I-strip ang pagsasanay sa plastik. Paano gumawa ng lap dance para sa iyong lalaki

Pumili ng 2-3 mga senswal na kanta na kapwa mo nasisiyahan. Mag-isip ng isang bagay na nakatutuwa at nakakaakit. Iwasan ang mga kanta na may malaki mga piyesa ng tinig... Masarap kumuha ng isang bagay mga mang-aawit ng pop at 60s divas, hindi bababa sa kung nais mo ang isang bagay na romantikong. Gagabay ka ng senswal na ritmo sa pamamagitan ng sayaw. Mahusay kung maramdaman mo ang musika at komportable ka rito. Magsimula sa 2-3 kanta.

• Ang unang kanta ay para sa warm-up. Ito ang iyong oras upang akayin ang iyong kapareha sa isang upuan, umupo, ipaliwanag ang mga patakaran at simulang mabagal at madali siyang akitin.

Hindi mo kailangang magsimula sa simula pa lamang ng kanta. Maglaan ng iyong oras, maglakad sa paligid ng iyong minamahal, hawakan siya, hawakan ang kanyang buhok gamit ang iyong mga daliri at pakiramdam ang ritmo.

Kung pinili mo ang 2-3 na kanta, hindi ka na mag-aalala at matapos ang pagmamadali. Malaya kang pumili ng maiikling awitin na mahilig o mahaba at mahihina. Marahil ay mahahanap mo ang iyong sarili sa tuktok ng iyong pagkahilig para sa pagtatapos sa kanila, upang maaari mong ligtas na pumili ng isang dosenang mga kanta, kung gayon ang kasiyahan sa wakas ay hindi malilimutan.

• Kung maaari, sunugin ang lahat ng mga kanta sa isang CD o lumikha ng isang playlist sa isang portable player. Huwag tumigil doon, maghanap ng mga bagong kanta at i-update ang iyong CD.

Kailangang mahuli ng mga nagsisimula ang ritmo at maglaan ng kanilang oras sa proseso ng pang-akit. Ipikit ang iyong mga mata, maramdaman ang musika, tumingin sa isang ulirat at magsimulang mag-indayog.

• Gumugol ng 30 minuto sa isang araw bago subukan ang mga damit at pag-eensayo ng mga posisyon at paggalaw. Sumayaw sa iyong mga paa at sa sahig. Maaaring ito ang mga bagay na hindi mo pa nagagawa. Subukang i-slide ang pader at pagkatapos ay umakyat. Maglakad sa iyong mga kamay.
• Habang nakatayo sa sahig, subukang buksan at isara ang iyong mga binti o nakahilig sa iyong mga tuhod mula sa isang gilid hanggang sa kabilang panig. Mag-eksperimento sa iba't ibang mga anggulo. Umupo sa isang upuan. Hinahaplos ang iyong mga hita, leeg, tiyan at binti. Isara ang iyong mga binti at pagkatapos ay buksan ito sa kamay na kumakalat sa iyong mga hita. Buksan ulit Ipikit mo ang iyong mga mata kung nahihiya ka.
• Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka habang sumasayaw, isipin ito bilang ehersisyo sa aerobic. Mag-unat, yumuko, umupo sa mga pinaghiwalay. Gamitin ang iyong mga bisig, iginuhit ang mga ito sa mga gilid, at hilahin ang iyong mga bisig patungo sa iyong mga kamay. Kung nagsanay ka sining sa pagtatanggol, yoga o Pilates, ilapat ang iyong kaalaman upang lumikha ng iyong sariling sekswal na hitsura.
• Isipin ang iyong sayaw bilang isang tai chi session sa gym... Mabagal na paggalaw at isang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan ang lahat na kinakailangan para sa isang mahusay na sayaw.

Aakitin ang iyong minamahal ng masidhing sulyap. Masasalamin ng iyong ekspresyon sa mukha ang iyong kaisipang sekswal at buhayin ang tensyon ng sekswal sa hangin. Tingnan ang iyong katawan, hawakan ito, tangkilikin ito, at pagkatapos ay tingnan ang iyong minamahal, mata sa mata, at pansinin kung ano ang reaksyon niya sa iyo at sa iyong katawan. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa lahat ng oras. Kung nasa likod mo ang iyong kapareha, tingnan ang iyong balikat.

Magdagdag ng ilang mga accessories para sa iyong pang-araw-araw na pagsayaw, mga item na gusto mong maglaro. Ginagawa mo rin ito para sa iyong sariling kasiyahan.

• Makakatulong ang mga blindfold na panatilihing tensiyon ang damdamin ng iyong kapareha. Naiintriga siyang malaman kung ano ang susunod na mangyayari.
• Ang isang pares ng posas o isang scarf na sutla ay maaaring magamit upang mapanatili ang mga kamay ng iyong kasosyo kung nilalabag nila ang mga patakaran.
• Gumamit ng isang malambot na balahibo upang mapatakbo ito sa katawan ng iyong kasosyo. Umupo sa isang upuan at, pinapanatili ang iyong katawan patayo, i-slide ang balahibo sa iyong mga binti at dahan-dahang iguhit ito mula sa iyong leeg hanggang sa iyong panloob na hita.
• Kung nagsusuot ka ng mga snap-on shirt, maaari kang gumamit ng isang kurbatang. Itali ang isang noose sa leeg niya upang hilahin siya palapit sa iyong mukha, o itali ang kanyang mga kamay kung nilabag niya ang panuntunan na hindi hinawakan.
• Kung ikaw ay isa sa mga batang babae na nais na maging malikot, gamitin ang iyong paboritong laruan para sa iyong kasiyahan at sa kanyang "pagpapahirap".
• Biruin mo siya ng panyo o sutla na kapa, o gamitin ang mga ito upang magtakip kung gagawin kang mas komportable.
• Gamitin ang iyong buhok. Habang nakaluhod o nakaupo, iniunat mo ang iyong katawan, ibalik ang iyong buhok at hayaan itong mahulog muli. Gamitin ang mga ito upang akitin.
• Gumamit ng isang ice cube mula sa isang cocktail. Ilagay ang kubo sa iyong bibig at patakbuhin ito sa katawan ng kasintahan o patakbuhin ito sa kanyang mga utong.
• Ang iyong mga labi at mata ay malakas na kasangkapan sa pang-akit. Subukang mag-pout o ngumiti nang klasiko. Maglaro ng mga ekspresyon ng mukha.
• Sa isang maliit na pagsasanay, gumamit ng isang sumbrero, scarf, baston, o mga damit ng rider upang akitin at akitin ang isang lalaki.

Lumikha ng perpektong kapaligiran. Naka-ilaw na ilaw, pabango, nagsindi ng kandila. Maaari mong idagdag ang ilaw ng isang lampara sa sahig o isang kuwintas na bulaklak sa mga kandila. Ang mga kandila ay magdagdag ng isang malambot, mainit-init na glow sa iyong katawan. Ang hindi direktang pag-iilaw ay magiging kapuri at mas kilalang-kilala. Iwasan ang mga ilaw na fluorescent o puting mga ilaw na LED.

• Tiyaking komportable ang temperatura ng kuwarto upang hindi ito masyadong malamig o masyadong mainit, o makagagambala sa iyo.
• Patayin ang lahat ng posibleng mga nakakaabala - TV, mga mobile phone atbp.

I-clear ang lugar kung saan ka sasayaw upang hindi ka makagambala.

• Siguraduhin na ang upuang upuan ng iyong kapareha ay maaaring suportahan ang pareho. Umupo sa kanya at isipin ang iyong sarili sa kanyang lugar, at pagkatapos - habang nakaupo ka sa kanyang kandungan.

Magpadala sa kanya ng isang nakakaakit na SMS o cryptic na mensahe sa emailngunit mag-ingat na hindi matanggap ito huli na. Mag-iintriga sa kanya ang paanyaya at magpapasunog sa kanya ng buong araw. Bilang kahalili, huwag magpadala ng anuman, ngunit bigyan siya ng sorpresa. Sa anumang kaso, kakailanganin mo ng oras upang ihanda ang "eksena" at din upang kalmahin ang iyong sarili, lalo na kung ito ang iyong unang pagkakataon.

I-on ang musika at gabayan ang iyong minamahal sa upuan. Hayaan siyang umupo na naka-krus ang mga binti. Magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa kanya ng diretso sa mata ng isang pang-aasar na ngiti. Gumalaw sa paligid ng lalaki, hawakan siya, patakbuhin ang iyong mga daliri sa kanyang buhok at lumipat sa ritmo ng musika. Ipaliwanag ang mga patakaran at simulang dahan-dahang sumayaw, madali at mapang-akit.

Ilipat ang iyong tingin sa pagitan niya at ng iyong sarili, hawakan ang mga tukoy na lugar ng iyong katawan. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok, pagkatapos ay gawin ang iyong paraan sa likod ng iyong ulo, sa ibabaw ng iyong dibdib, pagkatapos ay pababa sa iyong mga hita at sa harap ng iyong katawan. Ang paglipat ng iyong mga kamay, isipin na ito ang kanyang mga kamay. Masiyahan sa pagdampi ng iyong mga kamay sa iyong katawan. Patuloy na hawakan ang iyong katawan at ilipat ang mga ito mula sa mga gilid patungo sa likuran ng ulo. Tumingin sa kanyang mga mata at subukang dahan-dahan at dahan-dahang ibalot ang kanyang ulo sa kanyang ulo (ang ulo ay nahuhulog at pagkatapos ay tumaas), hinayaan ang iyong buhok na mahulog sa kanyang mukha.

Pagkatapos subukang igalaw ang iyong balakang. Lumipat upang ang iyong singit ay nasa lugar ng kanyang tuhod, pagkatapos ay yumuko na parang hahalikan mo siya, at magtagal sa posisyon na ito upang maamoy niya ang iyong pabango, at pagkatapos ay mahigpit na lumayo.

Gumawa ng ilang mga hakbang sa harap ng iyong kapareha. Mag-isip ng sekswal at ipakita ito sa iyong mga paggalaw. Simulang ilipat ang iyong balakang sa tuktok ng musika sa banayad na pabilog na paggalaw. Ipikit ang iyong mga mata ng ilang segundo at tamasahin ang sandali. Wala sa paligid mo maliban sa iyong kapareha. Dalhin ang iyong oras, dahan-dahang lumapit sa kanya, paglalagay ng isa o iba pang mga binti, sa isang estilo ng pusa. Kumuha ng sapat na malapit upang mabawasan pribadong sayaw sa susunod na antas.

Subukang ipagpatuloy ang lap dance, pag-sway sa pagitan ng mga binti ng iyong kasosyo, pag-crash sa iyong katawan sa kanyang singit. Tumalikod at umupo sa pagitan ng kanyang mga binti. Yumuko, umupo sa kanyang tuhod at dahan-dahang gumalaw (at dahan-dahang).

Bumalik at simulang hubarin ang iyong damit. Ang tuktok ay dapat mauna. Mapang-akit at unti-unting alisin ang isa pang item o dalawang mga item ng damit (marahil isang palda o shorts) at bumalik muli sa iyong kasosyo. Kumuha ng sapat na malapit upang praktikal na umupo sa kanyang kandungan. Sumandal sa kanya senswal at ipadama sa kanya ang iyong mainit na hininga at malambot na madamdamin na daing. Marahang kumagat sa kanyang tainga o hinahawakan ang kanyang leeg gamit ang isang sipilyo, malanghap ang bango ng iyong minamahal upang ipakita sa kanya kung gaano ka kaaya-aya ang amoy sa iyo.

Sa buong pribadong sayaw, panatilihin ang pag-ibig sa iyong sarili at huwag masyadong malapit sa iyong kapareha. Halika saglit lang. Tandaan, ang pakikipag-ugnay sa mata ay napakahalaga. Hayaan ang iyong mga mata ihatid ang lahat ng mga sekswal na saloobin, at tandaan na ngumiti.

Kung nasa isang mapaglarong kalagayan ka, lumakad muli sa kanya na para bang aalisan mo siya ng buong pag-iibigan, ngunit sa halip ay halikan siya sa pisngi, umatras at ibalik ang iyong damit. Pagkatapos ay pumunta sa ibang bahagi ng bahay o mamasyal. Baka kailangan mong tumakbo.

Subukan maraming beses sa iba't ibang mga costume, istilo at iba't ibang musikaat ikaw ay malapit nang maging dalubhasa sa lahat ng mga seksing sayaw. Ang mga posibilidad ay walang katapusan at ang mga resulta ay palaging mahusay.

Sa wakas, hubarin mo ang lahat ng iyong damit at sabihin sa kanya na ang iyong katawan ay pag-aari niya. Gustung-gusto ito ng iyong kapareha!

Maghanda para sa sex. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis!

• Alam mo na kung paano maghubad ng iyong damit, dahil ginagawa mo ito araw-araw. Kaya't maaari mong ligtas na simulan ang pagsasanay ng striptease - baguhin lamang ang iyong mga taktika, kunan ito sa paraang manatiling hubad o kalahating hubad. Alisan ng marka ang iyong shirt gamit ang isang kamay at hawakan ang isa sa iyong balakang. Tanggalin ang iyong jeans nang dahan-dahan upang makita mo muna ang iyong damit na panloob, pagkatapos ay itulak ang mga ito nang dahan-dahan pababa, pag-indayog ang iyong balakang mula sa isang gilid patungo sa gilid. Maaari mong gawin ang pareho sa palda, at kapag nasa sahig ito, "lumabas" mula rito. I-roll ang mga pampitis o medyas na dahan-dahan pababa, isang paa pagkatapos ng isa pa, hanggang sa igulong mo ito sa pinaka paanan. Ugaliing alisin ang iyong bra sa pamamagitan ng paghawak nito sa iyong ulo. Hilahin ang panty, pagkatapos ay hayaan silang mahulog sa sahig at makalabas sa kanila. Alam mo na ang lahat ng mga paggalaw, kailangan mo lamang muling buhayin ang iyong mga alaala nang kaunti.
• Palaging maging maingat sa iyong balakang. Ang mga ito ang batayan ng bawat kilusan, kilos at mungkahi. Patuloy silang gumalaw.
• Magsuot ng sekswal na pantulog nang madalas upang maging komportable ka rito. Magsuot ng sekswal na pantulog sa ilalim ng iyong mga damit sa trabaho o kapag pupunta sa supermarket, at pagsasanay na tanggalin ito nang dahan-dahan pagdating sa bahay. Magsanay at magsanay muli.
• Habang yumuko ka sa kanyang tagiliran, tumatawid sa iyong mga braso sa iyong dibdib, dahan-dahang pinisil ang iyong mga suso upang lumikha ng labis na lakas ng tunog. Ang iyong dibdib ay magiging mas bilog at mas malaki kung mag-apply ka ng presyon mula sa iyong bisig.
• Ang susi sa isang matagumpay na lap dance ay nakasalalay sa kakayahang ilipat at hawakan ang iyong katawan bago lumipat sa mas kilalang mga haplos, kung ang "biktima" ay wala nang magawa.
• Hindi mo kailangang hubarin lahat ng iyong damit. Mag-seksing kumilos, gawin ang lahat upang maging ligaw ang kanyang emosyon. Hindi mo kailangang hubad na hubad upang pukawin siya. Ang pangunahing bagay ay sa tingin mo komportable ka sa parehong oras.
• Kung sumasayaw ka ng walang sapin, o sa sandaling nakuha mo ang iyong sapatos, subukang sumayaw sa iyong mga daliri. Ang pagsayaw sa tiptoe ay makakatulong sa iyo na makamit ang parehong pisikal na epekto tulad ng sa sapatos at gawing mas mahaba, payat, at mas matatag ang iyong mga binti. Pipilitin ka nitong ituwid ang iyong dibdib, i-arko ang iyong likod at bigyang-diin ang iyong mga guya bilang isang idinagdag na bonus.
• Susi sa tagumpay erotikong sayaw ay tungkol sa maraming mga layer ng damit at kung paano mo aalisin ang mga ito nang sunud-sunod.
• Habang inililipat mo ang iyong balakang mula sa gilid patungo sa gilid, panatilihin ang iyong mga bisig sa hangin sa iyong mga pulso na naka-cross. Gagawin nitong mas nakikita ang mga suso. Ito ay isang mahusay na kahabaan, bukod sa iba pang mga bagay.
• Sa tuwing inilalagay mo ang iyong kamay sa iyong balakang, siguraduhing nakaturo ang iyong mga kamay at bumaba ang iyong pulso upang ang braso at pulso ay bumuo ng isang V. Sa ganitong posisyon, mananatiling tuwid ang mga balikat, pinahaba ang katawan at lumilikha ng isang magandang epekto ng hourglass.
• Mabagal mainit na sayaw magpapa-sexy sa iyo. Maglakad nang may kumpiyansa sa iyong kamay sa iyong balakang at ipakita ang iyong katawan.
• Ang ilang mga klasikong kanta sa sayaw ng lap:
  • Prince - Cream
  • Prince - Peach
  • Madonna - Justify My Love
  • Gwen Stefani - Marangyang
  • Justin Timberlake - Ano ang Pupunta sa Paikot / Aking Pag-ibig
  • Siyam na Inch Kuko - Mas Malapit
  • Timbaland - Ang Paraan Ako
  • Beyonce - Freakum Dress
  • Kylie Minogue - Chocolate
  • White Stripe - Hindi ko lang alam kung ano ang gagawin sa sarili ko
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix - Hoy Joe
  • Joe Cocker - Maaari Mong Iiwan ang iyong Hat sa
• Isipin na ang iyong mga kamay ay kanyang mga kamay. Hawakan ang iyong sarili kung saan nais niyang hawakan ka.
• Gamitin ang iyong kapaligiran. Isandal ang iyong likuran sa dingding, magbalot, dumulas sa iyong mga haunches at bumangon muli. Gumamit ng ekstrang upuan. Sumulong at paatras o umupo sa gilid niya upang alisin ang mga medyas na may pataas na paa sa hangin, nang paisa-isa.
• Tumayo nang bahagya sa isang anggulo at ibaling ang iyong ulo patungo sa kanya. Ang sulok na profile ay mukhang napaka-ulog sa malambot na ilaw. Ang mga bituin ng pelikula sa Hollywood ay gumagamit ng pamamaraang ito sa mga pelikula nang may kadahilanan.
• Tandaan, kailangan mong maging komportable.
• Stripper Stance: Baluktot, dibdib pasulong, stiletto takong sa, o tiptoe, mabagal na lakad na may mga daliri sa paa tuwing nasa sahig ang iyong paa. Sa tuwing aangat mo ang iyong binti, baluktot ito pabalik at pataas bago ilagay ito. Kapag naglalakad, subukang ilagay ang isang paa nang direkta sa harap ng isa pa, tulad ng isang modelo sa isang catwalk, dahan-dahan lamang. Ugaliing maglakad ng ganito ay makakaramdam sa iyo ng mas matangkad, mas nangingibabaw, at seksing.
• Matapos ang pagkuha ng apat hanggang limang hakbang sa isang direksyon, huminto ka, huminto gamit ang isa o dalawang kamay sa iyong balakang at tingnan ang kanyang mga mata.
• Kung umiinom ka, kumuha ng ilang sips ng alak o cocktail upang kalmado ang iyong nerbiyos. Humigop din ang iyong kapareha, o hangga't nagpapasya kang pahintulutan siyang panatilihin siyang toned.
• Kung nararamdaman mong kinakabahan, magsanay sa harap ng salamin ng ilang araw bago ang kaganapan. Pagkatapos kapag dumating ang oras, isipin lamang ang iyong sarili na sumasayaw sa harap ng isang salamin.
• Simulang magsuot ng medyas sa halip na pampitis. Magsuot ng matataas na medyas o garter na medyas sa ilalim ng iyong maong kapag gumagawa ng mga gawain, o kapag pumunta ka sa supermarket kung nahihiya kang isusuot ang mga ito gamit ang isang palda.

Strip plastic - upang maging banayad at kaaya-aya,
Upang maging walang muwang, mapanira at nakakaakit.
Mayroong lahat ng mga aspeto ng pang-akit sa strip plastic!
Plastic strip - ang mga susi sa paghanga!
& nbsp
Copyright © RenarDance Dance School

ANO ANG STRIP PLASTIC

Maraming mga istilo ng sayaw sa mundo, ngunit wala sa kanila ang magpapahayag ng pagiging senswalidad at pagkababae bilang strip plastic. Ito ay isang kamangha-manghang kumbinasyon ng koreograpo, kaplastikan, kakayahang umangkop at paglaya habang sumasayaw. Kamakailan-lamang na naging tanyag ang strip ng plastik sa ating bansa, ngunit nakuha na nito ang mga puso ng maraming kababaihan sa kanyang kagandahan at kakayahang ipahayag ang sarili sa pamamagitan ng sayaw.

Huwag malito ang strip dance sa striptease at sayaw sa poste (sayaw sa poste). Huwag maalarma, walang magpapahubad sa iyo habang naghihintay ng mga aralin sa plastik! :) Bukod dito, ang direksyon na ito ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakalantad. Ang strip sayaw ay isang sayaw, chic, pambabae, kaaya-aya, ito ay isang plastik ng katawan, ito ay malambot o matalim, banayad o matapang na paggalaw, malayo at naka-veil na nagpapahiwatig ng manonood sa tukso. Ang Strip plastic ay isang banayad na sining ng pang-akit! At ito ang dapat pagmamay-ari ng bawat babae.

Iskedyul NG STRIP-PLASTIC LESSONS

Miyerkules

Lunes

Lunes

LABASA

Miyerkules

THURSDAY

Linggo

BAKIT PUMILI NG STRIP PLASTIC

Papayagan ka ng paghuhubad upang makahanap ng pagkababae sa iyong sarili, buksan at alamin ang sining ng pang-akit. Ang ilan ay naglalarawan ng strip dance bilang naka-bold, moderno at nakakaakit na sayaw... Ang iba ay sigurado na ito ay strip dance na magpapaganyak sa iyong sarili o magbabago ang mas mabuting panig... Ang parehong mga opinyon ay tama, ang strip plastic ay isang kamangha-manghang sayaw na ganap na magbabago ng iyong buhay.

Ang strip plastic ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga batang babae, nag-iiwan ito ng isang imprint sa character, ginagawang mas lundo ang bawat kilusan, kahit na sa pang-araw-araw na buhay. Para sa mga babaeng may asawa makakatulong ang strip dance upang mapanatili ang masigasig na pag-iibigan ng asawa, upang maibalik ang kupas na damdamin at patunayan ang sarili sa papel na ginagampanan ng isang banayad at bihasang mang-akit.

KANINO ANG DIREKSIYON NG STRIP PLASTIC AY DAPAT

• puno o manipis, dahil ang strip dance ay gumagawa ng lahat ng kalamnan na gumana, nagbibigay sa elastisidad ng katawan at nagpapabuti ng pangkalahatang tono, anuman ang istraktura ng iyong katawan at / o labis na pounds;
• kung nais mong bumuo ng kakayahang umangkop, plasticity, mas mahusay na direksyon hindi mahanap! Ang strip plasty ay batay sa mahusay na pag-uunat, na kung saan, ay magbibigay ng kakayahang umangkop sa katawan at kaplastikan, dagdagan ang iyong saklaw ng paggalaw, at bigyan ng gaan;
• para sa mga kababaihan na naghahangad na mawalan ng timbang, ang mga aktibong strip na plastik na ehersisyo ay makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang labis na pounds, dahil sa ang katunayan na maraming mga paggalaw ay napaka-enerhiya-masinsinang, at sa tila kadalian ng pagpapatupad, nangangailangan sila ng maraming pisikal na paghahanda at sunuging mabuti ang labis na caloriya;
• kung pinapangarap mong bomba ang iyong likuran, abs, binti, braso, ngunit ikaw ay nababato sa gym na magsagawa ng walang pagbabago na pagtatayon sa iyong sarili, kung gayon dapat mong subukan ang strip plastic! Pagkatapos ng lahat, ang strip dance ay humihigpit, pinalalakas ang mga kalamnan, habang madali at natural na inuunat ang mga ito habang sumasayaw!
• para sa pag-aalinlangan sa sarili, tahimik at saradong mga kababaihan, ang mga strip plastik ay maaaring makakuha ng pananampalataya sa kanilang sarili, ihayag ang kanilang potensyal at gawin silang tumingin sa kanilang pagsasalamin sa isang bagong paraan;
• maliwanag at bukas na mga personalidad, ang mapusok na mga kalikasan ay magiging komportable na itapon ang kanilang lakas sa mga strip na aralin sa sayaw, sapagkat dito mo maipapakita ang iyong sariling katangian at mapagtanto ang iyong mga pantasya;
• kung hindi mo pa nagagawa ang pagsayaw, kung gayon ang pinakamadaling paraan upang magsimula ay ang strip plastic. Sa aming RenarDance dance school, may mga pangkat para sa mga nagsisimula, kung saan ang bawat elemento ay ipapaliwanag nang detalyado at detalyado, mabulok ito sa mga bahagi nito, na tumutulong na makabisado ng bago at hindi kilala, makakatulong, mag-prompt at mamuno ng kamay sa magic mundo sayaw!
• makakatulong ang strip dance sa mga babaeng nangangarap na matuto ng biyaya. Pagkatapos mag-strip ng mga aralin sa plastik, maaari kang gumalaw nang maganda hindi lamang sa dance floor, kundi pati na rin sa totoong buhay, ikaw ay magiging kaakit-akit at nakakaakit!
• sa lahat na nais na baguhin ang isang bagay sa kanilang buhay, ang strip plastic ay magbibigay ng isang pagkakataon!

ANO ANG EDAD SA PLASTIC STRIP

Sa parehong oras, ang mga magulang na nauunawaan ang mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng striptease at plastic, kaaya-aya na sayaw ay maaaring magdala ng isang tinedyer na batang babae sa aming paaralan sa sayaw. Ang aming mga karampatang guro ay magtuturo sa batang babae na lumipat ng kaaya-aya, madali at tiwala. Tuturuan ka nila kung paano maglakad nang takong nang tama, na makakatulong upang maiwasan ang sakit at pagkapagod sa mga binti, sa likod, iba't ibang mga pinsala kapag ang mga binti ay napilipit, na sa kasamaang palad, madalas na nangyayari sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ito ay mula sa pagkabata na kailangang malaman ng mga batang babae ang tamang lakad, biyaya at gaan.

PAANO MAG-i-strip ANG Mga ARALIN SA PLASTIK

• pag-init;
• pagsasanay para sa pagbabalanse at koordinasyon ng mga paggalaw;
• kalamnan pumping at ang pagbuo ng isang corset ng kalamnan;
• kakayahang umangkop ehersisyo;
• lumalawak;
• ang pag-unlad ng plasticity at lambot ng paggalaw ng mga kamay at iba pang mga bahagi ng katawan;
• ang sayaw mismo ay strip plastic;
• mga aralin sa improvisation;
• aralin sa pag-arte;
• aralin sa catwalk.

Ang mga aralin para sa mga nagsisimula sa strip na plastik ay magbibigay sa iyo ng mga pangunahing kaalaman ng maraming arteng sayaw na ito, ang tamang setting ng katawan, karampatang pamamaraan ng pagganap ng mga elemento, ang batayan. Sa hinaharap, sa paglipat mo sa mga mas matatandang grupo, ang mga gawain ay magiging mas kumplikado, ang mga sayaw ay magiging mas kumplikado, kamangha-mangha, tataas ang pisikal na aktibidad, idaragdag ang mga bagong elemento ng strip plastic, pati na rin ang iba pang mga estilo ng sayaw , kabilang ang mga acrobatics.

Ang bawat antas ng strip na pagsasanay sa plastik ay may sariling mga gawain at paraan ng pagpapatupad. Pinag-isa sila ng isang layunin - dalhin galaw sa pagsayaw sa automatismo, upang makamit ang tamang pagganap at bigyan ka ng kakayahang lumipat sa tugtugin ng musika, upang bigyang-diin ang mga accent ng musika, upang "kumilos" mga komposisyon ng musika, Lumikha ng mini-pagganap, gumagalaw pambabae, maganda at sexy. Natutunan mong akitin nang hindi nahahalata, subtly at kaaya-aya, upang ang mapagtitingnan ay hindi mapagtanto na siya ay seduced, ngunit hindi maalis ang kanyang mga mata sa iyo!

ANO ANG PUPUNTA SA PAGHUBAD NG KLASE NG PLASTIK

Ang mga damit para sa mga strip na plastik ay hindi dapat hadlangan ang mga paggalaw, dapat na masikip upang makita ng guro ang gawain ng katawan at tuhod, subaybayan ang kawastuhan ng mga elemento.

• tuktok, masikip na jersey o T-shirt;
• leggings, leggings o shorts;
• medyas o ballet flats (para sa mga nagsisimula), sapatos (para sa mga advanced na grupo).

PAANO Mabilis ANG MAAARING MAGSayaw SA PLASTIC STRIP

Sa pangkalahatan, ang strip plastic ay isang medyo naa-access na paraan ng sayaw at tagumpay sa direksyon na ito mas mabilis kaysa sa, halimbawa, sa modernong jazz o Argentina tango. Marami sa aming mga mag-aaral na nakarating sa isang advanced na antas ng strip ng pagtuturo ay nakikibahagi sa iba't ibang mga kumpetisyon at kumpetisyon, marami sa kanila ay naging mga guro sa paglaon.

ANO ANG RESULTA MULA SA EXERCISING STRIP PLASTIC

Ang plastic strip ay nag-iiwan ng isang imprint sa buong buhay, nagbibigay ng kumpiyansa, nagpapalaya, nagbibigay ng isang lakas ng lakas at nagtuturo upang makamit ang mga resulta. Tumuklas ng mga bagong mukha ng iyong katawan gamit ang kamangha-manghang sayaw ngayon.

Gastos ng mga klase sa isang grupo

ARALIN SA PAGSUBOK:

1
oras
RUB 600
RUB 200

Naglalaman ang portal ng Dance.Firmika.ru ng impormasyon tungkol sa kung saan ka maaaring mag-sign up para sa mga strip plastic class sa Moscow: mga address at numero ng telepono ng mga dance school at mga dance studio, mga presyo para sa pinakatanyag na direksyon, mga pagsusuri ng mag-aaral. Para sa higit na kaginhawaan sa paggamit ng portal at paghahanap ng isang paaralan ng sayaw, iminumungkahi namin ang paggamit ng isang maginhawang filter ng mga distrito at istasyon ng metro. Tutulungan ka ng mga visual table na ihambing ang halaga ng mga klase at pagsasanay sa iba mga studio sa sayaw lungsod, pagpili ng pinakamahusay na pagpipilian para sa presyo.

Ang strip plastic sa anyo ng isang sayaw ay walang kinalaman sa striptease. Sa kaibahan sa simpleng paghubad sa musika, ang binibigyang diin ay ang magagandang paggalaw, pagsasalamin ng damdamin at damdamin ng mga mananayaw. Ang strip dancing ay isang kamangha-manghang kumbinasyon ng magagandang mga curve ng katawan na patuloy na nagbabago sa tunog ng himig at kapanapanabik na mga ritmo. Ang isang manonood na nakapanood ng isang propesyonal na sayaw ng strip kahit isang beses ay gagawin matagal na panahon mapahanga ang matikas na paggalaw ng isang tiwala na magandang babae.

Strip sayaw - mga tampok at nuances

Ang plastic strip ay isang sayaw na palaging nakakaakit ng mga mata ng iba. Malinaw na ipinapakita nito ang pagiging senswal ng batang babae, ang kalayaan ng kanyang kaluluwa. Ang propesyonal na pagganap ay hindi kailanman tumatawid sa pinong linya ng kagandahang-asal, na nag-aalok ng maganda at natural na pagkilos nang walang kahit kaunting kabastusan. Gayunpaman, ang pagpili ng pagsasanay sa strip plastic dance, ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa ang katunayan na ang direksyon na ito ay hindi para sa wala itinuturing na isa sa pinakamahirap.

Magaganap ang pagsasanay sa strip dance mabisang pamamaraan ang laban laban sa labis na pounds, dahil sa panahon ng pagpapatupad nito halos lahat ng mga grupo ng kalamnan ay kasangkot sa isang pantay na pamamahagi ng pag-load sa pagitan nila. Sa isang oras ng pagsasanay, madali mong masusunog ang tungkol sa 400-500 kcal. Sa parehong oras, ang mga aralin sa sayaw ng sayaw ay hindi nangangailangan ng seryosong pisikal na pagsisikap - sa proseso, ang mga kalamnan ng pigi, braso, dibdib at tiyan ay gumana nang masinsinan nang hindi humahantong sa labis na trabaho. Nakasalalay sa napiling paaralan at mga ginamit na pamamaraan ng pagtuturo, ang strip plastic ay maaaring magsama ng mga elemento na may tungkod, upuan at iba pang mga object ng third-party. Paano magiging kapaki-pakinabang ang paghuhubad ng mga aralin sa plastik? Ang mga sumusunod na puntos ay maaaring mapansin:

• Tutulungan ka ng ehersisyo na malaman na mahalin ang iyong sarili.
• Sa regular na ehersisyo, maaari mong makamit ang ninanais na pagiging payat ng pigura at mailabas ang potensyal ng katawan.
• Tulad ng anumang isport, pinapabuti ng strip plastic ang paggana ng katawan bilang isang buo at nagpapabuti sa immune system.

Huwag kalimutan ang tungkol sa kasiyahan na nakuha mula sa pagpapabuti ng sarili at mula sa pag-aaral ng higit pa at mas maraming mga bagong elemento.

Mag-strip ng mga klase sa plastik sa Moscow

Ngayon maghubad ng plastik para sa mga nagsisimula at mag-aaral sa gitna ay isa sa pinakahihiling na direksyon sa mga paaralan ng sayaw sa Moscow. Ang pagkakataon na bumuo ng iyong sariling kaaya-aya, makakuha ng kaakit-akit na plasticity at sekswalidad ay umaakit sa maraming mga batang babae na ihubad ang mga klase sa sayaw. Upang gawing komportable ang pagsasanay hangga't maaari, sulit na kumuha ng mga ballet flats o sneaker, leggings, isang T-shirt o isang tuktok para sa mga unang klase.

Sa aming portal maaari mong makita ang mga paaralan sa sayaw ng Moscow, kung saan ipinakita ang mga strip na aralin sa plastik, kapwa para sa mga nagsisimula at mga advanced na bago. Ang pangunahing impormasyon sa paaralan ay kinokolekta sa maginhawa at nakabalangkas na mga talahanayan: magagamit ang mga direksyon dito at ang kanilang gastos, lokasyon, mga pagsusuri. Ang isang mahusay na naisip na filter ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makahanap paaralan ng sayaw na may pagsasanay sa strip plastic sa pinakamaginhawang lugar para sa mga bisita sa daungan o sa pinakamalapit na istasyon ng metro.

Strip-plastic (Strip dance) - isang sayaw na nakakaakit sa pagiging plastik nito, kagandahan ng mga paggalaw, pang-akit sa mundo ng pantasya, nakakaakit ng mga mata ng mga taong nanonood ng sayaw. Huwag malito ang strip plastic sa striptease, dahil pareho direksyon sa sayaw mayroon lamang isang karaniwang ugat - "strip" (paghuhubad), ngunit sa unang kaso, ginaya lamang ang mga paggalaw, tulad ng pag-angat at squats, eights at alon, swing ng buhok at mga hakbang, atbp. ito ang sikreto ng paggawa maghubad ng plastik, ngunit walang paghuhubad at mga striper.

Ang ganitong uri ng sayaw ay pinagsasama ang maraming mga estilo at direksyon, mula sa at, nagtatapos, moderno at klasikal na koreograpia nagbibigay ng kalayaan sa maraming iba't ibang mga paggalaw ng katawan.

Pinapayagan ng modernong choreography para sa libreng paggamit ng iba't ibang mga kumbinasyon. Naturally, mayroong isang erotika na subtext, ang mga elemento ay dapat gumanap ng sekswal, mahina at plastik, emosyonal at nagpapahiwatig, at matutunan ito sa pamamagitan ng mga strip plastic kasama ang isang guro ng sayaw. Isang napakapopular na patutunguhan, kahit na medyo bata pa.

Pinapayagan ang mga aralin ng strip na plastik na maramdaman ng mananayaw ang kanyang katawan, alamin kung paano ito makontrol, magtapon ng panloob na enerhiya, samakatuwid maghubad ng mga aralin sa plastik na masigla at nangangailangan ng pagtitiis at paglaban sa pisikal na Aktibidad... Kabilang sa mga kalamangan ang pinabuting koordinasyon ng mga paggalaw, pag-uunat at pagkalastiko, pagtaas ng tono ng kalamnan, pagtaas ng kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili. Tutulungan ka ng OpenDance Strip School maikling oras upang makakuha ng pangunahing mga kasanayan, at sa hinaharap na propesyonal sa direksyon ng strip plastic.

Mga presyo

Ang unang aralin ay 200 rubles lamang.
Subscription para sa isang buwan - mula 1900 hanggang 3000 rubles / buwan.

Choreographer sa strip at lumalawak

talaorasan

Hall "Nagatinsky" , metro Kolomenskaya, Andropov Avenue, 22

Mga direksyon sa dance studio

Hall sa metro Kolomenskaya

Ang huling karwahe mula sa gitna, mula sa metro patungo sa kaliwa, sa kanan. Dumiretso sa direksyon ng Moskva River sa loob ng 3 minuto. Dumaan sa Nora shopping center, pagkatapos kumaliwa, dumeretso sa pasukan sa sentro ng negosyo ng Nagatinsky. Tumawag sa studio upang makakuha ng isang pass (literal na tumatagal ng 1 minuto). Sa hinaharap, posible na pumasa sa pamamagitan ng subscription. Kakailanganin mo ng isang dokumento upang makapasok.

ang nagtuturo	mon	tue	ikasal	ika	biyernes	sab	araw	katayuan
Anton Aravin Choreographer sa strip plastic at lumalawak, ipakita ang director Isang napaka-kakayahang umangkop at may talento na mananayaw at koreograpo. Mayroong mas mataas na edukasyon sa koreograpia - Moscow State Institute of Culture, departamento modernong koreograpia... Nagmamay-ari ng mga direksyon ng strip dance, lumalawak, jazz modern, kontemporaryong, jazz funk, high heels. Siya ay isang finalist ng iba`t ibang mga laban sa sayaw, nakilahok sa pagkuha ng pelikula sa TV, isang artista ng maraming mga ballet sa palabas, isang strip show director sa mga kaganapan at mga kumpetisyon sa sayaw... Maraming karanasan sa pagganap sa entablado.