Mafunzo ya plastiki ya strip. Jinsi ya kufanya densi ya mapaja kwa mtu wako

nyumbani / Talaka

Plastiki ya ukanda ni mtindo wa kisasa densi, ambayo ilianza kama miaka hamsini iliyopita na ilichezwa haswa katika vituo vya burudani na vilabu. Mwelekeo huu wa ngoma unachanganya choreography ya classical, kisasa na jazz na plastiki na kunyoosha.

Choreografia ya densi ya strip inategemea uchezaji bora wa densi vipengele vya ngoma, kwenye kuigiza mtendaji na eroticism ya hypertrophied. Ngoma imejaa miondoko kwenye sakafu (kwenye vibanda) na mambo mepesi ya sarakasi ambayo huongeza viungo kwenye uigizaji. Harakati za jazba za kawaida hubadilishwa kabisa na utendaji wa kushtua wa kutongoza. Madarasa ya densi ya mistari hulazimisha vikundi vyote vya misuli katika mwili kufanya kazi na kuupa mwili wa mchezaji kubadilika.

Historia ya plastiki strip

Ngoma ya hisia ilianza muda mrefu uliopita, katika tamaduni Mashariki ya Kale... Awali wanawake wa mashariki wakijishughulisha na aina hizo za densi ili kudumisha miili yao na viungo vyao vya uzazi katika sura, plastiki ya strip haikuwa chombo cha kuwajaribu wanaume. Wanaume hawakuruhusiwa kutazama maonyesho wakati huo. Wanawake walicheza dansi za mapenzi sherehe za harusi na wakati wa kuzaliwa kwa watoto. Plastiki ya strip ilikuwa mtindo wa kucheza ambao hapo awali ulichanganya dini na hisia za mwanamke.

Katika nyakati za zamani, wasichana kutoka kwa familia tajiri walipelekwa kwenye mahekalu, ambapo, kati ya mambo mengine, walijua lugha ya mwili, kwa msaada ambao "walizungumza" na miungu. Wanawake wenye uzoefu katika densi za mapenzi waliitwa "mapadre wa upendo."

V Japan ya Kale Ngoma hiyo ya kuchekesha pia ilikuwa maarufu, na ilichezwa na geisha, ambao walitofautishwa na mwonekano wao mkali, udhibiti mzuri wa miili yao na haki ya kucheza mbele ya wanaume. Plastiki ya zamani ilikuwa tofauti sana na ile tunayoona sasa. Wanawake walicheza kwa mavazi yaliyofungwa, bila kufunua miili yao kabisa.

Ulaya ya zama za kati ilikuza ukali, maadili na usafi katika udhihirisho wa tamaa. kanuni ladha nzuri pia kuamua mtindo katika nguo. Choo cha wanawake kilikuwa na idadi isiyohesabika ya nguo za ndani - peticoti, ruffles, garters na mita zingine za kitambaa na lace, kwa ustadi kuficha curves. mwili wa kike.

Mchakato wa kumvua nguo uliruhusu mwanaume huyo kufurahiya mrembo harakati laini mwili wa kike na kuamsha shauku ya kweli. Hii ilikuwa msukumo wa maendeleo ya plastiki strip, ambayo tunajua sasa.

Ni dansi gani ya strip

mavazi
Ni bora si kuvaa jeans kwa darasa, kwa vile wanaingilia kati na utafiti wa harakati za plastiki. Ni bora kutoa mafunzo kwa kaptula ambazo hazizuii harakati, lakini wakati huo huo kuwezesha kufuatilia harakati na kujisikia kama seductress, na baada ya yote, kujitambua wakati wa kufanya ngoma ya strip ni sehemu muhimu zaidi ya picha. Juu ya ngoma inapaswa kuwa imefungwa, kamba karibu na kiuno zitasisitiza curves ya takwimu.

Kuongezeka kwa umaarufu katika siku za hivi karibuni pata ovaroli. Jumpsuit inapaswa kufanana na kukata na rangi

vivuli kwa mada ya chama. Iwe ya kisasa, iliyo na suruali ndefu, au iliyokatwa vibaya, iliyopambwa kwa vipengee vingine vya ziada, kila mchezaji anaweza kuchagua mavazi ya kuruka kulingana na ladha yake kwa kujitegemea.

Ikiwa inataka na ikiwa una mawazo, unaweza kutafsiri kwa maisha ya ngoma vazi la ajabu, la kipekee na lisiloweza kurudiwa. Mavazi isiyo ya kawaida itasaidia kila mtu kucheza densi kuwa kitovu cha hafla ya burudani.

Viatu
Kwa kupendezwa na mwelekeo huu wa densi, vifaa na mavazi zaidi na zaidi ya densi huonekana. Ili kujua densi ya kupendeza, hauitaji kutamani tu, bali pia viatu vizuri. Bila viatu vya densi vinavyofaa, ngoma haitakamilika.

Unahitaji kuanza mafunzo sana viatu vizuri- visigino vinaweza kusababisha kufuta au kunyoosha, na siofaa kabisa kwa miguu ya Kompyuta. Misingi ya plastiki ya strip inaeleweka katika viatu vya mazoezi vizuri. Viatu vya mazoezi ya kitaalamu, bila shaka, ni ghali kabisa, lakini pia hutumikia kwa muda mrefu, kutoa kazi sahihi viungo na kupunguza uwezekano wa kuumia. Baada ya muda, katika mafunzo, unaweza kubadili kujaa kwa ballet - viatu bila visigino.

Vipande vya kitaaluma vinashinda katika viatu vyema sana vya heeled.

Sura ya kisigino na saizi inaweza kutofautiana. Jambo kuu ni kwamba viatu vimewekwa kwenye kifundo cha mguu ili kuepuka sprains. Viatu kawaida ni nafuu zaidi kuliko viatu vya kitaaluma. Ni muhimu kwamba viatu vinafaa suti.
Viatu vya uwazi na jukwaa la juu ni maarufu sana kati ya mashabiki wa densi ya kimapenzi. Hizi zinaweza kuwa viatu vilivyofungwa kikamilifu au viatu kwenye jukwaa maarufu la uwazi. Mchanganyiko wa jukwaa la juu na kisigino cha stiletto ni kwenye kilele cha mtindo wa strip - unaweza kuchukua viatu vile katika duka la viatu.

Mitindo ya nywele
Kwa ajili ya kufurahisha ngoma ya mapenzi hairstyle sahihi zaidi itakuwa nywele huru. Pamoja na mrembo nywele ndefu unaweza kufanya harakati za polepole na kali za kulipuka - nywele zitasisitiza vyema kila kipengele cha densi. Neema ya kupotosha na kupotosha katika plastiki ya strip itaongezewa na mchezo na nywele zisizo huru, na ni nini kinachoweza kuvutia zaidi kwa mtu anayezingatia ngoma ya uzuri na shauku?
Hata darasani, unapaswa kunyoosha nywele zako ili kuhisi jukumu la seductress na kuelewa maana ya densi. Chaguo la kucheza na ponytail haifai kwa plastiki ya strip - hairstyle vile haitoi looseness na uhuru wa harakati.
Hata hivyo, kwa maonyesho ya mtu binafsi, unaweza kuunganisha nywele zako kidogo na bendi ya elastic ili kuifuta kwa harakati nzuri katika

wakati sahihi.

Muziki
Nusu ya mafanikio inategemea muziki katika densi ya mapenzi. Muziki sio lazima uwe polepole tu. Inapendeza, inavutia na ina nguvu, inastarehesha kidogo - jisikie huru kujaribu nyimbo zinazolingana na tungo zako. Mazoezi ni bora kufanywa mbele ya kioo, peke yake. Kocha mzuri pia atakusaidia kujifunza kusonga vizuri, kupata hisia za harakati na muziki, na kushinda hali ngumu.

Mbinu ya kucheza

Mafunzo ya densi ya strip, ingawa yanahusishwa na harakati za polepole, kwa kweli ni kali na yenye nguvu, kwa hivyo inasaidia kuachana nayo. paundi za ziada... Mbinu ya densi ya hisia inazidi kuwa tofauti na ya kuvutia kila mwaka. Zamu, squats, twists, batman - yote haya yanahitaji usawa wa mwili bora kutoka kwa densi, na mazoezi ya kuimarisha misuli ya miguu, abs, mikono, mgongo, kunyoosha na kufanya kazi nje ya plastiki huchukua nusu ya somo. Harakati za kudanganya na za kike zitakufundisha kudhibiti mwili wako, kuongeza kujithamini na kuvutia umakini zaidi wa jinsia tofauti.

Unaweza kujifunza plastiki ya strip kwenye kilabu cha mazoezi ya mwili na mwalimu au kwenye studio ya densi na choreologist. Au ujue tu vipengele vya striptease na plastiki choreographic peke yako, kwa kutumia video za mafunzo kwenye mtandao. Kabla ya kuanza somo, ni muhimu kuwasha misuli yote kwa joto-up nyepesi, kufanya mikono ya kugeuza, miguu, hatua za upande, squats na mzunguko wa kichwa. Mazoezi ya kupasha joto hufanywa kwanza kwa wimbo wa polepole, kisha kwa kasi zaidi, na ongezeko la aina mbalimbali za mwendo.

Plastiki ya strip daima ni ngoma ya hisia na hisia. Mwanamke anayecheza hubadilisha kabisa, kufunua vipengele vya kuvutia vya tabia, kujifunza kupenda mwili wako na wewe mwenyewe, kupata kujiamini. Umaarufu wa mwelekeo huu wa densi pia hutolewa na fursa ya kuboresha, na kuunda onyesho la kuvutia la maonyesho ambalo linachanganya mitindo mingi ya densi.

Katika msingi wake, densi ya hisia ni mazoezi makali ya moyo ambayo yatatoa mafunzo kwa mfumo wa moyo na mishipa na kuchoma kalori nyingi. Plastiki ya strip hukuza hisia ya mdundo, uratibu, kubadilika na unamu, hisia. mwili mwenyewe na neema ya harakati, ambayo ni muhimu kwa Maisha ya kila siku.

Madarasa ya densi ya strip hayatatoa tu sura bora ya mwili, huongeza ujasiri kwa mwanamke katika mvuto wake. Nguo za kupendeza, viatu vinavyolingana na visigino, babies vinavyolingana na picha - baada ya ngoma kama hizo, mwanamke hupata mkao mzuri, gait ya kucheza na inaweza kuonekana kwa ufanisi kila mahali.

Isiyo ya kiwango ngoma ya hisia kamwe haiendi zaidi ya mipaka ya adabu, ikiacha maneno ya chini na kutoa uhuru kwa mawazo ya mtazamaji. Mchezaji ni mrembo na wa kike, kwa njia yoyote chafu na chafu, anaonyesha kubadilika na neema ya mwili wake. Picha ya kustaajabisha, kuchezea kwa kupendeza, ukombozi wa nishati ya ndani itafanya ngoma hiyo kuwa ya kusisimua na ya kuvutia. Mbinu ya plastiki ya strip inachukuliwa kuwa moja ya ngumu zaidi. Mwanamke ambaye amejua mbinu ya densi ya kudanganya daima ataweza kujionyesha vyema, hata bila kuwa na takwimu kamili, lakini kuwa na uwezo wa kuelezea asili yake ya moto kwa lugha ya ngoma mkali.

Weka kanuni za msingi.

  • Wakati wa densi nzima, usiruhusu mwenzi wako akuguse kamwe. Unaweza kumgusa, kumlamba, kumsugua na kumbembeleza chochote unachotaka bila kumuacha apoe. Kutongoza polepole ni njia ya uhakika ya kucheza vizuri. Jambo zima la densi ya kibinafsi ni kumfanya mwanamume awe wazimu kwa kukosa uvumilivu na hamu.
  • Wewe ndiye unayesimamia. Chukua wakati wako, udhibiti na ufurahie kumdhihaki.
  • Ikiwa anafikia mwelekeo wako au anaanza kufungua mikono yake, piga kwenye mkono, na umjulishe kwamba ikiwa atafanya tena, ngoma itakuwa juu yake, hakuna ubaguzi.

Ili kufurahia densi yako ya mapaja, unahitaji kujisikia vizuri. Hutaonekana mrembo ikiwa hujisikii mrembo. Kubali mwili wako kama ulivyo na ufurahie, haijalishi umbo au saizi yako. Mwanamke yeyote anaweza kufanya striptease au densi ya paja, bila kujali ana aibu au anafikiria kuwa ana fomu zisizo kamili. Sio wachezaji wote wa Lap ni wanamitindo bora, wanafanya tu kama wanamitindo wakuu. Sasa ni wakati wako wa kuthamini, kuachilia roho yako ya kimwili, na kuwa mshawishi. Acha vizuizi na chuki kando. Wewe ni mungu wa kike mwenye mvuto.

Chagua nguo zinazokufanya uhisi joto na mvuto, na zingine zitafuata. Kuna uteuzi mkubwa wa nguo! Hizi ni bras, panties, garters, mikanda, soksi, kemia, nguo, Toys Stuffed, mavazi ya kuogelea, vilabu, vazi la kujifurahisha na vifungo vikubwa juu ya shati na zaidi. Jambo la msingi ni kuvaa kitu ambacho ni rahisi kuvua. Nenda kwa hilo! Hiyo inasemwa, utakuwa unamdhihaki mwanaume, kwa hivyo ni muhimu kufungua mwili mdogo.

  • Anza kwa kuchagua nguo zako za ndani kwani hili litakuwa jambo la mwisho kwako. Sidiria ya kuvutia, kamba, soksi (hizi ni rahisi kufanya kazi nazo) na ikiwezekana visimamishaji.
  • Vipu vinapaswa kusisitiza matako yako, wakati nyuma ya chupi inapaswa kuwa juu iwezekanavyo. Jaribu suruali ya juu ya msingi, kamba zinazotoka kwenye kaptura yako ili kuona ni ipi inayofaa zaidi kwako. Suruali ambazo huacha alama kwenye mwili baada ya kuondolewa zitalazimika kuondolewa - labda zimefungwa sana na zinapaswa kuepukwa.
  • Mapaja ya juu au soksi bila garters ni nyongeza ya kuvutia kwa karibu mavazi yoyote. Jaribu jozi ambayo ni rahisi kwako kuhamia. Ikiwa huna mpango wa kuvua soksi zako na garters wakati wote wa ngoma, vaa chupi kwa nje ili waweze kuondolewa bila kufuta garters.
  • Kwa safu ya juu, jaribu kaptura ndogo, vazi jembamba lisilo na hatia, sare ya kuvutia ya mwalimu wa shule ya upili/mwanafunzi, kitu kigumu, akina mama wa nyumbani waliokata tamaa, au kitu kingine kama gauni ya jioni nyekundu au nyeusi iliyo na nguo za ndani za retro chini.
  • Epuka corsets au mavazi ambayo yanabana sana na magumu kutoka. Pia, epuka nguo zilizo na zipu za nyuma au mikanda mingi ambayo itachukua muda mrefu kuiondoa.
  • Viatu na viatu vya juu kawaida huenda bora na mavazi yoyote. Inafanya miguu ya matte, laini na ndefu. Hata ikiwa huna wasiwasi kidogo, jaribu - hutahitaji kutembea kwa visigino kwa muda mrefu. Vinginevyo, vaa chochote kinachofaa kwako. Kama mapumziko ya mwisho, cheza bila viatu.
  • Ondoa vitu vingi unavyopenda. Unaweza kuchagua kuwa uchi kabisa, bila juu, nguo za ndani zinazovutia, vazi la lazi, au ukiwa umevaa kikamilifu. Hata hivyo, mpendwa wako lazima abaki amevaa kikamilifu.
  • Ikiwa unachagua viatu na buckles, fikiria jinsi utakavyovua nguo zako bila kuvua viatu vyako. Nguo za kunyoosha au nguo za mwanga zinaweza kuondolewa kwa viatu, lakini unapaswa kuhakikisha hili mapema. Hakuna chaguzi za viatu zinazofaa? Cheza bila viatu na uwashe mtu wako kwa nguvu iwezekanavyo.
  • Ikiwa utafanya hivi kwa visigino, usizivue (isipokuwa ukivua soksi zako, au bora zaidi, weka soksi zako). Huenda ukahitaji kuvaa viatu vyako tena baada ya kuondoa soksi. Viatu bila utando na kamba ni rahisi kuondoa kuliko viatu vilivyo na mikanda au buckles.
  • Ikiwa umechagua kitu ambacho kinaweza kuondolewa kwa urahisi juu ya kichwa chako, sliding seductively, kuvuta nguo kutoka chini hadi kando, huku ukisimama moja kwa moja na usiinama.
  • Shati ya kifungo inaweza kuwa kipande cha nguo cha kuvutia sana kinapovuliwa. Na kifungo cha mwisho kikiwa wazi, cheza na mabega wazi kila upande, na kisha kuruhusu shati kuteleza polepole kwenye sakafu.
  • Suruali nyembamba au jeans itachukua muda mrefu kuiondoa. Sketi ya penseli inaweza kufunguliwa kwa urahisi na kusukuma chini. Fanya hili wakati wa bend kidogo, na inapopungua, "toka" ndani yake. Sketi inaweza kuondolewa bila kuondoa viatu au soksi.
  • Jizoeze kuvua soksi zako kabla ya wakati. Kwa usawa wa ziada (na mzaha), weka vidole vyako kati ya miguu yako au kwenye sehemu za mkono za kiti chako unapoondoa kila soksi na kuvingirisha polepole au kuvingirisha kwenye urefu wa mguu wako.
  • Usisahau kumtania. Kwa wanaoanza: Chukua wakati wako kumenya kila safu. Vuta sketi yako au chupi chini ya sentimita chache kabla ya kuiondoa. Shika pande za suruali, sketi, au chupi yako kwa kidole kimoja au viwili na ushushe vazi hilo kwa upole ili kumtania mpendwa wako.
  • Vuta kamba za sidiria kwenye mabega yako kabla ya kuzishusha. Njia ya kitamaduni ya kumvua sidiria, ambayo wavuvi nguo wa kitaalamu hukimbilia, ni kumgeuzia mwanamume wako mgongo na kuiacha sidiria ianguke sakafuni, au ukiwa umemwekea mgongo, ushikilie sidiria juu ya kichwa chako kabla ya kuirusha hadi chini. sakafu. Kisha ugeuke, ukiweka mkono wako kwenye kifua chako, na polepole usonge mbali na kifua chako. Itakuwa inaonekana sexy sana.
  • Unapoondoa chupi yako, jaribu kutelezesha juu ya viatu vyako, au unaposimama moja kwa moja na miguu wazi. Fanya hili kwa kuinama kidogo kwenye kiuno na kuwaongoza hadi kwenye sakafu, na kisha uondoke kutoka kwao. Ikiwa hii si rahisi kwako, jaribu kupiga magoti yako au kuvua nguo zako ukiwa umelala chali. Usichuchumae chini sana.
  • Usivue nguo kabisa hadi mwisho kabisa, lakini unapovua nguo, cheza fikira za mwanamume huyo hadi subira yake iishe.

  • Chagua nyimbo 2-3 za hisia ambazo nyote mnafurahia. Fikiria kitu kizuri na cha kuvutia. Epuka nyimbo zenye kubwa sehemu za sauti... Itakuwa nzuri kuchukua kitu kutoka waimbaji wa pop na diva za miaka ya 60, angalau ikiwa unataka kitu cha kimapenzi. Mdundo wa kimwili utakuongoza kupitia dansi. Ni bora ikiwa unaweza kuhisi muziki na kufurahishwa nao. Anza na nyimbo 2-3.

    • Wimbo wa kwanza ni wa kupasha joto. Huu ni wakati wako wa kumwongoza mpenzi wako kwenye kiti, kukaa chini, kuelezea sheria, na polepole kuanza kumshawishi kwa urahisi.

  • Sio lazima uanze mwanzoni mwa wimbo. Kuchukua muda wako, tembea karibu na mpendwa wako, kumgusa, kunyoosha nywele zake na kujisikia rhythm.

    Ikiwa umechagua nyimbo 2-3, huwezi kuwa na wasiwasi na kumaliza ngoma kwa haraka. Uko huru kuchagua vitabu vifupi vya nyimbo vitamu au virefu na vilivyo dhaifu. Labda utajikuta kwenye kilele cha shauku yako ya kuzimaliza, kwa hivyo unaweza kuchagua nyimbo kadhaa kwa usalama, basi raha mwishoni itakuwa isiyoweza kusahaulika.

    • Ikiwezekana, choma nyimbo zote kwenye CD au unda orodha ya kucheza kwenye kichezaji kinachobebeka. Usiishie hapo, tafuta nyimbo mpya na usasishe CD yako.

  • Waanzizaji watahitaji kupata rhythm na kuchukua muda wao katika mchakato wa kudanganya. Funga macho yako, uhisi muziki, nenda kwenye ndoto na uanze kuzunguka.

    • Chukua dakika 30 siku moja kabla ya kujaribu nguo na nafasi za mazoezi na harakati. Ngoma kwa miguu yako na kwenye sakafu. Haya yanaweza kuwa mambo ambayo hujawahi kufanya hapo awali. Jaribu kuteleza chini ya ukuta kisha uende juu. Tembea karibu na vidole vyako.
    • Wakati umesimama kwenye sakafu, jaribu kufungua na kufunga miguu yako au kuegemea magoti yako kutoka upande mmoja hadi mwingine. Jaribio kwa pembe tofauti. Keti kwenye kiti. Bembeleza mapaja, shingo, tumbo na miguu. Funga miguu yako kisha ifungue kwa mkono unaotandaza mapaja yako. Fungua tena. Funga macho yako ikiwa una aibu.
    • Ikiwa unajisikia vibaya unapocheza, fikiria kama mazoezi ya aerobic. Kunyoosha, kuinama, kukaa juu ya kugawanyika. Tumia mikono yako, ukinyoosha kwa pande, na kuvuta mikono yako kuelekea vidole vyako. Ikiwa umefanya mazoezi sanaa ya kijeshi, yoga au Pilates, tumia maarifa yako kuunda mwonekano wako wa kuvutia.
    • Fikiria dansi yako kama kipindi cha tai chi ukumbi wa michezo... Harakati za polepole na hisia ya jumla ya ustawi ni zote zinazohitajika kwa ngoma nzuri.

  • Mshawishi mpendwa wako kwa macho ya shauku. Uso wako utaonyesha mawazo yako ya ngono na kuamsha mvutano wa kijinsia hewani. Angalia mwili wako, uguse, ufurahie, na kisha umtazame mpendwa wako, jicho kwa jicho, na uone jinsi anavyoitikia kwako na mwili wako. Dumisha mtazamo wa macho kila wakati. Ikiwa una mgongo wako kwa mpenzi wako, angalia juu ya bega lako.

    Ongeza vifaa vingine vya kucheza dansi yako ya kila siku, vitu ambavyo unapenda kucheza navyo. Unafanya hivyo kwa raha zako pia.

    • Kufumba macho kunaweza kusaidia kuweka hisia za mwenzi wako kuwa za wasiwasi. Atakuwa na shauku ya kujua kitakachofuata.
    • Jozi ya pingu au skafu ya hariri inaweza kutumika kuweka mikono ya mwenzi wako chini ikiwa atavunja sheria.
    • Tumia manyoya laini kuupitisha juu ya mwili wa mwenzako. Kaa kwenye kiti na, ukiweka mwili wako sawa, telezesha manyoya kwenye miguu yako na uichote polepole kutoka shingoni hadi paja lako la ndani.
    • Ikiwa unavaa mashati ya snap-on, unaweza kutumia tie. Funga kitanzi kwenye shingo yake ili kumvuta karibu na uso wako, au funga mikono yake ikiwa atavunja sheria ya kutogusa.
    • Ikiwa wewe ni mmoja wa wasichana hao ambao wanapenda kuwa naughty, tumia toy yako favorite kwa radhi yako na "mateso" yake.
    • Mtekenye leso au kapei ya hariri, au uzitumie kuficha ikiwa hiyo inakufanya ustarehe zaidi.
    • Tumia nywele zako. Wakati wa kupiga magoti au kukaa, unyoosha torso yako, vuta nywele zako nyuma na uiruhusu tena. Watumie kutongoza.
    • Tumia mchemraba wa barafu kutoka kwa jogoo. Weka mchemraba kinywani mwako na uikimbie juu ya mwili wa mpenzi wako au juu ya chuchu zake.
    • Midomo na macho yako ni zana zenye nguvu za kutongoza. Jaribu kutabasamu au kutabasamu kawaida. Cheza na sura za uso.
    • Kwa mazoezi kidogo, tumia kofia, skafu, miwa, au vazi la mpanda farasi ili kumshawishi na kumshawishi mwanamume.

  • Unda mazingira kamili. Nuru iliyopunguzwa, manukato, mishumaa iliyowashwa. Unaweza kuongeza mwanga wa taa ya sakafu au taji kwenye mishumaa. Mishumaa huongeza mwanga laini, wa joto kwa mwili wako. Taa isiyo ya moja kwa moja itakuwa ya kupendeza na ya karibu zaidi. Epuka taa za fluorescent au taa nyeupe za LED.

    • Hakikisha kwamba hali ya joto ya chumba ni vizuri ili sio baridi sana au moto sana, vinginevyo itakusumbua.
    • Zima vikengeushi vyote vinavyowezekana - TV, simu za mkononi na kadhalika.

  • Futa eneo ambalo utakuwa ukicheza ili usipige kitu.

    • Hakikisha kiti ambacho mwenza wako atakuwa amekalia kinaweza kusaidia wote wawili. Keti juu yake na ujiwazie upo mahali pake, halafu unapoketi kwenye mapaja yake.

  • Mtumie SMS ya kuvutia au ujumbe wa mafumbo barua pepe lakini uwe mwangalifu usije ukachelewa kuipokea. Mwaliko huo utamvutia na kumfanya awake moto siku nzima. Vinginevyo, usitume chochote, lakini kumpa mshangao. Kwa hali yoyote, utahitaji muda wa kuandaa "eneo" na pia kujituliza, hasa ikiwa hii ni mara yako ya kwanza.

    Washa muziki na uongoze mpendwa wako kwenye kiti. Hebu akae na miguu yake iliyovuka. Anza kwa kumtazama moja kwa moja machoni kwa tabasamu la mzaha. Sogeza karibu na mwanamume, mguse, unyoe nywele zake na uende kwenye rhythm ya muziki. Eleza sheria na anza kucheza polepole, kwa urahisi na kwa kuvutia.

    Badili macho yako kati yake na wewe mwenyewe, ukigusa maeneo maalum ya mwili wako. Piga vidole vyako kupitia nywele zako, kisha ufanyie njia yako hadi nyuma ya kichwa chako, juu ya kifua chako, kisha chini hadi kwenye mapaja yako na kando ya mbele ya mwili wako. Kusonga mikono yako, fikiria kuwa haya ni mikono yake. Furahia mguso wa mikono yako (yake) kwenye mwili wako. Gusa mwili wako kila wakati na uwasogeze kutoka pande kuelekea nyuma ya kichwa. Angalia ndani ya macho yake na ujaribu polepole na upole kuifunga kichwa chake kuzunguka kichwa chake (kichwa kinaanguka mbele na kisha huinuka), kuruhusu nywele zako zianguke kwenye uso wake.

    Kisha jaribu kusonga viuno vyako. Sogeza ili groin yako iko kwenye eneo la goti lake, kisha uiname kana kwamba unakaribia kumbusu, na ukae katika nafasi hii ili aweze kunusa manukato yako, kisha uondoe kwa kasi.

    Chukua hatua chache mbele ya mwenzako. Fikiria ngono na uidhihirishe katika harakati zako. Anza kusogeza makalio yako kwa mdundo wa muziki kwa miondoko ya upole ya duara. Funga macho yako kwa sekunde chache na ufurahie wakati huo. Hakuna kitu karibu na wewe isipokuwa mpenzi wako. Chukua wakati wako, polepole umkaribie, ukiweka mguu mmoja au mwingine mbele, kwa mtindo wa paka. Sogeza karibu vya kutosha ili kubaini ngoma binafsi kwa ngazi inayofuata.

    Jaribu kuendeleza dansi ya mapajani, ukiyumbayumba katikati ya miguu ya mwenzi wako, ukigonga mwili wako dhidi ya kinena chake. Kugeuka na kukaa kati ya miguu yake. Kuinama, kukaa juu ya magoti yake na hoja polepole (na kwa upole).

    Rudi nyuma na uanze kuvua nguo zako. Juu lazima iende kwanza. Seductively na hatua kwa hatua kuondoa bidhaa nyingine au vitu viwili vya nguo (labda skirt au kifupi) na kurudi tena kwa mpenzi wako. Sogeza karibu vya kutosha ili ukae kwenye mapaja yake. Mtegemee kwa hisia, na umruhusu ahisi pumzi yako ya moto na kuugua kwa shauku. Kuuma kwa upole kwenye sikio lake au kugusa shingo yake kwa brashi, inhale harufu ya mpendwa wako ili kumwonyesha jinsi harufu yake inavyopendeza kwako.

    Katika kipindi chote cha ngoma ya faragha, endelea kujipendezesha na usiwe karibu sana na mpenzi wako kwa muda mrefu. Njoo kwa muda mfupi tu. Kumbuka, mawasiliano ya macho ni muhimu sana. Acha macho yako yawasilishe mawazo haya yote ya ngono, na kumbuka kutabasamu.

    Ikiwa uko katika hali ya kucheza, tembea kwake tena kana kwamba utamchukua kwa mapenzi yako yote, lakini badala yake kumbusu kwenye shavu, rudi nyuma na uvae nguo zako tena. Kisha kwenda sehemu nyingine ya nyumba au kwenda kwa kutembea. Huenda ukalazimika kukimbia.

    Jaribu mara kadhaa katika mavazi tofauti, mitindo na muziki tofauti na hivi karibuni utakuwa mtaalam wa densi zote za ngono. Uwezekano hauna mwisho na matokeo huwa mazuri kila wakati.

    Hatimaye, vua nguo zako zote na umwambie kwamba mwili wako ni wake. Mpenzi wako atapenda!

    Jitayarishe kwa ngono. Usisahau kuhusu uzazi wa mpango!

    • Tayari unajua jinsi ya kuvua nguo zako, kwa sababu unafanya kila siku. Kwa hivyo unaweza kuanza kufanya mazoezi ya kujivua nguo kwa usalama - badilisha tu mbinu zako, piga risasi kwa njia ya kubaki uchi au nusu uchi. Fungua shati lako kwa mkono mmoja na ushikilie mwingine kwenye makalio yako. Vua suruali yako ya jeans polepole ili chupi yako ionekane kwanza, na kisha isukume polepole chini, ukizungusha viuno vyako kutoka upande hadi upande. Unaweza kufanya sawa na skirt, na wakati iko kwenye sakafu, "toka nje" ndani yake. Pindisha tights au soksi hatua kwa hatua chini, mguu mmoja baada ya mwingine, mpaka uwazingishe chini kwenye miguu. Jizoeze kuondoa sidiria yako kwa kuiweka juu ya kichwa chako. Vuta panties chini, basi waache kuanguka kwenye sakafu, na kutoka kwao. Tayari unajua harakati zote, unahitaji tu kufufua kumbukumbu zako kidogo.
    • Daima kuwa makini na makalio yako. Wao ni msingi wa kila harakati, ishara na mapendekezo. Waendelee kusonga mbele.
    • Vaa nguo za ndani za kuvutia mara nyingi zaidi ili kukufanya uhisi vizuri ndani yake. Vaa nguo za ndani zinazovutia chini ya nguo zako za kazini au unapoenda kwenye duka kubwa, na ujizoeze kuzivua polepole unapofika nyumbani. Fanya mazoezi na fanya mazoezi tena.
    • Unapomwegea huku mikono yako ikiwa imevuka kifua chako, yambatisha kwa upole matiti yako ili kuunda sauti ya ziada. Kifua chako kitakuwa cha mviringo na kikubwa zaidi ikiwa utaweka shinikizo kutoka kwa mkono wako.
    • Ufunguo wa densi ya mafanikio ya lap iko katika uwezo wa kusonga na kugusa mwili wako kabla ya kuendelea na mabembelezo ya karibu zaidi, wakati "mwathirika" tayari hana msaada.
    • Sio lazima uvue nguo zako zote. Kuwa mwangalifu, fanya kila kitu ili hisia zake ziende porini. Huhitaji kuwa uchi kabisa ili kumwamsha. Jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri wakati huo huo.
    • Ikiwa unacheza bila viatu, au mara tu umevua viatu vyako, jaribu kucheza kwenye vidole vyako. Kucheza kwenye vidole vya vidole kutakusaidia kufikia athari sawa ya kimwili kama katika viatu na kufanya miguu yako ionekane ndefu, nyembamba na elastic zaidi. Hii itakulazimisha kunyoosha kifua chako, kukunja mgongo wako na kusisitiza ndama wako kama bonasi iliyoongezwa.
    • Ufunguo wa Mafanikio ngoma ya mapenzi ni kuhusu tabaka kadhaa za nguo na jinsi unavyozivua safu moja kwa wakati.
    • Unaposogeza makalio yako kutoka upande hadi upande, weka mikono yako juu angani na mikono yako imevuka. Hii itafanya matiti kuonekana zaidi. Hii ni kunyoosha kubwa, kati ya mambo mengine.
    • Kila wakati unapoweka mkono wako kwenye kiuno chako, hakikisha vidole vyako vinaelekea juu na mkono wako umepungua ili mkono na mkono uunda V. Katika nafasi hii, mabega yanabaki sawa, mwili huongeza na kuunda athari nzuri ya hourglass. .
    • Polepole ngoma moto itakufanya ujisikie sexy. Tembea kwa ujasiri na mkono wako kwenye viuno na uonyeshe mwili wako.
    • Nyimbo chache za kitamaduni za densi:
      • Prince - Cream
      • Prince - Peach
      • Madonna - Kuhalalisha Upendo Wangu
      • Gwen Stefani - Anasa
      • Justin Timberlake - Kinachoendelea Huja Karibu / Mpenzi Wangu
      • Misumari ya Inchi Tisa - Karibu zaidi
      • Timbaland - Jinsi Nilivyo
      • Beyonce - Mavazi ya Freakum
      • Kylie Minogue - Chokoleti
      • Kupigwa Mweupe - sijui la kufanya na mimi mwenyewe
      • Goldfrapp - Ooh La La
      • Kyuss - Gloria Lewis
      • Jimi Hendrix - Hujambo Joe
      • Joe Cocker - Unaweza Kuacha Kofia Yako Juu
    • Fikiria kwamba mikono yako ni mikono yake. Gusa mwenyewe mahali ambapo angependa kukugusa.
    • Tumia mazingira yako. Elekeza mgongo wako dhidi ya ukuta, jikunyata, telezesha kwenye mabega yako na uinuke tena. Tumia kiti cha ziada. Songa mbele na nyuma au kaa kando yake ili kuondoa soksi na mguu uliopanuliwa hewani, moja kwa wakati.
    • Simama kidogo kwa pembe na ugeuze kichwa chako kwake. Profaili ya kona inaonekana ya kupendeza sana katika mwanga laini. Nyota wa sinema za Hollywood hutumia mbinu hii kwenye filamu kwa sababu fulani.
    • Kumbuka, unahitaji kujisikia vizuri.
    • Msimamo wa Stripper: Pindisha nyuma, kifua mbele, kuvaa visigino vilivyoinama, au simama kwa ncha ya ncha ya juu, tembea polepole kwa vidole vilivyonyooshwa kila mguu wako unapotoka kwenye sakafu. Kila wakati unapoinua mguu wako, uinamishe nyuma na juu kabla ya kuuweka. Wakati wa kupiga hatua, jaribu kuweka mguu mmoja moja kwa moja mbele ya mwingine, kama mfano kwenye njia ya kutembea, polepole tu. Fanya mazoezi ya kutembea kama hii itakufanya ujisikie kuwa mrefu zaidi, mwenye kutawala zaidi na mwenye kuvutia.
    • Baada ya kuchukua hatua nne hadi tano kwa mwelekeo mmoja, pumzika, simama kwa mikono moja au mbili kwenye kiuno chako na uangalie macho yake.
    • Ikiwa wewe ni mnywaji, nywa sips chache za mvinyo au cocktail ili kutuliza neva zako. Mwambie mwenzako anywe pia, au kadri unavyoamua kumruhusu aendelee kuwa na sauti.
    • Ikiwa una wasiwasi, fanya mazoezi mbele ya kioo siku chache kabla ya tukio. Kisha, wakati unakuja, hebu fikiria mwenyewe ukicheza mbele ya kioo.
    • Anza kuvaa soksi badala ya nguo za kubana. Vaa soksi za juu au soksi za garter chini ya jeans yako unapofanya kazi za nyumbani, au unapoenda kwenye maduka makubwa ikiwa unaona aibu sana kuivaa na sketi.

    Kuvua plastiki - kuwa mpole na mwenye neema,
    Kuwa mjinga, mjanja na mwenye kuvutia.
    Kuna pande zote za upotoshaji kwenye plastiki ya strip!
    Ukanda wa plastiki - funguo za kupendeza!
    & nbsp
    Hakimiliki © RenarDance Dance School

    STRIP PLASTIC NI NINI

    Kuna mitindo mingi ya densi ulimwenguni, lakini hakuna hata mmoja wao atakayeelezea hisia na uke kama vile plastiki ya strip. Huu ni mchanganyiko wa kushangaza wa choreography, plastiki, kubadilika na ukombozi wakati wa densi. Plastiki ya strip hivi karibuni imekuwa maarufu katika nchi yetu, lakini tayari imeshinda mioyo ya wanawake wengi na uzuri wake na uwezo wa kujieleza kupitia densi.

    Usichanganye ngoma ya strip na striptease na dansi ya pole(ngoma ya pole). Usiogope, hakuna mtu atakulazimisha kuvua nguo wakati wa masomo ya plastiki! :) Zaidi ya hayo, mwelekeo huu haumaanishi mfiduo. Ngoma ya strip ni dansi, maridadi, ya kike, ya kupendeza, ni ya plastiki ya mwili, ni laini au kali, miondoko ya upole au ya kuthubutu, kwa mbali na kwa siri ikimdokeza mtazamaji kwenye majaribu. Plastiki ya strip ni sanaa ya hila ya kutongoza! Na hii ndio kila mwanamke anapaswa kumiliki.

    RATIBA YA MASOMO YA STRIP-PLASTIC

    

    JUMATANO

    JUMATATU

    JUMATATU

    JUMANNE

    JUMATANO

    ALHAMISI

    JUMAPILI

    KWANINI UCHAGUE PLASTIKI YA MICHIRIZI

    Leo, wanawake wengi huhudhuria anuwai sehemu za ngoma, hii ni njia kuu weka mwili wako katika hali nzuri na utumie vyema muda wa mapumziko... Mwelekeo wa densi ya plastiki ya strip ndio inafaa zaidi kwa wale wanaotaka kutoa mafunzo na kutoa elasticity kwa kikundi kizima cha misuli. Kwa kuongeza, ni chaguo bora kwa wanawake na wasichana ambao hawajisikii kujiamini kwa kutosha katika uwezo wao, wana aibu kwa miili yao na ni ngumu kuhusu sentimita za ziada au kilo.

    Kuvua kutakuwezesha kupata uke ndani yako, kufungua na kujifunza sanaa ya kudanganya. Wengine wanaelezea ngoma ya strip kama ya ujasiri, ya kisasa na ngoma ya kutongoza... Wengine wana hakika kuwa ni densi ya strip ambayo itakufanya ujipende au ubadilike upande bora... Maoni yote mawili ni sahihi, strip plastiki ni densi ya kushangaza ambayo itabadilisha kabisa maisha yako.

    Plastiki ya strip ni chaguo bora kwa wasichana wadogo, inaacha alama kwa mhusika, hufanya kila harakati kuwa ya utulivu, hata katika maisha ya kila siku. Wanawake walioolewa densi ya strip itasaidia kuhifadhi shauku kubwa ya mwenzi, kurudisha hisia zilizofifia na kujithibitisha katika jukumu la mdanganyifu mjanja na mwenye ustadi.

    AMBAYE MWELEKEO WA STRIP PLASTIC UNAFAA

    Pengine, unahitaji kuanza na ukweli kwamba mtu yeyote anaweza kujifunza kucheza plastiki strip. Ikiwa unajaribu kujibu swali, ni nani anayehitaji plastiki ya strip, basi kuna hitimisho moja tu - inahitajika na itakuwa na manufaa kwa karibu wanawake wote:
    • kamili au nyembamba, kwani densi ya strip hufanya misuli yote kufanya kazi, inatoa mwili elasticity na inaboresha sauti ya jumla, bila kujali muundo wa mwili wako na / au pauni za ziada;
    • ikiwa unataka kukuza kubadilika, plastiki, mwelekeo bora haiwezi kupatikana! Stripplasty inategemea kunyoosha vizuri, ambayo, kwa upande wake, itatoa mwili kubadilika na plastiki, kuongeza mwendo wako mwingi, na kutoa wepesi;
    • kwa wanawake wanaotafuta kupunguza uzito, mazoezi ya plastiki ya ukanda wa kazi yatasaidia kujiondoa haraka pauni za ziada, kwa sababu ya ukweli kwamba harakati nyingi zina nguvu nyingi, na kwa urahisi wa utekelezaji, zinahitaji maandalizi mengi ya mwili. na kuchoma kalori za ziada vizuri;
    • ikiwa unaota kusukuma mgongo wako, tumbo, miguu, mikono, lakini umechoka kwenye mazoezi ili kufanya swinging ya kupendeza peke yako, basi hakika unapaswa kujaribu plastiki ya strip! Baada ya yote, ngoma ya strip inaimarisha, inaimarisha misuli, huku ikinyoosha kwa urahisi na kwa kawaida wakati wa ngoma!
    • kwa wanawake wenye shaka, wenye utulivu na waliofungwa, plastiki ya strips wanaweza kupata imani ndani yao wenyewe, kufunua uwezo wao na kuwafanya waangalie kutafakari kwao kwa njia mpya;
    • itakuwa vizuri kwa haiba safi na wazi, asili za msukumo kutupa nguvu zao kwenye masomo ya densi ya strip, kwa sababu ni hapa kwamba unaweza kuonyesha umoja wako na kutambua ndoto zako;
    • ikiwa haujawahi kucheza densi, basi njia rahisi zaidi ya kuanza ni na plastiki ya strip. Katika shule yetu ya densi ya RenarDance kuna vikundi vya wanaoanza sana, ambapo kila kitu kitaelezewa kwa undani na kwa undani, kukitenganisha katika sehemu zake, kusaidia kujua mpya na isiyojulikana, itasaidia, kuharakisha na kuongoza kwa mkono. Ulimwengu wa uchawi ngoma!
    • densi ya strip itasaidia wanawake wanaota ndoto ya kujifunza neema. Baada ya masomo ya plastiki ya strip, utaweza kusonga kwa uzuri sio tu kwenye sakafu ya densi, bali pia ndani maisha halisi, utakuwa mrembo na mshawishi!
    • kwa kila mtu ambaye anataka kubadilisha kitu katika maisha yake, strip plastiki itatoa nafasi kama hiyo!

    UMRI WA PLASTIC STRIP NI UPI

    Unaweza kuanza kufanya plastiki ya strip kwa umri wowote, hata hivyo, mapema unapoanza kufanya kazi kwenye mwili wako, mafanikio zaidi utafikia. Kuhusu shughuli za watu wachanga zaidi, kwa kuzingatia jina lake, jamii inakosoa utengenezaji wa plastiki kabla ya miaka 18.

    Wakati huo huo, wazazi ambao wanaelewa tofauti muhimu kati ya nguo za nguo na plastiki, densi ya kupendeza wanaweza kuleta msichana wa kijana kwenye shule yetu ya kucheza. Walimu wetu wenye uwezo watamfundisha msichana kusonga kwa neema, kwa urahisi na kwa ujasiri. Watakufundisha jinsi ya kutembea kwa visigino kwa usahihi, ambayo itasaidia kuzuia maumivu na uchovu katika miguu, nyuma, majeraha mbalimbali wakati miguu imepotoka, ambayo, kwa bahati mbaya, mara nyingi hutokea kwa wanawake. Baada ya yote, wasichana wanahitaji kujifunza gait sahihi, neema na wepesi kutoka utoto.

    JINSI MASOMO YA PLASTIKI YA STRIP YANAENDA

    Madarasa ya kuvua yameundwa, kwanza kabisa, kufundisha mwanamke kutambua uzuri na upekee wake, kujifunza kudhibiti mwili wake, kuonyesha harakati za laini na za lakoni kulingana na neema ya asili na plastiki. Kwa hivyo, sehemu ambazo hazijabadilika za kila somo la plastiki ni:
    • Jitayarishe;
    • mazoezi ya kusawazisha na uratibu wa harakati;
    • kusukuma misuli na malezi ya corset ya misuli;
    • mazoezi ya kubadilika;
    • kunyoosha;
    • maendeleo ya plastiki na upole wa harakati za mikono na sehemu nyingine za mwili;
    • ngoma yenyewe ni strip plastiki;
    • masomo ya uboreshaji;
    • masomo ya uigizaji;
    • masomo ya catwalk.
    Kwa undani zaidi, unaweza kujijulisha na programu ya mafunzo katika darasa yenyewe. Wanatofautiana kulingana na kiwango cha kikundi (kutoka kwa Kompyuta kutoka mwanzo hadi wataalamu) katika utata, yote inategemea kiwango cha mafunzo ya wanafunzi, na, kwa sababu hiyo, kwenye kikundi ambacho utaandikishwa.

    Masomo kwa Kompyuta katika plastiki ya strip yatakupa misingi ya sanaa hii ya densi iliyo na pande nyingi, mpangilio sahihi wa mwili, mbinu nzuri ya kufanya vitu, msingi. Katika siku zijazo, unapohamia vikundi vya wazee, kazi zitakuwa ngumu zaidi, densi zitakuwa ngumu zaidi na zaidi, za kuvutia, shughuli za mwili zitaongezeka, vitu vipya vya plastiki ya strip vitaongezwa, pamoja na mitindo mingine ya densi. zikiwemo sarakasi.

    Kila ngazi ya mafunzo ya plastiki ya strip ina kazi zake na njia za utekelezaji. Wameunganishwa kwa lengo moja - kuleta miondoko ya ngoma kwa automatism, kufikia utendaji sahihi na kukupa uwezo wa kuhamia kwa mpigo wa muziki, kusisitiza lafudhi ya muziki, "kuigiza" nyimbo za muziki, kuunda maonyesho ya mini, kusonga kwa kike, kwa uzuri na kwa kuvutia. Unajifunza kutongoza bila kutambulika, kwa hila na kwa neema, ili mtazamaji asitambue kuwa anatongozwa, lakini hakuweza kukuondoa macho!

    NINI KUJA KUVUA MADARASA YA PLASTIKI

    Nguo za plastiki za strip hazipaswi kuzuia harakati, zinapaswa kuwa tight ili mwalimu aone kazi ya mwili na magoti, kufuatilia usahihi wa vipengele.

    • juu, jersey tight au T-shati;
    • leggings, leggings au kifupi;
    • soksi au kujaa kwa ballet (kwa Kompyuta), viatu (kwa makundi ya juu).

    JINSI GANI KWA HARAKA UNAWEZA KUJIFUNZA KUCHEZA UZIO WA PLASTIKI

    Mengi inategemea wewe tu. Kutoka kwa hamu yako na azimio, uwezo wa kujieleza katika densi na kwa ujumla hali ya kihisia... Bila shaka, tamaa pekee haitoshi. Kasi ya kujifunza ukanda wa plastiki pia inategemea usawa wa jumla wa mwili, kubadilika, kazi ya misuli na uwezo wa kukumbuka. Idadi na mzunguko wa madarasa pia huchukua jukumu kubwa.

    Kwa ujumla, strip plastiki ni aina inayopatikana ya densi na mafanikio ndani mwelekeo huu kuja kwa kasi zaidi kuliko, kwa mfano, katika jazz ya kisasa au tango ya Argentina. Wanafunzi wetu wengi ambao wamefikia kiwango cha juu cha ufundishaji wa plastiki hushiriki katika mashindano na mashindano mbalimbali, wengi wao baadaye huwa walimu.

    NINI MATOKEO YA KUFANYA MAZOEZI YA STRIP PLASTIC

    Wasichana na wanawake wengi, mara moja walijaribu kufanya strip ya plastiki, wamebaki waaminifu kwa mtindo huu wa densi wa aina nyingi na wa kushangaza. Matokeo ya kufanya strip plastiki haitachukua muda mrefu kuja. Kwa upande mmoja, utapata mwili ulio na toni, jifunze kuidhibiti, uhisi wepesi kwenye mwendo wako na utupe mbali. uzito kupita kiasi wakati wa mafunzo makali. Kwa upande mwingine, utapata utulivu wa kihisia katika madarasa yetu, utajipenda zaidi, kufungua upeo mpya wa uwezo wako na kujisikia uwezo wa kushawishi ngono kali.
    Kamba ya plastiki inaacha alama kwa maisha yote, inatoa ujasiri, ikomboa, inatoa nguvu nyingi na inafundisha kufikia matokeo. Gundua sura mpya za mwili wako ukitumia dansi hii nzuri leo.
    

    GHARAMA YA MADARASA KATIKA KIKUNDI

    SOMO LA MAJARIBU:

    1
    saa
    RUB 600
    RUB 200

    Lango la Dance.Firmika.ru lina habari kuhusu mahali unapoweza kujiandikisha kwa madarasa ya plastiki ya strip huko Moscow: anwani na nambari za simu za shule za densi na studio za densi, bei za mwelekeo maarufu, hakiki za wanafunzi. Kwa urahisi zaidi katika kutumia portal na kutafuta shule ya ngoma, tunashauri kutumia chujio rahisi na wilaya na vituo vya metro. Majedwali ya kuona yatakusaidia kulinganisha gharama ya madarasa na mafunzo katika tofauti studio za ngoma miji, kuchagua chaguo bora kwa bei.

    Plastiki ya strip katika mfumo wa densi haina uhusiano wowote na striptease. Tofauti na kumvua nguo rahisi kwa muziki, mkazo ni juu ya harakati za kupendeza, kutafakari hisia na hisia za wachezaji. Strip dancing ni mchanganyiko wa kustaajabisha wa mikunjo mizuri ya mwili ambayo hubadilika mara kwa mara hadi sauti ya melody na midundo ya kusisimua. Mtazamaji, ambaye ametazama densi ya kitaalamu angalau mara moja, bado muda mrefu itastaajabishwa na harakati za kifahari za mwanamke mzuri mwenye ujasiri.

    Ngoma ya strip - sifa na nuances

    Kamba ya plastiki ni densi ambayo huvutia macho ya wengine kila wakati. Inaonyesha wazi hisia za msichana, uhuru wa nafsi yake. Utendaji wa kitaaluma hauvuki kamwe mstari mzuri wa adabu, unaotoa hatua nzuri na ya asili bila uchafu hata kidogo. Walakini, kuchagua mafunzo katika densi za plastiki, inafaa kujiandaa kwa ukweli kwamba mwelekeo huu sio bure unaozingatiwa kuwa ngumu zaidi.

    Mafunzo ya ngoma ya strip itakuwa njia ya ufanisi mapambano dhidi ya paundi za ziada, kwani wakati wa utekelezaji wake karibu vikundi vyote vya misuli vinahusika na usambazaji sawa wa mzigo kati yao. Katika saa moja ya mafunzo, unaweza kuchoma kwa urahisi kuhusu 400-500 kcal. Wakati huo huo, masomo ya densi ya strip hauitaji bidii kubwa ya mwili - katika mchakato huo, misuli ya matako, mikono, kifua na tumbo hufanya kazi kwa bidii bila kusababisha kazi kupita kiasi. Kulingana na shule iliyochaguliwa na mbinu za kufundisha zinazotumiwa, plastiki ya strip inaweza kujumuisha vipengele na miwa, kiti na vitu vingine vya tatu. Masomo ya plastiki yatafaa vipi? Mambo yafuatayo yanaweza kuzingatiwa:

    • Mazoezi yatakusaidia kujifunza kujipenda.
    • Kwa msaada wa mazoezi ya kawaida, unaweza kufikia slimness taka ya takwimu na unleash uwezo wa mwili.
    • Kama mchezo wowote, plastiki ya strip inaboresha utendaji wa mwili kwa ujumla na inaboresha mfumo wa kinga.

    Usisahau kuhusu radhi iliyopatikana kutokana na uboreshaji wa kibinafsi na kujifunza mambo mapya zaidi na zaidi.

    Madarasa ya plastiki ya strip huko Moscow

    Leo, plastiki ya strip kwa Kompyuta na wanafunzi wa kati ni moja wapo ya mwelekeo unaohitajika sana katika shule za densi huko Moscow. Nafasi ya kukuza uzuri wako mwenyewe, kupata plastiki ya kuvutia na ujinsia huvutia wasichana wengi kuvua madarasa ya densi. Ili kufanya Workout iwe rahisi iwezekanavyo, inafaa kuchukua gorofa za ballet au sneakers, leggings, T-shati au juu kwa madarasa ya kwanza.

    Kwenye portal yetu unaweza kupata shule za densi za Moscow, ambapo masomo ya plastiki ya strip yanawasilishwa, kwa Kompyuta na ya juu. Maelezo ya msingi juu ya shule hukusanywa katika meza zinazofaa na zilizopangwa: maelekezo yanayopatikana ndani yake na gharama zao, eneo, kitaalam. Kichujio kilichofikiriwa vizuri hukuruhusu kupata haraka shule ya ngoma na mafunzo ya plastiki strip katika eneo linalofaa zaidi kwa wageni wa bandari au kwenye kituo cha karibu cha metro.

    Strip-plastiki (Ngoma ya Strip) - ngoma inayovutia na plastiki yake, uzuri wa harakati, inavutia katika ulimwengu wa fantasy, kuvutia macho ya watu wanaotazama ngoma. Usichanganye plastiki ya strip na striptease, kama zote mbili maelekezo ya ngoma kuwa na mzizi wa kawaida tu - "strip" (kuvua), lakini katika kesi ya kwanza kuna kuiga tu ya harakati, kama vile kuinua na squats, nane na mawimbi, swings nywele na hatua, nk, hii ni siri ya kufanya. strip plasty, lakini hakuna kuvua nguo na strippers.

    Aina hii ya ngoma inachanganya mitindo na maelekezo mengi, kuanzia na, kuishia, kisasa na choreography ya classical hutoa uhuru katika harakati nyingi za mwili.

    Choreography ya kisasa inaruhusu matumizi ya bure ya mchanganyiko mbalimbali. Kwa kawaida, kuna maandishi ya erotic, vitu vinapaswa kufanywa kwa ngono, laini na plastiki, kihemko na wazi, na hii inaweza kujifunza kupitia plastiki ya strip na mwalimu wa densi. Marudio maarufu sana, ingawa mchanga kabisa.

    Masomo ya plastiki ya strip huruhusu mchezaji kuhisi mwili wake, jifunze jinsi ya kuudhibiti, kutupa nishati ya ndani, kwa hivyo masomo ya plastiki yana nguvu sana na yanahitaji uvumilivu na upinzani. shughuli za kimwili... Faida ni pamoja na uratibu bora wa harakati, kunyoosha na elasticity, kuinua sauti ya misuli, kuongeza kujithamini na kujiamini. Shule ya OpenDance Strip itakusaidia muda mfupi kupata ujuzi wa kimsingi, na mtaalamu zaidi katika mwelekeo wa plastiki strip.

    Bei

    Somo la kwanza ni rubles 200 tu.
    Usajili kwa mwezi - kutoka 1900 hadi 3000 rubles / mwezi.

    Mtaalam wa choreologist katika strip na kukaza mwendo


    Ratiba

    Ukumbi "Nagatinsky" , metro Kolomenskaya, Andropov Avenue, 22



    Maelekezo kwa studio ya ngoma

    Ukumbi kwenye kituo cha metro cha Kolomenskaya

    Gari la mwisho kutoka katikati, kutoka metro kwenda kushoto, kwenda kulia. Nenda moja kwa moja kuelekea Mto wa Moskva kwa dakika 3. Nenda kupitia kituo cha ununuzi cha Nora, baada ya kugeuka kushoto, nenda moja kwa moja kwenye mlango wa kituo cha biashara cha Nagatinsky. Piga simu studio ili kupata pasi kwa ajili yako (inachukua dakika 1). Katika siku zijazo, itawezekana kupitisha usajili. Utahitaji hati ili kuingia.

    Mwalimu Mon tuu Jumatano NS Ijumaa Sat jua hali

    Anton Aravin

    Choreologist katika strip plastiki na kukaza mwendo, show mkurugenzi



    Mcheza densi anayebadilika sana na mwenye talanta na mwandishi wa chore. Ina elimu ya juu ya choreographic - Taasisi ya Utamaduni ya Jimbo la Moscow, idara choreography ya kisasa... Anamiliki maelekezo ya densi ya mistari, kunyoosha, jazz ya kisasa, ya kisasa, funk ya jazz, viatu vya juu. Yeye ni fainali ya vita mbali mbali vya densi, alishiriki katika utengenezaji wa filamu kwenye Runinga, msanii wa ballet kadhaa za onyesho, mkurugenzi wa maonyesho ya strip kwenye hafla na. mashindano ya ngoma... Ana uzoefu wa miaka mingi katika kuigiza jukwaani.

    • Chaguo la Mhariri

    © 2021 skudelnica.ru - Upendo, usaliti, saikolojia, talaka, hisia, ugomvi