नकारात्मक सोच ही मनुष्य की सभी बीमारियों का आधार है। नकारात्मक सोच व्यक्ति को किस प्रकार प्रभावित करती है

अपनी सोच बदलो - तुम्हारा जीवन बदल जायेगा

कहाँ से आता है? नकारात्मक सोच

स्कॉटिश दार्शनिक डेविड ह्यूम टेबुला रस या "रिक्त स्लेट" सिद्धांत का प्रस्ताव करने वाले पहले व्यक्ति थे।यह सिद्धांत यही कहता है. प्रत्येक व्यक्ति इस दुनिया में बिना किसी सोच या विचार के आता है, और वह सब कुछ जो एक व्यक्ति सोचता या महसूस करता है वह शैशवावस्था और जीवन के बाद के वर्षों में उसके द्वारा प्राप्त किया जाता है।. अर्थात् बालक की चेतना है ब्लेंक शीट, जिस पर उससे संवाद करने वाला हर व्यक्ति, हर घटना अपनी छाप, अपनी छाप छोड़ती है।एक वयस्क वह योग है, जो उसने सीखा है, उन भावनाओं और अनुभवों का कुल योग है जो बड़े होने के दौरान प्राप्त किए गए हैं।एक व्यक्ति जो करता है और बनता है वह उन परिस्थितियों का परिणाम है जिनमें वह बड़ा हुआ है।

एक अन्य अवधारणा बताती है -डॉ. ट्यूश, साइकोजेनेटिक्स।मुख्य विचार के अनुसार, जेनेटिक कोड इंसान पैदा होने से पहले ही तय कर लेता है अधिकांशउसके जीवन की संभावनाएं और बुनियादी व्यवहार पैटर्न. डीएनए अणु में उपस्थिति की जानकारी के साथ-साथ पूर्वजों के अनुभवों की जानकारी भी संग्रहीत होती है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना होता है मुख्य आंतरिक दिशा - आनुवंशिक, अचेतन और चेतन कारकों का एक अनूठा संयोजन, जिसके अनुसार वह जीवन में आगे बढ़ता है, अनुभव प्राप्त करता है और अपनी भूमिकाएँ "निभाता" है - अपनी सचेत प्रतिक्रियाओं और व्याख्याओं की परवाह किए बिना।इस मुख्य आंतरिक दिशा का "विकिरण" मानव व्यवहार, सफलता और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।अचेतन अपेक्षाएँ, छिपी हुई शत्रुता, अपराध बोध, भय या मृत्यु की इच्छाएँ संभावित साझेदारों को "आकर्षित" करती हैं। इन्हीं के साथ मनुष्य गलतफहमी, बीमारी और नफरत की भूलभुलैया में घूमता रहता है। और सिर्फ निर्णय लेने से मामला ठीक नहीं हो सकता विशिष्ट समस्याएँ, जैसा कि अधिकांश शास्त्रीय और करते हैं आधुनिक रुझानमनोचिकित्सा. किसी व्यक्ति या उसके वंशजों की जीवनी में, संघर्ष बार-बार खेला जाएगा - उसके मूल तक जीवन दिशा. साइकोजेनेटिक्स कहता है: जबकि हम जागरूक नहीं हैं नकारात्मक कार्यक्रमउसका जेनेटिक कोडहम परिस्थितियों, आकस्मिक मुठभेड़ों, किसी की दुर्भावना के शिकार बने रहेंगे। जागरूकता नकारात्मक पहलुआपको अपने जीवन का स्वामी बनने में मदद करता है और अपने ही हाथों से, मन और इच्छाशक्ति आपके वर्तमान और भविष्य की भलाई का निर्माण करेगी।

5 साल की उम्र से पहले ही सोच बन जाती है, इसमें महत्वपूर्ण यह है कि बच्चा किस माहौल में बड़ा होता है और उसके माता-पिता का व्यवहार कैसा है। यदि किसी बच्चे को प्यार किया जाता है, तो वह भविष्य में प्यार के योग्य महसूस करेगा; यदि उसके साथ कठोरता से व्यवहार किया जाता है, तो उसे आत्म-सम्मान की समस्या होगी। बच्चा माता-पिता के व्यवहार के आदर्शों को अनजाने में, बिना सोचे-समझे स्वीकार कर लेता है। यदि उसके माता-पिता उसे प्रेम नहीं देते, तो वह समझेगा कि वह प्रेम के योग्य नहीं है, क्योंकि उसके माता-पिता ही उसके लिए सर्वोच्च अधिकारी हैं।

सोच सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से बनती है; सोच का निर्माण उन दृष्टिकोणों, व्यवहार के आदर्शों से प्रभावित होता है जिन्हें परिवार में स्वीकार किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अस्वीकृति में बड़ा होता है, तो उसका स्वयं के बारे में, पर्यावरण के बारे में और जीवन के बारे में विचार नकारात्मक होगा, यदि बच्चे को स्वीकार किया जाता है और प्यार किया जाता है, तो उसका स्वयं के बारे में, पर्यावरण और जीवन के बारे में विचार नकारात्मक होगा। इसके विपरीत, सकारात्मक होगा.

1. अर्जित नकारात्मक दृष्टिकोण (या जटिलताएँ) क्या हो सकते हैं?

चूंकि बच्चा बचपन में डूबा हुआ था निश्चित वातावरण, उन्हें सोचने का एक निश्चित तरीका प्राप्त हुआ, पारिवारिक दृष्टिकोण और परिवार में व्यवहार के आदर्श मॉडल का बच्चे की सोच के निर्माण पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा।

उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे की परिवार में लगातार आलोचना की जाती है, तो वह सपने देखना बंद कर देता है, स्वयं के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, वयस्क जीवनवह शक्ति, उत्साह से वंचित हो जाएगा और स्वयं के प्रति आलोचनात्मक हो जाएगा।

यह बच्चे की गलती नहीं है कि वह एक निश्चित वातावरण में डूबा हुआ था और उसमें से जटिलताएँ निकालता था।

2. क्या सकारात्मक होने के लिए सोच को बदलना या सही करना संभव है?

नकारात्मक सोच हमारी शक्ल-सूरत को कैसे प्रभावित करती है, यह हमें क्या देती है और हमें क्या करना चाहिए

हममें से प्रत्येक के मन में अंधकारमय, अप्रिय विचार और संदेह होते हैं। यह ठीक है। यदि आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह बुरा है

पहले तो,आपका मूड ख़राब हो जाता है और साथ ही आप हार मान लेते हैं, आपकी उत्पादकता और कार्य करने की इच्छा कम हो जाती है। आख़िर ये ख़ुशी तो है प्रेरक शक्तिऔर निश्चित रूप से नकारात्मक नहीं.

दूसरी बात,किसी विचार को बार-बार दोहराना और उसका विश्लेषण करना, चाहे वह किसी समाधान की खोज करना हो, या अपने आप को इसके विपरीत समझाने की कोशिश करना हो, यानी इस नकारात्मक विचार पर काम करना, आपकी चेतना में इसकी लगातार उपस्थिति के रूप में विकसित होता है और आपके अवचेतन को प्रोग्रामिंग की ओर ले जाता है।

मनोवैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि किसी विशेष विचार पर पर्याप्त रूप से लंबे समय तक एकाग्रता के साथ, यह भावनात्मक ऊर्जा (ताकत) से भर जाता है और भविष्य में, आपकी जागरूक इच्छा के अलावा, आपके जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

बहुत से लोग अपनी शक्ल-सूरत को लेकर चिंतित रहते हैं, और यदि आपको अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो आप शांत नहीं हो सकते हैं और खुद को वैसे स्वीकार नहीं कर सकते हैं जैसे आप हैं, आप अक्सर खुद को बताते हैं (प्रेरित करते हैं) कि आप बदसूरत हैं, आप, जानबूझकर या नहीं, ऐसा करना शुरू कर देते हैं इस पर विश्वास करो। और विचार, अधिक से अधिक भावनात्मक शक्ति प्राप्त कर रहा है और प्रबलित हो रहा है, आपकी आंखों, मुद्रा और यहां तक ​​कि चेहरे की विशेषताओं, यानी आपके पूरे शरीर में परिलक्षित होता है। लोग आपको एक अनाकर्षक व्यक्ति के रूप में भी देखने लगते हैं। और इसके विपरीत, यदि आप स्वयं से प्रेम करते हैं, तो लोग आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे।

क्या आपने देखा है कि किसी मीटिंग के लिए तैयार होते समय या बस टहलने जाने का निर्णय लेते समय, आपके मन में अपनी उपस्थिति के बारे में अप्रिय विचार आते हैं? यह किसी विशिष्ट चीज़ के बारे में कुछ संदेह या असंतोष होना जो आपको बार-बार चिंतित करता है और आमतौर पर इसका कारण बनता है

यह विचार वैसा ही हो सकता है, जो आपके दिमाग में शब्दों में बिल्कुल दोहराया जा रहा हो। या यहां तक ​​कि, किसी तरह अनजाने में, एक निश्चित स्थिति में उसी तरह से स्वचालित रूप से उत्पन्न हो सकता है। इस उभरती हुई तस्वीर को शायद आप बयां भी नहीं कर पाएंगे. यदि ऐसा है तो यह आपके अवचेतन में जमा हुआ एक प्रोग्राम (इंस्टॉलेशन) है।

इसलिए, अपने जीवन को प्रोग्राम न करने के क्रम में नकारात्मक पक्ष, आपको इन नकारात्मक दृष्टिकोणों को दूर करना सीखना होगा जो आपके लिए पूरी तरह से अनावश्यक हैं।

1) नकारात्मक विचार से सकारात्मक विचार की ओर परिवर्तन. जब भी आपके मन में ऐसा कोई विचार आए, जब आप अपने बारे में बुरा सोचने लगें, तो खुद को ऐसा करते हुए पकड़ें, अपनी सोच को रोकें और इसे सकारात्मक बनाएं।

उदाहरण, आपने खुद को यह सोचते हुए पकड़ लिया कि आप अब बुरे दिखते हैं या उतने अच्छे नहीं हैं। अपने आप को मानसिक रूप से कहें "रुकें"। मैं इस पर हूँ! अब मैं अलग ढंग से सोचना चाहता हूँ! मैं जानता हूं कि मैं अच्छा और दिलचस्प हूं और यह वास्तव में सच है!

और आपको इसे शांति से करने की ज़रूरत है, घबराहट के साथ नहीं, जैसे, "फिर से, मैं अपने बारे में हर तरह की गंदी बातें सोच रहा हूं, मैं हर चीज से थक गया हूं, मैं अपने बारे में अच्छा नहीं सोच सकता," आदि। चिड़चिड़ापन ही सब कुछ बदतर बना देगा।

हर कोई तुरंत दोस्त नहीं होता है, और इन विचारों के लिए खुद से नाराज़ होने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि अब सब कुछ आप पर निर्भर नहीं है - ये नकारात्मक विचार पहले ही आपके बन चुके हैं आदत, वे आपकी स्मृति में संग्रहीत हैं और . तैयार हो जाइए कि आपकी सोच धीरे-धीरे बेहतरी के लिए बदलेगी।

यदि आप अपने बारे में बुरा सोचते हैं, तो शांति से अपने विचारों को अच्छी चीजों की ओर मोड़ने का प्रयास करें और इससे भी बेहतर, अपने आप पर हंसें, जैसे, "क्या अजीब दिमाग है, यह केवल बुरे विचार सोचने का प्रयास करता है।" हास्य एक अच्छी शक्ति है.

आपको अंततः यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आपको ऊर्जा देगा, आपको मूड देगा और खुशी और लाभ लाएगा।

लेकिन ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति इस विचार में इतना फंस जाता है कि, उसके जीवन के लिए, यह उसके दिमाग से बाहर नहीं निकलता है, यह विचार जुनूनी हो जाता है।

इस मामले में आपको चाहिए:

बिना किसी प्रकार का विश्लेषण कियेइन अप्रिय विचारों या सोच के साथ आंतरिक संवाद न करें और जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाने के लिए इससे लड़ने की कोशिश न करें, लड़ाई आपको अत्यधिक परिश्रम और थकान के अलावा कुछ नहीं देगी। हम बस स्थिति को जाने देते हैं और अनासक्त भाव से, खुद को इस जुनूनी विचार से जोड़े बिना, इसे बाहर से देखते हैं। आप जुनूनी स्थितियों से निपटने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

प्यार और आत्म-स्वीकृति.

इस विधि के बारे में मैं पहले ही लिख चुका हूँअपने लेख "" में। यदि आप बदलाव चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है बेहतर पक्ष, सबसे पहले आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है क्योंकि आप वास्तव में अपनी सभी कमजोरियों के साथ हैं ताकत. लेकिन बहुत से लोग खुद से प्यार नहीं करते हैं, वे स्वार्थी हो सकते हैं, अपने बारे में सोचते हैं, अपने लिए काम करते हैं, अपने हितों और विचारों की रक्षा करते हैं, लेकिन यह प्यार नहीं है अगर उनके संबंध में अंदर शांति नहीं है कुलस्वयं और सच्चा स्वाभिमान।

यहां यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को पूरी तरह से वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं और जो कुछ भी आप में है उसे वैसे ही स्वीकार करें, ताकि सबसे पहले, पीड़ा से बचा जा सके।

सामान्य तौर पर, स्वीकृति हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और मूल्यवान कदम है, सब कुछ इसके साथ शुरू होता है और इससे हम "नृत्य" कर सकते हैं और कुछ बदल सकते हैं। वास्तविकता को स्वीकार किए बिना पूर्ण विकास करना और आगे बढ़ना असंभव है। स्वीकृति क्या है और यह कितनी महत्वपूर्ण है, इसके बारे में और पढ़ें।

सबसे पहले, आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि यह एक व्यक्ति है जो अपना खुद का निर्माण करता है वस्तुगत सच्चाईअपने विचारों की मदद से. यह वह व्यक्ति है जो यह निर्णय लेता है कि किसी विशेष स्थिति, घटना, निर्णय, प्रस्ताव, समस्या पर कैसे प्रतिक्रिया देनी है। नकारात्मक विचार इस तथ्य के कारण जबरदस्त विनाशकारी प्रभाव पैदा करते हैं कि एक व्यक्ति हर चीज को भूरे रंग में देखना शुरू कर देता है; वह पहले से ही स्वचालित रूप से आसपास की वास्तविकता को कुछ बुरा मानता है, कुछ ऐसा जो केवल उसके जीवन का विनाश चाहता है।

क्या किसी ने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि जब जीवन में सब कुछ अद्भुत होता है, तो ऐसा लगता है मानो खुशियाँ व्यक्ति से चिपकी हुई हैं, वह जो कुछ भी नहीं करता वह केवल परिस्थितियों के सफल संयोग के कारण सफल होता है। जैसे ही कोई परेशानी होती है, आसपास मौजूद सभी लोग बस साजिश रचने लगते हैं, मानो आंखों से तराजू उतर जाता है और व्यक्ति को फिर से हकीकत नजर आने लगती है, जो अचानक उसके प्रति आक्रामक हो गई है।

लेकिन मुद्दा बिल्कुल मानवीय धारणा में है, हम अपनी संवेदनाओं, अनुभव के माध्यम से बाहर से प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं को संसाधित करते हैं और अपना निर्णय लेते हैं, जिसे हम एकमात्र सही मानते हैं। क्या कभी किसी ने सोचा कि यही स्थिति क्यों है? भिन्न लोगक्या वे अलग दिखते हैं? यह सब व्यक्तिगत धारणा का मामला है।

इस प्रकार, लोगों द्वारा उत्सर्जित सकारात्मक विचार हमारी सकारात्मक धारणा बनाते हैं, जिससे जीवन के प्रति एक समग्र आशावादी दृष्टिकोण बनता है। अलग-अलग नामों से विभिन्न शिक्षाएँ हैं, लेकिन वे सभी एक बात बताने की कोशिश करती हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात, कि हमारे विचार भौतिक हैं, हमारी चेतना वास्तविकता को नियंत्रित करती है। हर कोई कहता है कि एक व्यक्ति जो देता है उसे वही मिलता है, यानी दुनिया में सकारात्मक आवेग देकर, बदले में हमें केवल खुशी, शुभकामनाएं और सभी घटनाओं का सुखद परिणाम मिलता है। महान दार्शनिक-संत परिवर्तन के लिए सबसे पहले स्वयं को भीतर से बदलने का आह्वान करते हैं दुनिया. यह सब एक व्यक्ति से, उसकी आंतरिक परिपूर्णता से शुरू होता है।

इंसान की ताकत इसके खिलाफ लड़ाई में निहित है नकारात्मक भावनाएँ. उदाहरण के लिए, ट्रांसफ़रिंग में यह कहा जाता है कि दुनिया में ऐसे पेंडुलम हैं जो विशेष रूप से किसी व्यक्ति के जीवन में परेशानियां भेजते हैं ताकि किसी व्यक्ति से अधिकतम ऊर्जा खींच सकें, और यह केवल व्यक्ति पर ही निर्भर करता है कि वह जीवन के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देगा। परेशानियां और क्या वह पेंडुलम के उकसावे के आगे झुकेगा। सभी में मानव जीवनबिल्कुल सब कुछ केवल व्यक्ति पर ही निर्भर करता है।

में पिछले साल का"रक्षात्मक निराशावाद" नामक एक व्यवहारिक रणनीति व्यापक होती जा रही है।

यह यथार्थवाद के सबसे निकट है। हालाँकि "रक्षात्मक निराशावाद" पर पुस्तकें केवल छपने लगीं XXI की शुरुआतसदियों से, इस रणनीति का उपयोग प्राचीन काल में किया जाता था। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि सेनेका समय-समय पर घर छोड़ देती थी, कपड़े पहनती थी और सड़क पर रहती थी। यह सब उन्होंने अपने मूल्यों के महत्व का गंभीरता से आकलन करने के लिए किया।

हमारा यह सुझाव नहीं है कि आप फटे-पुराने कपड़े पहनें और सड़क पर रहें। "रक्षात्मक निराशावाद" की तकनीक में मुख्य बात सबसे खराब स्थिति के विवरण के माध्यम से सोचना है। स्टोइक्स ने इसे "जानबूझकर की गई बुराई" कहा।

"रक्षात्मक निराशावाद" की तकनीक हो सकती है प्रभावी तरीकाभविष्य की चिंता से मुक्ति.

मनोवैज्ञानिक जूलिया नोरेम के अनुसार, आज लगभग एक-तिहाई अमेरिकी सहज रूप से इस रणनीति का उपयोग करते हैं। सकारात्मक सोचइसके विपरीत, उनकी राय में, स्वयं को यह समझाने का प्रयास है कि सब कुछ अद्भुत होगा, लेकिन यह इस विश्वास को मजबूत कर सकता है कि यदि अच्छा नहीं हुआ तो सब कुछ बिल्कुल भयानक होगा।

वर्जीनिया विश्वविद्यालय में बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन की एसोसिएट प्रोफेसर, सारा सरस्वती के शोध ने साबित कर दिया है कि अनिश्चितता की भावनाओं के अनुकूल होना सीखना न केवल अधिक संतुलित जीवन की कुंजी है, बल्कि अक्सर संपन्न होने की कुंजी भी है। सरस्वती ने 45 सफल उद्यमियों का साक्षात्कार लिया, जिनमें से सभी सफल थे कम से कम, एक व्यवसाय को स्टॉक एक्सचेंज में लाया। उनमें से लगभग किसी ने भी व्यापक व्यवसाय योजना नहीं लिखी या व्यापक बाज़ार अनुसंधान नहीं किया।

उन्होंने वह अभ्यास किया जिसे प्रोफेसर सरस्वती "प्रभावीकरण" कहते हैं। एक लक्ष्य चुनने और फिर उसे प्राप्त करने की योजना बनाने के बजाय, वे एक संभावित अंत की कल्पना करते हुए, अपने पास उपलब्ध साधन और सामग्री को एक साथ रखते हैं।

अहसास में वह भी शामिल है जिसे सरस्वती ने "स्वीकार्य हानि का सिद्धांत" कहा था। व्यवसाय के संभावित और रोमांचक पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह पूछना बेहतर है कि यदि व्यवसाय आगे नहीं बढ़ा तो कितना बड़ा नुकसान होगा? यदि संभावित नुकसान सहने योग्य लगता है, तो आप अगला कदम उठा सकते हैं।

जब हम अपने आप से कहते हैं: "मैं सफल होऊंगा," "मैं यह या वह करूंगा," हम आम तौर पर कुछ नहीं करते हैं। हम बस यह आशा करते हैं कि हम कल अधिक स्मार्ट और बेहतर होंगे और वास्तव में सफल होने के लिए प्रयास नहीं करेंगे।

अपने बारे में नकारात्मक सोचना स्वास्थ्यप्रद होगा। अगर "कल मैं जल्दी उठूंगा और वर्कआउट करने जाऊंगा" के बजाय आप सोचें कि "कल मैं देर तक सोने और वर्कआउट न करने के लिए किसी बहाने का इस्तेमाल करूंगा" - तो आज आप अपने व्यवहार में क्या बदलाव लाएंगे?

क्या आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही समय पर उठें, अपनी अलार्म घड़ी अपने बिस्तर से दूर छोड़ देते हैं? क्या आप एक स्पोर्ट्स बैग में अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पहले से पैक कर लेंगे? क्या आप कॉफ़ी तैयार करेंगे ताकि आप इसे सुबह जल्दी से बना सकें? यदि आप अपने बारे में आशावादी ढंग से सोचते हैं, तो संभवतः कल आप स्वयं पर निर्भर रहेंगे और कुछ नहीं करेंगे।

मुख्य युक्ति यह है कि हमेशा यह मान लें कि कल आप आज की तुलना में थोड़े आलसी और धीमे होंगे।

कल्पना करें: आप उठते हैं, और आपका बैग पहले से ही पैक हो चुका है, कॉफी बन रही है, और आपके पसंदीदा संगीत की प्लेलिस्ट भी तैयार है। आपके पास वर्कआउट छोड़ने का कोई बहाना नहीं होगा। आख़िरकार, यह सब हो जाने के बाद, अब आप काम पूरा करने के लिए बाध्य हैं।

अपनी याददाश्त पर भरोसा न करके हम अधिक संगठित हो जाते हैं

अपने प्रति निराशावादी रवैया न केवल पालन करने में मदद करता है लिए गए निर्णय, बल्कि अधिक संगठित भी हो जाते हैं। बस हर समय अपने ऊपर भरोसा करने की कोशिश न करें।

यह आशा न करें कि आपको कल कुछ याद आएगा। जानकारी सहेजने के कई तरीके हैं, उनमें से किसी एक का उपयोग करना बेहतर है। अपने भविष्य पर बोझ क्यों? इससे केवल आपकी उत्पादकता कम होगी, आपका तनाव बढ़ेगा और आप कम संगठित हो जायेंगे।

यदि आपके पास है विशिष्ट प्रणालीजानकारी संग्रहीत करने से, आपके लिए सब कुछ नियंत्रण में रखना और कुछ भी न भूलना बहुत आसान हो जाएगा।

खुद से कम उम्मीदें रखकर, हम हमेशा उम्मीदों से आगे निकल जाते हैं।

जब हम वास्तविक रूप से अपना मूल्यांकन करते हैं और इस बात को ध्यान में रखते हैं कि हमारा मस्तिष्क दायित्वों से बचने के तरीकों की तलाश करेगा, और इसके बावजूद हम अभी भी सफलता प्राप्त करते हैं - यह है असली जीत. आपकी कमजोरियों और कमियों पर ऐसी जीत आपको ऊर्जा देती है और आगे बढ़ने में मदद करती है।

तो नकारात्मक सोचो! यह शायद सबसे सकारात्मक चीज़ है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।