Göbək rəqsinin adı nədir. Başlayanlar üçün qarın rəqsi video dərsləri - göbək rəqsinin əsas hərəkətləri və elementləri

Sözdə "Şərq rəqsi" Dumanlı buxur dumanına bürünmüş şalvardakı füsunkar gözəllikləri dərhal xatırlayırıq... Minlərlə il əvvəl ombalarını cəzbedici şəkildə yelləyən hurilər şirnikləndirmə və ehtiras simvolu idi. Nədir müasir taleyi oriental rəqslər?

Arıdan qaçmaq

Hələ onuncu əsrdə qaraçılar Misirə şərq rəqslərini gətirdilər və Misirdən sonra bütün Asiyaya yayıldılar. Beləliklə, bu gün Şərq rəqsləri haqqında ayrılmaz bir fenomen kimi danışmaq düzgün olmazdı: Yaxın Şərqin bütün xalqlarının öz xalqları var fərqli mədəniyyət və rəqs üslubları və variasiyalarında iz qoymuş bir hekayə.

Gözəl bir əfsanə var bir dəfə rəqqasənin çıxışı zamanı paltarının altından arı uçdu... Qorxmuş qız ifasını dayandırmadan həşəratı qovmaq üçün mədəsini və çiyinlərini fırlamağa başlayıb. Tamaşaçılar sevindi və daha çox tələb etdilər. Oriental rəqsin ilk prototipi belə yarandı.

XX əsrdə Hollivud tədricən şərq rəqsinin populyarlaşmasına kömək etməyə başladı. Çılpaq qarnı ilə ləzzətli cazibədarların iştirak etdiyi, ləzzətli görünüşü hörmətli cənabları komplekslərdən və lazımsız geyim detallarından qurtulmağa təhrik edən bir çox film musiqili və şouları yaradıldı. Maraqlanan camaat tez bir zamanda tikməkdən yayınmadı Şərq rəqsi ifaçılıq sənəti dərəcəsinə.

V Ötən əsrin 60-cı illərində şərq rəqsləri unudulmaqdan yenidən dirildi hərəmlərdən köçüb rəqs studiyaları bütün dünya. Tezliklə ABŞ-da doğuldu müasir oriental rəqslərin ümumi adı "qarın rəqsi" , və ya "qarın rəqsi"... Bu ölkənin mədəniyyətlərarası əriməsi yeni janrların və üslubların yaranmasına imkan verdi.

Üstündə Bu an Ən ümumi oriental rəqs üslubları var Səidi(çoban rəqsi) , Ghawazee(qaraçı rəqsi) , və Baladi(Yuxarı Misir rəqsi). Bu üslublardan bəziləri hər cür istiqamət və formalı orijinal ekzotik ərintilərdir: dəsmal, qılınc və çubuqlarla işləməyi nəzərdə tuturlar... Oriental rəqsin müəyyən janrlarına əl və ayaqları xına və xüsusi stikerlərlə bəzəmək daxildir (bindi).

Tezliklə üslub oriental rəqsin əsas istiqamətindən ayrıldı. Qəbilə(qəbilə), ən çox hərəkətlərdən, musiqilərdən və geyimlərdən istifadə edir müxtəlif mədəniyyətlər və eralar və kostyum seçimində stil dəyişikliyi azadlığı təklif edir. Çılpaq qarın və muncuqlu kulonlardan fərqli olaraq, qəbilə sikkələr, qotazlar və örtülmüş qarın təklif edir.... Tribal bədii eksperimentə “hə” dedi: o, məşhur mədəniyyətin dəbli elementlərini - tatuirovka və pirsinqləri şərq rəqsi üslubuna çəkdi.

Müasir tədqiqatlar bunu qəti şəkildə sübut edir oriental rəqslər təkcə çanaq orqanlarında qan dövranını artırmağa kömək etmir və onurğanın bütün hissələrini normallaşdırmaq, həm də doğuş zamanı fəsadların əla qarşısının alınması kimi xidmət edir və cinsi həyatı keyfiyyətcə yaxşılaşdırır.

Bundan əlavə, oriental rəqslər bu gün var ən yaxşılarından biridir psixoloji praktikantlar bədən və ruhu uyğunlaşdırmaq... Rəqqasların bəzilərini səhnəyə ayaq işıqları cəlb edir, bəzilərini arzuolunan və cazibədar hiss etmək fürsəti cəlb edir, lakin qadınların çoxu fürsətin əsiri olur. nəhayət bədəninizi olduğu kimi sevin və qəbul edin.

Bu gün oriental rəqsin hansı növünün ən yaxşı olduğu sualına qəti cavab vermək mümkün deyil. Bu rəqs zamandan qorxmur, zamanın özü sönməyən gözəlliyindən qorxur.... Bu rəqs haqqında yazdığım kimi böyük şairİslam Cəlaləddin Rumi: "Rəqsin lütfünü bilən, Allahda yaşayır ...".

Şərq rəqsləri: ərəb ölkələrinin tarixi və əfsanələri

Oriental rəqs haqqında söhbət ümumiyyətlə ekzotik göbək rəqsinə və ya göbək rəqsinə qədər qaynayır. Məhz ombaların yırğalanması, mədənin dalğalı hərəkətləri bu üslubun əsasını təşkil edirdi. Ancaq xarakterik xoreoqrafik naxış əsasdır. Axı, var çoxlu sayda bütün ərəb ölkələrinin mədəniyyətlərini birləşdirən oriental rəqs növləri.

Şərq rəqslərinin tarixi: ritualdan ekzotikaya qədər

Şərq rəqs üslubunun ilk qeydlərinə Misirin qədim məbədlərində rast gəlmək olar. Onların divarlarını bəzəyən freskalarda rəqs edən insanların rəsmləri qorunub saxlanılmışdır. Oxşar görüntülər Mesopotamiyada da tapılıb. ən qədim sivilizasiyadır... Freskaların 3000 ildən çox yaşı var.

Rəqsin mənşəyi və üç minillikdən sonra meydana çıxması haqqında dəqiq məlumat tapmaq mümkün deyil ki, bu da üslubu daha sirli və sirli edir. Sözün əsl mənasında əfsanələrlə örtülmüşdür. Onlardan biri deyir ki, əvvəlcə rəqs ritual rolunu oynayıb və doğuş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edib. Qadınlar doğuş zamanı qadını mühasirəyə aldılar və yeni doğulmuş körpədən pis ruhları qovaraq, ombaları ilə xarakterik hərəkətlər etdilər.

Bir az sonra, rəqs məhsuldarlıq ilahəsi kultu ilə əlaqəli rituallarda tətbiq tapdı. O günlərdə ərəb ölkələrinin sakinləri üçün torpaq praktiki olaraq yeganə qida mənbəyi idi. Bol məhsul yığmaq üçün məbədlərdə keşişlər yeni həyatın doğulması ilə bağlı olan qarın rəqsi ifa edirdilər.

Qayda altında həssas rəqs bütün Yaxın və Orta Şərq olduğu ortaya çıxdı. Zaman keçdikcə üslub dəyişməyə başladı: ritual rəqsdən folklor və ya xalq rəqsinə çevrildi. Hər biri Etnik qrup, bölgənin bir hissəsi olan rəqqasların hərəkətlərinə özünəməxsus bir şey gətirdi. Yüzlərlə var xalq rəqsləri, onun əcdadı şərq üslubu idi. Onları iki nöqtə birləşdirir: ifaçı mütləq qadındır, əsas elementlər omba və qarın hərəkətləridir.

Şərq gözəllərinin cazibədar rəqsləri təxminən 16-cı əsrdən Misir ətrafında səyahət etməyə başlayan Avropa tacirləri və tacirləri tərəfindən də yüksək qiymətləndirildi. Məhz bu zaman ölkə Osmanlı İmperatorluğunun bir hissəsi oldu və bu, Köhnə Dünyanın sakinlərinə qorxmadan onu ziyarət etməyə imkan verdi.

Avropalılar ərəb ənənələrini qəbul etdilər, lakin Mata Hari onların bütün qitədə yayılmasına kömək etdi XIX ortalarıəsr. O, ictimaiyyətə açıqlama verərək hind ritual rəqslərini ifa etdiyini bildirib. Bu, böyük maraq doğurdu şərq sənəti... 1889-cu ildə Parisdə ərəb qadınlarının qarın rəqsi ifa etdiyi ilk şou keçirildi. Bu hadisədən 4 il sonra Saul Bloom sayəsində şərq gözəllərinin hərəkətləri artıq Çikaqoda həzz alırdı. Bundan sonra Misir rəqqasları yalnız ev mühiti üçün rəqs etməyi dayandırırlar - tamaşaçılar onların sehrli çıxışlarına can atırlar.

20-ci əsrə doğru çevrilən Qahirədə də rəqsə münasibət dəyişir böyük şəhər... Bu prosesdə Livan əsilli rəqqasə Badia Mansabni mühüm rol oynayıb. Misirin paytaxtında açıldı gecə klubu Avropa kabaresi üslubunda. Şərq rəqsləri bir hissəsinə çevrildi konsert nömrələri, və yalnız ərəb gözəllərinin ev hobbisi deyil. Üstəlik, Badia qızları yetişdirmək üçün avropalı xoreoqrafları cəlb edirdi. Müəllimlər şərq üslubunun hərəkətlərini digər istiqamətlərlə birləşdirərək unikal rəqs məktəbi yaratmışlar.

Lakin Misirin oriental rəqs mərkəzinə çevrilməsinə kömək edən təkcə gecə klublarının yaranması deyildi. XX əsrin 40-cı illərində ölkədə musiqili filmlər çəkilməyə başladı əsas rolərəb mədəniyyətini, xüsusən də musiqini ifa edirdi. Tamaşalar rəqs səhnələrisiz keçmirdi. Eyni zamanda Misir kinorejissorları Avropa və Amerika filmlərində ilham axtarırdılar. İncəsənətdə mədəniyyətlərin qarışması Misir rəqs məktəbinin bütün dünyada populyarlaşmasına səbəb olub.

90-cı illərdə Misir ərəb rəqs üslubunun mərkəzi olmaqdan çıxdı. Varlı turistlərin axını kəskin şəkildə azaldı və bu, gecə klublarının bağlanmasına səbəb oldu və ölkədə peyda olan müsəlman ekstremistlər qadınların ictimai yerlərdə rəqs etmələrini qadağan etdilər. Bunun fonunda Türkiyə və Livanda üslub inkişaf etməyə başladı.

Şərq rəqsləri müasir qadınları heç vaxt həyəcanlandırmağa davam edir. Eyni zamanda yaş və ölkə önəmli deyil. Bu sənətə yiyələnmək istəyi yaratmaq üçün bir dəfə ombaların zərif yellənməsini görmək kifayətdir. Dünyada nə qədər oriental rəqs məktəbinin açıldığını söyləmək çətindir. Bu sahəyə marağı nəzərə alsaq, bir şey dəqiqdir: onların sayı yalnız artacaq.

Maraqlı Faktlar

Göbək rəqsi və ya göbək rəqsi ABŞ-da üslubu yaymaq üçün hazırlanmış bir termindir. Saul Bloomun onu cazibədarlıq və istiqamətə müraciət etmək üçün təqdim etdiyi güman edilir. Tarixin göstərdiyi kimi, siyasətçi haqlı idi.

Göbələk rəqsi ifa edən qadınlar üçün ənənəvi geyim korset, yerə qədər yubka və ya hərəm şalvarıdır. Əvvəlcə kostyum daha təvazökar olsa da, bu görüntü müasir insanların şüurunda möhkəmləndi. Qızlar uzun, qapalı paltarlar geyinir, ombalarını şərflərlə vurğulayırdılar. Qarnı çılpaq rəqqasə ilə rastlaşmaq cəfəngiyyat idi. Belə səmimi dəyişikliyə nə səbəb oldu? Hollivud. Amerika kinorejissorları Şərqi parlaq, parlaq və cazibədar kimi təsvir edirdilər. Bu, "Amerika" obrazının yaradılması üçün əsas oldu şərq qadınları, yeri gəlmişkən, janrın əcdadları olan ölkələrə yayılmışdır.

Bir fərziyyəyə görə, əvvəlcə şərq rəqsləri kişilərin bir hissəsi idi hərbi mədəniyyət və təxminən 13 min il əvvəl Tibetdə yaranmışdır. Daha sonra qadınlar rəqs tərzini mənimsəyib dəyişdirərək onları əks cins üçün daha cəlbedici edir.

Janrın bütün Avropada yayılması da Napoleonun adı ilə bağlıdır. Versiyalardan birinə görə, o, 400 rəqqasın başını kəsməyi əmr edib ki, öz əsgərlərini rəqsləri ilə aldatmasınlar. Digər tərəfdən - fransız imperatoruşərq qadınlarının gözəlliyinə və zərifliyinə o qədər valeh olmuşdu ki, özünü 400 rəqqasə ilə əhatə etmişdir.

Qədim slavyanlar qarın rəqsi sənətini də mənimsəmişlər. Onlar üçün o da geydi müqəddəs məna... Hər il toy günü arvad ərinin arzuolunan və gənc qalması üçün rəqs edirdi.

• Müqəddəs Kitab padşah Hirodun rəqsinə valeh olan gözəl Salome mifini qoruyub saxlayırdı. İfa zamanı qız onun qarşısında tamamilə çılpaq qalaraq özündən 7 örtüyü çıxarıb. Sevinmiş padşah Salomenin istənilən istəyini yerinə yetirəcəyinə söz verdi. O, Vəftizçi Yəhyanın başını istədi. Hirod vədinə əməl etdi. Əfsanə nə deyirsə desin, yeddi pərdənin rəqsi tamaşaçıları fəth edir və hətta rəsmdə öz əksini tapıb. Mauricius Gottlieb və Benozzio Gozzoli'nin rəsmlərindəki Salome obrazına heyran ola bilərsiniz.

Məhz qarın rəqsi sultanın diqqətini çəkməyə, hərəmxanadakı digər arvadların fonunda fərqlənməyə kömək edirdi. İslam ölkələrində üslub fərqli səsləndi və cazibə sənəti ilə əlaqələndirildi. Rəqs və striptiz arasındakı incə xətt hələ də mübahisəlidir.

Mövcuddur gözəl əfsanə qarın rəqsinin görünüşü. Bu üslubun yaranmasına adi arı səbəb olduğu deyilir. O, gənc qızın paltarının altında uçdu və bu, onun itburnu və mədəsini şiddətlə bükməsinə səbəb oldu. Əsəbiləşdirən həşəratdan xilas olmaq cəhdi sonda rəqsə çevrilib.

Tatyana Nurlabekovna Zelenetskaya ilk rus göbək rəqqasəsi hesab olunur.

Şərq mədəniyyəti M.İ.Qlinka üçün ilham mənbəyi oldu. Bəstəkar çərkəz qızlarının rəqsi ilə bağlı canlı təəssüratlarını Ruslan və Lyudmila operasında əks etdirmişdir.

Misir hökuməti qarın rəqsindən hər il təxminən 400 milyon dollar qazanır. Məsələ burasındadır ki, rəqqaslardan göbək rəqsinin kütləvi nümayişinə görə vergi ödəmələri tələb olunur.

FOLKlor

Xalq rəqsi bir ölkənin və ya bölgənin adət-ənənələrindən doğan rəqsdir. Adətən çox sayda insan tərəfindən öyrənilə bilən hərəkətlərdən ibarətdir. Ənənəyə görə folklor rəqsi oynanıldığı mühitdə nəsildən-nəslə ötürülür. Folklor bütün insanların mədəni irsidir, onların adət-ənənələrini əks etdirir,Vərdişlər, musiqi, geyimlər və tarix. Xalq rəqsi də öz növbəsində aşağıdakılara bölünür:

1. Hisslərini ifadə edən bütün insanlar tərəfindən edam edilir. Teatrla bağlı deyil, milli şənliklərdə, toylarda çox məşhurdur.

2. Teatr rəqs sənətinin peşəkarları tərəfindən ifa olunur.

SAIDI ORIENTAL - صعيدىأورينتال

Misirdə bir çox millətlər yaşayır, lakin Misirin ən isti və ən təhlükəli insanları XalqdırSəidi. Onlar Nil çayı boyunca ASYUN şəhərindən Misirin cənubundakı ASWAN şəhərinə qədər yaşayırlar. Misirin bu bölgəsinin kişiləri gözəl bığları çox sevirlər. Onları xüsusi olaraq böyüdürlər və bəzəyərlər, çünki böyük və uzun bığ rifah və var-dövlət əlamətidir, xüsusən də bığa silah, qızıl və 4 arvad bağlanırsa.………… Belə səslənən bir deyim var: Ən yaraşıqlı (sərin) kişi tək başına bığlı bir qartal əkə bilər.

Səidi - bu söz Misirdə Səid bölgəsinə aid olan hər şeyi bildirir. Səidi üslubu qamışla və ya qamışsız rəqs edilə bilər.

Asaya : Asaya çubuqlar üçün ərəb terminidir. Bu rəqs cənubdan gəldiMisir Səid və ya Yuxarı Misir adlanan bölgədən. Ənənəvi olaraq bu ərazidə kişilər özləri ilə silah kimi istifadə etdikləri uzun bambuk çubuqlar aparırdılar. Tədricən, çubuqlar üzərində döyüşün təqlid edildiyi xüsusi bir kişi rəqsi, Təxtib formalaşdı. Qadınlar dəyənəklə rəqs tərzini mənimsədilər, lakin rəqsi daha asan və oynaq etdi və ayrıca bir üslub yaratdılar - raks el asaya (əsa ilə rəqs)

GHAWAZEE - غوازي

Qavaysilər Misirdə yaşayan qaraçı tayfasıdır. Gawaysi haqqında ilk əhəmiyyətli qeyd 18-ci əsrə aiddir. Qavaysilər 1834-cü ildə Qahirədən qovulanda Misirin cənubunda məskunlaşdılar. Onların musiqisi, rəqsi və mədəniyyəti bu ərazidə tarixən məskunlaşan Səidi xalqının tanındığından kəskin şəkildə fərqlənir. Rəqsdə sinclərdən istifadə olunur. (Naima Akef üslubu.)

BALADI - بلدي

Baladi ərəb dilindən tərcümədə "vətən" və ya "vətən" deməkdir. doğma şəhər”. Misir jarqonunda Şərq Şaabi kimi səslənir. Balladi rəqsi Misirin bir çox kəndində rəqs edirdi. Adətən qadın evində və qadınlar üçün rəqs edilirdi. Bunlar əsasən omba hərəkətləri idi. Əl hərəkətləri olduqca sadə və təsadüfi idi. Onlar ayaqyalın rəqs edirdilər. Ənənəvi rəqs paltarları ombasında yaylıq və başında yaylıq olan ağ qolobeyadır. Şaabi Misirdə, xüsusən də bir çoxlarının doğulub yaşadığı Məhəmməd Əli küçəsindəki köhnə Qahirənin mərkəzi hissəsində çox məşhur olan bir üslubdur. məşhur rəssamlar... Bu, Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy kimi məşhur rəqqasların tərzidir.

XALIGI - خليجي

Haliji tərcümədə "bay" deməkdir və rəqs dünyasında bu söz musiqiyə istinad etmək üçün istifadə olunur rəqs tərzi Fars körfəzi / Ərəbistan yarımadası ərazisindən: Səudiyyə Ərəbistanı, Küveyt, Bəhreyn, Qətər, BƏƏ, Oman. Bu rəqs qrupu qadınlar tərəfindən nümayiş etdirilir və rəqqasənin geyiminin və saçının gözəlliyini vurğulayır. Hərəkətlərə çiyinlərin aydın, sürətli silkələnməsi, müxtəlif ritmlərdə əl çalması və müxtəlif addımlar... Bu üslub üçün ənənəvi geyim Abayadır (fustan xaliqi).

NUBIA - yeni

Qədim dövrlərdə Kuş krallığı kimi tanınan Nubiya cənubda Asvandan Sudanın paytaxtı Xartuma qədər uzanır. Misirlilərin özlərindən daha tünd dərili Nubiyalıların öz dilləri, mədəniyyətləri və adət-ənənələri var. Asvan Misirin ən günəşli yeridir. Ölkənin cənubunda yerləşir və qədim zamanlarda sərhəd şəhəri olub. Burada həyat tələsik axır. Sahil boyunca və ya Nil boyunca qayıqla gəzmək, suyun kənarında bir restoranda oturmaq, köhnə Nubian musiqisinə qulaq asmaq gözəldir. Nubian rəqsi qrup rəqsidir. Rəngarəng kostyumlar, xüsusi qeyri-adi ritm. Nubiadan olan insanlar çox gülməli və həmişə birlikdə rəqs etməyi sevirlər. Toylara yüzlərlə insan toplaşır və hamısı birlikdə rəqs edir.

Nubia Misirin cənubundakı şəhər və bölgənin adıdır. Nubiya Sudanla sərhəddə yerləşir. Nubian rəqsi qrup rəqsidir. Bunlar əsasən omba hərəkətləridir. Gözəl əl sistemi. Xüsusi qeyri-adi ritm, əsasən sürətli (xaliji ritminə bənzər). Rəqs üçün aksesuar kimi dof (daf), Xus (qamış boşqab) istifadə olunur.

SIWA - سيوة

Siva ərəb bədəvilərinin rəqs tərzlərindən biridir. Liviya və Afrika ilə sərhəddə, Sahara səhrasında, dağlar arasında Siva adlı bədəvi qəsəbəsi var. Yaxın vaxtlara qədər Siva Misirin ən əlçatmaz vahası idi. O, həm də ən qeyri-adi vahələrdən biridir. Sivalıların öz mədəniyyəti və adətləri var, ərəb dilindən fərqli olan bərbər dilində danışırlar. Qadınların çoxu ənənəvi geyim və gümüş zərgərlik... Ərəb dilində qəsəbənin “vahet siva” adı “şəhərdə vahə” kimi səslənir. Siva bir şəhərin və bir xalqın adıdır. Rəqs ombaların hərəkətinə diqqət yetirir. Bu rəqs üslubu dar bir peşəkarlar dairəsinə malikdir. Bu üslub üçün ənənəvi geyim dizə qədər olan qolobey + enli şalvar, üzün yarısını örtən baş örtüyüdür. Qadınlar çoxlu əl aksesuarlarından istifadə etməyi sevirlər (Körfəz qadınları kimi).

HAQGALA - حجالة

Haqqala, Sahara vahələrində yaşayan bədəvilərin bir üslubudur. Haqqala "sıçrayış" kimi tərcümə olunur. Bu, itburnu hərəkətini vurğulayan çox enerjili bir rəqsdir. Hərəkətlərə əl çalma və tullanma daxildir (atlamadan daha çox kişilər istifadə edirlər). Kişi haqqala rəqsi Dabkaya * bənzəyir.Bu üslub üçün ənənəvi paltar paltar + çoxlu flounces ilə yubkadır.

ANDALUSIAN - أندلسي

Əndəlus İspaniyanın 800 il ərəblər tərəfindən işğal edilmiş cənub hissəsinin adı idi. Bu rəqs orada formalaşıb və əldə edilib spesifik xüsusiyyətlər flamenko. Yeri gəlmişkən, flamenko sözünün mənşəyinin versiyalarından biri ərəbcə "fallah man gu" - oxuyan kəndlidəndir. Bu rəqs tərzi gözəl, ritmik və eyni zamanda sakitləşdirici musiqinin müşayiəti ilə hər bir hərəkətin asanlığını vurğulayan kostyumda ifa olunur.

DABKA - Dubk

Dabka Livandan gələn alovlu xalq rəqsidir, antik dövrdən bu günə qədər xalq şənliklərinin əvəzsiz elementidir. Dabka əsasən kişi rəqsidir.

ALEXANDRIA - الاسكندراني

İsgəndəriyyə Misirin ikinci ən böyük şəhəridir və İsgəndəriyyə Şərqdən daha çox Aralıq dənizi xüsusiyyətlərinə malikdir. Qahirədən cəmi 225 km aralıda yerləşməsinə baxmayaraq, şəhərin ruhu və mədəniyyəti ölkənin qalan hissəsindən fərqlidir. Ərəb dilinə tərcümədə İsgəndəriyyə "Eskandarani" kimi səslənir. Eskəndərəni rəqs üslubu çox şən, alovlu və oynaqdır. Bu üslub üçün ənənəvi paltar paltar və papaqdır (Melaya). Melaya hissəsi milli geyimİsgəndəriyyə qadınları.

ŞƏMADAN - شمعدان

Misir jarqonunda bu üslubun adı səslənir"Aval" kimi. Tam adı "Rax el Shamadam" şamdan ilə rəqsdir. Misirdə çoxdan rəqs edilmişdir. Toyda bir rəqqasə tərəfindən şamları yandırılmış böyük naxışlı şamdan onun başına keçirilir və gənclərin xoşbəxt ailə həyatına gedən yolunu işıqlandırır. Omba, sinə və addımın yumşaq hərəkətləri sənəti, qızın şamdanla rəqs etdiyi zaman heyran qalır - axı, hərəkətsiz olmalıdır! Yalnız kostyumu alovlandırmamaq və damcı mumla korlamamaq üçün çox diqqətlə düşünməlisiniz. Bu üslub üçün ənənəvi kostyum hərəm şalvar + üst və ya dar üstü və enli dibi olan uzun paltardır.

FARAONIC DANCE - الفر الرقص

Yeddi min il əvvəl qədim misirlilər rəqs etməyi bilirdilərvə bu, onların freskalarında və bütün qədim məbədlərin divarlarında çəkilir. "İndiyə qədər biz qədim misirlilərin necə rəqs etdiklərini dəqiq bilmirik, lakin biz onların rəqs ifadəsini necə başladıqlarını və necə bitirdiklərini təklif edə bilərik, indiki Misir xoreoqraflarının ilhamını və təxəyyülünü çəkərək, biz nəyə əsaslanaraq hərəkətlər və bağlar yaradırıq. bu qədim freskalarda gördüm”... (cənab Nabil Məbrukun “Misirdə rəqs” kitabından sitat gətirir - məşhur ustadı- xoreoqraf və oriental rəqs tarixi üzrə müəllim).

Rax el sharqi

"Və ya başqa bir şəkildə "Oriental Belli Dance" adlanır. Ərəb dilindən hərfi tərcümə “qarın rəqsi” yəni bədənin göbəkdən kalçaya qədər olan hissəsi. Bəzi ölkələrdə, o cümlədən Rusiyada bu rəqsə Göbək Rəqsi deyirlər, baxmayaraq ki, bu səhvdir. Bu rəqsin niyə belə adlandırıldığı ilə bağlı bir çox versiya var. Bəlkə də başqa dillərdə “belli” sözünün dəqiq tərcüməsi yoxdur. Niyə Belly Dance? Bu rəqs növünün adı da ərəb dilindən tərcümədə “vətən” və ya “məmləkət” mənasını verən “Baladi” adından yaranmışdır. Baladi rəqsi bir çox kəndlərdə oynanılırdıbu Misir. Adətən bir qadının evində özləri və ya sevgililəri üçün rəqs edirdilər. Bunlar əsasən omba hərəkətləri idi. Əl hərəkətləri olduqca sadə və təsadüfi idi. Onlar ayaqyalın rəqs edirdilər. 1921-ci ildən etibarən Baladi üslubu başqa bir ad, Şərq Şaabi aldı. Bu üslub Misirdə, xüsusən də bir çox məşhur rəssamların doğulduğu və hazırda yaşadığı Məhəmməd Əli küçəsindəki köhnə Qahirənin mərkəzi hissəsində çox məşhur idi. Bu, Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy kimi məşhur rəqqasların tərzidir. Əlbəttə, bu 80 il ərzində rəqs üslubu müasirləşmiş, digər şərq üslubları ilə qarışmışdır, lakin unutmaq olmaz ki, “Rax el şərqi” və ya “Şərq belli rəqsi” Misir folklorunun bir parçasıdır. Misir folklorunda isə 25-dən çox rəqs növü var və bütün rəqslər əsasən bədənin “belli” deyilən hissəsi ilə rəqs edilir.

Tabla

Şərqi Tabla adlı ərəb nağarasız təsəvvür etmək mümkün deyil. Bu alətin səsi Şərqin hər yerindən eşidilir: Küçədə, bazarda, kafedə, küçədə.istənilən ərəb toyunda bacarar ......

Tabla ən məşhur və məşhurdur ərəb aləti... Bu alət şərq musiqisinin və rəqsinin ürəyidir. Rusiyada son dərəcə sevimli və pərəstişkardır. Bəlkə də ona görə ki, bu alətin səsi ürək döyüntüsünə bənzəyir...

Təəssüf ki, Rusiyada heç kimin bilmədiyi 9 fərqli tabla ritmi var. Hələlik bu, ərəb-misirlilərin imtiyazı olaraq qalır. Ümid edirəm ki, yaxın gələcəkdə Moskvada bu “sehrli” aləti öyrətmək üçün əsl məktəb açılacaqdır.

Bir eşarp ilə rəqs edin (eşarp)

aktyorluq bacarığı. Şərf həm də bədənin və hərəkətin gözəlliyini vurğulamaq üçün bir fondur. Bunu və gizlədilən şeyi sonra üzə çıxarmaq üçün.
Rəqqasə üçün şərfi kostyumun bir hissəsi kimi deyil, bədəninin bir hissəsi kimi hiss etməsi çox vacibdir.
Eşarpların bir çox növləri və formaları var: malaya, zavisky və başqaları.
Şərf şərq rəqsi ilə o qədər aydın şəkildə əlaqələndirilir ki, sanki həmişə onun içində idi. Lakin tarixçilər bu rəqs növü üçün qədim kök tapa bilmirlər. Misirlilər yaylığın tamamilə Rusiyadan gəldiyini söyləyirlər. 1940-cı illərdə Misir hökmdarı Farux rus balerina İvanovanı qızlarına balet sənətini öyrətmək üçün dəvət edir. İvanova Samiya Qamal adlı məşhur misirli rəqqasə yaylıqla çölə çıxmağı və onunla bəzi hərəkətləri öyrədib və yaylıq Misirdə kök salıb.
Qərb rəqqasları şərflə çox təfərrüatlı işləyir, ona sarılır və cazibədar şəkildə ifşa edirlər. Avropa şüurunda bir nağıl canlıdır: Şərq, hərəm, bədənlər gözəl qadınlar bahalı parçalarla gizlədilmiş... Misirlilər özləri yaylıqdan yalnız səhnəyə çıxmaq üçün istifadə edir, 30-60 saniyədən sonra onu kənara atırlar. Qərb üslubu şərq ictimaiyyəti üçün qəşəng görünür və striptiz kimi görünür. Rus qızları bir növ ara rejimdə işləyirlər.

c ilə rəqs edin imbalami (Saqati)

Sinclər iki cüt taxta və ya metal boşqab şəklində olan ən qədim musiqi alətlərindən biridir. Rəqqasə onların səsindən istifadə edir musiqi müşayiəti sənin rəqsinə.
Sagatas (və ya sinclər) tələb edir yaxşı bilikənənəvi musiqi və ritmik naxışlar. Saqatlar ispan kastanetlərinin uzaq qohumlarıdır, yalnız metaldan hazırlanmışdır. İfaçı təkcə rəqs etməyi deyil, həm də saqatların cingiltisi ilə özünü müşayiət etməyi bacarır. Siz həmçinin qaval və ya qaval çalmaqla öz ritminizi musiqiyə əlavə edə bilərsiniz.

Qılınc rəqsi

Bu olduqca çətin rəqsdir. Kontrast çox maraqlı görünür: qadın qarın rəqsi və şərq döyüşçülərinin nəhəng kənarlı silahı. Ancaq qızlar qılıncla döyüş hərəkətləri etmirlər, adətən baş, qarın və ya budda gözəl tarazlıq üçün istifadə olunur.Hərbi yürüşlərdə kişiləri müşayiət edən qadın qadınlar, gecələr çadırlarda silahlarla rəqs edərək onları əyləndirirdilər. Qərb tədqiqatçıları bizi yenidən yer üzünə endirirlər. Deyək ki, hər şey 19-cu əsr fransız şərqşünası Jeromun rəqs pozasında qılınclı bir qızın təsvir edildiyi şəkildən getdi. Biz təbii ki, istədiyimiz kimi düşünəcəyik, amma bilməliyik ki, nə Misirdə, nə Türkiyədə, nə də Livanda qılınc rəqqaslar arasında o qədər də populyar deyil. Amma qılıncla kişi rəqsi var, orada qılınc yellənir, amma onu heç vaxt nə başda, nə də bədənin başqa yerlərində tarazlaşdırmırlar.

Alovla rəqs edin

Od kultunun davamı. Şamlar və ya ətirli yağ lampaları istifadə edilə bilər. Bir qayda olaraq, qalın parlaq şamlarla rəqs edirlər. Ələddinin lampasını xatırladan şamlı lampa rəqsdə də gözəl görünür.

Rəqs ilan ilə

Daha az yayılmış rəqs ilan rəqsidir. Belə bir "atribut" ilə rəqs etmək olduqca çətindir. Bir ilanla çox bacarıq, cəsarət və təcrübə tələb olunur.
Bir ilan bir qızla rəqsdə iştirak edə bilər. Bunun necə göründüyünü görmək üçün Salma Hayekin albinos pitonu ilə rəqs etdiyi "Gələn günortadan səhərə qədər" filminə müraciət edə bilərsiniz. Təbii ki, bunu yenə kiçik effektlərə həris olan Qərb icad edib. Ola bilsin ki, bizdə də o qədər çox rəqqasımız var ki, onlar belə vasitələrlə iş üçün yarışmaq məcburiyyətində qaldıqda, ilanlar da bir az paylanacaq.

Cleopatra.ru

Göbək rəqsinin prototipi bir çox qədim sivilizasiyalarda - Çində, Ərəbistanda, Afrikada tanınırdı və oradan qədim slavyanlara çox əvvəl gəldi. yeni era... Məhz burada bu rəqs ritual xarakter aldı. Yalnız ildə ifa edilmişdir axşam vaxtı və özü üçün bir qadın tərəfindən rəqs etdi. Rəqsin əsas mənası arvadın gözəl, gənc, arzuolunan və nəsil saxlamaq qabiliyyətinə malik olduğunu göstərmək idi.

Məsihin doğulmasından bir neçə əsr əvvəl slavyan ritual rəqs miqrasiya ilə birlikdə Asiyada Şərqə getmişdir slavyan tayfaları... Burada o, 1-ci əsrə qədər mövcud olmuşdur. AD heç bir dəyişiklik olmadan. Və yalnız yeni minillikdə bəzi rəqqaslar çıxış üçün ödəniş almağa başladılar. Eramızın 5-ci əsrinə qədər ritualdan rəqs nəhayət dünyəvi bir fenomenə çevrildi. Kult əyləncəli bir erotik tamaşaya çevrildi. Tədricən qarın rəqsi bütün Şərqdə və Cənubda - Hindistanda, Seylonda, Yaponiyada və hətta Afrikada yayıldı.

VII əsrdə bu sənətin arxasında “ərəb” adı möhkəm dayanmışdı. Bir çox ölkələrin, o cümlədən Avropanın rəqqasları Şərqə getmək və göbək rəqsinin bütün incəliklərini dərk etmək arzusunda idilər.

Bu gün bütün dünyada məşhurlaşan bu sənətin əsl renessansı var. Mütəxəssislər 50-dən çox bellydance növünü və 8 əsas şərq rəqs məktəbini sayırlar: Misir, Pakistan, Botsvana, Tay, Butan, Aden, İordaniya və bir çox kiçik və kiçik sahələr. Ən populyar və geniş yayılmışları Misir və Türk göbək rəqsləri məktəbləridir.

Rəqsin semantik mənası

Təsadüfi deyil ki, bu füsunkar şərq rəqsi “qarın rəqsi” adlanır. Axı “qarın” həyatdır. Həyat isə qadın-ana aparır. In müxtəlif ölkələr ilahə kultu ilə bağlı idi. Beləliklə, rəqs həyatın əsaslarının - konsepsiyanın, uşağın doğulmasının və insanın doğulmasının ifadəsinə çevrildi. Bu günə qədər tam şəkildə qorunub saxlanılan qarın rəqsinin bütün erotizmi tam əsaslandırıldı və müqəddəs bir məna daşıyırdı.

In ərəb ölkələri göbək rəqsinin böyük təsiri var idi və bu, hətta sadə bir rəqqasın taleyini dəyişə bilərdi. Kasıb ailələrdən olan qızlar bu sənətdən zəngin cehiz qazanmaq üçün istifadə edə, hətta quldan məşuqə ola bilərdilər.

Bu gün də ərəb ölkələrində və Qafqazda bir çox toylar bu rəqssiz keçmir. Rəqqaslar simvolik olaraq hərəkətləri ilə gəncə sağlamlıq arzulayırlar, ehtiraslı sevgiüstündə uzun illər, sağlam və çoxsaylı nəsillər.

Göbək rəqsinin müalicəvi xüsusiyyətləri

Bir çox insanlar üçün göbək rəqsi sadəcə gözəl, erotik oriental rəqsdir. Bununla belə, rəqs müqəddəs və estetik komponentlərlə yanaşı qadın orqanizmi üçün sağlamlaşdırıcı yük də daşıyır. İşini normal vəziyyətə qaytarır daxili orqanlar, reproduktiv funksiyaya cavabdehdir, bütövlükdə bədəni gücləndirir, gəncliyi uzadır və ən güclü müsbət enerjiyə malikdir.

Göbək rəqsi - bu sözləri eşidən kimi təsəvvürümüzə nə gəlir? Şərq nağılları, Fars xalçaları, sehrli ab-hava və ... qadın təsvir olunmaz dərəcədə gözəl geyimdə əsrarəngiz görünüşü ilə ombasını musiqinin ritminə uyğun məharətlə hərəkət etdirən gözəllikdir.

Bu gün çox sayda var rəqs məktəbləri və istiqamətlər, qarın rəqsi heç bir başqa rəqslə qarışdırıla bilməz. Onun qədimdən bizə gəlib çatan öz tarixi, fəlsəfəsi, mənası var.

Rəqqasənin geyimi ənənəvi olaraq uzun paltar və ombasına bağlanan yaylıqdan ibarət idi. "Qarın" və ya "qadın budları" kimi sözləri tələffüz etmək ləyaqətsiz idi, bədənin hər hansı bir hissəsinin açıq şəkildə göstərilməsini qeyd etməmək.

19-cu əsrin sonlarında qarın rəqsi Salome rəqsi adlanırdı. O, rəqs zamanı açıq şəkildə çılpaqlaşmağa başlayan Mata Harri sayəsində Avropada populyarlıq qazanıb. oriental rəqs ustası, baxmayaraq ki, əslində bu daha çox striptiz idi.

Mata Harrinin "Şərq rəqsi" daha çox striptizə bənzəyirdi

Hollivudun rəqsin populyarlaşmasına böyük təsiri olub. Filmlərdə ilk dəfə qarnı açıq qadınlar göründü. Bu cür açıq-saçıq geyimləri sayəsində baş rolda olan rəqqaslar Hollivud filmləri rəqsi daha yaxşı nümayiş etdirə bildi. Onların nümunəsini şərq gözəlləri izlədi, kəməri ombanın altına atdı. Rəqsdə ilk dəfə olaraq xoreoqrafiyaya və səhnələşdirməyə diqqət yetirildi, o vaxta qədər həmişə başdan ayağa improvizə edilib.

Həmin vaxtdan kabare və barlarda rəqqasənin bədənini mümkün qədər ifşa edən Şərq mövzusundan geniş istifadə olunur.

Məşhur rəqqasə Samiya Qamal xoreoqrafının məsləhəti ilə ilk olaraq rəqsdə çadradan istifadə etməyə başlayıb. Sonra rəqsə ya qılınc, ya da ilan təqdim etməyə başladılar, amma ənənəvi rəqs hələ də ən populyar olaraq qalır.

Oriental rəqslərin bir neçə üslubu var:

"Misir" üslubu ombaların çoxlu sayda kəskin hərəkətləri, əllərin aydın yerləşməsi, çoxlu nağara və enerji ilə seçilir. Koketliyə yer yoxdur, daha doğrusu, bütün görünüşü ilə rəqqasə deyir ki, o, bədəninin bu cür hərəkətləri necə etdiyini bilmir.

“Fars” üslubu və ya ərəb rəqsi, o, zərif, qadın və incədir, seksuallıq və təxribat üçün yer yoxdur.

Öz torpaqlarına türklərdən gələn rəqsə Yunanıstanda olduğu kimi “yunan” deyirlər. Sürətdən yavaşa bir çox keçid var, rumba elementlərindən istifadə edir və tez-tez örtükdən istifadə edir. Yunan rəqqaslarının şərq rəqslərinin texnikası haqqında kifayət qədər biliyə malik olmamaları səbəbindən o, bu rəqs növündə kök saldı, buna görə də sənətlərini əlavə bir mövzu ilə şaxələndirmək məcburiyyətində qaldılar.

Şərflə (şarpla) rəqs - rəqsin ən möhtəşəm növlərindən biri, yaylığın altındakı qızın əvvəlcə bədəninin bir hissəsini tamaşaçılardan gizlətməsi, sonra onu ortaya çıxarması əlavə sirr yaradır. Qız şərfi bədəninin bir hissəsi ilə hiss etməlidir. Çox vaxt şərf rəqsin əvvəlində bir-iki dəqiqə taxılır və sonra kənara atılır.

Sinc rəqsi (saqata) qədimdir Musiqi Alətiİspan kastanetlərinə bənzər iki cüt taxta və ya metal lövhə şəklində. Rəqqasə təkcə rəqsi ifa etmir, həm də musiqini tamamlayaraq özünü müşayiət etməyi bacarır.

Qılıncla rəqs - döyüş silahları ilə qadınlıq və kövrəkliyin maraqlı birləşməsi. Rəqqaslar qılınc və bıçaqları mədədə, sonra ombada, sonra başda düzəldə bilərlər.

Belly dance - qadının anası ilə əlaqəli həyat rəqsi. Bu, məhsuldarlıq ilahəsi kultu ilə əlaqələndirilir. Qədimlərin fikirlərində göy kişi ilə, yer isə qadınla əlaqələndirilirdi, onların birləşməsi nəticəsində bütün canlılar meydana çıxdı. Tanrıları mədh edən ritual hərəkətlər çox vaxt musiqi sədaları altında rəqslərlə müşayiət olunurdu.

Göbək rəqsi hamiləliyin, hamiləliyin və doğuşun simvoludur, buna görə də onun məzmununda erotik elementlər var. İnkişafla Qədim dünyadan, rəqs çevrildi və tədricən başqa bir funksiyanı yerinə yetirməyə başladı - əyləncəli və gündəlik həyatda adi bir şey oldu.

Yeri gəlmişkən, bəzi bədəvi qəbilələrində hələ də orijinal mənasında oriyental rəqs var. Doğuş zamanı qadın böyük bir çadırda yerləşdirilir, burada qadın izdihamı onun ətrafında rəqs edir, beləliklə körpəni xoşbəxtlik və sevinclə qarşılayır. Və içində Hələ də ərəb ölkələrində rəqqasları toylara dəvət etmək, beləliklə, yeni evlənənlərə xoşbəxt ailə həyatı arzulamaq adətdir.

Rəqsin bütövlükdə tamaşaçı tərəfindən qavranılması rəqqasədən asılıdır. Bəzən o, dərin fəlsəfə və mədəniyyətlə rəqsi striptizə çevirəndə “həddən artıq ifratçılıq” olur. Bu belə olmamalıdır, çünki qarın rəqsi ruhun və qadının rəqsidir Daxili sülh, mürəkkəb və incə. Rəqqasənin məqsədi qadınlığa, analığa himndir. Əksər hallarda bu rəqsi qarnında “kub” olan, qollarında qabarıq əzələ olan qızlar deyil, “bədənində” qadınlar ifa edirlər. Beləliklə, rəqqaslar öz bədənlərinə məhəbbət ehtiyacını, yeni bir həyatın doğulduğu yerə görə minnətdarlıq və qorxu hissi ilə əvəz edilməli olan qabarıq qarın üçün saxta bir utanc haqqında bəyan edirlər.

Əsas nöqtənin göbək zonası olduğuna inanılır, onun ətrafında bütün digər hərəkətlər "oynadılır". Bu, qadın bədəninin enerji və mənəvi mərkəzidir, çünki daxili qadın cinsiyyət orqanları burada yerləşir. Bədənin hansı hissəsinin hərəkət etməsindən asılı olmayaraq, göbək sahəsi mütləq hərəkətsiz olmalıdır - bu, rəqsin əsas şərtidir.

Rəqsin köməyi ilə rəqqasə bütün bədənində enerji paylaya və tamaşaçıların enerjisinə nəzarət edə bilər. Dalğalı hərəkətlər qadının içindəki enerjini oyadır, onu növbəti istifadəyə hazırlayır. Dairəvi hərəkətlərin köməyi ilə enerji müəyyən bir sahədə cəmlənir, omba ilə "zərbələr" enerji axınını tamaşaçıya yönəldir. Sarsıntı enerjini bütün izləyicilərə bərabər paylayır.

Rəqsdə musiqi birinci yerdə olmamalıdır, ilk növbədə cazibədar qadın və onun rəqsi olmalıdır. Hər bir xalqın öz xalq musiqisi var. Peşəkar rəqqaslar çox vaxt geyimlərindəki zənglərin çalınması ilə musiqini özləri tamamlayırlar. Bu halda, musiqi yalnız ritm yaratmaq üçün fon kimi xidmət edir və minimuma qədər istifadə olunur.

Çox vaxt ənənəvi sürətli melodik rəqs rəqs üçün istifadə olunur. Xalq musiqisi sürətli başlanğıc və kəskin keçidlərlə.

Rəqs Qərb ölkələrində populyarlıq qazanmağa başlayandan sonra yeni bir istiqamət yarandı - Sharkey. Şərq musiqisinin qarışığıdır.

Müasir rəqqasların arsenalında var böyük seçim istifadə üçün musiqi: emalda həm xalq musiqisi, həm də etnik musiqi və müasir pop musiqi v şərq üslubu... Əsas odur ki, parlaq başlanğıc, nisbətən sakit orta, kəskin keçidlər və rəngarəng sonluq var.

Müntəzəm olaraq göbək rəqsi ilə məşğul olmağa başlayan qadınlar bunun onların fiqurunu daha tonlanmış, incə və qadına xas etdiyini görürlər. Üstəlik, belə hesab edilir ki, bu rəqs qadınlıq prinsipinin varlığını canlandırır və işıqlandırır - zəriflik, hərəkətlərin zərifliyi, şənlik, yeriş, xoşbəxtlikdən parlayan gözlər - bütün bunlar qadını digərlərindən fərqləndirir.

Hətta qədim qeydlərdə rəqqasənin öz bədəninin daxili və xarici enerjilərini idarə edə bilməsi, bütün qorxu və qayğılarından qurtulması barədə çoxlu tövsiyələr var. Bədənin sərbəst və təbii şəkildə hərəkət etməsi üçün problemlərdən ayrılmaq və istirahət etmək vacibdir.

Rəqsin bədənə müsbət təsiri birmənalı deyil: o, təkcə qadının görünüşünə deyil, həm də daxili orqanlara və onun enerji balansına təsir göstərir.

• Oriental rəqs, çox müxtəlif hərəkətlər sayəsində qarınları eyni zamanda elastik və çevik edir.
• Demək olar ki, daim hərəkətdə olan qollar və ayaqlar güclənir. Kalça və çiyinlərin aktiv hərəkətləri ilə ürək-damar sistemi də güclənir.
• Arxa əzələlərin daimi məşqi sayəsində düzgün duruş formalaşır
• Düzgün rəqs etsəniz, oynaq ağrılarından xilas ola bilərsiniz.
• Şərqdə böyük əhəmiyyət kəsb edir insana rahatlıq verən və ona müsbət təsir göstərən meditasiyaya verilir sinir sistemi... Şərq rəqsi də eyni effekti verə bilər. Rəqs zamanı rahatlıq yaranır, yeni canlılıq və enerji yaranır
• Qədim dövrlərdən bəri rəqs hər bir şərq qadını üçün zəruridir. Ehtimal olunur ki, daxili orqanların masajı sayəsində o, yalnız uşaq daşıyarkən deyil, həm də doğuş zamanı kömək etdi. Menstruasiya dövründə ağrıdan əziyyət çəkən qadınların ağrı simptomlarının azaldığını bildirdilər
• Bir çox qadın qeyd etdi ki, onların ailə həyatı intim həyatdakı müxtəliflik sayəsində gücləndi

Göbələk rəqsi həm qadının görünüşünə, həm də daxili orqanlarına müsbət təsir göstərir.

Təbii ki, şərq rəqsini bütün xəstəliklərin dərmanı hesab etməməlisiniz, axır ki, oriyental kostyuma qaçmazdan əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşı olardı, çünki hər rəqs müəllimi izləyə bilməz. zahiri əlamətlər tələbəsinin sağlamlığı. Əlbəttə ki, bu aktiv rəqs növünün əks göstərişləri var.

• Düz ayaqlar, çünki barmaqların yastıqları iştirak edir
• Problemli onurğa
• Yumurtalıq xəstəliyi
• Hipertoniya
• Qaraciyər xəstəliyi
• Menstruasiya zamanı şiddətli ağrı
• Vərəm
• Hamiləlik

Göbək rəqsi - özünü ifadə etmək və sağlamlıq üçün faydalar