளில் தாவல்கள் மற்றும் பல

இந்த வீடியோ டுடோரியல்களில் நடனக் கலைஞர்கள் பல்வேறு ஆற்றல் அசைவுகள், ஃப்ரைஸ்கள் மற்றும் கால்வேலைகளை நிகழ்த்தும் புதுப்பாணியான புத்திசாலித்தனத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

டெக்டோனிக்

வீட்டில் டெக்டோனிக்ஸ் நடனமாடுவது எப்படி என்று கனவு காண்பவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உடையை அணிந்து கலாச்சாரத்தில் சேர வேண்டும். டெக்டோனிக்ஸ் இயக்கங்கள் அத்தகைய பாணிகளின் கூறுகளை உள்ளடக்கியது: டெக்னோ, ரேவ், பிரேக் டான்ஸ், ஹிப்-ஹாப். டெக்டோனிக் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கட்சிகளிலும் வெற்றியை உறுதிப்படுத்த முடியும். நடனக் கலைஞர் எந்த வரிசையிலும் வெவ்வேறு துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி மேம்படுத்த முடியும். முக்கிய விஷயம் அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது:

• கால் மற்றும் முழங்கால் அசைவுகளைச் சேர்க்கவும்
• கைகளின் அசைவுகளுடன் இணைந்து இடுப்பை தாளமாக ஈடுபடுத்தவும்
• ஆனால் முக்கிய கவனம் கைகளில் உள்ளது

வெறுமனே, கலைஞர் இசையின் தாளத்திற்கு செல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை இணைக்க, நீங்கள் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்க வேண்டும்

டிரம் மற்றும் பாஸ் (டிரம் படி)

இப்போது கிளப்புகளில் எல்லாம் ஆக அதிக மக்கள்டிரம் மற்றும் பாஸுக்கு நடனமாடுபவர்கள். எனவே நடன ஸ்டுடியோக்கள்இந்த நடன பாணியை அவர்களின் நிகழ்ச்சிகளில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த நடனத்தில் பல துணை பாணிகள் உள்ளன: எக்ஸ்-அவுட்டிங், ஹங்கேரியன், ஹார்ட்ஸ்டெப், பழைய பள்ளி. மற்ற அனைத்து துணை பாணிகளும் பிந்தையவற்றிலிருந்து பெறப்பட்டவை. உண்மையில், டிரம் மற்றும் பாஸ் ஒரு தொடர்ச்சியான மேம்பாடு, அதில் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கங்கள் இல்லை. எனவே, டிரம் மற்றும் பாஸ் பாணியில் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, அடிப்படை கூறுகளைப் படிப்பது போதுமானது:

• அதிக வேகத்தில் திருப்புதல் மற்றும் முறுக்குதல் ஆகியவற்றின் கூறுகள்
• தரையில் செய்யப்படும் குதிகால் மீது திருப்பங்கள், மேலும், உண்மையான தொழில் வல்லுநர்களுக்கு, காற்றில் திருப்பங்கள்
• கிராசிங் மற்றும் மாறி மாறி கால் ஊசலாட்டம்
• மாற்று கால் நிலை - கால்-ஹீல்

இந்த அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் டிரம் படி அல்லது டிரம் மற்றும் பாஸ் அசைவுகளின் நுட்பத்தைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறலாம்.