ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கில் நடன பள்ளிகள். டான்ஸ் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் போக்கைக் கொண்டுள்ளது
ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டி - ஏரோபிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு கூட்டுவாழ்வு கவர்ச்சியான நடனம். தொடக்கநிலையாளர்கள் வீட்டிலேயே ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் அழகிய மற்றும் சிற்றின்ப கலையை கற்றுக்கொள்ளலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் நடன திசையின் அடிப்படைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், திறமையாக தேர்வு செய்யவும் பொருத்தமான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகள், மற்றும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள் எளிய பரிந்துரைகள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு.
நாகரீகமான நவீன திசை இது தொழில்முறை நடனம், பிளாஸ்டிக் மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவற்றின் அசைவுகளின் தனித்துவமான கலவையாகும், இது ஒரு சொட்டு சிற்றின்பம் மற்றும் உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.
ஸ்ட்ரிப்டீஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரைலிபிளாஸ்டிக்ஸ் இடையே பொதுவான அம்சங்கள் மிகக் குறைவு:
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் என்பது ஒருவரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய ஒரு வேலை. அடிப்படை இயக்கங்கள், உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்களுடையதைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம் தனிப்பட்ட பாணி.
ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் நன்மைகள்
நடனம் வயது அல்லது சமூக அந்தஸ்தைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக நல்லிணக்கம் மற்றும் சுதந்திரத்தின் உள் உணர்வு.
அழகியலுடன் கூடுதலாக, வீட்டில் ஆரம்பிக்கிறவர்களுக்கு ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி நிறைய நன்மைகள் உள்ளன:
நல்லது தவிர உளவியல் ஆரோக்கியம், வகுப்புகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மூட்டுகளில் நன்மை பயக்கும், இருதய அமைப்பு.
அறையில் ஒரு இடத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
ஆரம்பத்தில், நீரில் மூழ்கும் சூழ்நிலையை அடைவது மிகவும் முக்கியம், வீட்டிலேயே கூட ஸ்ட்ரிப்டிபிளாஸ்டி செய்வதற்கான சுற்றுப்புறங்கள் சிற்றின்பம், நேர்மறை உணர்ச்சிகளை எழுப்ப வேண்டும்.
ஒரு அறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அல்லது சித்தப்படுத்தும்போது, \u200b\u200bபல தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:
செயல்முறையின் நெருக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி வகுப்பறை தனித்தனியாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது. அறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் சுற்றுப்புறங்களும் அலங்காரமும் ஸ்ட்ரிப்டைப்பிற்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.
வசதியான உடைகள் மற்றும் காலணிகளின் தேர்வு
வீட்டிலேயே ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு துணி மற்றும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அடங்கும்.
ஆடைத் தேவைகள் பின்வருமாறு:
காலணிகளுக்கு பல தேவைகள் உள்ளன:
- சூடாக சிறந்த பொருத்தம் வசதியான காலணிகள் ஒரு தட்டையான ஒரே இடத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, செக்.
- ஒரே தரையில் நழுவக்கூடாது, இது பயிற்சியின் போது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- முதல் அனுபவத்தைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய குதிகால் கொண்டு காலணிகளில் நடனமாட ஆரம்பிக்கலாம். கால் நன்கு சரி செய்யப்பட வேண்டும்.
- ஸ்ட்ரிப்டீஸில் நடன படிகள் விடுதலையை பரிந்துரைக்கின்றன. உங்கள் திறமைகளை முழுமையாக நிரூபிக்க, நீங்கள் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களில் நடனமாடலாம். முக்கிய விஷயம் வசதி மற்றும் ஆறுதல் உணர வேண்டும்.
இசை தேர்வு
நீங்கள் எந்த இசைக்கு நடனமாடலாம். R’n’B பாணியில் பாரம்பரியமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிளேலிஸ்ட். ரிதம் மற்றும் ப்ளூஸின் தாளம், தாகமாக குரல் கொடுக்கும், ஒரு சிறப்பு திசை மற்றும் முழு தத்துவத்தையும் தெரிவிக்கிறது இசை நடைதிறன்களை நிரூபிக்க உதவுகிறது, அதிகபட்சம் திறக்கும். பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், புஸ்ஸிகேட் டால்ஸ், ஜெசிகா சிம்ப்சன் அல்லது ரிஹானா ஆகிய தடங்கள் நடனத்தின் மனநிலையை துல்லியமாக தெரிவிக்க முடியும்.
நடனம் பகட்டானதாக இருந்தால், ஒரு அழகான நடிப்பை உருவாக்க படத்திற்கான ஒலிப்பதிவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இசை மனநிலை, கற்பனைகள், ஆனால் கொள்கைகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும். முழுமையான விடுதலையின் விளைவை அடைய ஒரே வழி இதுதான்.
நடனத்தில் ஓய்வெடுக்க, இசையில் சரணடைய, பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் கருணையை நிரூபிக்க, மெதுவான தளர்வு பாடல்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். எனிக்மாவின் சிற்றின்ப தாளங்கள், மிலன் ஃபார்மரின் கவர்ச்சியான குரல், டச் அண்ட் கோ, மடோனா அல்லது கிறிஸ்டினா அகுலேராவின் இசையமைப்புகள் உணர்ச்சி ரீதியாக திறக்க உதவும்.
துண்டு பயிற்சி திட்டம்
வீட்டிலுள்ள ஆரம்பநிலைக்கான ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி என்பது பின்வரும் வகுப்புகளை உள்ளடக்கிய ஒரு படிப்படியான கணினி நிரலாகும்:
சுமை மற்றும் சிக்கலானது நடனக் கலைஞரின் அளவைப் பொறுத்தது. பயிற்சி முதல் நடன நடை ஒரு நீண்ட செயல்முறை, நீங்கள் அதை அனைத்து தீவிரத்திலும் அணுக வேண்டும். வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், அது முக்கியமானது உணர்ச்சி அணுகுமுறை, உயிர் உணர்வு மற்றும் ஒரு கவர்ச்சியான நடனத்தின் புதிய அம்சங்களை புரிந்து கொள்ளும் விருப்பம்.
நிலையான வெப்பமயமாதல் - அடிப்படை கூறுகள்
தொடக்க மற்றும் அனுபவமிக்க நடனக் கலைஞர்களுக்கு ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி பயிற்சி செய்வதற்கு முன் ஒரு நிலையான பயிற்சி அவசியம். சிக்கலான தசைநார்கள் வீட்டிலேயே எளிதாக்க, தசைகளை சூடேற்றுவது அவசியம்.
இதற்கு பல எளிய பயிற்சிகள் உள்ளன:
- கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக இருக்கும், கைகள் இடுப்பில் உள்ளன, வட்ட தலை அசைவுகள், சுழற்சி, பின்னர் முன்னும் பின்னுமாக, பக்கங்களுக்கு மாறுகிறது. நான்கு எண்ணிக்கையில் ஒரு உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.
லேசான பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்க வேண்டும் - தோள்பட்டை இடுப்புக்கு உடற்பயிற்சி. தோள்கள் மாறி மாறி உயர்ந்து, பின்னர் ஒன்றாக, படிப்படியாக வீச்சு அதிகரிக்கும்.
- மார்பு சூடாகிறது. புள்ளிகளை முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி மற்றும் பக்கமாக சுழற்று, பின்னர் வட்டமாக, புள்ளிகளை இணைக்கவும்.
- முதுகில் சூடாகவும். நிற்கும் நிலை, கைகள் பெல்ட்டுடன். தோள்பட்டை கத்திகளின் கலவை செய்யப்படுகிறது, வட்டமானது மற்றும் பின்புறத்தை நேராக்குகிறது. உங்கள் முதுகில் நீட்ட ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி கிட்டி.
- முதுகெலும்புக்கு கட்டணம். உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி வைத்து, பின்னர் சாய்வுகளைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளை அடையுங்கள். பின் நிலை நேராக உள்ளது.
- தொடை தசைகளுக்கு ஒர்க்அவுட். தொடையில் உள்ள உடல் மாறி மாறி இடது மற்றும் வலதுபுறமாக நகர்ந்து, தசைகளை முடிந்தவரை நீட்டுகிறது.
ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக்கு முன் வெப்பமயமாதலுக்கான பயிற்சிகள் வேறு எந்த உடற்பயிற்சிகளுக்கும் முன்பாக வெப்பமடைவதிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல - "எட்டு" இடுப்பு உடற்பயிற்சி. இடுப்பு ஒரு பென்சில் என்பது காற்றில் 8 எண்ணை ஈர்க்கிறது போல் தெரிகிறது.
- கால்களுக்கான பயிற்சிகள். சுமோ நிலையில் உள்ள குந்துகைகள் செய்யப்படுகின்றன. கால்கள் அகலமாக உள்ளன, சாக்ஸ் வெளிப்புறமாக மாறும்.
- முன்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களுக்கு கால்கள் கொண்ட நுரையீரல். காலை முன்னோக்கி அல்லது பக்கமாக எடுத்து, ஒதுக்கப்பட்ட காலில் ஒரு குந்து செய்யுங்கள், பின்னர் தூக்கி, காலை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்பவும்.
- அலை செயல்திறன்உறுப்புகளை சீராக செயல்படுத்த உடலைத் தயாரிக்க. தரையில் படுத்து, முழங்கால்களை வளைத்து, இடுப்பின் அகலத்தில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை தரையில் அழுத்தி, உங்கள் கைகளை நீட்டவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் வயிற்றில் வரைந்து, உங்கள் இடுப்பை உயர்த்தவும், தரையிலிருந்து திரும்பவும். உத்வேகத்தில், உடலை நேராக்கி, தோள்களிலிருந்து முழங்கால்களுக்கு ஒரு நேர் கோட்டை உருவாக்குகிறது. மூச்சை வெளியேற்றும்போது, \u200b\u200bதொடக்க நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு நல்ல பயிற்சி பயிற்சியின் போது காயங்களைத் தடுக்க உதவும்.
சூடான காலம் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும். உடலை சூடேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், தசைகளுக்கு ஒரு சுமை கொடுப்பதும் அவசியம்.
நீட்சி பயிற்சிகள்
நீட்சி நடன பயிற்சிக்கு உடலைத் தயாரிக்கவும், தசை பதற்றத்தை போக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையையும் லேசான தன்மையையும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. நடனம் தயார்படுத்தல் என்பது ஒரு வெப்பமயமாதலை உள்ளடக்கியது, இதில் நீட்டிப்பு பயிற்சிகள் அடங்கும், இயக்க இயக்கவியல் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை உருவாக்க.
அடிப்படை நீட்சி வகுப்புகள்:
நிலையான பயிற்சிகள் உடற்பயிற்சிகளாகும், இதில் உடலின் அனைத்து தசைகளும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் உடலின் பாகங்கள் கிட்டத்தட்ட அசைவில்லாமல் இருக்கும்.
ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக்கு சில புள்ளிவிவர பயிற்சிகள்:
டைனமிக் வெப்பமயமாதலில் இந்த அல்லது உடலின் பிற பாகங்கள் சம்பந்தப்பட்ட பயிற்சிகள் அடங்கும்:
ஒவ்வொரு முறையும், தசைகளை நீட்டினால், முடிவை சரிசெய்ய வேண்டும், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்.
ஒருங்கிணைப்பு வேலை
துண்டு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையில் வெற்றிக்கான முதல் படிக்குப் பிறகு - நீட்சி, நீங்கள் ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிக்கு செல்லலாம்:
ஒருங்கிணைப்புக்கான வழக்கமான வேலையின் விளைவாக நடனத்தில் உடலை முழுமையாக வைத்திருக்கும்: நம்பிக்கையான தரையிறக்கத்துடன் அழகான தாவல்கள், நடனக் கலைஞரின் அருமையான நடை, சமநிலைப்படுத்தும் திறன், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கில் பா.
வீட்டில் ஒருங்கிணைப்புக்கு பயிற்சி அளிக்க, பின்வரும் பயிற்சிகளை தினமும் செய்ய போதுமானது:
- உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரிக்கவும். இந்த நிலையில், கண்களை மூடி, அரை நிமிடம் உறைய வைக்கவும்.
- சாக்ஸில் முடிந்தவரை எழுந்து, கண்களை மூடி, தலையை பின்னால் எறிந்து 30 விநாடிகள் நிற்கவும்.
- பூனை நடை. தரையில் ஒரு நாடா அல்லது கயிற்றை வைத்து, அதனுடன் நடந்து, ஒருவருக்கொருவர் கால்களை மறுசீரமைக்கவும்.
பிளாஸ்டிக் வளர்ச்சி
வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பிளாஸ்டிசிட்டி நடனக் கலைஞரின் வேலைநிறுத்த திறன்களில் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பிளாஸ்டிசிட்டி அடங்கும்.
அதை உருவாக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்:
வீடியோ பாடங்களில் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி
ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி என்பது கடினமான உடல் உழைப்பு, நீங்கள் மின்னல் அற்புதங்களுக்காக காத்திருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் கூட தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும். ஆரம்பத்தில் கையேடுகள் மற்றும் பயிற்சி வீடியோ பாடங்கள் உள்ளன.
வகுப்புகளின் அதிர்வெண்
நேர்மறையான முடிவை அடைய, ஸ்ட்ரிப்டிபிளாஸ்டியின் வகுப்புகள் தவறாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். வாரத்தில் குறைந்தது 2-3 முறையாவது பயிற்சி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, பொருத்தம், முழு உடல் கட்டுப்பாடு போன்ற உணர்வு தோன்றும். 3-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பயிற்சித் திட்டத்தை முறையாக நடைமுறைப்படுத்துவதற்கு உட்பட்டு, வீட்டிலேயே ஸ்ட்ரிப்-பிளாஸ்டிக் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் முழுமையாகக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டி அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் சமமாக பொருந்தும் ஒரு கலைஞரை ஒரு படம் வரைவதைப் போல, நடனக் கலைஞரும் ஒரு சிறிய நடிப்பை உருவாக்குகிறார், கருணை மற்றும் மயக்கத்தின் கொண்டாட்டம். ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரின் உதவியின்றி ஆரம்பத்தில் வீட்டிலேயே எப்படி அகற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது கூட சாத்தியமாகும். அழகான இசை, மென்மையான மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்கள், ஒரு பூனையின் நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒரு காதல் சூழ்நிலை - இவை அனைத்தும் கவர்ச்சியான துண்டு-பிளாஸ்டிக் பாணியில் அழகான நடனத்தின் கொண்டாட்டமாகும்.
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ கிளிப்புகள்
ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக்கான இயக்கங்களின் தொகுப்பு:
ஆரம்பநிலைக்கான அகற்றுதலின் அடிப்படைகள்:
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் (ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ்) - மிகவும் பெண்பால், பிளாஸ்டிக், சிற்றின்ப, கவர்ச்சியான நடனம். ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் பாடங்களில் படித்த இயக்கங்கள் எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் பொருத்தமானவை மற்றும் அவர்களின் பெண்மையை, அவர்களின் பெண்மையை முழுமையாக வெளிப்படுத்த உதவுகின்றன.
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் அதன் பெயரை ஸ்ட்ரிப்டீஸுக்கு கடன்பட்டிருக்கிறது. ஆனால் அவள் அவனிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறாள். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்களின் நோக்கம் அழகான, நம்பிக்கையான இயக்கங்களைக் கற்பிப்பதே ஆகும், மேலும் கவர்ச்சியூட்டும் வகையில் அவற்றை அகற்றும் திறன் அவற்றின் விளைவுதான்.
ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டி மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்: மென்மையான மற்றும் பாடல் அல்லது வேகமான, தாள, கூட ஆக்கிரமிப்பு. பெரும்பாலும் இது மற்ற பாணிகளின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துகிறது - ஸ்ட்ரிப்டீஸ், லத்தீன் அமெரிக்கன், கிளப் நடனங்கள். துண்டு பிளாஸ்டிக் பாடம் அவசியம் நீட்சி (நீட்சி) உடன் முடிவடைகிறது.
உடைகள் மற்றும் காலணிகள் துண்டு பிளாஸ்டிக் பயிற்சி வசதியாக இருக்க வேண்டும். ஷார்ட்ஸ் அல்லது லெகிங்ஸ், டி-ஷர்ட். கொள்கையளவில், இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தாத எந்த ஆடைகளும். கூட திறந்த - இது இனி உங்களை தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம். அவரது காலில் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள் (முன்னுரிமை டான்ஸ் ஷூக்கள்) அல்லது பாலே ஷூக்கள் உள்ளன.
புதிய ஆண்டு விடுமுறை நாட்களில் இன்டென்ஸ் லேடி-ஸ்டைல் \u200b\u200b/ ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் நடவடிக்கைகளுக்கு இணைக்கவும்!
பள்ளி நடவடிக்கைகளின் அட்டவணை
* ஒரு கிளை மற்றும் குழு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்க TABS ஐப் பயன்படுத்தவும்!
இந்த கட்டுரை தேடுவோருக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்: ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக், ஸ்ட்ரிப் பாடங்கள், ஸ்டுடியோ ஸ்ட்ரிப், கேர்ள்ஸ் ஸ்ட்ரிப், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்கள், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்கள், ஸ்ட்ரிப் ஸ்கூல், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் டான்ஸ், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்கள், ஸ்ட்ரிப் பெண்கள், ஸ்ட்ரிப் வகுப்புகள், ஸ்ட்ரிப் ஸ்கூல், ஸ்ட்ரிப் ஸ்கூல், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வகுப்புகள், ஆரம்பக்காரர்களுக்கான ஸ்ட்ரிப், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் எப்படி
|
நீங்கள் பெண்பால் மற்றும் கவர்ச்சியானவராகவும், நிதானமாகவும், நிதானமாகவும், உங்கள் மீதும், உங்கள் சொந்த கவர்ச்சியின் மீதும் நம்பிக்கையைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? மாடிசன் நடனப் பள்ளியில் மாஸ்கோவில் உள்ள பிளாஸ்டிக் பாடங்கள் உங்களுக்குத் தேவையானவை. ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் - ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் சிற்றின்பத்தின் ஒரு கூட்டுவாழ்வு சிற்றின்ப நடனம்இது கிளாசிக்கல், ஜாஸ் மற்றும் சமகால நடனம் நீட்சி மற்றும் பிளாஸ்டிக் கொண்டு. நடனம் நிரம்பியுள்ளது நடிப்பு, அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள், ஸ்டால்களில் இயக்கங்கள், இது கண்கவர் மற்றும் அழகாக அமைகிறது. அதே நேரத்தில், ஆரம்ப பாடங்கள் பாடங்கள் சிறந்தவை. ஆரம்பநிலைக்கான ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் அடிப்படை கூறுகள் கற்றுக்கொள்வது எளிதானது, மேலும் வகுப்பறையில் உள்ள தசைகள் பற்றிய நல்ல ஆய்வு உங்களை மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களுக்கு விரைவாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது. ஸ்ட்ரிப்டீஸுடன் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கை குழப்ப வேண்டாம், இது அதன் வகைகளில் ஒன்றாகும். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கவில்லை, இருப்பினும் ஒரு நடனத்தில் ஆடைகளை பிரதிபலிக்கும் இயக்கங்கள் இருக்கலாம். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் உங்களுக்கு உதவும்:
வகுப்புகளுக்கான ஆடைஉங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்தவும், அசைவுகளைச் சரியாகச் செய்யவும் அனுமதிக்கும் முழு நீள கண்ணாடிகள் கொண்ட விசாலமான அறையில் பயிற்சி நடைபெறுகிறது. வகுப்புகள் அவசியம் இசைக்கு நடத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் எந்த வசதியான மற்றும் கட்டுப்படுத்தாத ஆடைகளிலும் நடனமாடலாம். ஆனால் இறுக்கமான லெகிங்ஸ் மற்றும் ஷார்ட் டாப்பை விரும்புவது நல்லது, ஒப்பனை மற்றும் தலைமுடியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - எனவே நீங்கள் கவர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள், மேலும் சிற்றின்ப நடனத்தின் அலைக்கு விரைவாக இசைக்கிறீர்கள். அதிகபட்ச வசதிக்காக வகுப்பு பயணங்கள்ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கலையை மாஸ்டர் செய்து உங்கள் வீடு அல்லது வேலைக்கு அருகிலுள்ள வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், மேடிசன் பள்ளி உங்கள் சேவையில் உள்ளது. நாங்கள் வேகாஸ் க்ரோகஸ் சிட்டி ஷாப்பிங் சென்டரின் 6 வது மாடியில் அமைந்துள்ளோம் - அதே கட்டிடத்தில் ஒரு நிலையம் உள்ளது. நகரத்தில் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது வசிப்பவர்கள், உடலை சிறந்த வடிவத்தில் பராமரிக்க, பாலியல் மற்றும் வசீகரமாக நகர்த்த, உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருப்பது பிரபலமான நடன திசைக்கு உதவும் - ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக். அழகான உடல் வடிவங்களைப் பெற விரும்புகிறீர்களா மற்றும் விரும்பப்படுகிறீர்களா? ஒரு ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் பாடத்திற்கு பதிவுபெறுக.அறிவு பாடம் - இலவசம் ** பாடத்தின் நாளில் சந்தா வாங்குவதற்கு உட்பட்டது துண்டு பயிற்சி அழகான நவீன இசையின் கீழ் நடைபெறுகிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:1. சூடாக. இது குளிர்ந்த தசைகளை சூடேற்றவும், அடுத்த சுமைக்கு அவற்றை தயாரிக்கவும் உதவும்.
ஒரு அறிவற்ற நபரின் இந்த ஒழுக்கத்தின் பெயர் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "துண்டு" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம். இருப்பினும், ஒரு சிற்றின்ப நடனத்தை பின்பற்றுவது பற்றி மட்டுமே பேசுவோம். துண்டு நிறைய நடன பாணிகளை உள்ளடக்கியது. இதில் கூறுகள் உள்ளன:ஜாஸ்; அவற்றின் கட்டமைப்பில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அழகாக, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாணியில் நடன நிகழ்ச்சிகள் பெண்மை மற்றும் சிற்றின்பத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. அவள் தனிச்சிறப்பு நடனத்தில் சுய வெளிப்பாட்டின் சாத்தியம், உங்கள் சொந்த உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் திறன். ஆரம்ப வகுப்புகளுக்கான வகுப்புகள். என்ன ஆடைகள் பயன்படுத்த வேண்டும்நடன பாடங்களுக்கான ஆடை பிளாஸ்டிக் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பெண் கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் உணருவது மிகவும் முக்கியம். இறுக்கமான லெகிங்ஸ், ஷார்ட் டாப்ஸ், நீச்சலுடை - உடல், ஓவர்லஸ் - இந்த ஆடைகளின் அனைத்து கூறுகளும் தன்னம்பிக்கை பெற உதவுகின்றன மற்றும் ஒரு பெண்ணின் நிழல் வலியுறுத்துகின்றன. அது என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் வந்து ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய முயற்சிக்க வேண்டும். அவர் ஆசிரியர் மற்றும் கற்றல் நிலைமைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வார். இங்கே, ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஆரம்பநிலைக்கு எவ்வளவு அழகான மற்றும் அழகான துண்டு பயிற்சி என்பதை தனக்குத்தானே பார்க்க முடியும். முதல் நிமிடங்களிலிருந்து வெற்றிகரமான இசை இதில் அடங்கும் படிப்பு வெற்றி. ஒரு சிறப்பு ஆற்றல்மிக்க வளிமண்டலம் முதல் முடிவுகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. துண்டு பிளாஸ்டிக் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:1. சிறந்த உடல் நிலை. வெளிப்படையான எளிமை இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு பாடமும் ஒழுக்கமான உடல் சுமைகளைக் கொண்டுள்ளது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைக் குழுக்களும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளன. மேலும் சுவாச மற்றும் சுற்றோட்ட உறுப்புகள் தீவிரமாக செயல்படுகின்றன, இதன் காரணமாக பொதுவான உயிர் மற்றும் மனநிலை உயர்கிறது. மிகவும் அழகாக செய்ய முயற்சிக்கிறது மற்றும் நவீன தோற்றம் ஆரம்பநிலைக்கு ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் போன்ற நடனம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் இசையின் மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், மோசமான தோற்றத்திற்கு பயப்படாமல், ஒரு அழகான உடலையும் தோரணையையும் கண்டுபிடித்து தன்னை உற்சாகப்படுத்திக் கொள்ள முடியும். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது என்பது பாணியை மாஸ்டரிங் செய்வது என்று பொருள் சமகால நடனம், இது பல ஆண்டுகளாக பிரபலத்தின் உச்சத்தில் உள்ளது. அதன் முக்கிய ரகசியம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் பெண்ணாக இருக்க கற்றுக்கொள்வதற்கும், தனது சொந்த உடலை சொந்தமாகக் கொள்வதற்கும் வாய்ப்பு. இசை மூலம் ஒரு மனிதனின் கவனத்தை ஈர்க்கும் திறன் எப்போதும் பொருத்தமானது.கலை அரபு நடனங்கள், அசாதாரண நுட்பம் இந்தியப் பெண்களை மயக்குவது, ஸ்ட்ரிப்டீஸ், உமிழும் புர்லெஸ்யூ - ஒவ்வொரு சகாப்தமும் பாலியல் மற்றும் அழகைக் காட்ட அதன் சொந்த வழிகளைக் கொண்டிருந்தன பெண் உடல். புதிதாக ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பிரபலத்தின் அலைகளில் உள்ளது நவீன பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள்.
பாடம் துண்டு பிளாஸ்டிக் அடிப்படை இயக்கங்கள் அதை முடிப்பது கடினம் அல்ல. நீங்கள் எல்லா வகையான “தந்திரங்களையும்” கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நடனமாடும் பணியில் அதை நீங்களே விரும்புகிறீர்கள். ஜிம்மிற்கு வந்த ஒரு சாதாரண பெண் எளிதாக ஒரு அழகான நடனக் கலைஞராக மாற முடியும். இந்த ஒழுக்கத்தின் பொருள் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு ஒரு பயணத்தை மாற்ற முடியும். பாடத்தின் போது, \u200b\u200bபெண்ணின் உடல் உருவாகிறது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை ஹார்மோன்கள். அவர்களில் சிலர் இதற்கு பொறுப்பு சிறந்த மனநிலை, அவரது முகத்தில் ஒரு புன்னகை மற்றும் மகிழ்ச்சியான பிரகாசம் கண்களில். கூடுதலாக, இந்த பாணியிலான நடனத்தின் அடிப்படைகளை தேர்ச்சி பெற்ற ஒரு இளம் பெண் தனது அன்பான மனிதனை ஒரு தனியார் எண்ணுடன் எளிதாக மகிழ்விக்க முடியும். துண்டு நடவடிக்கைகளுக்கான நன்மை மற்றும் முரண்பாடுகள் ஒரு நடன வகுப்பில் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் உங்கள் உடலை அங்கீகரிக்க முடியாத அளவுக்கு மாற்றிவிடும்:1. அழகாக எப்படி நகர்த்துவது என்பதை அறிய நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது முதல் பாடத்திலிருந்து தெளிவாகிறது. உடல் செயல்பாடு நிறைய இருக்கும். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான முக்கிய முரண்பாடுகள் முழங்கால்கள், மூட்டு நோய்கள், இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள். மேற்கண்ட நோய்களில் ஏதேனும் ஒன்றால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பாடநெறியில் பதிவுபெறுவதற்கு முன்பு, துண்டு பிளாஸ்டிக் மையத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான அறிவுறுத்தல் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒருவேளை நீங்கள் அதன் சில திசைகளை மட்டுமே தவிர்க்க வேண்டும். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் டான்ஸ் ஸ்டுடியோவில் பதிவுபெறும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன1. ஒழுக்கம் மற்றும் ஆசிரியரின் வகையைப் பொறுத்து, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கின் ஒரு பாடம், இதன் விலை உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும், மற்றொன்றிலிருந்து வேறுபடலாம். சிலர் வீடியோ டான்ஸ் பாணியில் ஆற்றல்மிக்க நடனக் குழுக்களை விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் இசையை மெதுவாக்குவதற்கு சிற்றின்ப பார்ட்டெர் நடனத்தை விரும்புகிறார்கள். எனவே, ஒரு பள்ளி அல்லது ஆசிரியரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் மனோபாவத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எண் அமைப்புஸ்ட்ரிப் டான்ஸின் தனிப்பட்ட எண் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது: 1. ஒரு நடனக் கலைஞரின் வெளியேறு அல்லது தோற்றம். இந்த பகுதியில், அதை செலுத்த வேண்டியது அவசியம் சிறப்பு கவனம் கண்கவர் தோற்றம். அறிமுகம் மிக நீளமாக இருக்க முடியாது, இல்லையெனில் அது ஆற்றலின் அடிப்படையில் எண்ணின் முக்கிய பகுதியை எளிதில் தடுக்கும். இருப்பினும், வெளியேறும்போது இணக்கமாக இருக்காதீர்கள், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சிறிய விவரங்களுக்கு சிந்திக்க வேண்டும். இந்த பகுதி பார்வையாளருக்கு மறக்கமுடியாததாக கருதப்படுகிறது. அறிமுகத்தின் போது, \u200b\u200bநடனக் கலைஞர் சிக்கலான நடன நுட்பங்களையும் தந்திரங்களையும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிறப்பு விளைவுகளுக்கு (புகை போன்றவை) முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது இசை ஒலிகள் அல்லது ஆடை விவரங்கள்). எண்ணை அமைக்க நீங்கள் சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம் தொழில்முறை நடன இயக்குனர். மேரினோவில் உள்ள ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பள்ளி இந்த வாய்ப்பை தயவுசெய்து வழங்கும். அல்லது முன்னர் வாங்கிய திறன்களையும் அனுபவத்தையும் பயன்படுத்தி நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு தனியார் நடனத்திற்கு என்ன இசை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?சரியான இசையைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் முதன்மையாக தனிப்பட்ட விருப்பங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இசைக்கருவிகள் உங்கள் மனநிலையுடன் பொருந்தினால், அல்லது அது எங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு இனிமையான தருணத்தை நினைவூட்டுகிறது. இசை உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவது மிகவும் முக்கியம், நீங்கள் மிகவும் விரும்பினீர்கள். அது ஆகிவிடும் சிறந்த உதவி உற்பத்தியை உருவாக்குவதில் மட்டுமல்ல, அதன் செயல்திறனிலும். உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கிளிப்புகளைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது. என்ன இயக்கங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்?உறுப்புகளின் தேர்வு மற்றும் சிக்கலானது உங்கள் பயிற்சியின் நிலை மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் திறமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிக்கலான கூறுகள் உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்த தயங்க. இருப்பினும், அவை அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைக்க வேண்டாம். மென்மையான மாற்றங்கள் மற்றும் எளிமையான இயக்கங்களுடன் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. உடையில்ஆடை தேர்வு குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். நடனம் கருப்பொருளாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு அழகான கவர்ச்சியான ஆடை அணியலாம். இது குறுகியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆண்கள் பேன்ட் மற்றும் ஜாக்கெட் கூட பொருத்தமானது. ஆடை உருவாக்கத்தில் ஆபரணங்களைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்: மணிகள், தொப்பி, கையுறைகள் மற்றும் பல. சில நேரங்களில் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விவரங்கள் அசாதாரண மற்றும் மறக்கமுடியாத படத்தை உருவாக்குகின்றன. ஒரு உடையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஆளுமை மிகப் பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. எனவே, உங்கள் குறிக்கோள் உங்களுக்கு ஒரு சிற்றின்ப ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்துவதாக இருந்தால் இளைஞன் அல்லது துண்டு பிளாஸ்டிக் பாடங்களுக்கு பதிவுபெற துணை, அதன் விலை மிகவும் மலிவு. வகுப்புகளுக்கு பதிவுபெற உங்களுக்கு சிறப்பு பயிற்சி தேவையில்லை, ஆரம்ப நிலைகளுக்கான நிலைகள் உள்ளன. ஒரு அழகான சூட் வாங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம். ஒப்பனை, இசை மற்றும் தயாரிப்பு விவரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு அழகான காதல் அமைப்பில் உங்கள் காதலிக்கு ஒரு ஆச்சரியத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், இதன் விளைவாக எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டிவிடும். உங்கள் உறவு புதிய திசையை எடுக்கும். துண்டு பிளாஸ்டிக். இலக்கு தேர்வுஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளும் பல பெண்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவில்லை இரவுநேர கேளிக்கைவிடுதி அல்லது ஒரு டிஸ்கோ. அவர்கள் தங்கள் உடலை ஒழுங்காக வைக்க விரும்புகிறார்கள், கவர்ச்சியாக மாறி, அழகாக எப்படி நகர வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். உண்மையில், அவரது படிப்புகளில், நீட்சி மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, கூடுதல் பவுண்டுகள் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும், மேலும் ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் சொந்த உடலில் திருப்தியிலிருந்து மகிழ்ச்சியைத் தரும். எதற்காக மேம்படுத்துதல்?முழு நீளத்துடன் சமமாக விநியோகிக்கும்போது இயக்கங்கள் மற்றும் மாற்றங்களைக் கொண்டு வரும் திறன் இசை வாசிப்பு திறன் எளிதானது அல்ல. இதற்காக, தொழில்நுட்பக் கூறுகளின் ஒரு நல்ல கட்டளையை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், இசையைக் கேட்கவும் மட்டுமல்லாமல், “உங்களை நீங்களே விட்டுவிடவும்” முடியும். இந்த கலையை மேம்படுத்த இது ஒரு தொழில்முறை செயல்திறன் அல்லது ஒரு அன்பான மனிதனுக்கான ஒரு தனியார் நடனம் என்பது கூட கேள்வி அல்ல. அவர் நடனத்தில் மட்டுமல்ல, சாதாரண வாழ்க்கையிலும் கற்க வேண்டும். துண்டு மேம்பாடு கற்றுக்கொள்வது எப்படி?ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கில் உடல் அசைவுகள் மற்றும் சைகைகள் மூலம் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி? அழகாக நடனமாடுவது எப்படி? முரண்பாடாக, எந்தவொரு துறையிலும் மேம்படுத்துவது மிகவும் கடினமான திறமையாகும். அழகாக மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் போதுமான அறிவு மற்றும் திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். 1. நடன வகுப்பில் நுழைவதற்கு முன், உங்கள் எல்லா சிக்கல்களையும் அதன் வாசலில் விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். உங்களிடம் வலிமை இல்லையென்றாலும், உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் கொடுக்க முயற்சிக்கவும், வழங்கப்பட்ட எல்லா பொருட்களையும் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கவும். இது எதிர்காலத்தில் துண்டு பிளாஸ்டிக் பயிற்சிகளை மேம்படுத்தும்போது, \u200b\u200bசிக்கலான இயக்கங்களை நீங்களே க ing ரவிக்கும். ஒழுக்கத்திற்கும் மற்றவர்களுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?பல அறியாத மக்கள் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வகைகளுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, “செல்-போ” க்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைக் காணவில்லை. உண்மையில், அவர்களுக்கு நிறைய பொதுவானது: 1. இந்த இரண்டு இயக்கங்களும் ஒரு பாலியல் அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நடனக் கலைஞருக்கு தன்னை வெளிப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. வேறுபாடுகள் என்ன:1. இறுதி செயல்திறனின் நோக்கம். "கோ-கோ" பார்வையாளர்களை சுறுசுறுப்பான நடனத்திற்கு தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பாணியாக விவரிக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் அவர் மிகவும் ஆற்றல் மிக்கவர், அதனுடன் தொடர்புடைய கிளப் இசையுடன் தொடர்புடையவர். ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் ஒரு மென்மையான அமைப்புக்கு நிகழ்த்தப்படுகிறது, அதன் முழுதும் பார்வையாளரின் செயல்திறனின் அழகைக் கவர்ந்திழுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அழகாக நடனமாட கற்றுக்கொள்வது நன்றாக மேம்படுத்த முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. இந்த திறன் அனுபவத்துடன் வருகிறது. இருப்பினும், அதைப் பெற்ற பிறகு, மேடையில் மட்டுமல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கையிலும் மேம்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு பெண் ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பைப் பெறுவார். கியேவ்ஸ்காயாவில் ஒரு ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடநெறிக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம், இந்த வகை கலையை அணுக உங்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பு கிடைக்கும். துண்டு கற்றுக்கொள்ளுங்கள் நடனம் கடினம் அல்ல, முக்கிய ஆசை
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வகுப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும் பெண்கள் பொதுவாக மூன்று கேள்விகளை நிறுத்துகிறார்கள்: “நான் வெறுமனே இருக்க வேண்டுமா?”, “எனக்கு நல்ல உடல் தகுதி இருக்க வேண்டுமா?”, “ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கற்றுக்கொள்வது கடினமா?” அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் வகுப்பறையில் ஆடைகளை அணிய வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஆம், உங்கள் உடலை நகர்த்தி சொந்தமாக வைத்திருப்பது நல்லது. வாங்கிய திறன்களை நீங்கள் எங்கும் பயன்படுத்தலாம்: டிஸ்கோவில் அல்லது உள்ளே தனியார் நடனம் நேசிப்பவருக்கு. போன்ற உடல் செயல்பாடுநீங்கள் உண்மையில் நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக இயற்கையால் நீங்கள் நல்ல நீட்சி மற்றும் வலுவான தசைகள் இல்லை என்றால். ஆனால் குறிப்பாக இதைப் பற்றி கவலைப்படுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஒரு நல்ல ஆசிரியர் துண்டுப் பயிற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறார், இது உடல் படிப்படியாக துண்டு பிளாஸ்டிக் பயிற்சி செய்வதற்குத் தேவையான அனைத்தையும் பெறுகிறது. எனவே, நீங்கள் ஏரோபிக்ஸில் சோர்வாக இருந்தால், இந்த ஒழுக்கத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் - ஒரு அழகான உடலும் சிறந்த மனநிலையும் உறுதி செய்யப்படுகின்றன. பாடம் எப்படி இருக்கிறதுஒரு விதியாக, ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பற்றிய பாடங்கள் அனைத்து தசைக் குழுக்களின் சூடுபிடித்தல், சரியான உடல் நிலைப்படுத்தல், வேலை செய்தல் மற்றும் ஒழுக்கத்தின் முக்கிய கூறுகள் மற்றும் சிறிய நடன துண்டுகள் ஆகியவற்றுடன் தொடங்குகின்றன. மேலும், ஏபிஎஸ் அல்லது பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், அத்துடன் நிறைய நீட்சி ஆகியவை ஆசிரியரின் தேர்வைப் பின்பற்றலாம். சிறப்பு கருணையுடன் மெதுவாக நகர்த்துவதை அவள்தான் செய்வாள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மென்மையான மற்றும் மென்மையான இடைநிலை இயக்கங்கள் நடனத்தில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன, அதிக தொழில்முறை எண்ணிக்கை கருதப்படுகிறது.
ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் மதிப்பு? ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் பாடங்கள் அத்தியாவசிய உடற்பயிற்சி பிரிவுகளை எளிதில் மாற்றும். அவள் பாதிக்கும்:1. பெண்ணின் உடல் வடிவத்தில். தீவிரமான, வலிமை பயிற்சி, நீட்சி - ஒன்றாக உடலில் ஒரு முழுமையான சிக்கலான விளைவை உருவாக்குகிறது. வகுப்புகளின் போது, \u200b\u200bகணிசமான அளவு கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் மேம்படும் போது, \u200b\u200bவளர்சிதை மாற்றம் நிறுவப்பட்டு, அதிகப்படியான நீர் மற்றும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. தோல் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை பெறுகிறது, செல்லுலைட் உறிஞ்சப்படுகிறது.
திங்கட்கிழமைதுண்டு பதிவு செவ்வாய்துண்டு பதிவு துண்டு பதிவு புதன்கிழமைதுண்டு பதிவு வியாழக்கிழமைதுண்டு பதிவு துண்டு பதிவு ஞாயிற்றுக்கிழமைதுண்டு பதிவு
திங்கட்கிழமைதுண்டு பதிவு செவ்வாய்துண்டு பதிவு துண்டு பதிவு புதன்கிழமைதுண்டு பதிவு வியாழக்கிழமைதுண்டு பதிவு துண்டு பதிவு ஞாயிற்றுக்கிழமைதுண்டு பதிவு நிகழ்வுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை! ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிகா என்பது ஒரு சிற்றின்ப நடனம், எந்தவொரு பெண்ணும் நடனமாட முடியும்.உண்மையில், நடன நடைகள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் நியாயமான செக்ஸ் நெருக்கமான இருப்பினும் துண்டு நடனம். இன்று ஒவ்வொரு பள்ளி அல்லது ஸ்டுடியோவிலும் வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன, மேலும் இந்த வகை நடனத்தின் புகழ் மட்டுமே வளர்ந்து வருகிறது. ஏன்? இந்த உள்ளடக்கத்தில், கேள்வி எழுப்பியவர்கள் எழுந்த அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதில்களைப் பெறுவார்கள், ஒரு விளக்கம் அல்லது ஒரு சிறிய தெளிவுபடுத்தலுடன் தொடங்கவும், பின்னர் ஒரு தவறான புரிதல் இருக்கும். சில ஆண்கள் வழக்கமான ஸ்ட்ரிப் நடனத்துடன் மிகவும் ஒத்த ஸ்ட்ரிப் டான்ஸைக் காண்கிறார்கள். இது உண்மை இல்லை. முதல் சந்தர்ப்பத்தில், பெண் இசையை அவிழ்த்து விடுகிறாள், மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் ஆடைகளை முழுவதுமாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ கழற்றுகிறாள், அதே சமயம் ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் நடனங்கள் வேறு எதையாவது குறிக்கின்றன. அழகான கன்னிப்பெண்ணும் இசைக்கு நடனமாடுகிறாள், அவளால் மட்டுமே இன்னும் தீவிரமாக இருக்க முடியும், மேலும் இங்கு எந்தவிதமான ஆடைகளும் இல்லை. திடீர் அசைவுகள் உள்ளன, அவை அக்ரோபாட்டிக் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் இறுதியில், நடனத்தைப் பார்க்கும்போது, \u200b\u200bஅது மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் அழகாகவும் தெரிகிறது. ஆடை அத்தகைய நிகழ்ச்சியை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் துண்டு மற்றும் ஓரியண்டலை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால் நடன திசைகள் - சிக்கலானது என்பதால் முதல் ஒரு மிகவும் கண்கவர் தெரிகிறது. எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இதுவும்.இந்த தனித்துவமான மற்றும் உண்மையிலேயே சிற்றின்ப திசையில் தேர்ச்சி பெற உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தொழில்முறை துண்டு நடன பள்ளி வழங்கும். இப்போது இதைப் படித்த பலர், கேள்வி எழுந்தது - இது ஏன் சிற்றின்பம், யாரும் அவிழ்த்து விடுகிறார்கள்?! எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது - ஸ்ட்ரிப் நடனங்களில் பல அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள் உள்ளன, அவை மாஸ்டர் செய்வது கடினம்; அதன்படி, நீங்கள் ஒரு நடன இயக்குனரின் உதவியின்றி அவற்றை தொழில் ரீதியாக செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சில இயக்கங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாகவும், கவர்ச்சியாகவும் இருப்பதால், பார்ப்பனருக்கு விருப்பமில்லாமல் ஒரு பார்வை இருக்கிறது, அவர் கண்களால் ஆடைகளை அணிந்துகொள்கிறார், இப்போதே, நடனக் கலைஞரின் கிழிந்த உடைகள் அவரது முகத்தில் பறக்கும். இந்த உணர்வுகள் தான் ஒரு தொழில்முறை நகரும் போது எழுகிறது, அவர் தன்னை நடனத்திற்கும் பார்வையாளர்களுக்கும் முழுமையாகக் கொடுக்கிறார். மேலும் வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது விடுதலையான, தன்னம்பிக்கை, பிளாஸ்டிசிட்டி, கருணை ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் நடனம் துண்டு நடனம். ஏற்கனவே 18 வயது நிரம்பிய அனைவருக்கும், 40 மைல்கல்லைக் கடந்தவர்களுக்கும் கூட அவை பொருத்தமானவை. சிக்கலில் எளிமைமுதல் பார்வையில், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் பாடங்கள் எளிமையானவை என்று தோன்றலாம், மேலும் அவர்களின் வேலையை மாஸ்டர் செய்வது கடினம் அல்ல. மீண்டும் ஒரு வீழ்ச்சி. ஒரு தொழில்முறை நடனக் கலைஞர் ஒரு கயிறு மீது உட்கார முடியும், மேலும் இந்த உறுப்பு துண்டு பிளாஸ்டிக்கின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். பாடங்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், நடன இயக்குனர் முழு உடலையும் குழுவோடு சூடேற்றுவார். சூடான தசைகள் சிக்கலான கூறுகளை மிக எளிதாகச் செய்கின்றன, மேலும் உடல் துண்டு நடனத்தின் படிப்பினைகளுக்குள் இழுக்கப்பட்டால், அது தீவிரமாக உடல் எடையைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறது, ஒரு தொனியைப் பெறுகிறது. சரியான எண்ணிக்கை எப்போதும் இருக்கும்பெண் எண்களுடன் பேசப் போவதில்லை என்றாலும், இந்த நம்பமுடியாத அற்புதமான திசையைப் படிப்பதை அவள் இன்னும் ரசிப்பாள். ஆயுதங்கள், முதுகு, ஏபிஎஸ், கால்கள் உள்ளிட்ட அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் பம்ப் செய்வதை சாத்தியமாக்கும் அனைத்து கூறுகளையும் அறிய எங்கள் ஸ்ட்ரிப் நடனப் பள்ளி உதவும். இதன் மூலம் சிறுமிகளுக்கு நிம்மதியையும் தன்னம்பிக்கையையும் பெற இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் பாடங்கள் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக ஏற்கனவே பெற்றெடுத்தவர்களுக்கு, பெண்மை, பாலியல் மற்றும் ஆர்வத்தைத் திரும்பப் பெற உதவும். வெற்றிகரமான ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பள்ளி மயக்கத்தை படிக்க அழைக்கிறதுபல நூற்றாண்டுகளாக, இது ஒரு பெண்ணைத் திறக்க உதவும் நடனமாகும். அவர் சிற்றின்பத்தை எழுப்புகிறார், பெண்மை, தன்னம்பிக்கை தருகிறார், அவள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்க உதவுகிறார். ஆனால் ஒவ்வொரு திசையும் வெளிப்படையாகவும் விரைவாகவும் இல்லை. ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், ஒரு நடனப் பள்ளி உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் மற்றும் உங்களுக்காக ஒரு புதிய திசையை மாஸ்டர் செய்ய உதவும். இந்த திசையை மோசமானதாகக் கருதுவது வீண். பெண் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் உடையணிந்துள்ளார் (எல்லோரும் தனக்கு மேடை படத்தை தேர்வு செய்தாலும்), இயக்கங்கள் மென்மையையும் கூர்மையையும் இணைக்கின்றன, ஆனால் சில அக்ரோபாட்டிக் ஓவியங்கள் எல்லாவற்றையும் வியக்க வைக்கின்றன, தாள ஜிம்னாஸ்டுகள் மட்டுமே அதை செய்ய முடியும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடலைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளலாம், ஒரு ஆசை இருக்கும், எங்கள் துண்டு பிளாஸ்டிக் பள்ளி இதற்கு உதவும். வயது ஒரு தடையாக இல்லை, முக்கிய விஷயம் உங்களை மாற்றுவதற்கான குறிக்கோள் மற்றும் உறுதிப்பாடுபல பெண்கள் முப்பதுக்குப் பிறகு தீவிரமான மற்றும் சிக்கலான ஒன்றை ஆட முயற்சிப்பதால் பயனில்லை என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் நாற்பதுக்குப் பிறகு. ஆனால் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் வகுப்புகள் கிட்டத்தட்ட எல்லா வயதினரும் கலந்துகொள்கின்றன, அபூரண இளம் பருவ வயது முதல் பெரியவர்கள் வரை வெற்றிகரமான பெண்கள், அனுபவம் வாய்ந்த, குழந்தைகளுடன், திருமணமான மற்றும் இலவசம். ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிபெறுவதையும் அவதானிப்பதையும் எளிதாக்குவதற்காக ஒவ்வொரு வயதினரும் சமமான வகுப்புகளாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள். இளம் மற்றும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் இந்த வளாகத்தில் தேர்ச்சி பெறத் தொடங்குவோருக்கு இந்த திட்டம் கணிசமாக வேறுபட்டது, ஆனால் அழகான நடனங்கள். ஒரு அனுபவமிக்க நடன இயக்குனர் வெப்பமயமாதலுக்கான பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பார், முக்கிய “பா” மற்றும் காயமடையாமல் இருக்க சரியாக எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்று உங்களுக்குக் கூறுவார். ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் கொண்ட வழக்கமான பயிற்சிகள் விரைவாக தசைகளைத் தொனிக்கும், மேலும் பெண் அதிக மன அழுத்தத்தை உணர மாட்டார், ஏனெனில் அவர் இந்த செயல்முறையை அனுபவிப்பார். சுயாதீன முயற்சிகள் எதற்கு வழிவகுக்கும்?இணையத்தில் பல கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் உள்ளன, அங்கு பெண்கள் காண்பிக்கும் மற்றும் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் என்ன என்பதைக் கூறுகிறார்கள். நடனங்கள் நிகழ்த்தப்படுகின்றன, பெரும்பாலும், தசைகள் மீள் மற்றும் பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால். சில வீடியோக்கள் வெப்பமயமாதல்களைப் புகாரளித்துள்ளன, எனவே சிக்கல். வெப்பமடையாமல், வீட்டில் காணப்படும் அசைவுகளை மீண்டும் செய்ய முயற்சிப்பவர்கள், அடிக்கடி வலியை உணர்கிறார்கள், சில சமயங்களில் நீட்டிக்கப்படுவார்கள். இதைத் தவிர்க்க, இந்த பகுதியில் அனுபவம் வாய்ந்த நடன இயக்குனர்களிடமிருந்து நீங்கள் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்களைப் பெற வேண்டும். ஒரு தொழில்முறை மேற்பார்வையின் கீழ், ஒவ்வொன்றும் அவர் பார்த்த கூறுகளை முழுவதுமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்கின்றன. எல்லாவற்றையும் எப்போதும் பயிற்சியாளரின் அறிவுறுத்தல்களால் உதவி செய்தால் எல்லாம் மிகவும் எளிதானது, ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா? மேலும், மண்டபத்தில் வளிமண்டலம் உள்ளது, மற்றும் வீட்டில், நீங்கள் உண்மையில் ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? பிளாஸ்டிக் இயக்க சுதந்திரத்தை குறிக்கிறது, எனவே உங்களுக்கு நிறைய இடம் தேவை, அதனால் எதுவும் வழிவகுக்காது, மேலும் தளம் கூட உள்ளது. மாஸ்கோவில் தொழில்முறை பயிற்சி துண்டு பிளாஸ்டிக்முதல் பாடத்தை இலவசமாக கலந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்களா, இதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது போதுமானதாக இருக்கும். ஸ்ட்ரிப் டான்ஸுக்கு கூடுதலாக, பள்ளி பல பிரபலமான திசைகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் முயற்சி செய்து மிகவும் விரும்பப்படும் ஒன்றில் கவனம் செலுத்தலாம். “ஐந்து” ஐப் பார்க்க, ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் பாடங்கள் பிரகாசிக்க உதவும்பெண்கள் தொடர்ந்து தங்கள் உருவத்தை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், எனவே யாரோ ஒரு டயட்டில் இருக்கிறார்கள், யாரோ ஒருவர் ஜிம்மிற்கு சென்று நடனமாடுகிறார். மூலம், நீங்கள் ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் கொண்ட ஒரு அமர்வில் கலந்து கொண்டால், உங்கள் இதயம் விரும்பியதை நீங்கள் சாப்பிடலாம், அந்த பெண் குணமடைய மாட்டார். இந்த வகை நடனம் ஒரு நேரத்தில் பல கலோரிகளை எரிக்காததால் எரிக்கிறது ஜிம்இயங்கும் போது அல்லது குளத்தில். நம்பாதே? முதல் பாடத்தை முற்றிலும் இலவசமாக முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது ஒரு சிறிய வரலாறு. பண்டைய கிழக்கில் தொடங்கியிருந்தாலும், மாஸ்கோவில் ஸ்ட்ரிப்டிபிளாஸ்டி சமீபத்தில் தோன்றியதாக யாராவது நினைக்கிறார்கள். நடனம் இன்றைய நிலையில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டதாகத் தோன்றியது, மேலும் மயக்கத்திற்கும் சோதனையையும் முற்றிலும் அழைக்கவில்லை. பின்னர், இந்த திசை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மறுபிறவி எடுத்தது பழங்கால எகிப்து மற்றும் பெண்கள், தடைசெய்யப்படாத இயக்கங்களில் நடனமாடி, கூடுதலாக பாடினர். பிறகு பண்டைய இந்தியா ஐரோப்பா ஆண்களுக்கு அன்பின் ஆசாரியர்களைக் கொடுத்தது. ஆனால் ஐரோப்பாவில்தான் ஸ்ட்ரிப்-பிளாஸ்டிக் நடைமுறை இன்று நாம் காணும் விஷயங்களை ஒத்திருக்கத் தொடங்கியது. ஏனென்றால் அவர்கள் அங்கே வாழ்கிறார்கள் அடக்கமான மக்கள்உடலின் பாகங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த நடனத்தில் யாரும் ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுவதால், ஸ்ட்ரிப்டீஸுடன் ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக்கை குழப்ப வேண்டாம். ஒரு பெண்ணின் அசைவுகள், பார்வை மற்றும் கவர்ச்சியுடன் மயக்கம் நடைபெறுகிறது. ஒரு அழகான உருவம் மற்றும் நீண்ட முடி நம்பமுடியாத கவர்ச்சியாக இருக்கும்மூலம், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் பாடங்களில் கலந்து கொள்வதற்காக 90 * 60 * 90 உருவம் கொண்ட ஒரு மாதிரியாக இருப்பது முற்றிலும் விருப்பமானது, அந்த பெண் தவறாமல் நடனமாடினால் உடல் தன்னை மாற்றிவிடும். இது உற்சாகமான திருப்பங்களையும் திருப்பங்களையும் எடுக்கும் மற்றும் சலித்த தரங்களை விட ஒரு மனிதனுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக மாறும். மூலம், டிவி திரைகளில் மேலும் மேலும் வேலைநிறுத்தம் மெல்லிய தட்டையான வடிவங்கள் இல்லாத பெண்கள், அதாவது பசியின்மை என்பதை உறுதிப்படுத்த உலகம் தீவிரமாக செயல்படுகிறது. கடைகளில் உள்ள பொம்மைகள் கூட ஒரு பெண்ணின் உருவத்துடன் தோன்றின. வெறுமனே, நீங்கள் நீண்ட சுருட்டைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் தலை அசைவுகள், கவரும் மற்றும் அழகானவை. எனவே, தொழில் ரீதியாக இந்த திசையில் ஈடுபட விரும்புவோர் நடனத்தில் விரும்பிய விளைவை அடைய அவர்களின் சிகை அலங்காரத்தை வளர்த்து மாற்ற வேண்டும். எங்கள் ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் படிப்பினைகள் எந்தவொருவரையும் விடுவிக்கும், மிகவும் அடக்கமான பெண்மணி கூட தன்னம்பிக்கை கொடுக்கும். நீங்கள் இருக்கும் விதத்தில் உங்களை நேசிக்க விரும்பினால், எங்கள் பள்ளிக்கு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், முதல் பாடத்தில் முற்றிலும் இலவசமாக கலந்து கொள்ளுங்கள். விரைவில் சிறந்ததுதொடங்கவும் பயிற்சி18 ஆண்டுகளில் இருந்து ஸ்ட்ரிப்டோபிளாஸ்டி அவசியம். தசைகள் இன்னும் பெரிதாக இல்லை, ஒரு எண்ணிக்கை இன்னும் உருவாகி வருகிறது, எனவே தீவிரமான இயக்கங்கள் நம்பமுடியாத முடிவுகளை அடைய உதவும். இந்த வகை நடனத்தை மாஸ்டர் செய்தவர்களை சமூகம் கண்டிக்கிறது, ஆனால் இறுதியில் அவர்களின் பெற்றோரே முடிவு செய்ய வேண்டும். ஆரம்பநிலைக்கு, ஆரம்பநிலைக்கு எதுவும் வெட்கக்கேடான ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் அல்ல, எனவே ஒரு டீனேஜருக்கு இதுபோன்ற நடனத்தின் முக்கியத்துவத்தை அம்மாவும் அப்பாவும் புரிந்து கொண்டால், மாஸ்கோவில் உள்ள எங்கள் ஸ்ட்ரிப் பள்ளி சரியாக கற்பிக்கும் மற்றும் இந்த அழகான நடனத்தை மாஸ்டர் செய்ய உதவும். சிக்கலான இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குபவர்களுக்கு அவர்களின் இயக்கங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காத ஒளி ஆடைகள் தேவைப்படும், மேலும் குதிகால் பதிலாக, செக் அல்லது பாலே ஷூக்களை அணிய காலணிகள் தேவை. தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்கள் ஒவ்வொரு செயலையும் ஹை ஹீல்ட் இசையுடன் செய்கிறார்கள். கால்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன, எல்லாமே கண்கவர் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக அழகாக இருக்கின்றன. ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் பல கூறுகள் சிக்கலானவை, எனவே தசைகள் நன்கு பயிற்றுவிக்கப்பட்டவை மற்றும் மீள் இருக்க வேண்டும். தனியாக அல்லது ஒரு தொழில்முறை உதவியுடன்?இணையத்திற்கு நன்றி, பிரபலமான வீடியோ ஹோஸ்டிங் தளங்களில் ஸ்ட்ரிப்-பிளாஸ்டிக் பாடங்களைக் காணலாம், ஆனால் அனுபவமிக்க நடன இயக்குனரின் நெருங்கிய மேற்பார்வையின் கீழ் தொடங்குவது நல்லது. நீங்கள் உடனடியாக சிக்கலான “பா” செய்யத் தொடங்க முடியாது, நீங்கள் காயமடையலாம். நீங்கள் முதலில் உடலை சூடேற்ற வேண்டும், பின்னர் தான் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும். மேலும், வீட்டில் பெரிய கண்ணாடிகள் எதுவும் இல்லை, அங்கு ஒவ்வொரு அசைவும் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் அதிக இடம் இருப்பதால் நீங்கள் எளிதாகத் திரும்பி முழுமையாக நடனமாட முடியும். மாஸ்கோவில் ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் விரைவான படிப்புகள் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. யூகிக்க வேண்டாம், எங்களிடம் வாருங்கள், முதலில் உங்களை முயற்சிக்கவும் இலவச பாடம்உங்களுக்கு அது தேவையா இல்லையா. ஆசிரியர் தேர்வு
|
