ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உருவத்திற்கும் ஓரியண்டல் நடனத்தின் நன்மைகள். கிழக்கு ஒரு நுட்பமான விஷயம்: குழந்தைகளுக்கு ஏன் ஓரியண்டல் நடனம்

தொப்பை நடனம் - இந்த வார்த்தைகளைக் கேட்டவுடன் நாம் என்ன கற்பனை செய்கிறோம்? ஓரியண்டல் கதைகள், பாரசீக தரைவிரிப்புகள், ஒரு மாயாஜால சூழல், மற்றும்... ஒரு அழகான பெண், திறமையாக இடுப்பை இசையின் துடிப்புக்கு நகர்த்தி, விவரிக்க முடியாத அழகான உடையில் மர்மமான தோற்றத்துடன்.

இன்று ஏராளமான நடனப் பள்ளிகள் மற்றும் திசைகள் உள்ளன, தொப்பை நடனத்தை வேறு எந்த நடனத்துடனும் குழப்ப முடியாது. இது அதன் சொந்த வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது பழங்காலத்திலிருந்தே நமக்கு வந்துள்ளது, தத்துவம் மற்றும் பொருள்.

நடனக் கலைஞரின் உடைகள் பாரம்பரியமாக நீண்ட ஆடை மற்றும் இடுப்பில் கட்டப்பட்ட தாவணியைக் கொண்டிருந்தன. "வயிறு" அல்லது "பெண் தொடைகள்" போன்ற வார்த்தைகளை உச்சரிப்பது அநாகரீகமாக இருந்தது, உடலின் எந்த பாகங்களையும் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துவதைக் குறிப்பிடவில்லை.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், தொப்பை நடனம் சலோமியின் நடனம் என்று அழைக்கப்பட்டது. நடனத்தின் போது வெளிப்படையாக நிர்வாணமாக தன்னை அழைத்துக் கொண்ட மாதா ஹாரிக்கு நன்றி கூறி அவர் ஐரோப்பாவில் பிரபலமடைந்தார். ஓரியண்டல் நடனத்தில் தேர்ச்சி பெற்றவர், உண்மையில் இது ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸாக இருந்தது.

"ஓரியண்டல் டான்ஸ்" மாதா ஹாரி ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் போல இருந்தது

நடனத்தை பிரபலப்படுத்துவதில் ஹாலிவுட் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. திரைப்படங்களில் முதல் முறையாக, திறந்த வயிற்றில் பெண்கள் தோன்றினர். இத்தகைய வெளிப்படையான ஆடைகளுக்கு நன்றி, ஹாலிவுட் படங்களில் நடித்த நடனக் கலைஞர்கள் நடனத்தை சிறப்பாக வெளிப்படுத்த முடியும். அவர்களின் உதாரணம் ஓரியண்டல் அழகிகளால் பின்பற்றப்பட்டது, இடுப்புகளில் பெல்ட்டைக் குறைத்தது. நடனத்தில் முதன்முறையாக, நடனம் மற்றும் அரங்கேற்றம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தப்பட்டது, அதுவரை அது எப்போதும் தொடக்கத்திலிருந்து இறுதி வரை மேம்படுத்தப்பட்டதாக இருந்தது.

அந்த காலத்திலிருந்து, கிழக்கின் தீம் பரவலாக கேபரேட்கள் மற்றும் பார்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நடனக் கலைஞரின் உடலை முடிந்தவரை வெளிப்படுத்துகிறது.

பிரபல நடனக் கலைஞர் சாமியா கமல், தனது நடன இயக்குனரின் ஆலோசனையின் பேரில், முதலில் நடனத்தில் முக்காடு பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். பின்னர் அவர்கள் வாள் அல்லது பாம்புகளை நடனத்தில் கொண்டு வரத் தொடங்கினர், ஆனால் பாரம்பரிய நடனம்இன்னும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

ஓரியண்டல் நடனங்களில் பல பாணிகள் உள்ளன:

"எகிப்திய" பாணியானது இடுப்புகளின் அதிக எண்ணிக்கையிலான கூர்மையான இயக்கங்கள், கைகளின் தெளிவான அமைப்பு, ஏராளமான டிரம்ஸ் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது. இங்கே கோக்வெட்ரிக்கு இடமில்லை, மாறாக, அவளுடைய தோற்றத்துடன், நடனக் கலைஞர் தனது உடல் எவ்வாறு அத்தகைய அசைவுகளை செய்கிறது என்று தனக்குத் தெரியாது என்று கூறுகிறார்.

"பாரசீக" பாணி அல்லது அரபு நடனம், அது அழகானது, பெண்பால் மற்றும் மென்மையானது, பாலியல் மற்றும் தூண்டுதலுக்கு இடமில்லை.

"கிரேக்கம்", கிரேக்கர்கள் துருக்கியர்களிடமிருந்து தங்கள் நிலத்திற்கு வந்த நடனத்தை அழைக்கிறார்கள். இது வேகமாக இருந்து மெதுவாக பல மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, ரும்பாவின் கூறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, முக்காடு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரேக்க நடனக் கலைஞர்களுக்கு ஓரியண்டல் நடனங்களின் நுட்பத்தைப் பற்றி போதுமான அறிவு இல்லை என்ற காரணத்திற்காக அவர் இந்த வகை நடனத்தில் வேரூன்றினார், எனவே அவர்கள் தங்கள் கலையை கூடுதல் பாடத்துடன் பல்வகைப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

தாவணி (தாவணி) கொண்ட நடனம் மிகவும் அற்புதமான நடன வகைகளில் ஒன்றாகும், ஒரு தாவணியின் கீழ் ஒரு பெண் முதலில் தனது உடல் பாகங்களில் ஒன்றை பார்வையாளர்களிடமிருந்து மறைத்து, பின்னர் அதை வெளிப்படுத்தும்போது அது கூடுதல் மர்மத்தை உருவாக்குகிறது. பெண் தன் உடலின் ஒரு பகுதியாக தாவணியை உணர வேண்டும். பெரும்பாலும், தாவணி நடனத்தின் தொடக்கத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் அது ஒதுக்கி எறியப்படுகிறது.

சிலம்ப நடனம் (சாகத்) என்பது ஸ்பானிஷ் காஸ்டனெட்டுகளைப் போலவே இரண்டு ஜோடி மர அல்லது உலோகத் தகடுகளின் வடிவத்தில் உள்ள ஒரு பழங்கால இசைக்கருவியாகும். நடனக் கலைஞர் நடனமாடுவது மட்டுமல்லாமல், இசையை முழுமையாக்கிக் கொண்டு, தன்னுடன் வருவதையும் நிர்வகிக்கிறார்.

சேபர் நடனம் - கைகலப்பு ஆயுதங்களுடன் பெண்மை மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றின் சுவாரஸ்யமான கலவையாகும். நடனக் கலைஞர்கள் வயிற்றில் அல்லது இடுப்பில் அல்லது தலையில் கத்திகள் மற்றும் கத்திகளை சரிசெய்ய முடியும்.

பெல்லி டான்ஸ் என்பது தாய் பெண்ணுடன் தொடர்புடைய வாழ்க்கை நடனம். இது கருவுறுதல் தெய்வத்தின் வழிபாட்டுடன் தொடர்புடையது. முன்னோர்களின் பார்வையில், வானம் ஒரு ஆணுடனும், பூமி ஒரு பெண்ணுடனும் தொடர்புடையது, அவற்றின் இணைப்பின் விளைவாக, அனைத்து உயிரினங்களும் தோன்றின. தெய்வங்களைப் போற்றும் சடங்குகள் பெரும்பாலும் இசைக்கு நடனமாடுகின்றன.

தொப்பை நடனம் ஒரு குழந்தையின் கருத்தரித்தல், தாங்குதல் மற்றும் பிறப்பு ஆகியவற்றின் அடையாளமாகும், அதனால்தான் அதன் உள்ளடக்கத்தில் சிற்றின்ப கூறுகள் உள்ளன. வளர்ச்சியுடன் பண்டைய உலகம், நடனம் மாற்றப்பட்டது மற்றும் படிப்படியாக மற்றொரு செயல்பாடு செயல்படுத்த தொடங்கியது - பொழுதுபோக்கு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பொதுவான விஷயம் ஆனது.

மூலம், சில பெடோயின் பழங்குடியினர் இன்னும் அதன் அசல் அர்த்தத்தில் ஓரியண்டல் நடனத்தைக் கொண்டுள்ளனர். பிரசவத்தின்போது, ​​ஒரு பெண் ஒரு பெரிய கூடாரத்தில் வைக்கப்படுகிறாள், அங்கு பெண்கள் கூட்டம் அவளைச் சுற்றி நடனமாடுகிறது, இதனால் குழந்தையை மகிழ்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் சந்திக்கிறார்கள். மற்றும் உள்ளே அரபு நாடுகள்ஆ, திருமணத்திற்கு நடனக் கலைஞர்களை அழைப்பது இன்னும் வழக்கமாக உள்ளது, இதனால் புதுமணத் தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வாழ்த்துகிறார்கள் குடும்ப வாழ்க்கை.

பார்வையாளரின் ஒட்டுமொத்த நடனத்தைப் பற்றிய கருத்து நடனக் கலைஞரைப் பொறுத்தது. ஆழமான தத்துவம் மற்றும் கலாச்சாரம் கொண்ட நடனத்தை அவள் ஸ்ட்ரிப்டீஸாக மாற்றும்போது சில சமயங்களில் ஒரு "மார்பு" இருக்கும். இது இப்படி இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் தொப்பை நடனம் ஆன்மா மற்றும் பெண்ணின் நடனம். உள் அமைதி, சிக்கலான மற்றும் நுட்பமான. நடனக் கலைஞரின் குறிக்கோள் பெண்மைக் கொள்கையான தாய்மைக்கான ஒரு பாடலாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நடனம் வயிற்றில் "க்யூப்ஸ்" மற்றும் கைகளில் வீக்கம் கொண்ட தசைகள் கொண்ட பெண்களால் அல்ல, ஆனால் "உடலில்" பெண்களால் செய்யப்படுகிறது. எனவே நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் உடலுக்கு அன்பின் அவசியத்தை அறிவிக்கிறார்கள், நீண்டுகொண்டிருக்கும் வயிற்றுக்கு தவறான அவமானம் பற்றி, இது ஒரு புதிய வாழ்க்கை பிறக்கும் இடத்திற்கு நன்றியுணர்வு மற்றும் பிரமிப்பு உணர்வுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.

முக்கிய புள்ளி தொப்புள் மண்டலம் என்று நம்பப்படுகிறது, அதைச் சுற்றியே மற்ற அனைத்து இயக்கங்களும் "விளையாடப்படுகின்றன". இது பெண்ணின் உடலின் ஆற்றல் மற்றும் ஆன்மீக மையமாகும், ஏனெனில் பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் அமைந்துள்ளன. உடலின் எந்தப் பகுதி இயக்கத்தில் இருந்தாலும் தொப்புள் பகுதி அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும் - இது நடனத்திற்கான முக்கிய நிபந்தனை.

நடனத்தின் உதவியுடன், நடனக் கலைஞர் தனது உடல் முழுவதும் ஆற்றலை விநியோகிக்க முடியும் மற்றும் பார்வையாளர்களின் ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். அலை போன்ற அசைவுகள் பெண்ணுக்குள் இருக்கும் ஆற்றலை எழுப்பி, அவளை அடுத்த பயன்பாட்டிற்கு தயார்படுத்துகிறது. வட்ட இயக்கங்களின் உதவியுடன், ஆற்றல் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் குவிந்துள்ளது, இடுப்புடன் "அடித்தல்" பார்வையாளர்களுக்கு ஆற்றல் ஓட்டத்தை வழிநடத்துகிறது. "குலுக்கல்" அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் ஆற்றலை சமமாக விநியோகிக்கிறது.

நடனத்தில் இசை முதல் இடத்தில் இருக்கக்கூடாது, வசீகரமான பெண்ணும் அவளுடைய நடனமும் முதல் இடத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு தேசத்திற்கும் அதன் சொந்த நாட்டுப்புற இசை உள்ளது. தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் ஆடைகளில் மணிகளை அடிப்பதன் மூலம் இசையைத் தாங்களே பூர்த்தி செய்கிறார்கள். இசை இந்த விஷயத்தில் தாளத்தை உருவாக்குவதற்கான பின்னணியாக மட்டுமே செயல்படுகிறது மற்றும் குறைந்த அளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், பாரம்பரிய வேகமான மெல்லிசை இசை நடனத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாட்டுப்புற இசைவிரைவான தொடக்கம் மற்றும் திடீர் மாற்றங்களுடன்.

மேற்கத்திய நாடுகளில் நடனம் பிரபலமடையத் தொடங்கிய பிறகு, ஒரு புதிய திசை எழுந்தது - ஷர்கி. இது கிழக்கு இசையின் கலவையாகும்.

சமகால நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் பயன்படுத்த ஏராளமான இசையைக் கொண்டுள்ளனர்: நாட்டுப்புற இசை மற்றும் இன இசை செயலாக்கத்தில், மற்றும் நவீன பாப் இசை v ஓரியண்டல் பாணி. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பிரகாசமான ஆரம்பம், ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான நடுத்தர, கூர்மையான மாற்றங்கள் மற்றும் வண்ணமயமான முடிவு இருக்க வேண்டும்.

தொடர்ந்து தொப்பை நடனம் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் பெண்கள், அது அவர்களின் உருவத்தை மேலும் நிறமாகவும், மெலிதாகவும், பெண்மையாகவும் ஆக்குகிறது. மேலும், இந்த நடனம் பெண்ணின் இருப்பை புதுப்பித்து பிரகாசமாக்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது - நேர்த்தியுடன், அழகான அசைவுகள், மகிழ்ச்சி, நடை, மகிழ்ச்சியுடன் ஒளிரும் கண்கள் - இவை அனைத்தும் ஒரு பெண்ணை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துகின்றன.

ஒரு நடனக் கலைஞர் தனது உடலின் உள் மற்றும் வெளிப்புற ஆற்றல்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், அவளுடைய எல்லா அச்சங்களையும் கவலைகளையும் விட்டுவிட வேண்டும் என்று பண்டைய பதிவுகளில் கூட நிறைய ஆலோசனைகள் உள்ளன. பிரச்சனைகளிலிருந்து துண்டித்து ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், இதனால் உடல் சுதந்திரமாகவும் இயற்கையாகவும் நகரும்.

உடலில் நடனத்தின் நேர்மறையான விளைவு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்ளது: இது ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகளையும், அவளுடைய ஆற்றல் சமநிலையையும் பாதிக்கிறது.

• ஓரியண்டல் நடனம், பல்வேறு வகையான இயக்கங்களுக்கு நன்றி, வயிற்றை மீள் மற்றும் நெகிழ்வானதாக ஆக்குகிறது.
• கைகள் மற்றும் கால்கள் வலுவடைகின்றன, அவை கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து இயக்கத்தில் இருக்கும். இடுப்பு மற்றும் தோள்களின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களுக்கு நன்றி, இருதய அமைப்பும் பலப்படுத்தப்படுகிறது.
• பின் தசைகளின் நிலையான பயிற்சி காரணமாக சரியான தோரணை உருவாகிறது
• சரியாக நடனமாடினால் மூட்டு வலியிலிருந்து விடுபடலாம்
• கிழக்கில் பெரும் முக்கியத்துவம்தியானம் வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் அமைதியைக் காட்டி, அவரது நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. ஓரியண்டல் நடனம் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும். நடனத்தின் போது தளர்வு ஏற்படுகிறது, புதிய உயிர் மற்றும் ஆற்றல் தோன்றும்
• பழங்காலத்திலிருந்தே, ஒவ்வொரு கிழக்குப் பெண்ணும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய நடனம் அவசியம். உள் உறுப்புகளின் மசாஜ் காரணமாக, அவர் ஒரு குழந்தையை சுமப்பதில் மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திலும் உதவினார் என்று நம்பப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் வலி அறிகுறிகளில் குறைவு பற்றி பேசுவது கவனிக்கப்பட்டது.
• பல பெண்கள் நெருக்கமான வாழ்க்கையின் பன்முகத்தன்மை காரணமாக தங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை வலுவாக மாறியது என்று குறிப்பிட்டனர்.

பெல்லி நடனம் ஒரு பெண்ணின் தோற்றம் மற்றும் அவரது உள் உறுப்புகள் இரண்டிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஓரியண்டல் நடனத்தை அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரு மருந்தாகக் கருதக்கூடாது, ஓரியண்டல் உடையில் ஓடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது இன்னும் நல்லது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நடன ஆசிரியரும் கண்காணிக்க முடியாது. வெளிப்புற அறிகுறிகள்உங்கள் மாணவரின் ஆரோக்கியம். நிச்சயமாக, இந்த வகையான செயலில் நடனம் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

• தட்டையான பாதங்கள், கால்விரல்களின் பந்துகள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால்
• பிரச்சனைக்குரிய முதுகெலும்பு
• கருப்பை நோய்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கல்லீரல் நோய்
• மாதவிடாயின் போது கடுமையான வலி
• காசநோய்
• கர்ப்பம்

தொப்பை நடனம் - சுய வெளிப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்கான ஒரு வழி

உங்கள் உடலை வடிவில் வைத்திருக்க அல்லது மெலிதான உருவத்தைப் பெற, எல்லாம் அதிகமான பெண்கள்ஓரியண்டல் நடனங்கள், அதாவது தொப்பை நடனம் ஆகியவற்றிற்கு ஆதரவாக தங்கள் விருப்பத்தை உருவாக்குங்கள். தொப்பை நடனத்தின் நன்மைகள் மற்றும் சிரமங்கள் என்ன? தொப்பை நடனத்திற்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன?

இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

தொப்பை நடனம் நம்மை ஈர்க்கிறது

முதல் பார்வையில், தொப்பை நடனம் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இந்த வண்ணமயமான ஓரியண்டல் திசையின் பயிற்றுவிப்பாளர்கள், வழக்கமான ஓரியண்டல் நடன வகுப்புகள் விரைவாக வடிவத்தை மீட்டெடுக்கவும், இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும், இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும் என்று கூறுகின்றனர். பிட்டத்தை இறுக்கி, முதுகில் உள்ள வலியைக் குறைத்து, தோரணையை மேம்படுத்தவும். மேலும் ஓரியண்டல் நடனத்தின் சிற்றின்ப அம்சத்தை நன்மைகளின் பட்டியலில் சேர்த்தால், மேலும் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று தோன்றுகிறது.

அப்படியானால், ஓரியண்டல் நடனம் மிகவும் ஆபத்தானது என்று ஐரோப்பிய மருத்துவர்கள் ஏன் எச்சரிக்கை செய்கிறார்கள்?

தொப்பை நடனம் எப்படி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

நியாயமான பாலினத்தின் எந்தவொரு பிரதிநிதியும் ஒரு மெல்லிய, அழகான உருவத்தின் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளராக இருக்க, உணவுடன் உடலில் நுழைவதை விட அதிக ஆற்றலை எப்போதும் செலவிட வேண்டும் என்பதை அறிவார்.

அடி, குலுக்கல், எட்டுகள், ராக்கிங் நாற்காலிகள் மற்றும் படிகள் போன்ற தொப்பை நடனத்தின் கூறுகள், ஒரு மணிநேர வகுப்புகளில், குறைந்தது 400 கிலோகலோரிகளை எரிக்க முடியும். அவர்களின் வெளிப்புற எளிமை இருந்தபோதிலும், இது பெண் உடலுக்கு ஒரு நல்ல சுமையாகும், ஏனென்றால் உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் நடனத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன: தலை, வயிறு, இடுப்பு, பிட்டம், கால்கள் மற்றும் கைகள். ஒழுங்காக நிகழ்த்தப்பட்ட ஓரியண்டல் நடன அசைவுகள் துடிப்பை "ஆற்றல் எரியும்" மண்டலத்தில் நிலையானதாக இருக்கச் செய்கின்றன. எனவே வாரத்திற்கு 3-4 முறை அதிர்வெண் கொண்ட வழக்கமான ஒத்திகைகள் எடை இழப்பு என்ற பெயரில் ஏரோபிக் பயிற்சிக்கு சிறந்த மாற்றாகும்.

ஆனால் உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்கள் தொப்பை நடனம் ஒரு உருவத்தை மாதிரியாக மாற்ற உதவும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்களிடம் பயிற்சி பெற்ற உடல் இருந்தால், நிலையான மன அழுத்தத்திற்கு பழக்கமாக இருந்தால், ஆரம்பநிலையை விட உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் அதிக முயற்சி செய்ய வேண்டும். மாற்றாக, நீங்கள் நல்ல வீச்சுடன், அமர்வு முழுவதும் குறுக்கீடு இல்லாமல், ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் தரத்திலும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நடனக் கூறுகளை நிகழ்த்தலாம். ஆனால் நீங்கள் சூடான தசைகள், லேசான சோர்வு அல்லது சுமையை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் எடை இழக்க வாய்ப்பில்லை. இந்த வழக்கில், மற்றொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தேர்வு செய்வது நல்லது.

தொப்பை நடனத்தின் நிபந்தனையற்ற நன்மைகள்

தொப்பை நடனத்தை வெல்வதற்கு செலவழித்த நேரம் மற்றும் முயற்சிக்கு ஈடாக என்ன முடிவுகளைப் பெற முடியும்?

- உங்களுக்கான முதல் ஆச்சரியம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியை வலுப்படுத்துவதில் முன்னேற்றம் ஆகும். உங்கள் உடல் இயற்கையான கருணை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றைப் பெறும்.

- சில நடன அசைவுகளை நிகழ்த்தும் செயல்பாட்டில், இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றம் உள்ளது, இது இடுப்பு உறுப்புகளில் நெரிசலைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

- ஒரு மாத நிலையான தொப்பை நடனத்திற்குப் பிறகு, முதுகெலும்பு நெடுவரிசை பலப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முன்பு முதுகெலும்பு காயங்கள் இருந்த நடனக் கலைஞர்களுக்கு கூட நிவாரணம் கிடைக்கும்.

- தொப்பை நடனம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

- மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த ஓரிரு மாத வகுப்புகள் போதும், இளம் பெண்களில் மட்டுமல்ல, வயதான பெண்களிலும்.

- தொப்பை நடனத்தில் கை அசைவுகளின் ஒரு சிறப்பு நுட்பம், முதுகெலும்பு தசைகளின் பதற்றம் காரணமாக, தோரணை குறைபாடுகளை சரிசெய்கிறது, ஸ்டூப்பைக் குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது.

- ஓரியண்டல் நடனத்தின் செயல்திறனில் ஈடுபட்டுள்ள தோள்பட்டை மற்றும் கைகள் பல தொப்பை நடனம் ஆட உதவும் நீண்ட ஆண்டுகள்மார்பகத்தின் சரியான வடிவத்தை பராமரிக்கவும்.

- குலுக்கல் போன்ற ஓரியண்டல் நடனத்தின் ஒரு கூறு, செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் தொடைகள் மற்றும் பிட்டத்தின் சிக்கல் பகுதிகளில் புதிய கொழுப்பு வைப்புகளைத் தடுக்கிறது.

- நடனத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் நிகழ்த்துவதற்கு அடிப்படையான தாள சுவாசம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பெண்களை தயார்படுத்துவதில் தொப்பை நடனத்தின் பங்கு

பெண்களை கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்துவதில் தொப்பை நடனம் சிறப்புப் பங்கு வகிக்கிறது. முதல் வழக்கில், அவர் வழக்கமாக ஈடுபடாத முக்கியமான தசைக் குழுக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார் அன்றாட வாழ்க்கை, மீண்டும் தசைகள் பலப்படுத்துகிறது, இது குழந்தை தாங்கும் போது முக்கிய சுமை கணக்கில், மற்றும் பெரும்பாலான கர்ப்பிணி பெண்களில் சுருள் சிரை நாளங்களில் வளர்ச்சி தடுக்கிறது.

இரண்டாவது வழக்கில், பெரினியத்தின் தசைகளைப் பயிற்றுவித்தல், அடிவயிற்றை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் கால்களில் சுமைகளைப் பழக்கப்படுத்துதல், சுருக்கங்களின் காலம் மற்றும் பெண்களின் பிறப்பு எளிதானது, மேலும் பிரசவத்தில் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் பெரினியல் கீறல்களைத் தவிர்க்கலாம். சிதைவுகள்.

ஓரியண்டல் நடனத்தின் "பாறைகள்"

இந்த திசையின் பல ரசிகர்கள் உறுதியாக நம்புவதால், தொப்பை நடனம் அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் முக்கியம். நடனம் அல்லது விளையாட்டின் மற்ற திசைகளைப் போலவே, தொப்பை நடனம் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஒரு ஆபத்து குழு உள்ளது. எனவே, கவர்ச்சியான கிழக்கு உலகில் மூழ்குவதற்கு முன், தற்காலிக மற்றும் முழுமையான முரண்பாடுகளுக்கு ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்.

தற்காலிக முரண்பாடுகள்

- கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள்: வயிறு மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பிற;

- இருப்பிடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஏதேனும் தூய்மையான செயல்முறைகள்;

- கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள்: ARVI, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், இன்ஃப்ளூயன்ஸா, டான்சில்லிடிஸ்;

- எந்த நோய்களுக்கும் பிந்தைய காலம் (தேவையான மதுவிலக்கின் காலம் மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது);

- முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் உச்சரிக்கப்படும் இடப்பெயர்ச்சி, மறுவாழ்வு கட்டத்தில், வகுப்புகள் முழு வலிமையுடன் அனுமதிக்கப்படாது;

- கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள் அதிகரிக்கும் கட்டம்;

- முக்கியமான நாட்களில் அதிக இரத்த இழப்பு மற்றும் வலிமிகுந்த நிலை.

தொப்பை நடனத்திற்கு முழுமையான முரண்பாடுகள்

- வலுவான தட்டையான அடி ("விரல்களின் பந்துகளில்" முக்கிய நிலை காரணமாக);

- முதுகெலும்புடன் கண்டறியப்படாத பிரச்சினைகள், எட்டு மில்லிமீட்டருக்கும் அதிகமான குடலிறக்கம்;

- தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள்;

- பிறவி இதய குறைபாடு, தீவிர நோய்கள்இதயம்: ஓய்வு மற்றும் உழைப்பு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு, மிட்ரல் வால்வு வீழ்ச்சி;

- உயர் இரத்த அழுத்தம், அனீரிசிம்கள், தடுப்புகள்;

- அடைப்பு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நுரையீரல் காசநோய்.

ஓரியண்டல் நடனங்களை ஆடலாமா வேண்டாமா என்பது எப்போதும் உங்களுடையது. தொப்பை நடனத்தில் இருந்து நிறைய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் மருத்துவர்களின் முரண்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் உடலைக் கேட்டு எப்போதும் சரியான தேர்வு செய்யுங்கள்.

நடனம் எப்போதுமே உலகத்துடனான உரையாடல், ஒரு உரையாடல், குறிப்பாக பெண்களின் நடனம் - தொப்பை நடனம். பல புராணங்களில், தெரியாதவர்களுடனான தொடர்பு பெண் மூலம் ஏற்பட்டது என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நடனமாடும் போது (உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வது), பெண் இயற்கையுடன் அதிர்வுக்குள் நுழைந்தாள், வாழ்க்கையின் தாளத்தை உணர்ந்தாள், அதனுடன் தன்னை ஒத்திசைத்தாள். இதன் மூலம், அவள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டாள், இந்த தொடர்பு மூலம் அவள் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடித்தாள், மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பை உணர்ந்தாள், இயற்கை அன்னையின் மறைவின் கீழ் தன்னை உணர்ந்தாள். ஒரு பெண் வாழ்க்கையின் ஆதாரம், இதன் முக்கிய நோக்கம் மகிழ்ச்சியாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க வேண்டும். கிழக்கில், பெண்கள் இந்த போஸ்டுலேட்டுகளை ஓரியண்டல் நடனத்தில் - தொப்பை நடனத்தில் உள்ளடக்கியுள்ளனர். உடல், ஆற்றல் மற்றும் உடல் நிலையின் இயல்புகளை மீண்டும் ஒன்றிணைக்கவும், உங்கள் இயல்பான தன்மையை வலியுறுத்தவும், தொப்பை நடனம், கவர்ச்சியான மற்றும் மயக்கும், எளிதாக உதவும் ...
ஓரியண்டல் நடனங்கள் அசாதாரண பிளாஸ்டிசிட்டி, இடுப்பு மற்றும் கைகளின் மயக்கும் அசைவுகளால் வேறுபடுகின்றன. ஓரியண்டல் நடனங்களின் பல்வேறு திசைகள் எந்தவொரு மனோபாவத்தையும், தனித்துவத்தையும் வெளிப்படுத்தவும், எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
வகுப்புகளின் போது, ​​கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு முதல் கால்விரல்களின் நுனிகள் வரை அனைத்து தசைக் குழுக்களும் ஈடுபட்டுள்ளன.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டியைப் பெறுவீர்கள், மூட்டு இயக்கம், மார்பு மற்றும் இடுப்பு தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, தோரணை மேம்படுகிறது, உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் நெரிசல் நிறுத்தப்படுகிறது, ஒட்டுதல்கள் நீட்டப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குடல் இயக்கம் மேம்படுகிறது. இடுப்பின் பல "எட்டுகள்", வயிற்று தசைகளின் வேலை, "குலுக்கல்" ஆகியவை வயிறு மற்றும் சிறிய இடுப்பின் உள் உறுப்புகளின் தனித்துவமான மசாஜ் ஆகவும், அத்துடன் சண்டையில் சிறந்த உதவியாளராகவும் மாறும். மெல்லிய இடுப்பு, அழகான தொடைகள் மற்றும் மென்மையான தோல்.

ஓரியண்டல் பெல்லி நடனங்களின் வகைகள்

நாட்டுப்புறவியல்
நாட்டுப்புற நடனம் என்பது ஒரு நாடு அல்லது பிராந்தியத்தின் பாரம்பரியத்திலிருந்து பிறந்த ஒரு நடனம். பொதுவாக கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைமக்கள். பாரம்பரியத்தின் படி, நாட்டுப்புற நடனம் அது நடனமாடும் சூழலில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகிறது. நாட்டுப்புறவியல் என்பது அனைத்து மக்களின் கலாச்சார பாரம்பரியமாகும், இது அவர்களின் பழக்கவழக்கங்கள், பழக்கவழக்கங்கள், இசை, உடைகள் மற்றும் வரலாற்றைப் பிரதிபலிக்கிறது. நாட்டுப்புற நடனம், இதையொட்டி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
1. அனைத்து மக்களாலும் நிகழ்த்தப்பட்டது, அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது தியேட்டருடன் தொடர்புடையது அல்ல, இந்த பார்வை தேசிய கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் திருமணங்களில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
2. நாடக நடனக் கலை வல்லுநர்களால் நிகழ்த்தப்பட்டது.

தொப்பை நடனம் / தொப்பை நடனம்.
பெல்லி டான்ஸ் என்பது அரபு நாட்டு நடனம். மத்திய கிழக்கு மற்றும் அரபு நாடுகளில் பொதுவான நடன நுட்பத்திற்கு மேற்கத்திய பெயர். அதன் மேல் அரபுஇது ரக்ஸ் ஷர்கி என்றும், துருக்கியில் ஓரியண்டல் டான்ஸ் என்றும், அதாவது "ஓரியண்டல் டான்ஸ்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஓரியண்டல் பெல்லி நடனத்தின் தனித்தன்மை அதன் பிளாஸ்டிசிட்டியில் உள்ளது.

தொப்பை நடனம்
பெல்லி டான்ஸ் என்பது இடுப்பு, வயிறு மற்றும் தோள்பட்டை அசைவுகளின் கலவையாகும். இந்த நடனம் உடல் அசைவுகளின் சக்திவாய்ந்த உயிரை உறுதிப்படுத்தும் ஆற்றலையும் ஓரியண்டல் இசையின் தாளத்தின் மயக்கும் மந்திரத்தையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க பங்குஇந்த நடனத்தில் முகபாவங்கள், சைகைகள், கலைத்திறன் ஆகியவை அடங்கும்.
தொப்பை நடனத்தின் வரலாறு தொலைதூர கடந்த காலத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. சில வல்லுநர்கள் பண்டைய கிழக்கு தான் பிறப்பிடமாக மாறியது என்று நம்புகிறார்கள் அழகான நடனம், தொப்பை நடனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது (பிரெஞ்சு மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது " அழகான நடனம்") அல்லது தொப்பை நடனம். இது எகிப்து, அல்லது மெசபடோமியா அல்லது இந்தியா என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. நடனத்தின் பிரதேசம் விரிவானது: பண்டைய காலங்களில், தொப்பை நடனம் எகிப்திலும், கிரேக்கத்திலும், ரோமிலும், பாபிலோனிலும் ஆடப்பட்டது. மற்றும் மத்திய ஆசிய மாநிலங்களில், கிமு 1500 இல், எகிப்தியர்கள் இந்தியாவிலிருந்து நீதிமன்றத்திற்கு பயடெர்களை அழைத்து வந்தனர், அவர்கள் எகிப்திய நடனத்திற்கு நேர்த்தியான, நெகிழ்வுத்தன்மை, நுட்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வந்தனர்.பண்டைய கிரேக்கர்கள் மற்றும் துருக்கியர்களின் பங்களிப்பு.
இன்று, பெல்லி டான்ஸ் கிழக்கை மட்டுமல்ல, மேற்கையும் வென்றுள்ளது. மேற்கத்திய நடனக் கலை அதன் கூறுகளை அறிமுகப்படுத்தியது கிராமிய நாட்டியம்தொப்பை, ஆனால் இது நடனத்தை கெடுக்கவில்லை, அதை மாற்றியமைத்து மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு பதிப்பின் படி, ஒரு நகைச்சுவையான விபத்து காரணமாக தொப்பை நடனம் எழுந்தது. ஒரு தெரு நடனக் கலைஞர் ஒரு சதுரத்தில் நடனமாடினார் கிழக்கு நகரம், மற்றும் ஒரு தேனீ அவளது பாவாடையின் கீழ் பறந்தது. சிறுமி தன்னைத் தொந்தரவு செய்யும் பூச்சியிலிருந்து விடுபட முயன்றாள், பார்வையாளர்கள் அவளது அசைவுகளை மிகவும் விரும்பினர், அடுத்த முறை அதே வழியில் வயிற்றில் நடனமாடச் சொன்னார்கள். மற்றொரு பதிப்பின் படி, தொப்பை நடனம் முற்றிலும் ஹரேம் நடனம். தனது கணவரின் இருப்பிடத்தைப் பெற, சுல்தானின் மனைவி அவரது கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும், இதற்காக அவர் ஒரு சிற்றின்ப தொப்பை நடனத்தை நிகழ்த்தினார். வாழ்க்கை, அதாவது இது வாழ்க்கையின் நடனம். "வாழ்க்கை" என்ற கருத்து ஒரு பெண்ணுடன் தொடர்புடையது - ஒரு தாய் மற்றும் பூமியுடன். அதனால்தான் பெல்லி நடனம் நேரடியாக கருவுறுதல் தெய்வம், தாய் தெய்வத்தின் வழிபாட்டின் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வெவ்வேறு மக்கள் இந்த தெய்வத்தை வித்தியாசமாக அழைத்தனர்: அனாஹிதா, ஐசிஸ், இஷ்தார், அப்ரோடைட். இந்த வழிபாட்டு முறை பல பண்டைய மாநிலங்களில் பரவலாக இருந்தது. உதாரணமாக, எகிப்தில், பாபிலோனிய இராச்சியம், இந்தியாவில். தெய்வங்களின் நினைவாக சடங்குகள் இசை மற்றும் நடனங்களுடன் இருந்தன, இது இந்த கடவுள்களை மகிமைப்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் செயல்பாடுகளையும் பிரதிபலித்தது, மேலும் எந்தவொரு செயலையும் சித்தரிப்பதற்கான மிகவும் வெளிப்படையான வழிமுறையாக நடனம் உள்ளது. நாம் தொப்பை நடனத்தைப் பற்றி பேசினால், அது கருத்தரித்தல், கர்ப்பம் மற்றும் இறுதியாக, பிறப்பு செயல்முறையை பிரதிபலிக்கிறது. அதனால்தான் இது மிகவும் சிற்றின்பமாக உணரப்படுகிறது. எதிர்காலத்தில், தொப்பை நடனம் அன்றாட கிழக்கு கலாச்சாரத்தில் ஒரு பொழுதுபோக்கு உறுப்பு ஆனது, இறுதியில் அதன் மத முக்கியத்துவத்தை இழந்தது.

தொப்பை நடனம் என்றால் என்ன? அது ஒரு பெண்ணாக இருப்பது பற்றி...
ஓரியண்டல் நடனங்கள் வலுவான ஆற்றல் கொண்டவை என்பதில் சந்தேகமில்லை. தொப்பை நடனம் ஆட கற்றுக் கொள்ளும் செயல்பாட்டில், ஒரு பெண் தன்னைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடியும், மறைக்கப்பட்ட உளவியல் சிக்கல்களை அடையாளம் கண்டு தீர்க்க முடியும். நீங்கள் "நேராக்குவீர்கள்", திறப்பீர்கள், சாய்வதை நிறுத்துவீர்கள். கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி, இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் வலி குறையும். தலைவலி நீங்கும், மூட்டுகள் வலுவடையும். பெல்லி நடனம் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது. சுறுசுறுப்பான இடுப்பு வேலை வயிற்று தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது மற்றும் அடிவயிற்றை பலப்படுத்துகிறது. நடனத்தின் போது, ​​ஒரு பெண் இயக்கங்கள், வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி, தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான அன்பு ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு தனித்துவமான இன்பத்தை அனுபவிக்கிறாள். தொப்பை நடனம் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இளமையை நீடிக்கிறது, ஒரு பெண்ணை வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் மாற்றுகிறது.

கவாஸி
Gavezi எகிப்தில் குடியேறிய ஒரு ஜிப்சி பழங்குடி. கவேசியின் முதல் குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பு 18 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு முந்தையது. 1834 இல் கவேசி கெய்ரோவிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டபோது, ​​அவர்கள் தெற்கு எகிப்தில் குடியேறினர். அவர்களின் இசை, நடனம் மற்றும் கலாச்சார பண்புக்கூறுகள், வரலாற்று ரீதியாக இப்பகுதியில் வசித்த சைடி மக்கள் அறியப்பட்டவற்றிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேறுபட்டவை. நடனம் சங்குகளைப் பயன்படுத்துகிறது. (ஸ்டைல் ​​நைமா அகேஃப்.)

பலாடி
அரபு மொழியில் பெலாடி என்றால் "தாயகம்" அல்லது " சொந்த நகரம்". எகிப்திய ஸ்லாங்கில் இது ஓரியண்டல் ஷாபி போல் தெரிகிறது. பெல்லாடி நடனம் எகிப்து முழுவதும் பல கிராமங்களில் ஆடப்பட்டது. இது பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் வீட்டிலும் பெண்களுக்காகவும் நடனமாடப்பட்டது. பெரும்பாலும் இது இடுப்புகளின் இயக்கம். கை அசைவுகள் மிகவும் எளிமையானதாகவும் முறையற்றதாகவும் இருந்தன. அவர்கள் வெறுங்காலுடன் நடனமாடினார்கள். பாரம்பரிய ஆடைநடனத்திற்கு - இடுப்பில் தாவணி மற்றும் தலையில் ஒரு தாவணியுடன் ஒரு வெள்ளை புறா. ஷாபி என்பது எகிப்தில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு பாணியாகும், குறிப்பாக முஹம்மது அலி தெருவில் உள்ள பழைய கெய்ரோவின் மத்திய பகுதியில், பலர் பிறந்து இப்போது வாழ்கின்றனர். பிரபலமான கலைஞர்கள். நாக்வா ஃபோட், ஃபிஃபி அப்து, ஜினாத் ஓல்வி போன்ற பிரபலமான நடனக் கலைஞர்களின் பாணி இதுதான்.

காலிகி
மொழிபெயர்ப்பில் காளிஜி என்றால் "வளைகுடா" என்று பொருள், மற்றும் நடன உலகில் இந்த வார்த்தை பாரசீக வளைகுடா / அரேபிய தீபகற்ப பகுதியில் இருந்து இசை மற்றும் நடன பாணியைக் குறிக்கிறது: சவுதி அரேபியா, குவைத், பஹ்ரைன், கத்தார், யுஏஇ, ஓமன். இந்த நடனக் குழு பெண்களால் ஆடப்படுகிறது மற்றும் நடனக் கலைஞரின் ஆடை மற்றும் முடியின் அழகுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. அசைவுகளில் மிருதுவான, விரைவான தோள்பட்டை குலுக்கல், வெவ்வேறு தாளங்களில் உள்ளங்கைகளின் கைதட்டல் மற்றும் வெவ்வேறு படிகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பாணியின் பாரம்பரிய உடை அபயா (ஃபுஸ்டன் கலிகி) ஆகும்.

நுபியா
பழங்காலத்தில் குஷ் இராச்சியம் என்று அழைக்கப்படும் நுபியா, அஸ்வானிலிருந்து சூடானின் தலைநகரான கார்டூம் வரை தெற்கே நீண்டுள்ளது. எகிப்தியர்களை விட இருண்ட Nubians, அவர்களின் சொந்த மொழி, கலாச்சாரம் மற்றும் பாரம்பரியம் உள்ளது. அஸ்வான் எகிப்தில் சூரிய ஒளி மிகுந்த இடமாகும். இது நாட்டின் தெற்கில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பண்டைய காலங்களில் ஒரு எல்லை நகரமாக இருந்தது. இங்கு வாழ்க்கை மெதுவாக ஓடுகிறது. நடைபாதையில் நடந்து செல்வது அல்லது நைல் நதியில் படகில் செல்வது, தண்ணீருக்கு அருகிலுள்ள ஒரு உணவகத்தில் உட்கார்ந்து, பழைய நுபியன் இசையைக் கேட்பது நல்லது. நுபியன் நடனம் ஒரு குழு நடனம். வண்ணமயமான ஆடைகள், ஒரு சிறப்பு அசாதாரண ரிதம். நுபியாவைச் சேர்ந்தவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியானவர்கள் மற்றும் எப்போதும் ஒன்றாக நடனமாட விரும்புகிறார்கள். திருமணங்களில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் கூடுகிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் ஒன்றாக நடனமாடுகிறார்கள்.
நுபியா என்பது தெற்கு எகிப்தில் உள்ள ஒரு நகரம் மற்றும் மாவட்டத்தின் பெயர். நுபியா சூடானின் எல்லையில் அமைந்துள்ளது. நுபியன் நடனம் ஒரு குழு நடனம். அடிப்படையில் இது இடுப்புகளின் இயக்கம். நல்ல கை அமைப்பு. ஒரு சிறப்பு அசாதாரண ரிதம், பெரும்பாலும் வேகமானது (காலிஜி தாளத்தைப் போன்றது). டோஃப் (தம்பூரின்), குஸ் (நாணல் தட்டு) ஆகியவை நடனத்திற்கான துணைப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நுபியன் நடனம் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் அசல். அதில் நிறைய தாவல்கள், கைதட்டல்கள் உள்ளன. நுபியன் நடனத்தில் உடலின் நிலை எகிப்தின் பிற நாட்டுப்புற பாணிகளில் காணப்படவில்லை: புவியீர்ப்பு மையம் வலுவாக முன்னோக்கி நகர்த்தப்பட்டது, மார்பின் மேல் வீசுதல் போன்ற விசித்திரமான அசைவுகள், சுவாரஸ்யமான இயக்கங்கள்கைகள்.

SIWA
சிவா அரபு பெடோயின் நடன பாணிகளில் ஒன்றாகும். லிபியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் எல்லையில், சஹாரா பாலைவனத்தில், மலைகளுக்கு மத்தியில் சிவாவின் பெடோயின் குடியேற்றம் உள்ளது. சமீப காலம் வரை, எகிப்தில் உள்ள சோலைகளில் சிவா மிகவும் அணுக முடியாததாக இருந்தது. இது மிகவும் அசாதாரண சோலைகளில் ஒன்றாகும். சிவாவில் வசிப்பவர்கள் தங்கள் சொந்த கலாச்சாரம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் பெர்பர் மொழியைப் பேசுகிறார்கள், இது அரபு மொழியிலிருந்து வேறுபட்டது. பெரும்பாலான பெண்கள் பாரம்பரிய உடைகளை அணிகின்றனர் வெள்ளி நகைகள். அரபு மொழியில், குடியேற்றத்தின் பெயர் "வஹெத் சிவா" என்பது "நகரத்தில் ஒரு சோலை" போல் தெரிகிறது. சிவா என்பது நகரத்தின் பெயர் மற்றும் மக்கள். நடனத்தில், இடுப்புகளின் இயக்கத்திற்கு முக்கிய முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இந்த நடன பாணி தொழில் வல்லுநர்களின் குறுகிய வட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பாணியின் பாரம்பரிய உடைகள் முழங்கால் நீளமுள்ள புறாக்கள் + ஹரேம் பேன்ட், முகத்தின் பாதியை மறைக்கும் முக்காடு. பெண்கள் நிறைய கை அணிகலன்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் (வளைகுடா பெண்களைப் போலவே).

அண்டலூசியன்
800 ஆண்டுகளாக அரேபியர்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட ஸ்பெயினின் தெற்குப் பகுதிக்கு அண்டலூசியா என்று பெயர். இந்த நடனம் அங்கு உருவாகி வாங்கியது குறிப்பிட்ட பண்புகள்ஃபிளெமெங்கோ. மூலம், ஃபிளமெங்கோ என்ற வார்த்தையின் தோற்றத்தின் பதிப்புகளில் ஒன்று - அரபு "ஃபாலாஹ் மேன் கு" - ஒரு பாடும் விவசாயி. ஒவ்வொரு அசைவின் எளிமையையும் வலியுறுத்தும் ஒரு உடையில் முறையே அழகான, தாள இசை மற்றும் அதே நேரத்தில் அமைதியான இசையுடன் இந்த நடன பாணி நிகழ்த்தப்படுகிறது.

DABKA
தப்கா என்பது லெபனானில் இருந்து வரும் ஒரு தீக்குளிக்கும் நாட்டுப்புற நடனம் ஆகும், இது பழங்காலத்தில் இருந்து இன்று வரையிலான நாட்டுப்புற விழாக்களில் தவிர்க்க முடியாத அங்கமாகும். தப்கா என்பது பெரும்பாலும் ஆண்களின் நடனம் (ஆனால் அதுவும் உள்ளது பெண் பதிப்பு) இது சிரியா, பாலஸ்தீனம் மற்றும் ஜோர்டானிலும் நிகழ்த்தப்படுகிறது, மேலும் கிழக்கின் பல நாடுகளில் இது மிகவும் பிரபலமாக கருதப்படுகிறது.
பெரும்பாலும் விடுமுறை நாட்களில் ஆண்கள் வட்டத்தில் காணலாம். நடனக் கலைஞர்கள் ஒருவரையொருவர் தோள்களால் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள், ஏராளமான தாவல்களைச் செய்கிறார்கள், தங்கள் கால்களால் ஸ்டாம்ப்களை உருவாக்குகிறார்கள். பெண்களும் பங்கேற்கிறார்கள், ஆனால் மிகவும் அரிதாகவே. அசைவுகள் சுறுசுறுப்பானவை, மேலும் இசையே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, நீங்கள் நடனமாடத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள்.

அலெக்ஸாண்டிரி (எஸ்கந்தராணி)
அலெக்ஸாண்டிரியா எகிப்தின் இரண்டாவது பெரிய நகரமான அலெக்ஸாண்டிரியா கிழக்கு அம்சங்களைக் காட்டிலும் மத்திய தரைக்கடல் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. கெய்ரோவில் இருந்து 225 கிமீ தொலைவில் இருந்தாலும், நகரத்தின் ஆவி மற்றும் கலாச்சாரம் நாட்டின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து வேறுபட்டது. அரேபிய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டால், அலெக்ஸாண்ட்ரியா "எஸ்கந்தராணி" போல் ஒலிக்கிறது. எஸ்கந்தராணி நடனம் மிகவும் மகிழ்ச்சியான, தீக்குளிக்கும் மற்றும் விளையாட்டுத்தனமானது. இந்த பாணிக்கான பாரம்பரிய ஆடை ஆடை மற்றும் கேப் (மேலயா) ஆகும். மேலயா பகுதி தேசிய ஆடைகள்அலெக்ஸாண்டிரியாவின் பெண்கள்.

ஷாமதன்
எகிப்திய ஸ்லாங்கில், இந்த பாணியின் பெயர் போல் தெரிகிறது
"அவலம்". முழுப் பெயர் "ரக்ஸ் எல் ஷமடம்" - ஒரு மெழுகுவர்த்தியுடன் கூடிய நடனம். இது எகிப்தில் நீண்ட காலமாக நடனமாடப்பட்டது. மெழுகுவர்த்திகள் ஏற்றப்பட்ட பெரிய வடிவிலான சரவிளக்கை ஒரு நடனக் கலைஞரால் திருமணத்தில் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது, இது இளைஞர்களுக்கு மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கைக்கான வழியை விளக்குகிறது. ஒரு பெண் மெழுகுவர்த்தியுடன் நடனமாடும்போது இடுப்பு, மார்பின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அசைவுகள் மற்றும் படியின் மென்மை ஆகியவை அற்புதமானவை - ஏனென்றால் அது அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும்! உடையை ஒளிரச் செய்யாமல், சொட்டு மெழுகினால் கெட்டுப் போகாமல் இருக்க, அதை மிகவும் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த பாணியின் பாரம்பரிய உடை ஹரேம் பேன்ட் + ஒரு மேல் அல்லது ஒரு இறுக்கமான மேல் மற்றும் ஒரு பரந்த கீழே ஒரு நீண்ட ஆடை. ஆரம்பத்தில், ஷாமதன் நடனம் பிரத்தியேகமாக சடங்காக இருந்தது - ஒரு நடனக் கலைஞர் தனது தலையில் ஒரு விளக்கு அல்லது மெழுகுவர்த்தியுடன் ஒரு நடனத்தை நிகழ்த்தினார், புதுமணத் தம்பதிகள் தங்கள் புதிய வீட்டிற்கு செல்லும் வழியை ஒளிரச் செய்தார். இது ஒரு வகையான ஆசீர்வாதம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான திருமண வாழ்க்கைக்கான ஆசை. காலப்போக்கில், மெழுகுவர்த்தியுடன் நடனம் ஒரு நிகழ்ச்சியாக மாறியது, மேலும் திருமண ஊர்வலத்தில் (ஜெஃபா), நடனக் கலைஞர் மெழுகுவர்த்தியுடன் குழந்தைகளால் மாற்றப்பட்டார். ஆனால் இப்போது கூட ஷாமதன் ஒரு திருமணத்திற்கு உத்தரவிடப்பட்டுள்ளார், அது ஒரு கிளப் அல்லது உணவகத்தில் நடந்தால் - பின்னர் இளைஞர்கள் அடையாளமாக விருந்தினர்களுக்கு முன்னால் செல்கிறார்கள், மேலும் மெழுகுவர்த்தியுடன் நடனக் கலைஞர் அவர்களின் பாதையை ஒளிரச் செய்கிறார்.
மெழுகுவர்த்தியின் நேரத்தையும் அளவையும் சரியாகக் கணக்கிடுவதே முக்கிய விஷயம். நடனம் நீடிப்பதை விட மெழுகுவர்த்தி சிறிது நேரம் எரிய வேண்டும். எனவே, நடனத்தின் சரியான நேரத்தையும், நிகழ்ச்சிக்கு முன் மெழுகுவர்த்தியை எரிக்கும் நேரத்தையும் குறிப்பிடுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இது குறிப்பாக முக்கியமானது திருமண விழா- கிழக்கு நம்பிக்கைகளின்படி, இளைஞர்களுக்கு முன்னால் மெழுகுவர்த்தி வெளியே சென்றால், இது அவர்களுக்கு குடும்ப வாழ்க்கையில் துரதிர்ஷ்டங்கள் அல்லது வாழ்க்கைத் துணைகளில் ஒருவரின் உடனடி மரணத்தை உறுதியளிக்கிறது.
சரவிளக்கின் அலங்காரம் என்று வரும்போது, ​​அது உங்கள் தனிப்பட்ட சுவை சார்ந்தது. புத்திசாலித்தனமான கண்ணாடி பதக்கங்கள் மற்றும் தொங்கல்கள் நடனத்திற்கு பிரகாசத்தையும் மர்மத்தையும் சேர்க்கும், ஒளியின் கண்ணை கூசும் வெவ்வேறு பக்கங்கள். மேலும், நகைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் சரவிளக்கை மிகவும் நிலையானதாக மாற்றலாம் - இதற்காக, பெரும்பாலான பாகங்கள் சரவிளக்கின் அடிப்பகுதி மற்றும் மையத்திற்கு நெருக்கமாக வைக்கப்பட வேண்டும்.
வி சமீபத்தில்நெருப்பின் ஆபத்து காரணமாக போட்டிகளில் நெருப்புடன் நடனமாடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, எனவே ஷாமதன் பெருகிய முறையில் இந்த வகைக்கு நகர்கிறார் பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சிகள்உணவகங்கள் மற்றும் கிளப்களில், நிச்சயமாக இது எகிப்து மற்றும் அரபு நாடுகளில் வசிப்பவர்களுக்கு ஒரு சடங்கு திருமண நடனமாக உள்ளது.

ஃபரோனிக் நடனம்
ஏழாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பண்டைய எகிப்தியர்கள் ஏற்கனவே நடனமாடுவதை அறிந்திருந்தனர், இது அவர்களின் ஓவியங்கள் மற்றும் அனைத்து பழங்கால கோயில்களின் சுவர்களிலும் பிடிக்கப்பட்டுள்ளது. "இதுவரை, பண்டைய எகிப்தியர்கள் எவ்வாறு நடனமாடினார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவர்கள் நடன சொற்றொடரை எவ்வாறு தொடங்கினர், எப்படி முடித்தார்கள், தற்போதைய எகிப்திய நடனக் கலைஞர்களின் உத்வேகத்தையும் கற்பனையையும் வரைந்து, நாங்கள் எதை அடிப்படையாகக் கொண்டு இயக்கங்களையும் இணைப்புகளையும் உருவாக்குகிறோம். இந்த பழங்கால ஓவியங்களில் பார்த்தேன்” . (திரு. நபில் மப்ரூக் எழுதிய "டான்ஸ் இன் எகிப்து" புத்தகத்திலிருந்து மேற்கோள் - பிரபலமான மாஸ்டர்- ஓரியண்டல் நடனத்தின் வரலாற்றில் நடன இயக்குனர் மற்றும் விரிவுரையாளர்).

தபலா
தபலா என்ற அரபு மேளம் இல்லாமல் கிழக்கை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. நீங்கள் கிழக்கில் எங்கிருந்தாலும் இந்த கருவியின் சத்தம் கேட்கும்: தெருவில், சந்தையில், ஒரு ஓட்டலில், ஒரு கப்பலில், எந்த அரபு திருமணத்தின் போதும்….
தபலா மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் பிரபலமானது அரபு கருவி. இந்த கருவி ஓரியண்டல் இசை மற்றும் நடனத்தின் இதயம். ரஷ்யாவில் மிகவும் நேசிக்கப்பட்ட மற்றும் போற்றப்பட்ட. ஒருவேளை இந்த கருவியின் ஒலி இதயத் துடிப்பை ஒத்திருப்பதால்... அதன் சரியான தோற்றம் பற்றி நாம் பேசினால், அது தெளிவாக இல்லை. கூடுதலாக, தபலா இந்தியாவில் உருவாக்கப்பட்டது என்றும், இது ஒரு இந்திய கருவி என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த அனைத்து சர்ச்சைகளையும் கடந்து செல்ல, எளிமையாகவும் சரியாகவும் சொன்னால் போதும் - தபலா கிழக்கின் ஒரு கருவி. தற்செயலாக, மிகவும் பிரபல இசைக்கலைஞர்தபேலா வாசித்தவர் ரவிசங்கர்.
நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது போல், தபலா ஒரு டிரம், நீங்கள் ஏற்கனவே பார்வையிட்டிருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, அரபு மற்றும் பிற கிழக்கு நாடுகள், அதன் ஒலியை நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் கேட்டிருக்க வேண்டும் - தெருக்களில், பஜார்களில் மற்றும் கப்பல்களில், நீங்கள் அதை அரபு திருமணத்தில் கேட்காமல் இருக்க முடியாது. கிழக்கில் வசிப்பவர்கள் நடனமாடுவதை மிகவும் விரும்புகிறார்கள் மந்திர ஒலிகள்இந்த டிரம், மற்றும் இந்த நடனம் அது நிகழ்த்தப்படும் கருவியின் அதே பெயரைக் கொண்டுள்ளது - தபலா.

ஷால் (தாவணி) உடன் நடனமாடுங்கள்
நடிப்புத் திறன் தேவைப்படும் நாடக நடனங்களில் இதுவும் ஒன்று. உடல் மற்றும் இயக்கத்தின் அழகை வலியுறுத்த ஒரு தாவணியும் ஒரு பின்னணி. இதுதான் மறைக்கிறது, பிறகு திறக்க வேண்டும்.
நடனக் கலைஞர் தாவணியை ஆடையின் ஒரு பகுதியாக உணராமல், அவரது உடலின் ஒரு பகுதியாக உணர வேண்டியது மிகவும் முக்கியம்.
தாவணியின் பல வகைகள் மற்றும் வடிவங்கள் உள்ளன: மலாயா, வளைகுடா மற்றும் பிற.
தாவணி ஓரியண்டல் நடனத்துடன் மிகவும் தெளிவாக தொடர்புடையது, அது எப்போதும் அதில் இருப்பது போல் தெரிகிறது. இருப்பினும், இந்த வகை நடனத்திற்கான பண்டைய வேர்களை வரலாற்றாசிரியர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. தாவணி ரஷ்யாவிலிருந்து கூட வந்திருக்கலாம் என்று எகிப்தியர்கள் கூறுகிறார்கள். 1940 களில், எகிப்தின் ஆட்சியாளர் ஃபரூக், ரஷ்ய நடன கலைஞர் இவனோவாவை தனது மகள்களுக்கு பாலே கலையை கற்பிக்க அழைத்தார். சாமியா கமல் என்ற பிரபல எகிப்திய நடனக் கலைஞருக்கு தாவணி மற்றும் அதனுடன் சில அசைவுகளை இவனோவா கற்றுக்கொடுத்தார், தாவணி எகிப்தில் வேரூன்றியது.மேற்கத்திய நடனக் கலைஞர்கள் தாவணியை மிக விரிவாக வேலை செய்கிறார்கள், அதில் தங்களை மூடிக்கொண்டு கவர்ச்சியாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஒரு விசித்திரக் கதை ஐரோப்பிய மனதில் உயிருடன் உள்ளது: கிழக்கு, ஹரேம், உடல்கள் அழகிய பெண்கள்விலையுயர்ந்த துணிகளால் மறைக்கப்பட்டுள்ளது ... எகிப்தியர்கள் மேடையில் செல்ல மட்டுமே தாவணியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், 30-60 வினாடிகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் அதை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறார்கள். மேற்கத்திய பாணியானது கிழக்கத்திய மக்களுக்கு சுவையற்றதாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸை மிகவும் நினைவூட்டுகிறது. ரஷ்ய பெண்கள் ஒரு வகையான இடைநிலை முறையில் வேலை செய்கிறார்கள்.

சங்குகளுடன் நடனம் (சகாதா)
இரண்டு ஜோடி மரத்தாலான அல்லது உலோகத் தகடுகளின் வடிவில் மிகவும் பழமையான இசைக் கருவிகளில் ஒன்று சங்குகள். நடனக் கலைஞர் அவர்களின் ஒலியைப் பயன்படுத்துகிறார் இசைக்கருவிஉங்கள் நடனத்திற்கு.
சாகாட்களுக்கு (அல்லது சங்குகள்) பாரம்பரிய இசை மற்றும் தாள முறைகள் பற்றிய நல்ல அறிவு தேவை. சகாட்கள் ஸ்பானிஷ் காஸ்டனெட்டுகளின் தொலைதூர உறவினர்கள், அவை மட்டுமே உலோகத்தால் செய்யப்பட்டவை. கலைஞர் நடனமாடுவது மட்டுமல்லாமல், சகாட்களின் ஓசையுடன் தன்னைத்தானே அழைத்துச் செல்கிறார். தாம்பூலம் அல்லது டம்பூரை வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த தாளத்தை இசையில் சேர்க்கலாம்.

சேபர் நடனம்
இது மிகவும் கடினமான நடனம். இந்த மாறுபாடு மிகவும் சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது: பெண்பால் தொப்பை நடனம் மற்றும் கிழக்குப் போர்வீரர்களின் வலிமையான முனைகள் கொண்ட ஆயுதம். இருப்பினும், பெண்கள் ஒரு பட்டாக்கத்தியுடன் சண்டையிடும் அசைவுகளை செய்ய மாட்டார்கள், அவர்கள் வழக்கமாக தலை, வயிறு அல்லது தொடையில் அழகான சமநிலைக்கு பயன்படுத்துகிறார்கள்.
பண்டைய காலங்களில், இராணுவ பிரச்சாரங்களில் ஆண்களுடன் வந்த பெண்கள் கூடாரங்களில் இரவில் ஆயுத நடனம் மூலம் அவர்களை மகிழ்வித்தனர் என்று மக்கள் நம்ப விரும்புகிறார்கள். மேற்கத்திய ஆய்வாளர்கள் நம்மை மீண்டும் பூமிக்குக் கொண்டு வருகிறார்கள். சொல்லுங்கள், 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிரெஞ்சு ஓரியண்டலிஸ்ட் ஜெரோமின் ஓவியத்திலிருந்து எல்லாம் சென்றது, இது ஒரு பெண்ணை ஒரு பட்டாளத்துடன் நடனமாடும் போஸில் சித்தரித்தது. நிச்சயமாக, நாங்கள் விரும்பியபடி சிந்திப்போம், ஆனால் எகிப்திலோ அல்லது துருக்கியிலோ அல்லது லெபனானிலோ நடனக் கலைஞர்களிடையே சேபர் மிகவும் பிரபலமானது அல்ல என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் ஒரு ஆண் சபர் நடனம் உள்ளது, அங்கு பட்டாக்கத்தி அசைக்கப்படுகிறது, ஆனால் தலையிலோ அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளிலோ சமநிலைப்படுத்தப்படுவதில்லை.

தீயுடன் நடனமாடுங்கள்
நெருப்பு வழிபாட்டின் தொடர்ச்சி. வாசனை எண்ணெய் மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது விளக்குகள் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு விதியாக, அவர்கள் அடர்த்தியான பிரகாசமான மெழுகுவர்த்திகளுடன் நடனமாடுகிறார்கள். மெழுகுவர்த்தியுடன் கூடிய விளக்கு, அலாதீன் விளக்கை நினைவூட்டுகிறது, நடனத்திலும் அழகாக இருக்கிறது.

பாம்புடன் நடனமாடுங்கள்
குறைவான பொதுவான நடனம் பாம்பு நடனம். அத்தகைய "பண்பு" உடன் நடனமாடுவது மிகவும் கடினம். பாம்புடன் சிறந்த திறமை, தைரியம் மற்றும் அனுபவம் தேவை.
பாம்பு நடனத்தில் பெண் நிறுவனத்தை வைத்திருக்க முடியும். அது எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க, "From Dusk Till Dawn" திரைப்படத்தைப் பார்க்கவும், அங்கு சல்மா ஹயக் அல்பினோ மலைப்பாம்புடன் நடனமாடுகிறார். நிச்சயமாக, இது மீண்டும் மேற்கு நாடுகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, சிறிய விளைவுகளுக்கு பேராசை கொண்டது. ஒருவேளை நம்மிடம் பல நடனக் கலைஞர்கள் இருக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் வேலைகளுக்கு போட்டியிட வேண்டியிருக்கும், பாம்புகளுக்கும் ஓரளவு விநியோகம் கிடைக்கும்.

சைடி ஓரியண்டல்
எகிப்தில் பல தேசிய இனங்கள் வாழ்கின்றன, ஆனால் எகிப்தின் வெப்பமான மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான மக்கள் சைடி மக்கள். அவர்கள் நைல் நதியில் ASYUN நகரிலிருந்து எகிப்தின் தெற்குப் பகுதியில் உள்ள ASWAN நகரம் வரை வாழ்கின்றனர். எகிப்தின் இந்தப் பகுதியின் ஆண்கள் அழகான மீசையை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் சிறப்பாக வளர்ந்து அவர்களை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் பெரிய மற்றும் நீளமான மீசைகள் செழிப்பு மற்றும் செல்வத்தின் அடையாளம், குறிப்பாக ஆயுதங்கள், தங்கம் மற்றும் 4 மனைவிகள் மீசையுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால்................. இது போன்ற ஒரு பழமொழி உள்ளது: மிகவும் அழகான (குளிர்ச்சியான) மனிதன் தனது மீசையில் ஒரு கழுகை தரையிறக்க முடியும்.
சைடி - இந்த வார்த்தை எகிப்தில் உள்ள சைட் பிராந்தியத்துடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் குறிக்கிறது. சைடி பாணியில் கரும்புகையுடன் அல்லது இல்லாமல் நடனமாடலாம்.
அசயா: அசையா என்பது வாக்கிங் ஸ்டிக் என்பதற்கான அரபு சொல். இந்த நடனம் தெற்கு எகிப்திலிருந்து சைட் அல்லது மேல் எகிப்து என்றழைக்கப்படும் பகுதியிலிருந்து வந்தது. பாரம்பரியமாக இந்த பகுதியில், ஆண்கள் நீண்ட மூங்கில் குச்சிகளை எடுத்துச் செல்வார்கள், அதை அவர்கள் ஆயுதங்களாகப் பயன்படுத்தினர். படிப்படியாக, ஒரு சிறப்பு ஆண் நடனம், தக்திப் உருவாக்கப்பட்டது, அதில் குச்சிகளில் ஒரு போர் பின்பற்றப்பட்டது. பெண்கள் கரும்புடன் நடனமாடும் பாணியை ஏற்றுக்கொண்டனர், ஆனால் நடனத்தை எளிதாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் மாற்றினர், மேலும் ஒரு தனி பாணியை உருவாக்கினர் - ரக்ஸ் எல் ஆசையா (கரும்புடன் நடனம்)

"ஓரியண்டல் நடனங்கள்" என்ற சொற்றொடரைக் கேட்டு, பலர் பிரகாசமான ஆடைகளில், விளக்குகள் மற்றும் தூபங்களின் மூடுபனியால் மூடப்பட்டிருக்கும் திகைப்பூட்டும் அழகான பெண்களை கற்பனை செய்கிறார்கள். பல நூற்றாண்டுகளாக, இந்த ஹிப்னாடிசிங் இயக்கங்கள் ஆர்வத்தின் தோழர்கள், அடக்கம் மற்றும் எளிமை ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டிருக்கும், இது அனைவருக்கும் பொதுவானது. ஓரியண்டல் பெண்கள்.

நடனக் கலைஞரின் உடலின் பெரும்பகுதி ஆடைகளால் மூடப்பட்டிருந்தாலும், ஓரியண்டல் நடனங்கள் மிகவும் பெண்பால் மற்றும் கவர்ச்சியானவை என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. ஒரு அழகான பெண், நடனத்தின் செயல்பாட்டில், தனது பாலியல் ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகிறார், மேலும் தன்னை விடுவிக்கிறார். கிழக்கில், ஒரு தொப்பை நடனம் செய்யும் செயல்பாட்டில், 1 மற்றும் 2 சக்கரங்கள் திறக்கப்படுகின்றன, இது அனைத்து செலவழிக்கப்படாத ஆற்றலையும் வெளிப்புறமாக வெளியிடுகிறது, மேலும் ஒரு பெண் மகளிர் நோய் நோய்களிலிருந்து விடுபடுகிறார்.

இருப்பினும், இதற்கு இன்னும் அறிவியல் விளக்கம் உள்ளது. உண்மையில், ஓரியண்டல் நடனங்களை உருவாக்கும் அனைத்து இயக்கங்களும் - சுழற்சி, வட்ட, நுரையீரல்கள் மேல் மற்றும் கீழ் வளைவுகள், அதாவது "இரத்தத்தை சிதறடிக்கும்" மற்றும் அதன் தேக்கத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன.

ஓரியண்டல் நடனங்களின் வரலாறு

ஒருமுறை, ஒரு நடனக் கலைஞரின் நடிப்பின் போது, ​​​​ஒரு தேனீ தனது ஆடைகளுக்கு அடியில் பறந்து, பயந்து, அந்தப் பெண் பூச்சியை விரட்ட தனது தோள்களையும் வயிற்றையும் சுழற்றத் தொடங்கினாள், அதே நேரத்தில் தனது நடிப்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கவில்லை. மேலும், விந்தை போதும், பார்வையாளர்கள் அவர்கள் பார்க்க முடிந்த இயக்கங்களால் மகிழ்ச்சியடைந்தனர்.

இருப்பினும், அதன் உலக புகழ்ஓரியண்டல் நடனங்கள் 20 ஆம் நூற்றாண்டில் மட்டுமே பெறத் தொடங்கின, ஹாலிவுட்டில் விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லோரும் இந்த கலையில் ஈடுபடத் தொடங்கினர். ஒன்றன்பின் ஒன்றாக, பல்வேறு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளும் திரைப்பட இசைக்கருவிகளும் உருவாக்கப்பட்டன, இதில் பிரகாசமான, பளபளப்பான ஆடைகளில், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் ஆடம்பரமான கவர்ச்சியான பெண்கள் பங்கேற்றனர், அவர்களின் சோர்வான கவர்ச்சியான பார்வைகள் மனிதர்களை திகைப்பில் ஆழ்த்தியது, அவர்களை விலகிப் பார்க்க அனுமதிக்கவில்லை. .

ஏற்கனவே கடந்த நூற்றாண்டின் 60 களில், ஓரியண்டல் நடனங்கள் இறுதியாக "ஹரேம் நடனங்கள்" ஆக நிறுத்தப்பட்டன, மேலும் அவை கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிலும் கற்பிக்கத் தொடங்கின. நடன ஸ்டுடியோக்கள்சமாதானம். மற்றும், நிச்சயமாக, வெவ்வேறு பாணிகள் தோன்றத் தொடங்கின, அவை ஒவ்வொன்றும் சிறப்பு கலாச்சார கூறுகளை அறிமுகப்படுத்தியதன் விளைவாகும். பல்வேறு நாடுகள். இன்று, மிகவும் பிரபலமான இடங்கள்:

* பாலாடி;
* சைடி;
* கவாஸி.

அவை அனைத்தும், பெரிய எண்ணிக்கையிலான வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், வாள், குச்சிகள் மற்றும் தாவணிகளுடன் "வேலைக்கு" வழங்குகின்றன.

"பழங்குடியினர்" என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு, குறைவான கவர்ச்சிகரமான மற்றும் அழகான திசை உள்ளது - இது வெவ்வேறு காலங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட இசை, இயக்கங்கள் மற்றும் ஆடைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அதனால்தான் நடனக் கலைஞருக்கு தனது கண்ணியத்தை மிகவும் சாதகமாக வெளிப்படுத்தும் ஒரு ஆடையைத் தேர்வுசெய்ய வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் அது ஆக்ரோஷமாகவும் மிகவும் எதிர்மறையாகவும் தோன்றாது, ஏனென்றால் முதலில் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது ஓரியண்டல் நடனம் வெளிப்படையாக அல்ல. பாலியல், ஆனால் அடக்கம் மற்றும் மர்மம்.

ஓரியண்டல் நடனங்களின் நன்மைகள்

மேலும், உளவியலாளர்கள் தொப்பை நடனம் ஆன்மாவையும் உடலையும் முழுமையான இணக்கத்திற்கு கொண்டு வருவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்றாக கருதுகின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

1. ஐம்பதுக்கும் மேற்பட்ட வகையான ஓரியண்டல் நடனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சிறப்பு திசைகள் கூட தனித்து நிற்கின்றன - லெபனான் பள்ளி, எகிப்திய, துருக்கிய மற்றும் பிற.

2. ஹாலிவுட் படங்களில் நமக்குக் காட்டப்படும் "காபரே" மேடை பாணியை பெலாடி, சைடி, காலிட்கி, டப்கா மற்றும் நுபியா போன்ற உண்மையான நாட்டுப்புறக் கதைகளுடன் குழப்ப வேண்டாம். பெல்லி நடனத்தின் மேடை பாணியானது கிழக்கு மற்றும் மேற்கு ஆகிய இரண்டு கலாச்சாரங்களை ஒன்றிணைக்கும் செயல்பாட்டில் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் இந்த "செயற்கை" குழுமம் அதன் இயக்கங்களின் ஒப்பீட்டு எளிமை மற்றும் தொழில்முறை அல்லாத நடனக் கலைஞர்களுக்கு கூட புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருப்பதால் உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்தது. .

3. நவீன தொப்பை நடனத்தை உருவாக்கியவர்கள் மூன்று சிறந்த பெண்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள் - தஹியா கரியோகா, பாடியா மசாப்னி, சாமியா கமல். அவர்கள் அனைவரும் ஹாலிவுட் படங்களில் நடித்தனர் மற்றும் அவர்களின் பாத்திரங்களின் ஒரு பகுதியாக, பெரும்பாலும் ஓரியண்டல் நடனங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தது.

4. தொப்பை நடனத்தின் வளர்ச்சிக்கு மகத்தான பங்களிப்பை மஹ்மூத் ரெடா செய்தார், அவர் தனது வாழ்க்கையில் பல அழகான நடன எண்களை அரங்கேற்றினார். அவர் பல திசைகளைக் கொண்டு வந்தார், அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது அலெக்ஸாண்ட்ரியன் நடனம், இது இப்போது உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகிறது. அவரது குழுவில், ஒரு காலத்தில், ஃபரிதா ஃபஹ்மி மற்றும் ரக்கியா ஹாசன் போன்ற நட்சத்திரங்கள் இருந்தனர். பலர் ரெடியின் செயல்பாடுகளை ரஷ்ய நடனங்களின் வளர்ச்சிக்கு இகோர் மொய்சீவ் செய்த பங்களிப்போடு ஒப்பிடுகிறார்கள்.

5. பெல்லி நடனம் பெண்களால் மட்டுமல்ல, மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகளாலும் நிகழ்த்தப்படலாம். காலத்திலிருந்தே ஒட்டோமன் பேரரசுதனுரா மற்றும் தன்ஹிப் போன்ற பாணிகள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக ஆண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டன.

6. ஓரியண்டல் நடனங்களை நிகழ்த்துவதற்கான ஆடைகளின் பாணி தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, குறிப்பிட்ட சட்டங்கள் எதுவும் இல்லை, எல்லாம் ஃபேஷன் சார்ந்தது. பரந்த பாவாடை, ரவிக்கை மற்றும் பெல்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட "தரநிலை" தொகுப்பு படிப்படியாக கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறி வருகிறது. இப்போதெல்லாம், தொப்பை நடனம் பெரும்பாலும் கால்சட்டை அல்லது குட்டைப் பாவாடைகளில் செய்யப்படுகிறது, அதில் சிறப்பு "ராட்டில்ஸ்" இணைக்கப்பட்டுள்ளது, நடனத்தின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நடனக் கலைஞர் கடைபிடிக்கும் தாளத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும் வலியுறுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நடனம் உலகத்துடன் பிறந்தது, மற்ற கலைகள் ஏற்கனவே மனிதகுலத்தின் கண்டுபிடிப்புகள். ஆரம்பத்தில், நடனமானது முகபாவனைகள், சைகைகள், உடல் மற்றும் கால்களின் அசைவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலானதாக இருந்தது. மிமிக்ரி - மனிதகுலத்தின் முதல் மொழி, நடனக் கலையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், இயற்கையின் அனைத்து இயக்கங்களும், பண்டைய காலத்தில் மனிதன் நடனங்கள் என்று அழைக்கப்பட்டனர். நடனம் என்பது இயற்கையை மதிக்கும் ஒரு வழி மற்றும் இயற்கையின் மீது கருணை செலுத்தும் ஒரு வழி.

நடனம் நிறைய செய்ய முடியும்:

➢ தகவல்தொடர்பு வழி;

➢ சுய வெளிப்பாட்டின் ஒரு வழியாக, நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்கள் இயக்கத்தின் தூய்மையான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது;

➢ மனித உணர்வுகளின் முழு அளவையும் உள்ளடக்கியது;

➢ கதைகள் சொல்வது;

➢ தனிநபரின் ஒருமைப்பாட்டை வலுப்படுத்துதல், ஒழுங்குபடுத்துதல், புதுப்பித்தல் மற்றும் ஊட்டுதல்;

➢ சில கலாச்சாரங்களில் - குணப்படுத்த, ஆன்மாவை காப்பாற்ற, கடவுள்களுக்கு பூமிக்குரிய அவதாரம் கொடுக்க;

➢ சேமித்து மாற்றவும் கலாச்சார மரபுகள்;

➢ நிலைமையை மாற்றவும், மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும்; திறன் மற்றும் சக்தியின் உணர்வைக் கொண்டு வாருங்கள்;

➢ வித்தியாசமாக மாற உதவுகிறது (மற்றும் சிறிது நேரம் - முற்றிலும் வேறுபட்டது);

➢ மற்ற கலாச்சாரங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், இதன் மூலம், உங்கள் சொந்த கலாச்சாரத்தை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

இந்த நாகரிகத்தின் முடிவில் சுமார் 11 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு திபெத்தில் உள்ள ஹிட்டிடா நாகரீகத்தில் அரபு நடனம் தோன்றியது. ஹிட்டிடா ஒரு போர்க்குணமிக்க நாகரீகம், முதலில் இந்த நடனங்கள் ஆண் போர்வீரர்களின் நடனத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தன. இந்த - ஆண் மற்றும் இராணுவ வடிவத்தில், இந்த நடனங்கள் பசிஃபிடாவிற்கு வந்தன, அங்கு அவர்கள் பெண்களால் எடுக்கப்பட்டனர். அவர்கள் இயக்கங்களின் வடிவத்தை தீவிரமாக மாற்றி, நடனத்தை மயக்கும் மற்றும் ஆண்களை மயக்கினர். இந்த வடிவத்தில், உண்மையில், அவர் கிமு ஐந்தாம் மில்லினியத்தில் ஜப்பானில் தோன்றினார். இ.

விரைவில், ஓரளவு எளிமைப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில், நடனம் உலகம் முழுவதும் அதன் பயணத்தைத் தொடங்கியது.

(கிமு 4.5 ஆயிரம் ஆண்டுகள்). இது வியட்நாம், கொரியா, சீனா, துருக்கி, அரேபியா, ஆப்பிரிக்கா, தென் அமெரிக்காமற்றும் பண்டைய ஸ்லாவ்ஸ் (கிமு 3.5 ஆயிரம் ஆண்டுகள்) வந்தது.

புரோட்டோ-ஸ்லோவென்ஸ் நடனத்தின் தன்மையை மாற்றியது. ஸ்லாவ்களின் பெரிய பாதிரியார்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் இதனுடன் பணிபுரிந்தனர். அவர்கள் எல்லா வலிமையையும் சரியாகப் புரிந்து கொண்டனர் பலவீனங்கள்வரும் நடனம். பாதிரியார்கள் இயக்கங்களின் தன்மையையும் முழு நடனத்தையும் மாற்றினர்: ஒரு நடனத்திலிருந்து - ஒரு சோதனை, ஒரு சோதனை, அவர் ஒரு அன்பான மனிதனுக்கான நடனமாக மாறினார். க்ஷத்ரியரிடமிருந்து அது வைசியர்களின் நடனமாக மாறியது. இந்த நடனம் 15 - 17 வயதுடைய பல ஸ்லாவிக் பெண்களுக்கு கற்பிக்கப்பட்டது. இது சுமார் 1,000 ஆண்டுகள் நீடித்தது.

சுமார் 2.3 ஆயிரம் ஆண்டுகள் கி.மு. இ. பாதிரியார்களால் செம்மைப்படுத்தப்பட்ட அரபு நடனம், முதல் முறையாக சடங்காக மாறியது. இது மாலையில் (18-20 மணிநேரம்), வெளியிலோ அல்லது வீட்டிற்குள்ளோ மட்டுமே நிகழ்த்தப்படுகிறது, மேலும் திருமண ஆண்டு தினத்தன்று மனைவி தனது கணவருக்காக நடனமாடுகிறார். இந்த நடனத்தின் புனித பக்கம்: “அன்பே! நாங்கள் இன்னும் ஒரு வருடம் ஒன்றாக வாழ்ந்தோம். ஆனால் நான் அழகாகவும் விரும்பத்தக்கவனாகவும் இருக்கிறேன்!

கிறிஸ்தவத்தின் வருகைக்கு சுமார் 300 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இந்த நடனத்தின் ஸ்லாவிக் (சடங்கு) பதிப்பு ஆசியாவிற்கு மீண்டும் தனது பயணத்தைத் தொடங்கியது (ஸ்லாவிக் பழங்குடியினர் தெற்கே குடிபெயர்ந்தபோது அவர்கள் ஸ்லாவிக் பெண்களால் அங்கு கொண்டு வரப்பட்டனர்), இந்த வடிவத்தில் துருக்கி மற்றும் மக்கள் அரேபிய தீபகற்பம் அதை அங்கீகரித்தது. ஏறக்குறைய 400 ஆண்டுகளாக அவர்களால் அதை மாறாமல் வைத்திருக்க முடிந்தது, ஆனால் சில நடனக் கலைஞர்கள் பணத்திற்காக அதை நிகழ்த்தத் தொடங்கினர். எனவே நடனத்தின் சடங்கு பதிப்பு அதன் ஆழ்ந்த அர்த்தத்தை இழக்கத் தொடங்கியது, இது காரணத்துடன் அல்லது இல்லாமல் அனைவராலும் நிகழ்த்தப்பட்டது, அடுத்த 350 ஆண்டுகளில் இது இந்தியா, இலங்கை, ஜப்பான், ஆப்கானிஸ்தான் மற்றும் கிழக்கின் அனைத்து நாடுகளிலும் அறியப்பட்டது. ஆப்பிரிக்காவிலும் (எகிப்து, எத்தியோப்பியா, தான்சானியா, போட்ஸ்வானா, நைஜீரியா), ஐரோப்பா (ஸ்பெயின், இத்தாலி), தூர கிழக்கு நாடுகளில். நடனம் அனைவருக்கும் "வைஷ்ய" ஆனது, ஆனால் அதன் சடங்கு அர்த்தத்தை இழந்தது. 7 ஆம் நூற்றாண்டில் n இ. "அரபு" என்ற பெயர் நடனத்தின் பின்னால் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் வேரூன்றியது, மேலும் அனைத்து நல்ல நடனக் கலைஞர்களும் தங்கள் தொழில்முறையை மேம்படுத்த அரபு நாடுகளுக்கு வந்தனர்.

12 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து தொடங்குகிறது. n இ. இன்றுவரை, அரபு நடனம் கிட்டத்தட்ட மாறாமல் உள்ளது.

முதலில், கோவில்களில் மட்டுமே நடனம் ஆடப்பட்டது, ஆனால் அது காலப்போக்கில் அரண்மனைகளுக்குள் அனுமதிக்கப்பட்டது.

அவலிம் முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலை நடனக் கலைஞர்கள். அல்மா ஒரு நடனக் கலைஞர் என்று அழைக்கப்பட்டார், அவர் ஒரு சிறப்பு நடனத்தைப் பெற்றார் இசை கல்விபல்வேறு இசைக்கருவிகளை வாசிக்கத் தெரிந்தவர்கள்.

அந்த நேரத்தில், "பெண் தொடைகள்" மற்றும் "வயிறு" என்ற வார்த்தைகளை கண்ணியமான சமூகத்தில் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகக் கருதப்பட்டது, ஏனென்றால் மற்ற விஷயங்கள் மனதில் வரக்கூடும். அன்றைய நடனக் கலைஞர்கள் இப்போது இருப்பதை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட உடைகளை அணிந்தனர். ஒரு விதியாக, அவர்கள் நீண்ட ஆடைகளில் நிகழ்த்தினர், இடுப்பு ஒரு தாவணியால் வலியுறுத்தப்பட்டது.

மாற்றம் நடன படம்மிகவும் பின்னர், ஹாலிவுட்டுடன் தொடங்கியது. ஹாலிவுட் தொடர்பான அரேபிய நடன உடைகள் அனைத்தும் கவர்ச்சியை பெற்றுள்ளன. பழைய ஹாலிவுட் படங்களில் தான், திறந்த தொப்பை, எம்ப்ராய்டரி செய்யப்பட்ட ரவிக்கை மற்றும் இடுப்பில் பெல்ட் கொண்ட நடனக் கலைஞர்கள் முதலில் தோன்றினர்.

எகிப்திய நடனக் கலைஞர்கள் இடுப்பிலிருந்து தொப்புளுக்குக் கீழே இடுப்பு வரை பெல்ட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த படத்தை ஓரளவு நகலெடுத்தனர். இவை அனைத்தும் நடனத்தின் அசைவுகளை மிகவும் சிறப்பாகக் காண முடிந்தது. 20 களில். 20 ஆம் நூற்றாண்டில், எகிப்து அமெரிக்காவைப் பின்தொடர்ந்து, நடனக் கலைஞர்களும் பங்கேற்ற திரைப்படங்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்கியது. எனவே, இது மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் நடனக் கலையின் ஆரம்பம். அதற்கு முன், முழு நடனமும் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை மேம்படுத்தப்பட்டது.

3. ஓரியண்டல் நடனத்தின் பாணிகள் மற்றும் வகைகள்

இன்று, சுமார் 50 முக்கிய அரபு நடன வகைகள் அறியப்படுகின்றன. 9 பெரிய பள்ளிகள் உள்ளன: துருக்கியம், எகிப்தியன், லெபனான், பாக்கிஸ்தான், போட்ஸ்வானா, தாய், பூட்டானிஸ், ஏடன் மற்றும் ஜோர்டானியன், அத்துடன் பல சிறிய பள்ளிகள்.

எகிப்திய பாணி

ஒவ்வொரு எகிப்திய நட்சத்திரமும் அதன் சொந்த பாணியைக் கொண்டிருந்தது, இருப்பினும், ஒருவர் பொதுவான ஒன்றைத் தனிமைப்படுத்தி, "எகிப்திய பாணி" போன்ற ஒரு விஷயத்தை வகைப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். வேகமான, சிக்கலான இசை (பொதுவாக நடனக் கலைஞர்கள் பல டிரம்மர்களின் சொந்த இசைக்குழுக்களைக் கொண்டிருந்தனர்). சகாட்களின் பயன்பாடு, தெளிவான கை வேலைப்பாடு மற்றும் உச்சரிப்புகள், நிதானமான, நம்பிக்கையான நடனம், நிறைய இடுப்பு அசைவு, நடைபயிற்சி, பார்வையாளர்களுடன் நிறைய தொடர்பு, அடிக்கடி ஆடை மாற்றங்கள்.

லெபனானில் நீண்ட உள்நாட்டுப் போர் காரணமாக (20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக), கிழக்கில் கெய்ரோவில் மட்டுமே நடனக் கலைஞர்கள் தொடர்ந்து நடனமாடும் பல இரவு விடுதிகள் இருந்தன. அதனால்தான் எகிப்திய நடனம் மிகவும் பிரபலமானது.

துருக்கிய பாணி

துருக்கிய பாணி இலவச, வேகமான இயக்கங்கள், ஆற்றல்மிக்க இசை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பாணி நடனத்திற்கு பாலுணர்வைக் கொண்டு வந்தது. தொப்பை நடனத்திற்கான துருக்கிய இசை ஓபோ, கிளாரினெட், ஓட், சிம்பல்ஸ் மற்றும் டிரம்ஸ் ஆகியவற்றின் ஒலிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. துருக்கிய ஆடைகள் மிகவும் வெளிப்படுத்துகின்றன. அவை பொதுவாக மணிகளால் செய்யப்பட்டவை, ஆனால் நாணயங்களும் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த பாணியின் நடனக் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் சங்குகளை வாசிப்பார்கள். துருக்கிய நடனம் பெரும்பாலும் தரையில், ஸ்டால்களில் ஒரு நடனம். தரை வேலையும் எகிப்திய பாணியில் நடைபெறுகிறது. நடனக் கலைஞர் தனது நெகிழ்வுத்தன்மையைக் காட்டுகிறார்: அவள் விழுந்து, பிளவுகளில் அமர்ந்து, பாலங்களை உருவாக்குகிறாள்.

அவரது நிகழ்ச்சியில் துருக்கிய நடனக் கலைஞர் பொதுமக்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடன் நிறைய வேலை செய்கிறார், பார்வையாளர்கள் அவரது உடையைத் தொட அனுமதிக்கிறது.

லெபேன் பாணி

இந்த பாணியானது நவீன கெய்ரோவைக் காட்டிலும் அதிக அலை அலையான, அழகான கைகள், நேரான உடல் நிலை, இடுப்புகளின் கூர்மையான வேலை, பெரும்பாலும் மெதுவான இசை. அதிக ஆற்றல், குறைந்த coquetry. நடனமாடுபவர்கள் அணிய வாய்ப்பு அதிகம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்புஎகிப்தியர்களை விட (ஜோர்டான் மற்றும் சிரியாவில்). உள்ளூர் நடனக் கலைஞர்கள் கூச்ச மனப்பான்மையைக் காட்டுகின்றனர், "எனது உடல் இதை எப்படிச் செய்கிறது என்று எனக்குப் புரியவில்லை."

நவீன எகிப்திய பாணி

இது தொப்பை நடனத்துடன் கூடிய நவீன எகிப்திய பாணி இரவு விடுதியாகும். நாகரீகமான கெய்ரோ இரவு விடுதிகளில் மேற்கத்திய ரசனைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஐரோப்பிய ஆர்கெஸ்ட்ரா இசையுடன் இசைக்கப்படுகிறது. புதிய, நவீன எகிப்திய இசையானது 30கள் முதல் 70கள் வரையிலான காலகட்டத்தில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு எகிப்திய இசையமைப்பாளர்களால் வளர்க்கப்பட்டது. 20 ஆம் நூற்றாண்டு முகமது அப்தெல் வஹாப் மற்றும் ஃபரித் அல் அட்ராஷ்.

உடைகள் பொதுவாக மிகவும் பளபளப்பாகவும் விரிவாகவும் அலங்கரிக்கப்பட்டிருக்கும்.

இன்று, நவீன எகிப்திய தொப்பை நடனம் பதிவு செய்யப்பட்ட இசை மற்றும் நேரடி குரல் இரண்டையும் கலக்குகிறது.

ஹரேம் நடனம்

சுல்தானின் ஹரேமில் உள்ள கவர்ச்சியான காமக்கிழத்தி நடனக் கலைஞர்களின் ஹாலிவுட் விளக்கத்தை இந்த வார்த்தை தூண்டுகிறது. இது ஹரேமின் ரகசியத்தின் மேற்கத்திய உணர்வை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் சிற்றின்ப ஸ்டீரியோடைப்களுடன் தொடர்புடையது.

நடனம் - குலுக்கல்

இது ஒரு நடனம், இதில் இடுப்பு மற்றும் தோள்களை முறுக்குவதும் அசைப்பதும் சிறப்பியல்பு அசைவுகளாகும். 1893 இல் சிகாகோவில் நடந்த உலகக் கண்காட்சிக்குப் பிறகு லிட்டில் எகிப்தின் புராணக்கதையுடன் இந்த வார்த்தை பிரபலமடைந்தது. கார்னிவல் அல்லது ஸ்ட்ரிப் கிளப்களில் நடனமாடுவதற்கு இந்த வார்த்தை பயன்படுத்தப்பட்டது, பெரும்பாலும் ஆத்திரமூட்டும் உள்ளாடைகளை அணிந்த பெண்கள். குலுக்கல் என்பது 1880 களில் ஹைட்டிய மற்றும் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க சமூகத்தால் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு நடன இயக்கமாகும். அல்லது முந்தையது (பின்னர் கில்டா கிரேவால் புதுப்பிக்கப்பட்டது).

கேபரெட் ஸ்டைல்

அமெரிக்காவில், "காபரே" என்பது ஒரு பெரிய மற்றும் வண்ணமயமான இன வாடிக்கையாளர்களால் ஆதரிக்கப்படும் ஒரு இன குடும்ப உணவகம் அல்லது பார் என்று பொருள்படும். வாடிக்கையாளர்கள், ஆண்களும் பெண்களும், பெல்லிடான்ஸ் நட்சத்திரங்களின் நிகழ்ச்சிகளுக்கு இடையில் நாட்டுப்புறக் கதைகளை நடனமாடினர்: லெபனான் டப்கா, மிசர்லூ, கிரேக்க சிர்டாகி அல்லது சோர்பெகோ.

இன்று, தொப்பை நடனக் கலைஞர்கள் வழக்கமாக ஒரு உயரமான மேடையில் நடனமாடுகிறார்கள், இதனால் பார்வையாளர்கள் அவர்களை நன்றாகப் பார்க்க முடியும், மேலும் பெரும்பாலும் இசைக்கருவிகளுடன் வாழலாம். இசைக்கருவிகள்: ஓட், பாஸூக்கி, கீபோர்டு, டிரம்ஸ், வயலின் மற்றும் குரல். நடனக் கலைஞர்களின் உடைகள் ஆடம்பரமாகவும், பளபளப்பாகவும், மணிகள் மற்றும் சீக்வின்களுடன் இருக்கும்.

நாட்டுப்புற பெல்லி நடனம்

இந்த பாணியில் நாட்டுப்புற நடன அசைவுகள் அடங்கும். ஃபல்லாஹின் (எகிப்திய விவசாயிகள்) போன்ற பிரபலமான இன நாட்டுப்புறக் கதைகள், தொப்பை நடனம் உருவான ஓரியண்டல் நடனத்தின் நாட்டுப்புற வேர்களுக்கு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நடனக் கலைஞர்கள் கரும்புகள் மற்றும் நாணல்களால் அதை நிகழ்த்தலாம்.

கோதிக் பெல்லி நடனம்

கோதிக் பெல்லி நடனமானது இருண்ட துணிகள், கருப்பு வினைல் மற்றும் தோல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள், வெள்ளி ஸ்டுட்கள், துளையிடுதல்கள், வெளிறிய தோல், பிரகாசமான ஐ ஷேடோ மற்றும் காட்டேரி போன்ற தோற்றத்துடன் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இசை - டெக்னோ, டிரான்ஸ் அல்லது இனம்.

தேவி பெல்லி டான்ஸ்

சில பெண்கள் தொப்பை நடனத்தை பாதிரியார்களின் கோவில் நடனமாகவும், ஈராக்கில் சுமர் மற்றும் துருக்கியில் உள்ள அனடோலியா போன்ற தாய்வழி கலாச்சாரங்களின் நடனமாகவும், மற்றும் மிகவும் அடிப்படையான கருவுறுதல் சடங்குகளின் நடனமாகவும் பார்க்கிறார்கள். தெய்வம் தொப்பை நடனம்சின்னங்களைப் பயன்படுத்தலாம் பண்டைய புராணம்மற்றும் மதம் நடனத்திற்கு சக்தி வாய்ந்த பொருள். சில நடனக் கலைஞர்கள் நடனத்தில் உள்ள பொதுவான கூறுகள், அவர்களின் மன மற்றும் ஆன்மீக தொடர்புகளை உணர்கிறார்கள்.

3. என் வாழ்க்கையில் நடனம்

எனக்கு 9 வயதுதான் ஆகிறது என்றாலும், எனது வாழ்க்கையை நடனத்துடன் இணைக்க ஏற்கனவே முடிவு செய்துள்ளேன். ஒரு நல்ல நிபுணராக மாற, நீங்கள் நடனத்தின் வரலாறு, தன்மை மற்றும் மரபுகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நான் அதை விரும்புகிறேன்!

நடனம் என் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. அவை எனக்கு ஆரோக்கியத்தையும், தன்னம்பிக்கையையும் தருகின்றன, மேலும் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன. நடனம் என்பது லைசியத்தில் படிப்பதற்கும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கும் ஒரு ஊக்கமாகும். நடனத்தில் என்னை நிரூபித்து, மற்றவர்களுக்கு எனது திறமையை வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பு கிடைத்ததை எண்ணி பெருமைப்படுகிறேன்.

முடிவுரை

நவீன நடனம் வெளி உலகில் இருந்து, பல்வேறு தத்துவங்கள், பயிற்சி திட்டங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நிறைய உள்வாங்கியுள்ளது. அவர் நம்மைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையின் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கிறார், அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் உள்வாங்குகிறார். நவீன நடனத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வெளியீட்டு நுட்பம், பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக உடலைப் பற்றிய நமது அறிவை அதிகம் எடுத்துக்கொள்கிறது. தேடுதல், முன்னோக்கி நகர்தல், நிற்காமல் இதுவே நேரம்.

இசையை இயக்கங்களுடன் இணைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நடனக் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் பரவசத்திற்கு நெருக்கமான நிலையை அனுபவிப்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள். இயக்கங்கள் மூலம், உடலின் மறைக்கப்பட்ட திறன்களைப் பயன்படுத்தவும், படைப்பாற்றலின் சக்திவாய்ந்த ஆற்றலுக்கான அணுகலைத் திறக்கவும், அதை எவ்வாறு எழுப்புவது மற்றும் உணரவும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

ஒரு நபரின் உள் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதில் நடனம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது: இது மக்களின் கலை திறன்களை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, அவர்களின் அழகியல் தேவைகளின் வளர்ச்சியை பூர்த்தி செய்கிறது.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் பார்க்க முடிந்தால், நடனக் கலை ஒற்றுமைக்காகவும், பல்வேறு கொள்கைகளின் இணைப்பிற்காகவும் உள்ளது. ஒளிக்கான பாதை விடுவிக்கப்பட்டது, ஆன்மாவின் மறைக்கப்பட்ட இடம் பார்வைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. காணக்கூடிய, கேட்கக்கூடிய, உறுதியான முடிவு ஒற்றுமையின் போது யார் தவிர்க்கப்படுகிறார், யார் அதைத் தவிர்க்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.