Naglilinis at nagpapagaling ang Tibetan singing bowl. Singing bowl na may epekto ng kumukulong tubig

ika-10 ng Disyembre, 2012

Tanong ng mambabasa:

Sa mga singing bowl sessions ko, nilagay din kita sa ulirat. Iba ang lalim nito, at habang hindi ko alam kung ano ang nakasalalay sa ..

Sa buong session, naglalaro ako ng mga bowl. Walang paraan para makipag-usap sa kliyente. Pagkatapos ay sinabi nila kung ano ang kanilang nakita - may nakilala sa kanilang takot, may naramdaman na may malapot na pagbabalat sa kanyang mukha, may isang taong nalutas lamang ang pang-araw-araw na gawain.

Hindi ko alam para sigurado, ngunit ipinapalagay ko na ang likas na katangian ng kawalan ng ulirat ay pareho - na sa iyong mga sesyon ng regressive hipnosis, na sa aking mga sesyon sa pagkanta bowls. Magkaiba nga lang ang paraan ng paglulubog. Siyempre, maaaring mali ako.)

Ang tanong ay:

ngayon ang mga kliyente (wala pa silang marami) ay pumunta sa akin para sa isang session upang maibsan ang stress at magpahinga. Ngunit marahil sa mga sesyon na ito ay mabibigyan ko sila ng higit pa? Sabihin nating gumawa ng ilang mga kumplikado, maghanap ng mga sagot sa mga tanong, hanapin ang iyong layunin .. paano ko ito magagawa? Maaari ba akong makipag-usap habang naglalaro ng mga mangkok? Ano ang dapat kong sabihin sa kanila? O hayaan silang magtakda ng isang gawain para sa kanilang sarili bago ang sesyon at maghanap ng mga sagot?

O baka hindi ito gumagana nang ganoon at ang aking ulirat ay talagang relaxation lamang? ..

hmm, magandang tanong

Sa prinsipyo, ang mga estado ng kawalan ng ulirat ay medyo magkatulad at hindi masyadong umaasa sa paraan ng paglulubog (ang kawalan ng ulirat ay isang maluwag na konsepto, ngunit sa pangkalahatan ito ay isang pagbawas sa mga vibrations ng utak sa halos 4-8 Hz. Sa ibaba ng threshold na ito ay mayroong delta mode , ibig sabihin, ang pagtulog, at trabaho nang may kamalayan ay malamang na hindi posible, bagama't may mga opsyon dito), ang pangunahing punto ay ang mga karagdagang aksyon.

At dito, hypothetically, ang mga paghihirap ay maaaring lumitaw, dahil ang atensyon ng isang tao sa panahon ng paglulubog ay hindi nakadirekta sa pagpapahinga, kamalayan sariling katawan at mga setting para sa boses ng host, ngunit para lamang sa panlabas na tunog, na maaaring "makatulog" sa kanya o magbigay lamang ng hindi matatag na paglulubog kung saan imposibleng gumana. Kailangan mong subukan, ang bawat kaso ay naiiba.

Ano ang sasabihin, gagawin at kung paano pamunuan ang isang tao sa mga sandaling ito - ang espesyalista mismo ay dapat magpasya ayon sa kanyang mga kwalipikasyon.

Halimbawa, maaari mong subukan ang:

Magsagawa ng mga eksperimento nang walang Personal na karanasan(kahit isang tagasunod), kailangan mong maunawaan nang eksakto kung ano ang iyong ginagawa at kung bakit. Sa isip, kumuha ng kurso ng guided meditation o kahit man lang magbasa ng mga libro sa psychology (kalimutan si Freud, magsimula kay Jung o humingi ng payo sa mga kaibigan ng psychologist)

Magsagawa ng mga eksperimento sa mga taong walang karanasan sa mga kasanayan sa pagninilay-nilay, na nasa estado ng pagkalasing, o hindi pa handa para sa gayong mga twist ng kapalaran (mga materyalista, halimbawa)

Ito ay kontraindikado na magtrabaho nang walang wastong karanasan sa mga taong may diagnosis ng schizophrenia (o katulad), o halatang mga palatandaan ng pagbabahagi, pagkahumaling.

Mga pangunahing prinsipyo kung paano gumagana ang utak sistema ng nerbiyos, chakras, banayad na katawan at DNA, sa partikular, wave genetics (muli, mga libro, ang Internet ay puno ng impormasyon)

Mga pangunahing prinsipyo ng proteksyon

Ang tunog na panginginig ng boses ng mga mangkok ay maaaring makaapekto hindi lamang sa utak at sistema ng nerbiyos, kundi pati na rin sa mga banayad na katawan at mga sentro ng chakra (karaniwan ay ginagawa ito - bawat chakra ay may isang mangkok na may iba't ibang tono), at nagtataguyod ng neurogenesis * (pati na rin ang pagtulog , meditation, regressive hypnosis at mga katulad na gawi).

*Ang pang-adultong neurogenesis ay isang relatibong kamakailang phenomenon na kinikilala ng siyentipikong komunidad na pinabulaanan ang umiiral sa mahabang panahon teoryang siyentipiko tungkol sa static na kalikasan ng sistema ng nerbiyos at ang kawalan ng kakayahan nitong muling buuin. Sa loob ng maraming taon, kakaunti lamang ng mga neuroscientist ang isinasaalang-alang ang posibilidad ng neurogenesis. Gayunpaman, sa Kamakailang mga dekada, salamat sa pagbuo ng mga immunohistochemical na pamamaraan at confocal microscopy, ang pagkakaroon ng neurogenesis ay unang nakilala sa mga songbird, at pagkatapos ay hindi mapag-aalinlanganan na katibayan ng neurogenesis sa subventricular zone at subgranular zone (bahagi ng dentate gyrus ng hippocampus) sa mga mammal, kabilang ang mga tao. , ay nakuha. Ang ilang mga may-akda ay nagmumungkahi na ang pagbuo ng mga bagong neuron sa mga matatanda ay maaari ding mangyari sa ibang mga bahagi ng utak, kabilang ang neocortex ng mga primata, ang iba ay nagtatanong sa siyentipikong katangian ng mga pag-aaral na ito, at ang ilan ay naniniwala na ang mga bagong selula ay maaaring mga glial cell. Wiki

Sa totoo lang, ginagamit ang tunog sa iba't ibang paraan ng pagtatrabaho sa subconscious (Binaural Beats at iba pang mga audio program, may voice overlay man o vibrational background lang), kahit na hindi ko irerekomenda na gamitin ang mga ito nang walang check, dahil nakita ang ilang BR programs na ay may iba't ibang mga koneksyon, lalo na nai-post sa mga sikat na website at magagamit sa pangkalahatang publiko. Kung nagdudulot sila ng sakit ng ulo o iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon, mas mahusay na i-off ang mga ito (bagaman, sa ilang mga kaso, ito ay maaaring resulta ng paglilinis, ang lahat ay indibidwal).

Paggawa gamit ang tubig:

Q: Ano ang pinakamahusay na paraan upang muling magkarga ng tubig?
O: Ano ang palaging ginagawa ng mga pantas? Durog na tubig sa isang mortar. Paano iniimbak ang impormasyon sa tubig? Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay isang purong siyentipikong bagay, alam ng mga chemist. Ang formula H2O ay lubos na polar, kaya ang mga kumpol ay nabuo, ang mga kumpol na ito ay karaniwang nasa anyo ng mga dodecahedron, limang molekula ang nagkakaisa sa bawat isa, bagaman mayroong iba pang mga pagsasaayos. Kung ikaw ay malalim sa kawalan ng ulirat, ang mga istrukturang ito ay parang informational jelly na nabuo sa loob ng tubig. Paano i-format ang tubig, paano masira ang mga molekula na ito? - kumuha ka lang ng tubig, ibuhos ito sa isang tasa, pakuluan ng mabuti ang tubig sa sobrang init, pagkatapos, kapag lumamig ito, paikutin, ayon sa pagkakabanggit, sa isang direksyon na may funnel, hangga't sinasabi ng iyong puso, pagkatapos ay gawin ang parehong sa kabilang. Pagkatapos ng ganitong twist in magkaibang panig parang tubig malinaw na sheet. Dagdag pa, ang lahat ng iniisip mo, lalo na kapag kumuha ka ng baso gamit ang parehong mga kamay, "nag-iisip" dito, na lumilikha ng mga istruktura ng kumpol, ito ay kanais-nais na maging puro, hindi magambala. (ang programa ng paglilinis ay maaari ding isulat sa iyong sarili)

Maaari mo ring gamitin ang mga mangkok ng Tibet para mag-charge ng tubig:

I-"pump" lang ang tunog ng mga kalapit na bote
- maglagay ng mga form ng pag-iisip sa oras na ito (sa istraktura, tingnan ang link sa ibaba)
- magbuhos ng tubig sa loob ng mga mangkok at, muli, maglagay ng mga anyo ng pag-iisip (sa pamamagitan ng pagkakatulad sa isang stupa)

Kumukulong tubig sa isang singing bowl

Paano gumamit ng mga mangkok (para sa mga nagsisimula):

Mga mangkok ng Tibet. Singing bowls ng Tibet. Pag-awit ng Tibetan. Singing bowls, Tibetan bowls. Edukasyon

MGA SEKSIYON SA TEMATIKA:
| | | | | | | |

Mayroong maraming mga kawili-wili at sa parehong oras mahiwaga bagay sa mundo na dumating sa amin mula sa unang panahon. Ang ilan sa mga ito ay itinatago sa mga museo, habang ang iba ay naging isang modelo para sa paglikha ng mga bago, modernong mga specimen. Ang Tibetan singing bowl ay isang produkto, na may lubos na positibong epekto sa isang tao. Siyempre, upang magamit ito, kailangan mong malaman ang ilang mga lihim, na tatalakayin sa ibang pagkakataon.

Ano ito?

Ang singing bowl (sa Japan ay tinatawag itong "suzu" o "rin") ay a uri ng kampana Ang ginamit upang lumikha ng . Gayunpaman, hindi katulad niya, ito ay isang nakatigil na tool (hindi ito nasuspinde mula sa kisame at hindi nakakabit sa hawakan).

Ang hitsura ng tunog ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng panginginig ng boses ng mga dingding at mga gilid ng produkto, na hinawakan ng isang tao ng isang espesyal na stick - isang stick. V lumang araw ang instrumentong ito ay malawakang ginagamit sa buong Asya, na nakikibahagi sa iba't ibang relihiyosong kaganapan (sa partikular, bilang bahagi ng Budismo).

Alam mo ba? Ang mga tradisyunal na mangkok ng Tibet ay ginawa mula sa 5-9 iba't ibang mga metal, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng malinaw na tunog. Ayon sa alamat, ang meteoric iron ay dapat na isang obligatory component.

Kwento

Sa kasamaang palad, walang nakasulat na katibayan na maglalarawan nang detalyado kung paano ginamit ng ating mga ninuno ang singing bowl. Gayunpaman, ang presensya nito sa oras na iyon ay maaaring hatulan ng isang malaking bilang mga eskultura at larawan kung saan naroroon ang instrumentong ito.

Sa arsenal ng mga pribadong kolektor, makakahanap ka ng mga sample na itinayo noong ika-10-12 na siglo, ngunit may dahilan upang maniwala na ang una sa kanila ay lumitaw kahit na mas maaga: halimbawa, sa Asya, ang mga tansong kampanilya ay nagsimulang gawin noong maaga pa. ang ika-9 na siglo BC. e.

Sa tradisyonal na bersyon, ang naturang mga instrumentong pangmusika ay nilikha mula sa isang haluang metal ng 7 magkakaibang mga metal, na sa Hinduismo ay tinatawag na "panchaloha" at sa loob ng mahabang panahon ay nagkaroon. sagradong kahulugan para sa mga bansang Himalayan. Ang batayan nito ay tanso, kung saan idinagdag din ang bakal, lata, sink, pilak, ginto at nikel.

Iyon ay, ang resulta ay tanso o cast bronze, pupunan mahalagang metal. Gayunpaman, naniniwala ang maraming mga kolektor na hindi ito ang "pamantayan ng ginto" at kadalasan ang mga mangkok ay ginawa mula sa iba pang mga haluang metal (maaari silang magsama ng hanggang 12 iba't ibang mga metal).

Mahalaga! Ang pagiging natatangi ng mga sinaunang produkto ay nakasalalay sa sabay-sabay na tunog ng ilang maharmonya na tono, na nauugnay sa indibidwalang tunog ng bawat metal na kasama sa haluang metal.

Sa ngayon, ang mga tradisyonal na pamamaraan ng paglikha ay itinuturing na nawala, bagama't ang mga produktong gawa sa tradisyonal na hand forging ay ibinibigay pa rin mula sa iba't ibang bahagi ng Nepal.

Siyempre, ang kalidad ng haluang metal na ginamit sa kasong ito ay hindi umabot sa antas ng materyal ng mga sinaunang instrumento, gayunpaman, sa proseso ng kanilang pagtanda, ang tunog ay magbabago pa rin, nagiging mas malambot at mas mainit.

Ang mga sinaunang mangkok ay madalas na pinalamutian ng mga burloloy at abstract na mga pattern, na inilapat hindi lamang sa mga gilid ng produkto, kundi pati na rin sa ilalim nito. Hindi nakakagulat na ang mga tunay na halimbawa ng siglo X-XII na may mga natatanging katangian ng "pag-awit" ay pinahahalagahan ng mga modernong kolektor.

Ang kasalukuyan

Ginagamit pa rin ng mga Budista ang mga singing bowl bilang pantulong na kasangkapan para sa panalangin at paglulubog sa. Sa Chinese Buddhist practice, ginagamit ang mga ito kasama ng moktak (isang uri ng wooden box) sa proseso ng mga chants. Ang isang suntok sa ibabaw ng produkto ay sinasabayan ng pag-awit ng isang partikular na parirala sa isang mantra, himno o sutra.

Sa mga lungsod ng Vietnam at Japan, sa tulong ng gayong mga bagay, ang oras ay naitala sa proseso ng panalangin, at nag-uulat din sila ng pagbabago sa aktibidad. Sa Europa, ito instrumentong pangmusika hindi gaanong kalat at sa karamihan ng mga kaso ay gumaganap lamang bilang isang souvenir na dinala mula sa ibang bansa.

Ang gayong interes sa kanya ay humantong sa paglago sa paggawa ng mga mangkok, na, bukod dito, ay lalong pinalamutian ng mga espirituwal na motif at mga simbolo ng relihiyon (Buddhist mantras, Hindu ashtamangals at mga imahe ng Buddha).

Karaniwan modernong bersyon tulad ng isang kamangha-manghang instrumento ay gawa sa tanso, ngunit walang pagdaragdag ng mahalagang bihirang mga metal, na natural na nakakaapekto sa tunog. Kadalasan ay makakahanap ka ng mga mangkok mula sa Nepal at hilagang bahagi ng India, ngunit ang mga karapat-dapat na produkto ay ginawa ng mga tagagawa mula sa Korea at Japan (sa mas mababang lawak, sila ay na-export).

Mahalaga! Hindi tulad ng mga resulta sariling gawa, na sa ilang mga kaso ay maaaring lumapit nang kaunti sa mga sinaunang sample, ang gawa sa makina na mangkok sa pag-awit ay may mahinang mga katangian ng musikal, na ginagawang hindi angkop para sa paggamit sa mga layuning pangmusika(ito ay limitado lamang sa dalawang harmonic overtones).

Epekto ng tao

Ang iba't ibang mga epekto ng Tibetan singing bowl sa isang tao ay napansin sa ilang sandali pagkatapos ng simula ng aktibong paggamit nito, iyon ay, daan-daang taon na ang nakalilipas.

Kaya, ipinagdiwang ito ng mga sinaunang Budista impluwensya sa katawan at maging sa enerhiya ng mga tao, salamat sa kung saan kahit na ngayon ay posible na itaas ang antas ng buhay, gawing normal, mapupuksa ang mga kadahilanan at ang mga clamp na dulot ng mga ito sa pisikal na antas.

Kung matutunan mo kung paano gamitin ang tool nang tama, kung gayon Makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga hindi lamang kundi pati na rin sa pisikal., inaalis ka sa . Ang tunog nito ay nag-synchronize din sa gawain ng kaliwa at kanang hemispheres ng utak, pagpapabuti Mga malikhaing kasanayan at pagsasama-sama ng proseso ng paghinga (ito mismo ay makakapagligtas sa isang tao mula sa maraming problema).

Sa ilang mga kaso, may pagpapabuti sa pandinig at pagpapanumbalik ng skeletal system. Siyempre, walang nagmumungkahi na ikaw mismo ang gagawa nito sa mga bowl, ngunit ang mga sound vibrations ay may parehong malakas na epekto, lalo na kung direktang inilalagay mo ang mga instrumento. iba't ibang parte katawan ng sinungaling na tao.

Isa sa magandang pagpipilian ganyan ang sound massage paglalagay ng mga singing bowl sa paligid ng isang tao sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: ang mga malalaking produkto na gumagawa ng malalalim na tunog ay mas malapit sa, at ang maliliit, manipis na pader na mga instrumento na may mataas, "masayang" tunog ay mas malapit sa. Matapos ang pag-aayos ng isang lugar para sa naturang pagpapahinga, maaari mong simulan ang halili na pagkuha ng mga tunog mula sa mga produkto na may mga light stroke ng stick.

Kung pinindot mo ang mangkok, inilipat ito sa katawan ng tao, makikita mo kung paano nagbabago ang tunog nito sa ilang lugar. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga lugar ng "problema" ay tumutugon sa ganitong paraan. Nasa kanila na dapat kang magtagal ng kaunti at patuloy na hampasin ang produkto hanggang sa maging pareho ang tunog sa iba pang bahagi ng katawan.

Ang "hindi malusog" na lugar ay sumisipsip ng mga vibrations ng instrumento hanggang sa sandali na ang enerhiya ng tao ay naging balanse. Ang ganoong epekto ay lubos maaaring ituring na sintomas na paggamot, dahil pagkaraan ng ilang sandali ay babalik muli ang problema kung hindi mo aalisin ang sanhi nito.

Paano maglaro ng tama?

Upang makamit ang pinaka-epektibong tunog ng isang singing bowl mula sa Tibet, kailangan mong malaman ang tungkol sa mga patakaran ng pagtugtog nito. Sa katunayan, walang kumplikado tungkol dito, dahil mayroon lamang dalawang paraan upang kunin ang tunog.

Pagkikiskisan ng rim

Sa opsyong ito, ang kailangan mo lang ay magpatakbo ng isang kahoy na stick sa gilid ng mangkok, na nagdudulot ng maraming paulit-ulit na vibrations na nagdudulot ng maraming overtone. Ang magreresultang tunog ay magiging katulad ng paghiging ng ilang mga kampana nang sabay-sabay, na kalaunan ay magsasama sa isang solong kabuuan. Nasa mga interaksyong overtone na ito ang kakaiba ng mga singing bowl, dahil walang ibang instrumento sa mundo ang ganito ang tunog.

Ang pagkuskos sa mangkok mula sa loob at labas ay nagpapagana sa spiral ng enerhiya at nagbibigay-daan sa iyong makakuha ng maayos na tunog. Ihambing ang tunog ng parehong bersyon.

Prinsipyo ng kampana

Ang pangalawang paraan ng pag-impluwensya sa mangkok ay batay sa prinsipyo ng kampanilya: habang sinusuportahan ang mangkok gamit ang mga daliri sa ibabang bahagi, ang panlabas na gilid ng produkto ay hinampas ng isang stick, na ginagawang posible upang makakuha ng tuluy-tuloy na panginginig ng boses.

Sa alinman sa mga pagpipilian pangako matagumpay na laro- posisyon ng singing bowl. Kadalasan, ito ay naayos sa isang maliit na pahalang na ibabaw (mas maliit ito, mas magiging maganda ang tunog), naka-mount sa isang espesyal na pad, o hinawakan ng iyong mga daliri. Ang pag-slide ng stick sa mga gilid ng tasa ay dapat na isagawa nang tuluy-tuloy, kung hindi, ang tunog ay maaantala din. Kapag pinindot mo ang stick, tumataas ang vibration, kaya napakahirap panatilihin ang isang ritmo.

Paano pumili at ano ang tumutukoy sa tunog?

Ang kakayahang humawak ng singing bowl ay mahusay, ngunit ang mga tunog na ginagawa nito ay higit na nakadepende sa mga indibidwal na katangian ng instrumento. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang produkto, napakahalaga na isaalang-alang ang laki nito, materyal ng paggawa, mga tampok ng stick at kapunuan. Ang bawat isa sa mga pamantayang ito ay gumaganap ng isang papel sa aplikasyon nito at mahalaga sa sarili nitong paraan.

Ang sukat

Ang diameter ng mangkok ay nag-iiba mula 10 cm hanggang 1-2 metro, at mayroong isang tiyak na pattern: mas maliit ang indicator na ito, mas mataas ang tunog nito. Gayunpaman, ang tunog ng mga instrumento na masyadong maliit ay hindi kasing lakas at ang mga vibrations ay mas mahirap maramdaman.

Ibabaw

Tulad ng nabanggit natin dati, upang makakuha ng pinakamainam na tunog kapag ang stick ay dumaan sa ibabaw ng mangkok, dapat itong gawin ng ilang mga metal na pinagsama-sama sa tamang sukat. Kung hindi, ang tunog ng produkto ay hindi magkakaroon ng tamang dami ng mga overtone, at ang tunog ay hindi magiging kasinglinaw ng gusto namin.

Siyempre, kakaunti ang namamahala upang matukoy ang pagiging tunay ng isang pagbili, kaya subukang tumugtog ng instrumento. At ito ay mabuti kung bago iyon ay maririnig mo kung paano ang tunay na produkto ay dapat tunog ng tama. Ito ay malamang na pagkatapos nito ay magagawa mong malito ang tunog ng orihinal na Tibetan singing bowl na may pekeng.

Ngayon, ang haluang metal para sa mga naturang produkto ay hindi masyadong mayaman, na nangangahulugang hindi dapat asahan ng isang tao ang isang ganap na tunog mula sa naturang souvenir. Gayunpaman, subukang maghanap ng isang mangkok na gawa sa kamay na naglalaman ng hindi bababa sa 5 mga metal.

Mahalaga! Ang maliliit at manipis na pader na mga instrumento ay mas mahirap i-play, ngunit magiging mas malinis ang tunog.

patpat

Ang lalim ng tunog ng inilarawang instrumento ay apektado rin ng patpat na pinaghahampas ng mga suntok. Ang mga metal stick o hardwood ay gumagawa ng malinis at matulis na tunog, habang ang mga felt stick ay gumagawa ng malambot na tunog na may nakakapagpakalmang epekto sa tao.

Mahalaga rin na ang stick ay tumutugma sa mga sukat ng mangkok mismo at ang materyal ng paggawa nito (sa mga tuntunin ng katigasan at timbang). Iyon ay, para sa mga malalaking produkto na may manipis na pader, mas mahusay na pumili ng mabibigat na stick na magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang mayaman at malakas na tunog, at para sa maliliit na mangkok perpektong opsyon magkakaroon ng isang maliit na stick na gawa sa magaan na kahoy, na magbibigay-daan sa iyo upang kunin ang mga overtone na hindi mayaman, ngunit magagandang tunog.

kapunuan

Madaling hulaan na ang isang walang laman na mangkok ay iba ang tunog mula sa isang puno, samakatuwid, upang pag-iba-ibahin ang mga tunog na nagmumula dito, maaari mo itong ibuhos sa loob. Habang tumataas ang intensity ng tunog, ang tubig ay mag-spray, at makakarinig ka ng isang katangiang bulungan. Kung pinupunan mo ang produkto hanggang sa labi, pagkatapos ay sa halip na mga tinig na pagpapakita, maaari mong marinig ang higit pang mga bingi.

Alam mo ba? Salamat sa high-speed shooting, posible na ayusin ang pagsilang ng concentric waves sa ibabaw ng tubig, sanhi ng vibration ng mga dingding ng bowl. Sa pagtaas ng amplitude, ang mga alon na ito ay nagsisimulang masira, lumilipad sa hangin sa daan-daang maliliit na patak. Ang nasabing paglutang ay nailalarawan sa pamamagitan ng sapat na tagal, at ang mga particle ng tubig ay malayang gumagalaw sa buong ibabaw.

Gamit ang singing bowls

Iba't ibang bansa ang gumagamit ng mga singing bowl sa iba't ibang paraan. Para sa mga Budista ng iba't ibang bansa, sila ay bahagi ng mga ritwal sa relihiyon, para sa mga manggagamot sila ay isang kasangkapan para sa pagtukoy ng mga karamdaman at pag-aalis ng mga ito, at para sa karamihan ng mga Europeo sila ay isang hindi pangkaraniwang at kakaibang souvenir.

Gayunpaman, sa parehong Europa, ang mga mangkok sa pag-awit ay madalas na ginagamit sa Feng Shui, kung saan mayroon silang halos parehong function bilang mga ordinaryong kampanilya. bukas na anyo ang mga produkto ay nagdadala ng karagdagang enerhiya, at sa ilang mga kaso ang paggamit nito ay mas angkop kaysa sa paggamit ng mga nabanggit na kampana.

Ang mga singing bowl ay malawakang ginagamit sa New Age music at musikang etniko salamat sa kung saan sila ay nakakuha ng isang makabuluhang bahagi ng kanilang katanyagan. Ngayon sila ay madalas na ginagamit sa iba mga direksyon sa musika: mula sa rock music at neoclassical hanggang sa ambient.

Sa isang salita, ang gayong kawili-wili at hindi pangkaraniwang produkto ay hindi maaaring balewalain ng lipunan, kaya kung maaari, siguraduhing makinig sa tunog ng isang mangkok ng pagkanta.

Ang mga singing bowl ay mula sa rehiyon ng Himalayan. Nang maglaon ay nagsimula silang gamitin sa mga rehiyon ng Tibet, India, Nepal, Bhutan, Ladakh. kasalukuyang kumakanta mangkok ng Tibetan sikat sa mundo para sa epekto nito sa pagpapagaling at paglilinis. Ang tradisyonal na tunog ng Buddhist ng mga singing bowl ay higit sa 3,000 taong gulang. Ngayon sila ay ginawa sa Tibet, India at Nepal.

Ang mga Tibetan singing bowl ay madalas na tinutukoy bilang isang mahiwagang kasangkapan para sa pagmumuni-muni at pagpapagaling. Sa loob ng maraming siglo, ang mga mangkok na ito ay malawakang ginagamit sa Nepal, Tibet, pangunahin para sa pagmumuni-muni, mga seremonya sa relihiyon, mga tradisyonal na ritwal, feng shui, bilang isang tool sa pagpapagaling, para sa therapeutic massage at pagkakatugma ng mga chakra.

Bilang karagdagan, ang mga singing bowl ay ginagamit sa ilang mga tahanan ng Nepal sa halip na mga kagamitan sa kusina. Ang mga buntis ay kumakain ng mga ito upang dalisayin ang pagkain. Madalas din silang ginagamit upang linisin ang mga mineral, mga bato na ginagamit sa lithotherapy ().

Ano ang ginawa ng mga singing bowl?

Sa kasalukuyan, maraming uri ng mga singing bowl na gawa sa iba't ibang metal. Halimbawa, ang mga mangkok ng Tsino ay ginawa mula sa isang haluang metal na 3-5, at mayroon silang parehong tunog tulad ng mga Tibetan. Gayunpaman, ang isang tunay na Tibetan singing bowl ay dapat gawin mula sa isang haluang metal ng 7 metal:

pilak (Buwan) 0.002%;

tanso (Venus) 71.3%;

lata (Jupiter) hanggang 28.6%;

bakal (Mars) hanggang sa 0.3%;

mercury (Mercury) 0.01%;

ginto (Araw) 0.0001%;

lead (Saturn) 0.001%.

Ang porsyento ng mga metal ay maaaring bahagyang mag-iba. Ang tingga at mercury sa mga mangkok ng Tibet ay nakapaloob sa hindi gaanong halaga, bilang karagdagan, ang mga ito ay pinaghalo sa iba pang mga metal, samakatuwid ang mga mangkok ay hindi nagiging sanhi ng nakakalason na pinsala sa kalusugan.

Ang ilang mga sinaunang singing bowl ay naglalaman ng mas maraming bakal at lata, kaya ang kanilang kulay ay mas kulay abo. Bukod pa rito, ang mga sinaunang Tibetan ay gumamit ng meteorite upang gumawa ng mga mangkok, na, ayon sa alamat, ay may napakalaking enerhiya.

Mga pakinabang ng mga mangkok ng Tibet

Gumamit ang mga Tibetan ng mga singing bowl upang linisin ang espasyo ng negatibong enerhiya, at insenso upang maiwasan ang pagkalat ng mga virus (). Sa mga bahay, kadalasang inilalagay ang mga ito sa pangunahing silid upang maprotektahan laban sa mga negatibong alon.

Ang tunog ng mga mangkok ng pagkanta - ang mga sound wave ay lumikha ng isang koneksyon sa mga chakra. Naglalaman ang mga ito ng mga crystalline substance na nakikipag-ugnayan sa "crystalline material" katawan ng tao tulad ng dugo, buto at DNA. Ayon sa mga Tibetan, ang ilang mga selula ng tao ay nag-vibrate sa ilang mga frequency ( mga sound wave). Ang "OM" ay isang nakapagpapagaling na tunog na ginagawa ng mangkok.

Ang mga singing bowl ay tumutulong sa katawan na makapagpahinga, kalmado ang isip, at makatipid ng enerhiya. Kadalasang ginagamit ng mga sound therapist ang mga bowl na ito mga layuning panggamot at kilalanin ang kanilang mystical power.

Ang banayad na panginginig ng boses ay nakakaapekto sa mga punto ng enerhiya ng katawan ng tao - ang mga chakra. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tunog ay dumadaan sa isang likidong daluyan (tubig) nang mas madali, at isang tao para sa pinaka-bahagi binubuo ng tubig (). Ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang katawan ay napakatanggap sa tunog ng mga singing bowl.

Ang bawat chakra ay tumutugma sa isang partikular na organ, kaya ang tunog ay nakakaapekto sa mga chakra na nagpapaginhawa sa may sakit na organ. Bilang karagdagan, kailangan mong piliin ang tamang mangkok para sa pagsasama-sama ng mga chakra.

Kailan dapat gumamit ng singing bowl?

Dapat gamitin ang mangkok kung ang enerhiya ng kapaligiran sa pagtatrabaho ay nananatili sa parehong antas, o nagiging negatibo. Gamitin ito upang iwaksi ang lahat ng negatibong Sha. Ginagamit din ito upang alisin ang galit, depresyon, stress, sakit, aksidente.

Salamat sa singing bowl lahat mga negatibong enerhiya maaaring ma-convert sa positibong enerhiya (purified) upang maakit ang kayamanan at kaligayahan.

Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mangkok upang linisin ang isang lumang bahay, o isang bahay na iyon matagal na panahon hindi inaayos. Ang mga lumang bahay ay may posibilidad na magkaroon ng mababang enerhiya, lalo na kung ang mga malungkot na kaganapan ay nangyari sa kanila.

Bilang karagdagan sa paglilinis ng mga lumang bahay, apartment, maaari itong magamit sa pasukan sa bagong bahay, cottage, apartment, upang itaboy ang mga puwersa ng mga nakatira doon, o upang linisin ang silid at i-activate ang positibong enerhiya.

Sa trabaho, opisina, tindahan, ang mangkok ay kadalasang ginagamit upang maakit ang mga mamumuhunan, customer, bisita, pera, kayamanan. Lalo na inirerekomenda na maglinis sa simula ng taon, sa simula bagong karera, negosyo, trabaho para mapahusay at makaakit ng suwerte.

Singing bowls para sa pagpapagaling at pagmumuni-muni

Ang bagay na ito ay ginamit sa libu-libong taon para sa pagmumuni-muni, pagpapagaling at paglilinis. Ang tunog nito ay bumubuo ng sagradong tunog na "OM". Ginagamit ng ilan ang mga ito sa mga chakra na may partikular na tunog at vibration bilang sound massage.

Alam namin na ang bass ng bowl ay nauugnay sa mas mababang chakra, habang ang mas mataas na frequency ay karaniwang nauugnay sa itaas na chakras.

Ang mga kakaibang frequency ng mangkok ay nakakatulong upang pasiglahin ang katawan na ibalik ang harmonic frequency nito, na tumutulong sa pagpaparami ng mga alpha wave na matatagpuan sa utak at ibinubuga sa panahon ng malalim na pagpapahinga.

Habang ginagamit ang mangkok, dapat na palakasin ang tunog sa pamamagitan ng bahagyang pagpihit ng wand. Sa Feng Shui, ginagamit ito kasama ng kampana, pag-awit, at insenso.

Malayang paggamit ng Tibetan singing bowl

Ang sound vibration nito ay nagbibigay ng relaxation, na mahalaga sa relaxation. Hawakan ang "mangkok" sa iyong palad (kaliwa para sa mga kanang kamay, kanan para sa mga kaliwang kamay) sa tabi ng solar plexus. Kapag gumagawa ng tunog, panatilihing bukas ang iyong mga mata, pakiramdam ang panginginig ng boses. Pagkatapos ay ulitin ang eksperimento nang nakapikit ang iyong mga mata. Sa panahon nito, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sensasyon: init, kaluwagan, pagpapasigla, pangangati, kabigatan, atbp.

Ang mangkok ay maaaring ilagay sa tiyan, dibdib, ilang mga chakra; paikutin ang stick nang pakanan sa gilid ng "vessel", sa gayon ay nakakakuha ng isang kaaya-ayang tunog. Bilang karagdagan, ang tunog na ito ay nagbibigay ng therapeutic vibration massage upang ma-relax ang mga kalamnan. Maaari rin itong ilagay sa mga binti, braso, likod, atbp. Upang kunin ang tunog, bahagyang i-tap ang gilid ng mangkok gamit ang isang stick, pagkatapos ay simulan ang pag-ikot nang mahigpit na clockwise.

Salamat sa masahe na ito, malalim na pagpapahinga, paglilinis, pagpapalakas ng immune system, pag-aalis ng sakit ng ulo, stress. Ang pamamaraang ito isinagawa sa Germany, Belgium, France, Switzerland, Austria, Czech Republic, Poland, Denmark, Canada, USA at Latin America.

Kadalasan sa therapy, ang mga mangkok na may iba't ibang laki ay ginagamit, na gumagawa ng iba't ibang mga vibrations at tunog. Ang bawat mangkok ay kinukuha nang may paggalang sa isang partikular na bahagi ng katawan, kaya ang katawan ng kliyente ay nagsisimulang mag-vibrate nang maayos. Ang sound massage ay lubos na pinahahalagahan ng mga kliyente kung kanino ito nagdudulot ng napakalaking benepisyo.

Nalaman ng mga bansang Kanluranin ang tungkol sa mga singing bowl ng Tibet matapos salakayin ng China ang Tibet.

Ang mga mangkok na ito ay hindi nakaakit sa una espesyal na atensyon. Pagkatapos ay naisip ng mga tao na ito ay isang ordinaryong lalagyan ng pagkain. Malamang, may mga taong pinag-usapan tunay na layunin Mga mangkok ng Tibet. Ito ay humantong sa isang rebisyon ng relasyon sa mga mangkok at ang simula ng kanilang pag-aaral. Nalaman ng mga tao na mayroon ding mga singing bowl sa Thailand at Japan. Ang mga mangkok ng Tibet ay ang pinakamahusay.
Ang pinuno ng sagradong Tibet ay nagtayo ng kanyang sarili ng isang palasyo na may trono sa hugis ng isang singing bowl.
Ito ay nagmumungkahi ng koneksyon sa pagitan ng paglitaw ng mga singing bowl at ang pagtatayo ng palasyo. Ang pangalan ng palasyo ay Kungar Ava.
Ang mga mangkok ng Tibet ay sagrado. Taun-taon tuwing Hulyo, ang mga Tibetan ay pumupunta sa Drepung upang sumamba. Naniniwala sila na kung makikinig ka sa pag-awit ng Tibetan bowl, hindi ka mapupunta sa impiyerno.

Ano ang mga katangian ng mga singing bowl

Ang mga mangkok na ito ay espesyal na hugis. Pinagsasama nila ang iba't ibang mga materyales mula tatlo hanggang siyam na uri. Ito ay nangyayari na ang mangkok ay binubuo ng isang katlo ng meteoric na bakal. Dahil sa proporsyon na ito ng mga metal na pinili para sa malinaw na malinaw na tunog, ang tunog ng mga mangkok ay napakadalisay, malinaw at matagal.

Ang tunog ng isang Tibetan bowl kapag hinampas ng martilyo ay tumatagal ng napakatagal na panahon. Ang tunog ay unti-unting nagiging tahimik at mas malayo.
Hindi mo maaaring i-drag ang mga singing bowl sa ibang lugar. Upang makamit ang perpektong tunog, dapat silang hindi gumagalaw.
Ang mga mangkok ng Tibet na gumagawa ng mga tunog ay lumitaw nang matagal na ang nakalipas, ngunit maaari pa rin nilang gamutin.
Tinatrato ng mga singing bowl ang mga block ng kalamnan, spasms, pamamaga ng mga organo, pagkawala ng lakas, dyskinesia, panghihina ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga mangkok sa pagkanta ay nakakaimpluwensya sa isang tao sa emosyonal.

• mayroong isang ganap na pagpapahinga ng katawan;
• ganap na kapayapaan;
• ang isang tao ay nakadarama ng pagkakaisa sa mundo at sa kanyang sarili;
• nawawala ang stress.

Gayundin, bilang karagdagan sa emosyonal na epekto, ang mga singing bowl ay maaaring makagawa ng parehong epekto tulad ng pagkatapos ng isang vibratory massager. Ididirekta ang epektong ito sa mga lugar na mahirap maabot sa katawan ng tao. Nagagawa niyang tumagos kung saan hindi makapasok ang chiropractor.

Kung mayroon kang osteochondrosis, kailangan mo lamang na sumailalim sa vibration therapy na ito. Ito ay angkop para sa mga problema na nauugnay sa mga disc sa pagitan ng vertebrae, spinal hernia, ngunit itinuturing ng marami na ito ay isang pantasya.

Kung sineseryoso mo ito, ang mga singing bowl ay makakatulong sa iyo na makilala ang iyong sarili, ang iyong mga mahal sa buhay at mga kaibigan, baguhin ang iyong emosyonal na background, dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nagiging mas kalmado at nakikinig sa kanyang puso.
Ang pagkakalantad sa tunog at vibration ay nagpapahinga sa mga kalamnan, nagpapanumbalik ng makinis na malalim na paghinga, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at nagpapanumbalik ng function ng puso.
Ang mga salik na ito ay nagbabad sa katawan ng oxygen, tumutulong upang makamit ang pagkakaisa sa kaluluwa. Ang mga panginginig ng boses at tunog ay nakakaapekto sa mga neuron sa utak, sa gayon ay nagpapanumbalik ng mga ritmo sa katawan.

Proseso ng laro

Ito ay kinakailangan upang i-play ang Tibetan singing bowl nang tama. Ang larong ito ay madaling matutunan. Ang pangunahing punto - ang mangkok ay dapat na ganap na hindi gumagalaw.
Upang maiwasan ang paglipat ng mangkok, dapat itong ilagay sa isang espesyal na unan.
Sa tulong ng isang wand, pinangungunahan nila ang mangkok sa gilid ng vernal nito. Kaya, nangyayari ang panginginig ng boses. May isang opinyon na kung ilalagay mo ang mangkok sa iyong tiyan, ang mga vibrations ng singing bowl ay magkakaroon ng mas malakas na epekto sa pagpapagaling.

Ang mga wand ay may iba't ibang laki, komposisyon, at hugis. Dahil dito, ang mangkok ay gumagawa ng iba't ibang mga tunog.
Huwag pindutin ang singing bowl nang buong lakas. Ito ay kinakailangan upang kuskusin ito, ito ay aawit mismo.
Habang nagbuhos ka ng tubig sa mangkok, maririnig mo ang pagbabago ng tunog. Magbabago din ang healing effect. Kung gumamit ka ng iba't ibang mga mangkok nang magkasama, ang ilan ay walang laman, ang iba ay puno ng tubig, lilikha ka ng isang natatanging komposisyon ng musika.
Syempre, pinakamahalaga may mallet material. Mula sa nadama - magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Mula sa metal - nangyayari ang toning ng katawan.
Ang mangkok ng Tibet, na gumagawa ng tunog, ay lumitaw sa Russia noong ikalabinsiyam na siglo. Isa sa mga unang nakuha ng mga taong kasangkot sa yoga, ang direksyon ng Tibet. Sa una, ang mga mangkok ay binili ng mga nagsisimula para sa pagmumuni-muni.
Ang iba pang mga taong bumili ng mga singing bowl ay mga masahista at manggagamot na natutunan ang tungkol sa mga benepisyo ng vibrations at tunog para sa katawan.

Kamusta, mahal na mga mambabasa mga naghahanap ng kaalaman at katotohanan!

Tiyak, marami na pamilyar sa Budismo ang nakatagpo ng mga kamangha-manghang at mahiwagang bagay sa anyo ng mga mangkok. Sa bagay na ito, ang tanong ay lumitaw: "Ang mangkok ng pagkanta - ano ang ginagawa nito at ano ang epekto nito?" Iyan ang pag-uusapan natin ngayon.

Sasabihin sa iyo ng aming artikulo ang tungkol sa mga lihim ng mangkok ng musika, sasabihin sa iyo kung ano ito, para saan ito at kung paano ito gumagana. Sabay-sabay tayong maghanap ng mga sagot.

Ano ito

Ang mga singing bowl ay kilala rin sa amin sa ilalim ng pangalan ng musikal, tunog. Ang mga ito, hindi tulad ng karaniwang mga mangkok, ay hindi ginagamit para sa pagkain o pag-iimbak ng anumang mga bagay. Ang kanilang pangunahing layunin ay lumikha ng mga espesyal na larangan ng enerhiya na pumupuno sa buong espasyo ng mga positibong panginginig ng boses.

Ito ay pinaniniwalaan na ang gayong mga mangkok ay nagmula sa India, at pagkatapos ay kumalat sa buong Silangan. May mga Indian, Nepalese, Chinese, Japanese, Bhutanese at kahit Thai bowls. Ngayon karamihan sa mga ito ay ginawa sa Himalayas - ito ay mga mangkok ng Tibet. Sinasabi nila na sila ang pinakadalisay na tunog.

Sa una, ito ay isang eksklusibong ritwal na bagay, mula pa noong sinaunang relihiyon Tibet bon. Ginawa ito sa pamamagitan ng kamay, dahil ang naturang produkto ay may malaking potensyal na enerhiya at mga katangian ng pagpapagaling.

Ano ang gamit

Kahit na ang mga unang tagasunod ng pilosopiyang Budista ay napansin kung ano ang isang kapaki-pakinabang na epekto ng mga tunog na ibinubuga ng mga mangkok sa isang tao: ibinabalik nila ang sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo at mapabuti ang kaligtasan sa sakit, pasiglahin ang aktibidad ng utak, mapawi masamang enerhiya at panloob na mga karanasan.

Ang mga modernong katotohanan ay naghahanda para sa amin ng maraming mga traps ng stress, na sinamahan ng mga negatibong panginginig ng boses: mula sa transportasyon, kuryente, mga de-koryenteng kasangkapan, hiyawan, labis na ingay. Sa gayong mapanirang enerhiya, ang pamana ng mga Tibetan ay maaaring makatulong sa amin - mga mangkok sa pagkanta, na, sa kanilang himig, ay maaaring mabilis na dalhin ang katawan sa isang estado ng balanse.

Kailangan mo lamang na kumuha ng komportableng posisyon, i-relax ang iyong katawan at isip, buksan ang mga musikal na "mantras", at ang mga singing bowl na puno ng mga overtone ay magbubunyag ng mga kamangha-manghang katangian mismo.

Kalmado, pagpapahinga

Tumutulong ang mga ito na huminahon, mag-relax, tune in sa isang paborableng mood, lalo na para sa mga taong may hindi mapakali na pagtulog, insomnia, hindi matatag na pag-iisip, at pagkapagod sa nerbiyos.

Mga kasanayan sa pagninilay

Ang mga tunog ng mga mangkok ay tumutugon sa pagmumuni-muni, kalmado ang isip, at kahit na nakakaimpluwensya sa banayad na katawan.

Paggamot

Napansin na sa regular na trabaho sa mga mangkok, ang mga tao ay pinamamahalaang mapupuksa ang maraming mga karamdaman: talamak na pananakit ng ulo, sakit sa tiyan, pare-pareho ang stress, panaka-nakang depresyon.

Masahe

Siyempre, hindi ito isang klasikong masahe sa mga bagay mismo, ngunit ang pagmamasahe sa katawan na may mga panginginig ng boses na lumilikha ng mga mangkok na nakahiga sa katawan o malapit dito. Binubuksan nila ang mga channel ng enerhiya kung saan dumadaan ang positibong enerhiya ng buhay prana. Pinapayagan nito ang isang tao na sisingilin ng kagalakan, sigla, kasigasigan para sa pagkamalikhain, paglikha.

Angkop lamang para sa masahehuwadmga mangkok.

Harmonisasyon ng espasyo

Ang mga panginginig ng boses ay maaaring makaimpluwensya hindi lamang sa isang tao, kundi pati na rin sa silid kung saan siya matatagpuan, mga bagay, kahit na naglilinis ng tubig, na nagbibigay ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang espasyo pagkatapos ng sesyon ay nagiging maayos, puno ng kapayapaan, masayang enerhiya.

Kaya, maaari kang gumamit ng tulong ng mga singing bowl para sa paglilinis ng bahay kapag:

• mga pag-aaway, mga pag-uusap na nagdudulot ng masamang damdamin;
• pagbisita sa isang hindi kanais-nais na tao;
• relokasyon;
• matagal na lumayo sa bahay;
• sakit, stress, masama ang pakiramdam isang tao mula sa bahay;
• ang pagnanais na pagtugmain ang sitwasyon, upang maakit ang kapaki-pakinabang na enerhiya ng Qi.

Paggawa gamit ang mga chakra

Ang mga mangkok ay nag-aambag sa pagbubukas, paglilinis ng mga chakra, gumagana sa mga sentro ng enerhiya ng tao.

Paano gamitin

Upang hindi isang anino ng pagdududa tungkol sa mga benepisyo ng mga kamangha-manghang bagay na ito ay gumagapang, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng isang tanyag na paliwanag sa agham ng kababalaghan.

Ang mga panginginig ng boses na dulot ng paglalaro ng mga mangkok ay nagsisimulang sumasalamin sa mga panloob na panginginig ng boses ng katawan ng tao, na unti-unting dinadala ang mga ito sa isang mahinahon, mapayapang ritmo. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakaranas ng balanse, kalmado na mga sensasyon.

May mga pangunahing paraan sa paglalaro ng singing bowl:

1. Gamit ang isang espesyal na patpat na gawa sa kahoy, metal o plastik, dahan-dahang paikot-ikot sa labas, nang hindi humihiwalay o humihinto, hanggang sa magkaroon ng tunog na katulad ng tunog ng kampana.
2. Gamit ang isang stick na nakabalot sa tela ng suede, lagyan ng bahagyang suntok ang labas, na magdudulot ng mahabang vibrations na malabo na kahawig ng trill ng isang kampana.

Lumalabas na ang "pag-awit" ay kumakalat sa isang spiral sa dalawang direksyon: sa panlabas na kapaligiran, iyon ay, sa kalawakan, at sa loob ng bagay.

Nakakapagtataka na ang tunog sa bawat rebolusyon ay hindi katulad ng nauna, tulad ng bawat oras na tinatawag ang mga vibrations, isang natatanging tonality ang nakukuha. Depende ito sa kalidad ng mangkok mismo, ang uri ng metal, stick, puwersa ng epekto, density at tagal ng pagpindot.

Para sa isang maayos na masahe, ang sumusunod na prinsipyo ng paglalagay ng mga mangkok sa paligid ng katawan ay magiging perpekto: ang mga malalaking mangkok na nagbibigay ng mas malalim na tunog ay dapat ilagay sa paanan, at ang mga maliliit na bagay na ang tunog ay magaan at malakas sa ulo. Pagkatapos ay maaari kang pumunta nang direkta sa pagsasanay ng pagpapahinga, na nagiging sanhi ng malalagong vibrations ng iba't ibang mga frequency.

Konklusyon

Maraming salamat sa iyong pansin, mahal na mga mambabasa! Nawa'y hindi ka iwan ng mga himala at kamangha-manghang pag-aari. Ibahagi ang artikulong ito gamit ang mga button sa ibaba sa mga social network at sabay nating hanapin ang katotohanan.