அரபு நடன பயிற்சி. பெல்லி டான்ஸ் பயிற்சி - ஓரியண்டல் டான்ஸ் ஸ்டுடியோ "செமிராமிடா

வர்வரா குஸ்கோவா

ஓரியண்டல் நடனம், தொப்பை நடனம் ஆகியவற்றின் நடன இயக்குனர்

சிறுவயதிலிருந்தே எனக்கு நிச்சயதார்த்தம் இருந்தது பல்வேறு நடனங்கள், ஓரியண்டல் நடனங்கள் 2006 இல் படிக்கத் தொடங்கினார் நடனக் குழுவாலிடா சச்சகோவாவின் மாணவர் நடாலியா ஷிடோவாவின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மாஸ்கோவில் "ஒயிட் ஓலியாண்டர்". அவர் பல நிகழ்வுகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களில் பங்கேற்றார், நகரம் மற்றும் பள்ளி இசை நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்றார். 2009 முதல் அவர் மாஸ்கோவில் உள்ள அரபு உணவகங்களில் சிறந்த ஓரியண்டல் நிகழ்வுகளில் பங்கேற்று வருகிறார்.

ஓரியண்டல் நடனத்தின் பல பாணிகளில் அவர் சரளமாக இருக்கிறார்: பாலாடி, கலிஜி, சைடி, பாப் பாடல், கிளாசிக்கல் பாடல், டப்கி, பண்டாரி, தாராப், முதலியன குழுவிற்கு அவரது சொந்த எண்கள் மற்றும் எண்களின் இயக்குனர். நடனத்தில் அவர் பல்வேறு அணிகலன்களுடன் பணிபுரிகிறார்: ஒரு கரும்பு, சகடாஸ், ஷாமதன், வீலாக்கள், சால்வைகள் மற்றும் இறக்கைகள். அதிகரித்த கவனம்நடன நுட்பம், தனிப்பட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் தசைநார்கள் செய்யும் நுட்பத்தை விரிவாகவும் தெளிவாகவும் விளக்குகிறது. அவர் தொடர்ந்து ஓரியண்டல் நடனத்தின் பல்வேறு திசைகளில் மாஸ்டர் வகுப்புகளில் கலந்துகொள்கிறார் மற்றும் அவரது திறமைகளை மேம்படுத்துகிறார்.

டிப்ளோமாக்கள் மற்றும் மாஸ்டர் வகுப்புகள்

• ஓரியண்டல் நடன நிபுணர்களின் லீக்கின் ஆசிரியரின் டிப்ளோமா.
• டிப்ளமோ உடற்பயிற்சி சிகிச்சைமற்றும் குணப்படுத்தும் மருந்து "பயன்பாடு பால்ரூம் நடனம்நோயாளிகளின் மறுவாழ்வில்"
• பல்வேறு தலைப்புகளில் டாரியா மிட்ஸ்கெவிச், ஐடா ஹாசன், எலினா ரமசனோவா, நினோ முச்சைட்ஸே, ஜன்னா டெனிசோவா, சோபியா கமல், எலினா வெரெடென்னிகோவா, சோபியா அர்மோசா, வர்தா மார்வில்லே, கட்டலின் ஷாஃபர் மற்றும் பலர் முதன்மை வகுப்புகளின் சான்றிதழ்கள்.

"ஸ்டார் ஆஃப் தி ஈஸ்ட் - 2012", "அல்மாஸ் கெய்ரோ" 2014, "ORTO டேலண்ட்ஸ் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்" போட்டிகளின் பரிசு பெற்றவர். ஈடுபட்டுள்ளது கற்பித்தல் நடவடிக்கைகள் 2010 முதல்.

“நடனம் என்பது மகிழ்ச்சி! நடனமே வாழ்க்கை! வாருங்கள், இந்த மகிழ்ச்சியை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்!"

கிழக்கு நடனம், (ராக்ஸ் ஷார்கி அல்லது பாலிடான்ஸ்) நடனத்தின் கவர்ச்சியான அசல் தன்மை, தொப்பையின் பிளாஸ்டிசிட்டி, இசையின் துடிப்புக்கு இடுப்பின் வேலை. இப்போதெல்லாம், ஓரியண்டல் நடனத்தில் சுமார் 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாணிகள் உள்ளன. தொப்பை நடனம் பாடங்கள் மற்றும் வகுப்புகள்முக்கியமாக பின்வரும் திசைகளில் செல்லுங்கள்:

எகிப்திய பள்ளி: புற்றுநோய் பெலேடி - நடனத்தில் அசைவுகள் மிகவும் மென்மையானவை, பெண்ணின் ஆடைகள் மிகவும் மூடப்பட்டுள்ளன. மத நோக்கங்களின் கணக்கீட்டில் இருந்து பதிப்பு தூய்மையானது.

துருக்கிய பள்ளி: சிஃப்டெடெல்லி - மேசையில் நடனமாடவும், நடனத்தின் அர்த்தத்தை மிகவும் சிற்றின்பமாக வெளிப்படுத்தவும், நடனத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கும் மிகவும் வெளிப்படையான பதிப்பு.

அரபு பள்ளி: ஹாலிஜி - என்றால் 'முடி நடனம்', நடனக் கலைஞர் நடனமாடும்போது தலையை அசைத்தபடி தனது தளர்வான கூந்தலை மடக்குகிறார்.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ஓரியண்டல் நடனம் வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாக அறியப்படுகிறது உள் அமைதி, மாநிலங்கள் மற்றும் ஆன்மாக்கள். கிழக்கு பண்டைய நாகரிகம்தொப்பை நடனம் கற்றுக்கொள்வது மனித ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கான முறைகளில் ஒன்று செயல்படுத்தப்படும் மிக அழகான வடிவங்களில் ஒன்றாகும் என்பதை விளக்கி தனது தலைமுறைகளுக்கு கற்பித்தார். சொந்த உடல்மற்றும் ஆன்மாக்கள். மாஸ்கோவில் பெல்லி நடன பாடங்கள் M. Kolomenskaya இல் நடத்தப்படுகின்றன, அங்கு அவர்கள் கற்பிக்கிறார்கள் தொழில்முறை நடன கலைஞர்கள்நிறைய அனுபவத்துடன்.
பெல்லி நடனம் அழகான ஆடைகளை உள்ளடக்கியது - பெட்லா, அத்துடன் சில பாகங்கள்: இறக்கைகள், மின்விசிறிகள், பட்டாக்கத்திகள், நெருப்பு, டம்பூரின், கரும்பு, சாகாட்ஸ், மெல்யாக்கா, சிறிய டிரம்ஸ் போன்றவை. ஆடையே ரைன்ஸ்டோன்கள், மணிகள், முத்துக்கள் அல்லது மோனிஸ்டாக்களால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, கவனத்தை ஈர்ப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் தொப்பை நடனத்தில் ஒரு மயக்கும் தோற்றம். சூட் கூறுகள், ரவிக்கை, பெல்ட் மற்றும் தளர்வான கைத்தறி பாவாடை திறந்த பகுதிஇடுப்பு மீது.

உள்ளே நடனமாடுங்கள் இலவச நேரம்நம்பமுடியாத பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான செயலாகும். உங்கள் அன்றாட கவலைகளிலிருந்து விடுபடவும், உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்கவும் இது ஒரு சிறந்த சாக்கு. ஓரியண்டல் நடனங்கள் இப்போது அமெச்சூர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. பல பெண்கள் இந்த செயல்பாடுகளை தேர்வு செய்கிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற நடனத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் ஆடவில்லை என்றாலும், எல்லாம் சாத்தியமாகும், ஏனென்றால் ஆரம்பநிலைக்கு ஓரியண்டல் நடனங்கள் உள்ளன.

ஓரியண்டல் நடனங்கள் பெண்கள் வாழ வேண்டிய ஆண்பால் உலகத்திற்கு ஒரு அற்புதமான மாறுபாடு. இந்த பாடத்தில், ஒரு பெண் அவள் எவ்வளவு பெண்பால், அழகானவள், அவளுக்கு எவ்வளவு அழகு மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்ள வாய்ப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த நடவடிக்கைகள் அடங்கும் பெரிய நன்மைஆரோக்கியத்திற்காக.

மகிழ்ச்சிக்கு கூடுதலாக, ஓரியண்டல் நடனங்கள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாடங்கள்:

1. உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக இந்த நடனங்களில் பாடம் எடுக்கலாம்.
   கால்கள், இடுப்பு, கைகளின் தசைகளுக்கு பாடம் ஒரு சிறந்த சுமை. மேலும், இந்த சுமை மிகவும் நிலையானது. மூச்சுத் திணறல் அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக உங்களால் ஓட முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஓரியண்டல் நடனம் பயிற்சி செய்யலாம்.
2. மாதவிடாய்க்கு முன் உங்களுக்கு வலி இருந்தால், நீங்கள் அத்தகைய பாடங்களை எடுக்க வேண்டும்.
   உண்மை என்னவென்றால், அத்தகைய நடனங்களில் ஒரு பாடம் இடுப்பு உறுப்புகளின் வேலையை அதிசயமாக பாதிக்கிறது, உட்புற தசைகளை உருவாக்குகிறது, மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் வலியைத் தாங்குவதை எளிதாக்குகிறது.
3. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ள பெண்களுக்கு இத்தகைய பாடங்கள் மிகவும் நல்லது.
   அத்தகைய வகுப்புகள் அவளை வளர்க்க முடியும், நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான நடனக் கலைஞரின் வடிவத்தில் உங்களைப் பார்ப்பீர்கள்.
4. நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், இந்த பாடங்கள் உங்களுக்கும் வேலை செய்யும்.
   ஒவ்வொரு பாடமும் உங்கள் உடலை மேலும் மேலும் நெகிழ வைக்கும்.
5. இத்தகைய நடவடிக்கைகளின் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு பெண் வடிவத்தைப் பெறுவீர்கள், மெல்லிய இடுப்பு, மயக்கும் தொப்பை, வலுவான கால்கள்.
6. மற்றும், நிச்சயமாக, இப்போது நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஒரு தனிப்பட்ட நடனத்துடன் மகிழ்விக்கலாம்.
   ஒவ்வொரு மனிதனும் அத்தகைய காட்சியைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடைவான்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு என்ன தேவை?

ஒரு புதிய நடனக் கலைஞரின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?

முதலில், உங்களுக்குத் தேவை வசதியான ஆடைகள்வகுப்புகளுக்கு. நீங்கள் எம்ப்ராய்டரி ஓரியண்டல் உடைகளில் அல்ல, சாதாரண விளையாட்டு உடைகளில் ஈடுபடுவீர்கள். இது லெகிங்ஸ் மற்றும் ஒரு மேல் இருக்க முடியும், இதில் தொப்பை வெளிப்படும். ஆடைகள் உங்களைக் கட்டிப்போடக்கூடாது மற்றும் உங்கள் உடலை அதிகமாக மூடக்கூடாது. ஆடைகள் மூலம் நீங்கள் சில இயக்கங்களை எவ்வளவு சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, உங்களுக்கு ஒரு தாவணி தேவைப்படும், அது நாணயங்களுடன் எம்ப்ராய்டரி செய்யப்படும். உங்கள் இடுப்பின் வேலையை இசையின் ஒலிகளுடன் ஒருங்கிணைப்பதை எளிதாக்க இது தேவைப்படுகிறது.

உங்களுக்கு காலணிகளும் தேவைப்படும். நிகழ்ச்சிகளில், ஓரியண்டல் நடனக் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் வெறுங்காலுடன் நிகழ்த்துகிறார்கள், ஆனால் பயிற்சிக்கு, பாலேரினாக்கள் அல்லது சாக்ஸ் உங்களுக்கு ஏற்றது.

மேலும், நிச்சயமாக, உங்களுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரிடமிருந்து வீடியோ டுடோரியல் படிப்பு தேவைப்படும், அதில் நீங்கள் பயிற்சி செய்வீர்கள். அத்தகைய பாடத்திட்டத்தை இணையத்தில் காணலாம். சில வீடியோக்களைப் பார்த்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான பாடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சுய கல்வி

கொள்கையளவில், நீங்கள் சொந்தமாக ஓரியண்டல் நடனங்களைக் கற்க ஆரம்பிக்கலாம். வீடியோ டுடோரியல் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.

முதலில், சுய ஆய்வு என்பது தக்சிமுவில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிப்பதைக் கொண்டிருக்கும். அது ஒரு மெதுவான நடனம்அங்கு நடனம் மற்றும் குலுக்கல் ஒரு அடிப்படை முறை உள்ளது. செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மென்மையான இயக்கங்கள்உங்கள் உடலை அனுபவிக்கும் போது. இந்த கட்டத்தில், பாடத்தின் பெரும்பகுதிக்கு நீங்கள் அசையாமல் இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய அடுத்த பாடம் அடிப்படை நடனம். இந்த பாடம் அலைகள் மற்றும் ராக்கிங் நாற்காலிகள் கொண்டிருக்கும். இந்த கூறுகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை சுய அறிவுறுத்தல் கையேடு உங்களுக்கு விரிவாகக் கூறுகிறது.

நீங்கள் பிரித்தெடுக்கும் மூன்றாவது பாடம் ஓரியண்டல் நடனங்களில் குலுக்கல். குலுக்கல் என்பது உங்கள் முழங்கால்கள் மட்டும் நகரும் உடல் அதிர்வு. முதலில் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியது தாளத்தை சரியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சுய அறிவுறுத்தல் கையேடு இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த அனைத்து படிகளையும் எவ்வாறு முடிப்பது என்பதை நடன சுய பயிற்சி விளக்குகிறது. சுய படிப்பு ஒரு திட்டவட்டமான நன்மை. உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் போதெல்லாம் டுடோரியலை இயக்கலாம், நீங்கள் முற்றிலும் வரம்பற்ற நேரத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

எடை இழப்புக்கான ஓரியண்டல் நடனங்கள்

இந்த பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை மேலும் ஊக்குவிக்க, எடை இழப்புக்கான அவர்களின் செயல்பாட்டின் வழிமுறையை விவரிப்போம்.

இந்த வகை நடனத்தை ஒரு முறையாவது பார்த்த அனைவரும் முக்கிய சுமை வயிறு மற்றும் தொடைகளின் தசைகளில் விழுவதை கவனித்தனர். தொடைகள் மெதுவாக அசைந்து, வயிற்று தசைகளை வேலை செய்யும். கூடுதலாக, கை அசைவுகள், தலை மற்றும் கழுத்து அசைவுகள் உள்ளன. இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தில் நன்மை பயக்கும். அத்தகைய நடனங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு, இந்த நடனங்கள் சிறந்தவை. ஆனால் உண்மையில், இயக்கங்களைச் செய்ய நிறைய முயற்சி தேவைப்படுகிறது, இது எடை இழக்க நல்லது.

உங்கள் பாடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்தாலும், எடை இழப்புக்கு இது போதுமானதாக இருக்கும். வகுப்புகளுக்கு இணையாக, நீங்கள் ஒரு உணவையும் கடைபிடித்தால், உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறை இன்னும் வேகமாக செல்லும்.

ஒரு நட்சத்திரத்திலிருந்து மாஸ்டர் வகுப்பு

படிப்படியாக, நீங்கள் இந்த நடனங்களைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​​​அவற்றைப் பற்றி மேலும் மேலும் அறிய விரும்புவீர்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்ப்பீர்கள் மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நடனக் கலைஞர்களைக் கொண்டாடுவீர்கள். எதிர்காலத்தில், இணையத்தில் அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது வலேரியா புடிட்ஸ்காயாவுடன் மாஸ்டர் வகுப்பில் கலந்துகொள்ளவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

அவர் மிகவும் திறமையான ஓரியண்டல் நடனக் கலைஞர் ஆவார், அவர் ஆசிரியராக குறைந்த திறமை இல்லை.

வலேரியா புடிட்ஸ்காயாவுடன் ஒரு மாஸ்டர் வகுப்பு உங்களுக்கு பல சுவாரஸ்யமான கூறுகளை வெளிப்படுத்தும். புடிட்ஸ்காயாவுடன் அத்தகைய மாஸ்டர் வகுப்பு நடனத்தின் உளவியலை அதன் அனைத்து மகிமையிலும் காண்பிக்கும். இது உங்கள் தனிப்பட்ட செயல்திறனை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வலேரியா புடிட்ஸ்காயாவுடன் ஒரு மாஸ்டர் வகுப்பு மற்றொரு நகரத்திற்குச் செல்லவும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திக்கவும், உத்வேகம் பெறவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

புதிய வண்ணங்களால் உங்கள் வாழ்க்கையை வளப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். எதிர்காலத்திற்காக, புடிட்ஸ்காயாவுடன் ஒரு மாஸ்டர் வகுப்பைத் திட்டமிட மறக்காதீர்கள். புடிட்ஸ்காயாவுடன் ஒரு மாஸ்டர் வகுப்பு இந்த திசையில் வளர்ச்சியில் உங்கள் அடுத்த படியாக இருக்கும்.

வார்த்தைகள் ஓரியண்டல் விலங்குகள் நடனமாடும் போது கற்பனை வரைந்த படங்கள் என்ன

ஓரியண்டல் நடனங்கள் ... இந்த வார்த்தைகளால், மந்திரத்தால், மென்மையான கூந்தலைக் கொண்ட அழகானவர்களின் உருவங்கள் என் மனக்கண்ணில் தோன்றும். சிறுமிகள் நெகிழ்வான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட உடலின் மென்மையான, ஒளி, பிசுபிசுப்பான அசைவுகளால் பார்வையாளர்களை கவர்ந்திழுக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் எம்பிராய்டரியில் ஒரு நடனத்தில் அழகாக நீந்துகிறார்கள் விலையுயர்ந்த கற்கள்ஒளிஊடுருவக்கூடிய உடைகள். இதயத்துடிப்பு, பட்டு மற்றும் வெல்வெட்டின் சலசலப்பு என அளவிடப்படும் டிரம் ஒலி. பாரிய ஓப்பன்வொர்க் நகைகள் விளக்குகளின் வெளிச்சத்தில் பிரகாசிக்கின்றன மற்றும் துடிப்புக்கு மெல்லிசையாக ஒலிக்கின்றன, அவற்றின் உரிமையாளர்களின் இயக்கங்களின் இசை மற்றும் சிற்றின்பத்தை வலியுறுத்துகின்றன. கிழக்கு அரண்மனைகளின் விசாலமான மண்டபங்களின் வளைவு பெட்டகங்களை கவர்ந்திழுக்கும் அற்புதமான இசை. மேலும் அங்கும் இங்கும் தாராளமாக வீசப்படும் வண்ணமயமான தரைவிரிப்புகள் மட்டுமே இவற்றைச் சிறிது சிறிதாக முடக்கும் மந்திர ஒலிகள்... ஹூக்கா மற்றும் அயல்நாட்டு ஆவிகளின் மகிழ்ச்சிகரமான நறுமணம் நடனக் கலைஞர்களையும் பார்வையாளர்களையும் சூழ்ந்து, ஒரு அற்புதமான கிழக்கு விசித்திரக் கதையின் உலகில் நம்மை மூழ்கடித்துவிடும் ...

இப்போதெல்லாம், இதுபோன்ற அற்புதமான உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் கடலைக் கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்களே ஒரு சூனியக்காரி மற்றும் ஒரு கதாநாயகி ஆக முடியும் விசித்திரக் கதை... வாசனை திரவியங்கள், ஆடைகள், இசை மற்றும் நகைகள் ஒரு கூடுதலாக உள்ளன. முக்கிய விஷயம் ஓரியண்டல் நடனத்தின் மந்திரத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது, கவர்ச்சியின் இந்த மர்மமான ரகசியம் ஓரியண்டல் பெண்கள்... பெல்லிடான்ஸ் அழகு மற்றும் அசல் தன்மையை உள்ளடக்கியது பண்டைய கலாச்சாரம்எகிப்து, துருக்கி, இந்தியா, பெர்சியா மற்றும் பண்டைய காலங்களிலிருந்து இன்று வரை இந்த செல்வத்தை எடுத்துச் சென்றது.

ஓரியண்டல் நடனம், வேறு எந்த கலை வடிவத்தையும் போல, கட்டுக்கதைகள், புதிர்கள், மர்மம் மற்றும் சில சமயங்களில் தப்பெண்ணங்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. தொப்பை நடனம் என்றால் என்ன? ஓரியண்டல் நடனம் ஏன் மிகவும் நாகரீகமாகவும் இன்று உலகம் முழுவதும் தேவையாகவும் உள்ளது? இதில் யார் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏன்?

பெல்லிடான்ஸின் தோற்றம் கிழக்கின் மக்களின் கருவுறுதல் மற்றும் ஏராளமான பழங்கால வழிபாட்டு முறைகளில் இழக்கப்படுகிறது. ஒரு காலத்தில், தொப்பை நடனம் மிகவும் புனிதமான கலையாக இருந்தது, அதை நீங்கள் ஒரு ஹரேமில் மட்டுமே பார்க்க முடியும். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓரியண்டல் நடனம் நடிகரின் அனைத்து மயக்கும் இயற்கை அழகையும் வெளிப்படுத்துகிறது, இயக்கத்தின் மந்திரம் ஆண்களால் எதிர்க்க முடியாது. பெல்லி டான்ஸ் என்பது பெண்மைக்கான இந்த பாடலாகும், இது உலகிற்கு வாழ்க்கையையும் அழகையும் தரும் நடனமாகும். ஓரியண்டல் நடனம் என்பது ஒரு பெண்ணின் பலம் அழகு மற்றும் நல்லிணக்கத்தில் உள்ளது என்பதை நினைவூட்டுவதாகும், மேலும் அவரது உண்மையான மாய நோக்கம் ராட்டைத் தொடர்வதும் குடும்ப அடுப்பை வைத்திருப்பதும் ஆகும். ஒரு பெரிய எழுத்து கொண்ட ஒரு பெண் நம் நூற்றாண்டில் ஒரு உண்மையான அரிதானது உயர் தொழில்நுட்பம்மற்றும் பெண்ணியம்.

யார் ஈஸ்டர்ன் பெல் நடனம் பொருத்தமானது

மறுமலர்ச்சிப் பள்ளியில் ஓரியண்டல் நடன வகுப்புகளில் உங்களுக்காக நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடுமையான கட்டமைப்புகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை பாரம்பரிய நடன அமைப்பு, அல்லது தேவைகள் ஆரம்ப பயிற்சி, நவீன ஜாஸ் அல்லது தோற்றத்தின் கண்டிப்பான நியதிகள், ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் அல்லது பிளவுகளுக்கு நீட்டுவதற்கான சிறப்பு இயற்பியல் தரவு. எண்ணிலடங்கா பெல்லிடான்ஸ் ஸ்டைல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய படங்களின் பன்முகத்தன்மை - அடிபணியும் மென்மையான அடிமை முதல் இரக்கமற்ற கொடிய எஜமானி வரை ஆண் இதயங்கள், உங்கள் உடலின் சிறப்பு அழகு நூறு சதவீத வெற்றிக்கு திறவுகோலாக இருக்கும். என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது உள் வலிமைமற்றும் கவர்ச்சியான பிளாஸ்டிசிட்டி உங்களுக்குள் இயல்பாக உள்ளது. ஓரியண்டல் நடனம் உங்களுக்கு இயற்கையில் உள்ளார்ந்த வளமான ஆற்றலாலும், பாராட்டு மற்றும் ஒப்புதலின் புயல் நீர்வீழ்ச்சியாலும் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்த அனுமதிக்கும், இது சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் வழிப்போக்கர்களிடையே உங்கள் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அழகான நடை, இடுப்பின் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக தொடர்ந்து அசைவது, கண்களில் ஒரு நட்சத்திரம் பிரகாசம் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் நயவஞ்சக புன்னகை, அவளுடைய மதிப்பை அறிந்த ஒரு பெண்ணின் நயவஞ்சகமான புன்னகை ஆகியவை கவனிக்கப்படாமல் போகாது.

மூலம், அறிவு அடிப்படை கூறுகள்ஓரியண்டல் நடனம் உங்களை பெல்லி டான்ஸின் கலைநயமிக்க நடிப்பிற்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு கிளப்பில், டிஸ்கோ அல்லது எந்த விருந்திலும் கைக்குள் வரும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து கிளப் பிளாஸ்டிக்குகளும் ஒரே கூறுகளிலிருந்து பிறக்கின்றன.

ரெனார்டன்ஸ் பள்ளியில் ஓரியண்டல் நடனங்கள்

1. எங்கள் நடனப் பள்ளியில், எந்த நடன அனுபவமும் இல்லாமல் ஓரியண்டல் நடனத்தை நீங்கள் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கலாம், ஏனென்றால் புதிதாக ஆரம்பநிலையில் இருப்பவர்களுக்கான குழுக்கள் எங்களிடம் உள்ளன. ரெனார்டான்ஸ் ஸ்கூல் ஆஃப் டான்ஸ் ஆசிரியர்கள் சிக்கலான திட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளை ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மீது பொழிய மாட்டார்கள். தொழில்முறை கல்வியாளர் முதலில் அடிப்படை பாடத்திட்டத்திலிருந்து ஒவ்வொரு அசைவையும் விரிவாக விளக்குகிறார், ஆரம்பநிலைக்கு தொப்பை நடனத்தின் அடிப்படைகளை கற்பிக்கிறார் மற்றும் தெளிவான மற்றும் சரியான செயல்பாட்டை அடைகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபரை உடனடியாக விளையாட யாரும் கட்டாயப்படுத்துவதில்லை " நிலவொளி சொனாட்டா"பாக். முதலில் நீங்கள் குறிப்புகளைப் படிக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் இனி பெல்லி டான்ஸுக்குப் புதியவர் அல்ல அல்லது தேர்ச்சி பெற்றிருக்கவில்லை அடிப்படை படிப்புஓரியண்டல் நடனங்களுக்கு? ஒரு குழுவில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள், அதில் ஆசிரியர் எவ்வாறு முட்டுக்கட்டைகளுடன் (வீலா, கரும்பு போன்றவை) வேலை செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்பிப்பார், நடனங்களை வைத்து, உங்கள் மறக்க முடியாத நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் திருவிழாக்களில் அற்புதமான வெற்றிகளுக்கு நீங்கள் புகழ் பெறலாம்.
3. ரெனார்டான்ஸ் நடனப் பள்ளியின் பெல்லிடான்ஸ் ஆசிரியர்கள் ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவருடைய சிந்தனை வகை, மனோபாவம் மற்றும் பொருளை மாஸ்டரிங் செய்யும் வேகம், உருவத்தின் அம்சங்கள் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பை எப்போதும் கவனித்துக்கொள்வது, நல்ல மனநிலைமற்றும் ஆரோக்கியம்!
4. ஒவ்வொரு நிலை குழுக்களுக்கும், எங்கள் ஓரியண்டல் டான்ஸ் பள்ளி ஒரு ஆசிரியரைக் கண்டுபிடிக்கிறது, வலுவான புள்ளிஇந்தக் குழுவிற்கும் குறிப்பாக உங்களுக்கும் இதுவே தேவை. பெரும்பாலான பள்ளிகளில், ஆரம்ப, நடுத்தர மற்றும் மேம்பட்ட வகுப்புகளில் ஒரே நபர்கள் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். "உலகளாவிய" ஆசிரியர்கள் அரிதானவர்கள் என்பதை எங்கள் நடனப் பள்ளி நன்கு புரிந்துகொள்கிறது, எனவே அவர்கள் ஒவ்வொரு நிலைக்கும் தங்கள் ஆசிரியரைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்.

   ஒருவரின் "பொழுதுபோக்கு" மிகவும் ஆரம்பநிலையாளர்களுடன் பணிபுரிவது, அவர் பொறுமையாகவும் கவனமாகவும் இருக்கிறார், அன்புடனும் புன்னகையுடனும் இறுக்கம் மற்றும் சங்கடத்தை சமாளிக்க உதவும், அவர் பல முறை விஷயங்களை மீண்டும் செய்ய தயாராக இருக்கிறார். மற்றொன்று நிகழ்ச்சியின் அற்புதமான பார்வை மற்றும் மேடைக்கு ஒரு பரிசு. நடன எண்கள், இதில் நீங்கள் நடன மேடையின் தெய்வமாக இருப்பீர்கள். மூன்றாவது கொடுக்கப்பட்டுள்ளது வேகமாக கற்றல்சிக்கலான கூறுகள் மற்றும் நடனக் கலையின் முழு தட்டு, அதை அவர் நீர்த்துப்போகச் செய்வார் பாரம்பரிய நடனம்வயிறு, உங்களை பலரிடமிருந்து தனித்து நிற்கச் செய்கிறது. இதன் விளைவாக, வகுப்புகள் உங்களுக்கு முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. எங்கள் நடனப் பள்ளியில் ஓரியண்டல் நடனப் பயிற்சி ஒரு தெளிவான திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது உங்கள் நிலையை படிப்படியாகவும் நம்பிக்கையுடனும், விரும்பினால், ஒரு தொழில்முறை நிலைக்கு உயர்த்த அனுமதிக்கும். எங்கள் பள்ளியின் சில மாணவர்கள் 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தங்கள் வாழ்க்கையை நடனத்துடன் இணைத்துள்ளனர், ஆனால் இது அவர்கள் தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களாகவும் சிறந்த ஆசிரியர்களாகவும் மாறுவதைத் தடுக்கவில்லை.

நீங்கள் மேடையில் நடிக்க விரும்புகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கு? நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா, உலகம் உங்களை காதலிக்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? ஓரியண்டல் நடனங்கள் உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க உதவும். உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகள் எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் உங்களுக்கு எப்படி நடனமாடுவது என்பதை நிச்சயமாகக் கற்பிப்போம், மேலும் உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவுவோம்.

ஓரியண்டல் பெல்லி நடன வகுப்புகளுக்குப் பதிவு செய்ய, பதிவுப் படிவத்தை நிரப்பவும் அல்லது தொலைபேசி மூலம் கோரிக்கை விடுக்கவும்: 8-926-497-03-21.

கிழக்கு நடன வகுப்பு அட்டவணை

திங்கட்கிழமை

ஞாயிற்றுக்கிழமை

குழுவில் உள்ள வகுப்புகளின் செலவு

சோதனை பாடம்:

1
மணி
ரூப் 600
ரூப் 200

2
மணி
1 200 ரூபிள்.
ரூப் 300

3
மணி
ரூபிள் 1,800
ரூப் 400

என்று ஒருமுறை ஒருவர் சொன்னார் நடனம் இல்லாத வாழ்க்கை சாத்தியமற்றது, மற்றும் அவரது சொந்த வழியில் இந்த மனிதன் சரி. நீங்களே பாருங்கள்: எல்லா மக்களுக்கும் சொந்தம் இருக்கிறது தேசிய நடனங்கள்... நடனத்தின் உதவியுடன் ஒரு நபர் தன்னை மூழ்கடிக்கும் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த முடியும், அவரது உணர்ச்சிகளைக் காட்டுகிறார், அவரது உள் உலகத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்.

ஒவ்வொரு நடனத்திற்கும் அதன் சொந்த அர்த்தம் உள்ளது, மற்றும் நடனம் என்பது மற்றவர்களின் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முறை மட்டுமல்ல, ப்ளூஸ் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இது கெட்ட எண்ணங்களை விரட்டுகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் சலிப்பை நீக்குகிறது, விடுவிக்கிறது. நடனம் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உருவத்தை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற உதவுகிறது.

நடனம் இன அல்லது மத வேறுபாடுகளை அங்கீகரிக்கவில்லை. வேலை செய்யும் இடம், படிப்பு, வயது, பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் நடனமாட கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஒரு தேவதை உங்களைச் சந்தித்ததற்கான 10 அறிகுறிகள்

9 பண்டைய உலகின் மிகவும் தவழும் சித்திரவதைகள்

ஒரு பெருநகரத்தில் உயிர்வாழ்வது: ஆண்டு முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி?

இப்போதெல்லாம், இது பெரும் புகழ் பெற்றது நடன திசை – தொப்பை நடனம்அல்லது கிழக்கு நடனம்... ஒரு சரியான உருவம், பிளாஸ்டிக் மற்றும் நெகிழ்வான உடல், மெல்லிய இடுப்பு ஆகியவற்றை உருவாக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் அதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

ஓரியண்டல் நடனம் என்பது பிளாஸ்டிக் கை அசைவுகள், அலைகள் மற்றும் இடுப்புகளை அசைப்பது மட்டுமல்ல. முதலில், தொப்பை நடனம் ஒரு மர்மம், ஆற்றல், ஆர்வம், வாழ்க்கையே! இந்த கலையை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் உடலை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தவும், மிகவும் அழகாகவும், நெகிழ்வாகவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எந்த மனிதனையும் பைத்தியமாக்க முடியும். ஆனால் இதை எப்படி கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்? நீங்கள் வீட்டில் படிக்க முயற்சி செய்யலாம் - வீடியோ பாடங்கள், புத்தகங்கள், இணையத்தில் கட்டுரைகள் மூலம் அல்லது நடனப் பள்ளிக்குச் செல்லலாம். பொதுவாக: தொப்பை நடனத்தில் ஏதேனும் பயன் உள்ளதா, அல்லது அது ஒரு பெரிய மிகைப்படுத்தலா? TeachIt உங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் விரிவாகச் சொல்ல முயற்சிக்கும்.

ஓரியண்டல் நடனம்: நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடனும் நன்மையுடனும் நடனமாடுகிறோம்

இந்த நடனத்தின் இயக்கங்களை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​அதிக எண்ணிக்கையிலான தசைகள் ஈடுபடுகின்றன, மிகவும் வளர்ச்சியடையாத மற்றும் ஆழமானவை, அவை சாதாரண ஏரோபிக்ஸ் மூலம் "அடைய" முடியாது, ஆனால் வலிமை பயிற்சி மூலம் மட்டுமே செயல்பட முடியும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலையும் குணப்படுத்தி பலப்படுத்தவும். குறிப்பாக உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கும் இது அவசியம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும், விரும்பினால், தொப்பை நடனம் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் அதை தொழில் ரீதியாக செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பிளாஸ்டிசிட்டியையும் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் வித்தியாசமாக உணருவீர்கள் - மிகவும் விரும்பத்தக்கது, மிகவும் அழகானது, ஆரோக்கியமானது.

13 அறிகுறிகள் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வீணடிக்கிறீர்கள் ஆனால் அதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை

உங்கள் சரியான காதலனை நீங்கள் கண்டுபிடித்ததற்கான 20 அறிகுறிகள்

ஓரியண்டல் நடனத்தின் கூறுகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அனைத்து வகையான தசைக் குழுக்களையும் செயல்படுத்துகிறீர்கள், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். மூலம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் இதேபோன்ற முடிவை அடைய கடினமாக இருக்கும். நடனம் மிகவும் உற்சாகமானது, இதற்கு நன்றி ஒவ்வொரு அசைவும், மிகவும் கடினமானது கூட, நடனக் கலைஞருக்கு எளிதாக வழங்கப்படுகிறது.

நீங்கள் உட்கார்ந்து நிறைய நேரம் செலவிட்டால், உதாரணமாக, பல்வேறு ஆவணங்கள் நிறைந்த ஒரு மேஜையில், அல்லது ஒரு கணினி மானிட்டரில், காலப்போக்கில், ஒரு ஸ்டூப் தோன்றும். ஓரியண்டல் நடன வகுப்புகள் உங்கள் மார்பை உயர்த்தும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தும், உங்கள் வயிற்றை இறுக்கும், உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் முதுகை நேராக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை ஒரு நல்ல வயத்தை கருவி மற்றும் உங்கள் உருவத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆனால், தொப்பை நடனம் கற்க முடிவு செய்த நீங்கள், அதை மட்டும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஆரோக்கியமான பெண்கள்இருதய, செரிமான, இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகளின் நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாதவர்கள். எனவே, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் அனுமதி பெறவும்.

வீட்டில் ஓரியண்டல் நடனம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

தொடங்குவதற்கு, அறையை நன்கு ஒளிரச் செய்யுங்கள், பின்னர் ஓரியண்டல் இசையைத் தேர்வுசெய்க, அது ஒரு சிறிய விருப்பத்தைக் காட்ட வேண்டும்.

ஓரியண்டல் நடனம் முதலில் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய சில அடிப்படை கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. அதற்குப் பிறகுதான் உங்களால் முழு அளவிலான நடனம் ஆட முடியும், அதில் உங்கள் அணுகுமுறை, மனநிலை மற்றும் மனநிலை ஆகியவை பொதிந்திருக்கும்.

இடுப்பு அசைவுகள்:

• க்ரஞ்ச்ஸ் (இடுப்பு ஒவ்வொரு திசையிலும் சுழலும் (முறுக்கு) மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகள் நிலையானதாக இருக்கும்)
• எட்டு (உங்கள் இடுப்பால் எட்டாம் எண்ணை அச்சிடவும்)
• அலை (இடுப்பு பக்கவாட்டு மற்றும் முன் விமானங்களில் ஒரு வட்டத்தை வரைகிறது)

மார்பு அசைவுகள்:

• முறுக்குதல் (தலை மற்றும் இடுப்பு நகராது, விலா எலும்பு வெவ்வேறு திசைகளில் முறுக்கப்படுகிறது)
• எந்த திசையிலும் எட்டு
• வட்டம் (உடலின் உடல் சாய்ந்துள்ளது அல்லது நிலையானது)
• மார்பக அலை

பெல்லி நடனம் சிறப்பாக இருக்க, பெண்கள் பயன்படுத்தலாம் பல்வேறு பாடங்கள்: மெழுகுவர்த்திகள், வாள்கள், சால்வைகள், தாவணி, ரிப்பன்கள் மற்றும் பல. அவை நடனத்தை மேலும் சிற்றின்பமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்ற உதவுகின்றன.

ஓரியண்டல் நடனம் கற்கும் யோசனை உங்களுக்கு உத்வேகம் அளித்து, நீங்கள் தொடங்க விரும்பினால், நாளை வரை ஒத்திவைக்காதீர்கள், இப்போதே தொடங்குங்கள்!

வீடியோ பாடங்கள்

Dance.Firmika.ru போர்ட்டலில் மாஸ்கோவில் பெல்லி நடன வகுப்புகளுக்கு நீங்கள் எங்கு பதிவு செய்யலாம் என்பது பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன: நடன பள்ளிகள் மற்றும் நடன ஸ்டுடியோக்களின் முகவரிகள் மற்றும் தொலைபேசி எண்கள், மிகவும் பிரபலமான இடங்களுக்கான விலைகள், மாணவர் மதிப்புரைகள். போர்ட்டலைப் பயன்படுத்துவதற்கும் நடனப் பள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் கூடுதல் வசதிக்காக, மாவட்டங்கள் மற்றும் மெட்ரோ நிலையங்களின்படி வசதியான வடிகட்டியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். வெவ்வேறு வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சியின் விலையை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க காட்சி அட்டவணைகள் உங்களுக்கு உதவும் நடன ஸ்டுடியோக்கள்நகரங்கள், விலைக்கு சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

அழகான மற்றும் அழகான நடனங்கள்தொப்பை என்பது அரபு நாடுகள் மற்றும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளின் மாறாத பண்பு. நேர்த்தியான மற்றும் மர்மமான இயக்கங்கள், அசாதாரண உடைகள் மற்றும் ஓரியண்டல் கவர்ச்சியானது ஆர்வமுள்ள பெண்களை எப்போதும் ஈர்க்கிறது. இருப்பினும், நடனப் பள்ளிகள் இன்று மேம்பட்ட மற்றும் நவீன தொப்பை நடனத்தை வழங்குகின்றன. இதற்கு ஆதரவான வாதம் என்னவென்றால், இஸ்லாமிய ஆடைக் குறியீடு இன்று நடனக் கலைஞர்களின் ஆடைகளை முழுமையாக அனுமதிக்கவில்லை, அதே போல் அரபு நாட்டுப்புற நடனங்கள் கூட்டாக நிகழ்த்தப்பட்டன.

தொப்பை நடனம் கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

தொப்பை நடனம் பாடங்கள் வழக்கமான ஒரு இனிமையான மாற்றாக மாறும் உடற்பயிற்சி கூடம்... நடன ஸ்டுடியோவில் உள்ள வகுப்புகள் கடினமான சுமைகளால் உடலை சோர்வடையச் செய்யாது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் மேம்பாட்டிலிருந்து மகிழ்ச்சியைத் தருவார்கள், தோரணையை மேம்படுத்துவார்கள், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பார்கள். இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் எடை இழப்புக்கு தொப்பை நடனத்தின் விளைவும் சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் தாள இயக்கங்கள் கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்றின் தசைகளை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இதனால், பெண்ணின் உருவம் மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் மாறும்.

தொப்பை நடனத்திற்கான வண்ணமயமான மற்றும் அசாதாரண உடைகள் வகுப்புகளுக்கு கூடுதல் தூண்டுதலாக மாறும். அவர்கள் பரந்த ஓரியண்டல் பேன்ட் அல்லது ஒரு நீண்ட பாவாடை, குறுகிய மேல் கொண்டிருக்கும். பெல்லி நடனம் அனைத்து வகையான பொருட்களையும் பயன்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மெழுகுவர்த்திகள், வாள்கள், பாம்புகள் - இது செயல்திறனுக்கு ஒரு சிறப்பு கவர்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது. அதிக எண்ணிக்கையிலான மணிகள் மற்றும் நாணயங்களால் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு பெல்ட் பரந்த கால்சட்டையுடன் அழகாக இருக்கிறது. நடனக் கலைஞர்கள் பொதுவாக வெறுங்காலுடன் செல்கிறார்கள் என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், தொப்பை நடனம் பாடங்களுக்கு தடிமனான சாக்ஸ் அல்லது ஜிம் ஷூக்களை அணிவது நல்லது.

நேர்த்தியையும் இயக்கத்தின் எளிமையையும் தேடுகிறீர்களா? தொப்பை நடனம் உதவும். ஆரம்பநிலைக்கான பயிற்சியானது அனைத்து அடிப்படை நுட்பங்களையும் படிப்படியாக தேர்ச்சி பெறவும், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். மொத்தத்தில், சுமார் 50 நடன பாணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வரும் பகுதிகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• எகிப்திய பள்ளியானது தொப்பை நடனத்தின் ஒரு தூய்மையான பதிப்பாகும். மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள் சிறப்பியல்பு.
• அரபு பள்ளி நடனத்தின் போது தளர்வான முடியின் சிறப்பியல்பு அலைகளை தீவிரமாக பயன்படுத்துகிறது.
• துருக்கிய பள்ளி - அதிக சிற்றின்ப அசைவுகளை வழங்குகிறது, ஆடைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. மேசையில் நடனம் மற்றும் நடனம் போது பார்வையாளர்களுடன் தொடர்பு பொருத்தமான தெரிகிறது.

ஓரியண்டல் பெல்லி நடனம் - மாஸ்கோவில் பாடங்கள்

பெல்லி டான்ஸ் பயிற்சியானது எந்த வயதினருக்கும், உடல் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் பெண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்றது. சில கூடுதல் பவுண்டுகள் நன்மையாக இருக்கும் சில துறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். தொழில்முறை ஆசிரியர்களின் உதவியுடன், தசைநார்கள் மற்றும் உறுப்புகளை மாஸ்டர் செய்வது கடினமாக இருக்காது! மாஸ்கோவில் உள்ள பல நடனப் பள்ளிகளில், வகுப்புகளின் போக்கில், மாணவர்கள் பல்வேறு திசைகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள், படிப்படியாக தங்கள் தனித்துவமான பாணியை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், போட்டிகள் மற்றும் போட்டிகளில் பங்கேற்பது உட்பட.

எங்கள் போர்ட்டலின் உதவியுடன், தொப்பை நடனப் பாடங்கள் வழங்கப்படும் நடனப் பள்ளியை நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் காணலாம். ஒரு முறை தொப்பை நடன பாடத்தின் விலையை அட்டவணைகள் குறிப்பிடுகின்றன, பயிற்சி பெற்ற நிறுவனங்களின் முகவரிகள் மற்றும் தொலைபேசி எண்களை நீங்கள் காணலாம், முன்னாள் அல்லது தற்போதைய மாணவர்களின் மதிப்புரைகளைப் படிக்கலாம் நடன பள்ளிஇது அவர்களின் சொந்த பயிற்சி அனுபவத்தை விவரிக்கிறது.