आप लोगों के लिए खेद क्यों महसूस नहीं कर सकते? क्या दया आक्रामक या अत्यधिक हो सकती है? आत्म-दया किस ओर ले जाती है.

एमिली ब्रोंटे

हम सभी दया जैसी भावना से बहुत परिचित हैं, जो एक ओर तो एक बहुत अच्छा और कुछ मामलों में किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक गुण भी प्रतीत होता है, और साथ ही यह अक्सर हमें धोखा देता है, हमें महसूस करने के लिए मजबूर करता है। उन लोगों के लिए खेद है जो बिल्कुल भी दया के पात्र नहीं हैं। या इससे भी बदतर स्थितियाँ तब होती हैं जब कोई व्यक्ति खुद के लिए खेद महसूस करता है और इस तरह अपनी कमजोरी को दूर करता है, अपनी असफलताओं के लिए बहाने ढूंढता है और उनकी जिम्मेदारी दूसरे लोगों पर डाल देता है। बहुत अफ़सोस की बात है, इसमें कोई शक नहीं, आदमी को सूट करता हैनुकसान और यहां सवाल उठता है - वास्तव में, उपयोगी दया को हानिकारक से कैसे अलग किया जाए, और इस हानिकारक दया को अपने आप में कैसे दबाया जाए? तो, आइए इस लेख में इसका और कुछ अन्य का भी उत्तर दें महत्वपूर्ण प्रश्न, दया की भावना से जुड़ा हुआ है, और साथ ही हम यह पता लगाएंगे कि दया क्या है।

सबसे पहले मैं दूंगा संक्षिप्त परिभाषादया करो ताकि हम सभी अच्छी तरह से समझ सकें कि हम किसके साथ काम कर रहे हैं। दया एक बेचैनी की भावना है, जो कृपालु करुणा, संवेदना, दया, दुख, अफसोस के रूप में प्रकट होती है। हम इस भावना को अपने संबंध में और अन्य लोगों के संबंध में अनुभव कर सकते हैं। मैं यह भी कहूंगा कि दया किसी व्यक्ति की समाज पर निर्भरता के रूपों में से एक है, यह तब होता है जब अन्य लोगों के लिए दया की बात आती है। क्योंकि, अन्य लोगों पर दया करते हुए, एक व्यक्ति आंशिक रूप से खुद के लिए खेद महसूस करता है, क्योंकि इस समय वह अन्य लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करता है, जैसा वह चाहता है कि वे उसके साथ व्यवहार करें, जब वह खुद को उनके जैसी ही स्थिति में पाता है। और तथ्य यह है कि हमें या अन्य लोगों को कुछ स्थितियों में दया की आवश्यकता होती है, और कुछ नहीं, हम न केवल उतना समझते हैं जितना हम महसूस करते हैं। आख़िरकार, हमें यह विचार कहां से आया कि लोगों पर दया करने की ज़रूरत है? हम इसे महसूस करते हैं, है ना? हम न केवल इसके बारे में जानते हैं, बल्कि हमें लगता है कि किसी भी स्थिति में लोगों पर दया करने की जरूरत है, क्योंकि समय-समय पर हम खुद भी आत्म-दया की जरूरत महसूस करते हैं। यह अच्छा है या बुरा? आइए इसका पता लगाएं।

दूसरों के लिए दया

सबसे पहले, आइए यह समझने के लिए अन्य लोगों के लिए दया देखें कि हम कब और क्यों किसी के लिए खेद महसूस करते हैं और यह दया हमें कहाँ ले जाती है। आमतौर पर हम अच्छे और बुरे, अच्छे और बुरे, सही या गलत के बारे में कुछ विचारों से आगे बढ़ते हैं, जब हम कुछ करते हैं, तो ऐसे में हमें किसी के लिए खेद महसूस होता है। इसके अलावा, हम उस स्थिति को अपने ऊपर थोपते हैं जिसमें दूसरा व्यक्ति खुद को पाता है और इस प्रकार, उसके लिए खेद महसूस करके, हम खुद के लिए खेद महसूस करते हैं। अर्थात्, हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि एक निश्चित स्थिति में किसी व्यक्ति पर दया करने की आवश्यकता होती है, ठीक उस पर दया करने की, उसे खुश करने की नहीं, उसे नज़रअंदाज करने की नहीं, उसके साथ कुछ और करने की नहीं, बल्कि उस पर दया करने की। नतीजतन, अगर हम खुद को बिल्कुल वैसी ही स्थिति में पाते हैं, तो हम उम्मीद करते हैं कि हमें भी दया आएगी। और आख़िर में हमारा क्या होता है? होता यह है कि कुछ स्थितियों में, हमारी दया वास्तव में हमें और जिन लोगों पर हम दया करते हैं, दोनों को लाभ पहुँचाती है, जबकि अन्य में यह उन्हें, हमें, या केवल हमें ही नुकसान पहुँचाती है। खैर, उदाहरण के लिए, आपको अपने बच्चे के लिए खेद महसूस हुआ, जो झूले से गिर गया और खुद को दर्दनाक चोट लगी। वह आहत है, आहत है, उसे आपके सहयोग की आवश्यकता है, जो आप उसे दया के रूप में दे सकते हैं। वह दया का पात्र बनना चाहता है, और आप ऐसा करते हैं। और जब आप उसके लिए खेद महसूस करते हैं, तो आप उसे इस तरह से अपना प्यार और देखभाल दिखाते हैं, जिससे आप पर उसका विश्वास मजबूत होता है और उसमें अन्य लोगों के लिए, मुख्य रूप से आपके लिए प्यार का बीज बोता है। अर्थात्, जब हम किसी के लिए खेद महसूस करते हैं, तो हम उस व्यक्ति को दिखाते हैं कि हम उसकी परवाह करते हैं, और कुछ मामलों में हम उसे बताते हैं कि हम उससे प्यार करते हैं, कि हम उसके प्रति सहानुभूति रखते हैं, कि हम उसके साथ उसका दर्द, पीड़ा, नाराजगी साझा करते हैं। और आदि। ऐसी स्थितियों में दया बहुत उपयोगी होती है। दयालुता अपने आप में बहुत उपयोगी है - यह हमें इंसान बनाती है।

इसलिए हमें लोगों के लिए खेद महसूस करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही सभी के लिए नहीं और हमेशा नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर हमें ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि यह एक बहुत उपयोगी कौशल है। आख़िरकार, बहुत से लोगों को दया की ज़रूरत होती है, ख़ासकर बच्चों को, जो मुख्य रूप से अपने माता-पिता से इसकी उम्मीद करते हैं। लेकिन कई वयस्कों को भी अच्छा लगता है जब लोग उनके लिए खेद महसूस करते हैं। लोग दूसरों से दया की उम्मीद करते हैं, वे अक्सर इस पर भरोसा करते हैं, इसकी तलाश करते हैं। और यदि आवश्यकता पड़ने पर आप उन्हें यह दया दे सकते हैं, तो आप उन पर विश्वास हासिल करेंगे, जो कभी-कभी, आप सहमत होंगे, उपयोगी कनेक्शन स्थापित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप एक निर्दयी, ठंडे, उदासीन व्यक्ति हैं जो अन्य लोगों के लिए कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं, तो जरूरत पड़ने पर आप उनका समर्थन प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। बहुत कम लोग उन लोगों की मदद करने के लिए उत्सुक होते हैं जो खुद कभी किसी की मदद नहीं करते। इसलिए दयालुता की अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में दया की इस दुनिया में कीमत है। हालाँकि लोग अक्सर हमारी दया का सबसे क्रूर और अनैतिक तरीके से फायदा उठाते हैं। वे इसकी मदद से हमें बरगला सकते हैं या बस कृतघ्न हो सकते हैं कि हमने उन पर दया की। जो है सो है। मुझे यकीन है कि आपने ऐसे लोगों का सामना किया होगा जिन्होंने आपकी दया और दयालुता के जवाब में आपकी आत्मा में थूक दिया था। हालाँकि, ऐसे लोगों के कारण, हमें यह नहीं सोचना चाहिए कि हमारी दया ही हमारी दुश्मन है। यह गलत है। हमारी दया हमारी सहयोगी भी हो सकती है, जो हमें गर्मजोशी स्थापित करने में मदद करती है मैत्रीपूर्ण संबंधकई लोगों के साथ, विशेषकर उनके साथ जिन्हें आमतौर पर सामान्य लोग कहा जाता है। इसलिए आपको इस भावना के प्रकट होने से होने वाली समस्याओं के बारे में ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। आपको बस यह समझने के लिए इसे नियंत्रित करना शुरू करना होगा कि आपको किसके लिए और किस स्थिति में खेद महसूस करना चाहिए, और आपको किसके साथ ठंडे और उदासीनता से व्यवहार करना चाहिए। आइए अब अपना ध्यान इस ओर केन्द्रित करें।

यहां किस बात पर विचार करना महत्वपूर्ण है? हमेशा अपने लाभ को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, मुख्य रूप से मध्यम और लंबी अवधि में, यह समझने के लिए कि आपकी कार्रवाई, यानी किसी भी स्थिति में आपकी दया की अभिव्यक्ति, अंततः आपको कहां ले जाएगी। मान लीजिए कि आपने किसी व्यक्ति पर दया की और उसके लिए कुछ अच्छा किया। और ऐसा लगता है जैसे इसने आपको कुछ नहीं दिया। वह व्यक्ति आपके जीवन से गायब हो गया है या आपकी मदद के लिए, आपकी दयालुता के लिए किसी तरह धन्यवाद देना आवश्यक समझे बिना, वैसे ही जी रहा है जैसे वह जी रहा था। और इसलिए आप सोचते हैं कि आपको उस व्यक्ति पर दया आ गई, लेकिन ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है। और आपको अपने किये पर पछतावा होने लग सकता है। फिर भी, मैं क्या कह सकता हूं, हम हर काम को पूरी तरह निःस्वार्थ भाव से करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होते हैं। लेकिन निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी न करें. यहाँ यह सब उतना स्पष्ट नहीं है। सबसे पहले, जैसा कि आप जानते हैं, वे अच्छाई से अच्छाई की तलाश नहीं करते हैं, और यदि आपने किसी पर दया की और किसी की मदद की, तो आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यह व्यक्ति अब आपका ऋणी है। दया और दयालुता ऐसी चीज़ें नहीं हैं जिनका व्यापार किया जाना चाहिए, हालाँकि लोग ऐसा करने में भी कामयाब होते हैं। और दूसरी बात, अगर हम लाभ की बात करें तो आपको कैसे पता चलेगा कि यह आपको कब और किस रूप में मिलेगा? यानी आप कैसे जानेंगे कि आपकी अच्छाई आपके पास किस रूप में लौटकर आएगी?

समझें कि हमारे किसी न किसी कार्य का प्रभाव हमेशा हम जो देख और समझ सकते हैं उससे कहीं अधिक बड़ा होता है, और इसलिए इसका मूल्यांकन करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, यह प्रभाव समय के साथ बढ़ता जाता है और आप कभी नहीं जानते कि आपकी कार्रवाई अंततः आपको लंबी अवधि में कहां ले जाएगी। जब आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए खेद महसूस करते हैं, यहां तक ​​कि एक कृतघ्न व्यक्ति के लिए भी, तो आप खुद को एक व्यक्ति के रूप में, एक व्यक्ति के रूप में दिखाते हैं, न केवल उसके लिए, बल्कि अन्य लोगों के लिए भी जो आपके कार्यों के आधार पर और उनकी मान्यताओं के अनुसार आपके बारे में अपनी राय बनाते हैं। मूल्य. यानी आप अपने कार्यों से दूसरे लोगों को बताते हैं कि आप किस तरह के इंसान हैं। और जब आपके बारे में एक निश्चित राय बनती है, एक नियम के रूप में, सकारात्मक, क्योंकि दयालु लोगों को प्यार किया जाता है, भले ही उन्हें हमेशा सम्मान और सराहना नहीं मिलती है, लेकिन उन्हें प्यार किया जाता है, तो सभी सामान्य लोग जानते हैं कि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जिन्हें यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो मदद करना, सुझाव देना और किसके लिए खेद महसूस किया जा सकता है, यह समझ में आता है। इसलिए, भले ही यह वह व्यक्ति नहीं है जिस पर आपने दया की और जिसकी आपने मदद की, वह बदले में आपकी मदद करेगा, लेकिन कई अन्य लोग, आपके अच्छे काम के बारे में जानकर, उसके लिए ऐसा कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग तुरंत धन्यवाद नहीं देते, बल्कि कुछ समय बाद, जब उनके पास ऐसा अवसर होता है, धन्यवाद देते हैं। मैं दोहराता हूं, आपने उस व्यक्ति पर दया करके, अपने आप को उसे दिखाया, आपने दिखाया कि आप मानवीय हो सकते हैं, और यह, चाहे आप कुछ भी कहें, विश्वास को प्रेरित करता है। इस प्रकार, अन्य लोगों की मदद करके, जिसमें उनके लिए खेद महसूस करना भी शामिल है, आप अपने लिए एक अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित कर सकते हैं - एक सामान्य, उत्तरदायी व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा। दयालू व्यक्ति. अर्थात्, अपने अच्छे कर्मों से आप अपना नाम बनाते हैं, जो, जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति के लिए जीवन भर काम आ सकता है।

बेशक, कोई भी नाम, यहां तक ​​कि सबसे दयालु और सबसे ईमानदार नाम भी, खराब किया जा सकता है, बदनाम किया जा सकता है और बदनाम किया जा सकता है। लेकिन, आप जानते हैं, दोस्तों, जब आप व्यक्तिगत रूप से एक ऐसे व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं जिसके साथ आपने कई बार व्यवहार किया है और जिसने आपको कभी निराश नहीं किया, आपको धोखा नहीं दिया, या आपका उपयोग नहीं किया, बल्कि इसके विपरीत, आपकी मदद की, तो आप कभी भी किसी पर विश्वास नहीं करेंगे। बुरी बात यह है कि उनके शुभचिंतक उनके बारे में बातें फैलाएंगे। इसलिए, यदि आपको किसी के लिए खेद महसूस होता है, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है और वह इसका हकदार है, तो निश्चिंत रहें कि वह संभवतः आपके बारे में बहुत अच्छा सोचने लगेगा और कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास नहीं करेगा जो आपके बारे में बुरा बोलता है। तो इस दृष्टिकोण से, उन स्थितियों में दया दिखाना जब आपको किसी व्यक्ति की मदद करने, उसका समर्थन करने, सर्वश्रेष्ठ में उसका विश्वास बहाल करने, खुद पर विश्वास करने की ज़रूरत हो, और यह न सोचें कि यह अभी आपके लिए कितना फायदेमंद है, बहुत हो सकता है फायदेमंद। आपके पिछले कर्म भविष्य में आपके बहुत काम आ सकते हैं। लोग, चाहे वे कुछ भी हों, अधिकांशतः, अभी भी अच्छे, दयालु लोगों तक पहुँचने का प्रयास करते हैं। सामान्य लोगजिस पर आप भरोसा और भरोसा कर सकते हैं।

लेकिन सब कुछ उतना सरल और सुंदर नहीं है जितना हम चाहेंगे। यदि हमारी अच्छाईयाँ हमेशा बूमरैंग की तरह हमारे पास लौट आतीं, तो हम सभी बहुत दयालु होते और लगातार एक-दूसरे की मदद करते और एक-दूसरे के लिए खेद महसूस करते। हालाँकि, में वास्तविक जीवनएक अच्छा काम, एक अच्छा काम, न केवल हमेशा पुरस्कृत नहीं होता है, और कभी-कभी दंडित भी किया जाता है, बल्कि हमेशा एक अच्छा काम नहीं होता है और अच्छा काम. आपको यह मानने में ग़लती हो सकती है कि इस या उस व्यक्ति के लिए खेद महसूस करके, किसी न किसी रूप में, आपने अच्छा काम किया है। हमारी दया बहुत हानिकारक हो सकती है, और इसलिए, जैसा कि मैंने शुरुआत में ही कहा था, हमें इसे उपयोगी दया से अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। चलिए दया का एक और उदाहरण देते हैं. मान लीजिए आप किसी के लिए खेद महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, वही बच्चा, उसे दर्द से बचाने की कोशिश कर रहा है, उसे उसी झूले पर नहीं चढ़ने दे रहा है जहाँ से वह गिर सकता है, उसे कठिनाइयों से बचाने की कोशिश कर रहा है, उसे कड़ी मेहनत से बचा रहा है, उदाहरण के लिए , अध्ययन के दौरान, उसे डर से बचाना, उसे अप्रिय सूचनाओं से बचाना, पीड़ा से बचाना, और उसे बुरे लोगों से मिलने से भी बचाना, अपने दृष्टिकोण से, इत्यादि। तो, इन सभी निषेधों और अपने बच्चे की अत्यधिक देखभाल के साथ, आप उसे पूरी तरह से विकसित होने, उपयोगी प्राप्त करने से रोक रहे हैं जीवनानुभव, आप उसे कठिनाइयों पर काबू पाने से रोकते हैं, आप उसे गिरने के बाद उठना सीखने से रोकते हैं। अर्थात ऐसी अत्यधिक, अनुचित, गलत दया व्यक्ति को मजबूत बनने से रोकती है। यह निश्चित रूप से उसके लिए हानिकारक है, और यह विशेष रूप से उस बच्चे के लिए हानिकारक है जिसे रहना सीखना है असली दुनिया, और आपके द्वारा उसके लिए बनाए गए "ग्रीनहाउस" में न छुपें। क्या आप समझते हैं कि यहाँ क्या समस्या है? हमें गिरने में सक्षम होना चाहिए और जितना संभव हो सके जीवन के अनुकूल होने के लिए, हमें बाहरी मदद के बिना, अपने दम पर उठने में सक्षम होना चाहिए। और इसे सीखने की जरूरत है. और इसे सीखने के लिए, आप कठिनाइयों से बच नहीं सकते, आप दर्द से बच नहीं सकते, आप खुद को हर उस चीज़ से नहीं बचा सकते जो आपको पसंद नहीं है और जिससे आप डरते हैं। और इससे भी अधिक, आप अन्य लोगों को इससे नहीं बचा सकते, विशेषकर बच्चों को, विशेषकर ऐसे बच्चों को जिनके लिए मजबूत बनना सीखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, एक बच्चे और आम तौर पर किसी भी व्यक्ति को कष्ट सहना होगा। आप देखिए, मुझे ऐसा करना चाहिए। और अगर किसी की दया उसे ऐसा करने से रोकती है, तो इससे उसे ही नुकसान होता है। आख़िरकार, जब हमें इस दया की आदत हो जाती है, तो हम कठिनाइयों से लड़ने, उन पर काबू पाने और हमेशा मुख्य रूप से अपनी ताकत पर भरोसा करने के बजाय, हर जगह इसकी तलाश करते हैं।

इसके अलावा, हमारी दया अक्सर हमें निराश करती है, क्योंकि मुझे यकीन है कि आप अच्छी तरह से जानते हैं। ऐसा होता है कि आप किसी व्यक्ति के लिए खेद महसूस करते हैं, उसकी मदद करते हैं और फिर बदले में वह आपके साथ कुछ बुरा करेगा। उसे जानबूझकर ऐसा न करने दें, बल्कि जड़ता से, उदाहरण के लिए, आपकी गर्दन पर चढ़ें और लगातार आपसे उसकी मदद करने के लिए कहें। अंत में, यह गधे और बैल के दृष्टांत की तरह हो जाएगा, जिसमें सरल दिमाग वाला गधा, बैल की मदद करना चाहता था, उसके लिए कड़ी मेहनत करना शुरू कर दिया, यानी, उसने अपना बोझ उठाया, अपने ही नुकसान के लिए. आपकी ओर से ऐसी दया आपको बस ठंड में छोड़ देगी। इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, कुछ लोग दूसरे लोगों की दया को कमजोरी समझते हैं और इसका फायदा उठाते हैं - कुछ लाभ पाने के लिए इस भावना पर दबाव डालते हैं। यह एक बहुत ही बदसूरत और यहां तक ​​कि घृणित हेरफेर है, जिसका उपयोग, उदाहरण के लिए, उन्हीं भिखारियों द्वारा किया जाता है जो काम नहीं करना चाहते हैं। और ऐसा लगता है, हम उस व्यक्ति के लिए पूरे दिल से प्यार करते हैं, हमें उसके लिए खेद है, हम उसकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन वह हमारी आत्मा में बस गया है। एक परिचित स्थिति, बस इतना ही. इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन हमारी दया का पात्र है और किस स्थिति में, और कौन नहीं। आइए थोड़ी देर बाद इस मुद्दे पर लौटते हैं, नीचे मैं आपको बताऊंगा कि दया की भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए, और वहां हम इसे फिर से उठाएंगे। इस बीच, आइए दया के समान रूप से हानिकारक रूप - आत्म-दया - के बारे में थोड़ी बात करें।

स्वंय पर दया

आत्म-दया किसी व्यक्ति के लिए एक बहुत ही हानिकारक आदत है, जो कठिनाइयों से निपटने में असमर्थता, समस्याओं को हल करने में असमर्थता और आत्मविश्वास की कमी के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बचपन में एक व्यक्ति पर बहुत अधिक और बहुत बार दया की जाती थी, जिसके परिणामस्वरूप उसके माता-पिता द्वारा उसके प्रति प्यार दिखाने और उसके लिए अत्यधिक देखभाल के बीच की रेखा, जिसके बारे में मैंने ऊपर लिखा था, मिट गई थी। यानी किसी व्यक्ति की अत्यधिक देखभाल उसके लिए हानिकारक होती है। ऐसे मामलों में वे कहते हैं: "यदि आप किसी व्यक्ति को नष्ट करना चाहते हैं, तो उसके लिए खेद महसूस करना शुरू करें।" और मैं स्पष्ट कर दूं: यदि आप किसी व्यक्ति को नष्ट करना चाहते हैं, तो उसे चुटकी में काट लें या निचोड़ लें। ये ज्यादा सही होगा. और अंत में होता यह है कि व्यक्ति दया करने का आदी हो जाता है, वह अपनी कमजोरी को कोई गलत, असामान्य, अपने लिए अनावश्यक नहीं समझता, जिससे उसे छुटकारा पाना है, बल्कि वह इसका आनंद भी ले सकता है। तो, एक प्रतीत होने वाले महान कार्य से, दया किसी व्यक्ति की बाहरी परिस्थितियों और अन्य लोगों पर निर्भरता के रूपों में से एक में बदल सकती है, जिसके साथ एक व्यक्ति अपना पूरा जीवन जी सकता है। आख़िरकार, अपनी कमज़ोरी, आलस्य, मूर्खता, अपनी गलतियों को सही करने की तुलना में उन्हें सही ठहराना हमेशा आसान होता है। और ऐसा करने के लिए, आपको अपने लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत है, अपने आप को अपनी नज़र में परिस्थितियों का शिकार बनाएं, और यदि संभव हो तो अन्य लोगों की नज़र में, ताकि वे आपके सिर पर थपथपाएँ और आपकी नाक पोंछें . बेशक, यह सब बहुत मार्मिक है, लेकिन उपयोगी नहीं है।

कुछ लोगों को खुद को शांत करने के लिए कष्ट सहना, रोना, अपने जीवन के बारे में शिकायत करना, किसी के सामने अपनी आत्मा प्रकट करना पसंद होता है। और आप जानते हैं कि, कभी-कभी, मैं जोर देकर कहता हूं, कभी-कभी, उन्हें खुद को उतारने के लिए, खुद को शुद्ध करने के लिए वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है बुरे विचार, दर्द से छुटकारा पाएं, उस अनावश्यक बोझ से जो परिस्थितियों और उनके प्रतिकूल संयोजन के परिणामस्वरूप उनकी आत्मा में जमा हो गया है खुद की गलतियाँ. लेकिन ऐसी सफाई अपने आप में अंत नहीं बननी चाहिए। आप केवल कुछ न करने के लिए लगातार अपने लिए खेद महसूस नहीं कर सकते हैं और सब कुछ परिस्थितियों और अन्य लोगों और यहां तक ​​​​कि खुद पर भी दोष दे सकते हैं, बस, मैं दोहराता हूं, कुछ भी नहीं करने के लिए। दया - यह एक डंक की तरह है - सीधे दिल में चुभती है, और हम इसे खुद पर करते हैं, हम खुद पर दया करते हैं, जब हम खुद के लिए खेद महसूस करते हैं तो हम खुद अपनी इच्छा को दबा देते हैं। तो आपको हानिकारक दया से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, और नीचे हम बात करेंगे कि यह कैसे करना है।

दया की भावना से कैसे छुटकारा पाएं

खैर, अब आइए देखें कि आपमें से कुछ लोगों के लिए संभवतः सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न क्या है - यह प्रश्न कि दया की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाया जाए। उस दया से जो आपको नुकसान पहुंचाती है और आपको अपने लक्ष्य हासिल करने से रोकती है। मैं, निश्चित रूप से, अच्छी तरह से समझता हूं कि कभी-कभी हमें हममें से कई लोगों के लिए यह कठिन विकल्प चुनने की ज़रूरत होती है - अन्य लोगों के हितों, अन्य लोगों की भलाई और व्यक्तिगत लाभ के बीच, और इसे इस तरह से करने की ज़रूरत है कि ऐसा न हो। ठंड में छोड़ दिया गया, ताकि नुकसान न हो, ऐसा कहा जा सकता है। उसी समय, आपका विवेक आपको एक बात बता सकता है, और आपका दिमाग कुछ और। एक ओर, यदि आप उस व्यक्ति के लिए खेद महसूस नहीं करते हैं तो आपको उसके लिए खेद महसूस होगा, लेकिन दूसरी ओर, आपको अपना ख्याल रखने, अपनी समस्याओं और कार्यों को हल करने की आवश्यकता है। तो, कभी-कभी, हाँ, आपको दया के बारे में भूलने की ज़रूरत है, तब भी जब लोगों को वास्तव में इसकी आवश्यकता हो, और इस तरह से कार्य करें जिससे आपको लाभ हो। इसलिए इस चुनाव को विवेक और लाभ के बीच का चुनाव कहा जा सकता है। इसे कैसे करना है?

दोस्तों, आइए तर्क का उपयोग करें और सोचें कि क्या हमारी और विशेष रूप से उन लोगों की आपकी मदद, जिन्हें आपके दृष्टिकोण से, इसकी आवश्यकता है, क्या वास्तव में उन्हें इसकी आवश्यकता है? अब, मान लीजिए कि आपको किसी व्यक्ति के लिए खेद महसूस हुआ, तो क्या हुआ? क्या दुनिया बेहतरी के लिए बदल गई है? यह आदमी बदल गया है बेहतर पक्ष? या शायद आप बेहतर हो गये हैं? मुश्किल से। या यों कहें कि हमारी दया हमेशा कुछ अच्छा नहीं कराती। और अक्सर किसी को हमारी दया की ज़रुरत ही नहीं पड़ती. आप जानते हैं क्यों? क्योंकि लोगों को स्वतंत्र, जिम्मेदार और मजबूत होना चाहिए और दूसरों की दया पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि आप पर दूसरों से कम एहसान नहीं है। मैं उन मामलों के बारे में बात कर रहा हूं जब आप अपने हितों की हानि के लिए किसी के लिए खेद महसूस करते हैं। बेशक, हमें परोपकारी बनना सिखाया जाता है, दूसरे लोगों की मदद करना सिखाया जाता है, दयालु और अच्छा होना सिखाया जाता है, ताकि समग्र रूप से सभी लोगों का जीवन बेहतर हो सके। और वास्तव में, इसके बिना यह असंभव है - दुनिया में केवल हृदयहीन और निर्दयी अहंकारी नहीं हो सकते और न ही होना चाहिए, अन्यथा इसमें रहना असंभव होगा। फिर भी, कोई भी इस बात से इनकार नहीं करेगा कि वही बुराई, चाहे कोई इसे कैसे भी समझे, थी, है और रहेगी, जिसका अर्थ है कि ऐसे कार्य, मान लीजिए, हमारे विवेक के विरुद्ध जाएंगे, न केवल अपरिहार्य हैं, बल्कि उन्हें होना ही चाहिए हमारे जीवनो में। दूसरे शब्दों में, चाहे आप अन्य लोगों के लिए कितना भी खेद महसूस करें, दुनिया ज्यादा नहीं बदलेगी क्योंकि इसमें अच्छाई और बुराई थी, इसलिए वे रहेंगे, क्योंकि उन्हें होना ही चाहिए। और आप, एक व्यक्ति के रूप में, हमेशा पापी बने रहेंगे, "मूल पाप" के दृष्टिकोण से और दृष्टिकोण से व्यावहारिक बुद्धि. क्योंकि आप हमेशा अच्छा और सही नहीं कर सकते, हमेशा और हर जगह अच्छा करें, चाहे आप कितना भी चाहें। क्योंकि जीवन में केवल अच्छाई ही शामिल नहीं हो सकती, उसमें बुराई भी होनी चाहिए, अन्यथा हम समझ ही नहीं पाएंगे कि अच्छाई क्या है। उस स्थिति में, आप वह क्यों नहीं करते जो आपका मन आपसे करने को कहता है बजाय इसके कि आप जो सोचते हैं कि आपको होना चाहिए वह बनने का प्रयास करें? आप उन स्थितियों में लोगों के लिए खेद क्यों महसूस करेंगे जहां इसका कोई मतलब नहीं है? यदि आप ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति के लिए खेद महसूस नहीं करते हैं जहां यह आपके लिए फायदेमंद नहीं है, तो आप इससे बदतर नहीं होंगे, आप बस अपने लिए कुछ करेंगे, न कि इस व्यक्ति के लिए। और, जैसा कि मैंने पहले ही कहा, आप स्वयं दूसरों से कम ऋणी नहीं हैं, और शायद इससे भी अधिक।

इसके अलावा, जैसा कि मैंने पहले ही कहा, आपकी मदद की तरह आपकी दया की भी ज्यादातर मामलों में किसी को ज़रूरत नहीं हो सकती है। कुछ स्थितियों में, आप सोचेंगे कि किसी व्यक्ति पर दया करके आप अच्छा कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप उसकी कमजोरी, आलस्य, मूर्खता, गैर-जिम्मेदारी इत्यादि में शामिल होकर उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्या आप जानते हो मेरे कहने का क्या मतलब है? उदाहरण के लिए, उन्हीं भिखारियों को हमेशा देने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि ऐसा करके आप केवल उन्हें भिखारी बने रहने में मदद करते हैं, क्योंकि उन्हें काम करने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें समाज या स्वयं के लिए कुछ भी उपयोगी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अच्छे लोग फिर भी रोटी दो. इस दुनिया को ऐसे लोगों की आवश्यकता क्यों है जो कुछ भी नहीं करना चाहते? इसके बारे में सोचो, अपनी दया और अत्यधिक दयालुता के अर्थ के बारे में सोचो। आख़िरकार, आपके सभी निर्णय और कार्य आपके दिमाग में मौजूद दृष्टिकोण पर निर्भर करते हैं, और मेरा विश्वास करें, वे हमेशा सही नहीं होते हैं। यह समझना कि दया, चाहे अपने लिए हो या दूसरों के लिए, हमेशा उचित नहीं होती - अपने आप को अच्छे और बुरे के बीच चयन के सामने न रखें, अपने आप को दो या दो से अधिक बुराइयों के बीच चयन के सामने रखें। क्या आपको फर्क महसूस होता है? हमेशा हमारा नहीं अच्छे कर्म, वास्तव में दयालु और सही हैं। इसलिए मैं दोहराता हूं - दो या दो से अधिक बुराइयों के बीच चयन करें, न कि अच्छे और बुरे के बीच, अपने विभिन्न सही कार्यों के बीच चयन करें, न कि सही और गलत के बीच। इससे अंतरात्मा की आवाज़ को नज़रअंदाज करना आसान हो जाता है, जिससे आपको दूसरों के लिए खेद महसूस होता है, जिसमें खुद को नुकसान भी होता है, और उन लोगों को भी नुकसान होता है जिनके लिए आप खेद महसूस करते हैं।

आइए अब अनावश्यक, अनावश्यक और हानिकारक दया के खिलाफ अपनी लड़ाई में भारी तोपखाने की ओर बढ़ें। और ऐसा करने के लिए, आइए अपने आप से एक अधिक बुनियादी सवाल पूछें - क्या लोग बिल्कुल भी दया के पात्र हैं? आपके जीवन में किस तरह के लोग अधिक थे, वे जो यदि आप उन पर दया करते थे तो बेहतर, दयालु, अधिक ईमानदार, अधिक सभ्य हो जाते थे, या वे जो आपकी दया को अपनी कमजोरी समझकर आपकी गर्दन पर चढ़ जाते थे या वे लोग जो दया करते थे उन्हें? जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं कुछ भी दावा नहीं कर रहा हूं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप अन्य लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण, उनके बारे में अपनी राय के बारे में सोचें। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि बहुत से, या शायद केवल कुछ लोग, जिन्हें आप बेहतर जानते हैं, जिनके लिए आप खेद महसूस करते हैं, जिनके लिए खेद महसूस करते हैं, या भविष्य में जिनके लिए खेद महसूस कर सकते हैं, वे इस दया के पात्र नहीं हो सकते हैं। जब आप अन्य लोगों के लिए दया दिखाते हैं, तो आप अपने निर्णय इस समझ पर आधारित करते हैं कि ये लोग, अधिकांशतः, अच्छे, दयालु, ईमानदार और सभ्य हैं, इसलिए आपको उनके लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत है, आपको उनकी मदद करने की ज़रूरत है। लेकिन मैं जानता हूं कि ऐसे लोग भी हैं जो अपने निर्णयों में इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि सभी लोग बुरे, बुरे, दुष्ट हैं और वे किसी भी दया के पात्र नहीं हैं। और ऐसा सोचने वाले लोगों को दया और विवेक की भावनाओं से कोई समस्या नहीं है। इसलिए, आपके लिए, दोस्तों, यह सलाह दी जाती है कि यदि दया की भावना वास्तव में आपको परेशान करती है, तो अभिव्यक्ति को क्षमा करें, सबसे पहले, इस समझ से आगे बढ़ें कि सभी, ठीक है, लगभग सभी लोग बुरे और बुरे हैं, और इसलिए यह उनके लिए खेद महसूस करना न केवल लाभहीन है, बल्कि हानिकारक भी है। क्योंकि वे दया के पात्र नहीं हैं। मैं समझता हूं कि यह पूरी तरह वस्तुनिष्ठ नहीं लग सकता, बिल्कुल सुंदर नहीं और पूरी तरह सही भी नहीं। लेकिन अगर आप लगातार हर किसी के लिए खेद महसूस करते हैं और इसे अपने नुकसान के लिए करते हैं, तो आपको भावनात्मक स्तर पर अन्य लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदतर के लिए बदलने के लिए ऐसे रवैये की आवश्यकता है, और तब आप खेद महसूस करने की इच्छा खो देंगे उनके लिए और उनकी मदद करें। लेकिन मैं आपको चेतावनी देता हूं कि आपको किसी भी परिस्थिति में क्रूर मिथ्याचारी और दुराचारी बनने की जरूरत नहीं है। और ऐसा भी नहीं है कि यह अच्छा नहीं है - यह लाभहीन है। बुरे, गुस्सैल, क्रूर लोग जो हर किसी से नफरत करते हैं और कभी किसी की मदद नहीं करते, अक्सर अपने प्रति भी वही बुरा रवैया अपनाते हैं। लोगों के प्रति घोर घृणा, साथ ही उनके प्रति अत्यधिक प्रेम, दूसरा चरम है, जिससे भी बचा जाना चाहिए।

आइए अब आपका ध्यान दूसरे की ओर दिलाते हैं महत्वपूर्ण कारणजिससे लोगों को दूसरों के लिए खेद महसूस होता है। ऐसा करने के लिए, मैं आपसे एक उत्तेजक प्रश्न पूछूंगा - क्या अन्य लोगों के प्रति आपकी दया आत्म-दया से जुड़ी नहीं है? रुकिए, इसका उत्तर देने में जल्दबाजी न करें, इसके बारे में थोड़ा सोचें। आपको अपने कार्यों के पीछे के उद्देश्य को समझने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि बहुत से लोग जो दूसरों के लिए दया महसूस करते हैं वे अवचेतन रूप से अपने लिए भी वैसी ही दया की उम्मीद करते हैं। और वह भी, जैसा कि हमें पता चला, मनुष्यों के लिए बहुत हानिकारक है। और यदि आप दया का पात्र बनना चाहते हैं, ताकि आप स्वयं दूसरों के लिए खेद महसूस करें, तो आपको अपनी कमजोरी से समस्या का समाधान करने की आवश्यकता है, क्योंकि आत्म-दया इसके साथ जुड़ी हुई है। मोटे तौर पर कहें तो इससे छुटकारा पाने के लिए आपको इस कमजोरी से नफरत करनी होगी। एक मजबूत आदमी के लिएअन्य लोगों की दया की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा, उसके लिए यह बहुत संदिग्ध है, क्योंकि इससे उसे लगता है कि कोई इस तरह से उसका विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहा है। इसके विपरीत, कमज़ोर लोग अपने लिए दया माँगते हैं और इसके लिए वे दूसरों के लिए खेद महसूस कर सकते हैं। यानी इस मामले में दया की समस्या काफी हद तक व्यक्ति की कमजोरी से जुड़ी होती है, जिससे उसे छुटकारा पाना जरूरी है। इसके अलावा, यदि हम उस विचार से आगे बढ़ते हैं जो मैंने ऊपर बताया है कि बहुत से लोग बुरे, बुरे, दुष्ट हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि जिन लोगों पर आपने दया की है उनमें से अधिकांश को आप पर पछतावा नहीं होगा। इसके बारे में सोचो। आख़िरकार, जितना कम आप अन्य लोगों में अच्छाई देखना शुरू करेंगे, उतना ही कम आप उन पर भरोसा करेंगे और उतना ही कम आप उनके लिए खेद महसूस करेंगे। इसलिए लोगों से दया की उम्मीद न करें, भले ही उनमें से कुछ आपको यह दे सकते हैं, और बिना किसी स्वार्थ के, फिर भी इसकी उम्मीद न करें, क्योंकि उनमें से कई आपके लिए खेद महसूस नहीं करेंगे।

और निःसंदेह, आपको खुद पर अधिक भरोसा करना सीखना होगा, ताकि सांत्वना को दया में नहीं, बल्कि अपनी ताकत में तलाशें। अपनी ताकत, अपनी क्षमताओं में। आपको दया की नहीं, आत्मविश्वास की जरूरत है। जब आप अपने आप में पर्याप्त आश्वस्त होते हैं, तो आप अन्य लोगों पर कम भरोसा करना शुरू कर देंगे और इसलिए अवचेतन रूप से या सचेत रूप से पारस्परिकता पर भरोसा करते हुए उनकी मदद करने की आवश्यकता होगी, यानी कि जब आपको उनकी मदद की आवश्यकता होगी तो वे भी आपकी मदद करेंगे, आप नहीं करेंगे। अब वहाँ रहो. और यदि आप यह भी स्पष्ट रूप से समझने लगते हैं कि आपकी मदद और किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आपकी दया के परिणामस्वरूप न केवल आपके लिए कुछ लाभ की हानि होगी, बल्कि कुछ समस्याएं भी होंगी, तो आपके पास खेद महसूस करने की न तो इच्छा होगी और न ही कोई कारण। किसी और किसी की मदद करो. इसलिए, अन्य लोगों पर भरोसा न करने के लिए - उनकी दया और मदद पर, बस यह विचार अपने दिमाग में बिठा लें कि सभी लोग, दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, बुरे और बुरे हैं, और उन्हें न केवल आपकी मदद की ज़रूरत है, बल्कि यह आपके और उनके दोनों के लिए हानिकारक भी है। मैं यह नहीं कहूंगा कि यह पूरी तरह से सही रवैया है, दूसरे लोगों के लिए खेद महसूस करना और खुद उनकी दया पर भरोसा करना, और यह मानना ​​कि सभी लोग बुरे हैं और बुरे हैं, सही है, लेकिन मैं दोहराता हूं, ऐसे मामलों में जहां दया की भावना होती है आपको जीने से रोकता है और यदि आप सचेत रूप से इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप इससे इस तरह लड़ सकते हैं।

सामान्य तौर पर, हमें दया की ज़रूरत है। इसके बिना हमारे समाज में जीवन और भी कठिन हो जाएगा। मेरा मानना ​​है कि लोगों को एक-दूसरे के लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत है, लेकिन केवल विशेष मामलों में जब यह वास्तव में आवश्यक हो। दया आपको छुटकारा पाने में मदद करती है दिल का दर्दइसकी मदद से आप मुसीबत में फंसे व्यक्ति को जरूरी सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह भावना अपने आप में लोगों को मानवीय बनाती है, यह उन्हें एक-दूसरे पर अधिक भरोसा करने में मदद करती है, कठिन समय से निकलने में मदद करती है, और उन्हें एक-दूसरे के प्रति प्यार दिखाने की अनुमति देती है। लेकिन हमें ये नहीं भूलना चाहिए कि हमें हमेशा जिंदगी को किस नज़र से देखना चाहिए अलग-अलग पक्ष, जिसमें वह पक्ष भी शामिल है जो इसे हमें दिखाता है अंधेरा पहलू, जिसमें किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे पवित्र भावनाओं का भी, कुछ लोगों द्वारा बहुत ही निंदक, अनैतिक और क्रूर तरीके से उपयोग किया जाता है। इसलिए, दया एक पवित्र और एक ही समय में एक क्रूर भावना दोनों हो सकती है, जो किसी पर दया करने वाले, दया करने वाले और खुद के लिए खेद महसूस करने वाले को नुकसान पहुंचाती है। इस भावना को एक ही ब्रश से चित्रित न करें, यह न सोचें कि यह हमेशा केवल हानिकारक या केवल उपयोगी हो सकती है, या केवल कमजोरी की अभिव्यक्ति हो सकती है। आपका कार्य अपने आप को उन चरम सीमाओं से छुटकारा दिलाना है जिनसे आप इस भावना के कारण गिर सकते हैं, ताकि बहुत अधिक दयालु या बहुत बुरा न बनें। तब आप दया का उपयोग उसके बहकावे में आने के बजाय अपने फायदे के लिए कर पाएंगे।

वे दया के बारे में कहते हैं: "दया - बुरा अनुभव"," "अपनी ताकत मत छोड़ो," या, इसके विपरीत, "मुझ पर दया करो," "आप अपने लिए खेद महसूस नहीं करेंगे, कोई भी नहीं करेगा।" दया की भावना की सही व्याख्या कैसे करें? ऐसा करने के लिए हमें इस भावना को व्यक्त करने की प्रेरणा, प्रकृति और तरीकों को समझना होगा। वास्तव में, वास्तव में, यह अक्सर पता चलता है कि आत्म-दया अपरिहार्य है, तनाव के खिलाफ शरीर की रक्षा तंत्र इसी तरह काम करती है।

भावनाओं का मनोविज्ञान

किसी भी भावना के मूल में एक आवश्यकता होती है। मनुष्य, जानवरों के विपरीत, भोजन, गर्मी और गतिशीलता की जैविक आवश्यकताओं के अलावा, सामाजिक आवश्यकताओं से भी संपन्न है। विकास के क्रम में, भावनाएं विभेदित होती हैं और विभिन्न प्रकार की उच्च भावनात्मक प्रक्रियाओं का निर्माण करती हैं: बौद्धिक, सौंदर्यवादी, सामाजिक-जैविक, जो मानव जीवन की मिश्रित भावनात्मक स्थिति और मानसिक सामग्री का निर्माण करती हैं। उच्च आवश्यकताएँ स्वायत्त हैं; वे प्रवृत्ति से नहीं, बल्कि सामाजिक माँगों से निर्धारित होती हैं।

ए के सिद्धांत के अनुसार मास्लो की जरूरतेंऔर मानवीय आवश्यकताओं का अपना सख्त पदानुक्रम होता है। शुरू में हम हमें शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है, सूची में आगे: सुरक्षा आवश्यकताएँ; अपनेपन और प्यार में; मान्यता में; आत्म-साक्षात्कार में; ज्ञान और समझ में, और अंत में, सौंदर्य संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में। इनमें से किसी भी आवश्यकता को पूरा करने में विफलता विभिन्न भावनाओं का कारण बनती है, जिनमें से एक आत्म-दया है।

सीधे मानवीय अनुभव की ओर मुड़ते हुए, हम भावनाओं के दो रूपों में अंतर कर सकते हैं: खुशी या नाराजगी। दूसरे शब्दों में, उत्साह और शांति, तनाव और समाधान, खुशी और दुःख। उच्चतम डिग्रीशांति - अवसाद. किसी व्यक्ति को अनावश्यक झटके और अवसाद से बचाने के लिए, चेतना शरीर की रक्षा के लिए विभिन्न तंत्रों के साथ आती है।

चेतना को अवसाद और सदमे से बचाने के तंत्र

मानवीय भावनाएँ दीर्घकालिक स्थितियाँ हैं जो या तो स्थिति के कारण या स्थिति की प्रत्याशा (वैचारिक) के कारण होती हैं। अक्सर घटना अभी तक घटित नहीं हुई है, लेकिन लोगों को पहले से ही परिणाम का अंदाजा हो जाता है और वे चिंता करने लगते हैं। किसी व्यक्ति का भावनात्मक अनुभव उसके अपने अनुभवों से कहीं अधिक व्यापक होता है, क्योंकि यह पूर्वजों के सांस्कृतिक अनुभव पर आधारित होता है और अन्य लोगों के साथ सहानुभूति और कला के कार्यों के माध्यम से प्रसारित होता है।

क्या आत्म-दया एक बुरी भावना है?

दया की भावना किसी घटना पर एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है। यह अपने आप में कोई बुरा एहसास नहीं है। आत्म-दया या तो मृत्यु के भय पर या भावना पर प्रतिबिंबित होती है व्यक्ति-निष्ठा. इसलिए, इसे आंशिक रूप से जैविक आवश्यकताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। अगर मुझे अपने लिए खेद महसूस होता है, तो मैं अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा न कर पाने के डर से खुद को बचाऊंगा। हालाँकि, उत्पत्ति की जैविक प्रकृति होने के कारण, दया की भावना समाज में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से कहीं अधिक में बदल गई है। एक जानवर, जो अपनी जान बचाने की कोशिश में शिकारी से भाग रहा है, खुद को मौत की ओर नहीं ले जाएगा। इस मामले में मौत का डर उसे बचा नहीं सकता है, लेकिन उसे मार सकता है, इसलिए जानवर जमीन पर गिर जाता है और बिना किसी दया की भावना के, स्वस्थ होने के लिए आराम करता है। लेकिन मानसिक अनुभव का स्रोत ठीक यहीं से उत्पन्न होता है - एक थका हुआ जानवर खतरे पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है और एक अलग स्थिति में आ जाता है। सुरक्षा तंत्र सक्रिय हैं.

में सामाजिक दुनिया होमो सेपियन्स दया की भावना को एकत्रित किया और उसे नई सामग्री से भर दिया। इसे लोगों की भविष्यवाणी करने और निष्कर्ष निकालने की क्षमता से समझाया गया है। समाज में संघर्ष, धमकियाँ, प्रतिस्पर्धा, अतिक्रमण और ज़बरदस्ती कभी ख़त्म नहीं होती, जिनका समाधान अस्तित्व के लिए संघर्ष के समान है। मनुष्य ने यह भी सीख लिया है कि देर-सबेर वह दिन आएगा जब कोई भी तरीका इस संघर्ष में मदद नहीं करेगा। इसलिए, चालाक दिमाग ने दया के रूप में बचाव का ऐसा तरीका निकाला। हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिस पर दया आती है और कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिस पर दया आती है।

अवचेतन मन किसी आत्म-दया को नहीं जानता, लेकिन समाज में भूमिकाएँ निभाने, मुखौटे पहनने और गर्व से "स्वयं की छवि" धारण करने की प्रथा बन गई है, इसलिए मनोवैज्ञानिक विषय का विभाजन हो गया है। एक व्यक्ति के दिमाग में एक काल्पनिक पर्यवेक्षक और एक काल्पनिक पर्यवेक्षक होता है। एक व्यक्ति दूसरे के लिए खेद महसूस करता है, लेकिन वास्तव में, विषय खुद के लिए खेद महसूस करता है।वास्तव में, आत्म-दया के बारे में कुछ भी शर्मनाक या अपमानजनक नहीं है। यह पूर्ण जैविक और सामूहिक व्यक्तित्व का एक सामान्य हिस्सा है; यह व्यक्ति के लिए आसन्न परेशानियों की चेतावनी के रूप में आवश्यक है। आत्मग्लानि जैसी रक्षात्मक प्रतिक्रियाआत्म-महत्व की भावना का खोना भी इसी तरह काम करता है। यह मान्यता, अपनेपन और प्यार की आवश्यकता में असंतोष का संकेत है। मानव अचेतन, एक जानवर की तरह, "खतरे" को पहचानता है, और किसी व्यक्ति पर हमले के लिए सुरक्षा की आवश्यकता होती है और उसी व्यवहार की पुष्टि करता है: हमला-रक्षा, अच्छा-बुरा, आनंद-नहीं-खुशी। कुछ लोगों के लिए, आत्म-दया जीवन का एक तरीका, सामाजिक दुनिया में पैर जमाने और ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका बन जाता है।

हममें से लगभग सभी को बचपन से सिखाया गया था कि अपने लिए खेद महसूस करना बुरा और शर्मनाक है, लेकिन दूसरों के लिए खेद महसूस करना अच्छा है, यह परोपकारिता का प्रकटीकरण है। इसलिए, चेतना ने आत्म-दया की प्रक्रिया को अवरुद्ध कर दिया, इसे दूसरों के लिए दया की भावना में बदल दिया। लोग अक्सर समाज के प्रति पाखंडी होते हैं, इसलिए वही भावना बिल्कुल विपरीत दिखाई देती है। समूह के नियमों को अपनाते हुए, व्यक्तियों ने आत्म-दया की भावना का फायदा उठाना और इसे प्रतिक्रियाशील संरचनाओं या युक्तिकरण जैसे रक्षा तंत्रों के माध्यम से व्यक्त करना सीखा। एक व्यक्ति बिल्कुल व्यवहार कर सकता है विपरीत तरीके से, अपने पड़ोसी के प्रति निर्दयी और यहां तक ​​कि क्रूर होना, सावधानी से अपनी आत्म-दया को छुपाना, केवल इसलिए क्योंकि आपने एक बार अपने माता-पिता से सबक सीखा था: "आप अपने लिए खेद महसूस नहीं कर सकते," और आत्मा दया की मांग करती है। निर्दयता ध्यान और प्रेम की कमी से उत्पन्न होती है बचपन. किसी पड़ोसी को नैतिक नुकसान पहुंचाकर और फिर उसके लिए खेद महसूस करके, एक व्यक्ति अपने "वयस्क-बच्चे" रिश्ते में दया दिखाने के असफल परिदृश्य को निभाता है।

युक्तिकरणयह इस तरह काम करता है: एक व्यक्ति अपने अनुचित कार्यों के लिए एक स्वीकार्य स्पष्टीकरण ढूंढता है, जो सराहनीय नहीं हैं और एक अलग प्रेरणा रखते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं यह आपकी भलाई के लिए कर रहा हूं," जिसका अर्थ है: "मैं आपके साथ ऐसा कर रहा हूं ताकि कोई मेरे साथ ऐसा न करे, अगर आपको ठेस पहुंचे तो मुझे कोई आपत्ति नहीं है।" ऐसा रक्षा तंत्र "सुपर-अहंकार" से दबाव स्वीकार करने का एक तरीका है; यह व्यक्तित्व के विकास में बाधा डालता है, क्योंकि यह तर्कसंगत व्यक्ति को सच्चे, भले ही पूरी तरह से सभ्य नहीं, उद्देश्यों के साथ काम करने की अनुमति नहीं देता है। यदि जानवरों की दुनिया में जीवित रहने की चरम पद्धति का उपयोग केवल स्पष्ट खतरे की स्थिति में किया जाता है, तो मानव दुनिया में यह एक पृष्ठभूमि भावना बन गई है। सामूहिक व्यक्तित्व एक आक्रामक दुनिया बनाता है, पहले चारों ओर और फिर अपने भीतर। मन, जिसे मनुष्य की मदद करने के लिए बुलाया गया है, कृत्रिम रूप से निर्मित खतरे से बचाने के लिए चतुर तरीकों की तलाश में है। क्षेत्र पर कोई भी अतिक्रमण, स्थिति या पदानुक्रम की पुष्टि न होना, मूल्यों का प्रतिस्थापन, विचारों और विश्वासों की असंगति निश्चित रूप से उच्च आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए दया के हमले को जन्म देगी।

दया का दूसरा पक्ष

दया का एक प्रकार है करुणा. करुणावश लोग पूर्ण ईमानदारी से अच्छे कार्य करते हैं। लेकिन यह अन्यथा नहीं हो सकता, क्योंकि आत्म-दया भी एक सच्ची भावना है। दया के रूप में दया की सामग्री में सह-प्रेम, सहानुभूति, दूसरे की आत्मा के सबसे गहरे क्षेत्रों में प्रवेश शामिल है। यह एक आत्मा की दूसरे के दर्द के प्रति प्रतिक्रिया है, इस आशा में कि आपकी आत्मा को शांति मिलेगी। आत्म-दया और दूसरों के प्रति दया एक अजीब तरह सेबहुत से लोग अपने जीवन में परिवर्तन करते हैं, लेकिन ऊर्जा का स्रोत एक ही है - आत्म-संरक्षण की भावना और प्रजनन की प्रवृत्ति।

आत्म-दया को संवेदनहीनता और उदासीनता से छुपाया जा सकता है।"किसी को मेरी परवाह नहीं है, इसलिए मुझे अपने लिए खेद महसूस होता है, हो सकता है कि किसी दिन आप मेरे लिए खेद महसूस करें, लेकिन अभी के लिए, निर्दयी अहंकारी की स्थिति में हस्तक्षेप न करें।" दूसरों के लिए दया चतुराई से गर्व को छुपा सकती है: "मुझे तुम्हारे लिए खेद है, तुम अपने आप से सामना नहीं कर पाओगे।" मनुष्य को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह अपने पड़ोसी को शांत करके एक काल्पनिक भावना पैदा करता है आत्म सम्मान. दया-अहंकार वस्तु को कमजोर, आश्रित और दोषी बना देता है। दूसरों की कीमत पर खुद को मुखर करने की इच्छा से प्रेरित "परोपकारी" मजबूत हो जाता है: "मुझे क्षमा करें, इसका मतलब है कि मुझे आपकी परवाह है, मैं महान हूं।"

जैविक दृष्टिकोण से, दया आत्म-देखभाल की अभिव्यक्ति है, सामाजिक दृष्टिकोण से - अपने अहंकार को शामिल करना.परिवर्तन का डर निश्चित रूप से आत्म-दया का कारण बनता है, लेकिन इस डर की जड़ शिशुवाद और गैरजिम्मेदारी है। इस प्रकार एक प्रकार के पीड़ित व्यक्ति का जन्म होता है, जो अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराने में प्रवृत्त होता है। आलस्य, रीढ़हीनता, इच्छाशक्ति की कमी, अधीरता आत्म-दया की एक परत मात्र हैं। वास्तव में, यह पता चला है कि लोग खुद को एक दुष्चक्र में धकेलते हैं, पीड़ितों की भूमिका निभाते हैं और प्यार की भावना को बाहर कर देते हैं। आत्म-दया की चरम अभिव्यक्ति घृणा है: "देखो तुमने मुझे क्या पहुँचाया है, और मैं तुम्हारे कारण क्या करने जा रहा हूँ।"

आप पुरुषों के लिए खेद महसूस नहीं कर सकते

सबसे आम प्रकार की दया में से एक है किसी व्यक्ति के लिए दया। इसके बारे मेंन केवल महिलाओं की दया के बारे में, बल्कि माँ की दया के बारे में भी। परिभाषा के अनुसार, एक आदमी का जीवन कठिन होना चाहिए, असफलताओं और बाधाओं की एक श्रृंखला के साथ जो उसे विकसित होने और उसे एक वास्तविक आदमी बनाने के लिए प्रेरित करती है। उसका आत्म-सम्मान उसकी अपनी जीतों और उपलब्धियों के कारण बढ़ता है, और दया के कारण गिरता है। में पुरुषों की टीमआप शायद ही कभी एक-दूसरे के लिए दया और करुणा की भावना का सामना करते हैं; बल्कि, कठोर, छोटे भावनात्मक रिश्ते वहां राज करते हैं, जो पुरुष शक्ति के अंकुरण के आधार के रूप में काम करते हैं। कोई भी पेशेवर निर्दयी होता है.

इसके विपरीत, महिलाओं में अक्सर पुरुषों के प्रति करुणा, दया और उन कठिनाइयों से सुरक्षा की भावनाएँ होती हैं जिनकी वे कल्पना करती हैं। माताएँ अक्सर अपने पहले से ही वयस्क बेटों के लिए संवेदनहीन रूप से खेद महसूस करती हैं, जो जल्दी से अपनी माँ की देखभाल से भागने का प्रयास करते हैं। यदि कोई महिला, अपनी गलती का एहसास न करते हुए, अपने पति या बेटे के लिए खेद महसूस करती रहती है, तो व्यक्तिगत आत्म-विनाश का एक अदृश्य तंत्र शुरू हो जाता है। इसलिए, यह कहने के बजाय: "तुम थक गए हो, प्रिये, लेट जाओ, आराम करो, यह मत करो, मैं इसे स्वयं करूँगा," आपको प्रोत्साहित करने और आत्मविश्वास पैदा करने की आवश्यकता है: "तुम सफल हो जाओगे, मत करो" अपने लिए खेद महसूस करो, तुम्हें बस अपने आप को थोड़ा धक्का देना है।" एक पुरुष के लिए अंतहीन दया के परिणाम (जो, पूरी संभावना है, छिपी हुई आत्म-दया या अहंकार की रक्षा करने का एक और तरीका है) इतने भारी हो सकते हैं कि एक महिला बाद में इसके मूल के स्रोत को समझने में सक्षम नहीं होगी। मनुष्य की इच्छाशक्ति धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है, आत्म-सम्मान गिर जाता है, असुरक्षा बढ़ती है, पारिवारिक रिश्ते ख़राब हो जाते हैं, आलस्य की अत्यधिक भावना से काम छूट सकता है, और गैरजिम्मेदारी शराब और नशीली दवाओं की लत के रूप में एक दुखद परिणाम का कारण बन सकती है। दया मनुष्य के व्यक्तित्व को अपमानित और नष्ट कर देती है।

क्या मुझे दया की भावना से छुटकारा पाना चाहिए?

दया की भावना के कई पहलू होते हैं, इसलिए आपको इसे सचेत रूप से व्यवहार करना होगा, यह अंतर करना होगा कि आपको कब और किसके लिए खेद महसूस करना चाहिए। इससे छुटकारा पाना असंभव है क्योंकि यह जैविक मूल का है। लेकिन इसे प्यार जैसी भावना से बदलना काफी संभव है, जो, जैसा कि हम जानते हैं, हमेशा दयालु नहीं होता है और लगाव को बर्दाश्त नहीं करता है। दया दिखाने के बजाय आप समस्या को रचनात्मक तरीके से सुलझाने में मदद कर सकते हैं। किसी के पड़ोसी की निस्वार्थ रूप से मदद करने की इच्छा "वयस्क-वयस्क" स्थिति से जुड़ी है, जबकि गर्व, क्रोध और दया के रूप में छिपी घृणा "बच्चे-बच्चे" रिश्ते के अनुरूप है। मन की भावनाएंदया-समझ, दया-स्वीकृति एक व्यक्ति में खुद के लिए और दुनिया के लिए प्यार पैदा करती है और उसे शिकार किए गए जानवर की तरह, स्वार्थी आकांक्षाओं के वास्तविक उद्देश्यों को समझने के लिए समय पर रुकने की अनुमति देती है।

छोटे आदमी के लिए बार-बार खेद महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। माताएं कभी-कभी कहती हैं: "मैं इसे स्वयं करूंगी, जब तुम बड़े हो जाओगे, तो तुम्हें इसमें महारत हासिल हो जाएगी।" और ऐसी स्थिति बड़े होने वाले व्यक्ति के चरित्र के लिए बहुत हानिकारक होती है। वह बुनियादी कर्तव्य नहीं निभाते और जिम्मेदारी नहीं लेते। माँ नुकसान पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रही है, वह केवल अपने बच्चे को एक निश्चित अवधि तक भारी चिंताओं से अलग करने की कोशिश कर रही है, लेकिन इसके कारण उनका पालन-पोषण नहीं हो पाता है महत्वपूर्ण गुण. भविष्य में, बच्चा काम नहीं करना चाहेगा; इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह हमेशा अपने माता-पिता की कीमत पर रहेगा।

स्वंय पर दया

कुछ लोग भाग्य के बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं, यह बात करते हुए कि वे अपने माता-पिता या अन्य परिस्थितियों के साथ कितने बदकिस्मत हैं। यह ज़िम्मेदारी अपने कंधों से हटाकर दूसरों पर डालने का एक तरीका है। लोगों के पास आमतौर पर अपना जीवन आराम से बनाने का अवसर होता है, लेकिन इसके लिए काम, अध्ययन और प्रयास की आवश्यकता होती है। और बिना पैसे के बैठ कर काम करना, असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देना बहुत आसान है।

अगर जीवन में कुछ काम न हो तो खुद के लिए खेद महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। सबसे पहले, आपको पीछे मुड़कर देखना चाहिए कि आप जीवन में क्या कर रहे हैं। कभी-कभी असफलताएँ इसलिए होती हैं क्योंकि कार्य का क्षेत्र गलत तरीके से चुना जाता है। यदि हां, तो अपनी सीट बदल लें. दूसरे, सोचिए, क्या आपने अपनी सफलता के लिए सब कुछ किया है? क्या आपने एक बेहतर इंसान बनने और दुनिया से और अधिक प्राप्त करने के लिए हर दिन कुछ सुधार, विकास और उपलब्धि हासिल की? यह समझें कि धन की मात्रा और सफलता आपकी कार्य क्षमता पर निर्भर करती है, और कुछ करना शुरू करें।

कमज़ोरों पर दया करो

बुढ़िया या बेघर जानवरों के लिए खेद महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। आपकी भावनाएँ उनके जीवन को बेहतर नहीं बनाएंगी। अपनी भावनाओं को कार्यों के माध्यम से दिखाएं. आप किसी वयस्क की दुकान पर जाकर मदद कर सकते हैं, आप सड़क पर किसी कुत्ते या बिल्ली को खाना खिला सकते हैं, या उन्हें अपने घर भी ले जा सकते हैं। आज दान कार्यक्रमों में भाग लेने, दान करने, अनाथालयों में जाने आदि का अवसर है चिकित्सा केंद्रविकलांगों के लिए, आधान के लिए रक्त दान करें और भी बहुत कुछ। अन्य लोगों का समर्थन करने का अपना तरीका खोजें, लेकिन पछतावा न करें, क्योंकि यह भावना किसी व्यक्ति को अपमानित कर सकती है और उसे बहुत दर्द पहुंचा सकती है।

दया एक अच्छी और निष्पक्ष भावना मानी जाती है। वे कहते हैं कि इस तरह परिचितों, दोस्तों और सहकर्मियों के प्रति ध्यान और सम्मान दिखाया जाता है। हालाँकि, मनोविज्ञान के क्षेत्र में कई आधुनिक विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि लगातार दया की भावना दिखाने का मतलब है अपनी कमजोरी और अपर्याप्तता को स्वीकार करना। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी कठिनाइयों से निपटना सीखना चाहिए, न कि दूसरों पर जिम्मेदारी डालनी चाहिए।

दया लोगों और स्वयं के प्रति अनुचित व्यवहार के प्रति एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है। ऐसा माना जाता है कि इसे जानबूझकर, इच्छाशक्ति के एक प्रयास से उत्पन्न नहीं किया जा सकता है। आपके आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उसके प्रति दया एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है यदि इसके परिणामस्वरूप किसी को कष्ट हुआ हो या महत्वपूर्ण नुकसान हुआ हो। वह लोगों को आस-पास के लोगों के प्रति दया और करुणा दिखाना सिखाती है। यह लेख दया के मुख्य घटकों के साथ-साथ इसे दूर करने के तरीकों की जांच करता है।

दया की सामग्री

दया की भावना किस पर आधारित है? हम कुछ लोगों के लिए खेद क्यों महसूस करते हैं और दूसरों के लिए नहीं? दया का तात्पर्य हमेशा किसी न किसी संबंध से होता है भावनात्मक स्थितिप्रतिद्वंद्वी, आंतरिक भागीदारी की अभिव्यक्ति।

असहाय महसूस कर रहा हूँ

कभी-कभी, किसी के साथ संवाद करते समय, हम एक ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो पूरी तरह से ताकत और समर्थन से रहित होता है। या यों कहें कि वह हमें इसी रूप में दिखाई देता है। दया की भावना वास्तव में अत्यंत संक्रामक है। ध्यान दें कि जैसे ही आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ गंभीरता से बातचीत करना शुरू करते हैं जिसके लिए सब कुछ खराब चल रहा है, आपका मूड अचानक खराब हो जाता है। सब कुछ हाथ से निकल जाता है, आप काम नहीं करना चाहते या अपने विचारों को लागू नहीं करना चाहते।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दया हमारे अंदर की रचनात्मक ऊर्जा को दबा देती है। जो व्यक्ति लगातार दूसरों के लिए खेद महसूस करता है, समय के साथ उसे स्वयं भी दया आने लगती है। बात यह है कि वह रचनात्मक रूप से सोचना और गैर-मानक समाधानों की तलाश करना बंद कर देता है जटिल समस्या. असहायता का दया से कोई लेना-देना नहीं है। यह केवल व्यक्ति को वास्तव में विकसित होने और एक खुश इंसान बनने से रोकता है।

उपयोगी होने की इच्छा

ध्यान दें कि जब आप किसी के प्रति दया दिखाते हैं, तो आप कुछ उपयोगी करने की अपनी आवश्यकता से प्रेरित होते हैं। कुछ लोग मदद के लिए उनके पास आने वाले हर व्यक्ति की मदद करने के लिए पूरी तरह से बाध्य महसूस करते हैं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि, सिद्धांत रूप में, आपके स्वयं के व्यक्तित्व को नुकसान पहुँचाए बिना इसे हासिल करना असंभव है। किसी के लिए लगातार खेद महसूस करते हुए, हम अपनी जरूरतों और इच्छाओं पर ध्यान देना बंद कर देते हैं और अक्सर प्रियजनों के बारे में भूल जाते हैं। दया हमें अपनी कमज़ोरियों की ओर मुड़ने और उन पर अनावश्यक रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करती है। और ऐसा व्यवहार किसी भी तरह से आगे नहीं बढ़ सकता व्यक्तिगत विकास, गंभीर समस्याओं को सुलझाने में योगदान दें।

साथ ही, उपयोगी बनने की इच्छा दूसरों को ठोस लाभ पहुंचा सकती है। यदि आपके मन में किसी के जीवन को बेहतर, स्वच्छ, उज्जवल, समृद्ध बनाने की इच्छा है तो ऐसा लक्ष्य प्रेरित करेगा, आगे बढ़ाएगा और आगे की उपलब्धियों के लिए प्रेरित करेगा।

समस्या के प्रति जुनून

तीव्र दया मानस पर अविश्वसनीय दबाव डालती है, व्यक्ति को नैतिक शक्ति और आत्मविश्वास से वंचित कर देती है। यदि आपको लगातार मौजूदा समस्याओं को अपने दिमाग में दोहराने की आदत है, तो ऐसी स्थिरता आपको स्थिति को दूसरी तरफ से देखने से रोकती है। सबसे दर्दनाक प्रसंगों को अपने विचारों में बार-बार दोहराकर, आप आराम नहीं करते हैं, वास्तव में स्वीकार्य समाधानों की तलाश नहीं करते हैं, बल्कि स्थिति को बढ़ा देते हैं, अपना समय बर्बाद कर लेते हैं। मानसिक शक्ति. कुछ लोग गलती से मानते हैं कि मानव ऊर्जा की कोई सीमा नहीं है। वास्तव में, यह मामले से बहुत दूर है। हमारे आंतरिक संसाधन की अपनी सीमाएँ हैं, और यदि हम सीमा से परे जाते हैं, बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, तो थकान और खालीपन की भावना आती है।

किसी समस्या पर केंद्रित रहना आपको इसे विभिन्न पक्षों से देखने से रोकता है। दया विचार प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करती है और स्वतंत्रता की अभिव्यक्तियों को दबा देती है। यदि आप केवल खेद महसूस करते हैं और कुछ नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से स्थिति अपने आप नहीं बदलेगी।

सच्ची करुणा

यह ध्यान न देना अनुचित होगा कि करुणा कुछ मामलों में फायदेमंद हो सकती है। यदि सभी लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन रहें, तो सच्ची निःस्वार्थता दिखाने का कोई सवाल ही नहीं होगा। ऐसे मामले में जब किसी व्यक्ति के प्रति निर्देशित दया वास्तव में रचनात्मक होती है, तो यह उसे बेहतरी के लिए बदलने के लिए मजबूर करती है। ऐसा तुरंत नहीं होता बल्कि धीरे-धीरे-धीरे-धीरे व्यक्ति को अपने होने का एहसास होने लगता है प्राकृतिक संसाधन, जो वास्तव में कोई भी उससे छीन नहीं सकता। करुणा उत्साहित होने, मौजूदा संभावनाओं और अवसरों पर विश्वास करने में मदद करती है।

दया की भावना से कैसे छुटकारा पाएं

कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारे आस-पास के लोग जानबूझकर हमारे अंदर दया की भावना पैदा करने लगते हैं और फिर उसमें हेरफेर करने की कोशिश भी करते हैं। ऐसा होने नहीं दिया जा सकता. अन्यथा, आपको पता भी नहीं चलेगा कि आपका अपना जीवन कैसे बीतने लगेगा और आत्म-विकास के लिए कोई रास्ता नहीं बचेगा। ऐसे मामलों में आंतरिक तबाही बहुत जल्दी होती है। एक व्यक्ति बस स्थिति पर नियंत्रण खो देता है और यह ध्यान नहीं देता कि दूसरे उसकी विश्वसनीयता और अच्छे इरादों का फायदा उठा रहे हैं। दया से कैसे छुटकारा पाएं? दूसरों के हेरफेर के प्रति अधिक प्रतिरक्षित कैसे बनें?

आत्मनिर्भरता का पोषण

समाज में हमेशा एक ऐसा व्यक्ति होगा जो दया के लिए दबाव डालेगा और अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए हर संभव कोशिश करेगा। जानें: आपके सामने एक छिपा हुआ जोड़-तोड़कर्ता है। वह बस अपने लिए एक आरामदायक सुविधा क्षेत्र बनाने और दूसरों को उसके लिए अंतहीन खेद महसूस कराने के अवसर की तलाश में है। यदि आपको आंतरिक विश्वास है कि आपको हर किसी की मदद करने की ज़रूरत है, तो वह निश्चित रूप से किसी न किसी तरह से आपको बांधने में कामयाब होगा। सच तो यह है कि हर किसी का अपना "हुक" होता है, जिस पर अमल करके आप लगभग कोई भी लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। आत्मनिर्भरता विकसित करके, हम सबसे कुशलता से संगठित हेरफेर की अभिव्यक्तियों पर भी प्रतिक्रिया नहीं करना सीखते हैं।

जब हम समग्र अवस्था में पहुँच जाते हैं (अन्यथा मनोविज्ञान में इसे "पिरामिड अवस्था" भी कहा जाता है), तो किसी का भी नकारात्मक दृष्टिकोण हमें आंतरिक संतुलन से बाहर नहीं ले जा सकता। यही वह स्थिति है जिसके लिए हमें प्रयास करना चाहिए। लोगों के प्रति वास्तविक चिंता दिखाना बेहतर है, उनके साथ अपनी सफलता के रहस्य साझा करें, तो वे तहे दिल से आपके आभारी होंगे।

वास्तविक सहायता प्रदान करें

इसका मतलब क्या है? अक्सर जो लोग जीवन के बारे में अंतहीन शिकायत करते हैं वे वास्तव में कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं। उनका विश्वदृष्टिकोण उन घटनाओं से बना है जो एक बार घटित हुईं और सक्रिय रूप से निर्णय लेने की उनकी क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया। नकारात्मक दृष्टिकोणऐसे लोगों में उनका दिमाग प्रबल होता है। कभी-कभी उन्हें इसकी भनक तक नहीं लगती और वे अपने आराम क्षेत्र और भ्रामक विचारों में ही जीते रहते हैं।

ऐसे लोगों को ऑफर वास्तविक सहायता, आप तुरंत समझ सकते हैं कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं।क्योंकि कोई भी समझदार व्यक्ति जो अपना जीवन बदलना चाहता है, वह परिवर्तन के अवसर का तुरंत लाभ उठाएगा भीतर की दुनिया. जोड़-तोड़ करने वाले, जो दया के लिए दबाव डालने के अलावा कुछ नहीं करते हैं, बदलना नहीं चाहते हैं, और इसलिए वास्तविक भागीदारी और मदद को अस्वीकार कर देंगे।

व्यक्तिगत सीमाएँ बनाना

दया की भावना से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह आपको जीने से कैसे रोकती है। हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति अपने भाग्य में बहुत सक्रिय भागीदारी की मांग कर रहा हो या उसने अपनी व्यवहारकुशलता पूरी तरह से खो दी हो? व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करने से आपको खुद से दूरी बनाने में मदद मिलेगी विनाशकारी प्रभावजोड़-तोड़ करने वाले, प्रतिरक्षित और ऊर्जावान रूप से मजबूत बन जाते हैं।

इसे सही ढंग से कैसे व्यवस्थित करें? विभिन्न योग कक्षाएं मदद करेंगी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान। समझने वाली मुख्य बात यह है कि इस समय आपको पूरी तरह से खुद पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि दूसरे व्यक्ति पर। व्यक्तिगत सीमाएँ स्वतंत्र इच्छा की उपस्थिति और स्वयं की भलाई के लिए कार्य करने की इच्छा को दर्शाती हैं।

जिम्मेदारी को बढ़ावा देना

जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब है कि अब आप अन्य लोगों को दुनिया के बारे में अपनी धारणा को सक्रिय रूप से प्रभावित करने की अनुमति नहीं देंगे। अपने आप को हेरफेर करने के लिए उन्हें कोई अतिरिक्त कारण देने की आवश्यकता नहीं है। दया कभी-कभी किसी व्यक्ति के स्वयं के विरुद्ध हो सकती है: उसे किसी के कुशल हाथों की कठपुतली बना देती है, उसे आसपास की वास्तविकता के बारे में उसके व्यक्तिगत दृष्टिकोण से वंचित कर देती है। जो व्यक्ति अपने मूल्यों को दृढ़ता से जानता है वह खुद को किसी से टूटने नहीं देगा। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको अन्य लोगों के प्रति हृदयहीन होने, उदासीनता और उदासीनता दिखाने की जरूरत है। बस आपको अपनी व्यक्तिगत स्थिति बतानी है, सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के लोग इसका सम्मान करें।

क्या दया अपमानित करती है

करुणा अपने आप में हानि नहीं पहुँचाती। लेकिन केवल तभी जब हम किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत सीमाओं को पार नहीं करते हैं और उसके अपने "मैं" को कुचलने की कोशिश नहीं करते हैं। आप किसी दूसरे को अपनी इच्छा के अधीन नहीं कर सकते, या सक्रिय रूप से अपनी राय नहीं थोप सकते। इस मामले में, दया अपमानजनक और बहुत मजबूत है। जब आप ईमानदारी से किसी व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं और उसके साथ ऐसा करना चाहते हैं दयालु, मदद केवल अच्छे के लिए होगी। आपको अपनी स्वयं की भागीदारी की अभिव्यक्तियों से बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है। करुणा आत्मा को ऊपर उठाती है और स्वयं पर विश्वास करने में मदद करती है, जबकि उपेक्षापूर्ण रवैया प्रतिद्वंद्वी को अपमानित करता है।

इस प्रकार, लोगों के प्रति दया या तो किसी व्यक्ति के सहायक के रूप में कार्य कर सकती है या उसके प्रतिद्वंद्वी में बदल सकती है, जो व्यक्ति के पूर्ण विनाश में योगदान करती है। एक ही भावना कभी-कभी अलग-अलग परिणामों की ओर ले जाती है। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि हम क्या अनुभव करते हैं, बल्कि यह है कि हम अपनी भावनाओं के अनुसार कैसे कार्य करते हैं: क्या हम दूसरे की स्वतंत्रता का सम्मान करना जानते हैं, क्या हम उसे वैसा ही रहने देते हैं।