Evdə klub rəqslərini necə öyrənmək olar. Ev şəraitində müasir rəqsləri öyrənmək - video dərslər

Aramızda kim yaxşı rəqs edə bilən insanlara baxaraq, heç olmasa gizli bir heyranlıq yaşamadı? Bəzi insanlar üçün belə bir tamaşa həm də sevinc və ilham hissi yaradır, çünki gözəl və yaxşı ifa olunan rəqs əsl sənətdir. Xalqın başqa bir hissəsi isə gördüklərindən sonra qərara gəlir ki, onlar mütləq rəqslə məşğul olacaqlar. Beləliklə, rəqs etməyi necə öyrənirsiniz? Nə etməli və haradan başlamaq lazımdır?

Təlimin məqsədi

Bir ziyafətdə küncdə dayanmamaq üçün rəqs etməyi necə öyrənməklə maraqlanırsınızsa, onda rəqs məktəbinə yazılmaq lazım deyil. Sizə lazım olan tək şey musiqiyə düzgün qulaq asmağı, istirahət etməyi və ritmə uyğun hərəkət etməyi öyrənməkdir. İnternet bir neçə sadə klub hərəkətini öyrənməyə kömək edəcək və hətta diskotekalarda özünüzü rahat hiss edəcək videolarla doludur.

Ancaq müəyyən bir üslubda rəqs etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, ciddi şəkildə cəhd etməlisiniz.

Rəqs tərzini necə seçmək olar

Öyrənməyi planlaşdırdığınız konkret üslubunuz yoxdursa, o zaman düşünün: bəlkə siz innovativ ideyalarla birləşən klassik motivləri bəyənirsiniz? Sonra caz-modern üslubu seçin. Sizi Amerika gettolarının mədəniyyəti heyran edir - hip-hopun istiqamətlərindən birini rəqs edin. Klassik zərif hərəkətləri sevirsinizsə, bal rəqsini öyrənin.


Hansı mahnıları bəyəndiyinizi düşünə bilərsiniz. Beləliklə, siz tezliklə hansı musiqidə və buna görə də ən çox hansı üslubda rəqs etməyi xoşlayacağınıza qərar verəcəksiniz.

İnternetdə müxtəlif rəqslərin videolarını axtarın və müxtəlif üslubların əsaslarını anlamağa çalışın. Bəlkə də hər rəqs növü sizə yaraşmayacaq. Bəzi üslublar breykdans kimi müəyyən miqdarda fiziki dözüm tələb edir. Dizləri ağrıyan və ya digər sağlamlıq problemləri olan insanlar, təəssüf ki, rəqs istiqaməti seçimində də məhdud ola bilər.

Peşəkarlardan öyrənmək

Bir müəllimlə təhsil almaq qərarına gəlsəniz, əvvəlcə seçdiyiniz üslubu tam olaraq öyrədə biləcəyiniz bir məktəb və ya rəqs studiyası seçməlisiniz.

Dərslər rəqs məktəbi intizam və müəllim dərhal sizə təlimin necə keçəcəyi, hansı mərhələlərin sizi gözlədiyi və nə edəcəyiniz barədə bir fikir verəcək, əvvəlcə mütləq edəcəyiniz səhvləri düzəltmək üçün vaxtında kömək edəcəkdir.


Rəqs məktəbinə yeni gələnlər arasında rəqabət ruhu onları daha çox işləməyə sövq edir və digər tələbələrlə rəqs etmək evdə tək qalmaqdan daha əyləncəlidir.

Evdə rəqs etmək

Rəqs kurslarına getmək və ya müəllimlə oxumaq imkanınız yoxdursa, ancaq rəqs etmək istəyiniz varsa, ümidsiz olmayın - evdə rəqs öyrənə bilərsiniz. Ancaq öz-özünə təhsillə dərslərə daha çox səy göstərməli olacaqsınız.

Haradan başlamaq lazımdır

Rəqs etmək üçün müvafiq avadanlıq əldə etməlisiniz - rahat ayaqqabı və paltar. Bu idman ayaqqabısı, köynək və qamaş ola bilər. Ancaq öyrəndiyiniz rəqsdən asılı olaraq, geyim tərzi də dəyişə bilər: hip-hop dərsləri üçün, məsələn, geniş idman şalvarları uyğundur və klassik rəqslər xüsusi ayaqqabı lazımdır


Ola bilər ki, rəqs etməzdən əvvəl qulağınızı musiqi üçün yaxşılaşdırmalısınız. Əvvəlcə siz qrafa qədər rəqs edəcəksiniz, lakin sonra musiqidə naviqasiya etməli və hərəkətləri təkbaşına koordinasiya etməli olacaqsınız və buna görə də musiqini və ritmi düzgün eşitmək bacarığı sizə kömək edəcəkdir.

İstiləşmə rəqsi

Hər bir məşq istiləşmə və uzanma ilə başlayır. Vücudunuzu məşqə hazırlamırsınızsa, əzələlərə və oynaqlara gözlənilməz bir yük ilə müxtəlif xəsarətlərin olma ehtimalı artır.


İstiləşmə məşqləri toplusu müxtəlif üslublar rəqs bəzən fərqlənir və bədənin bu rəqsdə istifadə olunan hissələrinə görə diqqəti onlara yönəldir. Ancaq rəqs üçün ümumi isinmə və uzanma eyni nümunəyə uyğundur: bir neçə dəqiqəlik aktiv hərəkət - qaçış, gəzinti, sərbəst rəqs; başı yan tərəfə çevirmək və əymək, çiyinləri qaldırmaq, çiyin bıçaqlarını azaltmaq / seyreltmək, gövdəni əymək, çömbəlmək, arxa və ayaqları uzatmaq.

Rəqs etməzdən əvvəl isinmə hərəkətləri ilə videoya baxmağı təklif edirik.

Həddindən artıq gərgin məşq etmək lazım deyil. Onun vəzifəsi məşqin ilk mərhələsində sizi yorğun buraxmaq deyil, bədəni rəqsə hazırlamaqdır.

Bədən işi

Bəlkə də heç bir rəqqasə rəqs etməyi necə öyrənmək və bədəninizə qulluq etməmək sualına cavab verə bilməyəcək, çünki bu mümkün deyil. Bir çox rəqs növləri üçün bir isinmə bütün əlaqəli yüklərin öhdəsindən gəlmək üçün kifayət etməyəcək - dözümlülüyü inkişaf etdirməli, bədəninizi gücləndirməli və onu güc elementlərinin yerinə yetirilməsi üçün hazırlamalısınız. bal rəqsi, breakdansda duruşlar, tap rəqsində aktiv ayaq hərəkətləri və s.


haqqında unutmayın düzgün qidalanmaçəkinizi idarə etmək və məşqlərinizdən itirdiyiniz nəmi doldurmaq üçün bədən nəmləndirməsi.

Rəqs etməyi öyrənmək

Və unutmayın: ustalıq yalnız təcrübə və təcrübə ilə gəlir. Rəqqasların ifasında gördüyünüz bütün möhtəşəm tamaşalar məşq və məşq üçün sərf olunan yüzlərlə və minlərlə saatın arxasında gizlənir.

Bu adamlar da sizin kimi rəqsə başlasınlarmı, belə uğur qazanacaqmı deyə şübhə edirdilər, amma görün indi nəyə nail olublar. Hamısı sizin əlinizdədir!

Başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək asan izlənilən video dərsləri ilə asandır. Əsas odur ki, imkanlarınızı vicdanla qiymətləndirin və düzgün olanı seçin. rəqs tərzi. Bəzi istiqamətlər çox mürəkkəbdir və yeni başlayanlar üçün uyğun deyil, buna görə də ilk dərsə başlamazdan əvvəl hansı rəqs növlərinin mövcud olduğunu və hansının sizə uyğun olduğunu diqqətlə öyrənməlisiniz.

Go-go klub rəqsi

get-get rəqsi keçən əsrin 60-cı illərində Amerikada gecə klublarında yaranmışdır. Əvvəlcə bu, qızların masaların üstündə ifa etdiyi twist rəqs hərəkətlərinə əsaslanırdı. Sonra klublardan birinin sahibləri rəqqasları tavandan asılmış qəfəslərə yerləşdirməyi təxmin etdilər və bu texnika sayəsində get-go rəqsi inanılmaz dərəcədə populyarlaşdı: incə və həssas hərəkətlər kluba çoxlu sayda ziyarətçi cəlb etdi.

Bu rəqs böyük tələb edir fiziki güc, əhəmiyyətli elastiklik, boşluq və qüsursuz ritm hissi. Adətən altında həyata keçirilir müasir pop musiqi, çoxlu daxildir müxtəlif üslublar striptiz rəqsi, hip hop, twerk və s. Yeni başlayanlar üçün bu rəqsi sıfırdan mənimsəmək asan olmayacaq, amma yenə də cəhd etməyə dəyər. Go-go-nun üstünlüyü ondadır ki, rəqqasələrə improvizə icazə verilir və hərəkətlərin qiymətləndirildiyi dəqiq qaydalar yoxdur.

Latın Amerikası rəqsləri qrupuna məşhur salsa, rumba, baçata, ça-ça-ça, merenqe daxildir. Bu istiqamət yeni başlayanlar üçün mükəmməldir, yeni başlayanlar üçün asan mənimsənilir, onlar sizə xüsusi lütf, həssaslıq və plastiklik inkişaf etdirməyə imkan verir. Video dərsi sayəsində siz müstəqil şəkildə necə gözəl rəqs etməyi öyrənə və bir neçə dərsdən sonra rəqs meydançasında parlaya bilərsiniz!

Latın Amerikası rəqsləri ombaların ehtiraslı, enerjili hərəkətlərinə əsaslanır, rahat və azadlıqla doludur, düz, qürurlu duruş və yüksək çənədir. Bütün addımların yarım əyilmiş ayaqlarda edildiyini nəzərə almaq vacibdir. Bu istiqamət yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir, buna görə də yeni başlayanlar ildırım sürəti ilə nəticə gözləməməlidirlər, amma əzmkarlıq mütləq öz bəhrəsini verəcəkdir.

Tanqo

Gözəldir və ehtiraslı rəqs, adətən cütlər şəklində həyata keçirilir. Tanqonun bir neçə növü var: Argentina, Fin və bal zalı. Birinci seçim ən populyardır və sonuncu, bal zalı tez-tez seçilir toy rəqsi xoşbəxt cütlük.

Hətta yeni başlayanlar da əsas addımları və mövqeləri mənimsəyə bilərlər, lakin əsl bacarığı mənimsəmək üçün çox tərləməli olacaqsınız. Yeni başlayanlar üçün rəqs hərəkətlərini yadda saxlamaq asandır və cütlük həmişə saat yönünün əksinə hərəkət edir.

Qızlar üçün ən populyar istiqamətlərdən biri oriental rəqslərdir, çünki hərəkətlər çox sadə və gözəldir, onlar rahatlamağa və həssaslığı oyatmağa kömək edir. Göbək rəqsi striptiz rəqsindən daha asandır, fiziki hazırlıq və xüsusi çeviklik tələb etmir, buna görə də onu ən yaxşı şəkildə mənimsəyə bilərsiniz. qısa müddət.

Əvvəlcə bu qədim rəqsi cariyələr öz ustadları üçün ifa edirdilər, indi isə hətta diskotekalarda belə rəqs edirlər. Əsas hərəkətlər yeni başlayanlar üçün göbək rəqsi üçün ombaların yırğalanması, qolların və sinənin yumşaq hərəkətləri daxildir. Video dərsi sizə ritmik və gözəl hərəkət etməyi öyrənməyə imkan verəcək.

Rəqs etməyi öyrənmək üçün utancaqlığa və öz tənbəlliyinizə qalib gəlmək lazımdır. Sadə video məşqlər sayəsində yeni başlayanlar müxtəlif istiqamətləri sınaqdan keçirə və ən yaxşı işləyən və ən çox həzz verəni seçə bilərlər. Başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək asandır və müntəzəm məşq istədiyiniz bacarıq səviyyəsinə nail olmağa kömək edəcəkdir.

Evdə rəqs dərsləri: əsas hərəkətlər

Evdə rəqs etməyə hazırlaşır

Daimi dərslərə başlamazdan əvvəl bir yer təchiz etmək lazımdır, kifayət qədər geniş olmalıdır. Mane olan stulları çıxarın Doldurulmuş Oyuncaqlar, çiçək qabları - və nə qədər yer boşaldığını görəcəksiniz. Bunu sürüşkən döşəmədə deyil, xalçada etmək daha yaxşıdır. Həmçinin görmə sahənizdə böyük bir güzgü və kompüter monitoru olmalıdır. İstiləşmək və uzanmaq üçün bir mat alın. Xüsusi rəqs geyimlərini vurğulayın; leggings və ya şortlar T-shirt ilə birlikdə idealdır. Boş idman şalvarları ayaqlarınızın hərəkətini görməyə və nəzarət etməyə imkan verməyəcək düzgün icra elementləri. Ayaqlarınıza corab və ya balet paltarı geyinmək daha yaxşıdır, lakin bəzi rəqs növləri xüsusi ayaqqabı tələb edir: go-go stili dabansız ağlasığmazdır və küçə rəqsi Qaçış ayaqqabısı geyinmək daha rahatdır.

Rəqs təkcə plastikliyi və zərifliyi inkişaf etdirmir, həm də əzələləri gücləndirir, qan təzyiqi və maddələr mübadiləsini normallaşdırır, qan dövranına faydalı təsir göstərir.

Yer və paltar hazırlandıqda, ev cədvəlinizi düşünməlisiniz. Yalnız müntəzəm dərslər sizə nail olmağa kömək edəcək arzu olunan nəticələr. Dərslərin ideal sayı həftədə 2-3 dəfə bir saat yarımdır. Hansı vaxtda daha az yüklənmiş və daha çox enerji dolu olduğunuzu müəyyənləşdirin. Kimsə səhər, işdən əvvəl dərs oxumağı xoşlayır, kimisə axşam dərslərinə üstünlük verir. Ancaq unutmayın ki, səs-küy axşam saat 23-dən səhər 7-yə qədər qadağandır.

Populyar rəqs üslubları

Ən məşhurlarından biri və məşhur üslublar qarın rəqsi qalır - oriental rəqs. Gözəl birləşdirir hamar hərəkətlər və omba və döşlərin cazibədar silkələnməsi. Oriental rəqsin əsas elementlərinə yiyələnmək çətin deyil. Balet uzanmasına, aktivliyə və ya güclü əzələlərə ehtiyacınız olmayacaq. Bütün hərəkətlər təbii və gərginlik olmadan həyata keçirilir, lakin çox təsir edici görünür. Hamar dalğalar, omba dairələri və sinə zərbələri istənilən tədbirdə rəqsdə uğurla istifadə edilə bilər.

Şöhrət qazanmaq və nisbətən yeni bir istiqamət - şerit plastik

Klassik striptiz hərəkətlərindən ibarətdir, lakin soyunmağı tələb etmir. Həssas və zərif elementlər oriyental rəqsin hərəkətlərinə bənzəyir, lakin daha amplituda və dinamikdir. Şerit plastikdə döşəmədəki hərəkətlər və hətta akrobatika elementləri geniş istifadə olunur.

Küçə rəqsləri sərt qaydalara dözməyən aktiv və atletik qızlar üçün uyğundur. Küçə üslubları olduqca rahat və arsızdır. Onlarda vacib olan icra texnikası deyil, duyğular və təqdimatdır. Hər bir rəqqas əsas elementləri özünəməxsus şəkildə ifa edir və hansı yolun daha düzgün olduğunu söyləmək mümkün deyil.

Go-go stili gecə klublarını sevən dəbli qızların rəqsidir. Dabanlarda ifa olunur və onun əsas kozu improvizasiyadır. Go-go təsadüfi qaydada qarışdırılan bir çox sadə dinamik hərəkətləri ehtiva edir. Bu zolaq plastik elementlərindən istifadə edir, caz-funk, şərq rəqsləri və digər üslublar. Go-go rəqqasə buna görə də daimi hərəkətdədir xarakterik ad rəqs.

Ragga və qənimət rəqsi omba və omba hərəkətlərinə əsaslanan çox cazibədar üslublardır.

Master-klass: evdə vals rəqsini necə öyrənmək olar?

• Daha çox

Hərəkətlərin özləri olduqca sadədir, lakin yaxşı koordinasiya və əzələləri təcrid etmək bacarığı tələb olunur. Uzun seanslar ombaların gözəl siluetini təşkil edir, ayaqları və kalçaları sıxır və selülitdən xilas olur.

Müasir caz bir növdür müasir xoreoqrafiya, Isadora Duncanın təcrübələrindən doğulmuşdur. Çox sərbəst, dinamik və amplitudalı bir rəqs kifayət qədər yer və yaxşı uzanma tələb edəcəkdir. Bununla belə, caz-modern üslubda yaradılmış qruplar çox gözəl və təsirli görünür.

Oyanış və moda möhtəşəm pozalar və sürətli əl hərəkətlərindən istifadə edir. Bu üslublar son zamanlarda ortaya çıxdı və ən çox digər sahələrlə birlikdə istifadə olunur. Bununla belə, sırf oyanış və ya dəbli çıxışlar da çox təsirli olur. Bu rəqs növləri bədənə qüsursuz nəzarət, hərəkətlərin mükəmməlliyi və emosionallıq tələb edir.

Ev rəqs dərslərini necə aparmaq olar

Dərslər üçün sizə video lazımdır. Onu xüsusi bir diskdə almaq və ya İnternetdə pulsuz olaraq görmək olar. Rəqs hərəkətlərini ətraflı izah edən video kursları seçin. Siz həm bir üslubda məşq edə, həm də özünüzü universal rəqqas kimi hazırlaya bilərsiniz. Seçilmiş istiqamətlərin tarixi və xüsusiyyətləri haqqında oxumaq faydalı olardı - bu, rəqsin təbiətini və hərəkət tərzini daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir.

Hər biri müasir qız gözəl hərəkət etməyi öyrənməyi xəyal edir. Rəqs özünü ifadə üsullarından biridir, başqaları ilə zərif və orijinal ünsiyyət dili, öz formalarının cəlbediciliyini nümayiş etdirmək və parlaq və şən şirkətdə sadəcə yaxşı vaxt keçirmək imkanıdır.

Rəqs meydançasının ulduzu olmaq üçün bir sənət kimi xoreoqrafiyanın mürəkkəb kanonlarını və qaydalarını araşdırmaq heç də lazım deyil. Müasir klub rəqslərinin bir neçə texnikasını mənimsəmək, bədənin azad olmasına və qeyri-müəyyənlikdən qurtulmasına imkan vermək kifayətdir.

Müasir rəqsin əsaslarını harada öyrənə bilərəm? Bu problemi həll etmək üçün iki variant var. Birincisi, ixtisaslaşmış mərkəzə və ya fitness klubuna getməkdir. İkincisi istifadə etməkdir sonsuz imkanlarİnternetə girin və dünyanın aparıcı rəqqasələrindən və hətta şou-biznes ulduzlarından dərs alın.

Bir çox yerli və xarici qaynaq təklif edir rəqs kursları. Hər hansı bir satış təlim proqramına başlamaq üçün sahib olmaq lazım deyil xarici dilçünki hərəkət dili tamamilə hər kəs üçün başa düşüləndir. Əsas odur ki, məşqçini diqqətlə müşahidə edin və ondan sonra hərəkətləri təkrarlayın.

Onlayn rəqs video dərsləri ilə bağlı bütün şübhələri aradan qaldırmaq üçün bu metodun üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirək.

Evdən çıxmadan rəqs etməyi öyrənmək: peşəkarlar

Müasir rəqsi evdə öyrətməyin müsbət tərəflərindən başlayaq.

Ev rəqsi təlimi: mənfi cəhətlər

Hər şeydə olduğu kimi, öz evinizdə müasir rəqsi öyrətməyin mənfi tərəfləri var. Lakin onlar planın həyata keçirilməsinə ciddi maneə olacaq qədər böyük deyillər.

Haradan başlamaq lazımdır

Beləliklə, müasir rəqsin evdə öyrədilməsi lehinə qərar qəbul edilərsə, hərəkətlərin ardıcıllığını təyin etməlisiniz.

1. Onlayn rəqs dərsləri tapın. İlk baxışdan bu tapşırıq sadə görünəcək, çünki axtarış sistemi “Müasir rəqs dərsləri” sorğusu üçün onlarla tematik resurs təklif edəcək. Əslində, sizə lazım olan kurs tapılana qədər bir neçə saat və hətta gün sərf edə bilərsiniz. Bunu başa düşə biləcəyiniz meyar bu video dərslərdə gördüyünüz və eşitdiyiniz hər şeyə rəğbət bəsləməkdir. Aparıcının səsi və məlumatı təqdim etmə tərzi, onun görünüş, hərəkət etmək qabiliyyəti, musiqi müşayiəti, şəkil və səs keyfiyyəti, mühit səsyazmanın aparıldığı studiya - bütün bunlar sizə inam və hörmət yaratmalıdır. Nə qədər ki, seçimin düzgünlüyünə şübhə var, axtarışa davam edin. Rəqs bacarıqlarını mənimsəməkdə şəxsi uğurunuz birbaşa məlumatı asanlıqla və zövqlə qəbul etmək istəyindən asılıdır.
2. Aydın bir cədvəl müəyyənləşdirin. İntizam asan deyil, lakin evdə təhsildə çox vacib bir məqamdır. "Özünüzü bir yerə çəkin" və ilham olmasa belə, abunə üçün pul ödəsəniz və təyin etsəniz, təlim mərkəzinə getmək daha asandır. xüsusi çərçivə məşq rejimi. Öz-özünə öyrənmə ilə paralel olaraq iradəni məşq etməli olacaqsınız. Fərdi dərsləri sonraya təxirə salmaq, əsaslı səbəb olmadan planlaşdırılmış dərsləri qaçırmaq çətin ki, uğur gətirsin.
3. Təlim forması alın. Evdə rəqs etmək, xüsusi paltar və ayaqqabı olmadan edə biləcəyinə inanmaq səhvdir. Əslində, rəqs "avadanlığı" uğura doğru irəliləməkdə böyük rol oynayır. Birincisi, "düzgün" görünüş dərsin tonunu təyin edir və müəyyən əhval-ruhiyyə yaradır. İkincisi, rəqs geyimləri rəqəmi mükəmməl vurğulayır və qıza zərif bir görünüş verir, bu da öz növbəsində özünə hörmətə müsbət təsir göstərir və onu irəliyə doğru aparır. Bununla belə, dərhal rəqs forması almaq lazım deyil. Başlayanlar üçün idman qamaşları və köynəklərlə məşğul ola bilərsiniz, lakin paltarların gözəl olması və rəqəmə yaxşı uyğunlaşması vacibdir. Darıxdırıcı idman şalvarları və ev başmaqları, şübhəsiz ki, rəqs meydançası ulduzu obrazını ilhamlandırmayacaq. Amma ayaqqabılara gəlincə, əvvəldən alçaq, sabit dabanlı ayaqqabı geyinmək daha yaxşıdır. Beləcə, adətən klub geyim kodunda istifadə edilən ayaqqabılardakı rəqs hərəkətlərinə ayaqlar və bədən öyrəşəcək.

Lazımi hazırlıqlardan sonra, cazibədar və sehrli hərəkətlərin inkişafına etibarlı şəkildə davam edə bilərsiniz.

Başqa nələrə diqqət etmək lazımdır?

Rəqs təkcə texniki cəhətdən düzgün bədən hərəkətləri deyil. eynidir parlaq təbəssüm, gözlərdə parıldamaq, ümumi cazibə və cazibədarlıq. Buna görə də, hər ev dərsindən əvvəl özünüzü düzgün şəkildə qurmalısınız. Əhval-ruhiyyə yoxdursa və ya tənbəlliyə qalib gəlmirsinizsə, sevimli musiqinizi dinləyə və ya alovlu ritmlərdə kortəbii hərəkət edə bilərsiniz.

Güzgü qarşısında baxışlar və təbəssümlər məşq etmək, naxışçılıq qaydaları, ünsiyyət, cazibədarlığın sirləri haqqında məqalələr oxumaq xoşdur. Həmçinin, yeriş və kral duruşunu da unutma. AYRICA rəqs dərsləri beli düzəltmək və arxa əzələləri uzatmaq, gözəl dayanmaq, başınızı düzgün tutmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz.

Nəticələrin çıxarılması, əlavə etmək qalır ki, müasir rəqs sənətinə yiyələnmək üçün ağır fədakarlıqlar və çətinliklər heç də lazım deyil. Ancaq bunda səbir, çalışqanlıq, sistemlilik və nizam-intizam lazımdır nəcib səbəb artıq olmayacaq.

Bir müddət ağır işdən sonra hər bir qız yalnız parlaq bir qasırğada əylənə bilməyəcək klub həyatı, lakin başqalarının baxışlarına heyran olmağı dayandırın və qarşısıalınmazlığınıza yüz faiz əmin olun. Və bütün bunlar rəqs etmək bacarığı sayəsində!

Video

Video - Qızlar üçün gecə klubu slip

Video - Twerkinqi necə öyrənmək olar

Video - G0-G0

Video - Klubda gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Rəqs etmək təkcə dostlar və cazibədar qəriblər qarşısında bir ziyafətdə özünü göstərmək fürsəti deyil. Onlar plastiklik və lütf inkişaf etdirirlər, hər hansı bir vəziyyətdə gözəl və ahəngdar hərəkət etməyi öyrənirlər və yalnız mürəkkəb addımları yerinə yetirmirlər. At rəqs edən insanlar tez-tez sərin yeriş və cəlbedici bir rəqəm var. Həm də əla və ən əsası darıxdırıcı aerobik məşqdir. Rəqs emosiyalar və sürücülükdür!

Bugünkü video baxışımız rəqs etməyi necə tez öyrənməyə və bu məqsədə çatmaq üçün İnternetdə nə tapmaq olar.

Yeni başlayanlar üçün rəqs dərsləri, bildiyimiz kimi, İnternetdə olduqca məşhur bir mövzu və faydalı materialçox tapdıq. Ən yaxşısını seçdik.

Rəqs hərəkətlərini necə əlaqələndirmək olar

İcmalımızdakı birincisi, əsas rəqs suallarından birinə cavab verən yeni başlayanlar üçün çox faydalı və əlçatan bir dərsdir "Ahəngdar şəkildə necə birləşmək olar" rəqs hərəkətləri? Müxtəlif hərəkətlərin bağlılığı rəqsi fitnes və ya aerobikadan fərqləndirir.

“O, rəqs etmir, idman edir!” ifadəsini eşitmisinizmi? Bu elə bir vəziyyətdir ki, insan sanki hərəkət edir və öz-özünə yaxşı görünür, amma bir-birinə bağlı deyil, tək bir hekayə yoxdur...

Başlayanlar üçün salsa: Əsas addımlar və bükülmələr

Salsa - yandırıcı latın rəqsi. Hamısı kimi fiqurunuzu və hərəkətlərinizi seksual və gözəl edəcək.

Bu, sizə bu rəqsin bəzi əsas hərəkətlərini öyrədəcək yeni başlayanlar üçün çox sadə və başa düşülməsi asan bir dərslikdir. Əgər bəyənirsinizsə, Latın Amerikası rəqslərini öyrədən bir studiyaya yazılmaqla hər zaman davam edə bilərsiniz.

Əlləri ilə dalğa

Bu dərsdə siz yeni əl hərəkətini öyrənə biləcəksiniz. Yalnız əvvəlcə əllərlə dalğanın çətin olduğu görünür. Aydın təlimatlar və bir az məşq - və rəqs etmək bacarığınız olduğunu hiss edəcəksiniz.

Venera Feraridən qaraçı rəqs dərsi

Qaraçı rəqsi atəş və ehtiras, uzun ətəklər, gözəl hərəkətlər və zəngin əsrlər boyu tarixdir.

Video Dərs: Michael Jackson Side Walk

Maykl Cekson diri və ya ölü olsa da kraldır! Rəqs etdiyi kimi, ondan əvvəl heç kim rəqs etmədi və sonra da rəqs etməyəcək. O, özünəməxsus və möhtəşəm rəqs üslubunu yaratdı və çoxlu sayda təqlidçi və pərəstişkar qazandı.

Bu video dərsə baxdıqdan sonra onun ən məşhur hərəkətlərindən birini necə yerinə yetirməyi öyrənəcəksiniz.

Video Dərs: Michael Jackson Moonwalk (Sürüş)

Və nəhayət, əfsanəvi!