Striptease harakati rahisi. Mwanamume anawezaje kucheza msichana aliyevua nguo

Chagua nyimbo 2-3 za hisia ambazo nyote mnafurahia. Fikiria kitu kizuri na cha kuvutia. Epuka nyimbo zenye kubwa sehemu za sauti... Itakuwa nzuri kuchukua kitu kutoka waimbaji wa pop na diva za miaka ya 60, angalau ikiwa unataka kitu cha kimapenzi. Mdundo wa kimwili utakuongoza kupitia dansi. Ni bora ikiwa unaweza kuhisi muziki na kufurahishwa nao. Anza na nyimbo 2-3.

• Wimbo wa kwanza ni wa kupasha joto. Huu ni wakati wako wa kumwongoza mpenzi wako kwenye kiti, kukaa chini, kuelezea sheria, na polepole kuanza kumshawishi kwa urahisi.

Sio lazima uanze mwanzoni mwa wimbo. Chukua muda wako, tembea karibu na mpendwa wako, umguse, unyoe nywele zake na uhisi rhythm.

Ikiwa umechagua nyimbo 2-3, huwezi kuwa na wasiwasi na kumaliza ngoma kwa haraka. Uko huru kuchagua vitabu vifupi vya nyimbo vitamu au virefu na vilivyo dhaifu. Labda utajikuta kwenye kilele cha shauku yako ya kuwamaliza, kwa hivyo unaweza kuchagua nyimbo kadhaa kwa usalama, basi raha mwishoni itakuwa isiyoweza kusahaulika.

• Ikiwezekana, choma nyimbo zote kwenye CD au unda orodha ya kucheza kwenye kichezaji kinachobebeka. Usiishie hapo, tafuta nyimbo mpya na usasishe CD yako.

Kompyuta watahitaji kupata rhythm na kuchukua muda wao katika mchakato wa kudanganya. Funga macho yako, uhisi muziki, nenda kwenye ndoto na uanze kuzunguka.

• Chukua dakika 30 siku moja kabla ya kujaribu nguo na nafasi za mazoezi na harakati. Ngoma kwa miguu yako na kwenye sakafu. Haya yanaweza kuwa mambo ambayo hujawahi kufanya hapo awali. Jaribu kuteleza chini ya ukuta kisha uende juu. Tembea karibu na vidole vyako.
• Wakati umesimama kwenye sakafu, jaribu kufungua na kufunga miguu yako au kuegemea magoti yako kutoka upande mmoja hadi mwingine. Jaribio kwa pembe tofauti. Keti kwenye kiti. Bembeleza mapaja, shingo, tumbo na miguu. Funga miguu yako kisha ifungue kwa mkono unaotandaza mapaja yako. Fungua tena. Funga macho yako ikiwa una aibu.
• Ikiwa unajisikia vibaya unapocheza, fikiria kama mazoezi ya aerobic. Kunyoosha, kuinama, kukaa juu ya kugawanyika. Tumia mikono yako, ukinyoosha kwa pande, na kuvuta mikono yako kuelekea vidole vyako. Ikiwa umefanya mazoezi sanaa ya kijeshi, yoga au Pilates, tumia maarifa yako kuunda mwonekano wako wa kuvutia.
• Fikiria dansi yako kama kipindi cha tai chi ukumbi wa michezo... Harakati za polepole na hisia ya jumla ya ustawi ni zote zinazohitajika kwa ngoma nzuri.

Mshawishi mpendwa wako kwa macho ya shauku. Uso wako utaonyesha mawazo yako ya ngono na kuamsha mvutano wa kijinsia hewani. Angalia mwili wako, uguse, ufurahie, na kisha umtazame mpendwa wako, jicho kwa jicho, na uangalie jinsi anavyoitikia kwako na mwili wako. Dumisha mawasiliano ya macho kila wakati. Ikiwa una mgongo wako kwa mpenzi wako, angalia juu ya bega lako.

Ongeza vifuasi vingine vya kucheza dansi yako ya kila siku, vitu ambavyo unapenda kucheza navyo. Unafanya hivyo kwa raha zako pia.

• Kufumba macho kunaweza kusaidia kuweka hisia za mwenzi wako kuwa za wasiwasi. Atavutiwa kujua kitakachofuata.
• Jozi ya pingu au skafu ya hariri inaweza kutumika kuweka mikono ya mwenzi wako chini ikiwa atavunja sheria.
• Tumia manyoya laini kuupitisha juu ya mwili wa mwenzako. Kaa kwenye kiti na, ukiweka mwili wako sawa, telezesha manyoya kwenye miguu yako na uichote polepole kutoka shingoni hadi paja lako la ndani.
• Ikiwa unavaa mashati ya snap-on, unaweza kutumia tie. Funga kitanzi kwenye shingo yake ili kumvuta karibu na uso wako, au funga mikono yake ikiwa atavunja sheria ya kutogusa.
• Ikiwa wewe ni mmoja wa wasichana hao ambao wanapenda kuwa naughty, tumia toy yako favorite kwa radhi yako na "mateso" yake.
• Mtekenye leso au kapei ya hariri, au uzitumie kuficha ikiwa hiyo inakufanya ustarehe zaidi.
• Tumia nywele zako. Wakati wa kupiga magoti au kukaa, unyoosha torso yako, vuta nywele zako nyuma na uiruhusu tena. Watumie kutongoza.
• Tumia mchemraba wa barafu kutoka kwa jogoo. Weka mchemraba kinywani mwako na uikimbie juu ya mwili wa mpenzi wako au juu ya chuchu zake.
• Midomo na macho yako ni zana zenye nguvu za kutongoza. Jaribu kutabasamu au kutabasamu kawaida. Cheza na sura za uso.
• Kwa mazoezi kidogo, tumia kofia, skafu, miwa, au vazi la mpanda farasi ili kumshawishi na kumshawishi mwanamume.

Unda mazingira kamili. Nuru iliyopunguzwa, manukato, mishumaa iliyowashwa. Unaweza kuongeza mwanga wa taa ya sakafu au taji kwenye mishumaa. Mishumaa huongeza mwanga laini, wa joto kwa mwili wako. Taa zisizo za moja kwa moja zitakuwa za kupendeza na za karibu zaidi. Epuka taa za fluorescent au taa nyeupe za LED.

• Hakikisha kwamba joto la chumba ni vizuri ili sio baridi sana au moto sana, vinginevyo itakusumbua.
• Zima vikengeushi vyote vinavyowezekana - TV, simu za mkononi na kadhalika.

Futa eneo ambalo utakuwa ukicheza ili usipige kitu.

• Hakikisha kiti ambacho mwenzi wako atakaa kinaweza kusaidia wote wawili. Keti juu yake na ujiwazie upo mahali pake, halafu unapoketi kwenye mapaja yake.

Mtumie SMS ya kuvutia au ujumbe wa mafumbo barua pepe lakini uwe mwangalifu usije ukachelewa kuipokea. Mwaliko huo utamvutia na kumfanya awake moto siku nzima. Vinginevyo, usitume chochote, lakini kumpa mshangao. Kwa hali yoyote, utahitaji muda wa kuandaa "eneo" na pia kujituliza, hasa ikiwa hii ni mara yako ya kwanza.

Washa muziki na uongoze mpendwa wako kwenye kiti. Hebu akae na miguu yake iliyovuka. Anza kwa kumtazama moja kwa moja machoni kwa tabasamu la mzaha. Sogeza karibu na mwanamume, mguse, unyoe nywele zake na uende kwenye rhythm ya muziki. Eleza sheria na anza kucheza polepole, kwa urahisi na kwa kuvutia.

Badili macho yako kati yake na wewe mwenyewe, ukigusa maeneo maalum ya mwili wako. Piga vidole vyako kupitia nywele zako, kisha ufanyie njia yako hadi nyuma ya kichwa chako, juu ya kifua chako, kisha chini hadi kwenye mapaja yako na mbele ya mwili wako. Kusonga mikono yako, fikiria kuwa haya ni mikono yake. Furahia mguso wa mikono yako (yake) kwenye mwili wako. Gusa mwili wako kila wakati na uwasogeze kutoka pande kuelekea nyuma ya kichwa. Angalia ndani ya macho yake na jaribu polepole na upole kuifunga kichwa chake kuzunguka kichwa chake (kichwa kinaanguka mbele na kisha huinuka), kuruhusu nywele zako zianguke kwenye uso wake.

Kisha jaribu kusonga viuno vyako. Sogeza ili groin yako iko kwenye eneo la goti lake, kisha uiname kana kwamba unakaribia kumbusu, na kaa katika nafasi hii ili aweze kunusa manukato yako, kisha urudi nyuma kwa kasi.

Chukua hatua chache mbele ya mwenzako. Fikiria ngono na uidhihirishe katika harakati zako. Anza kusogeza makalio yako kwa mdundo wa muziki kwa miondoko ya upole ya duara. Funga macho yako kwa sekunde chache na ufurahie wakati huo. Hakuna kitu karibu na wewe isipokuwa mpenzi wako. Chukua muda wako, umkaribie polepole, ukiweka mguu mmoja au mwingine mbele, kwa mtindo wa paka. Sogeza karibu vya kutosha ili kupeleka densi yako ya mapajani hadi kiwango kinachofuata.

Jaribu kuendelea na dansi ya mapaja, ukiyumbayumba kati ya miguu ya mwenzi wako, ukigonga mwili wako dhidi ya kinena chake. Kugeuka na kukaa kati ya miguu yake. Kuinama, kukaa juu ya magoti yake na kusonga polepole (na kwa upole).

Rudi nyuma na uanze kuvua nguo zako. Juu lazima iende kwanza. Kwa kushawishi na hatua kwa hatua ondoa kitu kingine au vitu viwili vya nguo (labda sketi au kifupi) na urudi tena kwa mpenzi wako. Sogeza karibu vya kutosha ili ukae kwenye mapaja yake. Mtegemee kwa hisia, na umruhusu ahisi pumzi yako ya moto na kuugua kwa shauku. Kuuma kwa upole kwenye sikio lake au kugusa shingo yake kwa brashi, inhale harufu ya mpendwa wako ili kumwonyesha jinsi harufu yake inavyopendeza kwako.

Katika kipindi chote cha dansi ya faragha, endelea kujipendezesha na usiwe karibu sana na mpenzi wako kwa muda mrefu. Njoo kwa muda mfupi tu. Kumbuka, mawasiliano ya macho ni muhimu sana. Acha macho yako yawasilishe mawazo haya yote ya ngono, na kumbuka kutabasamu.

Ikiwa uko katika hali ya kucheza, tembea kwake tena kana kwamba utamchukua kwa mapenzi yako yote, lakini badala yake kumbusu kwenye shavu, rudi nyuma na uvae nguo zako tena. Kisha nenda kwenye sehemu nyingine ya nyumba au uende kwa kutembea. Huenda ukalazimika kukimbia.

Jaribu mara kadhaa katika mavazi tofauti, mitindo na muziki tofauti na hivi karibuni utakuwa mtaalam wa densi zote za ngono. Uwezekano hauna mwisho na matokeo huwa mazuri kila wakati.

Hatimaye, vua nguo zako zote na umwambie kwamba mwili wako ni wake. Mpenzi wako atapenda!

Jitayarishe kwa ngono. Usisahau kuhusu uzazi wa mpango!

• Tayari unajua jinsi ya kuvua nguo zako, kwa sababu unafanya kila siku. Kwa hivyo unaweza kuanza kufanya mazoezi ya kujivua nguo kwa usalama - badilisha tu mbinu zako, piga risasi kwa njia ya kubaki uchi au nusu uchi. Fungua shati lako kwa mkono mmoja na ushikilie mwingine kwenye makalio yako. Vua suruali yako ya jeans polepole ili chupi yako ionekane kwanza, na kisha isukume polepole chini, ukizungusha nyonga yako kutoka upande hadi upande. Unaweza kufanya sawa na skirt, na wakati iko kwenye sakafu, "toka nje" ndani yake. Pindisha tights au soksi hatua kwa hatua chini, mguu mmoja baada ya mwingine, mpaka uwazingishe chini kwenye miguu. Jizoeze kuondoa sidiria yako kwa kuiweka juu ya kichwa chako. Piga panties chini, basi waache kuanguka kwenye sakafu, na uondoke kutoka kwao. Tayari unajua harakati zote, unahitaji tu kufufua kumbukumbu zako kidogo.
• Daima kuwa makini na makalio yako. Wao ni msingi wa kila harakati, ishara na mapendekezo. Waendelee kusonga mbele.
• Vaa nguo za ndani za kuvutia mara nyingi zaidi ili kukufanya uhisi vizuri ndani yake. Vaa nguo za ndani zinazovutia chini ya nguo zako za kazini au unapoenda kwenye duka kubwa, na ujizoeze kuzivua polepole unapofika nyumbani. Fanya mazoezi na fanya mazoezi tena.
• Unapomegemea huku mikono yako ikivuka kifua chako, punguza matiti yako kwa upole ili kuunda sauti ya ziada. Kifua chako kitakuwa cha mviringo na kikubwa zaidi ikiwa utaweka shinikizo kutoka kwa mkono wako.
• Ufunguo wa densi ya mafanikio ya lap iko katika uwezo wa kusonga na kugusa mwili wako kabla ya kuendelea na mabembelezo ya karibu zaidi, wakati "mwathirika" tayari hana msaada.
• Sio lazima uvue nguo zako zote. Kuwa mwangalifu, fanya kila kitu ili hisia zake ziende porini. Huhitaji kuwa uchi kabisa ili kumwamsha. Jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri wakati huo huo.
• Ikiwa unacheza bila viatu, au mara tu umevua viatu vyako, jaribu kucheza kwenye vidole vyako. Kucheza kwenye vidole vya vidole itakusaidia kufikia athari sawa ya kimwili kama katika viatu na kufanya miguu yako kuonekana kwa muda mrefu, nyembamba na elastic zaidi. Hii itakulazimisha kunyoosha kifua chako, kukunja mgongo wako na kusisitiza ndama wako kama bonasi iliyoongezwa.
• Ufunguo wa Mafanikio ngoma ya mapenzi ni kuhusu tabaka kadhaa za nguo na jinsi unavyozivua safu moja kwa wakati mmoja.
• Unaposogeza viuno vyako kutoka upande hadi upande, weka mikono yako juu angani na mikono yako imevuka. Hii itafanya matiti kuonekana zaidi. Hii ni kunyoosha kubwa, kati ya mambo mengine.
• Kila wakati unapoweka mkono wako kwenye kiuno chako, hakikisha vidole vyako vinaelekeza juu na matone ya mkono wako ili mkono na mkono ufanye V. Katika nafasi hii, mabega yanabaki sawa, mwili huongeza na kuunda athari nzuri ya hourglass.
• Polepole ngoma moto itakufanya ujisikie sexy. Tembea kwa ujasiri na mkono wako kwenye viuno vyako na uonyeshe mwili wako.
• Nyimbo chache za densi za kawaida:
  • Prince - Cream
  • Prince - Peach
  • Madonna - Kuhalalisha Upendo Wangu
  • Gwen Stefani - Anasa
  • Justin Timberlake - Kinachoendelea Huja Karibu / Mpenzi Wangu
  • Misumari ya Inchi Tisa - Karibu zaidi
  • Timbaland - Jinsi Nilivyo
  • Beyonce - Mavazi ya Freakum
  • Kylie Minogue - Chokoleti
  • Kupigwa Mweupe - sijui la kufanya na mimi mwenyewe
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix - Hujambo Joe
  • Joe Cocker - Unaweza Kuacha Kofia Yako Juu
• Fikiria kwamba mikono yako ni mikono yake. Gusa mwenyewe mahali ambapo angependa kukugusa.
• Tumia mazingira yako. Elekeza mgongo wako dhidi ya ukuta, jikunyata, telezesha kwenye mabega yako na uinuke tena. Tumia kiti cha ziada. Songa mbele na nyuma au kaa kando yake ili kuondoa soksi na mguu uliopanuliwa hewani, moja kwa wakati.
• Simama kidogo kwa pembe na ugeuze kichwa chako kwake. Profaili ya kona inaonekana ya kupendeza sana katika mwanga laini. Nyota wa sinema za Hollywood hutumia mbinu hii katika filamu kwa sababu fulani.
• Kumbuka, unahitaji kujisikia vizuri.
• Msimamo wa Stripper: Pindisha nyuma, kifua mbele, kuvaa visigino vilivyoinama, au simama kwa ncha ya ncha ya juu, tembea polepole kwa vidole vilivyonyooshwa kila mguu wako unapotoka kwenye sakafu. Kila wakati unapoinua mguu wako, uinamishe nyuma na juu kabla ya kuuweka. Unapotembea, jaribu kuweka mguu mmoja moja kwa moja mbele ya mwingine, kama mfano kwenye njia ya kutembea, polepole tu. Fanya mazoezi ya kutembea kama hii itakufanya ujisikie kuwa mrefu zaidi, mwenye kutawala zaidi na mwenye kuvutia.
• Baada ya kuchukua hatua nne hadi tano kwa mwelekeo mmoja, pumzika, simama kwa mikono moja au mbili kwenye kiuno chako na uangalie macho yake.
• Ikiwa wewe ni mnywaji, nywa sips chache za mvinyo au cocktail ili kutuliza neva zako. Mwambie mwenzako anywe pia, au kadri utakavyoamua kumruhusu aendelee kuwa na sauti.
• Ikiwa una wasiwasi, fanya mazoezi mbele ya kioo siku chache kabla ya tukio. Kisha, wakati unakuja, hebu fikiria mwenyewe ukicheza mbele ya kioo.
• Anza kuvaa soksi badala ya nguo za kubana. Vaa soksi za juu au soksi za garter chini ya jeans yako wakati wa kufanya kazi za nyumbani, au unapoenda kwenye maduka makubwa ikiwa unaona haya kuvaa na sketi.

Onyesho la mwanamke aliyevua nguo si maarufu sana kuliko mwanamke. Watu wengi wanafikiri hivyo mwanamume aliyevua nguo kuchezwa tu katika vilabu vya usiku, kwenye karamu za mada. Lakini, kwa nini mwanamume asimpendezeshe mwanamke wake mpendwa na kuongeza mabadiliko katika uhusiano wao kwa kucheza dansi ya kucheza ya kuvua nguo mbele yake katika mazingira ya karibu, kwa utunzi wake wa muziki anaoupenda zaidi.

Mpangilio wa karibu

Ikiwa unaamua kumpa mpendwa wako zawadi kwa namna ya striptease katika utendaji wako mwenyewe, jambo kuu ni kuunda mazingira sahihi na kuandaa. mazingira, ambayo, katika kesi hii, ina jukumu lake muhimu. Hifadhi mapema mafuta yenye kunukia ya kusisimua na ya kupendeza ya jasmine, nutmeg na ylang-ylang. Jambo kuu ni kwamba manukato yaliyochaguliwa yanapendezwa sawa na wewe na mwanamke wako mpendwa.

Kwa mafuta, taa maalum zilizo na bakuli lazima zitumike, ambayo mafuta huwashwa polepole na hutoa harufu nzuri. Usisahau kuweka taa sahihi pia. Ili kuunda hali ya kipekee ya kimapenzi, unaweza kuweka mishumaa kadhaa ya rangi nyingi karibu na chumba. Ili kupamba taa, unaweza kutumia taa za taa ambazo zitatoa mwanga wa upole, mdogo.

Sifa kuu inayoambatana ya kujivua nguo ni muziki. Chagua nyimbo, polepole, haraka - kwa hiari yako, ambayo itafaa vizuri na ngoma yako. Chumba lazima kiwe tayari mapema, kuondoa vitu vyote visivyo vya lazima ambavyo vinaweza kuingiliana na ngoma au kuharibu muundo wa dhana ya chumba.

Utendaji wa ngoma

Wakati wa kucheza striptease kwa mwanamke wako, usikimbilie kuvua nguo zako zote mara moja. Akizungumzia nguo, unahitaji pia kufikiri juu yake mapema. Nguo ya kuvaa au T-shati yenye kifupi haifai kabisa kwa tukio hili. Vaa suti, tuxedo, au mavazi ya kifahari. Fanya mazoezi ya kucheza dansi mapema ili usijikwae au kuchanganyikiwa katika nguo zako unapoicheza. Wakati wa kumvua nguo, msogelee mwanamke, mcheze naye kwa miondoko na ishara.

Mvutie msichana kwenye densi yako. Kwa densi yako, fikiria picha ambayo itaonyesha hisia zako na ambayo mpenzi wako atapenda. Jisikie utulivu na ujasiri. Hakuna haja ya kucheza na tabasamu la kulazimishwa, kana kwamba unafanya jukumu lisilofurahisha. Madhumuni ya striptease ni tafadhali, na si tu mtazamaji, lakini pia yeye mwenyewe.

Dansi ni moja wapo ya burudani iliyoenea sana leo. Ikiwa umekuwa ukifanya densi kwa muda mrefu, unafurahiya, basi labda unapaswa kufikiria juu ya kufanya hobby hii kuwa kazi ya maisha yako yote - fungua shule yako ya densi. Dhana ya Biashara Jambo la kwanza ...

Inajulikana kuwa moja ya maonyesho ya kuvutia zaidi ni densi ya nguzo ya kike. Na haswa wanaume katika uigizaji wa kike wenye nguzo wanapenda kutazama densi kama hizo. Unaweza kuhusiana na hili kwa njia tofauti mwonekano usio wa kawaida sanaa ya densi, hata hivyo, hakuna mtu atakayekataa kuwa bado ni ...

Lambada - ngoma ya moto ambaye alikuja kwetu kutoka Brazil mkali. Jina la densi hutafsiri kama "busu moto". Lambada, ambayo tayari ilikuwa imeshinda ulimwengu wote wakati huo, ilifika katika nchi za CIS mwanzoni mwa miaka ya 90 ya karne iliyopita. Ilikuwa ni boom kweli, kila mtu alikuwa akicheza lambada. Leo...

Leo, vitu vya plastiki vya strip vinastahili kupendwa na wasichana wengi na walimu wa densi. Hadi hivi majuzi, mbinu hii ilihusishwa tu na harakati za wavuvi uchi kwenye vilabu vya usiku, lakini sasa watu wengi wanaanza kuelewa hilo. mwelekeo huu na kuvua nguo sio kitu kimoja hata kidogo.

Katika makala hii tutakuambia ni nini vipengele vya mwelekeo huu wa ngoma, na ikiwa unaweza kujifunza mwenyewe nyumbani.

Plastiki ya strip: sifa na aina

Vipengele vyote vya plastiki ya strip katika jumla yanawakilisha hatua nzuri isiyo ya kawaida na ya kuvutia. Msichana anayecheza densi hii ni kitu cha kuvutia sana cha ngono kwa watu wa jinsia tofauti.

Licha ya hili, hakuna aina ya plasty ya strip inahusisha mfiduo wa lazima. Wacheza densi huwafanya wanaume kuwa wazimu kwa pekee yao ya kinamu, mienendo nyepesi na ya ngono, na sio kwa sehemu wazi za mwili.

ni mwelekeo wa kisasa sanaa ya densi hutofautiana na ngoma nyingine katika sifa zifuatazo:

• utulivu;
• ujinsia uliosafishwa;
• ukombozi kamili;
• uasherati;
• laini ya harakati;
• kufuata kali kwa rhythm wazi;
• muziki wa kupendeza na wa kufurahisha.

Wengi wanaweza kugundua kuwa ni katika sifa zake kwamba densi hii inafanana na striptease. Hii ni kweli, kwa kuwa maeneo haya mawili yana mizizi ya kawaida. Wakati huo huo, pia wana tofauti kubwa. Vipengele vya plastiki ya ukanda wa kitaalamu haviwezi kuwa chafu, upotovu au wazi sana.

Kwa kweli, aina hii ya densi ni sanaa ya kudanganya, lakini densi ya strip haicheza na mwili wake, lakini na hisia za mtazamaji.

Mara nyingi hata wasichana wadogo walioolewa huchagua ngoma hii. Hakuna chochote cha kulaumiwa katika hili, kwa sababu kati ya mwelekeo wote wa densi ni plastiki ya strip ambayo zaidi ya wengine husaidia mwanamke kujikomboa na kubadilisha familia yake na. maisha ya ngono... Kwa kuongezea, vipengele vingine vya plastiki ya strip hukuruhusu kaza takwimu yako, uondoe pauni kadhaa za ziada, uimarishe misuli yako na uboresha mkao wako.

Leo kuna aina kadhaa za plastiki za strip, kati yao kila msichana hakika atachagua moja ambayo anapenda, kwa mfano:

• classic strip plasty;
• strip latina;
• strip-R
• strip cardio.

Kama inavyoonekana wazi kutoka kwa majina ya aina ya pili na ya tatu, ni mchanganyiko wa plastiki ya strip na mitindo mingine ya densi. Cardio strip plastiki, kwa upande wake, ni mchanganyiko wa aerobics, choreography na mazoezi mepesi.

Kwa kuongezea, hii inajumuisha vitu vyote viwili vya nguvu, kwa mfano, mateke, bend, squats, na kadhalika, na harakati za polepole na laini za erotic. Ni aina hii ya ngoma ambayo inafaa zaidi kwa wanawake hao ambao wanataka kupoteza uzito kidogo na kuboresha afya zao zaidi kuliko maeneo mengine ya plastiki ya strip.

Jinsi ya kujifunza kucheza plastiki strip nyumbani?

Kujifunza kucheza vitu anuwai vya aina yoyote ya plastiki sio ngumu kabisa, na hii inaweza kufanywa bila shida nyingi nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua mafunzo ya video yanayofaa, ambayo mengi yanaweza kupatikana kwa urahisi kwenye mtandao, na jaribu kufuata maagizo yote ndani yake.

Kabla ya kuanza moja kwa moja na madarasa, unahitaji kunyoosha. Vinginevyo, mwili wako usiojitayarisha siku ya pili utajifanya kujisikia na wingi wa hisia za uchungu na zisizo na wasiwasi.

Anza na mazoezi rahisi zaidi ya kunyoosha kama vile bend, twists na swings, polepole kuongeza mzigo na nguvu. Wakati wa utekelezaji wa harakati mbalimbali, unahitaji kubaki katika nafasi sawa kwa muda, yaani, mabadiliko ya vipengele haipaswi kutokea ghafla. Inahitajika kufanya madarasa ya kunyoosha mara 2-3 kwa wiki, wakati muda wa mazoezi unapaswa kuwa angalau saa.

Baada ya muda, unapogundua kuwa misuli yako imebadilika vya kutosha kwa mazoezi ya kunyoosha, unapaswa kuongeza harakati zinazokuza uratibu katika nafasi. Hii ni kuinua mikono na miguu, kuzunguka kwa miguu ndani pande tofauti, kila aina ya zamu, kusawazisha kwenye mguu mmoja, kuruka, kuhamisha uzito wa mwili kwa visigino, uwezo wa kusimama juu ya visigino na vidole, na kadhalika. Pia katika hatua hii, unaweza kuanza kufanya mazoezi ya "ngoma" inayojulikana.

Mazoezi ya nguvu zaidi ya kimwili, kati ya mambo mengine, kuendeleza plastiki ya shina. Ni muhimu kuzingatia kwamba mwili unaobadilika na wa plastiki ni nusu ya mafanikio katika kusimamia vipengele mbalimbali vya plasty ya strip.

Mwishowe, katika hatua ya mwisho, wakati misuli yako inapozoea mazoezi ya kawaida, mwili wako utakuwa mstadi, rahisi na ustadi, na wewe mwenyewe unaweza kuokolewa sana hivi kwamba hauogopi kuonyesha ustadi wako mbele ya watu wengine, unaweza. washa muziki.

Kunyoosha na mazoezi yote ya awali ya gymnastic yanapaswa kufanywa ndani ukimya kamili ili usipotoshwe, lakini kuzingatia kikamilifu kile unachofanya.

Maelezo ya somo la video:

“Striptease kwa mpendwa"- hii somo la kufundisha itakupa majibu kwa maswali yako yote kuhusu jinsi ya kumpendeza mpendwa wako kwa msaada wa ngoma. Ishara za mwili ambazo hutolewa na mwanamke kupitia ngoma zinaweza kuwasiliana na hisia zake, hisia, tamaa bora kuliko maneno... Harakati za kike za kupendeza na za kupendeza, kubadilika kwa mwili wake, kunaweza kuwa na athari kubwa kwa mwanaume.

Njia bora ya kuongeza moto kwa uhusiano na mpendwa ni kucheza striptease kwa ajili yake. Hata hivyo, unahitaji kujiandaa vizuri kwa ajili yake: jifunze machache miondoko ya ngoma, uwasomee mbele ya kioo na, bila shaka, uandae mavazi. Nguo zinapaswa kuwa vizuri, kwa sababu kujiingiza ndani yao kunaweza kuharibu ngoma nzima. Unaweza kuvaa corset chini ya suti rasmi ya ofisi au kanzu ya muuguzi. Au unaweza kuvaa koti na tie ya mpendwa wako kwenye mwili, kufunikwa tu na panties ya thong na soksi. Vyovyote vile, mwanaume wako atapenda sura yako mpya.

Tazama somo la video mtandaoni: "Steptease kwa mpendwa"

Kwa mwonekano wa kuvutia, weka ngozi yako mwenyewe au gloss kwenye mwili wako, acha nywele zako ziteremke juu ya mabega yako, na bila shaka vaa visigino vya stiletto.

Kabla ya kuvua nguo, washa taa za sakafu laini au mishumaa nyepesi. Acha mtu wako akae kwenye kochi. Weka muziki mzuri wa polepole. Usikimbilie kuvua nguo, kadiri unavyofanya hivi, ndivyo utakavyoleta raha zaidi kwa mtazamaji.

Zungusha viuno vyako, tembea kuzunguka chumba kidogo, na kisha anza kuteleza kwa upole kwa mdundo wa muziki. Usiondoe macho yako kwa mpendwa wako kwa muda mrefu. Hata wakati wa kugeuza mgongo wako, angalia juu ya bega lako. Wakati wa kufanya wimbi kwa mwili wako wote, anza kuvua nguo zako.

Kwanza, unaweza kufuta skirti yako na kuiacha kwenye sakafu. Kisha, ukizungusha viuno vyako, polepole ujishushe chini, ambapo utaondoa nguo zako zote. Wakati wa densi, hauitaji kuogopa kugusa mwili wako, kuupiga kama mpendwa wako angefanya, cheza na kutikisa nywele zako, lamba midomo yako kwa ulimi wako. Unaweza hata kumfanya mtazamaji ateseke kidogo kwa kwanza kufungua vifungo vya blauzi na kisha kuifunga tena.

Kumbuka kwamba ikiwa una aibu, basi sio lazima kabisa kuvua nguo kabisa: panties kwenye mapaja au bodysuit ya translucent itakufanya tu kuhitajika zaidi. Lakini wakati wa kuvua nguo, ni muhimu kuishi kwa ujasiri na kwa ujasiri, ukijifanya kama mdanganyifu na wakati huo huo ni ngumu kufikia. Na kisha, hata kama hujui jinsi ya kucheza, unaweza kumfanya mtu yeyote awe wazimu.

Habari juu ya mafunzo ya video:
Ubora: DVDRip
Umbizo: AVI
Kodeki ya Video: XviD
Kodeki ya Sauti: MP3
Video: 704 × 512 (1.38: 1), ramprogrammen 25, XviD MPEG-4, 2583 kbps wastani
Sauti: 48 kHz, MPEG Tabaka 3, 2 ch, 128.00 kbps wastani

Ikiwa hakuna somo la video, andika kwenye maoni

Idadi kubwa ya watu wanataka kujua jibu la swali: jinsi ya kujifunza kucheza nyumbani ngoma za kisasa? Baada ya yote, si kila mtu anaweza kutembelea tofauti sehemu za ngoma kutoa mafunzo chini ya uongozi walimu wenye uzoefu... Lakini wengi wana ndoto ya kuwa nyota kwenye sakafu ya densi. Na ikiwa hakuna pesa au wakati wa kutembelea studio maalum, basi siku hizi unaweza kujifunza hii nyumbani.

Haijalishi ni mwelekeo gani wa dansi unapendelea, ni muhimu kwamba inapatana na ladha yako ya muziki na kwamba unaipenda.

Wakati huo huo, densi ya kisasa ni njia bora ya kujitunza, kwani inasaidia kupunguza uzito.

Huwezi kupata ujuzi wa wataalamu nyumbani, lakini inawezekana kuboresha ujuzi wako ili kujisikia ujasiri katika chama chochote.
Na zaidi ya hayo, ni bora kuanza kujifunza na ngoma za kisasa, kwa kuwa zinapokelewa vizuri na kizazi cha sasa. Lakini usisahau classics pia.

Striptease

Usikivu, kubadilika na plastiki - hii ndio inayovutia umakini wa wanaume, huku ikiwafanya wanawake kuwa wadanganyifu na wasiozuilika. Kwa hiyo, wanawake wengi wanataka kujifunza ngoma hii ya ukombozi. Mbinu maalum ya harakati za staging huficha makosa na inasisitiza heshima ya takwimu, huongeza kujithamini na kukufundisha kusonga kwa uzuri. Wakati huo huo, kwa wengi, inatosha kujifunza harakati za kimsingi tu:

• Seductive kuketi kwenye kiti
• Squats za Neema na Kusimama kwa Sexy
• Mizunguko ya nyonga ya kuvutia
• Plastiki na mteremko wa polepole

Ili kuboresha ujuzi wako wa kuvua nguo, unapaswa kuangalia mafunzo haya ya video.

Nenda uende

Furahia mdundo, uboreshaji, uhuru na ukombozi - hii ndio kiini cha ngoma kwenda Nenda. Jambo kuu kwako ni kujifunza jinsi ya kusonga vizuri, karibu na muziki wowote. Baada ya yote, hii mwelekeo wa ngoma inachanganya aina zote za harakati kutoka kwa mitindo anuwai:

• Hip-hop
• Breki
• Tectonic
• Kipande cha plastiki
• Kilatini

Kwa hiyo, kwanza, unahitaji kujifunza harakati za msingi za mitindo mingine, na kisha tu uende kwenye Go Go. Na unaweza kuhisi tabia na hali ya ngoma hii kwa kutazama video hii

Hip-hop

Mtindo huu ni utamaduni wa ngoma nzima, wenye nguvu na wa kujitegemea. Anapendekezwa na wasichana na wavulana wachanga wa ubunifu na wanaopenda uhuru. Hakuna harakati za mkono zinazofanya kazi na kuruka mkali ndani yake, lakini ni muhimu kufanya kazi vizuri na miguu na mwili wako. Mbinu ya hip-hop ina harakati zifuatazo:

• Vipengele vya nguvu vinavyohitaji hali nzuri ya kimwili na uvumilivu
• Miguu na mwili ulioinama ili kutoa hisia ya kupumzika
• Zamu laini na kuruka

Inawezekana kabisa kujifunza haya yote nyumbani. Kwa kuongeza, mafunzo ni ya kuvutia sana. Na kuifanya iwe na ufanisi zaidi, unaweza kutazama mafunzo haya ya video

Breki

Ni mtindo wa dansi uliokithiri ambao ni sehemu ya utamaduni wa hip-hop. Kuna aina 2 za densi ya mapumziko: chini na juu. Ili kujifunza kucheza mtindo huu nyumbani, kila mchezaji lazima awe na usawa wa mwili, uvumilivu na uwezo mzuri. KWA vipengele vya msingi ni pamoja na:

• juu ya mwamba au juu - kuunganisha miguu kabla ya kuanza harakati za chini
• kazi ya miguu - kinachojulikana jamii, harakati za miguu
• kufungia - wakati wa utekelezaji wa baadhi ya vipengele, nafasi ya mwili ni fasta
• nguvu ya kusonga au inazunguka - vipengele tofauti vilivyopotoka na mishipa inayowaunganisha: harakati za mkono, vichwa vya kichwa, kuruka kwa mkono, nk.

Ustadi mzuri ambao wachezaji hufanya harakati mbali mbali za nguvu, kaanga na kazi ya miguu, unaweza kuona katika masomo haya ya video.

Tectonic

Wale ambao wanaota ndoto ya kujifunza kucheza tectonic nyumbani wanapaswa kuvaa mtindo fulani wa nguo na kujiunga na utamaduni. Movements katika tectonics ni pamoja na vipengele vya mitindo hiyo: techno, rave, ngoma ya kuvunja, hip-hop. Tectonist ataweza kuhakikisha mafanikio katika karibu vyama vyote. Mchezaji anaweza kuboresha kwa kutumia vipande tofauti katika mlolongo wowote. Jambo kuu ni kufuata kanuni za msingi:

• Ongeza harakati za miguu na magoti
• Shirikisha nyonga zako kwa midundo kwa harakati za mikono
• Lakini kuzingatia mikono yako.

Kwa kweli, mwimbaji anahitaji kuhamia kwa mdundo wa muziki. Ili kuelewa vizuri kila harakati na kisha kuchanganya, unahitaji kutazama mafunzo ya video

Ngoma na besi (hatua ya ngoma)

Sasa kila kitu kinaingia kwenye vilabu watu zaidi ambao wanacheza ngoma na Bass. Na kwa hiyo studio za ngoma ingiza mtindo huu wa densi katika programu zao. Kuna mitindo midogo ya densi hii: x-outing, Hungarian, hardstep, old school. Substyles nyingine zote zinatokana na mwisho. Kwa kweli, ngoma na bass ni uboreshaji unaoendelea, hakuna harakati zilizoelezwa wazi ndani yake. Kwa hivyo, ili kujifunza jinsi ya kucheza kwa mtindo wa Ngoma na Bass, inatosha kusoma vitu vinavyounga mkono:

• Vipengele vya zamu na torsion kwa kasi ya juu
• Kisigino hugeuka kufanywa kwenye sakafu, pamoja na, kwa wataalamu wa kweli, zamu za katikati ya hewa
• Kuvuka na kubadilisha swings za mguu
• Msimamo wa mguu mbadala - toe-kisigino

Unaweza kupata ufahamu kamili wa mbinu ya harakati za hatua ya ngoma au ngoma na bass kwa kutazama video hizi za mafunzo.