अपने दम पर स्ट्रीट डांस करना कैसे सीखें। स्ट्रीट डांसिंग कैसे सीखें: तकनीक और निर्देश

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको नृत्य कैसे सीखने की इच्छा है सड़क छाप नृत्य. हो सकता है कि आपने उसी नाम की फिल्म देखी हो, या हो सकता है कि आप सड़क पर चल रहे हों और कुछ लोगों को अविश्वसनीय चीजें करते हुए देखा हो। यह महत्वपूर्ण है कि जो इच्छा आपके पास आई है वह आपको असंभव न लगे। वास्तव में, यह किसी भी उम्र में किया जा सकता है। तो, आपने अपना मन बना लिया है, लेकिन तुरंत सवाल उठता है: "स्ट्रीट डांस कैसे सीखें? कहाँ से शुरू करें?" आइए इस तरह के अद्भुत नृत्य सीखने के पहले चरणों पर करीब से नज़र डालें। लेकिन पहले, कुछ दशक पीछे चलते हैं।

इतिहास

70 के दशक में पहला स्ट्रीट डांस दिखाई दिया। संयुक्त राज्य अमेरिका को उनकी मातृभूमि माना जा सकता है। उस समय छोटे शहरों के लोग अपने पूरे परिवार को बड़े शहरों में ले जाने लगे। यहूदी बस्ती और मध्यम आय वाले पड़ोस व्यावहारिक रूप से भीड़भाड़ वाले थे। उन दिनों, युवाओं को संगीत के उपकरण बाहर ले जाने, संगीत सुनने और मौज-मस्ती करने की अनुमति थी। यह स्ट्रीट डांसिंग की शुरुआत थी। सड़कों पर समय बिताने वाले लोगों के लिए उपलब्ध नहीं थे नृत्य विद्यालयया स्टूडियो, उनके माता-पिता उनकी पढ़ाई के लिए भुगतान करने में सक्षम नहीं थे। इसलिए युवक सड़कों पर नाचने लगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन थे, आप किस राष्ट्रीयता के थे, आपने कैसे कपड़े पहने थे। नृत्य ने सब कुछ, असामान्य आंदोलनों, अपनी शैली के बारे में बात की। पर रहने वाले लोग अलग गलियां, अपनी श्रेष्ठता साबित करते हुए, नृत्य करके रिश्ते को सुलझाया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन थे या आप कहां से आए हैं, यह मायने रखता है कि आप कैसे नृत्य कर सकते हैं।

कहाँ से शुरू करें?

शुरू करने के लिए, यह पूछना उचित है कि क्या आपके शहर में ऐसी जगहें हैं जहाँ आप स्ट्रीट डांसिंग तकनीक सीख सकते हैं। अगर वे हैं, तो आप बेहद भाग्यशाली हैं। तथ्य यह है कि तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, सबसे बुनियादी सीखना आवश्यक है बुनियादी तत्व. मूल बातें सीखने के बाद, आप समझ जाएंगे कि स्ट्रीट डांस कैसे करना है, ताकि आप एक रोबोट की तरह न दिखें जो केवल सीखी गई हरकतों को दोहराता है।

यदि किसी कारण से आप छात्रों के सामान्य प्रवाह के साथ काम नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक बड़े के कारण), तो कोरियोग्राफर से बात करें। संभव है कि वह आपको देने के लिए राजी हो जाए व्यक्तिगत सत्र, देखने की सलाह आवश्यक सामग्री, जो बताता है कि स्ट्रीट डांस कैसे सीखा जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, पहला कदम उठाने से न डरें।

महत्वपूर्ण बिंदु

स्ट्रीट डांसिंग में सबसे महत्वपूर्ण चीज इम्प्रोवाइजेशन है। करीब से देखें और आप देखेंगे कि एक नर्तक दूसरे की हरकतों को बिल्कुल नहीं दोहराता है (यह केवल व्यक्तिगत नृत्य पर लागू होता है, समूह नृत्य में विपरीत सच है)। नृत्य में सफलता के लिए दो चीजें महत्वपूर्ण हैं - संगीत को सुधारने और महसूस करने की क्षमता। इस मामले में, सफलता की गारंटी है।

यदि आप कभी किसी डांस क्लब में नहीं गए हैं, और आपका सारा नृत्य एक डिस्को तक सीमित था, तो निश्चित रूप से, आपको पसीना बहाना पड़ेगा। घर पर नए आंदोलनों को दोहराने की सलाह दी जाती है, सबसे अच्छा एक दर्पण के सामने। तो आप देखेंगे और समझेंगे कि आप क्या गलत कर रहे हैं, आप बाहर से कैसे दिखते हैं। एक साथ कई आंदोलनों को याद न करें। सब कुछ धीरे-धीरे करना चाहिए। आपके द्वारा स्वचालितता के लिए प्रत्येक नए आंदोलन पर काम किया जाना चाहिए। आपको इसे सूक्ष्मता और स्पष्ट रूप से करना सीखना चाहिए ताकि बाद में आपको यह सोचने की ज़रूरत न पड़े कि अपना पैर कहाँ रखा जाए या अपना हाथ कैसे उठाया जाए।

हमने कुछ हरकतें सीखीं, एक गुच्छा बनाने की कोशिश करें, इसे तब तक पूरा करें जब तक कि यह पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए ताकि आप रात को उठ सकें, आप इसे बिना किसी हिचकिचाहट के "स्वचालित रूप से" दोहराएंगे। इस दृष्टिकोण के साथ, आप खुद जल्द ही समझ जाएंगे कि आपको क्या करना है और स्ट्रीट डांस कैसे सीखना है।

नृत्य

एक व्यक्ति के लिए जो अभी-अभी स्ट्रीट डांस में महारत हासिल करना शुरू कर रहा है, सभी हरकतें अवास्तविक लगती हैं। ऐसा नहीं है, क्योंकि दूसरे नाच रहे हैं। यदि आपमें नृत्य सीखने की तीव्र इच्छा है, तो हार न मानें। एक बार जब आप अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, तो अपने आप को छोड़ने न दें। एक रोमांचक गतिविधि. यह केवल शुरुआत में मुश्किल है। ऑटो-ट्रेनिंग करें, अपने आप से कहें: "मैं सीखना चाहता हूं कि स्ट्रीट डांस कैसे किया जाता है, और मैं इसे करूंगा!" और जहां भी आप कर सकते हैं नृत्य करें। क्या आप सफाई कर रहे हैं? नृत्य! क्या आप दोपहर का भोजन तैयार कर रहे हैं? नृत्य! क्या आप यात्रा करने जा रहे हैं? संगीत चालू करें और नृत्य करें!

घर पर शुरुआती के लिए प्रशिक्षण

क्या यह संभव है और घर पर स्ट्रीट डांसिंग कैसे सीखें? बेशक, यह संभव है, हालांकि, कोरियोग्राफर की मदद के बिना यह कुछ अधिक कठिन होगा। इस मामले में, आपको शुरुआती लोगों के लिए नृत्य करने के लिए केवल एक वीडियो खरीदने की आवश्यकता है। सबसे अलग करें सरल चालउन्हें सीखो। किसी भी मामले में जटिल तत्वों से शुरू न करें, भले ही वे आपको इतने कठिन न लगें। इंटरनेट पर बैठें, मंचों पर, वहाँ आप बहुत कुछ पा सकते हैं उपयोगी सलाहउन लोगों से जो अपने दम पर नृत्य करना सीखने में कामयाब रहे। दोस्तों या परिचितों से पूछें, अगर वे डांस क्लास में जाते हैं तो क्या होगा? अब स्ट्रीट डांस सबसे लोकप्रिय हैं। देखने में बहुत मददगार फीचर फिल्मजहां वे स्ट्रीट डांस करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद पर विश्वास रखें। स्ट्रीट डांस सीखा जा सकता है, बस जल्दबाजी न करें। तब आप खुद महसूस करेंगे कि आपका जीवन कितना बदल जाएगा, क्योंकि संगीत मदद करता है। वह आपकी आत्माओं को उठाती है, और यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नृत्य आपको आकार में ले जाएगा। बेहतर तरीकानहीं मिला, और किसी आहार की आवश्यकता नहीं है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आप नाचना शुरू करते हैं, तो उसे छोड़ें नहीं। बार-बार दोहराएं: "मैं चाहता हूं और मुझे पता है कि स्ट्रीट डांस कैसे करना है, और मैं इसे डांस करूंगा!" अपने आप पर भरोसा करें और आप सफल होंगे।

उम्र और काया की परवाह किए बिना हर कोई डांस कर सकता है। लेकिन, लंबी पैदल यात्रा से बहुत से लोग नृत्य स्टूडियोविवशता रखता है। उन्हें लगता है कि उनकी अजीब हरकतों पर चर्चा की जाएगी, वे हंसे थे।

स्थितियां अलग हैं, बिल्कुल। लेकिन, अगर कोई व्यक्ति डरपोक है, तो फिर भी एक रास्ता है। आप अपने दम पर स्ट्रीट डांस करना सीख सकते हैं। यह कैसे करें, हम इस लेख में विचार करेंगे।

कहाँ से शुरू करें?

आपने घर पर स्ट्रीट डांस सीखने का फैसला किया है। इस तरह से शुरू करो:

• पिक अप उचित कपड़े. चूंकि यह स्ट्रीट डांसिंग है, इसलिए आप कुछ हल्का, मजेदार पहन सकती हैं। आप घर पर पढ़ते हैं, लेकिन आपको तैयार होने और पूर्ण रूप से अभ्यास शुरू करने के लिए एक नृत्य पोशाक की आवश्यकता होती है;
• खुद को शर्मिंदा करना बंद करो। इसके लिए नृत्य कलादर्पण के सामने करो - केवल वह आपको देखता है;
• स्ट्रीट डांस के लिए, मुख्य बात यह है कि बुनियादी आंदोलनों को जानकर, सुधार करने में सक्षम होना चाहिए;
• सही संगीत खोजें।

यदि आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है। अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं, उसका पालन करना सुनिश्चित करें।

सही नृत्य तत्व कहाँ से प्राप्त करें? विषय पर लेख पढ़ें, दोस्तों से पूछें। आप नीचे दिए गए वीडियो पाठों में सीख सकते हैं कि स्ट्रीट डांस कैसे करना है।

नर्तकियों का पालन करें, सप्ताह में कई बार कसरत दोहराएं। आप ध्यान नहीं देंगे कि आप बेहतर तरीके से कैसे आगे बढ़ेंगे, कठोरता और बाधा गायब हो जाएगी। कल्पना कीजिए कि आप अपने दोस्तों और प्रियजनों को कैसे आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

किस्मों

स्ट्रीट डांस भी अलग हैं। वीडियो सबक के साथ, आप कई दिशाओं में महारत हासिल कर सकते हैं, और फिर नृत्य करना सीख सकते हैं।

टेक्टोनिक्स नृत्य करने का तरीका सीखने का प्रयास करें:

• आप अधिक लचीले हो जाएंगे;
• लय महसूस करना सीखें;
• आप सुधार कर सकते हैं।

लेकिन टुट में महारत हासिल करना थोड़ा मुश्किल है:

• नृत्य तकनीकों का लगातार परिवर्तन;
• कई तत्व समकोण पर किए जाते हैं;
• एक सीधी स्थिति में हाथ;
• सिर को उसी स्थिति में रखना चाहिए।

आप देख सकते हैं कि वीडियो और फोटो में तत्वों का प्रदर्शन कैसे किया जाता है।

कोई भी स्ट्रीट डांस चुनते समय, कपड़ों के बारे में मत भूलना। मुख्य बात इसमें सहज होना है। यह जींस, ढीली पतलून, हल्की टी-शर्ट, हुडी हो सकती है। अपने पैरों पर स्नीकर्स या स्नीकर्स पहनें।

निरंतर अभ्यास के साथ, आप बुनियादी आंदोलनों की तकनीक को तक बढ़ा सकते हैं उच्च स्तर. नाचना शुरू करें और जल्द ही आप महसूस करेंगे कि शरीर धीरे-धीरे कैसे आज्ञा मानने लगता है। आप न केवल संगीत सुनना सीखेंगे, बल्कि उसकी लय को महसूस करना भी सीखेंगे।

सिर्फ नृत्य

जब आप कुछ नया सीखना शुरू करते हैं, तो पहले दिन सब कुछ मुश्किल और अप्राप्य लगता है। पहले पाठ के बाद कभी हार न मानें, अधिक दृढ़ रहें।

आधुनिक सड़क नृत्य आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता देते हैं। आप महसूस करेंगे कि गतिविधि कैसे पूरी तरह से कब्जा कर लेगी। आप न केवल घर पर, बल्कि किसी क्लब में या किसी पार्टी में डांस करना चाहेंगे। अपने आप पर संदेह न करें, विश्वास करें - सब कुछ ठीक हो जाएगा।

1. हमेशा उस कमरे में कसरत करें जिसे आपने प्रशिक्षण के लिए चुना है। तो कमरे को कक्षाओं से जोड़ा जाएगा।
2. नपुंसकता की हद तक मत नाचो। अनिवार्य ब्रेक लें।
3. वीडियो पर प्रशिक्षक के निर्देशों का पालन करें, न केवल आंदोलनों को दोहराने की कोशिश करें, बल्कि उन्हें सही ढंग से करने का भी प्रयास करें।
4. जब आधार समाप्त हो जाता है नृत्य सबक, सभी सीखी हुई गतिविधियों को स्वयं संयोजित करने का प्रयास करें। नतीजा आपको चौंका सकता है।
5. अगर आप कोच के साथ नहीं रह सकते हैं, तो वीडियो को बंद कर दें। ठीक है, सब कुछ धीरे-धीरे करें, लेकिन सही ढंग से करें।
6. स्ट्रीट डांस के प्रकारों में से चुनते समय, देखें कि आपके स्वभाव के लिए क्या अधिक उपयुक्त है। सही चुनाव करने के लिए कई वीडियो देखें।
7. के बारे में मत भूलना उचित पोषण. यह व्यायाम है, इसलिए व्यायाम के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर पोषण का बड़ा प्रभाव पड़ता है।
8. नृत्य करते समय अपनी भावनाओं को दिखाने से न डरें। आप घर पर हैं और शर्मिंदा होने वाला कोई नहीं है।

वीडियो सबक

नृत्य सभी सामाजिक वर्गों और सभी उम्र के लोगों के लिए खुला है। इस कला से आप स्वतंत्रता, निराशा, जुनून, प्यार और अन्य भावनाओं का इजहार कर सकते हैं। वहाँ है शास्त्रीय नृत्य, जो बहुत समय पहले दिखाई दिया, लेकिन समय के साथ, नई दिशाएँ और शैलियाँ आईं जो अलग तरह से नृत्य की जाती हैं। स्ट्रीट डांस बहुत लोकप्रिय हो गया है। इस लेख में, UchiEto आपको स्ट्रीट डांस के तत्वों को सीखने में मदद करेगा।

सीखने के लिए पहला कदम

सभी में बड़े शहरऐसे स्कूल हैं जो नृत्य सिखाते हैं। यदि आपको कोई ऐसा स्कूल मिलता है जो स्ट्रीट डांसिंग सिखाता है, तो साइन अप करने में जल्दबाजी न करें। क्यों? क्योंकि इन नृत्यों में अलग दिशातो पता करें कि आप कौन सी शैली सीखना चाहते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि स्पेक्ट्रम कितना विविध है नृत्य तत्व. लेकिन अगर कोई विशेष प्रतिभा और डेटा नहीं है तो स्ट्रीट डांसिंग कैसे सीखें? निराश न हों, वे प्रशिक्षण के साथ प्रकट होते हैं, और यदि आप स्वतंत्रता महसूस करना सीखते हैं।

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यह शरीर और स्वतंत्रता की भावना में सक्षम होने का अधिकार है जो स्ट्रीट डांसिंग का आधार है।

घर पर शिक्षा

आप घर पर भी डांस करना सीख सकते हैं। इसके अलावा, आप कक्षाओं के लिए उतना ही समय देंगे जितना एक से अधिक नृत्य प्रशिक्षक आपको समर्पित कर सकते हैं, आप अन्य लोगों के सामने खुद को शर्मिंदगी से वंचित करेंगे, और अपना समय और वित्त भी बचाएंगे। आप अपने अंदर के बेहतरीन डांसर को जगाने में सफल रहेंगे। अब केवल इच्छा और दक्षता ही दिखाएगी कि आप कर सकते हैं। सीखने के लिए, तैयार किए गए इंटरैक्टिव पाठों की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए उनकी आवश्यकता होती है।

लगभग 15 साल पहले, लोगों ने शुरुआती लोगों के लिए वीडियो सबक का सपना भी नहीं देखा था। उन्होंने कल्पना भी नहीं की थी कि वीडियो से किसी व्यक्ति को स्ट्रीट डांस सीखने में मदद मिलेगी और स्ट्रीट डांसर्स को खुद गुंडे कहा जाता था। कोई सोच भी नहीं सकता था कि ये वही गुंडे दूसरों को पढ़ाएंगे और यहां तक ​​कि ऑनलाइन भी। हमारे समय में, सब कुछ अलग है। स्ट्रीट डांसर असामान्य नहीं हैं, और इंटरनेट ने वीडियो पाठों तक पहुंच प्रदान की है। के बीच में एक लंबी संख्याविशेष वीडियो स्कूलों को पाठ, वरीयता दी जानी चाहिए। केवल पेशेवर स्ट्रीट डांसर ही वहां पढ़ाते हैं।

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इसलिए, यदि आप सबसे अधिक मांग और लोकप्रिय नृत्य निर्देशन में महारत हासिल करने के लिए तैयार हैं, तो लेख पढ़ें, और अंत में आपको मुफ्त वीडियो पाठ के रूप में एक सुखद आश्चर्य मिलेगा। अपने शरीर की संभावनाओं का पता लगाने और स्वतंत्रता को महसूस करने के लिए सभी आंदोलनों को दोहराने की कोशिश करें।

मुझे नाचना है, मुझे सिखाओ!

खाली कथन के अलावा: "मैं स्ट्रीट डांस करना सीखना चाहता हूं," धैर्य और इच्छा की आवश्यकता है, क्योंकि प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको इस दिशा की सभी शैलियों की समीक्षा करने और एक को चुनने की आवश्यकता है। सभी तत्वों को नियमित रूप से परिष्कृत करें, उन्हें पूर्णता में लाते हुए, शिक्षक के बाद भी सबसे सरल आंदोलनों को दोहराएं।

अगर प्रश्न मेंटेक्टोनिक्स के बारे में, यानी ऐसे व्यायाम जो शरीर की प्लास्टिसिटी को विकसित करते हैं। मुख्य बात संगीत को महसूस करना है! कमजोर और मजबूत लय के बीच भेद। सुधार करने में सक्षम होने के लिए अनुभव करना सीखें।

टुट नृत्य के केंद्र में ऐसे तत्व हैं जो प्राचीन मिस्र के निवासियों की विशेषता रखते हैं। नर्तक स्पष्ट रूप से स्थिति बदलते हैं, बड़ी संख्या में तत्व समकोण पर किए जाते हैं, हाथ हमेशा यथासंभव सीधे होने चाहिए, और सिर को समान स्तर पर रखा जाना चाहिए। मिस्र के शासकों को दर्शाने वाले चित्रों में नृत्य का सार देखा जा सकता है।

कपड़ों के बारे में कुछ और शब्द कहने की जरूरत है। उसके पास नहीं है विशेष शैली, क्योंकि इस दिशा की 20 से अधिक किस्में हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस रंग का है। मुख्य बात यह है कि यह आंदोलन में बाधा नहीं डालता है। आप चौड़ी जींस, एक हुडी, यहां तक ​​कि एक औपचारिक सूट के साथ स्नीकर्स पहन सकते हैं।

अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम पर टिके रहें और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने में सक्षम होंगे!

वीडियो सबक

हम सब कुछ चाहते हैं। कोई - माचू पिचू को अपनी आँखों से देखने के लिए, कोई - कुत्ता पाने के लिए, और कोई - नृत्य सीखने के लिए। कभी-कभी ऐसे सपने समय, धन की कमी या आलस्य के कारण धीरे-धीरे साकार नहीं हो पाते हैं। यदि आपकी समस्या है: "मैं नृत्य करना सीखना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहां से शुरू करना है," तो यह लेख आपके लिए है! तो चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं!

सबसे पहले, आपको सरल तकनीकों से परिचित होना चाहिए कि कैसे खरोंच से नृत्य करना शुरू करें।

डर पर विजय प्राप्त करें

"मैं नृत्य करने के लिए बहुत अनाड़ी और मोटा हूं", "मैं अब प्लास्टिक होने के लिए युवा नहीं हूं", "हर कोई देखेगा कि मैं संगीत के लिए कितना हास्यास्पद है", "क्या शर्म की बात है अगर मैंने अपना पैर दबाया कोई व्यक्ति!" आदि।

परिचित विचार? फिर एक नाचते हुए भविष्य के लिए पहला कदम है अपने सभी डर को एक कागज के टुकड़े पर लिखना और उसे कूड़ेदान में फेंक देना!
याद रखें: नृत्य के लिए अनुपयुक्त कोई उम्र, ऊंचाई और निर्माण नहीं है। आपको बस एक लय चुनने की ज़रूरत है जिसमें आप आराम से चल सकें - यानी, एक नृत्य दिशा चुनें। और अगर आपको वास्तव में नृत्य कक्षाओं की आवश्यकता है, तो उन्हें आपके लिए केवल आत्मविश्वास और आनंद ही दें।

और पैर पर कदम रखने का जोखिम एक नर्तक के लिए वही विशिष्ट खतरा है जो बिजली मिस्त्रियों के लिए बिजली के झटके के रूप में होता है। यह सिर्फ इतना है कि परिणाम अतुलनीय हैं। कोई एक दिन आपके पैर पर भी कदम रखे तो कोई बात नहीं।

यदि वह अब आपको डराता नहीं है, तो अगले चरण पर जाएँ।

चलना शुरू करो

नृत्य करना सीखने के लिए, पहले चरण में अपने दम पर चलना शुरू करना काफी होगा।

अगर शुरुआत आपके लिए है, जैसे in प्रसिद्ध कहावत, फिर भी "डैशिंग ट्रबल", आप घर पर स्टाइल में महारत हासिल कर सकते हैं। वफादार मददगारइस मामले में एक कंप्यूटर और एक दर्पण होगा।

एल्गोरिथ्म सरल है: हम इंटरनेट पर चुनी हुई दिशा में एक वीडियो सबक पाते हैं, इसे चालू करते हैं और इसे दोहराने का प्रयास करते हैं। प्रतिबिंब आपको बताएगा कि पहले से क्या काम कर रहा है, और और क्या ठीक करने की आवश्यकता है।

सुधार करना उपयोगी होगा। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें और अपनी पसंद के अनुसार आगे बढ़ें। आप आईने में नहीं देख सकते, क्योंकि प्रक्रिया ही महत्वपूर्ण है।

घरेलू प्रशिक्षण के लाभ: आप सामग्री में महारत हासिल करने की एक आरामदायक गति से परिचित परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेते हैं। आप कब चाहते हैं और कितना चाहते हैं। कोई भी आपकी ओर नहीं देख रहा है, जो एक नौसिखिया के लिए मनोवैज्ञानिक सुविधा प्रदान करता है।

यहां एक महत्वपूर्ण नुकसान एक अनुभवी कोच द्वारा नियंत्रण की कमी है। जटिल आंदोलनों और चालों में महारत हासिल करना भी अक्सर मुश्किल होता है (उदाहरण के लिए, ब्रेकडांस पाठ के दौरान)। इसमें बहुत सारे जटिल आंदोलन भी शामिल हैं, जिनका स्वतंत्र रूप से अध्ययन किए जाने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, एक और माइनस आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की क्षमता है, अपने आप को गलत तरीके से आंदोलनों को करना, और जोड़ों और मांसपेशियों पर भार को गलत तरीके से वितरित करना। लेकिन शुरुआती लोगों के लिए खुद को आत्मविश्वास देने के उद्देश्य से घरेलू नृत्य पाठ काफी स्वीकार्य हैं और निस्संदेह उपयोगी होंगे।

डांस स्कूल के लिए साइन अप करें

आप चाहें या न चाहें, किसी दिन आप स्वाध्याय की संभावनाओं को समाप्त कर देंगे। आपको अनुभवी कोरियोग्राफर की मदद की आवश्यकता होगी या आप बस नए क्षितिज चाहते हैं। तभी बन जाएगा सामयिक मुद्दा"नृत्य कहाँ से सीखें?"।

नृत्य सभी लोगों को खुद को व्यक्त करने की अनुमति देता है, वे देते हैं अच्छा मूड, सकारात्मक के साथ पूरे दिन के लिए चार्ज करें। लगभग हर कोई उत्कृष्ट नृत्य करने का सपना देखता है, कम से कम अपने लिए, न कि कुछ प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए। स्ट्रीट डांस आज विशेष रूप से युवाओं का ध्यान आकर्षित करते हैं। वे हमेशा बहुत जटिल आंदोलनों को शामिल नहीं करते हैं, आप घर पर इन दिशाओं के कई बुनियादी आंदोलनों को आसानी से सीख सकते हैं। आप वास्तव में किसी पार्टी या क्लब में खूबसूरती से नृत्य करना चाहेंगे, फिर सीखें। इस व्यवसाय में मुख्य बात यह है कि नृत्य करने के लिए समय समर्पित करें और आंदोलनों को तब तक दोहराएं जब तक कि वे स्वचालित न हो जाएं। सब कुछ एक साथ न लें, प्रतिदिन कई आंदोलनों को सीखें, प्रत्येक नए दिन के साथ आंदोलनों को जोड़ें। आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी, आप केंद्र में किसी भी पार्टी में होंगे जनता का ध्यान. नृत्य आपकी लय, प्लास्टिसिटी, लचीलेपन की भावना को बनाने में मदद करेगा। नृत्य करने से पहले, एक साधारण वार्म-अप, स्ट्रेचिंग करना अच्छा होगा, जो आपको हिलने-डुलने में मदद करेगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, आप वीडियो से कुछ हरकतें करना सीख सकते हैं। यह तुरंत जोर देने योग्य है कि आपको एक ही बार में सब कुछ हथियाने की जरूरत नहीं है। कुछ आंदोलनों में महारत हासिल करें और केवल उन्हें दोहराएं। फिर धीरे-धीरे आंदोलनों को जोड़ना शुरू करें। आज गो-गो, ब्रेक, हिप-हॉप, बेली डांस करना लोकप्रिय है। कभी भी खुद पर शक न करें और याद रखें कि किसी भी डांस फ्लोर का स्टार बनना आसान होता है। आपको सीखना होगा कि कैसे खिंचाव और गर्म करना है। तब शरीर बेहतर तरीके से पालन करेगा। आप तुरंत सुतली पर नहीं बैठेंगे, लेकिन यदि आप फर्श पर बैठे हैं, तो आप अपने हाथों को अपने पैर की उंगलियों की युक्तियों तक फैलाते हैं, यदि आप आधा सुतली में खिंचाव करते हैं, तो याद रखें कि आपने स्कूल में पुल कैसे किया था, फिर धीरे-धीरे आप आपके शरीर को वांछित स्थिति में लाएगा।

आप पूरी तरह से अलग दिशाओं में नृत्य करने की कोशिश कर सकते हैं। आप इसमें भाग नहीं लेने वाले हैं नृत्य प्रतियोगिता, आप बस सीखना चाहते हैं कि कैसे खूबसूरती से और आधुनिक रूप से आगे बढ़ना है अलग संगीत. कई लड़कियां स्ट्रिपटीज़ के तत्वों में महारत हासिल करना चाहेंगी। यहां आपको एक महान खिंचाव, मजबूत मांसपेशियों की आवश्यकता है, स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों में भाग लेना बेहतर है। लेकिन बुनियादी आंदोलनों के बीच, कोई धीमी गति से हिलना, कूल्हे की तरफ से हिलना, हल्के स्क्वैट्स को ध्यान से देख सकता है। चिकनी चालेंतन।

गोआपको ढीला करने की अनुमति देता है। आप बस संगीत का आनंद ले सकते हैं और किसी भी संगीत में जा सकते हैं। चलते-फिरते आंदोलन विभिन्न के आंदोलनों को जोड़ते हैं नृत्य निर्देशआप सुधार करें। घर है, और लैटिन, और विवर्तनिकी, और हिप-हॉप। जाने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि सभी लोकप्रिय नृत्य शैलियों के मूल आंदोलनों को कैसे नृत्य किया जाए। हिप हॉपएक गंभीर नृत्य संस्कृति का प्रतिनिधित्व करता है। शैली ऊर्जावान है। पैर और शरीर का काम। लेकिन इस नृत्य के लिए अच्छी शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, और आप वीडियो देखकर घर पर ही बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल कर सकते हैं। ब्रेक निचला और ऊपरी है। इस नृत्य के लिए गंभीर तैयारी की आवश्यकता होती है। कुछ तत्व के निष्पादन के दौरान, आपको यहां तत्व को ठीक करने की आवश्यकता है। टेक्टोनिक्स में, आंदोलनों को हाथों से अधिक जोड़ा जाता है। इस मामले में, कूल्हे भी शामिल होते हैं। ड्रम और बासआशुरचना के होते हैं। ऊँची एड़ी के जूते और मोज़े, झूलते हुए पैर, साथ ही साथ पैरों को पार करना भी है। नर्तक भी मोड़ बनाते हैं जो हवा में लगते हैं।