ಬಾಲಕಿಯರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನೃತ್ಯಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಡಾನ್ಸ್ ವಿಧಗಳು: ಆಧುನಿಕ
- ನಿಯಮಿತ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 200 ರಿಂದ 800 kcal ಗೆ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಟ್ಟು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ - ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮನ್ವಯ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಾವು ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ.
- ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಲೋಡ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ನಂತರ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ನಂತರ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ
Pinterest.com.ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಉತ್ಸಾಹವುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ-ವೆಚ್ಚ ಯುವ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ದೇಹವು ಹೇಳುವ ಚಳುವಳಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಪೈಪೋಟಿ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಆತ್ಮ. ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಶೈಲಿಯು ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿರ್ದೇಶನವು ಚಳುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಅರೆ-ಬೆಂಟ್ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಂಗ ತರಹದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತ್ವರಿತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇದೆ. ನರ್ತಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯವು ಅಪ್ರೋಚ್ಯುಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
ಯುವಕರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮತ್ತು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಅವರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಕಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವು ಸಂಕುಚಿತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ - ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನ: ತರಬೇತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಧಿಯ 57% ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫ್ಲಮೆಂಕೊವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟು ಸಮಯದ 14% ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಮುಖ್ಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ: ಸೊಂಟದ ಲಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಗೀತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
- ಇದು ಕೇವಲ ನೃತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ವಿಶಾಲ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಬೇಸ್ಬಾಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು, ಹೂಡೆಡ್ ಸ್ವೀಟ್ಶರ್ಟ್ಸ್.
- ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಪಾತ್ರವು ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣ, ಕೆಲವು ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ. ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ನೃತ್ಯವು ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬೆಲ್ಟಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಚಕ್ಲತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
Pinterest.com. ತರಬೇತಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಲೋಭಕ ನೃತ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಹಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊರೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಅಲೆಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ಹಿಂಭಾಗದ ಹಿಂಭಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದು. ಪ್ರಗತಿ ಮಾಹಿತಿ, ತರಬೇತಿಯು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ (ಕತ್ತಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಚರಣಿಗೆಗಳು) ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನೃತ್ಯ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪ, ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನಡಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಶ್ರಮಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು, ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಿಪ್-ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಘನತೆಯನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು. ನಿಯಮಿತ ವರ್ಗಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನಿಲುವು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು.
- ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹ ಡಿಫೈಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಜೀವನಶೈಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುನರ್ಜನ್ಮವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಹೇಳಬಹುದು, ಸಾಧಾರಣ ಗೃಹಿಣಿಯಿಂದ ವಿಎಪಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯು ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯಗಳು, ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗವಾಗಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿರುಚುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೊಂಟಗಳು, ಭುಜದ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Idance-nyc.com. ಮಹಿಳೆಯ ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವ ನೃತ್ಯಗಳ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಹೊಡೆತಗಳು (ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಗಳು) ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಅಲೆಗಳು, ವಲಯಗಳು, ಎಂಟುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನವು. ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡಾನ್ಸ್ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಹಾಲಿ ನೋಡಬೇಕು, ವೀಕ್ಷಕರ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
ಈಗಾಗಲೇ ರಚಿಸಲಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯವು ಶಾಂತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಲೋಡ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದೆ ನೀವು ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಕೆಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಲೋಡ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ವ್ಯಕ್ತಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಟರ್ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸಮನ್ವಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಅಂತಹ ಎಫ್.ಐಸ್ ಲೋಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹರಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- 2-3 ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೃತ್ಯವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪೆಲ್ವಿಸ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅನುಬಂಧಗಳ ಉರಿಯೂತವಿದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ.
- ಓರಿಯಂಟಲ್ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಪ್ನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಮೊನಚಾದ ಸ್ನಾಯು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ (ಸಾಲ್ಸಾ, ಬಚತಾ, ಚಾ-ಚಾ-ಚಾ, ಮಾಂಬಾ, ರುಂಬಾ)
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿವೆ. ತರಗತಿಗಳು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:
- ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ - ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ತಲೆ, ಹಾಲೋಸ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ.
- ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಹು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಝಮಿಂಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು.
ಯಾರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜನರು. ಇದು ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಲಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಮಾರ್ಗ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಪ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಹಂತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಲೋಡ್ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಹೃದಯ ಲಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ - ಬೆಳಕಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಯಾಸ. ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ನ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾದ ಕಾರಣ ಇದು.
- ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದ್ದರೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿವೆ.
val_th / depositphotos.com ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು 180 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಸಾಲ್ಸಾ, ಸಾಂಬಾ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಂಬೊ, ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಗುರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 90 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲಂಬಿಯನ್ ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಪೆರೆಜ್ (ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಪೆರೆಜ್) ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವನು ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರರ ತರಬೇತಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯ. ನಂತರ, ಜುಂಬಾ ಅನೇಕ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಷಕೀರಾ, ಬೆಯೋನ್ಸ್, ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್).
ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
ಜುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕೋರೆಗ್ರಾಫಿಕ್ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ತರಬೇತಿಯ ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಪಕ್ಷವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜುಂಬಾ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
- ನೃತ್ಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನೀರಸವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ತರಬೇತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ದೇಹದ ಕೆಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವರ್ತನೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಕಾಲಾವಧಿ.
Pinterest.com. ಕಾಂಟೆಮ್ - ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೃತ್ಯ, ಜಾಝ್ ಆಧುನಿಕ) ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ (ಕ್ವಿಗೊಂಗ್, ತೈಜಿಸ್, ಯೋಗ) ಚಳುವಳಿ ಕಲೆಗಳ ನೃತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು.
ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸರಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ. ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ (ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ), ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ತೂಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ. ನೀವು ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾಂಟೆಮ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಕಾರ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಕವಚವು ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸುವ ದೇಹದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ಸಮಯ, ಪಾಲುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ. ನರ್ತಕಿ ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನೃತ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಲುಗಡೆಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ), ಸಮತೋಲನ.
- ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಳೆಯಬೇಕು, ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಂದಿತು.
- ಚಳುವಳಿಗಳ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಾಂಟೆಮ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ನೃತ್ಯ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ದಣಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ನಿಷ್ಕಾಸ ಜಿಗಿತಗಳು ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಭಾವಪೂರ್ಣ ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.
Showbaza.ru. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರೀ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನರ್ತಕಿ ಚಳುವಳಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ನೋಟವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ಈ ಶೈಲಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾತಿಗಳು ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಡಾನ್ಸ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ರೋಗಿಯ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಶೈಲಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ಬಹುಶಃ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ).
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಸುಂದರವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿ. ಸೆಮಿ-ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನರ್ತಕಿ ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ), ಅಗ್ರ ಭಾಗ ದೇಹವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ವೇಗದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಒಂದು ಗುಂಪು ನೃತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದೆಡೆ, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಡವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಂಗೀತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ನಿಖರವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾದುದು. ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದದ ಬ್ಯಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಡ್ಜಸ್ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ದಾಟಿವೆ. ಮತ್ತು ಮರೆಯುವ ಮೌಲ್ಯದ ಕೈಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
- ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಒಂದೇ ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಈ ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ವರ್ಗಗಳ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಆದರ್ಶ ಹಿಮಾವೃತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೂ, ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹವಾದ ಚಿನ್ನದ ಪದಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ), ಈ ವಲಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತ ಲೋಡ್ಗಳು (ಜಂಪಿಂಗ್) ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು, ಹಡಗುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಪ್ರಗತಿಪರ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.
ನೃತ್ಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು, ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಈ ನೃತ್ಯವು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕಲಾಕೃತಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮಾನವ ದೇಹವು ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪೂರ್ವಜರ ಪುರಾತನ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೃತ್ಯದ ಕಲೆಯು ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನರಂಜಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
ನೃತ್ಯವು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಚಳುವಳಿಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿವೆ.
ಬ್ಯಾಲೆ, ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ, ಐತಿಹಾಸಿಕ, ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯಗಳು, ಆಧುನಿಕ, ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು, ಬೇಸರ, ಸ್ವಿಂಗ್ ... ನೃತ್ಯ, ಉಳಿದ ಕಲೆಯಂತೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಲೆ
ಇದು ಪಾತ್ರದ ಪಾತ್ರ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಲಾವಿದರನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ನಾಟಕೀಯ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಾಗಿದೆ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅಂತಹ ವಿಧದ ಬ್ಯಾಲೆಗಳಿವೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ.
ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ
ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ (ವಿಯೆನ್ನಾ ವಾಲ್ಟ್ಜ್, ಟ್ಯಾಂಗೋ, ಸ್ಲೋ ಫಾಕ್ಸ್ಟ್ರಾಟ್, ಸ್ಲೋ ಫಾಲ್ಟ್ಜ್, ಕ್ವಿಕ್ಸ್ಟೆಪ್)
- ಲತೀನಾ (ಚಾ-ಚಾ-ಚಾ, ಸಾಂಬಾ, ಪಾಸೊಡೊಬ್ಲ್, ರುಂಬಾ, ಜಿವಿ)
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಐತಿಹಾಸಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು
ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇವು ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನವೋದಯ ಯುಗ (ಅಲ್ಲಾಮಾಂಡಾ, ಕಾಂಟನ್ಸ್, ಪವನ್), ಬರೊಕ್ (ಮೆನುಇಟಿ) ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದ (ಮಜುರ್ಕಾ, ಪೋಲೋನಾಯಿಸ್, ಕದ್ರಿಲ್) ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದವು.
ಜನರ ನಿರ್ದೇಶನ
ಪ್ರತಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜನರ ಪ್ರಕೃತಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ: ಹೋಪಕ್, ಕ್ರಾಕೋವಾಕ್, ಪೋಲ್ಕ, ಲೆಜ್ಜಿಂಕಾ, ಜಿಪ್ಸಿ, ಹೋರೊವಾಡ್, ಚಾರ್ಡಾಸ್, ಟಿರೆಪಕ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು.
ಸ್ವಿಂಗ್ - ಇದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯಗಳು ಜಾಝ್ ಸಿಂಗಸ್ ಲಯವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು: ಚಾರ್ಲ್ಸ್ಟನ್, ಬ್ಲೂಸ್, ಜಿಐವಿ, ರಾಕ್ ಅಂಡ್ ರೋಲ್, ಬೋಗಿ-ವಗೊಗ್ ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲ.
ಹಾರಿಸು - ಇದು ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯ, ಡಿಸ್ಕೋ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಣೆ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹಸ್ತಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್, ತೋರಿಸು ಹಸ್ತೋಲ್, ಜ್ಯಾಕ್-ಎನ್-ಜಿಲ್, ಡಬಲ್ ಹ್ಯಾಸ್ಟಲ್, ಐಸ್ ಹ್ಯಾಸ್ಟಲ್.
ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ನೃತ್ಯ
ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೇಸ್.
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೇಸ್ - ಇದು ನರ್ತಕಿ ದೇಹದ ಕ್ರಮೇಣ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ನೃತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪೈಲನ್ (ಪೋಲ್) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಶೈಲಿಗಳು
ಯಾರಾದರೂ ಹೊಸತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಾತಿಗಳು ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು.
ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಪಟ್ಟಿ ಯುವ ಪರಿಸರ ಶೈಲಿಗಳು ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ:
- ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳು;
- ಮನೆ;
- ಟ್ರಾನ್ಸ್;
- ಟೆಕ್ಟೋನಿಕ್ಸ್;
- ಸ್ಟ್ರಿಪ್ನ್ಡಾನ್ಸ್;
- ಹೋಗಿ ಹೋಗಿ;
- ಜಿಮ್ಪ್ಲಲ್;
- ಶಾಫ್ಲೆ;
- ಆರ್ & ಬಿ;
- ಹಿಪ್-ಹಾಪ್;
- ಬ್ರೇಕ್ಯಾನ್ಸ್;
- ಪಾಪಿಂಗ್;
- ಜಾಝ್;
- ಆಧುನಿಕ;
- ಪೋಸ್ಟ್ಮಾಡೆನ್;
- ಸಮಕಾಲೀನ.
ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯ
ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳು: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡಾಡಾಸನ್ಸ್, ಹೌಸ್, ಜಿಮ್ಲೆಲ್, ಆರ್ & ಬಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ನಾನಿಕ್ - ಇವುಗಳು ಡಿಸ್ಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಾಗಿವೆ. ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡಲಸನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಳುವಳಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವೈಶಾಲ್ಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೆಕ್ಟಾನಿಕ್ - ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡೆಸನ್ಸ್, ಪಾಪಿಂಗ್, ಟೆಕ್ನೋ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಂದರೆ, ಮಾಹಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳು. ನೃತ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, ಯುವಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿದೆ.
ರಸ್ತೆ ನೃತ್ಯ
ಬೀದಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಪಾಪಿಂಗ್, ಲಾಕಿಂಗ್.
ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ - ಇದು ಕೇವಲ ನೃತ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಯುವ ಉಪಸಂಸ್ಕೃತಿಇದು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಧರಿಸುವಂತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಲ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳು. ನೃತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕ್ಯಾನ್ಸ್ - ಇದು ಹುಡುಗರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ನೃತ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಬ್ರೇಕ್ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಲೆ
ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ ಆಧರಿಸಿ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ವಿಧಗಳು ಆಧುನಿಕ ಬಾಲ್ಟಮ್ - ಇದು ಆಧುನಿಕ, ಜಾಝ್ ಆಧುನಿಕ, ಪೋಸ್ಟ್ಮಾಡರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅದು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆ, ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಡ್ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆರ್ಥಿಕತೆಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಭೌತಿಕ ರೂಪ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ. ಸಮಕಾಲೀನ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಫಿಗರ್ನ ಸರಂಜಾಮು, ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ - ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ಸಮಕಾಲೀನ ಬರಿಗಾಲಿನ ನೃತ್ಯ. ಈ ನೃತ್ಯದ ಆಧಾರವು ಪೂರ್ವದ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮಕಾಲೀನಗಳು ಭವ್ಯವಾದ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ, ಜೋಡಿ, ಜೋಡಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪು. ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೂಲದ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ವಿಧಗಳು: ಬಚಾಟಾ, ಅರ್ಜಂಟೀನಾ ಟ್ಯಾಂಗೋ, ಮೆರ್ಡು, ಮಂಬೊ, ಸಾಲ್ಸಾ, ಲ್ಯಾಂಬಾಡ್, ಫ್ಲಮೆಂಕೊ, ಕಾಪೊಯೈರಾ, ಬೊಲೆರೊ.
ಬ್ಯಾಚಟಾ - ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಪೊಯೈರಾ. ಬಚಾಟಾ - ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯ.
ಕಾಪೊಯೈರಾ - ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್ನ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗೆ ಒದೆತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫ್ಲಮೆಂಕೊ. ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪರ್ಕ್ಯೂಷನ್ ಬಳಸಿ ಗಿಟಾರ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೃತ್ಯವು ಕ್ಯಾಸ್ಸೇಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ
ಬಾಲಕಿಯರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಇಂದು: ಸ್ಟ್ರಿಪ್-ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್, ಗೋ-ಗೋ, ಬೆಲ್ಲಿ ಡಾನ್ಸ್, ಪ್ಯಾಲೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ. ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚಿತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ, ಚಳುವಳಿ - ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಕೆಸರು ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ - ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಅಥವಾ ಆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇದು. ಸ್ಟ್ರಿಪ್-ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಗತಿಗಳು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯಾಗಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಮನುಷ್ಯನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೋಗು - ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ನೃತ್ಯ ನೆಲದ ನಕ್ಷತ್ರ ಆಗಲು ಅನುಮತಿಸುವಂತಹ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಿಪ್-ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಚಳುವಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ಡಿಸ್ಕೋಸ್ನ ಪ್ರೇಮಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಲಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರ ಉಡುಪು Gou-Gou - ಇವುಗಳು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು, ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಲೆಟೊ ಬೂಟುಗಳು. ಹೋಗಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಪೈಲನ್ (ಆರು) - ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯ ಕಲೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪೈಲೋನ್ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳ ನೃತ್ಯ
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ವಿಧಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೀಡಿರುವವರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಗೋ-ಗೋ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯ, ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್, ವಿರಾಮ-ನೃತ್ಯ, ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆ, ಜಾಝ್, ಆಧುನಿಕ, ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರ ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ವಿಷಯ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನೃತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೂಪಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹವಿದೆ. ಒಳಗೆ ಆಧುನಿಕ ವರ್ಲ್ಡ್ ವಿಭಿನ್ನ ಇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪೀಳಿಗೆಯವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ವೇತನದಾರರಿಗೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಸೂಕ್ತ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.
ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನೃತ್ಯ! ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಕೇವಲ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಯಾರಿಗಾದರೂ - ವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ - ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ. ನೃತ್ಯಗಾರರ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ - ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಈಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ವಾಲ್ಟ್ಜ್
ಈ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಧ್ಯ xix. ಶತಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಯೋಜಕ ಜೋಹಾನ್ ಸ್ಟ್ರಾಸ್. ಇದು ನಿಧಾನ ಮೃದುವಾದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಿರುವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಾಲ್ಚಿಂಗ್ ದಂಪತಿಗಳು ಅವರು ಪ್ಯಾಕ್ವೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಇದ್ದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಈಗ ವಾಲ್ಟ್ಜ್ ಅನ್ನು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ನಡುವೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗೋ
ಅರ್ಜಂಟೀನಾ ಟ್ಯಾಂಗೋ ಆಗಿ ಅಂತಹ ನಡುಗುತ್ತಿರುವ ನೃತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗೋ ಖ್ಯಾತಿ "ಲೆಟ್ಸ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್", "ಶ್ರೀ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮತಿ ಸ್ಮಿತ್", "ಮಹಿಳೆಯ ವಾಸನೆ" ಮತ್ತು ಇತರರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗೋದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಚಳುವಳಿಗಳು ಉಚಿತ, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ. ಟ್ಯಾಂಗೋ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತದ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮೀಪ್ಯ.
ಫಾಕ್ಸ್ಟ್ರಾಟ್
ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಣಯ ನೃತ್ಯವು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನೃತ್ಯ ಹಂತಗಳು, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಬದಿಯ ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಫಾಕ್ಸ್ಟ್ರಾಟ್ ನೃತ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಆದರೂ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ರಂಬಾ
ರುಂಬಾವನ್ನು ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೃತ್ಯ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೃತ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿರಾಮದ ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರುಂಬಾವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹಂತಗಳ ನಿಧಾನ, ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಈ ನೃತ್ಯದ ಹಿಂದೆ ಇದು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯದ ಫ್ಲರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಾಲ್ಸಾ
ಈ ರೀತಿಯ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯವು ಕ್ಯೂಬಾದಿಂದ ಬಂದಿತು. ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಲ್ಸಾ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದ ಸಂಗೀತದಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಲ್ಸಾ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇತರ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ರೇಖೀಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರ. ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನೃತ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಅದರ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ.
ಪಾಸೊಡೊಬ್
ಪಾಸೊಡೊಬ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಕಾರಿಡಾ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಫಿಯರ್ಲೆಸ್ ಮಾಟಡೋರ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅವನ ಮಳೆಕೋಟ, ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ - ಮತ್ತೊಂದು ಮಾಟಡಾರ್ ಅಥವಾ ಬುಲ್. ಪಾಸೊಡೊಬಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಖಾತೆಯು "ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು" ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ "ಪಾಸೊ ಡೋಬಲ್" ನಿಂದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ "ಡಬಲ್ ಹೆಜ್ಜೆ" ಎಂದರ್ಥ.
ಪೇಟೆಯೋಬಲ್ ನಾಟಕೀಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಚಳುವಳಿಗಳು ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವು, ಘನತೆ, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರದಿಂದ, ನೇರ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡವು.
ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ
ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ, ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ನೃತ್ಯ, ಕೇವಲ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಅರಬ್ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಿಂದಲೇ. ಸುಮಾರು 50 ಇವೆ. ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳು ಪೂರ್ವ ನೃತ್ಯ.
ಇದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಸುಂದರ ನೋಟ ನೃತ್ಯ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವಿಧದ ನೃತ್ಯವು ಸೊಂಟಗಳು, ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಬ್ಯಾಲೆ ವಿರೋಧವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ನೃತ್ಯಗ್ರಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರ್ತಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಮನೋಭಾವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ಆಧುನಿಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಾಟಕೀಯ - ಬ್ಯಾಲೆನಲ್ಲಿ, ನೃತ್ಯಗಾರರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಜಾಝ್
ಆಧುನಿಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಜಾಝ್ ಆಧುನಿಕ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯದ ವಿಧಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನರ್ತಕಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನನ್ಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ I. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನೃತ್ಯ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ, ದೊಡ್ಡ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ತಿರುವುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಝ್ ನರ್ತಕಿ ಚಳುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲು ಬ್ಯಾಲೆ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಬ್ರೇಕ್ಯಾನ್ಸ್
ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಅನುಗುಣವಾದ ರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದ ನೃತ್ಯ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಶೈಲಿಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶನಅದು 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ನೃತ್ಯವು ರಚನೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು.
ಈ ಶೈಲಿಯ ಘಟಕವು ಅಗ್ರ-ರಾಕ್ (ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮುರಿದ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು), ಕಾಲುಕಟ್ಟೆ (ಕೆಲಸದ ಅಡಿ), ವಿದ್ಯುತ್ ಚಲನೆಗಳು (ವಿದ್ಯುತ್ ತಿರುಗುವ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ (ದಿನಕ್ಕೆ ನರ್ತಕಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನ). ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ನೃತ್ಯದ ಮರಣದಂಡನೆಯು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾಮ್
ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ರಸ್ತೆ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಸೆಳೆತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧದ ನೃತ್ಯವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಆತನು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲ.
ಕ್ರಾಂಪಾ ಚೂಪಾದ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಳುವಳಿ. ಇತರ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಕ್ರ್ಯಾಂಪಾ ನೃತ್ಯಗಾರರು ನೃತ್ಯ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಲಾಕಿಂಗ್
ಲಾಕಿಂಗ್ ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಅಮೆರಿಕನ್ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಡಾನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ಗೆ ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳು ಅವರು ಕಲಿತರು, ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮರುನಾಮಕರಣ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು "ಲಾಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ "ಲಾಕ್" - "ಕೋಟೆ").
ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿದಿಂದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪಾಪಿಂಗ್
ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಆಧುನಿಕ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ನೃತ್ಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಪಿಂಗ್ - ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಶೈಲಿ.
ಹೆಸರು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದ. "ಪಾಪ್", ಇದರರ್ಥ ಹತ್ತಿ - ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ದೇಹ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಡುಕ ಅನುಕರಿಸುವ. ಮುಖ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಚಳುವಳಿ ಒಂದೇ "ಪಾಪ್" ಆಗಿದ್ದರೂ, ಈ ನೃತ್ಯವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜಾತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
Reggeton
ಡ್ಯಾನ್ಹಾಲ್, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ರೆಗ್ಗೀ ಮುಂತಾದ ಅಂತಹ ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಗ್ಜೆಟನ್ ಒಬ್ಬ ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ನೃತ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶೈಲಿ ಪನಾಮ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟೊ ರಿಕೊ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. Reggaeton ರಲ್ಲಿ cuddling ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡಬೇಡಿ - ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ರೆಜೆಜೆಟನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್ ಕಾಕ್ಅಪ್ಗಳು.
ಬಾಲ್ ರೂಂಗಳು ಮತ್ತು ಬೀದಿಗಳೆರಡೂ, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಗೀತ, ನೃತ್ಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಸಾಂಬಾ, ಸೊಗಸಾದ ವಾಲ್ಟ್ಜ್ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕ ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯ - ಈ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ tummy ಒಂದು ಪುರಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಊಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ತರಗತಿಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿವೆ.
ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ನಾವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯ ಟ್ರಮ್ಪ್ಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ನೃತ್ಯ ತಜ್ಞರು ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್, ಪ್ರಭಾವದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದನು, ಇದು ಜನರ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು: ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿ.
ಅಪರೂಪವಾದ ನೃತ್ಯವು ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ನಾನ್-ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು, ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ನೃತ್ಯಗಳು, ಬಹಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ, ಅವು ವಿಶೇಷ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನರ್ತಕರ ವ್ಯಾಲೆಟ್ರೆಸ್ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೋಲೆರಿಕ್ಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ
ನೇಚರ್ ಕೊಲೆರಿಕ್ ಅವರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವರ್ತಿಸುವಂತಹವು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಚಳುವಳಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಾಷಣವು ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ದಹನಶೀಲ ಪುರಾನಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನೇರತ್ವದಿಂದ ಚೊಲರಿಕ್ಸ್ಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯ. ವಿವಿಧ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, RNB CHAFFLE, FONK, ಗೋ-ಗೋ ನೃತ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯಗಳು.
ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ (ವಿಡಿಯೋ)
ಫೇಗ್ಮಾಟಿಕೋವ್ಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ
ಫೇಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಳೆಯಬಲ್ಲದು, ಇಂತಹ ಜನರನ್ನು ಐಸ್ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಫೇಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆದರ್ಶವು ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಐರಿಶ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯಗಳು. ನಿಖರವಾಗಿ ಇವು ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಅವರು ಫೀಲ್ಮಾಟಿಕ್ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಸಂಯಮದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಂಗೆಕೋರರು ನೃತ್ಯಗಾರರನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರು, ಅವರು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಾರದು, ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮನ್ವಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ನೃತ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಚದುರುವಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಗಂಭೀರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಜಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
ಐರಿಷ್ ನೃತ್ಯ (ದೃಶ್ಯ)
ಮೆಲಂಚೋಲಿಕೋವ್ಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ
ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಗೋಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಾಗಿ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಪಾತ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಗಾಯಗೊಂಡ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ, ದೇಹ ಬ್ಯಾಲೆ. ದೇಹ-ಬ್ಯಾಲೆ ಆಧುನಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೃತ್ಯವು ನಿಲುವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲಾಭ.
ಅಂತಹ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹ ಬ್ಯಾಲೆ (ದೃಶ್ಯ)
ಸಾಂಗ್ಯುನಿಕೋವ್ಗಾಗಿ ನೃತ್ಯ
ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ವಿನೋದ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಜೀವನ - ಇದು ಸಾಂಗ್ಯುನ್ಗಳ ಜೀವನದ ವಿಶ್ವಾಸವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಕಂಪೆನಿಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜನರು, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದವು ಸೂಕ್ತವಾದವು: ರುಂಬಾ, ಸಾಲ್ಸಾ, ಸಾಂಬಾ, ಚಾ-ಚಾ-ಚಾ. ದಹನ I. ಬ್ರೈಟ್ ನೃತ್ಯ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಾಲ್ಸಾ (ವಿಡಿಯೋ)
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ನೂರಾರು ಶೈಲಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಎರಡೂ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಇಂದು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರು. ಅವರು, ಉಳಿದ ಕಲೆಯಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಯಾವುದು?
ಈ ವಿಭಾಗವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಕಲೆ. ಹೊಸ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳ ಅಂತಹ ಹೆಸರುಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
ಸಮಕಾಲೀನ;
ಜಾನಪದ;
ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಯುವಕರು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯದ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪಾ. ರಚಿಸಲು ಹೊಸ ನೃತ್ಯನೀವು ಹಳೆಯ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಜಾಝ್ ನೃತ್ಯ
ಇತರ ಆಧುನಿಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ನೃತ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವು 19 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಅವರು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಹ.
ಜಾಝ್ನ ಹರಿವುಗಳು:
ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್;
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜಾಝ್;
ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳು ಚಿಕ್ ರೋರಿಂಗ್ ಇಪ್ಪತ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಐಷಾರಾಮಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಭಿಕ್ಷುಕರು ಅಮೆರಿಕಾದ ಘೆಟ್ಟೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಾನ್ ಗೆಟ್ಸ್ಬಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆತ್ಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಜಾಝ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಲೆ ಎಂದು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ. ಅವರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ
ಆಧುನಿಕ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ - ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿಲ್ಲ. ರೀತಿಯಂತೆ ನವ್ಯಕಲೆ ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ, ಏಕದಿನ ಮತ್ತು ಜಾಝ್ನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ನಿಕಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ ರೂಂಗಳ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯದ ಹೆಸರುಗಳು:
pasodobl;
ಯುರೋಪಿಯನ್ ನಲ್ಲಿ:
ಫಾಕ್ಸ್ಟ್ರಾಟ್;
ವಿಯೆನ್ನಾ ವಾಲ್ಟ್ಜ್;
ಕ್ವಿಕ್ಸ್ಟೆಪ್;
ಈ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯಗಾರರು ವಿಶೇಷ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಈ ಶೃಂಗಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಾಲ್ ರೂಂ ಯುರೋಪಿಯನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನ
ನೃತ್ಯವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಂಡಾಯವೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ಕೆಲವು ತಾತ್ವಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನೃತ್ಯಗಾರರು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಂದೇ ಮಧುರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳ ಹೆಸರುಗಳು - ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಜಾತಿಗಳು ಆಧುನಿಕವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ನಾಟಕೀಯ ನಿರ್ಮಾಣಗಳುಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಡೀ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಅಭಿನಯವು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. CONTUNODEURO ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆಇದರಿಂದ ನೃತ್ಯವು ಅವರ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯಗಳು
ಜನಪದ ನೃತ್ಯಗಳು ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಒಂದೇ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ದೇಶನ ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ರಷ್ಯಾದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅವರ ಜನರ ಹಿಂದಿನ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ನೃತ್ಯ ಪ್ರವಾಹಗಳು. ಅವರು ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜನಾಂಗೀಯ ಪರಿಕರಗಳು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಪಾಪ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಜಾನಪದ, ಜಾಝ್, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಬಾಲ್ ರೂಂಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ವಿರಾಮ
ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅಂತಹ ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಕೆಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಭಿನಯವು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಉನ್ನತ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಳುವಳಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ವಿಧ ಸಂಗೀತ. ಅಂತಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಲೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಉಪಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇದೆ.
ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ
ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜನಪದ ನೃತ್ಯ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ. ರಾಮ್ಕ್ಸ್ ಶಾರ್ಕಿ, ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯ, ಮುಸ್ಲಿಂ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಬಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಪೂರ್ವ ಹರ್ಮಾಖ್ ಲಾರ್ಡ್ಸ್ ನೋಟದ ವಸಾಹತುಗಾಗಿ. ಆಧುನಿಕ ಮುಸ್ಲಿಮರು ತನ್ನ ಗಂಡಂದಿರ ಮುಂದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ನೃತ್ಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನಾನು ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯವು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಳುವಳಿಗಳು ಯುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವು ಹಲವಾರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ
ಮಕ್ಕಳು ನೃತ್ಯದ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸು. ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳು ಮೊದಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ. ಅವರು ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೂಲಭೂತ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೆಲಸ. ಮಕ್ಕಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಾಲ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಝ್ ನೃತ್ಯಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಗೇಮಿಂಗ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚರಣಿಗೆಗಳು, ಕೈಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆ ತಿರುಗಿ.
ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಈ ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಕಥೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಸಂಗೀತದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದ.
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪೈಕಿ, ಚೆಂಡು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಳುವಳಿಗಳು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಗೀತ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಭಿರುಚಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ತರಗತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆ, ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ. ಮರಣದಂಡನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಗು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
ನೃತ್ಯಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಅವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಪಡುತ್ತಾರೆ;
ಭಂಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
ನಡಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ;
ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಮೊತಿರೆಯಾ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ;
ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ಅವನ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರತೆ ಇದೆ;
ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೀಳರಿಮೆಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮಗುವು ತಾನು ಸ್ವತಃ ಯೋಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
