ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, "ಬಯಸದ ಮೂಲಕ" ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲದಂತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಂಡನು - ಮತ್ತು 32 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ಮರಣದ ಹೊರತು, ರಾಜಕೀಯ ನಕ್ಷೆಯು ಈಗ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ?

ಮೂಲಮಾದರಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಚಲನಚಿತ್ರ " ಡೆವಿಲ್ ವೇರ್ಸ್ ಪ್ರಾಡಾ"- ಅನ್ನಾ ವಿಂಟೂರ್, ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕಪತ್ರಿಕೆಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆವೃತ್ತಿ ವೋಗ್"-ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ನಾಯಕತ್ವದ ಶೈಲಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. ಉಲಿಯಾನಾ ಲೋಪಟ್ಕಿನಾ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ದಿನದಂದು, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಲೋಪಟ್ಕಿನಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ವಿಂಟೂರ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದೋ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅಥವಾ ಹಣ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ," ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ"ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಅಶುಚಿಯಾದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕುಟುಂಬದ ತಾಯಿಯು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್, ಬಿಲಿಯನೇರ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಆಪಲ್. ಅವನು ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಟರ್ಟಲ್ನೆಕ್, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಸಮವಸ್ತ್ರ" ಧರಿಸಿದ್ದರು, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅವನ ಗಮನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪುನಃ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು, ಹೊಸ ಮಾದರಿಯ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಡುವನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಅನೇಕ ಯುವಕರ ವಿಗ್ರಹವಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಆದರೆ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನವಿದೆಯೇ? ಕಷ್ಟದಿಂದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಶೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರರೋಗಗಳಿಗೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ದೃಢವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸಹಾಯದ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವಕಾಶದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ನಾಯಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಸಾಧ್ಯ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಹಿ ಚಿಂತನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಓದಿದ ಲೇಖನ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ಯೋಜನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ! ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪಾವತಿಯ ಯಾವುದೇ ಮೊತ್ತ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ವರ್ಗಾವಣೆಗಾಗಿ Yandex.Money ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞ - ಪಯಾಟ್ನಿಟ್ಸ್ಕಯಾ ಎಲೆನಾ ಸುಸ್ಲೋವಾದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ - ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, "ಬಯಸದ ಮೂಲಕ" ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲದಂತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಂಡರು - ಮತ್ತು 32 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಮರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಾಜಕೀಯ ನಕ್ಷೆಯು ಈಗ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ?

ವೋಗ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕ "ದಿ ಡೆವಿಲ್ ವೇರ್ಸ್ ಪ್ರಾಡಾ" ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಮೂಲಮಾದರಿಯು ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ನಾಯಕತ್ವದ ಶೈಲಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಉಲಿಯಾನಾ ಲೋಪಟ್ಕಿನಾ, ತನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನದ ದಿನದಂದು, ಯಾವುದೇ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ, ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಲೋಪಟ್ಕಿನಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ವಿಂಟೂರ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದೋ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅಥವಾ ಹಣ

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ "ಸುಡುವ" ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಶುಚಿಯಾದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕುಟುಂಬದ ತಾಯಿಯು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಇದರ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಬಿಲಿಯನೇರ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ. ಅವನು ತನ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಟರ್ಟಲ್ನೆಕ್, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಸಮವಸ್ತ್ರ" ವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವನ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿವರವೂ ಅವನ ಗಮನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪುನಃ ಮಾಡಲು ಅವನು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದನು, ಹೊಸ ಮಾದರಿಯ ಮಾರಾಟದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಡುವನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದನು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಅನೇಕ ಯುವಕರ ವಿಗ್ರಹವಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಆದರೆ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನವಿದೆಯೇ? ಕಷ್ಟದಿಂದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಶೆ

ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ದೃಢವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸಹಾಯದ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವಕಾಶದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ನಾಯಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಹಿ ಆಲೋಚನೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆತಂಕದ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಇಲ್ಲಿಯೂ "ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ" ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ನೀವು ಬೀಳುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ನೇಹಪರ, ಆದರ್ಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಪ್ರತಿದಿನ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಕೆಲಸವು ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಗಡುವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಅದು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಇತರ ಜನರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸದೆ, ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಂದೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸವಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: ಸರಿಯಾದ (ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಭಯಾನಕ ಏನನ್ನೂ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನೀವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಇದು ಹೊಸ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ ಎಂದರೇನು?

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ಲಕ್ಷಣ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿಯಬಹುದು.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಒತ್ತಡ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವ ಭಯವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಇಂದು, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವೇ ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಇತರ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ. ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಆದರ್ಶ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ; ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಜನರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತರರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಶಿಕ್ಷಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ರಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

18 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2013, 17:25 ಶುಚಿತ್ವದ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ? ನನಗೆ 16 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ವ್ಯಾಮೋಹವಿದೆ, ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೊಳಕು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. . ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-2 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು 1 ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಬಂದರೆ, ಅವರ ನಂತರ ನಾನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾಅಪರಿಚಿತರು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ! ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ತನಕ ನಾನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ನಾನು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ. ನೆಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಚಿಂದಿನಿಂದ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: "ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ."

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಅವಧಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ.ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯ ಹೆಂಡತಿಯ ಟ್ರೋಫಿ. ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಶಸ್ಸು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಿ. ಯಶಸ್ಸು ಅವಮಾನ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇವು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಬಣ್ಣಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ. ಅವರು ಈ ರೀತಿ ತರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಒಂದೋ ನಾನು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ನಾನು ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ." ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.ಆಲಸ್ಯ (ವಿಳಂಬ) ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಯೋಜನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಜನರ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ವತಂತ್ರ, ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹಿಂದೆ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನಾನು ಏಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಬೇಕು?" ಮತ್ತು "ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?" ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ (ಕೆಲಸ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ) ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ಆದರ್ಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಟಸ್ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು - ಇನ್ XXI ಆರಂಭಶತಮಾನ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆನರಸಂಬಂಧಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಅವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಅವನ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರರ ನಿರಾಶೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು.
• ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ (ಉತ್ಪನ್ನ) ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ.
• ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ (ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೋಷಕರು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ).

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದೇಶೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ N. G. ಗರಣ್ಯನ್, A. B. ಖೋಲ್ಮೊಗೊರೊವಾ ಮತ್ತು T. Yu. Yudeeva ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಕ್ಕುಗಳು;
• ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು;
• ಇತರರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ;
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ;
• ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತತ್ವ "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ";
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ರೋಗ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಸ್. ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯು ಡ್ರೈವ್ಗಳ ದಮನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಕೆ. ಜಂಗ್ ಇದನ್ನು ಜನ್ಮಜಾತ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. A. ಆಡ್ಲರ್ ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜೀವನವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನವು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನರರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಆದರ್ಶ ಆತ್ಮದ ಚಿತ್ರಣವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿರೂಪ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು. ರಚನೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು - ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು:

• ಅತಿಯಾದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಪರೋಕ್ಷ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ, ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ;
• ಅವರು ಸ್ವತಃ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಸಾಧಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿ, ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯು ತಪ್ಪುಗಳು, ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ 2 ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರೀತಿಯ ಅತೃಪ್ತ ಅಗತ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಲಿಶ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ: "ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ."
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ (ನರರೋಗ) ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸ್ತವಿಕ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತನಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನರಸಂಬಂಧಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಗುರಿಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ನರಸಂಬಂಧಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ.
• ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.
• ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ.
• ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳ ಸಮರ್ಪಕ, ಸ್ವೀಕಾರ.
• ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ.

ಫಾರ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗುಣಲಕ್ಷಣ:

• , ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ.
• ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು, ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಡೆತಡೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ, ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಥ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು.
• ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ನಿರಾಶೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಅತೃಪ್ತಿ, .
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಇತರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಗೀಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಬಳಲಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿಯ ಭಾವನೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

1. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ, ಉನ್ನತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.
2. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾನೆ, ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರ್ಶ ಚಿತ್ರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿತ್ರ.
3. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರು ಅವನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು

• ಪೋಷಕರ ಅತೃಪ್ತ ಕನಸುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಸಾಧನೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸುಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲಕ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಹೌದು, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳುಅವನು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನೀವೇ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.
• ವೈಚಾರಿಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ. ಅದು ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯವೇ?
• ಕೆಲಸ, ಗಡುವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ, ನಂತರ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ತಪ್ಪುಗಳು ಅವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವು ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾವ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಅದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ತಪ್ಪುಗಳು ಅನುಭವ, ಕಲಿಕೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಯಶಸ್ಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನೀವೇ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ವಿಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ನಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಿರಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಗುರಿಯೇ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಗುರಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅದರಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಾಧನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪದದ ಅರ್ಥ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಯಾರು? ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದರೇನು? ಅನೇಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪದದ ಇತಿಹಾಸ

19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಕಾಂಟ್, ಲೀಬ್ನಿಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಂತಕರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳನ್ನು ನೈತಿಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪದವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಎರವಲು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಇಂಗ್ಲಿಷನಲ್ಲಿ: ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂಬ ಪದಗಳು "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ", "ಆದರ್ಶ" ಎಂದರ್ಥ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಉಡುಗೊರೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗಿತು. ತದನಂತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತಿವಿಕಲ್ಪಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಅವರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಮಗು ತನಗೆ ತಾನೇ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಸಂಬಂಧಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ.ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು: ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಸರ.

ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯೇ?

ಸರಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಈ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅವಹೇಳನಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಗಡುವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಇದು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು - ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಂದೂಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ಷಣ. ತದನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದೇ ಪಾರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಯವು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ! ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ - ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಅವರು ಆದರ್ಶ ನೋಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ. ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ತೂಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಯಾರೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಎರಡು ಮಾದರಿಗಳ ನಡುವೆ ಚೀಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ಅವಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಮೊದಲು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗೆ ಈ ಆದರ್ಶ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
3. ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ: ಹೊಸ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕೈಬರಹ. ನೀವೇ ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಸಹ, ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಪುಟವನ್ನು ಸಹ ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ! ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪುಟವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಏನಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿರಿ. ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್ ಕವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಚಡಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಅವನು ಯಾರು? ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ.

ಎಲ್ಲಾ 4 ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊರಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಂಡ ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೋನಸ್ನ ಅಭಾವಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಡಬಲ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ; ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಕೋಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವನಿಗೆ ಮಾಲೆವಿಚ್‌ನ “ಸ್ಕ್ವೇರ್” ನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಕೊರೆಯಚ್ಚು ಬಳಸಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕು (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ).

ಕುತೂಹಲ! ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದೆ ಸರಳ ರೂಪ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಸಂಬದ್ಧ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಮತ್ತು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಅಸಮ ತುಂಡುಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಗೋಡೆಗೆ ಹಾರಿಹೋದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರಚನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 8 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಪ್ರಪಂಚವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇಡೀ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ.
2. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.ಆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅವರು 10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಮೂರ್ಖತನ, ಅಲ್ಲವೇ?
3. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊಲಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
4. ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡುವ ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು.ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಲೆಯು ಹೊಡೆದಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಕಾರು ಬೇಕಿತ್ತಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ! ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
6. ಇತರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಎಂದರೆ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರರನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ಸರಿ, ಬಿಡಿ! ಇದು ನಿನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಪಾತ್ರ.ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ. ದಯೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆ - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನವುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಶತ್ರು" ಎಂಬ ಗಾದೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಆದರ್ಶದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವರಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆ: ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದುವೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹುಡುಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಇದರರ್ಥ ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿಲ್ಲ.