Striptease yksinkertaiset liikkeet. Kuinka kaveri voi tanssia stripteasea tytölle

Valitse 2-3 aistillista kappaletta, joista molemmat nautit. Ajattele jotain söpöä ja viettelevää. Vältä suuria kappaleita lauluosat... Olisi kiva ottaa jotain pop -laulajia ja 60 -luvun diivat, ainakin jos haluat jotain romanttista. Aistillinen rytmi ohjaa sinut läpi koko tanssin. On parasta, jos voit tuntea musiikin ja tuntea olosi mukavaksi sen kanssa. Aloita 2-3 kappaleella.

• Ensimmäinen kappale on lämmittely. Tämä on sinun aikasi johtaa kumppanisi tuolille, istua alas, selittää säännöt ja alkaa vietellä häntä hitaasti ja helposti.

Sinun ei tarvitse aloittaa kappaleen alusta. Ota aikaa, kävele rakkaansa ympärillä, kosketa häntä, sormi hänen hiuksiaan ja tunne rytmi.

Jos olet valinnut 2-3 kappaletta, sinun ei tarvitse huolehtia ja lopettaa tanssi kiireellä. Voit vapaasti valita lyhyitä makeita laulukirjoja tai pitkiä ja tylsiä. Todennäköisesti löydät itsesi intohimon huipulle niiden lopettamisessa, joten voit turvallisesti valita tusinan verran kappaleita, niin lopun ilo on unohtumaton.

• Jos mahdollista, polta kaikki kappaleet CD -levylle tai luo soittolista kannettavalle soittimelle. Älä lopeta tähän, etsi uusia kappaleita ja päivitä CD -levysi.

Aloittelijoiden on otettava rytmi ja vietettävä aikaa viettelyprosessissa. Sulje silmäsi, tunne musiikki, mene transsiin ja aloita heiluminen.

• Vietä 30 minuuttia päivää ennen kuin yrität pukeutua vaatteisiin sekä harjoitella asentoja ja liikkeitä. Tanssi jaloillasi ja lattialla. Nämä voivat olla asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Yritä liukua seinää alas ja sitten ylös. Kävele sormiesi ulottuvilla.
• Kun seisot lattialla, yritä avata ja sulkea jalat tai nojata polvillesi puolelta toiselle. Kokeile eri näkökulmista. Istu tuolilla. Hiero reidet, niska, vatsa ja jalat. Sulje jalat ja avaa ne sitten reidet levittävällä kädellä. Avaa uudelleen. Sulje silmäsi, jos olet ujo.
• Jos tunnet olosi epämukavaksi tanssin aikana, ajattele sitä aerobisena harjoituksena. Venytä, kumartu, istu halkeamien päälle. Käytä käsiäsi venyttämällä niitä sivuille ja vedä käsiäsi sormenpäitä kohti. Jos olet harjoitellut itsepuolustuslajit, jooga tai pilates, käytä tietosi luodaksesi oman seksikkään ilmeesi.
• Ajattele tanssiasi tai chi -istunnona kuntosali... Hitaat liikkeet ja yleinen hyvinvointi ovat kaikki mitä tarvitaan hyvään tanssiin.

Vietä rakkaasi intohimoisilla katseilla. Ilmeesi heijastaa seksuaalisia ajatuksiasi ja aktivoi seksuaalista jännitystä ilmassa. Katso kehoasi, kosketa sitä, nauti siitä ja katso sitten rakastaasi silmä silmästä ja huomaa, kuinka hän reagoi sinuun ja kehoosi. Pidä silmäkosketus aina. Jos sinulla on selkä kumppanillesi, katso olkapääsi yli.

Lisää päivittäiseen tanssiin tarvikkeita, esineitä, joita rakastat leikkiä. Teet sen myös omaksi iloksesi.

• Silmäsilmät voivat auttaa pitämään kumppanisi tunteet jännittyneinä. Hän on kiinnostunut tietämään, mitä seuraavaksi tapahtuu.
• Käsiraudoja tai silkkihuiviä voidaan käyttää pitämään kumppanisi kädet alas, jos he rikkovat sääntöjä.
• Käytä sitä pehmeällä höyhenellä kumppanisi kehon päälle. Istu tuolille ja pidä kehosi pystyasennossa, liu'uta höyhen jalkojasi pitkin ja vedä se hitaasti niskastasi reiden sisäpuolelle.
• Jos käytät napitettuja paitoja, voit käyttää solmua. Sido silmukka niskan ympärille vetääksesi häntä lähemmäs kasvojasi tai sitoa kädet, jos hän rikkoo kosketuksettomia sääntöjä.
• Jos olet yksi niistä tytöistä, jotka haluavat olla tuhma, käytä suosikkileluasi iloksi ja hänen "kidutuksekseen".
• Kiusaa häntä nenäliinalla tai silkkipeitolla tai peitä ne, jos se tekee sinusta mukavamman.
• Käytä hiuksiasi. Polvistuessasi tai istuessasi venytät vartaloasi, vedä hiukset taaksepäin ja anna niiden pudota uudelleen. Käytä niitä vietelläksesi.
• Käytä cocktailin jääpalaa. Aseta kuutio suuhusi ja juokse se rakastajasi kehon yli tai juokse hänen nänneensä.
• Huulet ja silmät ovat tehokkaita vietteleviä työkaluja. Yritä höpöttää tai hymyillä klassisesti. Leiki ilmeillä.
• Pienellä harjoituksella voit viettää ja vietellä miestä hatulla, huivilla, sokeriruo'olla tai ratsastajapuvulla.

Luo täydellinen tunnelma. Heikko valo, hajuvesi, sytytetyt kynttilät. Voit lisätä kynttilöihin lattiavalaisimen tai seppeleen valon. Kynttilät lisäävät kehoasi pehmeän, lämpimän hehkun. Epäsuora valaistus on sekä imartelevaa että intiimimpää. Vältä loistelamppuja tai valkoisia LED -valoja.

• Varmista, että huonelämpötila on mukava, jotta se ei ole liian kylmä tai kuuma, muuten se häiritsee sinua.
• Sammuta kaikki mahdolliset häiriötekijät - TV, matkapuhelimet jne.

Tyhjennä alue, jolla aiot tanssia, jotta et törmää johonkin.

• Varmista, että tuoli, jolla kumppanisi istuu, tukee molempia. Istu hänen päällensä ja kuvittele itsesi hänen tilaansa ja sitten - kun istut hänen sylissään.

Lähetä hänelle viettelevä tekstiviesti tai salaperäinen viesti sähköposti mutta ole varovainen, ettet saa sitä liian myöhään. Kutsu kiehtoo häntä ja saa hänet polttamaan odotuksesta koko päivän. Vaihtoehtoisesti älä lähetä mitään, mutta anna hänelle yllätys. Joka tapauksessa tarvitset aikaa "kohtauksen" valmisteluun ja myös rauhoittumiseen, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta.

Kytke musiikki päälle ja ohjaa rakkaasi tuolille. Anna hänen istua jalat ristissä. Aloita katsomalla häntä suoraan silmiin hymyillen. Liiku miehen ympärillä, kosketa häntä, sormi hänen hiuksiaan ja siirry musiikin rytmiin. Selitä säännöt ja ala tanssia hitaasti, helposti ja viettelevästi.

Vaihda katseesi hänen ja itsesi välillä koskettamalla tiettyjä kehon alueita. Vedä sormesi hiustesi läpi, sitten pääsi takaosaan, rintakehän yli, sitten reisiin ja kehon etuosaa pitkin. Kun liikutat käsiäsi, kuvittele, että nämä ovat hänen kätensä. Nauti (hänen) käsien kosketuksesta kehossasi. Kosketa kehoasi jatkuvasti ja siirrä niitä sivuilta kohti pään takaosaa. Katso hänen silmiinsä ja yritä hitaasti ja varovasti kääriä päätään päänsä ympärille (pää laskee eteenpäin ja nousee sitten ylös), jolloin hiukset putoavat hänen kasvoilleen.

Yritä sitten liikuttaa lantiota. Liiku niin, että nivusesi on hänen polvensa alueella, kumartu sitten kuin suutelet häntä ja viipy tässä asennossa, jotta hän voi haistaa hajusteesi, ja vedä sitten jyrkästi pois.

Ota muutama askel kumppanisi edessä. Ajattele seksuaalisesti ja ilmaise se liikkeissäsi. Aloita lantion siirtäminen musiikin tahtiin hellävaraisin pyörivin liikkein. Sulje silmäsi muutamaksi sekunniksi ja nauti hetkestä. Ympärilläsi ei ole muuta kuin kumppanisi. Ota aikaa, lähesty häntä hitaasti ja aseta yksi tai toinen jalka kissatyyliin. Mene tarpeeksi lähelle viedäksesi sylätanssin seuraavalle tasolle.

Yritä jatkaa kierrotanssia heiluttaen kumppanisi jalkojen välissä, törmäämällä vartaloasi nivusiin. Käänny ympäri ja istu jalkojen väliin. Taivuta, istu polvillesi ja liiku hitaasti (ja varovasti).

Astu taaksepäin ja aloita vaatteiden riisuminen. Yläosan on mentävä ensin. Poista viettelevästi ja vähitellen toinen tai kaksi vaatekappaletta (ehkä hame tai shortsit) ja palaa jälleen kumppanisi luo. Mene tarpeeksi lähelle istuakseen käytännössä hänen sylissään. Nojaa häneen aistillisesti ja anna hänen tuntea kuuma hengitys ja pehmeä intohimoinen huokaus. Pureskele varovasti hänen korvaansa tai koskettamalla hänen kaulaansa harjalla, hengitä rakkaasi tuoksua näyttääksesi kuinka miellyttävä tuoksu on sinulle.

Koko yksityistanssin ajan jatka lemmikkejä ja älä tule liian lähelle kumppaniasi pitkään. Tule vain hetkeksi. Muista, että silmäkontakti on erittäin tärkeä. Anna silmäsi välittää kaikki nämä seksuaaliset ajatukset ja muista hymyillä.

Jos olet leikkisällä tuulella, kävele hänen luokseen uudelleen kuin ottaisit hänet kaikesta intohimostasi, mutta suutele häntä poskelle, astu taaksepäin ja laita vaatteet päällesi. Mene sitten toiseen talon osaan tai kävele. Saatat joutua juoksemaan.

Kokeile useita kertoja eri puvuissa, tyyleissä ja eri musiikkia ja sinusta tulee pian kaikkien seksikkäiden tanssien asiantuntija. Mahdollisuudet ovat rajattomat ja tulokset ovat aina hienoja.

Lopuksi riisu kaikki vaatteet ja kerro hänelle, että kehosi kuuluu hänelle. Kumppanisi rakastaa sitä!

Valmistaudu seksiin.Älä unohda ehkäisyä!

• Tiedät jo kuinka riisua vaatteesi, koska teet sen joka päivä. Voit siis aloittaa striptease -harjoituksen turvallisesti - muuta vain taktiikkaasi, ammu se niin, että pysyt alasti tai puolialasti. Avaa paidan napit toisella kädellä ja pidä toista lantiolla. Ota farkut pois hitaasti, jotta näet alusvaatteet ensin, ja työnnä niitä sitten hitaasti alaspäin heiluttamalla lantiota sivulta toiselle. Voit tehdä saman hameen kanssa, ja kun se on lattialla, "poistu" siitä. Kierrä sukkahousuja tai sukkia vähitellen alas yksi jalka toisensa jälkeen, kunnes rullaat ne alas jaloillasi. Harjoittele rintaliivien poistamista pitämällä sitä pään päällä. Vedä pikkuhousut alas, anna niiden pudota lattialle ja nousta niistä. Tiedät jo kaikki liikkeet, sinun tarvitsee vain elvyttää muistosi hieman.
• Muista aina lantiosi. Ne ovat jokaisen liikkeen, eleen ja ehdotuksen perusta. Pidä ne liikkeessä.
• Käytä seksikkäitä alusvaatteita useammin, jotta sinusta tuntuu mukavalta siinä. Käytä seksikkäitä alusvaatteita työvaatteidesi alla tai kun lähdet supermarketiin, ja harjoittele sen riisumista hitaasti, kun tulet kotiin. Harjoittele ja harjoittele uudelleen.
• Kun kumartut hänen puolelleen, ristit kädet rintakehäsi yli, purista rinnat varovasti yhteen luodaksesi lisää äänenvoimakkuutta. Rinnastasi tulee pyöreämpi ja suurempi, jos painat kyynärvarresi.
• Avain onnistuneeseen kierrotanssiin on kyky liikkua ja koskettaa kehoasi ennen kuin siirryt intiimimpiin hyväilyihin, kun "uhri" on jo avuton.
• Sinun ei tarvitse riisua kaikkia vaatteitasi. Käyttäydy seksikkäästi, tee kaikkesi saadaksesi hänen tunteensa villiintymään. Sinun ei tarvitse olla täysin alasti herättääksesi hänet. Pääasia, että tunnet olosi mukavaksi samaan aikaan.
• Jos tanssit paljain jaloin tai kun olet riisunut kengät, kokeile tanssia varpaillasi. Varpaatanssi auttaa sinua saavuttamaan saman fyysisen vaikutuksen kuin kengissä ja saavat jalat näyttämään pidemmiltä, ​​ohuemmilta ja kiinteämmiltä. Tämä pakottaa sinut suoristamaan rintaasi, kaartamaan selkääsi ja korostamaan vasikoita lisäbonuksena.
• Avain menestykseen eroottinen tanssi on kyse useista vaatekerroksista ja siitä, kuinka ne irrotetaan kerroksittain toisensa jälkeen.
• Kun siirrät lantiota puolelta toiselle, pidä kädet ilmassa ranteet ristissä. Näin rinnat näkyvät paremmin. Tämä on suuri venytys mm.
• Aina kun asetat kätesi lonkallesi, varmista, että sormenpäät osoittavat ylöspäin ja ranne putoaa niin, että käsivarsi ja ranne muodostavat V. Tässä asennossa hartiat pysyvät suorina, vartalo pidentyy ja luo kauniin tiimalasivaikutelman.
• Hidas kuuma tanssi saa sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi. Kävele luottavaisesti käsi lantiolla ja näytä kehosi.
• Joitakin klassisia kappaleita lap -tanssille:
  • Prinssi - kerma
  • Prinssi - persikka
  • Madonna - Perustele rakkauteni
  • Gwen Stefani - Ylellinen
  • Justin Timberlake - Mitä ympärillä tapahtuu, tulee ympärille / Rakkauteni
  • Yhdeksän tuuman kynnet - lähempänä
  • Timbaland - tapa, jolla olen
  • Beyonce - Freakum -mekko
  • Kylie Minogue - suklaa
  • Valkoiset raidat - en vain tiedä mitä tehdä itselleni
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix - Hei Joe
  • Joe Cocker - Voit jättää hatun päähän
• Kuvittele, että kätesi ovat hänen kätensä. Kosketa itseäsi siellä, missä hän haluaisi koskettaa sinua.
• Käytä ympäristöäsi. Nojaa selkäsi seinää vasten, rypisty, liu'uta ryöppyilläsi ja nouse taas. Käytä varatuolia. Siirry eteen- ja taaksepäin tai istu hänen sivulleen poistaaksesi sukat jalat ilmassa yksi kerrallaan.
• Seiso hieman kulmassa ja käännä pääsi häntä kohti. Kulmaprofiili näyttää erittäin imartelevalta pehmeässä valossa. Hollywood -elokuvan tähdet käyttävät tätä tekniikkaa elokuvissa syystä.
• Muista, että sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi.
• Stripper -asento: Taivuta taaksepäin, rintakehää eteenpäin, korkokengät päällä tai seisomalla varpaallasi, kävele hitaasti ojennettuina varpailla aina, kun jalka on lattiasta. Aina kun nostat jalkaa, taivuta sitä taaksepäin ja ylöspäin ennen sen asettamista. Pyörittäessäsi aseta yksi jalka suoraan toisen eteen, kuten malli catwalkilla, vain hitaasti. Harjoittele tällaista kävelyä, joten sinusta tuntuu korkeammalta, hallitsevammalta ja seksikkäämmältä.
• Kun olet ottanut 4-5 askelta yhteen suuntaan, pidä tauko, pysähdy yhdellä tai kahdella kädellä lantiolla ja katso hänen silmiinsä.
• Jos juot, ota muutama kula viiniä tai cocktailia rauhoittamaan hermojasi. Pyydä kumppaniasi myös siemailemaan tai niin paljon kuin päätät antaa hänen pitää hänet sävyisenä.
• Jos olet hermostunut, harjoittele peilin edessä muutama päivä ennen tapahtumaa. Sitten kun aika koittaa, kuvittele itsesi tanssivan peilin edessä.
• Aloita sukkien käyttäminen sukkahousujen sijaan. Käytä korkeita sukkia tai sukkanauhaa farkkujesi alla, kun teet askareita tai kun menet supermarketiin, jos olet liian ujo käyttämään niitä hameen kanssa.

Esitys, jossa on miesten striptease, on yhtä suosittu kuin naispuolinen vastine. Monet ihmiset ajattelevat sitä miesten striptease esiintyy vain yökerhoissa, teemajuhlilla. Mutta miksei mies voisi miellyttää rakasta naistaan ​​ja lisätä käänteen heidän suhteeseensa esittämällä leikkisä striptease -tanssi hänen edessään intiimissä ympäristössä hänen suosikki musiikkikoostumukseensa.

Intiimi asetus

Jos kuitenkin päätät tehdä rakkaalle lahjaksi striptease -muodossa esityksessäsi, tärkeintä on luoda oikea ilmapiiri ja valmistautua ympäristöön, jolla on tässä tapauksessa oma merkittävä roolinsa. Varaa energisoivia ja miellyttäviä aromaattisia jasmiinin, muskottipähkinän ja ylang-ylangin öljyjä etukäteen. Tärkeintä on, että valitut tuoksut ovat yhtä suosittuja sinulle ja rakkaalle naiselle.

Öljyä varten on käytettävä erityisiä lamppuja, joissa on kulhoja, joissa öljy kuumenee hitaasti ja herättää herkän aromin. Muista myös asettaa oikea valaistus. Voit luoda ainutlaatuisen romanttisen ilmapiirin asettamalla useita monivärisiä kynttilöitä huoneen ympärille. Valaistuksen koristeluun voit käyttää lampunvarjostimia, jotka antavat lempeän, vaimean valon.

Striptiisin tärkein ominaisuus on musiikki. Valitse hitaita, nopeita sävellyksiä - harkintasi mukaan, jotka sopivat hyvin tanssisi. Huone on valmisteltava etukäteen, poistettava kaikki tarpeettomat esineet, jotka voivat häiritä tanssia tai tuhota huoneen konseptisuunnitelman.

Tanssiesitys

Kun tanssit stripteasea naisellesi, älä kiirehdi heti riisumaan kaikki vaatteesi. Vaatteista puhuttaessa sinun on myös ajateltava sitä etukäteen. Aamutakki tai T-paita shortseilla ei ehdottomasti sovi tähän tilaisuuteen. Käytä pukua, smokkia tai hienoa mekkoa. Harjoittele tanssia etukäteen, jotta et kompastu tai sotkeudu vaatteisiisi suorittaessasi sitä. Kun suoritat stripteasea, lähesty naista, flirttaile hänen kanssaan liikkeillä ja eleillä.

Houkuttele tyttö tanssiin. Ajattele tanssiasi varten kuvaa, joka ilmaisee tunteesi ja josta tyttöystäväsi pitää. Tunne rento ja luottavainen. Sinun ei tarvitse tanssia pakotetulla hymyllä, ikään kuin suoritat epämiellyttävän tehtävän. Striptiisin tarkoitus on tarjota iloa, ei vain katsojalle, vaan myös itsellesi.

Tanssi on yksi yleisimmistä harrastuksista nykyään. Jos olet harrastanut tanssia pitkään ja pidät siitä, sinun pitäisi luultavasti harkita tämän harrastuksen tekemistä koko elämäsi ajaksi - avaa oma tanssikoulu. Liiketoimintakonsepti ensinnäkin ...

Tiedetään, että yksi kiehtovimmista näytöksistä on napatanssi. Ja erityisesti miehet naispuolisessa esityksessä, jossa on napa, haluavat katsella tällaisia ​​tansseja. Voit liittyä tähän eri tavoin epätavallinen näky tanssitaidetta, kukaan ei kuitenkaan kiellä, että se on edelleen erittäin ...

Lambada - tulinen tanssi joka tuli meille kirkkaasta Brasiliasta. Tanssin nimi on "kuuma suudelma". Lambada, joka oli jo valloittanut koko maailman siihen mennessä, tuli IVY -maihin viime vuosisadan 90 -luvun vaihteessa. Se oli todellinen puomi, kaikki tanssivat lambadaa. Tänään...

Nykyään nauhamuovielementit ovat ansaitusti suosittuja monien tyttöjen ja tanssinopettajien keskuudessa. Viime aikoihin asti tämä tekniikka liittyi vain paljaiden strippareiden liikkeisiin yökerhoissa, mutta nyt useimmat ihmiset alkavat ymmärtää, että tähän suuntaan ja striptease eivät ole sama asia.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitä tämän tanssin suunnan elementtejä on ja voitko oppia ne itse kotona.

Nauhamuovi: ominaisuudet ja tyypit

Kaikki nauhamuovin elementit muodostavat epätavallisen kauniin ja lumoavan eroottisen toiminnan. Tyttö, joka suorittaa tämän tanssin, on uskomattoman houkutteleva seksikohde vastakkaista sukupuolta varten.

Tästä huolimatta mihinkään nauhamuoviin ei liity pakollista altistumista. Tanssijat ajavat miehiä hulluksi yksinomaan plastisuudellaan, kevyydellään ja seksiliikkeillään eivätkä avoimilla ruumiinosilla.

se moderni suunta tanssitaide eroaa muista tansseista seuraavilla ominaisuuksillaan:

• rentoutuminen
• hienostunut seksuaalisuus;
• täydellinen emansipaatio;
• aistillisuus;
• liikkeiden tasaisuus;
• selkeän rytmin tarkka noudattaminen;
• miellyttävää ja lumoavaa musiikkia.

Monet saattavat huomata, että juuri tämän ominaisuuden perusteella tämä tanssi muistuttaa striptiisiä. Tämä on totta, koska näillä kahdella alueella on yhteiset juuret. Samalla niillä on myös merkittäviä eroja. Ammattimaisen nauhamuovin elementit eivät voi olla säädyttömiä, turmeltuneita tai liian ilmeisiä.

Itse asiassa tämäntyyppinen tanssi on viettelytaide, mutta nauhatanssija ei leiki kehollaan, vaan katsojan tunteilla.

Usein jopa naimisissa olevat nuoret tytöt valitsevat tämän tanssin. Tässä ei ole mitään tuomittavaa, koska kaikki tanssisuunnat ovat nauhamuovia, joka enemmän kuin muut auttaa naista rentoutumaan ja monipuolistamaan perhettään ja seksielämään... Lisäksi joidenkin nauhamuoviosien avulla voit kiristää hahmoasi, päästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta, vahvistaa lihaksia ja parantaa ryhtiäsi.

Nykyään on olemassa useita nauhamuovityyppejä, joista jokainen tyttö valitsee varmasti haluamansa, esimerkiksi:

• klassinen muovinauha;
• nauhat latina;
• nauha-R
• nauhat cardio.

Kuten toisen ja kolmannen tyypin nimistä käy ilmi, ne ovat sekoitus nauhamuovia ja muita tanssityylejä. Cardio -nauhamuovi puolestaan ​​on yhdistelmä aerobicia, koreografiaa ja kevyttä liikuntaa.

Lisäksi tämä sisältää sekä dynaamisia elementtejä, esimerkiksi potkuja, mutkia, kyykkyjä ja niin edelleen, sekä hitaita ja sujuvia eroottisia liikkeitä. Tämäntyyppinen tanssi sopii paremmin niille naisille, jotka haluavat laihtua hieman ja parantaa terveyttään enemmän kuin muut nauhat.

Kuinka oppia tanssimaan nauhat muovia kotona?

Kaikenlaisten nauhamuovien eri elementtien tanssin oppiminen ei ole ollenkaan vaikeaa, ja tämä voidaan tehdä ilman suuria vaikeuksia kotona. Tätä varten sinun on valittava sopiva video -opetusohjelma, josta monet löytyvät helposti Internetistä, ja yritä noudattaa kaikkia siinä olevia ohjeita.

Ennen kuin aloitat suoraan luokilla, sinun on venytettävä. Muuten valmistautumaton kehosi saa seuraavana päivänä tuntumaan tuskallisilta ja epämiellyttäviltä tunteilta.

Aloita yksinkertaisimmista venytysharjoituksista, kuten mutkista, käännöksistä ja heilahduksista, lisäämällä kuormitusta ja intensiteettiä vähitellen. Eri liikkeiden suorittamisen aikana sinun on pysyttävä samassa asennossa jonkin aikaa, eli elementtien muutoksen ei pitäisi tapahtua äkillisesti. Venytystunteja on suoritettava 2-3 kertaa viikossa, kun taas harjoitusten tulee kestää vähintään tunti.

Jonkin ajan kuluttua, kun huomaat, että lihaksesi ovat sopeutuneet tarpeeksi uuvuttaviin venytysharjoituksiin, sinun on lisättävä liikkeitä, jotka kehittävät koordinaatiota avaruudessa. Tämä nostaa käsiä ja jalkoja ja pyörittää raajoja sisään eri puolilta, kaikenlaiset käännökset, tasapainottaminen yhdellä jalalla, hyppy, kehon painon siirtäminen kantapäähän, kyky seisoa kantapäässä ja varpaissa jne. Myös tässä vaiheessa voit alkaa harjoittaa tunnettua "tanssia".

Useimmat dynaamiset fyysiset harjoitukset kehittävät muun muassa rungon plastisuutta. On syytä huomata, että joustava ja muovinen runko on puolet menestyksestä nauhamuovin eri elementtien hallitsemisessa.

Lopuksi, viimeisessä vaiheessa, kun lihaksesi tottuvat säännölliseen harjoitteluun, kehostasi tulee taitava, joustava ja taitava, ja voit itse olla niin vapautunut, ettet pelkää osoittaa taitojasi muiden ihmisten edessä. voi laittaa musiikin päälle.

Venyttely ja kaikki aiemmat voimisteluharjoitukset tulee tehdä sisään täydellinen hiljaisuus jotta et häiritsisi, vaan keskittyisit täysin siihen, mitä olet tekemässä.

Kuvaus videotunnista:

“Striptease rakkaalle" - Tämä oppitunti antaa sinulle vastauksia kaikkiin kysymyksiisi siitä, miten miellyttää rakkaasi tanssin avulla. Kehon signaalit, jotka nainen antaa tanssin kautta, voivat välittää hänen mielialansa, tunteensa ja toiveensa paremmin kuin sanat... Siroilla ja rytmisillä naisliikkeillä, hänen kehonsa taipuisuudella, voi olla suuri vaikutus mieheen.

Paras tapa lisätä tulta suhteeseen rakkaan kanssa on tanssia striptease hänelle. Sinun on kuitenkin valmistauduttava siihen perusteellisesti: opi muutama tanssin liikkeet, harjoitella niitä peilin edessä ja tietysti valmistaa puku. Vaatteiden tulee olla mukavat, koska niihin sotkeutuminen voi pilata koko tanssin. Voit käyttää korsettia muodollisen toimistopuvun tai sairaanhoitajan puvun alla. Tai voit laittaa päällesi rakkaan takin ja solmion, joka on peitetty vain remmihousuilla ja sukkilla. Joka tapauksessa miehesi rakastaa uutta ulkoasua.

Katso online -videotunti: "Striptease rakkaalle"

Saat seksikkään ilmeen levittämällä vartalollesi itseruskettavaa tai kiiltävää, laske hiuksesi hartioillesi ja käytä tietysti korkokenkiä.

Sytytä pehmeät lattialamput tai sytytä kynttilät ennen stripteasea. Anna miehesi istua sohvalla. Laita mukavaa hidasta musiikkia. Älä kiirehdi riisuutumaan, mitä kauemmin teet tämän, sitä enemmän nautintoa tuot katsojalle.

Heiluta lantiota, kävele hieman huoneen ympärillä ja ala sitten heilua varovasti musiikin tahdissa. Älä ota silmiäsi irti rakkaastasi pitkään. Vaikka käännät selkääsi, katso olkapääsi yli. Kun teet aallon koko kehollasi, aloita vaatteiden riisuminen.

Ensin voit avata hameesi ja pudottaa sen lattialle. Laske sitten lantiota kääntämällä vähitellen lattialle, jossa pääset vähitellen eroon muista vaatteistasi. Tanssin aikana sinun ei tarvitse pelätä koskettaa kehoasi, silittää sitä rakkaansa tavoin, leikkiä ja ravistella hiuksiasi, nuolla eroottisesti huuliasi kielelläsi. Voit jopa saada katsojan kärsimään hieman avaamalla puseron ja napsauttamalla sen uudelleen.

Muista, että jos olet ujo, sinun ei tarvitse lainkaan riisuutua kokonaan: pikkuhousut reiteillä tai läpikuultava body tekee sinusta vain toivottavamman. Mutta stripteasin aikana on välttämätöntä käyttäytyä rohkeasti ja luottavaisesti, esiintyä viettelijänä ja samalla vaikeasti tavoitettavissa. Ja sitten, vaikka et osaa tanssia, voit ajaa minkä tahansa miehen hulluksi.

Tietoja video -opetusohjelmasta:
Laatu: DVDRip
Muoto: AVI
Videokoodekki: XviD
Äänikoodekki: MP3
Video: 704 × 512 (1,38: 1), 25 kuvaa / s, XviD MPEG-4, 2583 kbps avg
Ääni: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 kanavaa, 128,00 kbps keskim

Jos videotunteja ei ole, kirjoita kommentteihin

Suuri joukko ihmisiä haluaa tietää vastauksen kysymykseen: kuinka oppia tanssimaan kotona modernit tanssit? Loppujen lopuksi kaikki eivät voi vierailla eri tavalla tanssijaksot harjoittelemaan ohjauksen alla kokeneita opettajia... Mutta monilla on unelma tulla tähdeksi tanssilattialla. Ja jos ei ole rahaa tai aikaa vierailla erikoistudioissa, voit nykyään oppia tämän kotona.

Ei ole väliä kumpaa tanssisuuntaa haluat, on tärkeää, että se harmonisoituu musiikkimakusi kanssa ja miellyttää sinua.

Samaan aikaan moderni tanssi on ihanteellinen tapa pitää huolta itsestäsi, koska se auttaa laihduttamaan.

Et saa ammattilaisten taitoja kotona, mutta on mahdollista parantaa taitojasi voidaksesi tuntea olosi luottavaiseksi missä tahansa juhlissa.
Ja lisäksi on parempi aloittaa oppiminen nykyaikaisilla tansseilla, koska nykyinen sukupolvi ottaa ne hyvin vastaan. Mutta älä unohda myös klassikoita.

Strip-tease

Aistillisuus, joustavuus ja plastisuus - tämä kiinnittää miesten huomion ja tekee naisista vietteleviä ja vastustamattomia. Siksi useimmat naiset haluavat oppia tämän vapauttamistanssin. Erityinen liikkeiden lavastustekniikka piilottaa puutteet ja korostaa hahmon arvokkuutta, lisää itsetuntoa ja opettaa liikkumaan kauniisti. Samaan aikaan monille riittää vain perusliikkeiden oppiminen:

• Houkutteleva istuin tuolilla
• Siro kyykky seksikkäällä seisomalla
• Houkutteleva lonkan kierto
• Muoviset ja hitaat rinteet

Jos haluat parantaa striptiisitaitojasi, katso tämä opetusvideo.

Mene mene

Rytmin nauttiminen, improvisointi, vapaus ja vapautuminen - tämä on ydin tanssi mennä Mennä. Tärkeintä on oppia liikkumaan hyvin melkein minkä tahansa musiikin tahdissa. Loppujen lopuksi tämä tanssin suunta yhdistää kaikenlaisia ​​liikkeitä monenlaisista tyyleistä:

• Hip-hop
• Jarrutus
• Tektoninen
• Muovinauha
• Latina

Siksi sinun on ensin opittava muiden tyylien perusliikkeet ja vasta sitten siirryttävä Go Gow'lle. Ja voit tuntea tämän tanssin luonteen ja tunnelman katsomalla tämän videon

Hip-hop

Tämä tyyli on kokonainen tanssikulttuuri, energinen ja omavarainen. Luovat ja vapautta rakastavat nuoret tytöt ja pojat suosivat häntä. Siinä ei ole aktiivisia käsivarsiliikkeitä ja teräviä hyppyjä, mutta on tärkeää työskennellä hyvin jalkojen ja vartalon kanssa. Hip-hop-tekniikka koostuu seuraavista liikkeistä:

• Voimaelementtejä, jotka edellyttävät hyvää fyysistä kuntoa ja kestävyyttä
• Taivutetut jalat ja vartalo antavat vaikutelman rentoutumisesta
• Pehmeät käännökset ja hyppyjä

On täysin mahdollista oppia tämä kaikki kotona. Lisäksi koulutus on varsin mielenkiintoista. Ja tehostaaksesi sitä, voit katsella näitä video -opetusohjelmia

Jarrutus

Se on dynaaminen äärimmäinen tanssityyli, joka on osa hip-hop-kulttuuria. Break -tanssia on 2 tyyppiä: alempi ja ylempi. Oppiakseen tanssimaan tätä tyyliä kotona, jokaisella tanssijalla on oltava huomattava fyysinen kunto, kestävyys ja virtuoosikyky. TO peruselementit sisältää:

• ylös kallioon tai yläosaan - ryhmittele jalat uudelleen ennen kuin aloitat alemmat liikkeet
• jalkatyö - niin kutsutut rodut, jalkojen liikkeet
• jäätyä - joidenkin elementtien suorittamisen aikana rungon sijainti on kiinteä
• voima liikkuu tai pyörii - eri kiertyneet elementit ja nivelsiteet, jotka yhdistävät ne: käsivarsien liikkeet, pään pyöritykset, käsien hyppyjä jne.

Upea kekseliäisyys, jolla tanssijat suorittavat erilaisia ​​voimaliikkeitä, friisejä ja jalkatöitä, näet näistä videotunneista

Tektoninen

Niiden, jotka haaveilevat kotitekniikan tanssin oppimisesta kotona, tulisi pukeutua tiettyyn tyyliin ja liittyä kulttuuriin. Tektoniikan liikkeet sisältävät tällaisia ​​tyylejä: techno, rave, break dance, hip-hop. Tectonist pystyy varmistamaan menestyksen lähes kaikissa juhlissa. Tanssija voi improvisoida käyttämällä eri kappaleita missä tahansa järjestyksessä. Tärkeintä on noudattaa perusperiaatteita:

• Lisää jalkojen ja polvien liike
• Kiinnitä lonkat rytmisesti käsien liikkeillä
• Mutta keskity käsiin.

Ihannetapauksessa esiintyjän on siirryttävä musiikin rytmiin. Jotta voit ymmärtää paremmin kunkin liikkeen ja yhdistää ne sitten, sinun on katsottava opetusvideot

Rumpu ja basso (rumpuvaihe)

Nyt kaikki menee klubeille enemmän ihmisiä jotka tanssivat Drum And Bassin mukaan. Ja siksi tanssistudiot sisällyttää tämä tanssityyli ohjelmiinsa. Tässä tanssissa on useita alityylejä: x-outing, unkarilainen, hardstep, old school. Kaikki muut alityylit ovat peräisin jälkimmäisestä. Itse asiassa rumpu ja basso ovat jatkuvaa improvisaatiota, siinä ei ole selkeästi määriteltyjä liikkeitä. Siksi, jotta voit oppia tanssimaan Drum And Bass -tyyliin, riittää, että tutkit tukielementtejä:

• Käännösten ja vääntöjen elementit suurella nopeudella
• Kantapää kääntyy lattialle ja todellisille ammattilaisille keskikierroksia
• Jalkojen heilahtelut ja vuorottelevat
• Vaihtoehtoinen jalan asento - varpaat

Voit saada täydellisen käsityksen rumpuvaiheen tai rummun ja basson liikkeiden tekniikasta katsomalla nämä koulutusvideot