എല്ലായ്പ്പോഴും get ർജ്ജസ്വലവും പോസിറ്റീവും തുടരുന്നത് പോലെ. ഞങ്ങൾ കുറ്റകൃത്യത്തിൽ നിന്ന് മോചിതനാണ്. വളരെ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

പ്രശസ്ത തത്ത്വചിന്തകൻ എമേഴ്സൺ പറഞ്ഞു മാനസികാരോഗ്യം എല്ലാ നന്മയിലും കാണാനുള്ള പ്രവണത ഇത് കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ഈ കഴിവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുന്ന ശീലം വികസിപ്പിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തെ പരാമർശിക്കുന്ന ശീലം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം - സന്തോഷത്തിന്റെ ശീലമുണ്ടാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

ഒരു വ്യക്തി ശരിയായ നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി ഉണ്ടാക്കും, അങ്ങനെയാകാം എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും വിജയിക്കുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും അനിവാര്യവും നല്ലതും തിന്മയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലോകം മൊത്തത്തിൽ, ആരുടെ ദൃ concrenging ർട്ട ജീവിതം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് പ്രകോപിതനെയും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തെയും ന്യായീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥ ആത്മാവ്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയോ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയോ ആയതിനാൽ അപായ ഗുണനിലവാരം അല്ല, ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

ഒരു വ്യക്തി മന ib പൂർവ്വം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ, അദ്ദേഹം നിലവിലെ അസ ven കര്യത്തെ ചെറുതായി മൃദുവാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ഭാവിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത പോസിറ്റീവ് ബേസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സന്തോഷത്തിന്റെയും വിജയത്തിന്റെയും സംരക്ഷിച്ച നിമിഷങ്ങൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവർക്ക് പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലയളവിൽ ഗണ്യമായ പിന്തുണയും പ്രചോദനവും നൽകാൻ കഴിയും.

സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി മാനസികമായി ആളുകൾക്കും ദയയ്ക്കും ആവശ്യത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ മാനസികമായി പുന ate സൃഷ്ടിക്കണമെന്ന് അമേരിക്കക്കാരനായ ശാസ്ത്രജ്ഞനും കണ്ടുപിടുത്തക്കാരനുമായ എൽമർ ഗേറ്റ്സ് എഴുതി. ... ഇല് സാധാരണ ജീവിതം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്തരം വികാരങ്ങൾ മന ingly പൂർവ്വം അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ഗണ്യമായി മാറ്റാൻ കഴിയും മികച്ച വശം ഇതിനകം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ.

ശീലം പോസിറ്റീവ് കരുതി

മനുഷ്യ ശീലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ വ്യക്തിത്വവുമായി യോജിക്കുന്നു. ശീലങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ, വ്യക്തി തന്നെ മാറുന്നു. S വിവർത്തനം ചെയ്തു. ഇംഗ്ലീഷ് പദം "ശീലം" എന്നാൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ, വസ്ത്രം. ബി. തത്സമയ അർത്ഥം ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം റിവൽ ചെയ്ത വസ്ത്രമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, കേസിന്റെ ജനനത്തിലോ ഇച്ഛാശക്തിയിലോ അവ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടില്ല.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖപ്രദമായതും അവന്റെ വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്നതുമായ ആ ശീലങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും കഴിവുകളുടെയും പുതിയ നിയമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പഴയ ശീലങ്ങൾ ഉടനടി പുന reset സജ്ജമാക്കുകയും പുതിയവയിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹാനികരമായ ആസക്തിയുമായി ഒരു ശീലത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, ഇത് ഒരു കാര്യമല്ല, അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതുക, മണ്ടത്തരം. പ്രതിഫലനവും ചിന്തനീയമായ പരിഹാരവുമില്ലാതെ പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം. ഏകദേശം 95% മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ പ്രതികരണങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ട ശീലങ്ങളാണ്.

എപ്പോൾ മനുഷ്യൻ വരുന്നു താൻ എന്താണെന്നും അദ്ദേഹം കരുതുന്നില്ല. യാന്ത്രികമായി നർത്തകിയും പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഡ്രൈവർ ട്രാൻസ്മിഷൻ മാറ്റുന്നു, സംഗീതജ്ഞൻ കീകൾ അമർത്തുന്നു. അതുപോലെ, സാധാരണ ലോകവീക്ഷണം, വികാരങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്നു. സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സമാനമായ രീതിയിൽ അതേ രീതിയിൽ.

ശീലം മാറ്റാം, മറിച്ച് വിപരീതമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും പൂർണ്ണമായും മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് ബോധപൂർവമായ തീരുമാനവും തുടർന്നുള്ള പതിവ് പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. സംഗീതജ്ഞന് മന ib പൂർവ്വം താക്കോൽ അടിക്കാൻ കഴിയും, നർത്തകിന് ബോധപൂർവ്വം മറ്റൊരു pa ഉണ്ടാക്കാം, വിചിത്രമൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, യാന്ത്രികമായി മാറുന്നതിനുള്ള ശീലത്തിനായി, മുൻ പെരുമാറ്റം പുനരാരംഭിച്ച സാഹചര്യത്തിൽ, ദിവസവും പരിശീലനം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പോസ്റ്റ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? പിന്തുണ മാസിക "സൈക്കോളജി", ക്ലിക്കുചെയ്യുക: ക്ലിക്കുചെയ്യുക:

പോസിറ്റീവ്, സന്തോഷമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു? പൂർത്തീകരിച്ച അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി അസംതൃപ്തരുന്നത് എങ്ങനെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു?

എനിക്ക് അയൽപ്രദേശത്ത് ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ ഉണ്ട്, അവൾക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല - 80 വർഷത്തെ ഇനങ്ങളിൽ, അതിൽ കുറവല്ല, പക്ഷേ പെൺകുട്ടികൾ, നിങ്ങൾ അവളുമായി സംസാരിക്കും! ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അത്തരമൊരു പോസിറ്റീവ് വഴി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അവളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചോദിച്ചാലും എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചത് (അവളോടു പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവൾ ഒരു വടിയോടൊപ്പം നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലായ്പ്പോഴും സൗഹൃദപരവും സത്യസന്ധമായും, ഞാൻ ചിലപ്പോൾ പുഞ്ചിരിയോടെ വികാരമാണ്.
മറുവശത്ത്, എന്ത് അസൂയപ്പെടണം? ഒരേ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയായി മാറേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

രഹസ്യ നമ്പർ 1 - നെഗറ്റീവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്

ചിലപ്പോൾ ഞാൻ സമ്പന്നമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്റെ ചിന്തകളിൽ വാങ്ങും. ഞാൻ നിരന്തരം അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, ഒരിക്കൽ എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരിക്കൽ നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്തനാകാം. വൈകല്യങ്ങളും ഭയവും നമുക്ക് എന്ത് പോസിറ്റീസുകളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയും?

മോശമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടുപിടിക്കാനും സങ്കൽപ്പിക്കാനും എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വളരെ നല്ലതാണ്. ഭർത്താവ് ഫോണിന് മറുപടി നൽകിയില്ല - എനിക്ക് ഒരു പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ട്, അത് സംഭവിച്ചു എന്നാണ്; വയറു അസുഖം ബാധിച്ചു - എല്ലാം, എനിക്ക് ഭയങ്കരമായ ഒരു രോഗനിർണയവും എന്റെ രോഗം ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

അടുത്തിടെ എനിക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ എന്നെ നേരെയുള്ള എല്ലാ പ്രോജക്ടും ഞാൻ നേരെയാക്കി, പറഞ്ഞു രസകരമായ കാര്യം - നിങ്ങൾ വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതെന്തും ഞങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. തീർച്ചയായും, ചിന്ത മെറ്റീരിയലാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അതിൽ എന്തോ ഒന്ന് ഉണ്ട്.

രഹസ്യ നമ്പർ 2. – പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും

ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യക്ഷിക്കഥ പോലെയല്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുക. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന എല്ലാവരേയും പരാതിപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു കാമുകിയുമായി സംസാരിക്കാം, തുടർന്ന് സാഹചര്യത്തെ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധാരണയായി എല്ലാം അത്ര മോശമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ചിലത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കൗൺസിലിനെ കേൾക്കുന്നു ഈ നിമിഷം ആരെങ്കിലും ഇപ്പോൾ എന്നെക്കാൾ മോശമാണ്. ഞാൻ സത്യസന്ധമായി പറയും - നേരെമറിച്ച്, ഇത് വളരെ സഹായിക്കുന്നില്ല, സാഹചര്യത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സാഹചര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഞാൻ പൊതുവെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥനാണ്.

അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് വളരെ മികച്ചതും കാര്യക്ഷമവുമാണ്, അത് ഒരു നിസ്സാരമായിരിക്കട്ടെ - വിൻഡോയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള സൂര്യൻ നല്ല സിനിമ ടിവിയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധമുള്ള കോഫി. സമ്മതിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിൽ അത്തരം ധാരാളം മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങളുണ്ട്, പ്രശ്നത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രഹസ്യ നമ്പർ 3 - നെഗറ്റീവ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത് എന്റെ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയത് നെഗറ്റീവ് ബന്ധം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്ന ഇവന്റുകൾ. ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ടീമുണ്ട്, ചില സഹപ്രവർത്തകർ എല്ലാത്തിലും നിരന്തരം അസംതൃപ്തരാണ്, ജോലി, കുടുംബം, സ്വകാര്യ ജീവിതം, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം.

ഞാനടക്കം ബാക്കിയുള്ളവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു! ഞാനും റേസിംഗ് ആരംഭിച്ച് എല്ലാം കാണുക ചാരനിറം. അത്തരം "ഇങ്ക്സിറ്റിബിലിറ്റി അറിയുന്നത്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ സംഗ്രഹങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകർക്കിടയിൽ ഉന്നയിച്ചപ്പോൾ പോലും എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

രഹസ്യ നമ്പർ 4 - പോസിറ്റീവ് സ്റ്റേറ്റ്മെന്റുകളുമായി സംസാരിക്കുക

ഇഎച്ച്, നിഷേധാത്മകതയുടെയും സംശയത്തിന്റെയും ഒരു പങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു ശീലമുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് സജീവമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു, എന്റെ തലയിലെ അത്തരം എല്ലാ ചിന്തകളെയും കഴുത്തു ഞെരിച്ച് കൊല്ലാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കില്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം, മില്യ ഫോമിൻ "എല്ലാം ശരിയാകും" :) എന്നാൽ ശരിക്കും, എല്ലാവരും മോശമാകരുത്?

ജീവിതത്തിൽ, വളരെ നല്ലതും മനോഹരവും അതിശയകരവുമാണ്, അത് ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല!

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പോസിറ്റീവ് സജ്ജീകരിക്കും?

അത് അതിശയകരമാണ് നല്ല ചിന്ത. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരും എളുപ്പത്തിൽ നേടുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? പരിണാമ സവിശേഷതകൾ കാരണം ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പോസിറ്റീവ് ആയി ക്രമീകരിച്ചിട്ടില്ല. അവൻ ബാറ്റ് റിഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - പോരാട്ടത്തിന്റെയും പോരാട്ടത്തിന്റെയും താളം. പോരാട്ടം ആക്രമണമാണ്, ഫ്ലൈറ്റ് ഭയമാണ്. നല്ല ചിന്തയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം.

ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അസിസ്റ്റന്റ് ചിരിക്കുക.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് രാജ്യത്ത് ഇത്രയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ടെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ "ചിരിക്കുന്നില്ല". ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ "ചിരിയാണ്"! വൃത്തികെട്ട, വിഷാദം, ഭയം ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയെ എടുക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ അവർ ഇപ്പോൾ ആവശ്യാനുസരണം! ഇത് ചിരിയും നവീകരണവും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ യുഎസ് energy ർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകുക.

ചിരി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രോഗ്രാമുകൾ ജനിതക തലത്തിൽ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റുന്നു.

ന്യൂറോഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ഡേവിഡ് റിച്ചാർഡ്സൺ ഒരു പുഞ്ചിരി പോലും തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ന്യൂറോഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ഡേവിഡ് റിച്ചാർഡ്സൺ പരീക്ഷണാത്മകമായി തെളിയിച്ചു. ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഗുരുതരമായി പുഞ്ചിരിക്കുകയും കൂടുതൽ തവണ ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചിരിയും പുഞ്ചിരിയും തിരികെ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് യഥാര്ത്ഥമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ഞങ്ങൾ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, നമുക്ക് ചിരിയിലും പുഞ്ചിരിയിലും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ ചിരിക്കുകയും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ എൻഡോർഫിനുകൾ ഇത് ഓരോ തവണയും വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അത് എളുപ്പമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളുടെ ആധുനിക ലോകം ചിരി ഗുരുതരമല്ലെന്ന് സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട്. വിഡ് id ിത്തമായി കാണാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കാര്യം മറ്റൊന്നിൽ ഇടപെടരുത് - മറിച്ച് കൃത്യതയോടെ, നേരെമറിച്ച്! ജീവിതത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ എളുപ്പമാണ് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്രിയാത്മക മനോഭാവം. ഞങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പോസിറ്റീവ് രൂപത്തോടെ, ഞങ്ങൾ തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവരോടും അസന്തുഷ്ടരാകുന്നത് കുറവാണ്, സ്വയം മറ്റുള്ളവരെയും മറ്റുള്ളവരെയും വിമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഒരു ചിരിയും പുഞ്ചിരിയും നടത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളത്: കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും അല്ലെങ്കിൽ പൊതു സ്റ്റെരിയോടൈപ്പുകളും കണ്ടെത്തുകയാണോ? ആദ്യത്തേത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നമുക്ക് ധൈര്യവും ധൈര്യവും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ വികസനത്തിലെ ചിരിയെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ - വിളിക്കുക +7 916 348 43 23(റിമ്മ ഉഖീറോവ - റഷ്യയിൽ പോയി, ചിരി തെറാപ്പിസ്റ്റ്, റഷ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ചിരിയുടെ ക്ലബിന്റെ സ്ഥാപകൻ)

പോസിറ്റീവ് ചിന്ത: എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

പോസിറ്റീവ് ഇമേജുകളുമായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബോധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്:

• നെഗറ്റീവ് ചിന്ത കാണാൻ - പോസിറ്റീവ് ശത്രു. എന്നിട്ട് വിമർശനം ഇല്ലാതെ എടുക്കുക. ഒരു കടലാസിൽ, ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം.
• ഒരു പിശകിന് അവകാശം നൽകുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും പരോക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഒന്നും ചെയ്യാത്ത ഒരാൾ മാത്രമാണ് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നത് എന്ന് ഓർക്കുക.
• ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രയോജനമാണ് പഠിക്കാൻ കഴിയൂ. നെഗറ്റീവ് അനുഭവം ഒരു അനുഭവമാണ്, അവന് നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സാധ്യതകൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പുഞ്ചിരിയും ചിരിയും അനുവദിക്കുക.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ചിരിയും നർമ്മവുമാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്താ രീതിയിലുള്ളത്. അവർ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഗൗരവവും കുറയുന്നു. നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് വശത്ത് നിന്ന് കാണുകയും അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചിരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, ചിരിക്ക് ശ്രേഷ്ഠത, സ്വന്തം പ്രാധാന്യം എന്നിവ നീക്കംചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ മിടുക്കന്മാരാണെന്നും മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്നും വാസ്തവത്തിൽ, അപകർഷതാബോധത്തിന്റെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും സങ്കീർണ്ണത അനുഭവിക്കുന്നു.

ഈ ശുപാർശകൾ നിർവഹിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്.പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എളുപ്പമല്ല. ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ദീർഘവും കഠിനാധ്വാനവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് വിലമതിക്കുന്നു!

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നു - സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുക!

പരിശീലനങ്ങൾക്ക് 90% പ്രാക്ടീഷണർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രധാന ആശയം: നിങ്ങളുടെ ധാരണ പോസിറ്റീവിനും സന്തോഷത്തിനും വേണ്ടി സജ്ജമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന സാങ്കേതികതയാണ് പരിശീലനം. ധാരാളം ചിരി, ചലനം, ഗെയിമുകൾ, തമാശ എന്നിവയും.

അടുത്തുള്ള പരിശീലനത്തിലേക്ക് ഒരു ക്ഷണം ലഭിക്കുന്നതിന്, പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി വികസിപ്പിക്കുക - ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ അയയ്ക്കുക

ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യക്ഷിക്കഥയെപ്പോലെ കാണുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ അതിൽ സങ്കടകരമായ നിമിഷങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ നൊവണ്ടിൽ മാത്രം ക്രിയാത്മകമായി സൂക്ഷിക്കുക, പ്രയാസങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നമുക്ക് ശക്തി പ്രാപിക്കുകയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും നാം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, അസന്തുഷ്ടനും അവിവാഹിതനും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതും തോന്നുന്നു. എന്നാൽ മികച്ചത് വളരെ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക - പിന്തുടരുക ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് പുരുഷൻ.

ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം നിമിഷങ്ങളിൽ പോലും നല്ല എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്

1. ഞങ്ങൾ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് തിരയുകയാണ്

ഈ നന്മയ്ക്കായി തിരയുക. വെടിവച്ചോ? അതിനാൽ, മുന്നോട്ട് പുതിയതും കൂടുതൽ രസകരവുമാണ്. അവളുടെ പുതിയ ഡേറ്റിംഗും പുതിയതും സൃഷ്ടിപരമായ വഴി. ട്രെയിൻ കസ്റ്റഡിയിലെടുത്തോ? ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾക്കായി സമ്മാനങ്ങൾ വാങ്ങാനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്. മകൾ കുറുതുവിൽ ഇട്ടു, ട്രാക്ടർ സോളിൽ ഷൂസ്, മുടി വരച്ചു പച്ച നിറം? നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കന്നുകാലിയുടെ സഹജാവബോധത്തിന് അന്യമാണെന്ന വസ്തുത പുനർവിചിന്തനം - അത് ആകാൻ സംശയമില്ല അടുത്ത സുഹൃത്ത് ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു കുട്ടിയെ ഒരു അളവിനെ പഠിപ്പിക്കുക.

2. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ചിന്തയും ഉള്ള ആളുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവ നമ്മുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഉറവിടമായി മാറുന്നു. സഹപ്രവർത്തകരുടെ പരാതികൾ കനത്ത ജീവിതം സ്വയം ഹെഡ്-മേധാവി, "ചങ്ങാതിമാർ" എന്നീ ചിറകിന് കീഴിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനോ, നേരെമറിച്ച്, വിപരീതമായിട്ടാണ് സന്ദർശിക്കുന്നത് - ഇതെല്ലാം കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കുക. സൗഹൃദം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ നൽകണം. പരാതിപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യണമെന്ന് ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

3. കിടക്കുന്ന കല്ല് വെള്ളത്തിൽ ഒഴുകുന്നില്ല.

മിക്ക ആളുകളും, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, അവരെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, ആത്മാവിനെ ചങ്ങാതിമാരോട് പുറന്തള്ളുക, വീണ്ടും മറക്കുക. എന്നാൽ സ്വയം പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ വലിയ സംഖ്യകളോടെ നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കൈകൾ മടക്കിക്കളയുന്നില്ല.

വീട്ടിൽ കുഴപ്പത്തിൽ മടുത്തോ? വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് പത്ത് മിനിറ്റ് സ്വയം ഉയർത്തിക്കുക. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും. സിംഹം കുഴപ്പങ്ങൾ കുട്ടികളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? കുട്ടികൾക്കൊപ്പം ഗെയിം കണ്ടുപിടിക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ശുചിത്വത്തിനും ഉത്തരവിനും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അമ്മയും അച്ഛനും സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മണി ഉക്ക. നദി? ശമ്പളം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പിടിക്കാൻ സമയമില്ലേ? മുൻകൂട്ടി ചെലവഴിക്കുന്ന പ്ലാൻ, ആവശ്യമായ വാങ്ങലുകളുടെ പട്ടിക അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ലിസ്റ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്റ്റോറിലേക്ക് ഒരിക്കലും പണം എടുക്കരുത് - അത് കാര്യങ്ങളുടെ സ്വമേധയാ വാഴ്സീഷനുകളിൽ നിന്ന് പോരാടും, അതില്ലാതെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിശബ്ദ കഷ്ടപ്പെടുന്നു അധിക ഭാരം, റോണിയ കിലോഗ്രാം പൂശിയ കേക്കിലെ കണ്ണുനീർ? സ്വയം സ്നേഹിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കർശനവും കഠിനമായ പാതയും തികഞ്ഞ ചിത്രത്തിലേക്ക് ആരംഭിക്കുക. ഭാഗ്യം, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ധൈര്യമുള്ളത് പുഞ്ചിരിക്കുന്നു.

ജീവിതം ചലനമാണ്. സാഹചര്യം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യമിട്ട ഏത് പ്രവർത്തനത്തിനും അതിന് സ്വന്തമായി പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അനുഭവം ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്താണ് വിലമതിക്കാനാവാത്തത്.

മറ്റ് ആളുകൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക, ഞങ്ങൾ അത് ഉന്നയിക്കുന്നു

ബി. മോശം മാനസികാവസ്ഥനല്ല പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ അർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല, ഞങ്ങളുടെ സിങ്കിൽ അടച്ചിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ജീവിതം കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ചെറുത് പോലും സൽകർ അടുത്തതും അപരിചിതരുമായതിനാൽ ഞങ്ങൾ സന്തോഷകരവും അപരിചിതരുമായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പുഞ്ചിരിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചു. ഒരു ക്രിമിനൽ നഗരത്തിനു മുകളിലുള്ള മുങ്ങിമരിച്ച ട്രാക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് ബാറ്റ്മാന്റെ രക്ഷയായിരിക്കണം അത് ആവശ്യമില്ല. എന്റെ മകളുടെ പോക്കറ്റിൽ നിങ്ങൾ ചൊരിയുന്ന രണ്ട് സ gentle മ്യമായ വരികളിലെ ഒരു കുറിപ്പ് മാത്രമായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കലത്തിൽ ചീസ് പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് ഇറച്ചി പായസത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്ന ഭർത്താവിന് ഒരു പാചക ആശ്ചര്യം.

ആരെയെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അനിവാര്യമായും സന്തോഷകരമാംവിധം സന്തോഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ശ്രദ്ധിക്കുക!

ചിന്തകൾ - പ്രതിഭാസം:"നിങ്ങൾ അഗാധത്തിൽ വളരെക്കാലം നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അഗാധങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു."

ഇത് വളരെക്കാലം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഭയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ - താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് സംഭവിക്കും. നിങ്ങൾ നിരന്തരം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോടെ ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ - അത് ഒരു ജീവിതരീതിയായി മാറുന്നു. എന്നിട്ട് ഈ നോഡ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും സ്വയം ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ.

ഒന്നാമതായി, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും അതിൽ നിന്ന് അകറ്റണം. വ്യക്തമായും നിഷ്കരുതുമായും. പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല? സംഗ്രഹം. വീണ്ടും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലേ? സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കുക ശാരീരിക ജോലി - ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. മോശം ചിന്തകളാൽ നെഗറ്റീവ് ആകർഷിക്കരുത്. നന്നായി ചിന്തിച്ച് പോസിറ്റീവായി മാത്രം മായ്ക്കുക.

"അത് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ..." ഒരിക്കലും പറയരുത്. ഈ ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കുന്ന ഈ വാസസ്ഥലത്തെ ബോധവാന്മാരാണെന്നും പറഞ്ഞ് "എപ്പോൾ," സംസാരിക്കുക.

നിർമ്മാണത്തിൽ ആകർഷണത്തിന്റെ ശക്തി

നിശ്ചിതമായ മികച്ച മനുഷ്യൻ സ്ഥിരമായി എല്ലാ ആശംസകളും ആകർഷിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയാൽ, അവരുടെ കണ്ണുകൾ, ആരുടെ ഭാഷയിൽ "പുഞ്ചിരി ഇല്ലാതെ" ഒരു പകലും "പകലും", നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടാകാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം കമ്പനിയുടെ ആത്മാവാണ്. അവൻ ആരെയെങ്കിലും ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, നിരന്തരം പരാതിപ്പെടുന്നു കനത്ത വിധികാബാബയുടെ കോണിലുള്ള പർവ്വതം ശക്തനായ ബിയർ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റുന്നു.

പോസിറ്റീവ് വ്യക്തി എങ്ങനെ ആകും?

1. പകർത്തരുത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. സന്തോഷകരമായ ചിന്തകൾക്കായി വ്രണം, അസുഖകരമായ ഓർമ്മകളിൽ നിന്നുള്ള സ്വതന്ത്രബോധം.
2. ഒഴിവാക്കുക തെറ്റുകൾക്കായി സ്വയം നിന്ദിക്കാൻ ശീലത്തിൽ നിന്ന്.
3. സ്വയം നിഷേധിക്കരുത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആനന്ദം നൽകുന്ന വസ്തുത - നൃത്തം, പാടുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, സർഗ്ഗാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക. എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കും ഒരു വഴിയുണ്ടെന്ന് പ്രധാന കാര്യം. പ്രിയപ്പെട്ടവരെയല്ല, മാനസിക ഡിസ്ചാർജ് വഴിയും സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾക്ക് നന്ദി.
4. പുഞ്ചിരി . പുഞ്ചിരി, കഷ്ടിച്ച് ഉണരുക. ആരുടെ പരുഷതയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി പുഞ്ചിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക. നർമ്മവും പുഞ്ചിരികളും പ്രശ്നങ്ങളുടെ എല്ലാ ഗൗരവവും കുറയുന്നു, അവർ സങ്കടത്തിൽ നിന്നും വിഷാദത്തിൽ നിന്നും ഏറ്റവും മികച്ച വേദനസംഹാരിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും സന്തോഷവതിയായ ഓരോ തൽക്ഷണമായ സന്തോഷവും, കൂടാതെ പോസിറ്റീവായി മാത്രം ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി വിതരണം ചെയ്യുക. ആത്മാർത്ഥമായി, ആത്മാവിൽ നിന്ന്, വീട്ടിൽ പുഞ്ചിരിയോടെ, തെരുവിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് പുഞ്ചിരി നൽകുക. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും വീട്ടിൽ ഇല്ലെന്ന് നൂറിൽ നിന്ന് 50 പേരെ അനുവദിക്കുക, എന്നാൽ മറ്റ് 50 പേർ പ്രതികരണമായി പുഞ്ചിരിക്കും. വിഷാദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ തെറാപ്പിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഫോട്ടോബീലിൽ, പുഞ്ചിരിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുക, ഓരോ കുടുംബാംഗത്തിന്റെയും മികച്ച ചിരിക്കുന്ന മുഖങ്ങൾ ഏറ്റവും വലിയ ഫോർമാറ്റിൽ എടുക്കുക. അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ ചുവരുകളിൽ ചീസ് ചിത്രങ്ങൾ. അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയാതെ പുഞ്ചിരിക്കും.
5. വീട്ടിൽ ചൂടിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. ഇതിനുള്ള രീതികൾ ഒരു മികച്ച സെറ്റാണ്. നിങ്ങൾ മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വീടിന്റെ മതിലുകളെ സഹായിക്കുക.
6. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ കണ്ടെത്തുക അവരുടെ ബലഹീനതകളാൽ പോട്ട് ചെയ്യുക. തങ്ങൾക്കൊപ്പം വിശ്രമവും വിശ്രമവും മാത്രം, പ്രിയപ്പെട്ട തൊഴിൽ ശുഭാപ്തി പകൽ മോഡിൽ ഒരു നിർബന്ധിത പോയിന്റ് മാത്രമാണ്.
7. നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി പരീക്ഷിക്കുക. ഹെയർസ്റ്റൈൽ, വസ്ത്രം ശൈലി, ഹാൻഡ്ബാഗുകൾ, താമസസ്ഥലം എന്നിവ മാറ്റുക. ഫർണിച്ചറുകളും യാത്രയും പുന range ക്രമീകരിക്കുക. ഇംപ്രഷനുകളുടെ ചലനവും മാറ്റവും - മികച്ച മരുന്ന് വിഷാദത്തിൽ നിന്ന്.

ഗന്ധവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും

ഗന്ധം നിങ്ങളുടെ തല സ്ക്രീൻ ചെയ്യാനും വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക, ചികിത്സ, പരിഹാക്ഷണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഞാൻ പണ്ടേ അറിയിച്ചു. വികാരങ്ങളുടെ പ്രകോചറുകളേ, ജീവിതത്തിലെ ചില സംഭവങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ശമിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുക

• സിട്രസിന്റെയും ഇഞ്ചിയുടെയും അർമാസ് വിഷാദരോഗവും ആശങ്കയുടെ അവസ്ഥയും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
• റോസ്മേരിയുടെ ഗന്ധം ഏകാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശാന്തമായ ഫലമുള്ള ലാവെൻഡർ, ആവേശം, ഭയം, പ്രകോപിതം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സംഭാവന നൽകുന്നു.
• പുതുതായി കോഫി കോഫിയുടെ സ്വാദത്തിൽ നിന്ന് സന്തോഷവതിയുടെ ആരോപണം ലഭിക്കും.
• പ്രശസ്ത ആന്റിഡിപ്രസെന്റ് - വാനില. വാനില വിശ്രമിക്കുന്നതും മാനസികാവസ്ഥയെയും വഴിയിലൂടെയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, വായിലേക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും അയയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

"ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം" മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വിട്ടുമാറാത്തതും ഭേദമാവുരുന്നത്. പുഞ്ചിരി, പെൺകുട്ടികൾ! വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിഗണനകൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്!

നിര്ദ്ദേശം

സാധാരണയായി രാവിലെ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ സ്കല്ലെനെ ഉണർന്ന് ആശങ്കകളിൽ മുഴുകി. നാം ഗൗരവത്തിനിടയിൽ, സൂര്യന്റെ ആദ്യ കിരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷമുള്ളതും പോസിറ്റീവുമായ നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ദിവസം സുഖകരവും സന്തുഷ്ടവുമാക്കുന്നു. കണ്ണാടിയിൽ പുഞ്ചിരിക്കാനും പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ഭാഷ കാണിക്കാനും മതിയാകും. വഴിമാറുന്ന എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വദേശിയും പ്രിയപ്പെട്ടവരും. ഒരു പുഞ്ചിരിക്ക് മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ കഴിയും, പിരിമുറുക്കം നീക്കം ചെയ്യുകയും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ പ്രപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ സന്തോഷത്തോടെ തുടരുക, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കളിയാക്കുന്ന ശീലം വേരുറഞ്ഞാലുടൻ, നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമില്ല. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ അല്ലെങ്കിൽ നിരാശനായ ഈ വികാരവും പരിചിതമാവുകയും നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ സുഖകരമായി അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ. എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും രസകരമായിരിക്കാൻ ഒരു നല്ല ശീലമുണ്ടാക്കുക.

സ്വയം ഒന്നും ചെയ്യരുത്. "ചെയ്യണം" എന്ന വാക്ക് സ്വയം പറയരുത്. അത് എതിരായി വരുന്നു മനുഷ്യ പ്രകൃതം. "ചെയ്യണം" എന്ന വാക്കിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യൂെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഭാവമായിരിക്കും. അത് ഒരു നന്മയിലേക്കും നയിക്കില്ല.
പ്രതിമാസം വരുന്ന നൂറുകണക്കിന് പുസ്തകങ്ങളിലെ ഉത്തരങ്ങൾക്കായി നോക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും തിരയുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ മാറുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആന്തരിക വിശ്വാസങ്ങളും നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരും.

നിങ്ങളുടെ സംഗീതം കണ്ടെത്തി അത് ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരായതിനാൽ, എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത സംഗീതം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഡിസ്കോയുടെ ശൈലിയിൽ ക്ലാസിക് അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം ഉണ്ടോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. അവൾ നിങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിച്ചു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം സാധാരണയായി തൽക്ഷണം.

ഉറവിടങ്ങൾ:

• "ധൈര്യം", ഓഷോ, 2004.

ഇപ്പോൾ ഒരു തമാശക്കാരനാകാൻ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് - ഒപ്പം തമാശയും ജീവിക്കാൻ എളുപ്പവും ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാവരിലും, ഒരു വ്യക്തി തമാശകൾ മാറ്റുകയും നിരന്തരം തമാശ പറയുകയും ആരെങ്കിലും പോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, ഈ സ്വഭാവത്തിന് ആരെയും വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ ഒരു ജെർക്ക് എന്ന് വിളിക്കാം, ഇത് വളരെ നന്ദിയുള്ള തൊഴിൽ അല്ല.

നിര്ദ്ദേശം

തമാശ പറയാൻ മടിക്കരുത്, പാത്രം തമാശ. താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ - ഇത് സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സുഹൃത്തുക്കൾ അഭിനന്ദിക്കുകയും വഞ്ചിക്കുകയും ചെയ്യും. പക്ഷേ ഉല്ലാസശാസ്ത്രംതമാശയിൽ, തമാശകൻ ഈടാക്കും, അത് പെട്ടെന്ന് വീഴുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തും. പക്ഷേ, ഓർക്കുക, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെയല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഡ് fool ിയെ ഉറപ്പിച്ച് അസംബന്ധവും എല്ലാ അസംബന്ധവും വഹിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സമൂഹത്തിലെ നല്ല സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറന്നേക്കേണ്ടതുണ്ട്. രസകരമായിരിക്കുക - ഇത് പരിഹാസ്യരാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും.

ജീവിതം നിലവിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ മുഖത്ത് ചിരിക്കുക. പ്രതിസന്ധികൾ ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് സങ്കടകരമായ ഒരു തല രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താൽ അത് എന്റെ തലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക - അതിൽ നിന്ന് മികച്ചതായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയണം, നിങ്ങളുടെ തല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വീഴാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രസകരമായ പാഠം കണ്ടെത്തുക. ഞരമ്പുകൾ തങ്ങളുടെ ചില സമയം ചെലവഴിക്കും, ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ ലോകത്തെ നോക്കും, നിങ്ങൾ എളുപ്പമാകും.

പരോപകാരമായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കാണുന്നവരെ പോലും സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചത്, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ സഹായിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - അത് ആത്മാവിൽ എളുപ്പവും ശാന്തവുമാണ്.
സുഹൃത്തുക്കൾക്കും, സഹായിക്കൂ, അവർ അത് വിലമതിക്കും. അത് അമിതമാക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് പരിചിതമാകും. എന്നാൽ ഒരു ലളിതമായ പരിചയശാസ്ത്രം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ബന്ധം നീട്ടിയവർ, കൈ നീട്ടരുത്.
നിങ്ങളുടെ അത്ര നല്ല ചങ്ങാതിമാരിൽ ഒരാൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്നും പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭ material തിക സഹായം ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അവന്റെ സുഹൃത്താണെന്നും നിങ്ങൾ അവന് പണം നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചതായും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. നിങ്ങൾ അവന് പണം നൽകില്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായി നൽകാൻ കഴിയും. മിക്കവാറും, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പണം നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, അവ കൈവശപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ. അത്തരം ആളുകളെ ഒരിക്കൽ കൂടി ഒരിക്കൽ കൂടി ഒരാളായി, അവർ വീണ്ടും ആവർത്തിച്ച് കാത്തിരിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞാൻ ഇത് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.

സഹായകരമായ ഉപദേശം

ഒരു തമാശക്കാരനായിരിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം തോന്നുന്നു. ഇവയെ ഒട്ടിക്കുക ലളിതമായ സോവിയറ്റുകൾനിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതിനായി മാറും.

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കുട്ടർ, അവന്റെ ആവേശം മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവർ സ്വന്തമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് can ഹിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉത്കണ്ഠയുടെ സമയത്ത് മനുഷ്യ ശരീരം ബാധകമാകുന്ന ചില സിഗ്നലുകളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മിമിക് ആംഗ്യങ്ങളും ആംഗ്യങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കറുട്ടന്റെ പ്രകടനത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ഒരു വ്യക്തി വളരെ ആശങ്കാകുലനാണെങ്കിൽ, അവൻ അവന്റെ കണ്ണുകൾ ഓടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും പിടിച്ച് പതിവായി കണ്ണുചിമ്മുന്ന സമയത്ത്, അത് ആവേശത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ദൃശ്യ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ആവേശത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കർ വളരെ ആശങ്കാകുലനാണെങ്കിൽ, അവൻ ചുണ്ടുകൾ സ്വമേധയാ. ഇത് റിഫ്ലെക്സുകളുടെ നിലവാരത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, മനുഷ്യൻ ഉത്കണ്ഠാധികാരി കടിച്ച ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ കഠിനമായി ചൂഷണം ചെയ്യാം. പൊതുവേ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് പോലെ ഫേഷ്യൽ പേശികളുടെ ഏതെങ്കിലും പിരിമുറുക്കം നൽകുന്നു. ചില വ്യക്തിത്വങ്ങളും അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ കഴുത്തും നെക്ക്ലൈനിലും പൂത്തു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ ഇന്റർലോക്കട്ടറെ നോക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആവേശം കാരണം വിപുലീകരിച്ചു.

വളരെ ആശങ്കാകുലനായ ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തെയും ഭൂചലന കൈകളെയും വിറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ വസ്തുത മറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കുട്ടറിൽ പരസ്പരം ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പുറകിലോ മേശയ്ക്കടിയിലോ നീക്കംചെയ്യുക. പ്രത്യേകത, അത് കുറച്ച് ആവേശം അനുഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും. അത് അവൾക്ക് നേരായ അല്ലെങ്കിൽ സ free ജന്യമായി ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, നീക്കാൻ, നീക്കുക. ഒരു കസേരയിലോ മേശയിലോ ആശ്രയിക്കാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കയ്യിൽ എന്തെങ്കിലും എടുത്ത് ഇരിക്കുക, ആയുധങ്ങൾ മുറിച്ചുകടക്കുകയും കാലുകൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ദുരിതാശ്വാസ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മനുഷ്യ ആവേശം സൂചിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവർ വ്യക്തിയുടെ അനിശ്ചിതത്വത്തെ മൊത്തത്തിൽ അതിന്റെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിലാക്കുന്നു. ആളുകളുണ്ട്, വിചിത്രമായ പ്രകൃതിയും. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് എന്നതിലേക്ക് ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

മൊഴി

ആവേശം കാരണം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വസനം കടം കൊടുക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ അത് ഇടവിട്ടുള്ളതായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്ടന്റ് പലപ്പോഴും ആത്മാവിനെ വിവർത്തനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവൻ വളരെ അസ്വസ്ഥനാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്. അവന്റെ ചിന്തകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. അവൻ പലപ്പോഴും സ്വയം തിരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, വളരെക്കാലം അനുയോജ്യമായ ഒരു വാക്ക് തിരയുന്നു, അതായത് ഒരു ആവേശമുണ്ടെന്നാണ്. ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം ചില ആളുകൾ കുങ്കണം ആരംഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർലോക്കട്ടറുടെ പ്രസംഗത്തിന്റെ വളരെ വേഗമേറിയ ടെമ്പോ താൻ വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. വിശ്വസ്ത നിഗമനങ്ങളിൽ, മനുഷ്യ പ്രസംഗം സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുഴങ്ങുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് ടൈവെറോറിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടാകാം. മുമ്പത്തെ ഒന്ന് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തി ഒരു പുതിയ ഓഫർ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ആവേശത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കാരണം ചിന്തകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, ആ മനുഷ്യൻ എല്ലാം വ്യക്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടാതെ, അവസാനം അത് തള്ളിയിടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ തന്നെ ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കുക നെഗറ്റീവ് വശം. കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ഒരു വ്യക്തിയെ പോസിറ്റീവായി സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങളിൽ ജീവിതം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിര്ദ്ദേശം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ സംസാരിക്കുക. ഭംഗിയുള്ള, മിടുക്ക, മനോഹരമായ, സ്റ്റൈലിഷ്, കഴിവുള്ള, ദയയുള്ളതും മറ്റും എന്താണെന്ന് അവൻ മറക്കരുത്. ആത്മാർത്ഥമായ സ്തുതി മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അഭിനന്ദനത്തിനായി നിസ്സാരമല്ലാത്ത ഒരു കാരണം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് പുതിയത് തുറക്കാൻ കഴിയും പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില കഴിവുകൾ ഇതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു.

ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഭാഗത്തേക്ക് മനുഷ്യന്റെ ശ്രദ്ധ നൽകുക. രസകരവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഫോട്ടോകൾ അവനെ അയയ്ക്കുക. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ചാർജ് ചെയ്യുന്ന പുസ്തകങ്ങളും സിനിമകളും ശുപാർശ ചെയ്യുക. ഒരു സർക്കസിലോ മൃഗശാലയിലോ ഒരു എക്സിബിഷനിലേക്കോ പ്രകടനത്തിലേക്കോ ഇതിനെ ക്ഷണിക്കുക. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെ, സന്തോഷകരമായ, സ friendly ഹാർദ്ദപരവും തുറന്നതുമായ വ്യക്തിയായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്രിയാത്മക ഉദാഹരണം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ ലോകത്തിന്റെ ധാരണയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. സുപ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കേണ്ടതാണ് എന്ന് സ്വയം കാണിക്കുക. ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ കാരണം നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്, നിസ്സാരതകൾ കാരണം വിഷമിക്കേണ്ട.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് എളുപ്പമല്ലാത്തപ്പോൾ ധാർമ്മിക പിന്തുണ നൽകുക. അവൻ തനിച്ചല്ലെന്ന അവബോധം മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവിനെ വളർത്താൻ സഹായിക്കും. അവനെ ഉറപ്പ് നൽകുക, പക്ഷേ എല്ലാം മോശമല്ലെന്ന് എന്നോട് പറയുക. സുഖക്കേടായ നിർദ്ദിഷ്ട വസ്തുതകൾഎന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം വിധി നന്ദി പറയേണ്ടത്. നിരാശരാകാനും കൈ കൊടുക്കാനും ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് തെളിയിക്കുക.

അത്ഭുതങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക. അതിനായി ക്രമീകരിക്കുക യഥാർത്ഥ യക്ഷിക്കഥ. അത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും വ്യത്യസ്ത വഴികൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അജ്ഞാതമായി സഹായിക്കാനാകും, അവനെ സന്തോഷത്തോടെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് എല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കാത്തപ്പോൾ ഒരു അവധിദിനം ക്രമീകരിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ അതിശയകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥലമുണ്ടെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കട്ടെ.

ഒരു തുറന്ന വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷമുള്ളവനും സന്തോഷകരവും സന്തോഷകരവുമാണ്, മറ്റുള്ളവരോട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ആളുകളെ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം, ബാക്കിയുള്ളവയെ മറികടക്കുക. എന്നാൽ എല്ലാവരും തങ്ങളെത്തന്നെ നയിക്കില്ല, അപകർഷതയുടെ സമുച്ചയം തടയുന്നു, ശീലം, ലോകത്തോട് ശത്രുത. നിങ്ങൾ തുറക്കപ്പെടണമെങ്കിൽ, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതിന് മാറും.

നിര്ദ്ദേശം

തീർച്ചയായും, തുറപ്പം പ്രാഥമികമായി നുണയാണ് ആന്തരിക ഗുണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി, പക്ഷേ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ, കാരണം, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഹെഡ്, ശീലങ്ങൾ, പോലും പ്രതീകം എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ആദ്യം തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ പുഞ്ചിരിക്കുക (പുഞ്ചിരി സ്വപ്രേരിതമായി നിർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മടക്കരുത്, മുഷ്ടി ചുരുക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ തല നേരെയാക്കുക, സന്തോഷകരമായ രൂപം നോക്കുക. മാനസികാവസ്ഥ മോശമാണെങ്കിൽ, അത് അപ്രായോഗികമല്ലാത്ത ഒരു ജോലിയായി തോന്നാമെങ്കിലും, കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം അവ സന്തോഷകരവും വിനോദവുമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

തുറന്നതയ്ക്ക് അമിതമായ സാമൂഹികതയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഈ നിലവാരം എന്നാൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഭയത്തിന്റെയും മേൽമിട്ടവും. ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുക: നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്, ആരോടെങ്കിലും ഒരു അഭിനന്ദനം അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. എവിടെയെങ്കിലും എങ്ങനെ എവിടെയെങ്കിലും പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, വഴിയാത്രക്കാരോട് ചോദിക്കുക. ആളുകളുമായി കൂടുതൽ പലപ്പോഴും: അയൽക്കാർ, പ്രായമായവർ, വിൽപ്പനക്കാർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്. ഒരു സംഭാഷണത്തിലെ സംരംഭം അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതമായ കമ്പനികളിൽ പോലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ സ്ഥലത്ത് പോലും. തനിപ്പകർപ്പിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു പദപ്രയോഗമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പത്താം സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മതേതരത്വം പുലർത്തുകയോ മറക്കരുത്, ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി പോസ്റ്റുചെയ്യരുത്. നർമ്മബോധം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണമാണ്.

ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നത് ചാറ്റി ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തുറന്നിരിക്കുന്നു കൂടുതൽ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇന്റർലോക്കട്ടറെ ശ്രദ്ധിക്കുക, സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷയത്തിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവർ എന്താണ് പറയുന്നത് എന്നത് മറ്റ് ആളുകളെ ബഹുമാനിക്കുക.

തുറന്നത പലപ്പോഴും നാമമാത്ര സത്യസന്ധതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫ്രാങ്കിൻസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. പറയരുത് (ഈ ആളുകൾ ബഹുമാനിക്കരുത്, അവരെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല), പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ പറയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോടും വികാരങ്ങളോടും മറ്റൊരാളെ വല്ല, അവരെ കാണിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ തുറന്ന വ്യക്തി - സന്തോഷവും ജീവിതത്തോടുള്ള പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും. ഈ മാനസികാവസ്ഥ ഉടനടി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ നിരന്തരം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദു sad ഖകരമായ ചിന്തകൾക്ക് വഴങ്ങാൻ പഠിക്കുക, തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പം കാരണം വിഷമിക്കേണ്ട, അവരിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ, എല്ലാത്തിലും കാണാൻ നല്ല ഭാഗം. അതേസമയം, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടും.