कोसैक लेजिंका नृत्य कैसे सीखें। एक लड़की लेजिंका नृत्य कैसे सीख सकती है? सरल युक्तियाँ

घर / धोखा देता पति

लेजिंका नृत्य एक वास्तविक प्रदर्शन है जो पुरुषों के बीच प्रतिस्पर्धा का अनुकरण करता है। इसके लिए लड़कों से सहनशक्ति, ताकत और अच्छी शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है, और महिलाओं से (हाँ, वे लेजिंका नृत्य भी कर सकते हैं, लेकिन चालें पूरी तरह से अलग हैं) - चाल की सहजता और सुंदरता। वह व्यक्ति जिसने कम से कम एक बार लेजिंका को निपुण, मजबूत और ऊर्जावान पुरुषों द्वारा प्रस्तुत होते देखा है, वह निश्चित रूप से सीखना चाहेगा कि अपने आस-पास के लोगों को आश्चर्यचकित करने के लिए इसे कैसे निष्पादित किया जाए।

इस नृत्य का इतिहास बुतपरस्त अनुष्ठानों और पंथों तक जाता है, और इसके मुख्य तत्वों में से एक ईगल की छवि है (यह तब प्रकट होता है जब नर्तक अपनी बाहों को सीधा करते हैं और अपने पैर की उंगलियों पर उठते हैं)। यह उन लोगों के लिए जरूरी है जो इस नृत्य को सीखना चाहते हैं।

एक बार पुरुषों का उत्थान हुआ मनोबलउन्होंने लेजिंका को एक अनुष्ठानिक युद्ध नृत्य के रूप में प्रदर्शित किया। उन्होंने एक लड़के को एक लड़की से मिलने की इजाजत भी दी (कोकेशियान लड़कियां अकेले बाहर नहीं जा सकती थीं)। शादियों में, लड़कियों ने यह नृत्य किया, और जब वे जाने वाली थीं, तो लड़कों ने सभी प्रकार की नृत्य गतिविधियों का उपयोग करके उनका रास्ता रोक दिया। साथ ही, उन्हें लड़कियों को नहीं छूना चाहिए था - ऐसी आज़ादी के लिए लड़के को मारा भी जा सकता था।

आज लेजिंका एक भव्य दृश्य है, प्यार और खुशी का प्रतीक है, साथ ही अवसरों का भी मजबूत आधाअपनी चपलता और ताकत दिखाओ.

कोकेशियनों का सवाल है "लेजिंका कैसे सीखें?" कभी उठता ही नहीं - वे बचपन से ही सभी गतिविधियों को जानते हैं, और यहां तक ​​कि एक बच्चा भी इसे सही ढंग से नृत्य कर सकता है।

लेकिन अगर आपको बचपन से आंदोलनों का यह अदम्य और गौरवपूर्ण बवंडर बनाना नहीं सिखाया गया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद नहीं सीख सकते। ऐसा करना आसान नहीं होगा, लेकिन यह संभव है।

लेजिंका के स्व-शिक्षण के लिए सात चरण

  1. आपको एक पेशेवर वीडियो पाठ की आवश्यकता है जो विस्तार से बताए कि लेजिंका नृत्य स्वयं कैसे सीखें। आपको इसे कहीं भी खोजने की आवश्यकता नहीं है; इस लेख के अंत में, उचिडोमा उन्हें पूरी तरह से निःशुल्क प्रदान करेगा।
  2. लेजिंका कोई साधारण नृत्य नहीं है. इसे सख्त दिमाग और ठंडे दिल से नहीं नृत्य किया जा सकता। एक नर्तक के पास होना ही चाहिए अभिनय प्रतिभा. उग्र संगीत और जीवंत नृत्य गति एक महान, मौलिक, गौरवान्वित लोगों के गर्म खून का प्रतीक है। यदि आपके मन में भी वही तीव्र भावनाएँ हैं, तो आधा काम पूरा हो गया।
  3. किसी लड़के या लड़की के लिए इस नृत्य को सीखना उतना ही चुनौतीपूर्ण काम है। यह ध्यान देने योग्य है कि दोनों लिंगों की हरकतें अलग-अलग होती हैं।
  4. वीडियो पाठों को बहुत ध्यान से और एक से अधिक बार देखें। यदि आप टैप डांस करना जानते हैं, तो आप समझेंगे कि लेजिंका के दौरान, फर्श पर प्रत्येक पैर का प्रहार संगीत के साथ समय पर होना चाहिए। लय उन्मत्त है, लेकिन पेशेवर ऐसे भार का सामना कर सकते हैं।
  5. आप इंटरनेट के माध्यम से अपने वर्कआउट के लिए संगीत डाउनलोड कर सकते हैं। बिना पत्र-व्यवहार के संगीत संगतआप निश्चित रूप से लेजिंका नृत्य नहीं सीखेंगे।
  6. कक्षाएं शुरू करने से पहले, आरामदायक, ढीले कपड़े पहनें और निश्चित रूप से, स्ट्रेच करें। यदि आप गर्म नहीं होते हैं, तो आप कुछ खींच सकते हैं।
  7. अभ्यास करें, अभ्यास करें और फिर से अभ्यास करें। नियमित रूप से व्यायाम करें। यदि आप अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो आप उसे अवश्य हासिल करेंगे। लेकिन आपको गतिविधियों का समन्वय, शरीर का लचीलापन और जीतने की इच्छाशक्ति विकसित करने की आवश्यकता है। यह मत भूलिए कि हाथ हिलाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि पैर हिलाना। वे न केवल मसाला जोड़ते हैं, बल्कि संतुलन बनाए रखने में भी मदद करते हैं।

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लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें?




काकेशस में एक छोटा सा राष्ट्र रहता है - लेजिंस। वे बहुत लोकप्रिय और के पूर्वज बन गए प्रसिद्ध नृत्य- लेजिंकास। लेज़िन संगीत और नृत्य प्राचीन योद्धाओं द्वारा बनाए गए थे जो शिकार से पहले अपनी लड़ाई की भावना को बढ़ाना चाहते थे। इसके बाद, लेजिंका को सभी पारिवारिक और पारिवारिक कार्यक्रमों में नृत्य किया जाने लगा, जिसमें एक लड़की और एक लड़के की पहली मुलाकात भी शामिल थी। इसलिए, न केवल लड़कों और योद्धाओं को, बल्कि उनकी प्रेमिकाओं को भी लेजिंका नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन यहां सवाल उठता है: रूस में एक लड़की लेजिंका नृत्य कैसे सीख सकती है? आधुनिक दुनिया, कब लोक परंपराएँअब उनका उतने उत्साह से आदर नहीं किया जाता और हर घर में बचपन से ही सभी नियम और परंपराएँ स्थापित नहीं की जातीं।

नृत्य की विशेषताएं

लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य करना सीखते समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह मूल रूप से एक पुरुष नृत्य है, इसलिए इसमें पुरुषों की हरकतें आवेगपूर्ण, तेज और ऊर्जावान होती हैं। अपने नृत्य में, उसने लड़की को यह दिखाने की कोशिश की कि वह उसके साथ कैसा व्यवहार करता है, वह उससे कितनी शिद्दत से प्यार करता है। काकेशस में एक प्रथा थी जिसके अनुसार किसी भी पुरुष को किसी लड़की को छूने का अधिकार नहीं था, जिसकी कीमत उसे अपनी जान देकर चुकानी पड़ती थी। और नृत्य में भी, एक लड़का किसी लड़की के पास आ सकता है, उसके ऊपर झुक सकता है, लेकिन वह उसके सामने झुक नहीं सकता! परंपरा के अनुसार, एक लड़की को किसी पुरुष को उसकी पोशाक से छूने का अधिकार नहीं था; यह उसके लिए अपमानजनक माना जाता था। इसकी झलक नृत्य में भी दिखी. लड़की सहज हरकतें करती है ताकि उसकी पोशाक या आस्तीन का सिरा भी लड़के को न छुए। नृत्य के दौरान, लड़की जाने की कोशिश करती है, और लड़का उसका रास्ता रोक देता है, और यह सब हिंसा के सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए होता है। इन्हीं कानूनों पर लेजिंका आधारित है।

बुनियादी नृत्य छवियाँ

लेजिंका दो मुख्य छवियों का उपयोग करती है - पुरुष छवि"ईगल" और महिला छवि"हंस"। लेजिंका का प्रदर्शन किया जाता है राष्ट्रीय वेशभूषा, जो राष्ट्रीय कलाकारों की टोली के संगीत पर नृत्य को शानदार बनाते हैं। नृत्य 6/8 बार हस्ताक्षर में किया जाता है, राग गतिशील और तेज गति से होता है। एक लड़के के लिए सबसे कठिन गतिविधियाँ होती हैं, लेकिन एक लड़की के लिए वे सहज, लेकिन उतनी ही तेज़ और सटीक होनी चाहिए। लड़की को बिल्कुल अपनी गति से पुरुष की हरकतों का अनुसरण करना चाहिए; वह पूरी तरह से लड़के की गति और लय पर निर्भर करती है।

डांस कहां से सीखें

लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य सीखने की सबसे अच्छी जगह वह है जहाँ पेशेवर कोरियोग्राफर हों। ऐसी कक्षाओं में भाग लेने के लिए, आपके पास अच्छी शारीरिक फिटनेस और स्ट्रेचिंग होनी चाहिए। लेजिंका के पास बहुत कुछ है सामान्य सुविधाएंटैप और स्टेप डांस के साथ। इन नृत्यों में संगीत की लय पर स्पष्ट प्रहार होते हैं। इसके विपरीत, हाथ सहज और सुंदर हरकतें करते हैं। साथ में, ये तत्व नृत्य की एक उग्र, लेकिन बहुत ही गीतात्मक छवि देते हैं। एक विशेष नृत्य विद्यालय में वे आपको बताएंगे कि लेजिंका को सही तरीके से कैसे नृत्य किया जाए। अध्ययन का दूसरा तरीका उस क्षेत्र में है जहां लेजिंका को याद किया जाता है और सम्मानित किया जाता है - काकेशस के गांवों में। यदि प्रस्तावित तरीकों में से कोई भी आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो व्यापक इंटरनेट बचाव में आएगा।

इसके अलावा ऑनलाइन समुदायों में लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य कैसे करें, यह बताने वाले पूरे पाठ्यक्रम हैं। वीडियो में कई पाठ शामिल हैं जो धीरे-धीरे आपको बताते हैं कि आगे की ओर कैसे बढ़ना है, साइड में कैसे चलना है, मुड़ना है, हाथों और पैरों की गतिविधियों को कैसे संयोजित करना है और नृत्य को किस मूड में व्यक्त करना चाहिए।

मैं वास्तव में चाहती हूं कि जो लड़कियां लेजिंका नृत्य सीखना चाहती हैं वे यह समझें कि नृत्य और इसकी मूल गतिविधियों का शब्दों में वर्णन करना बेकार है। इंटरनेट पर एक उपयुक्त पाठ्यक्रम ढूंढना, उसे डाउनलोड करना और घर पर तुरंत अध्ययन करना सबसे अच्छा है व्यावहारिक कक्षाएं. तो आपने सीख लिया कि लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य कैसे किया जाता है। इस मामले में आपको शुभकामनाएँ!

लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?





"लेजिंका" नामक कोकेशियान लोक नृत्य हमारे समय में काफी लोकप्रिय है। कभी-कभी किसी डांस स्टूडियो में जाना संभव नहीं होता है पेशेवर कोरियोग्राफरसमय या धन की कमी के कारण। लेकिन इसके कई तरीके हैं स्वयं अध्ययननृत्य। लेजिंका नृत्य कैसे सीखें - आप हमारे लेख से सीखेंगे।

इंटरनेट

यह विधि बिल्कुल मुफ़्त है: आप इंटरनेट पर कई वीडियो पाठ और शिक्षण सहायक सामग्री पा सकते हैं।

डिस्क

यदि आपके पास अपने आवश्यक पाठों को खोजने का समय नहीं है, तो आप उन्हें यहाँ से खरीद सकते हैं विशेष दुकानशैक्षिक डिस्क. ऐसी डिस्क की कीमत कम है, और कार्यक्रम प्रभावी है: पाठ्यक्रम में स्ट्रेचिंग कक्षाएं, बुनियादी शामिल हैं नृत्य तत्वऔर महत्वपूर्ण तत्वों की पुनरावृत्ति.

  1. सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आप क्या परिणाम और किस समय सीमा में प्राप्त करना चाहते हैं। निर्धारित करें कि आप किस दिन पढ़ाई करेंगे और आप पढ़ाई को कितना समय दे सकते हैं।
  2. कक्षाओं के लिए कपड़े यथासंभव ढीले और आरामदायक होने चाहिए।
  3. प्रशिक्षण से पहले, नियमित रूप से स्ट्रेचिंग, समन्वय और मांसपेशियों को गर्म करने वाले व्यायाम करें।
  4. व्यायाम से पहले हल्का भोजन करें, जैसे फल या सूखे मेवे।
  5. यदि आपके पास है लंबे बाल- उन्हें एक बन में इकट्ठा करें।
  6. हाथ पर साफ, शांत पानी की एक छोटी बोतल रखें।
  7. थोड़ा अभिनेता बनो. लेजिंका जुनून का नृत्य है, इसलिए नृत्य के दौरान ऊर्जा और शक्ति का संचार करना आवश्यक है। शैक्षिक वीडियो देखते समय या कोकेशियान संगीत सुनते समय, सही मूड का ध्यान रखें।
  8. पाठ चुनते समय यह ध्यान रखें कि महिलाओं और पुरुषों के लिए प्रशिक्षण अलग-अलग होता है।
  9. अपने पाठों की शुरुआत बुनियादी बातों से करें।
  10. आंदोलन को शुरू से अंत तक देखें और इसे संपूर्ण रूप में नहीं, बल्कि तत्वों में दोहराएं।
  11. नृत्य के दौरान फर्श पर प्रत्येक पैर का प्रहार संगीत के अनुरूप होता है।
  12. नृत्य करते समय अपने हाथों पर ध्यान दें: हाथों की सही गति आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।
  13. यदि पुरुषों की हरकतें स्पष्ट और तेज़ होती हैं, तो लेजिंका के दौरान महिलाओं की हरकतें सहज और कोमल होती हैं। टकटकी को सहजता से फर्श की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
  14. सबसे पहले, आपको अभ्यास के लिए धीमा संगीत चुनना होगा, समय के साथ गति को बढ़ाना होगा।
  15. खूब अभ्यास करें और मज़ाकिया होने से न डरें।

नृत्य की विशेषताएं

प्रशिक्षण के लिए उग्र नृत्यजल्दी और स्पष्ट रूप से पारित, लेजिंका की विशेषताओं का अध्ययन करें:

  • सुंदर राष्ट्रीय वेशभूषा में नृत्य करने की प्रथा है: पुरुषों के लिए यह एक खुली छाती और पैंट के साथ एक समान दुपट्टा है, जो एक विस्तृत बेल्ट के साथ बांधा जाता है, और महिलाएं प्रदर्शन के दौरान एक पोशाक और एक राष्ट्रीय हेडड्रेस पहनती हैं;
  • एक वास्तविक लेजिंका का प्रदर्शन किया जाता है संगीत समूहऔर लाइव संगीत;
  • आदर्श रूप से, लेजिंका का प्रदर्शन एक जोड़े द्वारा किया जाता है - एक लड़का और एक लड़की। लड़की एक सौम्य हंस की छवि का प्रतिनिधित्व करती है, और लड़का - एक दुर्जेय ईगल;
  • जैसा कि हमने ऊपर देखा, लड़की की हरकतें सहज होती हैं, जबकि पुरुष तेज़ हरकतों को धीमी गति के साथ जोड़ता है;
  • नृत्य के माध्यम से पुरुष अपनी ताकत, चपलता और साहस का प्रदर्शन करते हैं और लड़कियां अपनी सुंदरता और सुंदरता का प्रदर्शन करती हैं। लेजिंका को आत्मा और शरीर का नृत्य माना जाता है।

शरीर के लिए सदैव सुखद एवं लाभकारी। लेकिन आपको कौन सा नृत्य पसंद करना चाहिए? कुछ लोगों को पसंद है बॉलरूम, कुछ - लैटिन अमेरिकन, अन्य - आधुनिक, और किसी के लिए - लोक. लेजिंका का अर्थ है प्राचीन लोक कोकेशियान नृत्य . इस प्रकार का नृत्य अपनी भावुकता से कई लोगों को आकर्षित करता है, इसलिए यह प्रश्न तेजी से उठता है: " लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?" इस नृत्य और इसके मुख्य घटकों के बारे में सभी रहस्यों का वर्णन नीचे किया जाएगा।

ज़रूरी:

- नृत्य करने की इच्छा और बुनियादी कौशल;
- लय की भावना और अच्छी सुनवाई;
— जॉर्जियाई संगीत;
- बड़ा दर्पण;
- प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त जगह;
— वीडियो पाठ देखने के लिए कंप्यूटर और इंटरनेट एक्सेस की उपलब्धता।

निर्देश:

  • सामान्य तौर पर, लेजिंका में दो बहुत महत्वपूर्ण घटक होते हैं : भावनात्मक और भौतिक . अंतिम घटक अपनी जड़ें यहीं से लेता है सैन्य प्रशिक्षण, क्योंकि यदि आप बारीकी से देखें, तो लेजिंका में घुड़सवार की सभी गतिविधियाँ लड़ाकू गतिविधियाँ हैं। इसी नृत्य में एक से बढ़कर एक योद्धाओं ने अपने युद्ध कौशल को निखारा और महान बने मज़बूतऔर निपुण. इस नृत्य का पहला घटक, भावनात्मक, अपने दिल की महिला के लिए प्यार में एक घुड़सवार की भावनाओं को पूरी तरह से प्रदर्शित करना चाहिए। उसका सारा जुनून, उसकी सारी निगाहें और भावनात्मक तीव्रता महिला की ओर मुड़ जानी चाहिए। क्या यह सच है, घुड़सवार को किसी लड़की को नहीं छूना चाहिए- ये बहुत महत्वपूर्ण नियमलेजिंका के लिए. बेशक, हरकतें काफी करीब हो सकती हैं, लेकिन आप छू नहीं सकते।
  • उस आदमी से निपटा गया, लेकिन कैसे? एक लड़की को लेजिंका नृत्य ? नृत्य करते समय महिला को अपना पूरा शरीर दिखाना चाहिए। अनुग्रहऔर सुंदरता. यह संभव है चिकनी हरकतें और आँखें सहम कर फर्श पर टिक गईं. कभी-कभी, एक लड़की घुड़सवार की ओर निस्तेज दृष्टि से देखने या रहस्यमय ढंग से बगल की ओर देखने की अनुमति दे सकती है। ऐसा लग सकता है कि केवल एक आदमी लेजिंका में अपना सब कुछ दे देता है। लेकिन यह सच नहीं है. लड़की भी बहुत सारी ताकत और ऊर्जा खर्च करती है, हालाँकि वह अधिक धीरे और धीरे से नृत्य करती है।
  • लेजिंका - एक बहुत भावुक, लेकिन साथ ही सुंदर नृत्य। बेशक, लेजिंका नृत्य करना सीखने के लिए साइन अप करना सबसे अच्छा है विशेष पाठ्यक्रमया कक्षाओं, जहां पेशेवर आपको इसकी सभी बारीकियां सिखा सकते हैं राष्ट्रीय नृत्य. लेकिन अगर आपके पास इसके लिए समय नहीं है, तो आप आसानी से इसका उपयोग कर सकते हैं इंटरनेटऔर देखें विशेष वीडियो यह समझने के लिए कि क्या गतिविधियाँ करने की आवश्यकता है। ये न केवल शैक्षिक वीडियो हो सकते हैं, बल्कि प्रदर्शन और संगीत कार्यक्रम, या प्रसिद्ध उस्तादों के नृत्य की रिकॉर्डिंग भी हो सकते हैं।
  • लेजिंका नृत्य कैसे करें? यदि आप अभी भी निर्णय लेते हैं घर पर सीखें ये हुनर , फिर विशेष वीडियो देखने के बाद आपको चरण दर चरण विश्लेषण करने की आवश्यकता होगी कि आपने क्या देखा वीडियो सामग्री. नृत्य को अलग-अलग गतिविधियों में विभाजित करने के बाद, आपको इस नृत्य की लय को समझने की आवश्यकता होगी, यानी इसकी सभी गतिविधियों को अलग-अलग गतिविधियों में विभाजित करना होगा 8 या कि 4 खाते. ऐसा करने के लिए, आपको वीडियो देखते समय अपने आप पर भरोसा करना होगा। एक दो तीन चार" लेजिंका की लय को समझने के बाद, आप शांति से नृत्य के तत्वों का अध्ययन और दोहराना शुरू कर सकते हैं।
  • यह ध्यान देने लायक है लेजिंका - बिल्कुल भी कोई साधारण नृत्य नहीं. यदि आपके पास पर्याप्त नहीं है लय का एहसासऔर चातुर्य, तो आपके लिए इस कला के सभी रहस्यों को समझना बहुत मुश्किल होगा, खासकर घर पर। लेकिन अगर आप वास्तव में लेजिंका नृत्य करना सीखना चाहते हैं, तो दृढ़ता, एक बड़ी संख्या कीप्रशिक्षण और एक बड़ी इच्छा आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगी। याद रखें, यदि आप घर पर पढ़ रहे हैं - लेजिंका की सभी गतिविधियों को यथासंभव सटीकता से दोहराने का प्रयास करें. ऐसा करने के लिए, दर्पण के सामने अपने कौशल को निखारें, फिर आपके लिए अपनी सभी गलतियाँ देखना आसान हो जाएगा।

लेजिंका उन्मत्त लय के साथ एक उज्ज्वल और उग्र प्रदर्शन है, जिसे हम काकेशस के लोगों के नृत्य के रूप में जानते हैं। यह न केवल सुंदर और कलाबाज़ है, बल्कि स्वास्थ्य और फिगर के लिए भी अच्छा है। लेजिंका नृत्य सीखना सक्रिय आंदोलन के प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट आकांक्षा है। हालाँकि, इसमें रुचि दिखाने वाले कई लोग नृत्य की स्पष्ट जटिलता के कारण रुक जाते हैं। आइए सुनिश्चित करें कि यह बिल्कुल भी सच नहीं है!

आपको चाहिये होगा:

  • इंटरनेट कनेक्शन वाला कंप्यूटर;
  • टीवी और/या स्टीरियो सिस्टम;
  • आरामदायक स्पोर्ट्स सूट.
दूसरों को दिखाओ

प्राचीन लेजिंका नृत्य सैकड़ों वर्षों से पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होता आ रहा है। यह फंड का हिस्सा बनता है सांस्कृतिक विरासतजॉर्जिया, लेकिन दूसरों में आम है पूर्वी देश(उदाहरण के लिए, दागेस्तान, ओसेशिया और यहां तक ​​कि ईरान में)। आज रूस में स्कूल हैं प्राच्य नृत्य, जिनमें से कई काकेशस में विशेषज्ञ हैं और, विशेष रूप से, लेजिंका पढ़ाते हैं। लेकिन क्या होगा यदि समूह में अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, या आपकी जीवनशैली आपको स्कूल द्वारा निर्धारित सटीक समय पर पाठ के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में से कुछ घंटे निकालने की अनुमति नहीं देती है? यह ठीक है, यदि आप सीखना चाहते हैं कि घर पर लेजिंका नृत्य कैसे करें, तो हमारे सरल सुझावों का पालन करें - और आप सफल होंगे!

लेजिंका के स्व-शिक्षण के लिए सात चरण


वास्तव में बस इतना ही। यदि आप एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो आपको प्रशिक्षण के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं होगी। हमारी वेबसाइट पर पोस्ट किया गया पाठ्यक्रम सात दिनों में आधे घंटे के पाठ के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम आपके सफल और आनंदमय सीखने की कामना करते हैं!

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